I позиция, застанал с лице към машината. Две ръце на машината. Гранд пласт повдигнете се на полупръстите на краката, завъртете се надясно с гръб към машината, в позиция 1 (двете ръце на машината лежат леко зад тялото), спуснете се на полупръстите на краката. Grand plie, повдигнете се на полупръстите, завъртете се наляво с лице към машината в 1-ва позиция, отворете и спуснете крака във 2-ра позиция.

В същата последователност трябва да се изпълняват големи пластове в позиции II, IV, V. хореографско батман плее

„Demi plie (Demi plie)“ - половин клек.

Demi plie (Demi plie) развива еластичността и извиването на краката. Началната позиция е най-първата позиция.

При изпълнение на demi plie (demi plie), при броене на едно и две и краката, горната част засилва извиването, насочвайки коленете, които са обърнати на пода, към пръстите на краката, сгъват се доста бавно в коленните стави, достигайки максималното огъване на глезенната става с пети, стабилно разположени на пода, тялото изправено и стегнато. При преброяване на три и четири краката, все още поддържащи мускулна сила и отклонение, бавно се разтягат до първоначалната си позиция, тялото значително засилва стегнатостта („Demi plie - Demi plie“).

След като са усвоили demi plie в първата позиция, те започват да преминават към изучаването й във всички останали позиции в следния ред: първо първата, след това втората, след това третата и накрая петата. 4-та позиция се счита за най-трудна и поради тази причина е последна за изучаване.

Бележка към статията „Demi plie - Demi plie“. При demi plie (demi plie) във всички позиции положението на стъпалото на пода е равномерно, опирането на крака на 1-ви пръст е неприемливо: петите трябва да докосват пода плътно, тъй като това спомага за укрепване на глезенната става, тялото трябва да са прави и добре стегнати, бедрата и раменете са прави.

Центърът на тежестта на телесната маса, по време на изпълнение на demi plie, трябва да бъде равномерно разпределен върху два крака, особено важно е да се следи това във 2-ра и 4-та позиция.

В самото начало demi plie се изучава с лице, насочено към пръчката, след това е необходимо да се държи за пръчката само с една ръка. Ръката, която е поставена на пръчката, ръката, която е отворена до 2-ра позиция, и завъртането на главата поддържат приетата позиция по време на demi plie.

Първо, demi plie (demi plie) се изпълнява отделно, задължително 4 пъти във всяка позиция; След като се научите, demi plie (demi plie) се изпълнява във всички позиции подред и във всяка не повече от два пъти.

Музикалният размер по време на упражненията е четири четвърти. Музикалният фон е мелодичен и плавен. Деми плие (demi plie) се изпълнява в един такт.

Плъзгане(от глисер- слайд) - плъзгащ се скок с движение зад отварящия крак настрани, напред или назад. Служи като подготовка за големи скокове.

Гранд Батман(от фр. grands batements) - хвърляне на крак до максимална височина

Голямо плие(от фр. гранд пласт) - дълбоки клякания в позиции с повдигнати пети от пода.

Batman tendu jeté(от фр. battements tendus jeté) - изхвърляне на крака 45°.

Батман тенду(от фр. battements tendus) - издърпвам, издърпвам.

En face(от фр. en face- прав) - изправено положение на тялото, главата и краката.

Дегаже(от фр. degage- извлечен, освободен) - отвличане на крака до желаната височина (според принципа на battements tendus) и последващ преход към него с прехвърляне на тялото

Demi plie relevé(от деми-плие- полусвити + releve- издигане) - две движения, които съставляват неразривно цяло; полуклек, последван от повдигане на полупръсти или пръсти.

Джет(от фр. jete) - хвърлям, хвърлям. Терминът се отнася до движения, извършвани чрез изхвърляне на крак

Партер(от фр. партер) - на земята. Термин, който показва, че движението се извършва на пода

Пли(щипка- сгънете, леко се огънете) - demi plié - леко клякане. Grandplier.

Порт де сутиени(от фр. por de bra) - движения на ръцете, включващи завъртане или накланяне на главата и тялото

Релеве(от фр. releve) - повдигане на полупръсти, пръсти.

Соте(от фр. сотирайте- скачане) - скок от два крака на два при запазване на позиция във въздуха и приземяване. В началното училище той учи с бавно темпо, проверявайки позициите и момента на връщане след скок. В гимназията се изпълнява на бързи темпове.

Флик-флик(от фр. флик-флак) - единият крак е опорен, а другият е работен. С топките на стъпалото работният крак се движи по пода от опорния крак и се връща към него. Движението може да се извършва настрани, напред и назад.

Фрейп(от фр. фрапе) - да ударя. Удряне на другия крак и връщането му в първоначалното му положение

Фует(от фр. футетер- камшик) - бързо размахване, при което кракът във въздуха се изхвърля рязко настрани и се довежда до коляното на опорния крак при всяко завъртане

Шажман де пиед(от фр. change de pied- смяна на краката) - скок от V позиция до V със смяна на краката във въздуха. Може да се изпълнява на малък скок, както и в Гранд change de pied.

Eshape(фр. Échappé) - скок от два крака на два. Започва се с demi plie V позиция в краката, докато скачате краката се изпъват плътно притиснати един към друг, след което във въздуха се отварят във втора позиция. Кацането става във II или IV позиция в demi plie.

Балон. Скочете на един крак или скочете на пръсти, докато се движите зад работния крак. Работният крак, изпънат по време на скок или подскок, се връща в позицията на изпънато стъпало на работния крак върху глезена на опорния крак в момента на полуклек (demiplie) на опорния крак.

На машината:

ДЕМИ ПЛИЕ, ГРАНД ПЛИЕ

Plie е общоприетото френско наименование за движението на краката, което на руски се обозначава с думата „клек“.

Плие се изпълнява в пет позиции; първо се прави в половин размер - demi plie, а след това се преминава към grand plie или голям клек, но не преди да се усвои добре demi plie.

Плие е присъщо на всички танцови движения, среща се във всеки танц и трябва да му се обърне много специално внимание при изпълнението на дадено упражнение.

начална позиция demi plie grand plie

При изучаване на плее трябва да се спазват следните правила: разпределете тежестта на тялото не само равномерно върху двата крака, но и върху двата крака, т.е. без да поставяте тежестта върху предната част на стъпалото, което често забелязваме при ученици, които имат естествен X (genuvalgum).

Първо трябва внимателно да изучите demi plie, което се изпълнява без повдигане на петите от пода. Това трябва да се следи внимателно, тъй като задържането на петата на пода перфектно развива сухожилията и връзките на глезенната става. Не трябва да започвате да изучавате пласта директно след деми плея; Както при деми, така и при голямо е изключително важно да разтворите силно коленете, тоест да наблюдавате пълното извиване на целия крак, като особено внимание трябва да обърнете на горната част от ханша до коляно. Коляното винаги се огъва към пръстите на краката. Дръжте петите си колкото е възможно по-дълго, без да ги повдигате от пода с голям пласт. Когато вече не е възможно да разтегнете сухожилията на краката, не отделяйте петите веднага от пода с тласък, а ги повдигайте леко и постепенно. Не можете да държите петите си повдигнати от пода за дълго време; Когато започнете да се издигате, трябва първо да спуснете петите си, без никакво забавяне, заедно.

В позиция II петите не се издигат от пода, тъй като в тази позиция можете да клякате дълбоко, без да повдигате петите си. Краката са разтворени на разстояние един крак - такова леко разкрачване на краката е най-полезно за развиване на тяхната гъвкавост. Но в същото време пластът изобщо не трябва да изпъква задните части, тъй като това придава неправилна форма на движението и не произвежда достатъчно извиване на бедрата, което трябва да се постигне с този пласт. След като достигнете крайната точка на пласта при спускане надолу, не трябва да се задържате върху него нито за секунда, а веднага започнете да се изправяте. Оставайки „седнал“ на пласта, вие не само не генерирате мускулна енергия и еластичност на целия крак, а напротив, дори придобивате мудност в тези лостове за скок. Спускането до крайната точка на пласта продължава същото време като изкачването и се случва равномерно.

БАТЕНИ ТЕНДУС, ГЕТЕ

Тези удари са в основата на целия танц. Те са намерени толкова гениално, че изглежда, че създателят им е проникнал в самата същност на структурата и функциите на лигаментния апарат на крака. Прост пример от ежедневието на една танцьорка доказва това. Когато танцьорка леко изкриви крака си по време на танц и не може да стъпи на него поради чувство на неудобство, веднага щом внимателно изпълни battements tendus, кракът лесно възстановява своята функционалност.

Не е за нищо, че също е обичайно да правите battements tendus преди танц, за да „загреете краката“, както обикновено се казва. Краката не само се загряват от това движение, те се привеждат в състояние на пълно „обучение” за дейността, която им предстои, особено в алегро. Когато видите, че кракът се движи неправилно, лесно е да се досетите, че танцьорката не е била обучена на строги battements tendus своевременно.

Battement tendu прост. От I позиция, тъй като това е по-малко трудно, но трябва да следвате същите правила като при battement tendu simple, описано по-долу от V позиция, само че трябва да се връщате обратно в I позиция всеки път.

Когато първоначално изучавате battement tendu simple от V позиция, краката са в V позиция, десният е отпред. Ръката е отворена на 2-ра позиция. Цялото тяло се опира на левия крак, десният крак действа свободно и не носи тежестта му. Десният крак се плъзга напред, без да повдига пръстите на крака от пода. Движението започва с целия изпънат крак, като държите петата обърната, доколкото е възможно (това дава известно усещане, че петата започва да се движи, а след това пръстът продължава).

Когато това движение се изпълнява небрежно, често се наблюдава, че кракът, плъзгайки пръста си по пода, преди да достигне изключително изпънатите пръсти и да повдигне крайната точка, се отделя от пода и след това се опира на него. Подобно изпълнение нарушава постигането на правилно развитие на това движение. Необходимо е стриктно поддържане на избирателната активност през цялото време. В момента на връщане на крака на мястото му е необходимо да поставите стъпалото възможно най-изкривено, като внимателно достигнете V позиция. Палецът не следва пасивно движението, а подчертава връщането му на мястото му – към петата на левия крак, което придава артистична изчистеност на движението.

Плие(plie) - „клякам“. Като елемент се включва в почти всички движения на класическия танц. Придава подходящ пластичен характер. Изпълнява се в I, II, III, IV, V позиции.

Развива:Ахилесово сухожилие, коленни и глезенни връзки, гъвкавост, еластичност, извиване и сила на краката. Гърбът участва активно, където поддържа права (вертикална) позиция, което допринася за развитието и укрепването на мускулите на долната част на гърба.

Видове: 1. Деми плие (demi plie) - полуклек; 2. Grand plié (гранд плие) - голям клек.

Техника на изпълнение Деми Плие. Ученикът, стоящ на два крака във всяка позиция, започва плавно да огъва коленете и глезените си, разпределяйки тежестта на тялото върху двата крака. Head en face (анфас). Раменете и бедрата са равни. Demi plié се изпълнява без повдигане на петите от пода. Изправянето на краката също се извършва плавно до пълното изпъване на коленете.

Голяма техника на изпълнение слой. Grand plié е развитие на demi plié. Изпълнява се на два крака във всяка позиция. Следвайки правилата на demi plié, краката плавно и равномерно достигат позиция demi plié. След това, като държите краката си обърнати, приклекнете до краен предел, като държите петите си възможно най-дълго, без да ги повдигате от пода. Когато вече не е възможно да разтегнете сухожилията на краката, отделете петите от пода внимателно и постепенно. Изправянето на краката започва веднага след пълен клек, без да се спира в най-дълбоката точка. Петите се спускат едновременно на пода, извиването на краката се запазва. Прилягането на тялото се увеличава. Преминавайки позиция demi plié, краката се изправят в коленете до спиране. В позиция II петите не се отделят от пода. Бедрените части на краката образуват хоризонтална линия.

Както при demi plié, така и при grand plié, трябва силно да отворите коленете си, т.е. Наблюдавайте пълното извиване на целия крак.

Обърнете внимание:

1. Не падайте върху палеца или малкия пръст.

2. Петите са плътно притиснати към пода.

3. Коленете, сгъвайки се, се отварят към малките пръсти на краката.

4. Всички движения на краката протичат свободно и еластично.

Battement tendu. (Видове, методи на изпълнение).

Battement tendu(батман тандю) - „отвличане и привеждане на крака по пода“. Battement tendu е основата на целия танц. Изпълнява се от I или V позиция в три посоки (напред, настрани, назад). С помощта на battement tendu се постига правилно удължаване на целия крак.

Развива:сила на краката, избирателна активност.

Видове: 1. Прост (проба) - „прост“; 2. От demi plié до IV позиция (при извършване на движения напред или назад) или II позиция (при извършване на странични движения) без движение от опорния крак; 3. От demi plié в IV или II позиции с преход от опорен крак; 4. Pour le pied (двойно).

Техника на изпълнение battement tendu (описание от позиция I встрани). Р.н., плъзгайки цялото си стъпало по пода към 2-ра позиция, отделя петата си от пода и, продължавайки да се плъзга, се изпъва в стъпалото и пръстите, достигайки пълно напрежение. Пръстът докосва пода, обърнатата пета се повдига възможно най-много, като по този начин извива стъпалото. Тежестта на тялото е в долната част; глава в лице. Rn се връща. до изходна позиция с плъзгащо движение, като постепенно преминавате от пръста към цялото стъпало. Движението се извършва точно по права линия идваща от петата о.н. към пръстите на краката р.н.

При движение напред кракът се „отваря с петата“ и „затваря с пръста“. При извършване на движение назад е точно обратното.

Ако упражнението се изпълнява от V позиция, тогава р.н. отваря и затваря, преминавайки през първата позиция.

Обърнете внимание:

1. За да избегнете наклонена стъпка при движение напред, пръстите на краката трябва да докосват пода само с първия и втория пръст.

2. Р.н. изключително отклонение в тазобедрените, коленните и глезенните стави.

3. Докато изпъвате крака си и го връщате в позицията, важно е да държите коляното си изпънато.

Battement tendu jete. (Видове, методи на изпълнение).

Battement tendu jete(batman tandu jete) - „фиксирано изхвърляне на крака до точка на 45°.“

Изпълнява се от I или V позиция в три посоки (напред, настрани, назад).

Развива:Подвижност на тазобедрените и глезенните стави, сила, лекота на движение на краката.

Видове: 1. Battement tendu jet simple; 2. Battement tendu jete с balancuar (баланс) en face; 3. Battement tendu jete с пике.

Техника на изпълнение battement tendu jete (описание освен позиция I). Р.н. с плъзгащо движение (battement tendu) се изхвърля силно към II позиция на височина 45°; глава в лице; той удължен; р.н. разширени в коляното, стъпалото, пръстите. C.t. на о.н. Кракът се връща, преминавайки позицията на точка; плъзга пръстите на краката, след това постепенно се придвижва до цялото стъпало, затваряйки се в позиция.

Обърнете внимание:

1. Всеки път, когато кракът се хвърля в една и съща точка.

2. Не повдигайте горната част на крака (бедрото) прекомерно.

Rond de jambe par terre. Техника на изпълнение.

Rond de jambe par terre(rond de jambe part ter) - „кръгово движение на крака на пода“. Изпълнява се от 1-ва позиция в посоките en dehors (навън) и en dedans (навътре).

Развива:Подвижността на тазобедрената става, укрепва я.

Техника на изпълнение rond de jambe par terre (en dehors). Движението се предхожда от подготовка (temp releve). Р.н. от първа позиция се пренася напред по принципа на battement tendu, c.t. на о.н.; оттук пръстът на крака описва дъга през 2-ра позиция обратно до позицията, противоположна на 1-ва позиция. От тази точка кракът начертава права линия до точката, от която започва дъгата, преминавайки през първата позиция с пета, спусната до пода и изпънато коляно (passé par terre).

Техника на изпълнение rond de jambe par terre (en dedans). Движение в обратна посока. Кракът се връща от първата позиция и чертае същата дъга и права линия в обратна посока, следвайки същите правила.

Понятията en dehors и en dedans.Концепции en dehors (отвън) и en dedans (навътре) определят се въртеливи движения на крака в кръг или въртене на фигура на пода или във въздуха около нейната вертикална ос. Учениците първо се запознават с понятията en dehors и en dedans, когато изучават rond de jambe par terre, където работният крак от първа позиция се движи напред и по дъга, настрани и назад, затваряйки кръга в първа позиция, т.е. описва външния кръг от опорния крак (en dehors).

Движението на крака в посока назад и дъга, настрани и напред, описвайки кръг към опорния крак, ще бъде en dedans.

Обърнете внимание:

1. Преминаване през първа позиция, р.н. плъзга свободно целия крак по пода, без да отделя петата, без да огъва пръстите, без да излиза отвъд петата.

2. По време на упражнението се поддържа максимална еверсия и напрежение на целия крак.

Батемент фрапе. (Видове, методи на изпълнение.)

Батемент фрапе(Batman Frape) - „ударно движение“. Движението развива способността да се контролира долната част на крака – от коляното до пръстите на краката; ясно, енергично огънете и изправете крака с неподвижна горна част. Battement frappe се изпълнява настрани, напред и назад, с пръсти на пода и под 45°.

Развива:Подвижност на тазобедрените и коленните стави, сила, лекота на движение на краката.

Видове: 1. Батемент фрапе просто; 2. Батемент двойно фрапе.

(Дайте понятието sur le cou-de-pied)

Техника на изпълнение батемент фрапе. I.p. – V позиция. При подготовката r.n. отваря към II позиция. Р.н. хитове о.н. sur le cou-de-pied отпред (отзад) и се връща на 2-ра позиция, удряйки пода с изпънатия пръст. Бедрото и коляното, като поддържат извиване, остават подвижни в позицията си. Ако това движение се прави напред или назад, бедрото и коляното се отвличат в същите посоки, но трябва да се стремим да гарантираме, че с всяко огъване на крака те се връщат в началната точка. той като R.N., тя стриктно запазва извиването и прибирането на коляното.

Техника на изпълнение батемент двойно фрапе. Същото движение, но кракът удря о.н. отпред и се прехвърля от втория преминаващ удар sur le cou-de-pied назад по същия начин, както се прави при изпълнение на petit battement sur le cou-de-pied, а оттук се отваря настрани (към 2-ра позиция). Ако първият удар е назад, вторият ще е напред.

Постепенно започвам да разбирам, че танците се превръщат в голяма и важна част от живота ми, наред с музиката и вокалите. Разбира се, работата е виновна за това. А също и филма "Step Up". Толкова е готино да можеш да танцуваш, да комбинираш балет и улични танци. Досега не ми е дадено нито едното, нито другото, но вече започвам да разбирам класическата машина. Благодарение на „Ритми“ - Юлия Владимировна обяснява всичко много ясно на момчетата, а аз също слушам и помня.

При хвърляне на крак напред или назад главата гледа настрани (центъра на класа), а при хвърляне на крак встрани главата изглежда изправена.
При battement tendu кракът се изнася напред с петата. По принцип накъде е насочена петата е много важно. Защото, ако го насочите в грешната посока, няма да има смисъл от движението. Снощи го пробвах сам.
Когато скачате, е важно да скочите възможно най-високо и да останете във въздуха възможно най-дълго. Само тогава можете да имате време да промените позицията във въздуха от 5 на 2, от 5 на 5 и т.н.
Подготовката за скачане (плие) трябва да бъде много активна, така че крехкото, тежко и отпуснато тяло да бъде избутано нагоре.
Според правилата на класическата графика трябва да завършите движението в същата позиция, в която сте започнали. С редки изключения, които задължително се уточняват.
Деми Пли(деми пли)- полуклякове (фиг. 8). Важно е да постигнете максимално огъване на краката в коленните стави, без да отделяте петите от пода. Тежестта на тялото се разпределя равномерно върху двата крака, без да „блокира“ големия пръст. Коленете и стъпалата остават в обърнато положение през цялото време, без да се нарушава правилната позиция. Гърбът се поддържа прав. Упражнението се изпълнява в позиции I, II, III, по-рядко и само при опора - в позиции V, IV.

Гранд пласт.При изпълнение на упражнението (фиг. 9) трябва да задържите петите си на пода възможно най-дълго – движението се извършва чрез демиплай. Когато изправяте краката си, трябва да поставите петите си на пода възможно най-рано. Трябва да се издигнете на пръсти и да поставите петите си на пода с двата крака едновременно. По време на цялото упражнение се поддържа максимално отклонение на бедрата и стъпалата. Тежестта на тялото се разпределя равномерно върху двата крака, без да се „блокира“ върху големите пръсти.

Батман(батман)- отвличане на работния крак във всяка посока и връщането му към опорния крак. Всеки тип батман има своя собствена форма и независимо име.

Батман танду проба(batement tendu прост) - поставяне на крака напред, встрани, обратно на пръста. Упражнението насърчава развитието на повдигане на краката и укрепване на глезенната става и е подготвително за овладяване на редица последващи движения от тази класификационна група. При изпълнение на батман танду извиващият крак се премества с плъзгащо движение от позиции I, III, V напред, настрани, назад на пръста и се връща в i. n. Движението трябва да се извършва по права линия от петата на опорния крак до пръста на отвлечения крак и обратно (фиг. 10). Плъзгането на крака се извършва първо с цялото стъпало с постепенно повдигане на петата от пода до положение на изключително изпънат пръст без акцент върху пръста в крайна позиция. С подобно плъзгащо движение кракът се връща на i. n. опора е изправена в коляното. Центърът на тежестта е върху опорния крак. Работният крак поддържа извито положение.

Batman tandu demi plie(battement tendu demi plie) - комбинация от абдукция на крака, последвана от аддукция и полуклек на два крака (фиг. 11). При изпълнение на упражнението е необходимо да се постигне пълно сливане на двете движения. За да направите това, огъването на краката в коленете започва малко по-рано, отколкото работещият крак се връща в позиция 1 или 3. Торсът се държи изправен, тежестта на тялото по време на demi plie е равномерно разпределена върху двата крака.

Батман танду сводник(battement tendu soutenu) - е упражнение за комбиниране на едновременно изпълнявани отвеждания и привеждания на крака с полуклек на опорен крак. В този случай торсът се отклонява леко в посока, обратна на работния крак. След изпълнение на упражнението с лице, странично към опората, формата на това движение става по-сложна: i. стр. - отдясно отпред на пръста (IV позиция) през I позиция до дясно отзад на пръста. В бъдеще е възможно да се усложни упражнението с различни движения на ръцете, повдигане на полупръсти и промяна на посоката на движение.

Батман танду жете(battement tendu jete) - това упражнение е профилиращо за всички махови движения. За разлика от Батман, танду се изпълнява с пръст на крака, повдигнат от пода, когато се отвлича от i. н. Всъщност това е люлка на височина около 25° (фиг. 12). Движението трябва да е ясно, единно и енергично. Краката поддържат извита позиция, центърът на тежестта е върху опорния крак. Ръцете на 2-ра позиция.

Батман tandu jete pointe (battement tendu jete pointe). По принцип това движение не се различава от батман тандю жете, но след отвличане кракът не се затваря в позиция, а се поставя с пръст на пода. Упражнението може да се изпълни 2-3 пъти подред, след което кракът се затваря в позиция III (фиг. 13). Когато движението стане по-сложно, кракът се премества в ниска дъга от дясно (ляво) положение отпред, отзад на пръста (IV позиция) встрани на пръста и назад или в „кръст“.

Двойно Батман танду(двойно battement tendu) е разновидност на батман тандю. Изпълнява се с пета, спусната до пода в позиция II: с едно, две, три или повече спускания (фиг. 14). Когато петата се спусне на пода, центърът на тежестта остава върху опорния крак. Акцентът на движението съвпада със спускането на петата към пода.

Батман фрапе(батемент фрапе)- флексия и екстензия на подбедрицата под ъгъл 45° (фиг. 15). Преди да започнете да изучавате движението, се усвоява позицията на крака. sur le cou de pied(sur le coup-de-pied) (фиг. 16) . В гимнастиката се използва позиция отпред (условно) - кракът е свит в коляното, пръстът е пред глезена на опорния крак, бедрото е обърнато назад - пръстът е притиснат зад глезена на опорния крак крак. Батман фрапе се състои от бързо огъване на пищяла от и. н. надясно (наляво) настрани в позиция sur le cou de pie отпред или отзад с лек удар по опорния крак, последван от разгъване напред, встрани, назад. Упражнението се изпълнява с рязко, силно движение. В същото време бедрото и коляното поддържат извита позиция. Тъй като упражнението започва от i.p. крак встрани, след това преди старта кракът от позиции I, III през батман танду се отваря настрани, докато ръката се издига от подготвителна позиция през позиция I до II.

Има и по-сложна версия Батман двойно фрапе(батемент двойно фрапе) , характеризиращ се с двоен "ритник" на работния крак в опорния глезен.

Батман фондю(batement fondu)- комбинация от полуклек на опорния крак с едновременно сгъване на свободния крак на sur le cou de pied отпред (отзад), последвано от удължаване на работния крак и изправяне на опорния крак (фиг. 17) .

Изпълнява се напред, встрани, назад, с пръст на пода, с повдигнат крак на 45, 90°. При сгъване на крака в положение sur le cou de pie бедрото не трябва да се спуска веднага, а бедрото се държи неподвижно на височина 45°, след което постепенно се спуска надолу с подбедрицата към крайна позиция. Когато батман фрапе се изпълнява на 90°, кракът първо се спуска до 45°, след което се огъва, както е описано по-горе. Музикалният размер е 2/4 или 4/4.

Двойно Батман фондю(двоен батемент фондю) . Движението започва с деми-плие на опорния крак, след което се прави повдигане на полупръсти, но свободният крак не се отваря в зададената посока, а се задържа в свито в глезена положение; след това отново се повтаря полуклекът на опорен крак с едновременно изправяне на свободния крак на 45 или 90°; в момента на окончателното изправяне на свободния крак се извършва и изправяне на опорния крак, завършващо с повдигане на полупръсти.

Великият Батман Джет(grand battement jete) - люлеете краката си напред, настрани, назад (фиг. 18). Движението се извършва през танду батман, докато пръстът на крака докосне пода, след това кракът се издига на максимална височина и през танду батман се връща в I.P. (I или III позиция).

Grand Batman Jete Balance(гранд battement jete баланс) - люлее се напред и назад на 90° и нагоре през първата позиция (фиг. 19). Движението може да се извърши настрани: в и.п. с лице към опората или в средата на залата, последователно с единия и другия крак. Възможна е комбинация с навеждане на торса, повдигане на полупръсти и полуклякове.

Великият Батман Jete Pointe(grand battement jete pointe) изпълнява се като Grand Batman Jete, но преди пръстът на крака да докосне пода (фиг. 20).

Гранд Батман Jete Passe(grand battement jete passe) изпълнява се по правилата на Grand Batman Jete, но с прехвърляне на крака от една посока в друга с помощта на техника пасе(Фиг. 21): крак свит, бедро обърнато навън, коляно настрани, пръст на крака на опорното коляно, без да го докосвате. Изпълнява се напред и назад. Музикален размер 2/4.

Batman Devloppe(battement developmentpe)изпълнява се напред, настрани, назад 90° и по-високо (фиг. 22). От третата позиция работният крак, огъващ се и плъзгащ се с удължен пръст, се издига до коляното на опорния крак, след което се изправя във всяка посока и се спуска в изправено положение. По време на цялото движение бедрото поддържа максимална извивка при изправяне на крака, коляното не пада. При движение напред и встрани торсът остава прав, при движение назад се навежда леко напред. Музикален размер: 2/4, 4/4.

Batman developmentpe passe (battement developmentpe passe).Работният крак се издига, след това се огъва, пръстът минава под опорното коляно, без да го докосва (пасе позиция), след което кракът отново се издига във всяка посока.
Batman devloppe с отвличане на крак 1/4 от кръга. Работният крак се изнася напред, след това се премества настрани и се спуска в i. n. същото се прави в обратна посока. След това кракът се повдига настрани и се придвижва напред или назад.
Batman devloppe с отвличане на крак 1/4 от кръга. Кракът от трета позиция се повдига напред на 90° и по-високо, изпънатият крак се изтегля назад през страната и се спуска до трета позиция. Изпълнява се по същия начин в обратна посока.

Batman developmentpe преминава.Кракът се издига напред, настрани, назад, след което с кратко движение леко се спуска и веднага рязко се връща на предишната си височина. Музикалният размер е 2/4 и 4/4.

Рон де Джамбе.Този вид упражнение включва движение на крака в дъга по пода и във въздуха. Движението на крака по дъга назад, настрани, напред, тоест насочено към опорния крак, се нарича en dedan (en dedans). Движението на крака по дъга напред, настрани, назад, тоест насочено от опорния крак, се нарича en deor (en dehors). Упражненията от тази група допринасят за развитието на подвижността на тазобедрените стави и извиването на краката.

Rond de jambe par terre- движение на изпънатия крак в дъга, докосване на пода с пръст (фиг. 23). Упражнението се изпълнява с равномерно движение на изпънатия крак в дъга, отделяйки пръстите на краката от пода. Бедрото е в извито положение, тежестта на тялото е върху опорния крак.

Ron de jambes en lair(rond de jambe en l'air) - кръгови движения на пищяла във въздуха (фиг. 24). От i.p. надясно (наляво) настрани на височина 45°, кръгови движения с пищяла, като едновременно с това огъвате коляното навътре (ан деор), навън (ан дедан), докато пръстът докосне мускула на прасеца. Бедрото е в извито положение.

Grand Rhône de Jambes Jété (grand rond de jambe jete) - голям замах с крак под 90° дъга в посока деор и дедан.

Гимнастически многобой: Събития жени. Изд. G 48 2-ро, преработено Упражнение на пода. Т.С. Лисицкая, В.Е. Заглада / под редакцията на Гавердовски Ю.К. - М.: Физическа култура и спорт, 1986. - 336 с., илюстрация.”

Пас (па ) - стъпка; движение или комбинация от движения; използва се като еквивалент на понятието „танц“.
Pas d'actions (па дьо екшън ) е ефектен танц.
Па де дьо (па де дьо ) - танц на двама изпълнители, обикновено танцьор и танцьор.
па дьо троа (па дьо троа ) - танц на трима изпълнители, обикновено двама танцьори и един танцьор.
Pas de quatre (па де карт ) - танц на четирима изпълнители.

Адажио (адажио ) - бавна, бавна част от танца.
Алегро (алегро ) - бързо, скачащо.
Allongee (по-дълго ) - от гл. удължавам, удължавам, разширявам; движение от адажиото, което означава изпънато положение на крака и скрита ръка.
апломб (апломб ) - стабилност.
Кроазе (кроазе ) - поза, при която краката са кръстосани, единият крак покрива другия.
Degage (дегаже ) - освобождаване, отнемане.
Деми (Деми ) - среден, малък.
Ecartee (ekarte ) - прибиране, раздалечаване; поза, при която цялата фигура е обърната по диагонал.
Ефект (изтриване ) - разгънато положение на тялото и краката.
En dedans (en dedan ) - вътре, в кръг.
En dehors (en deor ) - навън, от кръга.
En face (en face ) - директно; изправено положение на тялото, главата и краката.
Турнир (en Tournan ) - от гл. "завъртане"; обръщане на тялото по време на движение.
Гранд (гранд ) - голям.
Petit (петит ) - малък.
Порт де сутиени (порт дьо брас ) - упражнение за ръце, тяло, глава; наклони на тялото и главата.
Подготовка (подготовка ) - готвене, подготовка.

Арабеск (арабеска ) - поза, чието име идва от стила на арабските фрески.
Отношение (отношение ) - поза, позиция на тялото; повдигнатият крак е полусвит.
Passe (пасе ) - от гл. „провеждам, преминавам“; свързващо движение, задържане или движение на крака.
Sur le cou-de-pied (sur le cou de pied ) - позицията на единия крак върху глезена на другия, поддържайки единия.
Подскок на гума (стрелбище бушон ) - „усукване, къдрене“; повдигнатият крак е в полусвито напред положение.

Баланс (счетоводен баланс ) - „люлее се, люлее се“; люлеещо се движение.
Балансоар (баланс ) - „люлка“, използвана в grand battement jete.
Battement (Батман ) - люлка, победа.
Battement developmentpe (Batman Devloppe ) - завъртете се, отворете, извадете крака 90* ​​в желаната посока.
Батемент двойно фрапе (батман двойно фрапе ) - двойно ударно движение.
Батемент фондю (Батман фондю ) - меко, гладко, „топящо се“ движение.
Батемент фрапе (батман фрапе ) - движение с удар или ударно движение.
Battement soutenu (батман сто ) - издържам, поддържам; движение с придърпване на краката в пета позиция, непрекъснато движение.
Battement tendu (Батман танду ) - отвличане и привеждане на изпънат крак без повдигане на пръста от пода.
Батерия (батри ) - барабанене; кракът в позиция sur le cou-de-pied прави поредица от малки ударни движения.
Деми-плие (деми пли ) - малък клек.
Десус-десус (десет десу ) - горна-долна част, горе-долу, изглед на ras de bourree.
Голям удар (велик батман ) - голям батман.
Grand-plie (гранд пласт ) - голям клек.
Джет (jete ) - хвърляне на крак на място или в скок.
Pas coururu (аз пуша ) - пробив през шестата позиция.
Pas de bascue (пас дьо баски ) - баска стъпка; Това движение се характеризира с броене 3/4 или 6/8 (тритактов такт), изпълнявано напред и назад.
Pas de bourree (па де буре ) - преследвана танцова стъпка, стъпвайки с леко изпреварване.
Petit batement (малък батман ) - малък батман, на глезена на опорния крак.
Пли (слой ) - клек.
Релеве (relevé ) - от гл. „повдигам, издигам“; повдигане на пръсти или половин пръсти.
Релевантен (Релевелан ) - бавно повдигане на краката до 90*.
Сутену (сто ) - от гл. „да издържа, да подкрепя, да привлича“.

Фует (fouetté ) - от глагола „да ватирам, да бия“; вид танцов завой, бърз, рязък; По време на завоя отвореният крак се огъва към опорния крак и отново се отваря с рязко движение.
Пирует (пирует ) - „въртящ се връх, центрофуга“; бързо въртене на пода.
Порт де сутиени (порт дьо брас ) - наклони на тялото, главата.
Реверс (ranverse ) - от гл. „преобръщам, обръщам“; преобръщане на тялото при силен завой и при завой.
Ронд (ронде ) - „кръг, кръг“.
Rond de jambe en l'air (Ronde de Jambes en Leur ) - кръг с крак във въздуха.
Rond de jambe par terre (Ronde de jambes par terre ) - кръгово движение на крака на пода, кръг с пръст на пода.
Обиколка (обиколка ) - завой.
Туристическа верига (тур Ченет ) - „свързани, свързани“ бързи завои, следващи един след друг.
Обиколка във въздуха (турне ен лер ) - обиколка във въздуха.

Сглобяване (монтаж ) - от гл. свързвам, събирам; скок с изпънати крака, събрани във въздуха; скок от два крака на два крака.
Бриз (бриз ) - счупвам, смачквам; движение от секцията скокове с пързалки.
Кабриол (кабриол ) - скок на място, като единият крак рита другия.
Change de pieds (Шажман де пиед ) - скок със смяна на краката във въздуха (в V позиция).
Купе (купе ) - чукане; рязко движение, кратко натискане.
Echappe (echappé ) - скок с отваряне на краката до втора позиция и събиране от втора към пета.
Entrechat (entrechat ) - скок с плъзгане.
Глисада (плъзгане ) - „плъзгане“; скок, извършен без повдигане на пръстите на краката от пода.
Jete ferme (jete ferme ) - затворен скок
Jet passé (jete passe ) - преминаващ скок.
Pas ballonne (pa balone ) - надувам се, надувам се; напредване в момента на скока в различни посоки и пози, както и силно изпънати крака във въздуха до момента на приземяване и сгъване на единия крак sur le cou-de-pied.
Преминете бюлетина (pa balotte ) - колебайте се; движение, при което краката са изпънати напред и назад в момента на скока, преминавайки през централна точка; тялото се навежда напред и назад, сякаш осцилира.
Пас chasse (на гонитбата ) - скок на земята с напредване, по време на който единият крак рита другия.
Pas ciseaux (па следствения арест ) - ножици; скок с крака, хвърлени напред на свой ред, изпънати във въздуха.
Pas de chat (пас де ша ) - котешка стъпка; плъзгащ се скок от един крак на друг, когато единият крак минава през другия във въздуха.
Pas emboite (в амбуат ) - от гл. „поставете, вмъкнете, поставете“; скок, при който има смяна на полусвити крака във въздуха.
Сотирайте (сотирайте ) - скок на място по позиция.
Сисон (Сисън ) - вид скок, разнообразен по форма и често използван.
Сисон Ферме (Ферма Сисън ) - затворен скок.
Sissonne overte (сисън додж ) - скок с отваряне на краката.
Сисон просто (Sison Simple ) - прост скок от два крака на един.
Sissonne tombee (Сисън Томбе ) - скок с падане.