Vsi že dolgo poznajo aksiom "lenoba je motor napredka." Podjetno človeštvo si vedno prizadeva doseči v čisto vsem najboljši rezultat z minimalnim naporom. In pogosto uspe. Ta trend ni prizanesel niti lepotni industriji. Iz očitnih razlogov: moderno življenje vsakdanje življenje zahteva veliko časa in energije. Včasih imate ob koncu dneva dovolj energije le za hrano, kavč in spanje. Hkrati se absolutno vsi želijo ohraniti v dobri formi in izgledati privlačno. "Lepo telesna pripravljenost brez poseben napor“- obljubljajo proizvajalci biomehanske vibracijske platforme - novosti med trenažerji za korekcijo telesa in ohranjanje atletske postave. Toda ali je res tako? Ugotovimo, kakšna zver je ta vibracijska platforma in ali je res tako učinkovita pri hujšanju? Ali obstajajo kakšni negativni vidiki njegove uporabe? In če da, katere?
Kako deluje vibracijska platforma?
Zasnova vibracijske platforme je natančno predstavljena v njenem imenu. V grobem je to majhna platforma, ki vibrira s frekvenco do 60 Hz. Amplituda vibracij lahko doseže 10 mm. Profesionalne vrste trenažerjev so opremljene tudi z dodatnimi ekspanderji za fitnes.
Obstajata dve vrsti vibracijskih ploščadi:
1. Kompaktni modeli, sestavljeni iz ene platforme. Enostavno jih skrijete v omaro ali pod kavč.
2. Bolj zajetni modeli imajo držala, stojalo za pisala in računalnik. So bolj priročni v smislu usposabljanja. Običajno ima ta tip več funkcij in programov za dejavnosti. Vendar takšni simulatorji zavzamejo veliko prostora in so dragi.
Kako vse to deluje? Načelo in učinkovitost hujšanja
Ko stojite na ploščadi in začnete z izbranim programom, se začnejo vibracije ploščadi prenašati na vaše celotno telo. Hkrati ima vibracija pozitiven učinek na različne dele telesa:
- Zaradi vibracij začnejo mišična vlakna aktivno delovati in se krčijo večkrat na sekundo. Kar bi v teoriji moralo dati enak rezultat kot podaljšano obremenitev moči. Rezultat je minus cel kup kilokalorij.
- Struktura hrustanca se pod vplivom tresljajev izboljša, zaradi česar so sklepi bolj gibljivi.
- Med vadbo se stene krvnih žil razširijo. To izboljša krvni obtok. Tkiva se dinamično obogatijo s kisikom. V tem primeru ni največje obremenitve srca.
- Vaje na vibracijski ploščadi pozitivno vplivajo tudi na duševno zdravje zaradi aktivne proizvodnje endorfinov in serotonina v telesu - hormonov sreče.
Vse našteto in še veliko več nam obljubljajo oglaševalci, ki promovirajo svoj izdelek. Po njihovem mnenju je dovolj le deset minut na dan, da v enem mesecu občutite opazne spremembe v svojem videzu. Je to res?
Da, vibracije res lahko uničijo maščobne celice. A da bi jih odstranili iz telesa, morajo oksidirati. Samo s stresanjem ni mogoče doseči tega rezultata. Takoj, ko prenehate z vadbo na napravi, maščobne celice bo takoj okreval, ker deklarirane mišične kontrakcije, ki je enaka frekvenci nihanja načina, ki ste ga izbrali na vibracijski ploščadi, ni niti na vidiku. Na simulatorju lahko stojite vsaj tri ure, napetost boste čutili samo v nogah, saj, oprostite tavtologiji, stojite. To pomeni, da vibracijska platforma ne more nadomestiti intenzivnega treninga. Vendar to ne pomeni, da je popolnoma neuporabna.
Če želite učinek, morate vaje na vibracijski ploščadi kombinirati s sklopom specifičnih vaj. Telesna vzgoja v kombinaciji z vibracijami je dvakrat učinkovitejša od običajne vadbe. Prav tako je vredno razmisliti, da razvpitih 10 minut ne bo dovolj. Samo vaši prvi koraki naj bodo tako dolgi. Nato je treba trajanje postopoma povečevati, če je vaš cilj izguba teže.
Ne pozabite še na eno zelo pomembne informacije: kljub toni pozitivnih vidikov vsakodnevno dejavnost na vibrirajoči ploščadi bo prinesel več škode kot koristi. Vibracije povzročajo resonančne vibracije v notranjih organih človeka. torej predolgo in pogosto učinki vibracij na telo bodo na koncu povzročili motnje v delovanju vidnih organov, negativno vplivali na živčni in cirkulacijski sistem, bo povzročil težave s hrbtenico, prebavila, metabolizem, cikel spanja itd.
Pretresimo stvari! Vaje in dejavnosti s primeri na fotografiji
Vas prejšnje besede niso prestrašile? Če ste še vedno polni želje po preizkusu čudovite enote, vam na voljo funkcionalne vaje. Pomagali vam bodo kar najbolje izkoristiti vašo vibracijsko platformo. Najprej pa nekaj besed o varnostnih ukrepih:
- Preden poskusite opraviti nalogo na stroju, jo najprej opravite na tleh in natančno upoštevajte navodila.
- Za vaje na platformi je najbolje, da nosite čiste nogavice ali športne copate s tankim podplatom. Tako se boste zaščitili pred morebitnimi otiščanci. Ni priporočljivo izbrati superg z mehkim ali debelim podplatom, saj bo to zmanjšalo učinkovitost vašega treninga.
- Naučite se pravilno stati na napravi. Vaš cilj je, da se postavite tako, da zmanjšate amplitudo vibracij.
- Pred vadbo na vibracijski ploščadi je bolje, da se malo ogrejete. Naredite nekaj počepov in upogibov. To bo vaše telo pripravilo na intenzivnejše premikanje velike količine krvi.
- Izberite primerno lokacijo za vadbeno napravo. Okoli ploščadi naj bo nekaj prostora, da boste lahko udobno izvajali vaje.
- Posvetujte se z zdravnikom. Vibracijska platforma ima ogromen seznam kontraindikacij, o katerih bomo govorili malo kasneje.
Ste dokončali vse? Potem pa začnimo.
- Stopite na ploščad. Ob izdihu pokrčite noge do polovice in iztegnite roke predse ali navzgor ali vstran. Držite pozo.
- Eno nogo iztegnite predse in jo postavite na ploščad. Upognite koleno do polovice. Roke položite na pas ali na oprijemala. Po 30 sekundah zamenjajte nogi.
- Pokleknite pred platformo, položite roko na ploščad, sprostite hrbet. Držite pozo 30 sekund.
- Postavite se na ploščad s trebuhom navzdol, tako da sredina vašega trupa leži na ploščadi. Roke pred seboj. Lahko poravnate noge ali pokrčite kolena in dvignete stopala.
- Ulezite se poleg trenažerja na hrbet, pritrdite noge na ploščad. Roke ob telesu. Ob izdihu dvignite zadnjico in spodnji del hrbta, pri čemer se držite za lopatice.
- Pokleknite pred ploščadjo, položite dlani na površino simulatorja. Ob izdihu poravnajte kolena. Če vam vaš dopušča fizično usposabljanje, rahlo upognite komolce. Ostanite v pozi pol minute.
- Pokleknite na ploščad. Noge rahlo narazen. Ob izdihu se počasi upognite nazaj in poskušajte z dlanmi okleniti gležnje. Zadržite pozo trideset sekund.
- Sedite na stroj s prekrižanimi nogami. Lahko dvignete roke ali jih položite na kolena.
Video o uporabi
To ni celoten seznam. Pravzaprav so različice treninga neskončne. Za začetnike čas vadbe ne sme presegati 15 minut. Sprva ostanite v vsaki pozi pol minute, ne več. Če je zelo težko, naredite kratke odmore med vajami. Postopoma povečajte čas vadbe in trajanje poz (do 1 minute), medtem ko zmanjšajte čas za počitek.
Telovadba na vibracijski ploščadi ni več potrebna trikrat na teden, sicer si boste škodovali.
Strogo prepovedano! Kontraindikacije in škoda
Vse smo natančno pregledali pozitivne vidike biomehanska vibracijska platforma. Zdaj pa se pogovorimo o negativnih točkah. Torej, kontraindikacije:
- Nedavna operacija. Zaradi zgoraj omenjenega vpliva tresljajev na notranji organi Med rehabilitacijo je priporočljivo, da se vzdržite vadbe na ploščadi. Poleg tega lahko šivi razpadejo.
- Nosečnost in obdobje dojenja. Vaje na vibracijski ploščadi lahko povzročijo odcepitev posteljice in nadaljnji splav. Po porodu se morate vzdržati telesne vadbe na vibracijski ploščadi še 90 dni. Med dojenjem tudi ni priporočljivo trenirati na vibracijski ploščadi, da bi se izognili nepredvidenim vplivom na proizvodnjo hormonov.
- Ranžiranje. Vibracije bodo izničile njegove prednosti.
- Epilepsija. Simulator ima vse možnosti, da povzroči napad.
- Umetni organi. Obstaja nevarnost poslabšanja delovanja ali celo popolne okvare.
- Protetika. Pred treningom ga je treba odstraniti.
- Kovinski elementi v telesu. V prvih osmih tednih so možne poškodbe mehkih tkiv, povečana krhkost kosti, deformacije sklepov ipd.
- Umetni sklepi.
- Sladkorna bolezen. Povečana obremenitev mišic povzroči močne skoke krvnega sladkorja.
- Različne vrste tumorjev, vnetja, visoka temperatura, kot tudi vse druge bolezni, pri katerih je ogrevanje prepovedano, tudi lokalno ogrevanje.
- Kamni. Vibracije vibrirajoče ploščadi lahko povzročijo zamašitev kanalov v ledvicah in žolčniku s kamni.
- Osteoporoza s T-rezultatom štiri ali več. Vibracije in krhke kosti se ne mešajo.
- Vibracijska ploščad je kontraindicirana za ljudi, ki so imeli srčni infarkt ali možganska kap, pa tudi tistim, ki trpijo tromboza: Obstaja velika verjetnost, da bodo tresljaji povzročili premikanje krvnih strdkov po krvožilnem sistemu in kopičenje.
- kila. To je preobremenjeno s poslabšanjem bolezni.
- Migrena in menstruacija.Če ne želite še pogostejših in bolečih napadov, opustite idejo o vadbi na vibracijski ploščadi med bolečinami.
- Bolezni mrežnice. Tveganje za odstop mrežnice je preveliko, kar lahko povzroči slepoto, če se ne zdravi pravočasno.
- Kožne bolezni. Stik s površino vadbene opreme lahko poslabša poškodbe kože.
Pazljivo preberite seznam, preden navalite s sloganom Za lepo postavo! Breaking Bad.
kaj drugega
Z uravnoteženo prehrano boste še hitreje dosegli svoj ideal. Za osnovo vzemite katero koli dieto, ki vam ustreza, saj je zdaj veliko izbire. Če ste v dvomih, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano. Zdravnik bo izbral individualno prehrano za vaše telo.
In seveda so že vsi razumeli, da vibracijska platforma ni čarobna palica. Če nekdo kombinira vadbo na simulatorju z velikim uživanjem mastne in sladke hrane, mu nobena vibracijska ploščad ne bo pomagala. Čudeži so samo v pravljicah.
Vibracijski masažni aparat CS Medica VibraPulsar CS-v2
Vibromasažerji za trebuh - nadomestek za fitnes
Vibracijski masažni aparati so naprave, ki dajejo impulze določenim mišičnim skupinam, povzročajo njihovo krčenje in posledično izgorevanje maščob.
Področje uporabe
Vibromasagerji za trebuh imajo naslednje učinke:
- dati definicijo trebušnim mišicam;
- sprostite napeta področja;
- izboljša prekrvavitev.
Vibracijski masažni aparati se uporabljajo kot pri športni centri, in doma, saj je njihovo delovanje preprosto in ne zahteva posebnega znanja in veščin.
Pred nakupom takšne naprave se morate odločiti za njen namen in glede na to izbrati ustrezen model. Danes poznamo tri vrste vibrirajočih masažnih naprav za trebuh:
- V obliki pasu. Ta model pušča proste zgornje okončine, zaradi delovanja na baterije pa odpade uporaba naprave v bližini vtičnice, kar vam omogoča, da hkrati počnete druge stvari.
- Samostoječa. Sestavljen je iz kovinske podlage, ki je nameščena na tleh in sega do spodnjega dela hrbta osebe. Na njem je nameščena krmilna enota z elektromotorji. Postopek izvajamo s širokimi trakovi, ki so pritrjeni na elektromotorje in obkrožajo predel telesa, ki ga je potrebno masirati. Ta vrsta naprave je bolj vsestranska, vendar pri njeni uporabi ni možnosti za druge stvari.
- Priročnik. Njegovo delovanje ima veliko podobnih lastnosti kot talno nameščeno, vendar je veliko bolj kompaktno in priročno. Izdelek se namesti na želeni predel trebuha, nato se vklopi in začne se masaža. Ti vibrirajoči masažni aparati za trebuh vam omogočajo ne samo masažo za izgorevanje maščob, ampak tudi lahkotno, sproščujočo.
Z napredkom narašča število naprav, ki ženskam pomagajo oblikovati in ohranjati lepo postavo. Ena najučinkovitejših metod za odpravo odvečnih kilogramov in zmanjšanje maščobe na določenem predelu je masaža.
Med njegovim izvajanjem se koža in spodnja vlakna aktivno obdelajo. Zato je rezultat viden zelo kmalu. Da pa bi ohranili vitko silhueto, je treba masažo izvajati v tečajih. Če to počnejo strokovnjaki, bo potrebno veliko časa in denarja.
Veliko bolj priročna možnost je nakup domači masažer, osvojite različne masažne tehnike in shujšajte brez dodatnih stroškov in ob pravem času.
Prednosti masažerjev za hujšanje
Razvitih je bilo veliko različic naprav za samomasažo. Z njihovo pomočjo lahko masirate določen del telesa ali gnetete celotno telo. Pomembna prednost takšne naprave je, da je njena uporaba mogoča brez posebnih veščin in znanja. Poleg tega se nekateri masažni aparati uporabljajo ne le za popravljanje silhuete, ampak tudi v medicinske namene (npr bolečine, na primer v spodnjem delu hrbta).
Za hujšanje seveda samo masaža ni dovolj. Potrebovali boste ne le redno uporabo masažerja, temveč tudi pravilno sestavljeno prehrano in aktivno preživljanje časa.
Ampak kot element celostni pristop Pri problemu boja proti odvečnemu pasu je masažni aparat odličen pomočnik.
Kakšna je uporaba masažnega aparata za zmanjšanje trebušne maščobe?
Ob pravilni uporabi masažni aparati resnično prispevajo k oblikovanju privlačnih oblik in vitke postave.
Prav tako lahko prinesejo pomembne koristi za zdravje:
- krvni obtok se izboljša,
- učinek limfne drenaže,
- presnova se aktivira,
- odvečna medcelična tekočina se odstrani in s tem oteklina izgine,
- mišice so napete,
- maščobno tkivo na tretiranem predelu razgradi in odstrani,
- koža postane elastična,
- celulit se zmanjša,
- telo se znebi odpadnih snovi,
- lajša bolečine v mišicah,
- pomlajevanje telesa kot celote.
Kontraindikacije za uporabo
Ne glede na to, kako moteče je, prisotnost določenih bolezni in stanj naredi uporabo trebušnih masažnih aparatov izjemno nezaželeno in celo škodljivo. Te kategorije vključujejo:
- Nosečnice. Posebej neugodni so učinki vakuumskih masažnih naprav in termičnih modelov.
- Ljudje z boleznimi srca in ožilja.
- Hipertenzivni bolniki. Masaže, ki grejejo telo, zelo odsvetujemo.
- Tisti, ki imajo patologijo vezivnega tkiva, presnovne motnje, raka, bolezni ledvic in drugih trebušnih organov, se morajo vsekakor posvetovati z zdravnikom.
- V obdobju nalezljivih bolezni in vnetnih procesov bo treba tečaj masaže prekiniti.
Vrste masažerjev in njihovo načelo delovanja
Proizvajalci ponujajo širok izbor masažnih naprav. Paleta se širi od najpreprostejših mehanskih do električnih modelov z obilico dodatne funkcije. Nekateri masažni aparati za trebuh so uporabni samo v specializiranih salonih, drugi pa se lahko uporabljajo doma.
Najbolj priljubljene možnosti masažerjev za trebuh:
Ročni masažni aparati
- Praživali masažni pripomočki v obliki ščetk ali palčnikov uporablja med prhanjem. Z njihovo pomočjo odstranimo odmrle celice s površine kože in aktiviramo prekrvavitev tretiranega področja. Pilingi in pilingi delujejo idealno v tandemu s takšnimi napravami. Vendar so ti masažni aparati bolj namenjeni izboljšanju tonusa kože kot boju proti odvečnim centimetrom.
- Prstni in igelni masažerji– to so trakovi ali ščetke z dolgim ročajem, katerih površina ima mozoljasto, igličasto ali prstasto strukturo. Načelo njihovega delovanja je enako prejšnji različici. Lahko popravijo sliko ob prisotnosti manjših maščobnih oblog in služijo tudi za obnovo kože. Igelni modeli delujejo na principu refleksnega delovanja in lahko med masažo povzročijo zelo opazne neprijetne občutke.
- Ročni valjčni masažer- naprava v obliki rebrastih ali igelnih valjev (valjev) s pritrdilnimi elementi iz trdih vlaken, z mozolji ali konicami. Naprava stane malo in prihrani čas. Če z njim delate dovolj pogosto, bo rezultat opazen v kratkem času. Pomembna pomanjkljivost takšne naprave je, da se rezultat masaže znatno zmanjša, če pritisk izvajamo z nezadostno silo. Druga pomanjkljivost je, da masažnega aparata ni mogoče uporabiti, če imate krčne žile.
- Nekoliko bolj priročen za uporabo in bolj učinkovit magnetni valjčni masažni aparati. Neposredna masaža z njihovo pomočjo je kombinirana s terapevtskim učinkom magnetnega polja. Magneti vplivajo na limfni obtok, se pokvarijo maščobno tkivo, aktivirajo oskrbo tkiv s kisikom in pomagajo znebiti strupenih elementov.
Električni masažni aparati
To je najbolj učinkovito in zato priljubljen pogled. Nekatere naprave delujejo na omrežno napajanje, druge na baterije.
- Vakuumski masažer je namenjen izboljšanju krvnega obtoka. Vakuum se ustvari skozi stožec, ki se nahaja na valju. Po nanosu pripomočka na problematično mesto kožo in podkožje potegnemo navznoter, kar uniči maščobne celice in se znebi odvečne medcelične tekočine. Nastavek vakuumskega masažnega aparata je po videzu podoben klasičnemu masažnemu kozarcu, vendar za razliko od njega med postopkom ni treba vložiti nobenega napora, saj ima naprava regulator "sesalne" moči. Pomanjkljivost takšnih modelov je, da obstaja možnost nastanka hematomov in vraščanja pajkastih žil. Sodobnejši vakuumski masažni aparati imajo funkcijo izvajanja postopkov na občutljivi koži.
- Termični masažer ustvari "učinek savne". Aktivirajo se presnovni procesi in maščobna plast gori pod vplivom toplote.
- Vibracijski masažni aparat pošilja impulze v mišice in izzove njihovo krčenje. Maščoba seveda ne izgoreva po celem telesu, ampak samo v problematična področja ah, kje je bil uporabljen masažer. Pogosto so izdelani, kar vam omogoča upravljanje naprave, medtem ko imate proste roke. Druga dobro znana različica takšne naprave je "metulj". Najpogosteje se uporablja za izgubo trebušne maščobe. Učinkovitost miostimulatorjev je dvoumna: če so na voljo, bodo neučinkoviti. Ti modeli so idealni za tiste, ki želijo učvrstiti povešeni trebušček in za tiste, ki kombinirajo uporabo masažnega aparata s telesno aktivnostjo.
Vsi, ki se že dlje časa spopadate s težavo, veste, da je hujšanje z masažo veliko hitrejše in prijetnejše. odvečne teže. Ta preprost postopek učinkovito vpliva ne le na problematična področja telesa, ampak tudi pozitivno vpliva na stanje celotnega telesa.
Vendar si vsi ne morejo privoščiti rednega obiska masažnega salona. Nekateri ljudje nimajo dovolj časa, drugi nimajo dovolj denarja, nekateri pa se preprosto nerodno slečejo pred neznanci. V tem primeru bi bila idealna rešitev masažni aparat za hujšanje, ki ga je enostavno uporabljati doma.
V trgovinah in na internetu je izbira masažerjev zdaj preprosto ogromna in začetnik se zlahka izgubi v njih. Toda glede na ocene tistih, ki izgubijo težo, in samih masažnih terapevtov, se je vibracijski masažni aparat za hujšanje tipa traku izkazal za najboljšega. Toda tudi med to vrsto obstajata vsaj dve veliki kategoriji naprav - mehanske in električne.
Mehanski
Mehanski masažer telesa se aktivira z gibanjem rok. Je širok pas z ročaji na obeh koncih, ki je sestavljen iz medsebojno povezanih valjev - gladkih ali pokritih s konicami (tuberkulami itd.). Trak obkroži problematično področje in se premika z ene strani na drugo ter izvaja masažo.
Morda je edina prednost te naprave nizka cena. Takšen trak lahko kupite v kateri koli športni trgovini za 1 tisoč rubljev. Vendar pa obstaja še ena prednost: medtem ko pravilno razgibate predel trebuha, zadnjice ali stegen, se boste morali pošteno spotiti, kar pomeni, da boste porabili dodatne kalorije in proces hujšanja se bo pospešil. gor.
Toda slabosti je bistveno več:
- nezadostna intenzivnost vpliva - zelo težko je premikati trak enako hitro skozi celotno sejo;
- neprijetnost pri uporabi - včasih morate stati v najbolj nepredstavljivih položajih, da pridete do podlakti in pazduhe;
- nezmožnost pravilnega dela z rokami - delo s trakom z eno roko je preprosto nerealno;
- ni intenzivnega vibracijskega učinka, ki je prisoten pri električnih modelih.
Torej, če kupite tračni masažni aparat za telo, ga boste uporabljali nenehno in boste morali predele telesa razgibati z veliko število maščobne obloge - bolje je izbrati sodobnejšo električno možnost.
Električni
Vibracijski masažni pas je v moderni izvedbi sestavljen iz stabilnega stojala, na katerem je nameščeno stojalo z elektromotorjem, ki poganja elastične ali valjčne pasove. Cenejši modeli imajo samo en pas in 1-2 načina preklopa hitrosti. Visokokakovostne profesionalne in drage domače naprave so opremljene z miniračunalnikom, ki omogoča kombiniranje več različnih načinov delovanja, imajo pa tudi dve ali več vrst trakov.
Stacionarni električni masažni trak za telo vam omogoča, da temeljito obdelate vsa problematična področja. Le ta lahko zagotovi optimalno intenzivnost obremenitve ramen in bokov – na teh mestih pa je zelo težko izgubiti maščobo.
Z veliko previdnostjo ga lahko uporabljate za izgubo trebušne maščobe in le, če ni nobenih težav z notranjimi organi.
Prednosti takšnih modelov so nesporne. Prva pomanjkljivost je precej visoka cena. Nakup masažerja z vibrirajočim pasom, tudi najpreprostejšega modela, za manj kot 10 tisoč rubljev je velik uspeh. Standardna cena je približno 15 tisočakov, napredni modeli pa stanejo 30 tisoč ali več.
Napravo je treba tudi občasno vzdrževanje. In v primeru okvare bodo tudi popravila draga. Toda rezultat je vreden tega.
Kaj daje?
Cilj katere koli masaže, ki se izvaja za hujšanje, je aktiviranje presnovnih procesov s segrevanjem tkiv in povečanjem krvnega obtoka. A poleg tega ima masažni aparat z vibrirajočim trakom še vrsto dodatnih pozitivnih učinkov, zato postaja vse bolj priljubljen med hujšajočimi:
Zahvaljujoč temu kompleksnemu učinku se aktivira celotno telo. Z redno masažo se okrepi imunski sistem, znatno zmanjša obseg problematičnih predelov, živčni in srčno-žilni sistem.
Pogoji uporabe
Toda tudi tako koristnega postopka ne bi smeli izvajati nepremišljeno. Rezultat je skoraj 90% odvisen od pravilne uporabe kupljenega masažnega aparata.
Podrobna navodila so običajno priložena vsakemu modelu naprave. Vendar tega ne berejo vsi potrošniki, kar lahko privede ne le do hitre okvare naprave, temveč tudi do težav s kožo, včasih pa tudi resnejših.
Ko začnete z vibracijsko masažo doma ali v salonu, si morate zapomniti naslednje:
Skladnost s temi preprostimi pravili je nekakšen previdnostni ukrep - učinek vibrirajočega traku na telo je precej intenziven, zato ga je treba jasno regulirati.
Kontraindikacije
Tako močna in globoka masaža ni uporabna za vsakogar. Obstajajo številne kontraindikacije za postopek. Več jih je kot pri ročni masaži, med katero lahko specialist nadzoruje intenzivnost pritiska na telo in območje vpliva.
Vklopljeno električni masažer Takšnih prilagoditev ni mogoče narediti, zato je njegova uporaba kontraindicirana pri ljudeh z naslednjimi težavami:
- krčne žile, tromboza in druge žilne bolezni;
- odpoved srca, ledvic, jeter;
- nedavne resne poškodbe in operacije;
- prisotnost kakršnih koli aktivnih vnetnih procesov;
- virusne in nalezljive bolezni;
- diabetes mellitus in hipertenzija 2-3 stopinj;
- hude endokrine motnje;
- urolitiaza in holelitiaza;
- ateroskleroza in krhkost kapilar.
Za ženske je bolje, da naprave ne uporabljajo med menstruacijo, v nobenem primeru pa med nosečnostjo in dojenjem.
Priporočljivo je, da se najprej posvetujete z zdravnikom za tiste, ki imajo težave z dihali in težke kadilce - masažni trak za telo posredno vpliva na bronhije in pljuča.
Vsaka masaža, še posebej intenzivna, je kontraindicirana pri bolnikih z rakom in pri kakršnih koli boleznih krvi. Če imate vsaj najmanjši dvom o priporočljivosti tega postopka, se posvetujte z zdravnikom.
Ocene
V večini primerov so ocene o masažnem vibracijskem pasu za hujšanje najbolj ugodne. Ob pravilni uporabi res omogoča hitro zmanjšanje obsega problematičnih predelov in odpravo videza celulita, tudi napredovalega. Če se hkrati držite načel pravilna prehrana, potem se lahko v samo enem mesecu zmanjšate za 1-2 velikosti.
Ne smemo pa pozabiti, da tudi najboljši masažni aparat za telo ne more nadomestiti običajnega telesna aktivnost. Masaža res prekrvavi in pospeši presnovne procese. Na mestu izginjajoče maščobe naj bi se pojavile mišice, njihovo rast pa spodbujamo le s stalnim treningom s postopno naraščajočo obremenitvijo.
Ni potrebno postavljati rekordov, ampak trenirajte 2-3 krat na teden po 40-60 minut za lepa postava enostavno potrebno.
Negativne ocene so pustili predvsem tisti, ki niso upoštevali pravil za uporabo naprave ali niso sprejeli nobenih drugih ukrepov za hujšanje. Na primer, če je koža mokra, se lahko trak prilepi nanjo in po masaži bodo odrgnine ali modrice. In če redno uporabljate napravo, a hkrati prenajedate sladkarije, se lahko celulit zmanjša, vendar maščoba sama ne bo izginila.
Zavedamo se pomena zaupnosti informacij. Ta dokument opisuje, katere osebne podatke prejemamo in zbiramo, ko uporabljate spletno mesto edu.ogulov.com. Upamo, da vam bodo te informacije pomagale pri sprejemanju ozaveščenih odločitev o osebnih podatkih, ki nam jih posredujete.
E-pošta
E-poštni naslov, ki ga navedete ob izpolnjevanju obrazcev na spletnem mestu, ni prikazan drugim obiskovalcem spletnega mesta. Prejeto e-pošto in druga sporočila, ki so jih poslali uporabniki, lahko hranimo za obdelavo vprašanj uporabnikov, odgovarjanje na zahteve in izboljšanje naših storitev.
Telefonska številka
Telefonska številka, ki jo navedete pri izpolnjevanju obrazcev na spletnem mestu, ni prikazana drugim obiskovalcem spletnega mesta. Telefonsko številko naši upravitelji uporabljajo samo za stik z vami.
Nameni zbiranja in obdelave osebnih podatkov uporabnikov
.Na naši spletni strani, namenjeni internetnemu trženju, obstaja možnost izpolnjevanja obrazcev. Vaše prostovoljno soglasje za prejemanje povratnih informacij od nas po oddaji katerega koli obrazca na spletnem mestu potrdite tako, da v obrazec vnesete svoje ime, e-pošto in telefonsko številko. Ime se uporablja za osebni stik z vami, e-pošta se uporablja za pošiljanje pisem, telefonsko številko uporabljajo naši upravitelji samo za stik z vami. Uporabnik svoje podatke posreduje prostovoljno, nato pa se mu pošlje pismo s povratne informacije ali pa vas pokliče direktor podjetja.
Pogoji za obdelavo in prenos na tretje osebe
Vaše ime, e-pošta in telefonska številka ne bodo nikoli in pod nobenim pogojem posredovani tretjim osebam, razen v primerih, povezanih z izvajanjem zakona.
Sečnja
Vsakič, ko obiščete spletno mesto, naši strežniki samodejno zabeležijo informacije, ki jih vaš brskalnik posreduje, ko obiščete spletne strani. Običajno ti podatki vključujejo spletno stran, ki ste jo zahtevali, naslov IP računalnika, vrsto brskalnika, jezikovne nastavitve brskalnika, datum in čas zahteve ter enega ali več piškotkov, ki lahko posebej identificirajo vaš brskalnik.
Piškotek
Spletno mesto edu.ogulov.com uporablja piškotke in zbira podatke o obiskovalcih, ki uporabljajo storitve Yandex.Metrica. Ti podatki se uporabljajo za zbiranje informacij o dejanjih obiskovalcev na spletnem mestu, za izboljšanje kakovosti njegove vsebine in zmogljivosti. Kadar koli lahko spremenite nastavitve v nastavitvah brskalnika, tako da brskalnik preneha shranjevati vse piškotke in vas tudi obvesti, ko so poslani. Upoštevajte, da lahko v tem primeru nekatere storitve in funkcije prenehajo delovati.
Spremembe pravilnika o zasebnosti
Ta stran vas bo obvestila o morebitnih spremembah tega pravilnika o zasebnosti. V posebnih primerih vam bomo informacije poslali po elektronski pošti. Vsa vprašanja lahko postavite tako, da pišete na naš e-mail:
