Pendapat para ahli tentang metode "Revitonika". Umpan balik negatif, umpan balik positif

Topik artikelnya adalah latihan revitonik. Kami akan berbicara tentang latihan dasar dan berbagi ulasan tentang wanita yang melakukan revitonik di rumah. Anda akan mengetahui seberapa efektif sistem latihan ini untuk meremajakan dan memperbaiki penampilan Anda.

Revitonics adalah serangkaian latihan yang membantu menghilangkan perubahan terkait usia dan memperbaiki kondisi kulit. Pendiri teknik ini adalah Natalya Osminina yang sudah lama melakukan restorasi otot wajah.

Sistem revitonik didasarkan pada pengetahuan biohidraulik, mekanika teoretis, dll. Latihan ini didasarkan pada prinsip pengaturan ketegangan dan relaksasi otot.

Kelebihan revitonik:

• mempertahankan tonus otot, menghilangkan kejang dan ketegangan;
• mengencangkan kulit kendur;
• memulihkan bentuk wajah, merekonstruksi inti otot dan mengurangi jumlah kerutan yang ada;
• menghilangkan bengkak di sekitar mata.

Latihan dasar revitonik

Menurut Osminina, kelas revitonik bisa dilakukan pada usia berapa pun, namun sebaiknya dimulai sejak usia muda. Rangkaian lengkap latihan dibagi menjadi beberapa jenis:

• Kebugaran vakum - stoples vakum digunakan untuk pelatihan ukuran yang berbeda. Mereka membantu meningkatkan tonus otot, meningkatkan sirkulasi darah dan menstabilkan sintesis kolagen dan elastin.
• Kebugaran Patung- Teknik ini melibatkan latihan teratur yang ditujukan untuk melatih otot.

Revitonics untuk wajah

Metode revitonik unik untuk wajah dikembangkan sedemikian rupa sehingga dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Ada beberapa aturan revitonics untuk wajah:

• Jika otot berada dalam keadaan hipertonisitas, maka Anda perlu bertindak tidak lebih dari 30 detik.
• Untuk mengembalikan otot ke keadaan normal, lakukan peregangan, dan lakukan dengan lancar dan perlahan.
• Mulailah latihan Anda dengan mempersiapkan otot Anda untuk benturan yang intens. Untuk melakukan ini, regangkan sedikit otot ke dalam sisi yang berbeda atau terhadap satu sama lain. Tahan mereka dalam posisi ini sampai terjadi reaksi relaksasi.
• Untuk membiasakan otot pada posisi baru, revitonics menggunakan fiksasi, yang melibatkan menahan otot secara statis pada posisi yang dipilih selama 5 detik.

Revitonics untuk mata

Masalah paling umum yang dapat diatasi dengan serangkaian latihan sederhana. Sebelum melakukannya, hapus riasan dari wajah Anda, lalu duduklah di kursi, jaga punggung tetap lurus.

Sekarang mari kita mulai melakukan latihan:

1. Untuk menghangatkan otot Anda, mulailah menutup dan membuka mata dengan cepat. Tarik napas melalui hidung, pada saat yang sama tarik pipi Anda, dan saat Anda mengeluarkan napas, kembungkan pipi Anda.
2. Sekarang lipat jari telunjuk dalam bentuk busur dan letakkan di dekat tulang pipi. Untuk meningkatkan ketegangan, mulailah menutup mata secara bertahap selama 10 detik.
3. Letakkan jari tengah Anda di sudut dalam mata, lalu mulailah sering berkedip.
4. Letakkan siku di atas lutut, buka telapak tangan, dan letakkan wajah Anda setinggi mata. Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu rentangkan tangan dan ulangi sentuhan tersebut, gerakkan ke arah pelipis.

Revitonics - lipatan nasolabial

Latihan-latihan di bawah ini mengurangi lipatan nasolabial, menghilangkan tonjolan nasolabial yang tidak sedap dipandang, mengencangkan kulit yang kendur dan menjaga tulang pipi tetap tinggi. Revitonik kebugaran untuk lipatan nasolabial mencakup latihan berikut:

• Letakkan jari telunjuk dan jari tengah Anda bersamaan di dekat sayap hidung, di atas tulang pipi Anda.
• Bentuk oval memanjang dengan bibir Anda. Hitung sampai 8, lalu buka mulut Anda lebih jauh lagi, sambil mempertahankan bentuk oval. Pada saat ini, tekan jari Anda pada tulang pipi.

Revitonics untuk bibir

Jika ingin menjadi pemilik bibir montok, tidak perlu menjalani suntik kecantikan. Anda dapat mencoba cara sederhana, atau lakukan senam khusus:

• Tarik bibir ke depan, lalu rapatkan bibir bawah dengan bibir atas, lalu sebaliknya.
• Tarik sudut mulut Anda (seperti gerakan saat menghisap permen). Kemudian, dengan menegangkan otot-otot Anda, cobalah untuk mengangkatnya.

Revitonics untuk dahi

Jika Anda tidak suka memakai poni, ada jalan keluarnya - revitonics untuk dahi. Lakukanlah senam berikut ini:

• Letakkan telapak tangan Anda yang terbuka di area sedikit di atas alis, lalu kencangkan otot-ototnya. Turunkan dan angkat alis Anda.
• Untuk menghilangkan lipatan yang tidak sedap dipandang di antara alis, gunakan 2 jari untuk mengencangkan sudut alis di dekat pangkal hidung. Cobalah untuk mendekatkan dan mengendurkan alis Anda.

Revitonics untuk dagu

Untuk menghaluskan otot-otot di dagu Anda, gunakan latihan berikut:

1. Letakkan jari telunjuk Anda di atas dagu dan ibu jari Anda di bawah dagu.
2. Arahkan jari Anda satu sama lain hingga Anda merasakan perhentian pertama.
3. Tunggu hingga dermis menjadi lembap, lalu perlahan-lahan rentangkan jari-jari Anda hingga saling bertemu.
4. Menerima posisi awal. Regangkan otot dagu, perbaiki.

Revitonics untuk leher

Melakukan revitonik pada leher membantu meredakan kejang pada otot trapezius. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketegangan di area ini memicu penurunan suplai darah ke wajah dan pembentukannya osteochondrosis serviks dan layu.

Latihan revitonik yang diberikan di bawah ini disebut “Frame”:

• Tekuk lengan terangkat di siku, lalu lipat melintang hingga membentuk bingkai.
• Mulailah meraih ke atas, regangkan tulang belakang, lalu miringkan kepala ke bawah sambil terus menggerakkan badan ke atas. Tahan pose ini selama setengah menit.
• Letakkan satu tangan di atas dada dan tangan lainnya di bawah dagu. Regangkan leher Anda untuk meregangkan otot Anda. Ganti tangan dan ulangi latihan ini. Durasi - setengah menit.

Revitonics untuk bagian belakang

Jika Anda mengalami sakit punggung yang parah, mungkin penyebab ketidaknyamanan ini postur yang salah. Lakukan latihan yang disebut "Berdiri Aktif" untuk menghilangkan sensasi nyeri:

• Ambil posisi agar kaki tepat berada di bawah bahu. Arahkan tulang ekor ke bawah, kencangkan sedikit bokong, kencangkan perut. Tubuh Anda harus mengambil garis lurus.
• Selama seluruh latihan, regangkan bagian atas kepala Anda ke atas dan buka dada. Tahan pose ini selama satu hingga lima menit. Omong-omong, Anda bisa melakukan latihan ini tidak hanya di rumah, tapi juga di kereta bawah tanah, misalnya.

Latihan revitonics di atas roller

Menggunakan roller selama berolahraga membantu meningkatkan efeknya, menghilangkan sakit punggung, memperbaiki postur tubuh, dan bahkan menurunkan berat badan! Dianjurkan untuk menggunakan roller juniper yang sudah jadi atau membuatnya sendiri. Untuk melakukan ini, letakkan penggilas adonan di atas handuk, lalu putar, kencangkan di kedua sisi dengan karet gelang. Diameter roller harus minimal 10 cm.

Setelah itu, mulailah latihan:

1. Duduklah di lantai dan letakkan roller di belakang bokong Anda. Berbaring telentang dan pastikan bantalan berada di bawah pusar.
2. Regangkan kaki Anda ke depan dan buka selebar bahu, lalu sentuh jempol kaki Anda.
3. Letakkan telapak tangan Anda ke bawah dan mulailah menarik tangan Anda ke atas, menyatukan jari-jari kelingking Anda. Bekukan dalam posisi ini selama lima menit.
4. Kemudian balikkan badan ke samping dan ke samping, baru setelah itu mulailah bangkit tanpa gerakan tiba-tiba.

Revitonics - foto sebelum dan sesudah

Kontraindikasi

Penting untuk berhenti melakukan revitonik jika Anda tiba-tiba merasakan sakit. Anda juga sebaiknya tidak melakukan senam jika:

• Anda diberi resep istirahat total;
• Anda sedang menjalani perawatan;
• anda mengalami cedera serius atau penyakit tulang belakang;
• ada ruam bernanah dan penyakit kulit;
• ada onkologi, hipertensi stadium 3, cedera otak traumatis;
• anda menderita penyakit THT;
• Anda merasa tidak enak badan secara umum.

Dalam kasus lainnya, akan berguna untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Dipercaya secara luas bahwa penuaan wajah terutama terlihat pada kerutan dan lipatan pada kulit, kulit kendur dan hilangnya elastisitas. Ini adalah pandangan yang primitif dan dangkal. Ada sekitar 60 otot yang tersembunyi di bawah kulit, yang menempel pada 29 tulang tengkorak. Perubahan dimulai dari sana, dari dalam. Dan kulit hanyalah benteng terakhir, kehilangan kekuatan di bawah tekanan deformasi dan kekeringan korset otot wajah, gangguan postur tubuh, kejang dan ketegangan akibat stres.

Pendekatan ini memungkinkan kami untuk melihat lebih luas proses penuaan dan mengembangkan teknik peremajaan revolusioner yang tidak memiliki analogi dalam hal efektivitas dan stabilitas hasil.

“Revitonika” adalah metode peremajaan dan koreksi penampilan yang ilmiah dan praktis, berdasarkan:

• menyamakan ketegangan otot rangka dan wajah;
• pemulihan drainase limfatik;
• meredakan kejang otot-otot wajah dan leher dengan mengatur ketegangan emosi.

Metode ini didasarkan pada 3 prinsip yang terbukti secara ilmiah:

1. Postur tubuh yang salah, terutama pada daerah cervicothoracic, secara langsung meningkatkan deformasi wajah (Thomas W. Myers, 2012, Le Louarn C., Buthiau D., Buis J., 2007, dll). Dengan demikian, kejang otot trapezius dan oksipital memicu eksitasi otot frontal, merangsang munculnya kerutan dan lipatan serta memicu sakit kepala frontotemporal (Petrov K.B., Mitichkina T.V., 2010).

2. Penuaan wajah didasarkan pada ketegangan pada otot-otot wajah dan deformasi yang terkait pada penutup wajah. Analisis kondisi pasien menunjukkan bahwa perubahan terkait usia yang dinilai secara visual bergantung pada tingkat pemendekan, ketegangan dan kejang otot wajah. (Le Louarn C., Buthiau D., 2007, Mingazova L.R., 2005).

3. Latar belakang emosi negatif meningkatkan ketegangan pada otot wajah dan leher (Volov V., 2014). Mekanisme pertahanan psikologis dan perilaku protektif membentuk “pelindung otot” dan pola otot, yang diekspresikan dalam ketegangan berbagai otot (W. Reich, 2000). Kecemasan dan ketakutan yang dialami menimbulkan ketegangan pada otot leher, punggung dan perut, nafas sesak, kaku gerak, dan membungkuk (Thomas W. Myers, 2012). Ketegangan emosional juga terlokalisasi pada tingkat otot wajah - di area otot wajah dan pengunyahan.

sistem Revitonica

"Revitonika" adalah seperangkat teknik dan latihan untuk pelatihan sistematis untuk melancarkan proses peremajaan dan memulihkan fungsi tubuh yang terganggu. Siswa memimpin pekerjaan mandiri untuk menyamakan keseimbangan bagian depan dan permukaan belakang tubuh, drainase limfatik, facelift, restorasi jaringan kapiler dan mengurangi pembengkakan aponeurosis suprakranial.

Pengembangan ilmiah dari metode ini dilakukan atas dasar Pusat Ilmiah dan Praktis Moskow untuk Rehabilitasi Medis, Rehabilitasi dan Kedokteran Olahraga di bawah Departemen Kesehatan Moskow.

Kegiatan praktek dilaksanakan di Sekolah peremajaan alami"Revitonika" (lisensi medis LO-77-01-011603) di Leninsky Prospekt. Sejak 2010, Anastasia Dmitrievna Dubinskaya menjadi kepala sekolah. Staf sekolah terdiri dari dokter, dokter spesialis pijat medis, dan dokter spesialis di bidangnya budaya fisik, psikolog. Saat ini metode Revitonics telah dikuasai oleh sekitar 20.000 orang di seluruh dunia.

Pada tahun 2011, hasil persetujuan Sculptural Fitness untuk wajah diperoleh di Pusat Rehabilitasi dan Kinesioterapi “KINESIO” (pemimpin persetujuan - dokter pengobatan rehabilitasi, ahli bedah Viktor Vladimirovich Kravchenko). Menurut penelitian, kebugaran pahatan “Revitonika” adalah metode universal untuk mencegah osteochondrosis serviks, mengurangi ptosis gravitasi pada sepertiga bagian bawah wajah, memulihkan pemisahan yang jelas antara garis leher dan rahang, dan menghilangkan timbunan lemak di area rahang. . Pengangkatan wajah dan leher diketahui sebagai hasil latihan pada sebagian besar orang yang menjalani tes.

Perbedaan dengan metode peremajaan lainnya

Tidak adanya intervensi bedah dan cedera terkait membedakan Revitonics dari operasi plastik. "Revitonika" tidak bertindak berdasarkan konsekuensi dari perubahan yang berkaitan dengan usia, tetapi pada penyebabnya, memperpanjang dan memulihkan keremajaan alami pada wajah dan leher. "Revitonika" menjaga wajah tetap mobile dan hidup, dengan ciri-ciri individu yang unik. Latihan kebugaran untuk wajah tidak memerlukan masa pemulihan, dan risiko komplikasi dapat dihilangkan. Satu rangkaian latihan dapat memulihkan keremajaan di beberapa area sekaligus, yang tidak dapat dicapai dengan operasi plastik. "Revitonika" memicu mekanisme pembaruan diri tubuh, tidak hanya meningkatkan penampilan estetika, tetapi juga kesehatan Anda secara umum. Metode ini efektif jika pembedahan tidak berdaya: dalam mengembalikan bentuk dagu, sudut rahang yang awet muda, dan memanjangkan leher.

Berbeda dengan senam wajah lainnya, Revitonics didasarkan pada pengetahuan tentang biomekanik penuaan. Metode ini memperhitungkan perbedaan antara jenis otot dan menyarankan untuk bekerja dengannya dengan cara yang berbeda. Kami menentang latihan yang bertujuan untuk memompa otot-otot wajah dan leher, karena ini tidak ada hubungannya dengan masa muda mereka.

Keunggulan “Revitonika” dibandingkan penggunaan produk kosmetik adalah metodenya benar-benar hipoalergenik, karena tidak melibatkan penggunaan bahan asing. Kulit kita menerima campuran unik dari elemen, enzim, nutrisi dan vitamin dari tubuh, yang diproduksi langsung oleh tubuh Anda. Kelas “Revitonika” mengembalikan kemampuan tubuh dalam menutrisi kulit wajah, tentunya dipadukan dengan pola makan yang tepat.

Pengangkatan wajah dan leher: dasar anatomi metode “Revitonika”.

Tubuh kita secara anatomis terstruktur oleh jaringan ikat - fasia. Fasia – kental jaringan ikat, membungkus otot, organ, pembuluh darah dan saraf, serta, bersama dengan aponeurosis, seluruh tubuh di bawah lapisan kulit.

DENGAN titik fisiologis Dari sudut pandang, kompleks fasia dapat didefinisikan sebagai sistem komunikasi integral tubuh. Dengan mengendalikan ketegangan otot, fasia menjerat seluruh tubuh kita, menghubungkan kepala dan wajah dengan bagian anggota tubuh yang jauh (Gbr. 2). Pemahaman mendalam tentang hubungan internal, berdasarkan diagram rantai fasia, memungkinkan tidak hanya untuk memahami penyebab sebagian besar perubahan terkait usia, tetapi juga untuk memodelkan wajah kita, mengubah fitur dan bentuknya, dan secara sadar berpartisipasi dalam proses tersebut. peremajaannya.

Gambar 1. Fasia wajah dan leher

Setiap masalah “yang berkaitan dengan usia” memiliki penyebab berupa kelainan fasia kompleks pada tubuh. Dan jawaban atas pertanyaan: Mengapa kerutan muncul di dahi? Mengapa lipatan nasolabial muncul? Mengapa alis terkulai dan kontur wajah oval yang jelas hilang? jangan berbaring sama sekali di bidang tata rias saat menangani kulit wajah. Wajah merupakan perpanjangan alami tubuh, sehingga sebagian besar penyebab perubahan wajah terkait usia justru terletak pada ketidakseimbangan otot rangka, permukaan depan dan belakang tubuh, kondisi sistem muskuloskeletal, postur, dan statika leher.

Misalnya, salah satu penyebab paling umum pembentukan dagu ganda dan pembengkakan wajah sering kali adalah kejang (hipertonisitas) pada kelompok otot oksipital, yang berkontribusi terhadap terganggunya aliran keluar cairan dan akumulasinya di jaringan.

Dengan menyeimbangkan ketegangan fasia, memulihkan postur tubuh, statika leher, aliran darah dan getah bening, kita dapat memberikan rangsangan baru pada mekanisme pengaturan diri tubuh, dan dengan demikian menyingkirkan banyak cacat “yang berkaitan dengan usia”. Praktek jangka panjang menunjukkan bahwa mereka yang mempraktikkan sistem “Revitonika” mengalami peningkatan yang jelas dalam statika tulang belakang, pengurangan hiperlordosis dan kyphosis, torsi dan masalah lain pada sistem muskuloskeletal, dan sebagai hasilnya, pemulihan keseimbangan. otot-otot wajah, kembalinya fitur dan proporsi awet muda.

Gambar 2. Fistia permukaan anterior dan posterior tubuh

Pengembangan metode. Teknik pijat.

SOEL(Stress Obliteration @ Effective Face Lift) adalah metode relaksasi neuromuskular yang bekerja tidak hanya dengan ketegangan otot, tetapi juga mengurangi ketegangan emosional. Berdasarkan prinsip umpan balik wajah (R. Ekman, R. Levinson, W. Friesen, 1983). Metode ini telah digunakan di klinik Revitonika di Leninsky Prospekt selama lebih dari 4 tahun.

Diketahui bahwa latar belakang emosi negatif memainkan peran tersendiri dalam pembentukan ketegangan pada otot-otot wajah dan leher. Emosi ketakutan yang dialami terkonsolidasi otot rangka, yang dinyatakan dalam membungkuk terus-menerus, ketegangan dalam struktur otot leher, punggung dan perut, sesak napas, kaku gerak Ketegangan otot Itu juga terlokalisasi pada tingkat otot wajah - di area otot wajah dan pengunyahan.

Mereka mengatakan bahwa tidak mungkin menghentikan proses penuaan, namun pernyataan ini dapat dibantah jika Anda menggunakan metode Revitonics. Ulasan negatif Praktis tidak ada informasi tentang dia, tetapi yang positif mengklaim bahwa dia membantu mereka menghilangkan dagu berlipat dan menghaluskan kerutan.

Tentang program "Revitonika".

"Revitonika" adalah cara fisiologis untuk meremajakan wajah dan leher. Tindakan kompleks ini didasarkan pada osteopati. Otot rangka dan wajah dipulihkan. Ini mudah dilakukan di rumah. Ini adalah alternatif yang layak untuk operasi plastik, dan dalam beberapa aspek teknik ini lebih efektif. Misalnya saja saat membentuk sudut rahang.

Kompleks "Revitonika" (ulasan negatif menyatakan bahwa latihan yang ditujukan pada area leher tidak dapat dilakukan di rumah, tetapi hanya di bawah pengawasan ahli osteopati berpengalaman) terdiri dari teknik-teknik tertentu yang ditujukan untuk peremajaan dan rekonstruksi proses metabolisme. Di sini keseimbangan permukaan depan dan belakang tubuh menjadi seimbang, drainase getah bening menjadi normal, terjadi pengencangan wajah yang mirip dengan efek pengangkatan, kapiler dipulihkan, dan pembengkakan akibat aponeurosis suprakranial hilang.

Teknik ini mempunyai efek sebagai berikut:

• postur dan statika dipulihkan tulang belakang leher;
• ketegangan otot berkurang;
• sistem drainase limfatik dimulai;
• sirkulasi darah distimulasi;
• mengunyah gigi dan wajah diperkuat dan dipulihkan.

Metode "Revitonika" adalah tampilan baru pada proses penuaan kulit. Mengatasi masalah seperti kerutan halus, dagu ganda, kulit wajah kendur di usia lanjut, dll. Kompleks ini dikembangkan berdasarkan hukum biomekanik, biohidraulik, dan osteopati. Seluruh sistem ditujukan pada fungsi alami pengaturan diri tubuh.

Prinsip kerja sesuai metode

Metode “Revitonika” (ulasan negatif terutama menunjukkan bahwa metode tersebut dijual dengan harga yang terlalu tinggi) didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

1. Kulit tidak bertanggung jawab atas penuaan. Kulit mempunyai korset yang terdiri dari otot, saraf, pembuluh darah dan tulang. Segala proses negatif yang terjadi di dalamnya mempengaruhi kondisi dermis.
2. Deformasi kerangka muskuloskeletal merupakan penyebab utama penuaan kulit. Tidak ada gunanya melakukan facelift jika fondasi di bawahnya rusak. Pernyataan ini berlaku untuk otot dan tulang. Seiring bertambahnya usia, mereka menyusut dan memendek, menyeret dermis bersamanya, yang kemudian mulai kendur.
3. Kerutan muncul di beberapa tempat otot tegang. Otot yang sehat selalu dalam kondisi ringan dan jika membesar maka akan muncul klem sehingga menyebabkan munculnya kerutan. Kompleks ini meredakan ketegangan dan memulihkan otot subkutan, menyembuhkannya, mengembalikan kehalusan dan elastisitas.
4. Otot meremajakan kulit. Oleh karena itu, Anda dapat meremajakan diri dengan terus melatih otot Anda. Tindakan benar yang ditujukan pada area tertentu mendekatkan parameter wajah dan tubuh ke masa muda. Mereka merekonstruksi kerangka otot, mengembalikan oval wajah, dan mengurangi jumlah kerutan. Hal ini terjadi akibat ketegangan pada dermis dan rangsangan regenerasi sel.
5. Relaksasi otot mencegah penyumbatan dan pembengkakan pada epidermis. Di sini, alih-alih mengencangkan blok otot, latihan relaksasi digunakan.
6. Anda harus mulai mengerjakan wajah Anda di usia muda. Kerutan dan lipatan muncul pada masa remaja. Pada tahap ini, mereka hanya bisa dirasakan dengan jari Anda. Itu adalah area otot yang tegang. Oleh karena itu, penting untuk melepas balok dan klem pada tahap awal penuaan.

Berkat pelepasan ketegangan dari otot-otot maka peremajaan kulit terjadi; pekerjaan “Revitonika” didasarkan pada hal ini. Untuk setiap area wajah ada latihan khusus, yang sama efektifnya pada wanita lanjut usia dan gadis muda.

Tujuan kompleks

“Revitonika” (ulasan negatif tentang teknik ini ditinggalkan oleh mereka yang tidak mempraktikkannya secara teratur, tetapi hanya dari waktu ke waktu) menganggap tugasnya untuk membantu wanita mendapatkan kembali kecantikan dan keremajaan. Membalikkan proses penuaan. Apalagi tujuan ini dicapai dengan tangannya sendiri. Siapa pun dapat membuat wajahnya sendiri.
Memahat kebugaran memulihkan dan merehabilitasi bentuk kulit, wajah dan tubuh. Ini bukan hasil yang dangkal, tetapi bekerja dengan seluruh sistem biomekanik tubuh. Ini adalah oval, garis rahang, postur, dll.

Latihan yang dilakukan dengan benar memungkinkan Anda merasakan hasilnya secara instan. Hal ini terlihat pada pemanjangan leher, pengurangan kerutan, lipatan, dan pemulihan kulit kendur. Teknik ini memberikan efek jangka panjang.

Kontraindikasi

Program Revitonics (ulasan dari dokter mengatakan bahwa itu benar-benar didasarkan pada pendekatan ilmiah dan merupakan alternatif yang baik untuk operasi plastik), meskipun efektif, ia memiliki kontraindikasi. Jadi, Anda tidak bisa melakukan manipulasi manual jika ada:

• bisul dan proses inflamasi;
• kelainan bawaan pada tulang belakang leher;
• tulang belakang atau organ lain terluka;
• cedera otak traumatis;
• penyakit kulit (eksim, kutil);
• radang saraf wajah dan terner;
• kerusakan atau penipisan sel saraf;
• penyakit pada organ THT dan sistem limfatik;
• kegagalan pada sistem peredaran darah otak;
• hipertensi stadium III;
• onkologi;
• osteoporosis;
• penyakit serius, misalnya diabetes mellitus, patologi kardiovaskular, penyakit endokrin, sistem imun, kolagenosis;
• gangguan neuropsikiatri;
• alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Jika Anda memiliki penyakit serius atau kronis, serta rasa tidak enak badan secara umum, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mulai berolahraga.

Metode “Revitonika” (ulasan negatif menyatakan bahwa metode ini menyesatkan orang dan hasil tersebut tidak dapat dicapai tanpa operasi plastik) ditujukan hanya untuk orang yang relatif sehat. Itu tidak menghilangkan cacat estetika yang disebabkan oleh penyakit tertentu. Jika ada penyakit yang menyebabkan pembengkakan, maka kompleknya tidak akan memberikan hasil apapun, dan kulit hanya akan mengeluarkan cairan berlebih.

Keuntungan dari teknik ini

"Revitonika", ulasan dari dokter tentangnya hanya positif, ahli kosmetik berhasil menggunakannya sendiri. Mereka merekomendasikannya kepada klien mereka, karena ini adalah program peremajaan profesional pertama di Rusia berdasarkan pengetahuan ilmiah tentang anatomi manusia. Memiliki sejumlah keunggulan:

• wajah setelah latihan program ini tetap bergerak, dan fitur wajah tetap mempertahankan individualitasnya;
• dapat digunakan oleh orang-orang dari berbagai kategori umur (kecuali anak di bawah 14 tahun);
• menormalkan keseimbangan otot dan jaringan tulang wajah, leher dan kepala;
• hasil yang dicapai dipertahankan dalam jangka waktu yang lama;
• cocok untuk orang yang alergi terhadap kosmetik;
• merangsang sirkulasi serebral, mencegah osteochondrosis;
• menormalkan keseimbangan asam-basa;
• meningkatkan kekencangan, elastisitas, menyegarkan.

Teknik unik yang bekerja berdasarkan prinsip tensegritas membantu merekonstruksi keseimbangan myofascial epidermis. Meredakan dan menolak perubahan terkait usia pada kulit. Membentuk statika tulang belakang leher yang benar. Memungkinkan Anda meremajakan kulit pada usia berapa pun tanpa harus menjalani operasi.

Kekurangan teknologi

Teknik "Revitonika" untuk wajah dan leher (ulasan tentangnya mengatakan bahwa itu dapat dihilangkan hanya dalam beberapa latihan membutuhkan kesabaran. Ini membutuhkan kerja sehari-hari pada penampilan Anda. Oleh karena itu, tahap pertama dari kursus dasar merekomendasikan untuk melakukan 1-1 latihan setiap hari untuk memulai proses peremajaan 5 jam selama 1,5-3 bulan.

Tentang galeri hasil

Sistem "Revitonika" (ulasan tentangnya mengatakan bahwa dalam beberapa minggu Anda dapat membuat oval wajah Anda lebih jelas dan menghilangkan dagu ganda) dijelaskan secara rinci di situs resminya. Ada bagian "Galeri Hasil" di sini. Di dalamnya, orang-orang berbagi prestasinya dalam bentuk foto. Siapapun dapat melihat apa yang telah dicapai orang dengan menggunakan teknik ini; tidak diperlukan registrasi. Keberhasilan tersebut menginspirasi dan membangkitkan minat terhadap kompleks ini.

Sekolah "Revitoniki"

Ada juga sekolah “Revitonika” yang beroperasi (ulasan negatif tentangnya sebagian besar diberikan oleh pesaing dan orang-orang yang belum pernah belajar menggunakan metode ini) di Moskow, St. Petersburg, Samara, Kemerovo, dan Yekaterinburg. Dua cabang dibuka di Kazakhstan dan satu di Belarus. Hanya guru bersertifikat berkualifikasi tinggi yang mengajar di sini.

Kursus dasar (2 pelajaran masing-masing 4 jam) berharga 18 ribu rubel. Pelajaran individu(3 pelajaran 1,5 jam) biayanya sekitar 25 ribu rubel. Kelas kelompok yang ditujukan untuk area sekitar mata berharga 20 ribu rubel, kelas individu - 30 ribu rubel. Pemodelan wajah plastik - 5 ribu rubel (satu prosedur).

Materi pengantar

Sebelum Anda memulai kursus “Revitonika” (ulasan dari para ahli mengatakan bahwa ini adalah kursus yang unik dan semua latihan benar-benar berhasil, dan hasil setelah menggunakannya dapat langsung terlihat), Anda bisa mendapatkan tiga video pelajaran percobaan gratis. Anda juga dapat menemukan beberapa video pendidikan di YouTube.

Biaya kompleks

Latihan "Revitonika", yang ulasannya mengatakan bahwa latihan tersebut dapat memperbaiki postur tubuh Anda hanya dalam beberapa sesi, dapat dibeli di situs resminya. Setiap orang ditawari dua kompleks kebugaran - kursus dasar dan teknik meremajakan kulit di sekitar mata. Yang pertama berharga 4.500 rubel, dan yang kedua berharga 5.900 rubel. Teknik bekerja dengan kaset algoritma Teiping (harga 1.700 rubel) patut mendapat perhatian khusus, yang, dengan menggunakan pengaruh tambalan khusus, membantu memecahkan sejumlah masalah kosmetik.

Untuk tampil segar dan muda, Anda tidak hanya perlu melakukannya citra sehat hidup, tetapi juga untuk melatih otot Anda. Revitonics adalah arahan unik yang dirancang untuk mengembangkan otot-otot wajah dan leher. Jika dilakukan secara rutin, Anda dapat dengan cepat mencegah dan mengurangi munculnya kerutan.

Apa itu revitonik?

Serangkaian latihan dan manipulasi yang bertujuan menghilangkan penyebab penuaan dan kerusakan kulit disebut revitonics. Pendirinya adalah Natalya Osminina, yang telah terlibat dalam rehabilitasi otot wajah selama bertahun-tahun. Metode revitonik didasarkan pada pengetahuan tentang biohidraulik, biomekanik, mekanika teoritis, dan lain sebagainya. Latihan ini didasarkan pada prinsip pengaturan ketegangan dan relaksasi otot.

Revitonics memiliki keunggulan sebagai berikut:

1. Membantu mengencangkan kulit yang kendur.
2. Mempertahankan tonus otot, meredakan kejang dan ketegangan.
3. Membantu mengembalikan bentuk oval wajah, merekonstruksi struktur otot dan mengurangi jumlah kerutan yang ada.
4. Meredakan bengkak di sekitar mata.

Revitonics - latihan utama

Osminina menyatakan bahwa Anda dapat belajar sesuai dengan sistem yang dia usulkan pada usia berapa pun dan yang terbaik adalah memulainya sejak usia muda. Sistem revitonics membagi rangkaian lengkap latihan menjadi dua jenis:

1. Kebugaran vakum. Stoples vakum dengan ukuran berbeda digunakan untuk pelatihan. Mereka membantu meningkatkan tonus otot dan menormalkan sintesis kolagen dan elastin.
2. Kebugaran Patung. Ini mengacu pada latihan biasa yang bertujuan melatih otot.

Revitonics untuk bagian belakang

Banyak orang menderita sakit punggung dan sebagian besar disebabkan oleh postur tubuh yang buruk. Revitonics untuk otot punggung, tulang belakang dan bahu melibatkan latihan “Berdiri Aktif”:

1. Berdirilah dengan kaki tepat di bawah bahu Anda. Arahkan tulang ekor Anda ke bawah, kencangkan sedikit bokong Anda dan kencangkan perut Anda. Tubuh harus membentuk garis lurus.
2. Selama seluruh latihan, Anda perlu meregangkan bagian atas kepala ke atas dan membuka dada. Anda bisa bertahan dalam posisi ini selama 1-5 menit. Revitonics menunjukkan bahwa Anda dapat melakukan “Active Standing” tidak hanya di rumah, tetapi juga, misalnya, di kereta bawah tanah.

Revitonics untuk leher

Latihan untuk bagian tubuh ini dalam banyak kasus ditujukan untuk menghilangkan kejang pada otot trapezius. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketegangan di area ini menyebabkan penurunan suplai darah ke wajah, pembentukan layu dan osteochondrosis serviks. Revitonics menawarkan latihan “Bingkai”, yang dilakukan sesuai dengan skema berikut:

1. Angkat lengan Anda di atas kepala, tekuk siku dan silangkan hingga membentuk bingkai.
2. Mulailah melakukan peregangan ke atas, regangkan tulang belakang, lalu miringkan kepala ke bawah, tetapi tubuh Anda harus terus berusaha ke atas. Tetap dalam posisi ini selama sekitar 30 detik.
3. Letakkan satu tangan di atas dada dan tangan lainnya di bawah dagu. Regangkan leher Anda, sehingga meregangkan otot. Bertukar tangan. Lakukan semuanya selama 30 detik.

Revitonics - latihan dengan roller

Perangkat sederhana dapat meningkatkan efektivitas latihan, meredakan sakit punggung, memperbaiki postur tubuh, dan bahkan mengecilkan pinggang Anda. Anda dapat menggunakan roller juniper yang sudah jadi untuk revitonik, atau Anda dapat membuatnya sendiri dengan mudah. Letakkan penggilas adonan atau tongkat kayu lainnya di atas handuk dan putar menjadi penggulung yang kencang, kencangkan dengan karet gelang atau benang. Diameter roller harus minimal 10 cm. Latihan Revitonics untuk postur berbeda di lokasi roller, tetapi teknik pelaksanaannya kira-kira seperti ini:

1. Duduklah di lantai dan letakkan roller busa tepat di belakang bokong Anda. Berbaring telentang dan periksa apakah perangkat berada di bawah pusar Anda.
2. Rentangkan kaki Anda ke depan, pisahkan selebar bahu, dan sentuh jempol kaki Anda.
3. Regangkan lengan Anda ke atas, telapak tangan ke bawah, dengan jari kelingking rapat. Tetap dalam posisi ini selama 5 menit.
4. Setelah itu, bergulinglah ke samping dan ke samping lalu bangun, hindari gerakan tiba-tiba.

Revitonics – latihan wajah

Sistem unik ini dirancang agar siapa pun dapat mengulanginya sendiri di rumah. Revitonics untuk wajah didasarkan pada sejumlah aturan:

1. Anda perlu melatih otot hipertonik tidak lebih dari setengah menit.
2. Untuk mengembalikan otot ke keadaan normal, dilakukan peregangan, dan ini harus dilakukan secara perlahan dan lancar.
3. Anda perlu memulai latihan dengan mempersiapkan otot Anda untuk benturan yang lebih kuat. Untuk tujuan ini, Anda dapat sedikit meregangkan otot ke arah satu sama lain atau ke arah yang berbeda. Anda perlu menahannya dalam posisi ini sampai muncul reaksi relaksasi.
4. Agar otot terbiasa dengan posisi baru, revitonics menggunakan fiksasi, yang melibatkan menahan otot secara statis pada posisi yang dipilih selama 3-5 detik.

Revitonics untuk mata

Masalah yang umum terjadi adalah bengkak dan memar di bawah mata, yang dapat diatasi dengan pengobatan sederhana. Pertama, Anda perlu membersihkan wajah dan duduk di kursi dengan punggung lurus. Revitonics untuk mata menawarkan latihan untuk kinerja mandiri:

1. Untuk menghangatkan otot Anda, buka dan tutup mata Anda dengan tajam. Tarik napas melalui hidung, isap pipi Anda, dan keluarkan udara, lalu hembuskan.
2. Untuk melakukan latihan revitonik pertama, lipat jari telunjuk Anda menjadi busur dan letakkan di dekat tulang pipi. Tutup mata Anda secara bertahap selama 5-10 detik, tingkatkan ketegangan.
3. Letakkan jari tengah Anda di sudut dalam mata Anda dan mulailah sering berkedip.
4. Letakkan siku di atas lutut, buka telapak tangan dan letakkan wajah Anda setinggi mata. Tahan selama beberapa detik, lalu rentangkan tangan Anda dan ulangi sentuhan tersebut, gerakkan ke arah pelipis.

Revitonics – lipatan nasolabial

Latihan sederhana membantu mengurangi lipatan nasolabial, menghilangkan tonjolan nasolabial yang tidak sedap dipandang, menjaga tulang pipi tetap tinggi, dan mengencangkan kulit kendur. Revitonics facelift mencakup latihan berikut:

1. Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah Anda bersamaan di dekat sisi hidung, di atas tulang pipi Anda.
2. Gunakan bibir Anda untuk membentuk oval memanjang. Selama delapan hitungan, buka mulut Anda lebih jauh lagi, sambil mempertahankan bentuk oval. Gunakan jari Anda untuk menekan tulang pipi Anda.

Revitonics untuk bibir

Untuk menjadi pemilik bibir montok, banyak wanita yang setuju untuk melakukan suntikan, tetapi ini bukan satu-satunya solusi, misalnya, Anda bisa melakukan latihan khusus. Senam revitonics untuk wajah akan membuat Anda tampil menarik:

1. Tarik bibir Anda ke depan, lalu lingkarkan bibir atas di sekitar bibir bawah dan sebaliknya.
2. Tarik sudut mulut Anda seolah ingin menghisap permen. Setelah itu, cobalah untuk mengangkatnya dengan menegangkan otot-otot Anda.

Revitonics untuk dahi

Salah satu area wajah yang paling bermasalah adalah dahi, dimana banyak orang yang mengalami kerutan. Jika Anda suka menggambar atau menaikkan alis, maka Anda perlu berhati-hati agar hal ini tidak menyebabkan terbentuknya kerutan yang tidak sedap dipandang. Revitonics menawarkan latihan yang efektif dalam situasi ini.

1. Letakkan telapak tangan terbuka di dahi sedikit di atas alis dan kencangkan otot dengannya. Naikkan dan turunkan alis Anda.
2. Revitonics menawarkan latihan untuk menghilangkan lipatan yang tidak sedap dipandang di antara alis. Dengan menggunakan dua jari, kencangkan sudut alis di dekat pangkal hidung. Cobalah menggambar (seolah-olah sedang mengerutkan kening) dan rilekskan alis Anda.

Revitonics – buku

Orang yang tertarik dengan topik ini dapat menemukan literatur khusus di toko buku.

1. « Kebugaran untuk wajah. sistem Revitonica" N.Osminina. Ia menjelaskan secara detail apa itu revitonics, sebuah buku yang ditulis oleh pengembang arah ini. Natalia tidak hanya menjelaskan latihannya, tetapi juga berbicara tentang alasan munculnya kekurangan utama.
2. « Kebangkitan seseorang, atau Sebuah keajaiban biasa » N.Osminina. Penulis menjelaskan apa itu teknik revitonik dan mendalami penyebab sebenarnya dari deformasi dan penuaan kulit.

Pembukaan sekolah Revitonika di Moskow yang telah lama ditunggu-tunggu bagi banyak wanita!

Pada bulan Oktober 2011, pusat pelatihan sekolah Revitonika cabang Moskow akhirnya dibuka. Kami berlokasi di gedung yang nyaman di pusat kota Moskow, berjalan kaki singkat dari stasiun metro Prospekt Mira.

Sekolah Moskow sudah menjadi sekolah Revitonika ketiga di dunia, jadi kami memiliki kesempatan untuk menyerap semua yang terbaik dari pendahulu kami - sekolah di Lituania dan Denmark. Cabang Moskow mengumpulkan 10 pelatih miologi dari seluruh dunia. Seluruh staf kepelatihan sekolah Revitonika wajib menjalani pelatihan rutin dan sertifikasi di Eropa. Dalam waktu singkat sejak pembukaan cabang di Moskow, kami telah berhasil melatih lebih dari 30 kelompok, mempersiapkan lebih dari 200 lulusan, dan sekitar 2000 orang belajar jarak jauh menggunakan kursus DVD. Sekolah Moskow adalah satu-satunya sekolah Revitonics yang secara mandiri menyelenggarakan dan aktif menyelenggarakan acara pendidikan terbuka. Oleh karena itu, forum seminar kami “Apa yang Diam-diam oleh Cermin” berfungsi secara teratur.

Kami di Revitonika menganggapnya sebagai misi kami untuk menyampaikannya wanita masa kini di seluruh dunia (termasuk Rusia) gagasan bahwa kemampuan untuk menjadi muda pada usia berapa pun sudah melekat dalam tubuh kita secara alami!

Apa yang kami tawarkan merupakan terobosan inovatif di bidang peremajaan. Metode “Revitonika” telah dikembangkan oleh para ilmuwan selama hampir 20 tahun. Hasilnya efektif, aman, dapat diakses oleh setiap wanita. sistem teknik pemodelan wajah manual secara manual. Dengan tangan kami sendiri, kami meluncurkannya proses peremajaan diri tubuh! Kini dengan adanya metode “Revitonika”, Anda bisa melakukan peremajaan dari dalam dengan cara yang paling alami dan menyenangkan! Dan latihan menurut sistem kami dapat digunakan kapan saja dan hampir di mana saja!

Saat ini, tidak ada yang serupa dengan metode “Revitonika” di Rusia dalam hal efisiensi penggunaan dan skala distribusi.

Apa yang didapat dengan belajar di sekolah Revitonika?

Tujuan kami bukan hanya menghafal serangkaian latihan tertentu bersama Anda. Tujuan kami adalah mengubah Anda menjadi pengguna metode Revitonics yang kompeten:

1. Kami berusaha keras untuk menyampaikan kepada Anda pengetahuan dasar yang akan Anda gunakan untuk menjalani hidup dan dapat menerapkannya sendiri (!) agar tampil baik setiap hari.
2. Dengan belajar sesuai jadwal sekolah yang direncanakan, Anda akan mengembangkan kebiasaan memperhatikan diri sendiri secara rutin, yang akan memudahkan Anda dalam menata penampilan secara mandiri di kemudian hari.
3. Anda belajar untuk secara sadar mendekati proses peremajaan. Kami akan mengajari Anda cara memantau tanda-tanda eksternal penuaan, mendiagnosis penyebabnya dengan benar, dan yang terpenting, dapat menanganinya secara kompeten menggunakan teknik Revitonics.

Keuntungan belajar di sekolah:

• Standar pendidikan perusahaan Eropa yang terpadu.
• Anda menerima kursus kelas dengan instruktur profesional yang akan membantu Anda bekerja dan membantu Anda memahami seluk-beluk teoretis dari metode ini.
• Kami menjamin pendekatan individual - di semua pertemuan kami, setiap peserta menerima perhatian pribadi wajib dari guru.
• Anda belajar di ruangan yang lengkap untuk penguasaan teknik yang efektif.
• Selama kelas di sekolah Anda diberikan perangkat lunak multimedia berbasis teknologi modern.
• Kami telah menyediakan segalanya untuk membuat Anda nyaman belajar bersama kami: kamar terang, nyaman dengan AC, pribadi nyaman tempat kerja, rehat kopi atas permintaan mereka yang terlibat.

Ada pendaftaran konstan untuk program berikut:

1. Pelajaran promosi "Langkah pertama menuju kecantikan". Isi: mitos dan kebenaran tentang penuaan; biomekanik penuaan wajah; rahasia efek "Revitonika"; teknik praktis pemodelan wajah.

1. Kursus dasarRevitonik. Isi : koreksi postur dan leher, kontur wajah, lipatan nasolabial, kerutan wajah, pijat vakum.

Disalin dari situs "Self-knowledge.ru"