Тантрическая йога упражнения. Тантра-йога что это такое и для чего? Особенности индийской тантрической йоги

Тантра йога – это древнейшая школа самосовершенствования. Суть Тантры в том, что она способна подавить энергию желания и направить ее на другие цели, например, на оздоровление или духовное и умственное развитие. Тантру часто представляют как единение противоположных начал, таких, как мужчина и женщина, духовное и материальное, рациональное и иррациональное.

По утверждениям адептов Тантра йоги, нельзя отделять Йогу от Тантры, ибо эти древнейшие учения имеют общие истоки и йогические практики без Тантры или тантрические практики без Йоги не будут полноценными.

Тантра йога подойдет тем людям, кто желает научиться понимать свое тело, освободить весь его потенциал и избавиться от сексуальных комплексов, изучить техники расслабления и расширить собственное сознание, одолеть пагубную привычку глубоко загонять свои потаенные желания.

На сегодняшний день очень многие йога центры предлагают занятия Тантра йогой. Но все их программы различаются, поэтому прежде, чем приступить, предварительно ознакомьтесь с программой курса.

Особенности стиля

Главная идея тантры – человек уже совершенен, прямо здесь и прямо сейчас, как Бог. Говоря другими словами, человек сразу должен осознать, что он часть бога, и действовать и думать так, как будто он уже стал просветленным. В Тантра йоге конечный результат – достижение божественного – берется за стартовую точку, в Тантре считается, что если человек не будет сразу воспринимать себя, как часть божественного, то не сможет быть по-настоящему предан Высшей силе.

Многие представители западной цивилизации ошибочно принимают Тантра йогу за технику, повышающую чувственность. Тантра действительно имеет большое количество методик, основанных на сексуальной энергии, но большая часть методик не имеет отношения к эротике или сексуальному соитию. Тантра йога охватывает на много большую часть человеческой сущности, чем просто секс. Это учение говорит о том, что человеческое тело - это храм, учит воспринимать свое истинное Я, в то время как другие методики йоги, которые основаны только на физическом аспекте, увеличивают человеческое эго, хотя призваны уменьшать его.

Любовь – это Основной инструмент в Тантра йоге. Именно любовь работает с наиболее сильной энергией в человеческом теле и с его самыми сильными чувствами и эмоциями, с первостепенной силой жизни.

Тантра базируется на буддистских и индуистских методах по самосовершенствованию путем трансформации и использования сексуальной энергии. Школа Тантра йоги основана на древнейших канонических текстах, они содержат методики работы с сознанием и телом, которые находятся за пределами современной морали. При этом стоит знать, что среди них нет универсальных техник, которые бы подошли абсолютно всем и каждому, вы должны будете найти то, что необходимо именно вам, самостоятельно.

Разновидности Тантрических практик

Различают три основных направления в Танте: Красная Тантра, Белая Тантра и Черная Тантра.

Красная Тантра – практика, которая отражает сексуальную реальность. В этом направлении очень много упражнений и медитации, во время которых предусмотрен сексуальный контакт. Красная Тантра - это принятие жизни здесь и в этот момент.

Черная Тантра формирует навыки, которые позволяют управлять сознанием и манипулировать другими людьми. Эта Татнтра дает возможность натренировать вашу ментальную силу и быстро осуществлять любую цель.

Белая Тантра признана всеми мастерами как наиболее ценная и самая эффективная из трех практик. Она направлена к будущему возвышению человеческой души. Занятия Белой Тантрой позволяют человеку стать хозяином в собственной жизни, очистить свою физическую и ментальную сущность при помощи специальных поз и исполнения мантр. Классы белой Тантры проходят попарно, включают крию, пранаямы и медитации.

Первые общедоступные занятия по методике Белой Тантры состоялись в 1971 году в Лос-Анжелесе, их проводил Йоги Бхаджан. До того момента это учение было тайным и передавалось к ученику от учителя. В 80х годах прошлого века Бхаджан создал видеозаписи занятий Тантрой, таким образом сделав Белую Тантру доступной широкому кругу людей во всем мире.

Назначение Тантра Йоги

Стиль Тантра Йоги - это самый эффективный способ найти самого себя и реализовать свои внутренние скрытые способности, ощутить себя духовно чистым и одухотворенным и стать достойным Божественного присутствия.

Это специальная практика, которая объединяет в вас женское и мужское начало, позволяет преодолеть все блоки и комплексы, а также барьер восприятия реальности.

Тантрические практики позволят вам понять свое настоящее «Я», получить внутреннюю свободу и разобраться во взаимоотношениях с близкими вам людьми. Тантра йога способствует омоложению и оздоровлению всех органов человеческого тела и приводит в гармонию ваше душевное состояние.

Здравствуйте, друзья! Несмотря на глубокую сакральность, закрытость и даже некоторый мистицизм выбранной мною темы я очень рад, что имею возможность показать вам свое виденье на такое древнее и такое исковерканное современными умами учение, как тантрическая йога.

В своей предыдущей статье на тему я попытался изложить саму суть учения и ее базовые понятия. Здесь же мы больше затронем вопрос того, какие техники можно назвать тантрическими, а какие – нет.

Определим границы темы

Давайте я сразу обозначу принципиальную вещь: тантра-йога – это не тантрический массаж, секс или что-то подобное. Если кому-то выгодно или удобно так думать, то вы можете набрать в интернете фразу «тантрический секс» и найдете описание сексуальных техник.

Но, поверьте, большинство из них являются изобретением не истинных тантриков, а современных психологов, сексологов и прочих «ологов», а значит не имеет ничего общего с той классической Тантрой.

В арсенале тантрической йоги действительно имеют место быть техники, работающие с сексуальной энергией адепта, но вопреки тому, чем пестрят источники, рассчитывающие на неосведомленность и доверчивость граждан, ни одна из этих техник не предполагает непосредственный половой акт с партнером.

Напротив – сексуальная энергия сберегается, накапливается, трансформируется и используется в возвышенных целях. Описание этих техник не умещается в рамки данной темы, но я должен пояснить вам почему половой акт, завершающийся эякуляцией, не является тантрическим методом.

Почему нет?

И мужчины, и женщины после эякуляции теряют большое количество энергии. Мужчины устают сильнее и это оправдывает их сильное желание поспать после секса. При этом энергия уходит через низ, что прямо противоречит теории Тантры, которая описывает результат успешной практики как выход сгустка энергии через верхнюю чакру.

Помните буддийских монахов, у которых после ряда ритуальных действ на макушке головы появляется самообразовавшееся отверстие, куда они вставляют соломинку? Этим они доказывают своему гуру, что достигли такого уровня мастерства, что стали способны управлять своей энергий и направлять ею снизу-вверх.

И тут я обращаю ваше внимание, что такие монахи строго соблюдают целибат, и именно благодаря ему такой результат становится возможным. С помощью различных техник они устанавливают контроль над примитивными желаниями тела, накапливают огромное количество потенциальной энергии, начинают ощущать эту энергию и обретают умение перемещать ее вверх по каналам нади.

Не нужно быть гением, чтобы это понять, достаточно уяснить, что йога Тантры не отрицает существование сексуальной энергии, но она учит, как трансформировать и перенаправлять эту энергию в русло духовного прогресса.

Доступные техники

Тантра является одним из самых древних учений и потому большинство техник либо безвозвратно утеряны, либо надежно утаиваются от неподготовленной публики, либо находятся в устной передаче от учителя к ученику. Конечно, не все так плохо и сохранившиеся манускрипты донесли кое-что до наших дней. Коротко рассмотрим несколько показательных техник:

Вращение молитвенного барабана.

Если вы читали мою на эту тему, то должны помнить, что я рассматриваю тантру как закручивание энергии, преимущественно по часовой стрелке для усиления духовного прогресса, а уж методы могут быть самыми разными.

Даже когда мы предлагаем божеству зажженное благовоние, двигая палочкой по часовой стрелке, мы уже практикуем тантру. Буддисты крутят не просто барабан, внутри него находится мантра, написанная много тысяч раз.

Имея изначальную божественную природу происхождения и сильное воздействие на окружающий мир, вращающаяся мантра очищает тантрика и все пространство вокруг от сил материальной природы, мешающих продвигаться на духовном пути.

Чтение мантры на четках.

Перебирая бусины одну за одной по замкнутому кругу, мы «накручиваем» себе благочестивую карму, избавляясь от старой и негативной. Чем больше вдумчивых кругов мы совершим, тем выше мы поднимаемся над материальным миром, тем ближе становится к желаемому просветлению.

Работа с чакрами.

Начнем с того, что для того, чтобы энергия свободно проистекала из нижних чакр в верхние, нужно, чтобы чакры были чистыми, в них не было блоков, зажимов, не было психологических причин их засорения. Это могут быть обиды, стыд, страх и т.д.

Воздействовать на чакры можно упражнениями, медитацией, натуральными камнями, огнем, но я выделю здесь извлечение звуков тибетской чаши непосредственно напротив прорабатываемой чакры. Как видите, здесь тоже требуется производить движения по кругу, хотя по чаше еще и постукивают.

Вибрации тибетской чаши очищают, «кристаллизуют» окружающее пространство, а особенно то, что в непосредственной близости. Для практики необходимо работать с помощником. Вы можете стоять, сидеть или лежать, а ваш помощник держать левой рукой чашу напротив одной из 7 ваших чакр на расстоянии 5-10-15 см, а правой извлекать из нее звуки с помощью пестика.

Обход вокруг святого места.

Некоторые из вас удивятся, но парикрама – это тоже своего рода тантра. Если намерения садхаки чисты, а вера сильна, то такие круги вокруг сильных мест нашей планеты принесут неописуемое благо в духовном смысле. Заметьте, такой ритуал тоже проходит по направлению часовой стрелки, а не против нее.

Безусловно, Тантра намного шире того, что я вам сегодня рассказал. Эти примеры призваны лишь дать вам верное представление о ней. Дополнительно могу посоветовать почитать про свара-йогу (это тантрическая наука о ритмах дыхания) и книгу «Древние тантрические техники йоги и крийи» от Свами Сатьянанда Сарасвати.

Не забывайте делиться этой информацией с друзьями в социальных сетях и высказывать свое мнение по вопросам, поднимаемым мной на блоге. Мне важно ваше мнение.

Тантра – что это такое?

Тантра – термин, который в той или иной степени знаком каждому человеку. О соответствующей технике массажа не слышал только ленивый. Но, к сожалению, с этой практикой связано множество заблуждений. Основное из них заключается в том, что тантрические упражнения неминуемо связаны с сексом. На самом деле, это не совсем так. Изначально тантра появилась как символ слияния и дополнения друг друга двух древних богов. Их союз сделал их сильнее и лучше.

Поэтому осуществлять подобные практики действительно правильнее с партнером противоположного пола. Подобно инь и ян, они будут обогащать друг друга полярной энергией, делиться лучшим, что есть в них обоих. Но для выполнения упражнения половой контакт не является конечной целью. Конечно, если речь идет о двух влюбленных, то слияние не только души, но и тела вполне может иметь место.

Чтобы освоить тантру, не обязательно посещать специальные семинары, достичь желаемого можно и в домашних условиях.

Тантрические практики

Способы осуществлять упражнения могут быть следующими:

1. Индивидуальные занятия по достижению гармонии души.
2. Парные упражнения.
3. Групповые техники.

Положительные стороны:

1. Позитивное восприятие своего тела, его познание.
2. Раскрытие внутренних энергетических резервов.
3. Освобождение от всего негативного.
4. Обращение к своему нематериальному «Я», достижение гармонии с душой.

Упражнения в домашних условиях

Основные правила:

1. Никакой лишней одежды.

Если чувствуете это для себя наиболее удобным, снимите все лишнее. Ничего не должно сковывать движений, создавать границу между вами и окружающим миром.

1. Приятная атмосфера.

В помещении для сеанса должно быть тепло. Можно включить негромкую приятную музыку и зажечь ароматические свечи.

1. Если тантрические упражнения выполняются с партнером, то вамобоим должно быть легко в присутствии друг друга. Постарайтесь избавиться от стыда и смущения.

Упражнения:

1. Правильное дыхание.

Сядьте либо лягте в удобной позе. Дышите глубоко и ровно через рот не грудным, а брюшным способом.

1. Визуализация.

Закройте глаза и представьте себя в приятном, красивом месте. Увидьте себя без одежды, безмятежного и спокойного. Если выполняете технику с партнером, пусть и он будет присутствовать в воображаемом месте. Побудьте немного мире иллюзий, а затем вернитесь к реальности.

1. Сядьте в обнаженном виде перед зеркалом. Внимательно рассмотрите себя. Но воспринимайте себя в глобальном смысле: не как конкретного человека, а как отображение половой принадлежности. Рассмотрите все части тела, отдавая дань восхищения заслуживающим этого и допуская разумную критику там, где это уместно.
2. Пойте.

Выберите наиболее приятное для себя слово. Возможно, им станет имя любимого человека. С чувством произносите его, растягивая слоги, меняя интонацию. Получите удовольствие от своего голоса, позвольте ему звучать в полную силу или совсем тихо. Так, как вам хочется именно в этот момент.

1. Если ваш партнер рядом, сядьте друг напротив друга и касайтесь друг друга легкими поглаживающими движениями, даря всю свою нежность. Ласку и любовь.
2. Единение.

Лягте с партнером на бок, прижавшись друг к другу. Тела должны быть направлены в одну сторону. Постарайтесь максимально повторить позу друг друга. Полежите так немного, медленно вдыхая и выдыхая, чувствуя себя единым целым.

Регулярное выполнение упражнений окажет положительное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье, а также гармонизирует взаимоотношения с партнером, если вы практикуетесь вместе.

Возможно вам также понравится:

Тантра-йога что это такое и для чего?
Тантра на расстоянии для привлечении новой любви
Тантра на расстоянии с любимым человеком
Тантрический ритуал Майтхуна — как его сделать
Тантрический танец пять стихий — значение и как его делать?
Тантрический контакт что это такое и как его добиться

Однажды знакомая акушерка посоветовала мне почитать книгу Ильва Эльнебю «Без твоего прикосновения я умру ». Книга великолепная, и её смысл отражён в названии: мы нуждаемся в любовных прикосновениях так же или даже больше, чем в пище, воде и воздухе .

Конечно, ребёнок нуждается в любовных прикосновениях мамы - чтобы его обняли, погладили по голове, поцеловали. А когда ребёнок вырастает, этапотребность в любовных прикосновениях никуда не исчезает - она приобретает эротический оттенок . Всё наше тело с головы до пят остро нуждается в любовных эротических прикосновениях. Без них оно слабеет и болеет, без них оно чахнет, как дерево, которое поливают чашкой воды в неделю . У нас нет сил, у нас плохое настроение, жить не хочется, и всё плохо - это симптомычувственного голода . Мы пытаемся «забить» его едой, алкоголем, беспорядочным сексом, наркотиками, работой до утра, у кого как получается - но, по сути, ни у кого никак не получается. Ведь проблема так и не решается - наше тело продолжает истошно вопить: «Накорми меня!»

А как - накормить? Сколько времени нужно этому уделить? И что вообще нужно делать?

Мой индийский учитель тантры назвал такие цифры: 45 минут в день или пять с половиной часов в неделю - это тот необходимый минимум, ниже которого опускаться опасно для физического и психического здоровья . При этом треть этого времени рекомендуется заполнить йогой, треть - самостоятельными ласками своего тела, а треть — сексуальными ласками от своего партнёра.

По несколько слов скажу о каждом направлении «кормления» своего тела.

Первое. О йоге. Самое большое заблуждение: йога - это способ похудеть, получить растяжку, гибкость, крепкую попу и что-то там ещё. На самом деле, йога - это сексуальная практика (если объяснить западными словами, без санскритского «ананда»). Зная рисунок позы («асаны»), вначале мы учимся находить в ней такое положение, чтобы просто комфортно и расслабленно в ней находиться. По Патанджали, «асана — это положение тела, которое удобно и приятно ». По мере освоения позы выполнять её становится всё удобнее, легче и приятнее - ипостепенно мы начинаем испытывать от нахождения в позе удовольствие, а затем и сексуальное наслаждение . Если говорить совсем-совсем просто, йога становится «мастурбацией изнутри» . Как говорил мой учитель тантры, переходя из асаны в асану, мы начинаем испытывать сильнейшее сексуальное наслаждение без реального сексуального партнёра.

Второе. О самостоятельных ласках своего тела. Да, речь идёт и о мастурбации, но не только. Это самые разные прикосновения к себе, ко всей поверхности своего тела . Да, есть методика - расскажу позже, следите за обновлениями.

Третье. О сексуальных ласках от реального партнёра. Этому третьему и посвящена данная статья. Итак…

Тантра говорит, что наше тело нуждается в 6 типах прикосновений: прикосновение пальцами, губами, всем телом, взглядом, словом и мыслью . И есть конкретные техники (буду рассказывать их на примере женщины):

1. Дотроньтесь до лица вашего мужчины так, словно под вашими пальцами глина, из которой вы сможете вылепить самое прекрасное в мире лицо . Лепите его, где-то нежно и аккуратно прикасаясь только кончиками пальцев, где-то слегка надавив ладонью, а где-то положив пальцы и делая такие движения, как будто придавая чему-то форму. Потренируйтесь делать самые разные движения - как будто вы что-то лепите, формируете, придаёте чему-то форму. Цель данной техники - насытить прикосновениями рук всё тело партнёра. Вначале вы ограничиваетесь только лицом (вначале нужно привыкнуть к этой ласке самой и приучить своего партнёра). После лица, на следующем этапе освоения упражнения, подключаете шею и плечи. Затем добавляете руки. А после - прорабатываете всё тело. Таким образом, эта техника и все последующие разучивается в 4 этапа.
2. Возьмите руку вашего партнёра и процелуйте каждый пальчик, обе стороны ладони. Целуйте по-разному: длинно, коротко, еле прикасаясь губами, сухо, влажно, прикасаясь языком. Разнообразить технику можно следующим образом: попробуйте разложить на теле партнёра кусочки ваших любимых фруктов и собрать их губами. Конечно, подхватывая кусочек фрукта, можно и нужно разнообразить даже это несложное дело: где-то можно дотронуться губами и языком, где-то можно слегка прикусить кожу зубами (слегка!), где-то можно покатать языком виноградинку по коже партнёра, где-то можно раздавить языком маленький кусочек мягкого фрукта (например, банана), а потом съесть фруктовую кашицу прямо с поверхности кожи партнёра. Если вы иногда ездите в жаркие страны в сезон манго , не упустите возможность хотя бы раз использовать этот замечательный фрукт в вашей любовной игре. Очистите манго от кожицы, возьмите мякоть в руку и, выжимая струйки сока на тело вашего партнёра, тут же слизывайте их. Хорошо фруктовую игру дополнять поцелуями - собранные губами кусочки фруктов можно передавать друг другу в поцелуе, а можно просто наслаждаться сладкими губами друг друга. Цель данной техники - насытить прикосновениями губ всё тело партнёра.
3. Прикосновение всем телом . В процессе сексуального акта 3-4 раза меняйте позу, стараясь соприкасаться со своим партнёром как можно большим количеством самых разнообразных зон. Объятия и «переплетения рук и ног» помогают осуществить данную технику. Ещё женщина может реализовать «прикосновение всем телом» через вот такую ласку: мужчина лежит, а женщина наклоняется над ним и двигается так, чтобы своими сосками описывать круги и восьмёрки по его телу. При этом нужно чередовать прикосновения: где-то они совсем поверхностные, а где-то вся поверхность женской груди прижимается к телу мужчины. Освоив технику на данном этапе, можно переходить к следующему: подключать к своему движению живот, получится такое проглаживание тела мужчины своим телом (грудью и животом).
4. Включите мягкое освещение. Обнажитесь. Расположитесь со своим партнёром так, чтобы у вас была возможность рассматривать его тело, а у него была возможность видеть ваш взгляд. Находите в теле вашего партнёра что-токрасивое и останавливайте свой взгляд на этом месте хотя бы на минуту. В эту минуту ваши глаза будут выражать очень приятное и очень нужное телу вашего партнёра восхищение . У некоторых женщин бывает такая проблема: нет навыка выражать восхищение и вдохновение взглядом. Тогда нужно заранее потренироваться. Чаще вместе с кем-то смотрите на что-то прекрасное (цветы, красивые закаты, произведения искусства) - и старайтесь передавать во взгляде свои эмоции. У некоторых женщин это упражнение хорошо получится во время шоппинга с передачей эмоций от новой сумочки)). Немного тренировки - и всё получится. Не зря же глаза зеркало души. Во время практики со своим мужчиной особое внимание уделите половому члену - ваш мужчина просто разомлеет от счастья, увидев в вашем взгляде, обращённом на его мужское достоинство, восхищение, радость, вдохновение и возбуждение.
5. Данная техника - продолжение предыдущей. Научившись замечать в теле своего мужчины прекрасное и выражать свои чувства взглядом - научитесьвысказывать это же словом. Да, будет не просто. Важно не скатиться в вульгарную (простонародную грубую) или детскую лексику («письки-попки»). Чтобы поймать нужное настроение, почитайте «Песнь песней Соломона ». Хотя текст религиозный, он написан как раз тем эротическим языком , который вам предстоит освоить. Я советую потренироваться заранее со своим партнёром. Напишите несколько фраз и обсудите - нравится ему или нет, попросите подсказать, как это могло бы звучать, чтобы ему понравилось.
6. Для реализации этой техники важно иметь некоторое религиозное сознание. Если вы допускаете, что у вселенной есть божественное начало , представьте себе его мужскую ипостась . Пусть этот образ воплотит в себе все чертыидеальной для вас мужественности . Практика требует следующей тренировки: в обычной жизни, общаясь со своим мужчиной, представляйте себе, что за ним стоит этот образ, вы словно видите его сквозь вашего мужчину. Это можно сравнить с тем, как мы через окно (через стекло) смотрим на природный пейзаж. Пейзаж - это тот самый образ, мужская ипостась божественного начала вселенной, а стекло - ваш мужчина. Во время секса представляйте, как этот образ слился с вашим мужчиной, стал им .

Все вышеописанные практики - зеркальны, т.е. партнёры равнозначно одаривают ими друг друга . Таким образом, и ваш мужчина будет видеть вначале через вас, а потом и в вас божественное женское начало. И в сексуальном акте соединятся уже не вася и маша, а Шива и Шакти . Надо ли говорить, что качество секса и получаемого наслаждения выйдет на совершенно новый уровень. Тот секс, который был у вас до этого, на фоне открывшихся вам возможностей, высот и глубин наслаждения, покажется пресным и безвкусным.

А как же внедрить эти чудо-практики в свою сексуальную жизнь? «Вот жили-мы жили, довольствовались трёхминутными фрикциями дважды в неделю - и тут давай практиковать Шиву и Шакти?» Конечно, так не получится. Из щуплого заморыша Арнольд Шварценеггер не сразу выйдет. Но при должном упорстве со временем выйдет. По принципу постоянных тренировок и возрастающих нагрузок.Начните с того, что вы сейчас можете себе позволить. Ко мне на приём часто приходят женщины, которые настолько зажаты, что из всего вышеописанного могут позволить себе только одну-две минуты прикосновения к лицу партнёра. Отличное начало! Они начинают с этих двух минут - привыкают к ним, круг дозволенного начинает расширяться , и они уже могут себе позволить хотя бы несколько раз посмотреть на тело своего партнёра вместо вечно закрытых глаз. Отличное продолжение! Привыкнув хотя бы иногда открывать глаза, они смогу себе позволить отыскать какой-нибудь симпатичный «кусочек тела» своего партнёра. Отличная динамика! Если не останавливаться, а продолжать, без рывков и нажима, медленно и мягко, делая ровно столько, сколько сейчас получается, то за полгода любая самая зажатая и закомплексованная Золушка превратится в прекраснейшую Принцессу.

Важно то, что данные практики смещают акцент с результата на процесс . Процесс настолько кайфовый, что партнёры вовлекаются в него и забывают об оргазме. Т.е. иногда оргазм есть, а иногда до него и не доходит - но это уже никого не заботит, т.к. тело и душа получили свою порцию наслаждения. И это решает очень много проблем. Да, многие мои клиентки рассказывают, что собственная зацикленность на оргазме или зацикленность их мужчины как на своём оргазме, так и на оргазме женщины, превращают секс в какую-то бездушную гонку, какое-то механическое действие по выжиманию рефлекторной разрядки у себя и / или друг у друга. Женщины говорят: «Он просто мастурбирует моим телом». Это обидно, это разочаровывает, это лишает секс души, это убивает близость. Тантрические техники - отличное лекарство для этой проблемы. Пары, которые были на грани развода, очень успешно восстанавливают любовные отношения и возвращают былую влюблённость.

Последний вопрос, который остался по этой теме. А как уговорить своего мужчину на эти практики? Не сказать же ему ни с того ни с сего: «Давай пару часов попрактикуем тантру!» От такого предложения шарахнуться можно. Конечно, так делать не нужно. Просто вечером, перед сном, попросите у него несколько минут . Например: «Я так давно не касалась твоего лица. Можно, я вспомню, каково это? Мне так хочется к тебе прикоснуться ». Редкий мужчина скажет: «Нет, не надо». Попрактиковали несколько минут первое упражнение - и на этом этапе достаточно. Через какое-то время, так же, по несколько минут, попрактикуете поцелуи тела, или взгляд, или скажете что-то приятное. И дело пойдёт. Постепенно мужчина сам втянется и сам будет просить об этих изюминках, всё больше и больше вовлекаясь в тантрические практики. Главное - начать. А потом вы оба не сможете остановиться - да и не захотите))

Практики йоги известны по всему миру достаточно давно, но особый всплеск интереса к этим древним учениям наблюдается в последние десятилетия. Во многом это объясняется распространением современной йоги как особого направления в фитнесе – упрощённой и адаптированной под потребности человека из западного общества. Однако имеется и более глубокий интерес к эзотерическим индийским учениям. Одним из самых загадочных и зачастую превратно толкуемых древних учений является тантра йога.

Определение направления

Как и множество других религиозно-философских течений, тантрическая йога представляет собой конгломерат многочисленных древних традиций, систему знаний и понятий, зародившуюся около 2 тысяч лет назад на территории нынешнего Тибета, а также окружающих его стран – Бутана, Непала и Индии.

Этот используется разными религиозными группами – буддистами, индуистами и некоторыми другими. Своё название она обрела от наименования священных текстов – тантр. В европейской традиции это направление часто называют тантризмом и далеко не всегда воспринимают в его историческом и философском контексте. В адаптированном, упрощённом и обновлённом виде тантризм стал очень популярен по всему миру только в прошлом веке, особенно на волне американской «сексуальной революции».

Особенности течения в индуизме

Для индуистов тантра йога представляет собой особые эзотерические тайные обряды и ритуалы, не связанные с основным религиозным направлением. Они опираются на древние священные тексты – тантры.

Это течение в индуизме имеет свои характерные особенности, которые выделяют её и характеризуют особым образом. В школах этого направления преобладают представители низших каст, а также выходцы из многочисленных разнородных племён неарийского происхождения. Большинство базовых ритуалов, обрядов и служб не имеют ничего общего с брахманистскими традициями и принятыми там нормами и порядками. Практикуемая здесь тантрическая йога связана с культом богини Шакти, олицетворяющей собой сексуальное энергетическое начало. Большинство обрядов имеют глубокие эзотерические корни и отличаются широчайшим применением методик и йогических практик.

В этом направлении невозможно обнаружить аскетизм, напротив, самопознание здесь базируется на высвобождении скрытых внутри человека энергий, особенно связанных с сексуальным началом. Для этого практикуются тайные мистические обряды, напрямую связанные с сексом как способом высвобождения скрытой энергии. Оргазм приравнивается к эзотерическому освобождению духа от телесной оболочки и бренности бытия.

В этом направлении много внимания уделяется телу как хранилищу духа, поэтому с древности мудрецы искали способ продления жизни тела. Для этого пользовались не только разнообразными жизненными эликсирами, что очень характерно для западной средневековой религиозной традиции, но и разрабатывали особые обряды и ритуалы, часто связанные с сексуальной активностью.

Сами сторонники течения относятся к своей вере как самой древней универсальной религии, которая зародилась в незапамятные времена из культа всеобщего поклонения Матери. Существует деление тантристов на «левых» и «правых». С определённой долей упрощения можно охарактеризовать «правых» сторонников учения как традиционалистов, а «левых» — как экспериментаторов. В последнем направлении существуют и практикуются самые странные и загадочные с точки зрения современного западного человека обряды и ритуальные действия.

Специфика направления в буддизме

Тантрическая йога в буддистской традиции особенно распространена в Тибете, куда часть верований, и знаний пришла из Индии. Здесь все местные божества восседают на цветке лотоса, который принято считать символом женского начала, обозначением идеального совершенства. Этот символ также пришёл из Индии, сочетаясь с местным женским символом – особым колокольчиком. Обозначением мужского начала является особый жезл.

Практика тантризма в Тибете состоит из следующих пунктов:

• Отождествление себя с божественным началом путём созерцания изображения бога.
• Применение мудр – ряда специфических фиксированных жестов также родом из Индии.
• Чтение особых заклинаний или молитв – мантр.

Это направление в буддистской традиции Тибета имеет четыре класса:

1. Крия – действие. Здесь совершенствование достигается путём проведения специальных ритуалов.

2. Чарья – исполнение. Для неё характерно использование и ритуальных действий, и медитаций.

3. Йога – базируется на медитации.

4. Ануттара-йога – высшая йога, направленная на осознание единства начал противоположного направления.

Связь этого вида йоги и секса

Для большинства непосвящённых людей тантра йога ассоциируется с особым видом секса. Это очень упрощённое, даже примитивное понимание практики этого направления. В сексуальном контакте здесь практически нет ничего плотского. Для тантристов половой контакт является высшим проявлением божественного начала, когда в момент оргазма рождается то, что верующие европейцы назвали бы «искрой Божьей». В эти секунды партнёры не только сливаются воедино, но и ощущают себя частью общей системы мироздания, то есть входят в прямой контакт со вселенским Разумом.

Тантрическая йога, при всей неоднозначности для нас проводимых ею ритуалов, не имеет ничего общего с приписываемыми ей разнузданными сексуальными оргиями. Нужно помнить, что это течение ориентировано на достижение высшего просветления, а не на удовлетворение низменных потребностей.

Понимание тантризма в современном западном обществе

В связи со своими особенностями тантра йога всегда привлекала людей, которые, как говорится, были «не в теме». Опираясь на знания о средневековых религиозных культах, практиковавших секс среди членов общины как один из видов религиозных обрядов, они подходили к этому виду йоги как к набору поз и своеобразных упражнений для продления секса и получения максимального удовольствия. Несмотря на то, что тантрическая йога не отвергает удовольствия от половой связи, она всё-таки ориентирована больше на духовный оргазм, чем на телесный. В некоторых современных школах йоги тантризм преподаётся слишком упрощенно, опираясь лишь на телесную, физическую сторону процесса.

Многих людей это направление привлекает своей загадочностью и таинственностью. Так как это религиозно-мистическое учение всегда было уделом замкнутых групп, проникнуть в них посторонним было крайне сложно, практически невозможно. Современное учение в западных странах более открыто и принимает всех желающих. Если отвлечься от совсем уж примитивного толкования этого вида йоги, то и на Западе можно найти школы, где её преподают пусть и в упрощённом и старательно адаптированном для европейской традиции приемлемом виде, но всё-таки без искажения её основного смысла и практик, ритуалов.

К таким школам можно отнести и открытые британским певцом Стингом и его женой Труди Стайлер заведения. Эта семейная пара сама может служить иллюстрацией о пользе тантризма. Прекрасный внешний вид для их возраста, интенсивная личная жизнь, психологическое равновесие, здоровое красивое тело, четверо детей и активная жизненная позиция – вот наглядный пример, что может дать современному западному жителю древняя и загадочная практика при разумном к ней подходе и правильной трактовке старинных обрядов и мистических ритуалов.