Jari. 180 mudra ampuh setiap hari untuk meningkatkan kesehatan. Mudra, latihan - Yoga untuk jari.
Mudra - yoga jari: 1. Mudra "Kerang" 2. Mudra Sapi 3. Mudra Pengetahuan 4. Mudra Langit 5. Mudra Angin 6. Mudra "Mengangkat" 7. Mudra "Penyelamatan Kehidupan" 8. Mudra Kehidupan 9. Mudra Bumi 10. Mudra Air 11. Mudra Energi 12. Mudra "Jendela Kebijaksanaan" 13. Mudra "Kuil Naga" 14. Mudra "Tiga Tiang Kosmos" 15. Mudra "Tangga Kuil Surgawi" 16. Mudra "Penyu " 17. Mudra "Gigi Naga" 18 . Mudra "Mangkuk Chandman" 19. Mudra "Topi Shakya-Muni" 20. Mudra "Kepala Naga" 21. Mudra "Kerang Laut" 22. Mudra "Panah Vajra" 23. Mudra "Perisai Shambhala" 24. Mudra "Teratai Melonjak" 25. Mudra "Seruling Maitreya", Mudra untuk menjaga kesehatan, Mudra untuk peremajaan dan promosi kesehatan.
Mudra untuk menurunkan berat badan yang membantu membantu Anda menurunkan berat badan:
6. Peningkatan Mudra; 10. Mudra Air; 14. Mudra Tiga kolom ruang; 18. Piala Mudra Chandman; 21. Kerang Mudra.
Tubuh kita adalah mekanisme energi yang kompleks, terkait erat dengan energi Alam Semesta, Luar Angkasa, Bumi, dan Tata Surya. Di tangan dan jari seseorang tidak hanya terdapat tonjolan organ dalam, tetapi juga organ utama saluran energi. Tabib kuno pengobatan timur berpendapat bahwa dengan menggunakan teknik isyarat tangan simbolik, membuat figur dengan jari, seseorang dapat mengarahkan energi dengan benar dan mempengaruhi kondisi, kesehatan, dan kesejahteraan seseorang. Senam jari dan tangan ini disebut: mudra. Setiap jari tangan berhubungan dengan energi bagian tubuh tertentu:
Ibu jari berkorelasi dengan kemauan, logika, cinta dan "ego" seseorang.
Jari telunjuk terkait dengan pengetahuan, kebijaksanaan, nafsu akan kekuasaan dan kepercayaan diri.
Jari tengah membawa keseimbangan dalam hidup, karena dikaitkan dengan kesabaran dan kemampuan mengendalikan perasaan.
Jari manis bertanggung jawab atas kesehatan, aktivitas, dan vitalitas.
Jari kelingking berkorelasi dengan kemampuan kreatif seseorang, kemampuan melihat dan mengapresiasi keindahan.
Teknik peremajaan
1. Mudra "Tenggelam"
Mudra "Shell" - "shankha" - atribut dewa Siwa, nama ular naga yang hidup di dunia bawah.
Indikasi : segala penyakit tenggorokan, laring, suara serak. Saat melakukan mudra ini, suaranya menjadi lebih kuat, jadi kami merekomendasikannya secara khusus kepada penyanyi, artis, guru, dan pembicara.
Teknik eksekusi: dua tangan yang disatukan menggambarkan sebuah cangkang. Empat jari tangan kanan peluk ibu jari tangan kiri. Ibu jari tangan kanan menyentuh bantalan jari tengah tangan kiri.
2. mudra sapi
Di India, sapi dianggap sebagai hewan suci. Indikasi : nyeri reumatik, nyeri linu panggul, penyakit persendian.
Cara pelaksanaannya: jari kelingking tangan kiri menyentuh jantung (cincin) jari tangan kanan;
Jari kelingking tangan kanan menyentuh jari jantung tangan kiri. Sementara itu, jari tengah tangan kanan disambungkan ke jari telunjuk tangan kiri, dan jari tengah tangan kiri disambungkan ke jari telunjuk tangan kanan. Jempol terpisah. 
Z. Mudra pengetahuan
Mudra ini adalah salah satu yang paling penting. Meredakan stres emosional, kecemasan, kegelisahan, melankolis, kesedihan, melankolis dan depresi. Meningkatkan pemikiran, mengaktifkan memori, memusatkan potensi.
Indikasi : insomnia atau rasa kantuk berlebihan, tekanan darah tinggi. Mudra ini menghidupkan kita kembali. Banyak pemikir, filosof, ilmuwan telah menggunakan dan terus menggunakan mudra ini.
Teknik eksekusi: jari telunjuk mudah dihubungkan dengan bantalan ibu jari. Tiga jari sisanya diluruskan (tidak tegang).
4. Mudra Surga
Langit terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi - dengan "manusia tertinggi" - kepala.
Indikasi: bagi penderita penyakit telinga dan gangguan pendengaran. Melakukan mudra ini dalam beberapa kasus menghasilkan peningkatan pendengaran yang sangat cepat. Praktek jangka panjang menghasilkan penyembuhan yang hampir menyeluruh dari banyak penyakit telinga.
Teknik pelaksanaannya: tekuk jari tengah hingga bantalan menyentuh pangkal ibu jari, lalu tekan jari tengah yang tertekuk dengan ibu jari. Jari-jari lainnya lurus dan tidak tegang.
5. Mudra Angin
DI DALAM pengobatan Tiongkok Angin dipahami sebagai salah satu dari lima elemen. Pelanggarannya menyebabkan penyakit angin.
Indikasi : reumatik, linu panggul, tangan gemetar, leher, kepala.
Saat melakukan mudra ini, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan pada kondisi Anda dalam beberapa jam. Untuk penyakit kronis, mudra sebaiknya dilakukan bergantian Kehidupan Bijaksana. Latihan dapat dihentikan setelah perbaikan dan tanda-tanda penyakit mulai hilang (perbaikan indikator objektif).
Cara pelaksanaannya: letakkan jari telunjuk sehingga bantalannya mencapai pangkal ibu jari. Kami dengan ringan memegang jari ini dengan ibu jari kami, dan jari-jari lainnya diluruskan dan rileks.
6. Mudra "Mengangkat"
Indikasi: untuk semua pilek, sakit tenggorokan, radang paru-paru, batuk, pilek, sinusitis. Melakukan mudra ini memobilisasi pertahanan tubuh, meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan.
kalau sudah kegemukan, maka Anda harus menghapusnya. Bersamaan dengan melakukan mudra ini, Anda perlu mengikuti pola makan berikut: minumlah minimal 8 gelas air matang di siang hari. Makanan sehari-hari harus terdiri dari buah-buahan, nasi, dan yogurt.
Yang ini sangat mudra yang kuat Anda tidak bisa melakukannya terlalu lama atau terlalu sering.
Teknik eksekusi: kedua telapak tangan disatukan, jari disilangkan. Ibu jari (satu tangan) diletakkan ke belakang dan dikelilingi oleh telunjuk dan ibu jari tangan lainnya.
7. Mudra "Menyelamatkan Hidup":
Pertolongan pertama untuk serangan jantung
Setiap orang harus mempelajari cara melakukan mudra ini, karena penggunaannya yang tepat waktu dapat menyelamatkan nyawa Anda sendiri, serta nyawa orang yang Anda cintai, kerabat, dan teman.
Indikasi : nyeri pada jantung, serangan jantung, jantung berdebar, rasa tidak nyaman pada jantung disertai rasa cemas dan melankolis, infark miokard.
Dalam kondisi di atas, Anda harus segera mulai melakukan mudra ini dengan kedua tangan secara bersamaan. Bantuan segera terjadi, efeknya mirip dengan penggunaan nitrogliserin.
Cara pelaksanaannya: tekuk jari telunjuk hingga menyentuh pangkal ibu jari dengan bantalan tulang phalanx terminal. Pada saat yang sama, jari tengah, jari manis dan ibu jari kita lipat dengan bantalan, jari kelingking tetap lurus.
8. Mudra kehidupan
Melakukan mudra ini menyamakan potensi energi seluruh tubuh dan membantu memperkuat vitalitasnya. Meningkatkan kinerja dan memberi Anda energi! daya tahan, meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Indikasi : kelelahan, lemas, gangguan penglihatan, meningkatkan ketajaman penglihatan, pengobatan penyakit mata.
Cara pelaksanaannya: bantalan jari manis, kelingking dan ibu jari dihubungkan bersama, dan sisanya diluruskan dengan bebas. Dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
9. Mudra Bumi
Menurut filosofi alam Tiongkok, Bumi adalah salah satu elemen utama pembentuk tubuh kita, salah satu elemen yang menentukan tipe kepribadian dan kecenderungan penyakit tertentu.
Indikasi : kemunduran keadaan psikofisik tubuh, keadaan kelemahan mental, stres. Melakukan mudra ini meningkatkan penilaian obyektif terhadap kepribadian seseorang, kepercayaan diri, dan juga memberikan perlindungan dari pengaruh energi eksternal yang negatif.
Cara pelaksanaannya: cincin dan ibu jari dihubungkan dengan bantalan dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tersisa diluruskan. Dilakukan dengan kedua tangan.
10. Mudra air
Dalam mitologi India, Dewa Air disebut Varuna Mudra Air - mudra Dewa Varuna.
Air adalah salah satu dari lima elemen utama yang membentuk tubuh dan planet kita. Unsur Air memberikan warna tertentu pada orang yang lahir pada kelompok zodiak unsur tersebut, serta kecenderungan terhadap penyakit tertentu. Dalam pemahaman umum, Air adalah dasar kehidupan, yang tanpanya semua kehidupan di planet ini tidak akan terpikirkan.
Indikasi: dengan kelembaban berlebih di tubuh, air atau lendir di paru-paru, lambung (peningkatan produksi lendir selama peradangan), dll. Penumpukan lendir yang berlebihan di dalam tubuh, menurut konsep Timur, dapat menyebabkan blokade energi di seluruh tubuh. Melakukan mudra ini juga dianjurkan untuk penyakit liver, kolik, dan kembung.
Cara pelaksanaannya: tekuk jari kelingking tangan kanan hingga menyentuh pangkal ibu jari, lalu tekan ringan jari kelingking. Dengan tangan kiri kita pegang tangan kanan dari bawah, dengan ibu jari tangan kiri diletakkan di atas ibu jari tangan kanan.
11. Mudra Energi
Hidup tidak terpikirkan tanpa energi. Medan energi dan radiasi menembus seluruh Alam Semesta, berinteraksi satu sama lain, memancarkan dan menyerap, untuk dilahirkan kembali.
Orang Hindu kuno menyebut aliran energi prana, orang Cina - Qi, dan orang Jepang - Ki. Energi yang terkonsentrasi dan terarah mampu menghasilkan keajaiban penciptaan dan penyembuhan, serta kehancuran. Polaritas energi adalah dasar pergerakan dan kehidupan.
Indikasi : memberikan efek analgesik, serta mengeluarkan berbagai racun dan toksin yang meracuni tubuh kita. Mudra ini mengobati penyakit pada sistem genitourinari dan tulang belakang serta mengarah pada pembersihan tubuh.
Metode melakukan mudra: kami menghubungkan bantalan jari manis tengah dan ibu jari menjadi satu, jari-jari yang tersisa diluruskan dengan bebas.
12. Mudra "Jendela Kebijaksanaan"
Membuka pusat vital kehidupan yang mendorong perkembangan pemikiran dan mengaktifkan aktivitas mental.
Indikasi: kecelakaan serebrovaskular, sklerosis pembuluh darah otak.
Cara pelaksanaannya: jari jantung (cincin) tangan kanan ditekan dengan ruas pertama ibu jari tangan yang sama. Jari-jari tangan kiri dilipat dengan cara yang sama. Jari-jari yang tersisa diberi jarak bebas.
13. Mudra "Kuil Naga"
Dalam mitologi timur, Naga adalah gambar yang menghubungkan lima elemen - Tanah, Api, Logam, Kayu, Air. Ini melambangkan kekuatan, fleksibilitas, kekuatan, umur panjang, kebijaksanaan. Bait suci adalah gambaran kolektif pemikiran, kekuatan, kecerdasan, kesucian dan disiplin. Dengan menggabungkan semua itu menjadi satu kesatuan, kita menciptakan kesatuan pikiran, pikiran, alam dan ruang. Melakukan mudra ini mengarahkan tindakan kita menuju jalan pengetahuan dan pemujaan terhadap Pikiran Yang Maha Esa, untuk pelaksanaan perbuatan baik; itu akan membantu seseorang menjadi mulia - itu akan menciptakan dalam dirinya perasaan bersatu dengan Kosmos.
Indikasi: penyakit jantung aritmia, rasa tidak nyaman pada daerah jantung, aritmia; mempromosikan perdamaian dan konsentrasi energi dan pikiran.
Cara pelaksanaannya: jari tengah kedua tangan ditekuk dan ditekan pada permukaan bagian dalam telapak tangan. Jari-jari lainnya yang bernama sama di tangan kiri dan kanan disambung dalam posisi lurus. Dalam hal ini, jari telunjuk dan jari manis disambungkan satu sama lain di atas jari tengah yang ditekuk. Beginilah cara mudra Kuil Naga dilakukan. Jari telunjuk dan jari manis melambangkan atap “candi”, ibu jari melambangkan kepala Naga, dan jari kelingking melambangkan ekor Naga.
14. Mudra "Tiga Kolom Ruang"
Dunia terdiri dari tiga landasan, atau lapisan - bawah, tengah dan atas, yang melambangkan masa lalu, sekarang dan masa depan. Kesatuan ketiga prinsip ini melahirkan, hidup dan mati. Semua ini bertumpu pada dua hal yang berlawanan - Yang dan Yin, yang jika digabungkan, memberikan gerakan, kelahiran kembali, aliran kehidupan yang bergerak dalam lingkaran. Gambaran ini (refleksi miniatur kehidupan) memberikan pemahaman tentang tempat seseorang di Dunia dan Kosmos, tujuan seseorang, dan mendorong pemurnian dan penghormatan terhadap Pikiran Tertinggi dan kebijaksanaan Alam.
Indikasi : gangguan metabolisme, penurunan imunitas, pembaharuan kekuatan.
Cara pelaksanaannya: jari tengah dan jari manis tangan kanan diletakkan pada jari yang sama di tangan kiri. Jari kelingking tangan kiri diletakkan di dekat pangkal permukaan punggung bagian tengah dan jari manis tangan kanan, lalu semuanya diperbaiki dengan jari kelingking tangan kanan. Jari telunjuk tangan kanan terjepit di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri.
15. Mudra "Tangga Kuil Surgawi"
Persimpangan jalan dan takdir merupakan dasar dari hubungan antara Dunia dan Manusia, hubungan antara masyarakat dan manusia, pandangannya, dan kontak satu sama lain.
Indikasi : gangguan jiwa, depresi. Melakukan mudra ini meningkatkan suasana hati dan menghilangkan keputusasaan dan kerinduan.
Teknik pelaksanaannya: ujung jari tangan kiri ditekan di antara ujung jari tangan kanan (jari tangan kanan selalu berada di bawah). Jari kelingking kedua tangan bebas, lurus, menghadap ke atas.
16. Mudra "Penyu"
Penyu adalah hewan suci. Menurut mitologi India, penyu membantu para dewa mendapatkan amrita (minuman suci keabadian) dari laut.
Dengan menutup semua jari, kita menutupi dasar semua meridian tangan. Pembentukan lingkaran setan, dengan demikian kita mencegah kebocoran energi. Kubah “Penyu” membentuk gumpalan energi yang dimanfaatkan tubuh untuk kebutuhannya.
Indikasi: asthenia, kelelahan, disfungsi sistem kardiovaskular.
Teknik pelaksanaannya: rapatkan jari-jari tangan kanan dengan jari-jari tangan kiri. Jempol kedua tangan saling terhubung membentuk “kepala kura-kura”.
17. Mudra "Gigi Naga"
Dalam mitos timur, gigi Naga melambangkan kekuatan dan kekuasaan. Dengan melakukan mudra “Gigi Naga”, seseorang tampaknya memperoleh kualitas-kualitas ini dan meningkatkan spiritualitas dan kesadarannya.
Indikasi: kebingungan, gangguan koordinasi gerak, stres dan ketidakstabilan emosi.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan ditekan permukaan bagian dalam telapak tangan. Jari ketiga, keempat dan kelima ditekuk dan ditekan ke telapak tangan. Jari telunjuk kedua tangan diluruskan dan menghadap ke atas.
18. Mudra "Mangkuk Chandman"
("sembilan permata")
Dalam mitologi Timur, "sembilan permata" melambangkan kekayaan spiritual kehidupan. Sembilan permata membentuk tubuh manusia, pikiran dan kesadaran, serta dunia di sekitar kita. Dengan mengumpulkan kesembilan permata dalam satu mangkuk, kita menegaskan kesatuan jiwa dan raga, kesatuan Manusia dan Kosmos. Mangkuk berisi melambangkan kemakmuran dan kemakmuran.
Indikasi: melancarkan pencernaan, menghilangkan penyumbatan di dalam tubuh.
Teknik eksekusi: empat jari tangan kanan ditopang dari bawah dan digenggam dengan jari serupa di tangan kiri. Jempol kedua tangan diletakkan bebas sedikit ke luar, membentuk gagang mangkuk.
19. Mudra "Topi Shakya Muni"
Yang paling umum adalah gambar Buddha Shakya Muni. Paling sering dia digambarkan duduk di singgasana berlian dan mencapai pencerahan tertinggi. Mudra utamanya adalah: kepercayaan diri, roda kehidupan. Lambangnya mangkok pengemis, warnanya emas, singgasananya teratai merah.
Otak adalah bentuk persepsi pikiran dan akal yang paling sempurna, dasar dari semua proses kehidupan, pengatur semua fungsi, panel kendali terpenting bagi seluruh tubuh.
Indikasi: depresi, patologi pembuluh darah otak.
Cara pelaksanaannya: jari kelingking, jari manis dan telunjuk tangan kanan dalam posisi ditekuk disambungkan ke jari serupa tangan kiri. Jari tengah kedua tangan disambung dan diluruskan. Ibu jari ditutup bersama dengan permukaan lateralnya.
20. Mudra "Kepala Naga"
Kepala melambangkan pusat persepsi dan pemikiran. Di Tibet, kepala dikaitkan dengan tanda Naga, Cahaya Atas. Cahaya Atas mengidentifikasi dasar spiritualitas.
Indikasi : penyakit paru-paru, saluran pernafasan bagian atas dan nasofaring.
Cara pelaksanaannya: jari tengah tangan kanan menjepit dan menekan tulang jari terminal jari telunjuk tangan yang sama. Kombinasi serupa dilakukan dengan jari tangan kiri. Kami menghubungkan kedua tangan. Jempol kedua tangan dihubungkan satu sama lain melalui permukaan lateralnya. Jari-jari lainnya disilangkan.
Gunakan mudra Kepala Naga untuk mencegah masuk angin dan sakit. Ajari anak Anda untuk melakukan mudra ini.
21. Mudra "Kerang"
Mudra ini adalah simbol kehidupan dan kekayaan. Sisir adalah kekuatan, kekuatan, saturasi energi. Semuanya menunjukkan kekayaan, kekuatan, kepenuhan (persepsi, sensasi energi).
Indikasi: melakukan mudra ini dianjurkan bagi penderita kurang nafsu makan, penderita asthenia, kurus, dan penderita gangguan fungsi penyerapan pencernaan.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan menyentuh permukaan lateralnya. Sisanya disilangkan sedemikian rupa sehingga tertutup di dalam kedua telapak tangan.
Latihan mudra ini secara teratur akan meningkatkan nafsu makan dan membantu menormalkan pencernaan serta memperbaiki penampilan.
22. Mudra "Panah Vajra"
Vajra - "panah petir" - senjata Dewa Petir Indra. Secara mistik, ini adalah kekuatan khusus yang mendorong pembebasan; petir adalah simbol kedamaian dan ketabahan. “Panah Vajra” adalah energi terkonsentrasi dalam bentuk pelepasan petir, segumpal energi.
Indikasi: mudra sangat efektif untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular, hipertensi, kekurangan peredaran darah dan suplai darah.
Metode eksekusi: ibu jari kedua tangan dihubungkan oleh permukaan lateralnya. Jari telunjuk diluruskan dan juga disatukan. Jari-jari lainnya disilangkan.
Melakukan mudra ini memusatkan energi penyembuhan saluran dan mengarahkannya secara mental untuk menormalkan gangguan pembuluh darah.
23. Mudra "Perisai Shambhala"
Mudra tembus pandang dan tidak dapat dikenali oleh kekuatan jahat adalah Shambhala yang legendaris, ini adalah negara makhluk tertinggi, kemakmuran, kebajikan, dan kesejahteraan. Shambhala melambangkan umur panjang, kebaikan, keabadian dan pencapaian spiritualitas yang tinggi. Perisai - perlindungan kehidupan, kesehatan, kemakmuran, kemakmuran.
Indikasi: mudra “Perisai Shambhala” melindungi Anda dari dampak negatif energi orang lain. Jika Anda tidak dilindungi oleh spiritualitas Anda, maka pengaruh ini dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat serius.
Teknik pelaksanaannya: jari-jari tangan kanan ditekuk dan dikepalkan (tangan). Tangan kiri diluruskan, ibu jari ditekan ke tangan. Tangan kiri yang diluruskan menutupi dan ditekan ke punggung tangan kanan.
24. Mudra "Teratai Mengambang"
Teratai merupakan tanaman air yang berfungsi sebagai simbol keagamaan, khususnya di India dan Mesir. Teratai berakar di dalam tanah, batangnya menembus air, dan bunganya terbuka di udara, di bawah sinar matahari (elemen Api). Jadi, secara berurutan melewati semua elemen, ia mempersonifikasikan seluruh dunia dan lima elemen. Bunganya tidak basah oleh air dan tidak menyentuh tanah. Teratai adalah simbol Roh. Simbolisme Teratai terkait erat dengan simbolisme Bunda Agung.
Bunga teratai berfungsi sebagai singgasana para dewa. Ini melambangkan keterlibatan dengan Buddha dan asal usul ilahi.
Prinsip hidup melambangkan kesucian, kebijaksanaan, kesuburan. Bunga yang sedang berbuah, berkat kelembapannya yang vivipar, membawa kebahagiaan, kemakmuran, awet muda, dan kesegaran.
Indikasi : untuk penyakit pada alat kelamin wanita (proses inflamasi), serta penyakit pada organ berongga (rahim, lambung, usus, kandung empedu).
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan disambung, jari telunjuk diluruskan dan dihubungkan dengan ujung falang. Jari tengah saling terhubung. Jari manis dan kelingking kedua tangan disilangkan dan terletak di pangkal jari tengah.
Penggunaan mudra Soaring Lotus secara teratur akan membantu Anda menyingkirkan penyakit pada organ genital dan menormalkan fungsinya.
25. Mudra "Seruling Maitreya"
Para Buddha duniawi adalah: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, calon Buddha Maitreya dan Buddha penyembuhan Bhai-sajatturu, atau Manla.
Seruling Maitreya seharusnya menandai dimulainya segala sesuatu yang cerah, saleh, dan spiritual; kemenangan kekuatan terang atas kekuatan gelap.
Indikasi : Penyakit angin - penyakit saluran pernafasan, paru-paru; keadaan melankolis dan sedih.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan disambungkan. Jari telunjuk tangan kiri bertumpu pada pangkal jari telunjuk tangan kanan. Jari tengah tangan kanan terletak di jari tengah dan kelingking tangan kiri. Jari manis tangan kiri berada di bawah jari tengah dan jari manis tangan kanan. Jari kelingking tangan kanan diletakkan pada ruas terminal jari tengah tangan kiri. Jari kelingking tangan kanan terletak di jari tengah dan jari manis tangan kanan dan difiksasi dengan jari tengah tangan kanan yang terletak di atasnya.
Lakukan mudra ini di pagi hari untuk semua penyakit paru-paru dan penyakit pernafasan akut, serta untuk keadaan sedih, melankolis dan sedih.
Selain 25 mudra dasar, kami menawarkan sejumlah mudra kanonik Buddha yang memungkinkan Anda mengendalikan emosi dan juga memberikan perlindungan dari serangan energi.
26. Mudra Konsentrasi
(untuk konsentrasi mudra)
Duduk di kursi atau di lantai dalam posisi Lotus, sebaiknya sandarkan pergelangan tangan di pinggul, letakkan punggung tangan kanan di telapak tangan kiri, dan satukan ibu jari kedua tangan. Mudra memastikan penghapusan kecemasan dan keseimbangan psikologis.
Ada beberapa jenis mudra konsentrasi di mana jari telunjuk, jari tengah atau jari manis, yang dihubungkan dengan ibu jari, membentuk “jendela”.
Mudra yang disajikan menentukan konsentrasi, ketenangan, harmonisasi proses metabolisme, keseimbangan batin, dan perasaan mengatasi situasi negatif.
Mari kita lihat kelompok mudra kedua, yang merupakan lambang segitiga dan lingkaran.
1. Jari telunjuk yang membentuk dua “jendela” melambangkan dunia Buddha dan dunia makhluk hidup yang berhubungan dengan Buddha. Mudra mencerminkan kesatuan semua orang dengan Sang Pencipta.
2. Jari tengah yang membentuk dua "jendela" melambangkan kesatuan dunia Kopral dan Spiritual - keharmonisan Bumi dan Langit.
3. Jari manis yang membentuk dua “jendela” melambangkan kesatuan Matahari dan kekuatan planet lainnya.
Mudra Kekuatan dan Perlindungan
Kedua tangan dikepalkan dan disilangkan di depan dada dengan jari menghadap ke luar, ibu jari dimasukkan ke dalam kepalan - “kepala” dilindungi oleh jari-jari yang tersisa.
Mudra memberikan perlindungan bagi cakra Anahata. Mudra "Perisai Shambhala" memiliki hubungan langsung kepada ninja legendaris dan dikaitkan dengan nama Bodhisattva Marichi - pelindung para pejuang. Menurut legenda, di Tiongkok, Marichi mempersonifikasikan Dewi Cahaya; dengan kekuatannya dia mendukung Matahari dan Bulan, sehingga memastikan keharmonisan dan interaksi Yin-Yang. Di Jepang dan Tiongkok mereka percaya bahwa Dewi Marichi tinggal di salah satu bintang Biduk. Menurut legenda, Marichi memiliki kekuatan supranatural. Melakukan mudra "Perisai Shambhala" memberi pemainnya kekuatan dan kekebalan yang luar biasa.
Mudra Keberanian, atau pengendalian emosi
Legenda mengatakan bahwa suatu hari pembawa kejahatan Devadanita berangkat untuk menghancurkan Sang Buddha. Untuk tujuan ini, dia melepaskan seekor gajah yang marah padanya. Ketika gajah sudah sangat dekat, Buddha mengangkat tangan kanannya dan mengarahkan telapak tangannya ke arah hewan yang sedang marah itu. Lima sinar warna-warni memancar dari jari Yang Tercerahkan, yang langsung menjinakkan gajah tersebut, ia segera menenangkan diri dan mengikuti Sang Buddha.
Mudra melambangkan gagasan mengalahkan kejahatan dengan bantuan kekuatan batin. Melakukan mudra ini memberikan kendali atas emosi Anda, menghilangkan stres, penyembuhan ginjal, dan kemenangan atas rasa takut.
Teknik pelaksanaannya: tangan kanan diangkat dengan telapak tangan menghadap ke luar di depan dada (melepaskan isyarat), tangan kiri diletakkan dengan telapak tangan menghadap ke atas setinggi perut.
Komentar kanonik tentang mudra berbunyi: “Rasa takut tidak hanya melekat pada manusia, tetapi juga pada semua yang ada di alam. Burung, hewan, dan manusia. Matahari, Bulan, dan dunia yang tak terhitung jumlahnya terus-menerus takut akan serangan atau benturan. Hanya dalam keyakinan dan pengikut yang kuat Berdasarkan Hukum, orang yang saleh dapat mencapai keadaan seperti itu, dimana kegembiraan, kesenangan, fitnah dan kesakitan akan terlampaui. Keadaan ini disebut “dunia Buddha yang bebas dari rasa takut.”
Emosi ketakutan, seperti yang telah kami tunjukkan dalam karya kami sebelumnya, berhubungan dengan ginjal dan masalah kelangsungan hidup. Melakukan Mudra Keberanian akan menghilangkan rasa takut Anda dan menormalkan fungsi ginjal, memungkinkan Anda mengendalikan emosi dan “menjaga hati tetap di dada”.
Kinerja mudra harus dilakukan secara sadar, dengan fokus mental yang jelas pada hasil yang diharapkan. Hanya dalam kasus ini, dengan sintesis pikiran dan gerak tubuh, efek yang luar biasa dapat diperoleh.
Sistem lengkapnya memiliki 180 mudra. Setiap mudra menentukan, sampai taraf tertentu, fisiologi tubuh astral manusia, memiliki pusat aksi kekuatan tertentu dan tempat polarisasinya. Sifatnya berubah tergantung pada faktor atmosfer dan pengaruh planet.
Untuk latihan Anda masing-masing berhak memilih sistem yang paling cocok untuk Anda, jangan lupa prinsip utama: “Energi mengikuti pikiran” dan memusatkan semua perhatian pada “tangan berpikir” Anda.
Mari kita pertimbangkan sejumlah mudra tambahan, yang dibuktikan dengan pengalaman dan waktu, yang penggunaannya memberikan efek penyembuhan jangka panjang.
Dalam gambar yang Anda lihat Gyan mudra, yang dibentuk dengan menghubungkan ujung ibu jari dan jari telunjuk. Mudra ini meningkatkan potensi energi tubuh, meningkatkan proses metabolisme, dan meningkatkan sirkulasi darah. Tergantung pada lokasi dan derajat sambungan ibu jari telunjuk, potensi ini meningkat. Misalnya, bentuk paling aktif dari mudra ini muncul ketika jari telunjuk ditekuk sedemikian rupa sehingga kukunya berada di bawah ruas (sendi) kedua ibu jari.
Mudra selanjutnya dibentuk dengan menyambungkan ibu jari secara bergantian dengan ibu jari lainnya, sekaligus meningkatkan kekuatan mudra dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan dalam Gyan Mudra.
Shuni mudra dibentuk oleh ibu jari dan jari tengah, dengan ujung jari tengah diletakkan pada ujung ibu jari. Melakukan Shuni Mudra pada tingkat fisik mempromosikan harmonisasi hati, kantong empedu dengan pankreas dan lambung. Pada tingkat mental, memastikan kesiapan untuk mengambil keputusan yang bertanggung jawab dan memenuhi tugas.
Ravi Mudra (Surya)- melambangkan gabungan jari-jari yang ibu jarinya disambungkan dengan jari manis (ujung jari manis diletakkan di ujung ibu jari). Ravi mudra meningkatkan keselarasan antara sistem hati dan kandung empedu dengan paru-paru dan usus besar. Pada tingkat mental - kesedihan, depresi dihilangkan, keseimbangan dipulihkan sistem saraf, ketenangan pikiran.
Buddhi mudra- dibentuk mirip dengan yang sebelumnya dengan jari kelingking. Merkuri adalah energi buddhi yang berhubungan dengan Utara dan ginjal. Buddhi mudra memperkuat mentalitas, menstabilkan jiwa, meningkatkan hematopoiesis, memperkuat semangat, kekebalan fisik dan spiritual.
Mudra harmonisasi lainnya disebut "Istana Venus". Bentuknya sebagai berikut: jari-jari kedua tangan saling berjalin, sedangkan jari kelingking tangan kiri harus berada di bawah.
Ujung ibu jari kiri harus berada di atas pangkal ibu jari kanan (area antara ibu jari dan jari telunjuk) dan berikan tekanan padanya. Seperti yang sudah diketahui, ibu jari adalah “kepala” yang bersebelahan dengan bukit berdaging milik Venus.
Mudra Istana Venus merangsang dan menyeimbangkan sistem endokrin tubuh. Gerakan mudra ini dapat ditempatkan pada chakra untuk tujuan penyembuhan, memberikan aliran energi yang sesuai yang timbul dari kombinasi jari ini. Untuk meningkatkan efeknya, Anda harus memvisualisasikan aliran warna yang sesuai dengan chakra.
Telapak tangan yang dilipat membentuk Mudra Harmoni (sambungan telapak tangan kanan dan kiri menciptakan keselarasan Yin-Yang), mudra orang yang berdoa, yang menenangkan nafsu, menstabilkan jiwa, berpaling kepada Yang Maha Kuasa.
Mudra adalah kunci enam cakra suci
Yang terdepan dalam melakukan semua mudra adalah Gyan mudra (jari telunjuk dihubungkan ke ibu jari membentuk cincin “jendela”).
Dilakukan sebelum setiap mudra.
1. Mudra bertahan hidup- kunci cakra muladhara
Posisi tangan, tangan terbuka "pataka": jari ke-2, ke-3, ke-4, ke-5 ditekuk ke arah telapak tangan, ibu jari ditekuk dan disembunyikan di bawah sisanya - "perilaku semut".
Melakukan mudra ini mengatur fungsi ginjal, rektum, tulang belakang, dan menghilangkan rasa takut.
2. Mudra "Istana Reproduksi" kunci cakra svadhisthana
Gyan mudra dilakukan selama 10 menit, kemudian tangan kanan diletakkan dengan telapak tangan di perut bagian bawah (antara pusar dan tulang kemaluan), tangan kiri - jari ke-2, ke-3, ke-4, ke-5 disatukan, ibu jari dirapatkan. dipindahkan ke samping. Tangan kiri terbuka, diletakkan di atas tangan kanan - "perilaku kupu-kupu".
Mudra digunakan untuk penyakit pada sistem genitourinari dan organ pencernaan (limpa, usus besar).
3. Mudra adalah kunci cakra manipura
"Istana Pencernaan" -solar plexus - "Otak perut", zona lokus-minor di bawah tekanan.
Posisi tangan tertutup “andha sandra”, tangan kanan tertutup, jari ke 3, 4, 5 ditekuk, ibu jari menyentuh ruas kuku ketiga, jari telunjuk diluruskan dan diarahkan ke depan – “perilaku kobra ”.
Ini digunakan untuk penyakit pada sistem pencernaan, gangguan saraf, dan stres.
4. Mudra adalah kunci cakra anahata
Dilakukan dengan kedua tangan. Posisi tangan terbuka “pataca”. Kedua tangan terletak di tengah dada (setinggi jantung), seolah terbuka untuk pelukan persahabatan. Semua jari terhubung, ibu jari berdekatan dan ditekan ke tangan - “perilaku kijang”.
Mudra digunakan untuk masalah jantung, masalah peredaran darah, ketidakstabilan emosi, dan depresi.
5. Mudra" istana komunikasi"Kunci cakra Vishuddha
Posisi tangan “pataka” - tangan kanan terletak di daerah leher, terbuka dengan telapak tangan menghadap ke luar, jari ke-3, ke-4, ke-5 ditekuk, jari telunjuk diluruskan, ibu jari ditekan ke jari telunjuk - "perilaku merak".
Mudra digunakan untuk gangguan bicara, penyakit pada sistem pernafasan, kelenjar tiroid, dan sistem saraf.
6. Mudra "istana kewaskitaan"-kunci cakra ajna
Posisi tangan “pataka”, telapak tangan diletakkan pada area yang terletak di pangkal hidung, di antara kedua mata. Tangan terbuka - semua jari diluruskan, ditekan satu sama lain - "perilaku angsa".
Digunakan untuk penyakit mata, sakit kepala, kecelakaan serebrovaskular, dan gangguan endokrin.
7. Mudra adalah kunci cakra Sahasrara
Mudra Doa - "Cahaya Murni"- hubungan dengan dunia yang lebih tinggi.
Digunakan untuk menyelaraskan seluruh tubuh. Dilakukan setelah semua latihan.
Beberapa aspek yang timbul dari gerakan jari
Karena pasokan energi unik pada tangan kita, setiap gerakan tangan menyebabkan perubahan medan elektromagnetik di sekitar tubuh. Keadaan ini menentukan penggunaan gerakan tangan baik untuk penyembuhan diri sendiri maupun untuk memberikan bantuan yang diperlukan kepada orang lain.
Mari kita pertimbangkan tindakan efektif yang dapat memberikan gerakan jari tertentu.
1. Gerakan jari dapat menimbulkan pergerakan energi di dalam tubuh, yang dapat menyeimbangkan energi Yin dan Yang.
2. Gerakan jari mentransmisikan informasi alami ke tubuh, memberikan resonansi dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh. Untuk tujuan ini, telapak tangan harus diarahkan memanjang dan ke atas.
3. Setiap orang mampu terhubung dengan informasi alam dan membentuk “satu Kosmos”: Langit - Manusia - Bumi.
4. Gerakan jari meningkatkan efek energik dari pengaruh tersebut. Pada saat yang sama, jari-jari yang terulur memfasilitasi proses kebocoran energi dan mendorong pengisiannya kembali.
5. Meletakkan tangan pada area tubuh tertentu menimbulkan efek tertentu. Jadi, dengan meluruskan masing-masing jari, bergantung pada meridian yang terletak di atasnya, Anda dapat menggunakan jenis energi dan elemen yang diperlukan yang merupakan karakteristik meridian tertentu - Api, Kekeringan, Tanah, Air, Kayu.
Sambungan ujung ibu jari dan jari tengah menutup “rantai energi” meridian perikardium dan paru-paru. Energi yang terkonsentrasi di “jendela” ini dapat digunakan untuk menyembuhkan bagian tubuh mana pun.
6. Meluruskan semua jari (empat), kecuali ibu jari, mengarahkan aliran energi dalam lingkaran – berlawanan dengan jari yang diluruskan.
7. Saat Anda menggerakkan ibu jari ke atas, muncul aliran energi yang diarahkan ke bagian depan tubuh dan ke atas. Aliran energi ini dikontraindikasikan ketika hipertensi dan sebaliknya dianjurkan untuk tekanan darah rendah.
Mudra yang membantu melunasi hutang. Mudra membantu Anda melunasi hutang dengan mudah dan tidak terjerumus lagi.
Konfigurasi yoga jari ini terhubung dengan sumber energi yang bertanggung jawab untuk melunasi hutang. Ketika saluran energi ini mulai berfungsi, jumlah yang diperlukan mulai ditarik untuk melunasi hutang. Tetapi jika seseorang ingin membelanjakan uangnya untuk hal lain selain melunasi utangnya, maka hal itu tidak ada gunanya baginya. Mudra juga mengatur energi agar seseorang tidak lagi terlilit hutang. Dengan berlatih yoga jari, Anda akan merasakan hidup menjadi lebih mudah, uang lebih banyak, dan tidak perlu lagi meminjam. Segera setelah Anda melunasi utangnya, Anda bisa beralih ke mudra untuk membuka sumber penghasilan permanen!
Teknik melakukan mudra untuk membantu melunasi hutang:
Tangan di depan dada, telapak tangan menghadap ke atas. Bantalan ibu jari, kelingking dan jari manis tangan kiri saling terhubung. Jari tengah dan telunjuk menyatu dan direntangkan ke depan. Meletakkan tangan kiri punggung telapak tangan kanan dengan sudut 90 derajat. Ibu jari tangan kanan terletak pada ruas kedua jari kelingking dan jari manis. Jari kelingking, jari tengah, dan jari manis tangan kanan menggenggam tangan kiri. Tutup mata Anda, bernapaslah dengan intens dan dalam. Rasakan sumber energi emas di area hati Anda. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melunasi semua hutang Anda dalam waktu dekat. Anda perlu melakukan mudra selama 5-7 hari berturut-turut selama 5-10 menit 4 kali sehari: pagi hari segera setelah tidur, 2 kali lagi setelah 4 jam dan malam hari sebelum tidur.
Mudra yang membantu menarik uang untuk tujuan spiritual dan intelektual
Deskripsi teknik melakukan mudra yang menarik uang:
1. Letakkan tangan secara vertikal di depan dada, telapak tangan saling berhadapan, dan jari mengarah ke atas. Jarak antar telapak tangan kurang lebih 3–5 sentimeter.
2. Satukan pangkal telapak tangan, tekan dengan erat.
3. Hubungkan kedua jari kelingking dengan bantalan sehingga menyatu satu sama lain secara miring.
4. Lipat jari manis, tengah, dan telunjuk masing-masing tangan, rapatkan ke telapak tangan dan sambungkan dengan kuku (setiap jari ditekan dengan paku ke kuku jari yang sesuai di tangan lainnya).
5. Tekan ibu jari yang telah diluruskan dengan erat satu sama lain dan letakkan bantalannya pada permukaan lateral falang tengah jari telunjuk.
6. Pejamkan mata, tarik napas selama mungkin, pastikan pernapasan bebas dan teratur. Fokus pada area di antara alis, bayangkan melalui titik di atas pangkal hidung Anda, aliran energi transparan jernih mengalir ke Anda setiap kali Anda menarik napas. Bentuklah niat yang kuat untuk memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru yang Anda butuhkan. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit.
Mudra melipatgandakan kekuatan batin seseorang berkali-kali, memungkinkannya menarik sejumlah besar uang untuk dirinya sendiri, serta mempertahankan dan terus meningkatkannya.
Deskripsi dan teknik melakukan mudra stabilitas dan kekayaan:
1. Letakkan tangan Anda di depan Anda secara rata ulu hati, jari direntangkan ke depan, bagi wanita telapak tangan kanan menghadap ke bawah, telapak tangan kiri menghadap ke atas, bagi pria telapak tangan kiri menghadap ke bawah, telapak tangan kanan menghadap ke atas. Jarak antar telapak tangan sekitar 10 sentimeter.
2. Satukan ibu jari, telunjuk, dan jari tengah pada masing-masing tangan dalam keadaan terjepit, letakkan bantalannya bersamaan. Jadi, cubitan di satu sisi menghadap ke bawah, dan di sisi lain - ke atas. Jari tengah dan jari telunjuk saling menempel erat dengan permukaan lateralnya.
3. Gerakkan jari manis dan kelingking masing-masing tangan menjauhi satu sama lain dan menjauhi jari tengah ( permukaan samping tidak boleh disentuh) dan bulatkan sedikit, tekuk sedikit ke arah telapak tangan.
4. Tutup matamu. Tarik napas dalam-dalam, hirup dan embuskan udara dengan kuat. Dalam hal ini, inhalasi dan pernafasan harus dilakukan secara merata, tanpa jeda dan sentakan. Ada jeda 1 detik antara menghirup dan menghembuskan napas. Fokus pada area ulu hati. Bayangkan betapa kuatnya, kekuatan stabil yang menyeimbangkan Anda terakumulasi di sana. Bentuklah niat untuk menarik dan mempertahankan kekayaan materi dalam skala besar. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit.
Manusia adalah gudang rahasia. Dan terkadang kita sendiri belum mengetahui tentang kemampuan sebenarnya. Sejak zaman kuno, arti khusus telah melekat pada tangan. Dipercayai bahwa mereka tidak hanya memiliki tetapi juga spiritual: bagaimanapun, saluran melewati mereka yang menghubungkan organ-organ internal dan eksternal, tetapi untuk dapat mempengaruhi diri sendiri dengan benar, diperlukan gerakan khusus - mudra untuk semua kesempatan - itu dilakukan untuk mendapatkan kekayaan materi atau , jika seseorang memiliki keinginan yang paling disayangi.
Apa itu
Ini adalah gerakan khusus, disebut juga gerakan jari, yang memiliki kemampuan untuk mengubah kondisi mental. Berkat mereka, Anda bisa mendapatkan konsentrasi atau relaksasi, menyembuhkan atau mendapatkan apa yang Anda butuhkan.
Tahukah kamu? Biasanya, hanya gerakan jari yang dianggap mudra, tetapi gerakan mata, ekspresi wajah, dan bahkan pernapasan juga termasuk di dalamnya.
Mereka mengatakan bahwa pada tahap awal penerapan praktik-praktik ini, hasilnya sudah terlihat:
- kesehatan membaik;
- meningkatkan mental
- aura menjadi normal;
Arti jari
Setiap jari berhubungan dengan energi organ tertentu. Ketika disilangkan mereka menjadi saling terkait.
Besar
Mengacu pada unsur Angin, cakra seks, otak, planet Mars, dan warna biru.
Bagian atas jari berhubungan dengan kantung empedu, bagian bawah berhubungan dengan hati. Pijat jari membantu meningkatkan fungsi otak dan sistem getah bening.
Menunjuk
Sesuai dengan unsur Api, cakra tenggorokan, Jupiter, warna biru.
Bagian atas adalah usus (kecil), bagian tengah adalah daerah jantung. Memijat baik untuk perut, tulang belakang, dan membantu menormalkan saraf.
Rata-rata
Mengacu pada unsur Bumi, Manipura (cakra pusar), Saturnus dan Bumi, warnanya ungu.
Puncak mengacu pada perut, limpa. Pijat memberikan efek yang baik pada usus dan mengatasi reaksi alergi.
Tanpa nama
Berhubungan dengan logam, Ajna (cakra frontal), Matahari, warna merah menyala.
Bagian atas adalah usus (tebal), bagian tengah adalah paru-paru. Berkat pijatan, hati dan sistem endokrin bekerja lebih baik, dan depresi dihilangkan.
Jari kelingking
Berkorelasi dengan unsur Air, Anahata (cakra jantung), Merkurius, warna hijau.
Bagian atas adalah kandung kemih, bagian tengah adalah ginjal. Memijat jari memberikan efek yang baik pada otot jantung dan usus (kecil), serta menghilangkan fobia.
Penting! Mudra untuk kesehatan harus dipilih dengan mempertimbangkan penyakit spesifiknya.
Mudra dasar: makna dan teknik yang benar
Tergantung pada hasil yang diinginkan, Anda harus melakukan berbagai kombinasi, selalu dengan kedua tangan.
Memiliki dampak yang baik menguat jika sakit pita suara. Sangat baik untuk menggabungkannya dengan mantra “Om”.
Lipat tangan Anda menjadi bentuk cangkang. Dengan empat jari tangan kanan, pegang ibu jari tangan kiri, dan dengan ibu jari tangan kanan, sentuh jari tengah tangan kiri (tidak perlu ditautkan).
Membantu mengobati rematik dan radang sendi.
Jari kelingking tangan kiri menyentuh jari manis sebelah kanan, dan jari kelingking sebelah kanan menyentuh jari manis sebelah kiri. Jari tengah tangan kanan berdekatan dengan jari telunjuk tangan kiri, dan jari tengah tangan kiri berdekatan dengan jari telunjuk tangan kanan. Yang besar - jangan disebarkan.
Metode universal melawan keresahan jiwa, menata pikiran, mempertajam dan memberi optimisme. Buddha sering digambarkan dengan telapak tangannya yang menggambarkan gerakan ini.
Jari telunjuk harus menyentuh ujung ibu jari dengan ringan, sisanya diluruskan, jangan ditutup.
Ditujukan untuk mengatasi penyakit telinga dan bagi orang dengan gangguan pendengaran. Kebetulan setelah sekitar sepuluh menit sejak awal, pendengaran membaik, dan setelah penggunaan terus-menerus, penyakit telinga hampir hilang sama sekali.
Tekuk jari tengah - harus berdekatan dengan pangkal ibu jari, dan ibu jari harus menekan jari tengah, jaga sisanya tetap lurus, lepaskan ketegangan.
Mengurangi “angin” (misalnya akibat rematik, tangan gemetar, leher atau kepala) pada tubuh. Perbaikan diamati setelah sepuluh jam. Jika Anda memiliki penyakit kronis, lakukan secara bergantian dengan prana, dan hentikan hanya jika penyakitnya tidak lagi muncul.
Tekuk jari telunjuk, biarkan menyentuh pangkal ibu jari dengan bantalannya, yang saat ini sedang menekan jari telunjuk. Yang lainnya lurus, tidak tegang.
Penting! Anda perlu melakukan latihan seperti itu dengan jiwa dan keyakinan yang murni (misalnya, percaya bahwa gerakan tertentu akan membantu Anda memperoleh pengetahuan atau disembuhkan). Jika tidak, mereka tidak akan memberikan hasil yang diinginkan, kecuali pemanasan.
Baik untuk pneumonia, mengaktifkan semua kekuatan untuk. Selain itu, berkontribusi dalam memeranginya, tetapi hanya jika seseorang memastikan untuk melakukan mudra, menggabungkannya dengan: minum banyak air bersih selama 24 jam - setidaknya delapan gelas, makan banyak nasi, yogurt, jeruk buah-buahan, pisang. Tidak disarankan untuk melakukan ini dalam waktu yang lama karena kemungkinan berkembangnya ketidakpedulian terhadap segala hal.
Tutup telapak tangan Anda, jalin jari-jari Anda - salah satu ibu jari harus menutupi telunjuk dan ibu jari tangan kedua.
Mudra ini dianggap menyelamatkan jiwa. Ini digunakan untuk serangan jantung (dan masalah jantung lainnya), dan orang tersebut segera merasa lebih baik.
Tekuk jari telunjuk Anda - ujungnya akan menyentuh pangkal ibu jari. Dan jari tengah, jari manis dan ibu jari saling menempel, tetapi jari kelingking tidak menekuk.
Dengan bantuan salah satu ajaran paling kuno, mudra, Anda dapat menjaga kondisi tubuh Anda setiap hari. Saat menggunakan mudra yang diberikan dalam artikel kami, energi dalam tubuh Anda akan selalu bersirkulasi dengan baik.
Pada zaman dahulu, orang bijak India mengembangkan teknik khusus untuk mempengaruhi tubuh dengan menggunakan posisi tangan dan jari tertentu. Itu disebut mudra. Penciptanya percaya bahwa tangan saling berhubungan organ dalam seseorang, dan dengan pengaruh yang tepat pada titik-titik tertentu, Anda dapat mencapai peningkatan kesehatan yang nyata. Beberapa mudra bahkan mampu menarik kekayaan.
Mudra telah digunakan sejak lama. Pengetahuan orang dahulu hingga saat ini membantu menghilangkan stres sebelum acara penting dan bertanggung jawab, bersantai setelah seharian bekerja keras dan mengisi ulang energi positif. Ada kalanya, dengan bantuan mereka, kesehatan orang meningkat secara signifikan. Mereka dapat dan harus digunakan setiap hari. Anda pasti akan melihat efeknya.
Arti jari dalam mudra
Setiap jari memiliki elemen tertentu yang terkait dengannya. Ada lima di antaranya. Selain Api, Tanah, Udara, dan Air yang terkenal, orang bijak India menambahkan yang kelima: Logam.
Ibu jari: bagaimana cakra terbesar dikaitkan dengan cakra paling dasar, yang terletak di area genital. Phalanx atas jari ini bertanggung jawab atas aktivitas otak, yang lebih rendah - untuk fungsi normal hati. Ini sesuai dengan elemen Udara.
Jari telunjuk: berhubungan dengan Api. Ini sesuai dengan chakra kelima (terletak di daerah tenggorokan). Merangsang jari ini dapat meningkatkan fungsi usus dan jantung serta merangsang fungsi otak. Hal ini juga terhubung dengan sistem saraf, perut dan tulang belakang.
Jari tengah: juga terkait dengan fungsi organ pencernaan, tetapi juga mempengaruhi sistem peredaran darah. Memijat jari ini dapat mengurangi reaksi alergi tubuh dan meringankan beberapa masalah psikologis. Terkait dengan unsur Bumi dan cakra Manipura (terletak di daerah ulu hati)
Jari manis: bertanggung jawab atas berfungsinya sistem kekebalan dan endokrin. Dengan mempengaruhi tulang jari tengah jari ini, Anda dapat merangsang fungsi paru-paru. Terkait dengan unsur Logam dan cakra frontal. Dengan memijat jari ini, Anda akan menghilangkan kemurungan dan kesedihan mental, menormalkan fungsi hati dan memperkuat fungsi pelindung tubuh Anda.
Jari kelingking: Phalanx tengah jari ini bertanggung jawab atas fungsi ginjal. Pijat jari kelingking menormalkan fungsi jantung dan menghilangkan rasa takut, memperkuat jiwa. Terkait dengan elemen Air. Cakra jari ini adalah Anahata (terletak di daerah jantung). Itulah sebabnya jari kelingking terpengaruh saat menarik cinta dengan bantuan mudra.
Memahami hubungan titik-titik di jari dengan kerja organ vital manusia dan tubuh manusia secara keseluruhan, dampaknya adalah bijaksana. Ini menjadi jelas. Kami akan memberi Anda beberapa mudra yang paling umum.
Mudra yang paling umum
Mudra "Pengetahuan"
Mudra inilah yang paling sering terbayang ketika berbicara tentang meditasi. Itu dibangun sebagai berikut: sambungkan dengan ringan indeks dan ibu jari kedua tangan.
Sisihkan sisanya, tapi jangan disaring. Mudra ini membantu melawan gangguan tidur dan tekanan darah tinggi.
Mudra "Tenggelam"
Lingkarkan keempat jari tangan kanan Anda pada ibu jari kiri Anda. Lipat tangan Anda sehingga sisi luar tangan kanan ditutupi dengan jari-jari kiri, dan bantalan jari kedua tangan kiri serta ibu jari kanan bersentuhan. Mudra ini membantu meredakan sakit tenggorokan dan menguatkan suara.
Mudra "Hidup"
Untuk melakukan mudra ini, lipat tangan sehingga jari keempat dan kelima bersentuhan dengan jari pertama. Biarkan jari kedua dan ketiga tetap lurus.
Ingatlah bahwa otot lengan tidak boleh tegang. Mudra ini tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi aliran energi dalam tubuh Anda, Anda juga dapat meningkatkan penglihatan Anda.
Pijat sendiri pun tak kalah bermanfaatnya: dengan bantuannya Anda bisa menjaga kecantikan alami Anda. Semoga sukses, dan jangan lupa tekan tombol dan
13.07.2016 03:07
Mudra adalah isyarat tertentu yang datang kepada kita dari agama Buddha. Dengan bantuan mereka, mereka meningkatkan kesejahteraan mereka,...
Mudra adalah latihan jari yang mengaktifkan zona refleksogenik, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kesejahteraan dan suasana hati seseorang.
Mudra yang sangat mudah dilakukan dapat dilakukan dalam posisi apa pun - berbaring atau duduk, dan bahkan saat bepergian. Selain itu, dianjurkan untuk anak-anak, orang lemah, sakit dan lanjut usia.
Awalnya ada 9 mudra yang digunakan untuk meditasi.
Hingga saat ini ada lusinan mudra, yang digunakan dalam yoga, dalam tarian India (yang memiliki banyak kesamaan dengan yoga), dalam seni bela diri - judo, aikido, tai chi, dll. Namun dalam yoga kundalini mudra digunakan untuk meningkatkan efek asana: posisi jari tertentu yang dikombinasikan dengan postur tubuh.
Arah yoga ini (sebenarnya, seperti tren modern pengobatan resmi - pijat refleksi) menjelaskan keefektifan latihan yang dilakukan oleh fakta bahwa Terdapat zona refleksogenik tertentu di tangan dan jari, sesuai dengan organ tubuh manusia.
Pengaruhnya terhadap mereka menyebabkan perubahan fungsi organ-organ tersebut.
Kita dapat mengatakan bahwa tangan dalam pengertian ini adalah “cermin jiwa dan tubuh”.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari mudra, Anda perlu melakukannya dengan benar.
Pertama, Anda harus memilih satu mudra dan melakukannya tiga kali sehari selama 3-5 menit selama 21 hari. Kemudian Anda bisa melanjutkan ke mudra lain dan seterusnya.
Efek dari melakukan mudra harus dirasakan dalam bentuk panas yang hebat, penurunan ketidaknyamanan dan rasa sakit (jika ada di area mana pun), dan penurunan ketegangan emosional.
Efek ini terjadi selama atau segera setelah latihan, terkadang praktisi merasa lelah dan gemetar pada tangan.
1. Mudra Kerang, 2. Mudra Sapi, 3. Mudra Pengetahuan, 4. Mudra Langit, 5. Mudra Angin, 6. Mudra Pengangkat, 7. Mudra Penyelamat Jiwa, 8. Mudra Kehidupan, 9. Mudra Bumi, 10. Mudra Penghidupan Air, 11. Mudra Energi, 12. Mudra "Jendela Kebijaksanaan", 13. Mudra "Kuil Naga", 14. Mudra "Tiga Tiang Kosmos", 15. Mudra "Tangga Kuil Surgawi", 16 . Mudra "Panah Vajra" , 23. Mudra "Perisai Shambhala", 24. Mudra "Teratai Melonjak", 25. Mudra "Seruling Maitreya", 26. Mudra untuk menjaga kesehatan, 27. Mudra untuk meningkatkan kesehatan, 28. Mudra untuk mengobati neurasthenia, 29. Mudra untuk mengobati radang usus kronis, 30. Mudra untuk mengobati trakeitis, 31. Mudra untuk menurunkan tekanan darah tinggi, 32. Mudra untuk mengobati bradikardia, 33. Mudra "Yoni", 34. Mudra "Anjali"
1. MUDRA "Tenggelam" 
Mudra "Shell" - "shankha" - atribut dewa Siwa, nama ular naga yang hidup di dunia bawah.
Indikasi: semua penyakit tenggorokan, laring, suara serak.
Saat melakukan mudra ini, suaranya menjadi lebih kuat, jadi kami merekomendasikannya secara khusus kepada penyanyi, artis, guru, dan pembicara.
Teknik eksekusi: dua tangan yang disatukan menggambarkan sebuah cangkang. Keempat jari tangan kanan memeluk ibu jari tangan kiri. Ibu jari tangan kanan menyentuh bantalan jari tengah tangan kiri.
2. MUDRA SAPI
Di India, sapi dianggap sebagai hewan suci.
Indikasi: nyeri rematik, nyeri linu panggul, penyakit persendian.
Cara pelaksanaannya: jari kelingking tangan kiri menyentuh jantung (cincin) jari tangan kanan; Jari kelingking tangan kanan menyentuh jari jantung tangan kiri. Sementara itu, jari tengah tangan kanan disambungkan ke jari telunjuk tangan kiri, dan jari tengah tangan kiri disambungkan ke jari telunjuk tangan kanan. Jempol terpisah.
H. MUDRA PENGETAHUAN
Mudra ini adalah salah satu yang paling penting. Meredakan stres emosional, kecemasan, kegelisahan, melankolis, kesedihan, melankolis dan depresi. Meningkatkan pemikiran, mengaktifkan memori, memusatkan potensi.
Indikasi: insomnia atau kantuk berlebihan, tekanan darah tinggi. Mudra ini menghidupkan kita kembali. Banyak pemikir, filosof, ilmuwan telah menggunakan dan terus menggunakan mudra ini.
Teknik eksekusi: jari telunjuk mudah dihubungkan dengan bantalan ibu jari. Tiga jari sisanya diluruskan (tidak tegang).
4. MUDRA SURGA
Langit terhubung dengan kekuatan yang lebih tinggi - dengan "manusia tertinggi" - kepala.
Indikasi : bagi penderita penyakit telinga, gangguan pendengaran. Melakukan mudra ini dalam beberapa kasus menghasilkan peningkatan pendengaran yang sangat cepat. Praktek jangka panjang menghasilkan penyembuhan yang hampir menyeluruh dari banyak penyakit telinga.
Teknik pelaksanaannya: tekuk jari tengah hingga bantalan menyentuh pangkal ibu jari, lalu tekan jari tengah yang tertekuk dengan ibu jari. Jari-jari lainnya lurus dan tidak tegang.
5. MUDRA ANGIN
Dalam pengobatan Tiongkok, Angin dipahami sebagai salah satu dari lima elemen. Pelanggarannya menyebabkan penyakit angin.
Indikasi: rematik, linu panggul, tangan gemetar, leher, kepala. Saat melakukan mudra ini, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan pada kondisi Anda dalam beberapa jam. Untuk penyakit kronis, mudra sebaiknya dilakukan bergantian dengan Kehidupan Bijaksana. Latihan dapat dihentikan setelah perbaikan dan tanda-tanda penyakit mulai hilang (perbaikan indikator objektif).
Cara pelaksanaannya: letakkan jari telunjuk sehingga bantalannya mencapai pangkal ibu jari. Kami dengan ringan memegang jari ini dengan ibu jari kami, dan jari-jari lainnya diluruskan dan rileks.
6. MUDRA “MENANGKAT”.
Indikasi: untuk apa saja pilek, sakit tenggorokan, radang paru-paru, batuk, pilek, sinusitis. Melakukan mudra ini memobilisasi pertahanan tubuh, meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan. Jika Anda kelebihan berat badan, maka Anda harus menurunkannya. Bersamaan dengan melakukan mudra ini, Anda perlu mengikuti pola makan berikut: minumlah minimal 8 gelas air matang di siang hari. Makanan sehari-hari harus terdiri dari buah-buahan, nasi, dan yogurt.
Menggunakan mudra ini terlalu lama dan sering dapat menyebabkan sikap apatis bahkan lesu – jangan berlebihan!
Teknik eksekusi: kedua telapak tangan disatukan, jari disilangkan. Ibu jari (satu tangan) diletakkan ke belakang dan dikelilingi oleh telunjuk dan ibu jari tangan lainnya.
7. MUDRA "MENYELAMATKAN HIDUP"(pertolongan pertama pada serangan jantung) 
Setiap orang harus mempelajari cara melakukan mudra ini, karena penggunaannya yang tepat waktu dapat menyelamatkan nyawa Anda sendiri, serta nyawa orang yang Anda cintai, kerabat, dan teman.
Indikasi : sakit jantung, serangan jantung, jantung berdebar, rasa tidak nyaman pada jantung disertai rasa cemas dan melankolis, infark miokard. Dalam kondisi di atas, Anda harus segera mulai melakukan mudra ini dengan kedua tangan secara bersamaan. Bantuan segera terjadi, efeknya mirip dengan penggunaan nitrogliserin.
Cara pelaksanaannya: tekuk jari telunjuk hingga menyentuh pangkal ibu jari dengan bantalan ujung tulang jari. Pada saat yang sama, jari tengah, jari manis dan ibu jari kita lipat dengan bantalan, jari kelingking tetap lurus.
8. MUDRA KEHIDUPAN
Melakukan mudra ini menyamakan potensi energi seluruh tubuh dan membantu memperkuat vitalitasnya. Meningkatkan kinerja, daya tahan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Indikasi: keadaan lelah, lemas, gangguan penglihatan, meningkatkan ketajaman penglihatan, pengobatan penyakit mata.
Cara pelaksanaannya: bantalan jari manis, jari kelingking, dan ibu jari disambungkan, dan sisanya diluruskan dengan bebas. Dilakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
9. MUDRA BUMI
Menurut filosofi alam Tiongkok, Bumi adalah salah satu elemen utama pembentuk tubuh kita, salah satu elemen yang menentukan tipe kepribadian dan kecenderungan penyakit tertentu.
Indikasi: kemunduran keadaan psikofisik tubuh, keadaan kelemahan mental, stres. Melakukan mudra ini meningkatkan penilaian obyektif terhadap kepribadian seseorang, kepercayaan diri, dan juga memberikan perlindungan dari pengaruh energi eksternal yang negatif.
Cara pelaksanaannya: cincin dan ibu jari dihubungkan dengan bantalan dengan sedikit tekanan. Jari-jari yang tersisa diluruskan. Dilakukan dengan kedua tangan.
10. MUDRA AIR
Dalam mitologi India, Dewa Air disebut Varuna Mudra Air - mudra Dewa Varuna.
Air adalah salah satu dari lima elemen utama yang membentuk tubuh dan planet kita. Unsur Air memberikan warna tertentu pada orang yang lahir pada kelompok zodiak unsur tersebut, serta kecenderungan terhadap penyakit tertentu. Dalam pemahaman umum, Air adalah dasar kehidupan, yang tanpanya semua kehidupan di planet ini tidak akan terpikirkan.
Indikasi: dengan kelembaban berlebih di tubuh, air atau lendir di paru-paru, lambung (peningkatan produksi lendir selama peradangan), dll. Penumpukan lendir yang berlebihan di dalam tubuh, menurut konsep Timur, dapat menyebabkan blokade energi di seluruh tubuh. Melakukan mudra ini juga dianjurkan untuk penyakit liver, kolik, kembung.
Cara pelaksanaannya: tekuk jari kelingking tangan kanan hingga menyentuh pangkal ibu jari, lalu tekan ringan jari kelingking. Dengan tangan kiri kita pegang tangan kanan dari bawah, dengan ibu jari tangan kiri diletakkan di atas ibu jari tangan kanan.
11. MUDRA ENERGI
Hidup tidak terpikirkan tanpa energi. Medan energi dan radiasi menembus seluruh Alam Semesta, berinteraksi satu sama lain, memancarkan dan menyerap, untuk dilahirkan kembali.
Orang Hindu kuno menyebut aliran energi prana, orang Cina - Qi, dan orang Jepang - Ki. Energi yang terkonsentrasi dan terarah mampu menghasilkan keajaiban penciptaan dan penyembuhan, serta kehancuran. Polaritas energi adalah dasar pergerakan dan kehidupan.
Indikasi: untuk memastikan efek analgesik, dan juga mengeluarkan berbagai racun dan toksin dari dalam tubuh itu meracuni tubuh kita. Mudra ini mengobati penyakit pada sistem genitourinari dan tulang belakang serta mengarah pada pembersihan tubuh.
Metode eksekusi: kami menghubungkan bantalan jari manis tengah dan ibu jari bersama-sama, jari-jari yang tersisa diluruskan dengan bebas.
12. MUDRA "JENDELA KEBIJAKSANAAN"
Membuka pusat vital kehidupan yang mendorong perkembangan pemikiran dan mengaktifkan aktivitas mental.
Indikasi: kecelakaan serebrovaskular, sklerosis pembuluh darah otak.
Cara pelaksanaannya: jari jantung (cincin) tangan kanan ditekan dengan ruas pertama ibu jari tangan yang sama. Jari-jari tangan kiri dilipat dengan cara yang sama. Jari-jari yang tersisa diberi jarak bebas.
13. MUDRA "CANDI NAGA"
Dalam mitologi timur, Naga adalah gambar yang menghubungkan lima elemen - Tanah, Api, Logam, Kayu, Air. Ini melambangkan kekuatan, fleksibilitas, kekuatan, umur panjang, kebijaksanaan. Bait suci adalah gambaran kolektif pemikiran, kekuatan, kecerdasan, kesucian dan disiplin. Dengan menggabungkan semua itu menjadi satu kesatuan, kita menciptakan kesatuan pikiran, pikiran, alam dan ruang. Melakukan mudra ini mengarahkan tindakan kita menuju jalan pengetahuan dan pemujaan terhadap Pikiran Yang Maha Esa, untuk pelaksanaan perbuatan baik; itu akan membantu seseorang menjadi mulia dan menciptakan dalam dirinya perasaan bersatu dengan Kosmos.
Indikasi: penyakit jantung aritmia, rasa tidak nyaman pada daerah jantung, aritmia; mempromosikan perdamaian dan konsentrasi energi dan pikiran.
Cara pelaksanaannya: jari tengah kedua tangan ditekuk dan ditekan pada permukaan bagian dalam telapak tangan. Jari-jari lainnya yang bernama sama di tangan kiri dan kanan disambung dalam posisi lurus. Dalam hal ini, jari telunjuk dan jari manis disambungkan satu sama lain di atas jari tengah yang ditekuk. Beginilah cara mudra Kuil Naga dilakukan. Jari telunjuk dan jari manis melambangkan atap “candi”, ibu jari melambangkan kepala Naga, dan jari kelingking melambangkan ekor Naga.
14. MUDRA "TIGA KOLOM RUANG"
Dunia terdiri dari tiga landasan, atau lapisan - bawah, tengah dan atas, yang melambangkan masa lalu, sekarang dan masa depan. Kesatuan ketiga prinsip ini melahirkan, hidup dan mati. Semua ini bertumpu pada dua hal yang berlawanan - Yang dan Yin, yang jika digabungkan, memberikan gerakan, kelahiran kembali, aliran kehidupan yang bergerak dalam lingkaran. Gambaran ini (refleksi miniatur kehidupan) memberikan pemahaman tentang tempat seseorang di Dunia dan Kosmos, tujuan seseorang, dan mendorong pemurnian dan penghormatan terhadap Pikiran Tertinggi dan kebijaksanaan Alam.
Indikasi: gangguan metabolisme, penurunan imunitas, pembaharuan kekuatan.
Cara pelaksanaannya: jari tengah dan jari manis tangan kanan diletakkan pada jari yang sama di tangan kiri. Jari kelingking tangan kiri diletakkan di dekat pangkal permukaan belakang jari tengah dan jari manis tangan kanan, kemudian semuanya difiksasi dengan jari kelingking tangan kanan. Jari telunjuk tangan kanan terjepit di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri.
15. MUDRA "TANGGA CANDI SURGAWI"
Persimpangan jalan dan takdir merupakan dasar dari hubungan antara Dunia dan Manusia, hubungan antara masyarakat dan manusia, pandangannya, dan kontak satu sama lain.
Indikasi: gangguan jiwa, depresi. Melakukan mudra ini meningkatkan suasana hati dan menghilangkan keputusasaan dan kerinduan.
Teknik pelaksanaannya: ujung jari tangan kiri ditekan di antara ujung jari tangan kanan (jari tangan kanan selalu berada di bawah). Jari kelingking kedua tangan bebas, lurus, menghadap ke atas.
16. MUDRA "PENYU"
Penyu adalah hewan suci. Menurut mitologi India, penyu membantu para dewa mendapatkan amrita (minuman suci keabadian) dari laut.
Dengan menutup semua jari, kita menutupi dasar semua meridian tangan. Dengan membentuk lingkaran setan, kita mencegah kebocoran energi. Kubah “Penyu” membentuk gumpalan energi yang dimanfaatkan tubuh untuk kebutuhannya.
Indikasi: asthenia, kelelahan, disfungsi sistem kardiovaskular.
Teknik pelaksanaannya: rapatkan jari-jari tangan kanan dengan jari-jari tangan kiri. Jempol kedua tangan saling terhubung membentuk “kepala kura-kura”.
17. MUDRA "GIGI NAGA"
Dalam mitos timur, gigi Naga melambangkan kekuatan dan kekuasaan. Dengan melakukan mudra “Gigi Naga”, seseorang tampaknya memperoleh kualitas-kualitas ini dan meningkatkan spiritualitas dan kesadarannya.
Indikasi: dengan kebingungan, gangguan koordinasi gerakan, dengan stres dan ketidakstabilan emosi.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan ditekan ke permukaan bagian dalam telapak tangan. Jari ketiga, keempat dan kelima ditekuk dan ditekan ke telapak tangan. Jari telunjuk kedua tangan diluruskan dan menghadap ke atas.
18. MUDRA "MANGKUR CHANDMAN"("sembilan permata") 
Dalam mitologi Timur, "sembilan permata" melambangkan kekayaan spiritual kehidupan. Sembilan permata membentuk tubuh manusia, pikiran dan kesadaran, serta dunia di sekitar kita. Dengan mengumpulkan kesembilan permata dalam satu mangkuk, kita menegaskan kesatuan jiwa dan raga, kesatuan Manusia dan Kosmos. Mangkuk berisi melambangkan kemakmuran dan kemakmuran.
Indikasi: melancarkan pencernaan, menghilangkan kemacetan dalam tubuh.
Teknik eksekusi: empat jari tangan kanan ditopang dari bawah dan digenggam dengan jari serupa di tangan kiri. Jempol kedua tangan diletakkan bebas sedikit ke luar, membentuk gagang mangkuk.
19. MUDRA "TOPI SAKYA-MUNI"
Yang paling umum adalah gambar Buddha Shakya Muni. Paling sering dia digambarkan duduk di singgasana berlian dan mencapai pencerahan tertinggi. Mudra utamanya adalah: kepercayaan diri, roda kehidupan. Lambangnya mangkok pengemis, warnanya emas, singgasananya teratai merah. Otak adalah bentuk persepsi pikiran dan akal yang paling sempurna, dasar dari semua proses kehidupan, pengatur semua fungsi, panel kendali terpenting bagi seluruh tubuh.
Indikasi: depresi, patologi vaskular otak.
Cara pelaksanaannya: jari kelingking, jari manis dan telunjuk tangan kanan dalam posisi ditekuk disambungkan ke jari serupa tangan kiri. Jari tengah kedua tangan disambung dan diluruskan. Ibu jari ditutup bersama dengan permukaan lateralnya.
20. MUDRA "KEPALA NAGA"
Kepala melambangkan pusat persepsi dan pemikiran. Di Tibet, kepala dikaitkan dengan tanda Naga, Cahaya Atas. Cahaya Atas mengidentifikasi dasar spiritualitas.
Indikasi: penyakit paru-paru, saluran pernafasan bagian atas dan nasofaring. Gunakan mudra Kepala Naga untuk pencegahan masuk angin, dan jika sakit. Ajari anak Anda untuk melakukan mudra ini.
Cara pelaksanaannya: jari tengah tangan kanan menjepit dan menekan tulang jari terminal jari telunjuk tangan yang sama. Kombinasi serupa dilakukan dengan jari tangan kiri. Kami menghubungkan kedua tangan. Jempol kedua tangan dihubungkan satu sama lain melalui permukaan lateralnya. Jari-jari lainnya disilangkan.
21. MUDRA KERING LAUT
Mudra ini adalah simbol kehidupan dan kekayaan. Sisir adalah kekuatan, kekuatan, saturasi energi. Semuanya menunjukkan kekayaan, kekuatan, kepenuhan (persepsi, sensasi energi).
Indikasi: melakukan mudra ini dianjurkan bagi penderita kurang nafsu makan, asthenia, kurus, penderita gangguan fungsi penyerapan pencernaan. Latihan mudra ini secara teratur akan meningkatkan nafsu makan dan membantu menormalkan pencernaan serta memperbaiki penampilan.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan menyentuh permukaan lateralnya. Sisanya disilangkan sedemikian rupa sehingga tertutup di dalam kedua telapak tangan.
22. MUDRA "PANAH VAJRA"
Vajra - "panah petir", senjata Dewa Petir Indra. Secara mistik, ini adalah kekuatan khusus yang mendorong pembebasan; petir adalah simbol kedamaian dan ketabahan. “Panah Vajra” adalah energi terkonsentrasi dalam bentuk pelepasan petir, segumpal energi.
Indikasi: mudra sangat efektif untuk penderita patologi kardiovaskular, hipertensi, kekurangan peredaran darah dan suplai darah. Melakukan mudra ini memusatkan energi penyembuhan saluran dan mengarahkannya secara mental untuk menormalkan gangguan pembuluh darah.
Metode eksekusi: ibu jari kedua tangan dihubungkan oleh permukaan lateralnya. Jari telunjuk diluruskan dan juga disatukan. Jari-jari lainnya disilangkan.
23. MUDRA "PERISAI SHAMBALA"
Mudra tembus pandang dan tidak dapat dikenali oleh kekuatan jahat. Shambhala yang legendaris adalah negara dengan makhluk yang lebih tinggi, kemakmuran, kebajikan dan kesejahteraan. Shambhala melambangkan umur panjang, kebaikan, keabadian dan pencapaian spiritualitas yang tinggi. Perisai - perlindungan kehidupan, kesehatan, kemakmuran, kemakmuran.
Indikasi: mudra “Perisai Shambhala” melindungi Anda dari dampak negatif energi orang lain. Jika Anda tidak dilindungi oleh spiritualitas Anda, maka pengaruh ini dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat serius.
Teknik pelaksanaannya: jari-jari tangan kanan ditekuk dan dikepalkan (tangan). Tangan kiri diluruskan, ibu jari ditekan ke tangan. Tangan kiri yang diluruskan menutupi dan ditekan ke punggung tangan kanan.
24. MUDRA "LOTU YANG MEMBANGUN"
Teratai merupakan tanaman air yang berfungsi sebagai simbol keagamaan, khususnya di India dan Mesir. Teratai berakar di dalam tanah, batangnya menembus air, dan bunganya terbuka di udara, di bawah sinar matahari (elemen Api). Jadi, secara berurutan, melewati semua elemen, dia mempersonifikasikan seluruh dunia dan lima elemen. Bunganya tidak basah oleh air dan tidak menyentuh tanah. Teratai adalah simbol Roh. Simbolisme Teratai terkait erat dengan simbolisme Bunda Agung.
Bunga teratai berfungsi sebagai singgasana para dewa. Ini melambangkan keterlibatan dengan Buddha dan asal usul ilahi. Prinsip hidup melambangkan kesucian, kebijaksanaan, kesuburan. Berkat kelembapan viviparnya, bunga yang menghasilkan buah membawa kebahagiaan, kemakmuran, awet muda, dan kesegaran.
Indikasi: untuk penyakit area genital wanita(proses inflamasi), serta penyakit organ berongga (rahim, lambung, usus, kandung empedu). Penggunaan mudra Soaring Lotus secara teratur akan membantu Anda menyingkirkan penyakit pada organ genital dan menormalkan fungsinya.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan disambung, jari telunjuk diluruskan dan dihubungkan dengan ujung falang. Jari tengah saling terhubung. Jari manis dan kelingking kedua tangan disilangkan dan terletak di pangkal jari tengah.
25. MUDRA "seruling MAITREYA"
Para Buddha duniawi adalah: Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, calon Buddha Maitreya dan Buddha penyembuhan Bhaisajat-turu, atau Manla. Seruling Maitreya seharusnya menandai dimulainya segala sesuatu yang cerah, saleh, dan spiritual; kemenangan kekuatan terang atas kekuatan gelap.
Indikasi : Penyakit angin – penyakit saluran pernapasan, paru-paru; keadaan melankolis dan sedih. Lakukan mudra ini di pagi hari untuk semua penyakit paru-paru dan penyakit pernafasan akut, serta untuk keadaan sedih, melankolis dan sedih.
Teknik eksekusi: ibu jari kedua tangan disambungkan. Jari telunjuk tangan kiri bertumpu pada pangkal jari telunjuk tangan kanan. Jari tengah tangan kanan terletak di jari tengah dan kelingking tangan kiri. Jari manis tangan kiri berada di bawah jari tengah dan jari manis tangan kanan. Jari kelingking tangan kanan diletakkan pada ruas terminal jari tengah tangan kiri. Jari kelingking tangan kanan terletak di jari tengah dan jari manis tangan kanan dan difiksasi dengan jari tengah tangan kanan yang terletak di atasnya.
26. MUDRA UNTUK MENJAGA KESEHATAN
Mudra ini digunakan sebagai penangkal dan agen terapi tambahan untuk berbagai penyakit.
Cara pelaksanaannya: sambungkan ujung ibu jari Anda. Hubungkan ujung jari kelingking. Tekuk jari manis kedua tangan dan arahkan ke dalam. Letakkan jari telunjuk tangan kiri di antara jari tengah dan jari manis tangan kanan. Luruskan jari telunjuk tangan kanan Anda.
27. MUDRA PROMOSI KESEHATAN
Mudra ini dilakukan dengan untuk tujuan pencegahan.
Cara pelaksanaannya: sambungkan jari manis tangan kiri dengan ibu jari tangan kiri. Letakkan jari tengah tangan kiri Anda di jari manis tangan kiri Anda. Tekan jari kelingking tangan kiri ke jari manis tangan kiri. Luruskan jari telunjuk Anda. Tekuk jari manis dan jari tengah tangan kanan lalu tekan ke telapak tangan. Luruskan jari kelingking, jari telunjuk dan ibu jari tangan kanan. Letakkan tangan kanan Anda di tangan kiri setinggi pangkal tangan.
28. MUDRA UNTUK MENGOBATI NEURASTENIA
Sebagai obatnya, mudra ini digunakan dalam kasus umum melemahnya sistem saraf.
Cara pelaksanaannya: letakkan tangan kanan di atas tangan kiri setinggi pangkal tangan sehingga punggung tangan bersentuhan. Hubungkan ujung jari tengah dan ibu jari masing-masing tangan secara terpisah. Kaitkan ujung jari telunjuk dan tangan kanan Anda. Kaitkan ujung jari kelingking tangan kanan dan kiri Anda. Jari manis tangan kanan dan kiri tetap bebas.
29. MUDRA UNTUK MENGOBATI ENTERITIS KRONIS
penyakit radang usus.
Cara pelaksanaannya: sambungkan ujung cincin dan ibu jari tangan kiri. Hubungkan ujung tengah dan ibu jari tangan kanan Anda. Letakkan jari kelingking tangan kanan Anda di atas jari kelingking tangan kiri Anda. Letakkan jari tengah tangan kiri Anda di ujung jari manis tangan kanan Anda. Luruskan jari telunjuk tangan kanan dan kiri.
30. MUDRA UNTUK PENGOBATAN TRACHEITIS
Mudra ini digunakan sebagai obat radang selaput lendir tenggorokan (trakea).
Cara pelaksanaannya: sambungkan ibu jari tangan kiri dengan ujung jari telunjuk tangan kiri. Tekan jari tengah tangan kanan ke pangkal ibu jari kanan. Hubungkan ibu jari tangan kanan dengan ujung jari tengah tangan kiri. Letakkan jari manis tangan kiri pada jari telunjuk tangan kanan dan jari tengah tangan kanan yang ditekuk. Letakkan jari manis tangan kanan Anda di jari manis tangan kiri Anda. Letakkan jari kelingking tangan kiri di antara jari manis dan kelingking tangan kanan. Dengan jari kelingking tangan kanan, pegang jari kelingking tangan kiri di atas.
31. MUDRA UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI
Mudra ini digunakan sebagai obat hipertensi- penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan yang konstan atau berkala tekanan darah berhubungan dengan gangguan regulasi saraf.
Cara pelaksanaannya: menyilangkan jari tengah dan jari manis, serta jari kelingking tangan kanan dan kiri. Jari kelingking tangan kanan harus berada di luar. Luruskan jari telunjuk tangan kiri Anda. Luruskan ibu jari kiri Anda. Tekuk jari telunjuk tangan kiri dan tekan ke pangkal jari telunjuk tangan kanan. Tekuk ibu jari tangan kanan Anda dan letakkan di bawah jari telunjuk tangan kiri yang tertekuk.
32. MUDRA UNTUK MENGOBATI BRADIKARDIA
Sebagai obatnya, mudra ini digunakan untuk bradikardia ( detak jantung lambat).
Cara pelaksanaannya: sambungkan ujung ibu jari tangan kanan dan kiri. Letakkan jari telunjuk tangan kanan pada jari telunjuk tangan kiri, di bawah jari tengah tangan kiri. Letakkan jari tengah dan jari manis tangan kanan pada jari tengah tangan kiri, di bawah jari manis tangan kiri, letakkan ujungnya pada jari kelingking tangan kiri. Luruskan jari kelingking tangan kanan Anda.
33 - 34
Mudra yang diterjemahkan dari bahasa Sansekerta berarti “segel” atau “gembok”. Ada versi lain tentang asal usul nama tersebut: "lumpur" diterjemahkan sebagai "kegembiraan", dan "ra" diterjemahkan sebagai "memulai" atau "memberi". Awalnya ada sembilan orang bijak, mereka berkorespondensi tahapan yang berbeda meditasi. Sekarang ada sekitar 180 di antaranya.
Bagaimana cara kerjanya?
Ada yang memasukkan makna spiritual ke dalam mudra, ada pula yang menganggapnya sebagai senam jari yang bisa mengarahkan aliran energi di dalam tubuh. Posisi jari yang berbeda menutup atau membuka saluran energi. Selain itu, dengan melakukan mudra ini atau itu, kita mempengaruhi titik aktif biologis pada telapak tangan dan jari.
Setiap jari tangan berhubungan dengan energi tertentu. Jari telunjuk dikaitkan dengan pengetahuan, kebijaksanaan, dan kepercayaan diri. Yang tengah bertanggung jawab atas kesabaran dan kemampuan mengendalikan perasaan. Tanpa nama - untuk kesehatan dan vitalitas. Jari kelingking adalah komponen kreatif dari kepribadian, kemampuan melihat keindahan. Jempolnya adalah ego, kemauan, dan logika Anda.
Menurut teori lain, tindakan mudra didasarkan pada hubungan refleks setiap jari di bagian yang berbeda tubuh dan organ dalam. Misalnya, tulang jari bagian atas ibu jari adalah “proyeksi” kepala. Jari manis dan jari tengah melambangkan kaki kanan dan kiri, sedangkan jari kelingking dan jari telunjuk melambangkan tangan kanan dan kiri.
Bagaimana cara melakukan mudra?
Tidak ada gunanya mencoba menguasai banyak mudra sekaligus. Lebih baik berkonsentrasi pada satu, atau maksimal tiga, yang akan membantu menyelesaikan masalah Anda. Mudra ini harus diulang setiap hari selama 21 hari. Kemudian Anda bisa mulai menguasai latihan berikut. Dipercaya bahwa dalam beberapa hari Anda akan melihat efek yoga jari pada tubuh.
Mudra dianjurkan untuk dilakukan tiga kali sehari - pagi, siang dan sore - antara jam 15 dan 17. Anda bisa melakukan latihan sambil duduk, berbaring, atau bahkan sambil berjalan. Sebelum memulai, Anda perlu melepas perhiasan dari tangan Anda dan rileks sebanyak mungkin. Setiap kombinasi ditahan selama 2 hingga 5 menit. Maka Anda perlu mengambil jeda sebentar. Mudra dapat dikombinasikan dengan yoga dan dilakukan sambil duduk dalam posisi lotus atau selama asana tertentu. Untuk meningkatkan efeknya, Anda bisa menemani latihan dengan sesi aromaterapi.
6 mudra yang bermanfaat bagi semua orang
Setiap mudra adalah tindakan cinta terhadap diri sendiri, memungkinkan Anda memulihkan kekuatan batin Anda.
1. Mudra “Tangga Kuil Surgawi” untuk depresi
Letakkan tangan Anda setinggi ulu hati. Ujung jari tangan kiri harus diletakkan di antara ujung jari tangan kanan, dan jari tangan kanan harus berada di bawah. Biarkan jari kelingking Anda lurus dan angkat.
Mudra ini paling baik dilakukan tanpa ketegangan.
2. Mudra “Hakini” untuk meningkatkan daya ingat
Hubungkan ujung jari kedua tangan. Ibu jari membentuk setengah cincin, sisanya berbentuk segitiga. Melakukan mudra ini mendorong interaksi belahan otak kanan dan kiri. Ini membantu Anda berkonsentrasi atau mengingat informasi yang terlupakan.
3. Lotus mudra untuk sikap positif
Kombinasi ini juga disebut “mudra kebahagiaan”. Angkat telapak tangan setinggi dada. Satukan kedua tangan sehingga hanya menyentuh pangkal telapak tangan dan bantalan jari, menyerupai kuncup teratai.
Sekarang buka “kuncup”, sedangkan ujung jari kelingking dan sisi jempol harus tetap menyatu. Kemudian perlahan satukan ujung semua jari Anda, tutup “kuncupnya”. Ulangi beberapa kali.
4. Mudra Bumi untuk meningkatkan keadaan psiko-emosional
Berikan tekanan ringan pada bantalan jari manis dan ibu jari masing-masing tangan. Luruskan sisa jari. Lakukan dengan kedua tangan secara bersamaan.
Mudra ini dapat memberikan bantuan darurat pada saat terjadi gangguan saraf, histeria atau stres berat. Jika dilakukan secara teratur, ini membantu mencapai keselarasan dengan diri sendiri dan meningkatkan harga diri.
