Pembentukan gerakan organ artikulasi yang tepat. Menganalisis bahasa tubuh Senam lidah

Laundryhead: Gerakan Gadis Jika seorang gadis berbaring tak bergerak saat berhubungan intim, mengendurkan anggota tubuhnya, dia dapat bermain lebih lama, tetapi tubuhnya tidak mendapat kelegaan yang cukup. Hal-hal yang menyenangkan dengan cepat berhenti menjadi menyenangkan, tetapi tubuh akan benar-benar lega jika menjadi tegang saat berhubungan intim

BAB 12 Rangsangan alat kelamin dengan bantuan bibir dan lidah (blowjob) Pada saat melakukan pekerjaan pukulan, alat kelamin pria dan wanita dirangsang dengan bantuan bibir dan lidah pasangan. Praktek pekerjaan pukulan merupakan hal yang lumrah dalam hubungan seksual antara seorang pria dan seorang wanita. Tidak berlebihan

5.6. Pembelajaran bahasa, informasi baru Sampai kita menaklukkan Roma. A. Smir Seperti yang Anda tahu, di zaman kita tanpa pengetahuan bahasa asing di mana-mana dan di mana-mana benar-benar mengecewakan. Maksud saya, sulit, dan terkadang tidak mungkin, untuk mendapatkan profesi bergengsi, untuk mendapatkan pekerjaan bergaji tinggi. Dan tidak

9.2. Ketidaktahuan akan bahasa berarti ketidakmampuan untuk berbicara. Tanpa bahasa, pikiran tidak akan membantu, seperti ruang hampa. A. Smir Pada awalnya sulit bagi semua orang, dan pekerjaannya tidak biasa, dan piagam klub mungkin terlihat seperti ditulis di rumah sakit jiwa, dan entah apa lagi. Namun inilah yang akan Anda lakukan jika dalam penyempurnaan -

Dialek bahasa cinta Mungkin semua orang pernah mendengar tentang bahasa cinta - ini adalah hal pertama yang kita pelajari setelah lahir. Atau lebih tepatnya, saat masih dalam kandungan seorang ibu hamil, saat ia dengan mesra mengelus perutnya yang bulat dan mengucapkan sesuatu yang mesra kepada janinnya

(dari bahasa Prancis tic) - relatif sederhana, mengingatkan pada gerakan yang disengaja dan tidak disengaja yang terjadi secara tiba-tiba, dengan frekuensi berbeda dan tanpa ritme tertentu, yang melibatkan berbagai kelompok otot. Tics menghilang saat tidur, intensitasnya bervariasi, biasanya meningkat dengan kegembiraan, dapat ditekan untuk sementara dengan upaya kemauan, dan mudah ditiru. Durasi gerakan tic berkisar antara 50 hingga 500 ms.

Tics memiliki tingkat kesulitan yang berbeda-beda. Tics sederhana mencirikan kontraksi satu kelompok otot, tics kompleks mencirikan sejumlah kelompok otot kelompok otot. Paling sering, tics dimulai pada masa kanak-kanak dan sering bertahan selama bertahun-tahun, dalam beberapa kasus sepanjang hidup pasien. Pada anak usia 6 hingga 12 tahun, penyakit ini terjadi dengan frekuensi 6–18%; pada usia 17–18 tahun, sebagian besar menghilang. Tics dapat disertai dengan kecemasan, depresi, kegagapan, hipersensitivitas, kegelisahan, dan kurang percaya diri. Sepertiga anak-anak penderita tics memiliki salah satu atau kedua orang tuanya yang menderita gangguan jiwa.

Ini adalah meringis, mengerutkan hidung, mengedipkan mata, dll. Tics manual berhubungan dengan otot-otot tangan. Ini adalah menjentikkan jari, menggosok telapak tangan, memutar tangan, mengepalkan tangan, dll.

Taksonomi tics lainnya, yang mungkin sama-sama disukai, dibuat oleh A. J. Lees (1989), yang juga akan kami sajikan. Penulis mengelompokkan tics berdasarkan bagian tubuh tempat terjadinya, dengan memperhatikan bahwa frekuensi tics berada dalam urutan menurun dari bagian atas wajah hingga kaki. Tics dalam taksonomi ini terlihat seperti ini.

Tics pada wajah: berkedip, memutar mata, memutar mata, memusatkan pandangan, membuka mata lebar-lebar, menyipitkan mata, mengedipkan mata, mengangkat alis, gerakan kulit kepala, alis berkerut, hidung berkerut, lubang hidung berkedut, membuka mulut, meringis, wajah memelintir, bibir mengerucut, bibir menonjol, bibir kedutan, meludah, menjentikkan lidah, gerakan menggenggam dengan mulut, menjilat, menggigit bibir, menggemeretakkan gigi, menggigit mukosa mulut, menjulurkan rahang, mengencangkan otot kulit leher, gerakan menghisap, menggosok dagu.

Tics pada kepala, leher, korset bahu: membolak-balikkan kepala, menganggukkan kepala, menggerakkan kepala, memiringkan kepala, menggeleng-gelengkan kepala, memutar kepala, mengangkat bahu, membungkuk, meregangkan leher.

tics tangan: tangan berkedut, mengepalkan jari, merentangkan jari, menjentikkan jari, menggerakkan jari seolah-olah sedang bermain piano, meluruskan lengan dengan tajam, menekuk siku, menculik bahu.

Tik batang tubuh: gerakan menyentak panggul, tic berupa salam (membungkuk), kedutan otot perut, kedutan otot dada, menonjolkan perut, meremas bokong, meluruskan bahu dan menonjolkan dada, mengontraksikan otot rektus abdominis.

Kutu kaki: kaki berkedut dan ibu jari, fleksi pinggul, abduksi pinggul, gerakan kaki tajam ke depan, memutar jari kaki, dorsofleksi kaki, fleksi kaki sendi lutut, perpanjangan kaki pada sendi lutut.

Berdasarkan sifatnya, tics bersifat heterogen. Dalam hal ini, tics berikut berbeda.

1.Kutu organik- mengkarakterisasi sisa kerusakan otak organik. Tics semacam itu sering kali dikombinasikan dengan gejala sindrom hiperaktif dan gejala psikoorganik. Tic biasanya bersifat statis, stereotip, relatif sederhana, tidak menarik perhatian pasien, dan tidak meningkat dengan kegembiraan (Kovalyov, 1971, 1979).

2.Tics prosedural karakteristik penyakit mental endogen, terutama skizofrenia. Dalam kasus terakhir, tics berlimpah, agak megah, bervariasi, dinamis, dan satu jenis dapat digantikan oleh jenis lain seiring berjalannya waktu. Mungkin, beberapa tics adalah tanda mikrokatatonik; pada saat yang sama, mungkin ada gejala katatonia lainnya: kedinginan, tingkah laku, negativisme, gejala gema. Meningkatnya autisme, pemiskinan emosional, dan tanda-tanda penyakit lainnya juga terungkap. Pasien biasanya tidak peduli terhadap tics dan tidak mencari bantuan. Intensitas tics berfluktuasi. Mereka dapat meningkat seiring dengan meningkatnya agitasi psikomotor dan melemah dengan timbulnya keterbelakangan psikomotor. Tics bisa menjadi lebih buruk ketika perhatian pasien tertuju pada hal lain.

3.Tic neurotik adalah karakteristik neurosis, yang awalnya muncul sebagai pertahanan dalam situasi kesusahan. Jika diulangi, hal itu diperkuat melalui kebiasaan. Tics neurotik dapat dimengerti secara psikologis; mereka mirip dengan gerakan ekspresif dan tidak perlu yang juga muncul pada individu sehat sehubungan dengan emosi yang kuat. Biasanya, tics tersebut diperparah dengan kegembiraan, menarik perhatian pasien kepada mereka, dan biasanya disertai dengan reaksi kecemasan dan kekhawatiran. Pasien melakukan banyak upaya untuk menekan tics di hadapan orang lain, dan sampai batas tertentu mereka berhasil.

Penyerapan perhatian pasien oleh hal lain menyebabkan melemahnya intensitas atau penghentian sementara tics. Tics neurotik tidak memiliki lokalisasi permanen; mereka sering bermigrasi dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Biasanya gejala ini dikombinasikan dengan gejala neurotik lainnya. Tic neurotik lebih mirip dengan obsesi daripada tics organik dan prosesal, di mana pasien menyadari sifat menyakitkan mereka dan menolaknya.

Fenomena obsesif diyakini muncul dalam struktur berbagai jenis gangguan neurotik dan mirip neurosis, dan juga diamati pada patologi afektif. Beberapa jenis obsesi, seperti keinginan obsesif, ide-ide yang kontras, filosofi obsesif, kompulsif dengan ritual yang rumit dan rumit, seharusnya menjadi perhatian dalam kaitannya dengan skizofrenia.

Beberapa tambahan pada patogenesis obsesi.

Para pendukung psikoanalisis klasik percaya bahwa psikopatologi berpusat pada regresi ke tahap perkembangan psikoseksual anal-sadis dan ambivalensi terhadap figur orang tua dan introjeksi mereka. Penelitian yang lebih baru menekankan tingkat internalisasi yang tinggi dan kebutuhan untuk mengendalikan semua impuls. Gejala obsesi adalah kegagalan dalam melakukan kontrol; ini adalah contoh “kembalinya mereka yang tertindas”.

Neurosis obsesif-kompulsif, menurut beberapa psikoanalis, juga dapat dianggap sebagai kelainan yang terjadi pada mereka yang perkembangan pribadinya didasarkan pada keterasingan dari naluri dan emosi, karena Ego obsesif bersifat anti-libid, anti-impulsif, anti-emosional, dll. .; Gejala neurosis obsesif itu sendiri merupakan terobosan di luar aspek keterasingan diri (pikiran obsesif), atau pertahanan terhadap terobosan tersebut, yaitu ritual obsesif C. Rycroft (1995). Diindikasikan bahwa pasien dengan gangguan obsesif-kompulsif menggunakan tiga mekanisme pertahanan utama. Isolasi adalah penolakan terhadap pikiran dan dorongan yang tidak diinginkan, yang oleh pasien dianggap berhubungan dengan pengaruh luar. Penarikan - tindakan yang dirancang untuk menetralisir impuls yang tidak dapat diterima, seperti mencuci tangan. Bentukan reaktif merupakan tindakan yang berlawanan dengan impuls dari Id. Misalnya, menjalani kehidupan yang bajik dan bukannya mengikuti dorongan hati yang merusak. Sayangnya, konstruksi esoteris seperti itu masih jauh dari klinik, tetapi kami yakin konstruksi tersebut patut mendapat perhatian sehubungan dengan kemungkinan hubungan antara obsesi dan gangguan persepsi diri, karena istilah-istilah seperti “represi”, “internalisasi”, “alienasi” hampir sama. dengan yang digunakan dalam psikopatologi gangguan kesadaran diri.

Pengikut behaviorisme percaya bahwa tindakan obsesif dibentuk dengan memperbaiki tindakan acak apa pun jika tindakan tersebut mengurangi tingkat kecemasan. Perawatan pasien melibatkan menghentikan mereka melakukan tindakan obsesif atau menghilangkan pikiran yang tidak diinginkan dengan bantuan orang lain.

Dari sudut pandang psikologi kognitif, pelatihan kemampuan beradaptasi diindikasikan untuk tujuan pengobatan - induksi pikiran obsesif secara sukarela, karena pada akhirnya pikiran seperti itu dapat kehilangan makna mengancamnya. Yang paling efektif saat ini adalah model biologis dengan menggunakan obat-obatan seperti clomipramine, fluoxetine, fluvoxamine.

Dari sudut pandang psikopatologi, ketika memahami sifat obsesi, penting untuk mempertimbangkan tidak hanya struktur klinis-psikopatologis dari obsesi tertentu, tetapi juga latar belakangnya dan dinamika selanjutnya.

Jack Schafer, mantan agen khusus FBI, profesor psikologi, dan konsultan analisis perilaku, dalam bukunya “Menghidupkan Pesona Menggunakan Metode Dinas Rahasia,” mengatakan bahwa bibir lawan bicara dapat memberi tahu banyak hal kepada pengamat yang penuh perhatian.

Senyum palsu

Baik psikolog maupun orang yang jeli telah lama mengetahui bahwa senyuman bisa asli dan palsu. Tanda-tanda karakteristik senyuman yang tulus: sudut mulut terangkat dan munculnya kerutan di sekitar mata. Senyuman palsu biasanya terlihat bengkok dan tidak sinkron. Jika seseorang tersenyum tulus, pipinya terangkat dan muncul kerutan di bawah mata dan di sudut luar mata. Dengan senyuman palsu, sudut mulut tidak terangkat dan tidak ada lipatan di sekitar mata.

Orang dengan tulus tersenyum ketika keinginan mereka untuk berkomunikasi tulus. Jika Anda melihat senyuman palsu, ini pertanda ada yang tidak beres. Senyuman palsu atau tidak adanya senyuman berarti orang tersebut tidak tertarik untuk berkenalan atau melanjutkan percakapan.

Bibir mengerucut

Seseorang secara otomatis mengerucutkan bibirnya atau melipatnya menjadi busur jika dia tidak senang dengan sesuatu. Isyarat wajah ini dapat diartikan sebagai ketidaksetujuan atau protes. Bibir yang mengerucut juga menandakan bahwa lawan bicara telah mengatakan sesuatu yang bertentangan dengan pemikirannya sendiri. Mengetahui hal ini memberi Anda keuntungan besar. Dengan memperhatikan bahwa seseorang mengerucutkan bibir sebelum Anda selesai mengungkapkan pikirannya, Anda memiliki kesempatan untuk membuatnya berubah pikiran sebelum dia sempat mengutarakan pendapatnya dengan lantang. Sebab jika seseorang mengatakan sesuatu dengan lantang, maka dia lebih memilih untuk konsisten dan berpegang teguh pada apa yang diucapkannya.

Misalnya, bayangkan seorang suami berkata kepada istrinya: “Sayang, sekarang aku akan membuktikan pada diriku sendiri bahwa kita mampu membeli mobil baru.” Dan kemudian Anda memperhatikan bagaimana istri Anda mengerucutkan bibirnya. Anda memahami bahwa dia memiliki keraguan dan siap untuk menolak Anda dengan penuh semangat. Anda hanya perlu segera mengemukakan argumen baru sebelum dia sempat mengutarakan pikirannya dengan lantang. Jika tidak, hampir mustahil meyakinkannya untuk menyetujui pembelian tersebut. Teknik ini juga bisa digunakan dengan sempurna dalam percakapan dengan suami.

Bibir mengerucut

Jika bibir atas dan bawah lawan bicara tertutup rapat, berarti dia ingin mengatakan sesuatu, tetapi menahan diri. Tersangka sering mengerucutkan bibir sebelum mengakui kejahatannya. Mereka ingin mengaku, tapi tanpa sadar mengerucutkan bibir agar tidak menyerahkan diri.

Menggigit bibir

Menggigit bibir atas atau bawah adalah tanda lainnya gerakan wajah. Saat ini lawan bicara ingin mengatakan sesuatu, tetapi karena alasan tertentu tidak berani melakukannya. Inilah arti dari pepatah lama "gigit bibirmu" - jangan mengutarakan pikiranmu.

Selama percakapan, cobalah memperhatikan sinyal nonverbal ini. Ini adalah pertanda baik untuk mendorong orang tersebut angkat bicara. Katakan sesuatu seperti, “Sepertinya Anda punya pendapat tentang ini. Maukah kamu berbagi?" Banyak orang akan terkejut dengan kemampuan Anda membaca pikiran dan perhatian Anda, dan akan senang karena Anda menunjukkan minat yang tulus.

Menyentuh bibir

Menyentuh bibir berarti orang tersebut sedang bingung dengan topik pembicaraan. Menyentuh bibir mengalihkan perhatian dari topik yang sedang dibicarakan dan mengurangi kecemasan. Jika orang tersebut menyentuh bibirnya dengan jari atau pensil untuk mengujinya, Anda dapat memperjelas asumsi Anda: "Saya pikir Anda malu membicarakan hal ini." Dengan melakukan ini, Anda memberi orang tersebut kesempatan untuk mengkonfirmasi atau menyangkal pernyataan tersebut dan menjelaskan reaksinya. Dan lawan bicara Anda akan terkejut dengan kemampuan Anda memperhatikan detail terkecil.

Sentuhan bibir dapat digunakan secara efektif baik dalam komunikasi bisnis maupun pribadi. Misalnya, jika Anda mendiskusikan keunggulan suatu produk secara pribadi dengan klien potensial, perhatikan bahwa dia dengan serius mengelus bibirnya dengan jari-jarinya. Saat Anda memperhatikan isyarat ini, katakan sesuatu seperti: “Kamu pasti bingung karena kamu belum pernah menggunakan benda seperti itu sebelumnya.” Kata-kata Anda akan mendorong pelanggan untuk mengungkapkan kekhawatirannya terhadap kualitas produk atau layanan. Setelah Anda memahami apa yang mengganggunya, Anda dapat menyesuaikan penawaran Anda agar berhasil menjual produk Anda.

Berdasarkan bahan dari buku “Menghidupkan pesona menggunakan metode dinas rahasia”

Jangan sampai hilang. Berlangganan dan terima tautan ke artikel di email Anda.

Banyak orang, bahkan mereka yang tidak terlibat dalam berbicara di depan umum, sering kali masih harus berperan sebagai pembicara, presenter, atau penghibur. Ini bisa berupa presentasi proyek atau laporan, mengadakan acara, atau sekadar cerita cerita yang menarik dalam lingkaran pertemanan. Apa yang dapat kami katakan tentang mereka yang menganggap akting sebagai sebuah profesi? Namun tidak masalah sama sekali apakah seseorang tampil secara profesional, hanya mempelajari keterampilan ini, atau tidak ada hubungannya sama sekali, dalam hal apa pun, artikulasi yang benar akan selalu berperan di tangannya, karena terima kasih padanya, semua kata yang diucapkan akan terdengar jelas, jelas dan jelas, dan pidatonya akan indah dan berkesan. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang terlibat langsung dalam pertunjukan. Pada artikel ini kami sajikan untuk perhatian Anda 10 latihan yang efektif untuk meningkatkan artikulasi.

Setiap latihan ditujukan untuk melatih otot-otot alat bicara dan meningkatkan mobilitasnya. Saat melakukan, penting untuk memberi perhatian khusus pada fakta bahwa beban harus diarahkan pada kelompok otot tertentu. Penting juga agar otot-otot daerah cervicobrachial dapat bekerja dengan bebas, dan kecepatan latihan harus lambat - ini membantu untuk mendapatkan efek terbesar dari latihan. Sebelum melakukan latihan, perlu dilakukan latihan pemanasan untuk alat bicara. Anda hanya dapat mencurahkan 5-7 menit untuk itu, tetapi kualitas latihan akan meningkat secara signifikan.

Senam artikulasi

Senam artikulasi berbeda berdasarkan jenisnya:

Senam untuk pipi

1. Menarik dan menggembungkan pipi secara bergantian
2. Penyulingan udara dari satu pipi terlebih dahulu ke pipi lainnya, lalu di bawah bibir bawah, lalu di bawah bibir atas
3. Ketegangan pada pipi dan bibir dengan upaya mendorong udara keluar dari mulut
4. Retraksi pipi dan penutupan dan pembukaan bibir secara bersamaan

Senam rahang bawah

• Menekan kepalan tangan Anda ke rahang bawah dan menekan rahang ke kepalan tangan
• Macam-macam gerakan rahang bawah: atas dan bawah, maju mundur, melingkar

Senam langit-langit lunak

1. Menguap dengan mulut terbuka
2. Pergerakan lidah, berkumpul menjadi “skapula”, ke langit-langit lunak dan kembali ke alveoli - pangkal gigi atas dan bawah
3. Pengucapan bunyi vokal dengan menguap
4. Imitasi berkumur

Senam bibir

• Senyuman tegang dengan gigi tertutup dan bibir terentang seperti tabung.
• Macam-macam gerakan bibir dengan gigi tertutup: atas-bawah, kiri-kanan, melingkar
• Mengunyah bibir
• Menarik bibir ke atas gigi lalu tersenyum dengan bibir meluncur di atas gigi
• Mengangkat bibir atas memperlihatkan gigi atas, lalu mengangkat bibir bawah memperlihatkan gigi bawah
• Mendengus

Senam lidah

1. Memutar lidah secara melingkar pada ruang antara bibir dan gigi serta menahan lidah di bawah pipi kanan dan kiri secara bergantian
2. Mengunyah lidah
3. Menampar lidah dengan bibir
4. Menarik lidah ke depan dengan “jarum”
5. Mencoba menjangkau dagu dan hidung dengan lidah
6. Lipat lidah menjadi “tabung”, gerakkan “tabung” maju mundur dan hembuskan udara ke dalamnya
7. Memutar lidah ke sisi yang berbeda
8. Menahan lidah pada langit-langit atas

Setelah senam artikulasi selesai dan Anda yakin bahwa semua bagian alat bicara telah dikembangkan, Anda dapat melanjutkan ke latihan utama untuk meningkatkan artikulasi.

Latihan untuk meningkatkan artikulasi

Latihan 1

Latihan merasakan ujung lidah - kekerasan dan aktivitas pengucapannya. Untuk melakukan ini, gunakan imajinasi Anda: bayangkan lidah Anda adalah palu kecil. Kemudian pukullah gigi itu dengan ujungnya sambil berkata: ya-ya-ya-ya-ya. Setelah ini, berlatihlah mengucapkan huruf “T-D”.

Latihan 2

Latihan untuk membebaskan laring dan lidah. Intinya adalah Anda perlu segera mengambil napas pendek melalui hidung dan menghembuskan napas seluruhnya melalui mulut. Pernafasan juga harus tajam dan disertai dengan suara “Fu”. Latihan yang sama dapat dilengkapi dengan latihan untuk memperkuat otot-otot laring: ucapkan huruf “K-G” beberapa kali.

Latihan 3

Latihan untuk aktivasi cepat otot labial. Anda perlu membusungkan pipi dan melepaskan udara yang terkumpul dengan tepukan tajam melalui bibir yang terkompresi, sambil mengucapkan huruf “P-B” dengan penuh semangat.

Latihan 4

Latihan untuk melatih keterampilan menggambar udara sebelum setiap frasa baru. Ambil puisi atau kutipan apa pun dari sebuah karya dan secara sadar tarik napas dalam-dalam sebelum setiap frasa baru. Usahakan untuk tidak melupakan hal ini agar Anda mengembangkan suatu kebiasaan. Dan Anda juga perlu memperhatikan tiga hal: pernapasan harus hening, di awal setiap frasa Anda harus menjaga bibir sedikit terbuka, dan setelah setiap suara berakhir, Anda harus segera menutup mulut agar akhir ceritanya tidak “ dikunyah.”

Latihan 5

Latihan untuk distribusi udara yang benar. Biasanya, seseorang membutuhkan lebih banyak pernapasan saat berbicara dengan keras, namun berbicara dengan lembut sering kali memerlukan kontrol pernafasan yang lebih besar. Berlatihlah mengucapkan frasa dengan suara rendah dan keras dan tentukan berapa banyak udara yang Anda butuhkan untuk masing-masing frasa tersebut. Gabungkan teknik ini dengan yang sebelumnya.

Latihan 6

Latihan untuk kelancaran pengucapan vokal dalam satu aliran dan pengucapan konsonan yang jelas dalam aliran ini. Pilih puisi apa saja (atau beberapa baris darinya) dan lakukan sebagai berikut: pertama, kecualikan semua konsonan dari baris dan ucapkan hanya vokal secara merata, rentangkan sedikit. Setelah ini, mulailah memasukkan konsonan yang jelas dan cepat ke dalam aliran vokal, usahakan agar aliran vokal tetap nyaring.

Latihan 7

Latihan diksi. Ini adalah pembacaan sederhana tentang twister lidah. Pilih sendiri beberapa twister lidah dengan kombinasi huruf yang berbeda dan mulailah mengasah pengucapan Anda. Pelan-pelan pada awalnya, terukur. Kemudian tingkatkan kecepatannya. Perhatikan ritme, kendalikan diksi, kejelasan, dan ekspresi.

Latihan 8

Latihan lain untuk meningkatkan diksi. Terdiri dari kenyataan bahwa di akhir setiap kata Anda perlu memberikan perhatian khusus untuk menekankan akhir ceritanya dengan tajam. Ini akan membuat pengucapan kata lebih jelas dan ekspresif.

Latihan 9

Latihan untuk meningkatkan pengucapan suara. Ini digunakan untuk suara-suara yang paling sulit Anda ucapkan. Ambil kamus, buka surat yang menyulitkanmu, dan bacalah berturut-turut semua kata yang bunyinya sulit bagimu, dengarkan baik-baik. Melalui pengulangan yang berulang-ulang, pengucapan akan meningkat. Selain latihan ini, Anda dapat menggunakan perekam suara untuk melacak kemajuan Anda: rekam semua kata yang Anda ucapkan, lalu dengarkan rekamannya dan perbaiki kesalahannya.

Latihan 10

Latihan untuk mengembangkan sifat timbre dan akustik suara. Ini mencakup perkembangan otot-otot faring dan lidah. Anda perlu mengucapkan huruf "A-E-O" dalam hati sebanyak 10 kali, sambil mencoba membuka bukan mulut Anda, tetapi rongga faring.

Dan sebagai bonus kecil, satu lagi keren dan teknik yang efektif untuk meningkatkan kualitas keseluruhan tidak hanya artikulasi, tetapi juga perkenalan secara umum - ini bekerja dengan cermin. Pilihlah satu bagian prosa atau puisi yang Anda ingat dan bacalah sambil memperhatikan bayangan Anda di cermin. Lacak ekspresi wajah Anda, gerakan bibir, mata, alis, tulang pipi. Dengarkan suaramu. Kriteria evaluasi utama haruslah estetika, kealamian, keselarasan, serta kenyamanan psikologis dan fisik. Anda harus memastikan bahwa Anda menyukai diri sendiri, sehingga suara Anda menyenangkan bagi Anda, dan ekspresi wajah serta gerak tubuh Anda membangkitkan emosi yang sangat positif.

Tentu saja, latihan-latihan ini tidaklah menyeluruh dan merupakan satu-satunya latihan yang sejenis. Dan mereka seharusnya hanya berfungsi sebagai petunjuk bagi Anda dalam melatih artikulasi Anda. Jika mau, Anda dapat menemukan banyak latihan serupa di Internet atau literatur khusus. Namun untuk meringkasnya, kita dapat membuat ringkasan singkat dan menyoroti beberapa prinsip utama:

• Yang paling penting dalam pelatihan artikulasi adalah sifat sistematis dari latihan dan kontrol sadarnya.
• Sangat penting untuk rutin bekerja di depan cermin
• Selama latihan, Anda harus menuntut diri sendiri, mampu melihat (mendengarkan) diri sendiri dari luar
• Penting untuk melakukan banyak pengulangan suara yang tidak dapat diucapkan sampai Anda merasa benar-benar nyaman saat mengucapkannya.
• Perhatian khusus harus diberikan untuk bekerja dengan ketegangan otot dan emosional
• Kemajuan secara signifikan mempercepat mendengarkan audio dan melihat materi video dengan rekaman orang-orang dengan artikulasi yang sangat baik

Pandu latihan Anda dengan prinsip-prinsip ini, dan hasil yang diinginkan akan segera terasa. Dan efek nyata pertama akan muncul pada tahap awal. Ingatlah bahwa mengembangkan artikulasi dianjurkan tidak hanya bagi penyanyi, presenter profesional, dosen, pembicara atau aktor, tetapi juga bagi siapa pun pada umumnya, jika hanya karena alasan sederhana bahwa kita semua hidup dalam masyarakat dan kita harus terus-menerus berinteraksi dengan orang lain.

Semoga Anda beruntung dengan pekerjaan artikulasi Anda. Bicaralah dengan indah!

Untuk melatih artikulasi dan meningkatkan mood Anda, kami sarankan Anda mengikuti tes singkat:

1. Coba balikkan bibir bawah Anda ke dalam tanpa menggunakan tangan dan dengan mulut tertutup.
2. Cobalah melakukan hal yang sama, tetapi dengan mulut terbuka
3. Ulangi poin No. 2 di cermin

Mustahil membayangkan hidup Anda tanpa ciuman; dengan bantuannya Anda dapat mengungkapkan berbagai macam perasaan: rasa syukur, kelembutan, kasih sayang, rasa hormat, dan, tentu saja, cinta. Mereka adalah sahabat cinta yang penting, berfungsi sebagai awal dari hubungan yang serius, dan tidak ada pasangan yang sedang jatuh cinta yang dapat melakukannya tanpa mereka. Oleh karena itu, cepat atau lambat, setiap orang bertanya-tanya bagaimana cara berciuman yang benar. Topik ini sangat menarik bagi mereka yang belum pernah memiliki kesempatan untuk melakukan hal ini.

Sebelum ciuman pertama

Biasanya kegagalan pada ciuman pertama terjadi karena orang terus-menerus memikirkannya, takut meninggalkan kesan yang tidak menyenangkan atau terkesan tidak kompeten, atau sebaliknya, mereka mengekspresikan diri terlalu aktif, berusaha menunjukkan diri sebagai orang yang mampu dan berpengalaman. . Oleh karena itu, Anda tidak boleh terpaku pada hal itu.

Saat berciuman, cobalah untuk rileks dan bersenang-senang. Lupakan gerakan-gerakan yang dihafal, andalkan hanya sensasi dan perasaan Anda.

Namun, perlu diingat bahwa pasangan Anda juga ingin dicium. Pada saat yang sama, sangat penting agar rahang Anda bergerak serempak, usahakan mengikuti ritme gerakan orang yang Anda cintai, jangan langsung mengambil inisiatif, nanti Anda akan bisa mengatur sendiri ritmenya.

Saat berciuman, jangan takut untuk menyentuh pasangan Anda; Anda bisa membelai rambut, wajah, bahunya, dll.

Semua tindakan Anda harus lembut dan santai.

Cobalah untuk tidak terburu-buru dan tidak terlalu menunda ciuman pertama;

Tidak semua orang berhasil menikmati ciuman untuk pertama kalinya. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa sebagian besar perhatian diberikan pada penilaian situasi, serta tindakan seseorang. Namun begitu Anda berhasil menghilangkan pikiran-pikiran tersebut, rileks dan menyerah sepenuhnya pada prosesnya, Anda akan memahami betapa menyenangkannya berciuman.

Tidak ada yang sulit dipahami atau sulit dalam seni berciuman; setiap orang dapat belajar melakukannya dengan benar. Pertama-tama, Anda perlu memastikan bahwa Anda siap untuk berciuman. Seharusnya tidak ada bau tidak sedap yang keluar dari mulut Anda, karena dapat mengusir kekasih yang paling bergairah sekalipun. Anda juga harus menjaga kebersihan gigi dan lidah. Untuk mencapai hal ini, selain pasta gigi, gunakan penyegar khusus dan obat kumur.

Sekarang kita bisa melihat lebih dekat proses ciuman itu sendiri:

Setelah menunggu momen yang tepat, Anda bisa mulai berciuman. Untuk melakukan ini, perlahan-lahan mulailah memiringkan kepala ke arah pasangan hingga bibir Anda bersentuhan. Pada saat yang sama, tarik bibir Anda sedikit ke depan agar tetap rileks. Setelah kontak, tutup mata Anda dan fokus pada sensasinya.

Tanpa tergesa-gesa, cium lembut salah satu bibir pasangan Anda dengan kedua bibir Anda, idealnya berada di antara bibir Anda. Pada saat yang sama, kompres ringan bibir Anda. Untuk mengetahui kekuatan kompresi dan latihannya, Anda bisa meremasnya dengan bibir jari telunjuk. Ciuman ini akan berlangsung sekitar 2-4 detik.

Setelah itu, bersandarlah sekitar 4 sentimeter, buka mata Anda dan lihatlah kekasih Anda. Hal ini perlu mendapat perhatian khusus, karena akan membantu Anda menentukan apakah layak dilanjutkan atau lebih baik dihentikan. Pantau reaksi pasangan Anda, jika positif, Anda bisa melanjutkan.

Mulailah mencium salah satu bibir kekasih Anda lagi, lalu pindah ke bibir lainnya dan kembali lagi. Pada saat yang sama, Anda bisa menghisapnya dengan lembut atau menggerakkan lidah Anda di atasnya. Anda juga dapat menggunakan gigi Anda dan mulai menggigit bibir Anda dengan ringan, tetapi Anda harus sangat berhati-hati agar tidak menyakiti orang yang Anda cintai. Saat berciuman, pastikan untuk memperhatikan reaksi pasangan Anda dan beri dia kesempatan untuk mencium Anda juga.

ciuman Perancis

Ini adalah jenis ciuman yang sangat intim di mana salah satu pasangan menyentuh bibir, mulut, dan lidah pasangan lainnya dengan lidahnya. Biasanya menjadi kelanjutan dari ciuman di bibir, namun bisa juga terjadi secara terpisah. Jika Anda dan kekasih belum pernah berciuman dengan cara seperti ini, Anda tidak perlu langsung memasukkan lidah ke dalam mulutnya, usahakan bersikap bertahap dan bijaksana, dengan mempertimbangkan situasi dan reaksi pasangan.

Di mana untuk memulai:

Jadi, pertama-tama Anda perlu mengetahui reaksi pasangan Anda. Jadi mulailah dengan ciuman sederhana, lalu buka mulut Anda sedikit dan gerakkan ujung lidah Anda ke bibir orang yang Anda cintai dan tunggu sampai dia merespons. Dalam hal ini, pria tersebut dapat mengambil tindakan aktif sendiri. Jika dia tidak berani, bukalah bibir Anda sedikit lebih lebar dan rentangkan bibirnya secara perlahan dengan lidah Anda. Kemudian gerakkan lidah Anda sedikit ke belakang dan tunggu reaksinya. Ulangi tindakan ini sampai lidah Anda bersentuhan.

Video di bawah ini akan lebih jelas menunjukkan kepada Anda cara berciuman yang benar. Perlu diketahui bahwa video tersebut menunjukkan ciuman dari pasangan yang telah lama melewati tahap ciuman pertama dan mampu membeli lebih banyak lagi. Anda dapat menemukan alat bantu visual untuk ciuman pertama dalam video di akhir artikel ini.

Ciuman Perancis yang penuh gairah dengan lidah

Teknik ciuman Perancis

1. Cobalah untuk berperilaku alami, santai, hilangkan rasa malu dan kegembiraan.
2. Anda dapat melakukan gerakan apa pun dengan lidah Anda: menghisap dengan mudah, bergerak dari sisi ke sisi, menyentuh sedikit, dll., yang utama adalah orang yang Anda cintai menyukainya. Jelajahi, tambahkan gerakan baru, dan Anda dapat dengan mudah menentukan seleranya. Ingatlah bahwa saat berciuman, semua manipulasi dengan lidah harus dilakukan dengan lancar dan dengan kekuatan sedang, agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada pasangan.
3. Untuk memulainya, Anda bisa menggerakkan lidah Anda di dalam bibir, pria sangat menyukai ini, karena salah satu zona sensitif seksual terletak di sana.
4. Menghisap lidah. Sembari berciuman, Anda bisa menghisap ringan lidah pasangan. Mungkin sulit bagi Anda untuk langsung menangkapnya, tetapi Anda akan segera belajar melakukannya dengan cepat. Mengisap lidah pria itu seperti sedotan cocktail. Pada saat yang sama, Anda mungkin perlu mendekat ke pasangan Anda agar dia tidak mundur karena terkejut. Namun begitu pria itu rileks, Anda bisa mulai menghisap lidahnya dengan gerakan berdenyut. Belaian seperti itu biasanya memberikan kesenangan besar pada pasangannya.
5. Rotasi lidah. Anda dapat melakukan gerakan memutar dengan lidah saat berciuman, hal ini memberikan kesenangan yang luar biasa bagi banyak orang. Untuk melakukan ini, sentuh lidah pasangan Anda dengan lidah Anda dan mulailah melakukan gerakan memutar searah jarum jam di sekitarnya.
6. Gerakan lidah secara bersamaan. Biasanya salah satu pasangan yang memulai ciuman, jadi pada awalnya dia bertindak sendiri-sendiri. Namun ada juga situasi ketika pasangan mulai berciuman menggunakan lidah secara bersamaan. Pada saat yang sama, semacam permainan terjadi ketika para pasangan tampak saling mengejar ketinggalan dengan lidah mereka.
7. Menekan lidah. Anda dapat menekan lidah dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga menyenangkan bagi Anda. Dalam hal ini, pasangannya mungkin menolak sebagai tanggapan, menekan lidah Anda.
8. Kekuatan tekanan pada bibir. Bibir bisa diobati dengan kekuatan yang berbeda. Disarankan untuk memulai dengan sentuhan yang lembut dan lembut, dan setelah beberapa saat Anda dapat menambahkan intensitas. Ubah tekanan pada bibir dan kecepatan ciuman: terkadang lemah, terkadang cepat, terkadang perlahan. Perubahan dan variasi yang konstan adalah dasar dari setiap ciuman.
9. Durasi ciuman. Durasi ciuman bisa sangat berbeda; waktu optimal adalah 0,5 hingga 5 menit. Namun angka ini sangat individual, bagi sebagian orang satu menit saja sudah cukup, sedangkan bagi sebagian lainnya setengah jam saja tidak cukup. Fakta bahwa ciuman itu berhasil ditunjukkan dengan sedikit kegembiraan dan sedikit sesak napas.

Apa yang sebaiknya tidak dilakukan saat French Kissing:

• Saat berciuman, Anda tidak boleh menggigit lidah Anda, karena gigitan yang paling lembut dan ringan sekalipun dapat memberikan sensasi yang tidak menyenangkan pada pasangan Anda.
• Selain itu, jangan menjulurkan lidah terlalu dalam karena dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
• Tidak perlu fokus pada satu bahasa saja, buatlah prosesnya variatif, bergantian berbagai jenis ciuman.
• Jangan terlalu keras atau terlalu sering memegang bibir atau lidah pasangan.
• Jangan ngiler. Perhatikan air liur Anda, jika terlalu kuat, bergantian jenis yang berbeda ciuman.
• Jangan menjilat seluruh wajah dan mulut pasangan Anda - mengapa harus seperti anjing.

Apapun pengalaman Anda dalam berciuman, jangan pernah takut untuk bereksperimen, karena hanya melalui trial and error Anda bisa menyempurnakan teknik Anda. Ciumlah kekasih Anda sesuai kata hati Anda, dan kemudian Anda akan mengingat momen indah ini selama sisa hidup Anda.

Apa yang tidak boleh dilakukan saat berciuman

1) Jangan mencoba melihat pasangan Anda. Tutup saja matamu dan nikmati ciumannya. Jika saat berciuman pasangan Anda membuka matanya sedikit dan menyadari bahwa Anda memperhatikannya dengan cermat, hal ini mungkin membuatnya bingung.

2) Jangan mencoba berbicara atau menyela sambil berciuman. Ciuman adalah proses yang mengasyikkan; jika pasangan Anda tenggelam dalam ciuman itu, dia mungkin tidak mendengar apa yang Anda katakan, atau, sebaliknya, akan menjauh dari bibir Anda untuk lebih memahami apa yang Anda katakan.

3) Jangan mencoba menarik rambut pasangan Anda dengan penuh gairah saat berciuman, seperti yang mungkin pernah Anda lihat dalam beberapa adegan erotis di film. Jika Anda hanya ingin mengulangi apa yang Anda lihat di film, itu bisa dilakukan dengan cara yang konyol.

4) Jangan membuka mulut lebar-lebar. Ciuman pada dasarnya adalah interaksi bibir dan lidah pasangan; jangan mencoba memakan pria Anda.

5) Jangan mencoba menjilat wajah pasangan Anda dengan lidah Anda; zona ciuman adalah bibir dan lidah pasangan Anda. Segala sesuatu yang melampaui zona ini sudah dapat dianggap sebagai belaian awal sebelum dimulainya keintiman.

Instruksi video: cara berciuman yang benar untuk pertama kalinya