Ko se starši soočijo z vprašanjem, v kateri oddelek poslati svojo hčerko, je ena izmed najbolj priljubljenih možnosti odgovora ritmična gimnastika. Čeprav od konca 20. stoletja ta šport ni več zgolj ženski, je še vedno tradicionalno veliko pogostejši med dekleti.

Pogovarjali smo se z gimnastičarko Yana Kudryavtseva in ugotovili, na kaj morajo biti pripravljeni starši, ki želijo svojega otroka videti v ritmični gimnastiki. Ugotovili bomo, katere veščine razvijajo tečaji gimnastike, pri kateri starosti lahko začnete vaditi, na kakšne stroške morate biti pripravljeni in kako na splošno izbrati šport za svojega otroka.

Ritmična gimnastika: kaj je bistvo in katere sposobnosti razvija?

Ritmična gimnastika je lepota in komaj kdo se lahko s tem prepira. Bistvo je preprosto: športnik nastopa gimnastične vaje z različnimi predmeti - obročem, trakom, palicami, žogo, skakalno vrvjo - ob glasbi. Tekmovalna vaja praviloma ne sme trajati več kot minuto in pol. Nastopate lahko tako individualno kot v ekipi.

zanimivo: ritmična gimnastika - edina olimpijski dogodekšport, ki izvira iz Rusije.

Zdaj pa preidimo na veščine, ki jih razvija ritmična gimnastika. Prva stvar, ki pride na misel, je fleksibilnost. Odlično raztezanje, prožnost vezi in gibljivost sklepov, dobra drža, koordinacija in natančnost gibov sta glavni stvari, ki jih zagotavlja gimnastika fizično. Sestavni deli gimnastike so tudi razvoj umetnosti, občutka za ritem, samokontrole, discipline, volje in sposobnosti takojšnjega izračunavanja v glavi: na primer, s kakšno silo in pod kakšnim kotom je treba vreči predmet, da bi ga po določenem času ujeli.

V številkah: pri kateri starosti začeti vaditi in kako priljubljena je gimnastika pri nas

Običajno se v ritmično gimnastiko vključijo otroci, stari 5-6 let. Otroci se pogosto začnejo učiti prej: pri 3-4 letih. Morda je optimalna starost 4-5 let.

Pomembno vedeti: Vsi otroci niso sprejeti v gimnastične sekcije. Telesa ima pomembno vlogo: trenerji gledajo na postavo, prožnost vezi in sposobnost raztezanja. Ljudje so pogosto pozorni na zgradbo staršev, da bi približno razumeli, kakšen bo otrok čez nekaj let.

Ritmična gimnastika je v Rusiji zelo priljubljena. To je razloženo tako z dejstvom, da se je ta šport pojavil tukaj, kot z dejstvom, da gre pri gimnastiki za estetiko in moč. Če ocenjujemo priljubljenost gimnastike, bi ji dali 8 od 10.

Tekmovalni sistem in razvoj

Ritmična gimnastika uporablja olimpijski sistem. Na splošno je gimnastika šport, ki vključuje številna tekmovanja na različnih ravneh. Obstajajo različna mednarodna tekmovanja, vključno z evropskimi in svetovnimi prvenstvi, vse-ruskimi in regionalnimi tekmovanji.

Če govorimo o kategorijah, potem lahko otroku od 6 let dodelimo III mladinsko športno kategorijo, od 7 in 8 let pa II oziroma I. Od 9, 10 in 11 let lahko dobite III, II in I športne kategorije(ni več mladosten) oz. Kandidat za mojstra športa lahko postaneš pri 13 letih, mojster športa in mednarodni mojster športa pa pri 16 letih.

Cena izdaje: na kakšne stroške morate biti pripravljeni?

Stroški samih tečajev so različni. V Rusiji je veliko brezplačnih oddelkov ritmične gimnastike, tudi v šolah olimpijska rezerva. Če hodiš na plačane tečaje, potem povprečna cena bo enaka 3-5 tisoč rubljev na mesec. Seznam športnih šol najdete npr.

Zdaj pa se pogovorimo o opremi. Kaj bo vaš otrok potreboval za pouk:

• pajkice, majica, nogavice~ 1500-2000 rubljev. V začetni fazi lahko dobite s tem kompletom oblačil;
• polčevlji~ 500 rubljev;
• gimnastični triko~ 1000 rubljev;
• gimnastična žoga od 500 rubljev;
• gimnastični klubi od 500 rubljev;

Stroški bodo višji (~3000 rubljev), ko bo otrok odrasel in bo potreboval palice primernejše velikosti. Pa tudi materiali kijev se razlikujejo, kar se odraža tudi v spremembi cene.

• gimnastični trak s palico od 500 rubljev;
• gimnastični obroč~ 1000 rubljev;
• gimnastična skakalna vrv~ 1000 rubljev;
• ščitniki za kolena~ 500 rubljev.

Vaš otrok morda na začetku ne bo potreboval celotnega seznama. Pred nakupom opreme se morate posvetovati s trenerjem. Upoštevati morate tudi, da bo otrok s staranjem najverjetneje potreboval dražjo opremo in opremo.

5 nasvetov za starše, ki želijo svojega otroka poslati na ritmično gimnastiko

• Bodite potrpežljivi. Vaš otrok bo potreboval vašo podporo in pozornost. Bodite pripravljeni na dejstvo, da se bo usposabljanje nadaljevalo doma.
• Z otrokom se pogovorite, kaj pričakujete od ukvarjanja s športom. Če imate res resne namene in je vaš cilj denimo nastop na olimpijskih igrah, potem morate biti pripravljeni na to, da bo študij stopil v ozadje.
• Bodite pripravljeni na dejstvo, da bo vaš otrok po prvih urah imel hude bolečine v mišicah zaradi intenzivnega raztezanja. To obdobje je treba potrpeti.
• Najverjetneje bo moral vaš otrok veliko nastopati, zato mlademu šampionu razložite, da lahko vsi delamo napake in da se ob neuspehu ni treba preveč razburjati in obupati.
• Če otrok ni samo občasno muhast, ampak dolgo časa prejema le nezadovoljstvo zaradi treninga, morate dobro razmisliti, ali je vredno pritiskati nanj.

Nasvet za starše, ki razmišljajo, h kateremu športu vpisati svojega otroka:

Obstajajo posebni centri za testiranje, kjer bo vaš otrok opravil psihološke in fiziološke teste, po katerih boste prejeli zaključek. Pokazalo bo, h katerim športom je vaš otrok najbolj nagnjen in katerim možnostim se je najbolje izogniti.

Ritmična gimnastika je zelo privlačna ne le za deklice, ki obožujejo lepe, sijoče kostume telovadcev, ampak tudi za matere, ki želijo, da so njihovi otroci močni, graciozni in uspešni. Navsezadnje je ritmična gimnastika hkrati akrobatika, ples in dobro psihološka priprava. Toda za čudovito naslovnico je cel nevidni svet - trdo delo, razočaranja, porazi, poškodbe. Seveda, če imate priložnost in željo, morate deklici dati lekcijo. Poznati pa je treba vse pozitivne in negativne strani, ki so prisotne v tem športu.

Pri kateri starosti lahko začnete trenirati?

Ritmično gimnastiko lahko redno izvajamo od četrtega leta dalje. Do te starosti (pri treh letih) lahko otroka pripeljete v telovadnico enkrat tedensko, da ga zanimate in da se navadi na okolje. Od četrtega leta naprej otroka vodimo na gimnastiko neformalno, dvakrat do trikrat na teden. Poleg tega je med prvimi razredi obvezna prisotnost staršev (ne v telovadnici, ampak v bližini športne šole), da bi, če je mogoče, ublažili psihološko nelagodje, ki ga ima otrok.

Toda pri štirih letih so dekleta, ki so dobro fizično in psihološko pripravljena na pouk nič slabša od starejših otrok. Seveda so takšni otroci izjema, a prav takšne nadarjene otroke trenerji iščejo. Prej ko začnete vaditi, tem bolje, saj se takšni otroci dobro raztezajo v razkorake, delajo zgibe in nasploh bodo težave lažje prenašale, če vam bodo prešle v navado. Če pa je otrok zainteresiran, s poukom ne bo težav. Uradno športne šole rekrutirajo dekleta v starosti 4-5 let, torej otroke predšolska starost lahko že prevzame odgovornost za prihodnje rezultate.

Če otrok noče telovaditi

Se zgodi tako da si otrok želi v razred, ko pa se sooči s težavami, začne biti nagajiv in govoriti, da tega ne potrebuje. V takih razmerah je nemogoče učinkovito izvajati pouk. Če želite zanimati svojega otroka, kupite deklici lepo obleko za trening. Ali pa naj vadijo v elegantnih kostumih za predstave. Nosite lepo pričesko in lahka otroška ličila za razred. S takimi obljubami - kupiti gimnastični obroč, oblogo za obroč, palice in jih lepo okrasiti - lahko otroka prepričate, da dolgo časa učinkovito vadi.

Otroka je treba do prvega tekmovanja intenzivno odvrniti od težav. Če je rezultat pozitiven in otrok dobi nagrado, se mu zasvetijo oči in to bo dobra spodbuda za nadaljnje učenje. Če ni uspelo, se morate osredotočiti na elemente in vaje, ki so najbolje delovale, in otroka pohvaliti. Prav tako morate biti malo pozorni na napake, da lahko otrok izboljša svojo raven v naslednjih razredih.

Morda mislite, da majhen otrok ničesar ne razume in ga lahko preprosto prisilite, da gre na gimnastiko. Toda v ritmični gimnastiki, pa tudi v umetniški gimnastiki, otroci zelo zgodaj odrastejo. Nenehen stres in disciplina jih hitro psihično postarajo in takšnemu otroku je mogoče marsikaj razložiti kot odraslemu. Zato otroku razložite prednosti gimnastike (lahko je uspešnejši), obete za prihodnost (lahko prej pridobite poklic) in takšnemu športniku bo lažje vaditi.

Urnik in šolski uspeh

Pogosto obstaja mnenje, da telovadci nimajo možnosti, da bi v celoti študirali v šoli in obiskovali druge oddelke. To deloma drži, saj v zgodnja starost otroci se ukvarjajo z ritmično gimnastiko do tri ure na dan, tri do štirikrat na teden. In zelo kmalu, v drugem ali tretjem letu, se obremenitev poveča na tri do štiri ure na dan, pouk pa poteka vsak dan.

Vendar morate upoštevati, da otrok z natrpanim urnikom postane bolj discipliniran in produktivnost dela se znatno poveča. Če je punčka odgovorna, bo tudi, ko pride domov ob osmih zvečer, hitro povečerjala in v uri in pol naredila toliko nalog, kot jih navaden šolar naredi v treh do štirih urah. Navsezadnje, če ni dodatnega pouka, otrok dolgo sedi za računalnikom ali brezciljno hodi po dvorišču, domače naloge pa se spremenijo v hitenje med hrano, igrami in sedenjem na družbenih omrežjih.

Šolski uspeh je torej v celoti odvisen od prizadevanj staršev, ki jim poskušajo pomagati domača naloga, in sicer otroku razložiti točke, ki jih ne razume dobro, na primer pri matematiki oz. tuji jezik. Navsezadnje obstajajo uspešni gimnastičarji, ki ga obiskujejo vsak dan športna šola in so hkrati odličnjaki rednih šol.

Podobno je z glasbeno šolo. Obstaja mnenje, da je nemogoče združiti šport in glasbeno šolo (poleg običajne splošne izobrazbe). Ampak to absolutno ni res. Dejstvo je, da pouk v glasbeni šoli obsega štiri ure na teden - dve uri za praktični pouk, eno uro za solfeggio, eno uro za glasbeno literaturo in ni vam treba sodelovati v zboru - to ni obvezno. Umetniška gimnastika pri dnevnem obisku vsaj 20 ur na teden, v resnici več za uspešne športnike (ki se lahko več učijo v pripravah na tekmovanja), tako da če se dogovoriš s trenerjem in si izbereš glasbeno šolo bližje, lahko kar uspešno dobiš glasbeno tudi izobraževanje. Poleg tega je čas praktičnega pouka mogoče prilagoditi in ni treba vsakič obiskovati glasbene literature in solfeggia.

Takšen nereden pouk v glasbeni šoli lahko negativno vpliva na glasbeni uspeh dekleta, vendar pozitivno vpliva na njen športni uspeh. Navsezadnje tak prehod na drugo vrsto dejavnosti še bolj disciplinira otroka in daje telesu tudi psihološki odmor od nenehne telesne dejavnosti. Glavna težava pri obisku drugega odseka je volja športni trener, ki je običajno zelo ljubosumen na svoj šport in je kategorično proti obiskovanju še ene vrste pouka, v našem primeru glasbene šole. In brez argumentov, čemu to služi splošni razvoj, ki je dobra za dekle in ne bo škodovala športu, ne delujejo.

Včasih preostane le prilagoditev pouka tako, da športna šola ne opazi pouka v glasbeni šoli, tako da si izmislijo, da bi otrok na primer v takem času hodil na npr. angleški jezik, so trenerji bolj zvesti in manj ljubosumni na jezikovne tečaje. Poleg tega ga morate prilagoditi tako, da bodo dodatne ure pred treningom, saj nihče ne bo smel zapustiti treninga, vsaj redno.

Pasti

Ritmična gimnastika bo imela trenerko. Ni čudno, vsak šport bo imel trenerja. Če pa mentor z otrokom preživi do 30 ur na teden, potem je veliko odvisno od njega. Vzpostaviti odnos s trenerjem je precej enostavno, vendar obstajajo okoliščine, ko ste lahko nezadovoljni z njim - na primer, v skupini bo dal prednost nekomu drugemu. V gimnastiki bodo na prvem mestu vadili otroci trenerjevih znancev, otroci drugih trenerjev in otroci pomembnih (in bogatih) ljudi. Morda ste nezadovoljni s situacijo, vendar morate razumeti, da če vaš otrok ni »varovanec«, potem lahko pridete v ospredje le s trojnim delom, druge poti ni. Podobno je pri ocenjevanju, ni vedno objektivno, a z resno prednostjo v brezhibno izpeljanem kompleksnem programu je mogoče preseči subjektivnost in dobiti spodobno oceno.

Nima smisla se prepirati s trenerjem - to bo le škodovalo otroku, ki z učencem preživi na desetine ur na teden in se lahko vedno poravna, na primer tako, da ga graja za vaje. Po skrhanem odnosu bo prehod k drugemu trenerju težka naloga, saj je učenec v gimnastiki tako rekoč last trenerja in ga lahko zapustiš le tako, da zapustiš športno šolo. In tudi če obstaja možnost iti k drugemu trenerju na isti šoli, je lahko učiteljsko osebje zelo prijazno, možnosti usposabljanja pa enake ali celo slabše.

Še ena točka - ritmična gimnastika, tudi za začetnike, bo zahtevala stroške. Kostumi, dodatki, izleti bodo stali. Vendar ne pozabite, da je gimnastika zelo težko delo. Vsaka odrasla oseba ne dela tako trdo ves dan, kot mladi gimnastičarji delajo več ur in nenehno izvajajo vaje. Zato vašemu otroku ni treba varčevati z dodatnimi lepimi dodatki - naj bo to njegova plača. Obstaja še druga plat medalje - otrok, ki trpi na gimnastiki, se mu doma začne smiliti. Tako delavec v ritmični gimnastiki, tudi če je superšampion, postane lenuh. Če ne storite ničesar, lahko težavo opazite prepozno. V splošnoizobraževalnih in športnih šolah ni dovolj razredov za izobraževanje, zato naredimo domačo nalogo - pospravimo, pomijmo posodo, vsaj malo, lahko tudi posadite poseben vrt za delovno vzgojo.

Ritmična gimnastika zaradi številnih kompleksnih vaj povzroča številne poškodbe in kronične bolezni. Če ima torej otrok bolečine v sklepih, kolenih, gležnjih in prekinitev vadbe ni prinesla izboljšanja, razmislite o prehodu na drug šport, morda na športni ples, kjer bo gimnastična vadba koristna, vendar ne bo tolikšne obremenitve. .

Ali naj svojega otroka pošljem na ritmično gimnastiko?

Ritmična gimnastika je eden najlepših in najbolj gracioznih športov. Gimnastika je razmeroma mlad šport, nastala je šele leta 1913 po zaslugi plesalcev Mariinskega baleta. Vaje ritmične gimnastike vključujejo elemente koreografije in pol-akrobatike. Otroci v ritmični gimnastiki se ne razvijajo samo fizično, ampak tudi psihično.

Preden peljete mlado športnico na prvo lekcijo, ocenite vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Mlade športnike privlačijo svetle kopalke, starše pa uspeh in milost športnikov. Vendar pa za zunanjim sijajem tega izključno ženskega videzašport skriva poškodbe, vsakodnevno trdo delo in grenkobo prvih porazov.

Telovadci plapolajo po blazini in z lahkoto in zračnostjo izvajajo najzahtevnejše elemente. Med nastopom pokažejo spretno obvladovanje svojega telesa. Vendar le športniki in njihovi mentorji vedo, kako do takšnega mojstrstva. Preden peljete mlado športnico na prvo lekcijo, ocenite vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Zakaj se ne bi smeli ukvarjati z ritmično gimnastiko

Mnogi starši pravijo, da so tečaji ritmične gimnastike za otroke najboljši šport za dekleta. Vidijo lahkotnost in gracioznost nastopajočih in ne slutijo, da se vsak gib izpopolnjuje več ur, da je vsak zamah roke izpopolnjen do avtomatizma.

Najprej morate razumeti, ali je vredno otroka poslati na gimnastiko. Če želite to narediti, poglejmo negativne vidike ritmične gimnastike.

Bolečina pri raztezanju

Za izvajanje posebnih gimnastičnih elementov mladi gimnastičar mora imeti dobro telesna pripravljenost. Zato se mladi športniki v prvih nekaj letih ukvarjajo predvsem splošno fizično usposabljanje. Glavni poudarek pri otrocih, mlajših od 6-7 let, je na raztezanju. Hkrati začetni gimnastičarji, tudi tisti, ki so po naravi zelo gibčni, čutijo hude bolečine v ligamentih.

bolečine v mišicah

Vsako leto telovadci porabijo več časa za trening. Na začetku poti usposabljanje poteka 2-3 krat tedensko po približno 1,5 ure. S pridobitvijo nove kategorije pa se čas in število treningov povečata. Tako odrasli športniki (12-14 let), ki se pripravljajo na program izvajanja, trenirajo vsaj 10 ur na dan. Tako dolge ure vadbe povzročajo bolečine v mišicah in tudi poklicne poškodbe. Najpogosteje so telovadci dovzetni za poškodbe gležnjev, kolen in hrbtenice.

Prekomerna teža

Na nastopih vidimo le vitke in suhe ritmične gimnastičarke. Vendar to ne pomeni, da absolutno vsi telovadci niso nagnjeni k debelosti. Če trener vidi, da ima športnica prekomerno telesno težo, jo takoj postavi na strogo dieto. Ob istem času telesna aktivnost ne krčijo, zaradi tega mnogi telovadci trpijo zaradi "lačne omedlevice".

Med priljubljenimi telovadci, ki so nagnjeni k debelosti, sta Alina Kabaeva in Laysan Utyasheva. Da bi dosegli visoke rezultate v športu, sta oba telovadca sedela stroge diete. Laysan se pogosto spominja, da je bila dieta tako stroga, da je ukradla hrano trenerjevemu psu.

Študij v šoli

Tudi če se otrok ne uvrsti na tekmovanja mednarodni ravni, bo morala izostati iz šole. In tisti telovadci, ki so osredotočeni na visoke rezultate v športu, najpogosteje preidejo na individualno vadbo.

Finančna komponenta

Ritmična gimnastika je eden najdražjih športov. Poleg nenehnih stroškov plačevanja tečajev in nakupa čevljev bi morali biti starši pripravljeni na nakup dragih oblek, športnih dodatkov in plačevanje gostujočih tekmovanj.

Če se vi in ​​vaš otrok ne bojite negativnih vidikov ritmična gimnastičarka, potem pogumno odpeljite mlado športnico na njeno prvo lekcijo.

Komu je ritmična gimnastika kontraindicirana?

Vsak otrok mora pred poukom pridobiti dovoljenje zdravnika.

Ritmična gimnastika je zelo travmatičen in težek šport. Zato mora vsak otrok pred poukom pridobiti dovoljenje zdravnika. Med kontraindikacijami za pouk ritmične gimnastike so:

• diabetes mellitus;
• Srčna napaka;
• Bolezni mišično-skeletnega sistema;
• skolioza;
• Kakršna koli okvara vida.

Trenerjem svetujemo, da so v prvih nekaj letih stalno pod nadzorom zdravnikov, da bi ugotovili, kako šport vpliva na mladega gimnastičarja. Če je učinek negativen, je treba otroka premestiti v lažji šport.

Zakaj bi morali otroka poslati na gimnastiko

Prednosti ritmične gimnastike za otroke so nesporne. To potrjujejo poklicni zdravniki in usposobljeni psihologi. Razmislite o pozitivnem vplivu ritmične gimnastike na otroke.

Videz

Dekleta, ki se ukvarjajo z ritmično gimnastiko, se od svojih vrstnic razlikujejo po gibčnosti, vitkosti in lepa postava. Vsakodnevna telesna aktivnost oblikuje pravilno držo in lepo hojo.

zdravje

Stalna telesna aktivnost omogoča otroško telo oblikovati harmonično. Tečaji ritmične gimnastike pomagajo pri obvladovanju začetnih stopenj skolioze, zahvaljujoč elementom, ki raztezajo hrbtenico, pa tudi nogi.

Znak

Razen ritmične gimnastike zdravo telo gradi močan značaj. Vsi telovadci trdijo, da so svoje cilje dosegli zaradi svojega športno utrjenega značaja. Za telovadce je značilna moč značaja, odločnost, odpornost na stres, vzdržljivost, vztrajnost in samokontrola.

Kdo je primeren za ritmično gimnastiko?

V ritmično gimnastiko sprejemajo samo dekleta.

V skupinah ritmične gimnastike poteka strog selekcijski postopek. Vsak trener si želi pridobiti najbolj obetavna dekleta.

Prvič, upošteva se starost bodočih športnikov, priporočljivo je, da otroke pripeljete na izbor v starosti 4-5 let. Drugič, dekleta se obravnavajo glede na videz. Vitka in visoka dekleta imajo prednost.

Zaželeno je, da ima dojenček posluh za glasbo in občutek za ritem. Značaj otroka je pomemben, otroci s karakterjem so izbrani, vztrajni in odločni. Jokajoči in jokajoči otroci bodo hitro izločeni.

Pomembna kakovost je koordinacija gibov. V prihodnosti bo moral gimnastičar delati z športna oprema, zato je na začetku poti priporočljivo ugotoviti, ali je otrok temu kos.

Pri izbiri telovadcev je pomemben dober spomin. Bodoči gimnastičar se mora popolnoma spomniti, v kakšnem vrstnem redu in na kateri glasbeni del izvajati elemente med predstavo.

Poleg tega se bodoči gimnastičarji testirajo na prožnost, plastičnost in udeležbo. Dober trener določi potencial mladega športnika v 3-4 tednih. Če vaš otrok ne ustreza obravnavanim parametrom, potem ne obupajte. Obstajajo primeri, ko dekleta, ki nimajo dobrih sposobnosti, dosežejo večji uspeh kot nadarjena, ker se že od otroštva navadijo premagovati sebe.

Poleg tega se je treba spomniti, da en gimnastičar od tisoč doseže uspeh in se je mogoče razvijati brez osredotočanja na visoke rezultate. Nekateri ljudje hodijo na tečaje, da izboljšajo svojo držo, popravijo noge ali samo za splošno telesni razvoj.

Kdaj poslati otroka v razrede

Starost za vadbo ritmične gimnastike je odvisna od vaših ciljev. Če je cilj profesionalni šport, potem prej ko pripeljete otroka, tem bolje.

Pri kateri starosti je priporočljivo začeti pouk? Pri 3 letih učitelji ritmične gimnastike upoštevajo samo neodvisne in pametne otroke. V tej starosti je vredno otroka pripeljati na enourne tečaje dvakrat na teden. Hkrati mora biti eden od staršev v hoje od športne šole, da lahko kadar koli prevzame otroka od pouka.

Uradni vpis v oddelek za ritmično gimnastiko se začne pri starosti 4-5 let.

To je idealna starost za vpis otroka v ritmično gimnastiko. Če ima otrok zelo dobre fizične podatke, ga lahko upoštevajo pri 7-8 letih.

Pod pogojem, da se gimnastika šteje za amatersko sekcijo, lahko poskusite priti v športno šolo pozneje, vendar po možnosti pred adolescenco; po 14 letih je težko raztegniti mišice deklice na zahtevano raven.

Kako poteka trening

V prvem letu se otroci poučujejo na igriv način. Poleg tega se v prvih nekaj letih mladi športniki razvijajo s pomočjo splošnih telesnih vaj. Ob tem so otroci povlečeni v razcepe. Obenem trener gleda, kateri od otrok ima potencial za profesionalni šport in kateri bo ostal »amaterski«.

Po približno 2-3 letih začne trener učiti najpreprostejše gimnastične elemente. Gimnastične vaje za otroke vključujejo mostove, razkorake, enostavna ravnotežja, skoke, kolovoz in druge preproste elemente. Po prejemu čina se otroci seznanijo s predmeti in jih naučijo uporabljati. Otroci se začnejo udeleževati svojih prvih tekmovanj v ritmični gimnastiki po 2-3 letih treninga.

Športna kariera in njen zaključek

Športna kariera telovadcev je kratka. V starosti 3-7 let začne mlada gimnastičarka vaditi in jo graditi športna pot, razvija gibčnost in raztegljivost, sodeluje na otroških turnirjih. V starosti 7-12 let se nauči osnovnih elementov in dela s predmeti. Od 12-16 dnevne vadbe vaditi tehniko. Nadaljnja tekmovanja in prvenstva različne ravni: zmage in porazi. Pri 20 letih telovadka konča svojo kariero in se prepusti novim mladim in nadarjenim športnikom. Vendar se kariera konča šele kot aktivni gimnastičar, odprejo pa se številne možnosti za samorazvoj.

Za pridobitev naziva mojster športa v ritmični gimnastiki mora otrok ta šport živeti že od otroštva.

Najpogosteje se dekleta odločijo za pot trenerja, saj do konca kariere že imajo potrebna znanja za to. Poleg tega lahko mnogi zaključijo visokošolsko izobraževanje v smeri " Fizična kultura" Vendar to ni edina smer, v kateri se lahko uresničite.

Če je telovadka namenska in ima veliko načrtov in idej, se lahko uresniči na katerem koli področju. Na primer vsi slavna Alina Kabaeva, ki je zgradila dobro politično kariero in se nato podala v posel. Ali nič manj priljubljena Laysan Utyasheva, ki je po zaključku športna kariera dobil službo na televiziji.

Nekateri telovadci po športu popolnoma preidejo družinsko življenje, urediti družinsko življenje in vzgajati otroke, primer je slavna Zhenya Kanaeva.

Takih primerov, ki jih je mogoče upoštevati, je nešteto. Zaključek športne kariere pomeni odkrivanje novih idej, uresničevanje starih načrtov in gradnja nove, enako pomembne kariere.

Škoda ali korist

Za pridobitev naziva mojster športa v ritmični gimnastiki mora otrok to gimnastiko živeti že od otroštva. Če se mlada športnica res želi v celoti posvetiti temu prosti čas, potem jo morate pripraviti na vse prednosti in slabosti ritmične gimnastike.

Po mnenju strokovnih učiteljev, usposobljenih psihologov in staršev, katerih hčere so že zaključile športno pot, lahko ritmična gimnastika škodi in koristi. Zato bo le od vas in trenerja odvisno, kaj bo vaš otrok dobil od gimnastike.

Ne pozabite, da je glavna stvar, na katero se morate osredotočiti, ko se odločite, ali boste dekle poslali v športno šolo ali ne, želja otroka. Podprite mlado športnico in bodite ponosni nanjo. Uporabite naslednje nasvete:

• Nenehno spremljajte otrokovo zdravje, obiščite zdravnika vsaj enkrat na leto, zlasti v obdobju 3-7 let;
• Navadite se prilagajati otrokovemu urniku, gimnastika bo vplivala ne le na otroka, ampak tudi na celotno družino;
• Naučite svojega otroka spoštovati tekmece, morate biti sposobni ne le graciozno zmagovati, ampak tudi graciozno izgubljati;
• Poiščite profesionalnega trenerja, ki mu lahko zaupate psihološko in fizično stanje hčere;
• Zaupajte svojemu otroku; če se mlada športnica želi preseliti k drugemu trenerju, poslušajte njeno mnenje.

Po prejemu čina se otroci seznanijo s predmeti in jih naučijo uporabljati.

Najpomembnejši nasvet za starše bodoče gimnastičarke: preden pošljete mlado športnico v šolo ritmične gimnastike, ugotovite, ali ji je všeč ta šport. Če otroka silite k pouku, bo ritmična gimnastika prinesla le škodo in ne bodo pomagali niti profesionalni trenerji niti prepričevanje. Če pa se otrok zaljubi v gimnastiko, z veseljem trenira in sanja o visoke dosežke, pomagajte ji premagati vse ovire in ritmična gimnastika bo prinesla le koristi.

Tečaji ritmične gimnastike za otroke so iskani in dostopni, takšna priljubljenost pa je razumljiva - ta šport je priznan kot eden najlepših. Povedali vam bomo, kakšne so njegove značilnosti in komu bodo takšni tečaji koristili.

Značilnosti ritmične gimnastike

Ritmična gimnastika je večplastna in vključuje več vidikov:

• ples;
• interakcija s predmeti;
• obrazna mimika;
• plastika;
• akrobatika;
• elementi baleta;
• žongliranje.

Neločljivo je povezan z glasbo, spodbuja estetsko vzgojo in razvija motorični spomin. Med poukom otroci trenirajo natančnost in celovitost reprodukcije gibanja.

Ritmična gimnastika je zelo lep razgledšport Elementi akrobatike in odlična plastičnost, brezhibna kontrola lastno telo, eleganca in gracioznost športnikov v kombinaciji z glasbena spremljava da gledalec pozabi na vse in uživa v spektaklu.

Pozitivni in negativni vidiki

Ob pogledu na gibe gimnastičark le malokateri gledalec pomisli, koliko časa, truda, potrpljenja, volje in vzdržljivosti je bilo vloženega v ta nastop. Ure treninga, spravljanje vsakega giba do avtomatizma, utrujenost, bolečina - otrok se bo moral soočiti z vsem tem. Na kaj morajo biti starši pripravljeni, če se odločijo, da bodo usodo svojega otroka povezali z ritmično gimnastiko?

Slabosti

Kljub lepoti tega športa pa obstajajo nekatere težave in omejitve – tako med treningom kot med njim vsakdanjem življenju– lahko razočara tako starše kot otroke.

• Bolečina zaradi telesne dejavnosti. Ker morajo telovadci imeti odlično raztezanje, se pri izvajanju določenih vaj otrok sooča boleče občutke v mišicah in močna telesna aktivnost, zlasti s šibko imunostjo, lahko spodkoplje zdravje - tako fizično kot duševno.
• Psiha. Včasih lahko opazite živčne zlome pri otrocih, ki ne prenesejo intenzivnega ritma treninga.
• Prehranske omejitve. Telovadec mora biti vedno v dobri formi in ne imeti odvečne teže. Zato bodo otroka med treningom spremljale nekatere prehranske omejitve.
• Težave z obvladovanjem šolskega kurikuluma. Tekmovanja, zmage in dobri rezultati v športu potrebujejo redne dolge ure treninga. Pogoste odsotnosti iz šole in malo časa, porabljenega za domače naloge, lahko povzročijo nizko akademsko uspešnost in vrzeli v znanju.

Ne pozabite, da se obremenitev, vključno z moralno, med treningom bistveno razlikuje od tiste, ki bo na tekmovanjih.

Pros

Poleg negativnih vidikov ima gimnastika nedvomno koristi tako za telesni razvoj predšolskega otroka kot za njegovo duševno zdravje, oblikovanje značaja in volje.

Kaj pri otroku razvije redna vadba?

• Drža, gibljivost, hoja. Tečaji ritmične gimnastike pomagajo pri oblikovanju pravilno držo, razvijajo prožnost in oblikujejo lepo, lahkotno hojo.
• Plastičnost in občutek za ritem. Zahvaljujoč tesni povezavi med gimnastičnimi vajami in glasbeno spremljavo dekleta razvijejo odličen občutek za ritem, se odlično gibajo in lahko plešejo na katero koli melodijo.
• Samozavest. Pri športu gre vedno za samozavest in samozavest, ki se odraža na vseh področjih življenja.
• Razvijanje duha, značaja, vztrajnosti in želje po uspehu. Trening pomaga mladim športnikom, da postanejo disciplinirani in namenski posamezniki. Takšni otroci se praviloma ne odzivajo preveč čustveno niti na stresno situacijo, vendar so sposobni pokazati preudarnost in moč značaja.
• Dobro razpoloženje.Šport zaradi proizvodnje endorfinov postane eden najboljših antidepresivov.
• Novi prijatelji in znanci se bo zagotovo pojavil ob obisku športnega oddelka.

Kdaj je ritmična gimnastika kontraindicirana za otroka?

Preden se aktivno udeležite treningov in izvajate celo najpreprostejše elemente gimnastike, morate opraviti popoln pregled predšolskega otroka, se posvetovati s strokovnjakom in razjasniti prisotnost kontraindikacij in zdravstvenih tveganj.

• šibek ligamentni aparat;
• bolezni kosti in sklepov;
• bolezni hrbtenice.

Glavno vprašanje, ki bi si ga morali zastaviti starši, ki se odločijo otroka vpisati na trening, je zakaj? Profesionalni šport ali sredstvo za razvoj prožnosti in lepa drža? Stopnja treniranosti in intenzivnost treninga ter stroški – tako moralni kot materialni – so odvisni od različnih ciljev.

Kaj lahko svetujete staršem, ki so se odločili, da bodo življenje svojega predšolskega otroka povezali s tem športom? Povedali vam bomo, na kaj morate biti še posebej pozorni in kaj morate upoštevati, da ne boste razočarani in ne boste škodovali zdravju in psihi otroka.

• Starost

Nekateri starši verjamejo, da je otroke mogoče in treba vzeti k sebi športne sekcije in šolo čim prej, na primer od 3 let. Za otroka je lahko takšna odločitev stres, saj stroge zahteve trenerja in stalni treningi niso vedno v njegovih zmožnostih. mlajši predšolski otrok. Izkušeni trenerji Priporočljivo je, da začnete pouk pri 4 letih. Pri starosti 5 let, z dobrimi fizičnimi podatki, tudi ni prepozno, da se pridružite temu športu.

• Mnenje otroka

Vsekakor ga je treba upoštevati. Staršem se pogosto zdi, da njihova hčerka zaradi svoje mladosti ne razume potrebe po športu v svojem življenju in se zato lahko odločijo namesto nje.

• Individualne značilnosti.

Eden najpomembnejših in najpomembnejših vidikov pri izbiri tečajev ritmične gimnastike so individualne značilnosti otroka. Za dekle melanholične narave, ranljivo in občutljivo, ki ima raje tihe in umirjene igre, bodo takšne spremembe v življenju boleče. Iz vsakega otroka ni mogoče narediti športnika. Pomanjkanje prožnosti zaradi dednih dejavnikov, nagnjenosti k debelosti in drugih lastnosti lahko vodijo do tega, da se pouk spremeni v izjemen izziv. To ne pomeni, da so športi izključeni. Za nekatere otroke bo na primer joga bolj koristna kot gimnastika.

• Trener

Izbira profesionalnega trenerja bo določila uspeh otroka: razpoloženje, željo po športu, odnos do lastnih zmag in neuspehov. Zato potrebujemo trenerja, ki bo začutil otrokovo individualnost. Ne bi smel "voziti" mladega športnika, ki ga poskuša pridobiti najboljši rezultat za vsako ceno, pa tudi ne spreminjati dejavnosti v zabavo.

• skupina

Vsekakor morate biti pozorni na število otrok v skupini. Večja kot je skupina, manjša je sposobnost trenerja, da nadzoruje vse, in večje je tveganje za poškodbe.

Oblačila za gimnastiko

Najenostavnejši komplet oblačil za telovadce začetnike je trening triko in češki čevlji. Potem boste morali kupiti kopalke za tekmovanje.

Kakšna je razlika med vsakodnevno obleko in trikojem za nastop?

• Oblačila za trening so izbrana rahlo večja velikost zagotoviti udobje. Oprijet trup in ramena ter bolj prostoren predel zadnjice – v takšnih kopalkah bodo najbolj udobne.
• Tekmovalni triko se mora popolnoma prilegati, oprijemati boke in imeti majhne rokave. Ne sme biti tesno. Svetli, barviti in izvirni modeli izgledajo impresivno.

Uspeh mladega športnika je odvisen od številnih dejavnikov: kompetentnega organizirano usposabljanje in pravilno razporejene obremenitve, notranje kvalitete, pravilna prehrana, udobna oblačila za trening in seveda podporo bližnjih.