Menambah argumen UNTUK membeli gadget lain daripada menjalankan aplikasi di ponsel Anda adalah kenyataan bahwa bahkan pelari pemula pun perlu mengetahui detak jantung, kecepatan, dan jarak tempuh mereka. Dan mereka yang siap mencapai tujuan dan kemajuan tidak dapat hidup tanpa asisten yang cerdas dan terkadang berbicara.
Memilih jam tangan hampir seperti membeli mobil. Kami membaca ulasan, berkonsultasi dengan teman, pergi ke toko untuk mencobanya. “Marathon Academy” menghilangkan sakit kepala Anda dan menawarkan panduan lengkap dalam memilih jam tangan. Menikmati!
Pertama, mari kita cari tahu fungsi apa yang Anda butuhkan. Ada banyak sekali di jam tangan, dan model yang dipilih serta biayanya tergantung pada kebutuhan Anda.
GPS. Berkat itu, kecepatan dan jarak diukur dan jalur rute dibuat. Jika Anda kebetulan berlari di hutan dan tersesat, jam tangan canggih dengan GPS akan sangat menyederhanakan tugas penyelamat. Ini juga mengukur tinggi badan.
Pemantau detak jantung penting bagi pelari dari semua tingkat keahlian. Tanpa memahami zona denyut nadi Anda, Anda tidak akan bisa memberikan beban yang memadai dan memahami efektivitas latihan Anda. Jam tangan ini dilengkapi dengan atau tanpa sensor detak jantung dada, sehingga Anda perlu membelinya secara terpisah. Model modern sudah dilengkapi dengan sensor LED internal; yang mengukur denyut nadi langsung di pergelangan tangan. Hal ini memungkinkan Anda melakukan pengukuran pada siang hari atau saat Anda tidur, jika jam tangan tidak dilepas.
VO2maks. Mengukur volume maksimum oksigen yang dikonsumsi merupakan indikator daya tahan. Biasanya pengukuran dilakukan dalam kondisi laboratorium, namun jam tangan olahraga juga telah belajar untuk mengatasinya.
Waktu pemulihan. Perangkat ini menganalisis indikator dan memprediksi berapa banyak waktu yang diperlukan untuk istirahat dan pemulihan agar pelatihan menjadi seefektif mungkin.
Penghitung kalori. Sebuah fungsi yang berasal dari gelang kebugaran. Kalori yang terbakar selama latihan dihitung.
Jeda otomatis- fitur yang berguna bagi mereka yang berlari di sepanjang jalan dan berhenti di lampu lalu lintas. Pelacak menghentikan sementara lari Anda.
Mitra maya(untuk pelari solo). Menciptakan ilusi jogging dengan pasangan yang berlari sedikit lebih cepat dari Anda.
Perencana latihan. Model jam tangan tingkat lanjut dapat membuat rencana untuk Anda berdasarkan tujuan Anda. Namun lebih baik berkonsultasi dengan pelatih langsung.
Sinkronisasi dengan smartphone atau komputer. Semua gadget memiliki fungsi ini, namun produsen memiliki aplikasi yang berbeda-beda.
Perhatikan berat badan. Perhatikan seberapa nyaman Anda saat berlari dengan perangkat tersebut.
Baterai. Kapasitas baterai pada model yang berbeda kurang lebih sama, namun penggunaan GPS dan Bluetooth menguras jam tangan lebih cepat. Anda tidak ingin ketinggalan pelacak selama maraton, bukan?
Penting: Monitor detak jantung terpasang pada jam tangan (setidaknya pada model Garmin teratas) secara penuh latihan interval tidak cocok. Mereka mengalami penundaan yang lama dalam pembacaan dan ketidakakuratan yang serius, hingga perbedaan 15 ketukan. Oleh karena itu, lebih baik membeli monitor detak jantung dada terpisah, Garmin atau Polar yang sama. Yang terakhir ini sedikit lebih murah dan tidak lebih buruk.
Namun kriteria utama saat memilih jam tangan adalah anggaran. Di bawah ini kami menyajikan model terpopuler dalam tiga kategori harga. Harga ditunjukkan dalam dua versi: di Rusia dan dari situs asing. Dealer resmi di Rusia memiliki stok jam tangan dan dengan jaminan Rusia. Namun produknya jauh lebih mahal dibandingkan jika dibeli di Eropa/USA. Anda bisa memesannya di situs Barat yang terpercaya. Temukan model yang cocok dengan desain di toko Moskow, lalu pesan di salah satu situs berikut:
eBay.com
sepeda24.com
sepeda-diskon.de
menggoyangkan.com
Meskipun terdapat perbedaan harga yang mencolok, ingatlah bahwa saat membeli jam tangan dari perwakilan resmi, Anda juga menerima dukungan garansi dan layanan. Sedangkan jika memesan secara online, Anda harus menunggu pengiriman dan Anda hanya akan mendapatkan garansi seluruh dunia.
Jadi, daftar periksa sebelum membeli:
DENGAN monitor detak jantung dada(cara paling jelas untuk menentukan denyut nadi).
Sehingga ada sinkronisasi melalui Bluetooth (lebih mudah untuk menyinkronkan latihan dengan aplikasi).
Sesuai anggaran Anda.
Hingga 10.000 rubel
Suunto SS015855000
Mereka memiliki fungsi paling sederhana untuk mengontrol detak jantung dengan transisi zona pulsa, konsumsi kalori dan bahkan memberikan rekomendasi latihan waktu nyata.
Mereka memiliki beberapa pilihan tali berwarna, jika ini penting bagi Anda.
Di Rusia - dari 7.400 rubel
M200 kutub
Mereka memiliki semua fungsi untuk pelatihan yang sukses: GPS, pedometer dan pengukur aktivitas fisik umum, pelacak tidur, sensor detak jantung. Benar-benar tahan air dan memiliki tali yang dapat diganti.
Di Rusia - dari 6.150 rubel
Sepeda 24 - dari 6.000 rubel
10.000-20.000 rubel
Garmin 35
Garmin Forerunner 35 adalah jam tangan olahraga dasar dengan GPS, monitor detak jantung internal, pelacak aktivitas yang melacak tidur dan kalori.
Di Rusia - dari 7.900 rubel
Sepeda 24 - dari 6.500 rubel
Pergelangan Tangan Pelatih Suunto Spartan HR Hitam
Jam tangan lari dan triatlon lengkap dengan detak jantung optik internal, pengukur daya (lari dan bersepeda), dukungan navigasi, fitur multiolahraga, konfigurasi olahraga ekstensif, dan pelacakan tidur. Mereka sepenuhnya membenarkan biayanya.
Di Rusia - dari 17.000 rubel
Sepeda 24 - dari 11.000 rubel
Garmin 235
Garmin Forerunner 235 adalah jam tangan olahraga hebat dengan GPS, monitor detak jantung internal, pelacak aktivitas yang melacak tidur dan kalori, dan akselerometer internal untuk melacak jarak dan kecepatan saat berlari. Didesain untuk dipakai 24 jam sehari, perangkat ini tidak akan melewatkan sedikit pun detail dalam aktivitas Anda. Perangkat lunak berpemilik mengirimkan pemberitahuan dari ponsel cerdas ke layar jam tangan, dan jumlah serta warna tali pengikat yang dapat diganti membuatnya cocok untuk pria dan wanita.
Di Rusia - dari 15.500 rubel
Di atas 20.000 rubel
Garmin 735XT HRM-Jalankan
Jam tangan pintar telah merevitalisasi pasar jam tangan, menawarkan berbagai fitur baru dan berguna kepada pengguna. Salah satu fitur tersebut adalah monitor detak jantung atau heart rate monitor.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Stanford dan Sekolah Olahraga dan Kesehatan Swedia, ditemukan bahwa jam apel kesalahan terendah dalam menentukan keakuratan detak jantung pengguna.
Percobaan dilakukan dibandingkan dengan metode stasioner - EKG. Meskipun kesalahan yang diizinkan sebesar +/- 5%, jam tangan pintar Apple menunjukkan deviasi minimal - hanya 2%, tidak seperti perangkat wearable lain yang berpartisipasi dalam eksperimen ini.
Salah satu yang paling banyak elemen penting jam tangan pintar Apple Watch Series 4 adalah seperangkat empat sensor untuk mengukur detak jantung, yang terpasang di dalamnya kembali perumahan. Peneliti di Universitas California (San Francisco) menetapkan bahwa Apple Watch mampu mendeteksi masalah jantung dengan akurasi 97%.
Sistem GPS internal digunakan untuk mengukur kecepatan, jarak, dan kecepatan saat berolahraga dan bersepeda. Namun fitur utamanya adalah anti air. Model baru ini tahan air hingga kedalaman 50 meter (5 ATM) dan dapat dipakai saat mandi bahkan berenang. Dan untuk para pelari, versi khusus Apple Watch Nike+ telah dirilis dengan beberapa fitur bawaan Nike.
Spesifikasi:
- AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) dan 1,65″, 312x390 (304 ppi)
- WiFi
- Bluetooth 4.0LE
- perlindungan kelembaban 50 m (5 ATM), IPX7, dapat digunakan di kolam renang
- Sensor cahaya
- daya tahan baterai 18 jam
- Kompatibilitas: hanya iOS
Kesimpulan. Apple Watch Series 4 dirancang dengan penekanan pada olahraga dan kebugaran, dan beragam ukuran serta warna memungkinkan wanita dan pria untuk memilih. Mereka menawarkan monitor detak jantung terbaik tanpa sensor dada, yang sejujurnya menempati posisi pertama di jam tangan pintar olahraga teratas kami dengan monitor detak jantung dan pedometer.
Harga berkisar dari $269 hingga $699, penawaran berbagai modifikasi dan desain produk.
Video: Apple Watch Seri 4
Garmin Phoenix5
Garmin Fenix 5, yang diperkenalkan oleh perusahaan pada Januari 2017, dilengkapi dengan seluruh paket fungsi, serta sensor optik dari Elevate, yang mampu melacak hampir semua tindakan pengguna.
Akurasi pemantauan detak jantung Garmin Fenix 5 telah diverifikasi melalui pengujian oleh anggota staf di Androidauthority. Ia membandingkan performa monitor detak jantung Fenix 5 dengan tali dada Wahoo TICKR X yang menurutnya sangat andal.
Ingatlah bahwa monitor detak jantung optik Garmin tidak dirancang untuk penggunaan di kolam renang. Ini sangat cocok untuk pelatihan dan olahraga luar ruangan.
Selama lari 8 km, Garmin mencatatkan rekor maksimal detak jantung 175 detak, ketika TICKR X menunjukkan 182. Biasanya, sensor detak jantung pada jam tangan menyimpang 5 detak per menit selama latihan intensitas tinggi, meskipun hal ini tidak sering terjadi dan tidak menjadi masalah. Dalam latihan ini, Fenix 5 mencatat detak jantung rata-rata 152, sedangkan Wahoo TICKR X mencatat detak jantung rata-rata 163, dan jam tangan memerlukan waktu beberapa saat untuk mencatat detak jantung di atas 150 bpm, tetapi tali pengikat dada melaporkan hampir seketika.
Jika ingin hasil yang lebih akurat, Anda bisa menggunakan Garmin Fenix 5 yang dipadukan dengan strap detak jantung ANT+ atau Bluetooth Smart.
Dari segi spesifikasi teknisnya antara lain:
- LCD berwarna 1,2 inci dengan resolusi 240x240, non-sentuh (model 5S memiliki resolusi layar 218x218)
- WiFi
- SEMUT+
- Bluetooth 4.0LE
- Daya tahan baterai hingga 2 minggu dalam mode jam tangan pintar (tergantung pengaturan), hingga 24 jam dalam mode GPS dan hingga 100 jam dalam mode hemat daya UltraTrac
Lini baru, yang mencakup model Fenix 5 dan Fenix 5S, menawarkan memori 64 MB, dengan 54 MB tersedia untuk digunakan. Perlu diperhatikan model Fenix 5X, yang memiliki 12 GB untuk memasang peta tempat Anda dapat bernavigasi di sepanjang rute.
Kesimpulan. Garmin Fenix 5 memposisikan dirinya sebagai jam tangan lari dan akan membuat latihan Anda menyenangkan. Ini dapat bertindak sebagai jam tangan olahraga pria terbaik dengan monitor detak jantung dan pedometer.
Harga berkisar dari $600 hingga $850, tergantung modelnya: F5, F5S, atau F5X. Baca lebih lanjut tentang baris ini.
Video: Garmin Phoenix 5
Polar M430 adalah perangkat olahraga lengkap yang memberikan pengukuran detak jantung berbasis pergelangan tangan selama berolahraga dan berlari dengan kemampuan lokasi, serta melacak metrik untuk aktivitas harian, langkah, kalori, dan tidur. Dipasangkan dengan server Polar Flow, M430 berubah menjadi pelatih andal yang dapat memberikan hasil personalisasi masukan, rencana pelatihan adaptif dan panduan langsung untuk para atlet tahapan yang berbeda pelatihan mereka.
Polar M430 dilengkapi dengan fitur pemantauan kinerja seperti panduan latihan, analisis pemulihan, interval getaran, dan lainnya.
Model ini dapat menggunakan detak jantung berbasis pergelangan tangan tanpa tali dada dan menawarkan 6 elemen LED untuk pengukuran detak jantung optik, GPS internal, dan konektivitas ponsel pintar Bluetooth.
Selama sebulan, seorang karyawan situs web CardioCritic menguji jam tangan Polar M430 secara paralel dengan tali dada Suunto Spartan Sport HR dan Garmin Edge 820. Hasilnya luar biasa. Hampir tidak ada perbedaan nyata dalam pembacaan detak jantung antara tali pengikat dada dan jam tangan olahraga. Puncak dan lembah grafik Polar M430 mengikuti detak jantung yang dilacak menggunakan tali dada dengan akurasi ekstrem.
KE spesifikasi teknis dapat dikaitkan:
- layar monokrom 1,4 inci dengan resolusi 128x128
- WiFi
- GPS (teknologi komunikasi satelit SiRFInstantFix)
- Bluetooth 4.1
- perlindungan kelembaban 30 m (3 ATM)
- memori 8MB
- sinyal getaran
- sensor aktivitas
- Baterai 240 mAh dengan layanan 8 jam dengan sensor yang berfungsi
Kesimpulan. Polar telah menciptakan saingan kuat bagi Garmin, jam tangan olahraga GPS dan monitor detak jantung dengan fitur-fitur penting bagi pelari, yang dengan percaya diri menempati posisi ketiga dalam peringkat tersebut. Jadi, dalam daftar ini, ini adalah jam tangan monitor detak jantung terbaik tanpa tali dada.
Polar M430 dibanderol dengan harga $229.
Video: Kutub M430
Suunto Spartan Sport diluncurkan pada bulan Maret 2017 sebagai jam tangan multisport terbaik bagi para penggemar olahraga yang memerlukan pemantauan kecepatan, jarak, dan detak jantung, termasuk triathlon.
Ini adalah jam tangan detak jantung terbaik, menawarkan 16 jam waktu latihan dan ketahanan air 100m, ditambah berbagai fungsi dan jenis latihan untuk masing-masing dari 80 mode olahraga, memungkinkan Anda menyesuaikan metrik latihan agar sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.
Mereka menjamin presisi dan kenyamanan tanpa memerlukan tali pengikat dada. Namun, untuk mencapai akurasi detak jantung yang luar biasa, keduanya dapat dipasangkan dengan sensor detak jantung eksternal melalui Bluetooth.
Jam tangan olahraga detak jantung dan pedometer Spartan Sport memantau detak jantung Anda 24/7 dan kompatibel dengan Suunto Smart Touch Strap untuk melacak detak jantung Anda saat berenang. Selain dukungan lokasi, dimungkinkan untuk menambahkan titik arah navigasi POI.
Spesifikasi:
- layar sentuh berwarna dengan resolusi 320x300
- GPS dan GLONASS
- kompas digital
- monitor detak jantung
- alat pengukur langkah
- perlindungan kelembaban 100 m (10 ATM)
- kompatibel dengan layanan iOS/Android dan Suunto Movescount
- daya tahan baterai 16 jam
Kesimpulan. Perangkat ini menempati posisi keempat dan dapat diklasifikasikan sebagai salah satunya jam terbaik untuk berlari dengan monitor detak jantung. Karena mereka menggunakan sensor detak jantung terbaik dari Valencell, yang dipercaya oleh banyak merek terkemuka, untuk pembacaan paling akurat.
Spartan Sport Wrist HR dijual seharga $522.
Video: Suunto Spartan Sport Pergelangan Tangan HR
Jam tangan pintar olahraga dengan monitor detak jantung memiliki sensor optik yang dapat membaca detak jantung Anda, sehingga atlet, dan khususnya pelari, dapat memantau kesehatan mereka. Namun, sejauh ini, tidak ada monitor detak jantung jam tangan pintar yang mengukur detak jantung seakurat tali pengikat dada yang dipasang langsung ke jantung.
Jika Anda sudah membeli salah satu jam tangan di atas dengan sensor optik, silakan bagikan pengalaman Anda di komentar.
Berlari adalah salah satu yang paling banyak dilakukan tipe populer olahraga Cocok untuk pria dan wanita, membantu menurunkan berat badan kegemukan dan tetap bugar. Dengan tidak adanya kontraindikasi, ini dapat dilakukan pada usia berapa pun. Setiap orang yang memilih olahraga ini memiliki keinginan yang sama - untuk meningkatkan efektivitas pelatihan. Jam tangan lari akan membantu Anda mengatasi masalah ini. Baik pemula maupun profesional dapat membelinya di model modern setiap orang akan menemukan fungsi yang diperlukan.
Semua yang Anda butuhkan untuk latihan yang efektif
Bagaimana cara mengevaluasi kinerja latihan seorang pelari? Bagi banyak atlet, jarak yang ditempuh adalah salah satu kriteria utama evaluasi. Jam tangan olahraga lari modern bisa dihitung jalan yang diatasi akurat hingga sepersepuluh meter. Tidak masalah apakah pelajaran diadakan di stadion atau di lapangan terbuka.
Beberapa orang terbiasa menilai keberhasilan dalam kilometer, sementara yang lain – dalam jumlah langkah yang diambil. Beberapa tahun yang lalu, atlet harus menggunakan pedometer terpisah, namun saat ini fungsi tersebut diterapkan pada jam tangan. Gadget pintar akan menghitung berapa langkah yang diambil pelari selama latihan dan menyimpan hasilnya untuk statistik lebih lanjut.
Pengatur waktu dan stopwatch adalah dua opsi berguna yang penting untuk menjalankan jam tangan. Pengatur waktu akan membantu Anda menghitung mundur waktu yang diperlukan untuk pelatihan. Fungsi stopwatch sangat diperlukan untuk balapan jarak pendek.
Fitur khusus untuk pengguna yang menuntut
Bagi mereka yang memperhatikan kesehatan dengan serius, jam tangan lari dengan monitor detak jantung akan berguna. Kebanyakan model memungkinkan Anda mengetahui detak jantung Anda kapan saja. Para profesional akan menyukai gadget dengan fungsi mengatur zona detak jantung: perangkat secara konstan memonitor detak jantung dan membunyikan sinyal suara jika atlet meninggalkan zona yang ditentukan.
Bukan rahasia lagi bahwa dalam perang melawan kegemukan membantu aktivitas fisik. Banyak orang memilih lari untuk menurunkan berat badan. Dalam hal ini jam akan menjadi asisten yang setia, yang tidak hanya menghitung langkah, tetapi juga kalori yang “terbakar”. Selalu menyenangkan melihat hasil kerja Anda dalam jumlah, terlepas dari apakah itu kelas 15 menit atau lari satu jam penuh. Berapa banyak kalori yang bisa Anda bakar dengan aktivitas ini? Itu semua tergantung pada parameter individu tinggi, berat dan jenis kelamin; banyak model menyediakan penghitungan kalori “pintar” dengan mempertimbangkan indikator-indikator ini.
Navigasi GPS adalah fitur berguna yang menjadi ciri jam tangan olahraga masa kini. Lari dapat dilakukan di lintasan yang ditentukan secara ketat atau sambil bergerak bebas di sekitar area tersebut. Beberapa perangkat tidak hanya mencatat rute yang diambil, tetapi juga memungkinkan atlet untuk langsung berbagi prestasi di jejaring sosial.
Capai tujuan Anda dan buat rekor pribadi Anda, dan Anda dapat membeli gadget yang cocok untuk Anda di toko Watchsport.
Teknologi wearable semakin banyak dimasukkan dalam rangkaian aksesoris yang digunakan manusia modern dalam menjalani hidupnya. Meski perangkat semacam itu dipertanyakan kegunaannya yang sebenarnya, bertambahnya jumlah penggemar gadget semacam ini memberikan alasan untuk berpikir sebaliknya. Sebenarnya, rangkaian fungsinya berbicara sendiri. Biasanya, ini adalah jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan berbagai pilihan tambahan. Yang tersisa hanyalah mengenal perwakilan terbaik dari segmen tersebut dan menentukan opsi yang paling sesuai.
Model Polar RCX5 SD RUN
Harus segera dikatakan bahwa jam tangan olahraga dengan kemampuan teknologi wearable “pintar” memiliki sedikit perbedaan dan tidak selalu memiliki kemampuan yang sama dengan jam tangan pintar yang lengkap. Namun, Polar menunjukkan kesuksesan yang sangat nyata dalam kategori ini, sering kali mengejutkan para penggemarnya. Dalam hal ini, misalnya, kami mempertimbangkan jam tangan “pintar” yang multifungsi dan berteknologi maju. Tinjauan terhadap model akan mengungkapkan kekuatan dan kelemahannya.
Seperti telah disebutkan, modifikasi ini memiliki daftar pilihan yang luas, termasuk monitor detak jantung, sensor lari, dll. Kit ini mencakup tali dada tekstil khusus yang membantu mencatat parameter vital tubuh yang diperlukan. Untuk itu perlu ditambahkan kehadiran sensor GPS, sehingga pemiliknya dapat menavigasi medan sambil melakukan perjalanan jauh. Secara umum, ini adalah jam tangan olahraga yang bagus dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan kemampuan navigasi, yang fiturnya adalah akurasi data perhitungan yang relatif tinggi.
Model Suunto Quest GPS
Ini adalah pilihan dari peserta yang kurang dikenal namun menjanjikan di pasar gadget yang dapat dikenakan. Dalam hal fungsionalitas, model ini dapat disejajarkan dengan pengembangan Polar. Secara khusus, jam tangan olahraga dari Suunto dilengkapi sensor detak jantung sabuk, pelacak GPS, dan adaptor USB. Set ini cukup untuk melacak jarak yang ditempuh, mencatat batas kecepatan, dan bahkan merencanakan rute.
Tentu saja, perhatian khusus harus diberikan pada kemungkinan memantau keadaan tubuh. Selain alat dasar seperti monitor detak jantung dan monitor tekanan darah, terdapat opsi untuk mencatat kalori yang terbakar. Untuk memvisualisasikan dinamika hasil yang dicapai, Anda dapat membuat grafik khusus - fungsi ini juga disediakan oleh jam tangan olahraga ini. Instruksi tersebut juga merekomendasikan penggunaan komponen sosial dan, khususnya, partisipasi program pelatihan, yang disediakan di situs web produsen. Semua data akan diproses secara otomatis, memberikan pengguna gambaran yang jelas tentang kesuksesan olahraga.
ModelSuunto M5
Model lain dari Suunto yang patut mendapat perhatian karena merupakan versi dasar jam tangan olahraga-monitor detak jantung. Artinya, selain sensor detak jantung dan sarana yang diperlukan untuk menjaga kinerja, tidak ada apa pun dalam model ini. Apa keuntungan dari pendekatan ini? Terutama dalam kemampuan untuk secara mandiri menghasilkan daftar fungsi yang sesuai untuk format operasi tertentu. Artinya, pemiliknya sendiri membekali jam tangan sport modifikasi ini dengan sensor-sensor yang diperlukan yang akan memperluas kemampuan gadgetnya. Di satu sisi, ini membebaskan pengguna dari opsi yang sudah diterapkan di versi utama, dan di sisi lain, ini berdampak positif pada label harga, meskipun Anda masih harus membayar ekstra untuk sensor yang diperlukan.
Model Runsense SF-510F
Jika versi sebelumnya ditawarkan sebagai platform untuk pembentukan lebih lanjut konten opsional sesuai selera Anda, maka di sini, bisa dikatakan, semua yang Anda butuhkan disediakan berlimpah. Ini adalah jam tangan olahraga klasik dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan modul GPS, yang cocok untuk pelari profesional dan amatir. Sekali lagi, ada fungsi perutean dan kemampuan untuk memilih mode “kerja” yang optimal.
Keunikan versi ini bukan terletak pada fungsinya, tetapi pada keunggulan operasional perangkat itu sendiri. Gadget ini mampu mempertahankan pengoperasian selama 30 jam, hampir mencapai rekor tertinggi. Apalagi jika dimatikan, modelnya akan bertahan hampir 3 minggu. Ternyata dalam bentuk SF-510F Anda bisa mendapatkan jam tangan pintar yang sangat praktis dan mudah digunakan. yang disajikan di bawah ini akan membantu Anda memahami seluk-beluk operasional lainnya yang penting untuk dipertimbangkan saat memilih model.
Ulasan positif tentang modelnya
Biasanya, pemilik memuji monitor detak jantung atas kemampuannya memperoleh informasi yang diperlukan tentang tubuh mereka sendiri dalam proses berolahraga. Perlu dicatat bahwa bagian dari toolkit ini tidak selalu dianggap sebagai tambahan, karena banyak pengguna yang melakukannya indikasi medis untuk jenis penelitian ini. Pada level yang sedikit berbeda, alat metrologi olah raga murni yang dilengkapi dengan jam tangan olah raga elektronik dengan muatan intelektual juga dinilai positif. Pengukur langkah yang sama, pengukur kecepatan lari, dan opsi pelacakan lainnya sangat nyaman untuk memantau hasil olahraga Anda sendiri.
Ulasan negatif
Namun, pilihan yang diberikan tidak selalu sesuai dengan harapan yang diberikan. Pertama-tama, ini menyangkut keakuratan pengukuran. Meskipun produsen secara teratur meningkatkan indikator ini untuk meminimalkan penyimpangan dari data aktual, pemilik sering kali menunjukkan ketidakkonsistenan mengenai hasil dari instrumen khusus. Selain itu, jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan fungsi sistem navigasi tidak selalu mudah digunakan. Banyaknya peralatan elektronik dan pada saat yang sama minimnya elemen kontrol tidak digabungkan dengan baik, dan tidak semua produsen mampu menemukan solusi ergonomis untuk interaksi antara pengguna dan pengisian “pintar”.
Kesimpulan
Dengan satu atau lain cara, sejumlah besar jam tangan monitor detak jantung dengan kemampuan dan karakteristik berbeda memungkinkan Anda memilih opsi terbaik untuk setiap orang yang tertarik. Benar, bagi banyak orang, pertanyaan tentang harga penjualan jam tangan olahraga juga penting. Harga di segmen awal bisa sekitar 5-7 ribu rubel. Tentu saja, jika Anda tidak memperhitungkan produk palsu yang tersedia dengan harga 3 ribu rubel. Solusi paling fungsional, produktif, dan bergaya dapat berharga 15-20 ribu rubel. Ini adalah model dari perusahaan seperti Polar dan Casio.
Berita citra sehat hidup - rencana untuk setiap hari Senin dan janji yang dibuat jutaan orang untuk diri mereka sendiri sebelum tidur pada hari Minggu. Dan di pagi hari, setelah yang pertama, dengan nyeri otot, lesu, dan kelelahan apatis, keputusan ini mengambil arah sebaliknya. Tidak ada yang baik dalam cara hidup seperti ini dan tidak ada keinginan atau kebutuhan untuk menjalaninya ketika hal itu sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan.
Tapi ini semua tentang organisasi yang salah pelatihan olahraga. Memilih intensitas beban dan mengatur kecepatan yang tepat sehingga aktivitas tersebut tidak hanya membawa manfaat, tetapi juga kesenangan – tugas yang harus didekati dengan sangat serius. Di dunia di mana teknologi digital mengakar kuat di segala bidang, tidak terkecuali olahraga. Kami menyampaikan kepada Anda ulasan jam tangan olahraga pria dan wanita dengan monitor detak jantung, stopwatch, monitor tekanan darah, dan pedometer.
Untuk apa aksesoris olahraga?
Selama pelatihan, tidak mungkin menilai keadaan tubuh secara objektif.. Kelelahan, peningkatan detak jantung dan akibatnya masalah tekanan darah dan kelelahan umum menyebabkan masalah kesehatan. Berkaitan dengan itu, disarankan untuk berolahraga dengan menggunakan perangkat khusus yang dirancang untuk memantau keadaan tubuh selama latihan.
Jam tangan olahraga - produk baru di dunia gadget - menjalankan semua fungsi tersebut. Monitor detak jantung, pedometer, dan tonometer, yang terpasang pada aksesori semacam itu, secara efektif dan akurat melacak semua tanda vital dan memberi tahu pemiliknya tentang hal itu. Perangkat semacam itu memungkinkan Anda untuk:
- Tetapkan kecepatan latihan yang tepat;
- Mendefinisikan waktu optimal untuk istirahat dan intervalnya;
- Hitung durasi istirahat yang akan memulihkan kekuatan sepenuhnya.
Kegunaan alat monitor detak jantung adalah untuk mengetahui tingkat getaran pada dinding pembuluh darah yang bersifat individual pada setiap orang.
Dialah yang menentukan kapan sebaiknya menghentikan semua aktivitas fisik.
Pedometer membantu melacak dan mengontrol jarak yang ditempuh dan membuat jadwal muatan individual, secara bertahap meningkatkan jarak tempuh.
Ini adalah fakta yang telah dikonfirmasi Setiap hari untuk menjaga kekuatan dan kesehatan, Anda perlu melakukan 11.000 langkah. Jika tujuannya adalah menurunkan berat badan berlebih, maka angka ini harus ditingkatkan menjadi 13.000 - 16.000 per hari.
Dan yang terakhir, tonometer adalah alat untuk mengukur tekanan darah.
Sensor di jam tangan akan mengukur tekanan di arteri terbesar di tubuh – aorta, yang terletak paling dekat dengan jantung dan otak. Jika terjadi aktivitas fisik berlebihan, indikator ini menentukan titik kritis kapan aktivitas harus segera dihentikan guna mencegah terjadinya stroke atau serangan jantung.
Kriteria memilih jam tangan olahraga
Beraneka ragam aksesoris olahraga sangat banyak sehingga sangat sulit untuk memutuskan perangkat yang sesuai dengan gaya hidup setiap individu. Saat memilih jam tangan olahraga, pertimbangkan fitur-fitur berikut:
- Waktu pengoperasian - semakin banyak fungsi yang dijalankannya, semakin banyak energi yang dikeluarkan, yang berarti memerlukan pengisian ulang yang sering dan dalam jangka panjang;
- Sinkronisasi - kemampuan untuk terhubung ke platform seluler dan sistem operasi;
- Metode notifikasi adalah sinyal suara yang memperingatkan mendekati titik kritis. Sebaiknya jam tangan dilengkapi dengan notifikasi melalui getar;
- Akurasi data yang ditampilkan;
- Tahan air;
- Resistensi dampak;
- Desain.
Fungsi jam tangan olahraga tidak terbatas pada perangkat yang mengukur langkah, denyut nadi, dan tekanan darah. Jika mau, Anda dapat membeli jam tangan yang akan mencatat riwayat latihan Anda, melacak kalori yang terbakar, menentukan “zona pembakaran lemak” Anda, serta melakukan tes kebugaran dan menentukan program sendiri pelatihan berdasarkan level pelatihan fisik. Perlu diingat bahwa jam tangan hanyalah sebuah mekanisme, dan indikator yang dihasilkannya hanyalah perhitungan matematis berdasarkan data numerik.
Produsen jam tangan olahraga
Di antara sejumlah besar produsen, berikut ini yang telah mendapatkan reputasi dalam hal kualitas dan fungsionalitas:
Kutub adalah pabrikan Finlandia yang telah berada di pasar selama 30 tahun. Jam tangan perusahaan ini dibedakan dari biayanya yang relatif tinggi dan fungsinya yang luas. Harga awal jam tangan tersebut adalah 130 USD.
Casio- keserbagunaan dan inovasi adalah ciri khas jam tangan merek ini. Perusahaan inilah yang memelopori produksi jam tangan olahraga dengan pedometer. Biayanya bervariasi mulai dari 100 USD. hingga 450 USD
lebih baik- Produsen jam tangan olahraga Jerman. Bergantung pada kemampuan finansial Anda, Anda dapat membeli PM18 versi anggaran, yang harganya sekitar 100 USD, dan PM200 yang lebih mahal dan fungsional, yang harganya 500 USD.
Suunto adalah pabrikan Finlandia yang jam tangan olahraganya dibedakan berdasarkan keserbagunaan dan kualitasnya. Salah satu yang termahal di segmennya dan pembeliannya akan menelan biaya 200 USD.
Torneo adalah perusahaan China yang memproduksi produk olahraga berkualitas tinggi dengan harga terjangkau. Jam tangan olahraga dengan set dasar fungsi diperkirakan 125 USD.
Ulasan video jam tangan olahraga Suunto:
Pilihan jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung, pedometer, dan monitor tekanan darah harus didasarkan pada berbagai fungsi tambahan. Lagi pula, terkadang fungsi dasar saja sudah cukup, dan embel-embel hanya akan menambah biaya tanpa menambah sedikit pun kegunaan.
Aturan dasar penggunaan
Agar jam tangan olahraga dapat menampilkan data yang diperlukan dengan benar, Anda harus mematuhi aturan dan petunjuk pengoperasian. Rekomendasi individual telah dikembangkan untuk setiap model, namun ada juga rekomendasi umum untuk semua model.
Tekanan darah dihitung oleh sensor berdasarkan nilai dasar yang dimasukkan secara manual. Data ini harus diperbarui secara berkala dan dimasukkan dengan hati-hati, karena ini akan meminimalkan kesalahan dalam pembacaan.
Indikator dasar adalah yang memuat data dalam keadaan tenang dan sesudahnya aktivitas fisik. Harap dicatat bahwa Anda perlu melakukan latihan yang tercantum dalam instruksi. Saat menyiapkan pedometer, parameter yang diperlukan adalah rata-rata panjang langkah, berat badan, dan usia.
Prinsip pengoperasian jam tangan olahraga adalah memberikan impuls melalui penutup belakang, jadi penting untuk memasangnya dengan pas.
Tangan harus dibiarkan, hanya dalam hal ini kita dapat mengharapkan data yang dapat diandalkan.
Tentu saja, Anda tidak boleh mengharapkan jam tangan olahraga memberikan hasil yang ajaib saat Anda memasukkannya ke dalam saku atau memakainya di lengan yang tebal.
