Banyak dari kita yang mengetahui apa itu nyeri di punggung, punggung bawah, leher, seluruh tulang belakang dan di kepala. Namun tidak semua orang memikirkan penyebab rasa sakit tersebut. Terkadang kita mengaitkan kesehatan yang buruk dengan cuaca buruk, mental atau aktivitas fisik dan sebagainya. Namun kenyataannya, masalahnya sebagian besar tersembunyi di dalam posisi yang salah Pertama vertebra serviks, yang disebut vertebra atlas.
Apa itu tulang Atlas?
Vertebra yang terletak di dasar tengkorak disebut Atlas. Vertebra ini tidak hanya menopang kepala, namun memungkinkan kita untuk menggerakkannya, memutarnya sisi yang berbeda dan mengangguk.
Vertebra ini terletak pada vertebra serviks kedua yang disebut Sumbu. Ternyata:
Lokasi Atlanta yang salah dapat menyebabkan banyak penyakit serius. Yaitu osteochondrosis dan scoliosis, gangguan postural, sakit kepala, hernia intervertebralis.
Tentang konsekuensi perpindahan Atlanta
Vertebra pertama bisa menjadi tidak sejajar karena berbagai alasan. Apa ancamannya bagi kita? Dan hal berikut terjadi:
Tubuh beradaptasi dengan perubahan yang terjadi, yaitu posisi alas yang salah, untuk menyeimbangkan ketegangan internal.
Inilah sebabnya mengapa penyakit seperti skoliosis,distorsi postural Dan panggul, dan lainnya.
Selain itu, perpindahan ruas tulang belakang pertama mengganggu suplai darah ke otak dan mengganggu aliran keluar cairan darinya. Inilah penyebab sakit kepala. Dan ini fakta yang terbukti dan bukan sekedar tebakan. Ketika vertebra serviks ini tergeser, aliran darah dan arteri vertebralis terpengaruh dan orang tersebut mulai mengalami hipertensi serviks.
Pelanggaran posisi (atlas vertebra) menyebabkan memburuknya interaksi otak dengan seluruh tubuh. Namun otaklah yang mengontrol organ dan sistem kita; otaklah yang menjadi hal utama dalam hidup kita. Faktanya, kemungkinan konsekuensi dari perpindahan vertebra pertama belum sepenuhnya dipahami.
Reaksi apa yang mungkin terjadi ketika atlas ditempatkan?
Teknik koreksi tulang belakang ini sebenarnya dipertimbangkan preventif, bukan terapeutik. Setelah koreksi, tubuh mengaktifkan mekanisme yang diperlukan dan mulai menyembuhkan dan mengembangkan dirinya. Sirkulasi darah pulih, suplai oksigen ke otak meningkat, zat-zat bermanfaat dengan mudah memenuhi tubuh, dan ketegangan berlebih pada tulang belakang berkurang. Penyakit lama berangsur-angsur hilang. Dan semua ini berkat koreksi vertebra pertama.
Para ahli merekomendasikan untuk memantau reaksi Anda setelah prosedur dan menjaga pemulihan. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan latihan khusus dan teknik yang akan ditunjukkan kepada Anda saat meletakkan atlas di tempatnya.
Namun jangan lupa bahwa penempatan atlas tidak dapat menggantikan pengobatan dan diagnosis obat. Dan jika Anda sedang menjalani pengobatan, maka Anda tidak boleh menghentikannya. Pemasangan atlas akan meningkat beberapa kali lipat efek penyembuhan, dan Anda akan segera menjadi lebih baik. Kami siap memberi Anda saran lengkap tentang masalah ini.
/ Daftar publikasi tentang penyakit tulang belakang dan persendian
Tindakan pertama dalam mendeteksi osteochondrosis tulang belakang dan penyakit lainnya adalah dengan melakukan koreksi tulang belakang. Prosedur ini memungkinkan Anda mengembalikannya ke posisi semula yang diinginkan sehingga beban pada tulang belakang didistribusikan secara merata.
Dalam kasus osteochondrosis tulang belakang, tergantung pada lokasi kelainan pada tulang belakang (ostechondrosis serviks, osteochondrosis toraks, osteochondrosis lumbosakral), ada berbagai jenis koreksi tulang belakang, yang dilakukan oleh spesialis di klinik.
Hal ini dilakukan dengan tangan, oleh karena itu disebut juga terapi manual tulang belakang.
Teknik terapeutik terapi manual secara kondisional dibagi menjadi dua kelompok: teknik “keras” (manipulasi guncangan dan denyut nadi) dan teknik “lunak”, yang baru-baru ini menggantikan teknik keras. Teknik “lunak” mencakup, misalnya, apa yang disebut teknik energi otot (MET, mengatasi keterbatasan pada persendian melalui teknik lembut dan lembut), pelepasan myofascial (MFR, melepaskan otot dari ketegangan patologis). Dibandingkan dengan metode yang sulit, metode terapi manual ini memiliki komplikasi yang jauh lebih sedikit, lebih menyenangkan bagi pasien, dan seringkali jauh lebih efektif.
Saat melakukan koreksi tulang belakang menggunakan terapi manual, tugas utamanya adalah mengembalikan posisi normal tulang belakang dan persendian, menghidupkan kembali mobilitas alaminya, di mana tekanan yang disengaja diberikan pada persendian menggunakan jari. Ada perbedaan antara teknik “leverage panjang” dan teknik “leverage pendek”. Yang pertama menyiratkan bahwa satu tuas adalah anggota tubuh pasien, dan yang lainnya adalah batang tubuhnya. Ketika tubuh terpelintir, sendi yang dipindahkan kembali ke tempat fisiologisnya. Dan ketika menerapkan teknik kedua, manipulasi dilakukan dengan lembut, tanpa pukulan, guncangan, puntiran atau pengaruh kasar, dan efek lokal diasumsikan langsung pada area yang terkena.
Agar persendian dapat bergerak ke arah yang diinginkan, pengaruh pada kelompok otot yang terkait juga efektif. Efek ini menyebabkan ketegangan otot atau sebaliknya relaksasi yang berujung pada pergerakan sendi. Terakhir, memulihkan aliran darah normal di area tulang belakang atau sendi yang “kembali” juga merupakan prosedur penting.
Pengobatan dengan terapi manual
Dengan bantuan terapi manual, Anda dapat menghilangkan banyak manifestasi osteochondrosis tulang belakang, termasuk manifestasi neurologis: sakit kepala, nyeri dan ketidaknyamanan pada tulang belakang dan dada, penurunan mobilitas tulang belakang, pusing akibat patologi wilayah serviks tulang belakang, periarthrosis glenohumeral dan lain-lain.
Baru-baru ini, jumlah kontraindikasi terhadap terapi manual untuk pengobatan osteochondrosis tulang belakang menjadi jauh lebih kecil, berkat meluasnya penggunaan teknik “lunak”. Oleh karena itu, pertanyaan tentang perlunya pengobatan diputuskan oleh dokter melalui konsultasi dengan pasien tertentu.
Terapi manual bukanlah metode pengobatan universal, namun membantu mengurangi penggunaan obat farmakologis secara signifikan atau bahkan menghilangkannya sama sekali dalam memerangi penyakit tertentu.
Selama sepuluh tahun sekarang, dokter Jepang Fukutsuji telah membantu wanita menurunkan berat badan
waktu sesingkat mungkin. Dan ini tanpa diet yang melelahkan latihan fisik Dan
uang belanja.
Cara tersebut dijelaskan oleh orang Jepang dalam bukunya yang terjual enam eksemplar di seluruh Asiajutaan eksemplar, menunjukkan bahwa tidak sarana khusus Untuk penurunan berat badan yang cepat. Yang Anda butuhkan hanyalah handuk besar, benang kuat, permukaan horizontal, dan lima menit sehari.
Inti dari metode ini adalah selama beberapa menit Anda berbaring di atas roller yang terbuat dari handuk. Alhasil perut jadi hilang. Dan jika Anda menggerakkan handuk beberapa sentimeter, dada Anda akan naik, postur tubuh Anda membaik, dan tinggi badan Anda bahkan bertambah.
Resep untuk menurunkan berat badan dengan cepat paling sering didasarkan pada kehilangan cairan yang cepat atau berlebihan beban daya. Bahkan yang paling banyak diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat bukannya tidak berbahaya, dan lari ke gym tidak ada gunanya pelatihan fisik tidak aman. Mengetahui hal ini, Dr. Fukutsuji mengambil jalan berbeda, mengalihkan perhatiannya ke kerangka manusia. Dan saya menemukan bahwa alasan utama ukuran pinggang yang besar adalah perbedaan antara tulang panggul dan hipokondria. Setelah melakukan serangkaian percobaan, ia secara eksperimental membuktikan kebenaran hipotesisnya dan mengembangkan latihan untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat. Padahal, sebenarnya apa yang perlu dilakukan sebenarnya tidak bisa disebut latihan. Pertama, Anda perlu menggulung gulungan handuk dengan erat.
Lalu ikat erat dengan benang
Video tersebut dengan jelas menunjukkan bagaimana handuk biasa berubah menjadi “rol penurun berat badan”. Jika Anda menderita sakit punggung bagian bawah, roller yang ringan, lebih tipis daripada roller yang memiliki punggung normal, sudah cukup untuk Anda.
Jadi mari kita mulai...
Duduklah di permukaan horizontal yang cukup keras (tempat tidur empuk tidak akan berfungsi; lebih baik berbaring di sofa, meja pijat, atau sekadar permadani wisata di lantai), letakkan bantal yang digulung tepat di belakang bokong.
Turunkan tubuh Anda secara perlahan ke punggung, pegang roller dengan tangan Anda sehingga melintasi tubuh di bawah punggung bawah - tepat di bawah pusar
Ini penting! Kami memeriksa kebenaran pose yang dipilih. Kami merasakan pusar dan
melaksanakan jari telunjuk garis dari pusar melalui sisi vertikal ke bawah (ke handuk).
Santai. Letakkan kaki Anda selebar bahu dan satukan kedua kaki Anda sehingga hanya jempol kaki yang saling bersentuhan. (Agar tidak terganggu dengan menjaga kaki Anda pada posisi yang diinginkan selama latihan, Anda dapat mengencangkannya dengan karet gelang.)
Letakkan tangan lurus Anda yang terentang di belakang kepala,
turunkan telapak tangan
dan hubungkan dengan jari kelingkingmu.
Posisinya tidak nyaman. Jika sulit bagi Anda untuk meluruskan lengan sepenuhnya, jangan khawatir, biarkan saja berbaring sesukanya. Hal utama adalah memastikan jempol kaki dan kelingking Anda bersentuhan.
Itu saja! Anda perlu berbaring dalam posisi ini selama lima menit.
Hanya? Lebih dari itu. Namun, ada komplikasinya. Jika semuanya dilakukan dengan benar, kerangka Anda akan segera mendapatkan bentuk aslinya. Dan proses ini bisa menyakitkan. Jika terlalu sulit bagi Anda untuk segera mempertahankan lima menit yang diperlukan, mulailah dengan satu atau dua menit, tingkatkan “waktu istirahat pada roller” setiap hari. Pada akhirnya, Anda harus mencapai waktu tepat lima menit. Dan jangan lewatkan satu hari pun sampai Anda mendapatkan hasil yang bertahan lama.
Pada hakikatnya metode tersebut merupakan salah satu jenis peregangan. Hanya saja bukan hanya otot yang diregangkan, tetapi juga hipokondrium. Jika Anda menggerakkan roller di bawah dada, dada akan mulai naik. Jika Anda menaruh sampai ke awal tulang rusuk, garis pinggang akan menjadi lebih menonjol
.
Sekalipun Anda tidak percaya dengan metode ini, tidak ada yang menghentikan Anda untuk mencobanya selain menelan pil penurun berat badan dengan cepat. Dan siapa bilang pil dan suplemen makanan akan membantu Anda?
Saya segera memperingatkan Anda: ini bukanlah metode menurunkan berat badan dengan cepat dalam seminggu. Tapi, seperti terlihat di video klip, sudah di sesi pertama salah satu gadis berhasil menghilangkan empat sentimeter dari pinggangnya. Dan dia meluruskan tulang punggungnya, “tumbuh” hampir satu sentimeter (tentu saja, saya sulit mempercayai hasil seperti itu dalam satu sesi).
Hasilnya, tentu saja, bersifat individual. Pada kecepatan berapa Anda akan kehilangan volume?
tidak ada yang tahu. Namun satu hal yang pasti: metode yang diusulkan oleh dokter Jepang ini tidak berbahaya dan gratis. Jadi mengapa tidak mencobanya?
KOMENTAR SAYA:
Ini adalah minggu kedua kami melakukan ini dengan ibu saya, jadi saya memberi tahu Anda perasaan kami:
Saat melakukan latihan ini untuk pertama kalinya, lebih baik ada seseorang di dekatnya yang memahami dengan tepat di mana harus meletakkan roller ini;
- letakkan jam di tempat yang terlihat;
-setelah 5 menit, gulung perlahan dari roller ke sisi kanan - lebih mudah begini,
jangan langsung bangun, tapi berbaring selama 1 menit,
kemudian duduk dan duduk lagi selama 1 menit, berdiri dengan hati-hati dan jangan terburu-buru, itu akan sulit;
-dalam 3 menit semuanya akan berlalu;
-berbaring selama 5 menit dengan posisi ini ternyata tidak sulit bagi kita, kita bisa berbuat lebih banyak,
tapi kami tidak tahu apakah itu mungkin;
- otot perut sangat tegang;
-suatu hari kami melakukannya saat larut malam dan ibu tidur seperti bayi!
-kami tidak mengerti apa yang terjadi di sana, tapi entah bagaimana, melakukan latihan ini di pagi hari,
kami memperhatikan bahwa perasaan energi fisik meningkat sepanjang hari,
ada keringanan.
Kami menyukai latihan ini, jadi saya mempostingnya di sini!
Model utilitas berkaitan dengan perangkat untuk pelatihan dan pasif latihan terapeutik ketika menjalani program rehabilitasi tulang belakang, pengobatan berbagai patologi tulang belakang, serta untuk tujuan pencegahan yang bertujuan memperbaiki tulang belakang, baik di rumah maupun di pusat kebugaran. Simulator berisi alas, permukaan kontak, dibagi di tengah dengan ceruk. Permukaan kontak dibuat dalam bentuk pelat dari bahan elastis dan diikat dengan sisi pendek menggunakan sambungan lepas cepat pada alasnya dengan pembentukan cembung berbentuk busur di atasnya. Alasnya dapat dibuat dengan minimal dua soket pemasangan yang terletak di salah satu sisinya agar dapat mengatur ketinggian busur pelat. Piring dapat dibuat dengan elemen pijat cembung. 4 sakit., 1 z.p. terbang.
Model utilitas berkaitan dengan perangkat untuk pelatihan dan latihan terapi pasif selama kursus rehabilitasi tulang belakang, pengobatan berbagai patologi tulang belakang, serta untuk tujuan pencegahan yang bertujuan memperbaiki tulang belakang, baik di rumah maupun di gym.
Ada metode pemulihan yang diketahui keadaan fungsional tubuh, dengan mengoreksi tulang belakang dan simulator untuk pijat dan pemasangan tulang belakang (RU 2273466, IPC A61H 1/02, A63B 23/02, diterbitkan pada 27 April 2004), berisi alas dengan deretan elemen pijat yang terletak di atasnya permukaan kontak, dipisahkan oleh ceruk. Mesin latihan ini dilengkapi dengan dudukan teleskopik yang dipasang di dasar dudukan dan dihubungkan secara pivot ke teleskopik Batang berbentuk U, dipasang pada dudukan teleskopik dengan kemampuan untuk bergerak di sepanjang itu. Basis simulator dipasang pada dudukan, tepi sampingnya dibuat miring<90°. Телескопическая стойка и телескопическая П-образная тяга имеют механизмы крепления соответственно по высоте стойки и по длине тяги.
Desain simulator yang dijelaskan bersifat stasioner dan tidak praktis, selain itu, metode koreksi tulang belakang yang diterapkan pada simulator desain ini memerlukan upaya fisik untuk memijat punggung, dan meregangkan tulang belakang untuk membebaskan saraf terjepit oleh tulang belakang yang tergeser, perlu dilakukan upaya yang lebih besar lagi, bertumpu dengan tangan untuk menopang berat badan, sehingga meregangkan tulang belakang dengan cara ini tidak efektif dan tidak dapat diakses oleh semua orang.
Model utilitas memecahkan masalah pembuatan simulator yang memfasilitasi proses koreksi tulang belakang dengan menggerakkan tulang belakang secara terpisah dan melepaskan saraf terjepit dengan mengubah bentuk geometris permukaan kontak simulator dan orientasinya.
Untuk mendapatkan hasil teknis yang diperlukan dalam simulator koreksi tulang belakang yang diketahui, berisi alas, permukaan kontak yang dibagi di tengah dengan ceruk, diusulkan untuk mengarahkan alas simulator secara horizontal, dan membuat permukaan kontak dalam bentuk sepiring bahan elastis dan kencangkan dengan sisi pendeknya menggunakan sambungan lepas cepat pada alasnya untuk membentuk tonjolan melengkung di atasnya. Alasnya dapat dibuat dengan minimal dua soket pemasangan yang terletak di salah satu sisinya agar dapat mengatur ketinggian busur pelat. Piring dapat dibuat dengan elemen pijat cembung.
Materi grafis yang dilampirkan pada deskripsi menggambarkan:
gambar 1 - simulator yang diusulkan, tampilan atas;
gambar 2 - sama, tampak samping;
gambar 3 - simulator yang diusulkan dengan elemen pijat;
Gambar 4 juga sama, tampak samping.
Sebutan berikut digunakan dalam gambar:
1 - simulator yang diusulkan untuk koreksi tulang belakang dirakit;
2 - pangkalan;
3 - pelat yang terbuat dari bahan elastis;
4 - takik di piring;
5 - soket pemasangan;
6 - elemen pijat.
Simulator yang diusulkan untuk koreksi tulang belakang berisi alas 2, misalnya, berbentuk persegi panjang, yang dapat dibuat, misalnya, dari bahan plastik ringan, tetapi dengan kekuatan yang cukup untuk menopang berat seseorang. Basis 2 simulator diorientasikan secara horizontal. Permukaan kontak dibuat dalam bentuk pelat 3 yang terbuat dari bahan elastis, misalnya juga plastik. Pelat 3 dilengkapi dengan lekukan memanjang 4 yang terletak di tengah untuk menghilangkan tekanan pada tulang belakang saat bersentuhan. Sisi pendek pelat 3 dipasang pada soket pemasangan 5 pada alas 2 menggunakan sambungan pelepas cepat. Pelat 3 dipasang sehingga membentuk cembung arkuata di atas alas 2, yang merupakan permukaan kontak selama proses koreksi tulang belakang. Untuk mengatur ketinggian busur permukaan kontak, beberapa soket pengikat 5 dapat dibuat pada alasnya, terletak di satu sisi, setidaknya dua soket pengikat. Selain itu, permukaan kontak simulator dapat dilengkapi dengan elemen pijat 6, misalnya, dapat berupa tonjolan yang dibuat menyatu dengan pelat 3 dengan cara dicap.
Deskripsi penggunaan simulator untuk koreksi tulang belakang.
Simulator dipasang secara horizontal, misalnya di lantai atau permukaan pendukung lainnya. Pasien berbaring pada permukaan kontak simulator dengan punggungnya. Dengan menekuk tulang belakang secara bertahap, pasien melakukan kontak penuh dengan seluruh permukaan kontak arkuata simulator, tanpa tekanan apa pun langsung pada tulang belakang, yang dijamin dengan takik pada pelat kontak di area tulang belakang. Berbaring di permukaan kontak simulator tidak kaku, nyaman, yang dijamin oleh elastisitas bahan pelat. Karena defleksi melengkung pada tulang belakang, tulang belakang yang dipindahkan bergerak menjauh, membebaskan ujung saraf terjepit yang muncul dari sumsum tulang belakang. Jika permukaan kontak dibuat dengan elemen pijat, di bawah pengaruh berat badan pasien selama defleksi tulang belakang, tidak hanya kerja otot paravertebral yang terjadi, tetapi juga pemijatannya. Anda dapat menekuk punggung atas, tengah, dan bawah secara bergantian, atau menargetkan satu area masalah. Disarankan untuk memulai pelatihan pada simulator dengan mengatur permukaan kontak simulator ke posisi yang sesuai dengan ketinggian busur terendah, dan hanya setelah beberapa saat, jika tidak ada rasa sakit, Anda dapat beralih ke bentuk permukaan kontak lainnya. , menambah tinggi busur permukaan kontak. Mengubah bentuk busur permukaan kontak dicapai dengan memasang kembali satu sisi pelat elastis dengan cepat dan mudah ke soket pemasangan lain di alasnya.
Contoh spesifik penggunaan simulator.
Contoh 1. Albert, 34 tahun, nyeri dan ketidaknyamanan pada tulang belakang bagian bawah muncul pada masa remaja akibat paparan beban multi arah pada tulang belakang saat mengangkat dan memindahkan beban. Selanjutnya, bagian atas tulang belakang mulai terasa sakit, dan nyeri terus-menerus muncul di area dada, yang semakin parah bahkan setelah aktivitas seperti berjalan atau mengendarai mobil.
Bersamaan dengan itu, muncul rasa sakit yang mengganggu di kaki kiri, lengan kiri, dan tulang belakang leher. Akibatnya terjadi penurunan aktivitas sebesar 80-90% dan peningkatan berat badan. Pada tahun 2010, ia menjalani pemeriksaan tomografi. Diagnosa : Hernia intervertebralis. Buku petunjuk dokter menganjurkan penggunaan guling di bawah punggung bawah pada saat berkendara dan istirahat. Namun roller itu sendiri, berdasarkan desainnya, memiliki efek yang ditargetkan secara sempit dan memberikan tekanan langsung pada tulang belakang, yang menyebabkan rasa sakit baru.
Pada hari-hari pertama setelah mulai menggunakan simulator untuk koreksi tulang belakang, sensasi menghirup ringan muncul di kaki dan di bawah kedua tulang belikat. Saya belajar selama 5 menit dua kali sehari - pagi dan sore. Pukulan tersebut dilakukan secara bergantian ke seluruh bagian tulang belakang, mengubah posisi tubuh pada permukaan kontak.
Saya terkejut di pagi hari saat menyadari tidak adanya rasa sakit yang terus-menerus - rasa sakit itu mulai bersifat sementara dan memanifestasikan dirinya dalam kapasitas yang berbeda, seperti sedikit rasa tidak enak badan. Kelenturan sebelumnya di sekujur tubuh mulai terlihat. Setelah sebulan menggunakan simulator, nyeri di punggung bawah dan kaki kiri hilang. Rentang pergerakan lengan dan kaki meningkat pesat. Setelah dua bulan mengikuti kelas seperti itu, efisiensi dan keinginan untuk hidup utuh kembali.
Contoh 2. Victor, 32 tahun. Ia mulai mengalami nyeri hebat di daerah pinggang pada usia 27 tahun. Rasa sakit awalnya muncul ketika tubuh bagian atas ditekuk ke depan. Seiring berjalannya waktu, serangan yang lebih intens pun dimulai, bahkan dalam posisi duduk. Pemeriksaan tomografi daerah lumbal menunjukkan adanya herniasi dua cakram dengan tonjolan. Pijat dan blokade tidak membawa efek yang diinginkan. Pada usia 31 tahun, rasa sakit yang menusuk muncul di kedua kaki secara bergantian; tidak ada posisi tubuh yang rasa sakitnya akan hilang sepenuhnya. Ada serangan yang sangat kuat sehingga suntikan obat penghilang rasa sakit yang paling kuat tidak membantu. Saya mengalami depresi moral dan siap menjalani operasi tulang belakang. Saya mulai berlatih simulator sekali sehari selama 5 menit, memberikan efek yang konsisten pada berbagai bagian tulang belakang. Setelah mulai menggunakan simulator, sejak penggunaan ketiga, nyeri punggung terasa hampir tidak terasa. Postur tubuh saya mulai membaik. Setelah 3 minggu pelatihan, semua gejala nyeri hilang, hernia berkurang secara signifikan.
Saat ini ia menggunakan mesin olah raga untuk tujuan pencegahan 3 kali seminggu selama 5 menit.
Contoh 3. Simulator yang diusulkan dapat bermanfaat bagi para atlet khususnya yang terlibat dalam angkat besi. Sekelompok 5 atlet menggunakan mesin koreksi tulang belakang setelah latihan intensif untuk mencegah kemungkinan pergeseran tulang belakang. Usai latihan, masing-masing atlet berbaring di simulator hanya selama 5 menit, bergantian melatih tulang belakang bagian atas, tengah dan bawah. Penggunaan simulator dalam mode ini memungkinkan untuk secara signifikan mempersingkat masa pemulihan ke keadaan normal setelah latihan intensif dan menghilangkan munculnya gejala nyeri pada tulang belakang. Peningkatan performa atletik pada atlet individu juga telah dicatat, namun penelitian yang ditargetkan ke arah ini belum dilakukan.
Simulator ini juga dapat digunakan selama rehabilitasi dan pengobatan berbagai patologi tulang belakang. Diketahui bahwa kurangnya beban dinamis yang dialami pekerja kantoran dalam kehidupan modern, dan kelebihan beban statis menyebabkan berkembangnya patologi pada tulang belakang dan organ terkait. Penggunaan simulator yang diusulkan akan mencegah perkembangan patologi pada tulang belakang, menjaga fleksibilitasnya dan meningkatkan beban pada otot dan ligamen paravertebral, melatihnya, yang akan membantu menjaga postur tubuh yang benar.
Dengan demikian, simulator yang diusulkan sangat mudah digunakan dan pelatihan pada simulator tidak memerlukan upaya fisik untuk melakukan proses koreksi tulang belakang, seperti yang diperlukan saat menggunakan simulator yang dijelaskan dalam analog terdekat. Karena kesederhanaan metode koreksi tulang belakang, simulator ini tersedia untuk semua kategori umur pasien. Selain itu, simulator ini ringan dan mobile.
1. Simulator untuk koreksi tulang belakang, berisi alas, permukaan kontak di tengahnya dibagi dengan lekukan, ditandai dengan alas simulator berorientasi horizontal, dan permukaan kontak dibuat dalam bentuk pelat dari bahan elastis dan diamankan dengan sisi pendeknya menggunakan sambungan pelepas cepat pada alasnya untuk membentuk cembung arkuata di atasnya.
2. Mesin latihan menurut klaim 1, dicirikan bahwa alasnya dilengkapi dengan setidaknya dua soket pemasangan yang terletak di satu sisi untuk memungkinkan penyesuaian ketinggian busur pelat, dan pelat dibuat dengan pijatan cembung elemen.
Paten serupa:
Armine Michaylova
B Selama sepuluh tahun sekarang, dokter Jepang Fukutsuji telah membantu wanita menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin. Dan ini tanpa diet, olahraga yang melelahkan, dan mengeluarkan uang.
C Metode yang dijelaskan oleh orang Jepang dalam bukunya, yang terjual enam juta kopi di seluruh Asia, menunjukkan bahwa tidak diperlukan cara khusus untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Yang Anda butuhkan hanyalah handuk besar, benang kuat, permukaan horizontal, dan lima menit sehari.
C Inti dari metode ini adalah selama beberapa menit Anda berbaring di atas roller yang terbuat dari handuk. Alhasil perut jadi hilang. Dan jika Anda menggerakkan handuk beberapa sentimeter, dada Anda akan naik, postur tubuh Anda membaik, dan tinggi badan Anda bahkan bertambah.
P Resep untuk menurunkan berat badan dengan cepat paling sering didasarkan pada kehilangan cairan yang cepat atau beban kekuatan yang berlebihan.
Bahkan diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat pun tidak berbahaya, dan berlari ke gym tanpa persiapan fisik yang baik tidaklah aman.
Mengetahui hal ini, Dr. Fukutsuji mengambil jalan berbeda, mengalihkan perhatiannya ke kerangka manusia. Dan saya menemukan bahwa alasan utama ukuran pinggang yang besar adalah perbedaan antara tulang panggul dan hipokondria. Setelah melakukan serangkaian percobaan, ia secara eksperimental membuktikan kebenaran hipotesisnya dan mengembangkan latihan untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat.
Padahal, sebenarnya apa yang perlu dilakukan sebenarnya tidak bisa disebut latihan.
C Pertama, Anda perlu menggulung gulungan handuk dengan erat.
Z lalu ikat erat dengan benang
DI DALAM klip video (lihat di akhir artikel) dengan jelas menunjukkan bagaimana handuk biasa berubah menjadi “rol penurun berat badan”.
Jika Anda menderita sakit punggung bagian bawah, roller yang ringan, lebih tipis daripada roller yang memiliki punggung normal, sudah cukup untuk Anda.
DAN Oke, mari kita mulai...
DENGAN makan di permukaan horizontal yang cukup keras (tempat tidur empuk tidak akan berfungsi, lebih baik berbaring di sofa, meja pijat atau hanya permadani wisata di lantai), letakkan roller yang digulung tepat di belakang bokong.
A turunkan tubuh Anda dengan hati-hati ke punggung, pegang roller dengan tangan Anda sehingga melintasi tubuh di bawah punggung bawah - tepat di bawah pusar
Ini penting! Kami memeriksa kebenaran pose yang dipilih. Kami merasakan pusar dan
Gambarlah garis dengan jari telunjuk dari pusar melalui sisi vertikal ke bawah (ke handuk).
R santai. Letakkan kaki Anda selebar bahu dan satukan kedua kaki Anda sehingga hanya jempol kaki yang saling bersentuhan. (Agar tidak terganggu dengan menjaga kaki Anda pada posisi yang diinginkan selama latihan, Anda dapat mengencangkannya dengan karet gelang.)
Z letakkan tangan lurus Anda yang terentang di belakang kepala,
turunkan telapak tangan
dan hubungkan dengan jari kelingkingmu.
P Oza merasa tidak nyaman. Jika sulit bagi Anda untuk meluruskan lengan sepenuhnya, jangan khawatir, biarkan saja berbaring sesukanya. Hal utama adalah memastikan jempol kaki dan kelingking Anda bersentuhan.
DAN Semua! Anda perlu berbaring dalam posisi ini selama lima menit.
P tinggi? Lebih dari itu.
Namun, ada komplikasinya. Jika semuanya dilakukan dengan benar, kerangka Anda akan segera mendapatkan bentuk aslinya. Dan proses ini bisa menyakitkan.
Jika terlalu sulit bagi Anda untuk segera mempertahankan lima menit yang diperlukan, mulailah dengan satu atau dua menit, tingkatkan “waktu istirahat pada roller” setiap hari.
Pada akhirnya, Anda harus mencapai waktu tepat lima menit. Dan jangan lewatkan satu hari pun sampai Anda mendapatkan hasil yang bertahan lama.
P Pada dasarnya metode tersebut merupakan salah satu jenis peregangan. Hanya saja bukan hanya otot yang diregangkan, tetapi juga hipokondrium. Jika Anda menggerakkan roller di bawah payudara, payudara Anda akan mulai mengembang. Jika Anda meletakkannya di awal tulang rusuk, lingkar pinggang akan menjadi lebih terlihat.
D Meskipun Anda tidak percaya dengan metode ini, tidak ada yang menghentikan Anda untuk mencobanya selain menelan pil penurun berat badan dengan cepat. Dan siapa bilang pil dan suplemen makanan akan membantu Anda?
P Saya akan segera memperingatkan Anda: ini bukanlah metode menurunkan berat badan dengan cepat dalam seminggu. Tapi, seperti terlihat di video klip, sudah di sesi pertama salah satu gadis berhasil menghilangkan empat sentimeter dari pinggangnya. Dan dia meluruskan tulang punggungnya, “tumbuh” hampir satu sentimeter (tentu saja, saya sulit mempercayai hasil seperti itu dalam satu sesi). Hasilnya, tentu saja, bersifat individual. Tidak ada yang tahu seberapa cepat Anda akan kehilangan volume. Namun satu hal yang pasti: metode yang diusulkan oleh dokter Jepang ini tidak berbahaya dan gratis. Jadi mengapa tidak mencobanya?
KOMENTAR SAYA:
D Kami sudah makan bersama ibuku selama minggu kedua, jadi aku memberitahumu perasaan kami:
Saat melakukan latihan ini untuk pertama kalinya, lebih baik ada seseorang di dekatnya yang memahami dengan tepat di mana harus meletakkan roller ini;
Tempatkan jam di tempat yang terlihat;
Setelah 5 menit, gulung perlahan dari roller ke sisi kanan Anda - lebih mudah begini.
Jangan langsung bangun, tapi berbaring 1 menit, lalu duduk dan duduk lagi 1 menit, bangun hati-hati dan jangan terburu-buru, nanti susah;
Dalam 3 menit semuanya akan berlalu;
Ternyata tidak sulit bagi kami untuk berbaring dalam posisi ini selama 5 menit, kami bisa berbuat lebih banyak, tapi kami tidak tahu apakah itu mungkin;
Otot perut sangat menegang;
Suatu hari kami melakukannya saat larut malam dan ibu tidur seperti bayi!
Kami tidak mengerti apa yang terjadi di sana, tetapi entah bagaimana, saat melakukan latihan ini di pagi hari, kami memperhatikan bahwa perasaan energi fisik meningkat sepanjang hari, dan rasa ringan muncul.
H Saya suka latihan ini, jadi saya mempostingnya di sini!
