Rustam Gelmanov adalah legenda bouldering dunia. Selama 10 tahun sekarang, kami terus mendukungnya di putaran final Piala Dunia. Pertama kali tampil di kancah dunia pada tahun 2005, saat ini ia memiliki 5 medali emas di perbendaharaannya. Rustam naik podium EKM sebanyak 21 kali. Usai kemenangannya di CWIF 2016 di Sheffield, terlihat jelas bahwa ia belum akan melepaskan posisinya.
Rustam, ceritakan sedikit tentang dirimu, dari mana asalmu. Pada usia berapa Anda mulai mendaki?
Anda bisa menyebut saya gelandangan. Bukan mereka yang bepergian untuk mencari pekerjaan, tapi mereka yang tidak berhenti sepanjang hidupnya untuk mencari sesuatu. Saya lahir di sebuah kota kecil, tersesat di pegunungan di tenggara Kazakhstan, tidak jauh dari perbatasan Tiongkok. Ini adalah tempat yang sangat indah dan ajaib, dan merupakan anugerah takdir untuk dilahirkan di sana.
Tampaknya gunung-gunung di sekelilingku telah membentuk diriku secara internal. Suatu saat kami meninggalkan kota ini karena masalah sosial di negara ini. Perhentian pertama adalah Togliatti - kota industri (dan membosankan bagi saya) dengan moral yang kejam dan reputasi kriminal. Setiap hari adalah tantangan besar bagi saya. Di sana saya berpindah dua sekolah, dan itu merupakan lompatan besar bagi seorang anak laki-laki dari provinsi. Kemudian kami pindah ke Moskow, tempat saya juga memiliki dua sekolah. Tentu saja, peristiwa ini banyak mengubah saya! Namun menarik untuk mengamati diri sendiri dan memahami perubahan tersebut. Moskow selalu mengubah seseorang secara signifikan.
Hadiah kedua dari takdir adalah panjat tebing ketika saya berumur 14 tahun, sudah berada di Moskow. Lucunya di tanah air saya, di kota yang dikelilingi pegunungan, saya tidak tahu apa-apa tentang panjat tebing. Sekarang saya tinggal di Belanda, tapi ini bukanlah perhentian terakhir saya.
Olahraga apa lagi yang Anda mainkan saat kecil? Apakah Anda pikir Anda memiliki bakat sebagai seorang atlet?
Saya selalu menjadi yang pertama dalam pendidikan jasmani. Saya adalah seorang pelari yang baik dan berkompetisi di kompetisi lokal. Sebelum panjat tebing, saya adalah seorang pendayung. Itu cukup sulit dan saya melihat diri saya semakin kuat. Saya pikir saya bisa tampil baik di banyak olahraga. Saya merasakan angin dan udara dengan baik, dan sepertinya olahraga yang berhubungan dengan alam cocok untuk saya.
Kapan Anda mulai menganggap serius panjat tebing sebagai olahraga?
Saya tidak menyadarinya ketika pendakian menjadi pekerjaan hidup saya. Saya baru saja berlatih dan itu keren. Saya selalu melakukan pendekatan pelatihan tanpa memikirkan hal yang tidak perlu. Selama dua tahun pertama saya berlatih hampir setiap hari. Semua orang melihat perubahan pada tubuhku, dan terlepas dari segalanya, aku yakin dengan kemampuanku. Dan tentu saja, keinginan berperan peran utama dalam hidupku.
Ceritakan kepada kami tentang pengalaman pertama Anda mengikuti kompetisi internasional. Pertama kali tampil di pentas internasional kalau tidak salah di Moskow. Apakah ini mengejutkan Anda?
Bagi saya semuanya berjalan cukup tenang, saya tidak pernah terlalu khawatir kompetisi internasional. Piala Dunia pertama saya diadakan di Moskow, dan kemudian saya menjadi orang pertama yang tidak lolos ke final.
Pada tahun 2005, kompetisi komersial diadakan di Kyiv. Banyak atlet kuat yang saya anggap sebagai bintang diundang: Tomas Mrazek, Gerome Pouvreau, Jerome Meyer, Loic Gaidioz, Stephane Julien, Salavat Rakhmetov, Tomasz Oleksy dan lainnya. Di final hanya ada tiga upaya, kami mendaki satu demi satu. Aku melihat mereka khawatir, dan menurutku itu lucu. Saya tidak khawatir dan sebaliknya, saya bertekad. Saya masuk dengan flush dan menempati posisi pertama. Kompetisi ini menentukan segalanya. Selain itu, saya merasa nyaman di mana pun di dunia, dan ini membantu saya bersaing.
Anda memenangkan Piala Dunia 5 kali, naik podium 20 kali, 3 di antaranya di Kejuaraan Dunia. Apa tujuan lain yang Anda miliki dalam kompetisi?
Ya, saya benar-benar punya mimpi, tapi anehnya, ini bukan Kejuaraan Dunia, meski itu akan menyenangkan. Impian saya adalah menjadi yang pertama memenangkan setidaknya lima ECM berturut-turut. Ini sangat, sangat sulit. Dan saya harap itu mungkin. Seseorang harus sangat seimbang dalam segala hal.
Beberapa tahun yang lalu Anda pindah dari Rusia ke Belanda. Bagaimana ini bisa terjadi?
Bagi saya itu adalah sesuatu yang dianggap remeh. Saya pikir saya selalu tahu bahwa saya akan pergi ke suatu tempat. Dan saya senang bahwa takdir tidak memberikan kejutan yang menyenangkan.
Apakah pindah mengubah pelatihan Anda?
Perkembangan segala sesuatu terutama bergantung pada lingkungan, tidak terkecuali seorang atlet.
Saya memilih arah pikiran saya dan memvisualisasikan dunia di sekitar saya seperti yang saya inginkan untuk pelatihan yang efektif.
Mimpi menjadi kenyataan. Saya memotivasi diri sendiri, dan ini adalah proses yang cukup menyenangkan.
Bagaimana kehidupan keluarga dan menjadi seorang ayah memengaruhi pelatihan dan tujuan Anda? Apakah ada yang berubah?
Saya belum bisa berkata apa-apa, putri saya baru berusia 2,5 bulan. Saya pikir dia akan memotivasi saya tidak seperti yang lain. Saya sangat menikmati menjadi seorang ayah. Dulunya terasa melelahkan, tapi sekarang saya tidak mengalami hal seperti itu.
Baru-baru ini, setelah bebas dari kompetisi, Anda telah memanjat batu dan mencobanya jenis yang berbeda. Apa yang mendorong Anda melakukan ini? Apa kawasan favorit Anda dan mana yang masih ingin Anda kunjungi?
Saya punya banyak rencana, dan saya berharap bisa mengimplementasikan setidaknya setengahnya! Bermimpi selalu menyenangkan, dan saya melakukannya dengan senang hati. Sejak awal panjat tebing, saya menyukai gunung, bebatuan, dan alam. Sepertinya tidak ada yang bisa mematahkan kecintaan saya pada alam. Itu sebabnya saya menyukai semua jenis panjat tebing, tidak terkecuali kecepatan.
Tetapi jika Anda perlu mengirim saya ke suatu tempat, saya pasti akan memilih Frankenjura untuk didaki atau gunung apa pun yang saya sukai.
Apa yang ingin Anda tinggalkan ketika Anda menyelesaikan karir kompetitif Anda?
Saya rasa saya telah menjadi semacam motivasi bagi para pendaki pendek di seluruh dunia. Mereka melihat saya tampil dan memahami bahwa tidak ada yang mustahil dan bahwa atlet hebat tidak harus menang. Saya percaya dengan sepenuh hati bahwa saya akan memberikan apa yang harus saya berikan kepada orang lain. Ini adalah jalan sederhana saya.
Pemenang Piala Dunia Bouldering 65 kali ini berbicara tentang perjalanannya menuju puncak panjat tebing.
Saya mulai berlatih November lalu.
Meningkatkan beban secara bertahap, atlet Red Bull itu mencapai puncak kesiapannya tepat pada saat musim dimulai. Menjelang acara tersebut, pemenang Piala Dunia 65 kali itu berbicara tentang tujuan hidupnya, rutinitas sehari-hari yang benar, dan mengungkapkan rahasia ketenangannya.
Awal
Saya mulai berolahraga ketika saya pindah ke Moskow. Awalnya saya mulai bermain kayak dan banyak berlatih. Suatu musim panas, ketika saya berumur 14 tahun, saya dihadapkan pada pilihan pergi ke bebatuan di Karelia atau serius mendayung sepanjang musim panas. Saya memilih panjat tebing.
Sebelumnya saya melakukan 20 pull-up dengan dua tangan dan dalam kondisi baik. kebugaran fisik. Sekarang saya bisa melakukan lima pull-up dengan satu tangan, tapi idealnya, saya harus bisa melakukan 15 pull-up. Yang paling menarik mungkin adalah dua tahun pertama pelatihan. Ketika saya mengingat saat itu sekarang, saya mendapat kesan bahwa tidak ada waktu untuk istirahat sama sekali. Saya berlatih setiap hari, menghabiskan seluruh waktu saya di dinding panjat.
Saya ingat bahwa setiap hari, selangkah demi selangkah, hasil saya meningkat. Saya merasa apa yang tidak dapat saya lakukan hari ini, pasti akan saya lakukan dalam sebulan.
Dan itulah yang terjadi! Dalam dua tahun pertama, saya menempuh jalur yang ditempuh atlet lain dalam 10 tahun: Saya mulai memenangkan kompetisi lokal Moskow, Kejuaraan Moskow, dan Kejuaraan Rusia.
Pada tahun 2005, saya mengikuti kompetisi internasional untuk pertama kalinya di Kyiv dan saya menangkan. Setelah itu, saya dimasukkan ke dalam tim nasional Rusia, dan saya mengikuti Kejuaraan Dunia. Saya tampil buruk di Kejuaraan Dunia, dan saya bahkan merasa senang sekarang. Biasanya, jika kinerja seorang pendaki bagus, karier masa depannya akan hancur.
Mengapa melakukan bouldering?
Saya memilih bouldering dibandingkan jenis panjat tebing lainnya karena sebelumnya sulit untuk melakukan pelatihan panjat tebing di Moskow.
Tidak ada ruang dalam ruangan dengan dinding panjat yang tinggi, jadi di ruangan kecil perlu berlatih dalam lingkaran. Dan dalam bouldering, rutenya pendek: tinggi lima hingga enam meter, hingga sepuluh intersepsi dengan pegangan yang berat. Entah miniatur kecil dan setipis silet, atau pasif bulat yang bahkan sulit untuk dipeluk, atau gerakan kompresi yang mengharuskan Anda memeluk dua sudut untuk meraih dan melompati.
Perbedaan utama antara bouldering dan disiplin lainnya adalah Anda tidak pernah tahu seperti apa rutenya. Mengetahui siapa yang menyiapkannya, Anda hanya bisa menebak dan mencoba memprediksi seperti apa jadinya. gaya Amerika– intersepsi raksasa, Eropa – gaya teknis, dirancang untuk fleksibilitas. Bouldering merupakan perpaduan antara panjat tebing dan senam.
Kompetisi berlangsung di Amerika dan Eropa. Oleh karena itu, Anda perlu bersiap menghadapi apapun. Anda harus bisa melompat dengan baik, memegang tangan dengan baik dan fleksibel.
Perjalanan
Saya telah menjalani kehidupan nomaden sejak saya berusia delapan belas tahun. Pada usia 22 tahun, saya sering bepergian: Saya menghabiskan tiga atau empat bulan di Prancis, kembali ke Rusia selama sebulan, lalu berangkat lagi ke suatu tempat. Sekarang saya punya rumah dan istri. Saya tinggal di Belanda, meskipun bulan lalu saya hanya berada di rumah selama lima hari. Namun, saya sedang mencari pelatih di Belanda.
Persaingan adalah pekerjaan dan kesenangan
Bagi saya tidak ada batas antara olahraga dan kesenangan. Saya menjadi batu karena saya menikmatinya. Bagi saya itu adalah cara hidup. Saya menyukai kompetisi, saya memahami bahwa saya bisa bersaing dengan atlet dan menjadi lebih baik dari mereka.
Namun, bouldering adalah pekerjaan. Dan untuk mencapai hasil, Anda perlu mengatasi banyak masalah dan hambatan. Saya suka berkompetisi dengan lawan tidak hanya secara fisik, tapi juga mental. Ini adalah pekerjaan menarik yang perlu Anda persiapkan.
Kemenangan
Untuk mencapai hasil yang bagus Saya harus kalah dalam banyak kompetisi. Hanya dengan melewati kesalahan Anda dapat mencapai sesuatu dalam olahraga.
Selama bertahun-tahun berturut-turut saya menjadi yang kedua, ketiga, dan seterusnya, tempat pertama tidak diberikan kepada saya. Dan terakhir, kompetisi serius pertama yang saya menangkan adalah Piala Dunia 2007.
Pada saat ini Saya memiliki 65 kemenangan. Dari enam hingga sembilan tahap Piala Dunia dan satu Kejuaraan Dunia atau Kejuaraan Eropa diadakan setiap tahun, yang bergantian satu sama lain.
Saya ikut serta dalam lima Kejuaraan Dunia.
Tahun-tahun tersukses bagi saya adalah tahun 2009 dan 2011.
Pada tahun 2009, saya menjadi yang pertama di peringkat dunia dan Piala Besar, dan menempati posisi kedua di Kejuaraan Dunia. Pada tahun 2011, saya kembali menjadi yang pertama di peringkat dunia, memenangkan Piala Besar, dan menjadi yang ketiga di Kejuaraan Dunia. Tahun ini Kejuaraan Dunia akan diadakan di Munich. Memenangkannya adalah tujuan utama saya musim ini.
jalan setapak
Dan mereka langsung beralih ke yang sulit, namun sulit bagi mereka untuk bersaing secara konsisten, karena dalam kompetisi tidak cukup hanya kuat saja - perlu persiapan moral dan perlu banyak berpikir dengan kepala.
Usiaku sudah tidak 18 tahun lagi, namun kekuatanku tidak berkurang, hanya pendekatan dan ketangguhan moralku saja yang berubah. Tujuan utama dari kompetisi ini adalah menyelesaikan kursus untuk pertama kalinya. Anda diberi waktu lima menit untuk menyelesaikannya, tetapi yang penting adalah berapa banyak upaya yang Anda lakukan - satu atau lima.
Sisa kekuatan Anda untuk menyelesaikan rute yang tersisa bergantung pada ini. Ada lima kursus yang harus diselesaikan di kualifikasi, diikuti oleh empat kursus di semi final dan empat kursus di final. Oleh karena itu, penting untuk menyelesaikan rute pertama kali agar tidak lelah. Saya ingin menjadi seorang atlet yang dapat menyelesaikan kursus apa pun tanpa berpikir panjang.
Kepala menembus dinding
Action Directe 9A merupakan trek rendah di Jerman, hanya 18 meter. Rute legendaris ini pertama kali didaki oleh Alexander Adler pada tahun 1995, dan setelahnya tidak ada yang berhasil dalam waktu lama. Permulaan kursus adalah lompatan satu jari. Maka Anda perlu meraihnya dengan dua jari sepanjang lengan. Kait utama adalah lubang kecil di mana hanya separuh ruas jari yang dapat terjepit. Seluruh rute terdiri dari petunjuk tersebut. Saya telah bersiap untuk menyelesaikan Action Directe 9A untuk tiga tahun. Seiring waktu, rute tersebut mulai menyerah kepada saya, tetapi saya tidak dapat melakukan intersepsi pertama. Pertama, dia cukup tinggi, dan saya pendek, dan kedua, dari satu Cukup sulit bagi jari Anda untuk melompat keluar.
Banyak hal bergantung pada cuaca: dingin, jari-jari saya kedinginan, tetapi saya tidak mampu menunda rute ini, karena musim akan segera dimulai. 12 kali saya melakukan lompatan pertama. Itu sangat mirip dengan mencoba meninju tembok dengan kepalamu. Dan saya praktis melakukannya: setelah menyelesaikan Action Directe 9A, saya membuat sejarah.
El Capitan
Saya juga melakukan pendakian gunung. Di AS, saya telah mencoba menaklukkan El Capitan selama dua tahun sekarang. Gunung monolit ini terletak di Taman Nasional Yosemite, California. Rute ini terdiri dari 33 lapangan dengan panjang masing-masing 50 meter. Ini adalah pekerjaan ketahanan yang Anda selesaikan selama beberapa hari. Anda harus siap secara mental menghadapi kenyataan bahwa Anda harus bertahan hidup - bahkan kesalahan kecil pun dapat menyebabkan kematian.
Kesehatan
Agar tidak merasakan sakit, saya berlatih qigong - ini praktik timur pembersihan, penyembuhan, penguatan tendon dan otot. Praktek ini menenangkan, meskipun sulit untuk menjadi tenang, dan masuk kehidupan keluarga dan terlebih lagi. Saya tidak menggunakan yoga untuk melakukan peregangan, hanya olahraga teratur. Sebelumnya, saya melakukan setengah maraton: saya berlari tiga kali seminggu dan kemudian berenang sejauh satu setengah kilometer. Dulu saya tidak lari sama sekali selama kurang lebih dua tahun, tapi sekarang, agar tetap bugar, saya mencoba lari 30-40 menit minimal empat kali seminggu.
hariku
Saya bangun pagi: jam 6.30 - 7.00 pagi - tetapi saya tidak tidur sampai tengah malam. Saya biasanya tidak makan apa pun di pagi hari. Saya minum air dengan lemon dan berlari. Di tengah lari, saya terkadang berhenti dan melakukan aktivitas ringan latihan fisik. Sekembalinya ke rumah, dilanjutkan dengan relaksasi dan qigong selama 30 menit.
Lalu saya makan dan setelah satu setengah jam saya habiskan latihan singkat: digantung di satu pegangan dengan satu tangan. Mengambil halter di sisi lain, saya menggantung selama tiga hingga lima detik, sehingga mengaktifkan otot. Ini diikuti dengan latihan kebugaran jasmani secara umum: beban singkat pada jari, bisep, melakukan latihan perut - menahan "sudut" - dan mengakhiri semuanya dengan peregangan. Setelah itu, saya menjalankan bisnis saya dan mencoba tidur selama satu setengah jam di siang hari. Latihan utama berlangsung dari pukul 15.00 hingga 18.00, dan saya mengakhiri hari saya dengan qigong lagi. Jika saya berolahraga dengan seorang pelatih, saya melakukan joging selama 40 menit di pagi hari, lalu dua kali latihan, masing-masing berdurasi kurang lebih dua jam, dengan istirahat selama tidur sebentar. Saya mencoba bersantai di malam hari.
Batu besar di Rusia
Di sekolah panjat tebing Perancis - pelajaran sekolah. Di Rusia, orang-orang juga tertarik dengan cara yang sehat kehidupan. Mereka memahami bahwa panjat tebing bukan hanya pengembangan otot, reaksi, koordinasi, peregangan, tetapi juga pengembangan kecerdasan.
Bouldering di Moskow berkembang dengan pesat. Lebih mudah mengaturnya karena tidak diperlukan aula tinggi- enam meter sudah cukup. Di aula, struktur khusus dibuat, yang disebut "jamur", yang bahkan dapat didaki oleh seluruh keluarga - hanya memakan sedikit ruang.
Kalau bicara kesulitan pendakian, lebih sulit pengorganisasiannya, perlu tembok tinggi, tali, partner, penambatan, dan hanya dua orang yang bisa bekerja di jalur yang sama. Oleh karena itu, bouldering merupakan olahraga yang lebih mudah diakses dan populer. Lebih dari 40 dinding panjat, sebanding dengan dinding panjat Eropa, telah dibuka di Moskow, namun persiapan rutenya masih tertinggal. Di Rusia ada banyak atlet panjat tebing yang berlatih di klub, ada sekolah khusus olahraga remaja
Alih-alih epilog
Tidak peduli apa yang mereka katakan, Anda harus percaya bahwa Andalah yang terbaik pria kuat di dunia yang jarimu paling kuat, otot terbaik– penting untuk mempercayai hal ini. Semua kekuatan seorang pendaki ada di kepalanya. Tidak mungkin menjadi seperti itu atlet yang kuat tanpa itu. Pendakian memudahkan untuk merasakan bahwa hal yang tidak mungkin menjadi mungkin jika Anda mempercayainya.
Minggu lalu salah satu pendaki terbaik di Rusia mengunjungi St. Petersburg. Rustam Gelmanov menaklukkan ketinggian yang memusingkan setiap tahun, tetapi di ibu kota Utara ia melakukan aktivitas yang lebih tenang - ia memberikan kelas master dan membantu merancang lintasan. Seminggu yang lalu, Rustam mencapai hal yang hampir mustahil.
Apa yang dia lakukan? Saya mendaki salah satu rute tersulit di dunia - Hypnotized Minds di American Rocky Mountain National Park Colorado - pada malam hari di sepanjang tebing terjal.
Petersburg, Gelmanov menjadi tamu Piala Lucha - acara panjat tembok kota terbesar. Dan beberapa hari kemudian, kompetisi baru menantinya - sudah di Prancis. Koresponden “Olahraga Hari demi Hari” bertemu dengan Gelmanov dan mengetahui darinya bahwa pemanjat tebing adalah seseorang yang, dengan berat 54 kg, melakukan seratus pull-up, menahan diri di tebing terjal dengan dua jari, melakukan badai multi-meter batu-batu besar dan mengendalikan semuanya.
Hanya istri saya yang mengendalikan saya - Anda hampir tidak punya waktu untuk mengunjungi St. Petersburg sebelum berangkat awal yang baru
. Apakah kamu tidak lelah?
- Saya tidak terlalu memaksakan diri di Piala Lucha. Hanya suaraku yang pecah. Saya sering harus berteriak melalui pengeras suara. Saya mempersiapkan tiga atau empat turnamen setahun, tapi biasanya di luar negeri. Di Rusia, saya sebelumnya mempersiapkan diri selama satu tahun untuk penonton kecil (saya terlibat dalam kompetisi anak-anak), dan di Piala Lucha saya bekerja untuk pertama kalinya dengan penonton dewasa yang mempersiapkan diri dengan serius.
- Kami dapat mengatakan bahwa Anda melakukan debut di Rusia. Bagaimana hasilnya? - Itu menarik. Ini- buat rute baru, buat rute yang rumit. Perhatikan bagaimana orang-orang memanjatnya. Menurut saya, setiap atlet harus bisa mempersiapkan diri untuk bertanding. Saya belajar dari pengalaman saya sendiri bagaimana hal ini terjadi. Saya seorang tamu di St. Petersburg. Saya tidak tahu banyak tentang panjat tebing dan tingkat pelatihan para atlet. Oleh karena itu, dia bukanlah orang utama dalam kelompok pembuat jalan setapak. Jika saya sendiri yang menyiapkan rutenya, mungkin tidak ada gadis lokal yang akan melewatinya. Itu akan terlalu sulit. Saya pikir lain kali saya akan setuju untuk bekerja hanya sebagai kepala juru masak.
- Mengapa?
- Aku tidak suka dikendalikan! Dalam olahraga dan kehidupan, kecuali istri saya. Dia bisa.
- Kamu jarang berada di rumah.
- Istri saya sedang melakukan perhitungan ini. Saya biasanya berada di rumah selama maksimal enam bulan dalam setahun. Akhir-akhir ini jadwalku semakin padat.
- Apakah Anda berhasil berjalan-jalan di sekitar St. Petersburg?
- Aku pernah ke sini sebelumnya. Kali ini saya tinggal di Pulau Krestovsky, di mana tidak ada toko - hanya restoran mahal. Saya mengunjungi mereka, tetapi tidak pernah pergi ke tempat lain. Lucu sekali bahwa ini bukan pertama kalinya saya berada di St. Petersburg pada puncak “Layar Merah”. Jalanan selalu penuh dengan anak sekolah.
- Mereka tidak mengenalimu secara langsung?
- Tentu saja tidak. Anak sekolah hanya mengenali pahlawan permainan komputer. Di Rusia, orang mungkin tidak akan pernah mengenali saya. Panjat tebing tidak begitu populer. Meski suatu saat petugas paspor mengetahuinya di bandara. Mereka mulai berkata: “Wow, Gelmanov itu!” Saya bahkan terkejut. Lain halnya, misalnya di Prancis. Panjat tebing diajarkan di sekolah-sekolah di sana. Tanyakan kepada seseorang di jalan apakah dia pernah panjat tebing, dia akan menjawab: “Tentu, ya!” - dan akan memberi tahu Anda spesies apa yang dia minati.
- Dimasukkannya ke dalam program Olimpiade dapat menambah popularitas panjat tebing.
- Mungkin, tapi pertanyaan besarnya adalah bagaimana tampilannya dalam program Olimpiade. Hasilnya akan seperti campuran senam, parkour, dan panjat tebing - dalam urutan itu. Tapi itu bukan panjat tebing lagi. Dengan satu atau lain cara, menghadiri Olimpiade akan meningkatkan pendanaan untuk pendakian. Lebih banyak orang
akan mulai melakukannya. Tapi orang seperti apa mereka nantinya? Akankah mereka mencintai alam? Atau apakah mereka memilih untuk tidak keluar dari dinding panjat? Ini bukan yang saya inginkan. Saya menyukai panjat tebing untuk memulai dengan memanjat batu dan mencintai alam.
- Jauh dari kondisi sebenarnya sehingga sebenarnya bukan panjat tebing. Olahraga lain. Namun turnamen kecepatan jelas bagi pemirsa. Bouldering sulit dipahami oleh orang non-profesional. Mungkin sebagian orang menganggapnya membosankan. Saya mendukung dimasukkannya kompetisi kecepatan dalam program Olimpiade, tetapi biarlah kompetisi tersebut tidak disebut “panjat tebing”, tetapi “lari vertikal”. Akan sulit untuk memperkenalkan panjat tebing yang sebenarnya ke dalam format Olimpiade.
Lima hari untuk berlatih
- Seperti apa musim bagi pendaki tingkat atas?
- Banyak turnamen berlangsung sepanjang tahun. Yang paling penting adalah Kejuaraan Eropa atau Kejuaraan Dunia. Mereka bergantian sesuai musim. Piala Dunia biasanya dimulai pada bulan April, terdiri dari lima hingga enam tahap. Tidak mungkin untuk berlatih di antara kompetisi.
- Mengapa?
- Biasanya Anda memiliki waktu lima hari dari satu turnamen ke turnamen lainnya. Anda menghabiskan dua hari berbaring dan beristirahat. Semuanya menyakitkan. Maka Anda perlu mengatasi kelelahan psikologis. Tidak ada waktu tersisa. Dan jika Anda bertahan untuk pesta turnamen final, Anda pasti tidak akan bisa berlatih dengan baik!
- Pestanya mungkin riuh, karena olah raga panjat tebing kebanyakan anak muda.
- Saya tidak akan mengatakan bahwa ada semangat muda dalam olahraga kami. Ya, rata-rata pendaki kompetitif berusia 23-25 tahun, namun untuk mencapai kesuksesan, Anda harus bersikap dewasa. Anda perlu berpikir, gunakan kepala Anda. Kebetulan gelar dimenangkan pada usia yang terhormat. Juara dunia bouldering tahun 2005 adalah penduduk Ufa berusia 37 tahun, pemanjat tebing terkenal Soviet dan Rusia Salavat Rakhmetov. Sejauh ini, ini adalah rekor usia.
- Panjat tebing bukanlah salah satu olahraga yang mengharuskan Anda mengakhiri karier setelah 25-27 tahun.
- Tentu saja tidak. Anda dapat dengan tenang berlatih dan memecahkan rekor hingga Anda berusia empat puluh tahun.
- Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk turnamen terbesar, seperti Kejuaraan Dunia?
- Saya biasanya memanjat dinding panjat secara intensif dan mencoba menyelesaikan rute pada upaya pertama. Sesaat sebelum Kejuaraan Dunia, tidak ada waktu untuk membangun ketahanan dan “basis” lainnya.
- Apakah Anda diperbolehkan untuk mengetahui rutenya terlebih dahulu?
- Mustahil. Kami memasuki babak pertama kualifikasi di Kejuaraan Dunia secara buta. Kemudian, sebelum babak penentuan, Anda dapat membiasakan diri dengan rute dan bahkan saling berkonsultasi. Keindahan panjat tebing adalah setiap permulaan merupakan kejutan dan penemuan. Tidak ada gunanya menebak apa rutenya. Anda mungkin harus melakukan lima lompatan pada pegangan di sepanjang dinding. Mungkin tidak ada yang dibutuhkan. Anda tidak pernah tahu.
- Apakah kamu merasa takut saat melihat trek baru?
- Sangat jarang. Itu terjadi ketika saya masih muda. Suatu ketika di Baku pada Piala Dunia, saya berkompetisi karena cedera punggung dan tidak bisa membungkuk. Rutenya sedemikian rupa sehingga tidak mungkin bagi saya untuk mendaki di satu tempat dengan cedera saya. Pada saat yang sama, turnamen tersebut adalah salah satu yang terbaik dalam ingatan saya. Organisasi yang luar biasa dan audiens yang unik. Di Baku, orang-orang sangat gembira, sangat sakit, dan khawatir. Selain itu, nama saya Rustam - orang Azerbaijan mengakui saya sebagai salah satu dari mereka. Mereka berteriak: “Rustam adalah rajanya!” Sangat disayangkan bahwa cedera menghalangi saya untuk menjadi yang pertama.
Kemudian saya mulai melakukan yoga dan qigong. Sejak itu, cedera tidak terlalu mengganggu saya.
- Banyak orang yang takut melakukan panjat tebing karena takut terjatuh dan terluka. - Disiplin kecepatan dan kesulitan benar-benar aman. Tidak mungkin terluka. Bahkan jika kamu mau! Batu besar di persiapan yang tepat
juga aman. Ya, ada cedera khusus pada atlet profesional: lutut, tangan, jari. Namun, Anda mendapatkan cedera seperti itu di olahraga apa pun. Jika Anda mencuci piring dalam waktu lama, persendian Anda juga akan terasa sakit. Jatuh jarang terjadi karena Anda tidak akan mendaki ke ketinggian yang terlalu sulit bagi Anda. Inilah kelebihan panjat tebing. Saat mengangkat barbel, Anda berisiko salah menghitung beban, menjatuhkan barbel, dan melukai diri sendiri. Pendaki selalu merasakan batasan dari apa yang mungkin.
Orang Prancis itu berbicara bahasa Rusia
- Apakah yoga dan qigong membantu seorang pendaki?
- Menurutku, kita harus mulai dengan mereka. Yoga adalah tentang peregangan. Qigong - persiapan psikologis. Bekerja dengan energi tubuh. Sudah terbukti sejak lama bahwa dengan memikirkan hal-hal tertentu, cepat atau lambat Anda akan menyadarinya. Saya pribadi memeriksanya beberapa kali.
- Misalnya?
- Pada suatu waktu, saya secara tidak sengaja, tetapi secara tidak sadar, sedang menunggu jodoh dalam hidup saya. Suatu kali saya bertemu dengan seorang gadis di sebuah pesta. Aku melihatnya sebentar, namun dengan tegas mengatakan kepada teman-temanku bahwa dia akan menjadi istriku. Anehnya, hanya beberapa hari kemudian saya bertemu dengannya lagi secara tidak sengaja. Kami telah bersama selama lima tahun dan memiliki bayi berusia delapan bulan!
- Ya. Beberapa kali, dan selalu ada cerita yang berhubungan dengannya. Suatu saat di Perancis saya memenangkan sebuah turnamen, memisahkan diri dari semua orang di klasemen, namun memutuskan karena kelebihan energi untuk mencoba satu kali lagi. Aku terjatuh keluar lintasan dan tersungkur terlebih dahulu ke atas matras, sehingga noda keringat pun menyebar disana. Saya melihat tempat ini. Bangun. Dia melihat ke arah pembuatnya. Dia memberi tahu saya dalam bahasa Rusia: “Rustam, saya membuatkan rute ini untuk Anda. Silakan dan panjatlah.” Aku menyeka keringat di dahiku, pergi ke start dan berjalan di lintasan. Dan baru setelah itu saya mengerti bahwa orang Prancis berbicara bahasa Rusia... Rupanya, karena dalam kondisi ideal, Anda secara tidak sadar memahami bahasa.
- Wow!
- Selama kompetisi, Anda harus mematikan kesadaran dan memberikan kendali pada alam bawah sadar, karena ia bertindak lebih cepat. Ketika kesadaran dimatikan, persepsi waktu berubah. Detik demi detik merenggang. Ketika Anda siap secara fisik dan mental, semuanya baik-baik saja dalam keluarga, kemenangan datang. Anda juga membutuhkan rasa percaya diri. Bahkan kesombongan. Seorang pendaki harus percaya diri dan sukses.
- Arogansi olahraga.
- Tentu saja. Tidak perlu bersikap kasar kepada orang lain. Anda harus berani dalam diri Anda sendiri dan untuk diri Anda sendiri.
- Anda masih bisa memberikan tekanan pada lawan Anda.
- Tentu. Saya suka melakukan gaya rambut gila sebelum balapan. Orang takut akan spontanitas. Orang-orang di sekitarmu kaget, lawanmu langsung pingsan. Atau Anda bisa dengan cerdik melakukan pull-up satu tangan di depan lawan Anda.
Saya tidak menyia-nyiakan kulit saya
- Anda baru saja menaklukkan jalur Amerika yang paling sulit, Hypnotized Minds. Kedua di dunia setelah pionirnya.
- Rute ini ditemukan oleh Daniel Woods dari Amerika, yang sebagian besar mendaki di luar rumah. Jalur ini terletak di area pendakian yang ditentukan di Taman Nasional Rocky Mountain di Colorado. Saya rasa ini adalah salah satu dari dua trek tersulit di dunia.
- Biasanya mereka terdaftar lebih banyak lagi.
- Ada dua rute yang sangat terkenal dan sangat sulit. Salah satunya di Italia, yang kedua adalah Pikiran Terhipnotis.
- Apa kompleksitasnya?
- Area pendakian terletak di ketinggian tinggi. Rata-rata 2600–2800 kilometer di atas permukaan laut. Yang paling banyak bagian atas- 3500 km. Terkadang turun salju. Dingin. Angin gunung yang kencang. Setelah Woods, banyak atlet dari seluruh dunia yang mencoba menapaki jalur tersebut. Tidak ada yang berhasil melewatinya. Saya datang untuk mencobanya, dan ternyata ternyata mudah. Saya mulai mengerjakan setiap elemen. Orang-orang di sekitar terkejut. Mengapa “membersihkan” lorong di atas jika Anda tidak akan pernah sampai di sana? Dan saya mengabstraksi diri saya sendiri. Suasana hatiku sedang bagus. Sehari sebelumnya saya tampil bagus di final Piala Dunia...
- Tidak menang?
- Saya menempati posisi kelima, tapi saya menampilkan pertunjukan yang luar biasa. Jadi saya bahagia di Colorado. Setelah upaya pertama saya, orang-orang di taman mendengar bahwa seseorang sedang menyerbu Hypnotized Minds dengan serius. Kerumunan penonton berkumpul untuk pertunjukan saya berikutnya di malam hari. Seperti pergi ke konser. Mereka bahkan sedikit ikut campur. Ketika ada kebisingan di sekitar Anda, akan lebih sulit untuk menenangkan diri. Ini sudah larut malam. Gelap, semua orang punya senter. Saya menghemat energi saya sebelum perjalanan itu. Tanpa fisika apa pun. “Tidak ada kulit yang terbuang,” seperti kata para pendaki.
- Apa maksudnya?
- Jika Anda meregangkan jari terlebih dahulu, Anda tidak akan dapat menyelesaikan rutenya. Saya hanya berjalan mengitari batu itu, menyentuhnya dan melakukan peregangan. Saya melakukan satu upaya pemanasan dan terjatuh pada akhirnya. Saya beristirahat selama setengah jam dan memutuskan bahwa jika saya tidak berhasil untuk kedua kalinya, saya akan mendaki yang ketiga dan terakhir kalinya. Saya memulai dan berjalan seolah-olah itu adalah jalur termudah di dunia. Tidak menarik untuk menonton video di Internet. Tampaknya semuanya sederhana. Namun kenyataannya terdapat intersepsi yang sangat sulit dan bagian yang sangat sulit. Penonton memberi saya tepuk tangan meriah, berteriak dan memekik. Mereka tampaknya lebih bahagia dari saya. Saya beristirahat dan berkata kepada semua orang: “Oke, jangan berpisah! Saya mendaki untuk kedua kalinya!” Semua orang mulai bertanya: “Mengapa, mengapa?”
- Sudahkah Anda memutuskan untuk menjadi orang pertama dalam sejarah yang memanjat batu ini dua kali berturut-turut?
- Tentu saja tidak. Hanya saja, untuk mendaki minimal satu kali, saya bertekad melakukan dua pendakian berturut-turut. Ini adalah kunci kesuksesan. "Hypnotized Minds" adalah rekor nyata bagi banyak orang.
|Omong-omong
Apa itu bouldering?
Dalam olahraga panjat tebing modern, ada tiga disiplin ilmu utama, belum termasuk all-around. Dalam bouldering (dari bahasa Inggris boulder - boulder), seorang atlet memanjat batu besar setinggi tiga sampai enam meter dalam jumlah intersepsi yang sedikit (lima sampai delapan). Dari luar, pengangkatan tampaknya bukan tugas yang rumit, namun kenyataannya membutuhkan teknik dan persiapan yang luar biasa.
Tikar khusus melindungi pemanjat di bawah batu besar.
Bersaing dalam popularitas dengan bouldering adalah disiplin di mana para pemanjat bersaing untuk mendapatkan kesulitan, memanjat batu yang memusingkan atau memanjat dinding (hingga 18-22 meter). Namun, pendakian cepat, yang populer di Rusia dan sebelumnya di Uni Soviet, memiliki prospek Olimpiade terbaik. Ini adalah jenis panjat tebing yang paling dinamis dan “telegenik”, meskipun sangat jauh dari pendakian gunung yang sebenarnya. Rustam Gelmanov. Obsesi
|
Aksi Langsung
Pendakian terbaik di bebatuan Kinematix, 9a, Ngarai du Loup, Perancis
Bagian I. Kehidupan SEBELUM Bertindak Langsung TN: Cenderung berpetualang. Tentang perjalanan, yang tujuannya adalah untuk pergi dari Moskow ke tempat lahir Anda dengan mobil yang dibeli dua minggu sebelum keberangkatan, tidak diverifikasi oleh layanan
RG: Tahun 2009 ternyata menjadi tahun yang menarik. Saya menjadi peringkat kedua dunia dan Piala Besar, kemudian saya mendapat sedikit cedera di Amerika, dan pada akhirnya, saya memutuskan bahwa musim ini sukses, saya punya uang, saya membeli mobil dan pergi bepergian. Ide untuk melakukan perjalanan besar pun langsung lahir, tidak hanya pergi ke Kazakhstan, tapi ke India. Saya mencoba menjelajahi semua batasan ini. Dimungkinkan untuk mencapai India hanya melalui Pakistan, melalui beberapa hal buruk, atau melalui Tiongkok, dan mobil tanpa SIM Tiongkok tidak diizinkan masuk ke Tiongkok. Ini rumit. Dan Murzaev dan saya memutuskan untuk pergi ke Kazakhstan, ke Almaty, dan langsung mencari tahu masalahnya. TN: Pemilihan mesin
RG: Yang? Pasti sebuah SUV. Kami mengambil Mitsubishi Delica.
Foto dari arsip Rustam Kami membawa sejumlah uang dan berkendara menuju Kazakhstan, memutuskan untuk melintasi perbatasan dekat Orenburg dan masuk secara praktis tanpa jalan raya.Kondisinya sangat memprihatinkan, sekitar 20 kilometer sebelum perbatasan jalan tersebut benar-benar berakhir. Belum diperbaiki, dianggap bukan Kazakhstan, dan bukan lagi Rusia. Tidak ada yang membutuhkannya. Begitulah awalnya. Kami berhenti di sebuah pompa bensin, tidak diketahui apa yang akan terjadi di Kazakhstan. SPBUnya luar biasa, dua pompa, selang, tanpa tuas, hanya tabung duralumin, Anda angkat tangan, lambaikan tangan, lihat ke dalam tangki, lalu lambaikan tangan Anda yang lain, dan solar mati, tetapi masih mengalir keluar . Dan intinya adalah ini, apakah mungkin untuk sampai ke tempat saya dilahirkan di atas aspal? Menurut Google atau peta, itu menunjukkan lima ribu kilometer. Zona perbatasan dengan China, kota Tekele, 300 kilometer timur laut Almaty. Ya, itu sangat jauh. Dan yang mengejutkan, ternyata mungkin tidak semua tempat ada aspalnya, tapi pada prinsipnya bisa sampai di sana dengan aspal, yaitu semuanya diaspal dengan aspal, seluruh dunia. Tapi saya harus membuktikannya pada diri saya sendiri. Kami datang ke Almaty, jalan-jalan, bermain seluncur salju, dan melanjutkan perjalanan. Dan ketika kami memasuki kota, yang sudah hampir sembilan tahun tidak saya kunjungi, kami berangkat pada tahun 2001, mobil berguling ke sana, berderak, sungguh luar biasa. BAPAK: Apakah ada yang berubah? RG: Pohon-pohon telah tumbuh, seperti biasa, seperti yang mereka katakan dan seharusnya.
Foto dari arsip Rustam Ayo pergi ke Alma Ata. Saya melatih tim Kazakh. Kami mengadakan kompetisi lokal dengan CSKA.Dan kemudian mereka menulis kepada saya dari Red Bull, datang untuk tes, dan saya menyadari bahwa saya harus berlatih (tahun itu mereka membawa saya ke tim Red Bull), tetapi saya sudah gemuk dan tidak mau melakukan apa pun. Saya menyadari bahwa saya harus lari. Dan di luar sudah sangat dingin. Kami memutuskan untuk pergi ke ketinggian 3200m dan menyewa rumah di sana. Kami tinggal di rumah ini, suatu hari kami sedang berlibur, hampir semua orang meninggal di salju, seperti yang terjadi pada hari libur. Kami pergi ke pegunungan dan melakukan perjalanan pedalaman. Saya banyak berlari dan bersiap. Sampai saya memutar jari saya ke arah yang berlawanan saat bermain snowboard. Hanya yang ini (Menunjukkan yang tengah), yang menyala Rustam Gelmanov. Obsesi dan dibutuhkan. Saya pikir tidak akan terjadi apa-apa, tetapi keesokan paginya dia menjadi biru dan besar. Seminggu kemudian semuanya baik-baik saja, dia sudah bergerak, dan entah kenapa saya memutuskan untuk melakukan push-up dengan jari saya, dan dia semakin sakit. Ayo pulang. Saya harus pergi untuk cek dan mengajukan visa, saat itu bulan Desember. Tidak terlalu dingin bagi Alma Ata. Sedikit salju turun. Kami melaju sedikit dan mendapati diri kami berada dalam badai, badai salju, es, ternyata iklim disana berubah sangat tajam. Mobil tanpa stud, pakai velcro, walaupun baru, tidak masalah saat menanjak, tidak berpindah gigi, jika mulai berpindah gigi, terguling saja.
Foto dari arsip Rustam Saya tidak ingat jalan sepanjang 400 kilometer itu, itu semacam mimpi buruk, saya mengalaminya dan lupa.Kami melintasi perbatasan. Sebelum mencapai 70 km dari rumah, SIM saya dicabut. Ini kelima kalinya kami dihentikan polisi, saya sudah tidak kuat lagi, saya sudah merasa penting, saya mulai berkelahi, dan SIM saya dicabut. Kami tidak punya speedometer, dan saya berargumentasi bahwa kecepatannya adalah ini dan itu, dan bukan berapa kecepatannya. Setelah perjalanan ini, saya pergi ke Red Bull, mereka membawa saya ke tim, saya santai. Tahun berikutnya saya mencoba menurunkan berat badan dari 63, dan itu sulit bagi saya. MR: Apa idenya tentang beban itu? RG: Ada gagasan yang sekarang akan saya ayunkan, saya akan menjadi berat, jari-jari saya akan menjadi lebih kuat, saya akan mulai memanjat, saya akan merasa luar biasa, lalu saya akan menurunkan berat badan dan mulai memotong-motong semua orang. Tapi faktanya ketika Anda mulai menurunkan berat badan, lemaknya turun di beberapa titik, tapi kemudian protein mulai terurai, beratnya masih tinggi, di bawah 60. Masih ada stereotip seperti itu, kesalahan mutlak, ketika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda minum sedikit, ligamen Anda mulai sakit dan Anda mulai cedera. Empat ligamen annular saya tertarik dan meradang.
Musim berlalu, musimnya agak buruk, dan saya mulai melatih jari-jari saya. Pada hari saya memutuskan untuk melatih jari saya, tendon saya terpotong (Sekitar cedera rumah tangga, terpotong kaca) . Saya menyadari bahwa saya tidak akan melatih jari saya dalam waktu dekat dan saya mulai menjaga diri sendiri dan tidak menambah berat badan. MR: Berapa lama Anda menjadi pemerannya? RG: Saya digips selama tiga minggu, itu adalah kesalahan besar. Atlet mempunyai regenerasi yang berbeda-beda. Seminggu dan syuting. Menyembuhkan. Orang biasa membutuhkan waktu tiga minggu. Mobilitas penuh setelahnya tiga minggu tidak mungkin untuk dipulihkan. Kontraktur. Kebetulan saya juga melepas gips dan pergi membantu membeli dapur. Dan mereka memberi tahu saya, Anda seorang atlet, bawalah. Saya tidak akan menjelaskan bahwa saya baru saja melepas plesternya. Saya mengambilnya, kotak itu, tetapi saya tidak dapat meluruskan lengan saya sebelumnya, saya mengambilnya dan merasakan ada sesuatu yang telah direnggut dari saya. Ada tendon di bawah kulit, tapi sangat nyeri. Selama dua bulan setiap pagi saya melakukan peregangan, untuk rehabilitasi. Awalnya semua jari hanya bergerak bersamaan, sisi yang berbeda tidak bergerak. Saya melakukan latihan keren yang cocok untuk pendaki mana pun. Terapi olahraga membantu saya. Saya belajar melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak dapat saya lakukan, yaitu memilah-milah tongkat, pensil, dan roda putar. Dia pulih, dan itu sudah musim 2011. Sebenarnya itu belum terlalu lama. Saya berpikir: Saya tidak akan pernah pulih, saya tidak akan mampu Rustam Gelmanov. Obsesi masuk ke dalam lubang. Dan tahun ini saya menyadari bahwa Anda hanya perlu percaya, dan semuanya akan baik-baik saja, meskipun saya kesulitan memahami bagaimana hal ini bisa terjadi, jari-jari saya hanya bergerak bersamaan, dan kemudian saya harus jatuh ke dalam lubang. TN: Kapan Anda pertama kali mencoba Action Direct?
Rustam Gelmanov. Obsesi RG: Rustam Gelmanov. Obsesi Saya mencobanya untuk pertama kalinya, pada tahun diadakannya Piala Dunia, ternyata pada tahun 2009.Sebelum berangkat ke Kazakhstan, saya datang ke Jerman untuk pertama kalinya, di Kejuaraan Dunia saya menjadi yang kedua, Lyokha (Sekitar Rubtsov) - yang pertama. Saya sangat kesal. Kesenjangan antara Tiongkok dan Rustam Gelmanov. Obsesi- kurang dari seminggu. Kami sampai, segera mengambil mobil dan melaju kesana. Saya mencoba rute ini dan menyadari bahwa itu benar-benar luar biasa, meskipun saya masih bugar dan tidak bisa berbuat apa-apa. Tidak ada yang menyala sama sekali, saya tidak bisa nongkrong di atasnya. Di bawah setengah phalanx, pegangannya tidak dapat dipahami, dan lebih baik diambil dalam genggaman daripada lurus. Jangan mencubit sedikit pun. Jari itu sangat sakit. Itu terjadi begitu saja dengan bodohnya. Saya belum pernah menonton videonya sebelumnya, saya tidak tahu cara mendakinya, kemudian saya mengetahui tata letaknya, datang ke Nuremberg dan mencarinya di suatu tempat di Internet. Saya bahkan tidak benar-benar mencoba lompatannya, saya mengejang sedikit, tetapi saya tidak mengerti bagaimana caranya sampai ke sana dan tetap di sana. Saya mencoba petunjuk berikutnya, sepertinya normal - sebuah pegangan. Saya pikir sekarang saya pasti bisa melakukannya, tetapi pada upaya saya berikutnya, itu tidak berhasil. Anda mematahkan pegangan pria itu dan membuat salib besar. Catatan Penanya konvensional, seperti dalam dongeng tentang Pinokio, “bahkan perapiannya dilukis di selembar kanvas tua,” jadi, di Rustam Gelmanov. Obsesi, tampaknya semua petunjuk diambil dengan magnesium dan darah.
Salib "tidak rumit" di Action Direct Saya tidak bisa mendapatkan salib itu, meskipun persilangan secara umum tidak rumit, persilangan yang sama sekali tidak rumit. Salib – oke – tidak berhasil, tetapi hanya dua pegangan berikutnya yang juga tidak berhasil. Saya mencoba mendaki menggunakan layout klasik, layout klasik sedikit lebih sulit dari biasanya, atau Anda hanya perlu membiasakannya saja.Saya tidak dihadapkan pada kenyataan bahwa jari-jari saya tidak memegang, yang jelas tidak memegang - Rustam Gelmanov. Obsesi, tapi aku tidak bisa menarik diriku dengan kakiku. Saya benar-benar tidak bisa mengendalikan kaki saya. Kaki saya tidak dapat berdiri, saya tidak dapat menarik diri ke batu, tetapi di sana saya harus menarik diri sepanjang waktu, menempatkan kaki saya dengan benar, dan bekerja dengan sempurna. Ada cubitan, tapi saya suka cubitan, cubitan itu baik-baik saja. Dan akhir ceritanya tampak luar biasa bagi saya, karena ada banyak usaha di sana, setelah permulaan seperti itu... Sekarang saya melakukannya sedikit berbeda, saya menurunkan tumit saya, saya mengambil pegangan terburuk di trek dengan dua jari , tapi kemudian saya berpikir, itu tidak realistis.
Saya bahkan hanya takut dengan overhang ini, klik ini, rentang antara orang-orang ini... Sulit. Aku mencobanya di dekat sini" Armstrong» (Catatan 8c+) dan menyadari bahwa itu sama sekali tidak realistis. Saya tidak bisa mengangkat perut saya dan meletakkan kaki saya di sana. Itu sering terjadi kembali. Juga lubang ini untuk satu jari... Sekarang saya melompat dan tidak mengubah posisi jari saya, saya menusukkannya dan mengambil cubitan, saya sudah memiliki kekuatan, tetapi sebelum itu saya harus memutar jari saya dan mencubitnya dengan kedua tangan. Sekarang tampaknya mudah bagi saya 8b. Dan kemudian kakiku menendang ke belakang dengan sekuat tenaga, dan aku memanjat dengan melepaskan diri. Dan kemudian hampir semuanya naik dengan sebuah celah. Bahkan Ondra mengatakan tentang Armstrong bahwa itu adalah rute yang layak, bukan gayanya. Jadi ini masih rumit.
Armstrong, 8c+ Tahun berikutnya kami datang bersama Rubtsov, saya jatuh menimpa Armstrong, pria itu tidak mengklik, dia menguap, dan saya jatuh ke tanah.Kami mengalami crashpad, tidak ada hal buruk yang terjadi. Saya tidak menaiki jalur tersebut karena takut tidak klik quickdraw. Mencobanya Rustam Gelmanov. Obsesi, lima buah sudah dikerjakan secara konsisten. Lompatan pertama tidak berhasil, agak sulit. Sepanjang waktu di luar musim, setelah kompetisi, setelah pesta. Anda tiba dan Anda tidak dapat melalui apa pun. Dia kembali ke Frankenjura pada musim panas yang sama, bersama Murzaev, dan Armstrong mencoba keluar. Hampir memanjatnya keluar.
Armstrong Rustam Gelmanov. Obsesi Saya mencobanya, tetapi kami kebanyakan mendaki di sektor Eldorado.Mencobanya tak terhingga, keluar dari sana 8 detik pendek, kompleks, sangat kompleks. Mencobanya Wall Street. Tampaknya tidak realistis. Lalu saya buat endingnya, sepertinya lebih mudah. Tahun itu saya dan Arman pergi (Ed. Ter-Minasyan), di awal tahun tidak ada yang berhasil, tapi saya mendaki Armstrong. Ada suatu hari yang hangat, kami berangkat pada tanggal 2 Maret, dan tanggal 2 Maret + 15C, dan sebelumnya selalu minus. Rustam Gelmanov. Obsesi Saya mencobanya juga, tetapi tidak berhasil, jadi kami pulang.
Armstrong Tahun lalu setelah kompetisi, setelah Spanyol, ketika saya menjadi yang kedua, Gigi yang pertama, dua hari kemudian saya mencobanya Rustam Gelmanov. Obsesi.
Rustam Gelmanov. Obsesi TN: Kinematix, 9a, yang Anda keluarkan di Prancis, hanya resisten... RG: Saya mendakinya untuk membuktikan pada diri sendiri dan orang lain, sehingga tidak ada pertanyaan, Anda adalah seorang boulderer dan Anda tidak tahu cara memanjatnya dalam waktu lama.Itu sulit. Tali pertama adalah 8 detik . Pada saat itu 8 detik, Sekarang 8 detik+ jadinya, satu jepitnya putus, nanti saya coba, saya mampir untuk iseng, secara umum tidak mempengaruhi gambar. 9a, sebagaimana adanya, tetap demikian. Jadi, saya memanjat tali pertama ini sebanyak 35 kali tanpa terjatuh.. Saya mendaki 8c pertama sebanyak 35 kali tanpa gagal! Sejujurnya, saya hampir kehilangan hitungan di sana. Kami berada di sana selama 30 hari. Saya melakukan dua upaya sehari. Saya tidak pernah jatuh dari tali pertama, di tengah hujan, di cuaca basah, di cuaca panas, saya tidak pernah terjatuh. Rusak pada yang kedua, terus 8b+, ini dalam gaya kesulitan, dalam ayunan penuh, seolah-olah dalam satu intersepsi, Anda meraih dengan satu tangan, Anda harus melepaskan tangan yang lain, di sepanjang langit-langit. Yang pertama juga ada di plafon, tapi di sini intersepsinya lebar, beda. Dan akhir ceritanya sungguh luar biasa. Saya tidak bisa mengklik. Alhasil, saya mengganti tiket pesawat dan tetap mendakinya. Meskipun saya berpikir, saya sangat kuat, sangat keren, saya akan pulang sekarang, melakukan beberapa pull-up dan memanjatnya dengan mudah, tetapi pada titik tertentu saya sadar bahwa itu mudah. 9a kamu tidak akan pernah bisa masuk. Dan kami tinggal selama seminggu lagi. Saya sudah tahu bahwa saya akan menjadi orang pertama yang mendaki CIS 9a. Saya istirahat selama tiga hari. Dan dia masuk tanpa ketegangan apa pun. Ngomong-ngomong, saya masuk dan langsung kesal. Suasana hatiku menurun. Saya mengambil langkah luar biasa, menghabiskan begitu banyak usaha, dan bagaimana saya bisa terus hidup dan untuk apa? Ada Kejuaraan Eropa di Paris, saya meminta untuk dinominasikan dalam tingkat kesulitan, tetapi mereka tidak melakukannya, saya menyadari bahwa masih ada dua minggu lagi dan saya perlu berlatih bouldering. Saya mengerti bahwa kekuatannya luar biasa, terutama liabilitasnya karena alasan tertentu, saya masuk ke final, tempat keenam, benar, tetapi di final. Biasanya setelah sebulan panjat tebing, tanpa dinding panjat. Pada tahun yang sama saya memenangkan Argentiere dan Montauban. TN: Frankenjura RG: Yang saya suka dari bebatuan di sini, ada aktivis yang luar biasa di sini, saya menderita karena mereka, saya menderita, artinya aktivis yang keren, mereka perlu dilatih. Ada yang berlubang, namun tidak semua lintasan di sini berlubang. Lubang, tentu saja, merupakan fitur lokal, tetapi saya tidak bisa mengatakan bahwa ini adalah hal tersulit yang ada di sini.
Armstrong Bagian yang sulit adalah menurunkan kaki Anda. Karena lubang ini tidak dapat ditahan.Dan Anda belajar bekerja dengan kaki Anda. Artinya, hal pertama yang Anda latih adalah perut dan kaki Anda. Dan kemudian dari tubuh, langsung dari bahu, seluruh tubuh mulai bekerja. Anda datang ke dinding panjat dan memposisikan kaki Anda dengan cara yang sangat berbeda. Di sini, jika Anda memegang lubang dengan satu jari, hampir tidak mungkin untuk memasukkan kaki Anda ke dalamnya. Oleh karena itu, sekembalinya Anda merasa berbeda, lebih bebas. Namun di sini kekakuan muncul. Katakanlah di sini ada risiko ekstra, sangat sulit untuk melompat ke dalam lubang. Lebih baik mencapainya dengan cara yang tidak diketahui. Jika tidak, Anda bisa melukai diri sendiri. Oleh karena itu, dinamikanya perlu dilatih lebih lanjut pada saat kedatangan. TN: Mempersiapkan Rustam Gelmanov. Obsesi RG: Saya menyadari bahwa saya akan pergi dari sini. dan seminggu sebelum berangkat saya menjual mobil saya dan membeli satu lagi.
Aksi Langsung Tidak, bahkan tidak seperti itu, kami tiba tepat di bawah Rustam Gelmanov. Obsesi. Semuanya basah, pra-basah.Saya tahu bahwa sebentar lagi tidak akan ada hujan dan oleh karena itu segala sesuatunya sejuk. Besok semuanya akan kering, dan kita akan mendakinya. Menurutku, udaranya dingin, mungkin akan menjadi lebih hangat. Keesokan paginya kami bangun, gosok gigi (saya baru sadar kalau sekedar lari apalagi memanjat), dan saat kami sedang gosok gigi, salju turun setinggi 10 cm. Kita mungkin harus keluar dari sini. Di Swiss tidak ada crashpads dan tidak ada niat untuk melakukan bouldering. Alhasil, kami pergi ke Belanda. Ini adalah minggu yang baik untuk dipersiapkan Rustam Gelmanov. Obsesi Mengingat seminggu sebelumnya saya mulai melatih jari tengah kiri saya untuk melompat. Saya hanya melatihnya. Lalu lebih banyak lagi latihan yang bagus– Saya memegang cakrawala dengan dua jari. Artinya, saya banyak berlatih. Saya memasukkan jari saya ke dalam lubang dan memegang cakrawala di atasnya, karena di sini kaki harus dipegang dengan cepat, dan tidak terlalu kuat. Mereka masih tidak berpegangan tangan di sini, mereka meluncur. Kemudian yang samping, anda bergelantungan dengan satu tangan dan mengangkat badan ke samping, karena disini anda harus melemparkan diri ke samping, bukan dari siku, dan tanpa merubah posisi lengan anda. Karena Anda mulai menggelepar, dan mereka rontok. Latihan teratur. Melatih jari kiriku Zona Batu, di sana mereka memiliki pegangan yang buruk, dengan sepatu kets, dia menggantungnya dan mencoba melompat, melompat, melompat. Saya pikir ini merupakan nilai tambah. TN: Hari ini lompatannya berhasil RG: Saya mengambil lompatan, ini benar-benar sukses.
Rustam Gelmanov. Obsesi Ada tembok panjat besar yang indah di Belanda. Empat hari sebelum kedatangan kami, mereka membuat pesawat baru, yang berukuran raksasa. Itu hang, dan jangkauan pegangannya sangat luas. Aksi Langsung, rute pertama di kategori dunia 9a. |
