Hur man slår in boxningssjalar

Ett boxningsbandage är en remsa av tyg med en ögla fäst på ena sidan och kardborre på den andra. Detta bandage kommer att skydda lederna från dislokation och utslag. Det ger också extra skydd för knogar och senor. Dessutom kommer ett ordentligt sårbandage att säkra handleden och fingrarna i den mest fördelaktiga positionen för boxning. Som ett resultat kommer näven att bli starkare och styvare, vilket kommer att påverka slagets kraft.

Linda alltid bandage själv. Detta är det enda sättet du kan kontrollera tygets spänning på handflatorna och handlederna.

Huvudsyftet med bandaget är att säkra knytnäven och skydda den från skador. Om bandaget lindas för löst kommer det inte att ge någon nytta under slaget. Ett bandage sår för hårt kommer att begränsa dina knytnävar och, istället för att hjälpa i strid, kommer att bli ett hinder. För att avgöra om bandagen är korrekt lindade, öppna och stäng näven. I båda positionerna kommer inte boxningsbanden att sjunka. När din hand är obunden kommer du att känna frihet när din hand är knuten, kommer bandaget att dra åt och lindas tätt runt handleden och handflatan.

När du lindar in bandaget, se till att det alltid är spänt och inte bildar rynkor.

1. Steg-för-steg-schema för lindning av bandage:
2. Sätt in tummen i öglan som finns i ena änden av tejpen.
3. Från tummen, sträck remsan till handleden och linda den med flera varv.
4. Dra bandaget över handflatan från handleden till basen av fingrarna. Flera varv på denna plats bör säkert fixera knogarna.
5. Börja linda fingrarna med tummen. För att göra detta, gå tillbaka över handflatan till handleden, linda den runt den och omslut tummen i en dubbel ögla av bandage (på handflatans sida). Gör ytterligare en cirkel runt borstens bas.
6. Nu måste du linda varje finger. För att göra detta, kör tejpen från baksidan av handen mellan fingrarna, börja med lillfingret och tillbaka ner handflatan till handleden.
7. När alla fingrar är lindade, gör du ytterligare en säkrande omslag vid basen av fingrarna.

Dra tyget genom tummen. Linda den återstående delen runt handleden och fäst bandaget med kardborreband.