Angka yang sama pada skala dapat mempunyai arti yang berbeda. 80 kg dengan tinggi 190 cm adalah norma. Namun berat badan 80 kg dengan tinggi 160 cm saja sudah terlalu berat, apalagi bagi seorang wanita. Jadi fokus pada kilogram saja tidak cukup. Idealnya, tinggi badan, jenis kelamin, usia dan gaya hidup seseorang harus diperhitungkan. Dalam hal ini, untuk menentukan norma dan patologi, mereka menggunakan konsep seperti BMI.
Apa itu
BMI adalah singkatan dari indeks massa tubuh. Dalam bahasa Inggris terdengar seperti Indeks Massa Tubuh (BMI). Ini adalah parameter yang mencerminkan sejauh mana kesesuaian berat dan tinggi badan seseorang. Memungkinkan Anda menilai secara objektif apakah dia punya pound ekstra, apakah dia kelelahan, atau apakah semuanya normal. Paling sering digunakan dalam dua kasus.
Kedua, menghitung BMI diperlukan untuk mengontrol angka Anda, memperbaikinya dan, jika menyimpang dari norma, mengambil tindakan yang tepat.
Rumus yang diterima secara umum
Kini rumus BMI resmi digunakan, dikembangkan pada pertengahan abad ke-19 oleh Adolphe Quetelet, seorang sosiolog dan ahli statistik dari Belgia. Ini hanya memperhitungkan dua parameter - tinggi dan berat badan, yang tidak membuatnya ideal untuk mengidentifikasi kelebihan atau kekurangan kilogram. Namun, selama beberapa dekade telah digunakan dalam pengobatan.
Rumus perhitungan Quetelet terlihat seperti ini:
- m (berat) = 80 kg;
- h (tinggi) = 1,6 m;
- meter persegi: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- Saya = 80 / 2,56 = 31,25.
Ini melengkapi perhitungan indeks massa tubuh: sama dengan 31,25. Kami mengingat angka ini dan membandingkannya dengan indikator normal, sesuai tabel di bawah.
Norma dan penyimpangan
Di situs resmi WHO terdapat tabel khusus yang menunjukkan norma dan penyimpangan BMI. Dengan menggunakannya, kita mencari kategori mana yang kita masuki dengan I = 31,25.
Kami tidak termasuk dalam indeks massa tubuh normal, dan tabel tersebut tidak lagi hanya menunjukkan berat badan berlebih, tetapi obesitas kelas I (ikhtisar klasifikasi obesitas dapat ditemukan).
Jadi menghitung BMI dan membandingkan data yang diperoleh dengan norma sama sekali tidak sulit. Masalahnya adalah formula tersebut sudah ketinggalan jaman dan tabel WHO tidak mencerminkan semua faktor. Artinya, hasilnya mungkin tidak sepenuhnya benar.
Untuk orang dewasa
Karena berat badan dipengaruhi oleh faktor gender dan usia, tabel telah muncul di mana Anda dapat melihat norma dan penyimpangannya secara terpisah untuk wanita dan pria, dan bahkan dengan mempertimbangkan usia. Menurut para ahli, di sini datanya lebih akurat dan benar.
Untuk pria berdasarkan usia
Bagi wanita, dengan mempertimbangkan usia
Hanya bergantung pada jenis kelamin
Hanya bergantung pada usia
Apa pun di bawah normal berarti kekurangan berat badan. Ini berarti Anda harus segera menambah berat badan yang hilang. Jika hasilnya melebihi parameter yang ditunjukkan dalam tabel sebanyak 5 unit, Anda punya kegemukan. Jika perbedaannya lebih dari 5, Anda harus mencari bantuan yang memenuhi syarat, karena kemungkinan besar yang sedang kita bicarakan.
Untuk anak-anak
Untuk menghitung BMI anak, Anda memerlukan rumus yang sama, tetapi tabelnya akan berbeda. Pada anak-anak, proses metabolisme berlangsung lebih cepat, dan biaya energi beberapa kali lebih tinggi dibandingkan pada orang dewasa. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan standar lain.
Untuk anak laki-laki
Untuk anak perempuan
Lompatan dari usia 7 menjadi 9 tahun disebabkan oleh persiapan tubuh menghadapi masa remaja dan pubertas.
Penentuan BMI anak secara teratur memungkinkan orang tua untuk memantau berat badannya dan segera mencegah kelelahan dan penampilan pound ekstra(baca tentang ciri-ciri obesitas pada masa kanak-kanak).
Perhitungan berat badan ideal
Cari tahu milik Anda massa ideal benda dapat dihitung menggunakan berbagai rumus yang menggunakan parameter berbeda untuk perhitungannya.
Sebutan umum (R - tinggi):
- Indeks Bornhart: R dalam sentimeter x (kalikan) dengan lingkar dada dalam sentimeter / (bagi) dengan 240;
- Indeks Breitman: R dalam sentimeter x 0,7 - 50 kg;
- Indeks Broca–Bruksht: untuk wanita R dalam sentimeter – 100 – (R dalam sentimeter – 100) / 10; untuk pria R dalam sentimeter – 100 – (R dalam sentimeter – 100) / 20;
- Indeks Davenport: berat dalam gram / R dalam sentimeter kuadrat;
- Indeks Korovin: Anda perlu mengukur ketebalan lipatan kulit di dekat tulang rusuk ke-3 (normal 1-1,5 cm) dan setinggi pusar (normal 1,5-2 cm);
- Indeks Noorden: R dalam sentimeter x 420 / 1.000;
- Indeks tatonya: R dalam sentimeter - (100 + (R dalam sentimeter - 100) / 20).
Ada juga sedikit tambahan pada rumus Broca-Bruckst: setelah mendapatkan hasil, Anda perlu mengukur volume pergelangan tangan, dan jika kurang dari 15 cm, kurangi 10% dari berat ideal; pada 15–18 cm kita tidak mengubah apa pun, jika lebih dari 18 kita tambah berat badan ideal, diperoleh sesuai rumus sebesar 10%.
Dengan menggunakan rumus apa pun, menghitung berat badan ideal itu mudah. Hal utama adalah menarik kesimpulan objektif setelah membandingkan hasil yang diperoleh dengan bilangan real. Jika selisih kedua arah (lebih/kurang) lebih dari 5 kg, maka ada soal yang sebaiknya segera diselesaikan.
Catatan penting!
Kami menarik perhatian Anda pada fakta bahwa di berbagai sumber, data tentang norma dan penyimpangan BMI untuk pria, wanita dan anak-anak, dengan mempertimbangkan usia, mungkin sangat berbeda, dengan pengecualian tabel umum direkomendasikan oleh WHO. Faktanya adalah bahwa parameter dihitung berdasarkan metode yang berbeda dan rumus – dari sinilah perbedaan dalam diri seseorang berasal. Dalam hal ini, semua orang tua disarankan untuk menggunakan data anak hanya sebagai panduan dan, jika ragu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak tanpa mengambil tindakan independen apa pun.
Berkat propaganda citra sehat Dalam hidup, banyak dari kita memikirkan keseimbangan ideal antara berat badan dan tinggi badan. Membantu mengatasi masalah ini formula khusus. Indeks massa tubuh yang dihitung darinya, meskipun tidak memberikan gambaran yang lengkap, namun tetap memungkinkan seseorang untuk menentukan: apakah terjadi obesitas?
Apa itu BMI (indeks massa tubuh)?
Konsep ini mulai digunakan oleh sosiolog dan ahli statistik Belgia Adolphe Quetelet. BMI atau BMI (dalam bahasa Inggris kata-katanya terdengar seperti "indeks massa tubuh") adalah nilai yang memungkinkan Anda mengkorelasikan berat badan seseorang dengan tinggi badannya dan memahami bagaimana keduanya berhubungan satu sama lain: apakah berat badannya normal, atau di bawah (di atas ) tingkat optimal. BMI membantu dokter memutuskan apakah pasien memerlukan penyesuaian berat badan.
Kalkulator BMI
$tinggi = !kosong($_POST['tinggi']) ? $_POST['tinggi'] : null;
$berat = !kosong($_POST['berat']) ? $_POST['berat'] : nol;
$info = susunan();
// Fungsi untuk menghitung indeks massa
//Mulai Perhitungan Fungsi
perhitungan fungsi($tinggi, $berat)
{
$tinggi=potong($tinggi);
$berat=potong($berat);
if (preg_match(“/^\d+$/”, $tinggi) && preg_match(“/^\d+$/”, $berat))
{
$tinggi=substr($tinggi, 0, 1).”.”substr($tinggi, 1);
$index_mass=$berat/pow($tinggi,2);
$index_mass=substr($index_mass, 0, 5);
?>
Indeks massa Anda adalah
15 && $index_mass18.5 && $index_mass25 && $index_mass30 && $index_mass35 && $index_mass40) $rez=”obesitas tingkat ketiga.”;
?>
Anda punya
Anda memasukkan informasi yang salah
«;
}
//Mengakhiri Perhitungan Fungsi
if (!empty($_POST['perhitungan']))
{
if(!$tinggi)
$info ='
Masukkan tinggi badan Anda.
jika(!$berat)
$info = '
Pantau berat badan Anda.
jika(hitung($info) == 0)
{
perhitungan($tinggi, $berat);
}
}
echo meledak($info);
Rumus untuk menghitung BMI
BMI dihitung dengan sangat sederhana: berat badan, dinyatakan dalam kilogram, harus dibagi dengan tinggi badan, dinyatakan dalam meter dan dipangkatkan kedua (BMI diukur dalam kg/m?).
Sebagai contoh, mari kita hitung BMI seseorang dengan berat badan 90 kg dan tinggi badan 165 cm:
90kg/1,65x1,65= 31,22
Indikator yang dihitung menunjukkan adanya obesitas tahap pertama (hal ini dapat dipahami dengan mempelajari tabel di bawah).
Interpretasi indikator BMI
Penjelasan BMI
Hingga 16 kg/m? Berat badan kurang parah
Dari 16 hingga 18,5 kg/m? Berat badan kurang
Dari 18,5 hingga 25 kg/m? Berat badan normal
Dari 25 hingga 30 kg/m? Kondisi pra-obesitas (kelebihan berat badan)
Dari 30 hingga 35 kg/m? Tahap pertama obesitas
Dari 35 hingga 40 kg/m? Obesitas tahap kedua
Dari 40kg/m? dan di atas obesitas tahap ketiga
Jangan kecewa jika tabel tersebut mengkategorikan Anda, secara halus, sebagai orang yang kelebihan berat badan. Jadi, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Israel, pria dengan BMI sebesar 25-27 kg/m2 (konsep tersebut sesuai dengan adanya kelebihan berat badan) hidup lebih lama dibandingkan perwakilan yang lebih kurus atau lebih penuh dari separuh umat manusia yang lebih kuat.
Seberapa relevankah BMI?
Perlu diingat hal itu
BMI
tidak selalu mencerminkan keadaan dengan benar. Pria yang memiliki massa otot yang signifikan dapat digolongkan sebagai orang yang mengalami obesitas. Sementara itu, kandungan jaringan lemaknya seringkali lebih rendah dari biasanya.
Ras juga penting. Jadi, pada tahun 2000, WHO memutuskan untuk mengurangi ambang obesitas pada perwakilan ras Mongoloid sebanyak 5 unit (menjadi 25 kg/m2). Pada saat yang sama, para peneliti mengusulkan untuk menaikkan ambang batas obesitas untuk perwakilan ras Negroid dan Polinesia (hingga 32 kg/m2). Untuk menghindari kesalahan, para ahli menyarankan untuk sekaligus menentukan indeks obesitas sentral. Anda juga dapat menggunakan indeks volume tubuh.
Untuk menentukan berat badan optimal, sejumlah indeks lain digunakan:
1. Untuk orang yang tinggi badannya berkisar antara 155 cm hingga 170 cm, indeks Broca sangat ideal (rumus ini paling sering digunakan dalam praktik klinis). Rumusnya seperti ini: tinggi badan dalam sentimeter, kurangi 100 dan kurangi 10-15%.
2. Indeks Bornhardt cocok untuk atlet (dihitung dengan mempertimbangkan volume dada). Rumusnya adalah sebagai berikut: kalikan tinggi badan dalam sentimeter dengan lingkar dada dan bagi dengan 240.
3. Indeks Davenport menarik. Berat badan yang dinyatakan dalam gram harus dibagi dengan tinggi badan kuadrat, dinyatakan dalam sentimeter (jika indeks yang dihasilkan lebih dari 3, maka ini menunjukkan adanya obesitas).
Apa itu obesitas sentral?
Obesitas sentral adalah penumpukan jaringan adiposa yang berlebihan di daerah perut. Hal ini ditentukan oleh rasio pinggang dan pinggul. Untuk wanita, indikatornya tidak boleh melebihi 0,9, dan untuk pria - satu. Perut yang buncit meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan berkontribusi terhadap perubahan kadar gula darah (risiko lebih tinggi terkena diabetes). Inilah mengapa sangat penting menggunakan rumus penghitungan obesitas sentral saat menentukan indeks massa tubuh.
Saat ini, indeks massa tubuh semakin mendapat kritik. Menurut perhitungan, orang lanjut usia dengan perut buncit, tetapi tidak memiliki massa otot, mungkin memiliki BMI minimum, dan binaragawan akan dianggap sebagai orang yang menderita obesitas tahap ketiga. Anda tidak boleh sepenuhnya mempercayai rumus dan perhitungan - semuanya terlalu individual.
BMI merupakan singkatan dari istilah Body Mass Index dalam bahasa Inggris yang artinya “ indeks massa tubuh". BMI adalah rasio berat badan terhadap tinggi badan, yang menentukan apakah seseorang termasuk kurus, normal, atau kelebihan berat badan.
BMI merupakan salah satu metode penting untuk menentukan kondisi fisik, namun sayangnya tidak selalu cukup. Tambahan penting pada indeks massa tubuh adalah mengukur jumlah lemak perut—terlalu banyak dapat berarti obesitas perut yang berbahaya, bahkan dengan BMI normal. Selain itu, meskipun terdengar berlawanan dengan intuisi, penelitian menunjukkan bahwa orang dengan indeks yang sedikit lebih tinggi cenderung lebih sehat dan hidup lebih lama dibandingkan mereka yang berada dalam kisaran normal (memiliki “berat badan normal”). Bahkan ada anggapan bahwa ambang batas WHO untuk kelebihan berat badan (25) mungkin terlalu rendah.
perhitungan BMI
Rumusnya sangat sederhana:
BMI = berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat.
Misalnya, untuk seseorang dengan tinggi badan 1,82 m dan berat badan 76 kg, BMI-nya adalah:
76 kg: (1,82 m)² = 76: (1,82 x 1,82) = 22,9
Dengan menggunakan kalkulator Indeks Massa Tubuh, Anda dapat dengan mudah mengetahui jumlah lemak dalam tubuh Anda. Cukup masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter dan berat badan dalam kilogram.
Kalkulator BMI online
Tabel yang menjelaskan indikator indeks massa tubuh
Indeks massa tubuh ideal (BMI)
Dengan mempertimbangkan perbedaan massa otot antara rata-rata pria dan wanita (kami tidak memperhitungkan atlet), indikator terbaik adalah:
- 20-22 untuk wanita;
- 23-25 untuk pria.
Koefisien (angka) indeks massa tubuh untuk pria dan wanita adalah sama, tetapi program menafsirkan hasilnya secara berbeda - Anda menerima perhitungan tergantung pada jenis kelamin Anda.
Misalnya, pria dengan BMI 18 atau lebih tinggi tidak perlu khawatir, namun wanita tidak boleh menurunkan berat badannya hingga BMI 19 atau lebih rendah. Jadi program ini akan memberi tahu seorang pria dengan BMI 18,5 bahwa semuanya baik-baik saja, dan seorang gadis dengan indeks massa tubuh yang sama akan menunjukkan bahwa dia kekurangan berat badan.
BMI - 18 atau kurang
Jika Anda jelas-jelas kurang makan, maka Anda harus menormalkan pola makan Anda sesegera mungkin.
Apakah Anda merasa sudah cukup makan? Maka Anda perlu mengunjungi dokter sesegera mungkin dan menjalani pemeriksaan untuk menyingkirkan penyakit berbahaya.
Indeks massa tubuh kurang dari 16 lebih berbahaya bagi kesehatan dibandingkan 30+.
BMI - 25 atau lebih
Jangan kesal atau khawatir memiliki indeks massa tubuh yang tinggi. Indikator ini sangat rata-rata dan tidak cocok untuk semua orang. Anak-anak dan atlet tidak boleh bergantung padanya sama sekali.
Lain halnya jika ketidaksempurnaan sosok Anda terlihat dengan mata telanjang. Sebelum memulai diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda. Tes mungkin diperlukan untuk memastikan kelebihan berat badan Anda bukan disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya.
Dan hanya setelah memastikan tidak ada kontraindikasi, Anda dapat mulai menurunkan berat badan.
Bagi yang tidak sempat mengunjungi dokter, kami menyarankan Anda untuk meminimalkan konsumsi makanan asin, gorengan, dan berlemak, serta mulai melakukan olahraga sederhana. Ini saja akan sangat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan secara signifikan memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan.
Bagaimana cara menghitung indeks massa tubuh?
Anda bisa melakukannya sendiri. Kalkulator biasa akan menyederhanakan tugas ini. Bagilah dua kali berat badan Anda dalam kilogram dengan tinggi badan Anda dalam meter.
Contoh seseorang yang tingginya 180 cm dan beratnya 75 kg.
- Tinggi badan 180cm sama dengan 1 meter 80 sentimeter, artinya 180cm = 1,8m.
- 75/1,8 = 41,6
- 41,6/1,8 = 23,1
- Indeks massa tubuh adalah 23,1
Indeks massa tubuh dan tentara
Tinggi badan kurang dari 150 sentimeter atau berat badan kurang dari 45 kg memberikan penundaan satu tahun kepada wajib militer. Apabila setelah dilakukan pemeriksaan dan/atau pengobatan berat badannya tidak bertambah, maka orang tersebut dibebaskan dari wajib militer.
Hak penundaan selama setengah tahun diberikan kepada wajib militer dengan rasio massa tubuh kurang dari 18,5 (usia 18-25 tahun) dan di bawah 19 (untuk pria di atas 25 tahun).
Berat badan ideal menurut rumus Kreff
Menghitung berat badan ideal Anda berdasarkan usia dan tipe tubuh Anda. Ini adalah versi perbaikan dari indeks Broca.
Menjaga bentuk tubuh adalah kunci utama dalam mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah. Menghitung indeks massa tubuh (BMI) adalah salah satu cara untuk memeriksa berat badan sehat Anda. Indikator ini akan menunjukkan seberapa besar berat badan sesuai dengan tinggi badan seseorang, dan apakah proporsi tersebut menimbulkan ancaman bagi kehidupan.
Dasar konsep BMI dikembangkan oleh ilmuwan Belgia Adolf Quetelet, namun istilah itu sendiri pertama kali diciptakan setelah publikasi artikel tentang obesitas di Journal of Chronic Diseases pada tahun 1972.
Indeks ini dibuat untuk mengetahui jumlah massa lemak, otot, dan tulang pada setiap individu guna selanjutnya mengklasifikasikan berat badannya menjadi underweight, normal, atau overweight.
BMI (dari bahasa Inggris “indeks massa tubuh”) memiliki hubungan langsung dengan fungsi normal seluruh organisme. Karena kelebihan berat badan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit seperti:
- penyakit iskemik;
- diabetes tipe 2;
- hipotensi;
Bagaimana cara menghitung BMI Anda?
Indeks Quetelet atau yang lebih dikenal dengan indeks massa tubuh adalah nilai yang ditentukan dengan rumus: berat badan seseorang dibagi tinggi badannya dalam meter persegi.
Misalnya untuk anak perempuan dengan berat badan 65 kg dan tinggi badan 172 cm maka perhitungannya adalah sebagai berikut: 65/(1,72) 2 = 21,97. Berdasarkan tabel No. 1 dapat ditentukan bahwa indikator ini berada dalam kisaran normal.
Untuk menyederhanakan perhitungan, Anda dapat menggunakan kalkulator online khusus yang secara mandiri menghitung berat badan sesuai parameter yang ditentukan.
Jika Anda menggunakan pon dan inci untuk menghitung BMI, rumusnya adalah: berat badan (pound)/tinggi badan (inci kuadrat)*703.
Informasi lebih lanjut tentang cara menghitung indeks massa dan menguraikan hasil yang diperoleh dapat dilihat pada video ini:
Decoding data: tabel BMI
Menurut klasifikasi yang berlaku umum, indeks Quetelet memiliki rentang sebagai berikut:
Indeks | Keterangan | Tingkat risiko hidup | ||
|---|---|---|---|---|
| Hingga 25 tahun | Berusia di atas 25 tahun | |||
| Berat badan yang kurang mungkin mengindikasikan pola makan yang buruk, kelainan makan, atau masalah kesehatan lainnya | Tinggi. Ada kemungkinan anemia dapat terjadi, pengeroposan tulang dapat terjadi, dan masalah konsepsi dapat terjadi pada wanita. Fungsi sistem kekebalan tubuh memburuk, tubuh tidak dapat melawan infeksi | Anda harus melupakan pembatasan asupan makanan, meningkatkan kualitas pola makan, serta menghilangkan stres dan aktivitas fisik, yaitu tubuh harus menerima lebih banyak kalori daripada yang dikeluarkannya. | ||
| Hingga 22,9 | Dari 20 hingga 25,9 | Norma | Tidak ada, dengan syarat lingkar pinggang tidak melebihi 80 cm untuk wanita dan 94 cm untuk pria | Untuk menjaga indikator dalam batas normal, cukup dengan menjaga pola makan yang sama dan jangan lupa melakukan pemanasan setiap hari (jalan kaki, bersepeda, olahraga) |
| 23-27,4 | 26-27,9 | Kegemukan | Peningkatan, kemungkinan perkembangan sindrom metabolik | Penting untuk menyeimbangkan pola makan Anda dengan mengecualikan makanan berkalori tinggi dan berlemak, dan juga disarankan untuk mengubah gaya hidup Anda secara radikal - curahkan waktu yang cukup untuk olahraga, tidur yang cukup, dan hiburan aktif |
| 27,5-30 | 28-31 | Obesitas (derajat 1) | Sangat tinggi. Ada risiko terkena diabetes tipe 2, serta pembentukan tumor ganas | Konsultasi spesialis diperlukan, serta pemeriksaan tubuh secara menyeluruh, termasuk diagnosis kelenjar tiroid, jantung, dan pembuluh darah |
| 31-35 | 32-35,9 | Obesitas (derajat 2) | ||
| 35,1-40 | 36-40,9 | Obesitas (derajat 3) | ||
| ≤40,1 | ≤41 | Obesitas (derajat 4) | ||
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan Amerika, 1% pria dan 2,5% wanita menderita kekurangan berat badan. Pada saat yang sama, harapan hidup maksimum diamati pada pria yang BMI-nya 25-27 kg/m2.
BMI: apa yang harus diperhatikan?
Perlu diingat bahwa penghitungan indeks massa bukanlah dasar untuk menegakkan diagnosis. Bagi sebagian orang, khususnya atlet, BMI mereka bisa sangat tinggi dibandingkan dengan kadar lemak tubuh sebenarnya.
Misalnya berat badan ideal anak perempuan dengan tinggi badan 175 cm adalah 75 kg. Namun jika ia bertubuh kurus, normanya harus dihitung dengan skema sebagai berikut: 75 kg-10% = 68 kg. Sebaliknya, orang yang mengalami obesitas harus menambah 10% dari berat badannya saat ini.
Organisasi Kesehatan Dunia tidak memperhitungkan usia dan jenis kelamin seseorang saat menghitung BMI. Untuk anak di atas 2 tahun, indeks dihitung dengan skema yang sama seperti untuk orang dewasa.
Studi yang dilakukan oleh ilmuwan Inggris membuktikan bahwa BMI anak perempuan usia 12-16 tahun rata-rata lebih rendah 1 kg/m2 dibandingkan BMI anak laki-laki pada kategori usia yang sama.
Selain itu, saat menghitung indeks massa, prinsip distribusi timbunan lemak dalam tubuh tidak diperhitungkan. Artinya, indikatornya mungkin terlalu tinggi karena adanya penimbunan lemak di tubuh bagian bawah, yang pada prinsipnya tidak mengancam jiwa. Dan pada saat yang sama, seseorang dengan indeks normal harus lebih memperhatikan kesehatannya jika kelebihan lemak berpusat di area perut.
Dalam hal yang berkaitan dengan obesitas, selain BMI, perlu diperhatikan:
Penerapan BMI di dunia
Pada tahun 2005, Singapura menemukan bahwa persentase lemak orang Asia relatif lebih tinggi dibandingkan orang Eropa, sehingga orang Asia lebih mungkin menderita diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Baru-baru ini, pihak berwenang Perancis, Italia, Israel dan beberapa negara lain melakukan perubahan undang-undang, yang menyatakan bahwa model dengan indeks di bawah 18 tidak berhak untuk berpartisipasi dalam peragaan busana. Dengan cara ini, gaya hidup sehat dipopulerkan dan anoreksia dapat dicegah di kalangan generasi muda.
Menurut undang-undang Federasi Rusia, jika indeks Quetelet seorang wajib militer menyimpang dari standar yang ditetapkan (baik naik maupun turun), ia berhak menerima penangguhan dari dinas militer hingga enam bulan. Selama periode ini, wajib militer wajib menjalani pemeriksaan dan mengembalikan indikatornya menjadi normal. Sebagai perbandingan, di Taiwan, wajib militer dengan BMI rendah atau tinggi langsung didiskualifikasi.
Perhitungan kelebihan berat badan menggunakan BMI
Dengan menggunakan BMI, mudah untuk menghitung kelebihan berat badan, untuk melakukannya, cukup mengoreksi rumus yang sudah diketahui sebagai berikut:
Berat badan (kg) – BMI normal (lihat tabel) * tinggi badan (m 2)
Misalnya, untuk pria di bawah 25 tahun dengan berat badan 115 kg, indikator BMI normalnya adalah angka 22. Artinya, kelebihan berat badannya adalah: 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg 
Rumus ini menunjukkan bahwa berat badan normal dalam hal ini tidak boleh melebihi 67 kg.
Jadi, indeks massa tubuh merupakan indikator penting yang dirancang untuk memantau berat badan dan kesehatan setiap orang. Meskipun ada beberapa ketidakakuratan, BMI telah digunakan dalam praktik dunia selama beberapa dekade untuk diagnosis utama obesitas pada pasien dari semua kelompok umur.
