Seluncur es− Ini adalah salah satu olahraga populer modern. Ada berbagai jenis tergantung jarak yang ditempuh. Tetapi aturan umum dan prinsipnya sama untuk semua orang. Oleh karena itu, untuk memahami permasalahan tersebut, cukup mengetahui apa itu speed skating.

Speed ​​​​skating adalah olahraga Olimpiade. Di dalamnya, tujuan utamanya adalah meluncur pada jarak tertentu lebih cepat dari lawan Anda. Menurut aturan modern, memang demikian lingkaran setan. Dua atlet mengatasinya secara bersamaan, perlombaan mereka diawasi oleh sekelompok juri yang berkualifikasi dan waktu yang dibutuhkan mereka untuk menyelesaikan perlombaan dicatat. Atlet yang berlari lebih cepat dari yang lain dinyatakan sebagai pemenang perlombaan.

Sejarah asal usul dan perkembangan

Penyebutan tertulis pertama tentang kemunculan alas kaki berasal dari periode abad pertengahan. Namun ada bukti bahwa manusia sudah bermain skating sejak 1000 SM.

Oleh karena itu, speed skating dapat dianggap sebagai salah satu yang tertua. Ini pertama kali menerima status kompetisi pada abad ke-18. Menurut kronik sejarah, aturan pertama untuk mengadakan kompetisi ditetapkan pada tahun 1772. Tapi pada saat yang sama disebut skating. Nama olahraga ini baru ditemukan kemudian setelah peraturannya ditulis.

Selama 100 tahun berikutnya, speed skating berkembang di Rusia, Amerika dan Inggris dan pada dasarnya tidak melampaui batas negara-negara tersebut. Namun hingga tahun 1842, para skater berkompetisi secara eksklusif di atas es perairan terbuka, hingga yang pertama arena skating buatan. Dan sudah pada tahun 1889, kompetisi speed skating internasional pertama diadakan. Pemenangnya adalah atlet Rusia Alexander Panshin. Setelah itu, Rusia membentuk serikat speed skaternya sendiri, dan olahraga ini menerima pengembangan aktif.

Hal serupa terjadi di seluruh dunia; a Persatuan Internasional speed skater, kompetisi dari berbagai level diadakan secara rutin. Dan akhirnya, dengan diadakannya Olimpiade Musim Dingin, speed skating menjadi salah satu kompetisi utama.

Aturan skating cepat

Sejak diciptakannya speed skating, peraturannya telah mengalami beberapa kali perubahan:

1. Hanya dua atlet yang berada di lintasan pada satu waktu.
2. Pergerakan berlangsung berlawanan arah jarum jam sepanjang lintasan melingkar.
3. Setelah menyelesaikan lingkaran, para skater berpindah jalur. Hal ini dilakukan guna menetralisir keunggulan atlet yang berlari di bagian dalam lintasan.
4. Saat berpindah jalur, dilarang keras mengganggu pasangan Anda; pelanggaran terhadap aturan ini dapat dihukum dengan diskualifikasi.
5. Di start ada juri starter yang memantau kebenaran start balapan. Jika terjadi kesalahan start, hasil perlombaan dibatalkan dan perlombaan diulang kembali; setelah start salah yang ketiga, atlet didiskualifikasi.
6. Atlet yang menunjukkan waktu yang sama, menurut hasil perlombaan, menempati tempat yang sama; tidak dapat diterima untuk mengulangi perlombaan.
7. Tiga atlet berpartisipasi dalam perlombaan tim, mereka berkendara di lintasan dalam.
8. Waktu check-in ditetapkan sesuai dengan peserta terakhir.

Jalur seluncur cepat

Lintasan speed skating ini berbentuk lonjong dengan bongkahan es sepanjang 400 meter. Bagian lintasan yang lurus memiliki panjang sekitar 100 meter, dan radius belok dalam berbagai kasus adalah 25-26 meter.

Pada salah satu lintasan lurus terdapat area pergantian jalur antar atlet pada setiap putaran.

Menilai

Di semua kompetisi speed skating, kepatuhan terhadap peraturan dipantau oleh sekelompok besar juri, yang terdiri dari:

• wasit dan asistennya;
• seorang starter dengan asisten yang memantau start;
• juri mencatat hasil akhir;
• kronometer, otomatis dan manual;
• penghitung putaran;
• hakim transisi yang memantau pergantian jalur antar atlet;
• juri di lintasan berdiri di setiap belokan dan memantau kepatuhan terhadap peraturan;
• hakim cadangan;
• seorang ahli memantau kondisi es.

Kompetisi speed skating

Pada saat ini kompetisi antar speed skater diadakan di pada tingkat yang berbeda setiap tahun:

1. Kejuaraan Nasional.
2. Kejuaraan Dunia.
3. Kejuaraan Eropa.
4. Piala Dunia.

Dan setiap empat tahun sekali, kompetisi paling bergengsi untuk speed skater diadakan - Olimpiade Musim Dingin.

Lintasan pendek dan seluncur cepat: perbedaan

Ini muncul secara historis lebih lambat dari speed skating, dan untuk waktu yang lama dianggap sebagai salah satu varietasnya. Namun belakangan ia terpisah dan kini dianggap sebagai spesies mandiri. Di dalamnya, para atlet juga berlari berlawanan arah jarum jam di sepanjang lintasan es dan bersaing untuk melihat siapa yang paling cepat mencapai garis finis. Namun tetap saja olahraga ini memiliki perbedaan mendasar:

1. Panjang lintasan 111,12 m dengan radius putar 8 m.
2. Balapan hanya diadakan pada hari itu jarak pendek, itu tidak menjadi tuan rumah balapan jarak jauh pada ketinggian 5000 dan 10000 m.
3. Hingga 6 atlet dapat berada di lintasan secara bersamaan.
4. Tidak ada pembagian menjadi trek. Juga tidak ada persyaratan untuk pergerakan wajib atlet di sepanjang lintasan; mereka memiliki hak untuk secara mandiri mengambil keputusan tentang bagaimana dan sepanjang lintasan apa mereka harus bergerak.
5. untuk trek pendek mereka diasah secara berbeda agar lebih cocok dengan belokan. Pada saat yang sama, mereka memiliki desain yang berbeda secara fundamental; di dalamnya bilahnya dipasang dengan kokoh.

Seluncur cepat: pro dan kontra

• pengembangan koordinasi;
• meningkatkan daya tahan;
• memperkuat kekebalan;
• meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.

• anak perempuan yang terlibat secara profesional dalam speed skating mungkin mengalami deformasi pada kaki mereka karena beban yang berat;
• traumatis.

Seluncur cepat: manfaat

Segala jenis skating mengembangkan rasa keseimbangan dan koordinasi seseorang, termasuk speed skating. Ini juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan ketangkasan serta memiliki manfaat kesehatan.

Perhatian! Oleh karena itu, olahraga ini sangat cocok untuk anak-anak yang lemah, sehingga memungkinkan mereka untuk mengembangkan dan meningkatkan keterampilan alaminya.

Seluncur cepat: kontraindikasi

Speed ​​​​skating cukup traumatis, sehingga dokter tidak menganjurkannya bagi orang yang memiliki gangguan muskuloskeletal, kelainan tulang, dan peningkatan kerapuhan tulang.

Selain itu, dilarang untuk orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, masalah saraf dan sistem kardiovaskular, untuk penyakit sendi.

Perlengkapan speed skating

Dalam speed skating, sepatu khusus digunakan - katup. Berbeda dengan yang biasa karena bilahnya dipasang ke boot menggunakan engsel pegas dan hanya di bagian depan. Hal ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan fase skating dan atlet. Selain itu, sepatu flap memberikan kemampuan manuver yang lebih besar kepada atlet dan membantu mereka lebih memperhatikan teknik skating mereka.

Sepatu bot dan pisau untuk mereka dibuat secara terpisah. Sepatu bot harus mengikuti bentuk kaki dengan sempurna dan pas di kaki. Biasanya, sepatu bot dijual dalam keadaan belum jadi dan memerlukan penyesuaian termal agar sesuai dengan bentuk kaki. Bagi atlet profesional, sepatu boots langsung dibuat sesuai dengan ciri anatomi kaki.

Pakaian terusan yang digunakan atlet untuk tampil harus sebisa mungkin mengikuti kontur tubuhnya guna meningkatkan aerodinamis dan meningkatkan kecepatan lari. Segala penyisipan ke dalam pakaian yang mengubah bentuk tubuh dilarang keras oleh aturan speed skating.

Untuk melindungi dari cedera, perlengkapan ini juga mencakup helm yang dibuat sesuai bentuk kepala skater, dan pelindung opsional untuk siku dan tulang kering.

Bintang seluncur cepat

Rusia

Speed ​​skater pertama yang luar biasa di Rusia adalah Alexander Panshin. Dialah yang memprakarsai aktifnya perkembangan olahraga ini di negara kita. Panshin menjadi juara dunia dan Rusia pertama, dan mencetak rekor dunia dalam lomba speed skating 1500 meter di kejuaraan di Praha. Setelah itu ia mulai memperbaiki bentuk dan desain sepatu speed skating.

Speed ​​skater Rusia lainnya yang dihormati adalah Yakov Melnikov. Selama aktif kegiatan olahraga dia mencetak 27 rekor nasional, adalah banyak juara Rusia dan dunia.

Speed ​​skater wanita pertama dari Rusia yang mencapai hasil luar biasa adalah Maria Isakova. Ia menyandang gelar juara dunia selama tiga tahun berturut-turut. Pada tahun 1951 ia mencetak rekor dunia baru pada jarak 1500 meter. Dia yang pertama di antara Atlet Rusia mengikuti kompetisi internasional dan menunjukkan hasil terbaik di sana.

Selama Olimpiade Musim Dingin pertama, yang diadakan pada tahun 1956 di Italia, speed skater Soviet memenangkan 4 medali emas. Atlet berikut menerimanya: Yuri Mikhailov, Evgeniy Grishin, Boris Shilkov. Evgeniy Grishin kemudian menjadi juara Olimpiade tiga kali lagi.

Pada tahun 1984, maraton speed skating 10.000 meter diadakan, dan untuk pertama kalinya atlet Soviet Igor Malkov memenangkannya.

Pemimpin speed skating di Rusia modern adalah Ivan Skobrev dan Denis Yuskov.

Ivan menaruh dua rekor nasional pada jarak 5000 dan 10000 meter. Ia menjadi juara Rusia dan dunia berkali-kali.

Denis Yuskov adalah juara dunia tiga kali di nomor 1500 meter, ia menerima dua Piala Dunia pada tahun 2016 dan 2018. Dia adalah pemegang rekor Rusia saat ini pada jarak 1500 meter. Dia terus aktif berpartisipasi dalam kompetisi dan mencapai level baru.

Di antara kekuatan dunia dalam speed skating, Amerika Serikat, Kanada, Jepang dan Republik Korea telah mencapai kesuksesan.

Misalnya, Lee Sang-hwa dari Korea telah menjadi pemimpin absolut dalam nomor 500 meter putri selama beberapa tahun terakhir dan memegang rekor dunia.

Heather Richardson Bergsma, penduduk asli Amerika, memecahkan rekor dunia wanita pada jarak 1000 meter. Juga pada tahun 2011, dia memenangkan Piala Dunia pada jarak ini. Pada saat yang sama, ia mulai bermain speed skating pada usia 18 tahun, tetapi hal ini tidak menghentikannya untuk mencapai hasil yang tinggi.

Nao Kodaira adalah seorang speed skater Jepang. Memenangkan medali perak di Olimpiade Musim Dingin 2018 dalam perlombaan tim 1000m dan mapan rekor baru di antara wanita pada jarak ini.

Ted-Jan Bloemen berkompetisi untuk Belanda dan telah memenangkan gelar dunia tiga kali di nomor 5.000 dan 10.000 meter. Pada Pertandingan Olimpiade pada tahun 2018 ia memenangkan medali perak, kalah dari speed skater Belanda Sven Kramer.

Sven Kramer adalah salah satu speed skater modern yang paling bergelar. Dia memiliki 19 medali Kejuaraan Dunia pada jarak individu dan 9 medali all-around.

Speed ​​​​skating adalah salah satu olahraga terkemuka di zaman kita. Dia membesarkan banyak orang terkenal. Merupakan suatu kehormatan dan kehormatan untuk terlibat di dalamnya, selain itu, olahraga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berkembang kekuatan otot, kelincahan dan daya tahan.

Perkenalan

Varietas speed skating dianggap sebagai olahraga musim dingin. Di banyak negara di dunia yang berbatasan dengan Lingkaran Arktik (termasuk Rusia), musim dingin terkadang berlangsung lebih dari enam bulan. Selain itu, banyak wilayah di negara kita terletak di zona iklim kedua, di mana bulan-bulan musim dingin ditandai dengan musim dingin yang bersalju dan dingin. Sejak zaman kuno, sepatu roda telah menjadi sarana permainan dan kompetisi mandiri; sepatu roda digunakan untuk bermain skating tidak hanya di atas es, tetapi juga di jalan bersalju yang padat. Seiring berjalannya waktu, sepatu roda telah menjadi salah satu sarana ampuh untuk meningkatkan kesehatan masyarakat dan pandangan populer olahraga.

Dalam kondisi modern, sepatu roda digunakan dalam lari di jalur skating khusus (jalur skating terbuka dan dalam ruangan), di seluncur indah, hoki es dan bandy, trek pendek.

Di Rusia, sepatu roda telah lama digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan, serta sarana yang ampuh untuk mengidentifikasi yang terkuat dalam permainan dan hiburan. Dalam beberapa tahun terakhir, pusat speed skating terbesar telah didirikan di negara kita, seperti di banyak negara di dunia.

Pertandingan Olimpiade 2014 di Sochi akan menjadi pendorong bagi perkembangan lebih lanjut speed skating di negara kita.

Kemunculan dan perkembangan olahraga speed skating

Tidak diketahui secara pasti di mana dan kapan sepatu roda ditemukan. Pada tahun 1948, enam pipit dari awal milenium pertama ditemukan di Kazakhstan. Dan British Museum memamerkan sepatu tulang yang digunakan untuk berseluncur hampir 2 ribu tahun yang lalu.

Bentuk skate-nya adalah runner yang lebar, diikatkan pada tali sepatu dan menyerupai miniatur ski. Seiring waktu, sepatu roda secara bertahap tidak lagi hanya menjadi alat transportasi dan menjadi semakin menyenangkan (Gbr. 1.)

Pada tahun 1880, orang Norwegia A. Paulsen dan K. Werner menemukan sepatu balap berbentuk tabung yang sudah tidak asing lagi. Sepatu bot skating muncul, di mana sepatu skate tersebut pertama kali disekrup dan kemudian dipaku dengan kuat. Munculnya sepatu roda yang seluruhnya terbuat dari logam memberi ide kepada para speed skater untuk berlomba di jalur es. Ya dengan awal XIX abad ini, speed skating mulai berkembang di dunia.

Seluncur cepat.

Speed ​​​​skating sebagai olahraga mulai berkembang di Belanda. Speed ​​skater Belanda dari provinsi Friesland adalah orang pertama yang mengadakan kompetisi pada tahun 1805, pada jarak 150m. Namun, dari beberapa sumber diketahui bahwa kompetisi speed skating pertama kali diadakan di Inggris Raya pada tahun 1763 dan klub speed skating pertama di dunia didirikan di Albion - di Edinburgh pada tahun 1742. Sebagai olahraga, speed skating berkembang pada paruh kedua abad ke-19. Perkembangan speed skating juga memerlukan pembentukan organisasi tertentu; International Skating Union (ISU) didirikan pada tahun 1892. Perlombaan speed skating diadakan pada lintasan tertutup (terdiri dari dua lintasan lurus dan dua lintasan). Speed ​​​​skating dimasukkan dalam program untuk pertama kalinya Olimpiade Musim Dingin 1924 di Chamonix (Prancis).

Kemunculan dan pengenalan sepatu roda di Rusia dikaitkan dengan nama Kaisar Peter I. Atas perintah Peter I, sepatu roda berbahan logam pertama di dunia diproduksi di Pabrik Senjata Tula, yang kemunculannya mendorong para speed skater pada ide kompetisi seluncur cepat. jalur es. Perkembangan speed skating di Rusia dimulai pada abad ke-19. Pada tahun 1864, klub skating pertama di Rusia didirikan di St. Petersburg. Kejuaraan Rusia pertama diadakan pada tahun 1889 dan juara pertama negara tersebut adalah Alexander Panshin (Gbr. 2.)

A. Panshin juga meraih kemenangan pertamanya di luar negeri - pada tahun 1868 di Amsterdam ia memenangkan gelar speed skater terkuat di dunia.

Peristiwa luar biasa juga terjadi di Rusia kompetisi seluncur cepat. Secara khusus, ada balapan ultra-panjang di sepanjang rute Rostov - Taganrog. Pada tahun 1892, speed skater pertama berkompetisi dalam jarak metrik di Moskow. Sejak tahun 1893, Kejuaraan Dunia dan Eropa antar pria telah diadakan. Sejak tahun 1901, perempuan mulai mengikuti kompetisi lari cepat di Rusia pada jarak 500m. Sejak 1914, program kejuaraan Rusia untuk pria telah mencakup semua jarak yang disebut klasik all-around - 500, 1500, 5000, dan 10.000m.

Di antara pemegang rekor dunia dan pemenang utama kompetisi internasional dalam lari cepat pada awal abad ke-20 ada speed skater Rusia E. Burnov, P. Ippolitov - juara Eropa tahun 1913, Y. Melnikov, N. Naidenov, N. Sedov, N. Strnnikov - juara Rusia tahun 1908 - 1910, juara dunia dan Eropa tahun 1910 - 1911, N. Panin - Kolomenkin - juara Olimpiade pertama Rusia pada tahun 1908. Juara dunia wanita Soviet pertama pada tahun 1948 adalah M. Isakova.

Untuk pertama kalinya dalam sejarah, wanita mulai berkompetisi di Olimpiade pada tahun 1960 di Squaw Valley, kemudian tim kami memenangkan 6 emas, 3 perak, dan 3 penghargaan perunggu dan menempati posisi pertama. Sejak tahun 1970, kejuaraan dunia sprint all-around mulai diadakan, di mana Lyudmila Titova membedakan dirinya - Juara Olimpiade 1986

Setelah perpisahan Uni Soviet dan kemunculan negara baru di peta dunia - Federasi Rusia Terjadi penurunan tidak hanya pada speed skating, tetapi juga pada sebagian besar cabang olahraga lainnya. Baru pada akhir abad ke-20 tradisi lama dalam skating mulai dihidupkan kembali.

Jalur pendek

Lintasan pendek dianggap sebagai jenis khusus speed skating - lari di lintasan pendek sepanjang 111 m. Bagaimana speed skating trek pendek muncul Amerika Utara Namun, ada dua versi penampilannya - Kanada dan Inggris. Di Kanada kejuaraan lintasan pendek nasional pertama di dunia diadakan pada tahun 1905, dan pada tahun 1906 kejuaraan mulai diadakan di Amerika Serikat. Jalur pendek olahraga yang relatif muda. Presentasi pertama tentang dia sebagai Acara Olimpiade berlangsung pada tahun 1988 di Calgary, dan sejak tahun 1992 jenis speed skating ini telah menjadi disiplin Olimpiade yang lengkap.

Gambar.1.

Speed ​​​​skating bukanlah olahraga paling populer dan paling sukses secara komersial di negara kita. Haruskah Anda mengirim anak Anda ke pelatihan? Apa kelebihan dan kekurangan olahraga ini?

Cerita

Pada zaman kuno, seluncur es digunakan secara eksklusif untuk tujuan praktis. Untuk mencapai suatu daerah, bawalah sesuatu atau dapatkan makanan. Biasanya, ini tipikal untuk masyarakat utara dengan iklim yang keras. Dan baru seiring berjalannya waktu orang-orang mendapat ide untuk menyelenggarakan kompetisi kecepatan.

Kompetisi pertama berlangsung di Eropa. Di London, peraturan dikeluarkan dan arena skating pertama di dunia terisi. Di Rusia, Peter the Great sempat mempopulerkan olahraga speed skating. Namun, asal mula olahraga ini sebenarnya muncul pada akhir abad ke-19. Sudah pada tahun 1924, speed skater ikut serta dalam Olimpiade. Dan speed skater wanita muncul jauh kemudian pada tahun 1960. Jalur pendek dan start massal memulai debutnya masing-masing pada tahun 1992 dan 2018.

Anak perempuan dan laki-laki

Dalam speed skating (atau speed skating), seleksi ketat dilakukan pada tahap awal. Perbedaan antara atlet muda dari jenis kelamin berbeda yang terlibat dalam speed skating tidak signifikan menurut berbagai indikator. Ini adalah olahraga di mana anak perempuan bersaing secara setara dengan anak laki-laki. Semua speed skater, apapun jenis kelaminnya, mengembangkan paru-paru, panjang tubuh, indeks kekuatan, dan otot yang kuat.

Dari umur berapa

Tahap awal pelatihan olahraga dimulai pada usia 9 tahun dan berlangsung selama tiga tahun. Pada tahap ini dasar-dasar olahraga yang dipilih dikuasai, keterampilan dan kemampuan dasar diajarkan. Tidak ada psikologis dan aktivitas fisik.

Tahap spesialisasi olahraga dimulai pada usia 12 tahun dan berlangsung selama lima tahun. Pada tahap ini, keterampilan dan teknik dikonsolidasikan dan ditingkatkan, intensitas ditingkatkan, dan keterampilan motorik dilatih.

Tahap peningkatan keterampilan olahraga dimulai pada usia 13 tahun. Tahap sportivitas tertinggi sejak usia 15 tahun - kedua tahap ini terus berlanjut kehidupan profesional. Pada saat ini, ketika seorang atlet menunjukkan hasil yang tinggi dan menerapkan semua akumulasi pengalaman dan pengetahuan, pelatihan menjadi yang paling kompleks dan individual. Jumlah kompetisi meningkat, dan atlet hidup dari awal hingga awal.

Tahapan pelatihan olahraga

Kontraindikasi medis

Sebelum kelas pertama, Anda akan diminta untuk membawa surat keterangan sehat. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh berolahraga selama eksaserbasi penyakit kronis. Karena olahraga melibatkan tekanan yang kuat pada tubuh, disarankan untuk menemui dokter untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.

Kontraindikasi meliputi:

• penyakit sendi dan tulang;
• penyakit kardiovaskular;
• penyakit pada sistem saraf.

Kelebihan

Nilai tambah utama seluncur cepat olahraga adalah koordinasi yang dikembangkan dan rasa keseimbangan. Nilai tambah adalah yang dikembangkan tubuh atletis. Kemampuan berpikir cepat dan mengambil keputusan secepat kilat akan membantu remaja di kemudian hari.

Atlet belajar untuk bertanggung jawab atas tindakannya, karena dalam speed skating Anda tampil sendiri, dan hasilnya hanya bergantung pada Anda. Bagi kesehatan, ini berarti, pertama-tama, paru-paru yang berkembang. Juga selama pelatihan, pembuluh darah dan kekebalan diperkuat, daya tahan dan fleksibilitas berkembang.

Kontra

Untuk speed skater pelatihan intensif ditujukan untuk mengasah teknik rutin, dan lebih sedikit dibandingkan olahraga lain dalam hal teori atau taktik.

“Rutinitas hariannya adalah sebagai berikut: di musim panas - latihan dan dua sesi latihan, di musim dingin - dua sesi latihan, pagi dan sore. Setiap sesi pelatihan berlangsung dari tiga hingga lima jam. Satu hari dalam seminggu adalah hari libur,” kata speed skater Dmitry Fedotov.

Semua ini tidak selalu berdampak positif pada kesehatan atlet; ligamen pecah, keseleo, dislokasi, patah tulang, dan cedera sering terjadi. Speed ​​​​skating berdampak negatif pada kardiovaskular dan sistem saraf tubuh. Apalagi tekanan berlebihan pada kaki menyebabkan parah perkembangan otot ekstremitas bawah.

Berapa biaya kelasnya?

Pada masa anak-anak dan remaja sekolah olahraga Kelasnya gratis, yang Anda perlukan hanyalah sepatu roda dan pakaian ketat. Pelajaran individu biayanya sekitar 700 rubel.

Cara memilih bagian

Sayangnya, bahkan di kota-kota dengan populasi satu juta orang mungkin terdapat satu atau dua arena skating dalam ruangan, dan juga terdapat sedikit sekolah olahraga skating. Namun kabar baiknya adalah para pelatih di Rusia sangat antusias dengan pekerjaan mereka, mendukung dan memotivasi anak-anak. Sebelum bermain speed skating, Anda dapat mencoba sendiri dalam figure skating, hoki, atau berolahraga sendiri.

Bagaimanapun, belilah pelatihan olahraga dan Anda dapat bersiap untuk aktivitas fisik dalam olahraga terkait. Itu dianggap dekat dengan speed skating. Saat memilih bagian olahraga atau sekolah, perhatikan infrastruktur kompleks es yang sedekat mungkin dengan standar speed skating.

Kesulitan apa yang mungkin Anda temui?

Speed ​​​​skating melibatkan banyak aktivitas fisik. Latihannya lebih sulit dibandingkan dengan pemain sepak bola atau hoki. Ini adalah olahraga di mana Anda hanya bisa mengandalkan diri sendiri. Di sini Anda perlu memainkan permainan psikologis sendirian melawan semua lawan. Ada persaingan yang tinggi, tekanan dan tekanan psikologis yang terkait dengan beberapa peserta yang memasuki es.

Anda perlu belajar bersabar. Juga atlet profesional perhatikan adanya perasaan seperti arena seluncur es atau es. Anda perlu mengetahui secara intuitif kapan harus mempercepat atau melakukan manuver, dan belajar berseluncur di atas es sama alaminya dengan berjalan di darat.

Potret psikologis seorang atlet

“Olahraga adalah kehidupan, jadi perilaku dalam olahraga harus, seperti dalam hidup, jujur, adil, bermartabat. Sangat bagus jika seorang atlet lebih kuat secara fisik, namun jika dia juga cerdas secara taktik, itu akan menjadi dua kali lipat lebih baik. Tentu saja, terkadang peluang dan keberuntungan bisa membantu,” kata juara Olimpiade Viktor An.

Pikiran yang tenang, terkumpul, dan strategis adalah ciri-ciri utama seorang speed skater. Atlet hebat Lidiya Skoblikova mencatat bahwa atlet dari cabang olahraga yang sama jarang berteman satu sama lain, meskipun mereka saling menghormati pekerjaan dan kemenangan untuk negaranya. Oleh karena itu, bersiaplah, jika bukan karena tekanan psikologis, maka akan suasana persaingan yang ketat.

Mari kita simpulkan

Olahraga besar menghabiskan sebagian besar waktu dan energi, namun manfaat yang dihasilkannya tidak ada bandingannya dengan hal lain. Dengan mengirim anak Anda bermain speed skating, Anda memberinya kesempatan untuk menjadi mandiri, kuat, dan sukses. Atlet muda memahami apa artinya mengambil tanggung jawab, bertanggung jawab atas hasil, dan belajar disiplin sejak kecil. Dan yang terpenting jangan menyerah, kembangkan dan tingkatkan diri. Dia tahu bahwa kemenangan diraih melalui kerja keras. Dan bahkan jika dia memutuskan untuk tidak membangun karier di bidang olahraga, dia akan mengambil keuntungan maksimal kualitas terbaik ke masa depan dengan dirimu sendiri.

Pembaca yang budiman, jika Anda melihat kesalahan dalam artikel kami, tuliskan kepada kami di komentar. Kami pasti akan memperbaikinya. Terima kasih!

Skating adalah salah satu hiburan tertua di utara, yang seiring waktu telah menjadi olahraga yang menarik dan berteknologi tinggi. Di musim dingin program Olimpiade Sepatu roda dimasukkan sejak Olimpiade pertama pada tahun 1924. Di Vancouver, 12 set medali akan diperebutkan dalam skating - masing-masing enam untuk pria dan wanita.

Peraturan turnamen Olimpiade

Sebanyak 180 atlet akan berpartisipasi. Sepuluh pria dan wanita dapat diikutsertakan dalam perlombaan dari masing-masing negara. Tim dapat menurunkan empat skater untuk jarak pendek, dan tiga untuk jarak jauh.

Kompetisi diadakan dalam nomor berikut - 500 m, 1000 m, 1500 m, 5000 m (3000 m untuk wanita), 10.000 m (5000 m untuk wanita) dan pengejaran tim.

Tim nasional Rusia

Kuota

Wanita: 500 meter - 4, 1000 meter - 4, 1500 meter - 4, 3000 meter - 3, 5000 meter - 1 dan beregu dalam lomba kejar-kejaran.

Pria: 500 meter - 4, 1000 meter - 4, 1500 meter - 4, 5000 meter - 2, 10.000 meter - 2. Tim tidak mendapat izin dalam lomba pengejaran.

Pria: Evgeny Lalenkov, Dmitry Lobkov, Alexei Esin, Ivan Skobrev, Alexander Rumyantsev, Alexander Lebedev, Timofey Skopin, Sergey Chadayev.

Wanita: Yulia Nemaya, Ekaterina Malysheva, Olga Fatkulina, Ekaterina Shikhova, Ekaterina Lobysheva, Svetlana Vysokova, Galina Likhacheva, Svetlana Kaykan, Ekaterina Abramova, Alla Shabanova, Yulia Skokova.

Panjang standar jalur es di arena skating dalam ruangan adalah 400 meter. Arah pergerakan sepanjang oval berlawanan arah jarum jam. Dua atlet memulai pada waktu yang sama. Tugasnya adalah menunjukkan waktu terbaik di antara semua speed skater.

Dalam lari cepat 500 m, para skater memulai dari satu garis di awal lintasan lurus dan menyelesaikan jarak tersebut, setelah menyelesaikan satu putaran, pada lintasan lurus yang sama, hanya di akhir lintasan. Hasilnya adalah jumlah detik yang ditunjukkan dalam dua balapan. Pada perlombaan pertama, pasangan dibentuk berdasarkan undian, pada perlombaan kedua - berdasarkan hasil.

Perlombaan 1000 m berbeda karena atlet memulai perlombaan dengan apa yang disebut start terhuyung, di mana skater di lintasan dalam memulai dari belakang. Jalur ditukar dua kali selama balapan. Dalam perlombaan 1500 m, para skater berpindah lintasan sebanyak tiga kali, dan urutan awalnya sama dengan perlombaan jarak jauh 1000 m diadakan dengan prinsip yang sama - jumlah putaran bertambah dan lintasan lebih sering berganti.

Perlombaan kejar-kejaran tim patut mendapat perhatian khusus. Di dalamnya, dua tim yang terdiri dari tiga skater memulai dari sisi berlawanan dari arena. Putra menyelesaikan delapan putaran (3200 m), wanita menyelesaikan enam putaran (2400 m). Tim yang peserta terakhirnya menyelesaikan jarak terlebih dahulu menang. Jika selama perlombaan salah satu tim berhasil mengejar setidaknya satu pesaing, maka tim tersebut menang. Kompetisi ini diadakan dengan sistem gugur, dimulai dari babak perempat final.

Hanya satu kesalahan start yang diperbolehkan dalam setiap balapan. Pelakunya yang kedua akan didiskualifikasi. Selain itu, seorang atlet dapat didiskualifikasi oleh juri jika ia keluar dari jalurnya dan dengan demikian mengganggu lawannya. Seorang peserta yang dicegah oleh lawannya untuk menyelesaikan jarak atau menciptakan rintangan di atasnya berhak untuk melakukan percobaan kedua. Hasil terbaik akan diperhitungkan padanya.

Tak heran jika speed skating disebut sebagai olahraga untuk mereka yang kuat dan tangguh. Tekad dan kemampuan berkonsentrasi merupakan anugerah luar biasa yang diterima setiap atlet. Bangsa Cimmerian kuno adalah orang pertama yang menemukan manfaat sepatu seluncur es. Keunikan kompetisi skating modern menyembunyikan banyak rahasia yang menarik perhatian para pemula.

Seluncur cepat - apa itu?

Speed ​​​​skating merupakan olahraga yang pesertanya harus menyelesaikan satu putaran jarak lebih cepat dari yang lain. Membutuhkan pengalaman, keseimbangan yang sangat baik, kemampuan menghitung kecepatan lawan dan menilai kemampuan Anda dengan benar. Kompetisi seluncur es pertama diadakan pada musim dingin tahun 1763 di Inggris. medali emas Pak Lamb pantas memenangkan kejuaraan.

Rekor pertama muncul pada tahun 1890, tetapi butuh sekitar seratus tahun lagi untuk mempersiapkan peserta menghadapi kompetisi besar. Kejuaraan dunia wanita muncul pada tahun 1936, dan kejuaraan Eropa pada tahun 1970, pada saat yang sama semua orang belajar tentang kejuaraan dunia dalam sprint all-around. Dan pada awal abad ke-21, perlombaan pengejaran tim diumumkan.

Lintasan pendek dan seluncur cepat - perbedaannya

Speed ​​​​skating dan speed skating lintasan pendek dipisahkan, yang terakhir diterjemahkan berarti “jalur pendek”. Lintasan pendek adalah perlombaan speed skating yang dipertandingkan stadion besar. Baru-baru ini menjadi Olimpiade; kepemimpinan saat ini tetap berada di tangan negara-negara Asia. Apa perbedaan antara speed skating lintasan pendek dan speed skating?

1. Ukuran platform yang berbeda. Untuk speed skating lintasan pendek, panjang lintasan 111 meter, sisi-sisinya dilindungi pagar.
2. Panjang lingkaran. Dalam speed skating lintasan pendek, ukurannya lebih kecil.
3. Sepatu track pendek memiliki sistem penajaman yang berbeda, sangat tajam, dan pelarinya dibuat melengkung agar mudah berbelok.
4. Speed ​​​​skater tampil di treknya sendiri, tetapi skater pendek tidak memiliki pembagian trek.

Aturan skating cepat

Speed ​​skating modern diwakili oleh individu dan kompetisi tim. Fitur kompetisi individu:

• speed skater berkompetisi berpasangan;
• balapan berlangsung di dua trek;
• Semua perlombaan diadakan satu kali, hanya jarak setengah kilometer yang diadakan dua kali.

Aturan perlombaan tim:

• tim bersaing dalam “bertiga”;
• secara berkala balapan terdepan berganti;
• kompetisi dianggap selesai ketika anggota kelompok terakhir melewati garis finis;
• jika peserta terjatuh di dekat garis finis, waktu penyelesaian jarak tersebut;
• dicatat ketika sepatunya telah melewati garis finis.

Baik dalam kompetisi perorangan maupun beregu dilarang:

• membuat awal yang salah kedua secara berpasangan;
• potong garis yang memisahkan trek;
• mengganggu lawan saat bertukar jalur.

Seluncur cepat - pro dan kontra

Menurut dokter, speed skating dan kesehatan sangat erat kaitannya, dan sangat berguna untuk perkembangan fisiologis anak. Poin positif:

1. Meningkatkan fungsi paru-paru dan pembuluh darah.
2. , membantu mencegah masuk angin.
3. Meningkatkan koordinasi gerakan dan kemampuan bernavigasi di ruang angkasa.

Poin negatifnya jauh lebih sedikit:

1. Menerima cedera serius: dislokasi dan patah tulang.
2. Anak perempuan mengalami kelainan bentuk kaki karena otot yang terlalu menggembung.

Seluncur cepat - manfaat

Seluncur es selalu dihargai karena mengembangkan rasa keseimbangan yang sangat baik pada para atlet. Baik dokter maupun pelatih mencatat dampak positif speed skating terhadap koordinasi. Ini juga memberikan bonus lain yang tidak kalah bermanfaatnya:

• melatih kelenturan dan ketangkasan;
• mengembangkan otot-otot tubuh bagian bawah;
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi;
• memberikan suasana hati yang baik karena produksi endorfin, yang disebut;
• menghilangkan selulit, satu jam skating membakar hingga 500 kalori.

Seluncur cepat - kontraindikasi

Menurut statistik, ungkapan “skating – cedera” adalah yang paling umum. Kecepatan tinggi Pergerakan, benturan dengan lawan, dan tergelincir di atas es menjadi penyebab utama terjadinya patah tulang dan dislokasi pada atlet. Dengan mempertimbangkan ciri-ciri ini, dokter telah merumuskan sejumlah kontraindikasi yang tidak dianjurkan untuk melakukan speed skating:

• penyakit sendi;
• kekebalan yang lemah;
• deformasi tulang;
• penyakit pada sistem saraf dan pembuluh darah.

Perlengkapan speed skating

Aspek penting adalah perlengkapan yang baik, komponen utamanya adalah sepatu roda. Para ahli mencatat bahwa banyak hal bergantung pada model yang dipilih dengan benar, itulah sebabnya sepatu roda khusus telah dikembangkan untuk balap es; para profesional memesan sepatu untuk bilah secara terpisah, berdasarkan bentuk kaki. Untuk menciptakan pakaian balap terbaik, studi aerodinamis pada berbagai bahan telah dilakukan dan banyak pabrikan terkenal dunia terus berupaya meningkatkan model mereka. Dari persenjataan yang tersedia, para atlet merekomendasikan untuk memilih peralatan berikut:

1. Sepatu roda. Sepatu roda terbaik untuk speed skating adalah katup, yang bilahnya dipasang dengan engsel pegas untuk mendorong lebih keras dan mengembangkan kecepatan lebih besar.
2. Secara keseluruhan. Pakaian speed skating disesuaikan dengan bentuk tubuh sehingga pas dengan atlet, namun tidak membatasi pergerakan. Sisipan yang mengganggu kesesuaian dilarang.
3. Kacamata speed skating. Beberapa pasang dipilih, warna lensa tergantung cuaca: berlapis emas untuk matahari, merah muda untuk cuaca mendung. Harus ada lapisan cermin yang melindungi mata. Bingkai terbaik terbuat dari termopoliuretan, segelnya berlapis tiga: keras, padat, lembut dan tipis dengan microfleece.

Diawetkan fakta menarik tentang seluncur cepat:

1. Orang Siberia merakit peralatan seluncur es dari tulang walrus, orang Kazakh dari tulang kuda, dan orang Cina menggunakan bambu.
2. Turnamen pertama disebutkan dalam buku “Chronicle of the Noble City of London” oleh biksu Stephanius, yang diterbitkan pada tahun 1174.
3. Tsar Peter 1 membawakan sepatu roda untuk orang Rusia; orang-orang menyesuaikannya untuk bergerak di jalanan yang tertutup es.

Bintang seluncur cepat

Di Uni Soviet, kompetisi speed skating pertama kali diadakan pada tahun 1918, dan 5 tahun kemudian kompetisi kompetisi klasik all-around dimulai. Pelari skating Soviet membuat prestasi mereka untuk pertama kalinya di Olimpiade ke-7 dan memenangkan 7 hadiah. Prestasi wanita yang paling menonjol:

1. Diakui sebagai juara pertama Uni Soviet Maria Isakova, yang memenangkan kejuaraan dunia tiga kali.
2. Lidia Skoblikova menerima gelar juara Olimpiade 6 kali.

Kesuksesan pria yang paling menonjol:

1. Untuk pertama kalinya, seorang atlet Soviet memenangkan emas Olimpiade Igor Malkov.
2. pemain skat Nikolay Gulyaev diterima penghargaan tertinggi kejuaraan Eropa dan dunia.
3. Gelar kehormatan dunia dan Juara Olimpiade diberikan pada waktu yang berbeda Valery Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina.