Bagaimana memilih topi kolam renang anak. Cara memilih topi renang di kolam renang: pengalaman pribadi

Kacamata, baju renang atau celana renang, handuk - ini belum ada daftar lengkap apa yang dibutuhkan seorang perenang. Anda juga memerlukan topi khusus untuk melindungi rambut Anda. Tidak mudah untuk memilih aksesori ini; Anda bisa tersesat dalam beragam model modern. Bagaimana cara memilih topi renang? Apa saja persyaratan produk tersebut? Semua ini dibahas di bawah.

Mengapa itu diperlukan?

Bagaimana cara memilih topi renang untuk berenang di kolam (sungai, laut, danau, dll)? Pertama, penting untuk memahami mengapa aksesori ini diperlukan. Lalu apa fungsinya?

• Andal melindungi rambut dari pemutih, yang berfungsi untuk menjernihkan air.
• Mempertahankan panas dalam tubuh.
• Menghemat rambut agar tidak basah dan mencegah air masuk ke telinga.
• Rambut tidak mengganggu berenang.

Produk ini memiliki banyak fungsi yang bermanfaat. Selain itu, topi juga diperlukan di kolam untuk mencegah rambut mencemari air.

Getah

Aksesori ini terbuat dari berbagai bahan. Misalnya saja ada topi renang berbahan latex. Harga murah mungkin menjadi keunggulan utama produk semacam itu. Model lateks dengan cepat kehilangan popularitas. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa bahan tersebut terbuat dari bahan tipis yang tidak nyaman di kulit.

Topi lateks sulit dipasang dan dilepas, dapat menyebabkan alergi, dan merusak rambut. Perlu juga diperhatikan kerapuhan produk. Model lateks hanya cocok untuk perenang dengan rambut pendek. Itu tidak baik untuk perlindungan rambut panjang.

Silikon

Produk apa yang cocok untuk rambut panjang? Topi renang silikon adalah pilihan yang sangat baik. Model ini elastis dan mudah diregangkan. Nyaman digunakan, mudah dipasang dan dilepas, serta cepat kering. Produk silikon memiliki tekstur yang menyenangkan dan tahan lama. Mereka tahan lama, tetapi lebih baik tidak memadukannya dengan jepit rambut yang dapat menembus bahan. Kesesuaian di kepala dipastikan dengan penebalan di bagian tepinya.

Tutup silikon akan menarik bagi mereka yang tidak hanya mementingkan kenyamanan dan kemudahan, tetapi juga penampilan. Berbagai macam warna dan desain tersedia untuk pelanggan. Ini adalah produk yang disukai atlet profesional.

Aksesori silikon juga memiliki kekurangan. Penutup kepala yang terlalu ketat dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan menjadi sumber sakit kepala.

Kain

Bagaimana cara memilih topi renang bagi yang kurang cocok dengan produk silikon dan lateks? Anda dapat memperhatikan aksesori kain, yang juga semakin populer. Mereka dibuat menggunakan bahan yang sama dengan bahan pembuat pakaian renang. Lycra, poliester adalah pilihan yang memungkinkan.

Topi berbahan kain terkenal dengan daya tahannya. Mereka dapat digunakan bersama dengan jepit rambut tanpa khawatir. Produk ini lembut dan nyaman dipakai. Mereka dapat dengan mudah dilepas dan dipasang, tanpa menyetrum atau merusak rambut Anda. Perlu juga dicatat bahwa topi ini harganya terjangkau. Kisaran modelnya cukup luas, berbagai warna dan pola ditawarkan.

Fungsi utama aksesoris kain adalah untuk menyembunyikan rambut. Mereka membiarkan air masuk, yang bisa disebut sebagai kelemahan utama mereka. Topi tidak memberikan perlindungan yang andal pada helai rambut dari pemutih. Selain itu, pengeringannya membutuhkan waktu yang cukup lama.

Produk kain adalah pilihan tepat bagi mereka yang melakukan aerobik air. Namun, harus diingat bahwa mereka tidak cocok untuk kompetisi. Produk memiliki permukaan kasar, yang berdampak buruk pada kecepatan pergerakan di dalam air.

Gabungan

Bagaimana cara memilih topi renang yang lebih banyak kelebihannya dibandingkan kekurangannya? Dalam beberapa tahun terakhir, model gabungan telah menjadi mode. Ini adalah produk kain yang dilapisi silikon di bagian luar.

Model seperti itu bagus karena hampir tidak membiarkan air masuk. Hanya di bagian tepinya rambut mungkin menjadi sedikit basah. Produk gabungan praktis dan tidak memerlukan perawatan yang rumit. Mereka nyaman dipakai dan mudah dipasang dan dilepas. Daya tahan produk tersebut mendapat nilai tinggi.

Beanies kombinasi adalah pilihan tepat untuk latihan. Namun model silikon masih lebih cocok untuk kompetisi. Kelemahan utama mereka adalah biayanya yang tinggi. Namun, daya tahan produk mengimbangi hal ini.

Kriteria seleksi utama

Bagaimana cara memilih topi renang yang tepat? Untuk melakukan ini, Anda perlu memiliki gagasan tentang kriteria seleksi utama.

• Tutupnya harus menutupi seluruh rambut di kepala Anda. Maka helaiannya tidak akan mengganggu saat berenang. Ini juga akan membantu mencegah Anda kedinginan, karena rambut Anda basah dapat menyebabkannya kerugian yang cepat panas. Terakhir, ini merupakan syarat wajib untuk kebersihan di kolam renang.
• Produk harus menyembunyikan telinga Anda. Penting agar mereka terlindung dari air.
• Tutupnya harus menjaga kesehatan rambut dan melindunginya dari efek pemutih yang merusak. Berenang harusnya bermanfaat, bukan merugikan.

Perenang profesional juga harus mempertimbangkan masalah ergonomi. Cocok untuk aksesori yang mengurangi gesekan air saat bergerak.

Berapa ukuran topi renang yang seharusnya?

Yang penting bukan hanya dari bahan apa aksesori itu dibuat. Faktor lain juga sangat penting. Bagaimana cara memilih ukuran topi renang? Pertama-tama, perlu dipahami bahwa produk ini tersedia untuk anak-anak dan orang dewasa. Yang terakhir dibedakan berdasarkan volumenya yang besar.

Volume produk berbeda untuk model yang berbeda. Itu sebabnya cara terbaik pilih topi yang cocok – pas. Aksesori tidak boleh memberikan tekanan atau menyebabkan ketidaknyamanan. Anda perlu memastikannya mudah dipasang dan dilepas.

Model anak-anak

Bagaimana cara memilih topi renang untuk anak? Model anak-anak memiliki volume yang lebih kecil. Cara terbaik untuk memilih aksesori adalah dengan mencobanya, tetapi hal ini tidak selalu memungkinkan. Dalam hal ini, sebaiknya ukur lingkar kepala anak lalu bagi hasilnya menjadi dua. Selanjutnya, Anda perlu mengukur sisi tutupnya (Anda dapat meminta penggaris atau pita pengukur kepada penjual), kalikan angka yang dihasilkan dengan 1,7-1,8.

Jika anak Anda berambut panjang atau berkepala besar, topi bayi mungkin tidak cocok untuknya. Dalam hal ini, lebih baik mengambil produk terkecil dari model dewasa untuknya. Diantaranya ada juga yang berukuran kecil dan besar.

Cara memakainya yang benar

Jika ukuran topi renang dipilih dengan benar, maka memakainya mudah. Namun tetap lebih baik berlatih di rumah.

• Anda perlu mengambil produk dengan kedua tangan. Tangan diputar sehingga telapak tangan menghadap ke samping. Kemudian sebaiknya bahan disebar kurang lebih 15-20 cm (tergantung diameter lingkar kepala).
• Selanjutnya, Anda perlu mencondongkan tubuh ke depan dan menempatkan tepi depan bagian dalam model ke dahi Anda. Lebih mudah untuk membantu diri Anda sendiri dengan ibu jari Anda.
• Kemudian Anda harus mendistribusikan tutupnya ke seluruh permukaan kepala Anda. Dengan menggunakan jari-jari Anda, Anda perlu menyelipkan helaian rambut yang tersesat. Aksesori harus menutupi rambut di bawah tepi belakang kepala dan menyembunyikan telinga.
• Untuk kenyamanan maksimal, Anda perlu “menghaluskan” produk. Gerakannya harus ringan.
• Sebelum memakai topi, rambut panjang bisa diikat dengan karet gelang atau disanggul di bagian atas kepala. Sebaiknya hindari penggunaan jepit rambut dengan ujung tajam atau jepit rambut. Semua produk ini dapat merusak material.
• Tidak mudah untuk menyelipkan rambut saat tutupnya sudah terpasang. Lebih baik segera mencoba menghilangkan poni dan ujung yang menonjol di bawahnya. Produk tidak boleh dikenakan pada helai rambut yang longgar. Rambut akan rontok saat berenang, dan tutupnya mungkin terlepas dari kepala Anda.
• Yang terbaik adalah melepas anting saat mengenakan aksesori. Hal ini terutama berlaku untuk produk yang panjang, yang akan menimbulkan gangguan dan menimbulkan ketidaknyamanan. Selain itu, menghindari dekorasi menjamin keamanan material.

Perenang profesional memakai topi mereka dengan cara yang sangat orisinal. Mereka pertama-tama menuangkan air ke dalam produk dan kemudian memasukkan kepala mereka ke dalamnya. Air mengalir keluar, tidak ada gelembung udara yang terbentuk di tutupnya. Saat mengenakan topi pada anak, ada baiknya membasahi rambutnya terlebih dahulu. Gelembung yang dihasilkan harus dibanting dengan ringan. Berkat ini, produk tidak akan terlepas dari kepala Anda saat terendam air.

Bagaimana seharusnya jahitannya dipasang? Ada dua pilihan - dari dahi ke belakang kepala atau dari telinga ke telinga. Kedua cara tersebut dianggap benar; cara ini tidak mempengaruhi proses berenang sama sekali.

Cara peduli

Merawat topi renang tergantung dari bahan pembuatnya. Namun, ada aturan umum.

• Setelah setiap kali digunakan, produk harus dicuci. Ini harus dilakukan dengan air bersih dan dingin.
• Aksesori harus dikeringkan hingga rata. Pada saat yang sama, tidak boleh terkena sinar matahari, harus ditempatkan jauh dari sumber panas.
• Tutupnya tidak boleh bersentuhan dengan benda tajam. Daftar ini mencakup berbagai jepit rambut, jepit rambut, dan anting-anting.

Produk lateks harus diolah dengan bedak talk setelah dikeringkan.

Kunjungan ke kolam renang melibatkan penggunaan aksesori olahraga seperti topi. Atribut ini menjalankan sejumlah fungsi penting dan wajib di sebagian besar kolam olahraga. Bagaimana memilih topi yang nyaman dan berkualitas untuk penggunaan jangka panjang. Ini adalah pertanyaan yang banyak ditanyakan penggemar. olahraga air. Tinjauan tentang karakteristik utama dan jenis tutup kepala akan membantu Anda mengetahui hal ini.

Fungsi dan tugas topi

Sebelum Anda mulai memilih, penting untuk memahami tugas apa yang diberikan pada aksesori. Topi yang bagus untuk kolam harus:

• melindungi telinga dari air;
• memungkinkan Anda tetap kering setelah latihan;
• melindungi rambut dari pengaruh negatif bahan kimia, digunakan untuk penjernihan air di;
• mencegah rambut rontok masuk ke dalam air. Mereka menyumbat sistem penyaringan kolam;
• membantu tubuh menjaga keseimbangan termal;
• melakukan peran dekoratif.

Berdasarkan parameter ini, Anda harus memilih hiasan kepala.

Apa saja jenis topi renang yang ada?

Kriteria utama perbedaan antara topi adalah bahan pembuatannya. Pabrikan menawarkan opsi berikut:

1. Silikon.
2. Kain.
3. Getah.
4. Gabungan.

Setiap jenis memiliki karakteristik khusus yang patut dipertimbangkan lebih detail.

Silikon

Tipe yang paling umum. Topi yang terbuat dari bahan ini dapat ditemukan di toko olahraga mana pun, baik dalam kategori anggaran maupun model papan atas. Keuntungan dari topi tersebut adalah tingkat elastisitasnya yang tinggi, serta hipoalergenisitasnya. Selain itu, mereka diberkahi dengan ciri-ciri berikut:

• desain spektakuler (beberapa merek memproduksi topi dua sisi);
• menyenangkan untuk disentuh;
• Mereka mudah dipakai karena kemampuannya meregang lebih dari 2 kali.

Topi yang terbuat dari bahan ini digunakan oleh atlet profesional untuk latihan dan kompetisi. Mereka halus dan mengikuti kontur kepala dengan sempurna tanpa membentuk lipatan.

Perhatian! Di antara aspek negatifnya, pengguna mencatat: ketidaknyamanan akibat tekanan berlebihan di kepala. Bagi yang mengalami gejala serupa, disarankan untuk memakai topi yang terbuat dari bahan lain.

Topi silikon dihadirkan dalam koleksi merek seperti: Speed ​​​​Slogan, Arena, Speedo. Tutup Cetak.

Kain

Aksesori semacam itu digunakan ketika tujuan utamanya adalah menyembunyikan rambut. Misalnya pada kelas aerobik air. Topi ini terbuat dari bahan lycra, poliester dan bahan sejenis yang tidak memberikan perlindungan terhadap basah. Namun bisa juga digunakan untuk berenang jika karakteristiknya benar-benar memuaskan. Lembut dan nyaman, mudah dipasang di kepala Anda, dipegang dengan baik dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Biayanya lebih murah dibandingkan aksesoris yang terbuat dari bahan lain.

Getah

Produk yang terbuat dari bahan ini telah kehilangan keunggulannya karena banyak kekurangan. Satu-satunya kualitas positif adalah harga produk. Oleh karena itu sering kali dijual di kolam renang sebagai barang sekali pakai, jika pengunjung lupa topi utama di rumah.

Produk semacam itu sulit dilepas dan dipakai serta dapat menyebabkan alergi. Selain itu, mereka rapuh dan mudah robek jika terlalu banyak tenaga yang digunakan.

Gabungan

Menggabungkan dua bahan dengan sifat berbeda memungkinkan terciptanya topi gabungan. Biasanya, kita berbicara tentang tekstil di dalam dan silikon atau lateks - eksternal. Pendekatan ini memberikan perasaan nyaman saat memakai dan melepas tutup kepala. Rambut menjadi basah minimal - hanya di bagian tepi produk. Topi ini sangat cocok untuk olahraga dan pelatihan amatir. Untuk kompetisi sebaiknya menggunakan pakaian yang lebih ketat.

Kriteria seleksi lainnya

Bahan pembuatannya memang penting, namun bukan satu-satunya parameter yang harus diandalkan. Selain itu, perhatian harus diberikan pada ciri-ciri berikut:

• ukuran. Pembagian bersyarat hanya ada untuk topi anak-anak dan dewasa. Pada saat yang sama, pakaian anak-anak mengurangi tekanan pada kepala anak. Ada model terpisah yang dirancang untuk pemilik rambut panjang. Ukurannya biasanya lebih besar untuk memudahkan penempatan rambut;
• janji temu. Topi untuk olahraga amatir agak berbeda dengan topi profesional. Dalam kasus kedua, produk dilengkapi dengan sifat hidrodinamik yang tinggi dan mengikuti kontur kepala secara akurat. Ia menggunakan berbagai teknologi untuk meningkatkan kecepatan berenang yang tidak ditemukan pada topi konvensional;
• desain. Produsen peralatan olahraga sangat memperhatikan warna dan desain produknya. Koleksinya berisi model monokromatik dan bijaksana serta topi dengan warna-warna cerah. Anak-anak ditawari model dengan cetakan dan gambar cerah. Banyak merek olahraga membuat rangkaian berbagai aksesori dan atribut untuk berenang, dibuat dengan gaya yang sama;
• harga. Perbedaan biaya antara model yang berbeda sangatlah signifikan. Opsi amatir dapat dibeli dengan anggaran minimum, dan produk untuk olahraga profesional, akan lebih mahal. Kualitas dan fungsionalitas secara langsung bergantung pada biaya. Namun, Anda dapat memulai pelatihan dengan batasan anggaran yang paling sederhana.

Topi renang yang dipilih dengan benar tidak hanya berfungsi sebagai pelindung, tetapi juga meningkatkan kesehatan proses pelatihan. Tergantung pada tujuan pelatihan, Anda harus memilih tutup kepala dari bahan yang sesuai dan ukuran yang sesuai. Foto berbagai model, serta review dan review produk dari pengguna dan pakar akan membantu Anda menentukan pilihan.

Cara memakai topi biliar: video

Dan topi renang. Hampir setiap kolam memerlukan penutup.

Mengapa Anda membutuhkan topi renang?

Hiasan kepala mengimplementasikan sejumlah fungsi penting:

• Mencegah air masuk ke telinga Anda.
• Melindungi rambut dari kontak dengan senyawa klorida.
• Membatasi gesekan air saat bergerak.
• Mencegah rambut menyumbat air kolam dan menyaring.
• Mempertahankan panas, yang paling sering keluar dari tubuh melalui ikal basah.
• Menjaga rambut ikal tetap kering.
• Mencegah rambut menempel pada wajah, kacamata dan menimbulkan gangguan.

Topi dalam perjalanan ke laut

Salah jika percaya bahwa topi renang tidak akan berguna di pantai. Garam laut tidak terlalu bermanfaat untuk rambut ikal: ketika dikeringkan di bawah sinar ultraviolet, garam mulai menimbulkan korosi pada rambut, yang menyebabkan kerapuhan dan kekeringan. Selain itu, struktur rambut manusia mengandung melanin, yang bertanggung jawab atas kekuatan dan warna rambut. Matahari menghancurkan melanin dan rambut menjadi keputihan.

Sulit untuk berenang dengan topi atau topi Panama - menjadi basah dan mengganggu berenang. Dan tanpa topi, berada di bawah sinar matahari berbahaya - Anda tidak hanya bisa membuat rambut Anda terbakar, tetapi juga sengatan matahari.

Topi ini jauh lebih nyaman karena:

• Ia tidak akan terbang begitu saja, dan Anda tidak perlu menangkapnya setelah setiap embusan angin.
• Melindungi dari radiasi ultraviolet.
• Mengurangi perpindahan panas, sehingga seseorang lebih sedikit membeku.
• Tidak kehilangan tampilan aslinya dari garam laut.
• Pas, tapi “bernafas”, sehingga kepala tidak berkeringat.

Jenis topi

Berdasarkan bahan pembuatan dan ciri-cirinya dibagi menjadi empat kelompok:

• Getah.
• Silikon.
• Kain.
• Gabungan.

Getah

Topi renang lateks sekarang praktis tidak diproduksi karena banyaknya karakteristik negatif:

• Tipis dan mudah rusak.
• Sulit untuk dipasang dan dilepas.
• Mereka menempel pada rambut ikal dan menyetrumnya.
• Alergi.
• Berumur pendek.
• Setiap kali Anda harus menaburkannya dengan bedak talk, jika tidak dinding akan menempel erat satu sama lain.

Lateks hanya menimbulkan ketidaknyamanan minimal bagi mereka yang berambut pendek, itulah sebabnya pria lebih menyukainya. Pada saat yang sama, produk-produk ini tidak mahal, dan Anda dapat dengan mudah membeli produk lain daripada produk rusak. Oleh karena itu, topi lateks tetap diminati meskipun kualitasnya rendah. Topi lateks sering kali dijual langsung di tepi kolam renang jika ada pengunjung yang datang ke sana tanpa peralatan ini.

Silikon

Silikon memiliki keunggulan sebagai berikut:

• Elastis.
• Mudah meregang hingga menggandakan ukurannya.

Topi berbahan dasar mudah dipakai, memiliki keuletan, tidak menempel pada ikal dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman. Topi renang silikon sedikit lebih tebal di bagian tepinya agar pas. Hiasan kepala seperti itu penuh dengan berbagai desain warna-warni, yang terutama disukai oleh mereka yang suka tampil menonjol.

Bagi atlet berambut panjang, saat mengenakan topi silikon, lebih baik mengikat rambutnya dengan karet gelang daripada dengan jepit rambut. Meskipun silikon merupakan bahan yang tahan lama, ada risiko merusak tutupnya jika terkena jepit rambut.

Setelah digunakan, produk silikon harus dibilas dan dikeringkan, lalu disimpan jauh dari sumber panas dan sinar matahari langsung.

Topi seperti itu harus dipilih secara ketat ukurannya atau bahkan sedikit lebih besar. Karena silikon memiliki satu kelemahan: ia mengencangkan kepala dengan cukup kuat. Jika topi berukuran kecil, pemiliknya akan mengalami ketidaknyamanan yang signifikan bahkan sakit kepala.

Kain

Topi tekstil terbuat dari bahan yang sama dengan pakaian renang: poliester, lycra, dan serat buatan lainnya. Tujuan utamanya adalah untuk menyembunyikan ikalnya. Topi berbahan kain tidak memberikan tekanan, mudah dipasang dan dilepas, tidak menumpuk listrik statis, dan biayanya rendah. Anda bisa memakai jepit rambut di bawahnya, karena bahan tersebut sulit rusak. Dan jika Anda membuat beberapa lubang kecil, hal ini tidak akan mempengaruhi karakteristik topi.

Satu-satunya kelemahan yang dimiliki topi renang berbahan kain adalah SAYA, apakah basahnya. Oleh karena itu, mereka lebih disukai untuk aerobik air, tetapi tidak untuk berenang.

Gabungan

Mereka dianggap paling nyaman dan praktis. Mereka terdiri dari dua lapisan:

• Lapisan bawah adalah tutup tekstil.
• Lapisan atas adalah silikon.

Oleh karena itu, mereka menggabungkan kelebihan masing-masing. Lapisan kain bagian dalam nyaman di kepala dan rambut, dan silikon menghalangi aliran air di bawahnya. Rambut mungkin hanya basah di bagian tepinya.

Produk gabungan mudah dirawat. Mereka dicuci setelah digunakan dan dikeringkan.

Volumetrik topi wanita untuk kolam renang

Pasar perlengkapan olahraga telah memberikan alternatif bagi pecinta gaya modis. Fashionista dapat memamerkan topi renang dengan bentuk, warna, dan pola yang banyak. Mereka terbuat dari silikon dan memanjakan mata dengan berbagai warna.

Video, jenis topi renang :( https://www.youtube.com/embed/HF6T2NG9dgM)

Ukuran topi renang

Produsen memproduksi topi dalam dua ukuran universal: anak-anak dan dewasa. Aksesori untuk orang dewasa berbeda dalam volumenya.

Meskipun ukurannya sama, tutup dari merek yang berbeda sering kali memiliki volume yang berbeda. Artinya saat memilih aksesori, Anda perlu mencobanya. Lagi pula, jika topi renang terlalu kecil, akan memberikan banyak tekanan pada Anda dan menyebabkan sakit kepala.

Kriteria utama dalam memilih aksesori adalah:

• Semua rambut harus pas di bawah hiasan kepala. Maka mereka tidak akan menempel di wajah Anda dan tidak akan mengganggu, dan pemutih tidak akan berdampak negatif pada mereka. Selain itu, akan menahan lebih banyak panas.
• Telinga harus berada di dalam produk untuk mencegah masuknya air.

Topi bayi

Tentu saja cara terbaik dalam memilih topi adalah dengan mencobanya pada anak Anda. Namun, terkadang hal ini tidak dapat dilakukan. Untuk membeli sendiri ukuran yang benar dan tidak membuat kesalahan, Anda harus melakukan hal berikut:

• Ukur lingkar kepala anak dan bagi hasilnya menjadi dua.
• Ukur sisi tutupnya dan kalikan dengan 1,7-1,8. Nilai yang dihasilkan harus sesuai dengan lingkar kepala anak.

Jika anak Anda memiliki rambut ikal yang panjang atau kepala yang besar, topi renang anak mungkin tidak cocok untuknya. Sebaiknya pilih produk dewasa terkecil.

Cara memakai topi renang yang benar

Tentu saja, sebagian besar orang sudah familiar dengan hal tersebut tidak nyaman masalah yang terjadi saat memakai topi renang. Untuk meminimalkannya, gunakan saja tips sederhana:

• Sebelum mengenakan aksesori, sebaiknya wanita memilih rambut ikal dengan karet gelang, melepas jepit rambut, jepit, dan anting besar.
• Saat menarik tutupnya, Anda harus memasang jahitan dengan benar: dari telinga ke telinga atau dari dahi ke belakang kepala. Untuk mengenakan topi, letakkan kedua tangan di dalamnya dengan sisi belakang menghadap dinding, tekuk jari-jari Anda. Kemudian tarik perlahan tutupnya dari atas kepala hingga ke belakang kepala. Jika masih ada helaian rambut yang tertinggal di luar, sebaiknya diselipkan di bawah topi.

Topi renang dapat dilepas dengan mudah; Anda harus menarik salah satu ujungnya dan melepasnya secara perlahan. Aksesori akan bertahan lama jika dirawat dengan hati-hati.

Saat pergi ke kolam renang, kita semua dihadapkan pada kebutuhan untuk memenuhi beberapa persyaratan. Ini termasuk lulus pemeriksaan kesehatan dan memperoleh sertifikat khusus, serta mengumpulkan barang-barang yang diperlukan untuk kelas. Ini termasuk baju renang, handuk, produk kebersihan pribadi, dan topi renang. Ini adalah atribut wajib untuk anak perempuan dan perempuan yang harus dibeli, jika tidak, akses ke kolam renang akan ditutup. Hari ini kita akan membahas tentang cara memakai topi renang yang benar.

Aturan penting

Mari kita cari tahu dulu untuk apa atribut ini. Pertama-tama, persyaratan ini diajukan oleh pihak pengelola kolam renang karena rambut yang rontok saat berenang masuk ke sistem penyaringan dan dapat merusaknya. Di beberapa tempat kompleks olahraga Saat ini mereka mengizinkan berenang tanpa topi, menjelaskan hal ini dengan kesempurnaan sistem pembersihan modern.

Namun mengetahui cara memakai topi renang yang benar tetap diperlukan. Apalagi karena tidak lagi diperlukan untuk kolam, melainkan untuk Anda.

• Air biasanya didesinfeksi dengan klorin. Oleh karena itu, sangat berbahaya bagi jenis rambut apa pun. Jika Anda berenang tanpa topi, gaya rambut Anda akan segera meninggalkan banyak hal yang diinginkan, dan rambut Anda akan mulai rontok.
• Tutupnya membuat rambut relatif kering. Biasanya basah hanya di sepanjang kontur, dan mengeringkannya tidak sulit.
• Berkat topinya Anda tidak membeku. Suhu air di kolam biasanya tidak terlalu tinggi, dan panas lebih cepat hilang melalui rambut basah.
• Tutupnya membuat kontur tubuh lebih ramping. Hal ini memengaruhi waktu berenang dan memungkinkan mencapai garis finis lebih cepat.
• Jika Anda menggunakan kacamata renang, kacamata tersebut mungkin akan kusut di rambut Anda yang tidak tertutup topi.
• Paling sering wanita menggunakan aksesori ini. Oleh karena itu, produsen memproduksi set pakaian renang dan topi. Artinya, Anda berkesempatan tampil modis dan bergaya di kolam renang. Artinya ada alasan langsung untuk mempelajari cara memakai topi renang dengan benar.

Bagaimana membuat pilihan yang tepat

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membeli topi yang mudah digunakan dan dapat melindungi rambut Anda dari air yang mengandung klor. Setelah ini, Anda bisa memikirkan cara memakai topi renang yang benar. Jika Anda datang ke pusat olahraga tanpa tutup, kemungkinan besar Anda akan ditawari untuk membeli yang sekali pakai. Dan ini adalah kubah polietilen dengan karet gelang, yang sangat tidak nyaman.

Selain itu, ditemukan varietas berikut:

1. Mulai. Dirancang untuk perenang profesional, ia memiliki ketebalan berbeda di setiap area kepala.
2. Polo air. Dirancang untuk bermain polo air. Dilengkapi dengan sisipan plastik khusus yang melindungi telinga dari bola beterbangan dan benturan lainnya.
3. Untuk separuh umat manusia. Paling pertanyaan sulit- cara memakai topi renang yang benar pada rambut panjang. Ini menjadi sangat akut ketika Anda mengirim seorang gadis ke pelatihan, dan dia harus mengurus sendiri pakaiannya di ruang ganti. Ada model khusus yang terdiri dari bandana kain dan topi luar. Hal ini membuat proses pemasangan menjadi lebih mudah.
4. Model lateks. Ini adalah yang termurah, tetapi memungkinkan air melewatinya. Harga adalah satu-satunya keuntungan. Peregangannya sangat buruk, sulit untuk dipasang di kepala, dan proses pelepasannya cukup menyakitkan: bahannya menempel pada rambut. Model ini mudah robek dan dapat menyebabkan alergi. Merawatnya cukup sulit, karena setiap saat Anda perlu menambahkan bedak talk.
5. Model silikon. Jika Anda belum tahu cara memakai topi renang yang benar, maka Anda perlu memperhatikan opsi ini. Harganya tidak lebih mahal dari lateks, tetapi jauh lebih fungsional. Mereka mudah dilepas, mudah dipasang, dan mudah dirawat. Setelah mengunjungi kolam, cukup membilas tutupnya dengan air dan mengeringkannya. Mereka jahitan dan mulus. Untuk anak-anak, ada kesempatan untuk memilih model khusus dengan motif cerah.
6. Model kain. Warnanya cerah dan lembut, mudah dipasang dan dilepas. Tapi mereka menjadi basah sepenuhnya. Mereka mencegah rambut mencemari kolam, tapi itulah satu-satunya fungsi yang mereka lakukan dengan baik.

Ukuran

Seringkali orang berkomitmen kesalahan tipikal. Mereka membelikan anak mereka topi standar atau membawa topi yang mereka gunakan sendiri. Akibatnya, ia akan keluar dari air dengan kepala basah. Dan jika ini perempuan, maka dia harus melepaskan kepangannya dan mengeringkannya untuk waktu yang lama. Mengetahui cara mengenakan topi renang yang benar untuk anak saja tidak cukup. Anda juga perlu membelikannya model yang sesuai.

Pada prinsipnya, mereka standar. Namun jika Anda membeli di toko khusus, mereka pasti akan menawarkan pilihan anak-anak dan dewasa. Yang pertama volumenya lebih kecil, yang berarti akan membungkus kepala secara optimal. Namun topi dari produsen berbeda mungkin berbeda. Oleh karena itu, yang terbaik adalah datang ke toko bersama anak Anda jika pembelian tersebut ditujukan untuknya. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk mencobanya di tempat.

Fitur Proses

Toko khusus biasanya memiliki konsultan yang dapat memberi tahu Anda cara memakai topi renang yang benar. Foto pada kemasan terkadang hanya memberikan gambaran yang samar-samar, tetapi setelah pelatihan Anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan.

Yang utama adalah meminimalkan ketidaknyamanan yang biasanya menyertai proses pemakaian aksesori ini. Bagi banyak anak, hal ini merupakan masalah nyata, dan hanya sedikit orang yang menikmati proses ini. Berbeda dengan berenang di kolam.

Sekarang mari kita bicara langsung tentang cara memakai topi renang yang benar dan di mana seharusnya jahitannya. Jika Anda memiliki rambut panjang, sebaiknya sanggul terlebih dahulu atau kepang lebih tinggi. Yang penting lehernya terbuka. Untuk mengamankannya, gunakan karet gelang sederhana, tanpa hiasan. Jangan menjepit rambut Anda dengan peniti atau menggunakan klip yang ujungnya tajam.

Pemula sering bertanya bagaimana posisi jahitan, dari telinga ke telinga atau dari dahi ke belakang kepala. Paling sering, tutupnya dipasang dengan cara kedua. Namun tidak ada perbedaan mendasar, hal ini tidak mempengaruhi proses berenang sama sekali.

Untuk memakai tutupnya, Anda harus memasukkan kedua tangan ke dalamnya sehingga punggung tangan Anda menyentuh tutupnya. Sekarang tarik perlahan mulai dari bagian atas kepala. Rambut yang tersesat dapat dimasukkan ke dalam dengan hati-hati.

Peduli

Dia tidak menimbulkan masalah apa pun. Setelah Anda mempelajari cara mengenakan topi renang dengan benar di kolam renang, prosedurnya akan tampak sangat sederhana. Dan merawatnya bahkan lebih mudah. Setelah kelas selesai, topi bisa dimasukkan ke dalam tas bersama dengan baju renang basah. Sesampainya di rumah jangan lupa untuk segera mengeluarkannya, membilasnya dengan air dan menjemurnya hingga kering. Anda tidak dapat menggunakan baterai untuk ini, cukup letakkan di papan pengering. Dalam satu jam, dia bisa dimasukkan ke dalam tas, di mana dia akan menunggu kunjungan berikutnya ke kolam renang. Pastikan untuk melindungi produk dari sinar matahari langsung dan jangan mengeringkannya di dekat alat pemanas.

Desain

Topi modern dapat berfungsi sebagai aksesori dekoratif. Ada model bergaya retro, dengan tali dagu. Mereka sudah diperbaiki dengan baik. Ada topi cerah dengan pola tebal. Model untuk anak perempuan dan perempuan dihiasi dengan bunga-bunga cerah. Model menarik untuk anak perempuan berambut panjang juga diproduksi. Mereka memiliki sisir yang menonjol sehingga kepang keriting dapat disembunyikan di dalamnya. Dalam hal ini, gaya rambut pertama-tama disembunyikan di dalam topi, dan kemudian ditarik ke atas kepala.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Ini hampir semua informasi yang diperlukan tentang topik cara mempelajari cara mengenakan topi renang dengan benar. Bagaimanapun, itu lebih dari cukup bagi Anda untuk mengatasi tugas ini. Jika topi tersebut diperuntukkan bagi anak yang akan mengikuti latihan sendiri, maka sebaiknya Anda berlatih di rumah, bahkan sebelum ia ditinggal sendirian di ruang ganti dengan pakaian renangnya. Dan tentunya Anda harus memilih model yang Anda sukai. Ini jaminan mengunjungi kolam renang akan dipenuhi dengan emosi positif setiap saat.

Jika Anda memutuskan untuk meningkatkan kesehatan Anda, setel ulang kegemukan atau sekedar rehat sejenak dari pekerjaan rumah tangga dan semangat, olahraga di kolam renang akan membantu Anda. Sayangnya, niat baik kita sering kali memudar, bahkan dihancurkan bukan oleh kemalasan, melainkan oleh ketidaktahuan dangkal tentang bagaimana menangani masalah ini dan apa yang harus dipersiapkan. Artikel ini ditujukan bagi mereka yang ingin mengunjungi kolam renang tetapi tidak tahu harus mulai dari mana.

Pertama-tama, Anda harus memutuskan untuk tujuan apa Anda akan mengunjungi kolam renang - untuk belajar berenang, meningkatkan bentuk tubuh Anda, atau untuk relaksasi.

Harus dikatakan demikian aktivitas fisik di dalam air lebih efektif daripada olahraga teratur: efek menguntungkan dari lingkungan perairan akan terasa. Dengan memberikan tekanan nyata pada setiap milimeter persegi kulit seseorang yang direndam dalam air, air membantu meningkatkan suplai darah dan elastisitasnya, meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi. Berenang tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga merangsang otak Anda. Hal ini akan langsung mempengaruhi kesuksesan Anda dalam bisnis dan kreativitas.

Jadi, Anda perlu mencari tahu apakah aktivitas yang Anda minati ditawarkan di kolam-kolam yang terletak di lingkungan Anda. Jika Anda tidak tahu apakah ada kolam renang di dekat rumah Anda, tanyakan pada tetangga Anda, cari di direktori atau di Internet.

Tapi sekarang kolamnya sudah ditemukan, Anda sudah menentukan waktunya. Apa selanjutnya?

Surat keterangan Dokter

Untuk mengunjungi kolam renang, Anda memerlukan surat keterangan dokter (menyatakan bahwa berenang di kolam renang tidak dikontraindikasikan untuk kesehatan Anda dan Anda bukan pembawa infeksi). Itu dapat diperoleh dari dokter setempat Anda setelah melewati tes yang diperlukan. Beberapa kolam renang memberikan kesempatan untuk menjalani pemeriksaan kesehatan dan memperoleh sertifikat yang diperlukan “di tempat”.

Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai cara dan intensitas olahraga, dengan mempertimbangkan kecacatan dan status kesehatan Anda.

Biasanya sertifikat tersebut berlaku selama enam bulan, namun dalam beberapa kasus (di mana sertifikat dikeluarkan oleh dokter langsung di kolam renang) masa berlakunya dapat dikurangi menjadi tiga bulan.

Jenis kolam

Berdasarkan peruntukannya, kolam renang dibedakan menjadi olah raga dan rekreasi. Di kolam olahraga, yang suhu airnya 23-25°C, atlet profesional berlatih, sedangkan kolam kesehatan tersedia untuk semua orang, dan di dalamnya suhu air 2-4°C lebih tinggi daripada di kolam olahraga.

Penggemar renang juga ditawarkan kolam renang dalam dan luar ruangan. Suhu air di kolam indoor sama dengan di kolam indoor, hanya saja di musim panas sedikit lebih rendah, tergantung suhu udara. Suhu air masuk kolam renang luar ruangan biasanya lebih rendah dibandingkan di dalam ruangan, dan suhunya 21-25°C. Efek Menguntungkan udara segar Mempertahankan perasaan nyaman pada suhu rendah. Untuk meningkatkan iklim mikro dan menciptakan kenyamanan tambahan, terutama saat musim berenang yang panjang atau menggunakan kolam renang di musim dingin, lantainya dipanaskan.

Keamanan

Pendapat berikut cukup umum: “Air tentu saja merupakan sumber kesehatan... tetapi tidak di kolam renang! Lihat saja, Anda akan tertular sejenis infeksi!” Bukan berarti pendapat ini sama sekali tidak berdasar, namun jika kolam memiliki sistem pemantauan dan pembersihan, kemungkinan terjadinya insiden seperti itu sangat kecil.

Air di kolam melewati siklus pemurnian dan desinfeksi khusus - ini perlu, karena setiap pengunjung membawa (tentu saja secara tidak sengaja) "buket" mikroorganisme mereka sendiri - lagi pula, mereka banyak terdapat di kulit. kita masing-masing. Oleh karena itu, seluruh pengunjung wajib mengunjungi pancuran dan mencuci dengan sabun atau bahan pembersih lainnya sebelum berenang di kolam. Selain pembersihan harian, kolam ditutup secara berkala untuk “pembersihan umum”, ketika semua “area umum” dicuci secara menyeluruh dengan larutan disinfektan.

DI DALAM kolam renang yang bagus tidak akan membiarkan seseorang berlayar tanpanya surat keterangan Dokter(omong-omong, di banyak kolam renang besar, sebuah foto ditempelkan ke dalam langganan - untuk menghindari situasi "meminjam langganan dari teman").

Adapun disinfektan air, baru-baru ini semuanya lebih banyak kolam menjauh dari praktik desinfeksi dengan klorinasi dangkal - air didesinfeksi menggunakan anolit, ozonasi, pemurnian ultraviolet, dan metode lainnya.

Namun meskipun di kolam yang sesuai dengan lokasi, layanan yang ditawarkan, dan kenyamanan, airnya dimurnikan menggunakan metode yang kurang canggih, Anda dapat melindungi diri dari klorin. Setelah keluar dari air, bilas hingga bersih saat mandi dan lumasi kulit Anda dengan pelembab.

Pendaftaran layanan

Banyak kolam yang buka dari jam tujuh pagi hingga jam sebelas malam, jadi memilih waktu yang tepat untuk berkunjung cukup mudah. Jika Anda memiliki sertifikat medis dan dokumen identitas, Anda dapat membeli satu tiket atau berlangganan (dalam hal ini, Anda diberi waktu tertentu untuk satu atau beberapa kali seminggu selama satu atau beberapa bulan).

Di sebagian besar kolam, sesi reguler untuk orang dewasa tidak melibatkan belajar berenang - ada instruktur di tepi kolam, tetapi dia hanya bisa “memberikan bantuan” dan memberi saran yang berguna- tugasnya tidak termasuk pelatihan pribadi. Lebih sering, pelatihan semacam itu diformalkan sebagai pelatihan individu.

Sebagian besar kolam renang besar juga memiliki layanan tambahan - misalnya, dengan membeli tiket atau berlangganan khusus, Anda dapat berlatih di kolam selama beberapa jam, gimnasium- secara individu atau kelompok untuk kelas pembentukan, kunjungi sauna atau solarium. Seringkali di dekat kolam renang Anda dapat menemukan penata rambut dan menggunakan layanan spesialis manikur dan pedikur. Beberapa kolam renang memiliki kamar anak-anak di mana para ibu dapat meninggalkan anak-anak mereka selama kelas di bawah pengawasan staf yang berpengalaman.

Apakah perlu mengetahui cara berenang?

Hanya karena Anda tidak bisa berenang bukan berarti kolam tersebut bukan untuk Anda. Memang benar, kelompok seringkali merekrut orang-orang yang sudah bisa mengapung di air selama beberapa waktu. Tapi pertama-tama, ada pelajaran individu untuk belajar berenang, dan kedua, dalam beberapa kasus hal ini tidak diperlukan. Misalnya, kelas aerobik air tidak memerlukan keterampilan seperti itu, karena hampir semua latihan di kolam renang dilakukan dengan peredam kejut khusus yang tidak memungkinkan Anda terendam air. Apa manfaat dari latihan ini?

Aerobik air

Efektivitas latihannya tidak kalah dibandingkan saat melakukan aerobik “di darat”, namun kelebihan tambahannya adalah beban yang didapat saat melakukan latihan di air terasa jauh lebih sedikit. Selain itu, efek pendukung air memungkinkan, jika perlu, pekerjaan dilakukan lebih teliti kelompok terpisah otot. Ini dapat bermanfaat bagi wanita kurus dan kelebihan berat badan - dalam kedua kasus tersebut, latihan ini akan membantu “membentuk tubuh”.

Air juga membantu wanita mengatasi “area masalah” - berkat efek pendukungnya, serta tekanan, yang meningkatkan sirkulasi darah.

Latihannya sendiri bisa sangat berbeda - membungkuk ke samping, mengangkat dan menekuk kaki, melompat, berlari, dan sebagainya. Hasilnya adalah sosok langsing, kencang, kulit elastis, semangat dan mood yang baik.

Apa yang Anda butuhkan untuk kelas?

Tentunya baju renang, sandal jepit, topi renang, serta sabun, handuk, waslap, dan pengering rambut. Meskipun sebagian besar kolam renang memiliki pengering rambut yang dipasang secara permanen, dalam beberapa kasus akan lebih nyaman jika menggunakan pengering rambut Anda sendiri.

Pakaian renang

Baju renang terbaik untuk berenang adalah yang tertutup, dengan tali lebar menyilang di bagian belakang. Anda dapat bergerak bebas di dalam air tanpa takut kehilangan bagian atas atau bawah secara tidak sengaja. Kriteria pemilihan utama adalah bahannya: cukup (tetapi tidak terlalu) padat, menahan bentuknya dengan baik dan memungkinkan kulit untuk bernapas poliamida dengan aditif; kualitas yang baik dicapai dengan kandungan Lycra atau elastane minimal 18%. Lebih baik memilih baju renang dengan potongan paling sederhana agar tidak tergelincir di waktu yang salah di tempat yang salah dan tidak melorot. Warna baju renang juga penting. Tentu saja, ini masalah selera, namun perlu diingat bahwa dua pakaian renang identik yang terbuat dari bahan yang sama dengan warna berbeda akan memudar secara berbeda. Hal ini bergantung pada komposisi kimia pewarna kain: biru, hijau, dan kuning paling cepat kehilangan kecerahannya. Merah dan merah tua, serta hitam, praktis tidak berubah - namun, ini juga tergantung pada pabrikannya.

topi

Topi renang akan membantu Anda melindungi rambut dari efek pemutih yang merusak; Selain itu, sesuai dengan standar sanitasi saat ini, pengelolaan banyak kolam renang mengharuskan penggunaan topi renang.

Di toko olahraga, topi renang biasanya tersedia dalam berbagai macam: terbuat dari silikon, lateks, dan karet.

Silikon dianggap bahan yang paling mahal, tetapi juga paling nyaman. Tutup silikon meregang dengan sangat baik, lebih tahan lama, mudah dilepas dan dipakai. Fitur utamanya adalah hampir tidak memerlukan perawatan tambahan - mereka tidak saling menempel saat basah. Tutup silikon ganda dianggap paling nyaman dan cocok untuk amatir dan atlet (tutup silikon tunggal ditujukan untuk atlet dan memerlukan perawatan lebih hati-hati).

Banyak orang menganggap topi yang terbuat dari kain nyaman; topi ini juga disebut “tekstil”. Mereka meregang dengan sangat baik, pas di kepala, tetapi menjadi basah, meski cepat kering. Topi ini direkomendasikan untuk para atlet, tetapi juga cocok untuk relaksasi - topi ini sering kali disukai oleh wanita untuk aerobik air.

Bahan termurah untuk membuat topi adalah karet dan lateks. Karet merupakan bahan yang lebih tahan lama dibandingkan lateks. Lateks jauh lebih encer dan membutuhkan perawatan terus-menerus. Setelah kering, sebaiknya taburi tutupnya dengan bedak talk atau bedak bayi agar tidak saling menempel.

Makan atau tidak makan?

Ada banyak pertanyaan terkait apa dan kapan Anda boleh makan sebelum dan sesudah kelas. Makan terakhir harus setidaknya satu jam sebelum berenang. Pertama-tama, proses pencernaan aktif “mengalihkan” darah dari otot yang bekerja. Hal ini menyebabkan terlalu banyak bekerja dan bahkan dapat memicu kram. Selain itu, pencernaan menjadi kurang efisien dan makanan tetap “menggumpal” di perut. Jika Anda makan terlebih dahulu, pada saat Anda berolahraga, tubuh Anda akan mampu mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi.

Yang paling efektif dalam hal ini adalah karbohidrat “tahan lama” - sepotong roti gandum panggang, setengah jeruk bali, sayuran atau buah-buahan kering. Mereka terurai secara bertahap dan memberikan pasokan energi jangka panjang. Sejumlah kecil protein (yoghurt rendah lemak atau keju cottage) sangat ideal bahan bangunan untuk otot.

Setelah berolahraga, otot yang dihangatkan terus “merampok” saluran pencernaan selama satu jam lagi, jadi lebih baik jangan langsung menyantap makanan setelah kelas selesai. Namun, diketahui bahwa olahraga di kolam renang membangkitkan nafsu makan yang kuat, jadi sebaiknya Anda membawa makanan ringan (buah-buahan, kacang-kacangan, biskuit) dan, tentu saja, air minum untuk mengimbanginya. hilangnya kelembapan.

"Prosedur" di kolam renang

Jadi, Anda datang ke kolam renang dan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan. Apa yang harus dilakukan selanjutnya? Anda menyerahkan barang-barang Anda ke ruang ganti, membeli tiket di meja resepsionis atau mengembalikan keanggotaan Anda dan menerima kartu dengan nomor loker Anda di ruang ganti di atasnya. Di beberapa kolam, loker ini dikunci dengan kunci kombinasi; di kolam lain, Anda akan diberikan gelang magnet dengan kunci. Anda meninggalkan barang-barang Anda di ruang ganti, mencuci di kamar mandi, dan berenang dengan gelang di pergelangan tangan Anda.

Biasanya sesi berenang berlangsung 45 menit. Setelah berenang, Anda perlu mandi lagi, setelah itu jika diinginkan, Anda bisa menggunakan susu pelembab atau krim tubuh. Jika perlu, oleskan krim ke wajah Anda. Sebagai tindakan pencegahan dan pencegahan, banyak orang melumasi kulit kakinya dengan krim antijamur. Keringkan rambut Anda dan tukarkan gelang atau kartu magnet Anda dengan tiket musiman di resepsi (atau kembalikan saja jika Anda memiliki tiket sekali pakai).

Kami berharap ketika Anda memutuskan untuk mengikuti kelas kolam renang, Anda akan mendapatkan banyak manfaat dan kesenangan. Semoga Anda beruntung dan suasana hati yang baik!