Одна из самых известных представительниц экстремального спорта, суперзвезда мирового фридайвинга россиянка Наталья Молчанова вблизи испанского острова Форментера.
Как сообщается в пресс-релизе Федерации фридайвинга России, 2 августа Молчанова проводила погружение без ласт, вне рамок соревнований или тренировок. Глубина дна в районе погружения варьировалась от 35 до 65 метров. Спортсменка выполняла нырок на глубину в 30-40 метров, что не являлось особо сложной задачей для мировой рекордсменки. Однако во время погружения что-то пошло не так. Через какое-то время Молчанова появилась на поверхности, но примерно в 60 метрах от расчётной точки всплытия. Сопровождающие спортсменку страхующие устремились на помощь, но Наталья вновь скрылась под водой.
В районе исчезновения начаты масштабные поиски с привлечением местных спасателей и испанской береговой охраны. Однако, по мнению специалистов, шансов на благоприятный исход практически не осталось. Сын Натальи Молчановой, фридайвер Алексей Молчанов , вечером 4 августа заявил журналистам, что надежды найти её живой нет.
Карьера россиянки началась в 40 лет
Наталья Молчанова — уникальная спортсменка, равных которой во фридайвинге (подводном плавании на задержке дыхания) попросту нет. Тем удивительнее, что за пределами России её знали куда лучше, чем в родной стране. Исчезновению Молчановой посвятили материалы ведущие мировые СМИ, например американская «Нью-Йорк Таймс».
В юности Наталья Молчанова была подающей надежды спортсменкой, которая к 20 годам стала мастером спорта по скоростным видам подводного плавания. Однако затем Наталья решила оставить спорт, посвятив себя семье.
Возвращение состоялось 20 лет спустя, когда большинство спортсменов заканчивают выступления и переходят на тренерскую работу. 40-летняя Молчанова попробовала себя во фридайвинге и, как она сама потом говорила, ей «просто понравилось».
Россиянка была универсалом во фридайвинге, то есть одинаково успешно выступала практически во всех его дисциплинах, что является редкостью. В настоящее время ей принадлежат 7 из 8 женских рекордов мира в различных дисциплинах фридайвинга.
Рекордсменка и мать рекордсмена
Наталья Молчанова стала первой женщиной в мире, которая на задержке дыхания с постоянным весом смогла нырнуть на глубину свыше 100 метров, достигнув отметки в 101 метр. Ей же принадлежит рекорд в дисциплине «постоянный вес, без ласт» — 71 метр.
На чемпионате мира по фридайвингу в 2013 году Молчанова установила мировой рекорд по задержке дыхания в статике — 9 минут и 2 секунды. Годом спустя на командном чемпионате мира россиянка побила рекорд в дисциплине «апноэ в динамике», на задержке дыхания преодолев расстояние в 237 метров.
Сын Натальи, Алексей, пошёл по стопам матери. В июне 2012 года он установил мировой рекорд в дисциплине «погружение с ластами», достигнув отметки в 125 метров. В этот же день на тех же соревнованиях свой новый мировой рекорд установила и Наталья Молчанова. Скорее всего, это единственный подобный случай в истории мирового спорта, когда сын и мать практически одновременно стали рекордсменами мира.
Среди достижений Натальи и Алексея Молчановых есть и совместное преодоление знаменитой подводной арки Голубая Дыра, расположенной в Красном море. Количество людей, преодолевших арку на одном вдохе, измеряется единицами, а Наталья Молчанова стала первой из женщин, которой это удалось.
Алексей и Наталья Молчановы. Фото: Commons.wikimedia.org / CC BY-SA 3.0/Divot
«Я понимаю, насколько это опасно»
Наталья Молчанова имеет учёную степень кандидата педагогических наук, является автором многих научных статей и учебных пособий по фридайвингу. Наталья являлась основателем и президентом Федерации фридайвинга России.На чемпионате мира по фридайвингу 2015 года, который состоялся в Белграде, Наталья Мочанова в свои 53 года стала обладательницей двух золотых медалей.
Наталья, совмещавшая спортивную карьеру с работой тренера-инструктора, всегда была противницей неоправданного риска. Она признавалась, что была против того, чтобы сын занимался фридайвингом. «Просто я понимаю, насколько это опасно», — поясняла она. Тем не менее Алексей Молчанов также ворвался в мировую элиту этого экстремального вида спорта.
«Возможно, она навсегда останется в море»
В интервью, опубликованном на сайте Федерации фридайвинга России в мае 2015 года, Наталья Молчанова говорила: «Мотивация есть, ныряние доставляет удовольствие, и я пока продолжаю заниматься. Скорее всего, скоро закончу, но пока не знаю, когда. И закончу не потому, что резервы исчерпаются, а потому, что сменятся приоритеты, может быть, в сторону написания учебника».
Существует несколько версий о том, что произошло во время погружения 2 августа. В районе, где оно проходило, могут быть выраженные глубинные течения, из-за которых спортсменку отнесло в сторону. В результате все силы были затрачены на подъём на поверхность, где Молчанова могла потерять сознание. В таких случаях на помощь приходят страхующие, но из-за того, что всплытие произошло в нескольких десятках метров от расчётной точки, они просто не успели помочь спортсменке.
Существует вероятность, что тело Натальи Молчановой не будет обнаружено. Погружение она совершала в специальном гидрокостюме низкой плавучести, который облегчает спуск на большие глубины. «Возможно, она навсегда останется в море, — передаёт слова Алексей Молчанова «Нью-Йорк Таймс». — Я думаю, ей самой бы это понравилось».
Какой замечательный выдался второй день августа! Высоко в небе светило ослепительно яркое солнце, пытаясь достать своими лучами и моряков в порту Ла-Савина и тех, кто отдыхал в этот воскресный день от рабочей недели на пляже Поньенте, и спящих завсегдатаев ночных клубов острова дискотек – Ивисы. Она оторвалась от группы, чтобы потренировать погружение на глубину 30-40 метров с задержкой дыхания. То, что прошло уже более пяти минут, а она ещё не вынырнула на поверхность, не было удивительным. В конце концов, Наталья Молчанова не простая ныряльщица, а многократная чемпионка мира, которая может находиться под водой без ущерба для себя почти вдвое дольше. Но время шло предательски быстро, а она всё не показывалась. Водная стихия, которую так любила Наталья, забрала её себе. Навсегда.
«Стихию не нужно покорять – с ней надо взаимодействовать»
Наталья начала поздно заниматься фридайвингом. Начинала как пловчиха, но выступала без особого успеха. Борьба с соперниками доставляла ей гораздо меньше удовольствия, чем борьба
со стихией. Хотя борьба – слово неправильное. Сама Молчанова говорила, что со стихией нужно не бороться, а взаимодействовать. У неё взаимодействовать с водой получалось так, как ни у кого в мире.
Её результаты говорят сами за себя – 22 победы на чемпионатах мира по фридайвингу, 41 мировой рекорд. Многие из её достижений нескоро будут перекрыты. За 13 лет большой карьеры она сделала больше, чем представлялось возможным. Словно сама стихия понимала, что отмерено Наталье не так много, и помогала добиваться успеха. Она покоряла мир рекордами, а мужчин – ослепительной улыбкой, задолго до того, как в её жизни появился фридайвинг.
Уникальный рекорд
Она была влюблена в море, в нём и осталась. Думаю, такой вариант бы ей понравился.
Она была уникальной – её технику ныряния раскладывали на составляющие, пытались копировать. Ничего не получалось, все её последователи не могли приблизиться к рекордам Молчановой и понять, откуда в этой хрупкой женщине столько сил. Девять минут и две секунды без воздуха – это тоже рекорд. Нет, не среди российских женщин – среди всех людей на планете. Этот результат она показала в Белграде на чемпионате мира. Время, показанное в соревнованиях мужчин, оказалось на несколько секунд меньше.
Никто не сделал столько для развития фридайвинга, сколько Наталья Молчанова . Про неё было снято несколько фильмов, которые позволяли понять технологию этого странного для большинства и такого зовущего для неё вида спорта. Она преподавала в институте физкультуры, рассказывая студентам об экстремальном спорте. Она писала научные статьи и методическую литературу по технике безопасности и обучению нырянию с задержкой дыхания. Кто знает, сколько жизней она спасла тем, что смогла объяснить новичкам азы и секреты мастерства? А вот свою собственную спасти не смогла.
Спорт – жестокая вещь
У Натальи Молчановой есть двое детей – сын Алексей унаследовал от матери любовь к воде и талант фридайвера. Они вместе покорили знаменитую арку «Голубая дыра» в Красном море, известную также как «Кладбище ныряльщиков». Когда-то в честь погибших дайверов там стоял мемориал, но когда их число перевалило за несколько десятков, таблички с их именами ставить перестали, чтобы не отпугнуть туристов. Наталья и Алексей преодолели Арку на одном вдохе без вспомогательных средств, войдя в число всего девяти человек, сумевших это сделать. Молчанова до сих пор является единственной женщиной в мире, которой это оказалось под силу.
Она не погибла – она ушла в бессрочное погружение, говорят дайверы. Спорт – жестокая вещь, экстремальный спорт – жесток вдвойне.
Поэтому новость о гибели величайшей чемпионки стала шоком для всех. Злополучное подводное течение, унесшее Наталью с собой, нельзя было предвидеть. Она не погибла – она ушла в бессрочное погружение, говорят дайверы. Но напрашивающийся вывод «не ходите, дети, в Африку гулять» будет написан как-нибудь в другой раз. Спорт – жестокая вещь, экстремальный спорт – жесток вдвойне. Все знают и Марии Комиссаровой . А можно всю карьеру рисковать собой на скорости за 300 км/ч, а роковой удар головой о камень получить, катаясь на лыжах, как Михаэль Шумахер. Так что давайте просто помянем ту, которая переворачивала представление о возможностях человека. И лучше, чем Алексей Молчанов , сказать о его матери, наверное, нельзя: «Она была влюблена в море, в нём и осталась. Думаю, такой вариант бы ей понравился».
Второе августа… Погода была ослепительна – морской воздух, солнце, штиль… Наталья решила потренироваться на 30-40-метровой глубине в погружении с задержкой дыхания. Прошло более 5 минут, а на поверхности ее так и не было видно. Никого это даже не смутило, так как ее рекорд нахождения под водой был почти вдвое дольше.
Время предательски быстро пересекло все возможные безопасные границы, но Наталья так и не показалась на поверхности. Только тогда всех пронзила шокирующая мысль - она навсегда осталась в море! Навсегда…
«Стихию нельзя покорить, она создана для взаимодействия»
Путь фридайвера Наталья начала достаточно поздно – в 40 лет. Ее старт в спорте был в качестве пловчихи – в свои 20 она получила звание мастера спорта по скоростному подводному плаванию различными способами. Соревнования не сильно доставляли ей удовольствие – она плавала ради плавания, а не ради борьбы и победы. Она «чувствовала» водную стихию, как никто другой в этом мире. Она сама говорила, что с морем нет смысла бороться и нельзя покорить, с ним можно только взаимодействовать.
После 20 лет спортивной жизни тренировки были сменены на семью и воспитание детей. Однако вода неустанно ее тянула к себе, поэтому спустя 20 лет перерыва Молчанова вернулась к подводному плаванию в стиле фридайвинга (с самостоятельной задержкой дыхания без каких-либо кислородсодержащих приспособлений). Начав новый этап своей спортивной карьеры в 40 лет, за 13 лет она добралась до пика своих достижений и была в идеальной спортивной форме, легко давая фору молодым соперникам. За это время она добилась столького, что в теории казалось абсолютно невозможным.
Но это не все занятия Натальи. Она:
Являлась президентом федерации фридайверов ;
Имела кандидатскую степень педагогических наук,
Была доцентом кафедры методик и теории прикладных видов спорта и деятельности в экстремальных условиях РГУФКСиТ (Университет физкультуры, спорта и туризма в РФ),
Писала докторскую диссертацию,
Курировала занятия по фридайвингу при университетском бассейне;
Составляла и издавала статьи и различную методическую литературу по нырянию с задержкой дыхания и технике при этом;
Под ее консультациями было снято несколько кинолент о технологиях фридайвинга, чтобы дать возможность непосвященным понять суть такого, вроде бы, странного вида спорта.
Результаты ее активной деятельности говорят сами за себя: ею поставлен 41 мировой рекорд и получены 23 победы на мировых чемпионатах по фридайвингу.
Тонкости фридайвинга глазами женщины-фридайвера
Фридайвинг, со слов самой Натальи, это действительно рискованный вид спорта, полный нештатных ситуаций, но, главное, учиться эти ситуации решать. Одна из основных опасностей во фридайвинге – блэкаут, когда наблюдается потеря сознания из-за снижения уровня кислорода в головном мозге. Наблюдается данное явление именно в момент выныривания (на глубине этого нет) и надо знать тонкости в поведении при этом. Как правило, для подстраховки на последних 20 метрах встречает сопровождающий и контролирует остаток всплытия.
Никогда не паниковать! Для нейтрализации надвигающейся паники проводится техника деконцентрации внимания, благодаря которой отношение к ситуации всегда выравнивается, и действия проводятся в соответствии с правилами собственного спасения. Более того, рядом всегда желательно иметь компетентного человека на подстраховке.
Наталья всегда была уверена, что фридавинг не наносит не малейшего вреда организму. Одно дело, когда организм испытывает регулярную нехватку кислорода из-за каких-то патологических состояний, а другое – когда здоровый и натренированный организм не реагирует сбоями от одноразовых гипоксических нагрузок.
Кстати, костюм для фридайвинга существенно отличается от плавательного костюма простого дайвера. Костюм настолько плотно прилегает к телу, что натягивается он только с помощью бальзама для волос или густого шампуня. А очки для фридайвинга обязательно снабжены регулировкой давления.
Неповторимый рекорд
Наталья была влюблена в море. Она не могла себя представить без этой бушующей стихии и своих погружений. Наталью не зря называли уникальной женщиной-фридайвером. Ее технику ныряния пытались воспроизвести, раскладывая в теории на составные части. Ни у одного человека, пытающегося это сделать, не удалось, даже хоть немного, приблизится к ее рекордам. Первый ее мировой рекорд погружения составлял 9 минут и 2 секунды, задержав дыхание. Это был мировой чемпионат в Белграде. Даже мужчины тогда показали результаты меньше на несколько секунд.
Всего существует 8 фридайвинговых дисциплин, в 7-ми из которых у Натальи зафиксированы мировые рекорды:
3 дисциплины в бассейнах: статическая задержка дыхания, ныряние без ласт и с ластами;
3 дисциплины на глубине: по тросу в руках, с ластами и без ласт;
2 соревновательные дисциплины: погружение со следом и самостоятельное всплытие, а также погружение и всплытие со следом (No Limits).
Рекорды у Натальи есть по всем дисциплинам, кроме No Limits и то потому, что она не брала в этом участия. Максимальная глубина, на которую она спускалась со следом – 127 м за 3 мин.
Еще одним достижением Натальи стало совместное с сыном (Алексеем Молчановым) преодоление Голубой дыры в Красном море – известнейшая подводная арка, именуемая среди дайверов как «Кладбище ныряльщиков». Эту арку преодолели всего девять человек в мире, и Наталья стала одной из них, причем единственной женщиной. Это было сделано на едином вдохе, не используя никаких для этого приспособлений.
Мир спорта – жестокая штука
Мир очень жесток, мир экстремальных видов спорта – жестче в несколько раз. Это не только захватывающий восторг и адреналиновое удовлетворение спортсменов, это также всегда риск опасностей, предвидеть которые в полном объеме практически невозможно. Так стало и с Натальей – никто не мог спрогнозировать то самое злополучное глубоководное течение, которое унесло с собой женщину-фридайвера с мировой славой.
Как сказал ее сын Алексей в одном из интервью: «Она бредила морем, она с ним и осталась… навсегда…» , а дайверы до сих пор говорят, что она не погибла, а ушла в бессрочное погружение…
В воскресенье президент российской федерации фридайвинга и обладательница более 40 мировых рекордов Наталья Молчанова отдыхала на снятой в аренду яхте возле острова Форментера недалеко от Ибицы .
Она с друзьями планировала совершить погружение на глубину 35 метров - не для рекорда, просто так, для развлечения.
Молчанова надела свой любимый пурпурный гидрокостюм толщиной всего 1,5 миллиметров с пониженным коэффициентом плавучести, спроектированный специально для таких дайверов, как она: тех, кто хочет нырнуть как можно глубже на одном дыхании. Гидрокостюм был из линейки бренда Molchanova , который Наталья запустила вместе со своим сыном Алексеем , тоже успешным фридайвером.
Погода шептала: чистое небо над головой, легкий бриз над поверхностью спокойного Балеарского моря . Молчанова прикрепила шейный груз весом не более килограмма, который должен был помочь ей опуститься на дно, затем спрыгнула в воду и начала готовиться.
Ее задачей было снизить сердечный ритм, чтобы более экономно расходовать кислород под водой.
Чтобы расслабиться, Наталья сделала короткий двухсекундный вдох и затем в два раза более медленный и глубокий выдох. Этот глоток воздуха вероятно стал для нее последним.
Она начала погружение на не слишком большую для себя глубину, но так и не вынырнула. Через два дня бесплодных поисков ее сын Алексей сообщил журналистам, что Наталью, скорее всего, уже не найдут живой.
«Она была суперзвездой фридайвинга, и нам казалось, что с ней ничего не может случиться, - сказал Киммо Латинен , президент международной ассоциации фридайверов AIDA. - С ней ничего не могло случиться, но вы же знаете, мы играем с океаном, а когда ты играешь с океаном, ты знаешь, кто в этой игре сильней».
53-летняя Наталья Молчанова лишь несколько месяцев назад установила очередной рекорд, погрузившись на глубину 71 метра без использования ласт. Это было в Дахабе в мае. Тогда она ныряла вдоль веревки, измеряющей глубину и в случае необходимости способной выполнить роль страховочного троса и вытащить фридайвера. 2 августа на Ибице у Натальи никакой страховки не было.
Снесло ли ее течением? Или потеряла сознание? Может быть, встретилась с акулой? Ударилась обо что-то головой?
Температура воды в месте погружения составляет плюс 26 градусов по Цельсию. Но так называемый слой термоклин на глубине 21 метр может быть на 10–15 градусов холоднее. Такой перепад температур может быть губительным для дайвера.
Когда спортсменка не выплыла, ее друзья-дайверы первым делом сами отправились на поиски. Затем вызвали подмогу. Флотилия частных лодок и местная береговая охрана при поддержке вертолета Helimar 213 обыскивали море до темноты. В понедельник утром поиски возобновились. Во вторник к операции подключили глубоководного робота, способного погружаться на глубину до 500 метров.
«Фридайвинг - не просто спорт, это способ понять, кто мы. Когда опускаешься вниз, если не думать, можно ощутить свою целостность. Ты один наедине с миром. Когда начинаешь думать, то теряешь целостность. На поверхности думать - это естественно, там мы перенасыщены информацией. Нам требуется перезагрузка. Фридайвинг помогает в этом», - сказала Наталья Молчанова в одном из прошлогодних интервью.
Возможно, мы так никогда и не узнаем подробностей последнего погружения лучшего фридайвера мира.
«Похоже, она останется в море. Я думаю, ей бы это понравилось», - сказал вечером во вторник сын Натальи Молчановой Алексей.
Москва, 5 августа. В воскресенье, 2 августа, стало известно, что у берегов испанского острова Форментера во время очередного погружения абсолютная чемпионка мира по фридайвингу, россиянка Наталья Молчанова. Трехдневные поиски пока не дали результатов, шансы на спасение, по оценкам специалистов, крайне малы.
Так вышло, что ровно за месяц до трагического инцидента в Испании портал «МИР 24» пообщался с 53-летней спортсменкой. Нет смысла искать в этом интервью некие «предзнаменования» - их тут нет, Наталья просто и откровенно рассказала нам о своей жизни. Сегодня мы приводим этот текст полностью:
«Фантастическая женщина» – вот первое, что приходит в голову, когда слышишь историю Натальи Молчановой – спортсменки, завоевавшей 25 золотых медалей чемпионатов мира и установившей более 40 мировых рекордов. К 20 годам Наталья стала мастером спорта по скоростным видам подводного плавания, а затем оставила тренировки – занялась воспитанием детей. Но вода не отпускала, и спустя два десятилетия Молчанова вернулась в спорт, чтобы добиться потрясающих результатов. Заниматься подводным плаванием на задержке дыхания она начала в 40 лет и спустя 13 лет, кажется, находится на пике своей формы, не уступая пьедестал более молодым конкурентам.
И это далеко не все – Наталья имеет степень кандидата педагогических наук и является доцентом кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ (Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма). Пишет докторскую диссертацию, ведет занятия по фридайвингу в бассейне при университете – просто удивительно, откуда в этом человеке берется столько энергии. «МИР 24» поговорил с уникальной спортсменкой об опасностях фридайвинга, нырянии с акулами и о том, как всегда оставаться в форме.
Кабинет, в котором преподает Наталья Молчанова, представляет собой небольшую комнату без парт, уставленную стульями и стендами с наградами. После интервью начинается занятие, сначала теория, потом практика в бассейне. Тема урока – «Снаряжение. Система партнерства и безопасности при нырянии». Мы беседуем с вечно занятой спортсменкой до занятия.
Как вам удается так хорошо выглядеть? У вас есть секреты сохранения красоты или так благотворно влияет вода?
– Секретов никаких нет. Я придерживаюсь правил здорового питания, которые знают все, мясо ем очень редко. Специально ничего не делаю, потому что сильно занята и соревнованиями, и научной деятельностью. Я пишу докторскую работу и тороплюсь ее закончить, потому что мой научный консультант собирается уходить из университета. Мне абсолютно некогда заниматься собой.
Известно, что фридайвингом вы начали заниматься с 40 лет, а до этого вы увлекались каким-либо видом спорта?
– Конечно, я сначала занималась фигурным катанием, а потом с 3-го класса и до окончания школы – плаванием. В институте занялась скоростным видом подводного плавания, к 20 годам доплавала до мастера спорта. Потом был перерыв в 20 лет, посвященный семье, а потом вернулась. Я помню, что в первый раз нырнула в пять лет. Помню ощущение, когда вода меня накрывает, и появляется такая галактическая спираль, которая преследует меня всю жизнь. Тогда-то я не знала, что строение галактики спиралеобразное, но у меня было ощущение спирали, которая меня всасывает.
В прошлогоднем интервью для RT вы сказали, что не считаете фридайвинг спортом. Правильно ли я понимаю, что для вас это, скорее, психологическая и духовная практика?
– Слов «духовная практика» я бы не стала употреблять, они более свойственны терминологии йогов, а я не причисляю себя к этому лагерю. Я живу обычной жизнью, занимаюсь обычной светской преподавательской деятельностью и ни о какой духовной жизни не задумываюсь. Но из своего опыта знаю, что фридайвинг немножко меняет воззрения на жизнь. О влиянии ныряния на личность говорят и многие мои ученики. Само нахождение на глубине позволяет ощутить некое взаимодействие с миром, пространством, безотносительно конкретных событий и людей... Ощутить что-то общее в этом поле, в котором мы живем.
Вы относите себя к какой-либо религии?
– Нет. Это не принципиально, просто я вижу, что все едино. Поэтому разделяться по религиозному признаку смысла не имеет. Я верю в нечто изначальное, что дало толчок к развитию жизни.
Мужчин и женщин в группе примерно поровну. Это люди в среднем около 30 лет, спортивные, подтянутые и, судя по всему, уверенные в себе.
В какую сторону этот опыт меняет человека?
– Он становится терпимее к миру, добрее, менее напряженным. Фридайвинг заставляет людей расслабиться, потому что расслабление необходимо, если хочешь глубоко нырнуть. Через это состояние приходит и спокойный взгляд на жизнь. Человек меньше воспринимает ее как опасность, у него возникают гармоничные отношения с миром.
Стиг Cеверинсон – фридайвер из Дании. Единственный в мире смог задержать дыхание на 22 минуты. Имеет степень доктора наук в области медицины и степень магистра в области биологии. Свой 22-минутный рекорд поставил, плавая в бассейне с акулами.
Есть ли тип людей, которые в силу характера не могут заниматься фридайвингом?
– Я не думаю, что кто-то по своему психологическому складу не может освоить ныряние. Кто-то не хочет, потому что это не его стихия. Например, моя дочка не очень-то любит воду, она любит танец – вот это ее дело. Я наблюдала фридайверов высокого класса, совершенно различных по характеру, в том числе и очень эксцентричных. Стиг Cеверинсон ни минуты не может без общения, ему постоянно надо с кем-то делиться, разговаривать – очень харизматичный человек. На Чемпионатах мира он продолжает разговаривать за две минуты до старта. Я ему говорю – Стиг, у тебя сейчас старт, иди, ради бога, готовься. При этом он чемпион мира. Поэтому я думаю, что любой человек, любящий воду, а это первое условие, может научиться нырять.
Сложно обучать спортсменов высокого класса, они очень часто напряжены. Они привыкли идти к цели, жестко следовать ей, и научить их перестать обращать внимание на метры, секунды и просто двигаться так, как пойдет, непросто. Но потихонечку это приходит. Часто фридайвингом начинают заниматься профессиональные пловцы, но больше почему-то приходит ребят из единоборств. Таких много и среди элитных фридайверов.
А вы сами по складу, скорее, склонны к уединению или тоже нуждаетесь в постоянном общении?
– Мне нравится общение, я же занимаюсь педагогической деятельностью, а педагог должен уметь понимать людей. При этом я самодостаточна, с удовольствием сижу одна и занимаюсь написанием чего-либо. Мне нравится работать со словом, с компьютером. Общение каждый день для меня не обязательно, удовольствие доставляет работа. Причем работа не только научная, например, отчет с последнего Чемпионата мира я опубликовала в стихах. Писать я начала с тех пор, как занялась фридайвингом, появилось желание что-то выразить. Для творчества нужен повод.
Наталья рассказывает об особенностях амуниции фридайвера. Костюм значительно отличается от просто дайверского, он должен настолько плотно прилегать к телу, что натягивать его надо с помощью шампуня или бальзама для волос. Очки обязательно должны иметь регулировку давления.
Вы демонстрируете потрясающие успехи во фридайвинге, причем чем с каждым годом достижения все более серьезные. Вы освоили все дисциплины?
– Рекорды мира у меня есть в семи из восьми дисциплинах. У нас есть три дисциплины в бассейне: ныряние в ластах, без ласт и статическая задержка дыхания. В глубину также три: ныряние в ластах, без ласт и по тросу на руках. И есть еще две дисциплины не соревновательные. Одна – погружение с переменным весом, то есть спуск со следом (специальной тележкой), а всплытие самостоятельное (или в ластах, или по тросу на руках – кто как), вот там у меня есть рекорд. Вторая – так называемая No Limits, когда спортсмен спускается и всплывает со следом, в этом я не участвовала. Максимальная глубина, на которую я опускалась со следом, – 127 метров, это заняло три минуты. А мировой рекорд по статической задержке дыхания у меня составляет девять минут.
Фридайвинг является экстремальным видом спорта, вам лично приходилось сталкиваться с опасностями?
В 2012 году «самый глубоководный человек на Земле», австрийский пилот Герберт Ницш предпринял попытку погрузиться на 224 метра. Из-за неисправности следа Ницш получил блэкаут, что привело к многочисленным микроинсультам. В последствии фридайвер проходил долгую реабилитацию.
– Фридайвинг связан с определенным риском определенным для здоровья и для жизни, и нештатные ситуации иногда возникают. Самый первый такой случай произошел со мной в 2006 году. Я погрузилась со следом, а вверх должна была подниматься самостоятельно. Глубина 90 метров на тот момент была для меня очень большой. И когда я открыла баллон, чтобы наполнить воздухом воздушный мешок, то шланг, который ведет в этот мешок, выпал. Я была в очках, заполненных водой, и не могла разглядеть, в чем дело. Открывала баллон, закрывала, потом догадалась и на ощупь вставила шланг. Но на глубине я пробыла долго, тогда для меня это было серьезное испытание. Последствия чувствовались на протяжении трех месяцев – было небольшое нарушение работы мозжечка, небольшое нарушение координации движений. Мы пришли в Бурденко, сделали томографию. Они сказали – ой, срочно ложитесь в больницу. Но я поехала отдыхать в Хорватию, не ныряла – просто отдыхала и потихонечку восстановилась. Через три месяца все прошло, и мы выиграли командный Чемпионат мира. Такая серьезная травма у меня была одна.
Основная опасность во фридайвинге – это блэкаут, потеря сознания, связанная с понижением содержания кислорода в головном мозге. Наступает он внезапно при выныривании с глубины. Поэтому страхующий должен быть на последних 20 метрах всплытия, он встречает ныряльщика и сопровождает к поверхности. А в глубине состояние гипоксии не возникает.
Как не впасть в панику, когда чувствуешь, что у тебя серьезная проблема на большой глубине?
– Чтобы не попасть в состояние паники и не выполнять неправильные с точки зрения спасения жизни действия, мы применяем технику деконцентрации внимания, которая позволяет спокойно отнестись к возникшей ситуации и правильно действовать. Кроме того, нырять нужно всегда с компетентным страхующим, человеком, который знает признаки потери сознания и может правильно оценить ситуацию и вовремя поднять на поверхность. Знает, как это делать.
После двухчасовой лекции с шутками и многочисленными вопросами – разминка и занятия в бассейне. Разминку ведет сын Натальи, профессиональный фридайвер Алексей Молчанов, а занятие мать и сын проводят на пару.
Ранее в интервью вы говорили, что акула, да и другие морские обитатели на человека в гидрокостюме не нападут. Почему вы так уверены?
– С акулами мы плавали, двухметровыми серыми и молотоголовыми. К акуле надо относиться индифферентно, от тебя не должно исходить испуга, иначе животное может и среагировать, как в случае с собаками. Есть много видео, как фридайверы ныряют среди акул, и ничего не происходит. Еще важно не иметь при себе блестящих предметов, чтобы не спровоцировать атаку, ведь акула может принять что-то блестящее за рыбью чешую. Надо заранее просчитывать уровень риска.
Что вы думаете по поводу довольно распространенного мнения о вреде фридайвинга?
– Когда говорят про вред, это, скорее всего, некомпетентное мнение, основанное на домыслах, что гипоксическая нагрузка вредна для организма. Мы говорим, что да, несомненно вредно – если это является патологическим процессом. Если организм больной, тогда такая нагрузка может послужить спусковым механизмом для развития многих заболеваний. Но мы говорим о гипоксии во фридайвинге, как гипоксии нагрузки, которая возникает при любой деятельности большой мощности. Если мощность работы высокая, всегда возникает кислородный долг. На финише всегда у людей одышка, то есть уже есть гипоксическое состояние. Во фридайвинге то же самое: кислородный долг также возникает, и когда он ликвидируется, состояние организма нормализуется. А так как организм здоровый, то никаких негативных последствий одноразовая нагрузка не имеет. В долговременной перспективе в организме даже происходит адаптивная реакция, которая позволяет противостоять и другим экстремальным или стрессовым факторам окружающей среды, например, холоду и жаре. Поэтому гипоксическая нагрузка, если она соответствует адекватным возможностям человека, абсолютно безопасна.
Бассейн для занятия дайвингом в глубину составляет шесть метров.
Данные о том, что отметка в четыре минуты критична для мозга, верны только если прервано его кровоснабжение. А в случае задержки дыхания кровоснабжение не прерывается, просто кровь обеднена кислородом – это разные вещи. Люди, которые переживали блэкаут, если, конечно, страховщик был рядом, ничего не теряют в интеллектуальном плане. При нырянии тренируются и сердечная мышца, и сосуды. Во время задержки дыхания происходит сужение сосудов на периферии и перераспределение кровотока с периферии к центру. Во время окончания задержки дыхания идет расслабление периферических сосудов – и вот в этом заключается гимнастика, то есть профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Но если заболевания уже есть, то это ограничение для занятия фридайвингом.
Blue Hole, или Голубая дыра, находится в Красном море на территории Египта, недалеко от Дахаба. Это вертикальная подводная пещера глубиной в 130 метров, в районе 50 метров соединяется с морем, а кораллы образовывают своеобразную арку. Считается одним из самых опасных на Земле мест.
Как вы сейчас оцениваете развитие фридайвинга в мире?
– Фридайвинг активно развивается с начала проведения Чемпионатов мира, то есть с 1996 года. Сейчас каждый год чемпионат собирает уже более 100 человек, проводится много исследований. Фридайвинг очень популярен, это видно даже на примере дайвинга и фридвайвинга в Голубой дыре – на сегодняшний день там больше фридайверов, чем дайверов. Я очень люблю там тренироваться, потому что большая глубина начинается уже в 20 метрах от берега. Это удобно – не надо лодку нанимать, поэтому не тратишь лишних денег.
Маленьких детей обучают фридайвингу?
– В РГУФКе есть детский фридайвинг, детей принимают с 5-6-летнего возраста. Иногда даже берут тех, кто не умеет плавать, и сначала учат их этому. Занятия проходят в игровой форме, и, как мы замечали, многие дети с большим удовольствием ныряют, чем плавают. Когда детям дают задание плавать, они скучнеют, начинают бурчать, мордочки становятся недовольные. Как только переходят к нырянию – радость и совершенно другое эмоциональное состояние. О глубине, конечно, речь не идет. Им надо нырнуть на дно «лягушатника» за игрушками, пронырнуть через обруч, через два метра – еще через один обруч, и так далее. Я лично своих детей плавать учила с года, тогда это было не так распространено, как сейчас. В два года они поплыли у меня уже по собачьи без нарукавничков.
Сын Натальи Молчановой Алексей – также выдающийся фридайвер, многократный чемпион мира и России. Впервые среди российских спортсменов он опустился на глубину более 100 метров на задержке дыхания.
Какие спортивные задачи ставите себе сейчас?
– В этом году я на день рождения нырнула в Голубую дыру с переменным весом: вниз с дополнительным весом, потом оставила груз, проплыла 25 метров через арку в глубине 60 метров, потом поднялась вверх брасом без ласт. Не знаю, насколько позволит здоровье, но, может быть, когда-нибудь я нырну вниз чисто брасом, без груза, и вверх поднимусь брасом. Еще хочу съездить в Мексику и нырнуть в сенотах.
Ныряние на задержке дыхания знакомо человечеству уже несколько тысяч лет, когда-то таким способом добывались жемчуг и морские губки. Этим искусством владели в Древней Греции и в Древнем Риме, а также жители некоторых тропических островов. Эту тему затрагивает, например, Иван Ефремов в романе «Таис Афинская» – греческая гетера в совершенстве ныряла в морские глубины. В качестве спорта дайвинг и фридайвинг начал оформляться в середине XX века, популяризации подводного плавания послужило в том числе изобретение Жак-Ивом Кусто акваланга. С тех пор о пользе и вреде фридайвинга ведется много разговоров, но исследований изменений, которые происходят в организме ныряльщика на глубине, до сих пор крайне мало.
Беседовала Мария Аль-Сальхани
