Дана Борисова: фото до и после пластики. Диета даны борисовой Интервью с даной борисовой о похудении

06.03.202027.05.2017

Дана Борисова является телеведущей, а вместе с тем, еще и одной из самых популярных блондинок России. В 1997 году Дана Борисова одна из первых, кого показывают по телевидению, снималась для знаменитого журнала «Плейбой». Когда Дана родила дочку Полину, ее фигура ничуть не убавила в красоте, а вот разрыв отношений с гражданским мужем привел к тому, что Дана несколько набрала в весе. О том, как выглядит диета Даны Борисовой стоит узнать во всех подробностях.

Последствия стресса

В одном из интервью Дана сказала, что в ее прибавка в весе является следствием сбоя в гормонах. При этом звезда честно призналась журналистам, что несколько запустила свою фигуру (к тому времени Дана набрала уже 15 лишних килограмм). Если верить слухам, то всему виной разрыв Даны с мужем, в результате чего она неправильно выбрала метод для снятия стресса, а именно, переедание и алкоголь.

К счастью, Дана Борисова сумела вовремя взять ситуацию под контроль, обратившись к диетологу, который посоветовал ей эффективную методику. Также звезда стала посещать бассейн и длительное время пользовалась услугами косметологов. На вопрос о том, откуда у Даны взялись причины резко изменить приоритеты, она ответила, что в ее жизни появилось новое любовное влечение.

Меню диеты Даны Борисовой

Диетолог посоветовал Дане дополнять соблюдение диеты рядом физических тренировок: фитнес, плавание и пешие прогулки.

Меню первого дня:

Завтрак: хлопья овсяные, заваренные в кипятке, 80 грамм говядины и помидор
Обед: 20 грамм сыра с низким содержанием калорий и диетические хлопья
Полдник: яблоко зеленого цвета или грейпфрут небольшого размера
Ужин: 200 грамм творога зернистого
Перед сном: стакан кефира невысокой жирности

Меню второго дня:

Завтрак: хлопья овсяные, заваренные кипятком и стакан кефира, йогурта или молока
Обед: 100 грамм говядины отварной и салат из брокколи
Полдник: банан небольшого размера
Ужин: пара помидоров и кусочек сыра
Перед сном: стакан кефира или молока невысокой жирности

Соблюдение такой диеты предписывает чередовать меню первого и второго дня с понедельника по субботу, а вот в воскресенье разрешено устроить загрузку, перейдя на соблюдение привычного рациона питания, но без сдобы, жареных продуктов и острых приправ.

Каждый день стоит пить от двух литров чистой воды без газа, а для того, чтобы не допустить возникновение дефицита витаминов и минералов, по настоянию диетолога Дана Борисова принимала комплекс поливитаминов. Слухи говорят о том, что на соблюдение этой методики Дана Борисова отвела порядка двух месяцев, но безопасным для здоровья сроком можно считать только одну-две недели и не более.

Диета Даны Борисовой обладает высокой эффективностью, поскольку Дана очень быстро вернулась на телевидение стройной и прекрасной. Состояние влюбленности и правильно подобранный рацион питания способны на то, чтобы сотворить настоящие чудеса.

Не так давно российская телеведущая Дана Борисова снова заставила всех говорить о себе. За несколько месяцев она похудела на 30 кг и превратилась из пышечки в красотку с женственными формами. 38-летняя Дана давно борется с лишним весом. Многие женщины сталкиваются с такой проблемой после родов, однако Борисову такая участь миновала. В 2007 году Дана родила дочь Полину, но особенных изменений её в фигуре не случилось.

Как изменилась Дана Борисова: фото до и после похудения

Дана набрала всего 14 кг, 7 из которых ушли после родов. Еще от 7 удалось быстро избавиться. По признаниям самой Даны, пострадал только бюст. Ведущая говорила, что после родов и грудного вскармливания, которое длилось год, ее грудь «превратился в две высохшие тряпочки». Отбросив все сомнения, Дана легла под нож хирурга и вернула себе былые формы – теперь у нее третий размер.

«Ты что, беременна?»

С проблемой лишнего веса ведущей пришлось столкнуться несколько лет спустя. Борисова рассталась со своим возлюбленным и отцом дочурки Полины, Максимом Аксеновым. Ситуацию усугубили проблемы в семье – у мамы Даны случился микроинсульт. Ведущая впала в депрессию и стала заедать стресс. В итоге набрала 15 лишних килограммов. Позже Борисова признавалась:

«Мне очень давно хотелось привести фигуру в порядок. Надоело, что все спрашивают: «Ты что, беременна?» Пусть теперь завидуют!»

Взяв волю в кулак, Дана избавилась от 30 лишних килограммов

Борисовой пришлось проделать серьезную работу над собой, чтобы сбросить лишнее. Она пошла в бассейн, села на строгую диету и подключила к процессу косметолога. Дело было в начале лета. Чтобы привести фигуру в порядок, ведущей пришлось трудиться почти весь сезон. Но ее труды были не напрасны: Борисовой удалось сбросить все лишние килограммы и вернуть прежний вес – 51 кг. Но останавливаться на этом Дана не стала.

Новый виток для новой фигуры

Летом 2014 года Дана отправилась отдыхать к морю. Она поделилась фотографиями со своими подписчиками в соцсети и получила неожиданный ответ! Ее обвиняли… в использовании «Фотошопа»! Дело было в том, что на фото в купальнике Борисова выглядела совсем иначе – еще стройнее, чем была раньше. Многих, кто следил за ее работой и личной жизнью, это удивило. Конечно, Дана раньше была тоненькой, но не до такой же степени.

«Вот вам фото без обработок, фильтров и т.д. Прошу тех, кто меня ненавидит, успокоиться и наконец-то признать тот факт, что я вернула форму и выгляжу замечательно».

В 2014 году Дана так похудела, что ее обвинили в использовании Фотошопа

Ведущая рассказала, что в общей сложности у нее за спиной осталось целых 30 кг лишнего веса, а до желанной цифры – всего 2 кг. Она добавила:

«Я поняла одно: все достижимо. Главное — верить и делать все для воплощения своих целей. Девчонки, не бойтесь начать, жизнь прекрасна!»

Как это было

Деталей Борисова скрывать не стала. Избавившись от 15 кг, Дана не остановилась и сбросила еще 3 кг. А потом решила продолжить начатое, взялась за дело с новыми силами и похудела еще на 12 кг. Ее методами, кстати, пользовался и продюсер Тима Брик. Ему удалось избавиться от лишних 20 кг.

Дана работала над своим телом не в одиночку. Она обратилась за помощью к Маргарите Королевой – известному российскому диетологу. В свое время Королева помогла в борьбе за хорошую фигуру многим звездам. Среди них Филипп Киркоров, Николай Басков, Валерия, Анита Цой и Жанна Фриске. Фирменный рецепт Маргариты Королевой – строгая диета и кардионагрузки каждый день. В Данином случае это были бег и плаванье.

Дана считает плавание одним из самых действенных средств для похудения

Диета оказалась довольно простой. Борисова отказалась от быстрых углеводов и ела только медленные. Причем их количество также пришлось существенно ограничить. Углеводный прием пищи в рационе Даны был только один – завтрак. В оставшееся время меню ведущей состояло из овощей, фруктов и белковых продуктов. Из последних Дана предпочла творог и мясо. Приемы пищи были частыми, а порции небольшими.

Ведущая руководствовалась двумя принципами: не допускать голода и есть только здоровую и полезную пищу. Дана также пьет много воды с лимоном. Хотя диетологи рекомендуют пить негазированную, Дана позволяет себе нарушить это правило. Но был у Борисовой еще один секрет. Она принимала фрагмент гормона роста 176-191. Профессиональные спортсмены пользуются этим препаратом для жиросжигания и ускорения роста мышечной массы.

Кроме того, препарат ускоряет метаболизм. В самом начале процесса похудения Дана принимала его по 2 г в день – 1 г за час до завтрака и 1 г перед сном. Она была поражена результатом, однако предупреждает: прежде чем принимать его, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ну а при необходимости подтянуть тело за короткий срок Дана садится на двухнедельную диету. Она состоит из меню на два дня, которые нужно чередовать.

При первых признаках лишнего веса Борисова садится на проверенную диету

Примерное меню Даны Борисовой

День первый

Завтрак : 100 г отварного мяса, овсянка на воде, средний помидор.
Обед : диетические мюсли, сок без сахара, небольшой ломтик сыра.
Ужин: 200 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая, стакан нежирного кефира (выпить перед сном).

День второй

Завтрак: овсянка на воде, йогурт без наполнителя (можно заменить стаканом молока).
Обед: 100 г отварного нежирного мяса, овощной салат (лучше из капусты или листовой зелени). Салат при желании можно заменить тушеными овощами. Исключение – картофель и все бобовые.
Полдник: фрукты – грейпфрут, яблоко или небольшая чашка с ломтиками свежего ананаса.
Ужин: овощной салат с сыром (лучше пониженной жирности) или кусочком нежирного отварного мяса. Перед сном следует выпить стакан нежирного кефира.

Во время диеты из рациона исключаются кофе с сахаром и хлебобулочные изделия. Супы и бульоны также под запретом. Необходимо контролировать питьевой режим и выпивать в сутки не менее 2 л жидкости (воды и зеленого чая). Чередовать меню следует в течение шести дней. Седьмой считается загрузочным (можно есть любые блюда за исключением жирных, жареных и мучных). Диета длится две недели. Повторять ее можно только через два месяца.

Имя звездной ведущей Даны Борисовой известно практически каждому. Более двадцати лет подряд теледива отечественного ТВ поражает поклонников то мастерским выполнением своих должностных обязанностей, то поистине нелепыми выходками и даже неприятными инцидентами.

Что касается фигуры, она долго была предметом гордости звезды. Дана годами поддерживала идеальные параметры, да что уж говорить, она была одной из первых девушек, которая далеких 90-х снялась полностью обнаженной в скандальном мужском журнале «Playboy».

Видимые проблемы с весом начались у Даны после появления на свет доченьки Полины. Радость от рождения малышки сменила боль скоропостижного расставания с гражданским мужем, которое спровоцировало нервный срыв артистки, и, как результат - резкий набор веса. Именно продолжительная депрессия и заедание проблем стали первостепенной причиной лишних килограмм у Даны Борисовой.

Полноту очаровательной блондинки списывали на очередную беременность, однако, годами ходить в положении невозможно, поэтому Дана вскоре взяла себя в руки и принялась за похудение.

И вот, около пяти лет назад российская теледива Дана Борисова удивила публику экстремальным преображением - за очень короткое время ей удалось похудеть на целых 30 килограмм! Сила воли, правильный настрой и профессиональные консультации звездного диетолога Маргариты Королевой помогли артистке одолеть лишний вес без вреда для здоровья.

Основные постулаты похудения Даны Борисовой

Четко выверенный план питания
Для того, чтобы привести себя в форму, Дана два месяца подряд соблюдала жесткую диету, основанную на резком сокращении потребления углеводов. После выхода из диеты и по сей день она придерживается сбалансированного низкокалорийного питания, позволяющего держать вес на достигнутой ранее отметке.

Спортивные нагрузки
В целях похудения теледива ежедневно изнуряла себя насыщенной программой физнагрузок, в которую входили кардиотренировки в зале, бег на свежем воздухе, а также занятия плаваньем. Сегодня Дана также увлекается спортом, правда, менее усердно, уделяя посещению фитнесс-зала два-три дня в неделю.
Тщательный уход за телом
В целях похудения Дана Борисова прибегала и к косметологии. Для того, чтобы во время активного сброса жировых отложений кожа не потеряла тонус, нужно регулярно за ней ухаживать, проходя курсы мануального массажа и всевозможные косметологические процедуры (обертывания, скрабы, физиотерапию).

Однако, кроме безобидных косметологических методик, Дана пользовалась услугами пластических хирургов, а также ставила специальные уколы, расщепляющие жиры в проблемных местах. Комплекс уходовых процедур лишь помог подтянуть фигуру, наибольший эффект все же оказали диета и спорт.

Правила питания звездной телеведущей

По мнению Даны Борисовой, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, необходимо, в первую очередь, пересмотреть собственные пищевые привычки, подчинив их следующим правилам:

низкокалорийность, но сбалансированность рациона - ежедневное меню должно содержать в себе все питательные элементы, при этом, углеводы можно употреблять только медленные, и то один раз в день - на завтрак, а основной упор делать на белковые продукты (мясо, кисломолочка), а также овощи и фрукты;
дробность - питаться необходимо часто, но маленькими порциями (лучше всего, чтобы порция была равна размеру кулака);

поддержание водного баланса в организме - всего в день необходимо выпить до 2,5 литров очищенной воды без газа, а для ещё большего ускорения обмена веществ лучше добавлять в воду несколько капель лимонного сока;
разгрузочные дни - если Дана не придерживается строгой диеты, раз в неделю можно «разгружаться» на любом диетическом продукте (кефире, яблоках и т.д.);
прием поливитаминных препаратов - меню жесткой двухнедельной диеты Борисовой недостаточно сбалансировано, поэтому, чтобы насытить организм нужными витаминами и микроэлементами, звезда принимает специальные витаминные комплексы.

Меню двухнедельной экстра-диеты Даны Борисовой

Рацион телеведущей построен таким образом, чтобы ежедневное меню вмещало в себя 1200 калорий. Если же Дане необходимо в короткие сроки подтянуть тело и избавиться от пары-тройки лишних кило, она садится на жесткую диету, в которой определенное меню чередуется через день.

День первый

Завтрак: 100 грамм отварной говядины с овсяной кашей, приготовленной на воде, один свежий помидор.

Обед: диетические овсяные хлопья со свежевыжатым соком и кусочком твердого сыра.

Полдник: яблоко, грейпфрут либо порция ананаса.

Ужин: 200 грамм легкого обезжиренного творога, чашка зеленого чая без сахара.

День второй

Завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде, натуральный несладкий биойогурт или стакан обезжиренного молока.

Обед: овощной салат (капуста, помидоры, огурцы, листовая зелень), заправленный лимонным соком и 100 грамм отварного постного мяса.

Полдник: яблоко, немного ананаса или грейпфрут.

Ужин: овощной салат с сыром тофу или кусочком отварного мяса.

Перед сном обязательно выпить стакан кефира нулевой жирности.

хлебобулочную и мучную продукцию;
сладости и кондитерские изделия;
бобовые и картофель;
бульоны и супы;
пищевой мусор (фастфуд, полуфабрикаты и т.д.);
алкоголь;
магазинные соки и газированные сладкие напитки, кофе или чай с сахаром.

Диета Даны Борисовой состоит в чередовании меню первого и второго дня с понедельника по субботу. Воскресенье именуется загрузочным днем, когда разрешается употреблять пищу в привычном для себя режиме, однако, при строгом исключении всего жирного, острого и сладкого.

Выход из диеты должен быть плавный, поэтому питаться нужно небольшими порциями, не забывая о правильном питье. Также рекомендуется внести коррективы в повседневный рацион питания, чтобы сброшенные килограммы больше никогда не вернулись обратно.

Диета рассчитана на две недели, но, в силу её строгости, прибегать к такому режиму разрешено раз в два месяца. Разгрузочные дни во время диеты не требуются, потому как при такой ограниченной схеме питания организм не будет нуждаться в однодневном отказе от пищи.

Что говорят диетологи о диете Даны Борисовой?

Сегодня вес телезвезды стабилен, при росте в 170 см он составляет всего 58 кг. Вспоминая прошлые почти 90 килограмм веса, Дана на личном примере доказывает и фанатам, и критикам, что стать стройной легко, для этого достаточно взять себя в руки.

Однако, если принципы повседневного питания ведущей можно отнести к здоровым, то насчет двухнедельной диеты Борисовой у диетологов есть предостережения.

Так, несомненным плюсом такого строжайшего режима питания является то, что похудеть на нем можно за очень короткий срок, потому как килограммы уходят один за другим. Минус заключается в однообразности диеты, а значит - не каждый худеющий сможет выдержать указанный рацион ровно две недели. Более того, диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18-ти лет.

otzyvpohudenie.ru

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда. Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014. Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

— отсутствие сна и отдыха в достаточном количестве;
— сидячий образ жизни;
— проблемы со здоровьем.

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

Выпивать в день не менее 2 литров воды;
Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
принимать поливитамины;
кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

— улучшится самочувствие;
— организм очистится от шлаков и токсинов;
— избавитесь от лишних килограммов;
— разовьете в себе силу воли и упорство;
— начнете заниматься спортом;
— перестанете пить алкоголь.

День первый

Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

День второй

Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром. Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014. Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

А может, все не так просто?

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

Отзывы и выводы

Несмотря на все попытки телеведущей представить свое похудение как следствие диеты, прием препаратов исключать не следует. Получается, чтобы сбросить 30 кг лишнего веса и суметь похвастаться такой непревзойденной фигурой на фото, нужно обязательно употреблять какой-нибудь стимулятор?

Во всяком случае, после заявлений Даны Борисовой в 2014 году такое ощущение появляется. Соответственно, растет и пессимизм желающих похудеть. Ведь сколько бы мы ни сидели на диете, нужного результата все равно не достигнуть.

Конечно, самостоятельно похудеть на 30 кг лишь ограничениями в пище вряд ли получится. Высокая степень ожирения должна излечиваться под наблюдением врачей и диетологов, иначе возможны необратимые последствия для организма. То же самое относится и к приему препаратов для похудения. Даже если вам говорят, что препарат абсолютно безвреден, проконсультируйтесь с врачом. Сбросить 30 кг лишнего веса – большой стресс для организма, поэтому к нему необходимо тщательно подготовиться, иначе после похудения вы можете столкнуться с новыми болезнями.

Конечно, фото Даны Борисовой 2014 впечатляют, и хочется последовать ее методам, чтобы тоже сбросить вес. Можно сначала попробовать диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Она обязательно поможет, если у вас есть лишние несколько килограммов. Но если вам необходимо сбросить около 30 кг, лучше не рисковать и посоветоваться со специалистом. Он обязательно подскажет вам правильную диету и, возможно, прием препаратов. Следуя специальным рекомендациям, вы наверняка вскоре сможете с гордостью продемонстрировать свое фото родственникам и друзьям.

jslim.ru

Дана Борисова - российская телеведущая, о которой говорили, говорят и будут говорить. Все потому, что когда-то в 1997 году она была из первых, кто снялся в одном из самых скандальных журналов - журнале «Плейбой». Дана держала фигуру даже после того, как на свет появилась её дочь Полина. Но это длилось недолго. После расставания с любимым человеком наша героиня набрала лишний вес - 15 килограмм.

Последствия стресса

Дана сказала журналистам, что увеличение веса связано с гормональными нарушениями и с тем, что она слегка перестала за собой следить. Тяжелый разрыв с мужем подтолкнул телеведущую к неправильным методам борьбы со стрессом - алкоголь и переедание.

После такого неправильного шага Дана взяла себя в руки и проконсультировалась с диетологом, начала посещать косметолога. Как призналась сама героиня, смена поведения связана с новым любовным романом. Главным наставлением диетолога стало дополнение диеты физическими тренировками.

Меню 1 дня:

завтрак: овсяные хлопья, 1 помидор, 80 гр. говядины;
обед: 20 гр. низкокалорийного сыра, хлопья;
полдник: 1 зелёное яблоко или 1 грейпфрут;
ужин: 200 гр. обезжиренного творога;
перед сном: 1 стакан нежирного кефира.

Меню 2 дня:

завтрак: овсяные хлопья, 1 стакан кефира, йогурта или молока;
обед: 100 гр. говядины, салат из брокколи;
полдник: 1 банан;
ужин: 2 помидора, ломтик сыра;
перед сном: 1 стакан обезжиренного кефира или молока.

Вся диета состоит в том, что нужно чередовать меню 1 и 2 дня, с понедельника до субботы. Воскресенье - это загрузочный день, но только без употребления жареного, острого и выпечки.

Ежедневно нужно употреблять более двух литров негазированной воды и принимать витамины. Такой диеты можно придерживаться не более двух недель и как видим эффективность на лицо - Дана вернулась на телевидение красивой и стройной.

Только помните, что длительность любой диеты не должна затянуться на долгое время, потому что, даже при разнообразии питания, идет недостаток витаминов и микроэлементов.

www.calorizator.ru