Normal funktion av människokroppen är möjlig med förbehåll för påfyllning av vitaminer, mineraler och andra användbara ämnen. Deras brist leder till störningar av organens funktion och metabolism. En speciell roll är tilldelad vitaminer. Bristen på dessa komponenter har en mycket märkbar effekt på hälsan. För att undvika detta problem måste du äta rationellt och vidta förebyggande åtgärder.
Värdet av vitamin D3
Deltar i många processer i kroppen. Det påverkar immunförsvaret, skelettet, nervsystemet, celltillväxten och de endokrina körtlarnas tillstånd.
Komponenten är primärt ansvarig för absorptionen av mineralerna magnesium och kalcium, som är nödvändiga för bildandet av tand- och benvävnad. Vitamin D3 tar en aktiv del i utbytet av fosfor och kalcium, som ett resultat av vilket, på grund av ett ökat tillflöde av mineraler, stärks tand- och benvävnad. Det påverkar processerna för cellförnyelse och tillväxt, skyddar kroppen från utvecklingen av cancer. En tillräcklig koncentration av komponenten hjälper till att stärka immunförsvaret, normaliserar blodsockernivåerna och har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet.
Den dagliga normen är cirka 500 IE, för vuxna - 600 IE. Kvinnor under graviditet och amning rekommenderas att ta upp till 1500 IE. En extra dos behövs också för äldre personer.
D-vitaminbrist: orsaker
D-vitaminbrist i kroppen, vars utveckling kan orsakas av faktorer som brist på solljus och otillräcklig inomhusinstrålning, är ett ganska vanligt fenomen. Det är vanligare hos människor som bor på nordliga breddgrader, där brist på solljus och långa vintrar hindrar huden från att producera komponenten. Dålig näring och otillräcklig konsumtion av mejeriprodukter och fisk kan också leda till utveckling av brist.
Kroppen kan endast använda vitamin D3 i sin aktiva form, vilket är njurarnas ansvar. Följaktligen riskerar personer med njursvikt eller andra problem med dessa organ att utveckla D-vitaminbrist. Sjukdomar som cystisk fibros, celiaki och Crohns sjukdom stör absorptionen av komponenten från maten.
Följande faktorer bidrar till utvecklingen av D-vitaminbrist: vegetarisk kost, användning av antacida, njur- och leversjukdom, mörk hud, amning och graviditet, ålder över 50 år.
Bristsymtom
Beroende på graden av brist och känslighet hos en person kan symtomen på brist skilja sig. I de inledande stadierna kanske det inte manifesterar sig alls, och sedan plötsligt förvandlas till rakitis. Symtom på brist inkluderar: viktminskning, svaghet, böjd hållning, bendeformiteter, ryggradsdeformiteter, långsam tillväxt hos barn, muskelkramper, tanddeformiteter, försenad tandbildning, ledvärk.
Vitaminbrist i kroppen kan botas om man uppmärksammar problemet i tid. För att göra detta måste du övervaka din hälsa och dina barns hälsa, skapa rätt meny, gå i friska luften och undvika dåliga vanor.
Möjliga komplikationer
Om inte åtgärder vidtas för att neutralisera D-vitaminbrist kan det leda till utveckling av mycket allvarliga sjukdomar som är svåra att behandla, och i vissa fall kan pågå livet ut. De vanligaste komplikationerna inkluderar rakitis (särskilt i barndomen), osteoporos (benskörhet), osteomalaci, frakturer och bendeformiteter. I tidig barndom, när ett barns benvävnad precis bildas, kan brist på vitamin påverka benkvaliteten i framtiden.
Mot bakgrund av en brist kan följande sjukdomar gradvis utvecklas: multipel skleros, högt blodtryck, konstant huvudvärk, depression, kronisk smärta och trötthet, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, cancer, astma, artrit.
Förebyggande
Du kan förhindra utvecklingen av brist genom att följa enkla regler. Den första är tillräcklig exponering för sol och frisk luft. Solljus har en positiv effekt på en persons allmäntillstånd och stimulerar produktionen av D-vitamin i huden. Den dagliga kosten bör innehålla livsmedel som innehåller denna komponent. De kan ersätta mediciner och förse kroppen med nödvändiga substanser.
Komplexa kosttillskott eller vitaminpreparat bör endast tas efter en noggrann undersökning av läkare. En specialist kan ordinera dem för sjukdomar som kan bidra till utvecklingen av brist.
Behandling av brist
Brist på vitamin i blodet kan leda till allvarliga komplikationer, så det är nödvändigt att vidta åtgärder vid första tecknet. Behandlingen bör vara omfattande och bestå av flera steg. Först är det nödvändigt att upptäcka orsaken som orsakade bristen och eliminera den. Det är värt att ompröva din livsstil och dagliga kost och göra några justeringar av den. I synnerhet måste du äta fet fisk, mejeriprodukter och dricka berikad mjölk oftare.
Efter en undersökning på kliniken kan läkaren ordinera mediciner som innehåller vitamin D. Valet av mediciner är mycket brett vitamin D3 (lösning) är populärt. Läkemedlet är också känt som Aquadetrim. Innan du använder någon produkt bör du läsa instruktionerna. Vitamin D3 är av stor betydelse för spädbarn. Det som är bra med läkemedlet "Aquadetrim" är att det är lämpligt för användning från fyra veckors liv.
Vitamin D3
För att upprätthålla en normal nivå av komponenten i blodet måste du i din dagliga kost inkludera livsmedel som innehåller det i tillräckliga mängder. Om detta misslyckas, kommer mediciner som är utformade för att förse kroppen med vitamin D3 att komma till undsättning.
De vanligaste läkemedlen inkluderar Viganol, Minisan, Aquadetrim. Den sista, en vattenlösning av vitamin D3, förtjänar särskild uppmärksamhet. Läkemedlets egenhet är att det är godkänt för användning av gravida kvinnor och nyfödda barn. Produkten förhindrar utvecklingen av rakitis, osteoporos och andra liknande sjukdomar och används vid behandling av vitaminbrist. Läkemedlet kan köpas på vilken apotekskiosk som helst till ett överkomligt pris, det är tillgängligt utan recept, men före användning, särskilt under graviditet, är det lämpligt att konsultera en läkare och noggrant läsa instruktionerna.
Farmakologi
Läkemedlet "Aquadetrim", eller vattenhaltigt vitamin D3, tack vare den aktiva substansen - kolekalciferol, påverkar normaliseringen av metabolismen av fosfater och kalcium, vilket resulterar i korrekt bildning av benskelettet och bevarande av strukturen av benvävnad. Den aktiva komponenten i produkten deltar i återabsorptionen av fosfater och påverkar syntesen av adenosintrifosforsyra.
Lösningen hjälper till att normalisera innehållet av kalciumjoner, påverkar blodets koagulering och ledning av nervimpulser, förhindrar utvecklingen av hypovitaminos och kalciumbrist, vilket leder till utveckling av sjukdomar som osteoporos och rakitis.
En vattenlösning av "Aquadetrim", jämfört med en oljelösning, har större biotillgänglighet och är bättre adsorberad den kräver inte närvaro av galla för absorption i blodet, vilket är särskilt viktigt för för tidigt födda barn som fortfarande har ett omoget matsmältningssystem; .
Indikationer
Användning av vitamin D3 rekommenderas främst för vitaminbrist och hypovitaminos. Läkemedlet ordineras för behandling och förebyggande av rakitisliknande sjukdomar, hypokalcemi, tetany (orsakad av hypokalcemi). En tillräcklig mängd av komponenten är nödvändig för spädbarn och barn som växer och utvecklas, deras ben bildas och kräver dess närvaro för normal absorption av kalcium.
Under klimakteriet och postmenopausen, på grund av hormonella förändringar, kan kvinnor utveckla benskörhet, för behandling av vilken du också behöver ta vitamin D3. Bruksanvisningen beskriver alla fall där Aquadetrim kan användas. Läkemedlet ordineras för förlust av kalcium i tänder och ben, osteomalaci av olika etiologier och osteopatier orsakade av metabola störningar. Det har också en god effekt på restaurering och sammansmältning av benvävnad efter frakturer.
Kontraindikationer
Innan du ger vitamin D3 till barn eller tar det själv, är det lämpligt att konsultera en läkare, eftersom han har en lista över kontraindikationer för användning och biverkningar.
Du bör inte ta läkemedlet om du är individuellt känslig för kolekalciferol, eller om du är intolerant mot bensylalkohol. Om du har förhöjda kalciumnivåer i blodet (hyperkalcemi) eller urin (hyperkalciuri), bör du också sluta ta vitamin D3. Instruktionerna förbjuder användningen av läkemedlet vid hypervitaminos, njursvikt, aktiv form av tuberkulos eller urolithiasis. Under långvarig immobilisering är stora doser av läkemedlet kontraindicerade.
Under graviditet och amning ordineras läkemedlet med hänsyn till tillståndet hos modern och fostret (barnet). I det här fallet krävs extrem försiktighet, för i händelse av en överdos kan barnet ha utvecklingsstörningar. Vitamin D3 bör också förskrivas med försiktighet till nyfödda, och särskilt för för tidigt födda barn.
Biverkningar
Patienter kan uppleva vissa biverkningar när de tar vitamin D3. Om läkemedlet används i rekommenderade doser, är möjligheten för deras förekomst nära noll. Biverkningar kan uppstå om dosen överskrids eller om det finns individuell överkänslighet mot komponenterna i produkten.
Du kan bestämma kroppens reaktion på läkemedlets verkan genom följande symtom: irritabilitet, plötsliga humörsvängningar, stupor, depression, psykiska störningar, huvudvärk. Mag-tarmkanalen kan störas av muntorrhet, törst, kräkningar, illamående, avföringsrubbningar, snabb viktminskning, till och med anorexi. Det kardiovaskulära systemet kan reagera genom att öka blodtrycket, öka hjärtfrekvensen och hjärtsvikt. Dessutom kan biverkningar som nefropati, myalgi, allmän muskelsvaghet, polyuri och mjukvävnadsförkalkning förekomma.
Särskilda instruktioner
Om läkemedlet används för att behandla en sjukdom, kan endast en läkare ordinera det, med hänvisning till resultaten av blod- och urintester. När du använder läkemedlet i förebyggande syfte är det nödvändigt att komma ihåg möjligheten för överdosering, särskilt för pediatriska patienter. Med långvarig användning av vitamin D3 i höga doser är utvecklingen av kronisk hypervitaminos möjlig.
När du ger läkemedlet till nyfödda bör du vara uppmärksam på deras individuella känslighet för dess komponenter. Om det tas under lång tid kan detta leda till tillväxthämning. I hög ålder ökar patienternas dagliga behov av komponenten, men D-vitaminpreparat kan vara kontraindicerade för dem på grund av förekomsten av olika sjukdomar. I det här fallet måste du fylla kroppens behov genom att äta mat som innehåller mycket detta ämne.
Vitamin D3 i livsmedel
Du kan kompensera för bristen på vitaminer med inte bara mediciner utan också mat. Vitamin D3 finns i tillräckliga mängder i makrill, makrill, sill, tonfisk, fisklever, skaldjur, ägg, smör, ost, keso och fermenterade mjölkprodukter.
Produkter av vegetabiliskt ursprung innehåller lite vitamin, vilket vegetarianer bör vara uppmärksamma på. Sådana produkter inkluderar potatis, nässlor, åkerfräken, persilja och havregryn. Det syntetiseras under påverkan av solljus, så det är värt att spendera mer tid i frisk luft och, om möjligt, sola.
