Теплая погода - самое время начать бегать, даже если вы никогда этого не делали. Будучи самым звездным видом спорта, бег не требует от вас ничего лишнего кроме кроссовок - ни дорогого абонемента в фитнесс-клуб, ни красивого купальника, ни велосипеда. Доказываем новый бьюти-тренд - бег - с помощью историй знаменитостей, которые бегают марафоны и полумарафоны. Меньше слов, больше бега.
-
Наталья Водянова
Парижский полумарафон
Время: 02:22:13Четыре года подряд супермодель Наталья Водянова организовывает благотворительный сектор в рамках полумарафона Париже, цель которого — собрать средства для фонда «Обнаженные сердца». А в прошлом году филантроп пробежала самую сложную дистанцию — без тренировок (по словам Водяновой, подготовка заключалась в мороженом и хорошей французской еде) и с большой кровоточащей мозолью на ноге. Несмотря на это Водянова показала отличное время, а сразу после марафона поехала на примерку Givenchy — шоу бренда в рамках Paris Fashion Week прошло в этот же день.
Опра Уинфри
Marathon Marine Corps
Время: 4:29:20
Величество Опры не только в ее телевизионной карьере и благотворительности. В 1993 году Уинфри пробежала 21 километров, а спустя год нашла силы пробежать марафон. «Время опры» стало термином для начинающих женщин-бегунов: готовясь к забегу, девушки ставят ее 4:29:20 как личную цель. Самой телеведущей это время далось нелегко: телеведущая пять месяцев подряд ходила в спортивный зал два раза в день — до и после работы.
Памела Андерсон
Нью-Йоркский марафон
Время: 5:41:03
Свой первый марафон звезда «Спасателей Малибу» пробежала с благотворитльную целью: сумма в 76 000 долларов, собранная фанатами, пошла на нужды жителям Гаити, которые пострадали от землетрясения в 2010 году. Забег Андерсон длился 5 часов 46 минут, на финише актриса только крикнула «Ай!», после чего отправилась в отель восстанавливаться с помощью пары мешков со льдом и пультом от телевизора.
Агнесс Дейн
Лондонский марафон
Время: 4:45:00
Супермодель Агнесс Дейн — еще одна девушка, бегающая 42 километра ради благотворительных целей. С ее подачи это сделают еще сотни фэшн-девочек, которые за ней следят. По словам модели, марафон — это испытание не физическое, а душевное. И принять вызов она рекомендует всем.
Кэти Холмс
Нью-Йоркский марафон
Время: 5:29:58
Увлечение Том Круза бегом привила ему его бывшая жена Кэти Холмс, которая бегает каждое утро. Правда участие актрисы в марафоне было поставлено под сомнение желтой прессой. На трассе папарацци потеряли ее из вида, а на финише разглядели, что ее футболка была сухой. Впрочем, скоро нашлись свидетели того, что Холмс действительно пробежала всю дистнацию. Да и как иначе, когда на финише тебя ждет Том Круз с дочкой Сури на руках?
Джордж Уокер Буш
Хьюстонский марафон
Время: 3:44:52
Несмотря на все политические недостатки, Джордж Буш-младший — самый физически подготовленный президент США. Первый марафон он пробежал в 47 лет и честно признался, что тренировался всего 2 месяца: «Я поставил перед собой цель пробежать марафон, когда мой отец проиграл президентскую кампанию 1992 года. Марафон должен был стать средством избавления от депрессии». До операции на сердце в августе прошлого года, бывший президент пробегал 24 от 32 километров в неделю даже в шестидесятилетнем возрасте.
Мэттью МакКонахи
Мэттью МакКонахи, совсем недавно оказавшийся в первой голливудской лиге, 3-4 раза в неделю пробегает по 10-15 миль. Мало того, актер участвует в триатлонах и может ходить без рубашки по улице в 40 лет: что тут сказать, Мэттью Макконахи — новый черный.
На улице стремительно теплеет — самое время начать бегать, даже если вы никогда этого не делали. Армия поклонников пробежек поистине многочисленна, в ее составе немало знаменитостей. Не удивительно, ведь бег – это отличная нагрузка для всего тела, возможность абстрагироваться от текущих дел и проблем или спокойно обдумать волнующие вопросы в процессе тренировки. AnySports рассказывает, на кого из звезд можно равняться, отправляясь на пробежку.
Мэттью Макконахи
Актер с безупречным торсом не понаслышке знает о том, как . Серьезно работать над своей внешностью Макконахи начал еще в юношестве, сделав спорт важной частью своей жизни. Несмотря на огромную занятость, он по-прежнему тренируется ежедневно.
Макконахи много времени уделяет – тренируется дома, на пляже и даже во время съемок. Он старается преодолевать по 10-15 миль три раза в неделю. Также актер участвует в соревнованиях . К тренировкам Мэтью приобщил и свою жену — экс-модель Камилу Альвес. Благодаря бегу она легко вернулась в отличную форму после рождения троих детей.
Хью Джекман
Отличительной чертой этого популярного австралийского актера всегда была отменная физическая форма. И он никогда не скрывал, что помогают ему именно регулярные занятия спортом — в частности, . Джекман, как примерный семьянин, часто выходит на пробежку с кем-то из своих детей, которых он с самого детства активно приобщает к .
Дженифер Энистон
48-летняя американская актриса так энергична, что ее смело можно назвать примером для подражания во многих вопросах. Энистон не перестает поражать своих поклонников шикарными формами и отмечает, что потрясающий результат достигается с помощью регулярных и .
Актриса с одинаковым удовольствием посещает тренажерный зал, занимается кикбоксингом, и плаванием, но особое внимание уделяет бегу. Дженифер уверяет, что готова выходить на пробежку в любой точке мира, куда ее занесет работа. И считает, что бег – лучший способ . Даже на отдыхе, вместо того, чтобы лежать на пляже, актриса предпочитает бегать вдоль берега.
Подготовиться к забегу и развить выносливость поможет курс от голливудского тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе .
Ирина Шейк
Сложно поверить, но российская модель не морит себя диетами, чтобы всегда выглядеть идеально. Девушка не раз признавалась, что любит побаловать себя фаст-фудом. Но за все приходится платить, а лучше всего – .
В одном из своих интервью Шейк рассказала, что уже много лет является преданной поклонницей бега. По словам модели, на пробежке она не только сжигает лишние калории, но и заряжается положительной энергией. Может, поэтому она всегда так сияет на подиуме.
Наталья Водянова
В отличие от остальных звезд из нашего списка, многодетная модель из России бегает не так часто. И делает это не столько для поддержания физической формы, сколько для удовлетворения альтруистических амбиций.
Водянова реализовала идею бега со смыслом, участие в котором принимают как олимпийские и параолимпийские чемпионы, так и деятели шоу-бизнеса. Наталье удалось организовать ежегодное благотворительное мероприятие, которое ежегодно помогает собрать десятки миллионов рублей для Фонда помощи детям «Обнаженные сердца», главой которого является Наталья. Сама модель непременно принимает , стараясь приобщить к этому и членов своей семьи.
Будучи одним из самых звездных видов спорта, бег не требует серьезных затрат — ни дорогого абонемента в фитнес-клуб, ни замысловатой экипировки. Нужно только желание, немного свободного времени и удобная спортивная обувь. А фото подтянутых звезд, которые бегают регулярно и получают от пробежек удовольствие, могут послужить вам отличной мотивацией!
На улице стремительно теплеет - самое время начать бегать, даже если вы никогда этого не делали. Армия поклонников пробежек поистине многочисленна, в ее составе немало знаменитостей. Не удивительно, ведь бег - это отличная нагрузка для всего тела, возможность абстрагироваться от текущих дел и проблем или спокойно обдумать волнующие вопросы в процессе тренировки. AnySports рассказывает, на кого из звезд можно равняться, отправляясь на пробежку.
Мэттью Макконахи
Актер с безупречным торсом не понаслышке знает о том, как поддерживать спортивную форму. Серьезно работать над своей внешностью Макконахи начал еще в юношестве, сделав спорт важной частью своей жизни. Несмотря на огромную занятость, он по-прежнему тренируется ежедневно.
Макконахи много времени уделяет бегу - тренируется дома, на пляже и даже во время съемок. Он старается преодолевать по 10-15 миль три раза в неделю. Также актер участвует в соревнованиях по триатлону. К тренировкам Мэтью приобщил и свою жену - экс-модель Камилу Альвес. Благодаря бегу она легко вернулась в отличную форму после рождения троих детей.
Хью Джекман
Отличительной чертой этого популярного австралийского актера всегда была отменная физическая форма. И он никогда не скрывал, что помогают ему именно регулярные занятия спортом - в частности, бегом. Джекман, как примерный семьянин, часто выходит на пробежку с кем-то из своих детей, которых он с самого детства активно приобщает к здоровому образу жизни.
Шон Пенн
Дженнифер Энистон
48-летняя американская актриса так энергична, что ее смело можно назвать примером для подражания во многих вопросах. Энистон не перестает поражать своих поклонников шикарными формами и отмечает, что потрясающий результат достигается с помощью регулярных и интенсивных тренировок.
Актриса с одинаковым удовольствием посещает тренажерный зал, занимается кикбоксингом, йогой и плаванием, но особое внимание уделяет бегу. Дженифер уверяет, что готова выходить на пробежку в любой точке мира, куда ее занесет работа. И считает, что бег - лучший способ очистить голову. Даже на отдыхе, вместо того, чтобы лежать на пляже, актриса предпочитает бегать вдоль берега.
Ирина Шейк
Сложно поверить, но российская модель не морит себя диетами, чтобы всегда выглядеть идеально. Девушка не раз признавалась, что любит побаловать себя фаст-фудом. Но за все приходится платить, а лучше всего - регулярными занятиями спортом.
В одном из своих интервью Шейк рассказала, что уже много лет является преданной поклонницей бега. По словам модели, на пробежке она не только сжигает лишние калории, но и заряжается положительной энергией. Может, поэтому она всегда так сияет на подиуме.
https://www.instagram.com/natasupernova/
Наталья Водянова
В отличие от остальных звезд из нашего списка, многодетная модель из России бегает не так часто. И делает это не столько для поддержания физической формы, сколько для удовлетворения альтруистических амбиций.
Водянова реализовала идею бега со смыслом, участие в котором принимают как олимпийские и параолимпийские чемпионы, так и деятели шоу-бизнеса. Наталье удалось организовать ежегодное благотворительное мероприятие, которое ежегодно помогает собрать десятки миллионов рублей для Фонда помощи детям «Обнаженные сердца», главой которого является Наталья. Сама модель непременно принимает участие в забегах , стараясь приобщить к этому и членов своей семьи.
Будучи одним из самых звездных видов спорта, бег не требует серьезных затрат - ни дорогого абонемента в фитнес-клуб, ни замысловатой экипировки. Нужно только желание, немного свободного времени и удобная спортивная обувь. А фото подтянутых звезд, которые бегают регулярно и получают от пробежек удовольствие, могут послужить вам отличной мотивацией!
Марк Цукерберг, спонсор нашей прокрастинации
Предводитель гиков Марк Цукерберг, не любящий физнагрузки, в 2016 году публично пообещал пробегать хотя бы по миле в день, и к концу года набегать 365 миль. Он создал группу «Year of Running» , где к «Цукерберг Челлендж» мог присоединиться любой желающий и пройти с ним этот путь до конца. Прошло уже два года, он перевыполнил свое обещание и до сих пор не завязал с бегом, а в его беговой группе уже 124 тысячи участников.
Как и любые действия Цукерберга, его увлечение бегом вызвало шквал комментариев и публикаций. Mashable и Тimes назидательно писали, что с телефоном в руке бегают только полные нубы, приземляться на пятку нельзя, а свою вечную серую футболку можно было бы и переодеть. В общем, без непрошенных советов в беге не обойтись - даже если ты Цукерберг.
Вдохновляйся большой идеей
FLEA из Red Hot Chili Peppers
Бас-гитариста и сооснователя невероятных RHCP на пробежку вдохновили две вещи: книга Кристофера Макдугла «Рожденный бегать» и необходимость собрать деньги на свой благотворительный проект.
В 2001 году Фли основал некоммерческую организацию «Silverlake Conservatory of Music» в Лос-Анджелесе, где детям из неблагополучных семей дают бесплатные уроки музыки и предоставляют инструменты. И хотя там часто выступают мировые звезды типа Metallica, System of a Down, Tracy Chapman и другие, деньги на ее содержание нужны всегда.
Свой первый марафон в Лос-Анджелесе он пробежал ради талантливых детей со временем 3:41:49 и собрал почти $70 тысяч для своей консерватории.
Помни про здравый смысл
Джей Ло, певица и мать двоих детей
Мало кто мог заподозрить Джей Ло в увлечении триатлоном, но факт есть факт - в 2008 она финишировала Nautica Malibu Triathlon (кстати, там же участвовал и Меттью Макконахи).
В 39 лет, сразу после рождения близнецов, певица начала подготовку к соревнованиям. «Я просто смотрела соревнования по триатлону по телевизору, а через секунду решила участвовать в подобном мероприятии», - сказала Дженнифер Лопес в одном интервью.
Со дня рождения близнецов до соревнований прошло семь месяцев. Идея кажется безумной, но, к счастью, певица могла позволить себе лучших тренеров и финишировала со временем 2:23:28. Больше в триатлоне она не участвовала.
Публичная ответственность - лучшая мотивация
Пиппа Миддлтон, сестра той самой Кейт
Существует не много видов спорта, которые бы не испробовала Пиппа Миддлтон, но бег всегда остается ее любимым занятием.
После того, как в 2015 году Пиппа стала послом Британского фонда сердца, она начала пропагандировать бег на весь мир: принимать активное участие в марафонах, собирая средства и своим примером показывая, что бег - отличная профилактика болезней сердца. А в 2016 она пробежала марафон Safaricom в Кении при 30-градусной жаре.
Неважно, сколько людей читает тебя в фейсбуке: записанная и осмысленная идея - это уже цель. Помни о своей цели, даже когда невыносимо захочется остаться под одеялком и никуда не бежать.
Держи свой темп
Ченнинг Татум, американский актер и продюсер
Плохая новость - Ченнинг Татум здесь исключительно для иллюстрации, хотя бегает он регулярно. С этой фотографии мы бы хотели начать последнюю рекомендацию - о правильном темпе.
Старайся держать одинаковый темп всю дистанцию. Ничто так не выбивает из колеи во время соревнования как ускорение в начале, частые остановки у пунктов питания, забег в туалет или переход на шаг. Не бойся сменить своего пейсмейкера на более медленного, если чувствуешь, что бежишь на пределе: часто те, кто впервые бегут «на время» не учитывают погодные условия, общее состояние организма и сложность дистанции.
Да пребудет с вами бег и удача!
