Началото на студения сезон изобщо не означава, че трябва да се скриете у дома под уютни одеяла, тъй като зимата предоставя много възможности за активен отдих. И точно този вид почивка трябва да съпътства вашето свободно време, за да ви поддържа в нормална физическа форма и да помогне за подобряване на вашето здраве. Карането на ски е пълноценна тренировка на всички основни мускулни групи с максимално усилие и дори на чист въздух. Например, можете да карате ски, познати ни от детството. Въпреки факта, че през последните години започнаха да се появяват все повече фенове на алпийските ски, има и любители на по-спокойното ски бягане. Въпреки това, преди да изберете ски за кънки, трябва да решите какви видове тези продукти има.

Основни разновидности

Според предназначението си ските за бягане обикновено се разделят на два основни типа: за класически и за кънки. При класическия стил на каране на ски скиорът движи ските успоредно една на друга, а при удара на кънки спортистът стъпва по същия начин, по който ходят състезателите по бързи кънки, тоест той използва вътрешната част на ските, за да се оттласне от снега . Ето защо си струва да знаете как да изберете ски за кънки, така че когато посетите онлайн магазин или обикновен магазин за спортно оборудване, можете да се ориентирате в нуждите си.

Материал на изработка

Ако говорим за това от какво могат да бъдат направени тези продукти, тогава има само две възможности - пластмаса и различни видове дърво. Първите имат цял ​​набор от предимства пред вторите, тъй като се характеризират със здравина, издръжливост и способност да развиват значителни скорости. Те не се разслояват, което не може да се каже за дървените, които са склонни да променят свойствата си в резултат на многократен контакт с вода. Основното предимство на дървените ски обаче е тяхната цена, което ги прави отличен вариант за начинаещи, които тепърва започват да правят първите си трудни стъпки на снега.

Параметри на ски за кънки

Познаването на основните параметри ще помогне да се отговори на въпроса как да изберете ски за кънки. Какво да изберете в крайна сметка ще зависи от тяхната твърдост и дължина. Процесът на подбор трябва да бъде възможно най-задълбочен, тъй като от това зависи комфортът на скиора, но голямо значение в тази ситуация се отдава и на личните предпочитания на спортистите. Важно е да се разбере, че ските, предназначени за кънки, са по-къси и по-твърди от класическите ски, но трябва да се помни, че твърдите ски са много по-трудни за управление. Ако отговорите на въпроса как да изберете ски за кънки въз основа на височината, тогава трябва да вземете предвид, че тяхната дължина трябва да бъде с 10 см по-голяма от височината на спортиста.

Тънкости при избора

Ските за кънки се различават от класическите модели по липсата на извити върхове и тяхната височина, както вече беше споменато, трябва да бъде само с 10 см по-голяма от височината на скиора, когато купувате тази опция, е много важно да изберете правилната твърдост. В идеалния случай трябва да се изчисли по следния начин: ските трябва да бъдат поставени върху равна повърхност, след което човек стои върху тях, разпределяйки равномерно теглото си върху двете ски. След това трябва да вземете щуп, дори може да е лист хартия, за да измерите хлабината между пода и ските отпред и отзад по отношение на обувката. Тя трябва да бъде съответно приблизително 35-40 и 10-15 см. След като скиорът прехвърли цялото си телесно тегло върху една ски, свободната площ трябва да стане с 10 см или по-малко по-малка отзад и отпред, а празнината трябва да свърши по-рано от петата на обувката.

Не всеки магазин обаче ще ви позволи да направите такава проверка, така че можете да използвате друг метод. Ако решавате как да изберете ски за кънки, тогава има още една възможност да ги проверите. Трябва да монтирате ските вертикално, да ги сгънете заедно с плъзгащите им повърхности, да поставите ръцете си върху подложките и след това да ги стиснете със сила. Ако хлабината между ските е приблизително 3-4 мм, тогава те са напълно подходящи за вас, но ако хлабината е 1-2 мм, можете да си направите изводи, че са ви прекалено меки.

И така, сега разбирате как да изберете ски за кънки въз основа на тяхната твърдост. Сега си струва да кажем, че не се препоръчва да купувате тези продукти в хипермаркет. Най-добре би било да отидете в спортен магазин, където с помощта на консултант можете да изберете най-подходящия вариант за себе си. Обикновено такива специалисти са добре запознати с това как да изберат ски за кънки. Fisher е популярна марка, която си струва да се провери, тъй като произвежда висококачествени продукти на разумна цена. Всеки производител има собствена линия за всяка категория ски, с различни характеристики и цени. В този случай изборът на една или друга опция зависи преди всичко от това колко сте готови да похарчите.

Ски обувки

Ако говорим за това как да изберем ски за кънки, тогава един от важните атрибути в този случай са ски обувките. Те трябва да са твърди, високи и да фиксират глезена. За тези цели е напълно неподходящо да използвате класически ботуши, тъй като те са ниски и краката ви ще се уморят много бързо по време на такова кънки. В резултат на това няма да получите никакво удоволствие. Размерът трябва да отговаря на размера на крака, като не е необходимо да оставяте допълнително за вълнени чорапи. Съвременните ботуши се характеризират с плътност, мекота, а топлинните им параметри са предназначени за използване с един чорап, но доста плътни.

Правилният избор на обувки е допълнителен отговор на въпроса как да изберете ски за кънки. Има много неща, които ги отличават от класиката, така че в магазина трябва незабавно да изхвърлите всички неподходящи опции. Обувките може да се превърнат в най-скъпата част от комплекта „ски - връзки - обувки - щеки“, но не трябва да пестите от тях, защото щеките и ските могат да бъдат сменени през следващия сезон, а обувките ще ви служат още 10- 15 години, не по-малко.

Ски щеки

Тук има един общ принцип: колкото по-леки са пръчките, толкова по-добре. Същият принцип важи и за ските и обувките. По-леките стълбове са изработени от въглерод или въглеродни влакна, но цената им е доста висока, така че се препоръчва да се вземат продукти от фибростъкло. Те се характеризират с твърдост, лекота и относителна евтиност. Ако говорим за това как да изберем ски за кънки според височината, тогава е важно да знаете, че щеките също трябва да бъдат избрани според височината. Средно дължината им трябва да бъде с 15-20 см по-малка от височината на самия спортист. Но дори и тук е възможно скиорът да избере щеки според собствените си критерии, защото всеки се чувства удобно да ги използва по различни начини.

Смазване на ски

Ако вече говорихме за това как да изберем ски за кънки, сега трябва да вземете решение за подготовката на ските за употреба, а това е невъзможно без смазването им. В професионалните среди най-малко десет слоя различни лубриканти и ускорители се нанасят върху плъзгащата повърхност с помощта на специална ютия, стъргалки и четки. Любителите на кънки не трябва да прибягват до такива трикове, но не трябва напълно да изоставят използването на лубрикант. Всичко зависи от състава на плъзгащата се повърхност на ските, тъй като тя се състои от полиетилен с високо молекулно тегло и започва постепенно да се износва от постоянен контакт със сняг. Ако не смазвате ските си, то тази настилка постепенно ще стане напълно неподходяща за ски, поради което ще трябва да занесете ските си на професионалист за шлайфане. След всеки 2-3 ски е препоръчително да натъркате ските със специален парафин, след което да ги натъркате с твърда четка. Производителите са се погрижили и за най-мързеливите, за тези цели произвеждат аерозоли, които трябва да се използват преди всяко каране.

Кънки движение

Ако решението ви да се научите да карате ски е доста твърдо, тогава първо трябва да решите какъв стил на ски ще използвате. В съответствие с това трябва да закупите ски. Не толкова отдавна хората започнаха да карат кънки - през осемдесетте години на двадесети век. Основателят на този стил се счита за Гунде Сван, легендарен скиор от Швеция, станал четири пъти олимпийски шампион.

Особеността на този вид ски е, че спортистът се отблъсква от пистата с вътрешната страна на ските. В този случай маршрутът трябва да има голяма ширина и също така да бъде добре уплътнен. Появата на скейт стила доведе до промяна в познатия външен вид на традиционното класическо ски бягане. В допълнение към факта, че това са по-къси ски с тъпи върхове, те също са продукти с център на тежестта, изместен с 25 cm. В този случай, за да отговорите на въпроса как да изберете ски за кънки въз основа на теглото и височината, трябва да разберете, че не само видът сняг е важен, но и вашите лични предпочитания.

Ако просто обичате неделните разходки по снега на ски, тогава е най-добре да изберете модели със средна и ниска твърдост. Много твърдите продукти имат доста значителни недостатъци - пружинират и се плъзгат в момента на удара. Но тук е важно да се разбере, че тяхната твърдост е пропорционална на собственото им тегло - колкото по-голям е този показател, толкова по-голяма трябва да бъде твърдостта. За деца трябва да се избират само меки ски. С тяхна помощ процесът на овладяване на ските ще бъде много по-лесен. Купуването на ски „за растеж“ е най-важната грешка, която родителите правят. Това се отнася до въпроса как да изберете ски за кънки въз основа на теглото.

Изборът на дължина се извършва по вече посочената формула: височина плюс 10-15 см. За стълбовете формулата е малко подобна - височина минус 20 см. Вече беше казано по-рано.

Закопчалки

Друг важен момент, който засяга въпроса как да изберем ски за кънки. Предлага се с избор на закопчалки за тях. За любители скиори експертите обикновено препоръчват използването на връзки NORDIK 75. По принцип тези устройства могат да бъдат механични или автоматични. Първият вариант включва ръчно заключване и тяхната надеждност е доста висока. Особеността на автоматичните закопчалки е, че те се активират след поставяне на скобата на багажника в жлеба. За аматьори този тип ще бъде най-добрият избор.

Ски Fisher

Как да изберем ски за кънки "Fischer"? Тук има какво да се каже. Защо много хора предпочитат тази марка? Това са висококачествени ски с отлични експлоатационни характеристики. Основното предимство на скейт ските Fisher е тяхната най-голяма здравина и специална куха сърцевина, която прави корпуса възможно най-лек. В допълнение, много модели се произвеждат с помощта на съвременни технологии, например носещият материал съдържа специални въглеродни влакна, които поемат задачата да осигурят максимална гъвкавост с особена здравина. Идеалният комфорт при каране се осигурява чрез използването на патентован профил. Намаляването на теглото на ските също беше възможно поради използването на пръст с дупка.

Друго предимство на тези продукти е максималното премахване на референтните точки. Това позволява на спортиста да придобие максимална стабилност, която може да е необходима по време на тренировки и състезания по биатлон. Продължаваме да разберем как да изберем ски за кънки. Прегледите на продуктите от тази марка показват техния широк температурен диапазон. Например, в тяхната моделна гама има представители, насочени към каране на мръсен сняг или по време на размразяване. Практиката обаче показва, че те са много подходящи и за тренировки в студено време, без дори да се налага използването на специални смазочни материали. Тази гъвкавост е доста впечатляваща.

Единственият недостатък на ските Fisher е тяхната висока цена, която не е по силите на повечето домашни потребители. За професионални продукти цената е 30 хиляди рубли или повече, което е доста скъпо за аматьори. Но марката представя и стандартни модификации, които имат добри характеристики.

Изводи

Сега разбирате как да изберете ски за кънки. Снимките на тези продукти и снимките на скиори показват, че това е много важна задача, тъй като те не само осигуряват удобството на карането на ски, но и безопасността на спортиста. Не е необходимо веднага да купувате тези продукти за себе си; можете да се ограничите до наемане на ски. Това ще ви позволи да изпитате на практика кой вариант ще бъде най-удобен за вас. И ако нямате такава възможност, тогава всички посочени препоръки трябва да са ви полезни. Успех с избора и приятно каране!

Ските са универсален вид спортно оборудване, подходящо както за любителите на екстремните спортове, които предпочитат стръмни склонове, така и за любителите на тихите разходки в парка. Магазините за спортно оборудване предлагат огромна гама от модели за различни цели. Тази статия ще ви каже как да изберете ски въз основа на височина и тегло, да не се объркате при избора на ценната си двойка и да вземете предвид всички критерии - от стила на каране до физическите параметри на скиора.

В този спорт се разграничават следните области:

1. Бързо пързаляне на пистата (професионален спорт).
2. Ски по подготвени писти (карвинг).
3. Ски по пистите и всички (универсални).
4. Ски на девствена почва и извън пистите (фрийрайд).

За всеки тип ски има определено спортно оборудване, правилата за избор на което трябва да бъдат проучени, преди да отидете в магазина.

Първо, трябва да вземете решение за вида дейност. Ще бъде ли крос или планинско каране? Всеки вид ски има собствено спортно оборудване. Това са предимно класически методи, ходене или кънки.

Второ, необходимо е да се разбере методологията за правилен избор на оборудване според такива параметри на тялото.

Как да изберем ски според височината си?

Когато избирате чифт ски, трябва да запомните: колкото по-къс е продуктът, толкова по-лесно е да се контролира. Ето защо е по-добре за начинаещите да разгледат по-отблизо по-къси модели, които могат да осигурят маневреност и лесно управление. Опитните скиори, които обичат скоростта, могат да си позволят по-дълъг чифт, особено след като това са моделите, които осигуряват най-добро плъзгане.

Тези, които възнамеряват сериозно да се занимават със ски, трябва да обърнат внимание на моделите и. Когато купувате, трябва да разчитате на следното правило: те трябва да са с 20-30 сантиметра по-дълги от височината на човека; за метода на билото - с 10-15 сантиметра; за ходене - с 15-20 сантиметра. Най-популярни са вариантите за ходене или комбинирани.

Как да изберем размер?

Размерът е дължината на продукта. За по-голяма яснота, когато избирате чифт за себе си, е удобно да използвате специална таблица за определяне на размера и ски оборудването. Препоръчително е да разпечатате тази таблица за определяне на дължината по височина и да я вземете със себе си в магазин за спортно оборудване. Ако теглото на скиора надвишава нормата за неговия ръст, е необходимо да се добавят допълнителни 2 или 3 сантиметра към дължината.

важно! Универсално правило при закупуване на чифт ски е да извадите 10 сантиметра от височината си.

По този начин можете да изберете продукт в спортен магазин, който е подходящ за почти всички видове каране и ще осигури маневреност, комфорт и безопасност.

Таблица за избор на дължина за възрастни

Кънки движение	Височина	Класически ход
155	150	160
160	155	165
172	160	178
177	165	178
178	170	187
187	175	187
190	180	195
195	185	202
195	190	205
200	195	205
202	200	210
205	205	210
210	210	220
210	215	220

За да се определи оптималната дължина на „снегоходките“, жените трябва да извадят 10-18 сантиметра от височината си. При средно обучение и оптимални условия, жена с височина 170 сантиметра ще отговаря на размер от 158-160 сантиметра.

Наличната статистика дава съответните цифри. Повечето чифтове, закупени от мъжете, са с дължина 167-177 сантиметра, докато при жените тази цифра е 152-158 сантиметра.

Необходимо е да се вземе предвид факта, че за децата има отделни условия за избор на ски чифт. Не бързайте да го купувате за. Ако е доста малък, това означава, че расте бързо и е по-добре да наемете оборудване за кънки. Също така няма смисъл да купувате екипировка само за едно пътуване в планината. Ако такива пътувания са редовни или детето планира да кара ски, покупката трябва да се вземе много сериозно. Когато купувате, трябва да разчитате на физическата подготовка на детето, височината и теглото, както и вида на ските (или). Основната разлика между продуктите и възрастните е тяхната лекота и размер.

Неопитните малки скиори трябва да купуват модели с 5-10 сантиметра по-ниски от индикатора за височина, приблизително до брадичката на детето. С натрупването на опит ските могат да се удължат с 5-10 сантиметра.

Как да изберем ски по тегло?

За да закупите ски оборудване по тегло, достатъчно е да знаете теглото си и да използвате таблицата по-долу за избор на ски по тегло:

Избор на дължина в зависимост от теглото

Обърнете внимание! Важен фактор при избора на ски е тяхната твърдост.

Има пряка връзка между твърдостта на ските и теглото на собственика им: колкото по-тежък е, толкова по-висок трябва да бъде индексът на твърдост на продукта. За да измерите твърдостта, можете да стиснете продукта в ръцете си или да използвате тестер за гъвкавост. Флекс тестерът е устройство, с което при поставяне на ски върху равна повърхност или специална дъска можете да определите тяхната твърдост.

Що се отнася до определянето на този показател при деца, е необходимо да се съсредоточите само върху теглото на детето, ако то тежи под 40 килограма:

Тегло, кг	10-20	20-30	30-40
Размер, см	70-80	90	100

За кънки те се избират, като се вземе предвид височината на детето и като правило са с 25-30 сантиметра по-малки от него.

Как да изберете правилните щеки за вашите ски и височина?

По-горе са дадени по височина и тегло. Но когато купувате ски оборудване, също е много важно да го купите правилно. Приблизително - ниво на раменете. Колкото по-добър е един скиор, толкова по-дълги щеки може да си позволи. Също така си струва да запомните следните правила:

• стълбовете трябва да съответстват стриктно на височината;
• Подпората на стълбовете трябва да е подходяща по размер и дължина.

Какво още трябва да знаете, когато избирате чифт ски?

Когато купувате, не винаги е възможно да се ограничите до такива характеристики като височина и тегло на човек. Успешната покупка ще зависи и от последващите условия на каране. За непрофесионална употреба има:

1. Карвинг ски (удобни за маневриране и правене на остри завои на подготвени склонове).
2. Ски за фрийрайд (предназначени за опитни ски бягания).
3. Универсални (най-популярни поради широкото им използване на всякакви склонове, независимо от подготовката и физическите характеристики на скиора).

Друг важен параметър, който трябва да се вземе предвид при избора на ски, е наличието на прорези. Нанасят се прорези, за да се предотврати силно плъзгане, по-специално плъзгане назад. Моделите с прорези не изискват смазване, но в същото време не позволяват високи скорости и са неудобни за използване върху заледени повърхности. Прорезите са удобни, когато нямате опит в карането.

Ако няма прорези, ските трябва да се смажат със специален продукт - лубрикант. Това смазване ви позволява да увеличите скоростта на плъзгане и да намалите отката. Трябва да се нанася по цялата дължина, като периодично се премахва и подновява приложението.

Коя твърдост на ските е по-добре да изберете?

Твърдостта може лесно да се определи от разстоянието между блока и подовата повърхност. Ако разстоянието е 0,5 милиметра (дебелината на лист хартия), това е средно твърда ски. Такова пързаляне. При кънки се предпочитат ски с повишена твърдост. При проверка разстоянието между пода и ските е около 2 милиметра.

Ските със средна твърдост са по-универсални, тоест те са модели за отдих. Във всеки случай е по-добре да определите твърдостта с помощта на тестери за гъвкавост в специализирани магазини.

Как да изберем ски за професионално каране на ски?

Тази информация ще бъде от интерес не само за професионалистите, но и за тези, които като спортисти искат да се пробват на трасето за слалом. Ските за професионална употреба се регулират от строги правила:

• ски размер (за мъже - 163-167 сантиметра; за жени - 154-158 сантиметра);
• размер за гигантски слалом: 182-190 сантиметра за мъже; 175-182 сантиметра за жените. В този случай трябва да се съсредоточите върху подготовката на скиора, неговите физически параметри и условията за ски.

Проучвайки наличната гама от ски оборудване, можем да заключим, че повечето производители произвеждат моделна гама от 4 чифта ски с различна дължина. За най-висока точност, преди да закупите ски, трябва да изчислите размера въз основа на вашето тегло и височина. За най-висока точност, преди да закупите ски, трябва да изчислите размера въз основа на вашето тегло и височина. За предпочитане е да закупите първия си чифт ски с помощта на специалист или опитен скиор.

• Ботуши
• Закопчалки
• Аксесоари

Добре дошли!

Имаме удоволствието да ви приветстваме в сайта на марката KARJALA, по-известна като KARELIA - една от най-известните марки за ски за бягане и аксесоари, която повече от половин година помага на вашето семейство да води активен и здравословен начин на живот. век.

Сезон 2014-2015 започва с обновена колекция. С увереност може да се каже, че марката KARJALA (KARELIA), известна търговска марка с повече от петдесетгодишна история, преживява своето прераждане, печелейки отново пазара, уважението и любовта на потребителите.

Ако искате да закупите автомобил GAZelle 4x4 с всички колела на официални дилърски цени, моля свържете се с нас.

Висококачествените материали и класическите технологии извеждат моделите на ски бягане KARJALA на ново ниво, а богатата история и добрата репутация показват надеждността на ски оборудването.

В актуалната за сезона колекция на KARJALA ще намерите ски за бягане и деца, модерни ски връзки KARELIA по системата NNN и класически 75 mm ски връзки, ски обувки KARELIA за два вида връзки (NNN и 75 mm), изработени от кожа или влаго- и мразоустойчив синтетичен материал с водоустойчиво полиуретаново покритие.

Също така имаме удоволствието да ви предложим ски щеки, ярки, топли ръкавици за ски и надеждни калъфи за ски за бягане KARJALA.

Адреси на магазини, от които можете да закупите ски KARJALA в раздел „Къде да купя“.
Каним купувачите на едро да си сътрудничат.

Новини

Тази статия трябва да отговори на основните въпроси, които възникват пред човек, който реши да купи ски за себе си и семейството си и няма много ски опит, с изключение на карането на ски в часовете по физическо възпитание в училище.

В навечерието на новия зимен сезон всеки от нас е изправен пред избор. Кои ски да избера? След като решите марката ски, трудностите започват с избора на характеристики. Кое е по-добро: гладки ски или назъбени ски? Предимствата и на двете са оценени от опитен скиор с дългогодишен стаж в ски, авторът на статията Сергей Странник.

Ски бягането се класифицира като цикличен спорт. Това означава, че скиорът повтаря едни и същи движения многократно, а тялото му функционира с достатъчно количество кислород, в аеробен режим. Този вид кардио упражнения е най-добрият начин да горите калории, да тренирате сърдечно-съдовата система, белите дробове, гръбначния стълб, а също така да се поддържате в отлична форма...

Подготвяйки се за зимния сезон и активен отдих на открито, мнозина мислят за закупуване на подходящи спортни аксесоари за езда или спокойни разходки. Какви трябва да бъдат зависи от пейзажа, но таблицата с размери ще ви каже как да изберете ски за бягане въз основа на вашия ръст и тегло.

Според характеристиките на методите на движение те могат да бъдат разделени на:

• хребет;
• туристически;
• комбинирани.

Друга градация ги разделя на групи за:

• начинаещи;
• скиори със средно ниво на умения;
• опитни експерти любители;
• професионални спортисти.

Всяка линия има свои собствени дизайнерски характеристики, което донякъде усложнява избора без инструкции на производителя. Размерите на ските за бягане по височина се избират въз основа на избрания тип ски и височината на скиора.

Скейт ски

Движението на кънки осигурява скорост на движение по добре навита писта. Ски от този тип се използват в състезания от биатлонисти. Отличителна черта на черупките е пръстът, който почти не е огънат. За ускоряване се използват щеки за бутане, а движенията на краката на скиора наподобяват тези, използвани от скоростните скейтъри.

важно! Скейт ските са по-къси на дължина от обикновените ски. За да изберете ски за бягане въз основа на вашия ръст, ще трябва да добавите 5-10 см към собствения си ръст. Полученият резултат ще бъде равен на необходимата дължина на снаряда.

За да може предвиденото натоварване да съответства на теглото на спортиста, е необходимо да се запознаете с характеристиките на този модел от производителя. Подходящите ски трябва да пружинират при каране. В същото време неговият завой не трябва да се огъва под тежестта на спортиста, така че да образува една равнина. Разстоянието между долната част в средата и снега трябва да остане. Въпреки тази особеност парафинът се нанася върху цялата повърхност.

Класически тип

Използва се за класическо пързаляне. Разположението на ските е строго успоредно, независимо дали скиорът кара по добре утъпкана писта или просто я полага.

На външен вид продуктите в тази категория се различават:

• дължина (до 207 см);
• високо извити пръсти;
• по-малко еластични от тези за кънки.

При пързаляне средната част трябва да се огъва и да докосва повърхността на снега.

Твърдостта на материала на класическите маратонки е по-ниска. Надлъжните вдлъбнатини в долната част предотвратяват хлъзгане;

Необходимо е да изберете средна твърдост, меките ще се забавят поради тежестта на спортиста, която ги притиска в снега. В тази ситуация нито правилно избраният мехлем, нито прорезите, предоставени от производителя, няма да допринесат за плъзгане.

Комбиниран тип

Универсални, по-близки по дизайн до работещите. При избора на движение и с двата метода трябва да се има предвид дължината. Тя трябва да бъде по-малка от класическите, така че при пързаляне задните части да не се пресичат.

Класическата структура на снаряда се обяснява с възможността да се използва за кънки. Невъзможно е да държите пистата на кънки. Максимално допустимата дължина на комбинираните е 2 m.

Определяне на дължината

Ските за бягане, предназначени за класическия стил на ски, традиционно се избират с 20-25 см по-високи от самия скиор. Особеността на моделите с прорези е, че те не се плъзгат назад при изкачване на хълм, спиране на хълм или преодоляване на снежна преспа. Комплектът не би бил пълен без стълбове. Те ви помагат да ускорите. Височината трябва да достига до брадичката на човека, за когото са предназначени.

Оптималната дължина на кънките както за дете, така и за възрастен е височината на скиора плюс 10-15 см. Комбинираните могат да бъдат с 5-10 см по-дълги от кънките. Размерът на ски оборудването е подобен на избора на универсално оборудване, ако не е предназначено за балансиране на наклон с трамплин. За инверсионни скокове скиорите в екстремни спортове избират оборудване, което отговаря на личната им тренировъчна програма и ниво на умения.

Избор на ски за бягане по тегло

Независимо от размера, когато избирате модел за начинаещ спортист, който не владее напълно техниката на кънки, можете да закупите по-къси. Те са по-лесни за управление, но твърдостта на продукта трябва да съответства на теглото на спортиста. Детската гама се отличава с по-заоблени носове и по-мек материал, което ги прави лесни за плъзгане и устойчиви на счупване.

внимание! Твърдостта на материала, използван при производството, и височината на вдлъбнатината под стойката на обувките са съизмерими с теглото на спортиста. Както по-твърдите, така и по-меките модели ще затруднят карането поради силна или недостатъчна амортизация.

Майсторите на спорта могат да си позволят да използват меки и твърди аксесоари на различни склонове, но за любителски ски препоръките на производителя не трябва да се пренебрегват.

Помощна таблица за определяне на параметрите на снаряда

Опции	класика,	универсален		кънки,

Характеристика на ски комплектите: стандартните щеки са къси, а ските са дълги. За скейт се променя пропорционалното съотношение на дължината на оборудването.

Ако продавачът няма под ръка маса, използвайте схемата за избор на спортно оборудване въз основа на височината на човек. За пързаляне щеките трябва да са с дължина, равна на височината, минус 15-20 см. Дължината на снаряда е равна на височината плюс 10-15 см. Класическите пръчки трябва да завършват (когато са поставени вертикално) между рамото и брадичката . Дължината на ските съответства на височина плюс 20-25 см.

Когато купувате спортно оборудване, винаги трябва да имате предвид собствените си физиологични характеристики. Дължината на ските за бягане се избира според височината. Всеки производител има разработена мрежа, където спортист с определена височина ще намери препоръчителната дължина на продуктите. Ако ските за бягане са избрани въз основа на това, че върховете на пръстите на протегнатата ръка трябва да влизат в контакт с върховете на вертикално монтирани ски, тогава за кънки и комбинирани ски това правило не важи.

За максимален комфорт при каране на ски е по-добре да изберете ски и щеки според височината и теглото.

Таблица за избор на ски и щеки за класически ски

Тегло на скиора	Дължина на ските	Височината на скиора	Дължина на стълбовете
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

За начинаещи скиори са подходящи с прорези или камус. Те не изискват почти никаква поддръжка и са по-широки за по-добра стабилност.

За опитни скиори са подходящи модели с кожа или гладка плъзгаща се повърхност. Те са по-тесни, което им позволява да развиват високи скорости, но изискват поддръжка, за да поддържат скоростта си.

Таблица за избор на комбинирани ски и щеки

По отношение на свойствата те са нещо средно между класически и кънки и ви позволяват да карате ски в два ски стила. Плъзгащата се повърхност е гладка и няма нарези или камус.

Таблица за избор на ски и щеки за кънки

Моделите са подходящи за начинаещи скиори, тъй като има голяма вероятност да счупят ски и щеки, докато подобряват техниките си на движение.

За опитни скиори са подходящи модели от известни марки, които са леки и имат висока скорост.

Кънки движение

Стилът на каране на ски е изобретен в началото на 80-те години; преди това карането на ски се извършва изключително с класически ски. Кънките са най-бързият стил на ски бягане. За ски се нуждаете от широка, подготвена писта. По-подходящ за активни хора, любители на скоростта.

Ще отнеме поне един сезон, за да овладеете техниката на кънки.

Трябва да подготвите тялото си физически: когато се пързаляте в стила на кънки, всички мускули на тялото участват в работата - врата, раменете, ръцете, корема, гърба, краката. С всеки изминат километър тялото ви ще става все по-силно. И най-важното е, че без силни мускули не можете да научите правилната техника на кънки, което може да доведе до нараняване. Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на коленете и лумбалната част на гърба. И не забравяйте да разтегнете всички мускулни групи преди и след тренировка.

Овладяването на техниката на кънки не е лесна задача.Имате нужда от добра координация, здрав гръб, здрави ръце и крака. Това ще ви осигури добро возене и висока скорост при каране. За да развиете краката, гърба и координацията си, карайте без щеки. За да развиете ръцете, корема и гърба си, карайте ски по ски пистата с безстепенно темпо (дабълполинг).

Като начало трябва да овладеете удара с кънки в две стъпки. Научете как да правите дълги ски на една ски и как да бутате правилно с ръце. Постепенно преминете към пързаляне, едновременно движение в една стъпка.

Екипировка за кънки

За да започнете, купете евтини, но висококачествени ски и щеки. Когато купувате ботуши, фокусирайте се върху комфорта, а не върху цената.

Когато почувствате, че ви липсва скорост, преминете към по-скъпи ски.

Класически ход

Класическият ход е първият ход, използван за движение на ски. По-бавно е от пързалянето и не е толкова трудно за овладяване. За ски се нуждаете само от ски писта, която можете да положите сами на всяко удобно място в близост до къщата си. Подходящ за спокойни хора за семейна почивка, които искат да подсилят тялото и имунната си система.

Препоръки за тези, които искат да карат класически стил

Овладяване на технологията

Класическото движение се усвоява почти веднага; то е подобно на нормалното ходене. Първоначално скоростта и издръжливостта ви ще бъдат значително по-ниски от тези на опитни скиори, но с течение на времето, ако научите техниката и укрепите мускулите си, можете лесно да карате 10-20 км, без да спирате с висока скорост.

Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на краката и лумбалния гръб; класическото пързаляне без щеки ще помогне за това. И не забравяйте да загреете мускулите си преди и след кънки, за да избегнете наранявания.

Инвентаризация

За максимален комфорт при каране на ски трябва да изберете правилните класически ски, особено версията с прорези. Трудността е, че класическата ски има 2 функции - да се търкаля добре напред и да не се търкаля назад при изкачване. Всеки размер ски има индивидуална твърдост, която може да се провери. Твърде меките ски винаги ще провиснат - докосват снега с вдлъбнатините си (това намалява скоростта), а твърде твърдите ски винаги ще запазят огъването си - предотвратявайки вдлъбнатините да се закачат в снега (ските ще изстрелват при изкачване нагоре ).

Ако сте начинаещ скиор и карате ски рядко, купете евтини, висококачествени ски. Ако сте опитен скиор и обичате да карате ски често, купувайте по-скъпи и качествени ски от известни марки. По-добре купете ботуши, в които се чувствате комфортно, независимо от цената.