Pjesme za djecu o sportu i fizičkom vaspitanju. Mladi sportisti

Sat ide unazad - kazaljke jure,
Vjetar duva iz prošlih dana,
I biljezi iz proslosti bljeskaju,
Vraćam se iz mog života.

Neke stvari su se desile, a neke su bile prvi put,
Očigledno me je pamćenje iznevjerilo -
A godine su kao kilometri,
Ipak, nekako je pogriješilo.

Naš prvi susret sa vama
Od juče - nošen vekovima,
I poslušan rečima čarobnice
Postala je pjesma uz zvuke oštrice.

Bajka me je izmamila srećom
A sada ne želi da pusti -
Oh, kako si me volio u prošlosti!
Kako sam znao kako da se brinem...

Beži, draga moja, beži!
Bježi i sakrij se - neće pomoći!
Luda strast - blagi raj,
Naša noć neće moći da nam oprosti!

Spasite se! Ali jednostavno ne možeš pobjeći
Od vječne žeđi - žeđi za poljupcem!
Kako su se nevjerovatno putevi ispreplitali...
Opet ću poludjeti, samo žudim za tobom!

Beži, ali samo da ne vidim tvoj bol
Leti i ne vraćaj se, jer želim da budem sa tobom
Žao mi je za sav bol koji sam nanio
Znam da nije lako i mnogo toga nisi shvatio ozbiljno...
Mislili ste da će nam raskid olakšati...
Jedina stvar koju treba kriviti je podcjenjivanje riječi...
Ali samo želim da vidim sreću u tvojim očima...
Je li grijeh vidjeti voljenu osobu u svojim snovima?
Da, nisam anđeo, ne raspravljam se...
Oprosti mi sad za moje suze...
Ja sam kao onaj tip, stojim iznad litice i pitam se da li me se moja voljena sjeća?
I...

Beži od smeha i od suza,
Bežiš zauvek
Beži od straha i od zvezda,
Bežiš u nigde.

Ali ja sam sa tobom i nigde me nema
Jer ja sam niko i ništa
Nisam ovdje i svuda sam
Ja sam tvoj idol, ja sam sve.

U mom ludilu ti nestaješ
Moja tuga te čeka tamo,
Neopaženo gubiš sebe,
Zbogom, žao mi te je.

Let vremena i vječno kretanje,
Smisao zemaljskog postojanja
Očajnički pokušavam to shvatiti.
Razbarušene misli i sumnje
Šaljem na gore VAMA!

Ko sam ja? Zašto sam ja? I gdje?
Šta je smisao života? Šta je njegova suština?
Kako dodirnuti božanske žice?
A zašto Put nije lak?

I ne znajući za udarce sudbine,
Da li je moguće ojačati svoj duh?
Da li je to moguće u našem smrtnom životu
Da li je neiskvarena duša slobodna?

Trčanje na mjestu
Kroz snove o daljinama,
Cepanje traka
Plešite na cilju
Radost od misli
Ekstaza od čuda
Vatromet života
U pravom trenutku.
Sve je u blizini
Često se javlja -
Mislim da je tako
Carstvo strasti,
Nekako nastao
U našoj svesti.
Zaključak - svi znamo!
I pokazaćemo svima!

Zaista želim da pobegnem...
uprkos praznini duse...
beži od problema...
bosi po vrelom pesku...
hvatati topli vjetar rukama...
Lako je i spokojno zaboraviti da život nije onakav kakav bi trebao biti
svi trče u gužvi, ne gledaju nas u oči
život će nam uskoro staviti okidač na glavu
svi su na suncu našli svoje glupe gluposti
Neće me razumjeti....kome treba entuzijazam?
mračna noć će doći tiho...
ne zovi me...ne mozes pomoci...
suze, misli: „dosta“, „dosta“, „odlazi“....
Odlazim u taj svet bajke...

PESME ZA DJECU O SPORTU

atletika

ja - atletičarka,
Napunio sam sedam godina
Idem na trening
Da postanu jaki i okretni.

Napumpam trbušnjake, radim sklekove,
čučim, savijam se,
Treniram mišiće nogu
Da mogu brže da trčim,

Trčim i skačem
pomeram simulatore...
Sport – težak posao:
Majica je mokra od znoja.

Lako učim u školi
ruski sa aritmetikom,
Ali to ne ide lako
atletika.

sad mi odgovori
Lako ili ne
Atletika?...
Svi – fizičko vaspitanje zdravo!

(V. Pakhomov)

trčanje Man

Uživam u trčanju
Trčim, trčim, trčim!
Jedva dodirujem tlo
Kao da letim!

Slobodni pokreti
Mogu lako da dišem!
U odličnom raspoloženju
Bežim daleko.

Horizont mi se nazire
I sunce odozgo,
zeli mi srecu,
Topli zraci se slijevaju!

I puni snagom
Imam magično trčanje.
kako sam srecan -
Running Man!

(A. Maltsev)

Pesma o atletici

Retko sam išla u teretanu,
Malo sam se kretao, a sada
Moji prijatelji su mi rekli:
„Trbuh ti raste!
Za razvoj mišića,
I ne samo intelekt -
Prijavite se za fizičko vaspitanje
Postat ćeš mršav kao kostur!

Trčanje, skakanje u mjestu i preskakanje konja,
Dvesta sklekova nije za mene.
Isprobajte ove vježbe ponovo u teretani!
A zašto se to zvalo "atletika"?

Odmaram se na klupi
Ja trošim kiseonik:
Pažljivo udišem kroz nos,
Izdišem kroz usta.
Bilo da se svađate ili ne,
Dusi je potreban sport,
Ali najvažnije u sportu -
To je pravi način disanja!

Bacio sam koplje i čekić, čučnuo kao sat.
Iako sam mlad tijelom, nisam čelična duša.
Još iz daljine ne izgledam kao heroj,
A drugi dah se nikako neće otvoriti!

Odmaram se na travi
Ne ljuljam se, ne šuštim.
Izdišem i udišem
Prema Wushu metodi.
Koljena mi se tresu
Skoro da nema svesti -
Čekaj, druže treneru,
Ne zviždite preglasno!

Salata, skakanje negde i bacanje kugle -
Generalno, momci, osjećam da je vrijeme da pobjegnem.
Letio sam kući brže od komete, a iza -
Sportisti sa brojevima na grudima bili su vrući za petama!

Stojim na postolju
Ljut i crven kao božur:
Kada su mi uručili medalju, rekli su:
"Čestitam, šampione!"
Povrijediću se, kunem se, u tortu,
Ali savladaću sebe...
hvataću dah još malo -
Definitivno
Vau!

(A. Eroshin ■ )

Sportska sekcija

Prstenovi, ljestve, horizontalna šipka.
Navikla sam da radim.
Podići ću se, raditi sklekove,
Ja ću se popeti na uže.

Moje ruke su žilave!
Moje noge su brze!
Treniram svaki dan.
Nisam previše lijen da se penjem i skačem.

Dođi na sat
U naš sportski kutak.
Vježbajte sa prijateljima
Uradite to sa nama!
(E. Melnikova)

U teretani

Atletska koza
Nikada nisam stigao do toga
Skočio sam - i opet
Završio je na podu.

- Oh, ti si koza, ti si koza! –
Bio sam ljut.
I tiho mi je rekao:
- I sam si koza!

ti si koza -
On je rekao,
– Moraš češće da šetaš, momče,
U teretani!
(O. Bundur ■ )

Mama navijačica

bavim se boksom,
Ja se bavim boksom
A majka me uvjerava
Da sam se zanio borbom.

Nevolja - uzdahne mama.
Tako sam depresivan
Da sam odgajao sina
Takav borac!

Zvao sam majku
U boksersku salu
Ona me je odbila.
"Ne", kaže, "ne mogu."
- Pobeći ću iz sale!

I direktno je izjavila:
- Boks je odvratno gledati!
Kažem joj: - Mama!
Ne razmišljaš sportski!

Ovo je moja prva borba,
Stvarno mi treba pobjeda
Moj neprijatelj je doveo sa sobom
Dvije bake i djed.

Pojavili su se svi njegovi rođaci,
Sve je za njega, protiv mene.

Vidi cijelu svoju porodicu
Oseća podršku u borbi,
I ja sam uznemirena! Iznajmljujem!

I moram da branim svoju čast
Rjazanski školarci.

Odjednom vidim - mama,
Mama je ovdje!
Sjedi mirno u hodniku
Sjedi u dvanaestom redu
I rekao sam - neću doći!

Odmah sam osetio podizanje -
Sada ćemo pobediti neprijatelja!
Evo ga ispred svih momaka
Uhvatio se u konopce.

Pa, kako sam se borio? Hrabro?-
Trčim do majke.
„Ne znam“, sedela je
Zatvorenih očiju.
(A. Barto)

Moj stil plivanja

Postoji mnogo stilova u plivanju,
Kao što znamo, možda.
O svemu treba odlučiti
Kako preplivati ​​daljinu.

Požurite svi, naravno. besplatno
(Drugim riječima, ovo je puzati).
Brzo plivaš sa njim, zadovoljan,
Kao neki kralj!

Kako lepo izgleda
Plivajte sa stilom leptir!
Kao leptir, zaigrano
Lako plutajte preko talasa!

Naravno da se morate oznojiti
Da plivam sa stilom prsno.
Plivat ćeš sa njima kao žaba,
Osjećaj je jednostavno odličan!

Takođe, momci, možete
Samo plivaj na poleđini.
Ako ste oprezni
Nećete završiti na dnu!

Ali za sada, kako sanjam,
Nisam savladao kraul i prsno,
Više volim sve stilove
Uski dušek na naduvavanje!
(A. Monvizh-Montvid ■ )

Skoči u vodu

Skoči u vodu danas tornjevi
Želim ga, samo je sjaj!
Skočite, letite i budite saslušani
Čuje se glasno prskanje pri ulasku u vodu.

Ali gledam samo sa kule,
Tako da me odmah ne zanimaju dubine.
I ne rizikujem da skočim dole
Bolje da odem odskočna daska!

Ali odskočna daska je prevelika
Danas mi se činilo
To me čini nekako uplašenim
Idi prema dubini.

Skočiću sa strane bazena
Olakšaću!
Skok, let... siguran sam
Da ovdje neće biti visoko!

Da li je važno odakle ću skočiti?
I tako nije daleko za letenje.
Uostalom, sve je isto - let i prskanje,
Svi će me gledati...

Ili možda ne bih trebao skočiti
I samo ući u vodu?
Ali ništa mi ne smeta,
Uostalom, nema zgodnijeg načina!
(A. Monvizh-Montvid ■ )

O šampionima

Da skočim dva metra,
Morate snažno ubrzati,
Odgurnite se svom snagom
I preleti preko šanka,
Divno sletiš -
Publika će urlati!

Tada će za tebe biti buketa,
Poljupci i pozdravi
Tvoja majka je za ekranom
Obrisati će ti suzu sa obraza.

Šta, slažeš li se? Dakle, pravo
A sada idemo u teretanu!

Tako da prije ovih dvadeset godina
Trenirajte svaki dan
Umjesto kompjutera i filma.
Glupo? To je to...
(O. Bundur ■ )

Moj trening

Neka kiše, neka vjetrovi,
Neka mraz zadirkuje
Još uvek idem ujutro
Polazak u školu je kao praznik.
Štoperica me čeka,
trčaću uz ivicu,
Pokazaću svoju snagu volje
Vježbam.

Moj prijatelj ide na džudo,
A moja devojka pliva.
Znamo jedno sigurno -
Ne idemo na slavu.
Postat ćemo brži, jači,
Tijelo će postati okretno.
Ojačajmo snagu volje
Na treningu smo.

Sve zna i može
Moj omiljeni trener
Lako komuniciramo
Bez uvrede ili trvenja.
Zahvalna sam mu
Za tvoju vještinu.
Idem radosnog srca
Idem na trening.

(A. Maltsev)

Klizaljke

Na škripavom ledu
Idem na klizanje...
okliznuću se... pasti ću...
Ništa... naučiću!
(L. Yakovlev)

Na klizaljkama

Umetničko klizanje
To je kao da imaš glavu u oblacima.
Izgleda kao brz let
Kao da je svuda nebo, a ne led.
I nakon toga mi je teško za noge
Naviknite se na vlastite čizme.
(G. Dyadina ■ )

Na klizalištu

Klizaljke sijaju, klizalište sija,
Pahuljasti snijeg svjetluca,
Obuci klizaljke, prijatelju,
Probajte ga za vožnju.

Neka vas mraz stegne –
Gledaj, ne boj se.
Pusti ga da te zamrzne do suza –
Ne predaj mu se!

Nemojte se povlačiti, klizite naprijed
Letite brže od ptice.
Frost je ljut i zaostaje
Od onih koji se ne boje!

(V. Donnikova)

Umetničko klizanje

Klizanje, okretanje
I lepršanje lastavice.
kakva zabava -
Umetničko klizanje!

Samo razmisli - hodnik,
A umjesto leda je parket.
Izgleda da sam to savladao
Figurirana pirueta.

I strasti bujaju
A lovori su tako blizu...
Ali brzo nestaju
Figured socks!

(Ju. Simbirskaja ■ )

Hokej

Stoje jedan naspram drugog s toljagama
Timovi momaka u crvenom i plavom.
Nosite šlemove kao vitezovi, ali ne budite bojažljivi,
Ovdje je borba za trening - oni igraju hokej!

Ovdje postoje tehnike snage -
Igrači bivaju u nokaunu vrlo često.
Ko je na klizaljkama i okretan i brži -
Pobjeđuje igrajući hokej.
(A. Veona)

Pak, štap i klizaljke!

Pada sneg. Ribnjaci su se smrzli.
Opet mrazni dani!
Te godine su mi dali
Pak, štap i klizaljke!

Sjećam se kako rano ujutro
Pojurio sam kao vihor na klizalište!
Pojeo tepsiju za doručak
I jahao sam koliko sam mogao!

Led u srebrnoj zimi
On je okupio ljude u dvorištu –
Naši hokejaški tati
Izađimo zajedno na hokej!

Odbranili smo kapiju!
I u zimskoj hladnoći
Jurili su pak do noći
Tate su sa nama na klizalištu!

Godina je proletela kao raketa!
Čekam praznično iznenađenje.
Pak se negde izgubio
Moje štene je žvakalo štap.

I klizaljke ne odgovaraju,
Iako su bili odlični...
Tata opet obećava
PAK, ŠTAP i KLIZALKE!

(T. Varlamova ■ )

Skijaši

snježna oluja,
snježna oluja,
snježna oluja,
Snježna oluja.
Nije na vidiku
Potpuno jedno drugo
Obrazi se smrzavaju
U bijegu
Hajde da destiliramo
U mećavi smo!
Sve je brže
Skije trepere
Cilj je sve bliže
bliže,
bliže,
kroz smreku šumu,
Kroz grmlje
sa prevoja,
Sa visine.
Ne za skijaše
Interferencija.
Ko će ići kući?
Ranije od ostalih?
Na putu za
Bijelo
hrabro,
hrabro,
Hrabro
Žurimo
Naprijed.
Neka bude opasno
okreni se,
Neka staze
usko,
Veoma cool
spusti,
Teška
liftovi, -
Brzina
Ne odustajemo!
Gore i dolje
Žuri kao vihor!
Krzno, bor,
Skloniti se u stranu!
Neka to besni
smrzavanje -
Održaće se
Skijaško trčanje!
(Lev Kvitko)

Biatlonac

Poleće od početka
Na valjanoj skijaškoj stazi,
Opečen ognjem strasti
I pušku na leđima.

Skije ližu snijeg, što znači
Servis je to uradio kako treba.
Ovo je težak zadatak -
Budite prvi koji će stati na podij.

Biatlon, biatlon -
Sad uspon, sad nagib,

Evo mete za šalice,
Neka se zastave spuste.

Ne dozvolite da puška promaši
I vaše noge će pokazati vašu agilnost.
Na distanci grešaka
Ne možete to sakriti od svojih rivala.

Naš junak nije promašaj u gađanju
I na skijama - bilo gdje.
Biatlonska kruna
Vrijedi živaca i rada.

Biatlon, biatlon -
Sad uspon, sad nagib,
Svaki trenutak u ovoj trci nije suvišan.
Evo mete za šalice,
Neka se zastave spuste.
Hej! Srećno, skijaš!
(V. Banifatov ■ )

gimnastika

gimnastika…
gimnastičarka...
Savršenstvo…

Ovladavanje tijelom, strepnja duše,
I ljepota gesta koja teče,
I elementi teških skretanja!

Dok ne uzdahnete, svi pokreti su savršeni.
Ona sama je slatka, prozirna i lagana;
Ali koliko ona ima istrajnosti i težnje,
I živost, i snaga, i sjaj!

Umjetnik slika na platformi
Okićen uzorak čudesnih poza,
Ona je tanak most
Između stvarnog i zemlje snova.

Toljage, obruč, lopta poleti gore,
A talas vrpce pleni monogram.
Uvek se plaši neuspeha
Ali taj strah se krije iza osmeha.

Pesma napisana pokretom -
Otvoren je prozor u predivan svijet.
Gimnastika – religija i vjera,
I, čini se, Hermes je u isto vrijeme s njom.
(N. Lubjanko)

Fudbalske zvezde

Ljudi idu na stadione
Gdje je sloboda za dušu!
Milioni igraju fudbal
I možete izbrojati zvijezde na prste!

Kada zvijezda pobijedi
Tesko breme proteklih godina,
Može, ali će vas zagrejati.
Fudbalski prijatelji su njeno svetlo!
(Yu. Shiryaev)

Posvećenost treneru

Sportisti se pojavljuju kako rastu
Iz kočije, kao grane sa debla.
Došao je čas! Šampion na postolju!
I tihe pohvale treneru.

Prilaze mu i stisnu mu ruku dok ne pukne:
„I tvoje, tvoje!
Sportsman!
Orao!"

A trener tužno klima glavom -
Kao da sam izgubio - nisam dobio...

Kao da mu je Svevišnji pomagao...
Kao da se san nije ostvario...
I deluje obično, poznato
Ova visina je neviđena...

Njegov ljubimac se ukočio, dahćući.
U sjaju pozlaćene krune...
Opet treneru - gubljenje, psovanje -
Voditi novog mladića kroz život.

Osecaj se kao da si se ponovo vratio u mladost,
Šapnite nenasmejanim ustima:
„Pobedićete!
Samo ne brini!"

I znaj
Imam validol pri ruci...
(R. Roždestvensky)

atletika

ja sam sportista,

Napunio sam sedam godina

Idem na trening

Da postanu jaki i okretni.

Napumpam trbušnjake, radim sklekove,

čučim, savijam se,

Treniram mišiće nogu

Da mogu brže da trčim,

Trčim i skačem

pomeram simulatore...

Sport je težak posao:

Majica je mokra od znoja.

Lako učim u školi

ruski sa aritmetikom,

Ali to ne ide lako

atletika.

sad mi odgovori

Lako ili ne

Atletika?

Zdravo svima!

(V. Pakhomov)

Fizička obuka

Trčimo brže od vjetra!

Ko će odgovoriti zašto?

Vanja je skočila dva metra!

Ko će odgovoriti zašto?

Olya pliva kao riba!

Ko će odgovoriti zašto? Imamo osmeh na usnama!

Ko će odgovoriti zašto?

Možda Šura može da napravi “most”!

Penjem se po užetu.

Jer sa fizičkim vaspitanjem

Mi smo stari prijatelji!

trčanje Man

Uživam u trčanju

Trčim, trčim, trčim!

Jedva dodirujem tlo

Kao da letim!

Slobodni pokreti

Mogu lako da dišem!

U odličnom raspoloženju

Bežim daleko.

Horizont mi se nazire

I sunce odozgo,

zeli mi srecu,

Topli zraci se slijevaju!

I puni snagom

Imam magično trčanje.

kako sam srecan -

Running Man!

(A. Maltsev)

Sportska sekcija

Prstenovi, ljestve, horizontalna šipka.

Navikla sam da radim.

Podići ću se, raditi sklekove,

Ja ću se popeti na uže.

Moje ruke su žilave!

Moje noge su brze!

Treniram svaki dan.

Nisam previše lijen da se penjem i skačem.

Dođi na sat

U naš sportski kutak.

Vježbajte sa prijateljima

Uradite to sa nama!

(E. Melnikova)

O sportu

Proslava sportskog ponosa

dolazi na svoje

Sunce ljubaznog osmeha

Dočekuju ga njegova djeca

Sport je uvek na putu

Momci se ne plaše treninga -

Neka ti srce kuca u grudima.

Mi smo hrabri, jaki i spretni

Moraš uvek biti ispred.

Pjesme o sportskoj modi

Biti sportski je sada ponovo u modi!

Sa sportom ćete razumeti mnogo toga:

Sport – i zdravlje bez tableta,

Sport i zabava bez brige.

Bavite se sportom sa prijateljima

Vjerujte, zaista tokom cijele godine!

Mraz - obučeš klizaljke,

Onda se popnite na skije!

Pokušajte to raditi svaki dan

Vežbajte ujutro! Biću lenj

U početku, ali ćete se uskoro navići...

Postat ćete zdravi - to je super!

(Agniya Zhabrova)

Zdrava slikaživot

Zdravog načina života!

To je korisno za sve.

Zdravog načina života!

Sreća i uspeh.

Zdravog načina života!

Zauvijek si sa mnom.

Zdravog načina života!

Ovo je moja sudbina.

Zdravog načina života,

Budite svima u krvi!

Zdravog načina života!

Ujutro ustaješ i trčiš.

Zdravog načina života!

Udahnite svjež zrak.

Zdravog načina života!

Bićete srećni!

(Železnov Kiril)

Zdravlje

Možete kupiti mnogo:

igračka, kompjuter,

smiješan buldog

brzi skuter,

Coral island

(iako je teško)

Ali samo zdravlje

Ne mogu kupiti.

To je naš život

Uvijek korisno.

Mora se paziti

Tretirajte ga.

(A. Grishin)

Stvrdnjavanje

Ujutro se otvrdneš,

Polijte se hladnom vodom.

Uvek ćete biti zdravi.

Ovdje nema potrebe za nepotrebnim riječima.

Ako želite da budete zdravi

Bebo želiš da budeš zdrava

Ne uzimaj loše pilule

Zaboravite na injekcije doktora,

A kapi iz pipeta?

Da ne bi šmrcala,

I ne kašlje previše

Tuširajte se svaki dan

Lei veoma velikodušno.

Da biste uspjeli u studijama,

I bilo je domišljatosti

Sva deca trebaju

Stvrdnjavanje vodom.

(T. Semisynova)

Sport ne voli lenje ljude

Sport ne voli lenje ljude

Oni koji brzo odustaju.

Nepouzdan, kukavički.

On im se smeje.

Ima veliku podršku

Za one koji su jaki duhom.

I daje pobedu

On je samo otporan.

Morate se sprijateljiti sa sportom

Morate se sprijateljiti sa sportom.

Za sve one koji sa njim još nisu prijatelji.

On će vam pomoći da se svi razveselite.

Veoma je neophodan za zdravlje.

Ne postoji tajna ni za koga,

Šta sport može dati svim ljudima?

On će pomoći svima na planeti

Dostignite fantastične visine.

Sportski ljudi

Ljudi iz sporta su tako lepi.

Imaju toliko energije, snage, snage.

Želite li barem malo biti poput njih?

Samo će vam sport pomoći u tome!

To će poboljšati vaše zdravlje i povećati vaš uspjeh.

To će vas spasiti od dosade i besposlice.

Vjerujte u sebe i dostignite visine.

Samo sport će vam dati ono o čemu ste sanjali.

O sportu

Pobedi sebe i postigne nešto,

Ovo bi trebalo da bude korisno svakome u životu.

Sport će pomoći svakome da bude otporan.

U stanju je da ojača snagu duha u svakome.

Ne budite lijeni, provedite cijeli dan u pokretu.

Sport će vam svima pomoći da se lako oslobodite stresa.

Ako se sprijateljite s njim, čeka vas zahvalnost.

Uostalom, sport će vas tako lako dovesti do pobjeda.

Postajem vredna promena

Postajem vredna promena

Svim poznatim sportistima.

Otporan sam i zdrav

Moj odgovor: uvek spreman!

Spreman sam za sklekove

Čučanj i salto.

Mogu se izvući

Prestignite sve dok trčite.

I igrati fudbal i hokej.

I leti na neravnim šipkama.

Sport je moj najbolji prijatelj

Iznenađujem sve oko sebe

Ja sam sa svojom energijom.

Nema više veselih ljudi oko mene!

Šta je sport

Sport je život. Ovo je lakoća kretanja.

Sport izaziva poštovanje od svih.

Sport pokreće sve gore i naprijed.

Svima daje živost i zdravlje.

Svi koji su aktivni i koji nisu lijeni,

Lako se mogu sprijateljiti sa sportom.

Od detinjstva veoma volim sport

Od detinjstva mnogo volim sport.

On me je naučio redu.

Ujutro ne spavam dugo.

Idem gore da vježbam.

Zatim trčanje i skakanje

I sklekovi.

Da, vježbe nisu lake,

Ali ja sam veseo i veseo.

Štafeta - trčanje 4 x 100 m

Akimov Aleksandar Jurijevič

Tim sportista je spreman za trčanje.
Sprinter je poletio kao metak - nije mogao sustići!
Spretno je dao štap "drugom",
I trčao je dalje po daljini!
Izdržljivi "treći" se uzbuđuje
I brzo, s uzbuđenjem, skretanje prolazi!
Veseli "četvrti" leti na cilj,
Gdje strogi sudija stoji nasmijan!

Na tragu!

Aleksandar Malcev 4

Jastučići su se vratili na početak!
Prisjetimo se žara mladosti.
Uzbuđenje se uliva u dušu,
Nalet snage ispunjava krv.

Dozvolite mi da ne budem prvi koji će vas rastrgnuti
Završne trake.
Dokazaću to u stvarnosti
Da je vatra u srcu.

Izgradite staze u redovima
On leti prema meni u bitku.
prihvatam njihov poziv -
Stići ću do kraja!

O trčanju

Aleksandar Malcev 4

Šta može biti lakše od trčanja?
Pa, šta učiti ovdje?
Osoba ima noge
Čini se da trče sami.

Da, naravno, ako je jednostavno
Nekako, malo za trčanje.
I lepo, brzo, dugo -
Ovo treba proučiti.

Telo ravno, bez savijanja
Samo malo napred
Kao sunce sa neba
Zrakom te zove u daljinu.

Zamahnite kukom, stopalo elastično
Odgurni zemlju od sebe.
Samo ga ubacite bez kucanja
Ne skreci u stranu.

Trčanje treba da teče glatko,
Kao tok rijeke.
Treba samo da težimo napred
Svi pokreti su tvoji.

Ruke u ritmu, laktovi savijeni,
Ne dižite ga previsoko
Duž rute
Vodite ih slobodno.

Ne zadržavaj dah
Dišite u ritmu svojih pokreta,
I u dobrom stanju
Vaša pluća će biti tamo.

Isprobajte ovu tehniku
Kada trčite, morate pratiti
I naravno pokušaj
Naučite njegove suptilnosti.

Trčanje, prijatelju, je neiscrpno.
Treningom ćete shvatiti -
Trčanje vam daje duhovnu inspiraciju,
Sa njim ćete naći radost!

Trči

Alexander Reunov

stojim pod pogledima ljudi,
Ali srce kuca ravnomerno,
I jata golubova lebde
Iznad zdjele stadiona.
Moj trener ponovo naređuje:
Trči, gledaj i razmišljaj,
Nosim Adidas patike
I Puma majicu.
Prognoza je dobra, ovo je plus
Doktor mi je rekao: "Sve je normalno!"
I danas jesam
Na vrhuncu svoje najbolje forme.
Svaki protivnik mi je poznat,
Upoznali smo se u arenama,
Ovdje, kao i obično, bosi
Kenijski sportisti.
Nije loš Poljak - zdravo čelo,
Slovak u plavoj bandani,
Ali najopasniji od svih je Etiopljanin -
Trči kao lav u pustinji.
Bakar orkestra već blista,
Pete svrbe na početku
Sudijin udarac je poput biča
Pogodi mi lopatice.
Hodam samouvereno. Već
Skoro na pijedestalu
Na dvadeset i trećem skretanju
Svi su me ostavili.
Lako za pokretanje, dobro
Nisam ni primetio -
Obišao sam cijeli krug
Onaj koji će biti treći.
Bio sam prvi, ali, Bože moj,
Ima krugova i iskri u očima -
Kora lubenice ispod stopala,
Sada sam u gipsu šest meseci.

Maratonac

Andrej Rumjancev 3

Na ivici pucanja, napetost je na granici,
Svaka ćelija sanja o vlazi i odmoru,
Insekti žure na paralelnom toboganu,
U iznenađenim fasetiranim očima vidi se divljenje.

Koje su udaljenosti pređene, proživljene, istisnute?
Slani potoci znoja, bijeli kristali,
Dugo je sve isto - u Magadanu, u Njujorku, u Parizu ti,
Pauze između pokretanja se brišu iz memorije.

U krugovima iz sfere, bačene na površinu crnog jezera,
Beskrajna ruta puzi, udaljava se
A plavi grašak oduševljeno gleda u zvijezde
Kako se kreće, muči se, nestaje...

Samo trči napred!

Elena Zautrennikova

Trčiš najbrže što možeš, sekući kroz vetar,
U mraznom zimskom danu, u užarenom ljetu.
Smiješite se dok hodate, primjećujući topli zrak.
Želi vam da prvi stignete do cilja.

Unutra je vruće, misli samo šapuću:
Upravo sada, trci brže,
Brzite naprijed, dramatično povećavajući šansu
Do pobjede, do pobjedničkih visina!

Ipak, nekako više nema snage
Ne odustaj, čak i ako te slabost izgrize.
I drugi dah će vam pomoći
Podijelite, bez oklijevanja, krevet s bogatstvom.

I patike šušte po "licu" asfalta,
Ovaj zvuk je tako daleko od “ideja” kontralta.
Ispostavilo se da je trčanje život u pokretu:
Mijenjaju se udaljenosti, pejzaži, putevi.

A minute lete, sustižući vrijeme.
Moje misli red po red su u ovoj temi.
Oblaci će juriti prema gradovima.
ko stoji iza koga? Ko ide gde? A posle dana ostaje samo veče...

Marathon

Zaitseva Elena Georgievna

Ljudsko pleme u vječnom maratonu.
Na veseli smeh, pucketanje petardi
jake noge bljeskaju u pozadini
zelena trava je avangarda.
U iščekivanju neviđenih otkrića
prešavši roditeljski prag,
patike žude za radosnim događajima
i novih neutabanih puteva.

Ali iza njih se čuje gaženje
Od mnogih trčećih nogu,
Gusta gužva, do lakta - lakat,
Sa svih strana - nekad sa leđa, nekad sa strane.
Sva lica su fokusirana
I vedar smeh je utihnuo,
Svako teži svom cilju,
Ne usporavaj - udariće te u stomak.
Valjani asfalt leži
štikle, cipele, čizme,
uspevaju da studiraju ovde
i jesti, i oženiti se,
a ko - da napusti distancu.

I stanjivanje, uz seoski put
lutati, ponekad zaspati,
izgubim papuče, iznenada se setim Boga,
produži san o ličnom maratonu.

Trči

Mitya Trofimov

trči - željeni sport, napominjem, braćo,
pošto nije rođen jak.
Ko je počeo da trči?
ne treba mu boks uopste.

Trči! Trči! Trči!

Mikhailov Elisey Master

Čovek leti kao ptica
samo sa svojim bosim štiklama koje osvetljavaju sneg!
Trči! Trči! Trči!

Trčanje je naš iscjelitelj!

Trčanje će vas probuditi!
Trčanje će vas zagrijati!
Trči! Trči! Trči!
Zvijer i ptica rado trče!
I, naravno, muškarac!

Snijeg - od dosade!
Snijeg je za grip!
Snijeg! Snijeg! Snijeg!
Ne lekovima! Ne bolnicama!
Naš iscjelitelj je snijeg!

Trčanje - od letargije-bolesti!
Trči! Trči! Trči!
Produžite naše godine!
I bolest će se povući
gde je Čovek!

Snijeg - od prehlade i prehlade!
Snijeg! Snijeg! Snijeg!
Spasiće naš vek!
I mraz će se povući
gde je Čovek!

Trči

Nonna Rybalko

Veliki prostor nam je dat -
možemo naći sreću
ako ima vjetrova i oluja
ne zalutajte.

Ali snovi su iskrivljeni
duša ne prihvata!
Ako je život kretanje,
to znači da moramo da bežimo.

Uspio sam ih sve odraditi do sada
odvezi se od šrafa,
bežeći od sudbine,
a ona mu je za petama!

Ali sumnje grizu:
gde si srećo? Kukavica!
Od dobrog, možda
Trčim li stalno?

Maratonska trka

Nonna Rybalko

Gde si i od koga si rodjen nije vazno,
Nemojte se bojati ciljati rekord u svojim snovima.
Svi mogu učestvovati u maratonu
na ruti sa kratkim nazivom - Život!

I, žureći od početka, težimo finalu -
iznenadjenje ceka u daljini...
Život nam šalje mnoga iskušenja,
a zapis se ne može ponoviti "na bis!"

Snagom će pali ponovo ustati,
ne realizirati u iščekivanju nagrada,
da će danas sutra postati juče
na beskrajnoj skali datuma koji nestaju...

Cross

Sergey Ivashin

Zamišljam udaljenost
u krugovima, u koracima.
Zamišljam da ću se umoriti gdje,
gde ću ti dati dah.

Treća četvrtina je žilava,
mišićni otpad olova
A tim je bodljikav
nestašne noge.

Voljni napor
na poslednjem skretanju
i san o spasenju,
kiseonik u grlu.

A onda mi koljena drhte
postepeno jenjavati
da se mjere sekunde,
iznenađen što razumem.

Oseti zadovoljstvo
znoj sa majice
i užitak u vodi
suva usta.

Maratonac...

Sergey Mozhaev

Samo tako nastavi, moj daleki druže!
Maraton nije lak put...
U trenutku kada su vam stopala ispunjena olovom,
Samo vas volja pokreće...
Tesna vena kuca u slepoočnicu,
Srce te udara u rebra...
MARATON nije za svakoga,
I neće ga SVI pokrenuti...
Koliko godina, prelazeći milje,
Trčiš, trčiš, trčiš, trčiš...
Bilo je udaraca i pobeda,
I više puta ćete pobijediti!
Neka vam Bog podari zdravlje i istrajnost,
Da se češće popnem na pijedestal...
MARATON nije nimalo lak,
Ali vi ste sami napravili ovaj izbor!

Marathon

Sergej Nikolajevič Karelin

Koliko dugo traje nastup?
Kreirajte raspon
Razvijajte svoju vještinu -
Bolje je trčati maraton.

Što sam više posla radio,
Što je duži prag strpljenja.
Nema granica za savršenstvo,
Ako dođe do oporavka.

Evo sportista koji trče,
Oni su u stanju da budu kukavice po ceo dan.
Jedu kotlete u pokretu -
Trening je dug i aeroban.

Od maratona do Atine,
Za spas Helade,
Stigao je jedan glasnik -
U čast heroja - sport, nagrade!

Sprint

Sergej Nikolajevič Karelin

Stayer

Sergej Nikolajevič Karelin

Stajer trči na velike udaljenosti -
Metara - na tri hiljade, ritam se ne smanjuje.

Napravivši visok start, bez smanjenja brzine -
Stigao sam do cilja bez odustajanja.

Ovdje dolazi izdržljivost pri velikoj brzini,
Ova vrsta trčanja bila je slavljena u starom Rimu.

Koristan je u vojsci: desantnim i pješadijskim,
Na maršu sa punom opremom, kompanija se puni.

Kros je uključen u metodologiju u skoro svakom sportu -
Za marginu sigurnosti, u ringu i na terenu.

Trčanje ulicama, parkom i krugovima,
Možete podesiti tempo i pomagati jedni drugima.

Ljudi, mladi i stari, trče za zdravlje
Osjećajući nalet snage, svi će biti sretni!

atletika

Sergej Pavlov 9

Sprint i štafete;
Pređite pet, deset kilometara;
Bacaju se čekić, disk, koplje
I prestižu jedni druge.
Maraton, skakanje, prepone...
Ona je sportska kraljica.
(atletika)

Trčimo sa tatom Crossom...

Serik Ustabekov

Trčimo sa tatinom krstom.
Za što? Smiješno pitanje!
Ustanimo malo ranije
Žuri brzo dalje.

Za svaku osobu
Zna koliko je trčanje korisno.
Zato i na vrućini i na hladnoći
Sportistima je zaista potreban kros.

Cross Country Athletics

Hladna Marija

Najvažnije je da ne gubite dah,
Imam još kilometar za trčanje.
Bože, kako želim da ponosno nosim ime,
Lako je sebe nazvati sportistom!

Mišići mojih nogu pulsiraju od bola,
Ali oči gledaju pravo ispred sebe.
Vene gore od ubrzane krvi,
Neću izneveriti ruski narod.

Trčaću dok ne izgubim svest
Neću stati na pola puta.
I oči su ispunjene sjenom snova
Ja ću biti prvi, kako god ti to rekao.

...Ovdje je sve privremeno.
Čak su i nesreće privremene.
I nije važno šta sudbina ima na umu.
Naš posao je da sijamo, da svetlimo u mraku
L. Miller

Dragi prijatelji! Današnji post je posvećen vremenu koje se polako približava, ali tako brzo odlazi) Nudi vam se mali izbor citata, aforizama, izreka i pjesama velikih i ne tako velikih ljudi o vremenu i životu, o vremenu i ljubavi, o vremenu i večnost... Slike - sa interneta, na žalost, ne poznajem autore.
A post počinje poetskom skicom Ali Kudrjaševe.

Vrijeme leti nezapaženo - moderne pjesme.

Mama je na vikendici, ključ je na stolu, nema potrebe da se pravi doručak. Uskoro raspust, osam godina, u avgustu će biti devet. U avgustu je devet sati, sedam sati, nebo je svetlo i ravno, sunce mi je ostavilo izbledele pramene u kosi. Držite pospani komadić u dlanu i pustite ga da vam sklizne kroz prste. Vitka sa desetog sprata opet zove na kupanje. Moramo požuriti što je brže moguće, u slučaju da pobjegnu i ostave nas. Vitka je završio četvrti razred - odnosno skoro je star. Šorts sa majicom je jednostavan outfit, uzmite jabuku za popodnevni užinu. Vitka će me naučiti roniti, obećao je, sjećam se. Put do rijeke je dobro utaban, spaljen i poznat. Prašnjava stopala izgledaju kao mamine rukavice. Tako je vruće ovih dana - lišće je kao krpe. Možda možemo da se igramo kasnije, zamoliću te da igraš žmurke. Vitka je ljubazan čovjek, dječak iz Jules Vernea. Pitaću da li mogu da vozim i verovatno će mi dozvoliti. Počeće veče, trebalo bi da padne mrak. Dan prije kraja sedmice. Okrenem se prema zidu. Sto devedeset devet.

Mama je na vikendici. Bicikl. Sutra ću polagati ispit. Sunce nežnim očima liže note. Pozdravite jutro i sjedite cijelu noć, čekajući početak ljeta. U avgustu ću već biti student, danas nije ni ovo ni ono. Hleb je napola ustajao, a sir je neukusan. Vitka sa desetog sprata je sada u trećoj godini. Poznaje sve pametne profesore, piše programe u kompaniji. Hood, ironičan i crnih obrva, pravo iz filma. Piše beleške mojoj sestri, daje cveće od moje plate, ali ja plivam brže i bolje pišem. Samo što je moja sestra bistra lica, ja sam teža i ljutija, penjemo se na trem i puštamo zmaja. Čini mi se da odlaze u noć, ja ih vodim na voz. Reka šušti i šušti pod tvojim nogama, sada je do struka. Sedamdeset osam, sedamdeset sedam, plačem leđima okrenut vozu. Neka se sakriju, pa sve, neću ih tražiti.

Mama je na vikendici. U glavi zuji. Pospana neaktivnost. Mačka se smjestila na grudi, sunce na ćebe. Šolje, dlanovi i džemperi, kafa, molim, skuvajte. Da li me je neko video juče? Bolje je ne reći. Neka bude velika tajna malo razvrata, svaki je bio pijan, bestežinski, zagrejan toplim dahom brata, grlo mu je promuklo od brbljanja, pepeo je leteo sa balkona, svi su bili jedni uz druge - i svi su bili sami, živi i buntovni. Ako ubacimo rublju, doručak će doći u našu kuću, Gospode, kako vas sve volim, duge na dlanovima. Ulica u sunčanoj čipki, Vitka, operi tanjire. Možete ležati i oživjeti. Možeš otići do rijeke. Uhvatiću te i osvojiti, nateraću te da se ošišaš i obrijem. Nos u slomljenu koru. Trideset četiri, trideset...

Mama je na fotografiji. Ključevi su u bravi. Osam sati do ljeta. Sunce je na zidovima, na rancu, u starim sandalama. Pospane šape kroz trg, i nema spasa. Vitka u Americi. Ja sam u Moskvi. Reka u dalekom detinjstvu. Jabuka je pojedena, voz je otišao, negde ide u Nicu, počinjem da brojim od sto, moj život od jedan. Borimo se, plačemo s njom uglas, klovnovi u areni. “Dvadeset jedan”, promrmljam u snu. „Četrdeset“, smeje se vreme. Četrdeset - i prva seda kosa, četrdeset i jedna - u bolnicu. Dvadeset jedan - živim sam, dvadeset: oči su puškarnice, noge izgrebane, demon je u rebru, misli jure, neko me čeka u dvorištu, neko je na desetom. Deset - završavam četvrti razred, ne moram da doručkujem. Moramo požuriti što je brže moguće. U avgustu će biti devet. Osam - nosi ključeve oko vrata, topi se u sunčanoj himni...

Tri. Dva. Jedan. Idem da pogledam. Bog mi pomozi.

pjesme Ali Kudryasheva (2007)

Citati o vremenu i ljubavi.

“Smrt i vrijeme vladaju na zemlji.
Ne zovite ih vladarima.
Sve, okrećući se, nestaje u mraku.
Ostaje samo Sunce ljubavi."
Vladimir Solovjev
**
Ako osuđujete ljude, nećete imati vremena da ih volite.
Majka Tereza
**
Prava ljubav nije ona vrsta koja može izdržati duge periode razdvojenosti,
i ona koja može izdržati dugogodišnju intimnost
Helen Rowland
**

O vremenu - sa osmehom u citatima i aforizmima

Vječnost? Jedinica vremena
S.E. Lec
**
Imali bismo dosta vremena da ne postoji.
S.E.Lec
**
Nemoguće je zaustaviti vrijeme: industrija satova to neće dozvoliti
S E Lec
**
Život oduzima previše vremena ljudima.
S. E. Lec
**
Dok je radio, nije imao vremena da umre, jer je potrebno vreme i da umre
V. Kaverin
**
Neki, ne znajući šta da rade sa svojim vremenom, zadiraju u tuđe.
Valery Krasovsky
**

Citati i pjesme o vremenu i životu.

Život je veoma kratko vrijeme između dve večnosti.
Carlyle T.
**
Vrijeme je najbolji učitelj, ali, nažalost, ubija svoje učenike...
Berlioz G
**
Ne možete promijeniti svoj život preko noći. Ali preko noći možete promijeniti misli koje će vam zauvijek promijeniti život. (sa)
**
Smisao života shvatite tek kasnije, ali prvo morate živjeti
Kierkegaard S.
**
Vrijedi potrošiti svoj život da se približiš beskonačnosti.
Jonathan Vidgop
**
Sve što treba da uradimo je da odlučimo šta ćemo sa vremenom koje nam je dato.
J. Tolkien

**
Šta, reci mi, nije život - udubljivanje u sećanje,
Ne u svom pepelu, - u zlatu peska, -
Tako da ćete imati sreće da dođete na misao:
Sjećanje je duša, vrijeme je školjka
I. Lisnyanskaya
**
U sudbini postoje mrtve sezone -
stagnacija i tišina, melanholija i turobnost,
a onda jurimo kao lopov iz zone,
i dobili smo vremena za odmor.
Igor Guberman
**

Citati, pjesme i aforizmi o vremenu i satovima

Sekunde umiru u jatima od šezdeset, formirajući minute
Begbeder F
**
Vrijeme leti poput strijele, iako minute prolaze
Mendelssohn
**
Ništa ne iskrivljuje ideju vremena više od sata.
S. Fedin
**
Kosti krckaju nekoliko minuta
Pod čizmama ludog dana.
Pucketaju. To je kao da se grmlje drobi
U pećnici, iza vrata, nalaze se vatreni pipci.

Oni zveckaju. Prošlost. Kao kiše.
Oni zvižde. Kao pesak iz tvojih ruku.
Trnci. Mala. Kao u grudima...
Ali dan je sjajan. I tu je glavni zvuk.

A ako živiš, moraš živjeti kao Krez.
Nije izmjereno. Bekhend. Nije dovoljno.

Ovako živimo... Ali odjednom gori kao bič:
Kosti krckaju nekoliko minuta.
Irina Snegova
**
Provodim vrijeme milujući se po licu -
Prema brojčaniku na vašoj ruci,
A vreme se kreće ka kraju,
A smrt nije daleko.

Ali nije me sramota zbog smrti
Brine me pogled na more:
U kvadratnoj rupi na prozoru
Plava sloboda drhti.
I. Lisnyanskaya
**

Pjesme o vremenu.

Da isprobam vječna vremena,
Na beskonačne udaljenosti -
Sve ovo nam je neizmerno teško,
Uprkos svim mojim naporima.

Lakše je ako je udaljenost jedan inč,
Ako je mjera vremena minut.
Lakše je živeti. Teže je umrijeti
Iz nekog razloga.

D. Samoilov

**
Vetar duva i svetlost duva,
Srce mi se takođe guši.
Ali nemojte mi vjerovati, to se ne dešava!
Ispunjava nas kao duvan
Vrijeme je da uzmete lulu i popušite je.

I puši se sa carine
U plavom vazduhu porodice i prijatelja.
Svakim časom moje srce postaje sve tjeskobnije,
Svaki put mi to postaje sve nemoguće
Sačekaj svoj trenutak.

Vetar duva i govor duva...
Ali nemojte mi vjerovati, to se ne dešava tako
Izbacujem potpune gluposti!
Ovog puta počinje pušenje
Svjetska seoba duša.

I. Lisnyanskaya

Vremenske koordinate su proizvoljne.
Obično kažemo - mnogo ranije.
Pred nama. Do danas. BC.
U Rim. Prije Pilata. Do Golgote.
Sve do Noe. U arku. Prije poplave.
Istorija - sve to - mnogo pre.
Živeti između prošlosti i budućnosti,
Svi se trudimo da gledamo što je dalje moguće.
Iza nas je tama, a ispred nas tama.
Pa živimo između te tame i ove,
u malom prostoru između njih -
Živimo kao da čekamo Godoa.
I šteta je, o moj prijatelju, ali izgleda
da i ti i ja živimo u svetu
mnogo ranije, prijatelju, mnogo ranije.

Kažete da vrijeme prolazi. Ludaci - to je ono kroz šta prolazite.