„Jocuri și curse de ștafetă pentru dezvoltarea calității fizice
rezistență la sportivii tineri”.
Sidorenko Serghei Iurievici
Profesor de educatie fizica
Liceul MAOU nr 28
În lumea noastră modernă, din cauza încărcăturii academice grele, a hobby-urilor pentru jocurile pe calculator și a unui stil de viață sedentar, există o problemă de lipsă de activitate fizică în rândul școlarilor. Cursurile în secții și cluburi sportive ajută la rezolvarea parțială a acestei probleme. Activitatea sportivă contribuie la dezvoltarea cuprinzătoare a personalității copilului; are ca scop îmbunătățirea dezvoltării intelectuale, spirituale, mentale și fizice a copilului. În procesul jocurilor, copiii dezvoltă calități vitale precum perseverența, onestitatea, curajul, curajul și asistența reciprocă.
Vă ofer jocuri și curse de ștafetă, pe care le folosesc adesea în lecțiile mele de educație fizică pentru a dezvolta rezistența la elevii de școală elementară.
Joc, ritm cardiac, număr de mișcări
Conținut, reguli
Inventar
Organ.-
metodă.
instrucțiuni
„Trenuri ștafete”.
În fața echipelor care stau în coloane (8-12 persoane fiecare),
se trasează o linie și se așează stive (bile medicinale) la 10–12 m de fiecare dintre ele.
La semnal, numerele primei echipe aleargă în jurul stâlpilor (în sens invers acelor de ceasornic) și aleargă până la linia de start. Ei aleargă pe lângă coloana lor, o ocolesc din spate și aleargă înapoi la stâlpi. Când trec linia de start, al doilea număr li se alătură, apucându-le de talie, iar acum cei doi jucători aleargă în jurul obstacolului. După întoarcerea echipei, li se alătură al treilea numere etc. Jocul se termină când întreaga echipă care înfățișează vagoane (fără a elibera mâinile) termină, adică ultimul jucător trece linia de start.
În joc, numerele primei echipe primesc cea mai mare sarcină de muncă, așa că atunci când se repetă, jucătorii sunt aranjați în ordine inversă.
Reguli: Câștigă echipa ai cărei jucători termină sarcina mai repede.
Mingi de bataie
Așteptaţi un minut
În loc de rafturi
poate fi folosit chile
„Alerta în echipă”
Mai multe echipe (10-12 persoane fiecare) primesc start. Echipele încep să se miște, încercând să alerge pe toată distanța (până la 500 m) fără a se întinde și termină cu forță maximă. La linia de sosire este desemnat un coridor de 10 m lățime, câștigă echipa care petrece mai puțin timp, iar la linia de sosire participanții săi se vor afla în același timp pe coridorul desemnat.
Este mai bine să plasați distanța într-un cerc închis (bandă de alergare pe un stadion al școlii).
Reguli: Câștigă echipa al cărei finisher vine primul alergând.
Cronometru
Starturile pot fi date separat pentru fiecare echipă.
„Nu da mingea șoferului”
Unul dintre jucători este șoferul. La începutul jocului se află în mijlocul terenului. Jucătorii rămași sunt așezați pe teren într-o ordine aleatorie și, în timp ce aleargă, aruncă baschetul unul altuia. Șoferul încearcă să intre în posesia mingii. Din locul în care a reușit să prindă mingea, aruncă în orice jucător. În cazul unei lovituri, jucătorul devine șofer, iar șoferul anterior participă la joc împreună cu toți ceilalți.
Câștigă jucătorii care au acționat ca șofer de cel mai mic număr de ori.
Reguli:
Jucătorul pe care șoferul l-a lovit cu mingea ridică mâna și spune cu voce tare: „Eu sunt șoferul!”
Orice jucător are dreptul să ridice sau să prindă mingea care a sărit de jucătorul care a devenit șofer și să continue jocul.
B.
minge
— Salki.
Opțiune simplă. Jucătorii stau liber în sală (pe teren). Unul dintre participanți este șoferul. Îi dau o batistă, pe care o ridică și spune cu voce tare: „Sunt o etichetă!” Salka încearcă să ajungă din urmă și să atingă unul dintre jucători cu mâna. Celui care a fost salutat i se dă o batistă, acesta spune cu voce tare: „Sunt o etichetă” - și jocul continuă.
Noul șofer nu are voie să atingă imediat jucătorul care l-a insultat cu mâna. Câștigătorii sunt băieții care nu au fost sărați.
Când jucați un joc cu un număr mare de participanți, este mai bine să împărțiți site-ul în trei sau patru secțiuni independente. Apoi eticheta și grupul de jucători aleargă numai în zona lor.
Opțiuni complicate.
a) Când ajuți un prieten, poți să-ți încrucișezi calea șoferului. Apoi eticheta începe să-l urmărească pe cel care i-a intersectat calea, sau pe alt jucător;
b) Există una sau două case (cercuri conturate) în care jucătorii nu au voie să lovească. Starea în casă mai mult de 10 secunde nu este permisă;
c) Jucătorii, pe lângă trei etichete, au o panglică în spatele gulerului. Salka, ajungând din urmă pe fugar, scoate panglica și îi trece capătul prin guler. Cel rămas fără bandă devine o etichetă. El anunță acest lucru și începe să-i prindă pe restul jucătorilor.
d) Nu este permisă atingerea etichetei cu mâna cuiva care a sărit pe aparat, a urcat pe peretele de gimnastică, a apucat bara transversală, într-un cuvânt, și-a ridicat picioarele de pe pământ. Regulile interzic unei etichete să păzească un fugar mai mult de 5 secunde. Cel salutat își schimbă rolurile cu urmăritorul.
Jocul poate fi jucat pe o jumătate a v. site-uri.
„Schimbarea locurilor”.
Jocul se joacă pe un teren de baschet sau volei. Jucătorii sunt împărțiți în echipe egale și se aliniază de-a lungul liniilor din față. La semnal, echipele aleargă simultan spre partea opusă, adică. schimbă locurile, după ce a stabilit în prealabil metoda de mișcare (alergare, sărituri pe un picior, sărituri pe două picioare).
Reguli:
Nu-ți poți reține în mod deliberat adversarii.
După ce a alergat peste, luați o poziție convenită în prealabil.
Victoria este acordată echipei care a avut loc prima pe linia opusă.
Pentru a nu interfera între ele, echipele se aliniază în colțurile opuse ale site-ului
„Releu de linie cu rulare”.
Trei echipe sunt aliniate și aranjate în forma literei „P”. O linie comună de start este trasată în fața echipei situate între celelalte două. În față, la 15-20 de metri distanță, trei orașe sunt așezate pe rând, la o distanță de 1,5 metri unul de celălalt. Primele numere din fiecare echipă stau în spatele liniei de start. La ordinul profesorului „Martie!” aleargă în față, iar următorii alergători în ordine din fiecare echipă își iau locul la start. Cei care aleargă, ajungând în orașele lor, aleargă în jurul lor pe partea dreaptă și, întorcându-se înapoi, ating cu palma mâinii drepte următorii jucători ai echipei lor, după care își iau locul în rânduri. Următorii jucători, la rândul lor, aleargă înainte, repetă acțiunile primelor numere etc. Jocul se repetă de două sau de trei ori.
Reguli: la Câștigă echipa care termină cursele înaintea celorlalți.
Orașe
alergați în jurul orașelor din partea dreaptă
„Cursă de ștafete cu opriri bruște”.
Cursa de ștafetă cu opriri bruște și continuarea mișcării conform semnalelor. Se desfășoară o cursă de ștafetă liniară (vezi jocul de mai sus), dar la primul semnal (fluier, bătaie din palme), următorii alergători trebuie să ia imediat o poziție, întinși cu sprijin pe cotul mâinii stângi, iar la al doilea semnal continuă să avanseze.
Reguli: Câștigă echipa care revine la start fără greșeli și mai devreme.
Puteți trasa o linie de demarcație între echipe pe teren
„Cursa de ștafetă circulară”
Acest joc este pentru dezvoltarea rezistenței.
De obicei, se desfășoară într-o sală de sport, stadion sau în pădure.
Pentru pregătirea pe stadion sau în sală se stabilesc linia de start și sosire.
În sală și pe stadion jocul se joacă în cerc. Participanții stau la început, așa cum se arată în figură.
La semnalul profesorului începe cursa de ștafetă. Fiecare participant trebuie să alerge 6-8 ture (lungimea turei la discreția profesorului) și apoi să predea ștafeta următorului membru al echipei. După 10 - 15 minute puteți repeta cursa de ștafetă.
Reguli: Câștigă echipa care termină prima ștafetă.
Baston
Dacă cursa de ștafetă se desfășoară în pădure, locul de joc este curățat de obiecte străine. Există un teren de baschet în linia de mijloc a sălii.
„Mare cursă de ștafetă în cerc”.
Steaguri sunt plasate în cele patru colțuri ale site-ului, iar un steag mare este plasat în centru. Clasa este împărțită în trei echipe, care se aliniază pe rând pe rând lângă linia de start. Un alergător din fiecare echipă este chemat pe linia de start. La semnal, ei aleargă în jurul a patru steaguri și, după ce au ajuns la linia de sosire (lângă linia de start), predă ștafeta numerelor secunde care au ocupat poziția de start la start.
Reguli:Câștigă echipa al cărei jucător din urmă termină să alerge în jurul steagurilor. El trebuie să fie primul care a alergat până la steagul central (stand) și a bate la stâlp cu ștafeta. A doua persoană care sosește aduce echipei sale locul doi.
Steaguri, baston
Profesorul se asigură că regulile sunt respectate. Steaguri mici sunt rulate din exterior. Ultimul jucător din echipă, înainte de a alerga spre steagul central, trebuie să alerge în jurul steagului al patrulea colț.
— Minge pentru căpitan.
Aproape de laturile scurte ale sitului sunt desenate trei cercuri inscriptionate, respectiv unul, trei si cinci metri. Un cerc cu un diametru de 1 metru este desenat în centrul site-ului.
Accesorii de joc: baschet, banderole distinctive.
Primele numere ale fiecărei echipe sunt căpitanii. Ele stau în mijlocul cercurilor desenate pe laturile scurte ale site-ului. Între cercurile cercurilor mari și mijlocii sunt patru jucători din cealaltă echipă - interceptori. Jucătorii rămași (atacanti) sunt poziționați aleatoriu pe teren.
Profesorul aruncă mingea în sus în centrul terenului între doi jucători din echipe diferite. Fiecare dintre ei încearcă să lovească sau să arunce mingea jucătorilor lor. Cel care a intrat în posesia mingii se străduiește să-l apropie de căpitanul său prin pase și să-i arunce mingea astfel încât să o prindă din mers. Aruncarea mingii către căpitan este îngreunată de faptul că în jurul lui există interceptori din cealaltă echipă care încearcă să-l împiedice să prindă mingea. Interceptorii lovesc sau pasează mingea atacanților lor, care la rândul lor încearcă să le transmită căpitanului. Echipa al cărei căpitan prinde mingea marchează două puncte. După aceasta, jocul începe din nou din centrul terenului. Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.
Reguli:
Este permis să aruncați și să prindeți mingea cu mâinile, precum și
lovește-l cu capul.
Alergarea cu mingea mai mult de doi pași este interzisă.
Împingerile aspre nu sunt permise.
Nu este permis să luați sau să aruncați mingea din mâini.
Jucătorii nu au dreptul de a depăși linia cercurilor conturate.
O minge care a fost aruncată în afara terenului este pusă în joc de către unul dintre atacanții celeilalte echipe din locul în care mingea a trecut linia terenului.
B. minge
Pentru încălcarea regulilor 2, 3 și 5 de către un jucător al uneia dintre echipe, cealaltă echipă primește dreptul la o aruncare de cinci metri către căpitanul său. Această aruncare poate fi interceptată doar de unul dintre interceptatorii echipei care intră în infracțiune. Jucătorii rămași stau în spatele liniei de aruncare liberă. Pentru o minge prinsă de căpitan din zbor dintr-o aruncare de cinci metri, echipa primește un punct, după care începe din centrul terenului; dacă căpitanul nu prinde mingea, jocul continuă. După ce unul dintre căpitanii fiecărei echipe a prins mingea din mers, jucătorii (căpitan, interceptori, atacanți) își pot schimba rolurile.
— Zece viteze.
Jocul se joacă după regulile baschetului, dar fără a arunca în coș. Mingea este pusă în joc din centru. Jucătorii de echipă care intră în posesia mingii, manevrând cu îndemânare și necedând mingea adversarului, încearcă să facă între ei 10 pase cu pulbere, pentru care echipei i se acordă un punct. După aceasta, jocul se oprește și mingea este repusă în joc cu o aruncare din centru. Jocul se joacă pentru un timp sau până la un anumit număr de puncte.
Reguli:
Numărul de viteze acumulat
nulă dacă mingea este interceptată
adversarul sau echipa sa angajat
eroare.
Dacă inamicul, atunci când încearcă să ia
mingea a încălcat regulile, mingea este aruncată
în spatele liniei laterale, iar numărătoarea continuă.
B. minge
Erori: dribling dublu, alergare, turnover.
Dezvoltarea rezistenței la joc este o componentă importantă în dezvoltarea elevilor de școală primară. În grupele de pregătire inițială, se acordă multă atenție pregătirii fizice generale. Jumătate dintre clase constau în jocuri în aer liber, sarcini de joc și jocuri sportive. Având în vedere acest lucru, este necesară introducerea jocurilor sportive în programa școlară ca element obligatoriu al planificării tematice. Mai ales la clasele mai mici, deoarece rezistența timpurie se dezvoltă în principal prin jocuri în aer liber.
Jocurile în aer liber joacă cel mai mare rol în dezvoltarea rezistenței; ele ajută la atragerea copiilor către sport pentru a obține nu numai rezultate bune în viitor, ci și pentru a fi pregătiți pentru munca ulterioară la vârsta adultă.
Deoarece jocurile în aer liber sunt foarte diverse ca conținut și sunt atractive pentru copii, acest lucru contribuie la cel mai mare interes al acestora pentru practicarea sportului. Ceea ce îi distrage și mai mult pe adolescenți de la influența negativă dăunătoare a societății.
Jocuri în aer liber și curse de ștafetă pentru a dezvolta viteza
„Alerg după minge”
(Fig. 1). După cum se arată în figură, în hol, la 5 m de perete, este așezat un arc cu bandă albă, care este linia de plecare. În spatele ei, în stânga și în dreapta centrului sălii, sunt două echipe de câte 5-6 jucători. Jucătorii alocați pentru a participa la alergare stau în spatele arcului, menținând un interval de 1,5-2 m. Doi elevi sunt amplasați sub panourile de baschet - A-1 și A-2, mingea este în mâinile lui A-1. La semnalul profesorului, A-1 îi trece mingea lui A-2, rostogolindu-l pe podea. Jucătorii ambelor echipe aleargă după minge, încercând să fie primii care o ating și să aducă echipei lor un punct. Câștigă echipa care înscrie cele mai multe puncte în timpul jocului.
„Iepuri și iepurași”
(Fig. 2). Clasa este împărțită în două echipe - „iepuri” și „iepuri”, care se aliniază pe rând (alternativ) într-o coloană de-a lungul axei longitudinale a sălii, cu fața către profesorul care conduce jocul. În stânga și în dreapta echipelor de pe liniile A și B se află diverse obiecte (cuburi, bile, ace), dintre care sunt jumătate din câte participanți sunt la joc. La un semnal prestabilit, membrii ambelor echipe aleargă către linia corespunzătoare și încearcă să fie primii care stăpânesc obiectele aflate acolo și aduc echipei 1 punct pentru fiecare obiect. Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.
„Pursuit Run”
(Fig. 3). Jocul implică două echipe, care se aliniază fiecare pe propria linie de start A și B, situate la o distanță de 3-4 m una de cealaltă. Linia de sosire C este situată la o distanță de 9-11 m de linia B. La semnalul profesorului „Atenție!” jucătorii de pe liniile A și B ocupă aceeași poziție de start - ghemuiți, întinși, așezat, start mare etc. La semnalul „Marș!” ambele echipe încep să alerge în același timp, iar fiecare dintre alergătorii din echipa A încearcă să ajungă din urmă adversarul care alergă înainte și să-l unge înainte ca acesta să treacă linia de sosire C. Pentru fiecare jucător gras, echipa care urmărește primește 1 punct. În cursa următoare, echipele își schimbă rolurile.
"Contor Run"
(Fig. 4). Cele două echipe care participă la acest joc se aliniază pe coloane, luând loc în spatele liniilor de start A și B. Linia de sosire C este situată la o distanță de 9 m de liniile A și B. La semnal, primele numere de echipă iau simultan startul și alergarea până la linia de sosire C. Alergatorul care termină > primul aduce echipei sale 1 punct. După numărarea punctelor primite de fiecare echipă, se determină echipa câștigătoare.
„Releu de viteză”
(Fig. 5). La cursa de ștafetă participă trei echipe, aliniate pe coloane, pe rând, pe linia de start C. La semnalul profesorului, primele numere aleargă cu viteză maximă spre peretele opus al sălii. După ce au ocolit primul stand, se întorc înapoi și, după ce au ocolit al doilea stand, predă ștafeta următorilor participanți și ei înșiși stau la sfârșitul echipelor lor. Opțiune: fetele aleargă o dată, băieții - de două ori la rând.
Jocurile de vară - curse de ștafetă
Jocurile de ștafetă, păstrând în același timp toate avantajele jocurilor de echipă, sunt cele mai simple și mai interesante. Regulile jocului sunt explicate cu câteva minute înainte de a începe. Componenta competitivă a unor astfel de jocuri este mai pronunțată decât în jocurile de echipă; durata lor este foarte scurtă, astfel încât jocurile de ștafetă sunt spectaculoase și atractive pentru copii.
Cursa de ștafetă cu alergare în jurul rafturilor
Pentru a juca veți avea nevoie de suporturi, bastoane, cretă sau un băț ascuțit. Jocul se joacă pe orice zonă de nivel de dimensiune suficientă. Toți participanții la joc sunt împărțiți în 2 echipe, aliniate în coloane pe rând și ocupă un loc în spatele liniei de start, care este conturată anterior. La oarecare distanță de linia de start sunt instalate tribune, câte una vizavi de fiecare echipă. Primilor jucători din coloane li se dau bastoane de ștafetă. La semnalul liderului, jucătorii cu bețe aleargă la rafturi, o ocolesc și se întorc la echipele lor, le dau bețele următorilor jucători și ei stau fiecare la capătul coloanei echipei lor, întreaga coloană se mișcă. Al doilea jucător aleargă în jurul tribunelor, pasează bețele etc. Câștigă echipa care termină prima ștafeta.
Cinci rânduri
Pentru acest joc, trebuie să desenați o linie de plecare pe site, la 10 m de ea - prima linie, paralelă cu linia de plecare, după 2 m - a doua, după încă 2 m - a treia etc. Există cinci linii în total. Toți participanții la ștafetă sunt împărțiți în două echipe de câte 5 persoane fiecare, aliniate într-o coloană pe rând în spatele liniei de start, primii participanți ocupând o poziție joasă de start. La semnalul liderului, primii jucători aleargă la prima linie, se întorc și, după ce au ajuns la linia de start, ating mâna următorului jucător și ei înșiși stau la capătul coloanei. Cele doua numere aleargă la a doua linie, al treilea la a treia etc. După al cincilea participant, primele numere sunt din nou la început, care acum aleargă la a cincea linie, al doilea la a patra etc. Al cincilea numere termină ștafeta, care aleargă la prima linie și revin. Câștigă echipa care petrece cel mai puțin timp.
Contor releu
Pentru joc veți avea nevoie de bastoane de ștafetă. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe, fiecare echipă este împărțită în încă două. Jumătățile echipelor se împrăștie în capetele opuse ale site-ului și se aliniază în coloane, una câte una, față în față, în spatele liniilor de start conturate. Primilor jucători ai uneia dintre reprizele echipelor li se dă o ștafetă. Dacă reprizele au un număr inegal de jucători, atunci ștafeta este dată primului jucător din jumătatea echipei cu mai mulți participanți. La semnalul liderului, jucătorii cu bețe aleargă pe teren către celelalte jumătăți ale echipelor lor și predau ștafeta jucătorilor care stau primii, iar ei înșiși stau la capătul coloanei, fără să mai alerge pe teren, întreaga coloană. mișcări. Următorii jucători cu bețe aleargă pe teren, etc. Câștigă echipa care termină prima ștafetă.
roată
Pentru joc veți avea nevoie de bastoane de ștafetă (în funcție de numărul de echipe), cretă. Participanții la joc sunt împărțiți în mai multe echipe (de la trei la șase), care se aliniază în coloane pe rând, cu spatele în cerc, ca niște spițe într-o roată. Jucătorii cu bastoane în picioare marchează mai întâi locul în care stau. La semnal, încep să alerge într-un cerc la dreapta (stânga). După ce au ajuns la coloana lor, ei trec bagheta următorului jucător, care se mută la locul de plecare. Al doilea trece la al treilea etc.
Câștigă echipa care termină prima ștafetă.
Tren distractiv
Pentru a juca, veți avea nevoie de tribune (în funcție de numărul de echipe care participă la ștafetă). Linia de start este marcată pe șantier și standurile sunt instalate la o oarecare distanță de acesta.
Numărul de jucători din fiecare echipă este de la 4 la 8. Primii jucători aleargă în jurul rafturilor, revin la linia de start, unde li se alătură al doilea jucător. Punându-și mâinile pe umerii primului, aleargă împreună la rafturi, aleargă în jurul lor și revin la linia de start. Acolo primii doi sunt alăturați de al treilea, aleargă împreună în jurul stâlpilor etc. La sfârșitul ștafetei primești un „tren” lung.
Dacă jucătorii devin decuplați, toți trebuie să se întoarcă la locul în care s-au decuplat, să se lupte și să continue să alerge. Câștigătoare este echipa al cărei tren, format din toți jucătorii, revine primul la linia de start.
Echipele se aliniază în coloane în fața liniei comune de start din stânga stâlpilor sau a flancurilor. La comanda conducătorului (judecătorului), conducătorii cu bastoanele de ștafetă în mâna dreaptă aleargă în jurul steagurilor instalate la o distanță de 15-30 m (în funcție de vârstă), și revin la echipa lor, îl pasează celui de-al doilea din coloana în mâna dreaptă și ei înșiși stau la coloanele de la capăt. Al doilea și ceilalți membri ai echipei fac la fel pe rând. Câștigătoare este echipa în care ultimul îi dă ștafeta celui care stă primul înaintea oricui. Opțiune: echipele se aliniază și în coloane în fața liniei de start (aici te poți descurca fără rafturi). Fiecare participant care ia ștafeta stă în dreapta echipei sale într-o poziție înaltă de start în spatele liniei de start și își așteaptă tovarășul nu în față, ci în spate. Participantul care se întoarce în echipa sa după ce ocolește steagul aleargă în jurul echipei sale spre dreapta, dă ștafeta și stă la capătul coloanei. Această opțiune are o serie de avantaje: în primul rând, reduce posibilitatea încălcării regulii care interzice receptorului releu să treacă linia de start înainte de a o primi; în al doilea rând, participanții dobândesc abilități în trecerea și primirea ștafetei.
În timpul alergării, persoana care trece ștafeta transferă ștafeta în mâna sa stângă și o dă camaradului său din dreapta. Transferul se poate face si fara schimbarea bastonului de la o mana la alta. Pentru a face acest lucru, participanții trebuie să fie de acord că, dacă numerele impare îl poartă în mâna stângă, atunci numerele pare îl iau în mâna dreaptă și invers. Abia atunci, pentru a primi ștafeta în mâna stângă, numerele impare trebuie să stea și mai mult în dreapta (0,5 m) a echipei lor decât numerele pare.
O cursă de ștafetă cu depășirea diferitelor obstacole (unul sau mai multe): șanțuri, obstacole, grinzi de echilibru, cadre de cățărare etc. La organizarea unor astfel de curse de ștafetă se ține cont, în primul rând, de faptul că echipele trebuie să fie în aceleași condiții; în al doilea rând, siguranța la depășirea obstacolelor. Sunt așezate astfel încât cele mai periculoase să fie depășite cu viteză mică. De exemplu, echilibrul a fost activat la start, după o viraj sau după urcare.
Cursa de ștafetă cu driblingul mingii. Formarea de echipe, ca și în cursele de ștafetă anterioare. Sarcina jucătorilor: la intrarea în competiție, driblați mingea de baschet (volei) cu o mână, lovind pământul în jurul flancului, apoi în jurul coloanei dvs., ca în varianta de ștafetă 1; Transmiterea mingii cuiva din față este permisă numai din spatele echipei tale.
Cursa de ștafetă cu aruncarea mingii mici. În loc de ștafetă, primii aleargă cu o minge de tenis sau de hochei. După ce au ajuns la steaguri stând la o anumită distanță (fete - 20-25 m, băieți - 30-40 m), nu se întorc înapoi, ci aruncă mingea celui de-al doilea, al doilea repetă acțiunile primului etc. Mingile de la acesta din urmă sunt acceptate de către arbitrii în picioare pentru fiecare echipă. Echipele câștigă un avantaj dacă jucătorii prind mingea fără a o lăsa să sară prea mult.
Instituție de învățământ preșcolar bugetar de stat
Grădinița combinată nr. 117, districtul Vyborg
Saint Petersburg
Subiect: „Jocuri cu ștafetă ca mijloc de dezvoltare fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale”
Ţintă : Dezvoltarea fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale.
Sarcini:
Bunastare:
· menține și întărește sănătatea fizică și psihică a copiilor;
· promovează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic;
· creați condiții pentru a satisface nevoia naturală de mișcare a copiilor.
Educational:
· să formeze la copii o idee despre un stil de viață sănătos;
· dezvoltarea expresivității acțiunilor motorii;
· să formeze copiilor cunoștințe și idei de bază despre diferite tipuri de mișcări și modalități de efectuare a acestora;
· să formeze și să îmbunătățească abilitățile motorii în jocuri de ștafetă, jocuri în aer liber și mișcări de bază.
Educational:
· dezvoltarea interesului copiilor pentru jocurile ștafete și exercițiile fizice folosind diferite obiecte;
· dezvoltarea la copii a capacității de a se juca împreună, coordonându-și acțiunile cu acțiunile celorlalți; încurajează copiii să fie independenți și activi în jocuri și exerciții.
Atunci când organizați curse de ștafetă, este important să respectați următoarele reguli:
1) numărul de jucători din echipe trebuie să fie egal (inclusiv băieți și fete);
2) copiii de statură mai mică trebuie să stea în fața coloanelor, iar copiii de statură mai mare să stea în spate;
3) cursele pe echipe se desfășoară strict pe rând, pe care nimeni nu le ratează;
4) nu este permis să alergi dincolo de linia de start (preluează ștafeta) înainte de timp;
5) cursa de ștafetă în echipă este întotdeauna terminată de jucătorul care a început-o;
6) indiferent de finalul jocului de către o echipă, acesta continuă până când toți jucătorii echipei finalizează sarcinile;
7) rezultatul se însumează la numărul de puncte câștigate;
8) pentru fiecare greșeală din timpul jocului se acordă un punct de penalizare;
9) echipa cu cele mai multe puncte câștigă (nu terminând neapărat prima ștafeta), dar cel mai adesea PRIETENIE câștigă.
(5 – 6 ani)
„Din cucui în cucui”
Echipament: cercuri
Jucătorii se aliniază pe trei coloane la linia de start. În fața fiecăruia, la o distanță de 10 m, se desenează sau se plasează cercuri plate (6–8 bucăți) - acestea sunt hummocks. La comanda profesorului, primii jucători încep să sară din cerc în cerc. După ce au ajuns la linia de sosire, ei fug înapoi. Următorul participant începe să sară. Echipa care finalizează rapid și corect sarcina câștigă.
"Penguini"
Echipamente : saci de nisip, cercuri.
Jucătorii se aliniază la linia de start în două sau trei coloane. Jucătorii care stau primii au fiecare câte un sac de nisip. La semnalul profesorului, ei prind sacii între genunchi și sar pe două picioare la cerc, apoi iau pungile în mâini, aleargă înapoi la coloana lor și le transmit următorilor jucători. Ei înșiși stau la capătul coloanei lor.
„Cine este mai rapid la steag”
Ţintă: exersați alergarea și săritura pe două picioare.
Echipament: cuburi, chile.
Jucătorii se aliniază pe două coloane. Vizavi de fiecare, la o distanta de 5 m, se aseaza cate un obiect (cub, ac). La semnalul profesorului, jucătorii care stau primii în coloană sar pe două picioare la obiect, îl ocolesc și aleargă înapoi la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei lor.
"Școala de mingi"
Echipament: bile.
Copiii sunt împărțiți în trei sau patru coloane. Primii jucători care stau în coloană au fiecare câte o minge în mână. La semnalul profesorului, primul jucător lovește mingea în cerc, o prinde cu ambele mâini și o trece următorului, iar el aleargă până la capătul coloanei sale. Coloana care finalizează sarcina mai repede câștigă.
„Nu lovi obiectul”
Echipament: obiecte (cuburi, skittles) așezate pe rând.
Copiii se aliniază în două coloane la linia de start. Vizavi de fiecare coloană, obiectele sunt așezate pe rând la o distanță de 0,5 m. La semnalul profesorului, copiii, unul după altul, sar pe două picioare între obiecte (șarpe) și se întorc la locul lor. Câștigătorul este coloana care finalizează rapid și corect sarcina.
„Grădinarii”.
Echipament: Câte 5 căni mici fiecare, găleți cu cuburi mici sau pietricele, găleți cu nisip, adăpatoare, găleți goale.
Copiii sunt aliniați în 2 - 3 coloane de 6 persoane în spatele unei linii pe o parte a site-ului. Cei care stau primii în coloane țin în mâini 5 cercuri mici tăiate din carton sau făcute din crenguțe de salcie. Al doilea copil are în mâini găleți cu cuburi mici sau pietricele, al treilea are găleți cu nisip, al patrulea are udatoze, al cincilea are găleți goale, al șaselea nu are echipament.
La o distanta de 5 - 6 m de linia in spatele careia stau copiii, se traseaza o alta linie. La un semnal de la un adult, cei care stau în coloană sunt primii care aleargă către a doua linie, așează cercuri în spatele ei - ca și cum ar face găuri - la o distanță de un pas unul de celălalt. Apoi, întorcându-se repede la capătul coloanei lor, ei îi ating pe cei care stau al doilea cu mâinile în timp ce merg. Cei doi jucători aleargă în spatele liniei și plasează un cub sau o pietricică în fiecare cerc (plantează cartofi). Cei care stau al treilea aleargă și toarnă o mână de nisip în fiecare cerc (fertilizează plantările). Cei de-a patra jucători aleargă cu udatoare și fac mișcări de imitație, ca și cum ar uda fiecare plantație. A cincea alergă cu găleți, colectează recolta (se pun cuburi în găleți) și se întoarce la capătul coloanei. Și în cele din urmă, cei din urmă colectează rapid cănile.
Câștigă coloana care plantează legume și recoltează cel mai repede. În timpul acestui joc, copiii trebuie să respecte regulile - începeți jocul la un semnal de la un adult, nu alergați dacă jucătorul anterior nu a atins-o încă, așezați obiectele cu atenție
(6 – 7 ani)
Releu cerc
Echipament: cercuri
Jucătorii se aliniază în două coloane (în fața fiecăreia este trasată o linie). Un cerc este plasat la o distanță de 6–8 m de coloane. La comanda profesorului, jucătorii care stau primii în coloană aleargă la cercuri, le ridică, se urcă prin ele, le pun la loc și aleargă la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei. . Fiecare următor îndeplinește aceeași sarcină. Câștigă echipa de tipi care termină sarcina mai repede.
"Repede pentru minge"
Echipament: snur, bile.
Jucătorii se aliniază în fața unei plase întinse (cordon) la o distanță de 0,5 m. După ce au aruncat mingea prin ea, trec rapid pe sub plasă și o prind după ce a sărit de pe pământ. Apoi a doua linie de jucători completează sarcina. Câștigătoare este echipa care a finalizat sarcina cu mai puține puncte de penalizare (pentru neprinderea mingii).
"Paseaza mingea"
Scop: dezvoltarea capacității de a manipula mingea, dezvoltarea agilității.
Echipament: bile, cuburi.
Jucătorii stau în două coloane, fiecare cu o minge în mână.
Cuburile (5-6 bucăți) sunt plasate de-a lungul site-ului paralel unul cu celălalt, la o distanță de 1,5 m.
La semnalul profesorului, primii jucători încep să dribleze mingea între obiecte. De îndată ce termină două sau trei subiecte, următorii băieți se alătură jocului etc. Fiecare persoană care finalizează sarcina stă la sfârșitul coloanei sale.
Cursa de ștafetă cu frânghie
Echipament: săriți frânghiile
Echipele sunt aliniate într-o coloană, pe rând, cu frânghiile scurte în mâinile ghizilor. La semnal, primele numere încep să se miște, sărind în mod prescris peste frânghie și, după ce ocolesc standul situat la o distanță de 8-10 m, se întorc înapoi, trecând frânghia la al doilea numere etc. În timpul mișcare, ținând cont de distanță, trebuie să faceți cel puțin 10– 12 spire de frânghie. Metodele de săritură pot fi următoarele: o rotire a frânghiei în doi pași; Pentru fiecare pas de alergare, o rotație a frânghiei; sărituri pe două picioare cu sărituri intermediare; sărituri pe două picioare fără sărituri intermediare.
Cu o coarda de sărit în perechi
Scop: consolidarea și dezvoltarea abilității de a folosi coarda de sărit.
Echipament: săriți frânghii, cuburi.
Jucătorii din două echipe sunt repartizați în perechi și stau în coloane în fața liniei de start. Cuburile sau mingile medicinale sunt plasate la 10–12 m în fața echipelor pentru a indica o viraj. Jucătorii în perechi stau aproape unul de celălalt. Unul dintre ei are o frânghie scurtă în mâini. La semnal, ambii jucători se repeză înainte, sărind peste frânghie.
După ce au ajuns la punctul de cotitură (rack, cub), se întorc înapoi, dar frânghia este rotită de un alt participant la joc. După ce prima pereche trece linia de start, noua pereche efectuează exercițiul. Jocul se termină după terminarea ultimei perechi.
Lăcustă releu
Scop: exersarea săriturii.
Două sau trei echipe se aliniază în coloane în fața liniei de start. La semnal, primele numere sar peste distanța stabilită de 10–15 m înainte și înapoi, trecând întotdeauna peste linia de pe partea opusă a site-ului. De îndată ce primul participant, după ce a aterizat în spatele liniei de start, își atinge mâna de următorul participant, acesta începe să sară etc.
Câștigă echipa care termină prima ștafetă. Într-o cursă de ștafetă pot fi îndeplinite următoarele sarcini: sărituri pe două picioare, sărituri pe piciorul drept, sărituri pe piciorul stâng, acolo pe piciorul drept, de acolo pe stânga sau invers.
Opțiune de releu. Fiecare participant încearcă să parcurgă distanța cu mai puține sărituri.
Câștigătorul este determinat de cea mai mică cantitate de sărituri petrecute de toți membrii echipei. Cu această opțiune, pot fi utilizate sărituri lungi de la picior la picior, iar ștafeta în sine se desfășoară într-o direcție, participanții deplasându-se treptat în partea opusă a site-ului.
Notă:
Cursele de ștafetă se pot desfășura în același mod:
purtați mingea fără a lovi știftul;
cursa cu obstacole;
cine are mai multe șanse să treacă peste obstacolele din calea steagului;
a cărui echipă va înscrie mai multe goluri în coș;
alergare în patru labe; alergând cu un măr pe cap;
alergare cu spatele;
alergare laterală;
alergare pe un picior;
broasca alergare (mâinile în față pe pământ, sărind din poziție ghemuită);
alergând cu două pahare: unul cu apă, celălalt gol, turnați apă în timp ce alergați;
alergând cu o lingură care conține un cartof;
alergând împreună îmbrățișând;
alergând în saci.
Descarca:
Previzualizare:
Instituție de învățământ preșcolar bugetar de stat
Grădinița combinată nr. 117, districtul Vyborg
Saint Petersburg
Dezvoltarea metodologică a jocurilor în aer liber pentru copii la plimbare.
Jocuri de ștafetă pentru copii 5-7 ani.
Educator: Garbuz Larisa Alekseevna
Subiect: „Jocuri cu ștafetă ca mijloc de dezvoltare fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale”
Ţintă : Dezvoltarea fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale.
Sarcini:
Bunastare:
- păstrarea și întărirea sănătății fizice și psihice a copiilor;
- promovează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic;
- creați condiții pentru a satisface nevoia naturală de mișcare a copiilor.
Educational:
- să formeze la copii o idee despre un stil de viață sănătos;
- dezvoltarea expresivității acțiunilor motorii;
- să formeze la copii cunoștințe și idei de bază despre diferite tipuri de mișcări și metode de efectuare a acestora;
- pentru a forma și îmbunătăți abilitățile motorii în jocurile de ștafetă, jocurile în aer liber și mișcările de bază.
Educational:
- dezvoltarea interesului copiilor pentru jocurile ștafete și exercițiile fizice folosind diferite obiecte;
- dezvoltarea la copii a capacității de a se juca împreună, coordonându-și acțiunile cu acțiunile celorlalți; încurajează copiii să fie independenți și activi în jocuri și exerciții.
Atunci când organizați curse de ștafetă, este important să respectați următoarele reguli:
1) numărul de jucători din echipe trebuie să fie egal (inclusiv băieți și fete);
2) copiii de statură mai mică trebuie să stea în fața coloanelor, iar copiii de statură mai mare să stea în spate;
3) cursele pe echipe se desfășoară strict pe rând, pe care nimeni nu le ratează;
4) nu este permis să alergi dincolo de linia de start (preluează ștafeta) înainte de timp;
5) cursa de ștafetă în echipă este întotdeauna terminată de jucătorul care a început-o;
6) indiferent de finalul jocului de către o echipă, acesta continuă până când toți jucătorii echipei finalizează sarcinile;
7) rezultatul se însumează la numărul de puncte câștigate;
8) pentru fiecare greșeală din timpul jocului se acordă un punct de penalizare;
9) echipa cu cele mai multe puncte câștigă (nu terminând neapărat prima ștafeta), dar cel mai adesea PRIETENIE câștigă.
Jocuri - curse de ștafetă pentru copiii de vârstă preșcolară senior.
(5 – 6 ani)
„Din cucui în cucui”
Scop: dezvoltarea capacității de a-ți controla corpul.
Echipament: cercuri.
Jucătorii se aliniază pe trei coloane la linia de start. În fața fiecăruia, la o distanță de 10 m, se desenează sau se plasează cercuri plate (6–8 bucăți) - acestea sunt hummocks. La comanda profesorului, primii jucători încep să sară din cerc în cerc. După ce au ajuns la linia de sosire, ei fug înapoi. Următorul participant începe să sară. Echipa care finalizează rapid și corect sarcina câștigă.
"Penguini"
Scop: dezvoltarea coordonării mișcărilor.
Echipament: saci de nisip, cercuri.
Jucătorii se aliniază la linia de start în două sau trei coloane. Jucătorii care stau primii au fiecare câte un sac de nisip. La semnalul profesorului, ei prind sacii între genunchi și sar pe două picioare la cerc, apoi iau pungile în mâini, aleargă înapoi la coloana lor și le transmit următorilor jucători. Ei înșiși stau la capătul coloanei lor.
„Cine este mai rapid la steag”
Scop: exersarea alergării și săriturii pe două picioare.
Echipament: cuburi, chiline.
Jucătorii se aliniază pe două coloane. Vizavi de fiecare, la o distanta de 5 m, se aseaza cate un obiect (cub, ac). La semnalul profesorului, jucătorii care stau primii în coloană sar pe două picioare la obiect, îl ocolesc și aleargă înapoi la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei lor.
"Școala de mingi"
Scop: exersarea lovirii mingii.
Echipament: mingi.
Copiii sunt împărțiți în trei sau patru coloane. Primii jucători care stau în coloană au fiecare câte o minge în mână. La semnalul profesorului, primul jucător lovește mingea în cerc, o prinde cu ambele mâini și o trece următorului, iar el aleargă până la capătul coloanei sale. Coloana care finalizează sarcina mai repede câștigă.
„Nu lovi obiectul”
Scop: dezvoltați capacitatea de a vă controla corpul, exersați săriturile pe două picioare.
Echipament: obiecte (cuburi, skittles) așezate pe rând.
Copiii se aliniază în două coloane la linia de start. Vizavi de fiecare coloană, obiectele sunt așezate pe rând la o distanță de 0,5 m. La semnalul profesorului, copiii, unul după altul, sar pe două picioare între obiecte (șarpe) și se întorc la locul lor. Câștigătorul este coloana care finalizează rapid și corect sarcina.
„Grădinarii”.
Scop: exersarea alergării cu obiecte, respectând cu strictețe regulile jocului.
Echipament: Câte 5 căni mici fiecare, găleți cu cuburi mici sau pietricele, găleți cu nisip, adăpatoare, găleți goale.
Copiii sunt aliniați în 2 - 3 coloane de 6 persoane în spatele unei linii pe o parte a site-ului. Cei care stau primii în coloane țin în mâini 5 cercuri mici tăiate din carton sau făcute din crenguțe de salcie. Al doilea copil are în mâini găleți cu cuburi mici sau pietricele, al treilea are găleți cu nisip, al patrulea are udatoze, al cincilea are găleți goale, al șaselea nu are echipament.
La o distanta de 5 - 6 m de linia in spatele careia stau copiii, se traseaza o alta linie. La un semnal de la un adult, cei care stau în coloană sunt primii care aleargă către a doua linie, așează cercuri în spatele ei - ca și cum ar face găuri - la o distanță de un pas unul de celălalt. Apoi, întorcându-se repede la capătul coloanei lor, ei îi ating pe cei care stau al doilea cu mâinile în timp ce merg. Cei doi jucători aleargă în spatele liniei și plasează un cub sau o pietricică în fiecare cerc (plantează cartofi). Cei care stau al treilea aleargă și toarnă o mână de nisip în fiecare cerc (fertilizează plantările). Cei de-a patra jucători aleargă cu udatoare și fac mișcări de imitație, ca și cum ar uda fiecare plantație. A cincea alergă cu găleți, colectează recolta (se pun cuburi în găleți) și se întoarce la capătul coloanei. Și în cele din urmă, cei din urmă colectează rapid cănile.
Câștigă coloana care plantează legume și recoltează cel mai repede. În timpul acestui joc, copiii trebuie să respecte regulile - începeți jocul la un semnal de la un adult, nu alergați dacă jucătorul anterior nu a atins-o încă, așezați obiectele cu grijă
Jocuri – curse de ștafetă pentru copiii din grupa școlii pregătitoare.
(6 – 7 ani)
Releu cerc
Scop: consolidarea abilității de a urca printr-un cerc.
Echipament: cercuri
Jucătorii se aliniază în două coloane (în fața fiecăreia este trasată o linie). Un cerc este plasat la o distanță de 6–8 m de coloane. La comanda profesorului, jucătorii care stau primii în coloană aleargă la cercuri, le ridică, se cațără prin ele, le pun la loc și aleargă la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei. . Fiecare următor îndeplinește aceeași sarcină. Câștigă echipa de tipi care termină sarcina mai repede.
"Repede pentru minge"
Scop: dezvoltarea capacității de a manipula mingea, dezvoltarea agilității.
Echipament: snur, mingi.
Jucătorii se aliniază în fața unei plase întinse (cordon) la o distanță de 0,5 m. După ce au aruncat mingea prin ea, trec rapid pe sub plasă și o prind după ce a sărit de pe pământ. Apoi a doua linie de jucători completează sarcina. Câștigătoare este echipa care a finalizat sarcina cu mai puține puncte de penalizare (pentru neprinderea mingii).
"Paseaza mingea"
Scop: dezvoltarea capacității de a manipula mingea, dezvoltarea agilității.
Echipament: mingi, cuburi.
Jucătorii stau în două coloane, fiecare cu o minge în mână.
Cuburile (5-6 bucăți) sunt plasate de-a lungul site-ului paralel între ele, la o distanță de 1,5 m.
La semnalul profesorului, primii jucători încep să dribleze mingea între obiecte. De îndată ce termină două sau trei subiecte, următorii băieți se alătură jocului etc. Fiecare persoană care finalizează sarcina stă la sfârșitul coloanei sale.
Cursa de ștafetă cu frânghie
Scop: consolidarea și dezvoltarea abilității de a folosi coarda de sărit.
Echipament: frânghii de sărit.
Echipele sunt aliniate într-o coloană, pe rând, cu frânghiile scurte în mâinile ghizilor. La semnal, primele numere încep să se miște, sărind în mod prescris peste frânghie și, după ce ocolesc standul situat la o distanță de 8-10 m, se întorc înapoi, trecând frânghia la al doilea numere etc. În timpul mișcare, ținând cont de distanță, trebuie să faceți cel puțin 10– 12 spire de frânghie. Metodele de săritură pot fi următoarele: o rotire a frânghiei în doi pași; Pentru fiecare pas de alergare, o rotație a frânghiei; sărituri pe două picioare cu sărituri intermediare; sărituri pe două picioare fără sărituri intermediare.
Cu o coarda de sărit în perechi
Scop: consolidarea și dezvoltarea abilității de a folosi coarda de sărit.
Echipament: frânghii de sărit, cuburi.
Jucătorii din două echipe sunt repartizați în perechi și stau în coloane în fața liniei de start. Cuburile sau mingile medicinale sunt plasate la 10–12 m în fața echipelor pentru a indica o viraj. Jucătorii în perechi stau aproape unul de celălalt. Unul dintre ei are o frânghie scurtă în mâini. La semnal, ambii jucători se repeză înainte, sărind peste frânghie.
După ce au ajuns la punctul de cotitură (rack, cub), se întorc înapoi, dar frânghia este rotită de un alt participant la joc. După ce prima pereche trece linia de start, noua pereche efectuează exercițiul. Jocul se termină după terminarea ultimei perechi.
Lăcustă releu
Scop: exersarea săriturii.
Două sau trei echipe se aliniază în coloane în fața liniei de start. La semnal, primele numere sar peste distanța stabilită de 10–15 m înainte și înapoi, trecând întotdeauna peste linia de pe partea opusă a site-ului. De îndată ce primul participant, după ce a aterizat în spatele liniei de start, își atinge mâna de următorul participant, acesta începe să sară etc.
Câștigă echipa care termină prima ștafetă. Într-o cursă de ștafetă pot fi îndeplinite următoarele sarcini: sărituri pe două picioare, sărituri pe piciorul drept, sărituri pe piciorul stâng, acolo pe piciorul drept, de acolo pe stânga sau invers.
Opțiune de releu. Fiecare participant încearcă să parcurgă distanța cu mai puține sărituri.
Câștigătorul este determinat de cea mai mică cantitate de sărituri petrecute de toți membrii echipei. Cu această opțiune, pot fi utilizate sărituri lungi de la picior la picior, iar ștafeta în sine se desfășoară într-o direcție, participanții deplasându-se treptat în partea opusă a site-ului.
Notă:
Cursele de ștafetă se pot desfășura în același mod:
purtați mingea fără a lovi știftul;
cursa cu obstacole;
cine are mai multe șanse să treacă peste obstacolele din calea steagului;
a cărui echipă va înscrie mai multe goluri în coș;
alergare în patru labe; alergând cu un măr pe cap;
alergare cu spatele;
alergare laterală;
alergare pe un picior;
broasca alergare (mâinile în față pe pământ, sărind din poziție ghemuită);
alergând cu două pahare: unul cu apă, celălalt gol, turnați apă în timp ce alergați;
alergând cu o lingură care conține un cartof;
alergând împreună îmbrățișând;
alergând în saci.
