Școala noastră de hochei pentru tineri din Moscova „HoсkeyChance” îi ajută pe fanii de hochei să-și îmbunătățească abilitățile, tehnica de patinaj și să-și testeze abilitățile în competiții. Echipa „HockeyChance”, formată din elevii școlii noastre, joacă în campionatul RTHL din divizia KBC. Orice elev de la școala noastră de hochei sportiv se poate alătura echipei și poate lua parte la competiție.
Lecțiile de hochei și pregătirea membrilor echipei sunt conduse de antrenori cu înaltă calificare, cu mulți ani de experiență. Acordăm atenție atât la performanța individuală, cât și la performanța de echipă a sportivului, ceea ce ne permite să obținem rezultate maxime. Lecțiile individuale de hochei cu studenții ajută la perfecționarea tehnicii lor și la elaborarea temeinică a elementelor tehnice, în timp ce lecțiile de grup ajută la identificarea punctelor forte ale fiecărui jucător și la formarea unor grupuri de joc bine coordonate.
Școala de hochei din Moscova
Antrenorii școlii noastre de hochei din Moscova, HockeyChance, au dezvoltat metode individuale de antrenament pentru exersarea aruncărilor, paselor, fentelor, placărilor și a altor tehnici care ne permit să transformăm elevii în apărători și atacanți profesioniști. Tehnica de patinaj a tânărului jucător de hochei este în permanență îmbunătățită. Rezultatele ridicate ale studenților și echipelor noastre dovedesc eficacitatea orelor și profesionalismul ridicat al antrenorilor. Lecțiile de hochei aduc rezultate pe termen lung.
În acest an, școala de hochei sportiv pentru copii „HockeyChance” recrutează copii pentru a se alătura echipei de hochei pentru a participa la turneu. Puteți afla mai multe despre condițiile de participare la turneul de hochei de la antrenorii noștri în cadrul unei întâlniri personale la școală.
În plus, centrul nostru de antrenament de hochei invită copiii de la vârsta de patru ani să ia lecții de hochei pe gheață. Hocheiul pentru un copil de 4 ani este vârsta normală pentru învățarea abilităților de hochei. Copiii preșcolari sunt antrenați conform unui program special pentru începători, dezvoltat de antrenorii noștri pe baza experienței lor de mulți ani de antrenament și recomandărilor de la antrenorii de hochei de top.
Recrutare pentru secția de hochei
Vă puteți înscrie copilul la o secție de hochei din Moscova, vă puteți conveni asupra unui antrenor individual și puteți afla programul de antrenament și cursuri pentru secțiunile de sport de hochei sunând la: 8 903 180-15-05
Pe site-ul nostru veți găsi nu numai contacte pentru comunicare, școlile noastre sportive de hochei sunt situate în multe locuri din Moscova. Puteți vedea fotografii de pe site-ul de antrenament, videoclipuri cu antrenamente și competiții. Acest lucru vă va permite să vă asigurați că școala noastră de hochei rusă este una dintre cele mai bune. Aflați ce săli de sport și echipamente de exerciții sunt disponibile.
Te-ai înscris la cursurile noastre? Apoi uită-te la ce accesorii vei avea nevoie tu sau copilul tău. Pentru a economisi timp și bani, puteți cumpăra direct de la noi. Parafernalia va fi necesară nu numai pentru întâlnirile amicale pe gheață. Elevii școlii noastre de hochei participă la campionate care au loc în diferite țări. Așa că copiii tăi vor putea vizita în afara țării noastre. Nu ne limităm doar la antrenorii de la școala noastră. Liderii HockeyChace invită periodic antrenori celebri și jucători de hochei din alte țări. Acest lucru permite elevilor școlilor de hochei să primească sfaturi utile de la jucători de hochei experimentați.
În ceea ce privește prețurile pentru antrenament la școala noastră de hochei, îți este pregătită și o surpriză plăcută. Intr-o sectiune speciala de pe site puteti vedea tarifele. Oferim nu numai prețuri avantajoase, ci și reduceri la antrenamente. Aflați acum cum puteți economisi la cursuri. Astfel de oferte avantajoase sunt valabile pentru vizitatorii obișnuiți ai școlii. Dacă aveți întrebări legate de prețuri, orele de vizită, achiziționarea de uniforme sau alte accesorii, puteți suna la școală și obțineți toate răspunsurile.
În această lecție ne vom uita la ce fel de feinte există în hochei.
Prima și cea mai simplă simulare este să ocolești jucătorul printr-o mișcare falsă. Adică să arătăm că mergem într-o direcție, apoi ne schimbăm direcția și mergem în cealaltă. Asigurați-vă că vă îndreptați umerii către adversarul în direcția greșită. Dacă pur și simplu schimbi direcția, adversarul tău s-ar putea să nu creadă manevra ta. Și trebuie să faci acest element în imediata apropiere a adversarului tău, astfel încât adversarul tău să nu aibă timp să reacționeze la schimbarea mișcării.
A doua fereastra este sa o lasi sa treaca sub bat. Mutăm pucul în lateral și ne așezăm pe piciorul apropiat. Și trebuie să așteptați până când adversarul se așează și pe piciorul apropiat. Apoi lăsăm pucul sub băț și schimbăm brusc direcția. Mutăm stick-ul peste stick-ul adversarului, datorită faptului că mâna noastră inferioară se mișcă de-a lungul stick-ului. A nu purta clubul lângă cap este o greșeală gravă.
A treia simulare - o punem sub noi înșine. Trebuie să stai pe partea de jos a mâinii. Împingeți discul departe de dvs. și apoi trageți-l spre dvs. cu capătul cârligului, în timp ce împingeți cu un picior în direcția opusă. După ce am tras pucul spre noi, îl aruncăm pe cealaltă parte. În partea în care tocmai am împins. Și lăsăm adversarul.
Al patrulea truc este să arunci pucul cu o singură mână. Îi arătăm adversarului că vom merge în partea în care este mâna principală și vom lua bastonul într-o mână. Și împingem pucul în spatele adversarului, înconjurându-l pe cealaltă parte. Pentru a efectua acest element aveți nevoie de viteză bună. Nu o face pe loc.
Al cincilea truc – aruncăm pucul între picioare. Mutăm pucul cât mai înapoi posibil. Folosind capătul cârligului, împingeți discul în patina opusă. Pucul ar trebui să sară de pe patina dvs. direct pe stick. O fină foarte frumoasă și eficientă.
Al șaselea truc este o tură de 360 cu pucul între picioare. Folosit pentru a schimba brusc direcția de mișcare. Trebuie să faci un melc ascuțit și să rostogolești pucul între picioare. Ideea principală este că trebuie să rostogoliți pucul atât de mult încât atunci când îl întoarceți, acesta este deja în cârlig.
Al șaptelea truc este un turn de 360. Totul este la fel ca în trucul precedent, doar că de data aceasta nu aruncăm pucul între picioare.
A opta feintă - îl învingem pe jucător printr-o pasă. Ne apropiem de adversar și trecem la un partener liber, după care facem câțiva pași explozivi și ne deschidem pe gheața liberă. În acest moment, primesc o pasă inversă.
A noua feintă - o batem în detrimentul lateral. În fața adversarului, trimitem pucul în scânduri și îl ocolim pe cealaltă parte. Principalul lucru este să calculați corect unghiul de reflexie din lateral. Să primească pucul într-o poziție avantajoasă.
A fost o lecție de feinte la hochei. . O zi minunată tuturor!
În sport, tehnica și utilizarea diferitelor trucuri sunt de mare importanță pentru a obține rezultate bune. Merită să înțelegeți ce este driblingul și de ce este necesar în fotbal, hochei și baschet. Oricine poate învăța astfel de simulații, principalul lucru este să muncească din greu.
Dribling în fotbal
Un element important de tehnică în fotbal, care implică încercarea de a învinge un adversar în timp ce se mișcă, păstrând mingea, se numește dribling. Pentru el, abilitățile tehnice și fizice ale unui sportiv sunt importante: flexibilitatea, agilitatea, viclenia și capacitatea de a schimba rapid viteza și direcția de mișcare. Jucătorii care atacă trebuie să aibă o mulțime de manevre în arsenalul lor pentru a trece de apărători și a ajunge la poartă.
Dacă ești interesat de cum să îmbunătățești driblingul în fotbal, atunci ar trebui să știi că stăpânirea bine a unei astfel de tehnici nu este ușoară și este nevoie de un antrenament regulat. Jucătorii de fotbal începători petrec ore întregi alergând cu mingea, dribling-o cu un picior sau cu altul, pentru a învăța cum să o simtă bine. În plus, nivelul de tehnică crește atunci când sportivul înconjoară diverse obstacole, de exemplu, jetoane instalate la o distanță egală.
Dribling în hochei
Pentru sportivii de hochei, driblingul este la fel de important ca și pentru jucătorii de fotbal. Această tehnică este deosebit de importantă atunci când jocul se joacă lângă poarta adversă și există șansa de a marca pucul înșelând portarul. Antrenamentul de dribling include driblingul lin al pucului, manevre de mare viteză și mișcări de tăiere ale stick-ului în jurul pucului, dribling cu patine și un stick. Sportivii care joacă hochei de mult timp au în arsenal mai mult de un stil de truc și dribling, care devine cartea lor de vizită. Există simulatoare speciale de hochei pentru dribling.
Dribling în baschet
Pentru a arunca mingea în cerc, un jucător de baschet nu numai că trebuie să fie capabil să o treacă corect, ci și să cunoască tehnicile de bază de dribling, deoarece datorită acestora sportivul are posibilitatea de a controla mingea pentru o lungă perioadă de timp și de a se îndrepta către cerc. Antrenamentul de dribling la baschet include stăpânirea următoarelor tehnici:
- Dribling mingea cu viteză mare și trebuie să lovească podeaua cu forță pentru a sări sus.
- Un dribling scăzut în care mingea este protejată de corp, pentru care baschetbalistul își îndoaie genunchii. Lovirea mingii cu acest tip de dribling este slabă.
- Driblingul combinat presupune aruncarea mingii și trebuie efectuată între picioare sau la spate. Când vă dați seama ce este driblingul, merită să subliniați că această tehnică este folosită pentru a îndepărta mingea de un adversar sau pentru a efectua un pivot (în timpul unei lovituri, se face o revoluție în jurul axei sale).
Merită să acordați atenție unui accesoriu atât de util precum ochelarii de dribling, care au fost inventați pentru baschet, dar apoi au început să fie folosiți de jucătorii de hochei și fotbaliști. Designul este foarte simplu: rama din plastic este reglabilă cu o curea elastică, iar în partea de jos a ochelarilor există o perdea. Acest accesoriu se așează strâns pe cap și nu cade cu mișcări bruște. Secretul ochelarilor constă în partea de jos închisă, care blochează vederea inferioară a jucătorului, iar acest lucru obligă ochiul să se concentreze nu asupra mingii, ci asupra a ceea ce se întâmplă în jur.
Cel mai bun dribling
Merită spus imediat că alegerea celor mai buni sportivi în dribling este subiectivă, deoarece adesea trucurile nu se transformă în încercări reale de a marca un gol. Cel mai bun dribling al jucătorilor de fotbal se observă la următorii sportivi:
- Neymar(Barcelona) conform statisticilor, numărul driblingurilor este în continuă creștere și ajunge la o medie de 5,3 pe meci.
- Messi(Barcelona) are peste 400 de driblinguri reușite în trei sezoane și un scor de dribling de 4+ pe meci.
- Eden Hazard(Chelsea) are abilități tehnice excelente și primește 4,6 driblinguri reușite pe meci.
- Urăsc Ben Arfa(PSG) are statistici bune, astfel că sportivul face 4,38 driblinguri reușite pe meci.
Driblingul lui Messi
Unul dintre cei mai faimoși și mai scumpi jucători de fotbal este Messi, care este renumit pentru tehnica sa neobișnuită și viteza explozivă instantanee. Capacitatea de dribling a jucătorilor de fotbal din alte echipe este semnificativ inferioară acestui jucător, care este capabil să ocolească mulți adversari cu mare viteză și din exterior pare că mingea este lipită de picior. Trucul principal al lui Lionel Messi este că la întoarcere, face o mișcare în stânga și în dreapta, care îi dezorientează pe adversari.
Driblingul lui Ronaldo
Un alt star al fotbalului al cărui joc uimește prin numeroase caracteristici. Driblingul lui Cristiano Ronaldo este considerat mai cu picioarele pe pământ decât al lui Messi, dar el are propriile lui trucuri. Cea mai populară simulare pe care o folosește un jucător de fotbal în fiecare joc se numește „pas peste” - aceasta este trecerea peste minge alternativ cu două picioare. Este de remarcat faptul că astfel de acțiuni obligă inamicul să încalce regulile și, conform statisticilor, Ronaldo a câștigat mai mult de o pedeapsă și multe aruncări libere datorită „pasului peste”.
Driblingul Arbeloa
Fotbalistul spaniol se află în postura de fundaș și driblingul nu este o caracteristică importantă pentru el. Pe Internet a apărut o glumă că cel mai bun dribling din fotbal l-a arătat Arbeloa în jocul „Barcelona - Real Madrid”, iar comentatorul Utkin a fost de vină, care a glumit după ce jucătorul, dorind să ia mingea, a căzut pur și simplu campul. În vara lui 2017, jucătorul a anunțat că își pune capăt carierei.
Driblingul lui Stephen Curry
Baschetbalistul profesionist american, care joacă la Golden State Warriors și la naționala SUA, are mai mult de un truc în arsenalul său. De asemenea, este renumit pentru driblingul său, pe care îl antrenează în mod regulat. Mulți experți remarcă un joc excelent de picioare, deoarece un jucător de baschet poate schimba rapid direcția de mișcare, dribling pe lângă adversari. Cel mai bun dribling al lui Curry implică driblingul scăzut, driblingul cu picioarele încrucișate și diverse viraje.
Neymar dribling
Tânărul fotbalist dă dovadă de un joc excelent, așa că experții cred că are toate șansele să devină cel mai bun, eclipsând vedetele de astăzi. Driblingul lui Neymar la Barcelona este foarte tehnic și este adesea comparat cu trucurile de circ. Mulți jurnaliști scriu că Neymar nu joacă, ci dansează cu mingea, punând artă în fiecare truc. Fotbalistul brazilian este renumit pentru accelerația sa, lucrul rapid cu mingea cu ambele picioare și viteza enormă de alergare.
Cum să înveți driblingul?
Există multe tehnici și tehnici de dribling care implică ambele picioare. Le poți stăpâni pe cont propriu, dar va trebui să te antrenezi mai mult de o zi. Antrenamentul de dribling include:
- Trebuie să înveți să atingi mingea ușor. Rețineți că, cu cât atingerea apare mai des, cu atât mișcarea va fi controlată mai bine. În primele etape de antrenament acest lucru va duce la o încetinire, dar pentru stăpânirea tehnicii este foarte important.
- Învață să ții mingea lângă picioare, rostogolindu-l între interiorul picioarelor, cu genunchii ușor îndoiți. Pentru a schimba rapid direcția în timpul jocului, trebuie să vă poziționați corpul între minge și apărător.
- Descriind ce este cuvântul „dribling” și cum să-l înveți, merită menționată o tehnică comună - ridicarea piciorului. Când driblezi mingea, trebuie să o rostogolești cu coloana exterioară a piciorului. Avansarea de-a lungul terenului ar trebui să fie efectuată în galop, ceea ce vă va permite să păstrați constant mingea lângă picioare. Picioarele ar trebui să fie îndreptate degetele înainte. Vă rugăm să rețineți că această tehnică nu este potrivită pentru alergare când viteza și direcția de mișcare se schimbă.
- Mulți oameni, când exersează driblingul, fac greșeala de a se concentra asupra mingii, ratând mediul înconjurător. Trebuie să înveți să privești mingea doar cu periferia inferioară a vederii.
- Învață să schimbi viteza de mișcare în timp ce te deplasezi pe teren, altfel apărătorii vor lua rapid mingea.
- Un alt truc de dribling este să acoperi mingea cu corpul pentru a-ți menține adversarul la o distanță sigură. Mingea trebuie driblată cu piciorul cel mai îndepărtat de fundaș.
- Când vă dați seama ce este termenul „dribling”, nu puteți pierde din vedere tehnica de mare viteză. Scopul este de a vă deplasa rapid pe teren, păstrând controlul mingii. Pentru a face acest lucru, îndoiți ușor picioarele la glezne, îndoind degetele spre sol. Mingea trebuie atinsă cu partea exterioară a colțului piciorului în zona degetului mijlociu. Atingerea se face în 5-8 pași. În timp ce atingeți, trebuie să mențineți ritmul de mișcare.
- Pentru a exersa driblingul, folosești jetoane în jurul cărora poți dribla mingea cu un picior. Între chipsuri ar trebui să existe o distanță de aproximativ 1 m. Mișcă-te într-un șarpe și încercuiește mingea cu un picior, lucrând ambele părți ale copiului și interiorul.
Antrenor de dribling
În hochei, structurile suplimentare sunt folosite pentru a dezvolta abilitățile de agilitate pe gheață. Cel mai comun simulator este o configurație numită „mâini rapide”. Pentru hochei, simulatorul de dribling este împărțit în secțiuni și permite sportivului să treacă prin teste în viteză, aruncând pucul între obstacole. Antrenamentul regulat îmbunătățește coordonarea unui jucător de hochei și îl învață să simtă pucul în viteză.
Driblingul în hochei este arta de a dribla pucul, ocolind adversarii și obiectivul, abilitatea de a ține pucul și de a nu-l da adversarilor.
O condiție prealabilă pentru driblingul profesionist este să țineți pucul fără a încălca regulile jocului. Nu există condiții speciale pentru asta în hochei, ca, de exemplu, în baschet, dar asta nu înseamnă că nu trebuie acordată atenție driblingului. Acest cuvânt a fost folosit pentru prima dată pentru fotbal, dar hocheiul are și nuanțe pe care fiecare jucător profesionist de hochei ar trebui să le cunoască.
Dribling în hochei - învățarea particularităților posesiunii pucului
În primul rând, driblingul este o manevră neașteptată, schimbarea direcției de mișcare și mișcări înșelătoare, în care controlul asupra pucului nu se pierde.
Hocheiul este un sport de echipă, dar adesea jucătorul este lăsat singur cu portarul advers, iar rezultatul jocului depinde uneori de cât de bine a stăpânit tehnica driblingului. Arta driblingului se învață încă de la primul antrenament, dar chiar și după ce a devenit profesionist, un jucător de hochei își îmbunătățește constant tehnica de a mânui pucul.
Exerciții de dribling – Hochei
Există mai multe tehnici de ținere a pucului și multe exerciții pentru exersarea abilităților de dribling.
Jucătorii de hochei exersează:
- Driblingul lin al pucului este prima și principala etapă a antrenamentului de dribling, care începe imediat după ce elevul stăpânește patinele.
- Manevrele de mare viteză reprezintă a doua etapă a stăpânirii driblingului, care este foarte importantă pentru amatori și profesioniști. Pe un site mic, viteza este critică.
- Driblingul cu mișcări de tăiere - driblingul pucului cu mișcări scurte, de tăiere, care sunt foarte convenabile în timpul unui atac.
- Driblingul cu un stick și patine crește semnificativ șansele de a sparge cu pucul către poarta adversarului și poate fi făcut doar de jucători de hochei cu experiență.
Include exerciții pentru a vă ajuta să învățați diferite tehnici de dribling. De exemplu, programul de antrenament include învățarea de a imita aruncările și pasele. Pentru a face acest lucru, jucătorul învață să balanseze stick-ul și, în același timp, să controleze reacția adversarului pentru a lua decizia corectă într-o fracțiune de secundă. Un alt exercițiu este efectuat pentru a dezvolta capacitatea de a schimba brusc viteza, accelera și opri.
De-a lungul timpului, jucătorii profesioniști de hochei își dezvoltă propria tehnică, completând-o cu tehnici inventate independent. Driblingul necesită perfecționarea constantă a abilităților și necesită efort maxim din partea unui jucător de hochei în antrenament și joc.
