Dana Borisova: foto sebelum dan sesudah operasi plastik. Wawancara diet Dana Borisova dengan Dana Borisova tentang penurunan berat badan

06.03.202027.05.2017

Dana Borisova adalah seorang presenter TV, dan pada saat yang sama, salah satu wanita pirang paling populer di Rusia. Pada tahun 1997, Dana Borisova adalah salah satu orang pertama yang tampil di televisi, syuting untuk majalah Playboy yang terkenal. Saat Dana melahirkan putrinya, Polina, kecantikannya tidak berkurang sama sekali, namun putusnya hubungan dengan suami iparnya menyebabkan berat badan Dana bertambah. Ada baiknya mencari tahu secara detail seperti apa pola makan Dana Borisova.

Konsekuensi dari stres

Dalam sebuah wawancara, Dana mengatakan bahwa kenaikan berat badannya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Pada saat yang sama, sang bintang dengan jujur mengakui kepada wartawan bahwa dia agak mengabaikan bentuk tubuhnya (saat itu berat badan Dana sudah bertambah 15 pound). Jika Anda percaya rumor tersebut, maka putusnya Dana dengan suaminya adalah penyebabnya, akibatnya ia memilih cara yang salah untuk menghilangkan stres, yaitu makan berlebihan dan alkohol.

Untungnya, Dana Borisova mampu mengendalikan situasi pada waktunya dengan menghubungi ahli gizi yang memberikan nasihat kepadanya teknik yang efektif. Sang bintang pun mulai mengunjungi kolam renang dan menggunakan jasa ahli kosmetik dalam waktu yang lama. Saat ditanya dari mana Dana mendapat alasan tiba-tiba mengubah prioritasnya, dia menjawab bahwa minat cinta baru telah muncul dalam hidupnya.

Menu diet Dana Borisova

Ahli gizi menyarankan Dana untuk melengkapi pola makannya pelatihan fisik: kebugaran, berenang dan berjalan.

Menu hari pertama:

Sarapan pagi: oatmeal, direbus dalam air mendidih, 80 gram daging sapi dan tomat
Makan siang: 20 gram keju rendah kalori dan sereal diet
Camilan sore: apel hijau atau jeruk bali kecil
Makan malam: 200 gram keju cottage
Sebelum tidur: segelas kefir rendah lemak

Menu hari kedua:

Sarapan: oatmeal, diseduh dengan air mendidih dan segelas kefir, yogurt atau susu
Makan siang: 100 gram daging sapi rebus dan salad brokoli
Camilan sore: pisang kecil
Makan malam: beberapa tomat dan sepotong keju
Sebelum tidur: segelas kefir atau susu rendah lemak

Mengikuti pola makan seperti itu memerlukan pergantian menu hari pertama dan kedua dari Senin hingga Sabtu, namun pada hari Minggu diperbolehkan memuat, beralih ke pola makan biasa, tetapi tanpa makanan yang dipanggang, gorengan, dan bumbu pedas.

Setiap hari Anda harus minum dua liter air murni tanpa gas, dan untuk mencegah kekurangan vitamin dan mineral, atas desakan ahli gizi Dana Borisova, ia mengonsumsi multivitamin kompleks. Rumor menyebutkan bahwa Dana Borisova membutuhkan waktu sekitar dua bulan untuk mengikuti teknik ini, namun hanya satu atau dua minggu dan tidak lebih yang dapat dianggap aman bagi kesehatan.

Pola makan Dana Borisova punya efisiensi tinggi, karena Dana dengan cepat kembali ke televisi dengan langsing dan cantik. Keadaan jatuh cinta dan pola makan yang dipilih dengan benar dapat menghasilkan keajaiban nyata.

Belum lama ini, presenter TV Rusia Dana Borisova kembali membuat semua orang membicarakan dirinya. Hanya dalam beberapa bulan, berat badannya turun 30 kg dan berubah dari gadis gemuk menjadi cantik dengan lekuk tubuh feminin. Dana, 38 tahun, telah lama berjuang melawan penyakit ini kegemukan. Banyak wanita menghadapi masalah ini setelah melahirkan, tetapi Borisova terhindar dari nasib seperti itu. Pada tahun 2007, Dana melahirkan seorang putri, Polina, namun tidak ada perubahan signifikan pada sosoknya.

Bagaimana Dana Borisova berubah: foto sebelum dan sesudah menurunkan berat badan

Berat badan Dana hanya bertambah 14 kg, 7 di antaranya hilang setelah melahirkan. 7 lainnya dengan cepat dibuang. Menurut Dana sendiri, hanya bagian payudaranya yang rusak. Pembawa acara mengatakan setelah melahirkan dan menyusui, yang berlangsung selama satu tahun, payudaranya “berubah menjadi dua kain kering”. Setelah mengesampingkan semua keraguan, Dana menjalani operasi bedah dan mendapatkan kembali bentuk semula - sekarang ukurannya sudah tiga.

“Apakah kamu hamil?”

Dengan suatu masalah kelebihan berat badan presenter harus menghadapinya beberapa tahun kemudian. Borisova putus dengan kekasihnya dan ayah dari putri Polina, Maxim Aksenov. Situasi ini diperburuk oleh masalah dalam keluarga - ibu Dana menderita stroke ringan. Presenter menjadi depresi dan mulai stres makan. Pada akhirnya saya mencetak 15 pound ekstra. Borisova kemudian mengakui:

“Saya sudah lama ingin menata bentuk tubuh saya. Bosan dengan semua orang yang bertanya: “Apakah kamu hamil?” Biarkan mereka cemburu sekarang!”

Dengan mengepalkan keinginannya, Dana berhasil menghilangkan 30 pound ekstra

Borisova harus melakukan pekerjaan serius pada dirinya sendiri untuk menurunkan berat badan berlebih. Dia pergi ke kolam, duduk diet ketat dan melibatkan ahli kecantikan dalam prosesnya. Saat itu awal musim panas. Untuk menata sosoknya, presenter harus bekerja hampir sepanjang musim. Namun usahanya tidak sia-sia: Borisova berhasil mengatur ulang segalanya pound ekstra dan kembali ke berat sebelumnya – 51 kg. Namun Dana tidak berhenti di situ.

Babak baru untuk sosok baru

Pada musim panas 2014, Dana pergi berlibur ke laut. Dia membagikan foto tersebut kepada pengikutnya di media sosial dan menerima tanggapan yang tidak terduga! Dia dituduh... menggunakan Photoshop! Masalahnya adalah dalam foto dengan pakaian renang, Borisova terlihat sangat berbeda - bahkan lebih ramping dari sebelumnya. Hal ini mengejutkan banyak orang yang mengikuti pekerjaan dan kehidupan pribadinya. Tentu saja, Dana dulunya kurus, tetapi tidak terlalu kurus.

“Ini foto tanpa proses, filter, dan lain-lain. Saya meminta mereka yang membenci saya untuk tenang dan akhirnya menerima kenyataan bahwa saya kembali bugar dan tampak hebat.”

Pada tahun 2014, berat badan Dana turun drastis sehingga dia dituduh menggunakan Photoshop.

Pembawa acara mengatakan, total kelebihan berat badannya tertinggal sebanyak 30 kg, dan hanya berjarak 2 kg dari angka yang diinginkan. Dia menambahkan:

“Saya memahami satu hal: semuanya bisa dicapai. Hal utama adalah percaya dan melakukan segalanya untuk mewujudkan tujuan Anda. Girls, jangan takut untuk memulai, hidup ini indah!”

Bagaimana keadaannya

Borisova tidak menyembunyikan detailnya. Setelah berhasil menurunkan 15 kg, Dana tidak berhenti dan turun lagi 3 kg. Dan kemudian saya memutuskan untuk melanjutkan apa yang saya mulai, memulai bisnis dengan semangat baru dan kehilangan 12 kg lagi. Omong-omong, produser Tim Brik juga menggunakan metodenya. Dia berhasil menghilangkan 20 kg ekstra itu.

Dana tidak mengerjakan tubuhnya sendirian. Dia meminta bantuan Margarita Koroleva, ahli gizi terkenal Rusia. Pada suatu waktu, Ratu ikut membantu dalam perjuangan tersebut sosok yang bagus ke banyak bintang. Diantaranya adalah Philip Kirkorov, Nikolai Baskov, Valeria, Anita Tsoi dan Zhanna Friske. Resep khas Margarita Koroleva adalah diet ketat dan olahraga kardio setiap hari. Dalam kasus Danya, ia berlari dan berenang.

Dana menganggap berenang sebagai salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan

Dietnya ternyata cukup sederhana. Borisova berhenti mengonsumsi karbohidrat cepat dan hanya makan karbohidrat lambat. Selain itu, jumlah mereka juga harus dibatasi secara signifikan. Hanya ada satu makanan berkarbohidrat dalam pola makan Dana – sarapan. Selebihnya, menu presenter terdiri dari sayur-sayuran, buah-buahan dan produk berprotein. Dari yang terakhir, Dana lebih menyukai keju cottage dan daging. Makan sering dan porsinya kecil.

Pembawa acara berpedoman pada dua prinsip: mencegah kelaparan dan hanya makan makanan yang sehat dan menyehatkan. Dana juga banyak minum air lemon. Meski ahli gizi menganjurkan minum minuman non-karbonasi, Dana membiarkan dirinya melanggar aturan ini. Tapi Borisova punya rahasia lain. Dia mengonsumsi hormon pertumbuhan fragmen 176-191. Atlet profesional menggunakan obat ini untuk membakar lemak dan mempercepat pertumbuhan otot.

Selain itu, obat ini mempercepat metabolisme. Pada awal proses penurunan berat badan, Dana meminumnya 2 g per hari - 1 g satu jam sebelum sarapan dan 1 g sebelum tidur. Dia kagum dengan hasilnya, namun memperingatkan bahwa Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum meminumnya. Nah, bila perlu untuk mengencangkan tubuh dalam waktu singkat, Dana melakukan diet selama dua minggu. Terdiri dari menu selama dua hari yang harus berganti-ganti.

Pada tanda pertama kelebihan berat badan, Borisova melakukan diet yang sudah terbukti

Contoh menu Dana Borisova

Hari pertama

Sarapan: 100 g daging rebus, oatmeal dengan air, tomat ukuran sedang.
Makan siang: diet muesli, jus tanpa gula, sepotong kecil keju.
Makan malam: 200 gram keju cottage rendah lemak, secangkir teh hijau, segelas kefir rendah lemak (minum sebelum tidur).

Hari kedua

Sarapan: oatmeal dengan air, yogurt tawar (bisa diganti dengan segelas susu).
Makan siang: 100 g daging rebus tanpa lemak, salad sayuran (lebih disukai kubis atau sayuran berdaun hijau). Jika diinginkan, salad bisa diganti dengan sayuran rebus. Pengecualian adalah kentang dan semua kacang-kacangan.
Camilan sore: buah – jeruk bali, apel atau secangkir kecil dengan irisan nanas segar.
Makan malam: salad sayuran dengan keju (sebaiknya rendah lemak) atau sepotong daging rebus tanpa lemak. Sebelum tidur, sebaiknya minum segelas kefir rendah lemak.

Selama diet, kopi dengan gula dan makanan yang dipanggang tidak termasuk dalam diet. Sup dan kaldu juga dilarang. Perlu dikendalikan rezim minum dan minum minimal 2 liter cairan (air putih dan teh hijau) per hari. Menu harus berganti-ganti selama enam hari. Yang ketujuh dianggap memuat (Anda boleh makan makanan apa saja kecuali makanan berlemak, gorengan, dan bertepung). Diet ini berlangsung selama dua minggu. Itu bisa diulang hanya setelah dua bulan.

Nama bintang presenter Dana Borisova diketahui hampir semua orang. Selama lebih dari dua puluh tahun berturut-turut, tokoh TV dari TV domestik telah membuat kagum para penggemarnya baik dengan kinerja luar biasa dalam tugas resminya, atau dengan kejenakaan yang benar-benar konyol dan bahkan insiden yang tidak menyenangkan.

Soal sosoknya, sudah lama menjadi kebanggaan sang bintang. Dana telah mendukung selama bertahun-tahun parameter ideal, apa yang bisa kita katakan, dia adalah salah satu gadis pertama yang, di tahun 90-an, membintangi majalah pria Playboy yang penuh skandal dalam keadaan telanjang bulat.

Masalah berat badan Dana mulai terlihat setelah kelahiran putrinya, Polina. Kegembiraan atas kelahiran seorang bayi menggantikan rasa sakit karena perpisahan yang tiba-tiba dari suami iparnya, yang memicu gangguan saraf pada sang artis, dan, sebagai akibatnya, kenaikan berat badan yang tajam. Depresi berkepanjangan dan masalah makanlah yang menjadi alasan utama bertambahnya berat badan Dana Borisova.

Kegemukan si pirang menawan disebabkan oleh kehamilan lain, namun tidak mungkin untuk berjalan dalam posisi tersebut selama bertahun-tahun, jadi Dana segera menenangkan diri dan mulai menurunkan berat badan.

Maka, sekitar lima tahun lalu, tokoh TV Rusia Dana Borisova mengejutkan penonton dengan transformasi ekstrem - sangat waktu singkat dia berhasil menurunkan sebanyak 30 kilogram! Tekad, sikap yang benar, dan nasihat profesional dari ahli gizi selebriti Margarita Koroleva membantu artis tersebut mengatasi kelebihan berat badan tanpa membahayakan kesehatannya.

Prinsip utama penurunan berat badan Dana Borisova

Rencana nutrisi yang terdefinisi dengan baik
Agar bugar, Dana menjalani diet ketat selama dua bulan berturut-turut, berdasarkan pengurangan tajam asupan karbohidrat. Setelah keluar dari dietnya dan hingga hari ini, ia menganut diet seimbang dan rendah kalori, yang memungkinkannya menjaga berat badannya pada tingkat yang dicapai sebelumnya.

Beban olahraga
Untuk menurunkan berat badan, pembawa acara TV itu melelahkan dirinya setiap hari dengan program aktivitas fisik yang kaya, termasuk latihan kardio di gym, lari. udara segar, serta pelajaran berenang. Saat ini Dana juga tertarik pada olahraga, meski kurang rajin, menghabiskan dua atau tiga hari dalam seminggu mengunjungi ruang kebugaran.
Perawatan tubuh menyeluruh
Untuk menurunkan berat badan, Dana Borisova juga menggunakan tata rias. Untuk memastikan bahwa kulit tidak kehilangan warna selama hilangnya timbunan lemak secara aktif, Anda perlu merawatnya secara teratur, mengikuti kursus pijat manual dan segala macam prosedur kosmetik (pembungkus, scrub, fisioterapi).

Namun, selain teknik kosmetik yang tidak berbahaya, Dana menggunakan jasa ahli bedah plastik, dan juga memberikan suntikan khusus untuk memecah lemak di area bermasalah. Serangkaian prosedur perawatan kulit hanya membantu membentuk bentuk tubuh saya, namun diet dan olahraga memiliki pengaruh yang paling besar.

Aturan nutrisi untuk presenter TV bintang

Menurut Dana Borisova, untuk mulai menurunkan berat badan, pertama-tama Anda perlu mempertimbangkan kembali kebiasaan makan Anda, dengan mematuhi aturan berikut:

rendah kalori tapi diet seimbang- menu harian harus mengandung semua unsur nutrisi, sedangkan hanya karbohidrat lambat yang boleh dikonsumsi, kemudian sehari sekali - untuk sarapan pagi, dan penekanan utama harus pada produk protein (daging, susu fermentasi), serta sayuran dan buah-buahan ;
fraksionalitas- Anda perlu makan sering, tetapi dalam porsi kecil (yang terbaik adalah porsinya sama dengan ukuran kepalan tangan Anda);

mempertahankan keseimbangan air di dalam tubuh- secara total, Anda perlu minum hingga 2,5 liter air murni tanpa gas per hari, dan untuk lebih mempercepat metabolisme Anda, lebih baik menambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air;
hari-hari puasa - jika Dana tidak menjalankan diet ketat, seminggu sekali Anda dapat “membongkar” produk makanan apa pun (kefir, apel, dll.);
mengonsumsi multivitamin- Menu diet ketat Borisova selama dua minggu tidak cukup seimbang, oleh karena itu, untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan elemen mikro yang diperlukan, sang bintang mengonsumsi vitamin kompleks khusus.

Menu diet ekstra dua minggu Dana Borisova

Pola makan presenter TV didesain sedemikian rupa sehingga menu hariannya mengandung 1.200 kalori. Jika Dana perlu mengencangkan tubuhnya dalam waktu singkat dan menghilangkan beberapa kilogram ekstra, dia melakukan diet ketat, di mana menu tertentu bergantian setiap dua hari sekali.

Hari pertama

Sarapan: 100 gram daging sapi rebus dengan oatmeal, dimasak dengan air, satu buah tomat segar.

Makan malam: diet havermut dengan jus segar dan sepotong keju keras.

Camilan sore: apel, jeruk bali atau sebagian nanas.

Makan malam: 200 gram keju cottage rendah lemak, secangkir teh hijau tanpa gula.

Hari kedua

Sarapan: oatmeal dimasak dengan air, bio-yogurt alami tanpa pemanis, atau segelas susu skim.

Makan malam: salad sayuran (kubis, tomat, mentimun, sayuran hijau), dibumbui dengan jus lemon dan 100 gram daging rebus tanpa lemak.

Camilan sore: sebuah apel, sedikit nanas atau jeruk bali.

Makan malam: salad sayur dengan keju tahu atau sepotong daging rebus.

Sebelum tidur, pastikan minum segelas kefir tanpa lemak.

produk roti dan tepung;
permen dan gula-gula;
kacang-kacangan dan kentang;
kaldu dan sup;
sisa makanan (makanan cepat saji, makanan olahan, dll);
alkohol;
jus yang dibeli di toko dan minuman manis berkarbonasi, kopi atau teh dengan gula.

Diet Dana Borisova terdiri dari pergantian menu hari pertama dan kedua dari Senin hingga Sabtu. Minggu disebut hari pemuatan, ketika Anda diperbolehkan makan makanan seperti biasa, namun dengan pengecualian ketat terhadap segala sesuatu yang berlemak, pedas, dan manis.

Keluar dari diet harus lancar, jadi Anda perlu makan dalam porsi kecil, jangan lupa minum dengan benar. Disarankan juga untuk melakukan penyesuaian pola makan harian Anda agar berat badan yang hilang tidak pernah kembali lagi.

Diet ini dirancang selama dua minggu, tetapi karena ketatnya, penggunaan pola makan ini diperbolehkan setiap dua bulan sekali. Hari-hari puasa selama diet tidak diperlukan, karena dengan pola makan yang terbatas, tubuh tidak perlu satu hari penolakan makan.

Apa kata ahli gizi tentang diet Dana Borisova?

Saat ini berat badan bintang TV itu stabil; dengan tinggi 170 cm, ia hanya 58 kg. Mengingat berat badannya yang hampir 90 kilogram di masa lalu, Dana membuktikan melalui contoh pribadinya kepada penggemar dan kritikus bahwa menjadi langsing itu mudah, yang perlu Anda lakukan hanyalah menenangkan diri.

Namun, jika prinsip nutrisi harian presenter bisa dibilang sehat, maka para ahli gizi punya peringatan mengenai pola makan Borisova selama dua minggu.

Jadi, keuntungan yang tidak diragukan lagi dari diet ketat seperti itu adalah Anda dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat, karena berat badan Anda hilang satu demi satu. Sisi negatifnya adalah pola makan yang monoton, artinya tidak semua orang yang sedang menurunkan berat badan akan mampu mempertahankan pola makan yang ditentukan selama tepat dua minggu. Selain itu, diet ini dikontraindikasikan untuk penderita penyakit saluran pencernaan, wanita hamil dan menyusui, serta anak di bawah usia 18 tahun.

otzyvpohudenie.ru

Penyebab kelebihan berat badan

Saat ini Dana Borisova adalah salah satu wanita pirang paling terkemuka di Rusia. Pada tahun 1997, dia adalah salah satu orang pertama yang difoto untuk majalah Playball.

Saat itu, berat Dana hanya 49 kg.

Dia tidak pernah dibedakan oleh bentuknya yang montok. Namun, setelah melahirkan, karena tidak berfungsinya sistem hormonal tubuh, berat badan presenter TV itu bertambah 15 kg.

Situasi ini dengan cepat diperburuk oleh perceraian dengan suami mertuanya. Saat itu, Dana Borisova tidak bisa mengatasi dirinya sendiri dan mulai melawan stres dengan makanan dan alkohol. Hasilnya adalah kelebihan berat badan 30 kg.

Untungnya, pembawa acara TV segera menyadari bahwa ini adalah jalan menuju ke mana-mana. Setelah berpikir lebih baik, dia beralih ke ahli gizi berpengalaman dan mulai mengonsumsinya prosedur kosmetik dan, pada akhirnya, tidak hanya menyenangkan dirinya sendiri, tetapi juga banyak penggemarnya sosok langsing di foto 2014. Selain stres dan makan berlebihan yang tidak terkontrol, Dana Borisova menyebutkan beberapa alasan lagi yang bisa memicu peningkatan pesat beban:

- kurang tidur dan istirahat yang cukup;
— gambar menetap kehidupan;
- masalah kesehatan.

Menurut Dana Borisova, dia terinspirasi untuk mengubah hidupnya sepenuhnya dengan minat cinta baru. Namun, siapa pun bisa berubah jika mereka memiliki kemauan dan keinginan yang cukup untuk melakukannya.

Rahasia seorang bintang

Seperti diketahui, Dana Borisova baru-baru ini kehilangan 30 kg. Hasil sukses ini merupakan hasil dari berbagai upaya penurunan berat badan. Bukan tanpa pola makan khusus diresepkan oleh ahli gizi.

Diet Dana Borisova mengandung beberapa aturan penting yang harus dipatuhi.

Minumlah setidaknya 2 liter air per hari;
Habiskan hari puasa dua kali sepanjang diet;
minum multivitamin;
Anda perlu makan dalam porsi kecil 4 kali sehari.

Seluruh diet dirancang selama 2 minggu. Tentu saja, jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan hanya melalui pembatasan makanan dan menurunkan hingga 30 kg, maka tanpanya latihan fisik dan kepatuhan yang ketat terhadap pola makan sepertinya tidak akan berhasil. Tapi Anda bisa mencobanya. Kemungkinan besar, setelah beberapa saat Anda akan menyenangkan teman Anda dengan foto yang menakjubkan. Selain itu, Anda akan merasakan manfaat nyata dari diet ini:

- kesejahteraan Anda akan meningkat;
- tubuh akan dibersihkan dari limbah dan racun;
— menghilangkan berat badan berlebih;
— mengembangkan kemauan dan ketekunan;
- mulai berolahraga;
- berhenti minum alkohol.

Hari pertama

Kami sarapan dengan seratus gram daging rebus, oatmeal dimasak dalam air, dan tomat.
Makan siang akan terdiri dari keju keras dan sereal diet yang dicampur dengan jus.
Kami makan camilan sore dengan jeruk bali atau nanas.
Kami makan malam dengan keju cottage rendah lemak, kefir, dan teh hijau.

Hari kedua

Kami sarapan dengan oatmeal yang dimasak dengan air.
Makan siang terdiri dari seratus gram daging rebus tanpa lemak dan salad sayuran, dibumbui dengan jus lemon.
Kami makan camilan sore dengan jeruk bali, nanas atau apel.
Untuk makan malam, salad sayuran, yang dipadukan dengan daging atau keju. Bagian wajib dari makan malam adalah kefir.

Perlu dicatat bahwa Dana Borisova sendiri mengikuti diet ini selama sekitar 2 bulan, sehingga berat badannya turun 30 kg, seperti yang kita lihat hari ini di fotonya dari tahun 2014. Namun, dokter dan ahli gizi percaya bahwa mengikuti diet ini aman bagi kesehatan. menu yang diusulkan hanya 2 minggu.

Perlu dicatat bahwa aktivitas fisik adalah bagian wajib dari diet yang diikuti Dana Borisova. Ini bisa berupa jogging sederhana atau berjalan-jalan di udara segar, atau mengunjungi gym atau kolam renang. Hanya jika kondisi ini terpenuhi barulah hasil yang serius dapat terjadi.

Atau mungkin tidak sesederhana itu?

Obat ini sudah terkenal atlet profesional. Dana Borisova meminumnya 2 gram per hari: sekali di pagi hari sebelum makan dan kedua kalinya di malam hari. Penerimaan obat itu dikombinasikan dengan latihan kardio secara teratur.

Hasilnya, saya berhasil menurunkan berat badan berlebih hingga 30 kg.

Peptida adalah protein pendek yang hanya mengandung 2-3 unit asam amino. Mereka banyak digunakan untuk mencegah penuaan, dalam produksi obat dan suplemen makanan.

Seperti yang diklaim Dana Borisova sendiri, obat yang diminumnya sama sekali tidak berbahaya, namun Anda tetap harus berkonsultasi ke dokter. Berkat peptida saya berhasil menurunkan berat badan hingga 30 kg dan mengejutkan semua orang dengan foto elegan tahun 2014.

Ulasan dan kesimpulan

Terlepas dari semua upaya presenter TV untuk menampilkan penurunan berat badannya sebagai konsekuensi dari pola makannya, penggunaan obat-obatan tidak boleh dikesampingkan. Ternyata untuk menurunkan 30 kg kelebihan berat badan dan bisa memamerkan sosok tak tertandingi di foto, harus menggunakan semacam stimulan?

Bagaimanapun, setelah pernyataan Dana Borisova pada tahun 2014, perasaan seperti itu muncul. Sejalan dengan itu, pesimisme mereka yang ingin menurunkan berat badan semakin meningkat. Bagaimanapun, tidak peduli seberapa banyak kita berdiet, hasil yang diinginkan masih belum bisa mencapainya.

Tentu saja, kecil kemungkinan Anda bisa menurunkan 30 kg sendirian hanya dengan pembatasan makanan. . Obesitas tingkat tinggi harus ditangani di bawah pengawasan dokter dan ahli gizi, jika tidak, konsekuensi yang tidak dapat diubah bagi tubuh mungkin terjadi. Hal yang sama berlaku untuk mengonsumsi obat penurun berat badan. Sekalipun Anda diberitahu bahwa obat tersebut sama sekali tidak berbahaya, konsultasikan dengan dokter Anda. Menurunkan berat badan berlebih sebanyak 30 kg merupakan stres yang berat bagi tubuh, sehingga Anda perlu mempersiapkannya dengan matang, jika tidak setelah menurunkan berat badan Anda mungkin akan terserang penyakit baru.

Tentu saja, foto Dana Borisova tahun 2014 sangat mengesankan, dan saya ingin mengikuti metodenya untuk menurunkan berat badan. Anda bisa mencoba dietnya terlebih dahulu dengan memadukannya aktivitas fisik. Ini pasti akan membantu jika Anda memiliki berat badan ekstra. Namun jika Anda ingin menurunkan sekitar 30 kg, lebih baik tidak mengambil risiko dan berkonsultasi dengan dokter spesialis. Dia pasti akan memberitahumu pola makan yang tepat dan mungkin minum obat. Dengan mengikuti rekomendasi khusus, Anda mungkin akan segera bisa dengan bangga memamerkan foto Anda kepada kerabat dan teman.

jslim.ru

Dana Borisova adalah presenter TV Rusia yang telah dibicarakan, dibicarakan dan akan terus dibicarakan. Ini karena pada tahun 1997 dia adalah salah satu orang pertama yang membintangi salah satu majalah paling memalukan - majalah Playboy. Dana mempertahankan bentuk tubuhnya bahkan setelah putrinya Polina lahir. Tapi itu tidak berlangsung lama. Setelah putus dengan kekasihnya, berat badan pahlawan kita bertambah - 15 kilogram.

Konsekuensi dari stres

Dana mengatakan kepada wartawan bahwa kenaikan berat badan tersebut disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dan fakta bahwa dia sedikit berhenti merawat dirinya sendiri. Perpisahan yang sulit dengan suaminya mendorong presenter TV tersebut ke metode yang salah dalam mengatasi stres - alkohol dan makan berlebihan.

Setelah salah langkah, Dana menenangkan diri dan berkonsultasi dengan ahli gizi dan mulai mengunjungi ahli kecantikan. Seperti yang diakui oleh sang pahlawan wanita, perubahan perilaku itu terkait dengan hubungan cinta baru. Instruksi utama ahli gizi adalah melengkapi pola makan dengan pelatihan fisik.

Menu 1 hari:

sarapan: oatmeal, 1 tomat, 80 gr. daging sapi;
makan siang: 20 gram. keju rendah kalori, sereal;
camilan sore: 1 apel hijau atau 1 jeruk bali;
makan malam: 200 gram. keju cottage rendah lemak;
sebelum tidur: 1 gelas kefir rendah lemak.

Menu 2 hari:

sarapan: oatmeal, 1 gelas kefir, yogurt atau susu;
makan siang: 100 gram. daging sapi, salad brokoli;
camilan sore: 1 buah pisang;
makan malam: 2 tomat, sepotong keju;
sebelum tidur: 1 gelas kefir atau susu rendah lemak.

Seluruh pola makan terdiri dari menu bergantian selama 1 dan 2 hari, dari Senin hingga Sabtu. Minggu adalah hari yang sibuk, tetapi hanya tanpa makan makanan yang digoreng, pedas, atau dipanggang.

Setiap hari Anda perlu minum lebih dari dua liter air tenang dan mengonsumsi vitamin. Diet ini dapat diikuti tidak lebih dari dua minggu, dan seperti yang kita lihat, efektivitasnya jelas - Dana kembali ke televisi dengan cantik dan langsing.

Ingatlah bahwa durasi diet apa pun tidak boleh berlarut-larut, karena meski dengan pola makan yang bervariasi, ada kekurangan vitamin dan unsur mikro.

www.calorizator.ru

Belum lama ini, presenter TV Rusia Dana Borisova kembali membuat semua orang membicarakan dirinya. Hanya dalam beberapa bulan, berat badannya turun 30 kg dan berubah dari gadis gemuk menjadi cantik dengan lekuk tubuh feminin. Dana, 38 tahun, telah lama berjuang melawan kelebihan berat badan. Banyak wanita menghadapi masalah ini setelah melahirkan, tetapi Borisova terhindar dari nasib seperti itu. Pada tahun 2007, Dana melahirkan seorang putri, Polina, namun tidak ada perubahan signifikan pada sosoknya.

Berat badan Dana hanya bertambah 14 kg, 7 di antaranya hilang setelah melahirkan. 7 lainnya dengan cepat dibuang. Menurut Dana sendiri, hanya bagian payudaranya yang rusak. Pembawa acara mengatakan, setelah melahirkan dan menyusui yang berlangsung selama setahun, payudaranya “berubah menjadi dua kain kering”. Setelah mengesampingkan semua keraguan, Dana menjalani operasi bedah dan mendapatkan kembali bentuk semula - sekarang ukurannya sudah tiga.