Od devetdesetih let 20. stoletja so na programu uradnih tekmovanj tudi sinhroni skoki. Ekstremno skakanje s pečine (high diving) je v zadnjem času vse bolj priljubljeno.
Redne potapljaške vaje krepijo mišični sistem, razvijajo koordinacijo gibov ter vestibularni aparat, razvijajo voljo in zbranost.
Pravila.
Skoki v vodo se izvajajo z odskočne deske ali stolpa. Odskočna deska je posebna deska, dolga najmanj 4,8 m in široka 0,5 m, katere en konec je pritrjen na steno bazena. Nameščen na višini 1–3 m nad gladino vode. Po vsej dolžini ima protizdrsno prevleko. Odskočna deska omogoča skakalcu, da se dobro zamahne in, ko je zaradi tega prejel dodaten pospešek, močno odrine.
Stolp – konstrukcija s ploščadmi na različnih višinah: 1, 3, 5, 7,5 in 10 m. Širina ploščadi – 6 m, ki štrli čez rob bazena za najmanj 1,5 m.
Vklopljeno Olimpijske igre ah športniki tekmujejo v skokih s 3-metrske odskočne deske in 10-metrske ploščadi. V programu nekaterih mednarodna tekmovanja vključujejo tudi skoke z metrsko odskočno desko.
Stoje in tehnike. Razvrstitev skokov.
Skoki se izvajajo iz spredaj(obrnjena proti vodi) oz zadaj(nazaj v vodo) stojala, kot tudi stojala za roke; s kraja oz od začetka.
Razlikujejo se naslednji položaji telesa športnika med skokom:
pripogibanje– ravne noge povezane skupaj;
upognjen– telo upognjeno v pasu, noge ravne;
v skupini– telo je združeno tako, da so kolena povezana skupaj, roke pa se oklepajo spodnjega dela nog.
V vseh položajih so prsti na nogah iztegnjeni.
Pri skoku športnik izvaja naslednje: tehnika:
pol obrata– skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 180 stopinj;
promet– skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki 1,5, 2, 2,5, 3 in 3,5 obratov;
polovični vijak– skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 180 stopinj;
vijak– skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki z 1,5, 2, 2,5 in 3 vijaki.
Potapljanje je razdeljeno na 6 vrst (razredov):
– skakanje iz spredaj stoji z vrtenjem naprej;
– skakanje iz zadaj stoji z vrtenjem nazaj;
– skakanje iz spredaj stoji z vrtenjem nazaj;
– skakanje iz zadaj stoji z vrtenjem naprej;
– skakanje iz vrtenje okoli vzdolžne osi(z vijaki);
- skakanje iz stojala za roke(izvaja se samo na stolpu).
Po mnenju strokovnjakov zdaj obstaja več kot 60 glavnih načinov potapljanja z odskočne deske in približno 90 s stolpa. Poleg tega si športniki »izumijo« svoje različice, vključno s figurami in tehničnimi elementi iz različnih skokov.
Formula tekmovanja.
Na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih so tekmovanja v skokih v vodo s 3-metrske odskočne deske in 10-metrske ploščadi razdeljena na tri stopnje. Predhodni(oz kvalifikacijski)oder, na podlagi katerega se določi 18 najboljših skakalcev, polfinale, kjer se izmed teh 18 določi 12 najmočnejših in na koncu dokončno. Točke, ki jih je športnik prejel v polfinalu, se dodajo njegovim rezultatom za "finalne skoke". Skakalec, ki si je nabral skupno največje število točk, postane zmagovalec.
Na odskočni deski moški izvedejo 6 skokov različnih vrst na predhodna faza in v finalu (v obeh primerih koeficient težavnosti skokov ni omejen), v polfinalu - 5 skokov različnih vrst, katerih skupni koeficient težavnosti ne sme presegati 9,5. Ženske tekmovanja potekajo po istem vzorcu - z eno samo izjemo: v vseh treh fazah izvedejo 5 skokov.
Skladno s tem potekajo tekmovanja v skokih v vodo po shemi 6+4+6 (za ženske: 5+4+5), skupni koeficient težavnosti skokov, izvedenih v polfinalu, pa ne sme presegati 7,6.
Tekmovanje v skokih na metrsko odskočno desko je sestavljeno iz ene etape. Športniki izvedejo 6 (ženske - 5) skokov različnih vrst brez omejitve koeficienta težavnosti.
Pred začetkom tekmovanja vsak tekmovalec v določenem roku izpolni protokol, v katerem so navedeni vsi skoki, ki jih izvaja. Vrstnega reda teh skokov ni mogoče kršiti. Skok, ki je prijavljen pod drugo številko ali sploh ni prijavljen, se ne šteje.
Kako se oceni skok?
Na olimpijskih igrah, prvenstvih in svetovnih pokalih skoke ocenjuje 7 (na ostalih tekmovanjih lahko 5) linijskih sodnikov, ki so po navodilih glavnega sodnika nameščeni ob straneh ploščadi (odskočne deske).
Skok se točkuje po 10-točkovnem sistemu: od 0 (najnižja ocena) do 10 (najvišja). Pri izračunu skupne ocene za skok se najvišja in najnižja ocena zavržeta, preostale pa seštejemo in pomnožimo s koeficientom težavnosti skoka (od 1,2 do 3,6). Dobljeni rezultat se pomnoži z 0,6.
Sodniki ocenjujejo naslednje komponente skoka:
začetni položaj - mora biti sproščen in naraven;
zagon – mora biti izveden prosto, naravno, v ravni liniji in sestavljen iz najmanj 4 korakov;
odbojnost – mora biti samozavesten in usmerjen navzgor (pri skoku z odskočne deske se mora športnik odriniti samo z dvema nogama hkrati; pri skoku s ploščadi iz prednjega položaja je dovoljen odriv z eno nogo);
odbiti (let) – vse figure in elementi morajo biti izvedeni čisto in lepo;
vhod v vodo – mora biti čim bolj navpično z najmanj škropljenja.
Skok se šteje za dokončan, ko je športnikovo celotno telo pod vodo.
Na olimpijskih igrah leta 1984 je ameriški skakalec Gregory Efthimios Louganis ( glej spodaj) prejel rekordne ocene: 754,41 točke za 11 skakalnic in 710,91 za skoke s ploščadi. Istega leta je na svetovnem prvenstvu v Ekvadorju od vseh sedmih sodnikov prejel najvišjo oceno - 10 točk - za skok s ploščadi: salto za 1,5 obrata naprej v sklonu.
Priprava skakalca.
Skoki v vodo sodijo med vodne športe športne discipline, vendar športnik izvaja glavne tehnične elemente skoka v zraku - pred stikom z vodno površino. Zato mora biti najprej usposobljen za akrobate in telovadce.
Tehniko začnejo osvajati s treningom skokov z boka bazena, štartnega bloka ali odskočne deske 80-100 cm, nato osvojijo 3-metrsko odskočno desko in postopoma dosežejo 5- in 10-metrski stolp. Kompleksnejša postaja tudi sama tehnika skakanja: od elementarnega izstopa v vodo z nogami navzdol (»vojak«) do bolj zapletenega »pogoltnenja« (polobrata naprej upogib iz prednje drže) in drugih »akrobatskih manevrov«.
Potapljanje zahteva odlično fizično usposabljanje, koordinacija gibov in precejšen pogum: hitrost leta v trenutku skoka lahko preseže 50 km/h. Nepravilen vstop v vodo - še posebej pri skoku z 10-metrskega stolpa - je poln ne le izgube dragocenih točk, ampak tudi resnih modric. Tehnične napake v trenutku odbijanja ali sam let ne obljubljajo nič manj težav. Tudi najbolj naslovljeni športniki niso imuni na takšne napake. Na primer, Louganis je na olimpijskih igrah leta 1988 prejel resno poškodbo glave (kar pa mu ni preprečilo zmage na tekmovanjih v obeh vrstah programov).
Za najnevarnejša med vsemi veljata skoka iz prednjega položaja z vrtenjem nazaj in iz zadnjega položaja z vrtenjem naprej.
Iz zgodovine potapljanja.
Ohranjeni so zgodovinski dokumenti, ki kažejo, da so skakali v vodo (na noge in glavo naprej) s skal, grebenov, ladij itd. To so počeli predvsem ribiči, potapljači in bojevniki. Poleg tega so med starimi Rimljani bojevniki pogosto skakali v polni bojni opremi.
Podobna zabava ni bila nič manj priljubljena tudi v poznejših časih. Znano je na primer, da je bilo potapljanje priljubljeno v Nemčiji v srednjem veku.
Po nekaterih dokumentih so prva potapljaška tekmovanja v zgodovini potekala v 17. stoletju – seveda na naravnih rezervoarjih.
V Nemčiji so bili bolj priljubljeni smučarski skoki, na Švedskem pa s stolpa. Vse do prve svetovne vojne so bile te države narekovalke trendov v »športni modi« v ustreznih disciplinah (mimogrede, prav v Nemčiji in na Švedskem razširjena gimnastika). Sčasoma so Američani razvili svoj univerzalni slog skakanja, pri čemer so si izposodili prednosti vsakega od "zakonodajalcev": Nemci so imeli v trenutku skakanja močno delo z nogami (ki se doseže z močno mišično napetostjo v pravem trenutku), Švedi sproščene roke in ramena. Tako so bili postavljeni temelji sodobne potapljaške tehnologije, ki zagotavlja velik doseg in vstop v vodo »brez brizganja«. (Zanimivo je, da je bil »oče« potapljanja v ZDA trener Ernest Brandsten, ki je bil leta 1908 del švedske olimpijske reprezentance in se je kasneje preselil v Ameriko.)
Prva moderna potapljaška tekmovanja so potekala okoli leta 1880 v Veliki Britaniji. Evropsko prvenstvo se je začelo leta 1890.
FINA je bila ustanovljena leta 1908 in 1927 evropska liga plavanje (FLEN).
Svetovno prvenstvo poteka od leta 1973. Louganis je osvojil rekordno število svetovnih naslovov - 5 (leta 1978 v skokih na ploščad, v letih 1982 in 1986 - na ploščadi in odskočni deski). Američan Philip George Boggs je osvojil tri svetovne zlate medalje v eni vrsti programa (odskočna deska) - v letih 1973, 1975 in 1978.
Med moškimi skakalci so trenutno vodilni Kitajec Yu Zhouchen, Tian Lian in Xu Xiang, Nemec Andreas Wels, Rus Dmitry Sautin, Mehičan Fernando Platas in drugi. Kitajci Fu Minxia, Liang Xiaojiao itd.
Skoki v vodo na olimpijskih igrah.
Leta 1904 so bili skoki v vodo prvič vključeni v program olimpijskih iger. Moški so tekmovali v skoku s ploščadi (zmagal je George Sheldon) in skoku v daljino (zlato je osvojil Paul Dickey). Leta 1908 so v program vključili še smučarske skoke. Tekmovanja v skokih v daljino niso več prirejali, program iger 1912, 1920 in 1924 pa je poleg običajnih skokov vključeval tudi tako imenovane »preproste skoke«. Švedom v tej disciplini ni bilo para.
Ženske so na olimpijskih igrah debitirale leta 1912 - v skokih v vodo. Od leta 1920 tekmujejo tudi v smučarskih skokih.
Dolgo časa so zmago na olimpijskih turnirjih (z redkimi izjemami, kot je "zlato" Mehičana P. Capille na 56 igrah na platformi) slavili izključno Američani. Hkrati sta Albert White in Peter Desjardins (leta 1924 oziroma 1928) naredila "zlati" dvojnik: zmagala sta v obeh vrstah programa. Na olimpijski ploščadi v 30-ih Dorothy Poynton ni imela para. V petdesetih letih 20. stoletja je Patricia Joan McCormick (rojena Keller) kraljevala na ženskih dirkalnicah na ploščadi in odskočni deski. Na dveh igrah zapored sta se Samuel Lee (1948, 1952) in Robert Webster (1960, 1964) izkazala v skokih s ploščadi. Skupno so ameriški skakalci osvojili več kot polovico vseh olimpijskih medalj (vključno z zlatom).
V zgodnjih šestdesetih letih prejšnjega stoletja so jih Evropejci začeli »dohitevati«. Najprej Italijan Klaus Dibiasi. Nemka I. Engel-Kremer (pred poroko - Kremer), ki je nastopala za Združeno reprezentanco Nemčije, je bila prva na odskočni deski na dveh igrah zapored - leta 1960 in 1964. In na 60. igrah ji ni bilo para v skokih v vodo. Leta 1968 je tovrsten program uspel Mileni Duhkovi (Češkoslovaška), leta 1972 pa Švedinji Ulriki Knape. V 70. letih prejšnjega stoletja so sovjetski športniki vstopili tudi v olimpijsko elito skokov v vodo . V zadnjem času so opazne uspehe dosegli športniki iz Kitajske, ki so celo uspeli osvojiti tri od štirih najvišjih odličij na "domačih" olimpijskih igrah za Američane v Atlanti.
Največ olimpijskih medalj - po 5 - sta osvojila Dibiasi (3 zlate, 2 srebrni - v letih 1964-1976) in Louganis (4 zlate medalje in 1 srebrna - v letih 1976, 1984 in 1988). Dibiase je bil tudi edini skakalec v vodo, ki je zmagal na eni disciplini (platformi) na treh igrah zapored: leta 1968, 1972 in 1976. Dvema skakalcema je na dveh igrah zapored uspelo narediti olimpijski "dvojček". To sta McCormick (1952, 1956) in Louganis (1984 in 1988).
Dolgo časa je uradni program olimpijskih iger vključeval le posamezne skoke s 3-metrske odskočne deske in 10-metrske ploščadi. Na igrah 2000 so se športniki prvič pomerili v sinhronih skokih v vodo.
Sinhronizirani skoki.
Sinhronizirani skoki so bili prvič prikazani v zgodnjih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja na predstavitvenih nastopih sovjetskih atletov.
Številni strokovnjaki so bili glede novosti skeptični. Sinhronizirani skoki po definiciji ne zahtevajo le visoke individualne spretnosti, temveč tudi popolno koordinacijo v dejanjih športnikov. Skeptiki so menili, da je to nemogoče doseči, uspehe posameznih parov pa so sprva pripisovali zgolj sreči. Toda nemški skakalci, ki so na neuradnih tekmovanjih zanesljivo nizali zmago za zmago, so dokazali, da je sinhronizacija v skokih v vodo povsem dosegljiva. Postopoma je nova disciplina pridobila priznanje v številnih državah po svetu. Nekdanji favoriti imata zdaj veliko resnih tekmic - iz Italije, Kitajske in Rusije, kasneje pa so se jim pridružile še sinhrone plavalke iz Avstralije, Mehike in Ukrajine.
Leta 1997 so bili sinhroni skoki prvič uvrščeni v program uradnih tekmovanj (evropsko prvenstvo), leta 2000 pa je bil njihov olimpijski debi. Ruske sinhrone plavalke so uspešno nastopile na olimpijskih igrah v Sydneyju. Dmitrij Sautin in Igor Lukašin sta osvojila zlato v skokih s ploščadi, Vera Iljina in Julija Pahalina pa sta bili zlati v smučarskih skokih. Poleg tega sta bila D. Sautin in A. Dobroskok druga v smučarskih skokih.
Na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih sinhronizirani plavalci tekmujejo za štiri sklope odličij: 3-metrske odskočne deske in 10-metrske skoke na ploščadi (moški in ženske). Pred finalom sledi kvalifikacijski del. Za razliko od »navadnih« skokov, pri »sinhroniziranih« zmagovalca določijo le rezultati finalnega dela turnirja.
Nastop ocenjuje 9 sodnikov: 5 - sinhroni skok in 2 - posamezna tehnika vsakega člana para. Če je vseh pet točk za sinhronizacijo (ali vseh štiri za tehniko) nič, je skupni rezultat za skok 0 točk.
Potapljanje v Rusiji.
Leta 1913 so v Rusiji potekala prva potapljaška tekmovanja.
V ZSSR se kot šport gojijo od dvajsetih let. Državno prvenstvo poteka od leta 1923.
Leta 1952 je bila ustanovljena Vsezvezna potapljaška zveza (pred tem je v strukturi plavalne zveze ZSSR delovala posebna sekcija). Istega leta so sovjetski skakalci debitirali na olimpijskih igrah. V vseh 4 vrstah programa so se uvrstili v finale in na neuradnem ekipnem tekmovanju zasedli 4. mesto. Osem let kasneje je ekipa ZSSR zmagala na prvem mestu olimpijska medalja: Na igrah v Rimu je bila Ninel Krutova tretja v skokih v vodo pri ženskah. Igre 68 so nam prinesle dve srebrne medalje v ženskih skokih: Tamara Fedosova (odskočna deska) in Natalija Kuznecova (platforma).
Leta 1972 je Vladimir Vasin v tretjem poskusu (na prejšnjih dveh igrah je nastopil neuspešno) osvojil zlato na odskočni deski in premagal favorite turnirja - Italijana Klausa Dibiasija in Franca Cagnotta ter skupino močnih Američanov. Na naslednjih igrah je "zlato" pobudo podprla Elena Voitsekhovskaya (stolp). V Montrealu sta bronasta osvojila Vladimir Alejnik (stolp) in Aleksander Kosenkov (odskočna deska). Leta 1980 sta postala Alexander Portnov in Irina Kalinina Olimpijski prvaki na odskočni deski. (Dve leti prej je Kalinina dosegla tudi prvi zlati dvojček v zgodovini svetovnih prvenstev.)
Konec osemdesetih let prejšnjega stoletja se je v ZSSR s potapljanjem ukvarjalo približno 15 tisoč ljudi, med njimi več kot sto mojstrov športa.
Ruska potapljaška zveza je bila ustanovljena leta 1990 in združuje 32 športne organizacije 15 subjektov Ruske federacije. Del FINA in LENA. Zvezo vodi S. G. Gorodkov. Zveza tekmuje za rusko prvenstvo in ima državno prvenstvo ter aktivno sodeluje na mednarodnih tekmovanjih.
Leta 1998 je Rusija postala prva država v zgodovini svetovnih prvenstev, ki je osvojila 5 od 10 zlatih medalj. Irina Lashko je zmagala na 1-metrski deski, Yulia Pakhalina - na 3-metrski, najboljši sta bili tudi v sinhronih skokih v vodo. Dmitry Sautin je dosegel zlati dvojnik.
Trenutno je Sautin eden najbolj naslovljenih skakalcev na svetu. Večkratni svetovni in evropski prvak, zmagovalec svetovnega in evropskega pokala, zmagovalec Grand Prixa, prvak na igrah Dobra volja, v svoji zbirki ima tudi tri olimpijske brone in zlato v posamičnih skokih ter zlato in srebro v sinhronih skokih.
Med najboljšimi ruskimi skakalci so tudi I. Laško, Y. Pakhalina, V. Ilyina in drugi.
Potapljanje je disciplina, ki je del vodnih športov. Bistvo potapljanja je naslednje: športniki morajo skočiti z odskočne deske ali ploščadi in izvesti niz akrobatskih dejanj (rotacije, vrtljaji, vijaki). Sodniki ocenjujejo ta dejanja in čistost vstopa v vodo. Če se izvajajo skoki v paru, se oceni tudi sinhronizacija dejanj partnerjev.
Zanesljivo je znano, da so se potapljali že v starih časih. Potem so skakali s pečin, ladij, grebenov. Seveda so to počeli le mornarji, saj navadni ljudje pogosto niso znali plavati. Zanimivo dejstvo je, da so bojevniki iz Stari Rim v vodo so skakali tako bojno kot za zabavo in to v polni bojni opremi. Ni slabo, kajne? Kasneje se je takšna zabava pojavila v srednjeveški Nemčiji.
Prva tekmovanja v skokih so potekala v 17. stoletju; V drugi polovici 18. stoletja se je "fancy diving", kot so mnogi poimenovali ta šport, zelo razširil. K temu je prispevala priljubljenost gimnastike, ki je bila osnova potapljanja, pa tudi gradnja posebnih kompleksov vodnih športov.
V Nemčiji je bilo priljubljeno potapljanje z odskočno desko, na Švedskem pa potapljanje s ploščadi. Pred prvo svetovno vojno so bile te države tiste, ki so določale stil skakanja in veljale za »narejevalke vodnih modnih trendov«. Kasneje so ZDA razvile svoj slog, pri čemer so si glavne značilnosti izposodile močne države: Švedska je imela sproščena ramena in roke, Nemčija je imela napete noge. Tako je nastala osnova sodobnega potapljanja, ki omogoča polet visoko v zrak in potop v vodo brez brizganja.
Prvo evropsko prvenstvo je bilo leta 1890. Leta 1904 je potapljanje postalo del olimpijski program. Od takrat je disciplina rasla, se krepila in pridobila simpatije celega sveta.
Pravila za skok v odo so precej preprosta, zato lahko v tem spektaklu uživa tudi nepoučen človek. Skoki se izvajajo z odskočne deske, ki je dolga najmanj 4,8 metra in široka najmanj 0,5 metra. Namesti se na rob bazena, na višini 1 in 3 metre.
Stolp je ploščad na robu bazena, široka 2 metra in dolga 6 metrov. Montira se na različnih višinah: 1, 3, 5, 7,5 in 10 metrov. Stolp (in odskočna deska) mora štrleti čez robove bazena vsaj 1,5 metra.
Na olimpijskih igrah športniki skačejo z 10-metrske ploščadi in 3-metrske odskočne deske. Programi drugih tekmovanj lahko vključujejo druge možnosti skokov.
Mimogrede, potapljanje se izvaja iz različnih položajev (hrbet, spredaj, na rokah), iz zaleta ali z mesta, pri čemer se izvajajo elementi, kot so obrat in pol obrat, vijak in pol vijak. Hkrati se spremeni tudi položaj telesa, to pomeni, da lahko element naredite upognjen, upognjen ali zavit.
Obstajajo tudi sinhronizirani skoki, pri katerih morate te elemente izvajati ne le pravilno, ampak tudi sinhrono. Seveda je dandanes veliko sinhronih športnikov, a v preteklosti je veljalo, da so takšni dosežki nemogoči. Zato so se sinhroni skoki v vodo začeli širiti v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, v olimpijski program pa so ga uvrstili šele leta 2000.
Potapljanje – priljubljeno vodni pogledšport Skoki se izvajajo s stolpa (5-10 m) ali odskočne deske (1-3 m). Med nastopom športnik demonstrira določene akrobatske akcije (rotacije, vrtljaji ali vijaki), ki jih ocenjujejo sodniki.
Oprema in oprema za športnike
Odskočna deska je elastična deska, nameščena na robu bazena. Mere so 4,8 m dolžine, 50 cm širine. Njegov sprednji rob mora biti nameščen na razdalji 150 cm od stene bazena.
Stolp je fiksna konstrukcija iz trpežnih materialov. Površina mora biti opremljena z vzmetnim in nedrsečim premazom. Višina stolpa v metrih: 5, 7,5, 10.
Potapljanje: tekmovalna pravila nalagajo naslednje zahteve za bazen:
- širina - 21 metrov;
- Dolžina - od 18 do 22 m;
- Temperatura vode – 28-30 °C.
Oprema za športnike je sestavljena iz nekaj obveznih delov:
- Ženske nastopajo v enodelnih kopalkah;
- Moški sodelujejo v kopalkah in manšetah za noge;
- Oblačila za skakalce so izdelana iz trpežnega materiala.
Običajno lahko športnike razdelimo v več starostnih kategorij:
- Otroci, mlajši od 14 let;
- 14-18 – mladinci;
- Starejši od 18 let – odrasli.
Izvajanje skokov
Kot navajajo uradna pravila, potapljanje vključuje izvajanje več športnih elementov, ki jih lahko razdelimo v naslednje kategorije:
- Stoje (spredaj, zadaj, na rokah);
- Izvedba elementa iz stoje ali teka;
- Položaj trupa (upognjen, s povezanimi ravnimi nogami, pokrčen v pasu, s koleni, približanimi telesu in obsegom spodnjega dela nog);
- Polobrat - skok z obračanjem telesa okoli prečne osi za 180°;
- Turnaround – podoben manever 360°;
- Polvijak – izvedba športnega elementa z vrtenjem okoli vzdolžne osi za 180°;
- Vijak je podobna 360° kombinacija.
S kombinacijo različnih vrst skokov lahko prikažete več kot 50 elementov z odskočne deske in približno 90 s stolpa. Vsak skok ima določen koeficient težavnosti od 1,2 do 3,9.
Tekmovalni program
Udeleženci morajo opraviti 5 obveznih skokov. Poleg tega je treba reproducirati določeno število poljubnih elementov (odvisno od formata tekmovanja). Na voljo je 5 prostih skokov z odskočne deske za ženske, 6 za moške. Vsi tekmovalci izvajajo 4 elemente omejene zahtevnosti (z največjim skupnim številom točk - 7,5). Prav tako moški izvajajo 6 in ženske 4 skoke brez omejitve glede težavnostne stopnje. Elementi obveznega programa se ne smejo ponavljati v nobenem delu.
Če je na tekmovanju v skokih v vodo več kot 16 udeležencev, pravila predvidevajo kvalifikacijski in finalni del.
Sojenje
Pravilnost skoka se ocenjuje na lestvici od 0 do 10. Pri izvedbi elementa je sodnik pozoren na naslednje dejavnike:
- Začetni položaj (naj bo naraven in brez pretirane napetosti);
- Zalet (pravilni element je sestavljen iz vsaj 4 korakov, ki se izvajajo lahkotno v ravni črti);
- Vzlet (prepričani morate biti, z odskočne deske se izvaja z dvema nogama, na ploščadi je dovoljeno z enim udom);
- Sam skok, njegova lepota, jasnost in kompleksnost;
- Vhod v vodo mora biti navpičen z minimalno količino brizganja.
V odstotkih se skok ocenjuje po naslednjih parametrih:
- Zagon, potiskanje – 30%;
- Let – 40%;
- Vstop v vodo – 30%.
Sodniki pokažejo skupni rezultat v točkah za dokončanje skoka. Največje in najmanjše številke se ne upoštevajo. Če je število točk enako, se katerikoli 2 rezultati odstranita. Skupni znesek preostalih treh ali petih kart se pomnoži s težavnostnim faktorjem elementa. Za poenostavitev izračuna rezultatov se na vseh tekmovanjih uporablja ocenjevalna lestvica.
Stavne oznake
F1(+4)
Kako se poravnajo stave na domači hendikep F1(+4)? Kaj morate upoštevati pri tem? V katerih primerih pride do vračila...
Sistematični tečaji potapljanja pomagajo razviti zbranost, moč volje, razvijajo vestibularni aparat in koordinacijo gibov ter krepijo mišični sistem.
Ta hobi je ena od vrst vodni športi, ki ga priznava Mednarodna amaterska plavalna zveza in vključuje serijo skokov s stolpov in odskočnih desk do višine 10 metrov.
Toda pojavili so se ekstremni športniki, ki jim ni bilo dovolj opraviti osnovnega športni program. Želeli so narediti največ skok v višino v vodo in postal znan po vsem svetu. Potapljanje s pečin je točno ime za to tvegano zabavo.
Kje se vse začne?
S potapljanjem s pečine se praviloma ukvarjajo skakalci, ki so že zaključili kariero. Pogosto so to dobitniki medalj na olimpijskih igrah in različnih svetovnih prvenstvih, navajeni skakanja z odskočne deske, visoke 10 metrov. Toda pogosto se najdejo ljudje, ki potapljanje izberejo kot način zabave in sprostitve.
Med znani športniki ki so odkrili nov hobi, so Andrej Ignatenko, Vjačeslav Poliščuk in številni drugi. Tudi starost ne preprečuje ljudem, da bi posvetili čas tako tveganemu hobiju. Cilj izvedbe najvišjega skoka v vodo na svetu pomaga v boju proti utrujenosti, lenobi in neodločnosti na tisoče ljudi po vsem planetu.
V svetu ta šport predstavlja ogromno ljudi iz Sovjetska zveza. Zato se velja pokloniti stari in preverjeni domači skakalni šoli.
Najvišji skok v vodo, ki ga dolgo ni bilo mogoče preseči
S katere višine lahko skočiš v vodo? Od 3 ali 5 metrov? Cliff potapljači za skoke izbirajo skale visoke vsaj 25 metrov! Toda tudi ta izhodiščna linija se ne primerja z najvišjim potopom Randalla Dickinsona iz leta 1985.
Dolgo nikomur ni uspelo podreti rekorda, saj bi si le redki upali skočiti z višine več kot 53 metrov.
Tudi ženske obožujejo ekstremne športe
Niso samo močnejši spol tisti, ki tvegajo svoja življenja. Tako si je Američanka Lucy Wardle drznila skočiti s pečine, visoke več kot 36 metrov!
Pravijo tudi, da so ženske šibke v duhu.
Novi rekordi bodo
Avgusta 2015 je bil izveden najvišji skok v vodo na svetu. Rekord je postavil atlet iz Švice Laso Challet. Sedemindvajsetletnik je skočil z višine 58,8 metra v eno od gorskih jezer v Alpah. Njegova hitrost leta je bila 123 km/h.
Športnika je zavarovala skupina voznikov, a na srečo njihova pomoč ni bila potrebna.
Samo predstavljajte si, Lasov let lahko primerjate s skokom z 19-nadstropne stavbe!
Skok z velike višine: ali je varen?
Obstaja mnenje, da je skok v vodo z velike višine popolnoma varen, saj človek pristane v vodi in ne na trdi podlagi. A teoretični izračuni in praksa pravijo ravno nasprotno: voda padca sploh ne ublaži.
Pri padcu z velike višine je treba upoštevati glavni dejavnik največja hitrost Ko ga človeško telo doseže, se fiksira in ostane nespremenjeno. V nekaterih primerih lahko hitrost doseže 325 km na uro! Toda, če želite narediti najvišji skok v vodo, ne težite k takšnemu indikatorju, saj predvideva višino izhodišča skoka več kot 1000 m od tal.
Nič manj pomemben dejavnik let je položaj skakalčevega telesa: skok z glavo navzdol, športnik samodejno poveča hitrost padca.
Kompleksni izračuni Lynn Emrich potrjujejo, da lahko oseba, ki tehta 77 kg, v minuti preleti približno 3 km in kljub temu preživi, saj je prosti čas letenja zelo kratek. Toda nihče tega ni preizkusil v praksi.
Privlačen kraj za skakalne turiste
Mnogi potapljači se raje predajajo svoji ekstremni zabavi. V najbolj znanem turističnem središču je v svojem življenju videl več kot enega športnika, ki je pokazal svoj pogum in umirjenost.
S katere višine lahko najvišje skočiš v vodo? Verjetno bo odgovor na to vprašanje ostal skrivnost. Nekateri preživijo s skoki v morje z velike višine, drugi se bojijo utopitve v kopalni kadi.
Zanimivost: leta 1942 so nadporočnika Ivana Chissova na nebu sestrelili nemški lovci. Pilot je uspel skočiti iz letala in kljub temu, da se padalo ni nikoli odprlo, ostal živ. Chissov let, dolg več kot 7 km, si je zapomnil le po hudih poškodbah. Čeprav to ni bil skok v vodo.
Tudi najvišji skok v vodo na svetu je izvedel izurjen športnik, ki je poznal vse nianse letenja in taktično pravilnega doskoka. Ne pozabite, da lahko preživi brez najmanjše škode le oseba, ki je strogo upoštevala vsa obstoječa pravila. Ne tvegajte se, saj vam lahko že delček sekunde, preživete v letu, povzroči poškodbe za vse življenje.
Potapljanje- olimpijski vodni šport, katerega bistvo je izvajanje akrobatskih elementov med skokom s ploščadi ali odskočne deske v vodo. Pri potapljanju se ocenjuje tako kakovost akrobatskih elementov kot čistost vstopa v vodo.
Mednarodna plavalna zveza (francosko Fédération Internationale de Natation, FINA) je organizacija, ki razvija skoke v vodo in organizira mednarodna tekmovanja.
Zgodovina nastanka in razvoja potapljanja
Že od pradavnine so ljudje tako ali drugače skakali v vodo, to so počeli s pečin, obal in ladij. Ta dejavnost je bila razširjena predvsem med ribiči, potapljači in bojevniki. Če govorimo o potapljanju kot hobiju, potem so o tem začeli govoriti v Švici v 16. stoletju.
Skoki v vodo so se razširili v drugi polovici 19. stoletja, k temu je pripomogla vsesplošna gradnja plavalnih kompleksov. Vzporedno s švicarsko potapljaško šolo je potekala tudi nemška šola. Glavna razlika nemška šola iz švicarskega je naprava, s katere se izvajajo skoki - odskočna deska. Švicarji so izvajali skoke s stolpov.
Med skokom z odskočne deske je bilo športnikovo celotno telo zelo napeto. Takšne skoke je odlikovala velika natančnost izvedbe. Švicarske skoke sta odlikovali svoboda in naravni položaj telesa. Kasneje so ameriški skakalci uspeli združiti obe šoli in dobili visok doseg ter vstop v vodo brez brizganja.
Leta 1908 je bila ustanovljena Mednarodna plavalna zveza (FINA), ki je vplivala na nadaljnji razvoj potapljanja in spodbuja njegov razvoj še danes.
Pravila potapljanja
Vsak skok mora biti označen s 3 ali 4 številkami in črko za njimi.
Prva številka označuje razred skokov:
1 - skoki iz prednjega položaja z vrtenjem naprej;
2 - skoki iz zadnjega položaja z vrtenjem nazaj;
3 — skoki iz prednjega položaja z rotacijo nazaj;
4 - skoki iz zadnjega položaja z vrtenjem naprej;
5 — skoki z vrtenjem v dveh ravninah z vijaki;
6 - skok s stojala na rokah.
Druga številka lahko zavzame vrednost 1 ali 0. Številka 1 pomeni, da ima skok fazo leta, številka 0 pa, da faze leta ni. Pri skokih s stojo na rokah druga številka označuje razred ali smer, ki ji skok pripada:
1 - spredaj;
2 - zadaj;
3 - z vrtenjem nazaj iz prednjega položaja.
V razredu spiralnih skokov druga številka označuje razred ali smer vzleta.
Tretja številka prikazuje število opravljenih polobratov.
Četrta številka v razredih skokov v vrtenju in stoji na rokah pomeni število opravljenih polobratov.
Črka na koncu številke skoka označuje položaj, v katerem se izvaja skok:
A - ravno;
B - upognjen;
C - v skupini;
D - brezplačno.
Vsa posamična in sinhrona tekmovanja v skokih v vodo morajo vključevati šest potopov. Skoki se ne smejo ponavljati.
Po sodnikovem znaku mora tekmovalec zavzeti startni položaj (prost in neodvisen). Na primer, pri skoku iz stoje mora biti telo naravnost, glava vzravnana, roke pa ravne v poljubnem položaju.
Če se izvaja skok v zalet, mora biti gladek, estetsko prijeten in neprekinjen do konca odskočne deske ali ploščadi, pri čemer se zadnji korak naredi z ene noge in vedno brez poskoka pred odskokom.
Odskok z odskočne deske mora biti izveden z obema nogama hkrati. Vzlet v skoku iz prednjega položaja spredaj nazaj s ploščadi lahko izvedete z eno nogo.
Med letom mora biti položaj skoka ves čas estetsko prijeten.
Skok se šteje za končan, ko je celotno telo skakalca popolnoma pod gladino vode.
Potapljaški bazen in oprema
Isti bazen se uporablja za tekmovanja v potapljanju in plavanju, zato bodo njuni parametri enaki: širina 21 metrov in dolžina od 18 do 22 metrov. Vendar pravila FINA določajo minimalno globino bazena za potapljanje 4,5 m in najmanjšo osvetlitev 1 m nad vodno gladino 500 luksov.
Potapljaški stolp je opremljen s ploščadmi širine od 0,6 m do 3 m, ki se nahajajo na višini 1, 3, 5, 7,5 in 10 m. drsni premaz na vrhu.
Odskočne deske so izdelane iz duralumin zlitine, ki zagotavlja maksimalne vzmetne lastnosti. Višina odskočne deske je od 1 do 3 m nad vodno gladino, širina - 0,5 m, dolžina - 4,8 m. Po pravilih FINA mora biti sprednji rob odskočne deske oddaljen 1,5 m od roba bazena.
Poleg tega se na potapljaških tekmovanjih uporablja naprava za mehansko vznemirjanje vodne površine. To je potrebno, da lahko športnik bolje oceni razdaljo do vodne površine.
Mnogi se sprašujejo: "Zakaj gredo športniki po skoku v majhen topel bazen?", Vse to se naredi zaradi higiene in vzdrževanja mišičnega tonusa.
Oprema
Oprema za moške skakalce so kopalke z manšetami okoli nog, za ženske pa enodelne kopalke uveljavljenega standarda plavalnih podjetij, s katerimi sodelujeta FINA in Evropska plavalna liga. Material potapljaške opreme naj bo bolj trpežen kot plavalna oblačila.
Vrste potapljanja
Obstaja več skupin, v katere so razvrščeni vsi športni skoki:
- Spredaj (obrnjena proti vodi);
- Zadaj (nazaj v vodo);
- Stojalo za roke.
Razpoložljivost vzletne vožnje
- Skok iz mesta;
- Skok v tek.
Položaj telesa
- Upognjene - ravne noge povezane skupaj;
- Upognjen - trup je upognjen v pasu, noge so ravne;
- V zgibu kolena potegnemo skupaj k telesu, dlani se oprimemo spodnjega dela nog.
Zavoji in vijaki
- Polobrat - skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 180 stopinj;
- Preobrat - skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 in 4,5 obratov;
- Polovični vijak - skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 180 stopinj;
- Vijak - skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 360 stopinj; obstajajo tudi skoki z 1,5, 2, 2,5 in 3 vijaki.
Kombinacija različnih elementov omogoča izvedbo več kot 60 različic skoka z odskočne deske in več kot 90 s stolpa.
Sojenje
Potapljaška tekmovanja vodi sodnik s pomočjo pomočnikov sodnikov, sodnikov in sekretariata.
Oblikovanje sodniških senatov poteka v skladu s kvalifikacijskimi zahtevami za športni sodniki potapljaški šport.
V primeru, da je sodnikov enajst, pet sodnikov ocenjuje sinhronizacijo izvedbe skoka, trije ocenjujejo izvedbo skoka enega skakalca in trije drugega.
Na vseh posamičnih in ekipnih tekmah lahko sodeluje pet sodnikov, na sinhronih tekmah pa devet sodnikov. Pet sodnikov ocenjuje sinhronizacijo skoka, dva sodnika ocenjujeta uspešnost enega skakalca, dva pa drugega. Potapljanje se točkuje po 10-točkovnem sistemu.
Dva samostojna tajnika (prvi in drugi) vodita in hranita zapisnik tekmovanja.
Potapljaška tekmovanja
Olimpijske igre so najprestižnejša potapljaška tekmovanja.
Svetovno prvenstvo v skokih v vodo je tekmovanje med reprezentancami držav članic Mednarodne plavalne zveze (FINA).
Evropsko prvenstvo je tekmovanje med reprezentancami evropskih držav, ki so članice Mednarodne plavalne zveze (FINA).
2016-07-01Temo smo poskušali zajeti čim bolj popolno, tako da lahko te informacije varno uporabimo pri pripravi sporočil, poročil o telesni vzgoji in esejev na temo "Potapljanje".
