Размер рамы велосипеда (ростовка) - это высота и длина рамы, размер (15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 и т.д.) в дюймах, сантиметрах (44, 45, 46, 47 и т.д.) или условных единицах (XS, S, M, L, XL) в таблице "выбрать раму - на какой рост?". Чаще измеряют вертикальную (подседельная) трубу, иногда - длину верхней трубы (от руля до седла). Мы поможем подобрать на Ваш рост раму велосипеда Вашего размера!
Выбирая велосипед, начните с размера колеса и размера рамы. Разные типы рамы предусматривают разную (вертикальную, наклонную, лежачую) посадку и несколько размеров рамы велосипеда под разную ростовку.
Рама велосипеда в модельном ряду изготавливается в нескольких размерах: горные велосипеды в 3 - 5 типоразмерах, дорожные 2 или 3 варианта, а складные в одной универсальной ростовке.
Рама детского велосипеда имеет размер под определённый диаметр колеса: по размеру колеса проще определить, как выбрать детский велосипед ()
Как выбрать размер рамы велосипеда по росту?
Таблица размеров рамы велосипедов нужна для выбора по росту. Ростовка обычно нанесена на подседельной трубке сверху, под седлом. Для обычных моделей (горных, дорожных) достаточно измерить длину подседельной трубы от каретки педального узла до конца верхней трубы в сантиметрах.| Размер рамы, дюймы | Рост, см | Высота рамы, см | Обозначение | Примечание |
|---|---|---|---|---|
| 12 | 125 - 140 | 30 | XXS (XXSmall) | Сверх-малый |
| 13 | 130 - 150 | 33 | XS (XSmall) | Очень малый |
| 14 | 135 - 155 | 35 | XS (Small) | Очень малый |
| 15 | 140 - 160 | 38 | S (Small) | Малый |
| 16 | 150 - 165 | 40 | S (Small) | Малый |
| 17 | 155 - 175 | 43 | M (Medium) | Средний |
| 18 | 160 - 180 | 45 | M (Medium) | Средний |
| 19 | 165 - 182 | 48 | L (Large) | Большой |
| 20 | 170 - 185 | 50 | L (Large) | Большой |
| 21 | 180 - 190 | 53 | XL (ExtraLarge) | Очень большой |
| 22 | 185 - 195 | 55 | XL (ExtraLarge) | Очень большой |
| 23 | 190 - 200 | 58 | XXL (XXLarge) | Сверх-большой |
| 24 | 195 - 210 | 61 | XXL (XXLarge) | Сверх-большой |
Таблица выбора размера рамы верна для обычного горного велосипеда с размером колеса не выше 26 дюймов. При установке на велосипед колес с размером колеса 27,5, 28 29 дюймов подойдет таблица размеров рам велосипедов Stels по росту:
| Рост, см | Размер колеса, дюймов | Размер рамы, дюймов |
|---|---|---|
| 140 | 24 | 14-15 (колесо 24) |
| 145 | 24, 26 |
|
| 150 | 26, 27,5 |
|
| 160 |
|
|
| 170 |
|
|
| 180 |
|
|
| 190 |
|
|
| 200 |
|
Размер рамы по росту надо выбрать от размера колеса: больше колесо - меньше ростовка. Популярный велосипед Стелс Навигатор серии 500 выпускается с тремя диаметрами колеса и 3-4 размерами рамы. Посмотрим, на рост 175-180 см какая рама подойдет по росту (таблица).
Размеры колеса велосипеда
Размер колеса велосипеда - это диаметр обода колеса без учета размеров покрышки. Измеряется в дюймах (20,24, 26, 28, 29), реже в сантиметрах (50, 60, 65, 70, 73). Высота шины велосипеда определяется высотой профиля в дюймах. Например, внешний размер колеса обычного колеса 26 дюймов и колеса 24 дюйма с широкими покрышками почти одинаковый. Для велосипедов с обычной шириной шины приведена таблица размеров колеса велосипеда.Как выбрать размер колеса велосипеда (диаметр) по росту?
| Рост, см | Размер колеса (горные, дорожные, дорожные) | Размер колеса (складные) |
|---|---|---|
| 80 | 12 | - |
| 90 | 14 | - |
| 100 | 16 | - |
| 110 | 18 | - |
| 120 | 20 | - |
| 130 | 20-24 | 20 |
| 140 | 24 | 20 |
| 150 | 26 | 20,24 |
| 160 | 26, 27,5 | 20,24 |
| 170 | 26, 27,5, 28, 29 | 20, 24, 26 |
| 180 | 26, 27,5, 28, 29 | 24, 26, 28 |
| 190 | 27,5, 28, 29 | 26, 28 |
В таблице приведены популярные размеры колеса велосипеда и рост для взрослых и детских велосипедов. Большие велосипеды в одном размере колеса выпускается в нескольких ростовках. В таблице приведены усредненные значение, выбрать диаметр колеса можно индивидуально по росту.
При езде по городу - лучше выбрать велосипед со средним размером колеса 24 или 26 дюймов. При езде по шоссе, асфальтовым дорогам и пересечённой местности надо выбрать колеса 26, 28, 29 дюймов. Большие колеса велосипеда уменьшают затраты энергии при движении на высоких скоростях и меньше передают вибрации на руль и седло.
Рекомендация: при росте около 150 см и ниже ограничьте выбор велосипеда размером колес 24 дюйма для езды по городу и 26 дюймов для езды по асфальтовым и грунтовым дорогам.
Велосипеды с размером колеса 20 дюймов удобен в хранении и транспортировке, но менее удобен при езде. При большом размере рамы (16 дюймов и выше - модели для взрослых людей) во время движения такие модели с небольшими колесами менее устойчивы на неровной дороге.
От размера колес велосипеда и конструкции рамы зависит положение центра масс и распределения веса велосипедиста. Во время движения происходит постоянный перенос веса велосипедиста между рулем, седлом и педелаями. На велосипедах с контактными педалями (зацепами или турклипсами) усилие ноги прилагает на обе педали одновременно. Для уменьшения усталости и нагрузки на коленный сустав выбирается меньший размер рамы или рама специальной конструкции. На велосипеде с обычной рамой может потребоваться изменение высоты, формы и выноса руля. Высота и ширина сидения велосипеда выбирается индивидуально.
Быстрый способ выбрать размер рамы велосипеда
- рама 15 дюймов: рост 145-165 см;
- рама 16 дюймов: рост 150-170 см;
- рама 17 дюймов: рост 155-175 см;
- рама 18 дюймов: рост 160-180 см;
- рама 19 дюймов: рост 170 - 185 см;
- рама 20 дюймов: рост 175 - 190 см;
- рама 21 дюйм: рост 180 - 195 см;
- рама 22 дюйма: от 190 см и выше.
Как подобрать и выбрать велосипед по росту ребенка?
| Рост ребенка | возраст, лет | Детские, размер колеса | Подростковые | Складные |
| 80-85 | 2 | 12 | - | - |
| 90-95 | 3 | 14 | - | - |
| 100-105 | 4 | 16 | - | - |
| 110-115 | 5 | 18 | - | - |
| 120-125 | 6 | 20 | - | - |
| 130-135 | 7 | 20 | 24 | 20 |
| 140-145 | 8-9 | - | 24, 26 | 20, 24 |
| 150-155 | 10-12 | - | 24, 26 | 20, 24, 26 |
В таблице размеров велосипеда по росту для детей показано как выбрать модель с учетом возраста У мальчиков и девочек рост может значительно отличаться: ориентируйтесь на эту таблицу для выбора значения размера колеса и внимательно читайте описание к каждой модели. К примеру, на рост 125-130 см наиболее легким для управления будет детский велосипед с размером колеса 18 дюймов, при покупке нового - надо выбрать размер колеса 20 в обычном размере рамы или диаметр колеса 24 дюйма с заниженной рамой.
Как выбрать велосипед по росту и весу?
Чтобы выбрать велосипед по росту и весу (в зависимости от телосложения и физической формы), найдите в таблице соотношение размера колеса, рамы и веса. При большом весе будет сложно передвигаться на горной геометрии рамы (большой наклон вперед с переносом веса на руль). Остановите Ваш выбор на прочных дорожных или городских моделях с жесткой передней вилкой. Лучше большое подпружененное седло и вертикальная посадка. При весе свыше 140-150 кг пригодятся усиленные (с увеличенным количеством спиц) дорожные и туристические велосипеды. Поможем с индувидуальным подбором модели!Правильное соотношение рамы велосипеда и роста
Правильная посадка на велосипеде и польза для здоровья возможна только при правильном подборе рамы велосипеда. Низкая нагрузка на позвоночник и коленно-локтевые суставы позволят совершать велосипедные прогулки в любом возрасте.Избегайте ошибок при выборе правильной ростовки. Нельзя брать велосипед на вырост! При текущей стоимости бюджетных моделей разумно будет по мере изменения роста выбирать велосипед с наиболее подходящим размером рамы и диаметром колес.
Производители выпускают горные велосипеды с различным размером рамы, рассчитанным на определенный рост велосипедиста. Правильный подбор высоты и длины велосипеда имеет очень большое значение, верно выбрав ростовку, Вы обеспечите себе комфорт во время поездок, без болей и усталости в коленях и спине. Верный выбор рамы важен как для любителей, использующих горный велосипед для походов или прогулок, так и для спортсменов, участвующих в соревнованиях кросс-кантри.
Неправильно подобранная рама может даже нанести серьезный вред здоровью велосипедиста, поскольку из-за неправильной посадки на колени, ступни и запястья будут приходиться гораздо большие нагрузки.
Причем нагрузку на ступни и колени можно частично отрегулировать настройкой высоты подседельного штыря, а вот наклон тела над байком не всегда откорректируешь, а если это и возможно, то в небольших пределах. Поэтому, чтобы получать настоящее удовольствие от катания и при этом укреплять, а не гробить свое здоровье, нужно знать, как верно подобрать размер рамы велосипеда.
Ростовка велосипеда - параметр, который зависит от физических размеров рамы: ее высоты и длины. Чем больше размер нижней и верхней трубы, тем больше ростовка. Для большего роста велосипедиста подходят большие рамы, для меньшего – меньшие.
Ростовка измеряется чаще всего в дюймах иногда в сантиметрах или условных единицах (XS, S, M, L, XL). Линейка размеров обычно либо четная, либо нечетная. Часто мужские модели имеют нечетную линейку, а женские – четную, с размерами на один меньше мужских.
Выбор ростовки по таблице
Выбрать верную ростовку не так просто, каждый производитель предоставляет специальные таблицы размеров для горных велосипедов, по которым и можно сделать предварительный выбор. У каждого производителя таблицы для горных великов отличаются, но сводятся они к тому, что при росте:
- 140-150 см – размер рамы должен быть 13"-14.5" или 33-36 см или XS (XSmall);
- 150-165 см – 15"-16" или 38-40 см или S (Small);
- 160-178 см – 17"-18" или 43-47 см или M (Meduim);
- 170-188 см – 19"-20" или 48-52 см или L (Large);
- 182-200 см – 21"-22" или 45-58 см или XL (XLarge);
- 200-210 см – 23"-24" или 59-62 см или XXL (XXLarge).
Но лучше, конечно смотреть в таблицы от фирмы производителя, причем для мужских и женских маунтибайков таблички отличаются. Также табличка отличается для байков на колесах различного диаметра, ведь большие колеса лучше подходят для большего роста. Соответственно рама одной и той же высоты, которая будет установлена в велосипед с колесами большего диаметра, рассчитана на немного больший рост.
Например таблица для мужских горных велосипедов AUTHOR на 27,5 дюймовых колесах выглядит так:
Для профессиональных карбоновых хардтейлов Автор таблица имеет такой вид:
Эти таблицы подходят для тех, кто планирует ездить на горном велосипеде в классическом неагрессивном стиле MTB, Trekking или Road. Тем, кто планирует кататься более экстремально и агрессивно, лучше выбрать раму немного меньше, что положительно скажется на управляемости. Но учтите, что слишком маленький велик доставит много неудобств.
Другие методы выбора ростовки
Также, предварительно выбрать раму можно по следующей методике: нужно встать у стены и замерить расстояние от земли до промежности. Полученный результат умножить на 0,57 для агрессивного стиля катания, или на 0,63 для неагрессивного МТБ или трекингового катания, это и будет подходящий размер в сантиметрах. Для получения результата в дюймах, нужно полученный результат разделить на 2,54.
Универсальное правило для проверки правильности выбора размера: нужно ровно стать над байком так, чтобы седло упиралось в спину. Расстояние между промежностью и верхней трубой рамы должно составлять 5 - 15 сантиметров. Слишком маленькое расстояние говорит о том, что велик слишком большой, что создаст неудобства и велика вероятность получения травмы. В этом случае выберите раму поменьше. Если расстояние больше 15 см, значит велик маловат, что ухудшит устойчивость байка на трассе и вызовет другие неудобства при езде, выберите лучше побольше.
Если подходить к вопросу более профессионально, то при выборе измеряют длину верхней и нижней трубы, а также высоту подседельной трубы и другие. Важным параметром также является ETT, что расшифровывается «эффективная длина велосипеда». ETT равна длине отрезка, параллельного земле, который проводится от верха рулевой трубы до продолжения прямой подседельной трубы.
Следует помнить, что расчеты и таблицы носят общий характер и не учитывают анатомические особенности каждого человека и стиль его катания, поэтому после предварительного выбора размера, желательно посидеть в седле выбранной модели, а еще лучше прокатиться, обращая внимание на удобство. Перед этим следует настроить подседельную трубу и руль под свой рост. В нижнем положении педали, нога должна практически полностью распрямляться в колене.
Если по таблице Вам подходят два варианта размера, то выбирайте велик в зависимости от предполагаемого стиля катания, Вашего телосложения и анатомических особенностей.
Для экстремального и активного катания из 2-х подходящих вариантов по таблице, лучше выбрать меньший - больший запас над рамой добавит вам уверенности, при этом байк будет более маневренным. Для прогулочного стиля езды, выбирайте больший вариант.
При полном телосложении, лучше взять меньший байк - будет легче рулить, садиться в седло и слезать. При обычном и худощавом телосложении можно смело брать больший байк.
Полезные регулировки
При выборе размера рамы, обращайте внимание не только на ее высоту, но и на длину. У разных моделей одной ростовки, длина рамы может отличаться. Длина оказывает большое влияние на посадку велосипедиста. К счастью на посадку можно немного повлиять, правильно настроив велик по себя.
Для того, чтобы сделать посадку на велосипеде более вертикальной, можно отрегулировать угол наклона руля ближе к себе или установить вынос руля покороче. Для более горизонтальной посадки, наоборот отклонить руль от себя или установить вынос подлинее. Если вы замечаете, что Ваш центр тяжести смещен назад или вперед, можно сдвинуть седло на рамках немного вперед или назад.
Для регулировки положения по высоте можно отрегулировать высоту подседельного штыря.
Часто задаваемые вопросы
Вопрос №1 : Выбираю ростовку горного велосипеда AUTHOR. Мой рост 183 см, согласно таблицам от AUTHOR, размер рамы может быть 19 или 21 дюйм, какой выбрать?
Ответ : Выбирайте байк в зависимости от предполагаемого стиля катания и Вашего телосложения. Для агрессивной езды, выбирайте 19 ростовку, особенно если у Вас полное телосложение. Для спокойной езды, выбирайте 21 ростовку. Если Вы еще не знаете, в каком стиле будете катать, в большинстве случаев лучше взять 21 ростовку, конечно, если у Вас нормальное или худое телосложение.
Вопрос №2 : У меня короткие ноги и руки, рост 171 см. Выбираю горный велосипед AUTHOR, по их таблицам выходит, размер рамы может быть 17 или 19 дюймов, какой выбрать?
Ответ : В Вашем случае лучше взять семнадцатую ростовку, на таком велосипеде Вам будет комфортнее, потому что он будет немного ниже и короче. Можно также отрегулировать седло и руль. Если у Вас короткие ноги и Вы не совсем достаете до педали в ее нижней точке – седло можно опустить. Если короткие руки, то попросите продавца отрегулировать вынос руля, чтобы Вам было удобнее. Возможно придется заменить вынос на другой, посоветуйтесь с продавцом.
Вопрос №3: У меня длинные ноги и руки, рост 171 см. Выбираю горный велосипед AUTHOR, по их таблицам выходит, размер рамы может быть 17 или 19 дюймов, какой выбрать?
Ответ : В Вашем случае лучше взять девятнадцатую ростовку, на таком велосипеде Вам будет комфортнее, потому что он будет немного выше и длиннее. Можно также отрегулировать седло и руль. Если у Вас длинные ноги и при кручении педалей, нога полностью не распрямляется в нижней точке – седло можно поднять. Если длинные руки, то попросите продавца отрегулировать вынос руля, чтобы Вам было удобнее. Возможно придется заменить вынос на другой, посоветуйтесь с продавцом.
Практически все модели современных велосипедов, за исключением складных, круизеров и детских, выпускаются в нескольких ростовках. Каждая ростовка рассчитана на определенный рост велосипедиста. Ростовка велосипеда обозначается либо буквой (s, m, l), либо размером в дюймах (16”, 17”, 18”, 20”), либо размером в сантиметрах (52 см, 54 см, 56 см). Фактически ростовка – это длина подседельной трубы. Однако следует понимать, что с увеличением ростовки велосипеда увеличивается не только подседельная труба, но и все трубы переднего треугольника. Таким образом, чем больше ростовка, тем на более высокого велосипедиста рассчитан велосипед.
Выбор ростовки горного велосипеда
Ниже приведена обобщенная таблица, в которой указано примерное соответствие ростовки горного велосипеда росту велосипедиста.
| Ростовка символьная | Ростовка, дюймы | Ростовка, см | Рост велосипедиста, см |
| XS | 13-15" | 33-39 | 150-165 |
| S | 15-17" | 39-43 | 160-175 |
| M | 17-19" | 43-48 | 170-180 |
| L | 19-21" | 48-53 | 175-185 |
| XL | 21-22" | 53-56 | 180-195 |
| XXL | 22-24" | 56-61 | 190-210 |
Как видно из таблицы, человек ростом 175 см может выбрать себе велосипед размера S, M или L. Почему такой большой разброс? Все дело в том, что не существует никакого общего стандарта для ростовок рам и каждая фирма, которая выпускает велосипеды, делает рамы так, как считает нужным. Велосипеды ростовки 18” изготовленные разными фирмами могут отличаться настолько сильно друг от друга, что одному и тому же человеку один из них подойдет идеально, а другой будет вызывать ощутимый дискомфорт. Что необходимо знать о геометрии велосипеда кроме ростовки? Одним из самых главных параметров велосипедной рамы является длина верхней трубы. Так как сейчас практически все велосипеды выпускаются со слопингом (верхняя труба переднего треугольника имеет наклон в горизонтальной плоскости), то было введено такое обозначение, как ЕТТ (эффективная длина верхней трубы). ЕТТ – это длина воображаемой линии, которая параллельна земле и идет от верха рулевой трубы до места пересечения с подседельным штырем. Велосипеды одной ростовки, но разных производителей и даже одного производителя, но разных моделей могут иметь разницу в ЕТТ до 5 см, что будет очень сильно влиять на удобство посадки. Если вы приобретаете свой первый велосипед, то не стоит сразу забивать голову различием геометрии велосипедов разных производителей, просто постарайтесь протестировать несколько разных велосипедов и на их примере понять на каком вам будет удобнее. Старайтесь выбирать ростовку велосипеда таким образом, чтобы между промежностью и верхней трубой, когда вы стоите на земле над велосипедом, было около 5 см. Имейте в виду, что обычно велосипеды начального уровня имеют более короткие рамы, чем велосипеды продвинутого и топового уровней. Подразумевается, что велосипед начального уровня покупают люди без какой-либо физической подготовки для прогулок по парку или городу и поэтому короткая рама и более вертикальная посадка хоть и менее эффективны, но зато гораздо более комфортны. Велосипеды продвинутого/топового уровней проектируются с тем расчетом, что их владелец может захотеть принять участие в каком-либо соревновании, либо он занимается фитнесом и регулярно ездит/тренируется, поэтому их рамы длиннее, а посадка более вытянутая для достижения максимальной эффективности. Из-за спортивной посадки нетренированному человеку будет на таком велосипеде не очень комфортно.
Выбор ростовки гибрида
В отличие от горного велосипеда основное предназначение гибрида это езда по дорогам с твердым покрытием или грунтовкам. Обычно производители позиционируют гибрид как неспортивный велосипед, предназначенный для прогулок или как транспортное средство для поездок по городу/ загороду. В связи с этим геометрия гибридных рам больше рассчитана на комфорт и меньше на эффективность. Большинство гибридных рам короткие, а посадка на них заметно более вертикальная, чем на горных велосипедах высокого уровня. Многие гибриды снабжаются выносами с регулировкой угла наклона, что позволяет сделать посадку еще более вертикальной и комфортной. Обычно гибрид выбирается большей ростовки, чем горный велосипед. Зазор между промежностью человека стоящего на земле над рамой и верхней трубой может быть до 2 см. Примерная таблица соответствия ростовок гибрида росту велосипедиста.
| Ростовка символьная | Ростовка, дюймы | Ростовка, см | Рост велосипедиста, см |
| XS | 16-17" | 42-44 | 155-170 |
| S | 17-19" | 45-48 | 165-175 |
| M | 19-21" | 48-54 | 170-180 |
| L | 20-22" | 54-56 | 175-185 |
| XL | 21-24" | 56-61 | 180-195 |
| XXL | 24" | 61-62 | 195+ |
Следует отметить, что очень высоким и очень низким людям подобрать подходящий гибрид будет достаточно сложно. В первом случае проблема будет вызвана короткой рамой и, соответственно, невозможностью настроить посадку заменой выноса и штыря, во втором случае из-за большого диаметра колеса сделать раму гибрида достаточно маленькой практически невозможно. Если вы девушка, то проблема подбора маленькой ростовки решается покупкой рамы со скошенной верхней трубой (женская рама). В случае с мужчинами, чей рост превышает 190 см проблема решается покупкой найнера - их рамы имеют заметно более вытянутую посадку.
Изменение посадки
Существует несколько способов изменения посадки. Если вы приобрели велосипед и через некоторое время поняли, что вам на нем неудобно, то не надо отчаиваться, все можно исправить. Самый простой и бюджетный способ изменения посадки - это замена выноса руля. Вынос можно поменять как на более короткий, так и на более длинный, и, тем самым, изменить вашу посадку в ту или иную сторону. С помощью замены выноса можно изменить и высоту руля, сделать его выше или наоборот ниже. Следует понимать, что вынос руля отвечает не только за посадку, но и за руление, с длинным выносом рулить будет не так удобно, как с коротким. Второй способ изменения посадки – это замена подседельного штыря. Подседельные штыри бывают как со смещением назад, так и без смещения. Если посадка вам кажется слишком растянутой, то кроме замены выноса на более короткий, можно сменить еще и подседельный штырь со смещением на штырь без смещения и выиграть таким образом до 3 см. Тем, кто хочет все сделать по науке и любит досконально разбираться в каждой проблеме, а также спортсменам, рекомендуем потратить 30-40 минут для подсчета необходимых параметров на интерактивном калькуляторе и получить точные данные по ростовке и геометрии велосипеда, который будет идеально соответствовать вашим задачам и пропорциям тела.
Самое сложное в покупке велосипеда – грамотно рассчитать подходящий под него рост, прогулочное катание или регулярные тренировки были максимально комфортными и полезными продолжительное время.
Несмотря на общепринятую таблицу соотношения размеров и роста, нередко различные производители меняют показатели на отдельных моделях. Если вам приглянулся велик с размером рамы длиной в 20 дюймов, то будет важно узнать, какие ростовые показатели считаются для него самыми оптимальными.
Коротко о размере
Высота рамы замеряется от оси педального узла до верхней точки подседельной штанги и обычно имеет размерную сетку от 13 до 24 дюймов.
Рама в 20 дюймов – это высота в пределах 50-52 см, что относится к общепринятой категории «L» (large) или «большой». При этом существует два варианта велосипеда: обычный (с колесом не выше 26 дюймов) и нестандартный (с колесами от 27,5 дюймов).
Подходящая ростовка
Оптимальный рост для двадцатидюймовой рамы – диапазон от 170 до 190 см. Однако у различных моделей показатели могут смещаться:
- Горные велосипеды в большинстве случаев идеально подходят к предложенной ростовке, за редким исключением изделий, изготовленных под заказ с удлиненной рамой. Отличается небольшим несоответствием и транспорт марки «Гэри Фишер».
- Городские модели отличаются возможным наличием подседельного амортизатора, увеличивающего размер велосипеда. Поэтому необходимо выбирать транспорт на два размера меньше: тогда 20 дюймов подойдет на рост 185-195 см.
- Гибридные модели, как и городские, дополнительно снабжены амортизационными штырями, что делает велосипед «L» подходящим для людей выше 185 см. Однако если амортизация не предусмотрена, то показатели сверяются с данным выше универсальным оптимальным соотношением.
- Дорожные и шоссейные конструкции также имеют некоторые особенности, среди которых наличие геометрии «Компакт» и соответствующее ей небольшое удлинение рамочной части. К их числу относят и марку «Гиант Компакт Роад». Для двадцатидюймовых моделей этого типа рост велосипедиста должен быть в пределах значений в 163-170 см.
- Велосипед BMX подбирается строго индивидуально, поэтому предварительно рекомендуется обязательно протестировать понравившийся экземпляр. Приблизительно, рама в 20 дюймов подойдет спортсменам ростом от 145 до 170 см, но значения сильно размыты и целиком опираться только на них не стоит.
Также необходимо учитывать и диаметр обода колеса, который способен удлинять посадку велосипеда:
- до 26 дюймов – 170 см;
- в 27,5 дюймов – 180 см;
- до 29 дюймов – 190 см.
Помимо этого следует учитывать и свое телосложение. Ростовка в 20 дюймов подойдет для полных людей выше 190 см и для худощавых спортсменов менее 170 см.
Как «примерить» раму
У разных производителей и типов модели ростовые показатели могут существенно отличаться, поэтому важно протестировать транспорт непосредственно до или во время покупки.
- Займите привычное исходное положение так, чтобы рама находилась между ног, а спина касалась седушки.
- Отмерьте расстояние от верхней трубы до паховой области.
- Идеальном считается расстояние в пределах 5-15 см (для моделей с сильно наклоненной посадкой значение может уменьшаться на 3-7 см).
- Установите высоту седла и руля под собственные параметры;
- Полноценно сядьте, поставив ноги на педали.
- Оцените удобство и комфортность велосипеда, проедьтесь по торговому залу.
- Помните, что первое впечатление не обманывает.
Грамотно подобранная ростовка – это всегда комфортная и полезная для здоровья езда, без болей в спине и коленей, усталости и лишнего напряжения. Если двадцатидюймовый велосипед приобретается только для непродолжительных прогулок по городу, то можно воспользоваться приблизительными значениями, а для спорта, тренировок и регулярных занятий уделить внимание соотношению размеры рамы и роста жизненно необходимо.
Почему это важно? При правильном подборе рамы велосипеда вы будете двигаться быстрее с меньшими энергозатратами, а при неправильно определенной ростовке у вас может возникнуть дискомфорт в спине, коленях, а также проблемы с управлением велосипедом в целом, что скажется на вашей безопасности.
Обычно ростовки начинаются от 13" и бывают до 24". Шаг ростовки может быть от 0,5" до 2". Существует три вида обозначений ростовок велосипеда:
- дюймы;
- условные обозначения (XS,S,M,L,XL);
- сантиметры (см).
Итак, подбираем ростовку!
Почему данным таблицам можно доверять?
Мы собрали все рекомендации в Российском и зарубежном интернете, данные от производителей , смешали это с реальным опытом нашей команды и друзей и как итог - были выведены взвешенные рекомендации по всем классам велосипедов для всех людей. Конечно все данные уже проверены на множестве продаж.
Горные, двухподвесные, гибридные, городские, urban велосипеды, а также фетбайки.
Самый большой класс велосипедов, общие черты рам - поэтому и одна таблица.
| Рост, см | Размер рамы, дюймы | Размер рамы, см | Size |
| 130-145 | 13" | 33 | XS |
| 134-155 | 14" | 35,6 | XS |
| 145-160 | 15" | 38,1 | S |
| 150-165 | 16" | 40,6 | S |
| 156-170 | 17" | 43,2 | M |
| 167-177 | 18" | 45,7 | M |
| 172-180 | 19" | 48,3 | L |
| 178-185 | 20" | 50,8 | L |
| 180-190 | 21" | 53,3 | XL |
| 185-195 | 22" | 55,9 | XL |
| 190-200 | 23" | 58,4 | XXL |
| 195-210+ | 24" | 61 | XXL |
Шоссейные, циклокросс и трековые велосипеды.
Одним из самых главных параметров здесь является длина верхней трубы. В шоссейных моделях - основной показатель это ЕТТ (эффективная длина верхней трубы). ЕТТ - длина воображаемой линии, которая параллельна земле и идет от верха рулевой трубы до места пересечения с подседельным штырем. В большинстве случаев следует использовать именно его.
| Рост, см | Размер рамы, см | Size |
| 157-163 | 49-51 | XS |
| 163-170 | 50-54 | S |
| 170-178 | 54-56 | M |
| 178-183 | 56-58 | M/L |
| 183-190 | 57-59 | L |
| 190-198 | 60-63 | XL |
Детские велосипеды
| Возраст ребенка, лет | Рост, см | Диаметр колес, дюймов |
| 1-3 | 74-95 | <12" |
| 3-4 | 95-101 | 12" |
| 4-6 | 101-114 | 16" |
| 6-9 | 115-128 | 20" |
| 9-13 | 126-156 | 24" |
Круизеры и складные велосипеды.
В большинстве случаев имеют только одну ростовку и рассчитаны на среднестатический рост.
| Женщины | Мужчины |
| 154-180 см | 171-191 см |
BMX .
Ростовка в BMX - это длина верхней трубы, измеряемая в дюймах (от центра рулевого стакана до центра подседельной трубы). Для начинающего райдера можно выбирать ростовку отталкивая от таблице ниже. Для более опытного райдера имеет смысл отталкиваться от опыта и предпочтений.
| Рост, см | Размер, дюйм |
| до 149 | 20 |
| 150-159 | 20.2 |
| 160-169 | 20.5 |
| 170-179 | 20.7 |
| 180-189 | 21 |
| 190 + | 21.2 |
Велосипеды для дерт-джампинга, стрит, памп катания, а также слалома/4x.
Большинство производителей проектируют дерт/стрит рамы вокруг 12-14" ростовок, для памп и слалома обычно до 16". В большинстве случаев в этом сегменте будет максимум три ростовки, а может быть и только одна. Рост здесь играет меньшую роль, а большую ваши предпочтения и опыт катания. Общая практика - чем рама больше - тем она стабильнее, чем меньше - тем она легче поддается вращению (360, tail-whip и другим трюкам).
| Рост, см | Размер |
| До 175 | S |
| От 175 | L |
Размер колес для дерт и стрит катания. 24ые колеса были на какой-то момент модными, однако сейчас на них катаются сильно меньше. В основном они неплохо подходят людям с ростом менее 180 см. В любом случае, вы сможете сделать любой трюк на любых колес. 24ые более отзывчивые и резкие в управлении, но чуть менее стабильные и наоборот.
_______________________________________________________________________________________
Особенности&Факты.
- При обычном телосложении, выбирайте ростовку, где ваш рост находится по середине рекомендуемого диапазона. Если вы находитесь на его верхнем краю, то не стоит брать бОльшую ростовку, так как следующая ростовка будет уже рассчитана на более высокого человека;
- Если вы знаете, что имеете длинные руки или ноги - обязательно учтите это при выборе ростовки;
- Если вы полный, можно выбрать чуть меньший размер ростовки - будет легче слезать и залезать;
- Для людей с весом выше 90 кг можно покупать и обычные горные велосипеды, если вы не предполагаете кататься экстремально. Однако есть модели, которые имеют бОльший запас прочности, за счет более прочных компонентов и материала в раме.
- Высота верхней трубы зависит от вашего стиля катания - если это спорт, то обычно она повыше, если речь о комфортной посадке, то выбирают чуть более низкую трубу;
- Еще раз: чем меньше рама, тем она более маневренна, тем длиннее - тем более стабильная на скорости;
- Еще один метод определения ростовки: необходимо измерить свою высоту от паха до пола и полученный замер в сантиметрах умножить на коэффициент. Результат расчета и есть ростовка в сантиметрах. Для перевода результата в дюймы достаточно лишь разделить значение на 2,54.
- 0,665 для шоссейного велосипеда (для триатлона обычно выбирают рамы на 3,5-5 см ниже;
- 0,63 для гибридного;
- 0,57 для велосипеда горного.
Регулировки/настройки эргономики и посадки.
- Высота седла. Ваша нога должна чуть сгибаться в нижнем положении педали;
- Наклон носа седла. Главное чтобы вы не чувствовали дискомфорта при езде;
- Cдвиг седла по рамке подседельного штыря вперед или назад (если чувствуете что центр тяжести тела смещен в одну из сторон);
- Положение рычагов тормоза и переключения скоростей - лучше поставить их в такое положение, когда они будут являться продолжением вашей руки и посадки;
- Замена выноса на более длинный или короткий, а также более низкий или высокий (если посадка слишком низкая или вытянутая);
- Замена подседельного штыря на модель со смещением назад.
Отличного выбора!
