MDOU "Kombinirani vrtec št. 2 "Parusok" Arhangelska regija. Korjažma.
Povzetek pouk športne vzgoje V starejša skupina
Povzetek lekcije telesne vzgoje v starejši skupini: "Mi smo močni"
Čas: 25 min.
Prizorišče: telovadnica
Naloge:
— Razviti spretnost, hitrost reakcije, koordinacijo gibov, pozornost, vztrajnost pri doseganju cilja.
— Gojite prijateljske odnose v igri, sposobnost usklajenega delovanja v ekipi.
— Vzbuditi zanimanje za telesno vzgojo in potrebo po njej dnevne aktivnosti telesna vzgoja.
Napredek lekcije:
I Uvodni del
Doziranje - 3 minute, tempo - srednji, dihanje - prostovoljno.
Navedite temo in namen lekcije.
Fantje, ali želite, da smo danes športniki, ki se pripravljajo na tekmovanja v razredu? (Da) Začnimo z ogrevanjem, nato delajmo vaje s kockami, vaje naprej gimnastična klop in skakanje čez oviro, na koncu pa se bomo igrali igrico. Ste pripravljeni? (Da) Potem pa kar naprej!
Stojte mirno, bodite pozorni na prvo - plačajte drugo.
- Na desno, eden ali dva, po dvorani, korak!:
- hoja v koloni, eden za drugim, po obodu dvorane; 1 krog
- hoja po prstih, roke iztegnjene nad glavo; 0,5 kroga. Gremo: hrbet je raven, roke potegnemo navzgor .... dobro opravljeno......
- z običajnim tempom
- hoja z dvignjenimi koleni, roke na pasu; 0,5 kroga. Hodimo tako, da visoko dvignemo kolena, prste na nogah potegnemo navzdol, hrbet pa držimo naravnost. dobro opravljeno...
- z običajnim tempom
- pripravite se na tek, tek, marš!
- tek z naraščajočim tempom. Tečemo hitro, še hitreje; počasneje, počasneje. Usta imamo zaprta, dihamo skozi nos, ne prehitevamo drug drugega.
Korak pohod! Obnovitev dihanja: Pomik naprej v koloni drug za drugim. Vdihnemo skozi nos, dvignemo roke skozi stranice, jih spustimo in rečemo: Tu-u-u-u-u-u...
Hoja, postavitev v dve koloni.
Za vodnikom sta dva v koloni. Hodimo na dosegu roke drug od drugega. Ne približujemo se drug drugemu, puščamo razdaljo.
Enkrat ali dvakrat ustanite! Vse naokoli!
II Glavni del
Zunanja stikalna naprava s kocko
Prva vaja
1. Vaja za vrat:
I. p. - noge skupaj, roke na pasu.
Obrnite glavo levo in desno (4-krat)
2. "Kocke gor"
I. p. - noge rahlo narazen, kocka v obeh rokah.
1-roke pred seboj;
2 - roke navzgor;
3 - roke pred seboj;
4 - vrnitev na začetni položaj. (6-krat)
Fantje, obrnite se name.
3. "Nagnite se"
I. p. - sedenje, kocke v rokah, ki ležijo na nogah.
1- nagnite se naprej, dotaknite se prstov na nogah
2 - vzravnano
3- sklonite se in se dotaknite prstov na nogah s kockami
4- vrnitev v začetni položaj.
Postavili smo se na noge. Naslednja vaja (6-krat)
4. "Obrni se"
I. p. - stojte na kolenih, kocke v rokah pred seboj.
1 - zavijte desno,
2 - vrnitev v začetni položaj,
3 – zavijte levo,
4 - vrnitev v začetni položaj. (6-krat)
Postavili smo se na noge. Naslednja vaja.
Telovadba za oči.
I. p. – roke upognjene v komolcih, držijo kocke skupaj.
Izravnajte roke s kocko, upognite roke, glejte na kocko, ne da bi pogledali stran. (4-krat)
5. "Pokaži mi kocke"
I. p. - leže, kocke v obeh rokah.
1 - dvignite roke in noge
2 – izpustite roke in noge
3- dvignite roke in noge navzgor
4 - vrnitev v začetni položaj. (6-krat)
6. "Skakanje"
I. p. - osnovna drža, roke proste, kocke ležijo na tleh.
Skakanje po kockah v desno in leva stran; skakanje noge skupaj noge narazen. (8-krat)
ATS vrstica za vrstico
Odmerjanje - 2-krat; tempo-srednji; dihanje je prostovoljno.
1. Preskakovanje 5-6 predmetov na dveh nogah (višina 15-20 cm).
Stojte z rahlo razmaknjenimi nogami, roke na pasu. Odrivamo se z obema nogama, skočimo čez predmet in pristanemo na dveh nogah.
Dve vrsti ovir, vzporednih druga z drugo.
2. Plazite se na gimnastični klopi, ki leži na trebuhu, in se potegnite z rokami.
Otrok leži na trebuhu, drži klop z rokami, komolci narazen, noge skupaj. Roke iztegnemo naprej, se primemo za klop in potegnemo trup k rokam. Na koncu klopi se postavimo na noge.
Dve klopi, ki stojita vzporedno ena z drugo.
3. Hoja po vrvi.
Otrok stoji pred vrvjo z rahlo razmaknjenimi rokami za ravnotežje. Z desno nogo stopimo na vrv, levo nogo postavimo pred desno, nato desno in spet levo.
Bravo Maxim, Ilya, Artemy, Denis, postavite klopi na svoje mesto in dekleta bodo pospravila tablete, Diana bo dvignila vrv.
Stojimo v krogu.
Zaključni del
Igra na prostem "Past s trakom"
Odmerjanje - 2-krat, metodološka navodila - za utrjevanje sposobnosti enostavnega, hitrega, spretnega teka, ne da bi se zaleteli drug v drugega.
Vodjo izberemo glede na štetje
Nekoč je živelo sto fantov
Vsi so šli na vrtec.
Vsi so sedli h kosilu.
Vsak je pojedel sto kotletov.
In potem sta šla spat.
Začni znova šteti.
Ti in jaz poznamo pravila, tečemo previdno, ne trčimo drug v drugega, past pa ujame vse fante, jim spremeni smer teka in poskuša zbrati čim več trakov.
En, dva, tri tek.....
Prekinite igro, vodja se spremeni.
Povzetek lekcije.
Pohvalite fante in dekleta v krogu.
Vprašajte, komu je bilo kaj v lekciji všeč in komu težko.
Lekcije je konec.
Povzetek odprtega integriranega dogodka pri telesni vzgoji v starejši skupini - "Na pomoč malemu medvedu"
socializacija, Fizična kultura, Komunikacija, Spoznanje, Glasba
Cilj: Pri otrocih oblikovati zdrav življenjski slog, na igriv način razvijati gibčnost, hitrost in moč.
Naloge: Vzbudite zanimanje za pravljice, sposobnost sočutja z njimi, priskočite na pomoč in razvijajte sposobnosti sodelovanja otrok med seboj.
Oprema: Obroči, žagine, igrača medved, gimnastična klop, lok, glasbena spremljava, lažna konoplja.
Potek dogodka
Vzgojiteljica: Fantje, v vrtcu smo prejeli telegram iz gozda, od medveda.
Kaj piše tukaj, poglejmo? ( Odpre se). Med sprehodom je izgubila svojega medvedka.
Medvedka je iskala medvedjega mladička, a ga ni našla.
Prosi te za pomoč.
No, pomagajmo, fantje? ( odgovori otrok).
Toda v gozdu morate biti previdni, tam je veliko presenečenj. Biti moramo pozorni, močni, spretni in pogumni. Zbrati morate moči in raztegniti mišice.
Ali so vsi tukaj?
Ali so vsi zdravi?
Ste pripravljeni pomagati medvedku?
No, potem se dvigni
Ne zehaj in ne bodi len,
Pripravite se na ogrevanje!
Preverimo vašo držo. Pete postavite skupaj, prste na nogah narazen, hrbet vzravnan, glava obrnjena naprej. Korak pohod! ( Glasba se predvaja)
Hoja z dvignjenimi koleni:
· Hoja po prstih, roke na pasu;
· Hoja po petah, roke za glavo;
· Hoja naprej zunaj noge, roke na pasu;
· Hoja v polpočepu “Škrati”;
· Polni počep;
· Hoja z rokami naprej, navzgor, vstran, navzdol.
· Hodite z normalno hitrostjo.
Komolci so pokrčeni, tek je normalen; tek "Lilliputians"; tek s stranskim korakom; tek z obratom v drugo smer; tek z ovirami; tek "Kača". Hodite z običajnim tempom, medtem ko obnovite dihanje.
Vzgojiteljica: Fantje, iz vrtca smo se tiho približali gozdu.
Koliko vas ve, kako se obnašati v gozdu? ( Odgovori otrok).
Ne kričite, ne lomite drevesnih vej, ne žalite živali in ptic, ne uničujte gnezd, hodite poleg odraslih.
Da bomo močni, gibčni in premagali vse ovire, delajmo z vami naslednje vaje:
1. Dvig ramen
2. "Mlin"
3. "Breza"
4. Upognite se in z rokami dosežete tla.
5. Ploskanje pod kolenom.
6. Počepi z rokami, iztegnjenimi naprej.
7. Skakanje "Peteršilj"
8. Vaja za obnovitev dihanja.
Vaje smo zaključili, postali ste močni in gibčni. Ali je že kdo videl medvedjega mladička oziroma kje ste ga vi videli? ( Odgovori otrok)
Vzgojiteljica: V gozdu je veliko vej, pajčevine in grabljev, zato se bova po vseh štirih plazila po »padlem drevesu« ( gimnastična klop) in previdno se bomo ozrli naokoli, iskali medvedjega mladička. Bodite previdni, fantje, naprej "zaplet" ( lok), zlezemo pod njo in tam vidimo medvedjega mladička.
Vzgojiteljica: No, nihče ni videl medvedjega mladiča? ( Odziv otrok).
Gremo naprej. Pred nami so "luknje", preskočimo jih ( stoje skakanje v obroč).
In tukaj so "izbokline", prebijamo se čez njih ( skakanje na dveh nogah med premikanjem naprej skozi obroče).
Poiščimo "štore" ( skakanje žage).
Oh, fantje, v daljavi poglejte ta nenavaden, velik štor, ali nismo gledali tja? Poglejmo, če tam sedi naš mali medvedek ( pogledajo noter, tam sedi igračka medvedek).
Tukaj si medvedek, tako dolgo smo te iskali. Miša, mislim, da se zelo rad igraš in tudi naši fantje radi igrajo različne smešne igre, igrajmo igro "Mi smo smešni fantje ..." skupaj s fanti.
Postavimo se vsi skupaj v krog, Katja pa bo s pomočjo izštevanke izbrala voznika (šteje malo rimo "Sedeli so na zlati verandi ..."). Voznik stoji v krogu. In otroci izgovorijo besede:
Smo smešni fantje
Radi tečemo in se igramo
Naš mali razigrani... ( Antoša)
Poskusi nas ujeti.
En - dva - tri ujemi.
Igra se ponovi 2-3 krat.
Vzgojiteljica: Fantje, prosim povejte mi, kako bomo medvedjega mladiča poslali domov? ( odgovori otrok) Z letalom, z avtom, telegramom, klicem po telefonu ...
Vzgojiteljica: Tako je, mamo bomo poklicali in bo prišla v naš vrtec po svojega nagajivca.
In zdaj se bomo vrnili domov, vzeli Mishutka s seboj in poklicali njegovo mamo. In potem vidim, da se vreme slabša. ( Sliši se posnetek močnega vetra, vsi odidejo).
Naslov: Lekcija telesne vzgoje v starejši skupini "Pomagati malemu medvedu"
Položaj: učitelj
Kraj dela: MKDOU "Novokhoperski splošni razvojni vrtec "Rodnichok"
Lokacija: vas Novokhopersky, okrožje Novokhopersky, regija Voronezh, Rusija
Naloge programske opreme:
Wellness:
1. Pomagajte okrepiti srčno-žilni in dihalni sistem.
2. Krepiti otrokovo sposobnost izvajanja vaj, ki krepijo stopalni lok in razvijajo veščine pravilne drže.
3. Razviti moč, agilnost, vzdržljivost, koordinacijo gibov.
Poučna:
1. Naučite se pravilno in dosledno izvajati gibe štetja.
2. Okrepiti veščine osnovnih vrst hoje.
3. Naučite se hoditi po gimnastični klopi, na vsakem koraku prestopite kocke, pri tem pa ohranite ravnotežje.
4. Vadite skakanje na dveh nogah, medtem ko se premikate naprej z žogo v rokah ob prsih.
5. Ponovite met žoge z obema rokama od prsi.
Izobraževalni:
1. Spodbujajte samostojnost, občutek odgovornosti pri izvajanju vaj in željo po skrbi za svoje zdravje.
2. Povzročiti čustveno zadovoljstvo, zanimanje za dejavnosti, spretnost in pozornost v igri.
3. Pripomočki: keglji (8 kom), žoge srednjega premera (12 kom), žogica (2 kom), palice (10 kom), masažna steza, koši (2 kom), loki (2 kom), 3 m vrv (2 kos), stojala s trakovi (4 kosi).
Načini organiziranja otrok: kontinuirano, skupinsko.
Metode:
Pojasnjevalno in ilustrativno, besedno,
Napredek lekcije:
1. Uvodni del
Normalna hoja(hod po dvorani v korakih, 1,2,3,4)
Hoja po prstih, roke na pasu, hrbet vzravnan, koraki kratki (na prstih - korak, 1,2,3,4)
Hoja po petah, roke za hrbtom (pohod po petah, 1,2,3,4)
Normalna hoja (običajni pohodni korak, 1,2,3,4)
Hoja s širokimi koraki (široki koraki - 1,2,3,4. marec)
Redni tek (tek-pohod)
Hoja v polpočepu (v polpočepu korak-pohod 1,2,3,4)
Tek z dvignjenimi koleni (high knees jogging-marš)
Kača, ki hodi po prstih (sledi kači vodnici po prstih, koračni pohod, 1,2,3,4)
Tek z mehkim korakom (mixing step, jogging-marš)
Normalna hoja z vajami za roke (običajni korak - pohod, roke na straneh, navzgor, na straneh, navzdol - 2-krat). Otroci vzamejo kitke.
Preureditev za zunanje stikalne naprave (skozi sredino v koloni po trije - marš, 1, 2, 3,4)
2. Glavni del:
Kompleks zunanjih stikalnih naprav s pigtailom:
1. I.P stojalo, pletenica navzdol, 1- desna noga nazaj, pletenica na ravnih rokah navzgor, 2-str., 3-4 tudi z levo nogo.
2. I.P. - osnovni stojalo, pletenica navzdol, 1 udarec desna noga naprej, pletenica na ravnih rokah na kolenu, 2-p., 3-4 tudi z levo nogo.
3. I.P. – noge narazen, pletenica na prsih, 1- počep, dvig pletenice naprej na ravnih rokah, 2- ponovitev, 3-4-ponovitev.
4. IP - stojte na kolenih, pletenico navzdol, 1 - zavijte v desno, dotaknite se pete leve noge z roko, 2 - IP, 3-4 tudi v drugo smer.
5. IP - sedi na tleh, noge narazen, pigtail na boku, 1,2,3 - upognite se naprej, pigtail na desno nogo, med nogami, na levo nogo, 4-IP.
6. I.P. - leži na tleh, pletenica navzgor, noge ravne, 1-nogi upognjeni v kolenih, potegnite do prsi, pletenica na golenici, 2-I.P., 3-4 ponovitev
7. I.P stoj, kija navzdol, 1- skok noge narazen vstran, kija na ravnih rokah navzgor, 2- IP, izvedeno pri štetju 1-8, korak na mestu pri štetju 1-8, nato ponovite drugo serijo skokov .
Otroci se preurejajo za policijsko postajo, odrasli pripravljajo opremo (Po vodniku po dvorani v korakih, pohod, 1,2,3,4, skozi center v dvoje - pohod 1,2,3,4, v krogu. 1, 2)
Glavne vrste gibanja:
1 Desna linija izvaja skoke na dveh nogah, ki se premikajo naprej z žogo v rokah ob prsih (3 m, 30-40 skokov, 3-krat).
2 Leva črta se uči korakati čez kocke, ki ležijo na gimnastični klopi za vsak korak, roke ob straneh (5 kosov na razdalji 40 cm drug od drugega, 3-krat).
Nato se uvrstitve zamenjajo.
3 Metanje žoge drug drugemu s prsi (10-krat).
Vrste se obrnejo drug proti drugemu in izvedejo vajo v parih.
Žoge v desni vrsti, po dvorani - marš.
Igra na prostem "Pasti s trakovi"
Otroci se razkropijo po igrišču, vsak otrok ima zadaj za pasom zataknjen barvni trak. V središču je past. Na učiteljev znak: "Ena, dva, tri!" Ujemi ga!" -otroci tekajo po igrišču. Past teče za igralci in jim poskuša izvleči trakove. Na učiteljev signal: "Ena, dva, tri - hitro tecite v sredino!" - otroci se zberejo. Učitelj povabi tiste, ki so izgubili trakove, da dvignejo roke, torej izgubljene, in jih prešteje. Past vrne trakove otrokom in igra se ponovi z novim voznikom.
3. Igra z nizko mobilnostjo "Entertainers"
Izbere se voznika – zabavljača, ki stoji v središču kroga, ki ga tvorijo otroci. Držeč se za roke, otroci hodijo v krogu na desno in govorijo:
V enakomernem krogu drug za drugim
Gremo korak za korakom.
Ostani kjer si! Skupaj skupaj
Naredimo tako ...
Otroci se ustavijo in spustijo roke; zabavljač pokaže nekaj gibov, vsi igralci pa ga morajo ponoviti. Igra se ponovi z drugim voznikom (3-4 krat). Povzetek lekcije
Irina Stroganova
Povzetek pouka telesne vzgoje v starejši skupini "Jolly Guys"
Povzetek pouka telesne vzgoje v starejši skupini"Smešni fantje"
Naloge:
Ponovite hojo z dvignjenimi koleni;
Vaje za ravnotežje, razvoj koordinacije gibanja;
Skoki na dveh nogah z napredovanjem;
Metanje predmeta v tarčo.
1. UVODNI DEL
Osnovna hoja;
X. na nogavicah;
X. na petah;
X. z visokim dvigom kolen, roke na straneh;
X., obnovitev dihanja;
stojte v eni vrsti! Korak po dvorani v tempu hoje! 1, 2, 3, 4. Dvig na prstih, roke navzgor, hrbet vzravnan. Bravo! Preidemo na hojo po petah, z rokami na pasovih. 1, 2, 3, 4. hodite gladko, držite razdaljo. Pozor! Normalna hoja. poslušaj telovadba: Hodimo po dvorani, visoko dvignemo kolena, roke ob strani. Gremo na pohod! Bravo Normalna hoja. Vdihnite, dvignite se na prste, roke dvignite. Izdihnite, spustite roke. Končali smo.
2. GLAVNI DEL
Kompleks zunanjih stikalnih naprav. (Vaje brez predmetov):
1. I. p .: glavno stojalo. roke na pasu.
1-nagnite glavo v desno, 2. str., 3-obrnite glavo v levo, 4-i. str. ponovi: 6-krat.
2. I. p .: osnovni položaj, roke na pasu.
1-roke ob straneh; 2-roki gor, dvig na prste; 3-roke na straneh; 4- vrnitev na i. str. ponovi: 6-krat
3. I. p .: Stojte z nogami širina ramen, roke dol. 1- roke na straneh; 2- nagnite v desno (leva noga, dotaknite se prstov na nogah s prsti; 3- poravnajte se, roke na straneh; 4- i.p. ponovi: 6-krat
4. I. p .: osnovni položaj, roke na pasu. 1-2 se usedite, dvignite roke naprej; 3-4 vrnitev na i. str. ponovi: 4-5 krat.
5. I. p .: osnovni položaj, roke vzdolž telesa. 1- desna noga nazaj na prste, roke za glavo; 2-i. n. Enako z levico. ponovi: 6-7 krat.
6. I. p .: Osnovna drža, roke na pasu. 1-skok noge narazen, roke ob straneh; 2 – skok noge skupaj. Izvaja se na štetje 1-8.
GLAVNE VRSTE GIBANJA:
X. na gimnastični klopi, roke na straneh;
Metanje v tarčo;
skakanje iz obroča v obroč z dvema nogama;
Hoja po gimnastični klopi, s poudarkom na rokah in kolenih;
stojte v eni vrsti! Pozor, poslušajte nalogo. Sedaj se izmenično, eden za drugim v koloni, približajte klopi in hodite po njej, roke držite ob straneh za ravnotežje, se spustite, dosežete obroče, skočite iz obroča v obroč z obema nogama. Ko pridemo do koša, vzamemo predmet in ga vržemo v tarčo. Potem greš na gimnastično klop. Drugič, ko greste mimo klopi, greste po vseh štirih. Naredimo to. Končali smo. Hoja v krogih.
AKTIVNA IGRA "MI, SMEŠNI FANTJE»
Otroci stojijo na eni strani igrišča zunaj črte. Tudi na drugi strani mesta je narisana črta. Voznik je na sredini ploščadi. Igranje v zboru izgovoriti:
"Mi smešni fantje,
Radi tečemo in skačemo,
No, poskusite nas dohiteti.
En, dva, tri – ujemi!«
Po slov "Ujemi!" otroci stečejo na drugo stran igrišča in past jih ujame. Tisti, ki ga past uspe zadeti, preden prečka črto, se šteje za ujetega, se premakne vstran in zgreši en tek. Po dveh pomišljajih je izbran drug voznik. Igra se ponovi 3-4 krat.
3. ZAKLJUČNI DEL.
Počasi v krogu! Pri štetju 1 vdihnite, roke na straneh, 2, izdihnite, spustite roke. To je naše razreda je konec. dobro opravljeno Fantje, vsi so me zelo pozorno poslušali in redko delali napake. Adijo.
Publikacije na temo:
Cilji: naučiti otroke izdelati portret posamezne dele(oval - obraz, proge ali kepe zmečkanega papirja - pričeska); ustvari zanimanje.
Izobraževalno področje: " Telesni razvoj» Povzetek pripravili: Irina Vladimirovna Grishina, glasbeni vodja; Gorelenkova Nina.
Povzetek telesne vzgoje za otroke starejše predšolske starosti "Naši prijazni fantje" Cilji: izboljšanje zdravja otrok. Cilji: utrditi spretnosti, pridobljene pri pouku telesne vzgoje;
Povzetek pouka telesne vzgoje v starejši skupini Prizorišče: športna dvorana. Oprema: vrvi, klopi, tekalne steze, majhne žoge, obroči, trakovi. Naloge: Utrjujemo.
Povzetek kombinirane lekcije v starejši skupini "Smešni prsti" Namen: Utrditi znanje in spretnosti otrok na področju likovne umetnosti: tehnične spretnosti slikanja s prsti, razvoj finih motoričnih sposobnosti.
Povzetek lekcije telesne vzgoje, ki temelji na zgodbi, za otroke druge mlajše skupine "Smešne gosi so živele pri babici" Povzetek tematske lekcije telesne vzgoje za otroke 2 mlajša skupina"Smešne gosi so živele pri babici" Vsebina programa: Vaja.
Vsebina programa:
- Gradite spretnosti zdravo podoboživljenje.
- Otroke vadite za skoke v daljino stoje.
- Okrepite sposobnost plazenja po klopi na trebuhu. Izboljšajte sposobnost hoje po ozkem tiru gimnastične klopi. V lekciji "Zberite potoke v reko" razvijajte hitrost, okretnost in vzdržljivost. Razvijajte se v igri
- majhne mišice roke, artikulacijski aparat. Izboljšajte svoje zdravje
- otroško telo
- z uporabo dihalnih in vizualnih vaj.
Oprema:
Z vajami za preprečevanje ravnih stopal okrepite stopalni lok. Izvajanje psiho-gimnastike skozi igro "Jaz sem zdravnik."
Otroke spodbujajte k ustvarjalnemu izražanju in razvijanju prijateljskih odnosov.
Kostumi Moidodyr, Air, Water; glasbena spremljava - ritmična melodija + valček, 3 baloni, piktogrami z nalogami, skakalnice, mejniki, tabela z vajami. za oči, klopi, majhne kocke ali konstrukcijski set, komplet predmetov za “Igro ugibanja”, pisana velika kuverta, modri satenasti trakovi. Motivacija za igro:
Fizorg:
Danes bomo lekcijo posvetili svojemu zdravju, se učili o sebi, se naučili skrbeti za svoje zdravje, da bomo močni, močni in vzdržljivi. Potrka na vrata. Moidodyr (učitelj) vstopi v dvorano.
Pozimi pade
Spomladi žubori,
Poleti je hrupno
Jeseni kaplja.
otroci: Voda (voda vstopi - njeno vlogo igra učitelj)
Biti mora čista in sveža.
Da lahko lažje zadihamo.
Povejte mi, kaj je to? –
otroci: Zrak (Vstopi zrak - učitelj igra svojo vlogo)
Moidodyr: Pripravite se na pot, pojdite na zdravje!
Metoda. navodila |
|||
| 1. | Uvodni del. Otroci se postavijo v dve koloni in zasliši se melodija. Hoja po dvorani, na prstih. Lahkoten tek po prstih "tako teče voda." Hoja z visokimi koleni Tek s pospeškom - "močan tok" Kačja hoja; reka se vije. Počasen tek. Hoja je mirna. Dihamo skozi nos. Danes bomo lekcijo posvetili svojemu zdravju, se učili o sebi, se naučili skrbeti za svoje zdravje, da bomo močni, močni in vzdržljivi.“Prišli smo torej v deželo zdravja.” Voda in zrak:"Zakaj smo potrebni?" otroci:»Za pranje; Da se izognete mikrobom, si morate umiti roke z milom, zrak mora biti čist.« Voda in zrak:"Zdaj vas bomo povabili, da v tej sveži sobi dihate skozi nos, aktivno delate z rokami in nogami ter ponavljate za nami." Ob ritmični glasbi otroci vzamejo mejnike v dvorani. |
30 s. |
Pazi na držo in dihaj skozi nos. Aktivno delamo z rokami in nogami, ne da bi se zaletavali drug v drugega. |
1) "Nagibanje glave." I.p. o.s.
|
Ne strogo, pazite na držo | ||
2) "Poglejmo skozi okno" I.p. – stoje, noge narazen, kolena upognjena, roke nad glavo v »ključavnici«.
|
Ohranite držo, izvajajte ritmično, bližje rami | ||
| 3) a) I.p. – stoji, noge v širini ramen, roke navzdol.
b) I.p. enako.
c) I.p. enako. Bočni korak desno, levo, dvigovanje ramen. |
Dvignite ramena višje, roke na pasu. | ||
4) I.p. stoji, noge v širini ramen, roke ob straneh.
|
4x2 | Aktivno delajte z rokami. | |
5) I.p. o.s.
|
8 rub. | Ne upogibajte kolen. Ko je nagnjen, lahko zaploskate | |
6) I.p. – noge v širini ramen, roke navzdol
|
8 -10 | Hrbet je raven. Razširite kolena, dvignite pete. | |
7) I.p. – stoji, noge narazen, roke na straneh
|
8x2 | Dvignite kolena višje, potegnite prste na nogah | |
8) I.p. ležite na levi (desni) strani, naslonite roko na glavo, noge so ravne
|
Povlecite noge naravnost in prste. |
||
9) "Ne bojimo se dežja"
|
Mehko pristanemo, dihamo skozi nos. | ||
10) Dihalne vaje.
|
Spremenite v stolpec 3. |
||
| 2. | Zrak zajemamo skozi nos in ga izpuščamo skozi usta. Moidodyr ATS. |
: »In zdaj vam ponujamo tri žoge z nalogami. (Piktogrami z ATS so pritrjeni na žoge, z različnim zaporedjem nalog za vsako ekipo). Moidodyr deluje z enim, Voda z drugim in Zrak s tretjim). |
|
1.
|
b) vizualna gimnastika po tabeli. |
||
2.
|
b) vadba za preprečevanje ploskih stopal. | "Nosilci" - premikajte kocke, konstruktorja z nogami z enega mesta na drugega. |
|
3.
|
a) hoja po ozkem tiru gimnastične klopi |
||
| Danes bomo lekcijo posvetili svojemu zdravju, se učili o sebi, se naučili skrbeti za svoje zdravje, da bomo močni, močni in vzdržljivi. b) "Igra ugibanja" - z zavezanimi očmi tipajte in uganite predmet. Roke na straneh. "Zdaj pa ti izročam veliko ovojnico." Kaj je noter? Obstaja veliko "tokov" - modrih trakov. P/i "Zberite potoke v reko." možnosti: tek z raztresenimi trakovi tečejo s hitrostjo drug za drugim. Počitek: dihalne vaje držijo se za konce, počasi se premikajo drug za drugim kot kača. hitro razporedi tok trakov na tla. |
razprostrt, gradnjo jezera iz trakov. |
2 r. 2 – 3 r. |
|
| 3. | Ne zaletavajte se drug v drugega. Ne odpnite rok s trakov Hoja. Dihalne vaje "Pihajmo v potok" (trak) Psiho-gimnastika . "Jaz sem doktor 2003." (glej knjigo V.T. Kudryavtseva “Razvojna pedagogika izboljšanja zdravja Moskva 2000, str. 235). Sliši se lahka nežna glasba. Otroci sedijo v položaju fakirja, se sprostijo in si predstavljajo, da so zdravniki. Postavili so roko na mesto. 1. Srce, dragi, delaj dobro, ritmično, bodi prijazen. Danes bomo lekcijo posvetili svojemu zdravju, se učili o sebi, se naučili skrbeti za svoje zdravje, da bomo močni, močni in vzdržljivi. 2. Kri, bodi čista in zdrava. 3. Trebuh, bodi mehak, moje črevesje, delaj natančno in ob pravem času. Kako dober kolega si! Tudi spreten si bil, Tudi močan si bil. voda: Bil si močan, bil si spreten. Želimo vam, da se utrdite. Moidodyr, zrak in voda: Sonce, zrak, šport, voda so naši najboljši prijatelji. otroci: Fizični trening. Glasba se predvaja. Vsi odidejo. |
dihajte pravilno |
"Potovanje po morju"
Vsebina programa:
Naučite se sklopa vaj z zastavicami z otroki; krepitev hrbtnih mišic in oblikovanje pravilne drže. Utrditi sposobnost skoka v daljino iz stoje in plazenja pod gimnastično klopjo.
Izboljšati sposobnost plezanja po gimnastični steni na enake in različne načine; hodite ob ohranjanju ravnotežja na omejeni površini. Izboljšajte svojo sposobnost metanja v premikajočo se tarčo.
Razviti vzdržljivost in hitrost gibanja otrok v štafetni igri na prostem "Potovanje po morskem dnu." Razviti otrokovo domišljijo, jasnost in izraznost dejanj, obogatiti njihovo čustveno izkušnjo.
Oprema:
Kamenčki, zastavice, trije kartonski krožniki, trije flomastri, piktogrami z nalogami, gimnastična klop, obrnjene klopi, velike žoge, glasbeni posnetki »Apple«, ritmična glasba.
NAPREDEK RAZREDA:
Otroke spodbujajte k ustvarjalnemu izražanju in razvijanju prijateljskih odnosov.
Fantje! Danes se bomo z vami odpravili na "morsko" potovanje, najprej bomo pluli na ladji, mornarji bomo, kot veste, pogumni mornarji, močni ljudje, poznajo veliko poklicev: so plavalci, dobri potapljači, signalisti, imajo kapitana. Danes bo kapetan Ruslan. Sem pomorski inštruktor.
Doser. |
Smernice |
||
| Uvodni del.
Pomorski inštruktor: Na obalo gremo za kapitanom v koloni po eden. (Hodijo drug za drugim.) |
30 sekund |
Hrbet naravnost dihamo skozi nos noge skupaj, pomoč z rokami |
|
| a) Igra je naloga. "Ladje plujejo po oceanu." Pomorski inštruktor ukaže: - Fantje, v kolono! Dekleta, postavite se v vrsto na nasprotni strani mesta! Marš na mestu! Naprej marš! (Kolona gre naokoli, vrsta gre čez dvorano). Na kraju samem! Ko vodja kolone doseže diagonalno nasprotni kot - na levo! Poglejte, otroci: stolpec je postal črta in črta je postala stolpec. Mi, kot "ladje", se še naprej premikamo. b) Igra - naloga "Nevihta na morju" |
bodi previden, drži se razdalje | ||
| zunanje stikalne naprave Mornarski inštruktor: " Jaz sem signalist na pomolu, vi pa signalisti na ladjah. Dam znak, vi pa ga morate natančno ponoviti." Vaje se izvajajo dvakrat ob glasbeni spremljavi. Trije stolpci so tri ladje z mornarji, s tremi imeni. Otroci napišejo imena svojih ladij na tri kartonske trakove in jih pripnejo na steno. (Na primer: "Hitro", "Hitro", "Pogumno" itd.) |
|||
| ORU "Pomorski signalisti"
1) I.p. o.s. Zastavice ob straneh; 2 - navzgor; 3 - naprej; 4 - i.p. 7) I.p. o.s. 1,2,3,4 - skakanje na 2 nogah, mahanje z zastavami, 5, 6, 7, 8 - hoja. Otroci postavijo zastavice na svoje mesto. Mornariški inštruktor pravi: "Moramo pregledati dno." Nadaljevanje ORU "Potapljači". |
Hoja po palubi. 2x2 |
15 s hrbet naravnost. poteg za prste noge ravne, roke ravne. Roke ravne, skočite mehko potegnite nogavice navzgor, glavo višje. |
|
| . Skočite visoko in mehko.
ATS:
Otroci se odmaknejo od svojih piktogramov kot »ladje«. 1) Potapljači.
2) "Povzpnemo se na jambor ladje."
3) "Z jambori in dvorišči."
4) "Bojna ladja".
|
3-4r. |
pobočja nižja izpolniti pravilen prijem Udarite natančno, vrzite na različne načine |
|
| "Moramo zajeti sapo." Dihalne vaje. 1) "Kakšno veliko morje."
2) "Galebi lovijo ribe v vodi."
3) "Delfin plava."
|
Vdihnite skozi nos in spustite roke ob straneh Ne upogibajte kolen Poteg za prste |
||
Pomorski inštruktor pravi: "Zdaj smo se spočili, nabrali moči, čas je za tekmovanje," se glasi pesem:
Igra - štafetna dirka "Potovanje po dnu morja." 1) "Rakovi - naprej."
2) "In rak, poglej, se spretno premakne nazaj."
3) Kdo se veselo sprehaja? Seveda je dobra hobotnica!
4) Morski konjiček se norčuje in igra.
Bravo! Rezultat tekmovanja se sešteje. Vsi plešejo na melodijo plesa "Jabolko" |
Razdalja 5-6m. |
Aktivneje delamo z rokami in nogami Aktivneje delamo z rokami in nogami, da spustimo glavo navzdol. Pokažite ustvarjalnost |
|
| Vsi se usedemo v čolne, ladje ostanejo na redu, mi pa gremo proti obali. Imitacija gibanja "Veslači".
|
Potrudite se |
||
| A) Sprostitev mišic po metodi D. Jacobsona. i.p. stoji, noge narazen, roke za hrbtom.
b) Igra m/n "Poišči kamenček".
c) "Morske figure".
d) Igra m/n "Morje je vznemirjeno". Otroci odidejo, se spremenijo v curek, premikajo se drug za drugim. e) Vizualna gimnastika (imitacija gibov)
Na koncu se voditelj zahvali otrokom in povzame lekcijo. |
Dihajte enakomerno in umirjeno |
