Шамбала е известна митична земя на благоденствие и благоденствие, обитавана от висши същества и недостъпна за злите сили. Той символизира дълголетие, доброта, вечност и придобиване на висока духовност, а щитът е символ на защита на живота, благополучие и материално благополучие. Мудра „Щитът на Шамбала“предпазва от негативни влияния.
За жени:
Трябва да стиснете дясната си ръка в юмрук. Другата ръка трябва да е права, тя представлява щита. Притиснете палеца към дланта си.
За мъже:
Трябва да смените ръцете си и да поставите гърба на левия си юмрук върху противоположната длан.
Може да се изпълнява 4-5 пъти на ден по 10-15 минути.
Справка!Ефективността на практиката се увеличава значително, ако слушате мелодия, която харесвате, докато я правите.видео
Гледайте това видео за мудра:
Ефекти
Укрепва съпротивителните сили на организма, помага при възстановяване от наранявания, а на емоционално ниво предпазва от лошите ефекти на обидния език. Практиката предпазва от негативизъм и помага за възстановяване на енергията.
Работа с Мудра щита
Работата с Shield Mudra позволява незабавно предотвратява чуждо влияние.Ако изпълнявате мудрата Щит всеки ден, тогава никой никога не може да ви наранинито с психически, нито с магически методи.
Изпълнение: Палецът на лявата ръка се захваща с малкия, безименния и средния пръст на дясната ръка. Показалецът на лявата ръка и палецът на дясната ръка докосват подложките. С показалеца на дясната ръка защипете нокътната фаланга на показалеца на лявата ръка.
Медитация върху щит мудра в хоризонтално положение
Упражнението се изпълнява в седнало положение. Можете да седнете или на пода, с прибрани крака под вас, или докато седите на стол. Сгънете мудрата на щита, както е показано на снимката. Поставете мудрата на нивото на пъпа. Лактите на ръцете могат да се опрат на коленете или на подлакътниците. Мудрата се изпълнява в хоризонтално положение (пръстите нагоре, както е на снимката). След това започнете да дишате с дъха „Тризъбец на прана“. Почувствайте слуховата си обвивка. Когато изпълнявате мудрата „Щит“, ушната обвивка автоматично започва да се възстановява. Отрицателната информация изчезва, сривовете в аурата се „забавят“.
Медитация върху щит мудра изправен
Изпълнява се по същия начин, както в предишното упражнение, само ръцете се повдигат нагоре и се сгъват в мудра и се притискат към гърдите. Тази позиция осигурява незабавна "непроницаема" защита за вашата енергия.
Упражнение за възстановяване на енергията откриване и отстраняване на външни влияния
Изпълнява се в седнало положение. По-добре е на пода, но можете да го направите и на стол.
Сгъваме мудрата „щит“ в хоризонтално положение на нивото на пъпа. Лактите на ръцете могат да се опрат на коленете. Гърбът е прав.
Вдишваме „тризъбеца на праната” и започваме да си представяме себе си като дърво
Същността на това упражнение е, че когато изпълнявате мудра на щита, изображението на дърво не може да се представи като изкуствено. Дървото винаги ще отразява „истинското“ състояние на вашето тяло.Ако едно дърво има счупени клони или е изкривено, трябва да му се даде енергия. Ако в близост до дърво или в ствола му се визуализират чужди предмети, това показва чуждо влияние. Възстановете и подхранвайте образа на дървото. Според закона на проекцията с тези действия ще възстановите и подхраните тялото си.
Дихателна техника "Тризъбец на прана"
Хармонизира мъжката и женската енергия в тялото (ин и ян) Бързо балансира емоционалното състояние.Позволява ви да разгледате всяка ситуация без емоции, да разберете и осъзнаете състоянието си на всеки етап от разкриването на вашите способности. Използва се в медитативните упражнения на славяно-арийската йога
Изпълнение
1) Поемете дълбоко въздух през носа си: В същото време си представете как енергията се изтегля на два потока през дясната и лявата ноздра и на два потока надолу по гърба по гръбначния стълб. (Потоците отиват отдясно и отляво на гръбначния стълб.)
2) След вдишване задръжте дъха си. При задържане си представяме как тези два потока се обединяват (смесват) в коренната чакра (опашната кост, основата на гръбначния стълб)
3) Издишайте през устата. Представяме си как енергията на два смесени потока се издига (в един поток) по гръбначния стълб и излиза през устата.
Вдишайте през носа. Енергията в два потока надолу по гръбначния стълб
Задържайки дъха си. Енергиите се смесват в основата на гръбначния стълб
Издишайте през устата. Енергията се издига нагоре по гръбначния стълб
Мудрата се изпълнява с две ръце, сгънати на нивото на слънчевия сплит. За жените: дясната ръка е свита в юмрук. Лявата ръка е изправена (символизира щита), палецът е притиснат към дланта. Натиснете дясната си ръка, стисната в юмрук, към дланта на лявата си ръка. За мъже: лявата ръка е свита в юмрук. Дясната ръка е изправена, палецът е притиснат към дланта. Лявата ръка, стисната в юмрук, се притиска с гърба към дланта на дясната ръкаЕфекти
Повишава съпротивителните сили на организма, незаменим е в периода на възстановяване след счупвания и наранявания, а на емоционално ниво предпазва от негативното влияние на ругатните. Изпълнението на тази мудра предпазва от нежелани влияния и помага за възстановяване на силата. Особено се препоръчва за тези, които имат нужда да се тонизират за кратко време, както и тези, които имат нужда от прилив на жизненост.Особености
Шамбала е легендарна страна на просперитет, добродетел и благополучие, обитавана от висши същества и недостъпна за силите на злото. Шамбала олицетворява дълголетието, добротата, вечността и постигането на висока духовност, а щитът символизира защитата на живота, здравето, просперитета и просперитета.Мудрае затворена енергийна система, насочена към подобряване на вътрешните функции (позволяваща възстановяване на вътрешните програми на тялото) и работа с подсъзнанието, в която:
- някои енергийни канали се затварят и тяхната енергия, натрупвайки се, остава в тялото;
- някои канали са отворени и поддържат динамично енергийно равновесие с външната среда (количеството енергия, свободно напускащо канала, е равно на количеството енергия, свободно влизащо в него отвън).
Цел на мудрите:
- дават възможност за работа с различни енергийни канали;
- подсъзнателно включват системите на тялото чрез програми, заложени в подсъзнанието;
- Те затварят определени канали и осигуряват автоматично функциониране на тялото, без да вземат предвид съзнанието.
Приложимо:
- в медитация;
- в съзерцание;
- в асани;
- в пранаяма;
- при лечение;
- при възстановяване на органни системи;
- да влезе в държавата.
Аспекти на мудрите (всяка мудра има свои собствени аспекти или указания):
1. Физиологичен аспект:
- възстановяване на физическата сила на тялото;
- възстановяване на физиологичния баланс в организма.
2. Енергиен аспект:
- канали за чиста енергия;
- увеличаване на енергийния потенциал.
3. Психически аспект:
- дават вътрешен мир;
- премахване на емоциите;
- възстановяване на психиката.
Терапевтичен ефект:
- подобряване на метаболизма в организма;
- възстановяване на ендокринната и централната нервна система.
Препоръки.
Някои мудри имат мъжки и женски версии въз основа на тяхната техника на изпълнение. Тъй като мъжете имат дясна ръка, а жените имат лява ръка и мудрите са изградени на принципа на запазване на енергията, каналите на даващата ръка трябва да бъдат затворени.
Има възможни варианти за изпълнение на мудри с произнасяне на мантри (т.е. със съзнателно събиране на енергия). Обучението по събиране на енергии се провежда групово по време на практически занятия.
Атласът е мъдър, с подробно описание на техниката на тяхното изпълнение и показания за употреба, е представен по-долу.
Атлас е мъдър.
Мудра "Знание"
Техника на изпълнение.
Свийте показалеца си и поставете подложката върху линията на ума. Натиснете огънатия показалец с палец. Останалите пръсти са прави и напрегнати.
Показания.
Мудра за развитие на интелигентността
Техника на изпълнение.Палецът и средният пръст се притискат към страничните повърхности на първата фаланга на показалеца. Безименният пръст се поставя в средата на линията на живота. Малкият пръст е поставен на линията на сърцето.
Показания.
Облекчава емоционалния стрес, тревожност, безпокойство, меланхолия, депресия. Подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциала. Мудрата се препоръчва за подобряване на интелектуалните способности на децата. Възстановява мозъчните функции.
Мудра "Разбиране на мъдростта"
Техника на изпълнение.
Изпълнява се в седнало положение с лице на юг, на уединено място, на чист въздух. Мъжката и женската версия са еднакви. Свържете краищата на малките пръсти, показалеца и палците на двете ръце по двойки. Преплетете средния и безименния пръст. Поставете палците си в точката baihui (на темето, където е фонтанела), останалите не докосвайте главата. Вдишайте и издишайте през носа. Направете 21 минути. 55 вдишвания и издишвания: 6 комплекса от 8 вдишвания, един комплекс - 7 вдишвания (последният цвят не е 4, а 3 вдишвания).
Комплекс:
1 дъх - лилав цвят
1 дъх - жълт цвят
1 дъх - светло син цвят
1 дъх - светложълт цвят
4 вдишвания - лилав цвят
Показания.
Елиминира всички проблеми в главата. Помага при сътресения, привежда мозъка в ред.
Мудра "Увеличаване на физическата сила"
Техника на изпълнение.
Мъжката версия - пръстите "гледат" надолу, женската версия - пръстите "гледат" нагоре.
Изпълнява се в седнало положение с лице на изток, като държите ръцете си пред гърдите на разстояние 35 см. Малкият пръст на лявата ръка обхваща малкия пръст на дясната ръка с първата фаланга. Безименните пръсти се допират един до друг с гърба на третите фаланги. Със средния пръст на лявата си ръка хванете средния пръст на дясната си ръка (трета фаланга). Поставете показалците на двете ръце така, че палецът на едноименната ръка да притиска страничната повърхност на показалеца до нокътя. Изпълнете на топло място.
Показания.
За увеличаване на физическата сила.
Мудра "мида"
Техника на пълнене.
Палците на двете ръце докосват страничните повърхности. Останалите се кръстосват така, че да са затворени вътре в дланите. Няма мъжки или женски варианти.
Показания.
Липса на апетит, астения, слабост, нарушена храносмилателна функция (абсорбция). Редовното практикуване на тази мудра повишава апетита и подобрява външния вид.
Мудра "Драконова глава"
Техника на изпълнение.
Средният пръст на дясната ръка закопчава и притиска втората фаланга на показалеца. По същия начин пръстите на лявата ръка. Двете ръце са свързани. Палците на двете ръце докосват страничните повърхности. Останалите пръсти са преплетени. Няма мъжки или женски варианти.
Показания.
Профилактика и лечение на простудни, вятърни заболявания - заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса.
Мудра "Купата на Чандман"
(девет бижута) F - опция
Техника на пълнене.
Четирите пръста на лявата ръка поддържат и увиват около пръстите на дясната ръка. Палците на двете ръце са разтворени свободно, оформяйки дръжките на купата. Палми "лодка". Създаване на набор от енергия от космоса.
Показания.
Насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.
Мудра "Шапка Муни"
Техника на изпълнение.
Безименният и показалецът на дясната ръка са огънати, а задната повърхност на първите фаланги е свързана с подобни пръсти на лявата ръка. Средните пръсти и малките пръсти на двете ръце са свързани и изправени. Палците са затворени отстрани.
Показания.
Депресия, съдова патология на мозъка.
Мудра "Зъбът на дракона"
Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са свити и притиснати към вътрешната повърхност на дланта. Третият, четвъртият, петият пръст са свити и притиснати към основите си. Показалците са изправени и обърнати нагоре. Направете го с напрежение.
Показания.
Объркано съзнание, лоша координация на движенията, стрес и емоционална нестабилност, емоционални изблици.
Мудра "Прозорец на мъдростта"
Техника на изпълнение.
Безименният пръст на дясната ръка се огъва. Палецът натиска втората или третата фаланга на безименния пръст. Пръстите на лявата ръка са сгънати по подобен начин; останалите пръсти са свободно разположени и сочат нагоре.
Показания.
Нарушения на мозъчното кръвообращение, склероза на мозъчните съдове, отлагане на соли.
Мудра "Крави"
Техника на изпълнение.
Малкият пръст на лявата ръка докосва безименния пръст на дясната ръка; Малкият пръст на дясната ръка докосва безименния пръст на лявата ръка. В същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка е свързан с показалеца на дясната ръка. Раздалечени палци. Редът на пръстите няма значение. Няма мъжки или женски варианти.
Показания.
Ревматични болки, радикулити, ставни заболявания.
Мудра "Вятър"
Техника на изпълнение.
Свийте показалеца така, че подложката да докосне основата на палеца и натиснете свития показалец с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.
Показания.
Ревматизъм, радикулит, треперене на ръцете, врата, главата. Когато изпълнявате мудра, можете да забележите значително подобрение в състоянието си в рамките на няколко часа. При хронични заболявания мудрата трябва да се изпълнява последователно с мудрата „Живот“. Упражнението може да бъде спряно, след като обективните показатели се подобрят и признаците на заболяването изчезнат.
Мудра "Три колони на космоса"![](https://i1.wp.com/xn--80aahxmp4ai.xn--p1ai/images/yoga/mudri/mudra-13.jpg)
F - опция
Техника на изпълнение.
Средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобни пръсти на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка се поставя близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка, след което всичко се фиксира с малкия пръст на дясната ръка. Крайната фаланга на показалеца на дясната ръка се притиска между палеца и показалеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка се притиска в прореза над костта на безименния пръст на лявата ръка.
Показания.
Нарушаване на метаболитните процеси. Повишава имунитета, дава подновяване на силите, премахва камъни, дава втори вятър, укрепва вестибуларния апарат.
Мудра "Флейтата на Майтрейя"
F - опция
Техника на пълнене.
Палците на двете ръце са свързани с подложки. Показалецът на лявата ръка с третата фаланга лежи върху основата на показалеца на дясната ръка. Показалецът на дясната ръка се притиска в дланта в основата на малкия пръст на лявата ръка. Средният пръст на дясната ръка е разположен в основата на средния, безименния и малкия пръст на лявата ръка. Безименният пръст на лявата ръка е под средния и безименния пръст на дясната ръка. Малкият пръст на дясната ръка се поставя върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка е разположен върху показалеца и безименния пръст на дясната ръка и е фиксиран със средния пръст на дясната ръка, който е разположен върху него.
Показания.
Болести на вятъра - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на меланхолия и тъга.
Мудра "Енергия"
Техника на изпълнение.
Възглавничките на средата, пръстена (сърцето) и палеца се съединяват, останалите пръсти се изправят.
Показания.
Противоболков ефект, отстраняване на различни отрови и токсини; лекува заболявания на пикочно-половата система и гръбначния стълб. Почиства гръбначния стълб.
Мудра "Мивка"
F - опция
Техника на изпълнение.
Две съединени ръце представляват черупка. Четирите пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка. Безименният, показалецът и малкият пръст на лявата ръка са прави, лежат върху третите фаланги на четирите пръста на дясната ръка.
Показания.
Всички заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. При изпълнението на тази мудра гласът се укрепва, затова се препоръчва особено за певци, художници, учители и оратори. Предназначен за вътрешна работа, възбужда вътрешно торсионно поле.
Мудра "Повдигане"
F - опция
Техника на изпълнение.
Двете длани са съединени, пръстите са преплетени. Палецът (на едната ръка) е поставен нагоре и е заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.
Показания.
Всички настинки, заболявания на гърлото, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Изпълнението на мудра мобилизира защитните сили на тялото, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване. За да загубите наднорменото тегло, едновременно с изпълнението на мудра трябва да следвате диета: пийте поне 8 чаши преварена вода през деня. Ежедневната диета трябва да се състои от плодове, ориз и кисело мляко. Използването на тази мудра твърде дълго и често може да предизвика апатия и дори летаргия - не прекалявайте! Основното е, че свързва всички меридиани. „Разтърсва“ всички органи.
Мудра "Щитът на Шамбала"
M - опция
Техника на изпълнение.
Лявата ръка лежи върху третата фаланга на четирите пръста на дясната ръка. Пръстите на дясната ръка са събрани, свити в юмрук и опирани на дланта на лявата ръка. Палецът на лявата ръка се притиска към третата фаланга. показалеца на дясната ръка.
Показания.
Отрицателни ефекти от енергията на други хора.
Мудра "Стрела Ваджра"
Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са свързани чрез страничните си повърхности. Показалците са изправени и свързани в краищата. Останалите пръсти са преплетени.
Показания.
Сърдечно-съдова патология, хипертония с недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването. Концентрира лечебната енергия на каналите и ги насочва към нормализиране на съдови нарушения. Повишава нивата на хемоглобина.
Мудра "Костенурка"
M - опция
Техника на изпълнение.
Пръстите на дясната ръка са преплетени с пръстите на лявата ръка.
Палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки главата на костенурка. Затваряйки всички пръсти, покриваме основите на всички меридиани, образувайки порочен кръг и предотвратяваме изтичането на енергия. Куполът на костенурката образува енергиен съсирек, който се използва от тялото за неговите нужди. Палците сочат към сърцето.
Показания.
Умора, астения, изтощение, дисфункция на сърдечно-съдовата система.
Мудра "Храмът на дракона"
Техника на изпълнение.
Средните пръсти на двете ръце са свити и върховете им са притиснати към вътрешните повърхности на дланите в средата на линията на живота. Останалите пръсти със същото име на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. В този случай показалецът и безименният пръст са затворени заедно над свитите средни пръсти. Показалецът и безименният пръст символично представляват покрива на храма, палците представляват главата на дракона, а малките пръсти представляват опашката.
Палците сочат към сърцето.
Показания.
Коронарна болест на сърцето, дискомфорт в областта на сърцето, аритмия. Насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.
Мудра "Спасяване на живот"
(първа помощ при инфаркт)
Техника на изпълнение.
Огъваме показалеца и притискаме втората му фаланга с първата фаланга на палеца. В същото време свързваме подложките на средния, безименния и палеца, малкият пръст остава прав.
Показания.
Сърдечна болка, инфаркт, сърцебиене, дискомфорт в сърдечната област с тревожност и меланхолия, миокарден инфаркт, загуба на съзнание. Елиминира чувството на тревожност и меланхолия.
В случай на изброените условия, незабавно започнете да изпълнявате тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението настъпва веднага, ефектът е подобен на употребата на нитроглицерин.
Мудра "Стълбището на небесния храм"
М - променлива
Техника на изпълнение.
Върховете на пръстите на лявата ръка са притиснати между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка отдолу). Малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.
Показания.
Елиминира психични разстройства, депресия. Подобрява настроението, облекчава безнадеждността и меланхолията.
Мудра "Плаващ лотос"
F - опция
Техника на изпълнение.
Палците на двете ръце са изпънати и свързани, показалецът и средният пръст са изправени и съединени на върховете. Безименните и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат: безименните пръсти - между безименния и средния пръст на другата ръка, малките пръсти - между малкия пръст и безименния пръст на другата ръка.
Показания.
Лекува кухи органи (сърце, кръвоносни съдове, жлъчен мехур, стомах, черва, матка), заболявания на гениталната област (спомагателни процеси). Възстановява Ян енергията в тялото.
Мудра на "Живот"
Техника на изпълнение.
Възглавничките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са съединени, а останалите пръсти са свободно изправени и сочат нагоре. Изпълнява се с двете ръце едновременно.
Показания.
Умора, импотентност, замъглено зрение (подобрява зрителната острота), лекува очни заболявания.
Мудра "Знание"
Техника на изпълнение.
Поставете показалеца си върху хълма на Венера и го натиснете с палец. Останалите пръсти са изправени, напрегнати и допрени един в друг.
Показания.
Безсъние, сънливост, високо кръвно налягане.
Мудра на "Небето"
Техника на изпълнение.
Огъваме средния пръст, а с палеца натискаме свития среден пръст в средата на втората фаланга. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.
Показания.
Лекува всички кухи органи, ушни заболявания, загуба на слуха, подобрява настроението.
Изпълнението на мудра в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха. Дългосрочните упражнения водят до почти пълно излекуване на много заболявания на ушите, носа и гърлото.
Мудра "Въздух"
Техника на изпълнение.
Показалецът и палецът лесно се свързват с подложки; останалите пръсти са изправени (не са напрегнати). Комбинирайте с коремно дишане.
Показания.
Безсъние, прекомерна сънливост, високо кръвно налягане. Тази мудра ни съживява отново. Много философи, мислители, учени са използвали и продължават да използват тази мудра.
Мудра на "Огъня"
Техника на изпълнение.
Средният и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти са свободни. Изпълнява се с двете ръце едновременно.
индикатор.
Загрява тялото, прочиства каналите: въздух, вода, земя.
Премахва сънливост, хипохондрия, облекчава депресията, лекува назофарингеални заболявания, настинки.
Мудра "Вода"
Техника на изпълнение.
Безименният пръст и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти са свободни. Изпълнява се с двете ръце едновременно.
Показания.
При излишък на вода, храчки или слуз в белите дробове, стомаха (повишена секреция на слуз поради възпаление). Препоръчва се и при чернодробни заболявания, колики и подуване на корема. Разпределя влагата.
Мудра "Земя"
Техника на изпълнение.
Малкият пръст и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти са свободни. Изпълнява се с двете ръце едновременно.
Показания.
Подобряване на психофизическото състояние на тялото, облекчаване на умствена слабост, облекчаване на стреса. Подобрява обективната оценка на собствената личност, повишава самочувствието, а също така осигурява защита от негативни външни енергийни влияния.
Всеки има нужда от защита от негативна енергия. За да се предпазите, използвайте древните практики на легендарната Шамбала. Мудрите ще станат ваша лична защита и ще отворят пътя към благополучие и просперитет.
Почти всеки щастлив човек има завистливи хора. Ако обаче вашето биополе е отслабено или податливо на външни влияния, те могат не само да развалят настроението ви, но и да блокират пътя към успеха.
Мудрата Shambhala Shield е лесна за изпълнение и е ефективна защита срещу всяка отрицателна енергия, която се стреми да унищожи нашите естествени защити. С негова помощ можете да създадете непроницаема бариера, която ще ви предпази от нежелани влияния и ще ви помогне да се съсредоточите върху постигането на благополучие.
„Щитът на Шамбала“: предпазваме се от негативност
Тази мудра има много положителни ефекти. Това ще помогне на тялото бързо да се възстанови от сериозни енергийни разходи, болести, неуспехи и други негативни неща. Можете да изпълнявате това упражнение по всяко удобно за вас време. Трябва да сте в хармония със себе си, да успокоите дишането си и да се съсредоточите върху собствените си чувства. По-добре е да практикувате в самота. За да се отпуснете, можете да използвате подходяща музика, ароматни лампи или свещи.
Така че, за да се тонизирате и да дадете на тялото си възможност да се възстанови, да създадете защитна бариера от зло и негативност, трябва да заемете удобна позиция. Поемете дълбоко въздух и вдигнете ръцете си до нивото на гърдите. Стиснете дясната си ръка в юмрук и я притиснете към лявата отворена длан. Пръстите на лявата ръка трябва да бъдат поставени върху пръстите на дясната ръка, стиснати в юмрук. Натиснете палеца на лявата си ръка в дланта си, така че да не гледа настрани. Тази техника е най-подходяща за жени. За да постигнат ефекта, мъжете трябва да сменят ръцете си и да стиснат лявата в юмрук.
Продължете да дишате равномерно и си представете, че сте обгърнати от невидимо сияние, лекуващо и заздравяващо душевни и физически рани. Ще почувствате как топлината се разпространява от слънчевия сплит по цялото тяло. Може да има усещане за изтръпване на върховете на пръстите. Това не трябва да ви плаши. Така той е концентриран във вашите ръце. След няколко минути разтворете ръцете си отстрани. Мислено се затворете в пашкул, който няма да остави и най-малката вратичка за негативизъм отвън.
Можете да повтаряте това упражнение редовно, особено в онези дни, когато усещате приближаване на отрицателна енергия или наближаване на болест. След известно време ще почувствате, че имате повишена сила и ще можете да устоите дори на онези хора, които ви провокират в конфликт. Желаем ви късмет и здраве и не забравяйте да натиснете бутоните и
07.10.2017 07:09
Живеем в много жесток свят, в който хората се контролират от гняв и завист. Мнозина съзнателно унищожават...