Pelajaran 5 - Angkat

Asli di onboard.ru

Kemampuan Anda meningkat, Anda tidak lagi takut turun gunung. Bagaimana dengan kenaikannya? Mari kita bicara tentang penggunaan lift.

Ayo naik gunung

Perangkat luar biasa ini dibagi menjadi tiga kategori: gondola, juga dikenal sebagai kereta gantung (pilih yang lebih merdu dari kedua nama ini), kursi gantung, dan penarik. Menggunakan yang pertama, yaitu trailer gantung biasa, tidak menjadi masalah, pastikan saja papan Anda tidak menempel pada topeng dengan ujungnya. berdiri di dekatnya Pemain ski Jerman Namun, gondola sering kali dilengkapi dengan perlengkapan eksternal. Kami akan membahas lebih detail tentang teknik penggunaan kursi gantung dan lift penarik.

Lift penarik

Ada beberapa jenis lift semacam itu, yang disatukan oleh beberapa prinsip umum. Bagaimanapun, Anda akan ditarik, dan bagaimanapun juga Anda akan ditarik oleh kabel baja. Perbedaannya terletak pada cara pemasangan kabelnya.

Lift anak-anak

Jalur untuk pemula dan lereng “anak-anak” paling sering dilengkapi dengan tanjakan yang sangat lambat dengan braket karet-plastik yang dipasang langsung ke kabel. Kabel tersebut bergerak sejajar dengan tanah dengan ketinggian sekitar satu meter. Perangkat semacam itu paling sering disebut baby lift. Yang terbaik adalah mulai mengenal pekerjaan lift di sini. Berikut aturan umumnya.

Berdirilah di platform bawah lift di sebelah kabel. Kaki depan terpasang, kaki belakang tidak. Papan diputar lurus ke atas lereng. Pertanyaannya adalah apakah akan melepaskannya kaki belakang cukup sulit untuk didaki. Pengendara berpengalaman seringkali tidak menganggap hal ini perlu. Jika Anda melepaskan kaki belakang Anda, itu akan berfungsi sebagai penopang Anda saat Anda menunggu staples mendekat. Jika kedua kaki diikat dan ada kemiringan di dasar lift, Anda harus berhati-hati agar tidak tergelincir ke bawah. Dalam hal ini, putar papan melintasi lereng dengan sudut yang cukup.

Lihatlah ke belakang Anda pada bahan pokok yang mendekat.

Saat braket sejajar dengan Anda, pegang dengan kedua tangan. Dorong dengan kaki bebas Anda untuk memindahkan papan keluar dari tempatnya. Jika Anda tidak melepaskannya, dengan lompatan cepat, putar papan tepat di atas lereng dan gerakkan ke depan dengan gerakan kaki Anda. Ini tidak terlalu sulit. Bagaimanapun, Anda harus membantu papan bergerak - titik penerapan gaya angkat terlalu tinggi, jika Anda tetap pasif, sentakan lift hanya akan membuat Anda terjatuh ke depan.

Saat Anda memulai, letakkan kaki belakang Anda di depan pemasangan belakang, seperti yang Anda lakukan pada pelajaran pertama.

Meletakkan penyangga di dekat Anda akan membantu Anda menjaga keseimbangan.

Jangan membungkuk di bagian pinggang. Jika ada kebutuhan untuk menurunkan braket lebih rendah - dan kabel sering kali menjadi sangat rendah, terutama jika di depan seluruh tim pemain ski kecil - tekuk lutut Anda.

Berat badan Anda harus didistribusikan secara merata antara kaki depan dan belakang.

Jangan menguap, lihat ke depan. Jika perlu, kendalikan papan dengan menekan ringan tepi yang sesuai dengan kaki belakang Anda.

Jika lift telah berhenti dan Anda baru setengah jalan, lakukan tindakan agar tidak tergelincir, yaitu dengan menjulurkan kaki belakang ke luar atau memutar papan. Anda harus memulai lagi.

Jika Anda terjatuh, dan ini terjadi pada semua orang, cobalah untuk meninggalkan jalur lift sesegera mungkin.

Saat sudah sampai di puncak, jangan berlama-lama di jalur angkat, lepaskan braket dan geser ke samping.

Jangkar dan piring

Struktur yang lebih serius adalah lift, yang disebut lift “jangkar”, atau T-lift dalam terminologi bahasa Inggris, berdasarkan bentuk batang penarik. Bar seperti itu dengan mudah mengambil beberapa pemain ski lucu di bawah pantatnya sekaligus. Saat Anda seorang pemula, gunakan benda ini sendirian, letakkan satu sisi jangkar di belakang kaki depan Anda. Nanti, ketika Anda merasa percaya diri, Anda bisa memanjat palang yang sama dengan pengendara lain, atau bahkan salah satu pemain ski tersebut, dengan menggunakan bagian atas kaki belakang Anda untuk menopang sisi jangkar Anda. Ada juga jenis lift yang murni individual. Pelat plastik kecil dipasang di ujung batang penarik unit ini, itulah sebabnya disebut berbentuk cakram. Menurut klasifikasi bahasa Inggris, ini adalah lift sistem Poma. Jelas bahwa pelat itu dirancang untuk diletakkan di antara kedua kaki. Berikut beberapa keistimewaan penggunaan lift T dan Poma:

Lift dengan kecepatan penarik rata-rata (sekitar 3 m/s) dilengkapi dengan gulungan knalpot - perangkat yang memfasilitasi permulaan dan menyamakan kecepatan pergerakan Anda pada perubahan medan. Anda akan merasakan tarikan kabel ketika kabel bantu dilepas seluruhnya dari gulungan. Anda harus bergerak tanpa menunggu momen ini. Untuk melakukan ini, dorong dengan kaki belakang yang tidak diikat, atau lompat sedikit untuk menurunkan papan.

Jangan duduk di atas jangkar atau piring, karena tidak dirancang untuk itu.

Pegang barbel dengan bagian depan, dan jika perlu, dengan kedua tangan.

Jika Anda terjatuh, segera singkirkan barbel; tidak ada gunanya menyeret diri Anda melewati salju di belakang tali. Jangan khawatir, palang akan langsung naik karena adanya reel (hal yang sama akan terjadi pada bagian atas saat Anda melepaskannya dan menggesernya ke samping).

Jangan tegang, rilekskan otot Anda korset bahu, bernapaslah secara teratur dan dalam, gerakkan papan dengan tenang. Hindari tepian yang energik.

Lift dengan kecepatan penarik tinggi (sekitar 5 m/s) dilengkapi dengan sistem start khusus. Batang-batang lift ini tidak terpasang secara kaku pada kabel. Perintah kepada aktuator yang memasang batang pada kabel diberikan oleh sensor khusus yang terletak di gerbang awal yang dilengkapi di stasiun bawah. Pada titik ini terdapat sedikit kemiringan ke arah lereng, yang memungkinkan Anda untuk meluncur ke jalur lift. Seperti yang Anda pahami, dalam hal ini pergerakan pengendara dengan kaki belakang diikat atau dilepas tidak berbeda. Saat Anda meluncurkannya, Anda akan mengambil bilah ujung di drive dan meletakkannya di antara kedua kaki Anda. Sentakannya akan sangat kuat, tetapi karena Anda sudah bergerak, hal itu tidak akan menimbulkan masalah bagi Anda.

Jangan takut kecepatan tinggi bangkit. Anda akan segera menyadari bahwa lebih mudah untuk menstabilkan papan Anda di lift ini dibandingkan di lift lainnya. Kecepatannya memungkinkan Anda menggunakan edge dengan sangat efektif. Tepian yang kuat, yang sering kali menyebabkan terjatuh pada pendakian lambat dan sedang, cukup dapat dikendalikan di sini.

Bersihkan lintasan lebih cepat jika terjatuh; pebalap profesional berusia sembilan tahun yang memulai di belakang Anda mungkin, terlepas dari aturan pengangkatannya, mempraktikkan trik favoritnya di palang pengangkat.

Usahakan untuk tidak melempar barbel ke depan penyangga tengah, hal ini dapat menyebabkan kabel utama terhenti.

Lift T-bar

Sekarang sedikit tentang anakronisme yang umum. Anda sering dapat melihat lift yang terlihat mirip dengan yang baru saja dijelaskan, tetapi tidak dilengkapi dengan perangkat apa pun yang membuat hidup lebih mudah. Di lereng kecil, penggunaannya terkadang dibenarkan. Prinsip penggunaannya tentu saja tidak berbeda dengan yang disebutkan di atas.

Lain halnya jika menyangkut derek tali. Derek tali adalah kabel telanjang yang bergerak menaiki lereng. Anda akan melekat padanya menggunakan apa yang disebut kuk kanvas (ini pilihan terbaik) dari kabel dengan braket khusus (sebenarnya inilah kuknya) di satu ujung dan palang kayu kecil di ujung lainnya.

Meminjam posisi awal dekat kabel.

Tempatkan braket di atas kabel. Ada banyak desain berbeda dari perangkat ini, tergantung pada ada tidaknya penyangga perantara, imajinasi pabrikan, paling sering di bawah tanah, dan entah apa lagi. Posisi yang benar Penduduk asli akan memberi tahu Anda kuk di tali.

Trik utamanya adalah perlunya ketegangan pada tali kanvas Anda untuk mengikat kuk. Setelah memasang belenggu di atas kabel kerekan, berikan tegangan ringan pada kabel Anda. Setelah tersangkut pada kabel utama, braket akan mulai bergerak ke atas. Jangan memasang kuk pada kabel di persimpangan ujung-ujungnya, yang disebut jalinan.

Lewatkan tali kanvas, sedikit dijepit di tangan depan Anda. Setelah melepaskan kuk satu setengah meter, remas tangan Anda erat-erat dan mulai gerakan papan dengan kaki Anda, seperti yang Anda lakukan pada baby lift.

Jika Anda kurang keseimbangan dan kabel utama berada pada ketinggian yang nyaman, Anda dapat memegangnya dengan tangan Anda yang bebas. Namun perlu diingat bahwa kabel dilapisi dengan minyak (tentu saja berwarna hitam), dan sering kali terdapat bagian yang terkelupas sehingga dapat merusak sarung tangan dan tangan Anda.

Setelah Anda menstabilkan gerakan, letakkan batang kayu di antara kedua kaki Anda. Dengan tangan depan Anda yang bebas, pegang kembali tali kanvas di depan Anda.

Jika terjatuh, segera lepaskan kuknya! Dibongkar, hampir langsung jatuh dari kabel utama. Benar, terkadang hal ini tidak terjadi.

Sangat tidak dapat diterima untuk melilitkan tali terpal di sekitar tangan Anda atau mengencangkannya dengan cara lain apa pun. Dalam hal ini, terjatuh hampir pasti akan mengakibatkan cedera! Sayangnya, hal ini tidak berlebihan. Anda mungkin mengalami dislokasi dan kerusakan pada bursa sendi tangan. Prospek yang lebih suram menanti pelanggar aturan ini jika bump stop di stasiun atas lift tidak berfungsi dan kuk mulai menuju ke katrol penggerak kabel utama. Mereka mengatakan telah terjadi kematian.

Setelah naik ke atas, lepaskan palang sedikit sebelum mencapai bump stop. Kumpulkan kuk yang terlepas dari bemper dan pindahkan ke samping.

Jika Anda harus meninggalkan lift sebelum mencapai puncak, tarik kabel lebih dekat ke arah Anda lalu lepaskan dengan cepat. Kuk yang dibongkar akan terlepas dari kabel utama.

Selamat bersenang-senang! Sikap “turun keren - pendakian menakutkan” pada dasarnya salah! Segala sesuatu yang ada di lereng seharusnya membuat Anda senang, termasuk gerakan ke atas.

Lift kursi

Penggunaan kursi lift jauh lebih mudah dibandingkan menggunakan derek lift. Dalam praktiknya, yang harus Anda lakukan hanyalah duduk di kursi lift di bagian bawah dan membiarkannya di atas.

Ambil posisi awal. Papan menghadap ke atas, kaki belakang dilepas.

Lihatlah ke belakang Anda ke kursi yang mendekat.

Ambil meja kursi yang muncul dan duduklah.

Tinggikan kaki bebas Anda dan ujung papan untuk menghindari terkena salju saat kursi rendah.

Turunkan palang pengaman (jika dilengkapi).

Gunakan sandaran kaki, atau jika Anda tidak memilikinya, dukung papan dengan kaki Anda yang bebas.

Saat mendekati stasiun teratas, putar papan searah kemiringan dan putar sedikit di kursi Anda. Naikkan bar pengaman.

Setelah berada di atas titik pendaratan, letakkan papan di atas salju dan berdirilah.

Letakkan kaki belakang Anda di depan dudukan belakang dan gulingkan ke samping.

Di kursi berkapasitas besar, lebih baik bagi pemula untuk mengambil kursi luar dan memperingatkan tetangganya tentang kurangnya pengalamannya. Demi kebaikan mereka sendiri.

Tentu saja, di kursi gantung, Anda dapat memanjat dengan kedua kaki diikat, dan bahkan memanjat dengan papan di tangan (jangan lupakan tali pengikatnya). Ikuti aturan kemiringan ini, putuskan sendiri mana yang lebih nyaman bagi Anda.

Jadi, sekarang Anda bisa meluncur ke bawah dan memanjat. Pada pelajaran selanjutnya kita akan mulai berbicara tentang teknik board skating yang efektif.

Berkendara bermain ski di Alpine atau seluncur salju bisa menjadi tantangan nyata jika pendakian lereng gunung dilakukan sendiri. Untuk mempermudah proses pendakian gunung, Anda hanya perlu mengetahui cara menggunakan tali derek.

Apa itu lift

Peralatan khusus untuk penarik pemain ski terdiri dari cabang menurun yang mengalami rotasi siklik melalui elemen struktur pendukung yang terletak di sepanjang lereng. Tali penarik berisi penyangga perantara, yang dipegang oleh atlet saat mendaki ke puncak.

Peralatan tersebut digerakkan oleh penggerak listrik. Desainnya mencakup mesin cadangan yang menggunakan bahan bakar diesel, yang diaktifkan jika terjadi kehilangan saluran.

Jenis

Lift derek tali dibagi menjadi struktur dengan penyangga perantara dalam bentuk “pelat” dan “jangkar”. Yang pertama diwakili oleh pengencang logam yang dihubungkan secara bergerak ke kabel, yang di ujungnya terdapat dudukan disk. Faktanya, yang terakhir adalah apa yang diambil pemain ski saat mengangkat.

Lift batang-T dengan penyangga perantara berupa “jangkar” memiliki desain serupa. Perbedaannya hanya pada adanya ujung berbentuk T yang dapat digunakan sebagai dudukan oleh beberapa atlet sekaligus.

Fitur operasi

Bagaimana cara menggunakan lift derek tali? Foto pendaratan yang benar disajikan pada materi ini. Mengenai pengoperasian praktis peralatan tersebut, ketika ditempatkan di platform, pemain snowboard pemula disarankan untuk melepaskan satu kaki dari pengikat papan, menggunakannya untuk melakukan manuver selama pendakian. Pemain ski mengatasi tugas ini dengan lebih mudah.

Namun, Anda dapat melompat ke tali penarik dengan papan seluncur salju tanpa melepaskan ikatannya. Cukup dengan melompat ke kapal pendarat dan meraih palang penarik. Cara optimal untuk mengangkat setiap kekasih bermain ski memilih sendiri, berdasarkan kenyamanan dan pertimbangan keselamatan pribadi.

1. Lebih baik melakukan pemuatan dengan petugas servis yang akan membantu Anda menangkap palang penarik dan memposisikan diri Anda pada penyangga perantara.
2. Demi keamanan, saat mengangkat, lebih baik memegang dudukan dengan kedua tangan.
3. Anda tidak boleh duduk dengan seluruh berat badan Anda di atas jangkar atau dudukan cakram pada lift, karena yang terakhir hanya berfungsi sebagai elemen pendukung tambahan.
4. Setelah berada di lift, Anda harus mencoba untuk rileks dan menjaga bahkan bernapas, yang akan menghemat energi saat turun berikutnya dari atas.
5. Jika terjatuh, Anda harus segera melepaskan towbar dan berguling ke samping. Tindakan pencegahan ini akan membantu melindungi diri Anda dari cedera dan tidak akan menimbulkan hambatan bagi pemain ski di belakang Anda.
6. Bila perlu mendaki hanya sampai tengah puncak gunung, cukup dengan melepaskan cengkeraman pengikat dengan kabel terlebih dahulu saat mencapai titik yang diinginkan dan segera bergerak ke samping.
7. Sebelum menggunakan drag lift, ada baiknya melihat bagaimana atlet lain yang lebih berpengalaman mengatasi tugas ini.

Kesimpulannya

Rahasia keberhasilan pengoperasian tali penarik adalah perlunya melakukan tindakan yang tenang dan bijaksana. Banyak pemain ski bergelut dengan rasa takut ketika melihat struktur mekanis yang sangat besar. Oleh karena itu, ketika mendarat di atas penyangga, atlet yang tidak berpengalaman secara naluriah mengambil elemen pertama yang ada, yang merupakan kesalahan utama.

Saat melakukan kesalahan yang menyebabkan terjatuh, yang utama adalah jangan berpegang teguh pada apapun. Jika tidak, Anda dapat menyeret dukungan perantara untuk waktu yang lama.

Pada akhirnya, tali penarik tidak lebih dari kabel yang bergerak. Hanya latihan yang membantu dalam menaklukkannya. Setelah beberapa kali pendakian dan penguasaan penuh atas prinsip pengoperasian mekanisme, Anda dapat dengan bangga menyebut diri Anda pemain ski sejati.

Derek tali adalah lift yang paling umum di lereng latihan yang kecil.

Perhatian! Demi alasan keamanan, lift hanya dapat digunakan

Dekati lift, letakkan papan seluncur salju Anda sejajar dengannya, kaki bebas Anda berada di atas salju, Anda sedang menunggu kuk. Bersiaplah untuk mulai bergerak.

Segera setelah kuk mulai mendekati Anda, letakkan kaki Anda yang bebas dari salju di atas papan, dan terlebih dahulu (sekitar satu meter jauhnya) pegang tali dengan tangan Anda. Saat kuk mencapai Anda, letakkan di area paha Anda. Saya tidak menyarankan meletakkan kuk di dekat pinggang Anda - Anda bisa jatuh.

Untuk lebih jelasnya, bayangkan tarik-menarik - tim lawan berada di atas, dan Anda bertumpu sedikit pada kaki depan, tarik tali ke arah Anda dan naik dengan lancar.

Jadi, pergi ke lift, ambil “pel”. Letakkan di antara kedua kaki Anda di area paha.
– distribusikan beban secara merata, 50 hingga 50 pada setiap kaki, badan lurus, panggul tidak menonjol, jangan condong ke depan, lihat ke depan, tekuk lutut sedikit.

Di bagian paling atas, tarik lift, angkat kaki bebas dan letakkan di atas salju di belakang Anda, lalu segera menjauh agar tidak mengganggu orang yang datang di belakang kita.
Anda perlu merangkak beberapa meter dari lift agar tidak bertabrakan dengan orang lain!

Belajar ke tepi

Ingat tentang kuda-kuda - beban didistribusikan secara merata di antara kedua kaki, lengan melihat ke samping, melihat ke bawah ke arah gerakan, dan bukan di bawah kaki Anda) Tekan sedikit panggul Anda sehingga berada di atas papan seluncur salju. Lutut ditekuk.

- Mari kita selesaikan:
Berdirilah dalam posisi yang benar menghadap turunan. Berdirilah di atas tumit Anda, angkat jari kaki Anda - Anda telah membalikkan badan.
Sekarang mari kita mulai bergerak. Untuk melakukan ini, kurangi sedikit bagian tepinya, yaitu turunkan sedikit jari kaki.

- Kecepatan juga dapat disesuaikan:
- Untuk mempercepat, turunkan jari-jari kaki Anda lebih jauh - ini akan menurunkan tepi depan dan papan akan mulai menambah kecepatan. Hanya saja, jangan menjatuhkan jari kaki Anda terlalu rendah. Jika Anda menangkap tepi depan di atas salju, Anda akan tersandung dan jatuh, yaitu Anda akan menangkap tepi depan.
- Untuk mengurangi kecepatan, angkat jari kaki sedikit ke atas.

- Kami berhenti:
Jika Anda mengangkat jari kaki terlalu tinggi, Anda akan berhenti.
Selalu berhenti di tepi lereng. Jangan pernah berdiri di tengah - ini akan mengganggu mereka yang berguling di atas dan membahayakan semua orang

Anda harus berkendara mundur di ujung tombak. Artinya, Anda sekarang berdiri bukan dengan tumit (bukan di tepi belakang), tetapi dengan jari kaki. Dan Anda mengatur kecepatan dengan tumit Anda - turunkan tumit Anda untuk mulai bergerak dan mempercepat, dan angkat tumit Anda ke atas saat Anda ingin memperlambat atau berhenti. Perhatikan ke mana Anda pergi di lereng melewati bahu kanan atau kiri Anda.

Jika Anda melakukan latihan ini untuk pertama kalinya, jangan menyisihkan uang untuk membayar instruktur, jika tidak, Anda berisiko mendapatkan beberapa memar baru.

Anda telah mempelajari cara berdiri di atas papan seluncur salju, cara memulai, cara turun dengan wajah dan punggung menghadap lereng, dan cara mengerem.

Sekarang kita belajar bergerak ke kiri dan ke kanan sepanjang lereng

Kami bersiap untuk berkendara ke kanan melintasi lereng dengan punggung menghadap ke bawah
Ikat dua kaki ke papan seluncur salju.
Berdirilah dalam posisi yang benar dengan punggung menghadap ke bawah. Berguling - berdiri di atas jari kaki, angkat tumit agar tidak terguling.
Mulailah gerakan - putar lutut, bahu, pinggul ke sisi kanan dan pindahkan berat badan ke kaki kanan.

Untuk memahami apakah Anda melakukan latihan dengan benar, lihat kembali. Jika ada jejak lebar yang tertinggal di belakang Anda dari papan, maka semuanya sudah benar. Andai saja ada jejak tipis yang mengikutimu. Ini berarti Anda melaju ke tepian - ini adalah kesalahan, karena tidak memungkinkan Anda berhenti tepat waktu.

Cobalah latihan yang sama ini sisi kiri.

Setelah Anda menguasai teknik ini dengan punggung menghadap ke bawah, berlatihlah melakukan latihan ini sambil menghadap ke bawah.

Anda juga dapat melihat latihan serupa:

.

Membiasakan diri dengan kecepatan

Berdirilah dengan punggung menghadap ke bawah dengan posisi berdiri yang benar.
Untuk memulai gerakan, geser berat badan Anda ke arah gerakan menuruni lereng. Dengan gerakan ini, papan Anda secara bertahap mulai terbuka.

Di sisi berlawanan dari lereng, ratakan papan - yaitu, distribusikan berat badan Anda secara merata, 50 hingga 50 pada setiap kaki.

Lanjutkan gerakan, tetapi ke arah lain - pindahkan berat badan Anda ke arah gerakan dan ratakan papan.

Kemudian ubah arah lagi.

Coba lakukan latihan ini sambil menghadap ke bawah, yakni berdiri di tepi depan.
Ingatlah bahwa semakin Anda memutar papan ke bawah, semakin banyak kecepatan yang Anda peroleh.
Secara kata-kata kedengarannya sulit, jadi tonton contoh dan videonya, hubungi instruktur)))

Jadi, hari ini Anda belajar cara menaiki lift, meluncur menuruni lereng dengan dua kaki terpasang, mengatur kecepatan, dan juga berhenti bila diperlukan. Kami juga belajar menikmati berguling dengan kecepatan tinggi menggunakan teknik “daun berguguran” pada tepi depan dan belakang secara bergantian.

Petunjuk langkah demi langkah untuk pelajaran kedua tentang lereng

Ingat teknik bergerak di papan seluncur salju dengan satu kaki diikat (pelajaran pertama)

Belajar menggunakan lift di lereng latihan (bar atau T-bar)

Ingat pendirian yang benar seluncur salju (pelajaran pertama)

Belajar ke tepi:
- Turuni lereng dengan papan diletakkan melintasi lereng MENGHADAP KE BAWAH. Untuk pergi, kita turunkan kaus kaki kita, untuk berhenti, kita angkat.
- Turuni lereng dengan posisi papan melintasi lereng DENGAN KEMBALI KE BAWAH. Untuk pergi, turunkan tumit ke bawah, untuk berhenti, angkat tumit ke atas.

Cobalah bergerak ke kiri dan ke kanan sepanjang lereng
Putar lutut, bahu, pinggul dan geser berat badan Anda ke arah gerakan. Harus ada jalan lebar di belakang Anda. Belajar melakukan latihan ke kanan dan ke kiri, baik sambil berdiri dengan WAJAH maupun dengan KEMBALI menghadap ke bawah.

Membiasakan diri dengan kecepatan - teknik “Falling Leaf”.
Pindahkan berat badan Anda ke arah menurun. Di sisi berlawanan dari lereng, ratakan papan, distribusikan berat badan Anda secara merata. Lanjutkan ke arah lain. Kemudian ubah arah lagi. Berlatihlah dengan wajah dan punggung menghadap ke bawah.

Musik yang digunakan dalam video:
WRC 3 – Soundrack 2;
Annonymos ft. Taz – Lihat Aku.

Kursi gantung adalah pilihan terbaik bagi para snowboarder untuk mendaki gunung. Kaki diistirahatkan, papan luncur salju tidak mengganggu, yang utama adalah berpakaian hangat dan menikmati pemandangan.

Pendaratan

Pergi melalui pintu putar, tentukan apakah Anda dapat membawa papan seluncur salju di tangan Anda (biasanya ya) atau apakah Anda perlu mengencangkan satu kaki (biasanya di tempat seperti itu staf tidak akan membiarkan Anda masuk tanpa mengenakan papan seluncur salju), tunggu giliran Anda dan berdirilah sejajar dengan mereka yang akan menaiki lift bersama Anda (tergantung kapasitas lift). Biasanya satu kursi dirancang untuk 2 hingga 6 orang. Setiap orang harus menaiki kursi gantung pada waktu yang sama, jadi semua orang harus berada di jalur yang sama. Jangan sampai ke antrean ini jika Anda tidak punya waktu untuk duduk di kursi. Tunggu yang berikutnya dan duduklah seperti manusia.

Saat kursi mendekat, duduklah dengan hati-hati di atasnya, segera letakkan kaki Anda ke depan dan luruskan agar tidak jatuh ke bawah kursi dan patah. Tempatkan papan tepat di antara kedua kaki Anda sehingga tidak mengganggu penurunan rangka pengaman dan tidak bertumpu pada lutut Anda. Turunkan kerangka pengaman dengan hati-hati, lancar dan perlahan, beri tahu orang lain terlebih dahulu tentang hal ini. Letakkan kaki Anda di atas anak tangga (jika ada), periksa apakah papan seluncur salju tidak jatuh, biasanya untuk memastikan bahwa papan tersebut terpasang dengan pengikat pada rangka. Lebih baik menahannya sepenuhnya.

Pendaratan

Saat kursi mendekati stasiun teratas, Anda perlu menaikkan rangka pengaman terlebih dahulu (biasanya tempat ini ditandai dengan tanda yang sesuai), ambil papan seluncur salju di dalamnya. tangan kanan dan tentukan ke arah mana kamu akan berlari. Yang terbaik adalah duduk di luar lift dan berlari ke sana. Namun, jika Anda duduk di dalam, maka Anda tidak boleh terburu-buru melewati semua kursi, Anda tetap tidak akan sampai tepat waktu. Jalankan kembali ke penyangga bagian dalam dan langsung ke belakang kursi untuk keluar. Hal utama adalah jangan sampai menghalangi kursi, itu akan langsung tersapu.

Jika salah satu kaki Anda terikat pada papan seluncur salju, maka Anda harus berjalan lurus ke depan, seperti yang dilakukan pemain ski. Bersiaplah, berdirilah di atas kaki penyangga Anda, dorong dari kursi, letakkan kaki Anda yang lain di atas papan dan dengan hati-hati menjauhi lift. Penting untuk tidak terjatuh, karena mungkin ada orang lain di belakang Anda, yang akan sangat terkejut dengan kejatuhan Anda.

Fitur lift kursi

Berpakaianlah hangat - angin di lift ski jauh lebih kencang daripada di bawah. Lift mungkin dihentikan, jadi tidak ada yang tahu berapa lama Anda akan menghabiskan waktu di sana.

Jangan jatuhkan papan seluncur salju, sarung tangan, telepon, atau benda lainnya - hampir tidak mungkin menemukannya. Lebih baik menunggu sampai Anda tiba di lantai atas, dan di sana luangkan beberapa menit ekstra untuk semua manipulasi yang diperlukan.

Pastikan untuk menurunkan rangka pengaman. Semua kesejukan berkendara angkat kursi tanpa kerangka keselamatan pada akhirnya menyebabkan tragedi. Jatuh ke batu dari ketinggian 5 meter sudah tidak keren lagi, jadi pikirkanlah dengan kepalamu.

Jika Anda mengendarai kursi bukan dalam isolasi yang bagus, tetapi dengan orang lain, tidak peduli apakah mereka memakai ski atau papan, pastikan untuk mengoordinasikan tindakan Anda demi keselamatan semua orang. Hal ini terutama berlaku untuk menurunkan dan menaikkan kerangka pengaman - Anda dapat melukai serius pecinta lereng gunung yang tidak waspada.

Ini adalah panduan singkat dalam menggunakan tali derek untuk pemain snowboard baru. Lereng kecil sebagian besar dilengkapi dengan kuk (T-bar - namanya di luar negeri), yang menimbulkan ketakutan di kalangan pemula. Ada beberapa teknik yang, setelah dikuasai, akan membantu Anda lebih menikmati bermain ski dan membatasi diri Anda dari masalah di lereng.

Kuk adalah lift tipe tanah resor ski. Lift jenis ini mempunyai kabel baja yang diangkat tinggi pada rangkaian penyangga baja. Tiang dengan cakram atau batang karet di alasnya diturunkan dari kabel (berbentuk T, dirancang untuk menarik dua orang sekaligus). Pengangkatan dilakukan dengan cara ditarik di sepanjang jalan raya.

Untuk mendaki lereng, pemain snowboard mengambil sebuah tiang, menariknya sedikit, dan meletakkan piringan atau barbel di antara kedua kaki mereka. Di bagian atas terdapat shock absorber yang dengan mulus menarik dan menarik “pengendara”. Lift semacam itu dipasang di jalur pendek dan menengah.

Perosotan latihan terkadang dilengkapi dengan tali atau tiang. Mereka cukup meraihnya dengan tangan, menjaga keseimbangan, dan naik.

Jenis ground lift yang kedua adalah ban berjalan atau “karpet ajaib”. Itu dipasang di lereng pendek yang ditujukan untuk pemula atau anak-anak. Ia berdiri di tanah dan benar-benar membawa penumpang yang berdiri. Sangat nyaman dan tidak berbahaya.

Ada juga jenis lift udara: jenis gondola tertutup dan kursi gantung terbuka. Berbeda dengan derek tali, derek ini lebih nyaman. Dipasang pada rute panjang.

Mengapa pemain snowboard lebih sulit memanjat tali dibandingkan pemain ski alpine?

Ski amatir dan profesional telah menyebabkan kebutuhan untuk menciptakan perangkat untuk mengangkut atlet dan amatir ke puncak. Lift diciptakan khusus untuk mereka. Peminat snowboard muncul jauh kemudian, mereka harus beradaptasi dengan instalasi transportasi yang ada.

Pemain ski melakukan pendakian dengan lebih nyaman karena dia berdiri dengan kedua kaki, memegang tiang, bersandar sedikit ke belakang, dan bersepeda. Namun rekannya mempunyai waktu yang lebih sulit, karena papannya tidak bisa melintang, dan itu akan sangat memudahkan.

Pemain snowboard harus memanjat hampir ke samping, memasang batang kuk ke paha bagian dalam. Ketegangan otot yang sangat tinggi jika salah mengangkat dapat mengakibatkan cedera.

Hanya setelah seorang atlet pemula berdiri dengan percaya diri di papan, mengetahui cara menyeimbangkan, berbelok, dan meluncur bebas di sepanjang lereng yang landai, barulah ia dapat menaklukkan T-bar. Keterampilan ini dikuasai di tempat pelatihan.

Penting untuk diingat bahwa menjadikan teknik Anda otomatis akan menghasilkan lebih banyak kesenangan di bukit yang lebih menantang.

Latihan untuk membantu Anda bangun dengan tali derek

Ada tiga aturan dasar untuk pendakian yang percaya diri:

1. melekat dengan benar;
2. mampu menjaga keseimbangan;
3. tentukan posisi dudukan saat menarik, yang akan membuat nyaman untuk berdiri dan beban akan didistribusikan secara merata ke seluruh otot.

Latihan sederhana akan membantu Anda memperoleh keterampilan skating yang benar dan menggunakan T-bar:

1. Berjalan.
Teknik eksekusi: kencangkan kaki terdepan, pasang kaki kedua di papan agar tidak menjuntai (ini penting saat melakukan latihan apa pun dengan kaki yang tidak diikat). Berjalanlah dengan tenang dan merata, usahakan untuk melihat ke depan, bukan ke papan. Di lereng, papan harus dibalik dan diletakkan di tepinya. Tugasnya adalah belajar berjalan dengan papan dan melihat ke depan.

2. Geser datar.
Latihan ini akan sangat sederhana bagi para amatir. Anda harus mendorong dengan satu kaki. Area untuk melakukan latihan harus serata mungkin. Teknik eksekusi: satu kaki diikat, dan kaki kedua ditempatkan setelah didorong lebih dekat ke kaki yang diikat. Beratnya didistribusikan ke seluruh papan. Anda tidak boleh membebani kaki yang diikat, tetapi sebagian besar beban bertumpu pada kaki tersebut. Tugasnya adalah meluncur bebas di atas papan sepanjang lereng datar.

Untuk melakukan ini, pilih tempat dengan sedikit kemiringan, yang tidak akan mengalami depresi berat. Hal ini diperlukan untuk penghentian alami. Teknik: hanya satu kaki yang diikat. Pergerakan dimulai dari titik teratas, mendorong. Sikap percaya diri di papan, lutut sedikit ditekuk untuk penyerapan guncangan yang lebih baik. Perhentian alami di sebuah lubang. Tugasnya adalah belajar berdiri dengan percaya diri saat bergerak.

4. Teknik putaran datar.
Permulaannya seperti yang ketiga, tetapi dengan twist. Anda bisa maju dan mundur. Saat berbelok ke depan, jika kaki penuntun Anda di kiri, maka Anda berbelok ke kanan, dan jika kaki penuntun Anda di kanan, maka ke kiri. Tepi depan terpasang dan jari-jari kaki ditopang, tumit tidak terangkat. Teknik pelaksanaannya: setelah memasang kaki, putar kepala dan bahu searah putaran. Papan akan berputar berikutnya. Anda perlu membawanya ke otomatisitas dan baru kemudian beralih ke belokan sebaliknya. Tekniknya sama, hanya bagian tepi belakang yang terlibat, penekanannya pada tumit, dan jari kaki diangkat. Sangat penting untuk tetap tangguh.