Обвивките на китките са много полезни. Те лесно могат да добавят 2,5-5 килограма към лежанката ви и ще направят клякането с големи тежести много по-лесно.
Обвивките за китки са законни от повечето пауърлифтинг асоциации и могат лесно да се използват в състезания.
В какво се забъркваш? b: 10 000 знака, 10-15 минути четене.
Ключови думи: превръзки за китки, профилактика на наранявания на лактите и ръцете при пауърлифтинг.
Избор на превръзки за ръце
Обвивките за китки имат две опции за дължина: 50 и 61 см. Ако искате да получите всичко от вашето оборудване, тогава 61 сантиметра е вашият избор.
Но трябва да разберете, че тази дължина е достатъчна, за да обвиете не само ръката, но и ръката до лакътя. В повечето случаи е достатъчна дължина на превръзката от 50 сантиметра - в крайна сметка превързвате не крак, а ръка.
Ръката винаги е доста тясна част от тялото.
Дължина на превръзката: 50 сантиметра.
Избор на твърдост
За разлика от бинтовете за колена, бинтовете за ръце нямат ясна степен на твърдост. Ако погледнете обвивките на коленете, има три категории:
1. Меко навиване (обикновено бяло или светъл цвят)
2. Средна намотка (обикновено синя или синя)
3. И твърдо навиване (червено)
Превръзките на ръцете са еднакви. Някои производители казват, че техните обвивки са по-здрави от други, но няма ясни категории.
Струва ми се, че качеството на навиване е по-важно при опаковките за ръце, отколкото твърдостта на тъканта, но никой не ви пречи да опитате няколко различни варианта и да видите какво ви харесва най-много.
Твърдост: опитайте различни опции
Избор на производител на превръзки за ръце
Двата най-често срещани производителя са Inzer и Titan. Превръзките се произвеждат и от новак на пазара - SBD.
Всичко е разрешено в IPF, така че можете да го вземете с увереност.
Коя марка превръзки за ръце да избера?
Ако все още има смисъл да се спори при избора на наколенки (ще имаме отделна статия за това), тогава бинтовете (отново от моя гледна точка) са еднакви.
Вземете това, което е по-евтино.
В момента използвам Titan и съм напълно доволен.
Как да увиете бинтове на китката
Процесът на навиване е прост. Това не са обвивки на коленете, където има две опции за обвиване и отнема време, за да се усъвършенства техниката.
Превръзките идват с велкро, така че определено няма да паднат по средата на подхода. Всичко, което трябва да направите, е да увиете превръзката доста плътно около средата на ставата.
Ако се състезавате, внимателно прочетете правилата на вашата федерация - например IPF ясно казва, че бинтовете не трябва да излизат по-високо от 2 см от центъра на ставата.
ПОКАЖЕТЕ ПРИМЕР ЗА НАВИВАНЕ НА ДОБРО И ЗЛО - СНИМКА
В противен случай правилата за навиване на бинтове за китката не се различават от навиването на обикновена еластична превръзка - трябва да я увиете плътно, но така че да не пречи на нормалния кръвен поток.
Увийте равномерно, така че превръзката да е равномерно стегната по цялата дължина. За да направите това, трябва да вземете превръзката не до края, а да издърпате част от превръзката, която е приблизително 10-15 сантиметра под китката.
Бинтове за китки за лежанка
Обвивките за китки трябва да се използват предимно за преса от лег (и преса от изправено положение). В този случай те помагат да се поддържа китката по-изправена, което значително влияе върху движението на щангата.
В идеалния случай линията предмишница-ръка трябва да е права. Това ще ви предпази от загуба на сила при изпълнение на пресата.
Можете да опитате и сами - щом извиете китката си назад твърде много, натискането става много по-трудно.
Обвивки за китки за клекове
Когато правите клекове с щанга, обвивките на китките няма да добавят килограми към теглото ви. Само ако преди това сте държали лактите и ръцете си много неправилно.
Но увиването на бинтове достатъчно стегнато ще намали натиска на щангата върху лактите ви. И това е много правилно, тъй като тендинитът на лакътя е много често срещан проблем за тези, които клякат много.
Голямото тегло, по един или друг начин, засяга лактите. И колкото по-малко тежест поставяте върху лакътната си става, толкова по-добре ще се чувствате.
Плътното увиване на китката поема част от тежестта върху себе си и я сваля от лактите. Веднага ще забележите разликата.
Обвивки за китки за мъртва тяга
Най-рядко срещаният сценарий за използване на ленти е мъртвата тяга. В този случай превръзките нямат за цел да добавят килограми към вас, нито помагат за облекчаване на стреса от китката или лакътя.
Тогава какъв е смисълът да се използват при мъртва тяга?
По-здраво захващане.
С плътно увита китка ще ви бъде по-трудно да разтворите пръстите си настрани, отколкото с отпусната ръка. Това не е голяма помощ, но е напълно достатъчно.
Освен това не ви пречи по никакъв начин да изпълнявате движението - така че сте свободни да опитате.
Въпрос към читателите
Използвате ли ленти за китки? Коя фирма? В какви упражнения? Използвам и трите - разликата в мъртвата тяга също е значителна за мен, особено на максимални и субмаксимални тежести.
За клека вдигам само ленти с тежести, които са 80% от моя максимум. Това не е специално число, просто не усещам фундаментална разлика до това ниво.
В лежанката се опитвам да увия лентите на 60% от моя максимум. Честно казано, просто не искам да си нараня китката.
Спортно храненее незаменим източник на енергия и хранителни вещества за хора, които предпочитат активен и здравословен начин на живот. В онлайн магазина е представена широка гама от продукти « уебсайт“.Само висококачествени продукти от известни марки с богат активен състав за най-добро постигане на желания ефект.
На кого му е трудно без спортно хранене?
Помислете къде купете спортно хранене в Москва, не само за хора, които започват във фитнеса, но и за танцьори, фитнес треньори, културисти и други професионални спортисти. Също така здравословните добавки са необходими за поддържане на тонуса на тези, които са страстни по плуване, тенис, бягане или просто водят активен начин на живот.
Спортното хранене е доказан начин за отслабване
Всеки спортист знае как бързо да се отърве от подкожните мазнини. Но тези тайни са неизвестни на обикновените граждани. Но проблемът с отслабването тревожи 50% от руснаците. Можете да го разрешите, като закупите висококачествени добавки на уебсайта на NutraFit:
Изгарящи мазнини– съставени от растителни и животински компоненти, това е група спортни хранителни добавки, приемани за активиране и ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини по време на тренировка.;
Л-карнитине добавка за хора, занимаващи се с аеробни упражнения (джогинг, колоездене, бягаща пътека, ски). Подпомага освобождаването на енергия от мастните натрупвания.
Хранителните вещества са ефективни поради последователни етапи на действие. Схемата за прием на лекарства за отслабване е разработена от професионалисти и вече е изпробвана от милиони хора. Няколко месеца и лесно можете да получите фигурата на мечтите си. Веществата премахват излишните килограми, торсът придобива красив релеф.
Къде да купя спортно хранене в Москва
Магазин NutraFit е на пазара от 2009 г. и се е утвърдил като надежден и съвестен доставчик на спортно хранене и здравословни добавки. На въпроса: Къде да купя спортно хранене? - нашите редовни клиенти вече ясно знаят отговора и могат уверено да кажат:
Висококачествени, сертифицирани и полезни продукти на достъпни цени.
Бърза поръчка.
Работят с доверени транспортни фирми. Област на доставка - не само Москва, но и всички Русия.
Всичко, което трябва да направите, е да изберете продукта, от който се нуждаете, и да го получите по куриер, да го вземете в най-близкия пункт за получаване или в най-близката поща в Москва.
Нови ленти за клек.
Еластичен за невероятна поддръжка!
Подсилен, силно гумиран материал от най-високо качество е проектиран специално за постигане на максимални резултати!
Специалната разработка на материята осигурява увеличена обиколка на коляното и не се пързаля по кожата.
Новият модел е още по-твърд и по-дебел от известния Iron Wrap Z.
Много плътни бинтове, някои спортисти смятат, че са по-добри от „класическите“ Iron Z Wraps и Titanium Wraps. Дължина 2 метра.
Едно от най-популярните обвивки за коляно в света. TITANIUM са почти абсолютно идентични с превръзките INZER Iron Z, поради което съвсем естествено заеха водеща позиция поради по-достъпната си цена. Предлага се в дължини 2 и 2,5 метра.
Специални атлетични бинтове за защита на ставите и връзките от нараняване по време на упражнения във фитнеса.
Бинтовете са изключително необходими, както в спорта, така и във фитнеса, особено при силови тренировки с максимални натоварвания.
Осигуряват по-голяма здравина и безопасност благодарение на „КОМПРЕСИОННОТО НАВИВАНЕ” на еластичните връзки и сухожилия.
С еластичната си фиксация около ставата стабилизират работещия крайник, като го предпазват от навяхвания и разкъсвания по време на упражнението.
Превръзките са изработени от висококачествени материали, удобни и безопасни за използване.
Бинтове с три червени ленти. Използва се по време на клекове, за да помогне за стабилизиране на коленете. Подходящ за сериозни спортисти в предсъстезателен и състезателен период.
Дължина: 2 м (200 см)
Когато се занимавате със силов трибой, е много важно да вземете разумни предпазни мерки и да използвате специално оборудване и аксесоари по време на тренировки и състезания, които помагат за намаляване на нараняванията. Те включват например Titan Max RPM Wrist Wraps 24.
Titan Red Devil, бял с две червени ленти, е по-подходящ за загрявка или тренировка, тъй като... те са най-меките от превръзките и дават най-малко увеличение. Въпреки че някои спортисти ги използват на състезания, защото не понасят болка или краката им много изтръпват от по-твърдите бинтове.
New&Improved китките осигуряват надеждна опора и фиксация на ръцете при изпълнение на лежанка и клекове с щанга. Отличен както за бодибилдинг, така и за силов трибой, както за състезания, така и за тренировки.
По отношение на твърдостта новият продукт превъзхожда предишния Titanium и аналога Inzer (черен с червени ивици). IPF разрешено.
Специални атлетични бинтове за защита на ставите и връзките от нараняване по време на упражнения във фитнеса.
Бинтовете са изключително необходими, както в спорта, така и във фитнеса, особено при силови тренировки с максимални натоварвания.
Осигуряват по-голяма здравина и безопасност благодарение на „КОМПРЕСИОННОТО НАВИВАНЕ” на еластичните връзки и сухожилия.
С еластичната си фиксация около ставата стабилизират работещия крайник, като го предпазват от навяхвания и разкъсвания по време на упражнението.
Превръзките са изработени от висококачествени материали, удобни и безопасни за използване.
Превръзките Inzer Gripper Wrist Wrap издигат качеството на ново ниво. Отворена вложка от гумена тъкан предотвратява всяко движение на превръзката. Силата на триене се увеличава, което улеснява увиването на бинтовете. Inzer Gripper са много удобни бинтове. IPF одобрен.
Описание: Бинтове за китката, лесни и безопасни за употреба. Стои на китката по-добре от всяка друга превръзка.
Най-безопасната превръзка. Не се изплъзва и не се развива спонтанно. Осигурява по-добра защита на ставите от всякога.
. „Залепва“ към тялото без допълнителни средства - без лепило или тебешир.
Ясно фиксира позицията си върху ставата. Обвивките на китката на захващане се фиксират все по-здраво и по-плътно с всяко завъртане около китката, запазвайки позицията си върху ставата.
Усещането за фиксиране на ставата се постига с по-малко сила при навиване.
Амортизация. Получавате отлична абсорбция на удара благодарение на еластичността на превръзката през цялото движение, без да губите усещането за фиксиране на ставата.
Удобен. Пълен обхват на движение с максимален комфорт и безопасност.
По-лесно за навиване. Обвивките Inzer Gripper не се плъзгат и не се развиват, когато са опаковани, а също така не се плъзгат по време на движение, за разлика от други опаковки. Няма да се налага да започвате да превързвате отново, защото превръзката се е разплела или променила позицията си върху ставата.
Диференциално напрежение. Можете да увиете превръзките Inzer Gripper по-хлабаво или по-стегнато - те ще запазят еднакво добре позицията си върху ставата. Така получавате универсални ленти за тренировки с различна интензивност.
Внимание:
Доставеният чифт съдържа две абсолютно еднакви превръзки (еластична лента за пръста е разположена по същия начин).
Приложение
Когато се занимавате със силов трибой, е много важно да вземете разумни предпазни мерки и да използвате специално оборудване и аксесоари по време на тренировки и състезания, които помагат за намаляване на нараняванията. Те включват например Titan Max RPM Wrist Wraps 18.
В момента тези опаковки за ръце са най-добрите. Превъзхождат по еластичност титана, но оставят усещане за по-голяма твърдост, въпреки че и двата са направени от един и същи материал.
Титановите превръзки надеждно и здраво фиксират ръката на спортиста, когато изпълняват както лежанка, така и клекове с щанга. Използването на тези превръзки е одобрено от IPF.
За да се осигури нормално кръвоснабдяване на тялото на спортиста, е необходимо да ги премахнете между подходите към спортното оборудване.
Нова подобрена версия на легендарните превръзки Titanium вече с НОВ ШАРЕН!. Използва се много по-плътен материал - благодарение на което превръзките се разтягат МНОГО силно и осигуряват невероятно задържане на ръката. Горещо препоръчваме използването на опитни спортисти.
Ново от известната фирма Титан. Нищо не стои неподвижно. Така компанията Titan реши да усъвършенства своите превръзки TITAN Titanium. Резултатът беше TITAN Titanium New&Improved.
New&Improved китките осигуряват надеждна опора и фиксация на ръцете при изпълнение на лежанка и клекове с щанга. Отличен както за бодибилдинг, така и за силов трибой, както за състезания, така и за тренировки.
По отношение на твърдостта новият продукт превъзхожда предишния Titanium и аналога Inzer (черен с червени ивици). IPF разрешено.
Бинтове за китка Power System с халка за пауърлифтинг и бодибилдинг, които се използват при изпълнение на силови упражнения. Power System PS-3500 Wrist Wraps са изработени от материали с висока якост и осигуряват максимална надеждност. Могат да се използват както в състезания, така и в тренировки. Дължина 45см.
Бинтовете за колена Power System PS-3700 са ефективна защита на ставите и връзките. Наколенките са идеални за силови атлети и щангисти. Осигуряват надеждна компресионна защита на ставите при повдигане на тежести (мъртва тяга, клекове, лег преси и др.). Поради това те избягват възможни наранявания и навяхвания.
Бинтове за коленете TITAN MaxRPM (максимален оборот на метър)- осигуряват мощна фиксация на коленете, максимален комфорт и отлично увеличение на работните тежести при изпълнение на клекове с щанга.
Страхотен както за пауърлифтинг, така и за бодибилдинг. Незаменим за състезания.
IPF разрешено.
PS-3600 Power System Elbow Wraps са специални ленти за лакти, които помагат за предотвратяване на различни наранявания. Те се използват в по-голямата част от силовите спортове, било то бодибилдинг или вдигане на тежести. Използват се както за профилактика, така и за ускорено възстановяване на настоящи травми. Изработена от памук и специална еластична материя. Практически не се износват дори при многократно пране. За твърда фиксация краищата на лентата се закрепват със специално велкро.
Бинтовете за коляно са ефективна защита на ставите и връзките. Наколенките са идеални за силови атлети и щангисти. Осигуряват надеждна компресионна защита на ставите при повдигане на тежести (мъртва тяга, клекове, лег преси и др.). Поради това те избягват възможни наранявания и навяхвания.
Бинтове за китки, които помагат за предотвратяване на наранявания по време на тренировка.
Според представителите на Inzer те са най-безопасните налични превръзки за коляно. Не мърдайте и не се подхлъзвайте, след като процесът на обзавеждане приключи.
Бинтовете са едно от най-необходимите елементи от екипировката на пауърлифтъра и културиста. Когато се използват правилно, бинтовете осигуряват много предимства, включително: повишена температура на колянната става (това подобрява кръвоснабдяването и смазването на повърхностите вътре в ставата), подобрена стабилност в колянната става (това позволява на коляното да работи в нормална позиция и издържат на по-голяма тежест, вниманието на спортиста може да се измести от поддържане на баланс върху прилагането на усилие), подобряване на показателите за сила (проучванията показват, че едно наклонено завъртане на превръзката около капачката на коляното дава допълнителни 4-5 килограма сила, така че 6- 9 завъртания, които дават 2 метра превръзка, добавят към силата на удължаване на крака в коляното още 25-35 килограма).
Когато работите с големи тежести, внимавайте за безопасността на коленните си стави. Бинтовете ще ви помогнат да защитите коленете си от наранявания и ще подобрят спортните ви постижения. Изработена от памук с малка добавка на еластан. Памукът осигурява отлична абсорбция на влага и терморегулация. В същото време, поради наличието на еластан в материала, качеството на обвивката и комфорта са значително повишени, а самите превръзки имат много по-висока износоустойчивост от тази на чистия памук.
Подходящ за работа на хоризонтална щанга, с щанга или дъмбели, както при тренировки, така и при състезания. Изработен от вискоза и памук с малка добавка на еластан. Превръзките осигуряват отлична абсорбция на влага и терморегулация. В същото време, поради наличието на еластан в материала, качеството на обвивката и комфорта са значително повишени, а самите превръзки имат много по-висока износоустойчивост от тази на чистия памук. Примка за палеца и велкро осигуряват сигурно прилягане.
Много удобна превръзка с примка за бързо и лесно поставяне, изработена от здрав памук. Комплектът включва две превръзки. 45 см.
Спортните еластични бинтове за ръце могат да се използват както в силовия трибой, така и в бодибилдинга.
Използват се и в други спортове. Атлетичните бинтове за лежанка, мъртва тяга и други силови упражнения осигуряват надеждна защита на ставите и връзките. Освен това с тяхна помощ можете да подобрите представянето си и да увеличите работните си тежести. Препоръчително е да използвате превръзки за китката за пауърлифтинг, когато изпълнявате „тежки подходи“ или в случай на наранявания. Не забравяйте, че те надеждно фиксират и укрепват ставите и връзките, осигурявайки им „компресионна обвивка“. Така ръчните превръзки осигуряват стабилна работа на крайника и еластично фиксират ставата при работа с максимални тежести. В същото време рискът от навяхвания, разкъсвания и други наранявания е сведен до минимум.
Шийк- спортни аксесоари номер едно в САЩ.
Много удобна превръзка с примка за бързо и лесно поставяне от здрав памук. Комплектът включва две превръзки.
Schiek е спортен аксесоар номер едно в САЩ.
Бинтове за ръце на фирма "Инзер" 20 инча. Най-здравите бинтове за ръце от Inzer. IPF одобрен.
Внимание:
В превръзките INZER няма такова нещо като "лява" и "дясна" превръзка.
Доставеният чифт съдържа две абсолютно еднакви превръзки (еластична лента за пръста е разположена по същия начин).
Приложение
Превръзките трябва да се носят, както следва:
От дясната ръка, поставяйки еластичната лента на палеца, като държим ръба на превръзката, за да увием, започваме от вътрешната страна на дланта обратно на часовниковата стрелка.
От лявата ръка, поставяйки еластичната лента на палеца, като държим ръба на превръзката, започваме да я увиваме от вътрешната страна на дланта, също обратно на часовниковата стрелка.
Бинтове за клекове. IPF Approved Wraps са една от най-важните части от оборудването за пауърлифтъри и бодибилдъри. Когато се използват правилно, бинтовете осигуряват много предимства, включително: повишена температура на колянната става (това подобрява кръвоснабдяването и смазването на повърхностите вътре в ставата), подобрена стабилност в колянната става (това позволява на коляното да работи в нормална позиция и издържат на по-голяма тежест, вниманието на спортиста може да се измести от поддържане на баланс върху прилагането на усилие), подобряване на показателите за сила (проучванията показват, че едно наклонено завъртане на превръзката около капачката на коляното дава допълнителни 4-5 килограма сила, така че 6- 9 завъртания, които дават 2 метра превръзка, добавят към силата на удължаване на крака в коляното още 25-35 килограма). .
Четка – това е една от най-подвижните и следователно крехки стави в човешкото тяло и затова при спортистите в силовите спортове нараняванията на карпалните стави са сред петте най-често срещани наранявания. Освен това трябва да се има предвид, че травмите не водят непременно незабавно до обездвижване, те също могат да бъдат а. Това в крайна сметка може да доведе до хронична болка в ставата или остро нараняване, което ще принуди спортиста да спре временно да тренира. В тази връзка не е необходимо да се предприемат мерки за предотвратяване на спортни наранявания, по-специално да се използват принципите на gram-mi-ro-va-niy на тренировъчния процес, do-zi-ro-va-niy при натоварване , пъти-мин-ки и други инструкции от мен до ло-ги-чес, за които под-роб-но пи-са-ли в съответна статия . Но трябва да се има предвид, че в тялото има „слаби места“ и едно от тях е китката!
Възможно ли е да подсилите четката с нещо? може! За тази цел се използват специални превръзки за китката, които ви позволяват да фиксирате ставата и да премахнете част от товара от нея. По правило при такива упражнения се използват превръзки за китката, по време на които се поставя аксиално натоварване върху ставата на китката. Такива упражнения включват: лежанка, клекове с щанга, военна преса и други. Но някои спортисти предпочитат да ги използват, докато изпълняват мъртва тяга. И това може да има смисъл! Първо, психологическите фактори могат да бъдат важни, и второ, тъй като превръзките фиксират ръката, нервната система произвежда по-мощни нервни импулси, което позволява на мускулите да се ин-нер-ви-ро-ват по-силно. Това се дължи на факта, че по-твърдото фиксиране на ставата намалява вероятността от нараняване, така че сухожилният комплекс на Голджи позволява по-мощни нервни импулси да преминават през -sy.
Моля, обърнете внимание, че след като превръзката на китката е затегната, лентата от палеца трябва да се отстрани. Първо, това е просто по-удобно, защото ако затегнете добре превръзката, каишката ще издърпа пръста ви назад, което ви пречи да компресирате правилно щангата. Второ, според правилата на повечето федерации не е позволено да оставяте каишката на палеца на състезания. Последното, разбира се, не притеснява всички, но все пак е по-добре веднага да се научите как да правите управлението правилно, така че да не се налага да го учите отново в бъдеще -xia. Също така имайте предвид, че бинтовете за ръце се предлагат в различни видове и те трябва да бъдат избрани в съответствие със спортната дисциплина и/или етап tre-ni-ro-voch-no-go план .
Както можете да видите, превръзките за ръце са много различни и трябва да се избират разумно, в съответствие с тренировъчните натоварвания. В този контекст трябва да споменем още един вид спортно оборудване, наречено ръкавици. Понякога, между другото, в per-chat-ki in-tag-ri-ro-va-ny и превръзки за ръце, и в случай на употреба тренировъчни схеми ти-с-обем-възстановяване , които ha-rak-te-ri-zu-yut-sya you-have-not-upered с нисък процент спрямо per-so-nal-no-go ra- zo-vo-go mak-si-mu -ма, използването им може да бъде оправдано. Ръкавиците помагат за запазване на топлината, предотвратяват появата на мазоли, премахват неудобството от използването на магнезий и са средство за хигиена. Но не се препоръчва да ги използвате по време на периоди на сила или периоди на пикова сила, тъй като намаляват силата на сцепление
Добър ден на всички, скъпи читатели на нашия проект КОРПУС. Днес ще говорим или по-скоро ще анализираме едно от много полезните устройства, спортно оборудване - превръзки за ръце.
Всъщност това е неразделна част от оборудването на всеки спортист, който се занимава със силови спортове, вдига желязо и т.н. В тази статия ще анализираме подробно какъв вид "" е това, което е необходимо за всеки напреднал силов спортист.
ЗА КАКВО СА НЕОБХОДИМИ ПРЕВЪРЗКИ ЗА ПЪЧКИ?
Ако вече сте доста опитен спортист и работите с големи тежести, тогава, разбира се, трябва да използвате бинтове както за коленете, така и за ръцете. Ако не използвате такова оборудване, лесно можете да получите нараняване на ръката. Навяхвания, изкълчвания и т.н. Най-често срещаният проблем, свързан с ръцете, е „ хигрома».
КАКВО Е „ХИГРОМА“?
Най-често се проявява при мъже, които активно се занимават с физическа активност. Със сигурност 
Много хора са имали този проблем, когато се образува малка бучка в областта на китката. Не трябва да се страхувате много, тъй като подутината е почти безвредна и най-често изчезва от само себе си. Въпреки това, ако възпалението е голямо, това може да причини болка и дискомфорт при изпълнение на една и съща лежанка.
КАК ДА СЕ ОТЪРВЕМЕ ОТ ТУМОРА?
Лечението на хигрома зависи от етапа на неговото развитие. В началото, ако забележите този тумор навреме и значително намалите натоварването на китките си, той може да изчезне и без лекарска намеса. За съжаление, много често след лечение с традиционни методи, намаляване на натоварването и т.н., бучката се образува отново. Най-ефективното лечение днес е отстраняването на тумора чрез операция. Ще говорим повече за това неприятно явление в друга статия.
За да предотвратите появата на това заболяване, използвайте превръзки за китката и наблюдавайте здравето си. Тренирайте правилно, спазвайте техниката, хранете се добре и всичко ще бъде наред.
НА КАКВИ МАРКИ ТРЯБВА ДА СЕ ДОВЕРЕТЕ И ОТ КЪДЕ ТРЯБВА ДА КУПИТЕ ТОВА ОБОРУДВАНЕ?
Фирмите сега са водещи по отношение на глобален мащаб Титан, МеталИ Инзер. Те произвеждат доста висококачествени бинтове за китката и коляното. Можете също да опитате компанията Животно, Лошо момчеи т.н. Като цяло изборът е много голям, можете да експериментирате и да изберете сами кой производител е по-добър и кой е по-лош.
Е, можете да закупите това оборудване във всеки магазин за спортно хранене. В обикновените спортни магазини аз лично често забелязах, че нямат това, от което се нуждаете. За да не губите времето си, намерете магазин във вашия град, който е специализиран конкретно в железни спортове, или поръчайте онлайн.
ИЗВОДИ
По принцип това оборудване трябва да се използва както от начинаещи, така и от опитни спортисти. Особено важно е използването на това оборудване за хора, чиито китки са твърде слаби, за да не се наранят, изкълчат и др. Освен това бих искал да кажа още нещо.
