Super Mass Gainer je visokokalorični gainer ameriškega podjetja Dymatize Nutrition. To zdravilo vsebuje veliko hitrih ogljikovih hidratov, zato ni primerno za športnike, ki so nagnjeni k pridobivanju odvečne teže. Super Mass Gainer je namenjen predvsem športnikom vitke postave (ektomorfi), ki veliko jedo, a vseeno ne morejo pridobiti na masi. Poleg hitrih ogljikovih hidratov geter vsebuje tudi 3 vrste beljakovin z različnimi stopnjami absorpcije, kar vam omogoča hitro izgradnjo mišične mase in povečanje moči.
Super Mass Gainer jih ima veliko pozitivni učinki, glavni so:
- Povečana mišična masa in povečan potencial moči športnika;
- Pospešitev okrevanja in zatiranje katabolizma;
- Povečana zmogljivost in vzdržljivost med treningom;
- Nadaljevanje energijske zaloge po visoko intenzivnem treningu.
Ena porcija Super Mass Gainerja (334 g) daje športniku:
- 1280 kalorij;
- 8 g maščobe;
- 70 mg holesterola;
- 200 mg natrija;
- 500 mg kalija;
- 252 g ogljikovih hidratov;
- 50 g beljakovin;
- 1 g kreatin monohidrata.
Gainer vsebuje tudi vitamine in minerale, naravne in umetne arome, barvila in sladila okusa.
Kot lahko vidite, vam en odmerek gainerja prinese več kot tisoč kalorij, zato vam nakup gainerja močno odsvetujemo, če ste nagnjeni h kopičenju podkožne maščobe.
Priporočljivo je, da Super Mass Gainer vzamete 1 odmerek na dan takoj po končani vadbi. V dneh počitka proizvajalec svetuje, da namesto enega od dnevnih obrokov vzamete gainer. Za pripravo napitka morate 334 g praška (2 merici) zmešati v 500-650 ml vode ali mleka z manj maščobe.
Svetujemo vam, da zmanjšate priporočeni delež gainera za 2-krat (s 334g na 167g), da ne preobremenite svojega prebavni sistem. Najbolje je, da popijete polovico porcije čez dan, drugo polovico pa po treningu - ta shema je optimalna za ektomorfe.
Prednosti Dymatize Super Mass Gainerja:
- Poveča vzdržljivost in zmogljivost
- Obnavlja mišice po treningu
- Ima antikatabolični učinek
- dobrega okusa
- Vsebuje kompleks prebavnih encimov
Super Mass Gainer– edinstven visokokakovosten gainer, ki vam omogoča pridobivanje teže 3-4
kg na mesec. Zasnovan za ljudi, ki imajo težave pri pridobivanju mišične mase. Jemanje dodatka pomaga telesu zagotoviti potrebne makro in mikroelemente. Ena porcija vsebuje več kot 1000 kcal.
Med proizvodnjo Super maša Uporablja se metoda mikrofiltracije, ki vam omogoča, da dobite visoko kakovostno očiščeno beljakovine ob ohranjanju koristnih snovi. Izdelek ima visoka učinkovitost in biološka uporabnost.
Certifikat :
Posebnost tega dodatka je, da vsebuje kombinacijo beljakovin, glutamina in aminokislinskega matriksa. Kombinacija teh učinkovin omogoča zagotavljanje maksimalno okrevanje telesa po treningu, spodbuja pa tudi hitro rast mišične mase. Getter vsebuje tudi prebavne encime, ki poskrbijo za dobro absorpcijo vseh koristnih snovi dodatka.
Super Mass Gainer ima dober okus.
Uporaba Dymatize Super Mass Gainerja zagotavlja enotnost prehrana mišic
ves dan.
To je posledica vsebnosti izolata sirotke, koncentrata, jajčnih beljakovin in kazeina v izdelku.
Pravila za uporabo zdravila
Super Mass Gainer je treba uporabiti kot koktajl.
Za pripravo zmešajte 2 merici izdelka s 700 ml hladno vodo.
Možna je uporaba posnetega mleka.
Izdelek je visoko koncentriran, zato ga zaužijte 1/2 odmerka 2-3 krat na dan.
Med aktivno pripravo na pridobivanje telesne teže morate vzeti do 3 obroke gainerja na dan - zjutraj, kosilo in zvečer, pol ure pred spanjem.
Vsak športnik bodybuildinga iz prve roke pozna pomen pravilna prehrana. Ne glede na to, kako intenzivno trenirate, brez ustrezne športne prehrane ne boste opazili bistvenega povečanja mišične mase. Priprava lastne hrane z zahtevanim razmerjem beljakovin, ogljikovih hidratov in mikroelementov seveda ni v zmožnostih vsakogar. Na srečo obstajajo že pripravljena prehranska dopolnila, kot so sredstva za pridobivanje teže. In danes bomo pregledali in primerjali tri priljubljene znamke: Super Mass Gainer iz Dymatize Nutrition, Mutant Mutant Mass in Serious Mass iz podjetja Optimalna prehrana.
Cenejši ali okusnejši?
Začnimo našo primerjalni pregled s stvarmi, ki niso neposredno povezane s povečanjem mišične mase, a so vseeno pomembne. In sicer od cene in okusa.
Torej, cena. Tu je nedvomni vodja Mutant Mass. pri povprečna cena pakiranje (6,8 kg) stane 3200 rubljev, stroški porcije (skupaj jih je 26) znašajo približno 120 rubljev. Porcija Super Mass Gainerja (pakiranje 5,4 kg v 16 obrokih ~ 2200 rubljev) je že dražja - 140 rubljev. Toda najdražja cena je porcije Resno Masa (enako 5,4 kg in 16 obrokov) - 160 rubljev, s povprečno ceno paketa 2600 rubljev.
Toda okus ni nič manj pomemben. Navsezadnje redno jemljete gainer in ne bi smel povzročiti gnusa! Okus Super Mass Gainerja je precej prijeten, čeprav se nekaterim morda zdi malo moteč. Obstajajo možnosti z okusi čokolade, vanilije, kave, jagodičevja in piškotov.
Mutant Mass ima tudi nekoliko moteč okus. Če pa ga dobro razredčiš, je celo prijetno. Izberete lahko gainer z okusom jagode, vanilije, čokolade, banane in piškotov.
Serious Mass v tem pogledu ni bil posebej izviren. Klasična čokolada, vanilija, jagoda in tudi banana. Okus... recimo, ne zelo dober.
Zato imamo na podlagi okusa in cene na porcijo raje Mutant Mass. Sledi Super Mass Gainer, vendar je Serious Mass nekoliko dražji, njegov okus pa ni pomemben.
Najbolj energičen
Kar zadeva rast mišic, je nedvomno najpomembnejši dejavnik Pri izbiri ganerja upoštevajte njegovo sestavo in vsebnost kalorij. Nedvomno vodilni v vsebnosti kalorij med našimi tremi je Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Začnimo z njim.
Ena porcija Super Mass Gainerja sta dve merici (334 gramov), ki ju morate razredčiti v 750 ml vode, posnetega mleka ali soka. Kalorična vsebnost takšne porcije je resnično za velikane - 1280 kcal! Po potrebi pa lahko delež prepolovimo. Ta gainer se jemlje 2-3 krat na dan.
Sledi z majhnim zaostankom za vodilnim Optimum Prehrana Resno maša Energijska vsebnost obrokov je prav tako zelo resna - 1250 kcal. Če ste resen športnik in se profesionalno ukvarjate z bodybuildingom, je ta količina kalorij tisto, kar potrebujete za povečanje vaše moči in mase. Dve merici (334 g) Serious Mass je priporočljivo razredčiti v 680 ml hladnega mleka ali vode.
In končno, Mutant Mutant Mass. Ena porcija tega gainerja (4 merice) tehta 260 g in vsebuje 1060 kcal čiste energije. Za začetnike je to verjetno več kot dovolj. Jemljite Mutant Mass do dvakrat na dan. V tem primeru je treba delež razredčiti v 480-960 ml vode.
Tako je vodilni v vsebnosti kalorij Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Začetnikom bo obenem morda bolje, če si pobliže ogledajo skromnejšega, a še vedno kalorično bogatega Mutant Massa.
Spomnimo se lekcije kemije ali uporabne sestave
Govorili smo o vsebnosti kalorij, zdaj pa je čas, da si podrobneje ogledamo sestavo naših treh gainerjev.
Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Razveselil nas bo z naslednjo sestavo (na 1 porcijo - 334 g): beljakovine - 52 g, ogljikovi hidrati - 252 g (od tega 39 g sladkorjev), maščobe - 8 g (100% nasičene maščobe), prehranske vlaknine manj 1 g , natrij - 300 mg, kalij - 1200 mg. Malo holesterola, 35 mg.
Na splošno je Super Mass Gainer mešanica kompleksa in enostavni ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobne kisline, vitamini in minerali. Posebej velja poudariti prisotnost beljakovin z aminokislinami in glutaminom. Glavna značilnost tega gainera je prisotnost posebnih encimov, ki spodbujajo maksimalno absorpcijo beljakovin in kalorij.
Now Optimum Nutrition Serious Mass. Vsebuje (na 334 g): beljakovine - 50 g, ogljikovi hidrati - 251 g, maščobe - 5 g (od tega 2 g nasičenih maščob), vlaknine - 4 g, natrij - 400 mg (!), kalij - 1520 mg (!). ). Več holesterola - 55 mg.
Na splošno zelo dobro! Aminokisline v zadostnih količinah za rast mišic, kompleks ogljikovih hidratov vsebuje kristalno fruktozo in bo telesu zagotovil potrebno energijo. Visoka vsebnost natrija in kalija bo koristila srcu.
Poglejmo, kako se Mutant Mutant Mass razlikuje. Ena porcija (260 g) vsebuje: beljakovine - 52 g, ogljikovi hidrati - 176 g (vključno s 34 g sladkorjev), maščobe - 16 g, natrij - 320 mg, kalij - 1000 mg. Holesterol - 50 mg.
Brez dvoma je močna točka Mutant Mutant Mass njegova beljakovina. Vsebnost beljakovin na porcijo je enaka kot pri Super Mass Gainerju, vendar tehta manj na porcijo. Plus premišljena beljakovinska matrika, sestavljena iz 10 različnih beljakovin!
Posledično se izkaže, da v kakovosti kompozicije ni jasnega vodje. Vsak dobiček se ima s čim pohvaliti. Super Mass Gainer vsebuje veliko beljakovin in ogljikovih hidratov. Kar zadeva beljakovine, ni slabši od Mutant Mass, in to z manjšo velikostjo porcije in vsebnostjo kalorij! No, Serious Mass je dober glede vsebnosti natrija in kalija.
Kaj imamo na koncu? Morda za profesionalce najboljša izbira bo Super Mass Gainer. Visoka vsebnost kalorij (1280 kcal!) in znatna vsebnost beljakovin sta tisto, kar potrebujete za eksplozivno rast mišic. Toda začetniki bi morali podrobneje pogledati Mutant Mass. Manj kalorij, a več kot dovolj beljakovin. In cena je precej skromna.
Srečno in železne mišice!
Super Mass Gainer znamke Dymatize vsebuje ultra beljakovine visoke kakovosti z dodanim kreatinom, kot tudi 100% farmacevtskega glutamina in BCAA.
Dymatize Super Mass Gainer je visoko koncentrirana formula, ki vam daje 1.900 kalorij in 83 gramov visokokakovostnih beljakovin, vključno z izolatom, na porcijo. sirotkine beljakovine, hidrolizirane beljakovine in micelarni kazein. Vsaka porcija Super Mass Gainerja vam daje 17 gramov BCAA za pospešitev okrevanja in rasti mišic. Dymatize Super Mass Gainer vsebuje ključne aminokisline, kreatin ter mešanico vitaminov in mineralov za hitro okrevanje in največjo rast. Naša napredna mešanica uporablja tehnologijo Zytrix. To je mešanica prebavnih encimov, ki vam bo omogočila prebavo največja količina kalorij in beljakovin, s čimer se izognete prebavnim motnjam. Super Mass Gainer je tudi neverjetnega okusa, je tako bogat in slasten, da boste čakali na naslednji odmerek Dymatize Super Mass Gainerja.
1.900 kalorij na porcijo Dymatize Super Mass Gainer
83 gramov beljakovin na porcijo
17 gramov BCAA na porcijo Super Mass Gainerja
22 vitaminov in mineralov
Sestava hranil v eni porciji (2 merici - 338,4 g) izdelka**:
- Kalorije - 1300, vklj. kalorij iz maščobe - 80
- Skupna maščoba - 9 gramov, vklj. nasičene maščobe - 1,5 g.
- Holesterol - 105 mg.
- Natrij - 400 mg.
- Kalij - 700 mg.
- Skupni ogljikovi hidrati - 252 g, vklj. prehranske vlaknine - 3 g., sladkor - 25 g.
- Beljakovine - 52 gr.
- Vitamin A - 3200 ie
- Kalcij - 1000 mg.
- Vitamin D - 180 ie
- Tiamin - 0,8 mg.
- Niacin - 15 mg.
- Folat - 400 mcg.
- Biotin - 225 mcg.
- Fosfor - 750 mg.
- Magnezij - 70 mg.
- Selen - 70 mcg.
- Krom - 90 mcg.
- Vitamin C - 60 mg.
- Železo - 1,8 mg.
- Vitamin E - 21 ie
- Riboflavin - 0,9 mg.
- Vitamin B6 - 1,5 mg.
- Vitamin B12 - 1,8 mcg.
- Pantotenska kislina - 9 mg.
- Jod - 90 mcg.
- Cink - 10,5 mg.
- Kreatin monohidrat - 1500 mg.
- Zytrix (mešanica prebavnih encimov) - 250 mg.
Sestavine**: maltodekstrin, beljakovinska mešanica (koncentrat sirotkinih beljakovin, izolat mlečnih beljakovin, izolat sirotkinih beljakovin, hidrolizat sirotkinih beljakovin, micelarni kazein, jajčni beljak), gostilo sončnično (sončnično olje, maltodekstrin, natrijev kazeinat, mono in digliceridi, naravni tokoferoli in trikalcijev fosfat), fruktoza, naravne in umetne arome, vitaminsko-mineralna mešanica (vitamin A palmitat, holekalciferol, kalcijev fosfat, natrijev askorbat, di- alfa tokoferil acetat, niacinamid, kalcijev depantotenat, natrijev selenit, niacinamid, cinkov oksid, piridoksin hidroklorid, tiamin hidroklorid, riboflavin, folna kislina, biotin, kalijev jodid, kromov klorid, cianokobalamin), kalijev klorid, celulozni gumi, ksantan gumi, karagenan, kalijev acesulfam, sukraloza. Vsebuje mleko, jajca in sojo (lecitin).
Priporočila za uporabo: kot aditivi za živila Svoji dnevni prehrani dodajte 2 merici Dymatize Super Mass Gainerja na 720-960 ml. hladno vodo ali mleko. Dobro premešamo. Dymatize Super Mass Gainer je visoko koncentrirana mešanica, ki jo lahko glede na njeno moč zaužijete 1/2 porcije dvakrat ali trikrat na dan. Za impresivno maksimalno povečanje mase zaužijte 3 porcije Dymatize Super Mass Gainerja na dan, eno zjutraj, eno ob kosilu in tretjo pred spanjem (20-30 minut pred spanjem). Ne prekoračite priporočenega odmerka. Izdelek se ne sme uporabljati kot nadomestek za hranljivo prehrano. Prenehajte z jemanjem izdelka, če začutite kakršnokoli odstopanje od svojega običajnega zdravstvenega stanja.
Porcije na paket: 16.
Kontraindikacije: individualna intoleranca na sestavine izdelka, nosečnice in doječe ženske, osebe, mlajše od 18 let. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom.
Opomba: ni zdravilo.
Pogoji shranjevanja: Hraniti ločeno od neposredne sončne svetlobe, na suhem in hladnem mestu izven dosega otrok.
Uporabno do datuma: poglejte embalažo.
Proizvajalec: Dymatize, 13737 N. Stemmons FWY, Farmers Branch, TX 75234, ZDA.
* opis proizvajalca izdelka.
**Prehranska vrednost in sestava sestavin, teža porcije in teža izdelka se lahko nekoliko razlikujejo glede na okus izdelka.
Različne težave vodijo ljudi v telovadnica: želja po krepitvi telesa, povečanju imunitete, izgubi teže, ustvarjanju privlačnega videza. Za izgradnjo skladno razvite figure je idealna športna prehrana Super Mass Gainer - poseben nabor snovi, ki pomaga zgraditi izklesane jeklene mišice v najkrajšem možnem času.
Kaj se je zgodilo športna prehrana?
Pri ustvarjanju svojega telesa, kot je palača iz opeke, mora novinec bodybuilder resno razmišljati o tem, iz česa zgraditi te čudovite oblike. Za dosego harmoničnega rezultata je treba združiti veliko dejavnikov: porabljen čas, denar, energijo, moč volje. Sestavine so čisto individualne: pri nekaterih so za to poskrbeli geni in morate dodati le malo mišic, drugi pa bodo morali zgraditi skoraj novo telo, pridobiti težo ali jo nujno izgubiti.
Eden od temeljnih gradnikov tako kompleksnega, potrpežljivega dela je uravnotežena športna prehrana v obliki gainerjev (v prevodu iz angleščine dobiček, povečanje):
- so nenadomestljiva prehranska športna dopolnila, ki pomagajo doseči rezultate v kratkem načrtovanem obdobju;
- To je osnova bogatega koktajla - popoln prigrizek za športnika!
- To je odličen popravek športne prehrane.
Dodatki so na voljo kot sredstvo za izgradnjo vezi in mišic v kratkem času. Glavna sestava te diete:
- beljakovine so gradniki mišičnega tkiva;
- ogljikovi hidrati – energija za dobro športno vadbo;
- beljakovine – okrevanje mišic po vadbi v telovadnici;
- minerali, vitamini, nenasičene maščobe - krepitev imunskega sistema, nemoteno delovanje vseh telesnih sistemov;
- encimi - absorpcija biohrane;
- glutamin, kreatin itd. - povečajo splošno zmogljivost telesa.
Sestava športnih dodatkov
Dobitniki so:
- beljakovine;
- ogljikovi hidrati.
Če več kot petino bioprehrane sestavljajo beljakovine, gre za beljakovinsko različico. (Priporočljivo za športnike, ki so nagnjeni k pridobivanju teže zaradi vsakodnevnih obrokov z ogljikovimi hidrati. Beljakovinska možnost preprečuje odlaganje maščobe v zameno rast mišic). V skladu s tem se prehransko dopolnilo z nižjo vsebnostjo beljakovin in višjim odstotkom ogljikovih hidratov imenuje karbohidrat.
Super maša Gainer Dimatize– športna uravnotežena prehrana z visoko biološko vrednostjo. Z novo učinkovito formulo vsebuje:
- glutamin;
- prečiščena beljakovina - beljakovina;
- aminokisline;
- laktoza je majhen odstotek balasta.
Vse to je potrebno za maksimalno hitra rast mišice. Zahvaljujoč živilskim encimom je zdravilo lahko prebavljivo in zelo učinkovito.
Zakaj in kako jemati Super Mass gainer?
Uravnotežena bioprehrana je glavna sestavina uspeha v bodybuildingu. Ta sestava zagotavlja najbolj sprejemljivo rast mišic in energije za športnika brez odlaganja maščobe.
Ta vrsta športnega dodatka povečuje dnevna vsebnost kalorij dieto, pogosteje izvajajo ektomorfi in športniki, ki težko pridobivajo težo. pri sistematične študije jih v telovadnici mišična masa začne aktivno rasti. To športno prehrano uporabljajo športniki, boksarji, nogometaši, košarkarji – športniki, ki doživljajo aerobna vadba. Kombinacija dopolnilnega režima z pravilna prehrana obnavlja moč, daje energijo in omogoča ohranjanje specifične pridobljene teže.
Kako jemati Super Mass Gainer: 1-2 merici beljakovin zmešamo v 0,5-0,7 litra vode ali mleka z nizko vsebnostjo maščob. Pijte dvakrat do trikrat na dan: zjutraj po treningu, po kosilu in pred spanjem.
Super Mass Gainer - ocene športnikov o njegovem jemanju
Ruslan. 24 let, 2 meseca trening: “Gainer je zelo dober, v 1 mesecu. Zredil sem se za 6 kg, maščobe nimam veliko, bom vzel.”
Leonid, 32 let, šest mesecev treninga: "Dodatek je super!" Gainer mase Dimatize lahko mešamo s skuto. V 3 tednih sem se zredila za 7 kg!«
Ivan, 23 let, leto in pol treninga: »Pil sem, okus je normalen. Dobro nasiti, z lahkoto sem pridobil 5 kg v enem mesecu. Kupil sem še en paket.”
Danil, 29 let, 2 leti treninga: »V enem letu - 30 kg, rezultat je odličen! Bodybuilder!"
Moderno športni trening Težko si je predstavljati brez bioprehrane; Super Mass gainer je najbolj priljubljen, preverjen športni izdelek. Ste ga kdaj uporabili?
