Основные технические приемы в гандболе. «Гандбол: техника игры, классификация техники игры

Тактика игры-это комплекс индивид., групп. и команд.действий, наиболее целесообразно исп.в игре.

Нападение : 1) индивидуальное.(уход, примен.броска, передач, вед.мяча и финты). Уход мож.быть скрытый. Открытый; примен.броска с открыт.и закр.позиции; примен передач открыто и скрыто, финты с перемещением, с передачей, с броском. 2) Групп.дейст.-параллельные, на стягивание и без стягивания. Скрестные-внутренний, внешний; Заслон: внутр.и внешн. 3) команд.действия: стремительные-отрыв и прорыв, позиция нападения-3-3, 4-2, поточно.

Защита .1)Индивидуальная: опека игрокам без мяча-плотная и неплотная, и опека игрока с мячом-выход и отход, примен.отбора, примен.выбивания,примен.брокирования, финты.2)Групповые: подстраховка-при опеке, при блокировнии; переключение-сменой, передачей; разбор.3)Командная: личная защита-с переключ.и без, защита зонная: 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 2-4; смешанная: 5-1, 4-2.

АНАЛИЗ ТАКТИЧЕСКИХ СИСТЕМ НАПАДЕНИЯ

Уход - индивидуальное тактическое действие, с помощью которого нападающие освобождаются от опеки противника и занимают выгодную позицию для дальнейшего ведения игры. Применение броска. Все броски можно применять с открытых и закрытых позиции. Броски должны быть резкими, с вращением мяча, восходящей траекторией полета мяча. Выбирая способ броска, нападающий должен учитывать особенности вратаря.

подготовке броска и от защитника, и от вратаря. Укрываясь от вратаря за защитником, нападающий выполняет бросок в наиболее короткий промежуток времени. Главное - не дать защитнику возможность применить какой-либо контрприем. Вратарь же видит, откуда вылетает мяч.

Применение передачи. При передаче мяча необходимо учитывать позиции партнера, скорость и направление его перемещения, близость опекающего игрока. Открытые передачи,Скрытые передачи Применения ведения-ведения. Начинать ведение следует, непременно поставив перед собой конкретную задачу использования этого приема: 1) обвести защитника и атаковать ворота, 2) применив ведение, как можно ближе подойти к зоне вратаря для завершающего броска. 3) заставить опекать себя нескольких защитников, чтобы затем отдать мяч для завершения атаки свободному от опеки партнеру. Финты - действия нападающего, состоящие из неожиданно начатых и прерванных приемов игры, направленные на дезориентирование защитника и потерю им готовности к противодействию основному приему.

Финты перемещением, - применяются- нападающим для того, чтобы освободиться от опеки защитника. Эти финты выражаются в смене направления и темпа движениям Финт передачей применяется, чтобы: 1) отвлечь внимания защитника от партнера, с которым нападающий задумал взаимодействовать (показать передачу одному, а отдать другому); 2) переключить внимание защитника и вратаря на партнера, чтобы самому воспользоваться ситуацией для ухода от атаки ворот (показать передачу, а самому уйти с ведением мяча или сделать бросок).)Финт броском применяется: 1) дли выведения из стойки готовности защитника и вратаря (замах на бросок сверху, бросок сбоку); 2) чтобы защитник сменил позицию, гг.е., сделал выход (замах на бросок - уход с ведениями мяча; замах на бросок - передача мяча освободившемуся партнеру).1 Групповые действия. Параллельные действия - вид групповых действий нападения, при которых пути движения нападающих при атаке не пересекаются. Можно выделить два способа этого взаимодействия в зависимости от задач, которые ставят перед собой нападающие: или взаимодействовать, держа защитников на определенном расстоянии друг от друга, или заставить их близко сойтись.

Скрестные действия - вид групповых действий, при которых пути движения или направления движения партнеров пересекаются при атаке. Окрестные действия бывают внутренние и внешние.

Заслон - вид действия, при котором один из нападающих преграждает путь опекающему игроку. Внутренний заслон - действия, при которых преграждающий находится между партнером и опекуном на линии атаки партнера. Внешний заслон - взаимодействие, при котором преграждающий находится на линии атаки партнера, справа или слева от защитника.

Заслоны бывают: без ухода, с уходом, с сопровождением.

Стремительное нападение - вид командных действий против разрозненных защитников.

2009 год

Содержание:
1. Классификация техники
2. Техника полевого игрока
3. Техника защиты
4. Техника вратаря

1.Классификация техники
Техника игры в гандбол представляет собой систему рациональных целенаправленных движений, состоящих из отдельных приёмов, необходимых для ведения игры.
Под термином «приём» понимают двигательные действия, сходные по целевому признаку, направленные на решение одной и той же игровой задачи (бросок для взятия ворот, задержание для защиты ворот и пр.).
Техника игры – это совокупность всех приёмов и способов их выполнения.
Техника выполнения приёма – это система элементов движения, позволяющая наиболее рационально решать конкретную двигательную задачу.
Классификация – это распределение всех приёмов и способов их выполнения по разделам и группам на основе сходных признаков.
По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По направленности деятельности в каждом из разделов можно выделить подразделы: техника нападения и техника защиты. В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты – перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приёмы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приёма входят следующие признаки: 1) одну или две конечности используя игрок при выполнении приёма; 2) положение кисти с мячом относительно плечевого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толчком, хлёстом, ударом,).
2. Техника полевого игрока
Техника нападения
В процессе игры в нападении гандболист применяет определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок , находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания.
Перемещения
Для перемещения по площадке игрок использует ходьбу, бег , остановки, прыжки.
Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистами для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд.
Бег – основное средство перемещения гандболистов. Применяются бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать быстрый рывок и достигнуть максимальной скорости передвижения.
Остановка – В связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на площадке гандболисту приходится постоянно останавливаться. Умение быстро погасить скорость даёт большие преимущества игроку для осуществления дальнейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами.
Прыжки – применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно одной или двумя ногами.
Владение мячом
Ловля - это приём, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля производится одной или двумя руками. Выбор способа ловли диктуется особенностью траектории полёта мяча и положением игрока по отношению к мячу.
Передача мяча – Это основной приём, обеспечивающий взаимодействие партнёров. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. Замах – это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх – назад и в сторону – назад. Замах является носителем информации для противника. Поэтому чем он короче, тем меньше даст сведений о действиях игрока. Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи.
В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлёстом, толчком и кистью.
Ведение мяча – это приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника.
Бросок – Это приём, позволяющий забросить мяч в ворота. С помощью его достигается результат игры, все остальные приёмы направлены на создание условий для броска.
Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того , в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.
3. Техника защиты
Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.
Основная стойка защитника – это на согнутых под углом 160 – 170 градусов и расставленных на 20 – 40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлён на противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча на площадке.
Перемещения
Ходьба – нужна защитнику для выбора позиции при опеке нападающего. Защитник применяет ходьбу обычную и приставным шагом. Ходьба приставным шагом, выполняется в стойке на согнутых ногах, стопы развёрнуты наружу.
Прыжки – применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. Реагируя на действия нападающего, защитник должен уметь совершить прыжок из любого исходного положения. Защитник прыгает, толкаясь одной и двумя ногами.
Противодействие владению мячом
Блокирование – это преграждение пути движения мяча или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска защитник быстро выпрямляет руку преграждая путь мячу.
Выбивание – это приём, позволяющий прервать ведение мяча его выполняют ударом по мячу одной рукой. Выбивание защитник применяет в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.
Отбор мяча при броске – прерывание броска в конце разгона мяча. Защитник проводит руку к мячу со стороны направления предполагаемого броска и как бы снимает мяч с руки нападающего.

4. Техника вратаря
Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку – вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры делится на технику защиты и нападения.
Техника защиты
Стойка вратаря приобретает особо важное значение, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча. Основная стойка вратаря – это положение на согнутых под углом 160 –170 градусов ногах, расставленных на 20- 30 см.
Перемещения
Ходьба – вратарь применят ходьбу обычную и приставным шагом для выбора позиции. Ходьба приставным шагом выполняется в стойке на согнутых ногах. При этом постоянное состояние готовности обязывает его не терять контакт с опорой.
Прыжки - вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки, толчком одноимённой или разноимённой направлению передвижения ногой, чаще перед прыжком, если позволяет ситуация , он делает всего один шаг.
Падения – не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу.
Противодействие и овладение мячом
Задержание мяча – это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.
Ловля – это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обязательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, летящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если скорость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.
Техника нападения вратаря
Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.
Опорные термины:
Техника, вратарь, полевой игрок, бросок, передача мяча, ведение мяча, финты, блокирование

Список используемой литературы
1. Г.В.Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин «Физкультура» Волгоград 2004 год.
2. М.В.Видякин «Начинающему учителю физкультуры» Волгоград 2002 год.
3. М.В.Видякин «Внеклассные мероприятия по физкультуре» Волгоград 2004 год.
4. В.Я.Игнатьева «Гандбол» «Физкультура и спорт».
5. Изаак В.И., Набиев Т.Э. «Гандбол в вузе» Ташкент 2005 год.
6. Игнатьева В.Я., Петрачева И.В., Гамаун А., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности мужских команд высокой квалификации в гандболе.
7. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре. Москва , 2008.
8. Игнатьева В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.Н., Минабутдинов Р.Р., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.
9. Игнатьева В.Я., Ализар Т.А., Гамаун А. Анализ соревновательной деятельности женских и мужских вратарей высокой квалификации. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.
10. Игнатьева В.Я. Применение комплексных средств для подготовки гандболистов и повышения качества физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Методическое письмо тренерам по гандболу и учителям общеобразовательных школ. Москва, 2008.
11. Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: М.: Советский спорт , Метод. пособие. - 216 с.
12. Игнатьева В.Я., Тхорев В.И., Петрачева И.В.; под общ. ред..ИгнатьевойВ.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства : учеб. пособие / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева; под общ. ред. В.Я.Игнатьевой. – М.: Физическая культура , 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.
13. ЛебедьФ."Формула игры" : Общая теория спортивных игр,

Бег во сне, как ужу было сказано – сновидение частое, и причин ему может быть множество:

• Очень часто бег символизирует спешку в мыслях; быстрое принятие решения. Возможно, вам стоит «притормозить» и не рубить с плеча? Забудьте о спешке.
• Можно в скором времени ожидать события, которые совсем скоро заставят вас спешить и быстро принимать решения.
• Бегать во сне одному – такой сон может говорить о том, что сейчас человек торопиться и спешит, в частности в мыслях; или может говорить о вероятности будущих спешек.
• Вы пытаетесь бежать, но у вас ничего не выходит? Скорее всего, ваш сон предупреждает о неэффективности вашей спешки в чём-то главном либо вы выбрали неправильный подход к решению проблемы.
• В вашем сне проходили соревнования по бегу? Вы бегали наперегонки? Тогда вас ждёт соперничество с кем-то, а результат будет зависеть от скорости принятия решений.

Порой, узнать к чему снится бегать во сне, можно исходя из расшифровки местности, в которой вы бегали.

• Если вам снится, что вы бегали по дому, то стоит задуматься о своей жизни. Может быть, вы будете торопиться в семейных делах или совершать поступки, касающиеся родных людей необдуманно и быстро.
• Ели вы бегаете по знакомой местности, по своему району или двору, то в скором времени вас ждут размышления насчёт отношений с окружающими вас людьми, друзьями и родными.
• Вам приснилось, что вы бегаете по кругу? Возможно, вы зациклились на чём-то, думаете об одном и том же и не хотите посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Есть предположение, что скоро вы будете чувствовать себя «как загнанная белка в колесе».

Бегу во сне: толкуем значения по различным сонникам

Если вы хотите узнать, к чему снится бегать во сне, значит, у вас был похожий сон. К слову говоря, многие во сне «бегают» или «пытаются бежать» – в этом вы не одиноки. Чтобы разгадать сон вспомните детали и ознакомьтесь с толкованиями разных сонников.

в Женском клубе!

Любое действие, чем бы ни пришлось заниматься со сне, символизирует позитивные мысли спящего, говорит о его активной жизненной позиции.

Все действия, которые выполняются с особым энтузиазмом, являются предвестниками успеха и счастливых обстоятельств.

Когда человек через силу занимается чем-то, это видение указывает, что в реальной жизни ему противостоит какой-либо знакомый, который своими негативными позициями давит на спящего. Как указывает сонник, заниматься во сне чем-либо – это признак благополучия и достижения всех жизненных планов.

Видение, в котором человек занимается уборкой, указывает на то, что у последнего скопилось достаточное количество нерешенных проблем. Их необходимо постепенно воплощать в жизнь, иначе спящий может запутаться в своих жизненных стремлениях.

К чему снится порядок после уборки, который радует глаз? Подобное видение предвещает счастье и радость человека от его действий и стремлений. Если во сне ощущать свое удовольствие, то это состояние указывает на полное осознание всех достоинств жизни.

Снится, как уборка делается долго и размеренно – сулит то, что человеку предстоит упорно заниматься и приложить немало собственных усилий наяву, чтобы достичь желаемых высот.

Заниматься уборкой через силу и без желания – душевные противоречия спящего нередко мешают ему в осуществлении задуманных целей. Человеку не хватает решительности или поддержки товарищей, чтобы воплотить все задуманное в жизненную реальность.

• Если снится заниматься влажной уборкой молодой женщине, то это говорит о ее стремлении к продолжению рода, но в настоящий момент что-то мешает осуществить ей задуманное.
• Влажная уборка грязной тряпкой предвещает проблемы со здоровьем, которые необходимо своевременно разрешить.
• Уборка, которая совершается моющим пылесосом, напрямую говорит о том, что проблемы скрываются во взаимоотношениях с супругом.
• Если после уборки снится чистота и уют в доме, то для женщины это является признаком исполнения задуманных желаний и скорое прибавление в семействе.

Прибираться во сне в шкафу. Для женщины это видение указывает на ее природную привлекательность. Подобный сон предвещает ей скорое устранение всех насущных проблем и счастливое стечение жизненных обстоятельств.

Такое же видение для мужчины является предвестником его мужской силы. Он пользуется вниманием у всего женского пола, чем гордится и очень доволен.

Во сне заниматься любым видом спорта намного проще и легче, человек при этом не чувствует реальной усталости. Если занятия спортом приносят радость и чувство внутреннего комфорта, то это указывает, что человек в реальной жизни достиг больших высот и полностью наслаждается своим настоящим положением, а любые изменения ему неприятны.

Когда снится, что занятия спортом придают ощущение усталости даже во сне, то это является предвестником упадка жизненных сил. Спящему необходимо отдохнуть и немного отвлечься от активного образа жизни.

Заниматься спортом, который непривычен для человека и становится для него новизной, – это символ того, что наяву человеку часто приходится решать двусмысленные задачи, которые у других вызывают недоумения.

• К чему снится заниматься спортом на свежем воздухе? Такое видение очень благоприятно для человека. Даже простая разминка на свежем воздухе указывает на финансовые богатства и полное удовлетворение от жизни.
• К чему снится заниматься спортом в спортзале? Закрытое помещение символизирует небольшие проблемы, связанные с коллегами или же с семейным партнером.
• Если в зале наблюдается чистота и полный комфорт, то сон указывает на положительное разрешение всех возникающих проблем.
• Грязный пол и обшарпанные стены в спортзале предвещают трудности со здоровьем.

Силовые упражнения предсказывают, что человеку следует немного постараться, чтобы получить заветное достижение.

Когда после спортивных занятий спящий ощущает повышение жизненного тонуса, то в реальной жизни это указывает на его высокие достижения. Он идет по правильному пути, в окружении находятся только верные люди, человек полностью счастлив и доволен своей судьбой.

Все спортивные занятия, которые связаны с бегом, олицетворяют стремление спящего к чему-либо. От того, каким достижением заканчивается упражнение, зависит толкование сновидения.

К чему видится заниматься бегом в одиночку? Такой сон указывает, что человек полагается лишь на свои личные силы и не доверяет окружающим и все проблемы решает только сам.

• Если беговые упражнения доставляют комфортные ощущения, то спящего полностью устраивает его положение в жизни.
• В том случае, если бег совершается прерывистыми движениями и спящий устает от этого вида спорта, означает, что наяву ему не хватает моральной поддержки от верных товарищей и искренних друзей.
• Заниматься бегом с кем-либо или с группой незнакомых лиц – это предвестник радостных событий в жизни.
• Получать награду за соревнования по бегу – символ отличного настроения и исполнения задуманных желаний.

Соревнования по бегу олицетворяют степень превосходства спящего над другими людьми. Если он побеждает в соревнованиях во сне, то его ждет радость и успех. Неудача в соревнованиях предсказывает неуверенность в себе, с которой спящий может справиться.

Бегать наперегонки с человеком, который наяву является противником и соперником предвещает полную победу:

• Если сон видится влюбленному мужчине, то для него это видение является признаком романтических побед.
• Карьеристы такое видение могут растолковать, как достижение высот в трудовой сфере жизни.
• Женщинам подобный сон видится тогда, когда они наяву достигают определенного успеха.

Бежать по длинной и ровной дорожке – признак долгого жизненного пути и здоровья. Если дорожка кривится, а бегун спотыкается, то спящему наяву предстоит из нескольких вариантов найти правильный путь в жизни, который будет удачным и положительным.

Сонник: заниматься во сне спортом

Во сне заниматься спортом проще, чем наяву. Ни усталости, ни травм. Можно стать чемпионом в любом виде спорта, самом неожиданном. Да еще благодаря подобному сну, узнать, что предстоит пережить в недалеком будущем. Если этот сон правильно растолковать.

К чему снится, заниматься спортом, растолковать не так просто. Объяснение сновидения зависит от множества факторов: от того, какой вид спорта, где находишься, кто окружает, тренировка или соревнование. Сюжет сна имеет большое значение.

Очень важно, приходилось ли заниматься приснившимся видом или не имеешь к нему никакого отношения? Если спортивная деятельность касалась прошлого – толкование сна одно. В настоящее время имеешь отношение к ней – другое.

Начинать объяснение спортивных сновидений можно, взяв тот сонник, заниматься любым видом спорта в котором имеет общее толкование, вне зависимости от сюжетных линий. Если сон приснился в будний день, он будет обозначать, что окружающие пренебрегают мнением, абсолютно не считаются с желаниями, постоянно подчиняют. Спортивный сон старается открыть глаза тому, кому снится, на его положение среди окружающих.

Для тех, кто никогда не подходил близко к спортивному залу и пренебрегает физическими упражнениями, такой сон пытается намекнуть: пора увеличить двигательную активность. Иначе нездоровый образ жизни скажется на состоянии здоровья.

Приснилось, что находишься на спортивных состязаниях в качестве зрителей. Для тех, кто является постоянным болельщиком, сон абсолютно ничего не значит. Остальные такой сон должны воспринимать, как намек на инертность. Как в жизненной позиции, так и в работе, в любовных отношениях. Пора брать собственную жизнь в свои руки и самому принимать решения.

К чему приснилось, во сне заниматься штангой? Не стоит быть таким самонадеянным, до добра не доведет. Девушка во сне участвует в соревновании по плаванию. В скором времени она встретит новую любовь, а старая забудется с легкостью, без душевных терзаний.

Под рукой составленный для домохозяек сонник. Во сне заниматься им предстоит… фехтованием. Объясняют сон в зависимости от сюжетной линии.

Быть начинающей на дорожке – требуется приготовиться к приятному известию. Сидеть на трибуне среди болельщиков, аплодируя своему спортсмену, который побеждает – иметь в жизни надежную поддержку. Самой выиграть нелегкий бой – можно начинать новое дело, оно будет прибыльным. Выиграть серьезный турнир в этом виде – через пару недель обязательно найдется покровитель, который надолго обеспечит кому-то из семьи успех в делах. Особенно хорош такой сон для жен торговых работников.

Следующий сонник. Заниматься спортом во сне он предлагает людям пожилого возраста. Такой сюжет гарантирует людям свыше старшего возраста долгую жизнь, если болели – скорое выздоровление и успешную реабилитацию.

Лучше всего припомнить, чем во сне занимались конкретно. Групповой вид спорта – выстоять помогут окружающие. Вид спорта сугубо личный и занятия проходят на свежем воздухе – нужно будет приложить собственные усилия для достижения прогресса.

Если снится, что участвуешь в виде спорта, где плаваешь на каноэ, яхте и прочих приспособлениях, то объяснения сна зависят не от вида спорта конкретно, а от погоды. Спокойная вода – сон обещает успехи, жизненное благополучие. Штормит – нужно в жизни ждать неприятностей. Лодка перевернулась – придется “пойти на дно” в реальной жизни. Не один в лодке – к выгодному предложению в работе.

Что предвещает?

Заниматься спортом во сне пришлось на теннисной площадке. К теннису хозяин сна в реальной жизни отношения не имеет никакого.

Корт открытый, соперник сильный. Скоро на жизненном пути появится покровитель. Игра проходит в зале – близкий друг в скором времени продвинется по карьерной лестнице. Играют другие – снится, что требуется подавать укатившиеся мячики. В ближайшем будущем предстоит сменить окружение, и новые приятели окажутся лучше старых. Аплодировать в толпе почитателей кумиру, только победившему серьезного соперника. В реале нужно готовиться получать премию.

В любой виде спорта во сне оказались победителем Олимпиады – пора бежать покупать лотерейный билет. Выигрыш будет крупным.

Чего ожидать, если приснилось, что занимаюсь спортом, а вид парный?

Бадминтон. Увидеть сон про парный бадминтон для родителей маленьких детей – счастье. Это говорит о том, что малыши вырастут успешными личностями.

А вот сон – накидывать воланчик на ракетку в одиночестве – для увидевших его, неблагоприятный. Вторая половинка постоянно будет изменять, и придется это терпеть.

Приснился бокс – при любом сюжетном развитии сон плохой. Ожидать можно потери, несчастья, любого удара.

Любая гимнастика: спортивная, художественная, утренняя – неблагоприятный сон. К потерям или мелким неприятностям.

Сны, в которых занимаешься борьбой, сонниками толкуются по-разному. И как будущий успех в жизни, и наоборот, предупреждение о том, что в ближайшем будущем «кинут».

Во сне заниматься пришлось бегом. В группе других спортсменов – такой сон говорит о том, что пригласят на веселое мероприятие, или что-то подарят крупное. Во сне в одиночестве наматываешь круги? В реале достигнешь огромного успеха, займешь высокий пост.

К чему снится заниматься спортом, если в жизни профессиональный спортсмен? В том случае, когда футболист, а снится гимнастика, стоит задуматься, к чему такой сон. Если же занятие во сне совпадает с реальной – сон пустой. И не нужно задумываться, к чему он приснился.

в Женском клубе!

Что говорят о беге во сне популярные сонники?

Узнать значение сна, можно изучив толкования «проверенных» сонников. Давайте узнаем, частые расшифровки бега во сне.

Сонник Миллера

Если вам приснилось, что вы бегаете не один, а в компании нескольких людей, то это знак того, что вас ждёт мероприятие и скоро вы узнаете, что ваше благосостояние умножится и все ваши дела «пойдут в гору».

Если вы бегаете в одного, то в жизни вы обгоните своих друзей в получении богатства и на социальной лестнице вас будет ждать достаточно высокое место.

Если во время «пробежки» вы упали или споткнулись, то в реальной жизни вы можете потерять свою репутацию или разориться.

Если вы пытаетесь бежать от опасности, то в жизни ждите потери. Согласно трактации сна вам придётся отчаянно бороться со сложившейся ситуацией.

Если в вашем сне кто-то убегает от кого-то, то вас расстроят неудачи, которые постигнут ваших друзей.

Во сне вы бегали за своим супругом или супругой – вас будет тяготить надоедливое общество.

Сонник Ванги

В соннике Ванги можно найти разные толкования этого сна. Можно рассмотреть сон как сигнал наступающей бедности, болезни, утрате, если бег был медленным. Быстрый бег во сне может привести к наступлению нежданного счастья в реальности, появлению приятных сюрпризов. Если бегаете босиком – потеряете деньги, внимательно относитесь к работе и бизнесу.

Немаловажным является цель, за которой вы бежали в сновидении. Если вы гонитесь за простым человеком, то он становится символом финансовой утраты. Если гонитесь за дичью – ждите радость, особенно при достижении цели.

Если гонитесь за своим супругом или супругой, то стоит задуматься о разнообразии в семейной жизни.

Сонник Медеи

Если вы убегаете от дикого животного – забудьте об необдуманных поступках. Убегая, спасаетесь от пожара – придётся принимать меры и обязательно нужно проверить своё здоровье. Спасаетесь от нападения – слушайте свои чувства.

Если вы пытаетесь добежать до автобуса или самолёта, то воплотите свой замысел уже сегодня. А если гонитесь за человеком – ежедневная гонка будет для вас очень утомительной.

Сонник Фрейда

По соннику Фрейда бегать во сне значит символ половой близости. Если во сне бег приносит радость, значит, вы в хорошей физической и сексуальной форме.

Если вы устали бежать либо вам нужно бежать в плохую погоду – вам не нравится секс с вашей половинкой. Сначала вы можете этого не осознавать, но уже подумываете о поиске нового партнёра.

Сонник Соломона

По данному соннику бег означает бедность и потерю.

Сонник Странника

Бег во сне сигнализирует застой в вашей деятельности, а также появление внутренних проблем, таких как оцепенение в ногах и т.п.

Женский сонник

Согласно женскому соннику, бег за другими людьми означает, что вы сильно торопитесь куда-то. Также сонник полагает, что скоро вам предстоит поучаствовать в каком-то интересном мероприятии.

Возможно, вас ждёт значительный успех в делах. И от атмосферы сна многое зависит. Например, если во время бега вы упали – ждите финансовые проблемы. Если бегаете в одиночестве, значит, вам удастся занять выгодное место в жизни. Если убегаете от опасности – утратите надежду решить проблемы привычным способом. Если не вы, а кто-то убегает от опасности, то предупредите детей в возможной опасности.

В заключение

Старайтесь не принимать значение сна близко к сердцу, возможно «бег во сне» не готовит для вас что-то плохое и сон – это просто сон. Чтобы узнать так это или нет, внимательно изучите популярные сонники, которые пользуются и сейчас большим спросом, и следуйте дальнейшим рекомендациям.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СПОРТИВНЫХ ИГР

РЕФЕРАТ НА ТЕМУ:

КЛАССИФИКАЦИЯ ТЕХНИКИ ИГРЫ В ГАНДБОЛ И ЕЁ ХАРАКТЕРИСТИКА

г. Омск 2009 год

1. Классификация техники

2. Техника полевого игрока

3. Техника защиты

4. Техника вратаря

1. Классификация техники

Техника игры в гандбол представляет собой систему рациональных целенаправленных движений, состоящих из отдельных приёмов, необходимых для ведения игры.

Под термином «приём» понимают двигательные действия, сходные по целевому признаку, направленные на решение одной и той же игровой задачи (бросок для взятия ворот, задержание для защиты ворот и пр.).

Техника игры - это совокупность всех приёмов и способов их выполнения.

Техника выполнения приёма - это система элементов движения, позволяющая наиболее рационально решать конкретную двигательную задачу.

Классификация - это распределение всех приёмов и способов их выполнения по разделам и группам на основе сходных признаков.

По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. По направленности деятельности в каждом из разделов можно выделить подразделы: техника нападения и техника защиты. В технике нападения выделяют группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты - перемещения и противодействия владению мячом. Каждая из групп включает приёмы игры, которые, в свою очередь, выполняются несколькими способами. В характеристику способов выполнения приёма входят следующие признаки: 1) одну или две конечности используя игрок при выполнении приёма; 2) положение кисти с мячом относительно плечевого сустава (сверху, сбоку, снизу); 3) способ разгона мяча (толчком, хлёстом, ударом,).

2. Техника полевого игрока

Техника нападения

В процессе игры в нападении гандболист применяет определённые приёмы. Участие в игре обязывает спортсмена постоянно быть в постоянной готовности к перемещению, к принятию мяча. Эта готовность отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста - это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены. Этой стойкой пользуются игроки разыгрывая мяч. Стойка игрока у линии зоны вратаря отличается тем, что руки вытянуты в сторону мяча, спина круглая. Игрок, находящийся у линии зоны вратаря, как правило, получив мяч, устремляется в атаку ворот, производя бросок. Это вынуждает принять стойку на значительно согнутых ногах для отталкивания.

Перемещения

Для перемещения по площадке игрок использует ходьбу, бег, остановки, прыжки.

Ходьба - обычная и приставным шагом применяется гандболистами для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной и боком вперёд.

Бег - основное средство перемещения гандболистов. Применяются бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать быстрый рывок и достигнуть максимальной скорости передвижения.

Остановка - В связи с постоянно меняющейся игровой ситуацией на площадке гандболисту приходится постоянно останавливаться. Умение быстро погасить скорость даёт большие преимущества игроку для осуществления дальнейших действий. Остановка производится одной или двумя ногами.

Прыжки - применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно одной или двумя ногами.

Владение мячом

Ловля - это приём, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия. Ловля производится одной или двумя руками. Выбор способа ловли диктуется особенностью траектории полёта мяча и положением игрока по отношению к мячу.

Передача мяча - Это основной приём, обеспечивающий взаимодействие партнёров. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. Замах - это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх - назад и в сторону - назад. Замах является носителем информации для противника. Поэтому чем он короче, тем меньше даст сведений о действиях игрока. Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи.

В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами: хлёстом, толчком и кистью.

Ведение мяча - это приём, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать защитника.

Бросок - Это приём, позволяющий забросить мяч в ворота. С помощью его достигается результат игры, все остальные приёмы направлены на создание условий для броска.

Бросок можно выполнить в опорном положении, в прыжке, в падении, с места и с разбега. В зависимости от того, в каких условиях выполняется бросок, его подготовительная фаза, включающая разбег, прыжок и замах, различна.

3. Техника защиты

Главными задачами игры в защите являются: оборона своих ворот дозволенными средствами, нарушение организованного нападения противника и овладение мячом.

Основная стойка защитника - это на согнутых под углом 160 - 170 градусов и расставленных на 20 - 40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлён на противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча на площадке.

Перемещения

Ходьба - нужна защитнику для выбора позиции при опеке нападающего. Защитник применяет ходьбу обычную и приставным шагом. Ходьба приставным шагом, выполняется в стойке на согнутых ногах, стопы развёрнуты наружу.

Прыжки - применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. Реагируя на действия нападающего, защитник должен уметь совершить прыжок из любого исходного положения. Защитник прыгает, толкаясь одной и двумя ногами.

Противодействие владению мячом

Блокирование - это преграждение пути движения мяча или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска защитник быстро выпрямляет руку преграждая путь мячу.

Выбивание - это приём, позволяющий прервать ведение мяча его выполняют ударом по мячу одной рукой. Выбивание защитник применяет в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.

Отбор мяча при броске - прерывание броска в конце разгона мяча. Защитник проводит руку к мячу со стороны направления предполагаемого броска и как бы снимает мяч с руки нападающего.

4. Техника вратаря

Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку - вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры делится на технику защиты и нападения.

Техника защиты

Стойка вратаря приобретает особо важное значение, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча. Основная стойка вратаря - это положение на согнутых под углом 160 -170 градусов ногах, расставленных на 20-30 см.

Перемещения

Ходьба - вратарь применят ходьбу обычную и приставным шагом для выбора позиции. Ходьба приставным шагом выполняется в стойке на согнутых ногах. При этом постоянное состояние готовности обязывает его не терять контакт с опорой.

Прыжки - вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки, толчком одноимённой или разноимённой направлению передвижения ногой, чаще перед прыжком, если позволяет ситуация, он делает всего один шаг.

Падения - не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу.

Противодействие и овладение мячом

Задержание мяча - это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.

Ловля - это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обязательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, летящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если скорость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.

Техника нападения вратаря

Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.

Опорные термины:

Техника, вратарь, полевой игрок, бросок, передача мяча, ведение мяча, финты, блокирование

Список используемой литературы

1. Г.В.Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин «Физкультура» Волгоград 2004 год.

2. М.В.Видякин «Начинающему учителю физкультуры» Волгоград 2002 год.

3. М.В.Видякин «Внеклассные мероприятия по физкультуре» Волгоград 2004 год.

4. В.Я.Игнатьева «Гандбол» «Физкультура и спорт».

5. Изаак В.И., Набиев Т.Э. «Гандбол в вузе» Ташкент 2005 год.

6. Игнатьева В.Я., Петрачева И.В., Гамаун А., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности мужских команд высокой квалификации в гандболе.

7. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре. Москва, 2008.

8. Игнатьева В.Я., Овчинникова А.Я., Котов Ю.Н., Минабутдинов Р.Р., Иванова С.В. Анализ соревновательной деятельности женских команд высокой квалификации в гандболе. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.

9. Игнатьева В.Я., Ализар Т.А., Гамаун А. Анализ соревновательной деятельности женских и мужских вратарей высокой квалификации. Методическое пособие для тренеров, спортсменов и студентов учебных заведений по физической культуре.Москва, 2008.

10. Игнатьева В.Я. Применение комплексных средств для подготовки гандболистов и повышения качества физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Методическое письмо тренерам по гандболу и учителям общеобразовательных школ. Москва, 2008.

11. Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: М.: Советский спорт, Метод. пособие. - 216 с.

12. Игнатьева В.Я., Тхорев В.И., Петрачева И.В.; под общ. ред..Игнатьевой В.Я. Подготовка гандболистов на этапе высшего спортивного мастерства: учеб. пособие / В.Я. Игнатьева, В.И. Тхорев, И.В. Петрачева; под общ. ред. В.Я.Игнатьевой. - М.: Физическая культура, 2005. - 276 с. ISBN 5-9746-0004-5.

13. Лебедь Ф."Формула игры": Общая теория спортивных игр, обучение и тренировка / Ф.Лебедь; ВолГУ, Россия, Акад. пед. колледж им. семьи Кэй, Беэр-Шева, Израиль. - Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2005. - 392 с.

14. Маърузалар туплами Ўзб ДЖТИ 1996 год.

15. .Найминова Э «Физкультура» Ростов -на- Дону 2003 год

16. Николич А.,Параносич В «Отбор в баскетболе» Москва.

17. Павлов Ш.,.Абдурахманов Ф, Акрамов Ж. «Гандбол» Тошкент 2005 год.

18. Правила соревнований по гандболу Ташкент 2002 год.

19. Правила соревнований по гандболу Россия 2006 год.

20. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. «Теория и методика физического воспитания» Москва “Академия”2002.

Подобные документы

Отбор детей в гандбольные школы. Основы тактической подготовки игрока. Командные тактические действия. Правила игры в гандбол. Техника владения мячом. Состояние высокой физической подготовки гандболистов. Построение тренировочного процесса, его циклы.

курсовая работа , добавлен 11.07.2015


Эффективность процесса технической подготовки вратаря путем использования специализированных средств тренировки техники игры. Классификация технических приемов игры голкипера. Особенности обучения технике ловли, переводов мяча, отбивания кулаками.

реферат , добавлен 27.12.2011


Начальная стадия обучения игре в гандбол. Техника и тактика игры. Эффективность начального обучения технике. Обеспечение детальной наглядности выполнения приемов. Методика применения учебно-методического мультфильма для изучения техники передачи мяча.

реферат , добавлен 19.03.2009


Этапы развития баскетбола. Площадка для игры в баскетбол, инвентарь, одежда. Команда и запасные игроки, время игры, правила перемещения. Мяч вне игры, вбрасывание, правило фола. Судьи на площадке и судейская коллегия. Техника нападения и владения мячом.

реферат , добавлен 25.01.2010


Понятие о перемещениях в игре в ручной мяч. Примерные упражнения для обучения технике перемещений. Последовательность изучения технических приемов владения мячом. Основные виды бросков в гандболе. Примерные упражнения для обучения технике ведения мяча.

реферат , добавлен 19.03.2009


Основные упражнения для отработки защиты и нападения. Комбинации систем зонной защиты в баскетболе. Офсайдовая зонная защита. Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. Взаимосвязь между навыками техники игры и физическими качествами баскетболиста.

курсовая работа , добавлен 11.07.2015


Анализ литературных источников по становлению игры в хоккей с мячом. Современные требования при подготовке хоккеистов. Методика обучения игры в хоккей с мячом, ее значение для физического развития ребенка. Структура и содержание тренировочных занятий.

курсовая работа , добавлен 26.07.2011


Передвижение, прыжки, остановки и повороты, применяемые в баскетболе. Специфичные моменты при передвижениях защитника. Техника овладения мячом и противодействия. Бросок в корзину одной рукой от плеча в движении. Классификация техники защиты в баскетболе.

реферат , добавлен 25.01.2010


Классификация технических приемов в игре вратаря. Методика технической подготовки вратаря в хоккее. Физиологические и психологические особенности детей 11-12 лет. Определение значимости элементов техники вратаря для успешного ведения игровых действий.

дипломная работа , добавлен 11.12.2013


Значение упражнений с мячом. Овладение мячом, подготовка к спортивным играм в разных возрастных группах. Методика обучения упражнениям старших дошкольников. Игры с бросками, ловлей, передачей и ведением мяча. Использование мяча в повседневной жизни детей.

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ ГАНДБОЛА

Учебно-методическое пособие по гандболу

для студентов факультета физической

культуры и спорта

УДК 796,3 6 796,322(07)(075)

ББК 75,1р3я73+75,576р3я73

Основы методики обучения технике и тактике гандбола: Учебно-методическое пособие /Сост. Т.Н.Тимуш – Тирасполь, 2008 – 82 с.

Рецензенты:

Емельянова Ю.Н. – к.п.н., зав.кафедрой спортивных игр

Ковальчук А.Д. – заслуженный тренер ПМР, Отличник нар. образования

Учебно-методическое пособие подготовлено в соответствии с государственным стандартом и современными требованиями к подготовке педагогов по физической культуре. В пособии отражены современные тенденции в развитии техники и тактики баскетбола, дана общая характеристика методики проведения урока и учебно-тренировочного занятия по баскетболу.

В разделах касающихся техники и тактики игры представлен краткий анализ основных приемов, выделены возможные ошибки их выполнения, приводятся примерные упражнения для обучения и совершенствования. Раздел физической подготовки раскрывает значение физических качеств и особенности их воспитания в баскетболе, приводятся некоторые упражнения для воспитания быстроты, силы, гибкости.

В пособии также дается материал для дополнительного изучения на основе программного материала по самостоятельной работе.

Учебно-методическое пособие предназначено для студентов факультета физической культуры, учителей физического воспитания, тренеров.

Утверждено Научно-методическим советом ПГУ им. Т.Г. Шевченко

Тимуш Т.Н., составление, 2008

Приднестровский государственный университет

им. Т.Г. Шевченко

Факультет физической культуры и спорта

Кафедра спортивных игр

ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ

ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ

ГАНДБОЛА

учебно-методическое пособие по гандболу

для студентов факультета физической культуры и спорта

Тирасполь-2008

Введение…………………………………………………………………………...5

1.Условные обозначения………………………………………………………...9

2.Методика обучения техническим приемам в гандболе……………………..10

2.а Методика обучения техники нападения……………………………..……..11

2.б Методика обучения техники защиты………………………………..……..27

2.в Методика обучения техники игры вратаря…………………………..…….31

3. Методика исправления ошибок……………………………………..….……36

4. Методы технической подготовки……………………………………..……..38

5. Задания для дополнительного изучения по технике………………………43

6.Методика обучения тактическим взаимодействиям в гандболе……………46

6.а Методика обучения тактике нападения…………………………………….46

6.б Методика обучения тактике защиты……………………………………….57

7. Методика обучения тактике игры вратаря…………………………………..70

8. Методы тактической подготовки…………………………………………….76

9. Задания для дополнительного изучения по тактике………………………..80

Литература……………………………………………………………………….81

Введение

Гандбол относится к видам спорта с так называемой конфликтной деятельностью. Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Поэтому рассматривать спортивную борьбу команд необходимо с позиций противоборства сторон. Процесс игры определяется наличием техники, тактики и стратегии. Без этих составляющих спортивное единоборство команд невозможно.

Техника – это комплекс приемов игры, представляющий собой систему рациональных движений для достижения победы над соперником.

Тактика – это система действий, направленная на решение текущих задач борьбы в ходе одной встречи. В процессе борьбы одна команда, владеющая мячом, стремится забросить его в ворота соперника наибольшее количество раз, переиграв защиту и вратаря. Противоположная команда ставит себе другие задачи: не позволить забросить мяч в свои ворота, перехватить мяч до совершения броска соперника и провести ответную атаку. Соответственно стремлению обеих команд и развертываются ситуации борьбы между ними.

Стратегия – это искусство руководств борьбой. В спорте стратегия представляет собой систему знаний о закономерностях соревновательной борьбы. Знание этих закономерностей позволяет предвидеть характер и условия предстоящих соревнований. Стратегия предусматривает: 1) изучение тенденций игры; 2) определение направленности процесса подготовки команд на основе опыта ее участия в предшествующих соревнованиях и изучения условий проведения будущих.

В процессе подготовки к конкретному состязанию стратегическими задачами будут: 1) оценка возможностей отдельных игроков своей команды и определение плана игры; 2) установление характера игры противника и на этой основе выбор систем и форм игры; 3) определение режима соревнований в целом.

Гандбол – игра коллективная. В основном составе команды на площадку выходят 7 человек. Все они объединены общей целью забросить в ворота противника как можно больше мячей и не пропустить в свои. Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команды, подчинение своих действий выполнению общей задачи. Деятельность каждого игрока команды имеет конкретную направленность, соответственно которой гандболистов различают по амплуа: вратарь и полевые игроки в нападении (центральный разыгрывающий, полусредний, крайний, линейный) и обороне (центральный, полусредний, крайний, передний защитники).

Двигательная деятельность гандболистов в игре не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Успех двигательной деятельности зависит от устойчивости и вариативности навыков, уровня развития физических качеств и интеллекта игроков.

За последнее десятилетие отмечается значительная интенсификация игры. Это выражается в непрерывной подвижности гандболиста в игре, в повышении скорости передвижения и выполнения приемов с мячом, в улучшении так называемой игры без мяча, в более напряженной борьбе каждого спортсмена в любом игровом эпизоде.

Современный гандбол – игра атлетическая, предъявляющая высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсмена. Участвуя в соревнованиях, гандболист совершает большую работу. За игру спортсмен команды высокого разряда преодолевает в среднем расстояние 4000-6500 м. при стремительном переходе в нападение и от нападения к защите своих ворот гандболист совершает до 50 рывков и ускорений, преодолевая при этом до 25% всего покрываемого за игру расстояния. Передвижение на высокой скорости сочетается с ловлей, передачей и броском мяча в ворота.

Двигательная деятельность гандболистов включает в себя ходьбу, бег, прыжки, рывки, ловлю и передачу мяча, броски мяча в ворота, в большинстве случаев при единоборстве соперников. Количественные характеристики перечисленных компонентов двигательной деятельности у игроков разного амплуа неодинаковы. Например, выполняя защитные действия, гандболисты перемещаются короткими рывками 2-10 м, преодолевая за игру в среднем 600-метровое расстояние. Однако центральный защитник (по данным В.И. Изаака) преодолевает путь 730 м, а крайний – всего 400м. при этом центральный защитник при выходе к игроку с мячом преодолевает расстояние 250 м, а крайний – всего около 20м.

Особенно большие расхождения наблюдаются в количестве применений передач. Центральный разыгрывающий и полусредний передают мяч в 2-3 раза чаще, чем крайний игрок, и в 6-8 раз чаще чем линейный. Это соответствует задачам игрового амплуа: игроки второй линии нападения создают условия для взятия ворот, разыгрывая мяч, а игроки первой линии, находясь под плотной опекой защитников, в основном действуют без мяча.

При переходе от нападения к защите и, наоборот, от защиты к нападению наибольшая активность наблюдается у крайних игроков. Они совершают много ускорений, компенсируя малую активность в рывковых движениях при позиционной игре. Наибольшие требования к передвижению короткими рывками предъявляются к защитникам, которые обороняются на центральных позициях. Они за одну игру выполняют от 50 до 120 рывков, разрушая согласованность действий противника в нападении.

Больше всех прыжков выполняет полусредний. Однако общее количество прыжков в игре гандболистов невелико. В среднем игроки совершают не более 20 прыжков. Эти закономерности присущи как игре мужских, так и женских команд с некоторыми небольшими поправками соотношений.

Гандбол – игра с нестандартными движениями и динамической силовой работы переменной мощности. Интенсивность непрерывно меняется. Это обусловлено обстановкой не площадке в каждый момент игры. Чередовании активных и пассивных фаз в двигательной деятельности игрока в основном следует через 3-20 с. Активные фазы – это быстрое перемещение, владение мячом, единоборство с противником, а пассивные – медленное перемещение без мяча и остановка. В играх со слабым противником пассивные фазы удлиняются, а активные почти не изменяются.

1. Условные обозначения:

Игрок нападения

Игрок защиты

Вратарь

- передача мяча

Бросок в ворота

Направление передвижения игрока

Ведение мяча

Стойка

) - заслон

2 .Методика обучения техническим приемам в гандболе.

При изучении каждого технического приема важно рассматривать его по фазам. Причем главное внимание необходимо концентрировать сначала на основной фазе движения, а уже потом на деталях и разнообразии подготовительной. При изучении любого приема должна соблюдаться логическая последовательность формирования технического действия.

ознакомление с приемом.

Изучение приема в упрощенных условиях.

Совершенствование приема в усложненных условиях.

Применение приема в игре.

При ознакомлении необходимо дать сведения об изучаемом приеме с помощью наглядных методов и создать общее зрительное и двигательное представление о нем. При повторных показах, демонстраций наглядных пособий (фотографий, схем, килограмм) акцентируется внимание на наиболее важных деталях. Показ сопровождается рассказом о месте и значении приема в игре, о наиболее рациональном его применении в определенных игровых ситуациях. Далее дается пробная попытка.

Разучивание в упрощенных условиях предлагает отсутствие помех для освоения структуры движения. Большое значение имеет подбор подготовительных и подводящих упражнений.

При первоначальном разучивании пользуются двумя методами: целостного и расчлененного упражнения (используется для изучения сложных по структуре приемов и действий).

Для усложнения условий выполнения при разучивании приемов игры изменяют исходное положение, расстояние, направление, быстроту движений, вводят помехи, вводят противоборства.

Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Поэтому рассматривать спортивную борьбу команд необходимо с позиции противоборства сторон. Процесс игры определяется наличием техники и тактики игры. Без этих составляющих спортивное единоборство команд невозможно.

Техника – это комплекс приемов игры, представляющих систему национальных движений, необходимых для ведения игры.

По характеру игровой деятельности технику делят на два больших раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. Техника полевого игрока, в сою очередь делится на технику нападения и технику защиты. В технике нападения выделяются группы перемещения и владения мячом, а в технике защиты-перемещения и противодействия владению мячом.

2.а. Методика обучения техники нападения

В процессе игры в нападении гандболист применяет определенные приемы. Готовность его принять участие в игре отражается в позе игрока, которую принять называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом для ловли мяча, спина прямая, плечи расслаблены.

Для перемещений по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки.

Ходьба – обычная и приставным шагом применяется гандболистом для смены позиции. Передвигаются игроки лицом, спиной, боком.

Бег – основное средство перемещения гандболиста. Применяется бег на носках и на полной ступне. Бег на носках позволяет сделать рывок. Нередко в игре приходится менять направление бега. Для этого гандболист ставит ногу, разноименную направлению поворота, слегка повернутую стопой внутрь. Отталкиваясь от опоры стопой, он делает поворот.

Остановка – производится торможением одной или двумя ногами. Для торможения одной ногой гандболист резко наклоняет туловище назад, стопорящее выставляет прямую ногу вперед стопой, развернутой внутрь и поворачивается боком. Другую ногу сильно сгибает. Торможение двумя ногами предшествует прыжок. При приземлении необходимо сильно согнуть ноги и распределить вес тела на обе ноги.

Прыжки – применяются при ловле высоко летящих мячей, передачи мяча, броске. При прыжке с разбега толчковую ногу необходимо ставить с пятки на носок. Другой ногой, согнутой в коленном суставе, гандболист делает мах вперед-вверх. Приземление должно быть мягким, что достигается амортизирующим движением расставленных ног.

При обучении перемещениям необходимо изучить каждый прием в отдельности и научиться сочетать приемы. Долго изучать один прием не стоит.

Бег изучают в такой последовательности: обычный, с изменением направления (зигзагообразно, с поворотом, челночно), с изменением скорости (ускорения, рывки), крестным шагом, с различного рода подскоками, ритмичный и аритмичный бег.

Остановку – изучают сначала торможением одно, а затем двумя ногами. Гандболисты останавливаются по сигналу сначала при быстрой ходьбе. Потом при медленном беге, и наконец, при выполнении рывков и ускорений.

Прыжок изучают сначала отталкиваясь двумя ногами, а затем одной с места разбега. Необходимо обращать внимание на правильную постановку ноги, на мягкое устойчивое приземление.

1.Ускорение до определенного ориентира с возвращением на исходную позицию.

2. Ускорение из исходного положения лежа, сидя, приняв любую позу.

3. Бег с перепрыгиванием препятствий, отталкиваясь одной и двумя ногами.

4. Прыжки в чередовании с бегом.

5. Бег от одного ориентира до другого с остановкой у каждого.

6. Бег с обеганием препятствий.

7. Бег с перекладыванием различных предметов.

Все эти упражнения можно проводить в виде эстафет.

Ловля – это прием, который обеспечивает возможность овладения мячом и осуществлять с ним дальнейшие действия.

Для того чтобы овладеть мячом, летящим на среднем уровне (на уровне груди), гандболист должен вытянуть руки навстречу мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони книзу, пальцы свободно расставить. Отведенные большие пальцы должны почти соприкасаться, а указательные – быть параллельны. Как только мяч приблизится на необходимое расстояние, ладони сближаются и пальцы обхватывают мяч. Руки надо согнуть для амортизации скорости полета мяча. При ловле высоко летящих мячей и мячей с отскока большие пальцы кистей нужно сблизить больше, чем при ловле прямых мячей. А при ловле низко летящих и катящихся мячей ладони надо развернуть навстречу мячу так, чтобы мизинцы почти соприкасались.

При всех способах ловли необходимо:

Смотреть на мяч, пока не захватишь его руками.

Делать встречное движение к мячу.

Вытягивать руки навстречу мячу.

Кисти и пальцы держать расслабленно до соприкосновения с мячом.

Захватывать мяч пальцами.

После захвата мяча руки согнуть в локтях.

7. Поймав мяч, быть готовым укрыть его от близко находящегося соперника.

Прежде чем приступить к изучению ловли мяча от партнера, необходимо проделать ряд, подводящих упражнений, чтобы «привыкнуть» к весу, форме, упругим качествам мяча:

1. Подбросить мяч перед собой и поймать.

2. Подбросить и поймать мяч с отскока от пола.

3. Подбросить мяч левой рукой, а поймать – правой и наоборот.

4. Передача мяча вокруг туловища.

5. Подбросить мяч над головой, за спиной, под ногой и поймать.

6. Подбросить поочередно два мяча и поймать.

7. Подбросить мяч, присесть, сделать кувырок и поймать.

8. Ловля мяча с различной проекторией: прямой, навесной, с отскока, в сторону, выше головы.

9. Ловля мяча на месте, в ходьбе, в беге.

10. Ловля мяча с различными помехами.

11. Ловля мяча, используя наклонный батут.

Обращать внимание на правильное исходное положение при ловле мяча, на устойчивое положение, заканчивая ловлю мяча.

Передача – это основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров.

В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега.

Если мяч передают с места, то следует выставить вперед разноименную ногу. При передаче мяча с разбега позволяется сделать не более трех шагов, причем один из них может быть крестным.

Замах – это отведения руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх - назад, сторону - назад, вниз - вперед. Разбег и размах

Составляют подготовительную фазу передачи.

В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полёту мяча (разгоняет мяч) тремя способами:

А) кистью – в разгоне мяча принимает участие только кисть. Мяч удерживается захватом пальцами.

Б) толчком – спортсмен, выпрямляя согнутую руку отталкивает мяч в нужном направлении. Этим способом передают мяч на близком расстоянии.

В) хлестом – используются для передачи мяча на дальнее расстояние. В основной фазе гандболист, начиная разгон мяча, сначала выводит вперед плечо, а затем уже предплечье и кисть, производя хлестообразное движение рукой.

Передача с отскоком – передача с использованием поверхности площадки.

Важно посылать мяч в пол так, чтобы он отскакивал на уровень пояса спортсмена.

Подводящие упражнения при обучении передачи мяча .

Перекидывать мяч пальцами из одной руки в другую;

Выполнять поочередно замахи вверх, вниз, в сторону;

Имитировать передачу в различном направлении на месте, шагом, бегом.

Начинать обучение надо с передачи хлестом вверху; сначала с места, потом с трех шагов, обратить внимание на исходное положение (левое плечо вперед, стопа под углом 45 градусов).

Не следует долго задерживаться на совершенствовании передач стоя на месте. Как только основное движение освоено, начинаем изучать передачу в движении. Сначала обучение происходит в облегченных условиях: занимающиеся передвигаются шагом, постепенно увеличивается скорость передвижения, вводятся усложнения (стойки, стенки, мишени), движущийся партнер, появляется сначала малоактивный, а затем и активный защитник.

Для организации упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др.

Игроки построены в две шеренги лицом друг к другу, расстояние 6-10м. Каждый игрок одной шеренги имеет мяч и по сигналу передает партнеру.

Два партнера с мячами стоят на расстоянии 5-10 м лицом друг к другу. Третий стоит между ними, ловя мяч от одного, и передает другому. Игрок №2 в свою очередь передает мяч игроку №1.

Рис. 1 Передача мяча на месте в тройках

Два партнера с мячами стоят лицом друг к другу на р. 10-20 м. Между ними посредине еще двое спиной друг к другу. По команде крайние гандболисты предают мячи стоящим к ним лицом. Те предают мяч обратно, отбегают друг от друга и снова ловят мяч.

Рис. 2 Передача мяча на месте в четверках

4. Игроки образуют круг диаметром 10-20м. Мяч предается через весь круг от одного партнера к другому без определенного порядка. После передачи мяча игрок бежит на место того, кому он предал мяч.

5. Построение в колонны на углах треугольника. Игроки передают мяч в соседнюю колонну и перемещаются за мячом или в обратном направлении.

6. Построение в колонны на углах квадрата. Передача мяча по диагонали, смена – по встречной колонне.

Рис. 3 Передача мяча по диагонали во встречных колоннах.

4. Два игрока перемещаются вперед параллельно друг другу и предают мяч, то же в тройках. Скорость перемещения постепенно увеличивается

5. Передача мяч в движении в парах со сменой мест.

Рис. 4 Передача мяча в движении в парах со сменой мест.

Рис. 5 Передача мяча в тройках со сменой мест

7. Игроки выполняют передачи между стойками, затем стойки заменяются малоактивными защитниками, затем активными.

8. Игра «Борьба за мяч». Вся группа делится на две команды. Одна команда владеет мячом, другая пытается отобрать мяч. Разрешается предавать мяч. Остальные правила преподаватель устанавливает сам в зависимости от подготовленности группы.

Ведение мяча – это прием, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние. Ведение бывает одноударное и многоударное. Одноударное ведение выполняется следующим образом: поймав мяч, игрок делает три шага, затем ударяет мяч о площадку, поймав его, гандболист снова может выполнить три шага, перед тем как передать его партнеру или бросить по воротам. Многоударное ведение осуществляется последовательными толчками мяча пальцами одной руки. При многоударном ведении необходимо соблюдать следующие правила:

передвигаться на полной ступне, на слегка согнутых ногах;

толчок мяча производить пальцами;

не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом;

отскок мяча должен быть на уровне пояса;

контролировать мяч периферическим зрением.

Обучение одноударному ведению трудностей не представляет. Достаточно объяснения показа. Сначала ведение выполняется на месте, затем шагом, и, наконец, бегом.

Обучение многоударному ведению начинается с упражнений на месте. В этом упражнении осваивается правильное положение руки, вырабатывается навык мягких последовательных толчков, приобретается удобная стойка. Далее изучается ведение с различными перемещениями по площадке.

Ведение, перемещаясь шагом лицом, спиной вперед, боком;

То же, перемещаясь бегом;

Ведение зигзагом и вокруг препятствий (стойки, мячи, скамейки);

Ведение мяча с закрытыми глазами;

Ведение со сменой темпа (ускорение – остановка)

Ведение со сменой направления (на 90, 180, 360 градусов)

Ведение поочередно левой, парой рукой;

Ведение двух мячей одновременно;

Ведение двух мячей (один – ногами, другой – руками);

Эстафеты с ведением мяча;

Один ведет мяч, другой выбивает;

Оба ведут мяч руками и передают, третий мяч ногами друг другу;

У каждого мяч. Все делают многоударное ведение. Водящий тоже ведет мяч. Тот, кого осалит водящий, становится на его место.

Построение в две шеренги. У всех по мячу. Каждый игрок имеет порядковый номер. Тренер вызывает номера. Игроки, соответствующие номеру, с ведение обегают свою шеренгу. Прибежавший первым получает очко.

Бросок – это прием, позволяющий забросить мяч в ворота. Бросок можно выполнить в опорном положении, в падении, в прыжке, с места, с разбега. Подготовительная фаза включает в себя разбег, замах, прыжок. Основная фаза броска включает движения, сообщающие мячу скорость и направление полета. Применяются три способа разгона мяча: хлестом, толчком, ударом.

При бросках в опорном положении применяются несколько способов разбега. Последний шаг в разбеге может быть обычным и стопорящим.

Чаще других применяют разбег со скрестным шагом. Первый шаг гандболист делает разноименной ногой. Далее, отведя руку на замах, он делает второй крестный шаг. С постановкой разноименной ноги происходит бросок. Существует еще разбег с подскоком и с приставным шагом.

В основной фазе броска гандболист резко тормозит движения ног, таза, туловища, локтя, перенося центр тяжести на впереди стоящую ногу.

Когда опорная нога, туловище и рука с мячом приблизятся к вертикали, он выпрямляет опорную ногу и наклоняет туловище вперед, завершая при этом разгон мяча и выпуская его.

В заключительной фазе броска делается шаг стоящей сзади ногой вперед, тормозится движение руки без мяча, гандболист принимает

Устойчивое положение.

Подготовительная фаза броска в прыжке состоит из нескольких элементов: разбега, маха ногой вверх, отталкивания, замаха ногой вниз. Виды разбега те же, что и в броске с опоры. Разгон мяча при броске в прыжке можно производить любым способом. Главное добиться того, чтобы основной разгон мяча приходился на период завершения движения ногами.

При броске в прыжке, кода отталкивание производится одноименной ногой, после толчка гандболист сгибает толчковую ногу, поднимая бедро, и ей же делает отмах.

При атаке с крайней левой позиции, для увеличения угла взятия ворот, применяется бросок с наклоном туловища вправо, при атаке с правого угла – применяется бросок с наклоном туловища влево.

При броске в прыжке применяется способ броска хлестом сверху или сбоку, а также бросок толчком для создания навесной траектории полета мяча, чтобы перекинуть мяч через вратаря.

Начинать обучение броску в опорном положении надо с освоения основной фазы разгона мяча. Прежде всего, изучается способ разгона хлестом сверху. Исходное положение – левая нога, вперед, правая рука с мячом вверху, левое плечо вперед. Сначала броски производятся без задания, далее устанавливаются ориентиры для попадания мячом.

Для освоения броска с разбега сначала изучают способы разбега, осваивают ритм шагов. Можно разучивать ритм разбега по хлопку или, взявшись с тренером за руки, повторять его шаги.

Когда будет усвоен ритм, необходимо уточнить длину шагов. Для этого можно использовать следы, вырезанные из картона или резины.

Следующая стадия – целостное выполнение броска с разбега в три шага. Для уточнения элементов всей системы движения применяются подводящие упражнения.

Имитация разбега и начала броска с амортизационной резиной, один конец которой находится в руке, а другой у тренера, который помогает корректировать положение рук, ног, туловища;

Метание набивного мяча двумя руками сверху;

Метание подвешенного на шнуре мяча;

Метание палок 40-70 см, игра в городки;

Броски в различные «окна» с обязательным попаданием в определенную цель;

Эстафеты с включением различного рода бросков на дальность и точность;

Когда основы техники изучены, приступают к освоению вариантов подготовительной фазы броска:

С разбега после ведения мяча;

С разбега после ловли мяча;

С разбега под углом к направлению броска;

С различными способами разбегов.

Броски в ворота, защищаемые вратарем;

Введение малоактивного, затем активного защитника (блокирование);

Игровые упражнения (передача – бросок);

Упражнение с различными заданиями на точность, быстроту в опережении защитника, вратаря;

Броски в игре.

Начинать обучение броску в прыжке надо с имитации всего движения на месте. Важно добиться синхронного движения руки и маховой ноги. Далее разучивается разбег и отталкивание одной ногой с приземлением на ту же ногу. Для этого можно использовать разметки на полу, «канавку», которую можно перепрыгнуть. Следующая стадия – целостное выполнение броска в прыжке. При этом используются подводящие упражнения, используя гимнастические мостик, скамейку.

Бросок выполняется с разбега, отталкивание производится со скамьи (мостика). Для страховки необходимо положить маты в месте приземления;

Производя бросок от пола, гандболист приземляется на скамью. Приземляться нужно на две ноги;

Броски через препятствия различной высоты (волейбольная сетка, переносимые ворота).

Когда «школа» броска будет освоена, можно приступить к разучиванию вариантов подготовительной фазы броска:

С прямого разбега и под различным углом к воротам (45 0 ; 90 0);

С различных расстояний;- толкаясь одноименной ногой;

С пассивным и активным защитником;

Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. По сигналу тренера нападающие выполняют броски в ворота, защищаемые вратарем. Защитник старается блокировать бросок.

Рис. 6 Броски через блокирующего защитника

Одна группа (Б) игроков располагается на позиции левого полусреднего на расстоянии 10-12 м от ворот. Вторая группа (А) – на позиции правого угла на расстоянии 6 м от ворот. Игроки группы Б бросают в опоре; игроки группы А – в прыжке. Вратарь отбивает броски поочередно.

Рис. 7 Броски с позиций полусреднего и крайнего игрока поочередно

Игроки построены в колонну. Друг за другом выполняют обводку четырех стоек и после передачи выполняют бросок по воротам. Защитник блокирует броски.

Рис. 8 Броски в ворота после обводки стоек

Рис. 8(а) Броски в ворота после передачи от вратаря

Игрок получает от вратаря передачу, ведением продвигается к воротам напротив и производит бросок в прыжке (рис. 8а). Тоже, только игрок получает передачу от своего партнера и становится защитником, а его партнер – нападающим (рис. 9).

Рис. 9 Броски в ворота через защитника после передачи от партнера

2.б Методика обучения технике защиты

Главными задачами игры в защите являются оборона своих ворот дозволенными средствами и овладение мячом. Все эти приемы можно выполнить успешнее, если освоить стойку защитника. Основная стойка защитника – это положение на согнутых под углом 160-170 0 и расставленных на 20-40 см ногах. Спина не напряжена, руки согнуты в локтевом суставе под прямым углом. Стойка на значительно согнутых ногах используется в ситуации непосредственного единоборства с нападающим. Защитник также применяет ходьбу и ходьбу приставным шагом, а также ходьбу быструю мелкими приставными шагами. Туловище при этом не должно раскачиваться. Прыжки применяются при блокировании, отборе, перехватах мяча. В технике защитника приобретают особое значение прыжки вперед и в стороны, используемые для быстрого преодоления расстояния между защитником и нападающим.

Обучение технике перемещений защитниканачинают с освоения стойки на согнутых ногах. Для изучения передвижений в стойке на согнутых ногах, упражнения выполняются в невысоком темпе, смена направления происходит по сигналу преподавателя. Освоение передвижений на значительно согнутых ногах требует необходимости двигаться в высоком темпе, наличия прямого контакта с соперником.

Ходьба и бег влево - вправо, вперед - назад в стойке.

Челночное и зигзагообразное передвижение лицом, спиной;

Игра «Пятнашки» лицом друг к другу. Салить разрешается только в спину.

Упражнение в парах. Игрок, резко меняя направление, движется то влево, то вправо, то вперед, то назад. Партнер, располагаясь на расстоянии 2-4 м лицом к нему, старается соблюдать заданную дистанцию.

Упражнение в тройках. Двое нападающих пытаются проскочить мимо защитника неосаленными по краям коридора 3-5 м.

Нападающие располагаются в две колонны за 9-тиметровой линией лицом к воротам на расстоянии 2-6 м, передают мяч в соседнюю колонну и уходят в конец своей. Защитники (их 3 чел.) передвигаются поточно друг за другом по своеобразной восьмерке. Они должны успеть сделать выход от 6-тиметровой линии к игроку с мячом, коснуться его, отступить назад, но уже на позицию напротив другой колонны. Далее следует выход к игроку с мячом другой колонны (рис.10).

Рис.10 Групповые взаимодействия в защите

Техника противодействия владению мячом.

Блокирование – это преграждение пути движения мяч или игрока нападения. Блокирование мяча производится одной или двумя руками сверху, сбоку, снизу. Определив направление броска, защитник быстро выпрямляет руки, преграждая путь мячу. Руки в момент соприкосновения с мячом должны быть напряжены: во избежание травмы пальцы должны быть сомкнуты. Блокирование можно производить в прыжке и в опоре – подвижное блокирование. Неподвижное блокирование – это блокирование игрока с мячом и без мяча. В момент замаха нападающего защитник поднимает одну руку вверх. Располагаться перед нападающим надо точно напр отив, чтобы не дать ему возможность уйти в сторону. При блокировке игрока без мяча руки защитника должны быть прижаты к туловищу.

Выбивание– это прием, позволяющий прервать ведение мяча. Его выполняют ударом одной руки, когда мяч находится между рукой нападающего и полом.

Обучение блокированию – начинается с быстрого выноса (выпрямления) рук. Преподаватель подает команду и указывает направление. Гандболист блокирует воображаемый мяч. Далее упражнения непосредственно мячом.

Нападающий имитирует бросок в ворота сбоку, снизу, стоя лицом к защитнику, а тот реагирует выпрямлением рук.

Нападающий бросает мяч в заранее обусловленную сторону от защитника, постепенно увеличивая силу броска. Защитник блокирует бросок.

Защитник, стоя спиной к стенке, старается блокировать мяч, посланный в условные ворота, расстояние 2-3м.

Игроки построены в две колонны и производят броски по воротам поочередно из одной и другой колонны. Два защитника блокируют броски, перемещаясь от одной колонны к другой.

Рис. 11 Броски по воротам в двух колоннах через блокирующих защитников

В коридоре шириной 2-3м защитник пытается блокировать нападающего, задача которого с помощью обманных движений обойти защитника. Упражнение выполняется с мячом и без мяча.

Группа разделена на две команды. Защитники, располагаясь вдоль зоны вратаря, блокируют нападающих, которые пытаются прорваться за 6-тиметровую линию (без мяча). Защитникам можно дать задание держать руки за спиной.

2.в Методика обучения технике игры вратаря

Вся техника игры вратаря делится на технику защиты и технику нападения.

Основная стойка вратаря – это положение на слегка согнутых под углом 160-170 0 ногах, расставленных на 20-30 см. Тяжесть тела надо равномерно распределить на обе ноги с опорой на переднюю часть стопы, руки развести в стороны и немного согнуть, развернуть ладонями вперед. Стойка на прямых ногах применяется при отражении мячей, брошенных с крайних позиций. Тело в вертикальном положении. Ближняя к штанге рука поднята вверх, дальняя согнутая рука отведена в сторону. Нога прямо у штанги.

Вратарь применяет ходьбу приставным шагом для выбора позиции. Если мяч разыгрывается вдали от зоны, вратарь перемещается, делая широкий шаг в сторону. Если же появляется реальная угроза воротам, необходимо двигаться короткими приставными шагами, стараясь как можно быстрее принять двухопорное положение.

Прыжки вратарь совершает толчком одной или двумя ногами. Чаще всего это прыжки в стороны без подготовительных движений из стойки. Чаще всего перед прыжком он делает всего один шаг. Падение – не основной способ перемещения вратаря, но в сложных игровых ситуациях он пользуется этим приемом.

Задержание мяча – это прием, позволяющий вратарю изменить направление мяча, летящего в ворота после броска нападающего. Мячи, летящие на уровне колен и ниже, вратарь отбивает ногами: летящие во вратаря – туловищем, в остальных случаях – защищает руками.

Если мяч идет прямо в ноги вратарю, он резко смыкает ступни, делая скачок до 1 м вперед. Задержать мяч одной ногой можно: 1) махом – когда мяч летит на уровне колена: 2) выпадом – когда мяч летит в угол ворот. При этом вратарь ставит голень почти перпендикулярно площадке. Стопа развернута к направлению мяча. Одной рукой страхуется отскок мяча от ноги; 3) «шпагатом» – мяч отражается вытянутой ногой, можно с опорой на колено толчковой ноги.

Задержать мяч двумя руками можно сверху и снизу. Вратарь преграждает путь мячу сомкнутыми кистями с развернутыми вперед ладонями.

Задерживать мяч одной рукой можно на месте или с перемещением. Чаще всего с прыжком в сторону перпендикулярно к направлению полета мяча. Отталкиваясь одной ногой, другой нужно сделать мах. Согласование толчка одной и маха другой способствует успешному задерживанию мяча, летящего в верхний угол.

При задерживании мяча, летящего по навесной траектории, вратарь быстро поворачивается на 90 0 , делает широкий шаг за летящим мячом и в прыжке отбивает мяч одной рукой. Отступание назад нерационально.

При обучении вратаря необходимо применять защитные приспособления: толстый костюм, перчатки, щитки на голень, наколенники, «раковины». Обучение перемещениям начинают вне ворот. По команде преподавателя занимающиеся передвигаются, меняя направление и сохраняя стойку на согнутых ногах. Далее, эти же приемы выполняет в воротах. Техника прыжка вратаря осваивается в имитационных упражнениях отбивания мяча, летящего в верхние углы ворот. Обучение противодействию начинают со способа задержания мяча одной и двумя руками, далее одной и двумя ногами прямых и близких мячей (выпад, скачок), и только после этого приступают к освоению сложных способов задержания дальних, и низких, и средних мячей (шпагат, мах).

Отражая мяч рукой, очень важно напрягать мышцы при соприкосновении с мячом, должно быть встречное разгибание рук в локтевом суставе.

Имитация задержания мяча, летящего на разных уровнях;

Тренер несильно бросает мяч на вытянутую руку. Задерживать мяч, напрягая руку.

Отбить мяч в прыжке при набрасывании мяча выше головы;

При броске мяча в сторону от вратаря (1-1,5м) принять мяч на руку, делая шаг в сторону;

При защите ворот ногами важно научить начинающего вратаря разворачивать ногу внутренней поверхностью стопы и голени к летящему мячу.

Ходьба вперед-назад, ступни развернуты наружу на одной линии.

Ходьба приставным шагом, ступни развернуты.

Прыжки на месте с ноги на ногу, выбрасывая ногу вперед, ступни развернуты.

Игра мячом в стенку внутренней поверхностью голеностопного сустава.

Передача мяча партнеру внутренней поверхностью ноги.

Задержание мяча, летящего между ногами, соединяя ноги развернутыми наружу ступнями.

Задержание мяча, ударяемого с отскоком от площадки.

В упражнениях, обучающих приему задержания мяча махом, обратить внимание на хлестообразное движение ноги.

1. Ходьба влево - вправо, хлестообразно, «выбрасывая» ногу;

2. Поочередные махи ногами влево - вправо;

3. Махи в передвижении;

4. Имитация задержания мяча махом ноги на каждый шаг, передвигаясь влево - вправо;

5. Доставание подвешенного мяча ногой, имитация задержания мяча махом;

6. Задержание мяча, брошенного тренером на уровне колена, на уровне бедра.

Ходьба выпадами вперед;

Резкий выпад в сторону, ставя ногу точно у определенной отметки;

Задержание мяча выпадом мяча, летящего ниже колена (до 1м);

Задержание мяча, с силой бросаемого в любую сторону от вратаря;

«Шпагат» на растягивание;

Из полуприседа хлестообразным движением выпрямить ногу в сторону и поставить на пятку;

Задержать мяч в «шпагате», летящий с любой стороны от вратаря.

3. Методика исправления ошибок

Даже современные методы и средства обучения не позволяют полностью избежать ошибок при освоении техники движений. Работу тренера по выявлению и устранению ошибок не заменят никакие технические средства. Выбор методических мер зависит от причины возникновения ошибок и от того, насколько они укоренились. Появление ошибок могут вызвать разные причины. Например, у гандболиста неправильное представление о движении и т.п. иногда навыки похожего движения оказывают отрицательное влияние на освоение изучаемого движения. Недостаток в развитии двигательных способностей или полученная во время выполнения упражнения травма тоже могут послужить причиной появления ошибки. Хорошо, если ошибочное выполнение вовремя замечено и движение сразу скорректировано. Несвоевременное распознавание неверного выполнения движения приводит к стойким ошибкам. Причины могут быть следующие:

Занимающийся изучал не самую рациональную технику для решения двигательной задачи;

Не стабилизировал технику в условиях, близких к соревновательным;

В процессе обучения получал информацию только о результатах неправильного выполнения, а не об отклонениях от параметров, обеспечивающих целесообразное решение двигательной задачи;

У занимающегося неблагоприятные анатомические предпосылки для овладения требуемой техникой;

До начала обучения не были достаточно развиты силовые качества, поэтому для компенсации были привлечены лишние мышечные группы или выполнены вспомогательные движения, не являющиеся необходимыми.

Для исправления ошибок в технике надо установить причину ошибки, устранить ее и только потом вырабатывать у гандболиста новый двигательный навык.

Гораздо труднее исправить застарелые ошибки, которые становятся иногда тормозом в совершенствовании дальнейшего мастерства. Требуется длительное время, чтобы разрушить старый навык и сформировать новый.

Чтобы исправить ошибку, необходимо:

Создание у гандболиста ясного представления о технике движения;

Сопоставление ошибочного и правильного движения с помощью словесного объяснения, показа, просмотра рисунка, кинозаписи, кинограммы, динограммы и т.п.

Направленное прочувствование движений. С этой целью можно сознательно увеличивать или уменьшать амплитуду, время выполнения деталей движения, применять подводящие упражнения, избирательно воздействующие на необходимые компоненты движения. Создавать такие условия, в которых неправильное выполнение движения невозможно.

Большой эффект в исправлении ошибок дает целенаправленное наблюдение занимающихся за выполнением упражнения своими товарищами. Все игроки наблюдают, как их товарищ выполняет прием, а затем дают оценку.

4. Методы технической подготовки

В технической подготовке гандболиста применяются методы, позволяющие эффективно влиять на все стороны спортивно-технического мастерства. К методам технической подготовки относятся: словесные, наглядные и методы упражнения.

Словесные методы. Они используются в ходе практических занятий в виде пояснений, указаний, оценки, «самопроговаривания». Важно, сообщая запоминающиеся детали техники выполнения, выявляя ошибки, подводить их к самостоятельным выводам, анализу своих движений и анализу причин возникновения ошибок.

Наглядные методы. Демонстрация наглядных пособий является действенным методом совершенствования технического мастерства гандболиста. Просмотр и анализ рисунков, фотографий, кинограмм, кинофильмов дают представление об отдельных фазах движения. Просмотр кинофильмов и видеомагнитофонной записи позволяет воспроизвести движение в динамике с замедленным темпом выполнения и выделением для анализа отдельных положений (стоп-кадры).

Методы упражнения. Метод направленного «прочувствования» движения. В процессе освоения техники приемов игры мышечные ощущения уточняются и становятся ведущими в общем комплексе ощущений, составляющих сенсомоторную основу двигательных навыков. Чтобы ускорить и уточнить формирование необходимого навыка, используют специальные устройства, которые как бы принудительно задают требуемые параметры движений и тем самым позволяют прочувствовать их, например:

Для закрепления положения защитной стойки на гандболиста надевают пояс с тягами к стопам. С таким приспособлением можно передвигаться и, изменяя длину тяг, регулировать степень сгибания ног.

Для становления навыка или исправления ошибки при броске сверху или сбоку применяют метание небольшого груза по направляющей проволоке, закрепленной на различной высоте.

Для выпрямления руки при броске на локтевой сустав надеваются всякого рода ограничители (манжеты) или дается задание при выпуске мяча коснуться какого-либо предмета, сетки баскетбольного кольца, бахромы подвески на определенной высоте и пр.

Для воспитания навыка посылать мяч по восходящей траектории применяют бросок мяча с расстояния 6-7 м под ограничительным шнуром на уровне пояса с заданием попасть верхнюю часть ворот.

Метод ориентирования предусматривает введение в обстановку действия предметных и других ориентиров. При этом очень важно требовать от занимающегося точного выполнения задания (расположение по отношению к ориентиру, направление движения, попадание мячом в ориентир и др.)

Для нападающего ориентиры могут находиться: в воротах (натянутый шнур, положенная поперек гимнастическая скамейка, подвесные мишени); зоне вратаря (около ворот метки, куда попадать мячом, или ориентиры для вратаря при выборе позиции в воротах); на разметке площадки для обозначения дальности и угла броска4 непосредственно на месте выполнения приема (макеты защитника, стойки, стенки и др.).

С помощью метода ориентирования можно целенаправленно влиять на различные компоненты движения. Например, при попадании в положенную вдоль ворот скамейку или в пространство между скамейкой и натянутым шнуром воспитывается навык броска сбоку со скользящим отскоком.

При использовании ориентиров создается зрительный образ движения, который постоянно необходимо сопоставлять с двигательными ощущениями.

Чтобы повысить двигательную чувствительность, можно исключить участие зрения в управлении движениями. Например, производить бросок в ориентире с закрытыми глазами. При этом результат попадания надо контролировать зрением. Ил вести мяч с закрытыми глазами, как бы предъявляя повышенные требования к мышечному чувству. Эти приемы существенно повышают точность движений в нормальных условиях. Применять упражнения без участия зрения с ориентиром на мышечные ощущения можно в том случае, если при этом исключена возможность травм.

Ориентиром может быть партнер или противодействующий игрок. Совершенствование передачи происходит при ориентировании на различные перемещения партнеров. Совершенствование броска невозможно без ориентирования на ответные действия вратаря и защитника, а совершенствование техники защитника – без ориентирования на действия нападающего. При выполнении упражнений с «живым» ориентиром задания должны быть также конкретизированы, как с предметным. Например, передавать мяч партнеру точно в руки или с некоторым опережением и пр.

Метод лидирования. Игровая деятельность гандболиста проходит в постоянном единоборстве с противником, а это вынуждает его выполнять приемы техники в условиях предельного психического и физического напряжения. Чтобы приблизить условия овладения техникой к соревновательным, применяют метод лидирования. Смысл метода в том, чтобы использовать по ходу упражнений внешний фактор, который бы стимулировал и направлял занимающегося, побуждал его действовать быстрее, точнее, надежнее, а в результате - экономичнее. Таким стимулом-лидером для гандболиста могут быть партнер, мяч и разные тренажеры. Совершенствование техники должны проходить в контакте с партнером, который своими действиями задает темп движения, скорость перемещения (догнать, перегнать), ставит задачу (отобрать, остановить, преградить), вынуждает применить тот или иной прием. Поэтому подбору партнера надо уделять должное внимание, чтобы совместная работа приносила положительные результаты.

Все действия гандболиста в игре направлены на овладение мячом, чтобы затем забросить его в ворота. Поэтому мяч должен являться главным стимулом-лидером в тренировке для совершенствования техники. Медленная и бесцельная перекидка мяча не может служить росту мастерства. Только упражнения, организованные так, что летающий мяч вынуждает занимающегося преодолевать внутреннее и внешнее сопротивление, способствует постоянному росту качества выполнения приемов техники игры.

Обеспечить такие воздействия мяча могут четкие и конкретные задания тренера и применение тренажерных устройств, к примеру, батутов, дающий различный отскок мяча, и «пушек», выбрасывающих мяч на различное расстояние и с различной скоростью.

Метод срочной информации. В процессе технической подготовки важно, чтобы процесс становления техники подвергался анализу, оценке и детальному контролированию выполнения движений. Ведущая роль в коррекции, как правило, принадлежит тренеру. Он комментирует деятельность ученика, делает замечания. Успех технической подготовленности гандболиста зависит от самооценки, от способности своевременно и точно оценивать пространственные, временные и силовые параметры движений по ходу выполнения упражнения. Субъективные оценки важно проверять с помощью точной информации. Особенно большие возможности контроля дают аппаратные методы срочной информации о параметрах движений и результатах действия.

Срочную информацию и правильности движений гандболист может получить непосредственно в процессе тренировки с применением тренажера «наклонный батут». Гандболисту необходимо уметь посылать мяч в цель с определенным в каждой ситуации усилием. Контролировать усилие при передаче партнеру игрок не может. Его мастерство оценивает партнер, которому адресован мяч. А батут сразу выдает информацию. Если мяч послан неточно, то поймать его снова трудно, а иногда и невозможно.

Используя способность батута отражать мяч под углом, равным углу падения, спортсмен должен программировать свое передвижение.

Тренажер «наклонный батут» дает срочную информацию непосредственно во время выполнения движения по результату полета мяча и тем самым корректирует мышечные усилия, способствует точности передачи мяча.

Методы варьирования. Строго регламентированное варьирование предусматривает выполнение заданий, требующих умения изменять отдельные параметры движений, а также их связи и формы координации в точно обусловленных рамках например, выполнение приема из различных исходных положений, в различных комбинациях с другими приемами, с различными дозированными величинами мышечных усилий, с преодолением точно обусловленного противодействия партнера. В основном все методы технической подготовки направлены на совершенствование точности движений.

На точность броска и передачи влияет способность гандболиста воспроизводить ранее освоенные пространственные и силовые характеристики движений, способность верно определять направление и расстояние до партнера или до ворот. В тренировке применяются специальные упражнения с варьированием расстояний при передачах мяча и бросках в ворота. При этом используются три метода: «точечный», «контрастных заданий», «сближаемых заданий».

При «точечном» методе броски при передачи выполняются с постоянного места. Но при этом возможны различные задания по способу выполнения приема: ограничения размеров ворот, высоты передачи, траектории полета мяча.

При методе «сближаемых заданий» идут от контрастных дифференцировок усилий, производя передачи и броски поочередно с очень дальнего и очень близкого расстояния, постепенно сближая точки.

При методе «контрастных заданий» бросок с основной позиции (точки) чередуется с броском дальнего расстояния, с ближнего или с другой позиции.

Варьированию подлежат вес мяча. Есть данные, что метание мячей весом до 3 кг не искажает кинематические характеристики броска у гандболистов высокой квалификации. В тренировке гандболистов чаще всего применяется чередование гандбольного мужского, более легкого женского и набивного мяча весом 1 кг.

Варьировать условия выполнения броска можно с помощью различных установок. Для управлением времени броска даются установки на опережение, когда сокращается амплитуда всего движения, и затяжку.

Для увеличения скорости полета мяча или точности броска даются установки на силу и точность. Скорость полета мяча с разными установками различна. Чем меньше эта разница, тем выше спортивное мастерство игрока.

В тренировке гандболиста применяют тренажеры, устройства, приспособления и оборудования, позволяющее целенаправленно варьировать упражнение. Например, применение тренажера «наклонный батут» позволит вести обработку броско. Ставя тренажеры в различные положения у вратарской зоны, можно получить отскок мяча с любой траекторией и любой силы. Тренироваться можно самостоятельно, без партнера, изменяя условия.

Задания для дополнительного изучения к разделу «Техника игры»

Провести анализ учебно-тренировочного занятия по гандболу и определить: правильность подбора подводящих и специальных упражнений для решения задач, дозировка, соответствие возрасту уровня подготовленности занимающихся, способы, организация, методы и методические приемы.

Перечислить основные правила, необходимых игроку при ловле мяча и основные виды передач в гандболе, а также ошибки, наиболее часто встречающиеся при ловле, передаче мяча.

Перечислить основные правила, которые необходимо соблюдать при многоударном ведении мяча. Изобразить графически несколько упражнений, применяемых при обучении ведения мяча.

Перечислить виды бросков в гандболе, фазы, наиболее типичные ошибки, встречающиеся при обучении броска в прыжке.

Подобрать упражнения для обучения и совершенствования бросков в ворота, изобразить графически

Перечислить приемы, используемые при обучении противодействия владению мячом. Виды блокирования, подводящие и специальные упражнения, используемые при обучении индивидуальным защитным действиям.

Перечислить приемы, используемые вратарем при задержании мяча. Предложить несколько упражнений, используемых при обучении техники вратаря, изобразить графически.

Перечислить методы технической подготовки. Предложить 2 упражнения по методу направленного и прочувствование движения, 2 упражнения методом ориентирования, 2 упражнения методом лидирования, 2 упражнения методом варьирования.

9. Провести наблюдение за уроком или учебно-тренировочным занятием по гандболу и определить наиболее часто встречающиеся ошибки, в выполнении различных технических приемов в нападении и защите. Перечислить виды финтов с мячом и без мяча, изобразить графически финт с сопровождением.

6 . Методика обучения тактическим взаимодействиям в гандболе

Тактика – это целесообразные, согласованные действия игроков команды в борьбе с противником, направленные на достижение победы.

Тактика делится на тактику полевого игрока и тактику вратаря. Различают тактику нападения и защиты. В каждом из этих разделов содержится несколько групп, характеризующихся числом действующих игроков. Это индивидуальные, групповые и командные действия.

Индивидуальные действия – это самостоятельные действия игрока, осуществляемые без непосредственной помощи партнеров.

Групповые действия – это взаимодействия двух или трех игроков, направленные на решение общекомандной задачи.

Командные действия – это взаимодействия всех игроков команды, выраженные в системе игры. Система игры – это организация взаимодействия игроков, в которой определены функции каждого игрока и обусловлена расстановка игроков на площадке.

Разучивание групповых и командных действий имеет такую последовательность:

1) рассказ и показ на схеме, макете;

2) разучивание схемы действий непосредственно на площадке;

3) то же с пассивным защитником;

4) то же с активным защитником;

5) то же в соревновательной форме;

6) закрепление в двусторонней игре.

Обучение групповым действиям необходимо строить на базе подводящих упражнений на ориентировку. Такими упражнениями могут служить передачи мяча между партнерами с одновременным перестроением в различных направлениях как вслед за мячом, так и в противоположную сторону одним и двумя мячами.

6.а Методика обучения тактике нападения.

а) индивидуальные действия:

Применение ведения : начинать ведение следует, поставив перед собой конкретную задачу: 1) обвести защитника и атаковать ворота; 2) заставить опекать себя нескольких защитников, чтобы затем отдать мяч открытому партнеру. Не следует вести мяч, если впереди есть открытый партнер. Мяч нужно вести дальней от опекающего игрока рукой.

1. Упражнение выполняется в тройках. Два крайних игрока выполняют ведение, продвигаясь вперед. Третий игрок поочередно атакует каждого из них. Игрок, владеющий мячом, обводит атакующего, используя низкое ведение мяча.

2. Игроки в парах. Один из игроков владеет мячом. Ведение мяча с сопротивлением партнеров.

3. Т е же, с применением броска в ворота.

4. Игроки в колонне по одному, в среднем темпе перемещаются по площадке. Каждый из них владеет мячом. Игрок, замыкающий колонну, используя ведение по «змейке», обводит всех игроков, бегущих впереди. Игроки движением рук и туловищем мешают своему партнеру выполнить эту задачу.

5. В центре площадки располагаются два гандболиста без мяча. Остальные игроки, владея мячами, занимают исходную позицию на лицевой линии. По сигналу тренера игроки с ведением перемещаются к противоположной лицевой линии. Задача двух игроков в центре «запятнать наибольшее количество игроков с мячом.

Применение передачи : При передаче мяча необходимо учитывать позицию партнера, скорость и направление его перемещения, близость опекающего игрока. От этих факторов зависит выбор способа передачи мяча. Передачи бывают открытые и скрытые. Передача с точки зрения тактики – это средство, объединяющее гандболистов в единую систему действий, поэтому сначала необходимо сформировать понятие о более рациональных способах передачи мяча при различных расположениях партнеров (о поступающей, встречной, сопровождающей передачи). К упражнениям такого типа относятся различного рода перестроения во время передачи. Следующей задачей в изучении тактики применения передач, будет освоение скрытой передачи. Для этого в упражнения вводятся помехи, сначала стойки, затем защитник (пассивный, затем активный). Сначала нападающие действуют в большинстве (вдвоем против одного; втроем – против двух), затем в равных составах. Занимающиеся должны усвоить, что предавать мяч партнеру нельзя, если противник находится в на воображаемой линии между ними. Нужно искать позицию, чтобы он находился вне этой линии между ними. Нужно искать позицию, чтобы он находился вне этой линии и желательно ближе к предающему игроку.

1. Игроки располагаются в две линии. Передачу мяча начинает игрок №2. Направление передач соответствует рисунку 12.

Рис. 12 Командные действия в нападении (восьмерка)

2. Два игрока располагаются у линии площади вратаря по центру ворот на расстоянии 4-5м спиной к воротам. У каждого мяч. Две группы «А» и «Б» располагаются у боковых линий лицом к защитникам. Игрок подгруппы «А», перемещаясь вдоль линии свободных бросков, получает мяч от игрока №1, продолжает движение вперед и передачей кистью назад отдает мяч игроку №2. То же самое выполняют игроки колонны «Б» (рис.13)

3. То же, что и упражнение 2, но между двумя игроками №1 и №2 располагается еще один, который мешает выполнить точную передачу.

Рис. 13 Групповые действия со сменой угловых игроков

4. Игроки находятся в пяти колоннах. Передача мяча по «звездочке» двумя мячами:

а) смена игроков в своих колоннах;

б) по кругу влево или вправо;

в) в сторону передачи мяча.

Рис. 14 Передача мяча по «звездочке» двумя мячами

Применение броска: Обучение тактике броска ведется в такой последовательности:

1) обыгрывание в единоборстве вратаря, где нападающий должен использовать наиболее уязвимые места в защите вратаря (над головой, углы ворот, на уровне таза) с определенных игровых позиций (с полусреднего, с угла, с линии);

2. Обыгрывание в единоборстве с защитником использовать различные варианты броска (с наклоном туловища, сбоку, снизу) и маскировать свои действия обманными движениями (показ сверху – бросок снизу) и т.д.

Сначала броски производят в пустые ворота с задачей обыграть противника, далее броски по мишеням, в которые надо попасть, обыгрывая защитника.

3. Обыгрывание одновременно вратаря и защитника. Броски производятся с обыгрыванием защитника в ворота, которые защищает вратарь.

1. Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. По сигналу тренера нападающие выполняют бросок в ворота в заранее обусловленное место. Защитник блокирует броски.

2. Два защитника располагаются перед стойками. Нападающие в двух колоннах располагаются на 11-12м. В середине площадки стоит тренер, рядом лежат мячи. Нападающий выполняет встречную передачу в движении, после передачи уходят в конец противоположной колонны. Защитник должен сделать выход до 10м. Если защитник не успел, нападающий делает бросок по воротам. В этом случае тренер должен вовремя передать запасной мяч нападающему, чтобы поддержать высокий темп упражнения. Защитник, возвращаясь к 6м, должен обежать стойку.

Рис. 15 Броски по воротам с защитником поточным методом

Применение финтов.

Финты – это обманные движения, где первое движение - ложное, следующее – истинное. Финты можно применять с мячом и без мяча. Без мяча игрок применяет финт перемещением, чтобы открыться для приема мяча. С мячом применяются финты передачей (показать передачу в одну сторону – отдать в другую); броском (показ броска вверх – бросок вниз и т.д.); перемещением (показ в одну сторону – уход в другую).

Обучение финтам проводят в упражнениях, предусматривающих единоборство. Сначала обучение идет с обыгрыванием пассивного защитника, далее можно включать в упражнение активного защитника, чтобы выбор действия нападающего диктовался его поведением. Совершенствование финтов продолжается в групповых взаимодействиях. При этом упражнения надо подбирать так, чтобы гандболист мог применить финт в различных ситуациях. Например: 1) нападающий владеет мячом, применив финт, уходит от защитника и делает бросок в ворота. 2) нападающий не владеет мячом, применив финт, делает уход, получает мяч и производит бросок.

б) групповые действия

Упражнение для изучения параллельного взаимодействия: занимающиеся расположены в колонну по одному на расстоянии 15-20м от ворот. Впереди справа и слева находятся два игрока на расстоянии 2 и 5м от колонны. Первый в колонне поочередно передает мяч впереди стоящим, ловит и производит бросок, далее вводится пассивный, а затем активный защитник, которого он должен обыграть финтом, прежде чем поймает мяч. Скрестное взаимодействие изучается в поточном упражнении. Игроки построены в три колонны. Игроки из левой колонны получают мяч от игрока из центральной колонны и отдают передачу в правую колонну. Все игроки приходят в ту колонну, куда предают мяч.

Рис 16 Скрестное взаимодействие в тройках

Упражнение для обучения заслонам:

Тренер становится в центре взаимодействия. Он становится защитником. Игроки из левой колонны отдают мяч в правую и ставят заслон тренеру. Игроки правой колонны после финта проходят мимо заслоняющего игрока и бросают по воротам.

Рис.17 броски в ворота после заслона с сопровождением

в) Командные действия в нападении .

Командные действия делятся на два вида: быстрый прорыв и позиционное нападение.

Быстрый прорыв – это вид командных действий против разрозненных защитников. Возможен при перехвате мяча, быстром вводе мяча вратарем, игроком.

Рис. 18 Быстрый отрыв после передачи от вратаря, от партнера

Быстрый прорыв, организованный вратарем. Позиционное нападение – это вид командных действий против организованной защиты. Различают две системы нападения: 4:2; 3:3.

Рис. 19 Система игры 3:3

Рис. 20 С истема игры 4:2

При обучении позиционному нападению занимающиеся усваивают понятия о расстановке игроков на площадке, о функциях разыгрывающих, линейных, полусредних, угловых. На основе групповых взаимодействий разрабатывается отдельные комбинации для определенных исполнителей. Причем сначала гандболистов знакомят со всей схемой комбинаций, затем уточняют отдельные звенья и снова сводят воедино всех игроков.

При составлении комбинаций тренер должен опираться на знание принципов командных действий: 1) принцип создания численного преимущества; 2) принцип разнообразия действий; 3) принцип соблюдения игровой дисциплины; 4) принцип взаимопомощи.

Обучение быстрому прорыву начинается с освоения отрыва. Сначала гандболисты выполняют упражнения без сопротивления, осваивая взаимодействие с партнером и вратарем. Далее в упражнение вводится противник.

Например: две команды ведут игру на одной стороне поля. Игроки команды нападения по сигналу тренера отдают мяч вратарю и убегают в защиту. Вратарь ищет для передачи партнеров, убегающих в отрыв. Получив от вратаря передачу, они передачами проходят всю площадку, стремясь забить мяч в ворота, пока защитники не заняли свои места. Примерная комбинация при позиционном нападении: игрок под 7 передает мяч игроку 8, который, овладев мячом, быстро подвигается по диагонали вправо вперед к воротам. В этот момент игрок 6 перемещается влево вперед и пропускает игрока 8 (крестное передвижение), получает от него мяч и движется к воротам. Игроки 7 и 4 отсекают защитников. Игрок 6, исходя из ситуации, либо бьет сам, либо предает мяч игрокам 4 и 7.

Рис. 21 Быстрый прорыв после скрестного перемещения

6.б Методика обучения тактики защиты.

Индивидуальные действия.

Применяя блокирование, защитник должен уметь: 1) отличить истинный бросок от финта броском, 2) определить способ броска, 3) занять правильную позицию перед нападающим, для решения этих задач необходимо подбирать упражнения, в которых защитник должен реагировать на броски различными способами (сверху, сбоку, снизу), с различного расстояния до защитника, с применением различных замахов. Сначала выбор направления полета ограничен определенным заданием нападающему, а затем защитнику приходится применять блокирование мяча после произвольных бросков нападающего. Кроме того, надо учитывать индивидуальные особенности броска нападающего.

Опека игрока с мячом и без мяча – это индивидуальные действия защитника, направленные на то, чтобы помещать опекаемому выбрать удобную позицию для получения мяча, а также чтобы произвести бросок по воротам. Для этого он пользуется такими техническими приемами, как перехват, выход, блокирование, финты (перемещением, блокированием).

Обучение индивидуальным тактическим действиям начинается с изучением техники защиты. Причем при объяснении особое внимание нужно уделить выбору места относительно нападающего, моменту начала действия. Обучение всегда должно проходить в единоборстве с нападающим, которому даются определенные задачи.

1. Нападающие перемещаются вдаль линии свободных бросков и имитируют броски в ворота в прыжке. Защитник чередует выполнение блокирования с выходом вперед с целью опеки.

2. Игроки в стойке защитника перемещаются вдаль шестиметровой линии, на линии свободных бросков лежат 5-6 мячей. Игроки, выполняя выход вперед, касаются мяча и возвращаются назад.

3. Нападающий с мячом имитирует броски мяча в ворота. Один из двух защитников выходит вперед и плотно опекает, второй занимает его место и выполняет блокирование. Защитники меняются функциями.

4. Встречная передача мяча, построение в две или в четыре колонны. Выполнив встречную передачу, игрок выполняет функцию защитника и в дальнейшем перемещаются во встречную колонну.

5. Игроки располагаются в трех колоннах. Игроки колонны I владеют мячом. Игрок колонны I передает мяч игроку колонны II и становится замыкающим в этой колонне. Игрок колонны II, получив мяч, выполняет прямую атаку с мячом и делает бросок в ворота, после чего занимает место замыкающего в колонне III. Игрок колонны III занимает позицию нейтрального защитника и блокирует мяч в момент броска, после чего занимает место замыкающего в колонне I.

Рис. 22 броски по воротам после скрестного взаимодействия

6. Нападающие располагаются в двух колоннах, напротив колонны II – защитник. Нападающие колонны II передают мяч направляющему колонны I, который быстро перемещается вдоль линии свободных бросков. Получив мяч, игрок выполняет обводку защитника в любую сторону и бросает мяч в ворота. Защитник стремится не пропустить игрока. Упражнение выполняется справа и слева от ворот (рис.23).

Рис. 23 Броски по воротам после передачи через защитника

7. Упражнение выполняется в парах. Нападающий выполняет ведение мяча. Защитник располагается на расстоянии 2-3 м от нападающего и, используя быстрые выходы вперед, старается выбить мяч у нападающего.

8. Встречная передача мяча. В момент получения мяча игроком под номером 1 его партнер под номером 2 старается выполнить рывок сзади и перехватить мяч.

9. Защитник располагается против нападающих. Все нападающие владеют мячами. По сигналу тренера нападающие выполняют броски в ворота. Защитник старается выполнить блок.

10. То же, что и упр.9. После выполнения броска мяча в ворота защитник и нападающий вступают в единоборство за отскочивший мяч.

Групповые действия:

Групповые действия в защите – это подстраховка, переключение, проскальзывание.

Подстраховка – это вид групповых действий, при котором каждый защитник постоянно готов помочь своему партнеру. Применяется при опеке и блокировании.

Переключение – это вид групповых действий, при которых защитники меняются своими подопечными. Переключение можно осуществить при встречном и крестном движении нападающих. Оно осуществляется в момент, когда нападающие поравняются друг с другом.

Проскальзывание – это вид групповых действий, позволяющих защитникам избегать заслонов и столкновений между собой при опеке. Применяется чаще в личной и смешанной защите. Применяя проскальзывание, необходимо давать преимущество прохода:

1) партнеру, опекающему игрока с мячом;

2) партнеру, движущемуся в направлении мяча;

3) игроку, опекающему лично.

Обучение групповым тактическим действиям защиты начинают вместе с изучением групповых действий нападения.

Все обучение строится на противодействии нападающим. Когда нужно уточнить какое-либо групповое действие защиты, необходимо чтобы нападающие выполняли только то действие, которое вынуждает защитников применить конкретный контрприем. Для изучения, например, переключения нападающие могут выполнить заслон, скрестное взаимодействие; для подстраховки – параллельные действия; для проскальзывания – личная опека. Начинают обучение с совместного действия двух игроков, а затем трех и более.

1.Построение защитников 4:0. Нападающие находятся слева в углу площадки, у каждого мяч. Нападающие перемещаются вдоль линии свободных бросков. Защитники поочередно встречают нападающего, плотно опекают его и «передают» своему партнеру.

Рис. 24 Групповые взаимодействия в защите (переключение)

2. Построение защитников 4:0. Нападающие в двух колоннах. Нападающие 1 выполняют прямую атаку без мяча, стремясь препятствовать выходу защитника 1 вперед. Нападающие под номером 2 выполняют прямую атаку с мячами на ворота с последующей имитацией броска. Защитники 1, вступая в единоборство с нападающими без мяча, обходят их и препятствуют выполнению атакующих действий игроков с мячом.

Рис.25 Броски по воротам в парах с обыгрыванием защитника

3. Игроки располагаются в три шеренги и поочередно активно выполняют функции защитников и нападающих.

Рис.26 Командные действия (игра тройками)

4. Четыре защитника противодействуют шести нападающим, которые стремятся забросить мяч в ворота.

5. Нападающие построены в две колонны слева (позиция крайнего) и справа (позиция полусреднего). Два защитника у линии площадки вратаря. Крайний нападающий движется вдоль линии свободных бросков, имитирует атаку ворот. Полусредний выполняет окрестное перемещение и, получив скрытую передачу, бросает мяч в ворота. Защитники, контролируя действия первого нападающего, должны своевременно переключиться и активно противодействовать нападающему.

6. По два нападающих расположены у площади вратаря на местах левого и правого полусреднего. Два защитника опекают двух линейных. Нападающий 7 выполняет прямую атаку в сторону защитника А. В это время нападающий 2 ставит заслон защитнику А. Нападающий 7, используя заслон, обходит защитника и передает мяч нападающему 3, который, перемещаясь вдоль линии, делает передачу нападающему 5, который выполняет те же действия, что и нападающий 7. Нападающий 3 занимает место нападающего 6. Защитники должны освободиться от заслона.

Рис. 27 Комбинация с двумя линейными игроками

Командные действия:

Командные действия в защите подразделяются на 3 вида: личную, зонную и смешанную защиту.

Личная защита – это вид командных действий, при котором каждый защитник опекает своего нападающего. Она может быть организована с переключением и без переключения защитников. Личную защиту применяют в случаях: 1) удален игрок в команде противника; 2) надо разбить привычную тактику нападения; 3) противник подготовлен слабее физически; 4) надо быстро овладеть мячом.

Зонная защита – это вид командных действий, при которых каждый защитник несет ответственность за определенную часть зоны площадки. Зонная защита может быть организована несколькими способами:

Система защиты 6:0. Все защитники располагаются вдоль линии площадки вратаря и смещаются в сторону мяча.

Рис. 28 Система защиты 6:0

Если нападающий делает атаку на ворота, то находящийся напротив него защитник выходит и опекает его, стараясь блокировать выбить мяч. Партнеры слева и справа подстраховывают его.

Система защиты 5:1. Пять защитников располагаются у 6-тиметровой линии, а один на 9–ти метровой. Его задача препятствовать свободному разыгрыванию мяча в центре. Остальные партнеры действуют по принципу 6:0 без выхода.

Рис. 29 Система защиты 5:1

Система защиты 4:2. Четыре защитника располагаются вдоль 6м, а два – впереди на 9м. Их задача препятствовать броскам с дальней дистанции и прорывами через центр.

Рис. 30 Система защиты 4:2

Эта система защиты применяется против команды, где есть два сильных, с хорошими бросками, но не очень подвижных бомбардира.

Система защиты 3:3. Эта система состоит из двух линий, по три игрока в каждой. Одна тройка располагается у 6м, другая – у 9м. Задача игроков – предотвращение бросков с центра и полусредних. Крайние защитники подстраховывают центр, поэтому эта защита наиболее уязвима с флангов.

Рис. 31 Система защиты 3:3

Смешанная защита – это вид командных действий, при которых часть игроков осуществляет функции зонной защиты, а часть опекает нападающих лично. Применение этой системы защиты необходимо для того, чтобы выключить из игры наиболее опасных нападающих. Существуют системы 5+1; 4+2. В первой 5 защитников играют зонную защиту; 1 защитник опекает лично. Для успешного применения смешанной системы защиты необходимо: 1) иметь опытных защитников для персональной опеки; 2) иметь игроков, всячески помогающих персональному опекуну и при необходимости переключиться на опасного нападающего.

Обучение командным действиям в защите начинают с ознакомления с расстановкой игроков на площадке и основными задачами игроков различного амплуа в различных системах защиты. Совершенствование командных защитных действий нужно вести в соответствии с принципами, которые приемлемы для всех видов и способов защиты:

1) Принцип замещения; 2) принцип создания численного преимущества; 3) принцип противохода; 4) принцип пресечения передачи. Сыгранность обороны, её агрессивность будут зависеть от того, насколько грамотно гандболисты смогут осуществить в конкретной борьбе с противником соблюдение этих принципов. Руководствуясь ими, можно оценить правильность действий защитников в той или иной ситуации, анализируя выбор их позиции. Это облегчает задачу исправления ошибок, выявление слабых сторон обороны, а, главное, своевременная теоретическая и практическая проработка конкретных вариантов поможет быстро ликвидировать недостатки.

7 . Методика обучения тактике игры вратаря.

Индивидуальные действия.

Успешность игры вратаря в защите нередко определяется тем, насколько рационально он выберет способ задержания мяча, в зависимости от того, в какой угол ворот летит мяч.

Выбор позиции вратарем также во многом решает исход его поединка с нападающим. Не менее важен выбор позиции в площади вратаря. Вратарь может выйти вперед, чтобы уменьшить угол броска. Трудность этого тактического действия заключается в определении момента выхода, иначе последует бросок с навесной траекторий и вратарь проиграет единоборство. Для определения возможного направления полета мяча вратарю следует учитывать: 1) с какого расстояния выполняется бросок; 2) каким способом выполняется бросок; 3) расположение и действия партнеров-защитников; 4) особенности броска нападающего.

Нельзя оставлять без внимания и выбор позиции вратарем в поле. Во время нападения своей команды вратарь должен занять позицию напротив своих ворот на расстоянии 9-10 м, чтобы препятствовать «отрыву» при контратаке противника.

Вратарь также использует финты – действия вратаря, направленные на то, чтобы вызвать нападающего на бросок в желаемую часть ворот желаемым способом. Различают финты выбором позиции (смещение в любую сторону ворот); финты стойкой (опустить руки, широко расставить ноги и т.д.), финты перемещением (сделать рывок вперед, имитируя выход и т.д.)

Вратарю необходимо: 1) применять разнообразные финты; 2)выполнять финты быстро; 3) выполнять финты естественно.

Командные действия:

В игре вратарь должен руководить защитниками, но не все время, а эпизодически подсказывать, давая словесные указания. При розыгрышах 9-тиметровых бросков вратарь руководит постановкой стенки, и при бросках с блокированием «держит» дальний угол, а «стенка» - ближний.

Вратарь – первое звено в цепи организации контратаки. Куда бы за пределы площадки ни отскочил мяч, вратарь должен быстро его подобрать и из своей зоны ввести в игру либо длинной передачей игроку в «отрыв», либо ближнему из партнеров.

Когда команда нападает, вратарь может принять участие в розыгрыше мяча как полевой игрок.

К обучению тактике вратаря приступают тогда, когда игрок получит понятие об основных способах задержания мяча вне ворот. Начинают обучение с выбора способа задержания мяча при различных уровнях полета мяча. Для отработки тактики применения приемов игры используют специальный щит (размером с ворота), на котором крупно написаны цифры в квадратах. Вратарь становится лицом к щиту на расстоянии 2-3м. Тренер, стоя у него за спиной, называет цифры, а вратарь, отыскав нужный квадрат на щите, выполняет прием, ориентируясь на названный квадрат (предполагается, что мяч летит из этого квадрата).

Постепенно темп упражнения убыстряется, далее можно давать ему задания на задержание мячей, летящих один за другим. Чтобы постепенно подводить вратаря к правильному реагированию на мяч, можно поставить его за натянутую сетку и в нее бросать мяч. Это снимает у вратаря страх пред летящим мячом.

Выбору позиции в воротах начинают обучать вместе с перемещениями по дуге. Можно использовать следующее приспособление: концы шнура длиною 15м привязать к основанию штанг ворот. Тренер берет шнур за середину и, держа его в руке, перемещается вдоль зоны вратаря. Передвигаясь по дуге в воротах (нарисовать дугу мячом), вратарь должен занять место на воображаемой биссектрисе угла, образованного шнуром (тренер на вершине угла).

Несколько игроков, расположившись по дуге на линии свободных бросков, последовательно передают мяч друг другу, а вратарь, сохраняя стойку готовности, непрерывно старается занять место на линии атаки каждого, не удаляясь от ворот не более 1м. Если один нападающий имитирует бросок в ворота, вратарь делает навстречу ему один шаг, а затем возвращается на исходную позицию.

Приступать к обучению финтам нужно тогда, когда выполнение приемов игры будет достаточно освоено и выбор позиции не будет представлять больших трудностей. Обучают сначала финтам при выполнении штрафных бросков, а затем уже можно пробовать их в процессе непосредственной атаки с «игры».

Тактика согласованных действий с защитой и нападением вырабатывается в процессе совместной тренировки.

1. Три игрока с мячами на расстоянии 16-17 м широким фронтом движутся в сторону ворот, выполняют замах для броска мяча, но бросок выполняет только один игрок. Вратарь занимает исходное положение в воротах, следит за всеми игроками и отражает мяч.

2. Вратарь занимает исходное положение в воротах спиной в поле. Игрок находится на расстоянии 6м. Выполняя бросок мяча в ворота, игрок подает сигнал вратарю в момент отделения мяча от руки. По сигналу вратарь поворачивается лицом к игроку и отражает мяч.

3. Группа игроков, с мячами расположившись по одному в семи зонах, выполняют поочередно серию бросков с расстояния 6м в верхнюю, среднюю, нижнюю части ворот. (рис.32)

4. То же, только броски выполняются в разной последовательности (рис.33)

Рис. 32 Броски с разных позиций поочередно в разные углы ворот

5. Игроки располагаются в двух колоннах лицом друг к другу. Вратарь у линии своей площадки, в центре. Игрок №4 передает мяч вратарю и выполняет бросок в ворота. В момент ловли мяча игроком 4, игрок под номером 7 начинает упражнение.

Рис. 33 Броски по воротам справа и слева от вратаря.

6. Между двумя стойками на высоте 30-50 см натянута резина. Вратарь перепрыгивает через резину толчком двух или одной ноги. В момент приземления вратаря игрок поочередно выполняет два броска влево вверх и вправо вверх. Вратарь задерживает мячи.

7. Вратарь занимает исходное положение в воротах. Игрок бросает мяч в стенку мимо ворот. Задача вратаря как можно быстрее подобрать мяч и отдать пас игроку в «отрыв»;

8. Из исходного положения, лежа на спине, на полу вратарь делает перекат на живот без помощи рук. Игрок с двумя мячами на расстоянии 2-3 м от вратаря делает последовательно два броска вниз, которые вратарь отражает лежа на животе.

9. Вратарь занимает позицию в воротах, находясь в полном приседе. Игроки выполняют серию бросков вниз. Вратарь задерживает мячи ногами за счет выпадов в сторону.

10. Одна группа игроков (Б) располагается на позиции левого полусреднего на расстоянии 10-11 м от ворот, другая группа (А) – на позиции правого полусреднего на расстоянии 6м. Игроки группы Б выполняют броски с максимальным усилием с 9м. Игроки группы А бросают мяч в ворота с 6м в падении. Броски игроков групп Б и А осуществляются поочередно. Вратарь должен успеть отбить мяч у игрока группы Б и, сместившись, среагировать на бросок игрока группы А.

8.Методы тактической подготовки

В процессе подготовки гандболиста применяются три метода организации упражнения: регламентирования, импровизации и моделирования.

Метод регламентирования заключает в себе строгую последовательность действий игроков. Этим методом пользуются при разучивании новых взаимодействий, при совершенствовании комбинаций с определённой концовкой для определённого игрока. При разучивании тактического действия важно добиться определённой последовательности включения в действие всех его исполнителей. Для этого гандболисты из определённой начальной расстановки отрабатывают взаимоперемещения по схеме действий. Далее вводится противник, и упражнение выполняется с постепенно усиливающимся сопротивлением до тех пор, пока не будут уточнены и усвоены все детали действия. Когда стандартная схема взаимодействия усвоена, делают некоторые уточнения и поправки на неожиданное поведение защитников, конкретизируя возможные варианты завершения атаки.

В тактических упражнениях для нападающих, организованных методом регламентирования, уточняются: исходное положение игроков; последовательность включения в действие; способы, расстояния и скорость перемещения; способы, количество и скорость передачи мяча; расстояния между партнёрами; расстояние до игроков противника; возможные варианты завершения атаки.

В упражнениях защитников уточняются: исходное положение игроков; последовательность включения в действие; направление перемещения; занимаемая позиция относительно игроков противника; варианты подстраховки.

Упражнения, построенные таким методом, чётко конкретизируют действия игроков, заставляют их добиваться цели кратчайшим путём, приучают к игровой дисциплине, когда все действуют по единому плану.

Метод импровизации заключает в себе свободный выбор действий каждым игроком команды. Естественно, свобода эта ограничивается знанием общих правил взаимодействия. Применение этого метода развивает фантазию, инициативу игроков. В упражнениях, организованных методом импровизации, рождаются новые комбинации, игроки могут раскрыть в себе новые возможности. . Неожиданный ход действия игрока партнёры могут не понять, а следовательно и не поддержать. Поэтому эти упражнения заставляют гандболистов предельно концентрировать внимание, быстро оценивать незнакомую ситуацию и принимать решение о дальнейших действиях. Метод импровизации развивает высокую активность, внимательность, ориентировку, способность к прогнозированию ситуаций. Однако он доступен спортсменам с игровым интеллектом и достаточным уровнем технической подготовленности.

Метод моделирования заключает в себе создание условий предполагаемого соревнования. Моделированию подвергается де5йствие ведущего игрока или всей команды соперника, действия своей команды в численном меньшинстве или большинство. Моделируя ведущего или опасного какими-либо действиями игрока команды противника, тренер даёт задание одному из гандболистов изображать по возможности игру этого спортсмена или сам выполняет его функцию. Вся команда, действуя против « модельного» игрока, должна чётко знать особенности его опасных ходов и утрированно реагировать на них. Естественно, это будет создавать трудности для партнёров, но зато создание тревожных ситуаций в тренировке исключит их неожиданность во время финальной игры.

Моделировать можно действия нападающего и защитника. Например, один из нападающих изображает бомбардира, владеющего дальним броском с 10-12 метров. В зависимости от того, на какой позиции находится этот игрок, защитники уточняют свои действия. Или наоборот, цепкий защитник ни на шаг не отпускает от себя лучшего бомбардира команды противника.

Моделированию можно подвергнуть всю систему игры команды противника как в нападении, так и в защите. Выбор вариантов преодоления той или иной системы игры на тренировке нацелит игроков на предстоящую встречу, придаст уверенности в выборе средств игры, поможет быстро и рационально организовать свои действия на соревнованиях.

Необходимым условием для моделирования должно быть наличие исходных и конечных данных в модели. Причём модели упражнений могут быть двух вариантов:

Первый – модель предполагает наличие готовой схемы действий, т.е. всего пути развития от исходного до конечного. В таком случае готовую схему необходимо подвести под конкретных исполнителей, под конкретную позицию выполнения действия. Как правило, такую модель представляют ситуации наиболее часто встречающиеся в реальной игровой обстановке. Например, если опекают персонально, то рационально применить заслон. Это групповое взаимодействие гандболистам знакомо, и остаётся только уточнить с кем из партнёрам опекаемый будет его выполнять

Второй – в модели известны только исходные и конечные данные, но полностью отсутствует сведения о функционировании этой модели. В данном упражнении пойдёт поиск нескольких вариантов действий от исходного положения до конечной цели. Например, персонально опекают двух игроков в нападения. В таком случае возможно применение различного рода групповых взаимодействий: заслона, скрестного внешнего и внутреннего взаимодействия, а также скрытого ухода от опекуна.

Самым важным в применении метода моделирования в тактической подготовке гандболиста является учёт временных параметров действий, которые присущи непосредственно соревновательной деятельности.

Учёными под руководством профессора Латышкевича Л.А. выделены три темпа взаимодействий: быстрый (с чередованием передачи мяча от игрока к игроку менее 1,5 с), умеренный (с чередованием 1,5-2с) и медленный (более 2с). Замечено, что чем выше темп игры, тем лучше ёё результативность. При быстром темпе результативность атак оказалась в диапазоне 40%, при умеренном – 18%, а при медленном всего 12%.

Длительность результативной атаки в гандболе в среднем равна 27,9 с, а нерезультативной 2,1 с. Длина цепи последовательных действий высоко коррелирует с быстрым (r=0.865) и умеренным (r=0.625) темпом. А при медленном длина комбинаций на результативность не влияет (r=0.214). Следовательно, разыгрывание длинных комбинаций в медленном темпе – это пустая трата времени на тренировке.

Важным при моделировании является так называемая непрерывность атакующих действий, т.е. отношение количества игроков, получающих мяч в движении, к общему количеству принимающих участие во взаимодействии. Этот показатель оказывает значительное влияние на результативность при всех трёх темпах атаки (коэффициент соответственно 0,885;0,861;0,734). Это значит, что необходимо составлять динамические модели комбинаций, где каждый игрок своим действием представляет угрозу для взятия ворот противника или определённым перемещением или определённым финтом.

В пользу большой значимости моделирования темпа взаимодействий говорит и тот факт, что вариантность атакующих действий, т.е. отношение количества наиболее активных направлений атаки к общему количеству взаимодействий, значительно влияет на результативность при быстром (r=0,845) и умеренном (r=0,803) темпе и не имеет значение при медленном (r=0,188).

При моделировании защитных действий перемещения игроков необходимо совершенствовать с учётом наиболее результативного темпа нападающих.

9. Задания для дополнительного изучения к разделу «Тактика»

Дать определение и классификацию тактики в гандболе.

Провести опрос или анкетирование тренеров СДЮШОР и определить основные тенденции развития тактики в гандболе.

Описать методику обучения тактическим действиям. Последовательность обучения тактике бросков в гандболе.

Изобразите графически групповые тактические действия в нападении и защите (заслон с сопровождением и переключение)

Раскройте функциональные обязанности игроков различного амплуа.

Перечислить системы игры в нападении, показать сильные и слабые стороны, изобразить графически.

Перечислить системы зонной игры в защите, сильные и слабые стороны, изобразить графически.

Перечислить методы тактической подготовки их применение по возрастам.

Как осуществляется тактическая установка на конкретную игру (установка, разборка игры и т.д.)

Как подвижные игры можно применить для обучения тактики игры. Описать 2 подвижные игры для обучения групповых действ в гандбол.

Составить план-конспект учебно-тренировочного занятия по гандболу с задачей обучения какому-либо тактическому действию.

Провести наблюдение за игрой по гандболу и составить отчет по следующим параметрам: состав команды (по игровым амплуа) , системы игры, применяемые в защите и нападении, тактические приемы, применяемые вратарем, целесообразность взятых тайм-аутов, количество ошибок в нападении и защите (потери, результативность и т.д.)

Л И Т Е Р А Т У Р А:

1. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры к спорту. Сборник эстафет и игровых заданий. М., ФиС, 1985.

2. Латышкевич Л.А., Маневич Л.Р. Техническая и тактическая подготовка гандболистов. Киев «Здоров’я», 1981.

3. Латышкевич Л.А., Турчин И.Е., Маневичя Л.Р. Гандбол. Учебное пособие для ин-тов физкультуры. Киев «Здоров’я», 1986.

4. Игнатьева В.Я. Гандбол. Учебное пособие для ин-тов физкультуры. М., ФиС, 1983.

5. Спортивные игры и методика преподавания: Учебник для педагогических факультетов институтов физкультуры. Под ред. Ю.Портных, М., ФиС, 1986.

6. Горбаляунская Ч.Л. Играем в ручной мяч. М., «Просвещение», 1988г.

7.Зотов В.П., Кондратьев А.И. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации, Киев: Здоровье, Ф и С 1982г.

8.Евтушенко А.Н. С мячом в руке. М., «ФиС», 1986г

9.Игнатьева В.Я. Гандбол. М., «ФиС»,1983г.

10.Клусов Н.П. Тренировка гандболистов М., «ФиС», 1975г.

11.Клусов Н.П., Евтушенко Л.Н. Особенности тренировочного процесса при многотуровой системе соревнований. М., «ФиС»,1975г.

12.Клусов Н.П. Тактика гандбола М., «ФиС», 1980г.

13.Шестаков М.П., Шестаков И.Г. Гандбол. Тактическая подготовка. – М., СпортАкадемПресс, 2001г.

14.Турчин И.Е. Стратегия игры. Киев «Молодь» 1988г.

15.Яхтопов Е.Р. Индивидуальные упражнения гандболистов. М., «Фис», 1981г.