Dalam program Andrei Malakhov, Max Fadeev berjanji akan menurunkan 60 kg. Sampai berat badan ekstra sang musisi hilang, dia tidak akan memotong janggutnya. Fans mengikuti hasil antara Maxim Fadeev. Maxim Fadeev secara teratur menyenangkan penggemarnya dengan materi musiknya. Tahun ini, produser terkenal itu bermimpi, selain musik, untuk menunjukkan sosok langsingnya kepada publik. Menurunkan berat badan belum memberikan efek yang diharapkan Fadeev. Namun hasil antara dari bintang tersebut masih terlihat.
Apakah Max Fadeev telah menurunkan berat badan seperti yang dijanjikan, foto 2018, diet minum Fadeev membuahkan hasil
Lebih lanjut dari anak usia dini Maxim Fadeev khawatir dengan obesitasnya. Sejak masa muda saya, upaya menurunkan berat badan tidak membuahkan hasil. Musisi tersebut berusaha menurunkan berat badan, lalu mengesampingkan gagasan ini, menghentikan diet. Baru-baru ini, seorang musisi dan produser terkenal membuat pernyataan publik, ia berjanji kepada presenter Andrei Malakhov dan seluruh penggemarnya untuk menurunkan 60 kilogram. Hingga akhir penurunan berat badannya, Fadeev memutuskan untuk tidak memotong janggutnya. Motivasi seperti itu sangat memacu pemain sandiwara itu. Untuk mencapai tujuannya, musisi melakukan diet minum, berenang, dan berolahraga. Fans mengamati perubahan sosok Max Fadeev. Fadeev belum mencapai penurunan berat badan yang ekstrem, tetapi hasil antara, menurut data tidak resmi, adalah sekitar 20-25 kg.
Apakah Max Fadeev menurunkan berat badan seperti yang dijanjikan, foto 2018, diet minum cara kerjanya
Maxim Fadeev mengembangkan pola makan minum secara mandiri, tanpa rekomendasi ahli gizi. Hal utama dalam gaya hidup seorang musisi adalah air. Fadeev berusaha untuk meminum air murni sesering mungkin. Asupan dasar air putih: setelah bangun tidur, sebelum tidur, satu jam setelah makan. Anda sebaiknya tidak minum air hanya saat makan, atau segera setelah makan. Air juga bermanfaat bagi tubuh tidak hanya secara internal, tetapi juga secara eksternal. Berenang memiliki efek positif pada muskuloskeletal dan sistem kardiovaskular orang. Dibandingkan dengan latihan kardio, berenang tidak terlalu melelahkan dan membakar kalori dengan sangat efisien. Selain minum air putih, sang musisi mencoba mengonsumsi sayur-sayuran encer. Mereka membersihkan tubuh dan memenuhinya dengan serat dan vitamin. Sistem nutrisi dan gaya hidup Maxim Fadeev mengecualikan tepung dan permen dari makanannya. Ukuran penurunan berat badan ini bukanlah rahasia, tetapi merupakan hal tersulit bagi siapa pun yang menurunkan berat badan. Pola makan Fadeev bersifat individual. Sebelum menggunakannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis. Meskipun selebriti lain telah mencoba diet minum pada diri mereka sendiri dan melihat hasilnya. Katya Lel kehilangan 15 kilogram dengan cara ini. Penyanyi itu tidak mengkonfirmasi angka ini, tetapi transformasinya tidak luput dari perhatian.
Apakah Max Fadeev menurunkan berat badan seperti yang dijanjikan, foto 2018, resep dari musisi untuk menurunkan berat badan
Melihat hasil antara sang musisi, para penggemar ingin tahu apa yang dimakan Maxim Fadeev selain air. Fadeev menerbitkan beberapa resep sederhana yang ia gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Masakan pemain sandiwara memang tidak bisa disebut mahakarya kuliner, apalagi sebagian besar resepnya sudah tidak asing lagi bagi masyarakat umum. Menu utama musisi terdiri dari hidangan pertama tanpa lemak, hidangan kukus, dan salad sayuran. Hidangan pertama disiapkan menggunakan daging tanpa lemak (dada ayam, sapi atau kelinci), ikan laut. Sejumlah kecil berbagai sayuran ditambahkan ke dalam kaldu. Minimal kentang, lebih banyak wortel, brokoli, bawang bombay, seledri. Fadeev juga mengonsumsi sup tanpa lemak yang dibuat dengan kaldu sayuran. Penyanyi dan produser ini memasak sejumlah besar hidangan dengan menggunakan uap: dari kue keju gurih hingga irisan daging kukus, sayuran, bubur. Salad sayuran adalah yang paling sederhana: kombinasi mentimun dan tomat. Fadeev tidak mempublikasikan resep makanan penutup. Ada pantangan ketat terhadap kue-kue manis. Diet ini tersedia untuk semua orang. Maxim Fadeev mematahkan mitos itu makan sehat kesenangan yang mahal. Saat ini Fadeev memiliki berat sekitar 130 kg. Berat badan yang dicita-citakan sang musisi adalah 92 kilogram. Berat awal ke pola makan minum adalah 150kg.
Apakah Max Fadeev menurunkan berat badan seperti yang dijanjikan, foto 2018, mengapa musisi memutuskan untuk menurunkan berat badan
Alasan Maxim Fadeev yang memotivasinya menurunkan berat badan masih menjadi misteri. Penggemar datang dengan versi demi versi. Menurut beberapa rumor, Max Fadeev mengambil angka tersebut karena masalah kesehatan. Diketahui bahwa berat badan ekstra memberi beban tambahan mempengaruhi semua sistem tubuh, namun jantunglah yang paling menderita. Namun apakah pemain sandiwara itu memiliki masalah dengan tekanan darah atau penyakit lainnya tidak diketahui. Menurut rumor lain, Fadeev memenuhi impian lamanya untuk menghilangkan berat badan berlebih demi penyanyi Nargiz. Namun produser sekaligus penyanyi tersebut membantah adanya hubungan romantis di antara mereka. Penggemar versi ketiga bermuara pada fakta bahwa Fadeev memutuskan untuk meningkatkan tingkat popularitasnya dengan cara ini. Sangat populer untuk mempublikasikan foto sebelum dan sesudah transformasi secara online. Diskusi fans, Max Fadeev tidak berkomentar sama sekali.
Tokoh bisnis pertunjukan terkenal, penyanyi, sutradara, komposer dan salah satu anggota juri acara “The Voice” Maxim Fadeev kehilangan 60 kg.? Foto tersebut memperlihatkan perubahan sosok produser ternama tersebut, namun tak bisa dikatakan begitu kentara. Berapa sebenarnya perubahan berat badan Max Fadeev, dan mengapa dia memutuskan untuk menurunkan berat badan?
Sejak kecil, Maxim Fadeev sudah besar. Impiannya yang berharga adalah menurunkan berat badan. Dan hari ini seorang musisi baru muncul di hadapan kita, yang mampu membuktikan kepada semua orang, dan terutama kepada dirinya sendiri, bahwa mimpi bisa menjadi kenyataan. Baru-baru ini, Fadeev berjanji akan melakukannya hidup pada program Andrei Malakhov bahwa dia tidak akan mencukur sampai berat badannya turun 60 kg.
Riwayat Penurunan Berat Badan
Sebagai seorang anak dan remaja, penyanyi itu tidak terlalu kurus. Namun sosoknya berubah drastis terutama setelah kejadian tragis dengan putrinya yang baru lahir. Situasi stres berdampak pada sosok Maxim Fadeev pound ekstra.
Komposer memperlakukan anak-anak dengan baik, dan mereka membalas perasaannya. Max Fadeev, menurut mereka, terlihat seperti lelaki tua yang baik hati dari kartun favoritnya. Namun, terlepas dari pesona istimewa yang diberikan oleh sosok montoknya, produser memutuskan untuk merawat tubuhnya dengan serius karena ia mengalami masalah kesehatan yang signifikan. Dia sepenuhnya mempertimbangkan kembali cara hidupnya dan mengubahnya.
Ada banyak rumor dan legenda tentang bagaimana Maxim Fadeev menurunkan berat badan. Beberapa penggemar yakin dengan kekuatan ajaib dari tablet khusus, yang banyak diiklankan di televisi. Yang lain percaya bahwa rahasianya terletak pada diet ketat, yang dianut oleh bintang itu. Namun, fan camp salah, dan Maxim sendiri akan membicarakan metodenya untuk menyingkirkannya pound ekstra.
Untuk mempercepat proses penurunan berat badan, Fadeev memutuskan pindah ke vilanya yang terletak di Bali. Pemain sandiwara sebenarnya mulai dari sana kehidupan baru! Latihan rutin dengan senam khusus Tai Chi, renang dan nutrisi yang tepat memberikan hasil mereka. Suasana santai berkontribusi pada ketenangan pikiran dan ketenangan.
Proses dan rahasia menurunkan berat badan
Max Fadeev memutuskan untuk menyatakan niatnya di salah satu episode program Andrei Malakhov. Dalam program tersebut, dia mengatakan bahwa dia akan mampu menurunkan berat badan sebanyak 60 kg, dan sampai saat itu dia tidak akan mencukur jenggotnya. Pada saat dimulainya pembakaran lemak, dengan tinggi 180 cm, berat badannya 152 kg. Angka-angka penting ini mempengaruhi kesehatan Maxim, yang mulai menderita penyakit kardiovaskular.
Baru-baru ini, Fadeev mempublikasikan foto barunya di akun Instagram miliknya. Mereka menunjukkan bahwa sosoknya mengalami penurunan volume, dan Max sendiri berseri-seri dengan senyum puas.
Maxim mengakui hal itu saat ini kehilangan 23kg. Komposer senang dengan hasil ini, namun tidak berencana berhenti, karena masih ada tambahan 37 kg di depan.
Bagaimana dia bisa melakukan ini? Maxim Fadeev kehilangan 23 kg. berkat metode nutrisi khusus yang ia kembangkan secara mandiri. Ini sangat sederhana, namun sekaligus efektif. Aturan utama untuk menurunkan berat badan:
- Mengonsumsi sayuran dengan kandungan air yang tinggi. Diantaranya adalah mentimun, merica, dan terong. Selain cairan, mereka mengandung banyak serat, yang akan membantu membersihkan usus dari zat berbahaya.
- Olahraga. Anda tidak perlu belajar spesies aktif. Anda dapat memberi preferensi pada yoga, berenang, berjalan kaki. Maxim sendiri berlatih senam Tai Chi yang tidak melibatkan aktivitas berlebihan. Selain itu, dia baru-baru ini menjadi tertarik.
Dilihat dari foto-foto sebelum dan sesudah menurunkan berat badan, Maxim berhasil meningkatkan bentuk tubuhnya secara signifikan. Menurut informasi yang belum dikonfirmasi, pemain Katya Lel menjadi tertarik dengan teknik ini. Dia harus menyingkirkannya kelebihan berat badan untuk waktu singkat untuk ambil bagian dalam pembuatan video tersebut. Dalam beberapa bulan dia kehilangan 13 kg. dan saya sangat senang dengan penampilan saya.
Melihat foto Max yang menurunkan berat badan, kita dapat menyimpulkan bahwa diet tersebut efektif. Keuntungan utamanya adalah Anda tidak perlu menghabiskan siang dan malam di gym dan hanya makan oatmeal.
Deskripsi singkat tentang menunya
Banyak penggemar yang tertarik dengan pertanyaan tentang bagaimana Maxim Fadeev menurunkan berat badan dan apa yang dia makan selama periode ini. Prinsip dasar dietnya:
- Minimal permen, produk tepung dan makanan berlemak.
- Komposer, yang mengalami penurunan berat badan, mengencerkan pola makannya dengan jamur, daging tanpa lemak, ikan, dan produk susu.
- Air - kehidupan dan penurunan berat badan. Kuantitas maksimum air (hingga 2 liter per hari) dan kolam akan membantu.
Diet Fadeev tidak memberikan batasan yang terlalu ketat dan makan sesuai jam. Sebaliknya, Anda boleh makan sering-sering, namun tetap mengikuti aturan makan terpisah.
Diet air Fadeev
Maxim Fadeev mengakui kepada penggemarnya bahwa air adalah elemennya, dan dia dengan jelas memantau keseimbangannya di dalam tubuh. Selain nutrisi yang tepat, diet air memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan, yang selain menurunkan berat badan, membantu membersihkan tubuh. Maxim mengatakan minuman manis dan kopi tidak cocok untuk diet. Hanya air bersih yang disaring yang dapat memberikan hasil positif.
Musisi belajar dari pengalamannya sendiri bahwa kekurangan cairan menyebabkan kebotakan dan obesitas. Oleh karena itu, sejak ia memutuskan untuk serius menurunkan berat badan, air telah menjadi bagian integral dari makanan sehari-harinya. Max menggunakan metode berikut untuk diet air:
- pastikan untuk minum segelas air sebelum sarapan;
- minum banyak cairan setengah jam sebelum makan;
- minum teh hijau hangat tanpa pemanis sebelum tidur;
- Jumlah cairan harian harus minimal 2 liter.
Maxim Fadeev terus mengikuti aturan dasar nutrisi dan berharap dalam setahun ia bisa mencukur jenggotnya, seperti yang dijanjikannya kepada pemirsa TV.
Hasil
Foto Maxim Fadeev, setelah berat badannya turun, tersebar di seluruh Internet. Pada mereka Anda dapat melihat sosok selebriti yang lebih langsing dan penampilannya yang bersinar.
Menurut Max, alam sendiri membantunya menurunkan berat badan. Tinggal di Pulau Bali, menyelam, makan buah-buahan yang mengandung air - semua itu berkontribusi penurunan yang cepat berat. Ucapan terima kasih khusus ia sampaikan kepada keluarga yang telah membantunya selama ini dan berada di sisinya.
Berapa kilogram yang bisa Anda turunkan jika tetap terhidrasi selama sebulan? Beberapa orang kehilangan hingga 5 pon ekstra tanpa merasa sakit atau lemah.
Pendapat ahli gizi
Jika kita menganalisis diet Max Fadeev dari sudut pandang profesional, kita dapat menilai hasil luar biasa yang muncul berkat nutrisi yang tepat. Sebelum mulai menurunkan berat badan, sang produsen menyukai produk-produk manis dan bertepung dan tidak dapat membayangkan hidup tanpa daging asap.
Sekarang Fadeev telah sepenuhnya mengecualikan dietnya produk berbahaya, dan hasilnya jelas. Produser yang puas menyatakan bahwa dia tidak akan berhenti dan ingin menurunkan berat badan lebih banyak lagi.
Fadeev tentang menurunkan berat badan: video
Tekad besi Max Fadeev membawanya pada implementasi rencananya. Fans percaya bahwa dia, seperti yang dijanjikan, akan kehilangan 60 kg. Toh, 23 di antaranya sudah berada di belakang kita. Menurunkan berat badan membantu komposer menyingkirkan sejumlah masalah kesehatan, dan dia mulai merasa lebih baik. Dasar dari penurunan berat badan adalah nutrisi yang tepat dan olahraga ringan. Dukungan keluarga ternyata penting bagi Max, karena menjadi lebih baik itu berharga demi orang yang dicintai.
Jangan pernah berhenti mencapai tujuan Anda. Anda harus maju dan membuktikan pada diri sendiri bahwa Anda mahakuasa. Senang mengetahui bahwa tubuh dan sosok Anda hanya ada di tangan Anda!
Suatu hari, Maxim Fadeev melakukan siaran langsung di Instagram untuk menjawab pertanyaan dari penggemar. Produser berbicara tentang bekerja dengan artis label MALFA, sumber inspirasi dan sikap terhadap rekan bisnis pertunjukan - Timati, Olga Buzova, dan rapper Rusia. Menurut Fadeev, karyanya dipengaruhi oleh segalanya - mulai dari cuaca cerah hingga senyuman orang-orang terkasih.
Pengguna jejaring sosial memperhatikan bahwa produser telah kehilangan berat badannya dan bertanya bagaimana dia mencapai hasil yang mengesankan tersebut. Fadeev menjawab bahwa dia belum mencapai tujuan yang diinginkannya, tetapi dia pasti akan membagikan rahasia dietnya di masa depan yang lebih jauh.
“Saya kehilangan 42 kg, saya masih memiliki 30 kg lagi beban berat, menjadi mustahil untuk hidup bersamanya. Saya punya sistem penurunan berat badan sendiri, dan sekarang saya melakukan semuanya sendiri. Seperti yang Anda lihat, hasilnya jelas. Ketika saya menyelesaikan semuanya, saya secara alami akan membagikannya,” kata tokoh bisnis pertunjukan itu.
Ketika Fadeev menghilangkan berat badan berlebih, dia berencana untuk mengubah citranya secara radikal. Produser bermaksud mengucapkan selamat tinggal pada rambut wajah. “Beberapa tahun lalu saya mengatakan bahwa saya pasti akan mencukur jenggot saya segera setelah berat badan saya turun,” jelasnya kepada pelanggan.
Kami juga berbicara tentang artis Linda, yang pernah bekerja sama dengan Maxim Fadeev. Produser mengumumkan bahwa dia tidak berencana merekam lagu bersamanya. “Saya tidak mau. Awalnya saya mengikuti pekerjaannya, kemudian menjadi tidak menarik. Secara manusiawi, saya mencintainya, tetapi dalam arti kreatif, menurut saya dia memilih jalan yang salah,” pungkas pria itu.
Pengguna jejaring sosial juga bertanya kepada Fadeev apakah lingkungannya Olga Seryabkina memiliki konflik dengan Yegor Creed. Dalam wawancara baru-baru ini, artis tersebut menyatakan bahwa dia pernah bertengkar dengan vokalis SEREBRO, dan kemudian berdamai. Namun, Olga tidak dapat mengingat perselisihannya dengan Yegor. Fadeev juga sangat terkejut dengan perkataan Creed. Dia tertawa ketika mendengar detail ceritanya.
“Yah, dia masih kecil, biarkan dia menceritakan dongeng kepada semua orang. Kami tidak bertengkar dengan Yegor Creed. Saya melihatnya beberapa kali dalam hidup saya, saya tidak bisa bertengkar dengannya,” kata produser.
Banyak penggemar Fadeev yang tertarik dengan perasaannya terhadap presenter TV dan calon penyanyi Olga Buzova. Ternyata, produser memberikan penghormatan atas aktivitasnya yang penuh semangat.
“Saya pikir kesuksesannya sudah jelas. Tampak bagi saya bahwa dia melakukan segalanya dengan benar - persis seperti yang dituntut oleh suasana saat ini. Secara profesional, ini tidak dekat dengan saya, tetapi dari sudut pandang acara, saya menghormati orang-orang yang mampu menciptakannya. Itu sebabnya saya menghormatinya, itu saja,” kata tokoh bisnis pertunjukan itu.
Ketika ditanya apakah dia menghormati Timati, Fadeev berkata: “Sangat.” Produser mengaku menilai pemainnya dangkal. “Tetapi ketika kami mulai bekerja sama, saya terkejut. Saya berbicara dengan sangat tulus. Dia pria yang sangat suka berkelahi. Saya pikir dia adalah pengusaha dan orang yang sangat berbakat. Dan yang terpenting, hatinya baik-baik saja. Saya tidak mengharapkannya. Dia dalam dan cerdas,” kata pria itu.
Kita semua mengenal Maxim Fadeev tidak hanya sebagai pemain sandiwara, komposer, arranger, dan produser terkenal, tetapi juga sebagai pria menarik dengan ukuran tubuh yang cukup besar. Baru-baru ini, ia mulai berpikir tentang perubahan radikal pada citranya, dan yang terpenting, tentang penurunan berat badan, karena berat badan hampir 200 kilogram tidak memberikan kontribusi penuh dan citra sehat kehidupan. Dalam siaran program "Malam Ini", Max berjanji kepada para penggemarnya untuk menurunkan berat badan setidaknya 60 kg dalam setahun, dan bersumpah bahwa dia tidak akan mencukur sampai dia menepati janjinya.
Sebelum pria itu memutuskan untuk melakukan perubahan drastis, tinggi dan berat Maxim Fadeev adalah 180 cm dan 152 kg - angka yang sangat mengesankan.
Informasi untuk pria
Belum bisa dipastikan berapa berat badan Maxim Fadeev yang turun secara pasti, karena sang produser saat ini masih menggunakan pola makan khusus yang ia kembangkan sendiri. Ini sangat sederhana, namun efektif, yang dapat dilihat jika Anda membandingkan foto baru dengan foto yang diambil kurang dari setahun yang lalu. Dari foto-foto yang sama, kita dapat memahami bahwa Maxim Fadeev telah kehilangan 30-40 kg dan masih perlu berusaha untuk mencapai angka 92 kg yang diidam-idamkan, yaitu berat yang ingin ia timbang. 
Diet air Maxim Fadeev
Jenis diet ini adalah cara paling efektif dan hemat biaya untuk menurunkan berat badan berlebih. Keuntungan utama dari diet tersebut tidak hanya stabilisasi metabolisme, tetapi juga memberikan kondisi kulit yang lebih baik. Selain itu, meminum air minum sederhana yang dimurnikan tidak hanya dapat memurnikan saluran usus, tapi juga menghindari sakit kepala yang mengganggu. 
Saat ini, orang mencoba mengganti air putih dengan teh, kopi, atau alkohol. Minuman seperti itu paling sering ditemukan dalam makanan orang modern, tetapi minuman tersebut sama sekali tidak menggantikan air biasa bagi tubuh manusia, yang mungkin mengalami proses dehidrasi.
Tanda-tanda utama tubuh kekurangan air adalah kondisi rambut yang memburuk, kuku yang rapuh, dan berat badan yang bertambah. Dengan menggunakan diet air putih, Fadeev mengklaim, Anda bisa langsung menghilangkan kelebihan berat badan dan membuat bentuk tubuh Anda lebih menarik dan bugar.
Dengan menggunakan diet air, Maxim menganut keinginan berikut:
- Terus-menerus minum air murni yang tidak direbus pada suhu kamar;
- Ketika saya bangun, saya langsung minum segelas air, dan sarapan hanya satu jam setelah itu;
- Saya selalu minum air satu jam sebelum makan dan dua jam setelah saya mencoba minum beberapa gelas air;
- Beberapa jam sebelum tidur, Maxim selalu minum setidaknya setengah liter air;
- Tidak pernah minum air saat makan, tidak mencuci makanan,
- Sepanjang hari saya mencoba minum setidaknya dua setengah liter air bersih non-karbonasi.
Fadeev mencoba menggabungkan diet air dan makanan pecahan. Makanan sehari-harinya hanya terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan beberapa sayuran. Agar proses penurunan berat badan semakin intens, Maxim mencoba memilih sayur dan buah yang banyak mengandung air. Ini bisa berupa tomat, mentimun, jeruk, dan persik. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, tubuh bisa langsung merasa kenyang, rasa lapar bisa langsung hilang, dan tidak perlu lagi ngemil.
Manfaat air putih untuk menurunkan berat badan
Di dunia modern, masyarakat telah mengurangi konsumsi air bersih secara drastis. Mereka minum banyak cairan berbeda: minuman berkarbonasi dan beralkohol, kopi, teh, dan, paling banter, air mineral. Tidak ada manfaatnya, tetapi kerugiannya bagi tubuh sangat besar, karena hanya air murni yang disaring yang dapat menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh manusia dan mempercepat metabolisme. Namun semua minuman lain dapat menyebabkan dehidrasi, yang berdampak buruk bagi tubuh, karena menyebabkan rambut rontok, kuku rapuh, penumpukan limbah dan racun, serta penambahan berat badan. 
Senam tai chi yang meningkatkan kesehatan
Maxim Fadeev lebih menyukai yang lambat dan berirama latihan senam senam tai chi sebagai pengganti kekuatan dan pukulan brutal seni bela diri lainnya. Metode Tiongkok kuno didasarkan pada pengajaran seseorang untuk mencapai keselarasan antara tubuh dan jiwa. Gerakan yang tenang dan seimbang selama senam meningkatkan relaksasi internal dan menenangkan sistem saraf. 
Senam tai chi mencakup serangkaian latihan khusus dengan gerakan halus dan fleksibel, serta pernapasan yang benar dan tenang. Dengan melakukan latihan seperti itu setiap pagi, Anda tidak hanya dapat menormalkan proses metabolisme, tetapi juga memperkuat seluruh sistem dalam tubuh. Berkat kemampuan rileks dan menjaga keseimbangan saat berolahraga, koordinasi gerakan meningkat, kelenturan muncul di seluruh tubuh dan daya tahan meningkat.
Bagi orang dengan berat badan berlebih, senam tai chi menjadi pengganti yang sangat baik untuk beban berat. aktivitas fisik. Lagi pula, seseorang dengan berat badan berlebih menderita keringat berlebih dan sering kali merasa malu dengan efek olahraga ini gimnasium. Senam Tiongkok Anda bisa berolahraga di rumah, dan Anda bahkan tidak memerlukan peralatan olahraga pakaian khusus. Itu sebabnya Maxim Fadeev memilih jenis aktivitas fisik ini untuk menurunkan berat badan.
Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Maka artikel ini cocok untuk Anda
Maxim Fadeev melakukan senam tai chi setiap pagi di teras vila mewahnya. Dan jika dari luar terlihat cukup mudah - ayunkan tangan dan kaki Anda ke dalam sisi yang berbeda, maka dalam praktiknya tindakan seperti itu membutuhkan banyak usaha. Konsentrasi terjadi, seluruh kelompok otot bekerja, sirkulasi darah membaik, dan tidak menutup kemungkinan Maxim akan segera tampil di layar televisi dalam wujud pria langsing dan bugar dengan wajah dicukur bersih.
Berenang Maxim Fadeev
Maxim Fadeev sangat mencintai elemen air dan menganggapnya sebagai salah satu komponen utama dalam kehidupan umat manusia. Itu sebabnya dia berenang setiap hari, setiap berenang berlangsung setidaknya satu jam. 
Latihan di air laut, yang membantu membakar kelebihan kalori dan lemak, menghilangkan stres, dan mencegah patologi. Artis meyakinkan bahwa kelasnya olahraga air membutuhkan sedikit energi, dan menenangkan dengan baik, membuat semua otot berfungsi. Sembari melakukan scuba diving, ia tak bosan-bosannya mengagumi keindahan Samudera Hindia.
Musisi terkenal, produser dan pemain sandiwara Max Fadeev selalu menjadi pria yang cukup besar. Baru belakangan ini dia mulai memikirkan hal ini dengan serius penampilan, ingat bentuk sempurna yang dia miliki sejak dulu. Max di acara TV “Tonight” berjanji akan menurunkan 60 kilogram kelebihan berat badan dalam waktu satu tahun. Ia dapat meneguhkan janji tersebut dengan fakta bahwa sampai tubuhnya kembali ke bentuk aslinya, ia tidak akan mencukur jenggotnya. Dan hari ini Fadeev bisa memamerkan janggutnya yang mengesankan di televisi.
Untuk memenuhi tujuan tersebut, produser pindah untuk tinggal di kantornya yang berlokasi di Bali. Di sana Anda bisa melihat pemandangan Samudera Hindia yang indah. Ia percaya bahwa hanya di tempat ini Anda dapat melakukan olahraga yang intens, menyesuaikan tubuh Anda hingga ukuran yang tidak dapat dikenali, dan menstabilkan metabolisme dalam tubuh. Max Fadeev dapat memberi tahu semua orang tentang metode efektif yang dapat digunakan untuk menata bentuk tubuh Anda:
- penggunaan diet air;
- kelas senam tai chi;
- melakukan latihan yang intens
Diet air Maxim Fadeev
Jenis diet ini adalah cara paling efektif dan hemat biaya untuk menurunkan berat badan berlebih. Keuntungan utama dari diet tersebut tidak hanya stabilisasi metabolisme, tetapi juga memberikan kondisi kulit yang lebih baik. Selain itu, dengan meminum air minum sederhana yang dimurnikan, Anda tidak hanya dapat membersihkan saluran usus, tetapi juga terhindar dari sakit kepala yang mengganggu.
Saat ini, orang mencoba mengganti air putih dengan teh, kopi, atau alkohol. Minuman seperti itu paling sering ditemukan dalam makanan orang modern, tetapi minuman tersebut sama sekali tidak menggantikan air biasa bagi tubuh manusia, yang mungkin mengalami proses dehidrasi.
Tanda-tanda utama tubuh kekurangan air adalah kondisi rambut yang memburuk, kuku yang rapuh, dan berat badan yang bertambah. Dengan menggunakan diet air putih, Fadeev mengklaim, Anda bisa langsung menghilangkan kelebihan berat badan dan membuat bentuk tubuh Anda lebih menarik dan bugar.
Max Fadeev mencoba mengikuti prinsip berikut selama diet jenis ini:
- Minumlah air murni;
- Setelah tidur, minumlah segelas air setengah jam sebelum sarapan;
- Beberapa waktu sebelum makan, yaitu 30 menit, sebaiknya minum segelas air;
- Satu setengah jam setelah makan, minum air;
- Anda bisa minum segelas lagi tiga jam sebelum tidur;
- Anda tidak boleh minum air saat makan dan segera setelah makan;
- Tidak kurang faktor penting juga suhu airnya, harus suhu ruangan;
- Sepanjang hari, tubuh harus mengonsumsi sekitar dua liter cairan.
Fadeev mencoba menggabungkan diet air dan makanan fraksional. Makanan sehari-harinya hanya terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan beberapa sayuran. Agar proses penurunan berat badan semakin intens, Maxim mencoba memilih sayur dan buah yang banyak mengandung air. Ini bisa berupa tomat, mentimun, jeruk, dan persik. Dengan mengonsumsi makanan tersebut, tubuh bisa langsung merasa kenyang, rasa lapar bisa langsung hilang, dan tidak perlu lagi ngemil.
Olahraga senam
Fadeev suka menggunakan latihan senam tai chi yang halus dan berirama. Teknik Tiongkok kuno ini didasarkan pada pengajaran orang untuk mencapai keselarasan jiwa dan raga. Lambat dan gerakan halus dapat memberikan relaksasi internal dan menenangkan sistem saraf.
Senam tai chi terdiri dari penggunaan sistem latihan tertentu dengan tambahan gerakan sederhana dan fleksibel, serta pernapasan yang benar dan seimbang. Dengan menggunakan prosedur senam seperti itu, Anda tidak hanya dapat menormalkan metabolisme Anda, tetapi juga membuat semua sistem dalam tubuh lebih kuat.
