“Zhanna Arkadyevna, kamu sangat gugup, dan aku memujamu!” “Dengan seruan seperti itu, seorang penggemar pernah melemparkan dirinya ke pelukan Artis Terhormat Rusia Olga Prokofieva. Meskipun dalam sitkom “My Fair Nanny” aktris tersebut berperan sebagai karieris judes Zhanna Arkadyevna, karakternya sangat populer! Dan sekarang para penggemar serial ini terus-menerus pergi ke Teater Mayakovsky, tempat Prokofiev telah bermain selama lebih dari dua puluh tahun. Mereka tahu pasti bahwa dalam hidup Olga Prokofieva adalah kebalikan dari pahlawan wanita populernya. Manis, tulus dan bijaksana. Dia menolak untuk membahas kehidupan pribadinya. Tapi dia dengan senang hati berbicara tentang putranya, teater, dan proyek baru.
Survei kilat
Apakah Anda berteman dengan Internet?
Ya.
Kemewahan apa yang tidak terjangkau bagi Anda?
Liburan dua kali setahun!
Hewan apa yang Anda identifikasi?
Saya terlihat seperti rubah.
Apakah Anda memiliki nama panggilan saat kecil?
Dulu. zebra.
Berapa usia psikologis Anda?
84 pagi, 37 siang, 17 malam.
Apa yang membuat Anda bersemangat?
Pria memiliki humor dan pesona.
Apakah Anda burung hantu malam atau burung?
Burung hantu di dalam kotak!
Apakah Anda punya jimat?
Beberapa. Contohnya, jika aku sedang syuting sebuah film, aku selalu membawa sepotong piringnya.
Bagaimana cara menghilangkan stres?
Bekerja!
Di mana Anda menghabiskan liburan terakhir Anda?
Di Yunani.
Olga Prokofieva, Anda hampir tidak dapat ditemukan di Moskow sekarang. Begitu banyak tur dan syuting?
Saya sekarang memiliki pekerjaan yang besar dan stabil. Ini adalah film fitur dua belas episode. Bisa dibilang, cerita detektif mistis-historis. saya sedang bermain peran utama, dan itulah mengapa saya memiliki banyak hari pengambilan gambar. Apalagi semuanya tidak berada di Moskow. Kami sedang syuting di Belarus, di kota Grodno yang indah. Di sana sangat indah dan memiliki semua lingkungan yang diperlukan: sungai, danau, rawa, sungai... Jadi, Anda harus pergi ke sana setiap saat.
Apakah Anda memiliki peran dramatis dalam proyek ini?
Ya, mungkin begitu. Nama pahlawan saya adalah Varvara Andreevna. Dia adalah seorang penulis dan kepribadian yang sangat kuat. Dia menulis novel roman dan thriller yang cukup ringan, tapi dia juga pegawai departemen Interpol tertentu yang menangani beberapa fenomena aneh di planet ini. Saya tidak ingin menceritakan kembali keseluruhan plotnya sekarang. Saya hanya bisa mengatakan bahwa akan ada sidebar sejarah yang menarik. Ketika Napoleon mundur dari Moskow, sebagian besar harta karunnya hilang. Di suatu tempat di Belarus. Sampai saat ini emas ini menghantui manusia, semua orang menggali, mencari... Seseorang menemukannya, tapi kemudian segala macam hal aneh menimpa orang-orang tersebut.
Penasaran! Kapan film ini dimulai?
Ya, itu prosesnya panjang. Sekarang kami sedang syuting, lalu mengedit, melakukan dubbing, jadi menurut saya penonton tidak akan melihat film ini sebelum musim gugur 2008.
Olga Prokofieva, Anda baru saja mengatakan bahwa film Anda sedikit mistis. Apakah Anda cenderung percaya pada beberapa pertanda?
Saya orang yang percaya takhayul, saya percaya pada beberapa pertanda, tetapi ini tidak ada hubungannya dengan mistisisme.
Saya tidak suka kucing hitam yang berlari dan berlarian di suatu tempat di bawah kaki saya. Dia entah bagaimana menghentikanku sepanjang waktu. Sebelum pemutaran perdana, saya tidak mencuci rambut sehari sebelumnya agar semuanya berjalan baik. Beberapa hal yang sangat lucu. Saya tidak menggigit biji bunga matahari di teater, saya tidak merajut kaus kaki. Tapi saya tidak makan biji-bijian. Tanda bukanlah apa-apa, semacam lelucon. Saya percaya pada beberapa hal, tidak terlalu percaya pada yang lain. Adapun segala sesuatu yang berhubungan dengan mistisisme - tidak, saya tidak membiarkannya mempengaruhi saya. Tidak ada pikiran, tidak ada alasan. Saya dapat membaca literatur, tetapi selalu untuk sekedar mendapatkan informasi, dan tidak membiarkannya masuk ke dalam hidup saya. Ya, saya sangat tertarik dengan hal ini, tetapi saya mencoba untuk tidak membenamkannya, karena ini sangat membuat ketagihan, dan jika Anda mulai mempercayai sesuatu, Anda berakhir dengan semacam kecanduan. Oleh karena itu, saya mencoba untuk menjaga lingkaran tertentu di sekitar saya dari semua ini.
Anda dikenal oleh sebagian besar pemirsa berkat Zhanna Arkadyevna. Pernahkah Anda bermain film sebelum peran ini?
Ya, saya bekerja di bioskop. Saya memiliki peran kecil dengan sutradara yang sangat baik. Allochka Surikova, Abdurashitov, tapi ini adalah peran episodik. Nah, serialnya adalah soal lain. Seratus empat puluh episode! Setiap hari di TV. Mereka yang bahkan tidak menonton, tetapi hanya berpindah saluran, akan menemukan “Pengasuh Cantik” saya.
Olga Prokofieva, serial "The Beautiful Nanny" memberi Anda popularitas luar biasa. Setelah ini, apakah Anda mulai memahami mengapa aktor terkenal Hollywood memakai topi dan kacamata?
Ya. Sekarang saya memahami hal ini. Serial tersebut terus tayang hingga saat ini. Itu sebabnya wajah kami dapat dikenali.
Menjadi populer itu bagus, tapi itu seperti mengatakan, Anda boleh makan sesendok madu, setengah gelas, tapi tidak boleh makan toples tiga liter. Yang saya maksud adalah terlalu banyak perhatian.
Ada kesembronoan tertentu dari masyarakat. Anda bisa duduk di suatu tempat dan makan, dan orang asing mendatangi Anda, duduk, menepuk bahu Anda, meminta tanda tangan, mengambil gambar di ponsel Anda... Dan semua paparazzi yang mengikuti hidup Anda orang-orang terkenal? Oleh karena itu, agar bisa berjalan-jalan sebentar di suatu tempat dengan tenang dan tidak diklik di jalan, Anda harus memakai kacamata hitam ala bintang Hollywood. Ini bukan karena saya bosan dengan segalanya, tetapi hanya karena saya kurang perhatian. Lagi pula, sang aktor mungkin lelah setelah bekerja, atau dia baru saja keluar untuk membeli roti, untuk itu tidak perlu merias mata atau menata rambutnya. Namun kemudian mereka mengenali Anda dan berkata: “Oh, anak-anak, kemarilah, kita akan berfoto!” Dan anak-anak itu suci, aku tidak bisa menolaknya...
Ya, Anda tampaknya baik terhadap anak-anak. Apakah Anda seorang ibu yang tegas?
Aku berbeda. Karena kadang-kadang saya berpikir bahwa saya tidak memberi anak saya cukup, karena saya selalu bekerja, sangat sibuk, sesuatu mulai menggerogoti saya dari dalam. Sepertinya, saya bukan ibu kandung. Tapi saya tahu dimanapun saya berada, saya selalu tahu di mana anak saya berada, apa yang dia lakukan, apakah dia diberi makan. Ibu saya sangat memuja dan mencintai saya dan saudara perempuan saya, jadi saya rasa saya mempelajarinya.
Olga Prokofieva, apakah kamu bangga dengan putramu?
Tahukah Anda, saya praktis tidak menghadiri pertemuan orang tua-guru, karena diadakan pada pukul tujuh malam - selama jam kerja saya. Karena saya praktis tidak pernah punya malam luang: saya tidak berada di Moskow, atau saya bekerja di teater, saya tidak menghadirinya. Saya beruntung Sasha selalu memiliki guru kelas yang baik yang mengetahui dan memahami semua ini. Kami saling menelepon atau mengirimi saya SMS, dan saya mengetahui semua masalah sekolah. Sasha melewatkan sesuatu, masalah dalam suatu subjek, atau suatu acara yang memerlukan sumbangan uang. Saya selalu mengetahuinya tepat waktu.
Adakah satu hal yang Anda tidak izinkan dilakukan putra Anda?
Ya. Dia tidak memiliki pelanggaran hukum dalam mimpinya.
Sebab, misalnya, Sasha sudah meminta laptop kepada saya selama empat tahun, dan menurut saya itu masih terlalu dini baginya. Jadi laptop itu baru dibeli musim panas ini, ketika anak saya lulus ujian kelas sembilan. Kami tidak memiliki situasi di mana Sasha meminta sesuatu dan langsung menerimanya. Yah, terkadang dia gagap saat mengendarai moped. Saya juga berpendapat bahwa masih tidak aman bagi anak seusianya untuk mengendarai skuter ke suatu tempat. Jadi saya belum membelinya.
Olga Prokofieva, banyak wanita terkenal mengatakan bahwa rahasia awet muda dan kecantikan mereka terletak pada tidur setidaknya delapan jam. Apakah menurut Anda juga demikian?
Tentu saja, tidur memulihkan, membuat rileks, memberi kekuatan... Saya membutuhkan sembilan jam untuk mendapatkan tidur yang cukup. Jika saya tidur lima atau enam jam, dibutuhkan banyak usaha untuk menjalani hari. Jadi, tentu saja, saya memaksakan diri untuk tidur lebih awal jika memungkinkan. Atau saya akan menyelesaikan pencurian selama satu jam lagi di suatu tempat. Jika saya mempunyai kesempatan untuk berbaring di suatu tempat dan tertidur selama dua puluh menit, itu memberi saya kekuatan untuk paruh kedua hari itu. Itu tidak selalu berhasil, tetapi berhasil.
Dan jika semuanya berjalan dengan baik dan semuanya berjalan dengan baik, maka situasinya sendiri menyenangkan. Ini adalah ritme kerja.
Saat Anda pergi syuting, Anda bisa tidur selama lima jam. Kemudian Anda mengendarai mobil dan tidur selama tiga jam lagi. Jadi, saya perlu memaksakan diri untuk tidur satu jam lagi. Terkadang Anda memaksakan diri untuk memiliki kekuatan, untuk memiliki energi. Terkadang Anda kurang tidur, tapi saya tidak suka mengeluh. Ini adalah profesi saya, dan saya memilihnya sendiri, saya memilih sendiri jadwal kerja ini. Bukan jadwal yang memilih saya. Saya sendiri yang mengisinya dengan semua ini. Dia memasang tanda silang, tanda centang, dan kait sendiri. Jadi, Olya, lompat, lompat, ayo!
Mana yang lebih penting bagi Anda: berpenampilan menarik atau memasak dengan baik?
Bagi seorang aktris, berpenampilan menarik adalah bagian dari profesinya. Wanita lain memutuskan sendiri: minggu ini saya tidak akan mengurus diri sendiri, tetapi minggu depan saya akan menjadi sangat cantik. Itu tergantung suasana hatinya. Dan kami adalah sandera kecil. Kami harus tampil hebat, kami adalah masyarakat umum, kami harus bugar. Mana yang lebih menyenangkan: melihat seorang aktris yang berbadan tegap, atau seseorang yang, permisi, perutnya buncit atau semacamnya? Memang ada aktris gemuk yang penampilannya mencerminkan esensi dan karakternya, tapi kita tidak akan membicarakannya. Secara umum, masyarakat perlu mengerahkan banyak tenaga dan waktu untuk tampil menarik.
Olga Prokofieva, model mana pun bisa iri dengan sosok Anda. Bagikan rahasia Anda tentang bagaimana Anda bisa tetap langsing?
Maya Plesetskaya memberikan resep yang cerdik: “Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan duduk dan makan!” Nasihat ini berhasil untuk saya. Saya tidak terlalu melakukan diet, tapi saya selalu makan sangat sedikit.
Saya suka makan roti di pagi hari; saya bisa membuat roti panggang dengan keju. Saya bisa membuat roti yang enak dengan produk susu. Tetapi saya tidak lagi membiarkan diri saya makan roti baik siang maupun malam. Makan malam... Saya memiliki penampilan yang aktif: Saya harus banyak bergerak, menari... Saya bisa kehilangan satu kilogram atau satu setengah kilogram di atas panggung dalam satu pertunjukan. Itu sebabnya saya selalu makan malam, tapi ringan. Yang jelas, saya tidak makan kentang goreng. Saya bisa merebus udang sendiri dan membuat salad.
Yang jelas jika Anda sibuk, mungkin tidak ada waktu tersisa untuk memasak...
Saya memasak, saya akan memberitahu Anda dengan jujur. Karena saya seorang ibu. Itu terjadi dari tiga jenis Saya menggulung daging menjadi irisan daging dan memasukkannya ke dalam freezer. Karena saya sering jalan-jalan, dan anak saya Sasha bisa menggorengnya. Saya terutama memasak untuknya, tetapi praktis tidak untuk diri saya sendiri.
Olga Prokofieva, hadiah apa yang ingin kamu terima?
Saya menyukai hal yang berbeda... Sekarang, berkat proyek “My Fair Nanny”, saya memiliki banyak kenalan dan penggemar. Mereka sangat kreatif! Mereka membuat berbagai macam klip untuk saya dari karya teater saya dan memberikan sulih suara. Seorang gadis memberi saya teka-teki yang sangat indah. Mereka mengambil foto saya dan membuat 150 bagian darinya. Jadi sekarang aku bisa menenangkan diri. Saya berkata, jika saya hidup sampai usia tua, saya akan melakukan sesuatu. Mereka juga dapat menghiasi piring dengan potongan film, menulis puisi, atau membuat kalender sepanjang tahun dengan foto-foto saya dari beberapa majalah. Ini adalah hadiah yang orisinal, dan saya sangat menyukainya, saya menyukainya. Dan bagi orang-orang dekat, mereka berusaha memberikan sesuatu yang diperlukan, ya, belum tentu semacam itu peralatan Rumah Tangga, karena itu bukan hadiah yang feminin. Mereka mencoba memberi, misalnya, parfum yang bagus.
Ada yang yakin dia “membuat” Zhanna Arkadyevna dari serial TV “My Fair Nanny” menjadi manusia biasa. Faktanya, dalam kehidupan, aktris Olga Prokofieva benar-benar berbeda - tidak seperti pahlawan wanitanya, dia tidak menyukai diet dan tidak berusaha untuk memenangkan pria... Meskipun dia juga memantau bentuk tubuhnya dan bahkan menganggap menurunkan berat badan sebagai obat untuk banyak penyakit.
– Olga, melihatmu, sulit dipercaya sekali ini wanita ramping ada masalah dengan kegemukan…
- Dulu. Di institut. Benar, saya masih sangat muda, 18 tahun. Dan penyebabnya adalah gizi buruk. Kelas kami berlangsung dari jam 9.30 pagi sampai jam 11 malam, hampir tanpa istirahat. Pertama, mata pelajaran pendidikan umum, dan kemudian sutradara, dibebaskan dari latihan teater dan datang kepada kami. Dan proses kreatif yang panjang pun dimulai. Tapi saya ingin makan... Saya ingat sebuah toko roti di Jalan Herzen (sekarang Bolshaya Nikitskaya). Semua orang bergegas masuk untuk mencari makan. Saya membeli briket halva dalam jumlah besar dan langsung memakannya - saya sangat lapar! – dan bergegas untuk melanjutkan belajar. Ketika aku pulang sepulang kuliah, ibuku selalu menungguku di rumah dengan ayam goreng yang penuh kasih sayang... Tentu saja, aku tidak bisa menahan diri, aku makan dengan panik dan menjatuhkan diri ke tidur, bangun di pagi hari dan langsung berlari ke kereta tanpa sarapan, dan seterusnya setiap hari.
– Mungkin, hasil dari “diet” seperti itu tidak akan lama lagi?
“Saya bahkan tidak menyadari betapa berat badan saya bertambah.” Suatu hari kami sedang berolahraga di kolam renang, saya menginjak timbangan dan melihat... 62 kg. Itu sangat buruk bagi saya! Selain itu, pada wanita, berat badannya jarang terdistribusi secara merata: ada yang di bawah, ada yang di atas, pipinya membengkak... dan matanya berubah menjadi celah yang lucu.
– Selain itu, bagi para aktor, tidak seperti orang-orang di banyak profesi lain, penambahan berat badan merupakan kontraindikasi mutlak!
“Kami mempunyai seorang guru, Mark Anatolyevich Zakharov, yang memperhatikan hal-hal seperti itu dengan sangat baik. Dia pernah mengatakan kepada teman sekelasku: “Kamu berperan sebagai pahlawan wanita, dan kamu tetap menjaga dirimu sendiri! Jika berat badanmu bertambah, setidaknya kenakan sepatu hak tinggi!” Dia bisa memberikan banyak tekanan pada egonya, dan itu berhasil. Di samping itu sosok langsing benar-benar bagian dari profesi. Anda harus bugar - sama seperti Anda perlu mempelajari teksnya, mengetahui mise-en-scène.
– Bagaimana dengan, misalnya, Natalya Krachkovskaya?
– Dia adalah aktris eksklusif, hanya ada beberapa dari mereka.
MENJADI PENUH ADALAH KERJA KERAS
“Tetapi ini terjadi: seseorang makan apapun yang dia inginkan dan berat badannya tidak bertambah.”
- Terjadi. Mereka sering berkata kepada saya: “Kamu beruntung, kamu tidak menjadi lebih baik, kamu mempunyai konstitusi yang seperti itu!” Untuk ini saya menjawab: “Tidak, sayangku! Lihatlah ibuku, yang karena kelebihan berat badan dan besar aktivitas fisik Saya mengalami masalah pada kaki saya, penyakit persendian…” Jadi saya harus membatasi diri, dan saya menasihati semua wanita yang mendekati usia empat puluh untuk menjaga berat badan mereka dan menurunkan berat badan, bahkan bukan dengan tujuan untuk menyenangkan seseorang, tapi untuk membuat kaki Anda terasa lebih baik dan secara umum terasa nyaman!
– Artinya, menurunkan berat badan sebenarnya merupakan obat mujarab untuk segala penyakit?
- Dari banyak orang, pastinya. Hal ini terutama berlaku bagi wanita. Yang utama bagi kita adalah cukup tidur dan makan lebih sedikit. Bukan rahasia lagi bahwa setiap wanita memiliki berat badannya masing-masing yang membuatnya nyaman dan merasa feminin. Dan jika dia menjadi gemuk, maka Anda harus terus-menerus mengendalikan diri - misalnya, letakkan tangan Anda di perut agar Anda tidak melihatnya menonjol, atau ingatlah untuk membuka kancing saat Anda sedang duduk. Atau beli pakaian pembentuk tubuh khusus... Ini semua membutuhkan kerja keras! Salah satu satiris mengatakan bahwa seorang wanita pertama-tama menghabiskan banyak uang untuk membeli bahan makanan - untuk mengisi lemari es, dan kemudian - jumlah yang lebih besar lagi untuk membeli obat penurun berat badan.
MAKAN ATAU TIDAK MAKAN?
– Apakah Zhanna Arkadyevna menjaga bentuk tubuhnya?
- Ya tentu saja. Ada episode di mana dia sedang diet, tidak membiarkan dirinya melakukan sesuatu, membatasi dirinya dalam beberapa hal, dll. Sehubungan dengan ini, dia memiliki banyak masalah... Misalnya, dia pernah berkata: “Ya ampun Ya Tuhan! Saya berhenti merokok! Saya ingin makan lebih banyak!..” Secara umum, dia adalah wanita yang menjaga dirinya sendiri dan memiliki kemauan yang luar biasa.
– Bagaimana perasaan aktris Olga Prokofieva tentang diet?
– Sinonim dari kata “diet” adalah pembatasan, penolakan terhadap sesuatu yang sangat dicintai. Dan karena tidak banyak kegembiraan dalam hidup kita sekarang - entah kita lupa bagaimana bersukacita, atau ada banyak informasi negatif yang menimpa kepala kita - kita mencari sesuatu yang akan memberi kita kesenangan.
– Itu sebabnya kita makan tanpa batas...
– Memang, bagi kebanyakan wanita, makanan adalah kebahagiaan. Banyak makanan yang mengandung karbohidrat membantu menghasilkan “hormon bahagia”. Jadi, saat melakukan diet rendah karbohidrat, Anda juga bisa pound ekstra kehilangan semua optimisme Anda, menjadi gugup, marah, mudah tersinggung. Itu sebabnya saya tidak suka diet; saya lebih suka membatasi diri dalam jumlah.
– Apakah Anda membiarkan diri Anda makan di malam hari?
- Ya, aku mengizinkannya. Karena saya seorang aktris, saya memiliki pekerjaan tertentu dan penampilan yang sangat dinamis di malam hari. Saya memeriksa timbangan: dalam satu pertunjukan saya kehilangan sekitar satu setengah kilogram. Selain itu, saya menghabiskan banyak kalori untuk berlari naik turun tangga di siang hari. Oleh karena itu, jika saya benar-benar lapar, saya bisa datang di malam hari dan makan sesuatu yang tidak mengandung kalori paling banyak.
– Bagaimana dengan aneka kue coklat? Apakah kamu suka yang manis-manis?
- Tidak sekarang. Sebelumnya, pada saat kekurangan makanan, ketika kue harus “ditangkap” di toko roti, saya bahkan belajar membuat sendiri satu kue dari susu kental rebus, mentega, kue, coklat. Kelezatan yang luar biasa! Tetapi pada titik tertentu saya menyadari bahwa saya harus menghentikan semua ini, karena kegemukan tidak membuatku menunggu. Dan kemudian saya... memaksakan diri untuk berhenti menyukai semua makanan yang “disfungsional”, terutama pasta dan kentang. Dan permen, tentu saja.
KASUS RUMAH TANGGA
– Olga, akui saja, apakah kamu suka memasak?
– Ini tidak sulit bagi saya, tapi saya tidak menikmatinya. Mungkin tidak ada bakat. Tapi karena saya seorang ibu, saya memasak. Seberapa sering? Saya tidak tahu, ini adalah konsep yang relatif. Tentu saja saya selalu memasak untuk anak saya. Saya sendiri yang makan di lokasi syuting, dan kami menikmati prasmanan yang lezat di teater.
– Apakah kamu dan Sasha memiliki selera yang berbeda?
– Sekarang mereka benar-benar berbeda. Akhir-akhir ini aku menjadi sangat “mencurigakan”, dan dia adalah orang yang suka daging – mungkin karena dia laki-laki. Jadi saya menggorengnya dengan daging; dia lebih tidak peduli dengan sup.
– Putra Anda sudah berusia 13 tahun. Tapi Anda mungkin ingat berapa berat badan yang bertambah selama kehamilan?
– Tidak, tidak banyak – sekitar 6–7 kilogram. Mungkin inilah ciri-ciri tubuh saya.
– Apakah mudah untuk kembali ke bentuk semula nanti?
– Aku bahkan tidak memikirkannya! Saat melahirkan, dokter memberi saya infeksi dan keracunan darah dimulai. Lalu saya disuntik terus menerus selama sebulan dan dioperasi lagi, jadi pertanyaannya adalah tentang kehidupan, bukan tentang bentuk tubuh saya.
– Dan kini, ketika pertanyaan tentang bentuk tubuh Anda masih muncul, apa saja yang termasuk dalam menu makanan harian Anda?
– Saya sangat suka makanan laut, saya tidak suka daging sama sekali. Hiasan – sayur saja. Saya suka keju cottage rendah lemak dan kefir. Saya suka es krim – Saya selalu memiliki es krim putih di lemari es saya.
KEBUGARAN SEBAGAI ELEMEN
– Apakah Anda melakukan sesuatu yang khusus untuk tetap langsing?
– Anda tahu, saya tidak makan banyak. Di lokasi syuting, saat mereka membawakan makan siang, saya selalu makan ikan dengan soba - jauh lebih sehat. Saya akan makan salad segar, kubis atau wortel dengan mentimun dengan senang hati. Dan semua penampilan saya sangat emosional dan dinamis: Saya melompat, menari - semacam latihan.
– Apakah Anda berolahraga?
- Anda tahu bagaimana jadinya - pembuat sepatu tanpa sepatu bot. Aku juga. Tepat di sebelah rumah saya, di Tula, ada sebuah Istana olahraga air. Entah bagaimana, sejujurnya saya pergi dan membeli langganan bulanan... Saya tidak memiliki satu kunjungan pun pada langganan ini. Waktu tertentu ditunjukkan di sana: misalnya, Selasa, Rabu, Jumat dari jam 10 hingga 14. Tapi saya tidak pernah sampai pada waktu ini, meskipun, mungkin, Anda bisa datang dan bernegosiasi. Atau tidak mungkin... secara umum, saya tidak sampai di sana.
– Jadi Anda tidak benar-benar berusaha untuk kebugaran?
– Semua kebugaran saya spontan. Ketika dalam tur kita ditawari untuk pergi ke kolam renang atau sauna, saya selalu setuju, meskipun saya sangat lelah. Lagipula, tidak perlu buru-buru pulang, menidurkan Sasha... Maksudku, jauhkan dia dari komputer.
– Apakah Anda ingat kisah Charlize Theron, ketika berat badannya bertambah 20 kg untuk peran tersebut. Apakah Anda setuju dengan ini?
– Anda tahu, ini pertanyaannya... Karena perannya berbeda. Kadang-kadang, misalnya, mereka menawarkan film berbiaya rendah, tetapi Anda membacanya dan langsung jatuh cinta dengan naskah dan tokoh utamanya. Jika, misalnya, mereka memanggil saya untuk menyuarakan kartun, saya setuju untuk melakukannya secara gratis, karena saya menyukainya. Jika saya membaca naskah di mana pahlawan wanita bertambah 20 kg, tetapi liku-liku nasibnya sangat menarik bagi saya - itu saja, kesadaran tidak menyala lagi, Anda jatuh cinta dengan peran tersebut, dan.. .
MENCOBA
KELEBIHAN BERLAPIS
Saya suka membuat ikan haring di bawah mantel bulu. Cepat dan sederhana: Anda memasak sayuran - kentang, bit, wortel. Anda dapat melakukan ini sehari sebelumnya. Bagian yang paling memakan waktu adalah membersihkan semuanya. Lalu kita segera membuangnya ke dalam food processor, tidak perlu parutan. Kami membeli ikan haring yang sudah dikupas, tanpa tulang. Dan bawang bombay harus dipotong dengan tangan. Hal utama adalah meletakkannya berlapis-lapis. Lapisan pertama kentang, sedikit bawang bombay di atasnya, lalu ikan haring, bit dan wortel, tuangkan semua ini dengan mayones langsung dari kantong yang sudah dipotong, dan ulangi semuanya lagi. Karena kalau dua lapis ternyata lebih enak. Ngomong-ngomong, beberapa orang tidak menambahkan kentang, tetapi tanpa kentang, “mantel bulu” tidak akan sama! Saya membuat hidangan yang sangat besar, dan Sashka selalu mengecatnya dengan pola mayones.
CANTIKKU... JEANNA
– Bagaimana cara merawat wajah karena riasan membuat kulit menua?
– Ya, itu membuat wajahmu sangat lelah, itu benar. Jadi aku mencoba mengaturnya" hari-hari puasa", saat tidak perlu keluar rumah, makanya tidak menggunakan kosmetik. Saya membuat masker dengan efek mengangkat dan menggunakan krim pelembab.
Kata “diet” selalu membuat saya takut. Saya hanya lebih suka makan lebih sedikit.
– Apakah Anda lebih menyukai merek tertentu?
– Kalau soal produk perawatan kulit, saya tidak punya preferensi apa pun. Saya suka mengubah segalanya. Hanya krim buatan pabrik dalam negeri yang kurang cocok untuk saya, saya merasa “sempit” di dalamnya, kulit di bawahnya masih mengencang.
– Apakah Anda suka bereksperimen?
- Ya! Untuk melakukan ini, saya pergi ke salon kecantikan, di mana mereka menjual banyak jenis masker dalam tas, sepertinya Jepang. Saya mengambilnya dan memakainya. Yang paling penting adalah saya selalu yakin bahwa produk ini cocok untuk saya. Saya menyarankan semua wanita untuk melakukan sedikit keajaiban di wajah mereka, mengenakan topeng: "Ya Tuhan, bagus sekali, besok akan sangat indah!"
– Apa yang ingin kamu pakai?
– Saya lebih suka gaya feminin, pakaian dengan twist - bros, syal, terkadang busur. Meskipun dalam beberapa kasus saya mungkin lebih memilih hal lain. Misalnya, saya suka jeans berlubang... Tapi tetap saja, di usia saya, Anda tidak bisa memiliki lima belas jeans - Anda akan membiarkan diri Anda memiliki satu lubang yang lucu. Agar tidak terjadi tindakan yang berlebihan.
– Apakah penting bagi Anda apakah itu barang desainer atau membelinya di mal terdekat karena Anda menyukainya?
– Tentu saja, saya tidak membeli pakaian saat menyeberang. Tapi tidak ada juga yang membuat saya menjadi gila dan membeli “ini” hanya dari Laurent atau orang lain. Alhamdulillah tidak ada ketergantungan pada label. Saya membeli apa yang saya suka.
Selalu berguna bagi seorang wanita untuk melakukan sedikit sihir, membaca mantra - ini adalah bantuan batin untuk dirinya sendiri!
– Apakah Anda berkonsultasi dengan Zhanna Arkadyevna?
– Ya, karena sejak awal pahlawan saya menyatakan dirinya seorang fashionista, dia ingin tampil dengan pakaian baru setiap saat, terus-menerus berganti pakaian.
– Dilihat dari serialnya, dia adalah orang yang sangat temperamental. Tampaknya dia tahu segalanya tentang seks yang lebih kuat. Anda mungkin juga tahu cara memenangkan pria dengan kompeten?
– Sejujurnya, saya bukan seorang penakluk... Mereka mengatakan bahwa jalan menuju hati seorang pria adalah melalui perutnya. Memang sudah lama diketahui bahwa karakter pria menjadi lebih baik ketika dia makan. Bukan tanpa alasan skema ini ditemukan... Saya mungkin bukan orang yang bijaksana dalam hal ini. Mungkin ini kesalahan besarku, tapi aku belum pernah memenangkan pria dengan cara seperti ini...
Diwawancarai oleh Tatyana KHAZANOVA
Olga Prokofieva adalah seorang aktris brilian, yang setiap pemirsa TV Rusia kenal sebagai Zhanna Arkadyevna dari serial TV populer “My Fair Nanny.” Setelah berpartisipasi dalam sitkom, artis tersebut menerima tawaran untuk waktu yang lama untuk memainkan peran yang sama, tetapi Olga dengan bijaksana menolak sutradara.
Aktris ini menganggap dirinya sebagai pemain teater. Selama lebih dari 30 tahun dia mengabdi pada satu kelompok metropolitan - teater yang dinamai demikian. .
Masa kecil dan remaja
Olga Evgenievna Prokofieva lahir di kota Odintsovo dekat Moskow. Gadis itu ternyata memiliki silsilah yang menarik. Seperti yang kemudian dikatakan oleh aktris itu sendiri dalam sebuah wawancara, nenek moyang ayahnya bertugas sebagai pendeta, dan dari pihak ibunya mereka adalah pemilik tanah dan peternak kuda. Namun, kebahagiaan keluarga tidak berhasil bagi orang tua calon bintang panggung. Olga dan kakak perempuannya Larisa dibesarkan oleh ibu mereka Sofya Prokhorovna tanpa ayah.
Hanya ada sedikit hiburan untuk anak-anak di kota provinsi, jadi Olya kecil mengambil alih program budaya sendiri. Dia membungkus dirinya dengan sarung bantal, membungkus tirai di atasnya, berdiri di ujung sepatunya yang bersol kaku dan berpura-pura menjadi balerina. Seorang gadis yang lincah dan spontan, yang baru saja belajar berjalan, bermimpi suatu hari nanti tampil di panggung teater.
Karena hampir tidak menunggu bel terakhir, siswi kemarin bergegas mengikuti ujian masuk teater dan gagal. Namun Olga langsung bersumpah pada dirinya sendiri untuk pasti mendaftar di jurusan akting dalam setahun. Agar tidak duduk di rumah dengan sia-sia, Prokofieva pergi bekerja, memilih profesi tak terduga untuk seorang gadis yang sepanjang hidupnya bermimpi menjadi seorang aktris - seorang akuntan di saluran TV lokal. Namun saat bekerja di televisi, aktris masa depan tidak berhenti mempersiapkan ujian, dan semua kerabat, teman, kenalan, dan bahkan kenalan dari kenalannya mengetahui hal ini.
Suatu hari, teman ibunya, yang bekerja sebagai pengawas jalan, menghentikan pelanggar dan, dalam percakapan dengannya, mengetahui bahwa dia sedang belajar di GITIS. Mengingat mimpi Olya yang berharga, inspektur menawarkan kesepakatan kepada pengemudi itu: dia tidak akan mencabut SIM-nya, dan sebagai rasa terima kasih, dia akan mempersiapkan putri pacarnya untuk ujian. Pelanggar setuju dan dengan jujur menepati janjinya. Ini adalah calon taipan media dan pendiri saluran NTV, dan kemudian seorang mahasiswa tahun ke-4 di departemen penyutradaraan, Vladimir Gusinsky.
Gusinsky dengan rajin mengajari Prokofieva semua yang dia tahu, tetapi dia masih gagal dalam ujian masuk. Pemohon Prokofieva mencoba yang terbaik, tapi awalnya dia tidak punya kesempatan, karena panitia penerimaan tidak menyukai penampilannya.
Setelah ujian, guru yang sama yang merupakan orang pertama yang menentang masuknya Olga ke departemen akting melihat kesedihan yang tulus dari gadis itu, yang impian seumur hidupnya baru saja hancur, dan menyarankannya untuk mencoba sendiri dalam mengarahkan. Pelamar menyeka air matanya dan pergi belajar di kursus sutradara teater terkenal Soviet.
Olga Prokofieva lulus dari GITIS dengan pujian, menyenangkan semua guru dengan produksi kelulusannya dari drama “Tomorrow There Was War,” di mana dia dengan cemerlang berperan sebagai guru yang usianya dua kali lipat.
Dua mantan gurunya mulai berlomba-lomba mengundang lulusan berbakat tersebut. Andrei Goncharov mengundang saya ke Teater Mayakovsky dan Lenkom. Pilihannya memang tidak mudah, namun Olga memutuskan untuk tidak lepas dari teman-teman sekelasnya yang hampir semuanya bersekolah di Goncharov.
Teater
Di Teater Akademik Moskow dinamai demikian. Mayakovsky Olga Prokofieva telah tampil di panggung selama hampir 30 tahun. Di masa mudanya, ia memerankan May dalam drama Tennessee Williams "Cat on a Hot Tin Roof", Rosalina dalam drama "A Plague on Both Your Houses", Lydia Varavka dalam produksi berdasarkan novel "The Life of Klim Samgin" dan lainnya.
Untuk menciptakan citra Maria Moskaleva dalam drama “Uncle's Dream,” aktris ini menerima salah satu penghargaan teater paling bergengsi, “Crystal Turandot.”
Sekarang Anda dapat menikmati akting Olga Prokofieva dengan membeli tiket produksi “Children Spoil Relationships,” di mana ia mewujudkan citra Polina, atau ke “The Banquet,” di mana ia adalah Mariet Livier. “Uncle’s Dream” juga masih ditayangkan di Mayakovka, dan aktris tersebut masih memerankan Maria Moskaleva di dalamnya.
Pada tahun 2016, dengan partisipasi aktris tersebut, drama "Caucasian Chalk Circle" dan "All My Sons" dirilis. Setahun kemudian, Prokofieva sudah memuaskan para penggemarnya dengan penampilannya dalam drama Pygmalion.
Film
Olga Prokofieva memulai debut filmnya, setelah memantapkan dirinya sebagai aktris teater yang serius. mengundangnya ke melodrama psikologis “Dihina dan Dihina.” Peran Prokofieva bersifat episodik. Tapi dia cukup beruntung bisa bergabung dengan bintang-bintang seperti Anastasia Vyazemskaya, dan dia harus belajar banyak dari mereka.
Aktris berkarakter tersebut belum menjalin hubungan dengan film berdurasi penuh yang serius, namun mereka mulai berlomba-lomba mengundangnya membintangi serial TV. Olga Prokofieva membawa ketenaran nasional ke "", di mana dia bermain bersama, dan bahkan berbagi ruang ganti yang sama dengannya.
Kuartet aktor bekerja sama dengan sangat baik sehingga setelah “Nanny” para artis bermain bersama dalam vaudeville petualangan “Shakespeare Never Dreamed of.”
Belakangan, filmografi sang artis dihiasi dengan proyek "Adjutants of Love", "League of Deceived Wives", "Normalnaya", di mana Olga berhasil menjauh dari citra seorang wanita judes. Prokofieva juga bermain dalam melodrama “Time of Happiness” dan cerita detektif “I’m Going Out to Look for You.”
Pada akhir tahun 2000-an, ia muncul di sitkom peringkat teratas “Roof” dan “Angelica”, dan juga memainkan peran utama dalam serial Rusia-Belarusia “Margot. Salib yang berapi-api." Dalam film terakhir, tokoh utama Olga adalah seorang pegawai Interpol Rusia, yang berhasil mengungkap misteri tablet ajaib dan mencegah bencana.
Pada tahun 2013, dengan partisipasi Olga, komedi "Three in Komi" dirilis, di mana mitra aktris tersebut adalah.
Dan 2 tahun kemudian, artis tersebut muncul dalam film “Between the Notes, or Tantric Symphony.” Karya-karya terbaru dalam biografi kreatif Prokofieva mencakup peran pendukung dalam komedi “Love and Sax”, di mana mereka bersinar di latar depan.
Kehidupan pribadi
Persahabatan pelamar Prokofieva dengan tutor Gusinsky tidak menghasilkan sesuatu yang serius. Kemudian Olga terlalu bersemangat dengan impiannya menjadi seorang aktris. Kisah asmara baru dimulai ketika gadis itu lulus dari GITIS. Sang maestro media masa depan meninggalkan keluarganya demi dia. Dia menghujani kekasihnya dengan bunga dan bahkan membelikannya mobil mahal, membujuknya untuk menikah dengannya, tetapi Olga tidak pernah mengambil keputusan. Setelah hidup bersama selama 4 tahun, mereka putus.
Alasan putusnya hubungan dengan Gusinsky adalah rekan Prokofieva, aktor Yuri Sokolov. Mereka berperan sebagai kekasih di panggung Mayakovka dalam drama Tomorrow There Was War.
Pria tampan yang gagah berani menyerbu benteng tersebut, yang ternyata tidak dapat ditembus oleh raja media masa depan. Olga bahkan tidak malu dengan kenyataan bahwa kekasih barunya sudah memiliki 2 orang mantan istri dan satu anak perempuan. Dia meninggalkan Gusinsky dan segera menikah dengan Sokolov. 4 tahun kemudian Olga melahirkan putra Yuri, Alexander, dan 12 tahun kemudian hidup bersama pasangan itu bercerai.
Yuri pergi seperti laki-laki, meninggalkan mantan istri dan putranya sebuah apartemen di Moskow di Vernadsky Avenue. Namun kemudian ia menikah untuk keempat kalinya, setelah mengadopsi anak dari istri mudanya dari pernikahan pertamanya, mereka mempunyai dua anak lagi, dan masalah tempat tinggal menjadi akut. Mantan suami menuntut Prokofieva mengembalikan apartemen itu, dan ketika dia menolak, dia pergi ke pengadilan.
Proses hukum berlanjut hingga hari ini.
Kini aktris tersebut resmi lajang, namun ketika ditanya tentang kehidupan pribadinya, dia menjawab sambil tersenyum bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Menurut Olga, dia lebih suka model Eropa hubungan ketika seorang wanita menemukan kebahagiaan bukan dalam pernikahan, tetapi dengan orang yang dicintai. Foto-foto langka kerabatnya juga muncul di halaman Prokofieva "Instagram", yang sepenuhnya dikhususkan untuk aktivitas kreatifnya.
Di atas panggung dan di depan kamera, Olga selalu tampil anggun dan awet muda. Pemirsa memperhatikan fleksibilitas khusus yang tidak hilang dari aktris tersebut selama bertahun-tahun. Dengan tinggi 168 cm, beratnya tidak melebihi 55 kg. Artis itu sendiri meyakinkan bahwa dia melakukan berbagai diet untuk menjaga bentuk tubuhnya, karena dia sebenarnya rentan mengalami kelebihan berat badan. Pelaku tidak makan setelah pukul 16.00 dan melakukan olahraga setiap pagi. Dia mencoba menghabiskan akhir pekannya di luar kota, di mana keluarganya memiliki sebidang tanah yang luas.
Olga Prokofieva sekarang
Tahun 2018 memberi aktris ini peran dalam komedi “Between Us Girls. Kelanjutan". Ini adalah serial yang disukai oleh banyak pemirsa televisi, di mana karakter utama diperkenalkan, dan. Tiga generasi perempuan dari satu keluarga, masing-masing diberkahi dengan kualitas kepemimpinan, berusaha hidup rukun di bawah satu atap.
Olga Prokofieva dalam acara “Selamatkan aku, aku tidak bisa memasak” pada tahun 2019Pada bulan Januari 2019, aktris ini menjadi tamu acara kuliner “Save, I can’t cook.” Dalam siaran program tersebut, Olga Prokofieva menyiapkan 2 hidangan - sup kubis tanpa lemak dengan asinan kubis dan jamur, serta champignon yang diisi dengan salmon dalam saus krim.
Filmografi
- 1991 - “Dipermalukan dan Tersinggung”
- 1995 - “Liburan Moskow”
- 2004 - “Anak-anak Arbat”
- 2004 - 2008 - “Pengasuhku yang Adil”
- 2005 - “Ajudan Cinta”
- 2006 - “Gila”
- 2007 - “Shakespeare tidak pernah bermimpi”
- 2009 - “Margo. Salib Api"
- 2013 - “Tiga di Komi”
- 2015 - “Saya akan segera menikah”
- 2018 - “Cinta dan Saksofon”
- 2018 - “Orang pertama di desa”
- 2018 – “Di antara kami para gadis. Kelanjutan"
"AiF". Kesehatan: - Olga, ketika saya melihat Anda di atas panggung, saya kagum: bagaimana Anda mempertahankan bentuk fisik yang sangat baik selama bertahun-tahun - Anda hampir melakukan aksi akrobatik di sana...
O.P.:- Saya melakukan latihan setiap hari. Dan secara umum saya sangat mengikuti kebugaran fisik dan saya berjuang untuk sosok saya. Setelah pukul 16:00 saya mencoba untuk tidak makan. Saya sangat rentan mengalami kelebihan berat badan, seperti ibu saya. Namun, beberapa makanan tidak bisa dikecualikan dari diet. Misalnya, glukosa dalam bentuk murni harus dikonsumsi: sangat diperlukan untuk menyehatkan otak.
Kami sekarang minum dan makan segala sesuatu yang “kimiawi”. Kami menanam kismis di dacha kami. Tidak ada yang lebih enak dari teh yang diseduh dengan daun kismis! Tapi kemalasan ibu menghalangi, dan Anda membeli segala sesuatu yang beraroma di supermarket!
"AiF". Kesehatan: - Apa pendapat Anda tentang operasi plastik?
O.P.:- Oh, aku takut! Saya hanya melakukan Botox. Saya percaya Anda bisa menjadi tua dengan bermartabat dan anggun. Secara umum, kunci menuju kebaikan penampilan- memperbaiki rutinitas harian dan emosi positif.
Metamorfosis kehidupan
"AiF". Kesehatan: - Dalam drama “Perceraian dengan Cara Wanita”, di mana Anda memainkan salah satu peran utama, kalimatnya berbunyi: “Saya tidak sinis, saya bijaksana.” Apakah menurut Anda sedikit sinisme tidak akan menyakiti seorang wanita?
O.P.:- Menurutku karakter seseorang harus mengandung segalanya. Saya ingat saya berada di lokasi syuting sebuah acara TV, di mana saya ditanya tentang sifat judesnya Zhanna Arkadyevna, dan seorang juru kamera tidak tahan dan melompat keluar dari belakang kamera: “Borscht yang lezat pasti membutuhkan sepotong cabai merah!” Tapi, tentu saja, moderasi itu penting dalam segala hal. Apakah kamu tahu yang ini? cerita terkenal, ketika seorang wanita mendatangi Einstein dan bertanya: “Saya bukan dari latar belakang ilmiah, tapi bisakah Anda menjelaskan kepada saya dalam tiga kata apa itu teori relativitas?” - “Dalam tiga kata? Tiga helai rambut di kepala tidaklah cukup, tetapi tiga helai rambut di dalam sup itu banyak.”
Anda tidak bisa menjadi amuba. Khususnya bagi kami para wanita. Anda harus menjadi seorang individu dan mampu membela diri sendiri.
"AiF". Kesehatan: - Anda masih berhubungan dengan Toad Arkadyevna... Tapi Anda telah memainkan begitu banyak peran lainnya. Bukankah itu menyinggung?
O.P.:- Saya senang pahlawan wanita saya sangat dicintai oleh banyak orang... Saya "memata-matai" Toad Arkadyevna dari banyak wanita kaya. Profesi seorang aktor adalah sebagai berikut: Anda mengamati orang-orang dan kemudian “merangkai” sifat-sifat ini ke dalam karakter Anda. Selama 20 tahun terakhir, negara ini telah banyak berubah... Sebelumnya, gaji kami sama, semua orang menabung untuk furnitur, untuk mobil. Wanita senang membeli sepatu bot yang sama untuk semua orang. Namun kemudian kami tahu bahwa kami memiliki “persaudaraan” di Uni Soviet. Setiap orang setara. Dan sekarang segalanya telah banyak berubah, masyarakat terpecah: beberapa tetap mendapat gaji anggaran dan bahkan tidak mampu pergi ke teater, sementara yang lain berhasil menyesuaikan diri, bergegas, membeli rumah di pinggiran kota yang bergengsi.
Baru kemarin, salah satu teman saya sedang duduk di dapur saya. Itu adalah makhluk yang benar-benar terjepit dan tertindas, dan saya berbagi sosis terakhir dengannya. Dan saat ini dia adalah tokoh terkemuka dalam bisnis pertunjukan. Dan pandangan dari atas muncul. Padahal sebelumnya orang tersebut benar-benar normal. Tidak jelas dari mana semua keriuhan dan kesombongan ini berasal. Lucu dan menyedihkan melihat mutasi seperti itu... Bagaimanapun, kecerdasan sebenarnya, menurut saya, terletak pada kenyataan bahwa Anda dapat berkomunikasi dengan seseorang sepanjang malam dan baru kemudian mengetahui bahwa Anda sedang berbicara dengan seorang pemenang Hadiah Nobel. .
Dalam peranku
"AiF". Kesehatan: - Olga, apakah kamu tidak kesal karena banyak rekanmu yang menjadi terkenal di dunia perfilman pada usia yang lebih muda?
O.P.:- Guru saya Mark Anatolyevich Zakharov mengatakan bahwa hingga usia 30 tahun, seorang aktris berperan dalam film karena masa muda dan kecantikannya. Dan setelah 30 - untuk bakat. Saya menghibur diri sendiri bahwa saya termasuk dalam kategori berbakat. Tapi serius, tidak, itu tidak mengganggu. Saya seorang aktris teater yang sangat dicari. Saya sering mengalami saat-saat ketika saya harus memilih antara teater dan bioskop. Jika saya harus mengikuti ekspedisi film selama dua bulan, saya paling sering menolak peran tersebut. Pertama, saya tahu bahwa Goncharov tidak akan membiarkan saya pergi (kepala Teater Mayakovsky). Kedua, saya sendiri tidak ingin meninggalkan teater selama dua bulan. Sekarang saya berpikir: Saya seharusnya, tentu saja, lebih memutarbalikkan, menemukan kompromi dan berhasil melakukan segalanya.
"AiF". Kesehatan: - Jika Anda ditawari peran lain dalam sebuah sitkom, apakah Anda setuju?
O.P.:- Jika Anda menyukai naskahnya, saya setuju. Baru-baru ini, Ingeborga Dapkunaite datang dari London ke Moskow untuk mengikuti audisi untuk peran dalam sebuah sitkom. Saya berkata: “Inga! Apakah kamu juga ikut sitkom? - “Olya, di London, aktor yang bekerja di komedi situasi dianggap berperingkat tinggi.”
Meskipun, di sisi lain, setelah peran Zhanna Arkadyevna, beberapa sutradara menganggap saya secara eksklusif dalam peran ini, bahkan banyak yang berkata: “Bisakah kamu memerankan pahlawan wanita seperti itu?” Saya menjawab: “Terima kasih, tapi saya sudah memerankan wanita ini selama 180 episode!” Tidak perlu duduk di atas satu sepatu roda dan mengendarainya sepanjang hidup Anda, mengumpulkan dividen.
Komponen kebahagiaan
"AiF". Kesehatan: - Apakah ada tempat di mana Anda benar-benar rileks, di mana Anda dapat mengistirahatkan jiwa Anda?
O.P.:- Dacha adalah tempat favorit kami, karena ibuku selalu tinggal di sana. Ada dua rumah di plot. Alhamdulillah, rumah kedua baru saja selesai dibangun. Semuanya sudah lengkap di dalam, furnitur sudah didatangkan. Sekarang teman-teman kami tinggal di sana. Dan bangunan pertama berusia lebih dari 20 tahun. Ini adalah dunia ibu. Di sana ada furnitur tahun 80-an yang sudah ketinggalan zaman, namun memiliki nilai kekeluargaan, seperti jimat. Rumahnya besar, dibangun untuk seluruh keluarga. Bahkan lantai tiga dibangun, tempat mereka memasang biliar (suami ibu saya sangat menyukai permainan ini). Meja biliar bahkan harus diangkat melalui jendela dengan tali: tidak bisa menaiki tangga. Sungguh pemandangan yang tak terlupakan!
Benar, sekarang hanya sedikit orang yang sampai ke lantai tiga. Di musim panas kita paling sering tinggal di luar ruangan. Saat semua orang berkumpul, selalu ada perasaan perayaan. Kami menyiapkan pemanggang, memanggang kebab, menyalakan air mancur. Saat ini Anda memahami bahwa ada kebahagiaan di bumi.
Di peternakan pedesaan Anda tidak akan dibiarkan tanpa pekerjaan. Rumput yang perlu dipangkas, kebun sayur, kebun. Sesuatu di rumah terus-menerus perlu dicuci, disedot... Air dari sumur tidak terlalu bagus kualitas yang baik, jadi kita pergi ke musim semi. Ada varietas pohon apel yang sangat bagus di kebun. Setiap tahun ibu saya bertanya kepada saya dan saudara perempuan saya: “Apa yang akan kami lakukan dengan hasil panen? Ajaklah teman-temanmu, kami akan mengumpulkan dan memberi mereka seember apel.”
"AiF". Kesehatan: - Anda mempunyai seorang putra yang sudah dewasa. Mengingat betapa sibuknya Anda, pernahkah Anda merasa bersalah di hadapannya?
O.P.:- Ada pepatah bijak: Anda tidak bisa mengabdikan hidup Anda kepada siapa pun. Bahkan untuk makhluk paling berharga sekalipun! Kamu bisa mencintai tanpa henti, selalu ada, tapi kamu tidak bisa mengabdikan dirimu kepada siapapun, baik itu suami maupun anak. Agar nanti, amit-amit, Anda tidak perlu lagi mengeluarkan tagihan untuk itu. Saya sering dan masih memiliki perasaan bersalah terhadap anak saya. Sepertinya dia kurang perhatian keibuan. Tapi garpu tala saya - ibu dan saudara perempuan saya - berkata: “Olya, kamu melakukan segalanya dengan benar. Hanya saja, seperti ibu pada umumnya, Anda memiliki rasa tanggung jawab yang berlebihan.” Seorang teman pernah berkata: “Anak saya akan segera berusia 50 tahun, tetapi saya masih merasa belum memberinya sesuatu.”
Anak saya sudah akrab dengan bau adegan itu sejak kecil; Sasha bermain di tiga teater. Setiap orang yang mengenalnya mengatakan kepada saya: “Jangan khawatir tentang di mana harus belajar. Dia benar-benar anak teatrikal, dan selain itu, ayah dan ibunya adalah seniman.” Saya pikir dia juga akan menjadi seorang seniman.
"AiF". Kesehatan: - Tidak ada yang diketahui tentang kehidupan pribadi Anda...
O.P.:- Kehidupan pribadi? Saya memiliki keluarga yang lengkap. Tapi aku belum resmi menikah. Bagi saya pribadi, cap di paspor saya tidak berarti apa-apa. Tapi ini semata-mata pendapat subjektif saya.
Sangat mudah untuk menjaga diri Anda tetap bugar ketika Anda tidak memiliki kecenderungan kelebihan berat badan. Cukup dengan aktif saja udara segar, mengunjungi gym dan kolam renang, rutin menggunakan jasa terapis pijat. Jalani gaya hidup sehat dan aktif.
Namun bagi orang yang rentan mengalami obesitas, hal tersebut belum cukup. Mereka perlu terus memantau pola makan mereka. Sering-seringlah menimbang badan dan jangan makan setelah jam 6 sore. Ingat tentang rezim minum dan makanan rendah kalori. Orang-orang seperti itu hanya perlu beralih ke makanan terpisah dan memperkaya menu mereka dengan sayuran mentah dan buah-buahan.
Olga Prokofieva adalah salah satu dari orang-orang ini. Karena dia adalah orang yang sangat populer, terkadang dia bahkan harus menjalankan diet yang sangat ketat.
Bintang layar itu duduk di atas air sendirian selama seminggu penuh dan menjalani prosedur pembersihan usus besar setiap hari. Hal ini membantunya menurunkan berat badannya hingga delapan kilogram. Namun hasil ini menghilang dengan sangat cepat. Dan untuk waktu singkat delapan kilogram itu kembali. Oleh karena itu, Olga percaya akan hal itu diet ketat tidak berguna. Karena mereka hanya menguras dan menguras badan.
Tapi satu diet tidak hanya menyenangkan bagi Prokofieva. Ini membantu untuk mendapatkan hasil yang baik dalam waktu singkat.
Selama empat hari Anda bisa makan daftar makanan yang disepakati dalam jumlah berapa pun tanpa segala macam bumbu dan garam. Rasanya tentu saja tidak akan terlalu enak. Tapi hasilnya sepadan. Minumlah setidaknya dua liter air.
Di hari pertama, Olga makan nasi rebus dan meminumnya dengan jus apel. Pada hari kedua, biarkan diri Anda keju cottage rendah lemak dengan kefir. Di hari ketiga, Anda sudah bisa memanjakan diri dengan ayam rebus dan nanas segar. Kami merayakan hari keempat dengan anggur merah atau putih dan camilan keju keras.
Ketika pikiran menggoda tentang makanan berkalori tinggi muncul, Prokofieva merekomendasikan agar saat ini Anda mendekati cermin besar dan, setelah menanggalkan pakaian sepenuhnya, dengan skeptis memeriksa diri Anda setinggi-tingginya. Prosedur ini dengan cepat menghilangkan semua keinginan untuk makan berlebihan.
Yang terbaik hari ini
Ahli gizi Elena Voronkova merekomendasikan mengatur hari puasa untuk tubuh Anda secara sistematis. Untuk melakukan ini, cukup sediakan apel mentah dan panggang. Pada hari ini, selain bongkar muat, tubuh akan mendapat mineral dan serat. Tidak hanya berat badan yang turun, pembuluh darah juga menjadi bersih, bengkak dan bengkak berkurang tentu saja usus akan dibersihkan. Selain itu, manjakan diri Anda dengan kacang-kacangan dan plum setiap hari. Maka tubuh akan memiliki cukup vitamin dan kalori untuk menjalani gaya hidup aktif.
Pada hari-hari puasa, Anda harus benar-benar mengikuti aturan dan tidur malam yang nyenyak. Di pagi hari, pastikan untuk mandi kontras dengan scrub. Caranya, cukup oleskan sedikit scrub pada permukaan waslap yang keras dan gosokkan secara menyeluruh ke seluruh tubuh Anda.
