Pilih ski lintas alam berdasarkan beratnya. Apa yang harus diperhatikan saat memilih ski skate

Setelah Anda memutuskan jenis dan model ski yang akan Anda gunakan, Anda dapat melanjutkan memilih panjang ski lintas alam.

Panjang ski yang dipilih dengan benar untuk ski klasik harus memastikan defleksi penuh pada ski selama fase dorong, dan tidak adanya gesekan antara balok ski dan salju selama fase geser.
Panjang ski yang benar untuk berseluncur , mencegah ski terdorong sepenuhnya selama fase dorong.

Pada alat ski yang dipilih dengan benar untuk skating, hampir tidak mungkin untuk berlari dengan gerakan klasik, karena fakta bahwa selama fase dorong, ski skate tidak bersentuhan dengan salju dan slip ski.

Demi kenyamanan Anda, kami telah menunjukkan berat yang disarankan untuk pemain ski di kartu produk katalog ski lintas alam di seberang setiap ukuran ski (lihat gambar di sebelah kiri). Saat memilih model ski lintas alam, Anda harus mempertimbangkan level Anda pelatihan olahraga, ini terutama berlaku untuk ski klasik. Model ski lebih banyak tingkat tinggi pelatihan pemain ski, dirancang untuk dorongan yang lebih kuat dan, karenanya, akan lebih kaku dengan parameter bobot yang sama yang disarankan.

Perhatikan bahwa pemain ski dengan berat lebih dari 100 kg tidak akan mudah menemukan sepasang ski yang sepenuhnya memenuhi persyaratan di atas, karena ski, khususnya tingkat masuk, biasanya, dirancang untuk beban hingga 100 kg. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih pasangan ski yang paling kaku yang tersedia. Jika Anda tidak dapat menemukan sepasang alat ski yang cukup kaku, pilihlah alat ski yang dirancang untuk tingkat keahlian yang lebih tinggi.

Cara memilih panjang ski lintas alam

Ada dua cara untuk memilih panjang ski:

Berdasarkan berat pemain ski
- sesuai dengan ketinggian pemain ski

Pemilihan alat ski sesuai dengan tinggi badan pemain ski cocok untuk orang dengan berat badan normal. Metode seleksi ini cepat, namun tidak selalu akurat.

Cara yang benar untuk memilih panjang ski adalah dengan memilihnya berdasarkan berat pemain ski

Di bawah ini kami akan mempertimbangkan kedua metode pemilihan panjang ski lintas alam:

Pemilihan alat ski berdasarkan berat pemain ski

Kekakuan alat ski dapat diukur dengan beberapa cara: a) menggunakan alat pengukur kekakuan khusus - flex tester, b) pada permukaan datar atau papan khusus untuk mengukur kekakuan alat ski, c) dengan pengalaman yang cukup, Anda dapat memperkirakan sebelumnya kekakuan hanya dengan meremas sepasang alat ski dengan tangan Anda, d) menggunakan meja untuk memilih panjang ski berdasarkan beratnya, terkadang ditawarkan oleh produsen. Seperti yang kami tulis di atas, demi kenyamanan Anda, kami telah menunjukkan di kartu produk di seberang setiap ukuran ski pada tab Pilih Opsi, berat yang disarankan untuk pemain ski.

Saat memilih ski lintas alam untuk ski klasik, diperlukan kehati-hatian khusus, karena ini menentukan seberapa nyaman Anda dapat mengendarai pasangan yang dipilih. Saat memilih alat ski untuk ski klasik, Anda perlu mempertimbangkannya berat badan sendiri(untuk atlet tambahan: kekuatan tendangan, kondisi cuaca di mana ski seharusnya digunakan, dan tentu saja preferensi pribadi). Ski untuk cuaca dingin Biasanya, ski dipilih lebih lembut dan elastis daripada ski untuk cuaca positif. Dalam cuaca dingin, sebagai aturan, tidak perlu mengoleskan lapisan salep yang tebal dan ini memungkinkan Anda untuk mengambil uap yang lebih lembut, dan pada suhu positif atau pada suhu sedikit di bawah nol, ketebalan lapisan salep yang dioleskan jauh lebih besar dan lebih banyak. kekakuan ski harus lebih besar sehingga defleksi dapat mengimbangi perbedaan ketebalan lapisan salep terutama bila menggunakan pelumas cair dan tanah.
Atlet tingkat tinggi dengan dorongan yang kuat disarankan untuk memilih alat ski yang sedikit lebih kaku. Dengan pasangan seperti itu, atlet dapat melakukan skating jangka panjang tanpa menyentuh area penahan dengan salju. Bagi yang kurang siap, disarankan memilih lebih banyak ski lembut, yang lebih mudah untuk mendapatkan “pegangan” salep yang andal. Selain itu, menjaga keseimbangan lebih mudah saat mengendarai sepatu yang lembut dan elastis.

Prosedur pemilihan ski klasik

Prosedur untuk memilih alat ski klasik terdiri dari menilai kesesuaiannya dengan Anda dalam hal kekakuan, serta menentukan area untuk mengoleskan salep pegangan.

Temukan pusat gravitasi (garis keseimbangan) setiap ski, tandai dengan spidol, letakkan ski di permukaan yang rata dan berdirilah di atasnya sehingga ujung sepatu Anda berada pada garis keseimbangan.
- Bagikan berat badan Anda secara merata pada kedua kaki dan minta asisten untuk memberikan selembar kertas tipis atau alat pengukur ketebalan 0,2 mm di bawah ski. Dengan pemilihan alat ski yang tepat dalam hal kekakuan, probe atau kertas harus bergerak bebas di bawah ski pada jarak hingga 25-40 cm (tergantung panjang ski) ke depan dari garis keseimbangan, serta ke belakang. dari garis keseimbangan hingga ujung sepatu bot (penyimpangan 1-2 cm diperbolehkan di sini dalam satu arah atau lainnya).
- Jika alat pengukur rasa bergerak lebih sedikit ke depan, gunakanlah sepasang ski yang lebih panjang atau lebih kaku. Jika probe bergerak mundur 3-5 cm atau lebih dari tumit sepatu bot, ambillah sepatu ski yang lebih pendek atau lebih lembut.
- Pindahkan berat badan Anda ke satu ski utuh dan minta asisten untuk memberikan selembar kertas tipis atau probe setebal 0,2 mm di bawah ski. Alat pengukur atau kertas harus bergerak bebas ke depan dari garis keseimbangan sebesar 10 - 15 cm (tergantung pada panjang ski), dan juga mundur dari garis keseimbangan hingga kira-kira ke tengah kaki.
- Pindahkan berat badan Anda ke satu ski, angkat diri Anda ke atas jari kaki, simulasikan push-off. Mintalah asisten untuk memastikan probe atau kertas terjepit sepenuhnya dan tidak dapat bergerak bebas.

Jika alat ski memenuhi semua persyaratan di atas, maka alat tersebut cocok untuk Anda dalam hal kekakuan. Tergantung pada karakteristik individu dari teknik ski klasik Anda, ski mungkin sedikit kurang kaku dari yang disyaratkan sesuai dengan rekomendasi, terutama jika Anda tidak memiliki dorongan yang tajam atau Anda tidak berusaha untuk mencapai hasil tertinggi dalam balap ski, tetapi lebih memilih ski yang nyaman dengan "memegang" ski yang andal.

Saat memilih ski skate, pengukuran yang cermat tidak diperlukan seperti saat memilih ski klasik. Saat memilih sepasang sepatu ski, preferensi pribadi pemain ski lebih penting. Ski skate harus lebih kaku daripada ski klasik. Namun kita harus memperhitungkan bahwa ski keras lebih menuntut dalam hal kontrol dan menjaga keseimbangan saat bermain ski, jadi ketika memilih ski yang ditujukan untuk berjalan kaki atau latihan ringan, lebih baik mempertimbangkan ski yang lebih elastis dan lembut. Saat memeriksa kekakuan ski skate, Anda harus menggunakan alat pengukur rasa yang paling tipis (0,1 atau 0,2 mm) atau selembar kertas tipis.

Kriteria utama untuk memilih alat ski skate yang tepat:
- Saat mendistribusikan berat badan pada dua alat ski, area pergerakan bebas probe harus setidaknya 40 cm ke depan dari garis keseimbangan (untuk ski pendek jarak ini bisa 20-30 cm) dan sekitar 10 cm ke belakang dari garis keseimbangan. tumit sepatu bot.
- Saat memuat satu ski, area ini harus berkurang, tetapi tidak lebih dari 10 cm di depan, dan celahnya tidak boleh berakhir di bawah tumit sepatu bot.
- Saat melakukan simulasi tolakan dengan ujung sepatu bot, jarak total panjang 30 hingga 40 cm harus dijaga, sedangkan area tepat di bawah sepatu bot harus tetap tidak terjepit.
- Saat memilih alat ski skating untuk kompetisi, disarankan untuk mempertimbangkan kondisi cuaca di mana alat ski tersebut akan digunakan. Untuk ski lembut dengan salju segar, ski lembut dengan jari kaki elastis lebih baik. Untuk ski yang keras dan dingin, disarankan untuk menggunakan ski yang keras yang kekakuannya dimulai dari ujung jari kaki. Jika Anda memilih alat ski untuk digunakan dalam cuaca dingin atau kering, Anda perlu memperhatikan fakta bahwa ujung alat ski tidak menyimpang ke samping saat pasangannya diremas. Ini akan memastikan pemerataan tekanan ke seluruh permukaan luncuran ski.

Saat memilih ski kombinasi, Anda harus mengikuti rekomendasi yang sama seperti saat memilih ski untuk ski klasik.

Pemilihan alat ski menurut ketinggian pemain ski

Aturan untuk memilih alat ski berdasarkan panjangnya untuk skating, klasik dan ski rekreasi berbeda. Di bawah ini adalah rekomendasi umum untuk memilih panjang ski berdasarkan ketinggian. Jika berat badan Anda lebih tinggi dari biasanya, maka Anda harus memilih alat ski yang lebih panjang. Jika kurang dari biasanya, maka lebih pendek. Rekomendasi ini tidak berlaku untuk ski balap, karena tersedia dalam beberapa pilihan kekakuan panjang yang sama ski. Kami mengingatkan Anda bahwa metode ini cepat, tetapi tidak selalu akurat. Metode ini cocok untuk pemain ski dengan berat badan normal.

Memilih panjang ski untuk skating

Panjang ski skating harus 10-15 cm dari tinggi badan pemain ski. Panjang maksimum ski skating adalah 192 cm

Memilih panjang ski untuk ski klasik

Memilih panjang ski gabungan

Ski kombinasi dipilih dalam kisaran 15-20 cm lebih tinggi dari tinggi badan Anda sendiri. Panjang maksimum ski gabungan 192-200 cm

Nuansa pemilihan panjang ski untuk anak-anak dan orang dewasa. Tabel dan rekomendasi.

Musim dingin adalah waktu yang menakjubkan sepanjang tahun. Selain keindahan pemandangan alam yang berkilauan dengan salju, kami menikmatinya rekreasi aktif di udara segar.

Untungnya, banyak aktivitas telah diciptakan untuk tujuan tersebut. Salah satunya adalah bermain ski.

Bagi masyarakat awam yang jauh dari olahraga serius, tugas memilih alat ski terkadang terkesan sederhana. Namun dalam hal ini ada beberapa hal penting yang perlu mendapat perhatian. Khusus untuk model anak-anak.

Mari kita memikirkan nuansanya pemilihan yang benar ski dan tiang ski lebih detail.

Cara memilih alat ski dan tongkat ski sesuai dengan tinggi dan berat anak dan orang dewasa: meja

jenis ski dan skema pemilihan yang benar untuk pria, wanita dan anak-anak

Sebelum Anda mulai memilih alat ski untuk anak Anda atau diri Anda sendiri, pikirkan apakah Anda akan berlatih secara teratur. Mungkin cukup untuk berhenti pada kesenangan satu kali dan menyewakannya ke tempat yang Anda rencanakan untuk dikendarai.

Jika opsi ini bukan untuk Anda dan Anda ingin memperkenalkan anak Anda pada aktivitas musim dingin yang sehat, perhatikan sejumlah parameter:

• Jenis medan untuk bermain ski. Untuk perbukitan Anda memerlukan model gunung, untuk dataran - lari atau model klasik.
• Berat badan anak-anak. Jika beratnya di atas 40 kg, dipandu oleh pemilihan alat ski seperti untuk orang dewasa,
• Tinggi badan dan usia anak.
• Keterampilan meluncur.
• Kekakuan ski. Model “lembut” ideal untuk atlet pemula. Semakin rendah, semakin murah dan mudah penggunaan alat ski tersebut.
• Bahan. Ski kayu Mereka tidak dapat dibawa dengan baik dalam cuaca hangat, dan yang berbahan plastik sangat licin dan tanpa lekukan anti selip yang cukup tidak dapat diterima untuk dibeli oleh anak-anak.

Tiang ski tidak diperlukan sama sekali untuk anak-anak prasekolah, karena tugas anak prasekolah adalah belajar bermain ski. Jika anak sudah lebih besar, ambillah tongkat yang panjangnya mencapai ketiak atau paling banyak bahunya.

Pastikan untuk mempertimbangkan:

• adanya tali pada pegangan untuk mengamankan tangan
• tidak ada ujung yang tajam di bagian bawah untuk mencegah bayi terluka saat berkendara

Saat memilih alat ski dan tongkat ski untuk orang dewasa, pertimbangkan hal-hal berikut:

• Panjang ski tergantung pada tinggi badan Anda. Rata-rata, itu harus melebihi 20-25 cm.
• Jenis ski tergantung pada medan, kondisi di sana, dan keterampilan ski Anda. Jika Anda ingin menikmati pemandangan dengan santai, klasik adalah pilihan Anda. Dan jika Anda ingin mengemudi dan menguasai manuver tikungan tajam - hanya model sport.
• Panjang tiang. Sekali lagi, saat memilih, pedomannya adalah tinggi badan Anda. Jangan ragu untuk membeli tiang yang tingginya 25-30 cm lebih rendah dari Anda.

Berikut adalah tabel untuk membantu mengatasi masalah ini:

tabel pemilihan alat ski untuk dewasa dan anak-anak tergantung berat dan tinggi badan, contoh 1

Skema pemilihan alat ski untuk anak-anak dan orang dewasa tergantung pada berat dan tinggi badan, contoh 2

rekomendasi dan tabel untuk memilih tongkat ski

tabel untuk memilih alat ski dan tongkat ski tergantung pada berat dan tinggi badan, contoh 3

Bagaimana cara memilih panjang ski lintas alam dan tongkat ski yang tepat untuk anak-anak dan orang dewasa?

seorang anak bermain ski di ski lintas alam yang dipilih dengan benar

• Usia. Semakin muda anak menguasai hamparan salju, semakin mudah untuk bermain ski. Misalnya kalau dia belum punya skill, soft ski pendek cocok, disebut juga “fitted”. Mereka tidak mengembangkan kecepatan yang tinggi, tetapi akan membantu anak mengasah keterampilannya dalam menikung dan berkembang posisi yang benar lutut.
• Berat. Titik awalnya adalah 40 kg. Jika si kecil belum mencapainya, pilihlah model anak-anak; jika sudah melewati ambang batas, pilihlah model dewasa.
• Keterampilan meluncur. Semakin tinggi levelnya, semakin besar perbedaan pilihannya. Secara umum, ada 3 jenis ski: untuk pemula, tingkat menengah, dan untuk atlet tingkat lanjut. Gradasi ini berlanjut untuk model dewasa.
• Panjang ski. Ambil data tabel dari bagian sebelumnya sebagai dasar. Aturan umum— ski dalam posisi vertikal harus mencapai dagu atau hidung untuk pemain ski pemula, dan naik 20 cm di atas kepala. Opsi kedua dapat diterima dari tingkat menengah. Jika anak Anda pandai bermain ski, silakan memilih alat ski yang tingginya 15-20 cm dari tinggi badannya.

Tiang ski dibutuhkan sejak usia anak sekolah. Sebelumnya, bayi mengasah keterampilan skatingnya tanpa mereka. Untuk ski lintas alam, panjang tiang yang ideal adalah sebahu.

pilihan ski lintas alam dan tongkat ski untuk dewasa dan anak-anak, meja

Bagaimana cara memilih panjang tongkat ski dan skating yang tepat untuk anak-anak dan orang dewasa?

sekelompok orang dewasa bermain ski di permukaan datar

Mereka yang telah menguasai teknik meluncur dengan ski klasik dengan aman dapat membeli ski skate. Hal ini berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak.

Sedangkan untuk panjang skate ski, ambillah 10 sentimeter lebih panjang dari tinggi badan Anda. Dan tiangnya, sebaliknya, lebih pendek 10-15 cm, dengan kata lain, tiangnya akan naik sedikit di atas bahu.

Untuk lebih jelasnya, kami menambahkan tabel:

pemilihan skating ski untuk anak-anak dan orang dewasa berdasarkan tinggi badan, meja

Bagaimana cara memilih panjang tongkat ski dan tongkat ski klasik yang tepat untuk anak-anak dan orang dewasa?

ibu dan bayi bermain ski klasik tanpa tongkat ski di resor ski

Untuk ski klasik, akan lebih nyaman bagi anak-anak dan orang dewasa jika:

• panjang tiangnya lebih pendek 25-30 cm dan menempel pada ketiak pemain ski
• panjang ski melebihi tinggi 20-30 cm

Kami menambahkan tabel di bawah ini untuk orientasi:

meja untuk memilih alat ski dan tiang ski untuk ski klasik untuk dewasa dan remaja

meja untuk memilih alat ski dan tiang ski untuk ski klasik untuk dewasa dan anak-anak

Jadi, kami memeriksa fitur-fitur pemilihan alat ski dan tongkat ski untuk anak-anak dan orang dewasa tingkat yang berbeda pengalaman dan keterampilan berkendara. Kami juga menambahkan sejumlah tabel untuk orientasi dalam hal ini.

Jika Anda membeli alat ski untuk anak Anda atau diri Anda sendiri untuk pertama kalinya, dengarkan rekomendasi konsultan di toko khusus. Dan ingatlah bahwa membeli alat ski dan tongkat untuk anak-anak untuk digunakan di masa depan adalah ide yang buruk dan hanya membuang-buang uang.

Nikmati liburan dan bermain ski Anda!

Video: bagaimana cara memilih alat ski yang tepat untuk anak?

Fedor Tikhonov, jurnalis dan master olahraga di balap ski, berbicara tentang semua seluk-beluk dan nuansa yang harus Anda perhatikan saat memilih pasangan ski lintas alam yang sempurna.

Balap ski lintas alam tidak hanya itu cara yang sempurna habiskan akhir pekan, tetapi juga latihan kardio yang kuat yang melibatkan semua kelompok otot. Hanya untuk satu jam pelajaran bermain ski kamu akan terbakar seluruhnya 700 kalori(sebagai perbandingan, Anda hanya akan membakar 540 kalori dalam satu jam lari). Dan agar skating menjadi menyenangkan, penting untuk memilih peralatan yang tepat - inilah yang akan kami ceritakan kepada Anda sekarang.

Ski tersedia dalam dua jenis: untuk skating dan ski klasik. Di bagian-bagian, anak-anak biasanya diajari gerakan klasik terlebih dahulu - ski diarahkan lurus ke depan saat bergerak, penekanan utama ada pada lengan, sehingga beban pada kaki minimal. Masih lebih mudah bagi seorang amatir untuk memulai dengan skating, yang membutuhkan partisipasi tidak hanya lengan, tetapi juga kaki. Dengan gerakan ini, pemain ski mendorong keluar lintasan dengan kakinya membentuk sudut terhadap arah gerakan, yang dari luar menyerupai skating.

Ski juga berbeda satu sama lain tergantung pada kualitas dan tujuannya - ada model teratas, ada yang lebih sederhana, dan ada model yang, pada prinsipnya, ditujukan khusus untuk pariwisata. Perbedaannya terutama terletak pada bahan, berat, kinerja, dan karakteristik eksternal. Sementara itu, kualitas meluncur dan jumlah kalori yang terbakar sangat bergantung pada indikator-indikator tersebut. Namun di sini, tentu saja, penting untuk diperhatikan - jika terakhir kali Jika Anda bermain ski di sekolah, memilih model terbaik sepertinya tidak akan membuat Anda melaju lebih cepat dibandingkan jika Anda lebih menyukai opsi yang lebih sederhana.

Ukuran ski

Jadi, Anda datang ke toko, dan hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat memilih alat ski lintas alam adalah ukurannya. Panjang ski skate yang benar dihitung berdasarkan prinsip: tinggi badan Anda ditambah 10-15 sentimeter, ski klasik - tinggi badan Anda ditambah 20-30 sentimeter. Pada saat yang sama, ingatlah apa ski yang lebih panjang(bahkan dalam rentang ini), semakin banyak keterampilan teknis yang perlu Anda miliki saat berkendara. Orang dengan tinggi 190 sentimeter ke atas dapat dengan aman mengambil ukuran maksimum: untuk ski skate kira-kira 190 sentimeter, dan untuk ski klasik - 207-210 sentimeter.

Kekakuan ski

Indikator terpenting kedua adalah kekakuan. Untuk menentukannya, ada peralatan khusus - flextester. Namun karena tidak tersedia di semua toko, Anda dapat melakukannya dengan dua cara berikut:

1. Tempatkan papan ski dengan hati-hati dengan permukaan gesernya saling menempel dan remas dengan satu tangan di tengahnya (di bawah balok). Jika Anda memiliki kekuatan pergelangan tangan yang cukup untuk menekannya hampir hingga permukaan geser bersentuhan (hampir - dengan jarak 1,5 milimeter untuk ski klasik dan 2 milimeter untuk ski skate), maka ski ini ideal untuk Anda (diyakini bahwa kekuatan pergelangan tangan sebanding dengan gaya dorong kaki). Dalam hal ini, ski harus dikompres dengan lancar sepanjang langkah kompresi dan terus di akhir. Perlu dicatat bahwa metode ini hanya cocok untuk ski klasik, dan untuk menentukan kekakuan sepasang sepatu roda, Anda perlu meremasnya dengan kedua tangan agar jarak antara papan ski tidak melebihi 2-4 milimeter. Apakah itu berhasil? Jadi mereka cocok.
2. Letakkan alat ski secara simetris di lantai (misalnya, di atas karpet tipis yang keras agar tidak merusak permukaannya) dan berdirilah di atasnya (Anda bisa memakai sepatu biasa), distribusikan berat badan Anda secara merata di kedua kaki. Dalam posisi ini, yang terakhir tidak boleh menyentuh lantai dari tiga sentimeter di bawah tumit sepatu bot dan hingga 20 sentimeter di atas ujung sepatu bot. Jika Anda melewatkan selembar kertas di bawah balok, maka dalam batas inilah lembaran itu akan bergerak bebas di bawah Anda, dan di atas dan di bawah batas yang ditunjukkan, sebaliknya, kertas itu akan tersangkut. Jika Anda memindahkan berat badan Anda ke satu kaki (ini disebut "menghancurkan ski"), maka balok tersebut harus hampir seluruhnya menyentuh lantai (akan ada jarak sekitar 0,5 milimeter).

Tiang ski

Mengenai cara memilih tongkat ski, semuanya jauh lebih sederhana - mereka juga dibagi menjadi model atas, sedang dan rendah dan memiliki gradasi kualitas yang berbeda-beda. Semakin mahal dan profesional tongkatnya, semakin ringan dan kuatnya. Namun meskipun kuat dan tidak bergetar saat dipukul mundur, ia dapat dengan mudah patah karena hantaman benda tajam. Hal ini sering terjadi dalam balapan ketika benturan ski yang menyamping dan sering kali tidak disengaja justru memotong sebagian tiang. Namun, tiang amatir yang murah dapat dipatahkan oleh profesional mana pun hanya dengan mendorong keras di awal. Ukuran tongkat skating dipilih sebagai berikut: tinggi badan Anda dikurangi 20 sentimeter untuk ski skating dan tinggi badan Anda dikurangi 30 sentimeter untuk ski klasik. Pada saat yang sama, ukuran tiang mungkin sedikit berbeda tergantung pada kesiapan Anda - misalnya, profesional seperti Petter Northug sering kali memilih gambar setinggi mungkin (tentu saja dalam batas wajar).

Ski lintas alam dibagi menjadi balap, amatir dan touring. Biasanya, tujuannya ditunjukkan dalam kartu produk.

1. Balapan (ditandai Balapan dan Balap PRO). Ski ini dirancang untuk atlet dan amatir yang ingin meningkatkan kecepatannya. Ini adalah pilihan untuk jalur yang disiapkan khusus.
2. Amatir atau rekreasi (Aktif, Kebugaran). Ini adalah pilihan bagi mereka yang terkadang pergi jalan-jalan ke taman, melakukannya untuk bersenang-senang, dan tidak mengejar rekor. Ski sedikit lebih lebar dari ski balap; bahan dan teknologi mahal jarang digunakan dalam produksinya.
3. Turis (Pedesaan Belakang). Ini adalah alat ski untuk pemburu, turis dan nelayan, orang yang perlu berpindah-pindah, tanpa landasan atau jalur ski. Ski semacam itu jauh lebih lebar daripada ski rekreasional untuk menopang beban seseorang di salju yang lepas.

Ski

Ski klasik (disebut Klasik atau Cl) lebih panjang dari ski skate, memiliki ujung yang tajam dan ujung yang lembut. Mungkin ada lekukan di bawah balok (disebut TR) yang mencegah tergelincir saat tolakan. Di sebelah kiri adalah ski dengan takik, di sebelah kanan - tanpa lekukan.

andrewskurka.com

Jika ski tidak memiliki lekukan (sebutan LILIN), salep khusus memberikan efek anti selip. Namun, akan cukup sulit bagi pemula untuk menerapkannya dengan benar, jadi ski bergerigi akan menjadi pilihan terbaik.

Untuk memilih ukuran ski klasik, tambahkan 20 cm pada tinggi badan Anda atau cukup angkat tangan: telapak tangan Anda yang terentang harus menyentuh bagian atas ski.

Anda juga perlu memperhatikan kekakuan alat ski. Pertama, tentukan pusat gravitasi: letakkan ski di tangan Anda agar kedua ujungnya seimbang. Kemudian lipat papan ski dengan sisi geser menghadap satu sama lain dan remas dengan satu tangan 3 cm di bawah pusat keseimbangan yang ditemukan. Akan ada jarak 1–1,5 mm antara papan ski dengan kekakuan yang sesuai.

Apa yang harus dibeli

sepatu bot

Sepatu bot ski klasik rendah dan lembut, tanpa sisipan khusus untuk mengamankan kaki.

Anda tidak boleh membeli sepatu bot secara berurutan. Jika ibu jari akan menempel pada ujung sepatu bot, kaki akan cepat membeku. Lebih baik ambil sepatu bot setengah ukuran lebih besar.

Apa yang harus dibeli

Tongkat

Saat memilih tiang untuk skating klasik, perhatikan panjangnya. Dengan yang pendek akan tidak nyaman berjalan di medan datar, dengan yang panjang akan tidak nyaman untuk mendaki lereng. Pilih tiang sesuai dengan tinggi badan Anda: pintu keluar lanyard (tempat tali dipasang ke tiang) harus setinggi bahu Anda.

Tiang terbuat dari aluminium, fiberglass dan serat karbon. Yang aluminium bisa bengkok karena beban. Jadi, jika berat Anda banyak, pilihlah kaca dan serat karbon. Yang terakhir memberikan kekakuan dan ringannya kutub terbesar. Tiang-tiang ini digunakan oleh para atlet profesional.

marax.ru

Perhatikan juga bahan pegangannya. Tiang dengan gagang gabus sangat cocok untuk berjalan dalam cuaca dingin: gabus tidak terasa dingin di tangan, tidak seperti plastik.

Ski

Ski untuk skating (disebut Skate atau Sk) lebih pendek dan memiliki permukaan akhir yang mulus, karena pada jenis ski ini takiknya hanya menghalangi, menempel pada salju dan mengurangi kecepatan.

Untuk mengambil panjang sempurna skate ski, tambahkan 5–10 cm pada tinggi badan Anda.

Anda juga perlu memeriksa kekakuan alat ski. Kesenjangan antara ski yang dikompres dengan satu tangan harus 1,5–2 mm.

Apa yang harus dibeli

sepatu bot

Untuk mencegah cedera dan tekanan berlebihan pada kaki saat bermain skating, diperlukan dukungan tambahan. Oleh karena itu, sepatu skate lebih tinggi dan kaku dibandingkan sepatu klasik dan dilengkapi dengan manset plastik khusus.

Apa yang harus dibeli

Tongkat

Tiang skating lebih panjang dari tiang klasik. Tali pengikat harus setinggi dagu atau bibir pemain ski.

Bagaimana memilih ski, sepatu bot, dan tongkat all-mountain

Jika Anda berencana untuk menguasai olahraga klasik dan skating, Anda dapat membeli peralatan universal.

Ski

Ski semua gunung (disebut Combi) lebih panjang dari ski skate, tetapi lebih pendek dari ski klasik. Untuk menentukan panjang yang dibutuhkan, tambahkan 15 cm ke tinggi badan Anda.

Sedangkan untuk knurling, beberapa ski all-mountain memiliki bagian tengah yang dapat diganti: jika Anda ingin bermain ski dengan gaya klasik, gunakan knurling; jika berada di punggung bukit, lepaskan nosel dengan takik.

Apa yang harus dibeli

sepatu bot

Sepatu bot untuk ski semua gunung hampir tidak ada bedanya dengan yang klasik. Mereka lembut dan fleksibel, tetapi memiliki manset plastik yang menopang pergelangan kaki.

Apa yang harus dibeli

Tongkat

Untuk ski universal, tiang cocok untuk klasik dan skating.

Jenis pengikat apa yang ada?

Sekarang ada tiga jenis pengencang yang umum: NN 75 yang sudah ketinggalan zaman, NNN (dengan platform NIS atau tanpa itu) dan SNS.

sprint5.ru

Pasti banyak yang mengingat tunggangan ini sejak kecil. Ini adalah penyangga logam biasa yang memperbaiki kaki, tetapi kinerjanya agak buruk.

Dengan NN 75 hampir mustahil untuk meluncur. Di samping itu, sepatu bot yang bagus Mereka tidak muat di bawah dudukan ini. Satu-satunya keuntungan adalah harganya yang murah.

Apa yang harus dibeli

NNN (Norma Nordik Baru)

Pengikat otomatis NNN / spine.ru

Dudukan ini terdiri dari dua pemandu (fleksor) yang terletak agak jauh
dari satu sama lain, dan karet berhenti.

Ada dua opsi untuk pengencang tersebut: otomatis dan mekanis. Pemasangan NNN otomatis terpasang pada tempatnya hanya dengan menekan boot Anda ke belenggu. Dalam kasus mekanis, Anda harus membuka tutupnya dengan tangan Anda, dan setelah memasang boot, tutuplah.

Mekanis NNN dipasang/manaraga.ru

Namun, pengikatan mekanis lebih andal: tidak dapat terlepas secara tidak sengaja, misalnya saat terjatuh. Selain itu, jika Anda berencana bermain ski di cuaca hangat, air yang masuk ke pengikat otomatis dapat membeku dan menyebabkan penyumbatan permanen.

Selain itu, pengencangnya berbeda dalam tingkat kekakuannya. Jika penahan karet NNN berwarna putih, dudukannya dimaksudkan untuk pengendaraan yang keras; jika berwarna hijau, dimaksudkan untuk pengendaraan yang lebih lembut. Stop hitam cocok untuk skating standar, dan stop merah untuk soft skating.

Jika Anda lebih suka bermain skating, pilihlah binding dengan karet gelang berwarna putih atau hijau. Jika klasik - dengan warna hitam atau merah.

Untuk memasang NNN pada ski, Anda perlu menemukan pusat gravitasi dan mengebor lubang untuk dudukannya. Namun, ada metode instalasi yang lebih sederhana dan nyaman: platform NIS khusus.

Pasang NNN NIS / dostupny-sport.ru

Nordic Integrated System (NIS) dikembangkan pada tahun 2005 untuk pemasangan NNN. Ski yang diadaptasi untuk NIS dilengkapi dengan pelat khusus tempat pengikatan dipasang. Tidak perlu mengebor papan ski, cukup geser dudukan di sepanjang pelat pemandu dan klik pada tempatnya.

Dudukannya mudah dipasang dan dilepas, menghilangkan kebutuhan untuk mencari pusat gravitasi ski dan dapat digunakan dengan pasangan ski yang berbeda.

Apa yang harus dibeli

Ini adalah dudukan dengan satu pemandu lebar dan dua braket. Pemasangan SNS Mereka juga dibagi menjadi otomatis dan mekanis.

shamov-russia.ru

Berbeda dengan NNN, SNS hanya memiliki tiga tingkat keparahan. Mereka ditandai dengan nilai numerik dan warna. Untuk gerakan klasik, sebaiknya pilih binding dengan kekakuan fleksor 85 (kuning), untuk skate - 115 (merah), dan untuk gerakan skate penggunaan universal- 95 (merah muda).

Dalam hal kenyamanan, stabilitas, dan stabilitas lateral, ada sedikit perbedaan antara dudukan SNS dan NNN.

Kebanyakan sepatu ski lintas alam dirancang agar sesuai dengan jenis pengikatan tertentu. Oleh karena itu, pertama-tama pilihlah sepatu bot yang pas di kaki Anda, baru kemudian pilih ikatan yang pas.

Karena NIS, pengencang NNN lebih mudah dipasang, tetapi SNS lebih stabil: karena platform NNN, pengencang tersebut lebih tinggi daripada SNS yang disekrup dengan sekrup. Sebaliknya, posisi yang lebih tinggi akan meningkatkan kekuatan dorongan. Secara umum, kedua tunggangan tersebut digunakan oleh atlet amatir dan profesional.

Apa yang harus dibeli

Bahan apa yang harus dipilih

Ski yang terbuat dari kayu solid atau lapisan kayu yang direkatkan sudah ketinggalan zaman. Model modern juga menggunakan kayu, tetapi biasanya intinya terdiri dari kayu, dan permukaan gesernya terbuat dari plastik.

Jika Anda terbiasa bermain ski dengan ski kayu, plastik mungkin terasa tidak nyaman karena bantingan balik. Plastik lebih licin dan, tidak seperti kayu, tidak “mengacak-acak” saat bergesekan dengan salju.

Namun, dengan pelumasan yang tepat pada papan ski plastik, sangat mungkin untuk menghindari bantingan balik. Adapun manfaatnya, ski plastik lebih tahan lama dan, tidak seperti kayu, memungkinkan Anda berkendara pada suhu di atas nol.

Menurut metode pembuatannya, ski dibagi menjadi Sandwich dan Cap. Yang pertama adalah beberapa lapisan plastik dan kayu yang direkatkan, yang kedua adalah inti kayu dengan penutup plastik monolitik.

Untuk alat ski yang lebih murah, intinya terbuat dari kayu dengan saluran udara. Dalam yang profesional dan lebih mahal, itu adalah sarang lebah kayu atau dibuat berdasarkan busa akrilik dengan jaring karbon dan fiberglass, busa poliuretan ringan dengan sisipan karbon dan fiberglass (teknologi Polycell), busa Densolite atau bahan sintetis ringan lainnya.

Permukaan geser terbuat dari jenis yang berbeda plastik. Untuk opsi yang lebih murah, plastik ekstrusi digunakan, untuk opsi yang lebih mahal, digunakan plastik universal dengan berat molekul tinggi.

Saat ini, banyak teknologi dan material baru digunakan yang menjaga alat ski tetap ringan dan sekaligus memberikan kekuatan. Namun, semua ini mempengaruhi harga.

Jadi, jika Anda seorang pemula, ada baiknya mencoba ski biasa dengan inti kayu atau busa Densolite dan permukaan selip plastik berbobot molekul tinggi atau ekstrusi. Harga alat ski tersebut tergantung pada merek tertentu dan berkisar antara 2.000 hingga 8.000 rubel.

Merek apa yang harus diperhatikan

Di antara pabrikan Rusia yang terkenal adalah pabrik STC. Dia membuat ski Sable untuk balap dan rekreasi, tiang ski terbuat dari fiberglass.

Model profesional memiliki inti sarang lebah dan permukaan geser PTEX 2000 (serat karbon), sedangkan model amatir memiliki inti kayu dan lapisan plastik. Ski dibuat menggunakan teknologi Cap dan dijual dengan harga yang sangat terjangkau.

Di antara merek asing (yang produknya sering diproduksi di pabrik Rusia, termasuk STC), produsen peralatan dan ski Austria, Fischer, cukup populer.

Fischer memproduksi ski profesional dan amatir pria, wanita dan anak-anak, menggunakan bahan gabungan seperti inti kayu dengan serat basal Air Tec Basalight. ski Fischer dapat dibeli dengan harga 5.000 rubel.

Merek Perancis yang tak kalah terkenalnya bermain ski Rossignol, yang fasilitas produksinya berlokasi di Spanyol dan Ukraina. Ski amatir termurah dengan inti kayu ringan dan permukaan geser plastik dapat dibeli seharga 5.500–6.000 rubel. Hampir semua alat ski merek ini dilengkapi dengan platform NIS.

Merek ketiga dari peringkat tersebut adalah perusahaan Norwegia Madshus. Ski amatir merek ini dibuat menggunakan teknologi Cap dengan inti kayu dengan saluran, jalinan kaca dan serat karbon, serta permukaan geser plastik. Biaya alat ski termurah dari merek ini adalah 3.000–5.000 rubel.

Kira-kira dalam kategori harga yang sama, ski amatir termurah berasal dari merek Austria Atomic dan perusahaan Prancis Salomon. Model Salomon yang lebih murah memiliki inti busa kering Densolite dan permukaan geser dengan penambahan grafit, lebih mahal, profesional - inti sarang lebah dan permukaan geser dengan penambahan zeolit.

Setiap merek mengembangkan teknologinya sendiri: inti yang lebih ringan, penambahan berbagai mineral untuk meningkatkan kemampuan meluncur, mengubah geometri ski. Oleh karena itu, yang terbaik adalah fokus pada tujuan ski (untuk tujuan apa, rekreasi atau olahraga) dan ketersediaan panjang dan kekakuan yang sesuai untuk Anda.

Memilih alat ski lintas alam adalah hal yang sangat penting dan sulit. Terkadang keselamatan, kenyamanan, dan keberhasilan skating atlet bergantung pada pilihan kualitas. Jika seseorang kurang memperhatikan pemilihan alat ski dan binding, ia mungkin akan segera mengalami cedera, dan pergerakan di lereng akan menjadi sulit. Oleh karena itu, penting untuk mempelajari masalah ini dengan cermat, dengan menyoroti kriteria utama yang biasanya digunakan untuk membuat pilihan.

Jenis ski lintas alam dan bahannya

Untuk memulainya, seseorang perlu mengambil keputusan jenis ski lintas alam, digunakan pada lereng dengan tingkat kesulitan yang berbeda-beda.

Jadi, jenis ski apa yang bisa disebut?

• ski skating;
• ski klasik;
• model gabungan.

Jika seseorang membutuhkan ski lintas alamuntuk bermain skating, maka Anda harus segera memperhitungkan ukurannya. Panjang maksimal model ini adalah 190-192 sentimeter. Jari kaki model seperti itu biasanya tumpul, dan ciri khasnya terletak pada kenyataan bahwa bagian tengahnya tidak boleh menyentuh salju sepenuhnya; harus ada celah 2-3 milimeter.

Model untuk gerakan klasik memiliki panjang maksimal 205-207 sentimeter. Dibandingkan dengan model skate, ski ini memiliki kekakuan yang lebih sedikit dan lebih mudah dikendalikan.

Karena terkadang sulit bagi atlet untuk menentukan pilihan model tertentu, kini model tersebut populer jenis ski gabungan. Panjang maksimum model tersebut dari beberapa produsen mencapai 200 sentimeter, dan penampilan mereka lebih mirip ski klasik.

Modelnya juga mungkin berbeda sesuai dengan tingkat kesiapan atlet. Misalnya, ada model untuk atlet profesional, untuk pemain ski pemula, dan untuk orang dengan tingkat pelatihan atletik rata-rata. Satu-satunya perbedaan antara ski untuk atlet pemula adalah lebarnya yang besar (rata-rata 47-59 milimeter) dan bobot yang layak.

Jika kita berbicara tentang bahan, kini model plastik semakin populer. Mereka mudah digunakan, praktis dan dapat diandalkan dalam penggunaan. Model kayu juga terus muncul di pasar, tetapi mereka mulai kehilangan kekuatan. Hampir semuanya profesional dan ahli biasa-biasa saja sudah lama beralih ke alat ski yang terbuat dari plastik berkualitas tinggi.

Bagaimana memilih panjang ski dan tongkat lintas alam

Saat memilih ski lintas alam, sangat penting untuk mempertimbangkan panjang dan ukuran tiangnya. KE Bagaimana cara memilih panjang ski lintas alam?

Cara termudah untuk mengetahui cita-cita Anda panjang ski untuk diri Anda sendiri - ukur tinggi badan Anda dari tumit hingga ujung lengan yang terentang. Dari angka ini Anda perlu mengurangi 10, dan orang tersebut akan mendapatkan panjang ski yang dibutuhkan.

Tentu saja ukuran tiang untuk Ski lintas alam memainkan peran besar, karena berkat mereka Anda dapat mengembangkan kecepatan luar biasa di lintasan dan belajar mengerem. Untuk ski klasik, Anda harus memilih tiang yang panjangnya tidak melebihi bahu. Untuk gaya skating, sebaiknya pilih tiang yang panjang. Lingkaran pada tiang tersebut harus nyaman sehingga seseorang dapat dengan mudah melepas dan memasang tiang di lintasan.

Tabel untuk memilih ski dan tongkat lintas alam:

Bagaimana memilih kekakuan ski lintas alam

Satu lagi karakteristik penting yang tidak boleh dilupakan saat memilih alat ski adalah kekakuan. Jika Anda meletakkan papan ski di permukaan yang rata, Anda dapat melihat bahwa di bagian tengahnya tidak mencapai tanah, melainkan melorot 1-2 sentimeter.

Semakin panjang alat ski, semakin modelnya melorot, dan semakin cocok alat ski tersebut untuk orang yang tinggi dan montok. Oleh karena itu, orang yang bertubuh rata-rata sebaiknya memilih alat ski dengan kekerasan sedang, dan atlet kurus dengan kekerasan minimal.

Sangat bagus jika, setelah mengamankan alat ski di kaki Anda, Anda akan melakukannya tes khusus. Seorang asisten dapat melewatkan selembar kertas di bawah papan ski, dan jika dipilih dengan benar, lembaran tersebut akan bergerak bebas, dan jarak antara tanah dan papan ski akan menjadi 1-2 milimeter.

Fitur memilih sepatu bot

Memilih alat ski bukanlah tugas yang mudah, tetapi tanpa sepatu bot dan pengikat yang bagus tidak mungkin menjamin keberhasilan bermain ski di lereng. Itu sebabnya perlu diketahui sepatu bot mana yang harus dipilih untuk ski lintas alam tertentu.

Untuk gaya skating Anda harus memilih sepatu bot tinggi dengan manset kaku khusus. Manset inilah yang akan mencegah berkembangnya cedera saat bermain skating dan akan mengamankan kaki dalam satu posisi.

Untuk berkendara gaya klasik Model rendah dengan sol paling lembut bisa digunakan.
Model universal mencakup manset dan sol yang dapat dilepas dengan tingkat kekakuan sedang.

Modelnya juga bermacam-macam dari pengalaman atlet. Jika Anda membutuhkan sepatu bot untuk atlet profesional, maka yang paling perlu Anda perhatikan model modern terbuat dari bahan paling tahan lama dengan jumlah sisipan kulit minimal.

Bagaimana memilih tunggangan

Jenis pengencang apa yang ada, dan apa perbedaannya?

• Dudukan depan NN 75, yang kini dianggap usang dan praktis tidak digunakan.
• Kencangkan dengan rel dengan sistem NNN, yang digunakan untuk skating.
• Pengencang SNS, digunakan untuk skating tradisional.

Dengan memilih binding, sepatu bot, dan ski yang tepat, seseorang dijamin 50% sukses bermain ski. Segala sesuatu yang lain akan langsung bergantung pada keterampilan pribadinya di trek.

Pilihan ski lintas alam, sepatu bot, dan binding anak-anak

Ketika datang ke seleksi peralatan olahraga untuk bayi, maka penting untuk memperhitungkan semua hal kecil. Misalnya, untuk anak di bawah 7 tahun, lebih baik memilih alat ski yang sependek mungkin, jika tidak, pergerakan mereka akan sangat terhambat. Selain itu, anak di bawah 5 tahun tidak memerlukan tongkat, karena tanpa tongkat mereka akan menguasai teknik berjalan dan bersepeda perlahan dengan lebih baik.

Segera setelah bayi berusia 7 tahun, bermain ski harus dimulai pilih berdasarkan ketinggian. 10-15 sentimeter harus dikurangi dari tinggi badan anak, angka ini akan dianggap sebagai panjang ski optimal.

Orang tua sering memilih sepatu ski untuk pertumbuhannya, dan membuat kesalahan besar. Pada model seperti itu, yang terlalu besar untuk anak-anak, kaki tidak akan terpasang dengan benar, dan bayi dapat terluka. Lebih baik pilih sepatumu secara ketat sesuai dengan ukuran, sangat cocok untuk anak-anak.

Perhatian khusus harus diberikan jenis pengikat. Untuk atlet termuda, digunakan pengikat lembut, terdiri dari tali pengikat dan dasi, yang dapat digunakan dengan sepatu apa pun. Untuk anak-anak berusia lima hingga tujuh tahun, pengikat semi-kaku digunakan, yang juga dapat digunakan dengan sepatu bot apa pun. Namun sejak usia 7 tahun Anda bisa mulai membeli binding dengan sepatu ski.

Bagaimana memilih ski lintas alam yang tepat - video

Sekarang mari kita tonton video yang akan menjelaskannya lebih jelas kepada Anda bagaimana memilih ski lintas alam yang tepat agar tidak melakukan kesalahan.