Нелепый, но простой способ проверить силу и мощь Вашего удара!
Время от времени мне приходят письма примерно такого содержания: «Здравствуйте Денис! Я заметил, что после изучения и проработки материалов Ваших уроков, сила моих ударов значительно возросла! Но как мне определить: действительно ли мой удар можно считать сильным? Как проверить, поставлен ли у меня удар, не прибегая к специальным приборам и тренажерам? Заранее спасибо!»
Ответ на этот вопрос я решил оформить в виде данной статьи, причем способ проверки силы и мощи удара действительно необычный!
Прежде чем перейти непосредственно к освещению данного способа, мне хотелось бы рассказать Вам, каким образом он «появился на свет». А появился он много лет назад, на первых курсах моего обучения в институте. В те времена иногда наступали моменты, когда ни с того, ни с сего пропадало всякое желание учиться (студенты меня поймут) и мы небольшой компанией успешно прогуливали некоторые пары 🙂
Вы не подумайте, что я какой-то разгильдяй , который только и делал, что прогуливал занятия в институте! Нет — я достаточно неплохо учился, но иногда было просто грешно не прогулять какую-нибудь пару, особенно когда на улице хорошая погода и ты только что получил свою скромную стипендию, которую твои сокурсники чуть ли не силком тянут обмыть 🙂
Так вот…
В один из таких дней мы с друзьями собрались на небольшой лужайке возле озера и почему-то разговор зашел о моей персоне, как боксера. Дело в том, что мою внешность ну никак нельзя было назвать боксерской с её характерной стрижкой «под бокс» и поломанным носом. Поэтому мои друзья после N-го количества пива в один голос завопили: «А ну давай-ка докажи нам, что ты боксер!»
Я спросил — как?
На что мне ответили: «Ну, ударь по чему-нибудь!»
Я согласился и все кинулись искать это «что-нибудь», что можно было бы разбить ударом руки. Ничего путного не нашли и вроде бы все успокоились…
Но тут из друзей сказал, что у него есть прочный полиэтиленовый пакет (студенты народ, как правило, не очень богатый, поэтому очень часто свой скромный студенческий багаж носили в разнообразных пакетах).
Пакет был небольшим, но действительно очень прочным! Его практически нельзя было растянуть. Если мне не изменяет память, на нем красовалась отметка «разрывная нагрузка — 25 кг!»
Я сказал, что без проблем продырявлю этот «супер-кулек» своим ударом! Но тут один из сокурсников, самый крупный из нас (около 90 кг весом), воскликнул: «Да я и сам разорву в клочья этот пакет, хоть я и не боксер!»
Ну что ж… Пусть будет так!
Я уступил и дал другу возможность проявить себя, взял пакет и растянул его на вытянутых руках, подготовив некую «ударную поверхность».
Друг всем объявил: «Учитесь, студенты!»
После чего достаточно размашисто ударил и… НЕ ПРОБИЛ ПАКЕТ!!! Затем последовало еще несколько ударов, но пакет оказался прочней! После этого два остальных моих «соплеменника» также изъявили желание показать «силу и мощь» своих ударов!
И никто из них не пробил этого пакета! После этого все они единогласно заявили мне, что пробить этот пакет просто невозможно!
Мне пришлось развеять их сомнения — пакет был пробить с 1-го же удара!
Снова поднялся галдёж : «Да мы его уже до тебя растянули и тебе просто повезло!»
Я сказал, что в следующий раз возьмем абсолютно новый пакет и я ударю по нему первым, чтобы ни у кого не возникало подобных сомнений. И действительно, в дальнейшем я проделывал подобный «трюк» с абсолютно новыми пакетами!
А секрет заключался именно в правильной технике удара! Друзья понятия не имели о том, что нужно при нанесении удара переносить массу тела с ноги на ногу, что нужно вкладывать корпус в удар и т.д. и т.п…
Что самое интересное — все «испытуемые» были тяжелее меня на 20-30 килограммов! Но без правильной техники их удары были очень слабыми…
Вот такой вот нелепый, но действенный способ проверки силы удара тогда, что называется, родился на свет!
Если Вы хотите проверить силу и мощь своих ударов , тогда Вам потребуется пакет из очень прочного материала. Есть такие небольшие (порядка 35х25 см), но очень прочные полиэтиленовые пакеты — лучше использовать именно их.
Или же можно подыскать не менее прочную «альтернативу». Сейчас многие супермаркеты предлагают покупателям большие пакеты из очень прочного материала — можете смело использовать их!
После того, как нужный пакет найден, необходимо найти человека, который согласится помочь Вам. Ему нужно будет взять пакет, сложить его пополам (если не складывать, то пробить пакет будет не так сложно) и растянуть его на вытянутых руках так, чтобы получилась область нанесения удара с расстоянием порядка 30-40 сантиметров между руками.
Попросите человека натягивать пакет достаточно сильно, чтобы получилась твердая поверхность, в которую Вы наносите прямой удар задней рукой.
Но смотрите — не промахнитесь и не попадите по рукам того, кто держит Вам пакет!
Если Вы с 1-го раза и без проблем пробиваете пакет, можете считать, что Вы имеете хорошо поставленный прямой удар! Можете также наносить двойку.
Но не забывайте, что пакет из супермаркета должен быть прочным (попросите «большой» пакет), он должен быть сложен вдвое и расстояние между руками должно быть примерно 30-40 см. Для большего понимания, представьте, что Ваш помощник натягивает руками небольшое полотенце и держит его на вытянутых руках перед собой, а Вы наносите свой прямой удар (задней рукой) в центр такой ударной поверхности.
Я не проверял силу боковых и нижних ударов таким образом, но думаю, что эффект был бы таким же, как и в случае с прямым ударом.
Проверить силу удара — YouTube
Как измерить силу удара — YouTube
Заканчивается шестой год третьего тысячелетия, очередные поколения спортсменов уходят в историю, а проблема измерения силы удара остается нерешенной. В настоящее время в мире существует множество различных устройств, от дешевых и простых до дорогих и технически сложных, позволяющих измерять силу удара в боевых единоборствах. Причем у всех производителей результаты измерений, как правило, существенно отличаются, хотя все они претендуют на корректность измерений. Любители, поклонники и спортсмены продолжают спорить «у кого сильнее удар», не доверяют результатам никаких силомеров (не без оснований) и многие уже приходят к выводу, что подобные измерения вообще не возможны.
Почему же такое происходит?
Самые распространенные датчики, используемые для измерения силы удара – это тензодатчики, пьезорезистивные и пьезоэлектрические датчики силы. Все они обладают высокой точностью и активно используются для измерения силы ударов в промышленности и на производстве, так как для этих целей и были разработаны.
Измеряя силу удара с помощью этих датчиков, мы, в конечном счете, измеряем силу, возникающую при ударе, и пытаемся ее интерпретировать как искомую силу удара, а она по законам физики определяется упругими свойствами мишени и ударной конечности, а также их размерами, формой и относительной скоростью движения. Калибровка подобных измерителей возможна только для тел, имеющих одинаковые свойства, размеры и форму, что и делает возможным их применение в промышленности. В спорте же калиброванных ударных конечностей и калиброванных по силе ударов не существует. Таким образом, даже рассматривая удар как столкновение двух тел (ударной конечности и мишени) обладающих определенными свойствами, формой и массой, мы не в состоянии провести однозначную калибровку. Удар же, гораздо более сложен и продолжителен, чем простое столкновение. Поэтому, имея только форму ударного импульса и не имея полноценной калибровки, невозможно получить корректные результаты при измерении силы и энергии удара с помощью тензодатчиков, пьезорезистивных и пьезоэлектрических датчиков силы и давления.
В аттракционах часто используются пружинные конструкции. Эти конструкции подходят только для измерения статических сил, в крайнем случае, толчков так, как при ударе по такому измерителю возникает противоположная упругая сила (пропорционально величине сжатия пружины), которая кардинально меняет биомеханику удара. При резком ударе спортсмен может легко получить травму.
По тем же причинам не подходят датчики, использующие для измерения силы давление жидкости или газа. Биомеханика удара здесь нарушена из-за возникающей при ударе упругой выталкивающей силы. Калибровка также невозможна по тем же причинам.
Таким образом, недостатком известных решений является недостоверность получаемых данных, так как вместо силы удара, измеряются силы, возникающие при ударе, а они по законам физики определяются не только биомеханикой удара, как нам бы хотелось, но и упругими свойствами мишени и ударной конечности, а также их размерами и формами.
Хочу также подчеркнуть, что в абсолютном большинстве известных случаев конструкции измерителей сильно меняют биомеханику удара, что недопустимо, так как это негативно влияет на постановку удара спортсмена. Но, даже выбрав в качестве мишени некую идеальную мишень, мы не решаем всех проблем, так как придется еще «калибровать» конечности всех спортсменов, что невозможно. И наоборот, представив, что все конечности одинаковы, мы видим, что сила удара будет зависеть от жесткости и тяжести мишени. Даже теоретически сила удара человека по свободно подвешенной боксерской груше весом 8кг не может превысить 400кгс. Если же ударить металлическим кастетом по подвешенному металлическому шару того же веса, легко получим и 4000кгс. Отсюда вывод: Погоня за рекордными по силе ударами приведет лишь к конструкциям силомеров с жесткими и тяжелыми мишенями, проверяющими ваши кости на прочность и победителем всегда будет специалист по разбиванию камней. Подведем итог:
Следует признать, что идея мерить силу удара и принимать этот параметр как основную характеристику удара была изначально ошибочна и в качестве основного параметра, характеризующего силу удара, следует выбрать энергию удара. В боевых единоборствах главная задача и состоит в том, чтобы при ударе передать мишени максимум энергии, это и определяет эффективность удара. Думаю, что боксеры нас поддержат. Чтобы результаты измерений были вполне однозначны, в качестве измеряемой энергии удара выбираем кинетическую энергию мишени после удара. Мишень конечно должна обладать физическими свойствами (массой и упругостью), не нарушающими биомеханику конкретного вида удара, и свободно перемещаться в направлении нанесения ударов. Для боксеров, например, можно взять боксерские груши именитых производителей, что позволит, во-первых, исключить проблему с биомеханикой, во-вторых, любой изготовитель будет абсолютно уверен в показаниях своего прибора, тем более что при правильно выбранной схеме калибровка вообще не требуется.
Предлагаю также ввести два дополнительных параметра, которые не только характеризуют силу удара, но еще и дают возможность оценить качество удара, правильность его нанесения.
В качестве таких двух параметров предлагаю выбрать максимальное значение силы, зарегистрированное за время удара (соударения) и само время удара (соударения).
Дополнительные параметры, которые хоть и сильно зависят от физических свойств, размеров и формы мишени и ударной конечности, при идентичных условиях измерений, то есть при одинаковой весовой категории спортсменов, при том же виде удара и той же мишени смогут характеризовать такие качественные характеристики удара как резкость, и мощность. Например, при одинаковой энергии удара более резким и мощным естественно будет удар, имеющий большую максимальную силу и меньшее время соударения.
Выбрав в качестве основного параметра энергию удара, мы практически исключаем зависимость результата измерений от свойств, размеров и формы ударной конечности. Точнее эта зависимость на порядок, на два становится менее выраженной.
В физическом плане эта зависимость объясняется тем, что часть энергии удара идет на деформацию мишени, а потери кинетической энергии при упругом ударе двух тел определяются коэффициентом восстановления, который в свою очередь как раз тоже зависит от упругих свойств соударяющихся тел, от их формы и массы. Но энергия деформации относительно энергии удара незначительна. Конечно, погрешность измерения слабых ударов будет велика, но они никого не интересуют, так как считаются неудачными. Как видим, точность измерений легко повысить, выбрав в качестве мишени каучуковый приемник удара, имеющий коэффициент восстановления близкий к единице, но это актуально больше для слабых ударов, а для сильных главное не нарушать биомеханику.
Могу предложить три, на мой взгляд, заслуживающих внимания способа определения энергии удара.
Простейший способ измерения энергии удара никакой техники вообще не требует. Достаточно знать школьный курс о кинетической и потенциальной энергии, а также ее сохранении. Для измерения энергии удара мишень известной массы «m» крепится на достаточно длинном подвесе (для точности) и замеряется величина отклонения мишени после удара по вертикали «h».Энергия удара будет равна mgh (g-ускорение свободного падения). Этим способом можно было бы измерять энергию ударов еще до нашей эры, причем с достаточно высокой точностью, например энергию удара олимпийского чемпиона по кулачному бою математика Пифагора, жившего более 2500 лет назад, не говоря уж о чемпионах по боксу прошлого и позапрошлого века.
Кстати, этот достаточно эффектный, наглядный и точный способ, можно применить и сейчас для установления рекордов Гиннеса, которые, как правило, фиксируются в большом зале при широкой аудитории.
Для конца прошлого века подошел бы способ измеряющий скорость мишени после удара с помощью устройства использующего эффект Доплера при распространении ультразвука. При правильно выбранной схеме калибровка здесь также не требуется (Регистрационный номер патента 2006130981).
На сегодняшний день самый лучший вариант – использование для измерения энергии и силы ударов, прецизионных двухосных или трехосных интегральных акселерометров (Регистрационный номер патента 2006130906).
Достоинство этого способа заключается в том, что удары по мишени можно наносить не в определенном, а в любом направлении, кроме ударов сверху. Хотя, используя другую конструкцию можно измерять энергию и таких ударов.
Кстати сила удара (как дополнительный параметр) в отличие от известных мне конструкций этим способом измеряется реально однозначно и очень точно (и не в каких-то там условных единицах, а в кг-с или ньютонах). Но хочу еще раз подчеркнуть – не придавайте этому параметру большого значения.
Этот способ позволяет не терять точности измерений даже в случае нанесения быстрой серии ударов, когда мишень раскачивается и не успевает принять исходное положение. Это позволяет суммировать энергию ударов с высокой точностью и правильно оценить физическую форму спортсменов. Например, в режиме определения физической формы спортсмена имитируется боксерский поединок с 3 или 12 раундами по три минуты с одноминутным перерывом. Суммируя энергию ударов за время поединка можно легко оценить физическую форму спортсмена.
В качестве акселерометров могут быть использованы интегральные акселерометры с цифровым выходом, высокая линейность и чувствительность которых позволит обойтись без дополнительной калибровки. В случае выбора акселерометров с аналоговым выходом калибровка также очень проста, так как в процессе измерений постоянно вычисляется g – ускорение свободного падения и появляется возможность организовать само калибрующуюся систему.
Таким образом, предлагаемый способ решает проблему достоверности измерений силы удара в спортивных единоборствах. Заявленное решение кроме точности обеспечивает технологичность измерений и решает вопрос об оценке физической формы спортсмена.
Применяя этот способ, мы и через тысячу лет будем знать «у кого был самый сильный удар», а не спорить об этом.
Футбол! Футбол! Кричат болельщики − гол! Вокруг этой игры всегда кипели нешуточные страсти. Миллионы мальчишек во всём мире старались и стараются быть похожими на своих кумиров. Футбольные секции и школы никогда не испытывают недостатка в желающих заниматься. Ребята стараются превзойти по силе и скорости удара других игроков. Но вот как определить силу удара по мячу и скорость его полёта?
Adidas Snapshot для измерения силы удара: как это работает
Первопроходцем в плане измерения силы удара по мячу и скорости его полёта стала компания Adidas, которая в 2013 году представила программу Snapshot.
Приложение было доступно лишь владельцам устройств на базе платформы iOS, но, тем не менее, вызвало живой интерес у поклонников футбола. В дальнейшем развитие программы было остановлено, так как в продаже появились «умные» мячи, которые, благодаря встроенным датчикам, измеряли скорость намного точнее.
Пользоваться приложением весьма просто. Для этого необходимо откалибровать на мониторе размер мяча. Далее начинается запись происходящего. Игрок бьёт по мячу. Как только мяч прекращает своё движение, запись останавливается.
На экране необходимо отметить начальное и конечное его положение. На основе этих данных программа замеряет пройденное за определённое время расстояние и вычисляет скорость. Именно так это демонстрировал в рекламном ролике футболист Гарет Бэйл.
В программу были включены довольно интересные функции:
Однако разработка была с недостатками. Когда данные по удару Гарета Бэйла стали достоянием общественности, очень многие люди смогли превзойти его результаты и своими роликами доказали это. Данная ситуация поставила под сомнение эффективность работы программного обеспечения. Это привело к отказу от использования анализа видеозаписей для определения силы удара и скорости полёта мяча.
Другие способы узнать силу и скорость удара
Если программы на iOS и Android-платформах ещё можно использовать для любительского футбола, то для серьёзных соревнований применяют оборудование другого класса. К ним относятся спортивные радары.
Эти приборы, как утверждают производители, со своей задачей успешно справляются. Разработка их ведётся ещё с 2008 года. Заверениям производителей можно доверять, ведь для вычислений используется не видеозапись, а информация с датчиков, которые делают это намного точнее.
Спортивные радары на рынке представлены несколькими фирмами:
- SportsSensors.
- Supido.
- PocketRadar.
Наиболее правильным и разумным решением для вычисления силы удара будет снабдить датчиками непосредственно спортивный снаряд. Согласитесь, если внутри мяча находятся чувствительные сенсоры, которые непосредственно в момент удара замеряют его силу, а во время полёта вычисляют скорость − это намного продуктивнее и точнее. Именно так и поступила фирма Adidas, когда выявились недостатки их мобильной программы.
Фирма выпустила «умный» мяч miСoach SMART BALL, который стал доступен для покупки в 2014 году. Однако его стоимость в 300 долларов отпугнула потенциальных покупателей.
Справка! Сейчас цена снизилась до ста долларов и стала сопоставимой со стоимостью топовых моделей мячей.
Устройство имеет следующие характеристики:
- классический пятый размер;
- двенадцать датчиков;
- ёмкость аккумулятора достаточна для совершения 2000 ударов по мячу, а подзарядка длится шестьдесят минут.
Пятёрка самых сильных футбольных ударов
Футбольная история хранит данные о множестве сильных ударах, которые благополучно поражали цель. Авторы некоторых из них приведены ниже.
Дэвид Бекхэм
В уже далёком 1997 году легенда полузащиты «Манчестер Юнайтед», а также сборной Англии по футболу загнал в ворота «Челси» мяч со скоростью 156 км/ч. Это было настолько молниеносно, что у вратаря не хватило скорости отреагировать и перехватить мяч.
Криштиану Роналду
Футбольная карьера Криштиану Роналду ещё далека до завершения, а на его счету уже множество индивидуальных, а также клубных трофеев. В его активе множество голов. Как и Бэкхем, Роналду специализируется на ударах со штрафной позиции. Но наиболее сильный его удар был реализован во время игры. Мяч набрал скорость 185 км/ч.
Роберто Карлос
Этот игрок из Бразилии длительное время сохранял за собой звание футболиста, обладающего самым мощным ударом. Во время Кубка Конфедерации он стал автором запоминающегося гола в ворота французской сборной, выполненного с огромной силой.
С расстояния в 35 метров Карлос выполнял штрафной удар. Он был такой силы, что вратарь смог лишь проводить мяч взглядом − у него просто не было времени на прыжок.
С какой силой Земля притягивает яблоко, висящее на ветке? Вы скажите, с силой тяжести этого яблока. Но вот Ньютон этого не знал, когда сидел под яблоней. Несчастный первооткрыватель также не знал, с какой силой падающее яблоко приложится к его голове. На самом деле то, что Ньютон открыл свой великий закон притяжения после падения яблока, является лишь мифом, догадкой, легендой. Но не в этом суть. Иногда у нас возникают такие вопросы: «с какой силой боксёр бьёт грушу, человека?», «как её определить?», «от чего она зависит?», «как уцелеть в автомобильной аварии?» и, наконец, «как сильно яблоко ударило Ньютона?».
Яблоко, висящее на дереве, действительно притягивается к земле с силой своей тяжести. Эта сила постоянна во времени, то есть не меняется, и численно равна произведению массы яблока (например, 0,2 килограмма) на ускорение свободного падения (около 10 м/с*с).
То есть получим силу в 2 Ньютона. Именно такую силу нужно приложить, чтобы держать в руке наше яблоко.
Чтобы узнать ускорение свободного падения, можно бросить тело с высокой башни и вычислить из кинематических соображений быстроту, с которой тело набирало скорость, падая. Так и сделал в своё время Галилей. Формулу силы тяжести можно вывести и интуитивно: чем больше масса яблока и чем больше быстрота, с которой яблоко, падая, набирало скорость, тем больше его сила тяжести. Итак, с висящим яблоком разобрались. Теперь рассмотрим, с какой силой яблоко ударяется об голову Ньютона. Для наглядности перейдём к другой ситуации, а потом вернёмся к учёному.
Боксёр решил, что он натренировал свой кулак достаточно, и ударил с определённой силой по бетонной стене. В следующий миг, он усомнился в своих кулаках, испытав жгучую боль. Тогда боксёр надевает свои перчатки и снова бьёт в стену, причём с той же определённой силой. На этот раз боли он почти не почувствовал. Вы скажите, перчатки смягчили энергию удара, а может силу... Так что же именно? Перчатки не могут уменьшить энергию удара (вообще они её уменьшают, но не значительно). Они уменьшают лишь силу удара, а она по 3-ему закону нашего Ньютона как раз равна силе, с которой стена отталкивает назад кулак боксёра. Именно эта сила нам и нужна. А за счёт чего перчатки уменьшили силу удара? За счёт того, что они «размазали» или продлили удар во времени. Перчатки увеличили время контакта кулака со стеной. Без них время контакта было на несколько тысячных долей секунды меньше, чем с ними. Но этих миллисекунд хватает, чтобы время контакта в перчатках было больше времени контакта без них в несколько раз. Пусть в 5 раз. Тогда в 5 раз слабее ударит по стене боксёр и в 5 раз меньше боли при этом испытает. Естественно, я говорю о средней силе контакта, ведь на самом деле силу удара сначала увеличивается, потом уменьшается. Выведем интуитивно формулу для вычисления силы удара. Чем больше скорость, с которой двигался кулак до столкновения, чем больше его масса и чем меньше время контакта его со стеной, тем больше будет среднее значение силы, с которой кулак ударяется о стену. Только что мы с вами вывели 2-ой закон Ньютона в общем виде. Эта формула выглядит так:
в числителе стоит разница между скоростью кулака до удара и после него. В нашем примере кулак потом остановился, значит, скорость V 2 будет равна нулю. Из нашей формулы видно, что в бетонную стену бить больнее, чем в деревянную (ведь у деревянной стены время контакта больше, следовательно, знаменатель дроби больше и поэтому сила отдачи меньше), и что не следует бегать босиком по бетонному полу (ведь в этом случае нагрузка на коленный сустав в несколько раз выше, чем в случае, когда бегаешь по деревянному полу в обуви). Предостерегу: будете бегать босиком по бетону или кирпичу – износите свой коленный сустав и начнутся проблемы. Даже в тапках этого делать не следует. Лучше обувь с толстой подошвой. Это я заявляю вам из собственного жизненного опыта.
Возвращаясь к Ньютону и яблоку, оценим силу удара последнего. Падая с высота 3 метра, яблоко будет иметь скорость до удара порядка 8 метров в секунду. Пусть после удара оно отлетит в обратном направлении со скорость 2 метра в секунду (со знаком «–» раз в обратном направлении). И пусть время контакта – 0,004 секунды, то есть 4 миллисекунды. Это время можно измерять с помощью высокоскоростной камеры. Тогда по нашей формуле сила удара яблока составит 500 Ньютон, а это в 250 раз больше, чем сила притяжения яблока к Земле. Выглядит это неправдоподобно. Кажется, такая сила просто раздавит несчастного учёного. Но приняв тот факт, что сила эта действует на его голову лишь доли секунды, сказанное становится более реалистичным. Из всего этого можно сделать вывод: не сидите под яблонями.
Из вышесказанного следует: чем меньше время контакта в ударе, тем больше сила удара. Поэтому в автомобильных авариях везёт больше тем, кто сидит на задних сиденьях или у кого срабатывает подушка безопасности, ведь в этом случае они будут тормозить большее время и сила удара «размажется» во времени.
сайт, при полном или частичном копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.
08.08.2018
Первый этап: Проверка скорости ✔ ️
Сила удара состоит из нескольких параметров, одним из которых является скорость. Даже если у вас каменный кулак, жесткая кисть и масса под 90 кг, но вы будете медленно бить, толку будет мало. И нет, мы не говорим о том, что противник сможет увернуться от удара из-за низкой скорости – это понятное дело, но даже если он будет неподвижен, удар будет слабым. Простой пример: представьте себе манекен стоящий посреди дороги. У этого манекена есть два противника: один большой и грозный – Hummer, а второй маленький и с первого взгляда не опасный – Matiz. Только Hummer будет ехать со скоростью 20км/час, а Matiz со скорость 100км/час. Кто же нанесет больший ущерб манекену? Хаммер лишь пнет манекен, который дай бог отскочит на пол метра. А вот что сделает Матиз, даже представить страшно.
Именно поэтому очень важно знать быстрый у вас удар или нет. Для этого нам понадобиться теннисный мячик. Берем мячик в не бьющую руку, зажимаем в кулаке и вытягиваем прямо перед собой, после чего подводим бьющую руку к подбородку и ждем команды. Как только жена, брат, сват или кот скажут: «Старт!», вы тут же разжимаете кулак и одновременно с этим «выстреливаете» бьющей рукой и ловите его. Первое правило: мячик должен остаться ровно на той линии, на которой вы его отпустили (иначе можно смухлевать). Второе: он не должен опуститься ниже, чем на 7-10 см. Если у вас получилось поймать мяч - вы обладаете отличной скоростью удара! Переходим дальше.
Второй этап: Проверка взрывной силы ✔ ️
Если со скоростью все довольно просто, то параметр взрывной силы понятен не всем. Попробуем объяснить на простом примере: представьте себе двух мужчин, скорость удара которых в конечной точке составляет 100км/ч. По данному параметру они равны. Но есть и другой параметр – скорость достижения этих 100км/ч. Например, тот же Матиз и Хаммер могут (если постараются, конечно) достичь 100км/ч, но делают они это за разный промежуток времени. За то, на сколько быстро вы достигнете своей максимальной скорости и отвечает взрывная сила. Кому-то понадобиться 1 секунда, чтобы нанести удар с конечной скоростью 100км/ч, а кому-то 0.7сек – поверьте, это существенная разница! Ведь именно от десятых долей секунды зависит то, упадет ли соперник от вашего удара или среагирует и увернется. Приступаем к измерению!
Уверены, вы знаете о автоматах, которые измеряют силу удара – они стоят в каждом парке и ТЦ. С помощью данного способо вы можете измерять взрывную силу и мощь своего удара бесплатно! Нам снова понадобиться теннисный мячик и 5-10 минут тренировок. Подкидываем мячик в воздух и со всей силы бъем по нему, после чего измеряем результат. Если мячик улетел на 5-10 метров – низкая взрывная сила, 10-16 – средняя, 16-25 – высокая. Соотвественно, после месяца тренировок можно проверить увеличилась ли взрывная сила вашего удара – записываем результат и пытаемся улучшить. Переходим к третьему, заключительному этапу.
Третий этап: Проверка общей мощи удара ✔ ️
Как мы уже говорили, сила удара – комплексное и довольно сложное понятие. Многие методисты до сих пор спорят из каких составляющих она состоит. Мы же в качестве заключительного этапа измерения общей мощи удара будем использовать метод, который используют в полевых условиях (при подготовке) бойцы ВДВ. Берем полиэтиленовый пакет (прозрачный, с ручками), подвешиваем его за ручки с помощью двух ниток, становимся в стойку и наносим удар ровно в центр мишени. Если вы обладаете хорошей скоростью, взрывной мощью и умеете вкладывать весь вес тела в удар, вы разорвете пакет. Но здесь есть несколько важных нюансов!
Удар должен быть исключительно прямым и не идти «вниз», иначе кулек можно попросту сорвать. Если кулек сорвался с ручек – испытание не пройдено. Но если вы хорошо прошли два предыдущих испытания, то последний этап – дело сноровки и нескольких испорченных кульков.
Пройдя все 3 этапа вы можете быть уверены в том, что ваш удар не хуже, чем у боксера разрядника!
