Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π΄Π°. ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ?
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° (ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° ΠΎΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ) ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅:
- Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠΏΠ°Π΄Π°;
- Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°;
- Π·ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ;
- ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°;
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°;
- Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ βΠ±Π°Π²Π½Π°β Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ 84 kcal, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ 5% ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈ Π·Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠΈ.
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ - Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ
Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΠΈ 4-7 ΠΊΠ³. ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Ρ
Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 4 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
ΠΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π° 3, 7 Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Ρ Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ:
- ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 6 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ;
- ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 1,5-2 Π»ΠΈΡΡΠ°. Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ 1 ΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅;
- Π’ΡΡΠ±Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. Π‘ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°;
- ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡ Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ». ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅;
- ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° 7 Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΠ»ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ;
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Π΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ°: 4 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ· ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡ 1 Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ, ΡΡΡΡΠΈΠ½ Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ²ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Ρ ΠΈΠ·ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 3-4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ;
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π² ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ:
- Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ Π² Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ (ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ);
- ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅;
- ΠΏΡΠΈ ΡΠ·Π²Π°, Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° Π·Π° Ρ Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅:
ΠΠ΅Π½ 1
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°β 100-150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉ ββΠ±Π΅Π· Π·Π°Ρ Π°Ρ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΄β ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡβ 100-200 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ;
- ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉβ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° Ρ Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄;
- Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡβ 120 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅Π½ 2
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ°ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΡΠΏΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- 200 Π³Ρ. Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄.
ΠΠ΅Π½ 3
- 140 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, 150 Π³Ρ. ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ;
- ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 200 ΠΌΠ». ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΡΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅Π½ 4
- 120 Π³Ρ. Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅;
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, 200 ΠΌΠ». Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅Π½ 5
- 200 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- 150 Π³Ρ. Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΡΠ°, 150 Π³Ρ. ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ;
- ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉ;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅Π½ 6
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, 300 ΠΌΠ». Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ;
- ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°;
- 120 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°;
- 250 ΠΌΠ». Π»Π΅ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅Π½ 7
- 200 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, 100 ΠΌΠ». ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ;
- ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 150 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ;
- ΡΠ°ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°;
- 200 Π³Ρ. ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° 3 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ, Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ, ΡΡΡΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ°, Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 1%.
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° 1.
ΠΠ° ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π°Ρ 3 ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΡΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½ Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΡΠ°.
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° 2.
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° 3.
Π‘ΡΡΡΠΎΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π΄Π° Π½Π°Π±ΡΠ±Π½Π°Ρ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ Π² Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠ°, Π±ΡΡ Π½Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ» ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ° Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ, Π° ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π½Π΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-Π²ΠΊΡΡΠ½Π°, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΏΠ»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½.
ΠΠ·Π»Π΅Π·ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ
- ΡΡΡΠ±Π²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ;
- ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΡΠΈΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- ΠΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ, ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ, Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ». ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ;
- ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°: Π²Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ±Π°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ;
- Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, Π·Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ .
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π³ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ Π³Π»Π°Π΄. Π Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ - Π»ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ»ΡΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅, Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Hercules Π²ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ, ΡΠ»ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΉΠΎΠ΄, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅Π½Π½ΠΈ ΡΠ° Π1-Π3, Π6, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π, Π ΠΈ Π Π , ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π½ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ²Π°Ρ.
Π©ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΊ βΠ₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρβ ΠΈΠΌΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π²Π°Π»ΠΈ. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ:
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈ.
- Π‘ΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°.
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- ΠΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½Π° Π΄Π° Π΅ ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΏΠ°Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ:
- ΠΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ·Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅?
- ΠΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ²ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°.
- Π§ΠΈΡΡΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΡΠΌ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π° Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° (ΡΡΡΠΎΠ³Π°) Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½Π° Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° Π»ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ βΠΊΠ°ΡΠ°β. ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΅ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ 5 ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ:
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° 1.ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΡΠΏΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠ»Π΅Π½Π° ΠΊΡΠΏΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½. ΠΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° 2.ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Π° ΠΏΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½.
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° 3.ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1:1,25 (Ρ.Π΅. Π·Π° 10 g Π»ΡΡΠΏΠΈ ΡΠ° Π²ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ 12,5 ml Π²ΠΎΠ΄Π°).
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° 4.ΠΠ΅Π· Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½.
Π‘ΡΡΠΏΠΊΠ° 5.ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΈ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
Π ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠΉΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ ΡΡΡ ΡΠ°:
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°: ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° Ρ Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° 7 Π΄Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Π΄ΡΡΠ³Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅, Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π° (Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 2-3 Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ).
ΠΠΊΠΎ Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ βΠ₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρβ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½ Π±ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°:
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΡΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°: Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
- ΠΠ±ΡΠ΄: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Ρ.Π». ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 0,1-0,2%.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°: 0,1 ΠΊΠ³ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ Ρ 1 Ρ.Π». ΠΌΠ΅Π΄
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, 50 Π³ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠΎΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ 1.ΠΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ 2.ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅ "Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ" Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ (Π² ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ°) Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠΆΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ 3.ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ Π°Ρ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠΈΡ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π½. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅.
"Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ", ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ "ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ". Π’Π°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΡΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΈ 12 Π΄Π½ΠΈ. ΠΠ½Π΅Π²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°:
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π° Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ.
- ΠΠ±ΡΠ΄: ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ βΠ₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρβ, ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π° Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π° 1 Ρ.Π». ΠΌΠ΅Π΄, 0,1 ΠΊΠ³ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ: 0,2 ΠΊΠ³ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 1,5-2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° Π½Π° 4, 8 ΠΈ 12 Π΄Π΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠΆΡΠ΅ 0,3 ΠΊΠ³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ (ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°).
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ 37 Π΄Π½ΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΠΈΡΠΏΠ° ΠΠ°ΡΡΡ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π°.
- Π€Π°Π·Π° β1
ΠΠ° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄ΠΎ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 60 g Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ 150 ml Π²ΠΎΠ΄Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ).
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ β Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°.
- Π€Π°Π·Π° β2
Π’ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ) ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 1300 kcal Π½Π° Π΄Π΅Π½.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ: Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ.
- Π€Π°Π·Π° β3
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°Π½Π΅ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π²ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π΅Π΄Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ: Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° "Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ" ΠΈ Π΅Π»Π΄Π°
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ, Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π³Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΊ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½ βΠ₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρβ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ Ρ Π΅Π»Π΄Π°.
ΠΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 5 Π΄Π½ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π²Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 3 ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° 0,75 Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π° 30 ΠΊΠ³ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ° Π΄Π° ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈ, Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΈΠ±Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΡΠΎΠ²Π΅. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΡΠΎΠ²Π΅, Π΄ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ».
ΠΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π°
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡ Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°, Π΅ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ. ΠΠΊΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΠ» 7 ΠΊΠ³ Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°, Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ ΡΡΠΏΡΠ» Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ 10 ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ 11 ΠΊΠ³. ΠΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΠ», Π° Π΄ΠΎΡΠΈ Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π» ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ²Π°? ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π±ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ? ΠΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅?
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ ΡΡΠΏΡΠ»Π° Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΠΈ 10 ΠΊΠ³, ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΅ ββΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π©ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ βΠ₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρβ, ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°. ΠΠ΅Π· Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΅ Π±Π΅Π΄Π΅Π½, ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΈ, Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²Π»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅. Π’Π°ΠΊΠ°Π²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ²Π°Π»ΡΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π·Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ½ΡΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Hercules ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅, ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Π·ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° βΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅β Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ:
- Π‘ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ. ΠΠ΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π°.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Π· Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΡΠ²ΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠ»Π°Π½ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π»ΠΈ "Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ" ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. Π Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ.
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅
Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΠ½ΠΎ βΠ₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρβ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ.
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΅ Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°, ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠ° Π·Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, Π½Π΅ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΠΈΠ²Π° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π΄Π°Π²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ, ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π²Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΈΠΌ, ΡΠΈΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π΄Π°Π»Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, Π΅ Π΄ΠΆΠΎΠ³ΠΈΠ½Π³ Π½Π° ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΡ Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°Π½Π΅ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄Π²Π°, ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ Π΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²Π΅ Π΄ΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠΈ ΡΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ°, Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈΡΠ΅.
Π©ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ Π·Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΊ Π±ΠΈΡ ΠΌΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΌ Π²Π°Ρ, ΡΠΊΡΠΏΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π£ΡΠΏΡΡ ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΡΡΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°? ΠΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ? ΠΡΠΊΠ°Π·ΡΡ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π° Π»ΠΈ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΠ½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°? Π‘ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ!
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, Π΅ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π’Π°Π·ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΈ Π΄Π°Π²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΠ½ΡΠΊ.
ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°?
Π‘ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΠΏΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ° ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π³Π»Π°Π΄Π°. ΠΠΎΠ»Π·Π° ΠΎΡ ΡΡΡ Π½ΡΠΌΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠΈ ΠΈ Π·Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π° Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ°:
- ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ° Ρ Π½ΠΈΡΡΠΊ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ (40), ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ;
- ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΎΡ Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π³Π»Π°Π΄Π° Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅;
- Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠΏΠ°Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ?
ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ - Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΡΠ°. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π·Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° β Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°. ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π»Π΅, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠ³ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π·Π° 30 Π΄Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ), Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π°, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ: ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ (ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1:3). Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ - ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΎΠ³ΡΠ½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π²ΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠ»Π°Π± Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°Ρ.
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΠΏΠΈ ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ - ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°Ρ. ΠΠ° 1 ΡΠ°ΡΠ° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ» ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π»ΡΡΠΏΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΠ·ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΡΡΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΎ.
ΠΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅?
Π’Π°Π·ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π° ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°:
- ΠΡΠ»Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΠΈΠ΄ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠΏΡΠ»Π° Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° (Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°), Π±Π΅Π· Π΄Π° Π³ΡΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π° ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄Π°Ρ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π·ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° Π·ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π·ΡΡΠ½ΠΎ.
- Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈ Π»ΡΡΠΏΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°.
- ΠΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ "ΠΠΊΡΡΡΠ°". ΠΠΌΠ° ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ. β 1 Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π΅Π΄ΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π»ΡΡΠΏΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π°. No 2 - ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ. No3 β Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. "ΠΠΊΡΡΡΠ°" β 3 ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°. Π’Π΅ ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ²ΡΡ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ - ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΡΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ
Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΉ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π·Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π³Π»Π°Π΄Π° Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ° Π΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ:
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π· Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°;
- ΠΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΅Π½ ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ , ΡΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π·Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ - Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡΡΠ°;
- ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π·Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°;
- ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ. Π―Π±ΡΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈ Π½Π΅Π½Π°ΡΡΠ°ΠΏΡΠΈΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅Ρ:
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π½Π°, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½Π° Π½Π° ΠΊΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·Π΅Π½ΠΈ;
- Π‘Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ;
- ΠΈΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π° 5 Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ Π΄ΠΎ 6 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ: Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ°Π·Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ Π³ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ: Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ, ΡΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ. Π ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ²ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π° Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°; ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ Π°Ρ (Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½). ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π°Π΄ 3 Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π°Ρ Π°Ρ. Π‘ ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ 3-5 Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ
Π’Π²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅, ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ 1200 kcal. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π°.
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΄Π°, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ½ΡΡ 10 ΠΊΠ³
Π’Π°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ·:
- ΠΎΡΠΈΠ· Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ 4 Ρ.Π». ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡ Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ, Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ Π² Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°;
- Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ· ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°;
- ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ· ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΆΠ΄Π° ΡΡΡΡΠΈΠ½ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π΅ 5 ΡΠ°ΡΠ°;
- ΠΡΠ΅Π· ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° Π½Π°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅.
- Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° 7 Π΄Π½ΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°. Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ Π΄Π΅Π½, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ±Π° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ. Π‘ ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎ 10 ΠΊΠ³, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅; ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠΈ Π³Π»Π°Π΄Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π°. Π‘ ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 5 ΠΊΠ³ Π·Π° ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ -.
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠΈΡΡΠΊ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° 6 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅.
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°
- ΡΠΈΠ±ΡΠΈ;
- ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ;
- Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ;
- Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ΅;
- Π΅Π΄ΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ;
- ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ;
- ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ;
- ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ;
- ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ;
- ΡΠΎΡΡΠΎΡ;
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π, Π, Π Π ΠΈ Π;
- ΠΉΠΎΠ΄
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°:
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°;
- ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½;
- ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°;
- ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ;
- Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ;
- Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
- Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ Π³ΠΈ ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅:
- ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ 6 ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 1,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
- ΠΠ° Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ 250 ΠΌΠ» Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΆΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΠ° Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ» ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
- Π’ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅.
10 Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ·. ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ 4 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ²ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π° Π² Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΡΠΊΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½ Π·Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 200 ΠΌΠ» ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°;
ΠΠΏΡΠΈΠΈ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π±ΡΠΎΠΉ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ.
- Π’ΡΠΈΠ΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΎΠ³Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ 200 Π³. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ΅ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° 3 Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈ, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΄Π½Π΅Π²Π΅Π½ ΠΊΡΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·Π±ΡΠΎΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. Π‘ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ 1 ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ° 12 Π΄Π½ΠΈ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ°. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 4-ΡΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ 300 Π³ Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΠ° 30 Π΄Π½ΠΈ
ΠΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ° 3-ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΉ, ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΡΠΌΠ° Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡΠ½Π΅.
- ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΡΠΆΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’ΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Π²Π° 14 Π΄Π½ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° 16 Π΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° 2 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ
ΠΠ° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ Π·Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ - 0,5 ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
- ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ Π² ΠΊΡΠΏΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΠΈ.
- ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ 3-5 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅.
Π ΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΈ
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΡΠΏΠΈ β 300 Π³Ρ.
Π‘ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΡΠΈΠΈ - 50 Π³Ρ.
Π‘ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ β 50 Π³Ρ.
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ β 50 Π³Ρ.
ΠΠ΅Π΄ β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
- ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΉΡΠΈΠΈ, ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ Ρ Π²ΡΡΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ° Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ:
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ β 250Π³Ρ.
ΠΠΎΠ΄Π° β 1 Ρ.Π».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅:
- ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ Π² ΠΊΡΠΏΠ° ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ.
- Π‘ΠΌΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΠΈ.
- Π‘Π²Π°Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΎΠ³ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° 7 Π΄Π½ΠΈ
ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° 7 Π΄Π½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° 100 Π³ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ. ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π΅ 100 ΠΌΠ». ΠΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ.
ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΈΠΊ
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ - ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠ΄ β ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄, Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ Π°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ - ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ - ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ΄ β ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β 200 Π³ ΠΊΠ°ΡΠ°, 100 Π³ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΡΡΡΠ΄Π°
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ - ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ΄ β 200 Π³ ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ 100 Π³ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, 0,5 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΊ
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ - ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ±ΡΠ΄ β ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ 100 ΠΌΠ».
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄, 100 Π³ ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΏΠ΅ΡΡΠΊ
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ - ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π²ΠΊΡΡ, 200 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ±ΡΠ΄ - ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, 0,5 ΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ β Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, 0,5 Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΠΉ.
Π‘ΡΠ±ΠΎΡΠ°
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ β ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ΄ β ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ - ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
Π‘ΡΡΡΠΈΠ½ β 200 Π³ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ 250 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ΄ - ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Π±Π΅Π· Π·Π°Ρ Π°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ - ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π’Π°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°:
- Ρ ΠΎΡΠ°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°;
- ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅;
- ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ;
- Π·Π° Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΈΠ΅Π½Π΅. Π Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ°. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅ Ρ 1 ΠΊΠ³ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π³Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅!
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π° Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ» ΠΈ Π·Π°Ρ Π°Ρ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ 1 ΠΊΠ³. Π‘ΡΠ³Π»Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΄Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡ Π»ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΆ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΠ΅ Π΅ Π·Π° Π½ΠΈΡΠΎ, ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΠΈΡ, ΡΠΎΠΉ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ!
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°
ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ²Π°Π½Π΅, Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΈΠΌ: ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Hercules, ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΎΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ. Π‘ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π° Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ: ΡΠΆΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ!
ΠΠΎΠ»Π·ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π, Π ΠΈ Π, ΠΉΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ. ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ, Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°, Π° ΡΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ·Π΅ΡΠΈ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅:
- ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°Π²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ±ΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΡΠΊΠΈΡΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠΈ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°.
- Π ΠΈΡΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ.
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π° Π·ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈΡΠ΅.
- Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ.
- ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ.
- ΠΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Π·Π° ΡΠΈΡΠΎΡΡ.
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠ½ Π·Π° Π°Π½ΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°.
- Π’ΠΎΠΉ Π΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ 5% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π·Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°
- ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΡΠΌ Π»ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ.
- Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π΄.
- ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈ Π½Π° Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠ»ΡΠ· ΠΈ Π½Π΅ΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π°.
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ
- ΠΠ΅Π·ΠΊΠ²Π°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ» ΠΈ Π·Π°Ρ Π°Ρ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
- Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊ.
- ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ» ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ. ΠΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΡΠ΅Ρ. Π’Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π³ΡΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈ
ΠΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ:
- ΠΠ·Π΅ΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- Π―Π΄Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° Π½Π° 5-6 Π΄Π΅Π½ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π·Π°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π° Π½Π° Π·ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠ°ΠΊΠΈΡ (Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅ Π² Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ); Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ·Π²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎΡΠ²Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. ΠΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 2 Ρ.Π». ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ½Π΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π»ΡΡΠΏΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠ° Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅.
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ²Π°Π½Π΅?
ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ Π² Π»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΎ: ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ - Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ - ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°. Π§Π΅ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°.
ΠΠΊΠΎ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ»Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Ρ, Π² ΡΡΡ ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ° ΡΠΈΡΠ°Π·Π°ΡΠ°, Π΅Π½Π·ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ° Π·ΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π³ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π²Π°Π»ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²Π΅Ρ.
ΠΠ΅Π½Ρ
ΠΠ° 3 Π΄Π½ΠΈ
Π’ΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° 3 Π΄Π½ΠΈ
ΠΡΠΈΡΠΊΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (ΠΏΠΎ 250 Π³) ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½. ΠΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅. Π’Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ 2-4 ΠΊΠ³.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ 3-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° 3 Π΄Π½ΠΈ
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΡΡ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½: Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π΄Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½: Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ (100 Π³) Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ°), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π―ΠΆΡΠ΅ ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅Π΄. Π§Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°.
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΡΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ° Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, Ρ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π°Π΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ.
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΊΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- Π‘Π½Π΅ΠΊ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ: ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ»Π°Π΄ΠΆΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π§Π°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°: Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΠ· Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ° Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 4 Ρ.Π». Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ· Ρ Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ·Π° Π½Π° ΡΠ»Π°Π± ΠΎΠ³ΡΠ½, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅. ΠΡ Π»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΠΆΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΡ.
- Π‘Π½Π΅ΠΊ. ΠΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, 100 Π³ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ° 5 Π΄Π½ΠΈ
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 50 Π³ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΡ 100 Π³ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Ρ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½Π° Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. 100 Π³ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠΊΠ° ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 100 Π³ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ° ΡΡΡ 100 Π³ ΠΊΠ°ΡΠ°. Π§Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ 200 Π³ Π»ΡΡΠΏΠΈ Ρ Π²ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½Π°ΡΠ° Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°. ΠΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. 100 Π³ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°.
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ΄Π½Π° ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°, ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. ΠΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ 3 ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°. Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°ΠΉ.
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. 200 Π³ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. 100 Π³ ΠΊΠ°ΡΠ° Ρ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ ΡΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄Π½ΠΈ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π·Π° 12 Π΄Π½ΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅, ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Ρ 300 Π³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
- Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°. Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π²ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π²Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄, ΡΡΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° (100 Π³).
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ. Π§Π΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ° (200 Π³).
ΠΠ° 30 Π΄Π½ΠΈ
ΠΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Ρ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΠΈΡ - Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Π Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π½ ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ.
Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈ
Π’Π°Π·ΠΈ Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΎΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠΈΡΠΏΠ° ΠΠ°ΡΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Ρ Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°.
- ΠΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ° Π΅Π΄Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ (60 Π³ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°) ΠΈ ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ° Π·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π°. ΠΡ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ 5 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ, Π° Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π° 1300 kcal. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΌ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ Π·Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
- Π’ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠ΅Π· ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ 16 Π΄Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎ Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π΅Π΄Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ½Π°Ρ.
ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ° Π΄Π° Π·Π°Π²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ, Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡΡΠΈ: ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΈ, ΡΠΈΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ - ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅.
ΠΡΠ΅Π· Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ: ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎ, Π²Π°ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π·Π½ΠΈ, ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π·Π°Π±ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°. Π©Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈ
Π’Π΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² Π±ΡΡΠΊΠ°Π½
ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠ»Π΅Π½ Π±ΡΡΠΊΠ°Π½, ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΠ±ΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ - ΠΎΠ±ΡΠΎ Π²Π·Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π΅Π΄Π½Π° Π½ΠΎΡ. ΠΠ° ΡΡΡΡΠΈΠ½ΡΠ° Π²ΠΊΡΡΠ½Π° ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°!
ΠΠ΅Π»Π΅ ΠΎΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ
Π‘ΠΌΠ΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π»Π°ΡΠΊΠ°. ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 2 Ρ.Π». Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°Π΄ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅.
Π₯Π΅ΡΠΊΡΠ»Π΅Ρ Π£Π΅Π»ΠΈΠ½Π³
Π‘Π²Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΡΡ Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 100 Π³ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ·ΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠΏΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΡΡ Π·Π°Ρ Π°ΡΡΠ° (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΠ°). ΠΠ·ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π·ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ (Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΠΈ) Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π±ΡΠ±Π½Π΅ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π΅Π½Π° Π»ΡΠΆΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° Ρ Π»ΡΠ± ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΠΏΡΠ»Π²Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π΅.
ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠΌΠ΅ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΡΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅. Π‘ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°.