Sesuatu yang tidak terduga terjadi pada saya sepanjang waktu: saya akan berhenti minum, atau saya akan mengambil kelas akting, atau, misalnya, kaki saya patah. Dan, tentu saja, saya ingin berbicara dengan penuh warna dan bertele-tele tentang semua petualangan itu.
Bagaimana tepatnya saya menjadi veteran teknologi penyandang disabilitas telah diuraikan di postingan sebelumnya. Hari ini kita akan berbicara tentang semua kesenangan dan nuansa kehidupan lainnya dalam sebuah pemeran.
Faktanya, ini adalah pemeran ketiga saya. Yang pertama terjadi sudah lama sekali sehingga hanya diketahui dari cerita kerabat yang lebih tua. Suatu hari, di tengah pergerakan saya yang kacau di sekitar apartemen, mesin cuci Malyutka, yang populer di kalangan keluarga muda Soviet, tiba-tiba muncul. Mobil itu lolos dengan sedikit ketakutan, dan pergelangan tangan saya retak tangan kanan dan julukan “partisan” dari seorang bibi dokter yang tidak mengakui saya sebagai calon wakil dari kaum hawa.
Saya mendapatkan pemeran kedua berkat kebodohan saya sendiri: karena terlalu malas untuk menyeret diri saya ke lorong bawah tanah, saya mencoba berlari lurus melintasi Seleznev. Sebuah “kopek” yang muncul di jalur semrawut pergerakan saya di sepanjang jalan raya lolos dengan kaca depan robek di pantat saya, kali ini ligamen saya robek, gips dari pinggul hingga pergelangan kaki kaki kanan dan julukan “idiot tak berotak” dari sang pengemudi.
Ngomong-ngomong, ya - sisi kanan tubuhku selalu lebih sial dibandingkan kiriku.
Pertama lihat fotonya
Patah tulang adalah hal yang tidak menyenangkan, tapi tidak terlalu menyakitkan daripada yang saya bayangkan, karena selama satu setengah hari setelah menari tanpa alas kaki, saya sangat yakin bahwa itu hanyalah dislokasi atau semacamnya. Namun dari pandangan pertama pada gambar rontgen, terlihat jelas bahwa harapan saya tidak terwujud, saya dijatuhi hukuman gips dan dikirim ke seorang ahli bedah bule berpenampilan menyenangkan bernama Nekhai.Awalnya dia mengancam akan memasukkanku ke rumah sakit selama beberapa hari, tapi kemudian dia merasa kasihan dan langsung menusukkan jarum rajut yang menguatkan ke anggota tubuhku yang sudah lama menderita.
Di sini, sayangku, aku tahu sakitnya! Tapi bukan dari jarumnya, seperti yang diduga, tapi dari anestesi lokal yang mendahuluinya. Kaki itu sendiri dipisahkan dari saya dengan tirai, dan saya hanya bisa menebak seperti apa semuanya, tetapi dilihat dari sensasinya, setelah dua kali suntikan, kaki saya mulai membengkak, membengkak, dan membengkak. Dan ketika saya telah memutuskan bahwa sekarang dia akan meledak menjadi awan cipratan darah dan pecahan tulang, anestesi tiba-tiba bekerja. Saya hampir tidak merasakan jarum yang ditusuk setelah penyiksaan ini dengan sesuatu yang sangat mirip dengan bor listrik biasa.
Kemudian kesenangan dimulai: entah kenapa baik Timur maupun saya tidak berpikir untuk meminjam kereta dorong dari perawat, dan kami mengetahui bahwa taksi hanya bisa masuk ke halaman rumah sakit dengan izin dari dokter yang bertugas di pintu keluar. Entah kenapa, kembali ke lantai empat terasa lebih melelahkan bagiku daripada pergi ke pintu masuk klinik sendirian. Catatan: bangunan trauma dari pintu masuk ini terletak lebih jauh dari yang lainnya.
#photoleg
Ini harus dilihat, difilmkan, dan segera diposting di YouTube! Tapi Timur sedang sibuk: dia memegang tanganku sementara aku, dengan panik mengayunkan lenganku yang lain, berlatih melompat dengan satu kaki. Hanya butuh sekitar lima belas menit, termasuk dua pemberhentian di bangku, untuk sampai ke taksi. Para pengunjung dan penghuni rumah sakit tidak memberi tepuk tangan kepada saya, tetapi tampaknya banyak yang menginginkannya.
Anestesinya ternyata menyeluruh - baru dilepaskan pada tengah malam. Aku menelan Ketanov dan merengek di pelukan Timur. Tapi ini mungkin yang terakhir saat ini nyeri yang berhubungan dengan patah tulang.
Keesokan harinya, Timur memberi saya kruk, untungnya, satu set logam ringan yang sepenuhnya modern, dan bukan tiang kayu yang berat. Namun, sepertinya mengunjungi mereka adalah hal yang mudah! Selama beberapa hari, tugas utama saya adalah menghitung sudut kontak kaki yang sehat dengan lantai terhadap setiap kruk. Mengetahui kebiasaan ajaibku yang melewatkan ambang pintu meski dalam keadaan sadar, mula-mula aku membangunkan Timur untuk menemaniku ke kamar kecil.
Fakta menarik: ketika pada malam hari kedua saya memutuskan untuk “mencoba setelan hijau”, ternyata efek terapeutiknya metode ini pereda nyeri tampaknya tidak berlaku untuk patah tulang. Alih-alih kelegaan yang diharapkan, selama satu setengah jam berturut-turut saya mencoba dengan kekuatan kemauan untuk menenangkan kontraksi kejang pada kaki yang dicor, yang menyebabkan peniti dan patah tulang itu sendiri membuat dirinya terasa paling tidak menyenangkan. jalan. Lalu ia pergi.
Sementara itu, keseharian saya mengalami perubahan yang signifikan.
Suasana kerja
Sisi positifnya, saya dapat mencatat bahwa saya sekarang bekerja dari jarak jauh, seperti yang telah lama saya impikan. Benar, di rumah ada kipas angin, bukannya split, Internet digunakan bersama oleh dua orang, dan Anda harus menulis teks dan memposting postingan sambil berbaring di atas tumpukan bantal, meletakkan laptop yang sangat panas di atasnya, dan secara teratur mendorong sebuah kucing yang sama seksinya. Tapi ini hanyalah hal-hal kecil.
Kalau tidak, setidaknya semuanya lucu dan bukannya tanpa petualangan. Timur secara bertahap menguasai keterampilan seorang perawat - perbannya tidak lebih buruk dari perban bibi dari ruang gawat darurat, dan pemandangan tongkat yang mencuat dari kaki saya tidak membuatnya merasa lebih buruk. Dan saya belajar melakukan hal-hal yang sudah biasa saya lakukan lagi dengan cara yang tidak biasa, mengatasi berbagai ketidaknyamanan.
Foto menakutkan
Pertama-tama, tidak nyaman untuk berbaring dan duduk dengan gips; Anda harus terus-menerus menjaga kaki Anda tetap pada permukaan yang tinggi, seperti selimut yang digulung, yang menyebabkan seluruh tubuh Anda terus-menerus melengkung dan meluncur ke samping dari singgasana bantalan. .
Berenang dengan gips juga tidak nyaman. Dan mengingat musim panas yang sebenarnya akhirnya tiba di Kuban alih-alih hujan, saya sering ingin mandi. Dan ini disebabkan oleh keajaiban tindakan penyeimbangan yang bahkan dilakukan oleh program senam ritmik nyalakan.
Ironi Takdir atau Nikmati Mandi Anda!
Hal yang paling tidak nyaman adalah nongkrong dengan gips! Dan duduk di dalam empat dinding selama tiga minggu berturut-turut, hanya pergi ke ruang gawat darurat, berada di luar kekuatan saya. Saya telah melanggar aturan yang ditentukan dan, pada dasarnya, istirahat di tempat tidur lebih dari sekali: pertama, saya tertatih-tatih ke acara perusahaan, di mana ketakutan yang sama akan tiba-tiba kehilangan keseimbangan dengan kemungkinan patah kaki saya yang lain membantu saya untuk tidak melebihi norma minum. satu botol putih kering. Lalu dia melanjutkan perjamuannya di tempat lain bersama orang lain, tapi itu lain cerita.
Opsi seremonial-akhir pekan
Kami juga merayakan 10,000 hari sejak Natal Sivkin. Pestanya berskala besar dengan berbagai hiburan yang bisa dipilih oleh tubuh. Sebagian besar dari mereka yang hadir lebih menyukai alkohol, daging, dan tarian di lantai paling atas yang belum selesai. Saya dengan mantap bersantai dan, karena tidak memiliki kemampuan fisik untuk melewati tangga, dari waktu ke waktu saya “berpakaian hijau”, menyesap anggur dan menyapa Paman Albert, yang, omong-omong, sangat menyarankan untuk tidak bersepeda. sepeda di dalam ruangan.
Selain apa yang telah disebutkan, tidak nyaman melakukan pekerjaan rumah tangga dengan menggunakan gips. Saya harus menyetrika pakaian sambil duduk, menyiapkan makanan dengan satu lutut bertumpu pada bangku, dan saya berusaha untuk tidak memikirkan untuk membersihkan apartemen.
Koki Rusak
Dan yang terakhir, tidak nyaman berhubungan seks dengan gips. Pada minggu pertama saya harus membatasi diri hanya pada satu pose. Sekarang yang kedua sudah tersedia, tapi untuk saat ini kita hanya bisa memimpikan varietas yang pertama.
Seperti inilah kehidupan seseorang yang untuk sementara waktu terbatas kesempatannya. Yang mengejutkan adalah karena alasan tertentu saya tidak terjerumus ke dalam gaya “musim panas-turun-dengan-ekor-kehidupan-saya-menyenangkan-jalang!” dan bahkan mulai merengek dan mengerang lebih sedikit dari biasanya karena alasan apa pun. Mungkin, para ilmuwan yang cerdas dapat menjelaskan hal ini dari sudut pandang hormonal yang membingungkan, tetapi saya hanya dapat mempertahankan “ketidakgembiraan” untuk mengantisipasi peleburan akhir.
Baiklah teman-teman! ;)
Prasejarah. Kami adalah teman keluarga dengan orang-orang yang sangat baik. Sepasang suami istri muda, menyenangkan, mudah bergaul, ramah. Tuhan tidak memberi kami anak-anak kami; kami memutuskan untuk mengadopsi mereka dari panti asuhan. Lalu 2 minggu yang lalu mereka mendapat dua sekaligus, kakak beradik berusia 10 dan 6 tahun. Anak-anak tentu saja pendiam, penakut, pendiam, terutama yang perempuan (Masha).
Nah, hari ini bapak keluarga itu (sebut saja Lyokha), menelpon suami saya, dia juga rekan kerja. Dari telepon saya mendengar teriakan, makian, meminta saya menikah dengannya di shift malam. Ketika ditanya apa yang terjadi, dia mengatakan sebagai berikut.
Hari ini mereka memutuskan untuk piknik di alam bersama keluarga besar mereka, untungnya cuacanya bagus, padahal bulan November sudah dekat. Semuanya berjalan baik, anak-anak bermain-main dan bermain dengan Labrador mereka. Gadis itu berlari mengejar anjing itu dan tersandung gundukan, gagal terjatuh dan lengannya terluka. Tentu saja, langsung ke pos pertolongan pertama, dan dari sana ke klinik setempat, yang terletak 70 km dari rumah. Hasil rontgen menunjukkan lengan kiri patah, lengan kanan memar. Orang tua sangat khawatir dengan apa yang terjadi, dia menjadi seorang ayah selama 2 minggu, dan kemudian ini terjadi, + saat berkendara sejauh 70 km di sepanjang “jalan hidup” kami, singkatnya, tekanan darahnya melonjak. Dokter meyakinkan saya, tidak ada yang serius, kami akan memasang plester, jaringannya masih muda, akan sembuh sebelum pernikahan. Mereka memberi ayah suntikan untuk tekanan darah tinggi dan mendudukkannya di bangku di koridor sebelah kantor tempat mereka memasang gips. Seorang perawat yang sangat ramah keluar dari kantor dengan senyuman lebar dan pipinya memerah. “Baiklah, ayo pergi, kecantikan kami, untuk merawat tanganmu,” dia menoleh ke gadis itu. “Dan Ayah, jangan khawatir, kami akan melakukan segalanya yang terbaik!" Dokter memasuki kantor bersama kakeknya.
Harus saya katakan, Mashenka tidak mengeluarkan satu suara pun, baik dalam perjalanan ke rumah sakit, maupun di kantor, dia tidak takut pada apa pun.
Teman kami lebih ketakutan daripada dia. Tidak lama kemudian, putrinya, sambil tersenyum rendah hati, keluar dengan balutan seputih salju di lengannya. Itu saja, ayo pulang. Ayah Lesha tidak lagi terburu-buru; dia menceritakan dongeng dan cerita kepada putrinya untuk mengalihkan perhatian dari apa yang telah terjadi.
Mereka sampai di rumah, Lekha senang melihat arlojinya, nah, aku juga punya waktu untuk berangkat kerja jam 8... Dia membukakan pintu untuk putrinya dan mengulurkan tangannya untuk membantunya keluar dari mobil. Putrinya mengulurkan tangan untuk menyambut tangannya yang sedang digips.
Lekha - Apakah kamu salah tangan, Nak?
masya - Tapi mereka memberiku yang salah!
Lekha di @.ue.
Ya, tahukah Anda, kami harus kembali. Perawat tersebut sudah mabuk, menurut petugas kebersihan, yang pada shift terakhir sebelum liburannya memutuskan untuk bersantai. Rupanya, saat pertama kali kami tiba, saya sudah dalam pengaruh, tetapi dokter tidak memperhatikan, atau tidak mau memperhatikan, ketika dia masuk kantor dan segera pergi, mereka memanggil kasus yang lebih rumit. Ketika Lekha bertanya mengapa mereka memasang plester di lengannya yang sehat, dia tidak dapat menemukan jawaban yang lebih baik untuk menjawab: “WOW!
Tema utama buku harian ini adalah daya tarik gadis-gadis yang mengenakan gips, perban, dan perangkat ortopedi lainnya. Di sini saya mencoba mengumpulkan di satu tempat berbagai informasi, fakta dan pengamatan tentang topik ini yang ditemukan di Internet dan sumber terbuka lainnya. Informasi pribadi yang tidak dapat diakses oleh robot pencari (yang tersedia, IMHO, menurut definisinya bersifat publik) akan muncul di sini hanya dengan persetujuan dari pemegang hak cipta. Selain itu, ini tidak termasuk bahan dari berbagai komunitas pecinta gipsum (kastor), atau tautan ke mereka - dalam hal ini, saya tertarik pada manifestasi sikap positif atau ketertarikan terhadap gipsum, dll. dalam kehidupan sehari-hari di kalangan masyarakat awam. Buku harian ini juga merupakan ajakan berkomunikasi bagi gadis-gadis yang tertarik mencoba casting rekreasi - casting untuk bersenang-senang. Terakhir, blog ini dapat dilihat sebagai upaya untuk menyemangati gadis-gadis yang terluka dan memakai perban untuk tujuan medis, untuk menunjukkan kepada mereka bahwa mereka tidak hanya tidak kehilangan daya tarik dan pesonanya, tetapi juga mendapatkan semangat tambahan di mata. sejumlah besar laki-laki.
Kecil penafian, untuk mencegah kemungkinan pertanyaan.
1) Saya memiliki seksualitas normal, saya tidak hanya menyukai wanita bergips, tetapi juga wanita biasa yang sehat dan menarik. Bagi saya, gips dan kruk tidak lebih dari aksesori, seperti celana ketat, pakaian dalam, atau stiletto - menurut pendapat umum, sedikit tidak biasa.
2) sayangnya, beberapa orang harus menggunakan aksesori ini di luar keinginan mereka. tetapi Aku tidak menyebabkan atau menciptakan kondisi yang menyebabkan cedera atau penyakit mereka. Saya sangat bersimpati kepada mereka, dan selalu siap membantu dan mendukung dengan nasehat atau sesuatu yang lebih nyata bagi mereka yang tanpa disadari berada dalam situasi mobilitas terbatas. Saya sama sekali bukan seorang sadis, saya tidak menikmati kesakitan atau ketidaknyamanan seseorang, jadi, idealnya, saya akan senang melihat gips atau perban dipasang semata-mata untuk tujuan hiburan pada organ kehendak bebas orang yang sehat dan utuh. pemeran. namun, karena dunia ini tidak sempurna, cita-cita ini tidak mungkin tercapai, dan anak perempuan akan menerima luka yang diobati dengan perban, baik saya ada di dunia atau tidak, suka atau tidak suka pemerannya.
3) mengenai penyandang disabilitas, orang yang diamputasi, korban polio dan gadis malang lainnya yang nasibnya terpaksa menggunakan kruk dan alat ortopedi lainnya. Seperti yang saya sebutkan di atas, plester yang ideal adalah yang diaplikasikan untuk bersenang-senang dan dapat dilepas kapan pun Anda mau. dalam hal penggunaan medis, ini adalah fenomena jangka panjang namun bersifat sementara yang berakhir dengan pemulihan. Dalam banyak kasus, disabilitas tidak pernah berakhir. Hal ini sangat disesalkan dan menurut saya tidak ada apa pun di sini yang dapat menimbulkan kesenangan bagi orang yang sehat mental.
4) Saya bukan seorang pedofil, bestialitas, gay, gerontofil dan sejenisnya, jadi saya hanya menyukai wanita muda yang menarik dalam balutan gips. anak-anak, laki-laki, perempuan tua dan binatang-binatang yang diplester tidak menimbulkan apa-apa selain simpati dalam diri saya. plester hanyalah penghias tubuh perempuan; tanpanya, plester tidak ada artinya.
5) Saya bukan satu-satunya di dunia, ada komunitas pecinta gipsum Rusia, serta banyak situs di seluruh dunia, yang tautannya berada. Dengan mengikuti tautan ini, Anda dapat menemukan tautan ke forum.
6) tentunya seperti halnya di masyarakat mana pun, semua orang yang memiliki hobi tersebut juga memiliki pandangan yang berbeda-beda tentang hakikat fenomena tersebut, sehingga sebaiknya jangan menganggap apa yang tertulis di atas sebagai cerminan pendapat seluruh anggota masyarakat. , sama seperti Anda tidak dapat berasumsi bahwa pandangan apa pun dari orang lain yang memiliki hasrat ini pasti akan dibagikan kepada saya.
7) untuk menghubungi saya (jika keinginan seperti itu tiba-tiba muncul), gunakan alamat yang tertera di informasi pribadi [dilindungi email] atau ICQ 285138782, saya akan dengan senang hati menjawab pertanyaan apa pun tentang cedera dan casting rekreasi atau bantuan dengan nasihat.
8) mereka yang ingin menunjukkan perilaku buruk, kecerdasan palsu atau intoleransi tidak perlu repot-repot menghubungi, komentar akan dihapus, penulis akan diblokir atau diabaikan. Namun, diskusi apa pun yang adil dipersilakan.
Bagaimana ini bisa terjadi?
Orang-orang di sekitar saya menyiksa saya dengan pertanyaan: “Bagaimana ini bisa terjadi?” Dan sungguh, bagaimana caranya? Tiba-tiba, di hari musim gugur yang hangat! Masalah... Itu selalu terjadi secara tidak terduga dan pada saat yang paling tidak tepat. Apakah Anda ingat film terkenal “The Diamond Arm”?
“Tergelincir, jatuh, patah tulang tertutup, kehilangan kesadaran, bangun - dilemparkan!”
Bagi saya pribadi, saya bahkan tidak terjatuh (hanya kaki saya terkilir), tetapi kaki saya masih patah dan harus dipasang gips. Dari sini kita dapat menarik kesimpulan yang masuk akal: hal ini dapat terjadi pada siapa saja, terutama karena musim dingin akan segera tiba, bersamaan dengan pencairan dan es yang wajib dilakukan. Saya menyarankan Anda untuk berkenalan dengan pengalaman saya. Lagi pula, ungkapan Latin kuno mengatakan: “Praemonītus praemūnītus” (“Diperingatkan sebelumnya”). Dan biarlah ilmu ini tidak berguna bagi Anda secara pribadi, tetapi Anda bisa memberi saran yang bagus dalam situasi yang sama dengan orang lain.
Kunjungan ke Pusat Trauma
Ini adalah gambaran menyedihkan selama empat minggu
Mode. Di mana saya bisa mendapatkan peralatannya?
Perawatan untuk patah kaki didefinisikan dalam beberapa kata: “Jangan berdiri di atas kakimu!” Apakah Anda perlu berpindah-pindah? Ternyata ada banyak alat kesehatan khusus untuk ini: kruk, alat bantu jalan, dan kereta dorong bayi dengan berbagai desain. Tapi di mana saya bisa mendapatkannya pada Jumat malam dan mendesak? Gadis-gadis tersayang menyelesaikan masalah ini di ruang gawat darurat, sementara mereka memasang gips pada saya.
Ditemukan bahwa berbagai alat digunakan untuk menggerakkan orang yang mengalami cedera kaki, misalnya: kruk, alat bantu jalan, dan kereta dorong bayi. Anda harus terlebih dahulu memutuskan apa yang sebenarnya diperlukan. Dan baru setelah itu, atas permintaan di Yandex, “sewa alat bantu jalan” (atau apa pun yang dipilih), pelajari gambar dan deskripsinya, pilih desain, bandingkan harga, temukan tempat persewaan yang sesuai (berdasarkan lokasi). Yang tersisa hanyalah mengatur kunjungan dan penjemputan hal yang benar rumah. Pencarian berhasil. Dan hasilnya, dalam beberapa jam, “transportasi” itu sudah berdiri di samping sofa saya. Biaya sewa adalah 1000 rubel per bulan.
Ada hal lain yang tidak saya ketahui dan tidak pernah saya pikirkan sebelum kejadian itu terjadi. Faktanya, selain alat mobilitas, pasien yang terbaring di tempat tidur mungkin perlu dibawa ke suatu tempat, misalnya ke rumah sakit yang sama seminggu setelah pemasangan gips. Ternyata di Volgograd ada layanan khusus yang menyediakan layanan tersebut. Benar, harganya tidak murah, tetapi ketika kebutuhan seperti itu muncul, Anda bersukacita atas setiap kesempatan. Alamat dan nomor telepon layanan ini juga mudah ditemukan di Internet. Untungnya, kami berhasil melakukannya sendiri.
Obat
Ini penting! Pejalan kaki, tentu saja, membantu, tetapi pada awalnya ada nyeri otot akibat latihan fisik tersebut. Ada banyak obat penghilang rasa sakit yang berbeda. Tapi saya ingin memperingatkan Anda bahwa apa yang disebut NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), sangat berbahaya bagi perut. Dan jika ada maag atau maag, maka kategori “MUSTAHIL”.
Saya menggunakan krim-balsem universal " Pelumas khusus” dengan iklan asli: “direkomendasikan oleh veteran pasukan khusus.” Mengandung banyak bahan alami, antara lain: minyak cemara Siberia, ekstrak juniper, cengkeh, pisang raja, alkohol format. “Pelumas khusus” sangat cepat membantu nyeri otot dan nyeri pada persendian, dan krim-balsem dengan sempurna menghilangkan rasa gatal akibat gigitan nyamuk dan “musuh” lainnya. Inilah yang saya uji pada diri saya sendiri. Itu tidak mahal. Terakhir kali kami membelinya seharga 68 rubel.
Bila memakai gips dalam waktu lama, terjadi iritasi. Meredakan gatal dan iritasi kulit dengan sangat baik (pertama kali) Tsindol. Dijual di apotek tanpa resep dokter. Dapat digunakan untuk anak-anak sejak hari pertama kehidupannya. Saya telah mengenalnya sejak anak-anak saya memakai popok. Biaya sebotol adalah 60 hingga 80 rubel, tergantung pada produsen dan apotek. Entah bagaimana di kota lain, tapi di Volgograd, ada apotek yang “murah” dan ada yang “mahal”.
Klorheksidin. Saya ingin memperkenalkan pembaca kepada pembaca lain yang murah dan sangat obat yang bagus adalah larutan klorheksidin biglukonat 0,05% (Klorheksidin). Obat ini digunakan sebagai antiseptik. Bisa juga digunakan pada bayi baru lahir. Dijual tanpa resep dokter. Produk ini adalah analog termurah dari Miramistin yang diiklankan secara luas (harga botol 50 ml larutan Miramistin 0,01% mulai dari 237 rubel). Saya membeli larutan Klorheksidin dari 12 hingga 20 rubel per botol 100 ml. Saya pikir komentar itu tidak diperlukan.
Foto dari Internet
Saya menemukan informasi di Internet tentang analog termurah dari Miromistin dan menyampaikannya kepada Anda. Lihat sendiri.
Foto dari Internet
Saya membagikan pendapat saya tentang tiga obat murah dan efektif yang telah saya gunakan sendiri selama bertahun-tahun. Mereka juga berguna dalam kasus ini. Semuanya diproduksi di Rusia, itulah sebabnya harganya murah!
Olah raga, pijat sendiri
Anda mungkin akan terkejut dan berpikir: “Apa yang dia bicarakan? Jenis pelatihan apa yang dapat Anda lakukan di tempat tidur? Sekarang pikirkan berapa lama Anda harus berbaring. Saya harus 4 (empat)! minggu. Jika Anda tidak memaksa tubuh untuk bekerja, lalu bagaimana Anda bisa bangun dan pergi? Saya khawatir Anda akan bangun, tetapi bahkan Anda akan berdiri seperti “abu gunung yang tipis”. Apa yang dapat kami katakan tentang berjalan...
Ini penting! Saudari yang memasang plester segera mengatakan bahwa sangat penting untuk bergerak dan menguraikan aturannya: 30 menit - berbaring; 30 menit – duduk. Dan jangan turunkan kaki Anda dengan gips ke lantai, tetapi letakkan di samping Anda untuk mengurangi pembengkakan.
Sejujurnya, saya tidak mengikuti 30/30. Tentu saja, lebih memilih duduk. Tapi saya membuat aturan untuk melakukan latihan tiga kali sehari selama 10-15 menit, latihan paling sederhana yang tersedia dalam situasi saya. Latihannya mengikuti urutan tertentu: lengan (dimulai dengan jari), lalu leher, lalu badan, dan terakhir, kaki. Selain itu, untuk kaki yang sehat, banyak hal yang bisa dilakukan, bahkan dengan “sepeda”, tetapi untuk yang memakai gips... Saya melakukan gerakan goyang (naik turun), gerakan horizontal dan latihan lutut. Perlu dicatat bahwa semua latihan ini dilakukan "dengan beban", karena plesternya sangat berat! Yang utama disini adalah tanpa fanatisme, agar tidak menimbulkan kerugian. Kita tidak boleh melupakan jari tangan, terutama pada kaki yang patah. Anda perlu menggerakkan jari-jari Anda, bagaimanapun juga, jari-jari itu “bebas”. Saya tidak memikirkan hal ini, tetapi menerima rekomendasi seperti itu di ruang gawat darurat. Untuk membuat latihan fisik lebih menyenangkan, saya melakukannya dengan lagu favorit saya.
Saya berharap tepat dalam 17 hari (dihitung sejak 11 November), saya bisa bangun dan berjalan tanpa pusing dan lutut gemetar.
Sedangkan untuk pijatan sendiri, imajinasi, keterampilan, dan internet dapat membantu Anda. Saya melakukan yang paling sederhana. Ini foto pemijat kecilku.
Aturan nutrisi
Setelah hal ini terjadi dan Anda harus berbaring, pertanyaan tentang nutrisi muncul dengan sendirinya: pola alaminya adalah semakin banyak Anda makan, semakin sering Anda perlu mengunjungi tempat terpencil di apartemen (rumah) Anda. Ada baiknya jika itu tidak terletak di lantai lain rumah Anda, jika tidak, celakalah Anda. Anda tidak bisa melompati tangga! Selain itu, jika Anda tidak mengatur nafsu makan, niscaya berat badan Anda akan bertambah. Akan lebih sulit untuk bergerak. Ya, dan Anda bisa "tumbuh" dari pakaian. Apakah saya membutuhkannya?
Sebaiknya langsung saja ke makan sehat. Saya tidak akan membicarakan dia. Saya akan menunjukkan semuanya menggunakan contoh saya.
Untuk sarapan dan makan malam saya makan bubur, tapi porsinya kecil. Untuk makan siang hanya ada satu hidangan: pertama atau kedua. Penting untuk mengurangi roti secara tajam (1-2 potong per hari), tanpa roti, pai, dan makanan lainnya. Untuk yang ketiga hanya ada teh hijau tanpa gula + satu kue dan (atau) permen. Semuanya enak nanti, saat plesternya dilepas. Makanan ringan – buah-buahan dan sayuran. Dan yang terpenting, banyak minum air putih.
Tentu saja, tidak ada alkohol dan, jika mungkin, merokok. Saya tidak berbicara tentang diri saya sendiri. Kesempatan untuk menghentikan kebiasaan buruk ini! Jangan lewatkan!
Hiburan
Tidak ada yang mengalihkan perhatian Anda dari keinginan untuk mengunyah sesuatu seperti aktivitas yang menarik...
Saya tidak punya akses ke TV. Saya bahkan tidak tahu apakah itu “Aduh” atau “Untungnya”. Awalnya saya bosan, namun kemudian saya terbiasa dan mencoba menggantinya dengan hiburan lain.
Saya sudah menonton cukup banyak film. Di bawah ini beberapa yang saya rekomendasikan untuk ditonton. Film " Legenda Tampuk" Ini meningkatkan mood, semua orang tahu itu suasana hati yang baik– komponen yang sangat penting dalam pengobatan. Komedi kriminal yang lucu dan jenaka, terkadang dengan unsur erotis. Anak-anak tidak diperbolehkan menonton. Pemeran aktor yang dipilih dengan baik. Peran utama dimainkan oleh seniman luar biasa - Ekaterina Vasilyeva dan Armen Dzhigarkhanyan. Coba lihat, saya yakin Anda tidak akan menyesalinya!
Film " Biksu dan iblis" Menurut saya, ini adalah hal yang cukup serius, Anda hanya perlu melihat dan berpikir matang-matang.
Film " Bau seorang wanita" Sinema Amerika (1992). Ini menceritakan kisah seorang tentara buta. Tidak ada yang cabul. Namun, ada beberapa pernyataan “sangat dewasa” dari tokoh utama. Menurutku film ini akan berguna untuk ditonton oleh anak laki-laki setelah usia 16 atau 18 tahun. peran utama Al Pacino yang tak ada bandingannya (Oscar dan Golden Globe untuk peran ini). Tarian kolonel buta dengan seorang gadis muda meninggalkan kesan yang sangat besar. Bagi saya ini adalah momen utama dalam film tersebut. Mungkin karena saya pertama kali melihat klip adegan ini dari filmnya, lalu menemukan filmnya sendiri. Pastikan untuk menonton video “Dance Me To The End Of Love” yang dibawakan oleh Leonard Cohen. Yang ini mudah ditemukan dengan memperhatikan durasinya - 6,06 menit. Dia sangat tampan. Saya jatuh cinta padanya. Saya merekomendasikannya.
Tentu saja ada hiburan lain: buku, mainan (ya, saya sedikit memanjakan diri) dan banyak lagi. Misalnya, saat “berbaring-duduk” saya menulis artikel ini dan beberapa artikel lainnya... Dianjurkan untuk membaca buku-buku yang Anda janjikan pada diri sendiri berkali-kali untuk dibaca, tetapi tidak punya cukup waktu. Dan jika Anda melakukan ini, Anda akan dipenuhi dengan kebanggaan pada diri sendiri! Nah, pasti ada emosi positif dalam diri seseorang yang “dirantai di sofa”? Kalau tidak, bagaimana kamu bisa pulih!?
Dan segala macam hal kecil...
Selain hal-hal di atas, segala macam hal kecil juga dibutuhkan.
Untuk dapat menerangi diri sendiri di malam hari (ponsel kurang cocok), Anda memerlukan senter. Anda dapat melakukan apa pun yang diinginkan hati Anda di malam hari: baca; bekerja di depan komputer (jika Anda cukup tidur di siang hari); temukan sesuatu yang Anda butuhkan saat ini; bersenang-senang dengan kucing, yang juga tidak bisa tidur (dia lucu sekali “berburu” ikan pari); Anda tidak pernah tahu apa lagi... Saya memiliki lampu LED ini, sangat nyaman, terang dan aman.
Untuk memastikan persyaratan dokter “Jangan basah!” dan hanya untuk kebersihan saja kamu butuh serbet. Dianjurkan untuk menggunakan yang sederhana dan antibakteri. Dan segala macam hal lainnya agar Anda bisa “membersihkan bulu Anda”.
Kaki yang sakit harus dipegang pada ketinggian agar tumitnya terasa berat. Kami membuat alat sederhana: kami mengikat erat dua bantal sofa kecil. Itu sudah cukup.
Daftarnya tidak ada habisnya, tetapi setiap orang akan melakukannya sesuai dengan kebutuhannya masing-masing.
Kesimpulan
“Petualangan” ini menjadi ujian kehidupan nyata bagi saya. Saya belajar banyak tentang kehidupan dengan gips di kaki saya, belajar bagaimana menggunakan alat bantu berjalan, mengatur “hari kerja” dan tempat saya dengan benar, dan melakukan hal-hal yang diperlukan prosedur medis. Itu tidak mudah.
Dalam empat minggu saya kehilangan hampir dua kilogram, dan saya menganggap fakta ini sebagai kemenangan saya. Nah, apa lagi yang harus dilakukan posisi terlentang? Kunyah dan kunyah sesuatu yang enak. Selesaikan masalahmu! Tapi aku berhasil menahan diri!
Saya harus melalui beberapa kekecewaan. Karena kurangnya pengalaman saya, saya yakin plester itu akan dilepas dan KEBEBASAN akan datang! Namun ternyata tidak demikian. Tepat setelah gips dilepas, masalah utama dimulai: kaki mulai terasa sakit, tidak hanya saat bergerak, tetapi juga saat istirahat dan membengkak.
Ini penting! Wajar jika kaki Anda sakit dan bengkaknya bisa bertambah parah di malam hari. Seiring berjalannya waktu, segalanya akan menjadi lebih baik. Tapi setiap orang punya waktunya masing-masing.
Selain itu, Anda perlu melakukan rehabilitasi sendiri: melakukan mandi obat (sesuai anjuran dokter), saya mandi garam; spesial latihan terapeutik; pijat sendiri dan pijat dengan bantuan alat (saya punya rolling pin); oleskan salep. Situasi ini sepenuhnya sesuai dengan pepatah terkenal: “Penyelamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri.”
Informasi di Internet tentang cara melakukan pijatan dan terapi fisik banyak. Namun semua itu membutuhkan kesabaran dan disiplin diri. Bagaimana bisa sebaliknya? Bagaimanapun, kita perlu memulihkan “kiprah terbang” kita! Jika tidak, Anda akan pincang seumur hidup, atau mungkin lebih buruk lagi. Tapi mari kita tidak membicarakan hal-hal buruk, tapi mari kita bersabar, bersabar dan bersabar!
Ini penting! Saat melakukan semua latihan dan prosedur, rasa sakit yang parah tidak boleh dibiarkan.
Hanya itu yang ingin saya sampaikan kepada Anda, pengunjung situs yang terhormat. Jaga dirimu! Dan jangan pernah putus asa!
Ya, ini aku dan gadis kecilku. Minggu kita genap 10 hari, hari senin saya akan rontgen, semoga setelah itu saya masih dalam kondisi seperti ini minimal seminggu.
Ketika mereka baru saja memberitahuku bahwa aku harus memakai gips, aku menangis: (Aku menangis karena aku harus membatalkan syuting. Meskipun aku melompat dari 2 syuting pada hari Minggu lalu, aku sudah membatalkan 2 pernikahan untuk hari ini dan besok, tentu saja. Saya akan syuting pembaptisan pada hari Minggu. Saya sedang menunggu antrian untuk syuting setelah syuting :)
TETAPI! Mereka memberi tahu saya situasi apa yang terjadi dengan patah tulang dan saya memahami bahwa situasi saya benar-benar omong kosong. Salah satu teman saya dirawat di rumah sakit selama 9 bulan karena patah tulang, dan patah lengan jauh lebih parah daripada patah kaki, dan tulang belakang??? Saya sangat beruntung.
Saya tersinggung, tetapi saya mengerti bahwa saya sendiri bodoh, saya akan tahu bahwa saya tidak harus 90%, tetapi 100% akurat.
Bagi yang belum tahu:
Saya mengendarai sepeda quad di Mesir.
Tadinya takut banget nyetirnya, tapi karena peserta pertama sudah jauh, saya tancap gas..
Gurunnya sangat tidak rata dan saya melompat ke suatu gundukan dan, tampaknya karena takut, memutar setir: (Saya terjatuh, tulang kering kiri, lutut kanan, dan siku kiri saya melintasi pasir, dan kemudian ATV jatuh di sebelah kiri saya. pergelangan kaki.
Itu terjadi sehari sebelum penerbangan pulang (untungnya, bukan di awal liburan), dokter di hotel tidak mendiagnosis patah tulang tersebut.
Saya kembali, berjalan di rumah selama seminggu dan secara berkala merasakan sakit yang menusuk di pergelangan kaki saya. Saya ambil gambarnya dan ternyata ada yang retak :(
Saya meminta suami saya untuk mengambil foto saya sebagai kenang-kenangan :)
Aku berkeliling rumah dengan satu kaki, meninggalkan rumah dengan tongkat hanya sejauh mobil pergi untuk mengambil perban. 
Saya tidur dengan kaki saya dalam posisi ini. Biasanya kaki saya diam perban elastis dibalut karena bengkaknya sudah mereda, plester di kaki saya sangat tidak nyaman untuk tidur :( 
Saya sangat menyukai diri saya sendiri di sini :) yah, selain plesternya, tentu saja :) 
Saya ingin pedikur:(((dan saya ingin mencuci diri dengan benar:(((
Darah pada perban tersebut berasal dari pembalut yang sudah tidak dipakai sehari-hari lagi. Perban adalah hal yang paling menyakitkan dan menjijikkan. Aku menangis seperti bayi setiap saat, itu sangat menyakitkan bagiku :( 
