Posisiku, berdiri menghadap mesin. Dua tangan di mesin. Kebohongan besar bangkit dengan setengah jari kaki, belok ke kanan dengan punggung menghadap mesin, ke posisi 1 (kedua tangan pada mesin terletak sedikit di belakang badan), turunkan tubuh hingga setengah jari kaki. Grand plie, naikkan setengah jari kaki, belok kiri menghadap mesin di posisi 1, buka dan turunkan kaki ke posisi ke-2.

Dalam urutan yang sama, grand plies harus dilakukan pada posisi II, IV, V. koreografi batman plie

"Demi plie (Demi plie)" - setengah jongkok.

Demi plie (Demi plie) mengembangkan elastisitas dan eversi kaki. Posisi awal adalah posisi paling pertama.

Saat melakukan demi plie (demi plie), pada hitungan satu dan dua dan kaki, bagian atas meningkatkan eversi, mengarahkan lutut, yang terbalik di lantai, ke arah jari kaki, menekuk agak perlahan pada sendi lutut, mencapai pembengkokan sendi pergelangan kaki secara maksimal dengan posisi tumit kokoh di lantai, badan lurus dan bugar. Pada hitungan ketiga dan keempat, kaki, yang masih mempertahankan kekuatan otot dan eversi, perlahan meregang ke posisi semula, tubuh sangat meningkatkan kekencangannya (“Demi plie - Demi plie”).

Setelah menguasai demi plie pada posisi pertama, mereka mulai mempelajarinya di semua posisi lainnya dengan urutan sebagai berikut: pertama yang pertama, lalu yang kedua, lalu yang ketiga, dan terakhir yang kelima. Posisi ke-4 dianggap paling sulit, dan oleh karena itu merupakan posisi terakhir yang dipelajari.

Catatan untuk artikel “Demi plie - Demi plie“. Dalam demi plie (demi plie) di semua posisi, posisi kaki di lantai rata, bertumpu pada jari kaki pertama tidak dapat diterima: tumit harus menyentuh lantai dengan erat, karena ini membantu memperkuat sendi pergelangan kaki, tubuh harus lurus dan kencang, pinggul dan bahu lurus.

Pusat gravitasi massa tubuh, selama melakukan demi plie, harus didistribusikan secara merata pada kedua kaki, terutama penting untuk memantau hal ini pada posisi ke-2 dan ke-4.

Pada awalnya, demi plie dipelajari dengan wajah menghadap tongkat, kemudian tongkat harus dipegang hanya dengan satu tangan. Tangan yang diletakkan pada tongkat, tangan yang terbuka pada posisi ke-2, dan putaran kepala mempertahankan posisi yang diterima selama demi plie.

Pertama, demi plie (demi plie) dilakukan secara terpisah, harus 4 kali di setiap posisi; Setelah dipelajari, demi plie (demi plie) dilakukan pada semua posisi secara berturut-turut dan pada masing-masing posisi tidak lebih dari dua kali.

Tanda birama musik selama latihan adalah empat perempat. Latar belakang musiknya merdu dan halus. Demi plie (demi plie) dilakukan dalam satu takaran.

Jalur meluncur(dari peluncur- slide) - lompatan geser dengan gerakan di belakang kaki pembuka ke samping, ke depan atau ke belakang. Berfungsi sebagai persiapan untuk lompatan besar.

Batman Agung(dari fr. benteng besar) - lemparan kaki ke ketinggian maksimum

Hal yang hebat(dari fr. lapisan besar) - jongkok dalam dalam posisi dengan tumit terangkat dari lantai.

Batman tendu jeté(dari fr. benteng tendus jeté) - lemparan kaki 45°.

Tendu Batman(dari fr. tendus benteng) - tarik, tarik keluar.

Di muka(dari fr. di muka- lurus) - posisi badan, kepala dan kaki lurus.

Degage(dari fr. penurunan- diekstraksi, dilepaskan) - penculikan kaki ke ketinggian yang diinginkan (sesuai dengan prinsip battements tendus) dan transisi selanjutnya ke sana dengan pemindahan tubuh

Demi hal yang relevan(dari demi-plie- setengah bengkok + relevan- bangkit) - dua gerakan yang membentuk satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan; setengah jongkok diikuti dengan mengangkat setengah jari kaki atau jari tangan.

Ya ampun(dari fr. jete) - lempar, lempar. Istilah tersebut mengacu pada gerakan yang dilakukan dengan cara melempar kaki

Parter(dari fr. parter) - di tanah. Suatu istilah yang menunjukkan bahwa suatu gerakan dilakukan di lantai

bohong(tang- lipat, tekuk perlahan) - demi plié - sedikit jongkok.Grandplier.

Port de bra(dari fr. demi bra) - gerakan tangan yang melibatkan memutar atau memiringkan kepala dan badan

Melepaskan(dari fr. relevan) - mengangkat setengah jari kaki, jari tangan.

Sote(dari fr. tumis- melompat) - melompat dari dua kaki ke dua sambil mempertahankan posisi di udara dan mendarat. Di sekolah dasar, ia belajar dengan kecepatan lambat, memeriksa posisi dan momen kembali setelah melompat. Di sekolah menengah, hal itu dilakukan dengan langkah cepat.

Jentik-jentik(dari fr. flic-flac) - satu kaki menopang, dan kaki lainnya berfungsi. Dengan menggunakan bola kaki, kaki yang bekerja bergerak sepanjang lantai dari kaki penyangga dan kembali ke sana. Gerakannya bisa dilakukan ke samping, maju dan mundur.

bingkai(dari fr. frape) - untuk memukul. Memukul kaki lainnya dan mengembalikannya ke posisi semula

Foette(dari fr. pedagang kaki lima- cambuk) - rotasi cambuk yang cepat, di mana kaki di udara dilempar tajam ke samping dan dibawa ke lutut kaki penyangga dengan setiap putaran

Shazhman de pied(dari fr. perubahan de pied- pergantian kaki) - lompat dari posisi V ke V dengan pergantian kaki di udara. Dapat dilakukan dengan lompatan kecil, maupun dalam Agung perubahan de pied.

Bentuk(fr. Échappe) - melompat dari dua kaki menjadi dua. Dimulai dengan posisi demi plie V pada kedua kaki, sambil melompat kedua kaki diluruskan saling menekan erat, kemudian di udara terbuka ke posisi kedua. Pendaratan terjadi pada posisi II atau IV di demi plie.

balon. Lompat dengan satu kaki atau lompat dengan jari kaki sambil bergerak ke belakang kaki yang bekerja. Kaki yang bekerja, yang direntangkan pada saat melompat atau melompat, kembali ke posisi kaki yang diluruskan dari kaki yang bekerja pada pergelangan kaki yang menopang pada saat setengah jongkok (demiplie) pada kaki yang menopang.

Di mesin:

DEMI PLIE, PLIE BESAR

Plie adalah nama umum Perancis untuk gerakan kaki, yang dalam bahasa Rusia dilambangkan dengan kata "jongkok".

Plie dilakukan dalam lima posisi; pertama dilakukan dalam ukuran setengah - demi plie, dan kemudian dilanjutkan ke grand plie, atau jongkok besar, tetapi tidak sebelum demi plie dikuasai dengan baik.

Plie melekat pada semua gerak tari, terdapat pada setiap tarian, dan perlu mendapat perhatian yang sangat khusus pada saat melakukan suatu latihan.

posisi awal demi plie grand plie

Dalam mempelajari plie, aturan-aturan berikut harus diperhatikan: mendistribusikan beban tubuh tidak hanya secara merata pada kedua kaki, tetapi juga pada kedua kaki, yaitu tanpa meletakkan beban pada bagian depan kaki, yang sering kita perhatikan pada siswa yang memiliki X alami (genuvalgum).

Pertama, Anda perlu mempelajari demi plie dengan cermat, yang dilakukan tanpa mengangkat tumit dari lantai. Ini harus dipantau dengan hati-hati, karena menjaga tumit tetap di lantai akan mengembangkan tendon dan ligamen sendi pergelangan kaki dengan sempurna. Anda tidak boleh mulai mempelajari plie langsung setelah demi plie, Anda perlu mengkonsolidasikan perkembangannya dengan melakukan latihan battements tendus di posisi I dan V dengan demi plie; Baik dengan demi plie maupun dengan plie besar, sangat penting untuk membuka lutut dengan kuat, yaitu mengamati eversi penuh seluruh kaki, dan Anda terutama perlu memperhatikan bagian atas dari pinggul hingga pinggul. lutut. Lutut selalu ditekuk ke arah jari kaki. Pegang tumit Anda selama mungkin tanpa mengangkatnya dari lantai dengan gerakan besar. Bila tendon kaki sudah tidak memungkinkan lagi untuk diregangkan, jangan langsung memisahkan tumit dari lantai dengan dorongan, tetapi angkat dengan lembut dan bertahap. Anda tidak bisa mengangkat tumit dari lantai untuk waktu yang lama; Saat mulai bangkit, sebaiknya turunkan tumit terlebih dahulu, tanpa ada penundaan, secara bersamaan.

Pada posisi II, tumit tidak terangkat dari lantai, karena pada posisi ini Anda bisa jongkok dalam-dalam tanpa mengangkat tumit. Kaki dibentangkan sejauh satu kaki - sedikit merentangkan kaki seperti itu paling bermanfaat untuk mengembangkan kelenturannya. Namun pada saat yang sama, lapisan tersebut tidak boleh menonjolkan bokong sama sekali, karena hal ini memberikan bentuk gerakan yang salah dan tidak menghasilkan eversi pinggul yang cukup, yang seharusnya dicapai dengan lapisan ini. Setelah mencapai titik ekstrim lapisan saat diturunkan, Anda tidak boleh berlama-lama di atasnya selama satu detik, tetapi segera mulai meluruskannya. Dengan tetap “duduk” di atas lapisan, Anda tidak hanya tidak menghasilkan energi otot dan kelenturan seluruh kaki, tetapi, sebaliknya, Anda bahkan mengalami kelesuan pada tuas lompat ini. Penurunan ke titik ekstrim lapisan berlangsung dalam jangka waktu yang sama dengan kenaikan, dan terjadi secara merata.

TENDUS BATTEMENT, GETE

Battement ini adalah dasar dari keseluruhan tarian. Mereka ditemukan dengan sangat cerdik sehingga tampaknya penciptanya telah menembus esensi struktur dan fungsi alat ligamen kaki. Contoh sederhana dari kehidupan sehari-hari seorang penari membuktikan hal tersebut. Ketika seorang penari sedikit memelintir kakinya saat menari dan tidak dapat menginjaknya karena merasa canggung, segera setelah ia dengan hati-hati melakukan battement tendus, kaki tersebut dengan mudah mengembalikan fungsinya.

Bukan tanpa alasan bahwa battements tendus juga biasa dilakukan sebelum menari untuk “memanaskan kaki”, seperti yang biasa mereka katakan. Kaki tidak hanya dihangatkan oleh gerakan ini, tetapi juga dibawa ke dalam keadaan “pendidikan” yang utuh untuk aktivitas yang akan datang, terutama dalam alegro. Jika Anda melihat gerakan kakinya salah, mudah ditebak bahwa penari tersebut tidak dilatih secara ketat tendus battement pada waktu yang tepat.

Battementnya cenderung sederhana. Dari posisi I, karena ini tidak terlalu sulit, tetapi Anda harus mengikuti aturan yang sama seperti battement tendu sederhana yang dijelaskan di bawah ini dari posisi V, hanya saja Anda perlu kembali ke posisi I setiap kali.

Bila mula-mula mempelajari battement tendu sederhana dari posisi V, kaki berada pada posisi V, yang kanan berada di depan. Tangan dibuka di posisi ke-2. Seluruh badan bertumpu pada kaki kiri, kaki kanan bertindak bebas dan tidak menahan beban. Kaki kanan meluncur ke depan tanpa mengangkat jari kaki dari lantai. Gerakan dimulai dengan seluruh kaki terentang, menjaga tumit tetap keluar sejauh mungkin (ini memberi kesan bahwa tumit mulai bergerak, dan kemudian jari kaki melanjutkan).

Bila gerakan ini dilakukan secara sembarangan, sering kali terlihat bahwa kaki, yang menggeser jari kaki di sepanjang lantai, sebelum mencapai jari kaki yang sangat terentang dan mengangkat titik akhir, terlepas dari lantai dan kemudian bertumpu di atasnya. Eksekusi seperti itu mengganggu tercapainya perkembangan yang tepat dari gerakan ini. Penting untuk menjaga jumlah pemilih secara ketat setiap saat. Pada saat mengembalikan kaki ke tempatnya, kaki harus diposisikan selebar mungkin, dengan hati-hati mencapai posisi V. Jari kaki tidak mengikuti gerakan secara pasif, tetapi menekankan kembalinya ke tempatnya - ke tumit kaki kiri, yang memberikan kehalusan artistik pada gerakan tersebut.

bohong(lapisan) - "jongkok". Sebagai salah satu unsurnya terdapat pada hampir semua gerak tari klasik. Memberikan karakter plastis yang sesuai. Dilakukan pada posisi I, II, III, IV, V.

Berkembang: Tendon Achilles, ligamen lutut dan pergelangan kaki, kelenturan, elastisitas, eversi dan kekuatan kaki. Punggung terlibat secara aktif, di mana ia mempertahankan posisi lurus (vertikal), yang berkontribusi pada pengembangan dan penguatan otot-otot punggung bawah.

Jenis: 1. Demi plié (demi plie) - setengah jongkok; 2. Grand plié (grand plie) - jongkok besar.

Teknik eksekusi demi plie. Siswa, berdiri dengan dua kaki dalam posisi apa pun, mulai menekuk lutut dan pergelangan kaki dengan lembut, mendistribusikan beban tubuh ke kedua kaki. Kepala en muka (wajah penuh). Bahu dan pinggul sejajar. Demi plié dilakukan tanpa mengangkat tumit dari lantai. Pelurusan kaki juga dilakukan dengan lancar hingga lutut terentang penuh.

Teknik pertunjukan yang hebat lapisan. Grand plié merupakan pengembangan dari demi plié. Hal ini dilakukan dengan dua kaki dalam posisi apa pun. Mengikuti aturan demi plié, kaki dengan mulus dan merata mencapai posisi demi plié. Selanjutnya, jaga agar kaki Anda tetap lurus, jongkok hingga batasnya, pegang tumit Anda selama mungkin tanpa mengangkatnya dari lantai. Jika tendon kaki tidak dapat diregangkan lagi, pisahkan tumit dari lantai dengan lembut dan bertahap. Pelurusan kaki dimulai segera setelah jongkok penuh, tanpa berhenti pada titik terdalam. Tumit secara bersamaan diturunkan ke lantai, dan eversi kaki dipertahankan. Kesesuaian tubuh meningkat. Melewati posisi demi plié, kaki diluruskan pada bagian lutut hingga berhenti. Pada posisi II, tumit tidak terlepas dari lantai. Bagian paha kaki membentuk garis mendatar.

Dengan demi plié dan grand plié, Anda harus membuka paksa lutut Anda, mis. Amati eversi penuh pada seluruh kaki.

Memperhatikan:

1. Jangan jatuh menimpa ibu jari atau kelingking.

2. Tumit ditekan dengan kuat ke lantai.

3. Lutut, ditekuk, terbuka ke arah kelingking kaki.

4. Semua gerakan kaki mengalir bebas dan elastis.

Tendu benteng. (Jenis, metode eksekusi).

Tendu benteng(batman tandyu) - “penculikan dan adduksi kaki di sepanjang lantai.” Battement tendu merupakan dasar dari keseluruhan tarian. Dilakukan dari posisi I atau V dalam tiga arah (maju, menyamping, mundur). Dengan bantuan battement tendu, ekstensi seluruh kaki yang benar tercapai.

Berkembang: kekuatan kaki, jumlah pemilih.

Jenis: 1. Sederhana (contoh) - “sederhana”; 2. Dari demi plié ke posisi IV (saat melakukan gerakan maju atau mundur) atau posisi II (saat melakukan gerakan menyamping) tanpa berpindah dari kaki penyangga; 3. Dari demi plié pada posisi IV atau II dengan peralihan dari kaki penyangga; 4. Tuang le pied (dua kali lipat).

Teknik eksekusi benteng tendu (keterangan dari posisi I ke samping). R.n., menggeser seluruh kakinya di sepanjang lantai menuju posisi ke-2, memisahkan tumitnya dari lantai dan, terus meluncur, merentangkan punggung kaki dan jari kaki, mencapai ketegangan penuh. Jari kaki menyentuh lantai, tumit yang terbalik diangkat setinggi mungkin, sehingga punggung kaki melengkung. Berat badan ada di bagian bawah; kepala dan wajah. Rn dikembalikan. ke posisi awal dengan gerakan meluncur, berangsur-angsur berpindah dari ujung jari kaki ke seluruh kaki. Gerakan tersebut dilakukan tepat dalam garis lurus mulai dari tumit o.n. sampai ujung kaki r.n.

Saat melakukan gerakan ke depan, kaki “dibuka dengan tumit” dan “ditutup dengan jari kaki”. Saat melakukan gerakan mundur, yang terjadi adalah sebaliknya.

Jika latihan dilakukan dari posisi V, maka r.n. membuka dan menutup, melewati posisi pertama.

Memperhatikan:

1. Untuk menghindari punggung kaki miring saat melakukan gerakan maju, sebaiknya jari kaki hanya menyentuh lantai dengan jari kaki pertama dan kedua.

2.R.n. sangat eversi pada sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki.

3. Saat Anda menjulurkan kaki dan mengembalikannya ke posisinya, penting untuk menjaga lutut tetap terentang.

Battement tendu jete. (Jenis, metode eksekusi).

Battement tendu jete(batman tandu jete) - “lemparan kaki tetap ke titik 45°.”

Dilakukan dari posisi I atau V dalam tiga arah (maju, menyamping, mundur).

Berkembang: Mobilitas sendi pinggul dan pergelangan kaki, kekuatan, kemudahan pergerakan kaki.

Jenis: 1. Battement tendu jet sederhana; 2. Battement tendu jete dengan balancuar (keseimbangan) muka; 3. Battement tendu jete dengan kekesalan.

Teknik eksekusi benteng tendu jete (keterangan selain posisi I). R.n. dengan gerakan meluncur (battement tendu) terlempar kuat ke arah posisi II hingga ketinggian 45°; kepala dan muka; Dia. diperpanjang; rn. diperpanjang di lutut, punggung kaki, jari. C.t. pada.n. Kaki kembali, melewati posisi pointe; menggeser jari-jari kaki, lalu secara bertahap menggerakkan seluruh kaki, menutup pada posisinya.

Memperhatikan:

1. Setiap kali kaki dilempar ke titik yang sama.

2. Jangan mengangkat kaki bagian atas (paha) secara berlebihan.

Rond de jambe par terre. Teknik eksekusi.

Rond de jambe par terre(rond de jambe par ter) - “gerakan melingkar kaki di lantai.” Dilakukan dari posisi 1 ke arah en dehors (ke luar) dan en dedans (ke dalam).

Berkembang: Mobilitas sendi panggul, memperkuatnya.

Teknik eksekusi rond de jambe par terre (en dehors). Pergerakan didahului dengan persiapan (temp releve). R.n. dari kedudukan pertama dibawa ke depan menurut asas battement tendu, c.t. pada.n.; dari sini jari kaki menggambarkan busur melalui posisi ke-2 kembali ke posisi berlawanan dengan posisi ke-1. Dari titik ini, kaki menarik garis lurus ke titik awal busur, melewati posisi pertama dengan tumit diturunkan ke lantai dan lutut diluruskan (passé par terre).

Teknik eksekusi rond de jambe par terre (en dedans). Gerakan ke arah yang berlawanan. Kaki dibawa kembali dari posisi pertama dan menggambar busur dan garis lurus yang sama ke arah yang berlawanan, mengikuti aturan yang sama.

Konsep en dehors dan en dedans. Konsep dan dehors (di luar) dan dan itu saja (ke dalam) gerakan rotasi kaki dalam lingkaran atau rotasi suatu gambar di lantai atau di udara di sekitar sumbu vertikalnya ditentukan. Siswa pertama kali diperkenalkan dengan konsep en dehors dan en dedans pada saat mempelajari rond de jambe par terre, dimana kaki kerja dari posisi pertama bergerak maju dan melengkung, ke samping dan ke belakang, menutup lingkaran pada posisi pertama, yaitu menggambarkan lingkaran luar dari kaki penyangga (en dehors).

Pergerakan kaki ke arah belakang dan melengkung, ke samping dan ke depan, menggambarkan lingkaran ke arah kaki yang menopangnya, merupakan en dedans.

Memperhatikan:

1. Melewati posisi pertama, r.n. menggeser seluruh kaki dengan bebas di lantai, tanpa memisahkan tumit, tanpa menekuk jari kaki, tanpa melampaui tumit.

2. Selama latihan, eversi dan ketegangan maksimal seluruh kaki dipertahankan.

Frappe benteng. (Jenis, metode eksekusi.)

Frappe benteng(Batman Frape) - “gerakan memukul.” Gerakan ini mengembangkan kemampuan untuk mengontrol bagian bawah kaki - dari lutut hingga jari kaki; tekuk dan luruskan kaki dengan jelas, penuh semangat, dengan bagian atas tidak bergerak. Battement frappe dilakukan ke samping, ke depan dan ke belakang, dengan jari kaki di lantai dan pada sudut 45°.

Berkembang: Mobilitas sendi pinggul dan lutut, kekuatan, kemudahan pergerakan kaki.

Jenis: 1. Battement frappe sederhana; 2. Dinding frappe ganda.

(Berikan konsep sur le cou-de-pied)

Teknik eksekusi frappe benteng. Aku p. – posisi V. Saat persiapan r.n. terbuka menuju posisi II. R.n. hits on. sur le cou-de-pied di depan (belakang) dan kembali ke posisi ke-2, membentur lantai dengan jari kaki terentang. Pinggul dan lutut, sambil mempertahankan eversi, tetap bergerak pada posisinya. Jika gerakan ini dilakukan ke depan atau ke belakang, pinggul dan lutut diabduksi ke arah yang sama, namun kita harus berusaha memastikan bahwa dengan setiap tekukan kaki, keduanya kembali ke titik awal. Dia. seperti R.N., ini dengan ketat menjaga eversi dan lipatan lutut.

Teknik eksekusi frappe ganda battement. Gerakan yang sama, tetapi kaki mengenai lebih dari satu kali. di depan, dan dipindahkan dengan pukulan passing kedua sur le cou-de-pied ke belakang dengan cara yang sama seperti yang dilakukan saat melakukan petit battement sur le cou-de-pied, dan dari sini terbuka ke samping (ke ke-2 posisi). Jika pukulan pertama mengarah ke belakang, maka pukulan kedua akan mengarah ke depan.

Saya secara bertahap mulai memahami bahwa menari menjadi bagian besar dan penting dalam hidup saya, bersama dengan musik dan vokal. Tentu saja, pekerjaanlah yang menjadi penyebabnya. Dan juga film "Step Up". Keren sekali bisa menari, memadukan balet dan street dance. Sejauh ini saya belum diberikan salah satunya, tetapi saya sudah mulai memahami mesin klasik. Berkat "Irama" - Yulia Vladimirovna menjelaskan semuanya dengan sangat jelas kepada teman-teman, dan saya juga mendengarkan dan mengingat.

Saat melempar kaki ke depan atau ke belakang, kepala melihat ke samping (tengah kelas), dan saat melempar kaki ke samping, kepala terlihat lurus.
Dengan battement tendu, kaki dimajukan ke depan dengan tumit. Secara umum, arah arah tumit sangatlah penting. Karena jika diarahkan ke arah yang salah maka gerakannya tidak akan ada gunanya. Saya mencobanya sendiri tadi malam.
Saat melompat, penting untuk melompat setinggi mungkin dan tetap di udara selama mungkin. Hanya dengan begitu Anda dapat mempunyai waktu untuk mengubah posisi di udara dari 5 ke 2, dari 5 ke 5, dan seterusnya.
Persiapan lompat (plie) harus sangat aktif agar tubuh yang rapuh, berat, dan kendur terdorong ke atas.
Menurut aturan grafik klasik, Anda harus mengakhiri gerakan di posisi yang sama saat Anda memulai. Dengan pengecualian yang jarang terjadi, yang harus ditentukan.
Demi berbohong(demi plie)- setengah jongkok (Gbr. 8). Penting untuk mencapai pembengkokan kaki secara maksimal pada sendi lutut tanpa memisahkan tumit dari lantai. Berat badan didistribusikan secara merata pada kedua kaki tanpa “menghalangi” jempol kaki. Lutut dan kaki tetap dalam posisi terbalik sepanjang waktu, tanpa mengganggu posisi yang benar. Bagian belakang tetap lurus. Latihan ini dilakukan di posisi I, II, III, lebih jarang dan hanya pada posisi pendukung - di posisi V, IV.

Kebohongan besar. Saat melakukan latihan (Gbr. 9), Anda harus menjaga tumit tetap di lantai selama mungkin - gerakan dilakukan melalui demi plie. Saat meluruskan kaki, Anda harus meletakkan tumit di lantai sedini mungkin. Anda harus berdiri dan meletakkan tumit Anda di lantai dengan kedua kaki secara bersamaan. Sepanjang seluruh latihan, eversi maksimum pinggul dan kaki dipertahankan. Berat badan didistribusikan secara merata pada kedua kaki, tanpa “menghalangi” pada jempol kaki.

Batman(battement)- penculikan kaki yang bekerja ke segala arah dan mengembalikannya ke kaki pendukung. Setiap jenis batman memiliki bentuk dan nama tersendiri.

Sampel tandue Batman(battement tendu sederhana) - Meletakkan kaki ke depan, ke samping, ke belakang dengan ujung kaki. Latihan ini mendorong pengembangan pengangkatan kaki dan penguatan sendi pergelangan kaki, dan merupakan persiapan untuk menguasai sejumlah gerakan selanjutnya dari kelompok klasifikasi ini. Saat melakukan batman tandu, kaki eversi digerakkan dengan gerakan meluncur dari posisi I, III, V ke depan, ke samping, ke belakang dengan ujung kaki dan kembali ke i. n. Gerakan harus dilakukan dalam garis lurus dari tumit kaki penyangga sampai ujung kaki dan punggung yang diabduksi (Gbr. 10). Menggeser kaki dilakukan terlebih dahulu dengan seluruh kaki dengan mengangkat tumit secara bertahap dari lantai ke posisi jari kaki yang sangat terentang tanpa penekanan pada jari kaki pada posisi akhir. Dengan gerakan meluncur serupa, kaki kembali ke i. n. Penopang diluruskan pada bagian lutut. Pusat gravitasi ada pada kaki penyangga. Kaki yang bekerja mempertahankan posisi terbalik.

Batman tandu demi plie(battement tendu demi plie) - kombinasi abduksi kaki diikuti dengan adduksi dan setengah jongkok dengan dua kaki (Gbr. 11). Saat melakukan latihan, perlu untuk mencapai perpaduan sempurna dari kedua gerakan. Untuk melakukan ini, tekukan kaki di lutut dimulai tepat sebelum kaki yang bekerja kembali ke posisi 1 atau 3. Badan dipegang lurus, berat badan pada saat demi plie didistribusikan secara merata pada kedua kaki.

Germo tandu batman(battement tendu soutenu) - Merupakan latihan menggabungkan abduksi dan adduksi kaki yang dilakukan secara bersamaan dengan setengah jongkok pada kaki penyangga. Dalam hal ini, batang tubuh sedikit menyimpang ke arah yang berlawanan dengan kaki yang bekerja. Setelah melakukan latihan dengan wajah menyamping ke arah penyangga, bentuk gerakan ini menjadi lebih rumit: i. p. - tepat di depan jari kaki (posisi IV) melalui posisi I ke posisi kanan kembali pada jari kaki. Di masa depan, dimungkinkan untuk memperumit latihan dengan berbagai gerakan tangan, mengangkat setengah jari, dan mengubah arah gerakan.

Batman tandu zhete(battement tendu jete) - Latihan ini profiling untuk semua gerakan mengayun. Berbeda dengan Batman, tandu dilakukan dengan jari kaki terangkat dari lantai saat diculik dari i. n. Faktanya, ini adalah ayunan dengan ketinggian sekitar 25° (Gbr. 12). Gerakannya harus jelas, bersatu, dan energik. Kaki mempertahankan posisi terbalik, pusat gravitasi ada pada kaki penyangga. Tangan di posisi ke-2.

Batman tandu jete pointe (battement tendu jete pointe). Pada prinsipnya gerakan ini tidak berbeda dengan batman tandyu zhete, namun setelah dilakukan penculikan, kaki tidak ditutup pada posisinya, melainkan diletakkan dengan jari kaki di lantai. Latihan dapat dilakukan 2-3 kali berturut-turut, kemudian kaki ditutup pada posisi III (Gbr. 13). Ketika gerakan menjadi lebih kompleks, kaki digerakkan secara melengkung rendah dari posisi kanan (kiri) di depan, di belakang jari kaki (posisi IV) ke samping pada jari kaki dan punggung, atau secara “silang”.

Tandu Batman ganda(tendu battement ganda) adalah variasi dari batman tandyu. Dilakukan dengan tumit diturunkan ke lantai pada posisi II: dengan satu, dua, atau tiga atau lebih penurunan (Gbr. 14). Saat tumit diturunkan ke lantai, pusat gravitasi tetap berada pada kaki penyangga. Penekanan gerakannya bertepatan dengan penurunan tumit ke lantai.

frappe batman(battement frappe)- fleksi dan ekstensi tungkai bawah pada sudut 45° (Gbr. 15). Sebelum mulai mempelajari gerakan, posisi kaki dikuasai. sur le cou de pied(sur le kudeta-de-pied) (Gbr. 16) . Dalam senam digunakan posisi di depan (kondisional) - kaki ditekuk di lutut, jari kaki di depan pergelangan kaki kaki penyangga, paha diputar ke belakang - jari kaki ditekan di belakang pergelangan kaki penyangga. kaki. Frappe Batman terdiri dari menekuk tulang kering dengan cepat dari dan. n.kanan (kiri) ke samping dalam posisi sur le cou de pie di depan atau di belakang dengan pukulan ringan pada kaki penyangga, dilanjutkan dengan ekstensi ke depan, ke samping, ke belakang. Latihan ini dilakukan dengan gerakan yang tajam dan kuat. Pada saat yang sama, pinggul dan lutut mempertahankan posisi terbalik. Karena latihan dimulai dari i.p. kaki ke samping, kemudian sebelum start kaki dari posisi I, III melalui batman tandu dibuka ke samping, sedangkan tangan diangkat dari posisi persiapan melalui posisi I ke II.

Ada versi yang lebih rumit Frappe ganda Batman(battement frappe ganda) , ditandai dengan “tendangan” ganda dari kaki yang bekerja pada pergelangan kaki penyangga.

fondue batman(battement fondu)- kombinasi setengah jongkok pada kaki penyangga sekaligus menekuk kaki bebas pada sur le cou de pied di depan (belakang), dilanjutkan dengan perpanjangan kaki kerja dan pelurusan kaki penyangga (Gbr. 17) .

Hal ini dilakukan ke depan, ke samping, ke belakang, dengan jari kaki di lantai, dengan kaki terangkat hingga 45, 90°. Saat menekuk kaki ke posisi sur le cou de pie, paha tidak boleh langsung diturunkan; lutut terlebih dahulu ditekuk, dan paha ditahan tidak bergerak pada ketinggian 45°, kemudian diturunkan secara bertahap bersama dengan tungkai bawah ke atas. posisi akhir. Saat batman frappe dilakukan pada suhu 90°, kaki terlebih dahulu diturunkan hingga 45°, lalu ditekuk seperti dijelaskan di atas. Tanda birama musik adalah 2/4 atau 4/4.

Fondue Batman ganda(fondu dinding ganda) . Gerakan diawali dengan demi-plie pada kaki penyangga, kemudian dilakukan pengangkatan setengah jari kaki, namun kaki yang bebas tidak terbuka ke arah tertentu, melainkan tetap dalam posisi ditekuk pada pergelangan kaki; kemudian setengah jongkok pada kaki penyangga diulangi lagi sambil meluruskan kaki bebas secara bersamaan sebesar 45 atau 90°; pada saat terakhir pelurusan kaki bebas, dilakukan juga pelurusan kaki penyangga, diakhiri dengan pengangkatan setengah jari kaki.

Jete Batman Agung(jete benteng besar) - ayunkan kaki Anda ke depan, ke samping, ke belakang (Gbr. 18). Gerakan dilakukan melalui tandu batman sampai ujung kaki menyentuh lantai, kemudian kaki diangkat ke ketinggian maksimal dan melalui tandu batman kembali ke I.P. (posisi I atau III).

Saldo Jete Grand Batman(saldo jete benteng besar) - berayun maju dan mundur sebesar 90° dan lebih tinggi melalui posisi pertama (Gbr. 19). Gerakan dapat dilakukan ke samping: in i.p. menghadap penyangga atau di tengah aula, bergantian dengan satu kaki dan kaki lainnya. Kombinasi dengan menekuk batang tubuh, mengangkat setengah jari kaki, dan setengah jongkok dapat dilakukan.

Grand Batman Jete Pointe(benteng besar jete pointe) dilakukan seperti Grand Batman Jete, tetapi sebelum jari kaki menyentuh lantai (Gbr. 20).

Tiket Jete Grand Batman(tangkai besar jete passe) dilakukan sesuai aturan Grand Batman Jete, namun dengan perpindahan kaki dari satu arah ke arah lain menggunakan suatu teknik yg ketinggalan jaman(Gbr. 21): kaki ditekuk, pinggul menghadap ke luar, lutut ke samping, jari kaki di lutut penyangga, tanpa menyentuhnya. Dilakukan maju dan mundur. Ukuran musik 2/4.

Batman Devloppe(pengembangan benteng) dilakukan ke depan, ke samping, ke belakang 90° dan lebih tinggi (Gbr. 22). Dari posisi ketiga, kaki yang bekerja, menekuk dan meluncur dengan jari kaki terentang, naik ke lutut kaki penyangga, setelah itu diluruskan ke segala arah dan diturunkan ke posisi berdiri. Sepanjang seluruh gerakan, paha mempertahankan eversi maksimal; saat meluruskan kaki, lutut tidak turun. Saat melakukan gerakan maju dan ke samping, batang tubuh tetap lurus, saat bergerak mundur sedikit membungkuk ke depan. Tanda birama musik: 2/4, 4/4.

Batman mengembangkan kata sandi (battement mengembangkan kata sandi). Kaki yang bekerja diangkat, lalu ditekuk, jari kaki berada di bawah lutut penyangga tanpa menyentuhnya (posisi passe), setelah itu kaki diangkat kembali ke segala arah.
Batman devloppe dengan penculikan kaki 1/4 lingkaran. Kaki yang bekerja dibawa ke depan, kemudian dipindahkan ke samping dan diturunkan ke i. n.Hal yang sama dilakukan pada arah yang berlawanan. Kemudian kaki diangkat ke samping dan digerakkan ke depan atau ke belakang.
Batman devloppe dengan penculikan kaki 1/4 lingkaran. Kaki dari posisi ketiga diangkat ke depan sebesar 90° atau lebih, kaki yang diluruskan ditarik ke belakang melintasi samping dan diturunkan ke posisi ketiga. Hal serupa dilakukan dalam arah yang berlawanan.

Batman berkembang pesat. Kaki diangkat ke depan, ke samping, ke belakang, lalu dengan gerakan pendek diturunkan sedikit dan segera kembali tajam ke ketinggian sebelumnya. Tanda birama musik adalah 2/4 dan 4/4.

Ron de jambe. Jenis latihan ini termasuk menggerakkan kaki secara melengkung di sepanjang lantai dan di udara. Gerakan kaki melengkung ke belakang, ke samping, ke depan, yaitu diarahkan ke kaki penyangga, disebut dan di sana (dan selanjutnya). Gerakan kaki membentuk busur ke depan, ke samping, ke belakang, yang diarahkan dari kaki penyangga, disebut dan lebih baik lagi (dan dehors). Latihan kelompok ini berkontribusi pada pengembangan mobilitas sendi pinggul dan eversi kaki.

Rond de jambe par terre- gerakan kaki yang direntangkan membentuk busur, menyentuh lantai dengan jari kaki (Gbr. 23). Latihan ini dilakukan dengan menggerakkan kaki yang terentang secara merata, memisahkan jari-jari kaki dari lantai. Pinggul dalam posisi terbalik, beban tubuh bertumpu pada kaki penyangga.

Ron de jambes di sarang(rond de jambe en l'air) - gerakan melingkar tulang kering di udara (Gbr. 24). Dari ip. kanan (kiri) ke samping pada ketinggian 45°, gerakan memutar dengan tulang kering, sekaligus menekuk lutut ke dalam (an deor), ke luar (an dedan) hingga jari kaki menyentuh otot betis. Pinggul berada dalam posisi terbalik.

Grand Rhône de Jambes Jété (grand rond de jambe jete) - ayunan kaki besar membentuk busur 90° ke arah deor dan dedan.

Senam serba bisa: Acara wanita. Ed. G 48 ke-2, direvisi Latihan lantai. TS Lisitskaya, V.E. Zaglada / diedit oleh Gaverdovsky Yu.K. - M.: Budaya Jasmani dan Olah Raga, 1986. - 336 hal., ilus.”

Pas (pa ) - melangkah; gerakan atau kombinasi gerakan; digunakan sebagai setara dengan konsep "menari".
Pas tindakan (tidak ada tindakan ) adalah tarian yang efektif.
Pas de deux (pas de deux ) - tarian dua pemain, biasanya seorang penari dan seorang penari.
Pas de trois (pas de trois ) - tarian yang terdiri dari tiga pemain, biasanya dua penari dan satu penari pria.
Pas de quatre (pas de carte ) - tarian empat pemain.

Adagio (adagio ) - bagian tarian yang lambat dan lambat.
Alegro (alegro ) - cepat, melompat.
Bersama (lebih lama ) - dari Bab. memanjangkan, memanjangkan, memanjangkan; gerakan dari adagio yang artinya posisi kaki terjulur dan tangan tersembunyi.
Percaya diri (penuh percaya diri ) - stabilitas.
Croisee (croise ) - pose di mana kaki disilangkan, satu kaki menutupi kaki lainnya.
Degage (degazhe ) - lepaskan, ambil.
Demi (demi ) - sedang, kecil.
ecartee (ekarte ) - tarik kembali, pisahkan; pose di mana seluruh gambar diputar secara diagonal.
Memengaruhi (menghapus ) - posisi tubuh dan kaki yang dikerahkan.
Itu saja (dan di sana ) - di dalam, dalam lingkaran.
Tentu saja (dan lebih baik lagi ) - keluar, dari lingkaran.
Di muka (di muka ) - secara langsung; posisi badan, kepala dan kaki lurus.
Dan turnamen (dan turnamen ) - dari Bab. "memutar"; memutar badan sambil bergerak.
Agung (bangsawan ) - besar.
Kecil mungil (kecil ) - kecil.
Port de bra (port de bra ) - latihan untuk lengan, tubuh, kepala; kemiringan badan dan kepala.
Persiapan (persiapan ) - memasak, persiapan.

Arab (Arab ) - pose yang namanya berasal dari gaya lukisan dinding Arab.
Sikap (sikap ) - postur, posisi tubuh; kaki yang terangkat setengah bengkok.
Yg ketinggalan jaman (yg ketinggalan jaman ) - dari Bab. “untuk melakukan, lulus”; gerakan menghubungkan, menahan atau menggerakkan kaki.
Sur le cou-de-pied (sur le cou de pied ) - posisi satu kaki di pergelangan kaki lainnya, menopang satu kaki.
Ban bocor (jarak tembak bouchon ) - “memutar, menggulung”; kaki yang terangkat dalam posisi setengah membungkuk ke depan.

Keseimbangan (neraca ) - “berayun, bergoyang”; gerakan bergoyang.
keseimbangan (keseimbangan ) - "ayunan", digunakan di grand battement jete.
benteng (Batman ) - ayun, pukul.
Pengembangan benteng (Batman Devloppe ) - ayunkan, buka, lepaskan kaki 90* ​​ke arah yang diinginkan.
Frappe ganda benteng (batman frappe ganda ) - gerakan serangan ganda.
dinding bata fondu (fondue batman ) - gerakan "meleleh" yang lembut, halus.
Frappe benteng (batman frappe ) - gerakan dengan tumbukan, atau gerakan tumbukan.
Benteng selatan (batman ratus ) - bertahan, mendukung; gerakan dengan menarik kaki pada posisi kelima, gerakan terus menerus.
Tendu benteng (Batman tandu ) - penculikan dan adduksi kaki yang diluruskan tanpa mengangkat jari kaki dari lantai.
Baterai (baterai ) - bermain drum; kaki dalam posisi sur le cou-de-pied melakukan serangkaian gerakan pukulan kecil.
Demi-plie (demi plie ) - jongkok kecil.
Dessus-dessous (sepuluh-desu ) - bagian atas-bawah, atas-bawah, pemandangan ras de bourree.
Benteng besar (batman agung ) - batman besar.
Grand-plie (lapisan besar ) - jongkok besar.
Ya ampun (jete ) - lemparan kaki di tempat atau dalam lompatan.
Pas kursus (saya sedang merokok ) - berlari melewati posisi keenam.
Pas de bacue (pas de basque ) - Langkah Basque; Gerakan ini ditandai dengan hitungan 3/4 atau 6/8 (tanda birama tiga ketukan), dilakukan maju dan mundur.
Pas de bourree (pas de bure ) - langkah tarian dikejar, melangkah dengan sedikit kemajuan.
Benteng kecil (batman kecil ) - seorang batman kecil, di pergelangan kaki kaki penyangga.
bohong (lapisan ) - jongkok.
Melepaskan (relevan ) - dari Bab. “angkat, tinggikan”; mengangkat ke jari atau setengah jari.
Relevan (Relevelan ) - angkat kaki perlahan hingga 90*.
Selatan (seratus ) - dari Bab. “untuk bertahan, untuk mendukung, untuk menarik.”

Foette (foette ) - dari kata kerja “menyelimuti, mencambuk”; jenis putaran tarian, cepat, tajam; Pada saat berbelok, kaki yang terbuka ditekuk ke arah kaki penyangga dan dibuka kembali dengan gerakan yang tajam.
Putaran (putaran ) - “pemintal, pemintal”; rotasi cepat di lantai.
Port de bra (port de bra ) - memiringkan badan, kepala.
Membalikkan (terbalik ) - dari Bab. “membalikkan, membalikkan”; menjungkirbalikkan badan dalam tikungan yang kuat dan dalam belokan.
Rond (ronde ) - “lingkaran, bulat.”
Putaran de jambe di udara (Ronde de Jambes dan Leur ) - lingkari dengan kaki di udara.
Rond de jambe par terre (Ronde de jambes di terre ) - gerakan melingkar kaki di lantai, melingkari dengan jari kaki di lantai.
Wisata (wisata ) - berbelok.
Rantai tur (tur chenet ) - “terhubung, terhubung”;
Tur di udara (tur dan ler ) - tur di udara.

Perakitan (perakitan ) - dari Bab. menghubungkan, mengumpulkan; melompat dengan kaki terentang terangkat ke udara; melompat dari dua kaki ke dua kaki.
brisse (angin semilir ) - untuk menghancurkan, menghancurkan; gerakan dari bagian lompat dengan selip.
mobil konvertibel (cabriole ) - melompat di tempat dengan satu kaki menendang kaki lainnya.
Perubahan de pies (Shazhman de pied ) - melompat dengan pergantian kaki di udara (dalam posisi V).
mobil coupe (mobil tertutup berpintu dua ) - mengetuk; gerakan tersentak-sentak, dorongan pendek.
Echappe (echappé ) - lompatan dengan kaki terbuka ke posisi kedua dan mengumpulkan dari posisi kedua ke posisi kelima.
obrolan (entrechat ) - melompat dengan selip.
Meluncur sambil berdiri (jalur luncur ) - “meluncur”; lompatan yang dilakukan tanpa mengangkat jari kaki dari lantai.
Ayolah (jete ferme ) - lompatan tertutup
Jet ketinggalan jaman (jete lewat ) - lompatan yang lewat.
Pas balonnya (omong kosong ) - untuk mengembang, membengkak; kemajuan pada saat melompat ke berbagai arah dan pose, serta kaki terentang kuat di udara sampai saat mendarat dan menekuk salah satu kaki sur le cou-de-pied.
Lulus surat suara (sayang sekali ) - ragu-ragu; suatu gerakan di mana kaki direntangkan ke depan dan ke belakang pada saat melompat, melewati suatu titik pusat; tubuh condong ke depan dan ke belakang, seolah berosilasi.
Lewati pengejaran (dalam pengejaran ) - lompatan ke tanah dengan kemajuan, di mana satu kaki menendang kaki lainnya.
Pas ciseaux (pa pusat penahanan pra-sidang ) - gunting; lompatan dengan kaki terlempar ke depan secara bergantian, terentang di udara.
Pas ngobrol (pas de sha ) - langkah kucing; lompatan meluncur dari satu kaki ke kaki lainnya ketika satu kaki melewati kaki lainnya di udara.
Pas diwujudkan (dalam ambuate ) - dari Bab. “masukkan, masukkan, letakkan”; lompatan yang di dalamnya terjadi pergantian kaki setengah tertekuk di udara.
Tumis (tumis ) - melompat di tempat berdasarkan posisi.
Sissonne (Kakak ) - sejenis lompatan, bentuknya bervariasi dan sering digunakan.
Sissonne fermee (Peternakan Sison ) - lompatan tertutup.
Sissonne keluar (saudara menghindar ) - lompat dengan kaki terbuka.
Sissonne sederhana (Adik Sederhana ) - lompatan sederhana dari dua kaki ke satu kaki.
Sissonne makam (Sison Tombe ) - melompat sambil jatuh.