Permainan olah raga adalah salah satu jenis permainan luar ruang, salah satu jenis olah raga. Permainan olahraga memiliki konten dan dampak yang beragam terhadap tubuh. Sebagai latihan fisik, mereka memiliki sejumlah keistimewaan. Perubahan posisi bermain yang terus-menerus selama permainan memaksa para peserta untuk segera bereaksi terhadap tindakan lawan dan mitranya, melakukan gerakan-gerakan baru yang diperlukan. Hal ini membuat permainan olahraga lebih besar dari yang lain latihan fisik, di mana urutan gerakan telah ditentukan sebelumnya (seperti dalam senam) atau sebagian besar diulang (berlari, dll.), mengembangkan kualitas berharga seperti akal, tekad, dan kemampuan untuk bernavigasi dengan cepat dalam lingkungan yang tidak terduga. Kebutuhan untuk mengikuti aturan yang ditetapkan menanamkan disiplin pada para pemain; Bermain dalam tim juga mengembangkan kemampuan bertindak dalam tim dan rasa saling menguntungkan. Berbagai variasi dan kombinasi gerakan dan teknik berkontribusi terhadap pengembangan kekuatan otot, respon motorik (kecepatan), koordinasi gerakan (ketangkasan). Semua permainan olahraga, pada tingkat tertentu, mengembangkan mata, meningkatkan sensitivitas motorik dan stabilitas fungsional penganalisis vestibular. Diperkuat aktivitas otot selama permainan olahraga membantu meningkatkan kegiatan regulasi sistem saraf dan meningkatkan fungsi sistem pernapasan, melancarkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Tingkat dampak permainan olahraga pada tubuh terutama bergantung pada volume dan sifat kerja otot yang dilakukan selama pertandingan. Semakin bervariasi dan kompleks teknik permainannya, maka semakin banyak pula gerakan-gerakan yang berhubungan dengan intens kerja otot(lari cepat, lompat, powerwrest, dll.), serta semakin banyak dan cepat para pemain bergerak di lapangan, semakin kuat pengaruh permainan ini terhadap tubuh dan semakin berharga untuk perkembangan fisik secara menyeluruh. Permainan apa pun berbeda dalam variasi teknik, tempo, dan beban fisiologis untuk pemain berpengalaman dan pemula. Namun, terlepas dari ini, setiap permainan selalu mempertahankan karakteristik dampaknya terhadap tubuh. Hal ini menentukan kemungkinan dan kelayakan penggunaan permainan olahraga individu di antara orang-orang dari berbagai jenis kelamin, usia dan status kesehatan.
Dalam hal ini, semua permainan olahraga terpopuler dapat dibagi menjadi 3 kelompok.
Grup pertama - bulu tangkis, bola voli, tenis meja. Permainan-permainan ini dicirikan oleh variasi gerakan yang relatif (memukul bola, melompat, dll), yang berkontribusi pada pengembangan reaksi motorik dan koordinasi gerakan. Namun, terbatasnya pergerakan pemain di sekitar lapangan, terutama pemula, mengurangi pentingnya permainan ini bagi perkembangan fisik (khususnya ketahanan fisik). Tapi itu kecil aktivitas fisik dan kemudahan awal teknik menjadikan permainan ini dapat diakses secara luas oleh orang-orang dari kedua jenis kelamin, berbeda dalam usia dan kebugaran fisik.
Oleh indikasi medis permainan ini juga digunakan di (lihat). Tenis juga dapat dimasukkan dalam kelompok permainan olah raga ini. Berkat beragamnya gerakan dan mobilitas, nilai permainan ini bagi perkembangan fisik menjadi jauh lebih besar. Meskipun teknik awal permainannya relatif rumit, tenis, karena kemungkinan mengatur beban, dapat diakses oleh pria dan wanita, termasuk orang tua. Anak dapat mulai mengajarkan permainan ini pada usia 8-9 tahun.
Kelompok kedua - bola basket, bola tangan (handball) - berbeda dari kelompok sebelumnya dalam variasi dan intensitas gerakan yang lebih besar (lari cepat, lompat, menangkap dan melempar bola di berbagai posisi, dll.), perubahan permainan yang sering dan cepat lingkungan, dan pergerakan cepat pemain di sekitar lapangan. Semua ini menentukan keserbagunaan - kecepatan, kelincahan, kekuatan, dan juga ketahanan fisik. Permainan dalam kelompok ini tersedia untuk pria dan wanita yang berusia tidak lebih dari 40 tahun, karena banyaknya gerakan berkecepatan tinggi dan bertenaga, langkah cepat dan mobilitas menciptakan aktivitas fisik yang tinggi. Mengajarkan remaja teknik bermain dapat dimulai pada usia 9-10 tahun, pelatihan - pada usia 11-12 tahun.
Kelompok ketiga adalah permainan olah raga putra, yang paling umum adalah sepak bola dan hoki es. Keunikan dari permainan ini adalah dominasi gerakan kecepatan-kekuatan di dalamnya.
Keseluruhan teknik dan gerakannya juga jauh lebih bervariasi dan kompleks: lari (dalam hoki) dengan perubahan tempo dan arah yang sering dan tajam, berbagai teknik menggiring bola atau keping dan memukulnya, teknik memperebutkan bola dengan kekuatan. , diizinkan oleh aturan permainan, dll. Lebih dari permainan kelompok lain, permainan ini mengembangkan otot rangka dan kekuatan otot, serta ketahanan fisik secara umum. Seiring dengan dampak positif pada perkembangan fisik Sepak bola dan hoki lebih kondusif untuk pengembangan kualitas kemauan keras (keberanian, tekad, dll). Sifat umum permainan dan aktivitas fisik yang tinggi membuatnya hanya dapat diakses oleh remaja putra (sampai usia 36-38 tahun). Dianjurkan untuk mulai mengajar remaja cara bermain tidak lebih awal dari usia 10-11 tahun, pelatihan - dari usia 12 tahun (dengan beban yang dikurangi). Kelompok permainan olahraga yang sama termasuk rugby, yang dampaknya terhadap tubuh mirip dengan sepak bola, dan polo air, yang beban fisik dan dampaknya pada tubuh besar karena pergerakan cepat pemain di dalam air.
Permainan olahraga menempati tempat yang menonjol di antara sarana utama Pendidikan Jasmani. Pengaruh positif permainan olah raga yang positif terhadap keadaan sistem saraf menentukan besarnya nilai permainan olah raga yang tidak melelahkan sebagai sarana rekreasi aktif.
Ketika berlatih dan berkompetisi secara sistematis dalam permainan olahraga, hal itu diperlukan pengawasan medis(cm.). Dalam melatih remaja, terutama yang terlibat dalam permainan kelompok ke-3, pelatihan fisik secara umum sangatlah penting. Pada kontrol medis Selama pertandingan olahraga, perhatian khusus diberikan pada pencegahan cedera, terutama pada permainan yang mengizinkan teknik pertarungan yang kuat (sepak bola, hoki). Dalam hal ini, perlu untuk secara ketat mematuhi aturan permainan dan disiplin di antara para pemain, untuk mencegah permainan yang kasar dan berbahaya, dan menggunakan alat pelindung (perisai dalam sepak bola, helm, oto dalam hoki, dll.). Lihat juga.
Pertandingan Olimpiade- ini yang terbesar di dunia forum olahraga dan perayaan olahraga. Olimpiade modern diadakan setiap empat tahun sekali. Penyelenggaraan Olimpiade dilaksanakan oleh Komite Olimpiade Internasional (IOC), yang berkantor pusat di Zurich (Swiss). Olimpiade Musim Panas telah diselenggarakan sejak tahun 1896. Olimpiade Musim Dingin memulai sejarahnya pada tahun 1924.
Mari kita coba mencari tahu olahraga apa saja yang termasuk di dalamnya permainan olimpiade. Suatu olahraga menjadi Olimpiade ketika ditambahkan ke program resmi Olimpiade.
Dimasukkannya olahraga apa pun ke dalam program Olimpiade dapat diprakarsai oleh organisasi olahraga berikut:
- Federasi Olahraga Internasional olahraga;
- Federasi olahraga nasional melalui Federasi Internasional;
- Komite Olimpiade Internasional.
Ketika memutuskan untuk memberikan status olahraga Olimpiade, Komite Olimpiade Internasional menganalisis seluruh daftar kriteria yang menentukan afiliasi ini:
- harus ada Internasional federasi olahraga olahraga yang diakui oleh IOC;
- Federasi Olahraga Internasional suatu cabang olahraga harus mengakui dan menerapkan Piagam Olimpiade serta Kode Anti-Doping Dunia;
- olahraga tersebut harus populer secara luas; perlombaan dalam olahraga ini harus diadakan secara berkala tingkat yang berbeda, diakhiri dengan yang dunia.
Kompetisi olahraga Olimpiade diadakan dengan frekuensi sebagai berikut:
- di kalangan pria dalam disiplin musim panas, turnamen harus diadakan di tidak kurang dari 75 negara yang terletak di empat benua;
- bagi wanita dalam disiplin musim panas, kompetisi harus diadakan di tidak kurang dari 40 negara yang terletak di tiga benua;
- Dalam olahraga musim dingin, kompetisi harus diadakan di tidak kurang dari 25 negara yang terletak di tiga benua.
Mengingat tingginya persaingan dalam perebutan status olimpiade, maka dalam menentukan status tersebut, hiburan, popularitas di kalangan anak muda, komponen komersial, dan lain-lain juga ikut diperhitungkan.
Olahraga Olimpiade musim panas
Dalam jadwal Olimpiade Musim Panas mencakup kompetisi dalam 28 cabang olahraga, termasuk disiplin musim panas dan semua musim. Kompetisi olahraga Olimpiade diadakan di 41 disiplin ilmu. Mari kita pertimbangkan olahraga dan disiplin ilmu ini.
Ini melibatkan balapan di atas air. Jarak tersebut ditempuh dengan perahu oleh awak satu, dua, empat atau delapan pendayung. Pada saat yang sama, atlet duduk dengan punggung menghadap arah gerakan. Panjang jarak klasik adalah 2000 m.
Bulutangkis
Di dalamnya, atlet ditempatkan di bagian berlawanan dari lapangan (lapangan), yang dibagi menjadi dua bagian. Tindakan yang dilakukan atlet berupa melempar shuttlecock melewati net dengan menggunakan raket. Orang yang mencetak sejumlah poin terlebih dahulu menang.
Bola basket
Di dalamnya, atlet melempar bola ke dalam “keranjang” yang digantung pada ketinggian sekitar 3 meter. Dua tim yang terdiri dari lima atlet bermain. Tim dengan poin terbanyak di akhir waktu bermain menang.
Tinju
Mereka bertinju di atas ring dengan mengenakan sarung tangan yang dirancang khusus untuk tujuan ini. Orang yang mencetak skor terbanyak menang lagi poin di akhir waktu pertarungan, atau sebelumnya - karena keuntungan yang jelas, diskualifikasi karena melanggar aturan, ketidakmampuan atau penolakan salah satu petarung untuk melanjutkan pertarungan atau KO.
Berjuang
Pertarungan berlangsung dengan menggunakan kombinasi tindakan teknis tertentu. Sebagai hasil pertarungan, Anda harus melumpuhkan lawan atau memenangkan poin.
Bersepeda
Termasuk berbagai jenis balap trek, balap jalanan, cyclocross, bersepeda figur, cycloball.
Olahraga air
Ini adalah disiplin ilmu yang berkaitan dengan melakukan berbagai tindakan di dalam air. Di antara olahraga air, pertama-tama, berenang dengan gaya berbeda dan jarak berbeda. Selain itu, olah raga tersebut antara lain polo air, menyelam, dan renang sinkron.
Bola voli
Ini adalah pertandingan tim. Dua tim bertanding di lapangan permainan yang dipisahkan oleh jaring. Tugas tim adalah mengirim bola melewati net untuk mengenai separuh lapangan lawan, mencegah tim lain melakukan upaya yang sama. Ada perbedaan antara voli biasa dan voli pantai.
Selama pertandingan, atlet dua tim berusaha melemparkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang tim lawan dari jarak minimal 6 meter.
Olahraga senam
Olahraga yang sangat populer yang melibatkan melakukan latihan tertentu baik dengan atau tanpa alat senam. Senam mencakup disiplin ilmu seperti senam artistik dan artistik, trampolin.
Suatu jenis mendayung di perahu, kayak, dan kano yang dayungnya tidak dipasang pada perahu. Itu terjadi dengan cara yang berbeda komposisi kuantitatif atlet dan pada jarak yang berbeda. Selain dayung, ini juga termasuk dayung slalom.
Judo
Suatu jenis seni bela diri di mana atlet, bersamaan dengan lemparan, dapat melakukan cengkeraman yang mencekik dan menyakitkan di tangan mereka. Para atlet berkompetisi dalam kimono di area yang disebut tatami.
Olahraga yang melibatkan kuda dan penunggangnya terkait dengan pelaksanaan program tertentu. DI DALAM tipe ini mencakup disiplin ilmu seperti dressage, show jumping dan eventing.
Atletik
Ini adalah olahraga yang berhubungan dengan jenis yang berbeda berlari, melompat dan melempar berbagai peralatan olahraga.
Ini adalah permainan konfrontasi antara dua atau empat atlet. Inti dari permainan ini adalah melempar bola seluloid khusus melewati jaring yang dibentangkan di atas meja tenis.
Pelayaran
Suatu jenis kompetisi yang terkait dengan pengoperasian kapal kecil (yacht) dengan berbagai desain dalam format lomba layar Olimpiade.
Tujuan utama dari setiap atlet adalah untuk mencapai gawang atau membawa bola ke zona akhir lawan.
Pentathlon modern
Program kompetisi mencakup lima kegiatan berbeda: show jumping, anggar epee, menembak, lari dan berenang. Atlet menerima poin berdasarkan kinerja di semua pertandingan.
Penembakan
Cabang olahraga yang sudah cukup lama diikutsertakan dalam olimpiade. Program Olimpiade Musim Panas membedakan antara kompetisi peluru dan penembakan merpati tanah liat. Penembakan peluru dilakukan dari senjata pneumatik, kaliber kecil dan kaliber besar. Penembakan skeet dilakukan dengan menggunakan shotgun dengan menggunakan shotgun pada sasaran skeet.
Panahan
Disiplin Olimpiade yang melibatkan penggunaan busur olahraga. Tujuan dari memanah adalah mengenai lingkaran terkecil di dalam sasaran berbentuk lingkaran berukuran 1,22 m dengan sebuah anak panah.
Tenis
Jenis permainan, persaingan antara dua lawan. Pemain menggunakan raket dan bola khusus. Lapangan permainan (lapangan) dipisahkan oleh jaring. Atlet dalam permainan tersebut menggunakan raket untuk mengirim bola ke sisi lawan sehingga ia tidak mampu memukulnya atau memukulnya melanggar aturan.
Triatlon
Disiplin yang paling sulit. Program kompetisinya meliputi renang 1500 m, bersepeda 40 km, dan lari keliling stadion 10 km. Pada saat yang sama, tidak ada kesenjangan antara tipe yang berbeda.
Modern seni bela diri aslinya dari Korea. Perbedaan utamanya dari karate adalah selama pertarungan, para petarung terutama menggunakan tendangan.
Angkat Berat
Program perlombaan angkat besi terdiri dari pelaksanaan pukulan jerk dan clean and jerk. Snatch adalah suatu latihan di mana atlet mengangkat peralatan dari platform hingga sepanjang lengan di atas kepalanya dalam satu gerakan. Dorongan terdiri dari dua gerakan terpisah - pertama, proyektil harus diangkat dari platform dan diletakkan di dada, mendorong sedikit lebih rendah.
Pagar
Ini juga merupakan salah satu cabang olahraga yang kompetisinya sudah cukup lama diadakan. Tugas pemain anggar adalah menusuk lawannya sambil menghindari tusukan itu sendiri. Pemenangnya adalah orang yang pertama kali memberikan suntikan dalam jumlah tertentu kepada musuh, dengan memperhatikan aturan, atau memberikan lebih banyak suntikan dalam jangka waktu tertentu.
Sepak bola
Salah satu olahraga paling favorit. Inti dari sebuah pertandingan sepak bola adalah dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 atlet berusaha mengenai gawang tim lain dengan cara menendang atau menyundul bola.
Inti dari perlombaan hoki lapangan adalah para pemain dari dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 atlet harus memukul gawang tim lawannya dengan bola sebanyak-banyaknya dengan menggunakan tongkat dan tidak membiarkannya masuk ke gawangnya sendiri.
Olahraga Olimpiade Musim Dingin
Selama Olimpiade Musim Dingin, para atlet berkompetisi dalam 7 pertandingan spesies musim dingin olahraga dalam 15 disiplin ilmu.
Biathlon
Perlombaan ski lintas alam dengan senjata pada jarak tertentu dikombinasikan dengan menembak dari posisi tengkurap dan berdiri pada jarak tembak.
Keriting
Pertandingan ini dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari 4 orang, bermain 10 ujung, melepaskan 8 batu di setiap ujung. Pengundian dalam curling terlihat seperti ini: seorang pemain, yang memakai satu sepatu geser dan sepatu non-slip kedua, meluncurkan batu dari balok awal dan mempercepatnya melintasi es.
Olahraga seluncur es
Disiplin yang berkaitan dengan melakukan tindakan tertentu di atas es. Ini termasuk seluncur indah, berseluncur dan jalur pendek.
Bermain ski
Termasuk balap ski jarak yang berbeda, lompat ski, gabungan Nordik ( ski lintas alam dan lompat ski), bermain ski di Alpine, serta seluncur salju.
Musim dingin acara olimpiade perwakilan olahraga lereng dari pegunungan di sepanjang jalur es yang dilengkapi secara khusus dengan kereta luncur - kacang yang dapat dikemudikan. Intinya luge adalah sebagai berikut. Pria dan wanita dengan kereta luncur berkursi tunggal atau kru pria berkursi ganda turun gunung dengan kereta luncur sepanjang jalur yang dibuat khusus sepanjang 800 - 1200 m.
Hoki
Para pemain dari masing-masing tim, mengoper keping dengan tongkatnya, berusaha mengenai gawang lawan sebanyak mungkin dan tidak membiarkannya masuk ke gawangnya sendiri.
Mereka dibagi menjadi permainan (tim dan individu), pertarungan, siklik, kekuatan dan ekstrim. Yang paling populer adalah jenis permainan yaitu sepak bola, hoki, bola voli, bola basket, tenis. Sepak bola pantas menjadi olahraga No. 1 bagi kebanyakan orang di planet kita.
Diperkirakan terdapat lebih dari 200.000 cabang olahraga di dunia. Dan ini bukan batasnya, karena dibuat hampir setiap hari. Di Rusia terdapat daftar resmi olahraga, yang mencakup 159 entri. Selain itu, setiap tipe terbagi menjadi minimal 3 subtipe, dan nilai maksimalnya mencapai 200. Misalnya balap motor memiliki 104 subtipe.
Klasifikasi olahraga
Olahraga dibagi menjadi beberapa kelompok utama. Tempat pertama dalam hal jumlah disiplin ilmu ditempati oleh kompetisi permainan. Tempat kedua ditempati oleh klasik - atletik dan angkat besi, seni bela diri, olahraga dan senam ritmik. Di urutan ketiga, olahraga ekstrim semakin populer. Selain itu, ada yang terspesialisasi kompetisi olahraga: balap mobil dan motor, bersepeda, menembak, ski, berenang, dll.
Pembagian olahraga dilakukan menurut ciri-ciri yang umum pada semua disiplin ilmu. Mari kita lihat olahraga apa saja yang ada di dunia dan ciri-cirinya:
- individu – olahraga yang dipertandingkan oleh satu peserta (golf, bilyar, tenis, catur, kroket, dll.);
- siklis - menggerakkan tubuh di ruang angkasa menggunakan gerakan berulang secara siklis (biathlon, berenang, kayak, sejumlah olahraga) atletik dan sebagainya);
- tim (permainan) - kompetisi melibatkan sekelompok pemain yang, biasanya, bersaing dengan tim lawan yang serupa (sepak bola, hoki, bola basket, tarik tambang, dll.);
- kekuatan - peserta bersaing dalam latihan dengan alat berat khusus (angkat besi, mengangkat kettlebell, binaraga, angkat beban);
- olahraga tarung - seorang atlet mengalahkan atlet lain sebagai akibat dari kekuatan dalam kondisi tertentu (tinju, sambo, aikido, kick-boxing, gulat sabuk, pertarungan tangan kosong dan sebagainya);
- koordinasi yang kompleks - memerlukan keterampilan khusus dari peserta yang berkaitan dengan pengendalian tubuh dan koordinasi gerakan (parkour, menyelam, bermain ski di Alpine, olahraga akrobatik, senam ritmik, dll);
- teknis - kompetisi yang berkaitan dengan pemanfaatan prestasi teknis masyarakat (menembak, speedway, karting, motorball, reli, dll);
- diterapkan - peserta kompetisi menunjukkan keterampilan militer atau ekonomi (olahraga memancing, olahraga berkuda, pelayaran, orienteering, pengecoran);
- ekstrim – kompetisi mempunyai resiko yang besar terhadap nyawa pesertanya (mendaki gunung, menyelam, speleologi, wisata olahraga, renang musim dingin, dll.);
- penerbangan – penggunaan pesawat terbang (helikopter dan olahraga glider).
Olahraga klasik.
Atletik memiliki nilai hiburan yang sebanding dengan permainan tim: lari berbagai jarak, lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah. Melempar proyektil: cakram, lembing, palu.
Angkat besi bertujuan untuk mencapai rekor angkat beban pada bench press, jerk dan jerk sambil berdiri. Ini termasuk angkat besi dan binaraga.
Seni bela diri mencakup semua jenis gulat: klasik, sambo, judo. Amatir dan tinju profesional. Nasional seni bela diri: karate, taekwondo, jiu jitsu, pertarungan tangan kosong. Anggar dengan pedang, rapier, pedang.
Senam artistik adalah pertunjukan program akrobatik yang kompleks. Pertunjukan di klasik peralatan olahraga: memukul kuda, palang, palang tidak rata, cincin. Melompati proyektil dari awal berlari, melakukan elemen akrobatik di udara.
Senam ritmik terwakili di kalangan wanita. Ini adalah eksekusi latihan senam V iringan musik menunjukkan kelenturan dan keanggunan tubuh.
Olahraga musim dingin
Menjelang Olimpiade Sochi, minat terhadap mereka semakin meningkat. Yang paling populer adalah:
- – kompetisi menembak pemain ski;
- – olahraga musim dingin yang paling indah, estetis dan budaya;
- – jenis olahraga musim dingin yang muda namun aktif berkembang.
Tapi tentu saja dia melampaui semua orang. Menurut salah satu versi, nama ini berasal dari bahasa Prancis Kuno “hoquet”, yang berarti “penjahat gembala dengan kail”. Hoki adalah olahraga tim; permainan yang kekuatan pendorong utamanya adalah keinginan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan melalui tindakan individu atau tim.
Pada abad ke-16, orang Belanda berlatih bermain dengan tongkat dan bola di atas es. Kemudian mereka mengajarkan hal ini kepada Inggris dan Skandinavia. Tapi hoki es modern berasal dari Kanada. Banyaknya perairan dan musim dingin yang panjang membantu penduduk negara ini mendapatkan hiburan yang terjangkau. Awalnya, bola berat digunakan sebagai pengganti keping, dan jumlah pemain mencapai 50 atau lebih.
Pada tahun 1870, hoki es menjadi kompetisi wajib bagi semua orang liburan olahraga. Aturan pertama untuk permainan ini ditemukan oleh mahasiswa di Universitas McGill, dan pada tahun 1879 Robertson dari Kanada mengusulkan versi aturan resmi pertama, di mana keping karet pertama dilemparkan ke dalam permainan.
Montreal menjadi terkenal karena di sinilah arena hoki dalam ruangan pertama di dunia dibangun pada tahun 1899. Dan bahkan saat itu dia sudah melakukannya es buatan. Stadion ini mampu menampung jumlah penonton yang belum pernah terjadi sebelumnya - 10.000 orang. Semua peristiwa ini terjadi bersamaan dengan pendaftaran Amatir Kanada liga hoki. Perlu ditambahkan bahwa tim pertama pemain hoki profesional juga berasal dari Kanada, dan dibentuk pada tahun 1904.
Olahraga air
Segala olah raga yang berhubungan dengan air biasa disebut olah raga air atau “akuatik”. Kompetisi dapat diadakan baik di perairan terbuka maupun di kolam renang; seperti antar tim ( renang tersinkronisasi, polo air), dan antar single (selancar, menyelam), menggunakan peralatan tambahan(mendayung, berlayar), dan tanpanya (berenang, menyelam). Lebih detail tentang spesies akuatik olahraga
Sepuluh cabang olahraga terdaftar, dan tiga lainnya - lomba layar, selancar, dan menyelam - memiliki peluang besar untuk mencapainya dalam waktu dekat. Kompetisi dalam olahraga ini telah lama diadakan secara rutin sesuai dengan aturan yang jelas dan menarik banyak penggemar.
Atlet akuatik memberikan perhatian khusus pada pemilihan peralatan untuk latihan dan kompetisi. Memang, selain estetika dan kenyamanan, juga harus memiliki sifat anti air, cepat kering, dan tahan terhadap siklus “basah-kering” yang konstan.
Popularitas olahraga ini cukup tinggi dan memiliki penggemar tersendiri.
Olahraga Ekstrim
Ini adalah olahraga dengan risiko bagi hidup Anda. Berbahaya dan tidak dapat diprediksi. KE spesies ekstrim meliputi: pendakian gunung, panjat tebing, akrobatik, slalom raksasa, akrobat sepeda motor, mountainboarding, menyelam, flyboarding. Selancar adalah olahraga yang berkembang pesat dan populer di kalangan anak muda. Arah dan tren baru di bagian olahraga ekstrim muncul setiap hari.
Saat ini, sekitar 40 spesies telah diketahui dan kemungkinan besar akan lahir spesies baru saat ini. Di mana-mana: di lapangan (tinju, uji coba); di atas air (aquabike, selancar angin), di udara (terjun payung, layang gantung), di bawah air (menyelam) dan bahkan di bawah tanah (speleologi) digunakan gelombang adrenalin dan emosi manusia.
Kakiku berkeringat! Kengerian! Apa yang harus dilakukan? Dan solusinya sangat sederhana. Semua resep yang kami berikan diuji terutama pada diri kami sendiri dan memiliki jaminan efektivitas 100%. Jadi, yuk hilangkan kaki yang berkeringat.
Ada jauh lebih banyak informasi berguna dalam kisah hidup pasien dibandingkan di semua ensiklopedia di dunia. Orang-orang membutuhkan pengalaman Anda - “anak dari kesalahan yang sulit.” Saya meminta semua orang, kirimkan resep, jangan minta maaf atas sarannya, itu adalah secercah cahaya bagi pasien!
Tentang khasiat penyembuhan kuku kaki labu yang tumbuh ke dalam Saya berusia 73 tahun. Muncul luka yang bahkan saya tidak tahu keberadaannya. Misalnya, tiba-tiba ada kuku yang tumbuh di jempol kaki Anda. Rasa sakit itu menghalangi saya untuk berjalan. Mereka menyarankan operasi. Dalam “Gaya Hidup Sehat” saya membaca tentang salep labu. Saya kupas daging buahnya dari bijinya, tempelkan pada kuku saya dan balut dengan plastik agar sarinya […]
Jamur di kaki Jamur di kaki Tuang ke dalam baskom air panas(semakin panas semakin baik) dan gosok kain lap ke dalam air dengan sabun cuci. Biarkan kaki Anda di dalamnya selama 10-15 menit untuk mengukusnya dengan benar. Kemudian bersihkan telapak kaki dan tumit Anda dengan batu apung, dan pastikan untuk memotong kuku Anda. Lap kaki Anda hingga kering, keringkan dan lumasi dengan krim bergizi. Sekarang ambillah pohon birch farmasi […]
Sudah 15 tahun kaki saya tidak terasa sakit. Jagung di kaki saya sudah lama diganggu oleh rasa jagung di kaki kiri saya. Saya menyembuhkannya dalam 7 malam, menghilangkan rasa sakit dan mulai berjalan normal. Anda perlu memarut sepotong lobak hitam, menaruh ampasnya di atas kain, mengikatnya erat-erat ke bagian yang sakit, membungkusnya dengan plastik dan mengenakan kaus kaki. Disarankan untuk melakukan kompres pada malam hari. Bagi saya […]
Seorang dokter muda meresepkan resep untuk neneknya Asam Urat, Taji Tumit Saya kirimkan resep untuk pengobatan taji tumit dan benjolan di dekat ibu jari kaki. Seorang dokter muda memberikannya kepada saya sekitar 15 tahun yang lalu. Dia berkata: “Saya tidak bisa mengeluarkan cuti sakit untuk ini, itu tidak diperbolehkan. Tapi nenek saya diperlakukan seperti ini karena masalah ini…” Saya menuruti nasihat itu […]
Mari kita mulai dengan asam urat, yang terutama disebabkan oleh gangguan metabolisme. Mari kita dengarkan apa yang dikatakan dokter Vinnitsa D.V. NAUMOV tentang padagre. Kami mengobati asam urat menurut Naumov Gout “Gaya hidup sehat”: Ada banyak pertanyaan tentang pembubaran garam di persendian. Anda mengklaim bahwa garam meja yang kita konsumsi tidak ada hubungannya dengan garam tidak larut seperti urat, fosfat, dan oksalat. Dan apa yang telah […]
Atas saran Antonina Khlobystina Osteomielitis Pada usia 12 tahun, saya terserang osteomielitis dan hampir kehilangan satu kaki. Saya dirawat di rumah sakit dalam kondisi serius dan dioperasi pada hari yang sama. Dia dirawat selama sebulan penuh, tetapi baru dicabut pendaftarannya setelah 12 tahun. Saya disembuhkan dengan sederhana obat tradisional, yang disarankan kepada saya oleh Antonina Khlobystina dari Chelyabinsk-70 (sekarang [...]
Jatuh, bangun - plester Selama bertahun-tahun, tulang menjadi sangat rapuh, osteoporosis berkembang - terutama wanita yang menderita karenanya. Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami patah tulang? Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri selain gips dan tirah baring? Kami menyampaikan pertanyaan-pertanyaan ini kepada Doktor Ilmu Biologi, Profesor Dmitry Dmitrievich SUMAROKOV, seorang spesialis restorasi jaringan tulang. “HLS”: Anda berusia 25 tahun […]
Sup Bawang Melawan Osteoporosis Osteoporosis Dokter menyebut osteoporosis sebagai “pencuri diam-diam”. Kalsium meninggalkan tulang dengan tenang dan tanpa rasa sakit. Seseorang menderita osteoporosis dan tidak tahu apa-apa tentangnya! Dan kemudian patah tulang yang tidak terduga dimulai. Seorang pria berusia 74 tahun dirawat di rumah sakit kami karena patah tulang pinggul. Dia tiba-tiba jatuh di apartemen - tulangnya tidak dapat menopang tubuhnya dan [...]
Kompetisi olahraga selalu spektakuler dan karenanya populer. Permainan dan olah raga apa saja yang ada, bagaimana klasifikasinya? Bagi para penjudi, ini adalah kesempatan untuk memacu adrenalin, kesempatan untuk terlibat dalam banyak hal, untuk menghargai agresi, tekanan, dan kemauan. Bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup aktif, olahraga memungkinkan mereka mengekspresikan diri dan menunjukkan kemampuannya. Adanya pembagian antar disiplin ilmu, dilakukan menurut ciri-ciri umum olahraga menurut kaidah, sifat atau prinsip penilaian perlombaan. Kita bisa mengetahui permainan apa saja yang ada.
Olahraga
DI DALAM jenis permainan yang utama adalah tindakan, karena kehadiran lawan adalah wajib, dan mereka, menurut kondisi permainan tertentu, harus mendapatkan poin. Orang yang memiliki jumlah terbanyak pada akhir periode yang ditentukan, itulah pemenangnya. Atau titik-titik tersebut, menurut aturan yang telah ditetapkan, adalah angka tertentu. Permainan olahraga apa saja yang ada di sana? Kategori ini dibagi menjadi dua subkategori:
- individu;
- tim
Kompetisi individu melibatkan persaingan antara dua atlet. Salah satu ciri permainan tersebut adalah tidak mungkinnya mengganti anggota tim (misalnya tenis). Dalam hal ini, permainannya adalah permainan sistem gugur dan tidak ada pergantian pemain yang diperbolehkan. Mari kita daftar jenis permainan individu apa saja yang ada:
- tenis;
- dam;
- golf;
- catur;
- tenis meja;
- biliar, dll.
Dalam kompetisi beregu, persaingan terjadi antara dua kelompok atlet, dan peraturannya berbeda. Setiap anggota tim memiliki perannya masing-masing, dan hanya tindakan kohesif yang dapat mencapai hasil. Tujuan tertentu hanya dapat dicapai jika semua tindakan pemain terkoordinasi dan dipikirkan dengan matang. Pergantian pemain diperbolehkan dan oleh karena itu komposisinya mungkin lebih besar dari yang dibutuhkan saat bermain game. Lalu olahraga apa saja yang ada di sana? kompetisi tim? Ini:
- hoki;
- sepak bola;
- keriting;
- bola basket;
- bola tangan;
- bola voli, dll.
Pandangan siklik
Dalam event ini tugas atlet adalah mengulangi gerakan tubuh dengan efisiensi maksimal, untuk bergerak sedemikian rupa sehingga kecepatan atau ketinggiannya lebih besar. Ini termasuk:
- ski lintas alam;
- mendayung;
- bersepeda;
- atletik;
- renang;
- biathlon, dll.
Olahraga tempur
Permainan apa yang ada untuk menunjukkan kekuatan dan keterampilan? Ini tipe tempur olahraga, dan itu sangat spektakuler. Pesaing bersaing dan berdemonstrasi pelatihan fisik(yang terkuat menang), tetapi pada saat yang sama ciri khas dapat dianggap penggunaan pisau. Ada seni bela diri yang berstatus internasional, dan ada pula yang hanya umum di satu negara tertentu. Seringkali seni bela diri semacam itu melampaui batas negara tempat mereka berasal dan menjadi populer di seluruh dunia. Ini termasuk:
- tinju;
- judo;
- sambo;
- gulat klasik;
- gulat Yunani-Romawi;
- karate, dll.
Olahraga kekuatan
Pada kategori ini dipertandingkan atlet-atlet yang berusaha keras untuk menunjukkan kemampuannya kualitas terbaik dan kemampuan. Dari cara peserta menunjukkan kemampuan fisiknya maka ditentukan yang terbaik. Ini termasuk olahraga seperti:
- angkat besi;
- angkat beban;
- gerak badan.
Spesies yang terkoordinasi secara kompleks
Dalam hal ini kriteria penting saat melakukan elemen - kompleksitas dan kualitas gerakan tubuh. Yang diperhitungkan adalah betapa indahnya latihan ini dilakukan, seberapa artistik dan akurat atlet melakukannya. Semakin sering Anda berlatih, semakin meningkat keterampilan Anda; koordinasi motorik memungkinkan Anda memperumit program dan melakukannya dengan lebih baik. Pemenang ditentukan oleh juri yang levelnya harus tinggi. Merekalah yang menentukan kualitas dan kesenian pertunjukan. Ini adalah jenis seperti:
- seluncur indah;
- selancar angin;
- trampolin;
- olahraga dan senam ritmik;
- gaya bebas, dll.
Pertandingan Olimpiade
Semua olahraga dibagi menjadi olahraga musim panas dan olahraga yang hanya bisa dimainkan periode musim dingin. Jadi apa itu Olimpiade? Kapan diadakan dan dalam jangka waktu berapa?
Kompetisi seperti Olimpiade diadakan setiap empat tahun sekali, dengan periode dua tahun antara musim panas dan musim dingin. Paralimpiade juga menjadi sangat populer, dan jumlah olahraga yang termasuk dalam daftar terus meningkat. Penyandang disabilitas, seperti halnya atlet pada umumnya, berpartisipasi dalam kompetisi dan Olimpiade (baik musim panas maupun musim dingin). Setelah mengetahui apa itu Olimpiade, kita dapat mengatakan bahwa semuanya populer di kalangan penggemar olahraga, mereka sangat ditunggu-tunggu dan dipersiapkan untuk itu.
Olahraga musim dingin
Ini adalah tipe khusus, karena kondisi tertentu diperlukan untuk kompetisi. Tidak semua penduduk negara mampu melakukannya, karena kondisi cuaca di sini merupakan faktor penentu. Jadi apa itu? permainan musim dingin dan jenisnya banyak sekali, ada yang diakui oleh komite internasional, dan ada pula yang dianggap nasional. Beberapa yang paling populer meliputi:
- kereta luncur;
- hoki;
- luge;
- olahraga ski;
- berseluncur;
- keriting;
- biathlon.
Bagi generasi muda, olahraga merupakan kesempatan yang sangat baik untuk mengekspresikan diri, mengeluarkan energi yang terkonsentrasi pada masa remaja. Mengetahui permainan dan olahraga apa saja yang ada sangatlah berguna. Dibuka sekarang jumlah besar pusat kebugaran, stadion dan kolam renang sedang dibangun, sehingga setiap orang dapat memilih aktivitas yang mereka sukai. Olimpiade yang lalu menunjukkan bahwa segala upaya tidak sia-sia. Pemenang kami berhak mendapatkan pengakuan. Ini adalah contoh yang baik untuk diikuti, karena keinginan mereka untuk menang sungguh luar biasa. Dan Paralimpiade menunjukkan hasil rekor, kami punya seseorang yang bisa dibanggakan.
