Za ljubitelje aktivna rekreacija, ki šele začenjajo svojo smučarsko pot, ni vedno lahko razumeti raznolikosti športna oprema. Da bi uživali v zimski smuki, morate izbrati prave smuči, palice, čevlje in vezi.
Kako izbrati udoben in zanesljiv komplet za smučanje z minimalnimi stroški?
Izbira smuči.
Začnimo s smučmi. Če smuči še nimate ali želite kupiti nove, izberite termin in se oglasite v eni od naših trgovin. Izberite par smuči med poceni turnimi modeli, kot je npr VOSEK TISA SPORT oz TISA ŠPORTNI KORAK z zarezo proti povratnemu udarcu. Dolžino smuči izberite glede na svojo višino, približno 15-20 cm več od vaše višine. Odločite se lahko tudi za kvalitetnejše modele, kot je npr FISCHERJEV GREBEN oz ATOMSKO GIBANJE 52. Vsi ti modeli so širši od tekmovalne smuči, ne bodo padle v sneg na mehkih smučarskih progah, ki jih smučarji in turisti razvaljajo v mestnih gozdnih parkih ali na javnih smučiščih zunaj mesta.
Če želite smučati po težjih, posebej pripravljenih progah ali po dobro valoiranih alejah gozdnih parkov, se lahko odločite za ožje smuči širine 46 mm, npr. ATOMSKO GIBANJE 46 ali tekmovalne smuči vstopna raven TISA TOP CLASSIC. Priročna možnost, ki vas bo rešila težav z nameščanjem vezi, so smuči DINAMIČNO 46 ali 52 mm širine z vnaprej nameščenimi pritrdili, vendar morate v tem primeru kupiti ustrezne škornje za sistemske pritrditve SNS PROFIL.
Pohodne smuči so praviloma precej "mehke", torej brez poseben napor so stisnjeni pod blokom. To ima svoje prednosti in slabosti. Prednost je v tem, da je takšne smuči lažje primerno namazati z mazilom proti povratnemu oprijemu, kar je med smuko po »turističnih« progah nujno potrebno. Pomanjkljivost je, da je težko drsati na mehkih smučeh, saj so popolnoma "stisnjene" pod blok in zato premalo "vzmeti" in slabše drsijo. Če imate raje drsanje, kupite trše smuči za dirkanje, vendar ne pozabite, da so smuči za drsanje izbrati morate nižje, le 10-15 cm več od vaše višine.
Smuči z zarezami proti odsunu vas bodo razbremenile mazanja z mazili za oprijem, vendar boste morali to »plačati« z manj hitrim drsenjem. Poleg tega v razmerah odmrznitve ali ledu zareza morda ne bo pomagala. In seveda je na takih smučeh skoraj nemogoče drsati.
Škornji in vezi.
Po izbiri smuči preidemo na čevlje in vezi. Škornji in vezi morajo biti izbrani hkrati, saj so med seboj povezani. Poleg tradicionalnih (poceni, a zastarelih) vezi za smučarske čevlje z robom, obstajata dva sistema zapenjanja - NNN in SNS. Razlike med njimi za smučarje začetnike niso tako velike, le izbrati je treba enega od njih.
Najbolj "proračunska" možnost so škornji podjetja HRBTENICA, ki so izdelani tako s podplati NNN kot SNS. Priporočamo izbiro med modeli z notranjo vezalko, ki se na vrhu zapirajo z zadrgo. Tako se boste zaščitili pred tem, da bi vam sneg zašel v škorenj. Še bolj zanesljivi v tem smislu so modeli s plastično manšeto, ki pokriva gleženj in opremljeni z ježkom z zaponko, npr. HRBTENIČNI JEZADEC oz X-JEZDEC. Modeli pohodnih čevljev več visoki ravni udobje in kakovost proizvajajo podjetja ALPINA, MADSHUS, FISCHER in ROSSIGNOL(sistem NNN) in tudi SALOMON(sistem SNS).
Pri pomerjanju ne pozabite, da boste na sprehodu nosili zimske nogavice, zato izberite škornje, ki so prostornejši od vsakodnevnih čevljev. Preizkusite več parov škornjev različne velikosti in različna proizvodna podjetja, saj se škornji razlikujejo ne le po velikosti, ampak tudi po širini slednjega, kar je mogoče določiti le eksperimentalno med montažo. Ne pozabite, da lahko ozki ali tesni smučarski čevlji pri nizkih temperaturah povzročijo ozebline.
Ko izberete svoje škornje, takoj izberite ustrezne pritrditve za ustrezen sistem (NNN ali SNS). Večina tako imenovanih pohodnih pasov ima avtomatski mehanizem za zapenjanje. To pomeni, da je dovolj, da stopite na mirujočo smučko na pravem mestu, tako da kovinska os na podplatu pade v ustrezno vdolbino na vezi, nato pa začutite rahel klik, ki nakazuje, da je čevelj pritrjen v vezava. Če želite škorenj odpeti s pritrditve, morate pritisniti na plastični pokrov pritrditve in potegniti nogo navzgor. Za lažje odpenjanje je v pokrovu narejena vdolbina, da ga lahko pritisnete s smučarsko palico, ne da bi se sklanjali.
To je priročno, vendar imajo samodejne pritrditve svojo pomanjkljivost - z rahlim "minusom" in visoko vlažnostjo se lahko sneg nabije v utor pritrdilnih elementov in tam zmrzne, nato pa odpenjanje smuči ne bo tako enostavno. V tem smislu so pritrditve z ročajem za ročno pripenjanje in odpenjanje nekoliko bolj zanesljive. Ampak to so običajno dražje dirkalne vezi.
V primeru nakupa smuči in vezi v naših poslovalnicah vam prodajni svetovalci brezplačno namestijo smučarske vezi. Početi to doma brez posebne šablone in svedra je tvegano. Smuči si lahko uničite tako, da narobe namestite vezi ali jih prevrtate.
Smučarske palice.
Kaj nam še ostane? No, seveda, palice. Bodite pozorni na to, iz česa so narejeni. Najbolj zanesljiva možnost so pohodne palice z aluminijastim drogom. Takšne palice se lahko ob hudem padcu nekoliko upognejo, vendar se zelo redko zlomijo. Palice iz kompozitnih materialov (steklenih vlaken ali ogljikovih vlaken ali kombinacije obeh v različnih razmerjih) so opazno lažje od kovinskih, a bolj ranljive predvsem pri bočnih trkih. Smučarske palice imajo precej široko oporo za noge, ki na mehkih smučarskih progah ne pade v sneg, ter standardno vrvico v obliki zanke. Dražji modeli palic so opremljeni s kovinsko konico iz karbidne trdine, ki ne drsi niti na ledu, ter vrvico tipa "trap" z ježkom, tako da vam roka ne bo skočila iz vrvice tudi ob nenamernem ostrem sunku, vendar za sprehajalne palice ti atributi niso obvezni. In končno, dolžina palic. Za smučanje izberite palice 25-30 cm nižje od vaše višine. Za drsanje po uličicah parka ali po pripravljenih smučišča Palice naj bodo daljše – približno 20 cm nižje od vaše višine.
Priprava smuči
Sodobne smuči z drsno površino iz visokomolekularnega polietilena, za razliko od starih lesene smuči, zahtevajo bistveno drugačen pristop k mazanju in negi. Minimalni potrebni nabor pripomočkov, negovalnih izdelkov in mazil je sestavljen iz enega ali dveh univerzalnih drsnih mazil, ki pri nanosu ne zahtevata segrevanja, npr. SMUČI GO EASY GLIDE oz SWIX F4, pa tudi dve ali tri držalna mazila (dve mazili v kozarcih za hladno in razmeroma toplo vreme ter eno v tubi ali v aerosolni embalaži za led in odmrzovanje). Če imate smuči z zarezami proti povratnemu udarcu, potem ne potrebujete mazila za oprijem, potrebujete pa tekočino na osnovi silikona, s katero obdelate zarezo, ki preprečuje zmrzovanje ledu in sprijemanje snega. Za nanašanje mazil potrebujete čistilno zmes (najbolje sintetično, lahko pa tudi naravno pluto), za čiščenje smuči starega maziva pa posebno odstranjevalno topilo. Za boljšo pripravo smuči in njihovo pravilno nego bi morali nabaviti mazalko, komplet parafinov, poliakrilno strgalo, eno ali več krtač in drugo posebno opremo, a to je povsem druga zgodba. Za začetek vam bo zadostovalo to, kar smo našteli na začetku tega odstavka. Več si preberite v naslednjih člankih.
Nadaljevanje.
Najbolj ekonomična možnost so pohodne smuči za 2000 rubljev, čevlji za 1250 rubljev, vezi za 1200 rubljev in palice za 500 rubljev. Skupaj izide približno pet tisočakov.
Udobna možnost za opremo za hojo so smuči za 4000 rubljev, čevlji za 3500 rubljev, vezi za enakih 1200 rubljev in palice za 1500 rubljev. Ta možnost vas bo stala okoli deset tisočakov
Želimo vam prijetne in zdrave aktivne počitnice na smučišču!
Drsalna poteza je precej mlajša od klasične in jo po priljubljenosti že prehiteva. Rolka je lepa, hitra, dinamična, ustvarja občutek letenja. Zahteva pa več fizičnega napora in drugačen nabor opreme. Mnogi se poskušajo naučiti drsati na klasičnih oz kombinirane smuči- je kot igrati košarko nogometna žoga. Kako natančno se skate smuči razlikujejo od klasičnih in kombiniranih smuči, preberite v članku. V tem članku vam bomo povedali, kako izbrati prave drsalne smuči glede na vašo višino in težo ter na kaj morate biti pozorni.
Kako izbrati drsalne smuči po višini
Splošno priporočilo je znano vsem: višina + 10/15 cm = približna dolžina smuči za drsanje. Na primer, za višino 180 cm so smuči 192, za 170 cm - 182-187. Za vse, ki so višji od 180 cm, ni izbire glede velikosti, ker je največja dolžina drsalne smuči– 192-195 cm. Poleg tega imajo različni proizvajalci svoj pristop k merjenju dolžine smuči, zato ne bodite presenečeni, če sta 187 in 192 različni znamki. enake dolžine. Obstajajo odstopanja od formule, vendar so redka.
Na izbiro velikosti rolkarskih smuči vplivajo tudi drugi dejavniki:
- Togost. Vse smuči, razen profesionalnih dirkalnih modelov, imajo standardno togost za vsako dolžino. Na primer, kdaj prekomerno telesno težo vzemite daljše smuči. Bolj kot dolžina je pomembna togost smuči.
- Vrsta poti. Dolge smuči so dobre za ravne, široke proge (višina +15 cm, včasih tudi do +20 cm). Če je pot ozka, z veliko število vzponov in zavojev je bolje izbrati krajše smuči (višina +10 cm ali manj). Uporabljajo se na primer smuči, ki so krajše od višine smučarja orientacijski tek, kjer se morate hitro obrniti, obrniti in teči po ozki razdalji.
- Obvladovanje tehnologije tečaj drsanja. Začetnik je težko kos dolgim smučem, težje pa bo tudi učenje tehnike smučanja. Iz istega razloga ne kupujte smuči otrokom za rast.
- Dirkalna razdalja. Za sprint so lahko kratke smuči najboljša možnost– pri sprintu je pogostnost vzletov pomembnejša od dolžine vožnje. Za dirke na daljavo je bolje izbrati daljše smuči - dolge smuči, srednja frekvenca gibov.
Napake pri izbiri dolžine drsalnih smuči:
- “Hočem krajše smuči, ker me pri vzponu udarijo pete” je pogosta zahteva kupcev smuči. V večini primerov je razlog v drsalni tehniki, natančneje v pomanjkanju koraka naprej. Tudi pri višini pod 2 m se lahko dotaknete pete smuči z dolžino 192 cm. Drugi razlog je strmina vzpona. Večji kot je vzpon, večji je kot razmika smuči – to je normalno pri strmih vzponih.
- »Na televiziji sem videl, da biatlonci smučajo nižje od svoje višine« je pogosta napačna predstava med začetniki. Pogosto so promocijske smuči postavljene na piedestal, športnik pa teče na drugih iste znamke.
Zgodi se, da profesionalci tekmujejo na smučeh, ki so enake njihovi višini ali celo 20 cm višjim od njihove višine, vendar je to izjema od pravila. Na izbiro takšnih smuči vpliva veliko dejavnikov, ki jih morda ne poznamo. Profesionalni tekmovalec ima na voljo 20-30 parov smuči, med katerimi izbere najboljše. Če želite 1-2 para smuči za različni pogoji, upoštevajte naša priporočila.
Vir: bergzeit.de
Kako izbrati drsalne smuči glede na težo
Togost drsalnih smuči je najbolj pomemben parameter za njihovo pravilno delovanje in dobro drsenje. Če smuči niso primerne po trdoti, potem ne bodo šle dobro, ne glede na strukturo in mazanje. Zato je treba v razmerju med velikostjo in togostjo dati prednost togosti. Napaka v dolžini smuči ni tako pomembna kot togost.
Pri večini rekreativnih smuči se togost spreminja z dolžino. Daljše smuči pomenijo večjo togost. Profesionalni dirkalni modeli imajo lahko različne togosti znotraj iste dolžine.
Kaj vpliva na togost drsalnih smuči:
- Operacija smuči. Skate smuči morajo delovati kot vzmet in pomagati pri odrivu.
- Trajnost. Na premehkih drsalnih smučeh je med smučanjem težko stati na eni nogi; Smuči pravilne trdote ne drsijo po celotni površini, ampak na 2 stičnih mestih - spredaj in zadaj.
Kaj določa izbiro togosti drsalnih smuči:
- Stopnja usposabljanja. Za smučarje začetnike in amaterje je bolje izbrati mehkejše smuči, vendar v priporočenem obsegu. Da bi trde smuči delovale pravilno, jih je treba pritiskati, to pa je nemogoče brez obvladovanja tehnologije in fizično usposabljanje. Profesionalni tekmovalci lahko tečejo celo na trših smučeh, kot jih priporoča proizvajalec.
- Trdota sledi. Za trde proge izberite trše smuči, za mehke pa mehkejše. Trde smuči na mehki progi bodo kovale in mehke smuči na trdih bodo nestabilni.
- Vrsta dirke. Za dirke na daljavo je bolje izbrati mehke ali srednje trde smuči, saj bo zaradi utrujenosti težko prebijati smuči. V sprintu pa imajo, nasprotno, trde smuči prednost. Hkrati ne pozabite upoštevati gostote poti.
Napake pri izbiri togosti drsalnih smuči:
- "Želim trše smuči" je pogosta napačna predstava. Ne vemo, od kod izvira to prepričanje, vendar je napačno. Trde smuči so potrebne za trenirane športnike, v drugih primerih pa bodo slabše od pravilno izbranih smuči. Izberite smuči v priporočenem obsegu.
- "Včasih smo drsali in ni bilo togosti." Prej ni bilo plastičnih smuči, drsanja in še marsičesa. Trdota je glavni parameter pri izbiri smuči in to je neizpodbitno dejstvo.
Izbira smuči za velike uteži
Če vaša telesna teža presega 100 kg, postane izbira smuči težava. Toda tudi težki smučarji lahko izbirajo smuči po teži, kar je dokazal tudi avtor kanala Skate&Classic.
Drsalne smuči po znamkah
Izbira smuči po znamki je precej subjektivna preferenca vsakega človeka. Vsaka znamka Big Five ima dobre tekmovalne smuči: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Enako kakovostne smuči izdelujejo Yoko, Peltonen, SkiTrab. Vse te znamke proizvajajo celotno linijo tekaških smuči od rekreativnih do profesionalnih tekaških smuči.
Od blagovnih znamk, specializiranih samo za rekreacijske smuči (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine), samo Tisa proizvaja skate smuči. Modeli Tisa Race Cap Drsanje in Tisa Top Skate- edine spodobne drsalne smuči pod 5000 rubljev. Race se od Topa razlikuje po boljši drsni površini in uporabljeni strukturi za različne vrste snega. Izbrani so samo po višini, togost je standardna za vsako dolžino.
Kako izbrati Fischer smuči za drsanje
Vklopljeno Fischer smuči Razpon teže smučarja ni napisan, za določanje togosti se uporablja indeks FA. S pomočjo indeksa lahko z uporabo tabele natančno izberete smuči glede na težo smučarja, značilnosti proge in stopnjo usposobljenosti. Amaterski in rekreacijski modeli so izbrani samo po višini - za vsako dolžino smuči obstaja standardna togost. Preberite več o številkah na smučeh Fisher v članku in kratek pregled celotna paleta modelov Fischer je v članku.
Skate smuči Salomon in Atomic
Rossignol drsalne smuči
Skate smuči Madshus
Na smučeh Madshus je napisan razpon teže smučarja platforma NIS, se natančnejša izbira izvede prek indikatorja End Flex. , strukture in tehnologije, preberite naš članek.
Rolkarske smuči Peltonen in Yoko
Peltonen in Yoko smo združili v eno poglavje, ker je obe znamki mogoče natančno izbrati samo s testerjem za upogibanje. Naši članki vsebujejo samo okvirne tabele togosti.
Športajte, gibajte se in potujte! Če najdete napako ali želite razpravljati o članku, pišite v komentarje. Vedno smo veseli komunikacije. 🙂
Fedor Tikhonov, novinar in mojster športa v smučarske tekme, govori o vseh podrobnostih in niansah, na katere morate biti pozorni pri izbiri popolnega para tekaških smuči.
Tek na smučeh ni samo popoln način preživite vikend, ampak tudi močan kardio trening, ki vključuje čisto vse mišične skupine. Že v eni uri smučanja boste pogoreli 700 kalorij(za primerjavo, v eni uri teka boste porabili le 540 kalorij). In da bo drsanje v užitek, je pomembno izbrati pravo opremo - o tem vam bomo povedali zdaj.
Obstajata dve vrsti smuči: za drsanje in klasično smučanje. Na odsekih otroke običajno najprej naučimo klasičnega giba - smuči so pri gibanju usmerjene naravnost naprej, glavni poudarek je na rokah, zato je obremenitev nog minimalna. Za amaterja je še vedno lažje začeti z drsanjem, ki zahteva sodelovanje ne le rok, ampak tudi nog. S tem gibom se smučar z nogo pod kotom glede na smer gibanja odrine s proge, kar od zunaj spominja na drsanje.
Smuči se med seboj razlikujejo tudi glede na kakovost in namembnost - obstajajo vrhunski modeli, so malo bolj preprosti, obstajajo pa modeli, ki so načeloma namenjeni izključno turizmu. Razlika je predvsem v materialih, teži, zmogljivosti in zunanjih lastnostih. Medtem sta kakovost drsenja in število porabljenih kalorij v veliki meri odvisna od teh kazalnikov. A tukaj je seveda pomembno zavedanje – če zadnjičČe ste smučali v šoli, je malo verjetno, da boste z izbiro vrhunskega modela šli hitreje, kot če bi imeli raje preprostejšo možnost.
Velikost smuči
Torej, prišli ste v trgovino in prva stvar, na katero morate biti pozorni pri izbiri tekaških smuči, je velikost. Pravilna dolžina drsalnih smuči se izračuna po načelu: vaša višina plus 10-15 centimetrov, klasične smuči - vaša višina plus 20-30 centimetrov. Ob tem imejte v mislih, kaj daljše smuči(tudi znotraj teh razponov), več tehničnega znanja boste morali imeti med vožnjo. Ljudje z višino 190 centimetrov in več lahko varno vzamejo največje velikosti: za drsalne smuči je približno 190 centimetrov, za klasične smuči pa 207-210 centimetrov.
Trdnost smuči
Drugi najpomembnejši pokazatelj je togost. Za njegovo določitev obstaja posebna oprema - flextester. A ker ni na voljo v vseh trgovinah, lahko pridete na ta dva načina:
- Smuči previdno položimo z drsno površino drugo proti drugi in jih z eno roko stisnemo na sredini (pod blokom). Če imate dovolj moči v zapestju, da jih stisnete skoraj do dotika drsnih površin (skoraj - to je z razmikom 1,5 milimetra pri klasičnih smučeh in 2 milimetra pri drsalnih smučeh), potem so te smuči idealne za vas (verjame se, da moč zapestja je sorazmerna s silo potiska noge). V tem primeru se morajo smuči gladko stiskati skozi celoten kompresijski hod in do konca. Omeniti velja, da je ta metoda primerna samo za klasične smuči, za določitev togosti para drsalk pa jih morate stisniti z obema rokama, tako da razmak med smučmi ne presega 2-4 milimetrov. Je uspelo? Torej so primerni.
- Smuči položite simetrično na tla (na primer na tanko trdo preprogo, da ne poškodujete njihove površine) in stojite na njih (lahko nosite običajne čevlje), tako da telesno težo enakomerno porazdelite na obe nogi. V tem položaju se zadnji ne sme dotikati tal od treh centimetrov pod peto škornja do 20 centimetrov nad konico škornja. Če podate list papirja pod blok, potem se bo v teh mejah list prosto gibal pod vami, nad in pod navedenimi mejami pa se bo, nasprotno, zataknil. Če svojo telesno težo prenesete na eno nogo (temu pravimo "mečkanje smuči"), se mora blok skoraj popolnoma dotikati tal (razmak bo približno 0,5 milimetra).
Smučarske palice
S tem, kako izbrati smučarske palice, je vse veliko bolj preprosto - tudi te se delijo na top, srednje in nizke modele in imajo različne stopnje kakovosti. Dražja in profesionalnejša kot je palica, lažja in močnejša je. Toda kljub njegovi moči in pomanjkanju vibracij pri odrivanju, ga je mogoče zlahka zlomiti z udarcem ostrega predmeta. To se pogosto zgodi na tekmah, ko bočni in pogosto naključni udarec smučke dejansko odreže kos palice. Vendar pa lahko poceni amaterske palice zlomi vsak profesionalec preprosto z močnim pritiskom na začetku. Velikost drsalnih palic je izbrana takole: vaša višina minus 20 centimetrov za drsalne smuči in vaša višina minus 30 centimetrov za klasične smuči. Hkrati se lahko velikost palic nekoliko razlikuje glede na vašo pripravljenost - na primer strokovnjaki, kot je Petter Northug, pogosto izberejo najvišje možne slike (seveda v razumnih mejah).
Izbira tekaških smuči je zelo pomembna in težka zadeva. Včasih so športnikova varnost, udobje in uspeh drsanja odvisni od kakovostne izbire. Če oseba posveti minimalno pozornosti izbiri smuči in vezi, lahko takoj naleti na poškodbe, gibanje na pobočjih pa bo oteženo. Zato je treba skrbno preučiti vprašanje in poudariti glavna merila, po katerih se običajno izbira.
Vrste in materiali tekaških smuči
Za začetek se mora človek odločiti vrsta tekaških smuči, ki se uporablja na pobočjih različnih težavnosti.Torej, katere vrste smuči lahko imenujemo?
- drsalne smuči;
- klasične smuči;
- kombinirani modeli.
Če oseba potrebuje tek na smučehza drsanje, potem morate takoj upoštevati njihovo velikost. Največja dolžina tega modela je 190-192 centimetrov. Prst takih modelov je običajno topa, njihova značilnost pa je, da se srednji del ne sme popolnoma dotikati snega; mora biti razmak 2-3 milimetre.
Modeli za klasična poteza imajo največjo dolžino 205-207 centimetrov. V primerjavi z modeli skate imajo te smuči manjšo togost in jih je nekoliko lažje nadzorovati.
Ker se športnikom včasih težko odločijo za enega ali drugega modela, so zdaj priljubljeni kombinirane vrste smuči. Največja dolžina takšnih modelov pri nekaterih proizvajalcih doseže 200 centimetrov in videz izgledajo bolj kot klasične smuči.
Tudi modeli se lahko razlikujejo glede na športnikovo stopnjo pripravljenosti. Na primer, obstajajo modeli za profesionalne športnike, za smučarje začetnike in za ljudi s povprečno stopnjo športni trening. Edina razlika med smučmi za začetnike je njihova velika širina (povprečno 47-59 milimetrov) in spodobna teža. Če govorimo o materialov, zdaj plastični modeli postajajo vse bolj priljubljeni. So enostavni za uporabo, praktični in zanesljivi. Leseni modeliše naprej pojavljajo na trgu, vendar opazno izgubljajo. Skoraj vsi profesionalci in strokovnjaki povprečenže dolgo prešli na smuči iz kakovostne plastike.
Kako izbrati dolžino tekaških smuči in palic
Pri izbiri tekaških smuči je zelo pomembno upoštevati njihovo dolžino in velikost palic. TO Kako izbrati dolžino tekaških smuči?
Najlažji način, da ugotovite svoj ideal dolžina smuči zase - izmerite svojo višino od pete do konice iztegnjene roke. Od te številke morate odšteti 10 in oseba bo dobila zahtevano dolžino smuči.
seveda velikost palice za Tek na smučeh igra ogromno vlogo, saj lahko zahvaljujoč njim razvijete ogromne hitrosti na progi in se naučite zavirati. Za klasične smuči morate izbrati palice, ki niso daljše od višine ramen. Za slog drsanja bi morali izbrati dolge palice. Zanka na njih mora biti udobna, da lahko oseba zlahka sleče in natakne palice na progi.
Tabela za izbiro tekaških smuči in palic:
Kako izbrati togost tekaških smuči
Še ena pomembna lastnost ki ga pri izbiri smuči ne smemo pozabiti, je togost. Če smuči položiš na ravno površino, vidiš, da na sredini ne segajo do tal, povesijo se za 1-2 centimetra. Daljše kot so smuči, bolj se modeli povesijo in bolje so takšne smuči primerne za visoke in polne ljudi. Zato naj ljudje s povprečno postavo izberejo smuči s srednjo trdoto, vitki športniki pa z minimalno trdoto.
Super je, če boste, potem ko boste smuči pritrdili na noge poseben test. Pomočnik lahko poda list papirja pod smuči in če so pravilno izbrane, se bo list prosto gibal, razmik med tlemi in smučmi pa bo 1-2 milimetra.
Značilnosti izbire škornjev
Izbira smuči ni lahka naloga, a brez dobri škornji in vezi je nemogoče zagotoviti uspešno smučanje na progi. Zato je vredno vedeti katere škornje izbrati za nekatere tekaške smuči. Za slog drsanja Izbrati morate visoke škornje s posebno togo manšeto. Prav ta manšeta bo preprečila nastanek poškodb med drsanjem in varno pritrdila nogo v enem položaju.
Za klasično vožnjo Primerni so nizki modeli z najmehkejšimi podplati.
Univerzalni modeli vključujejo odstranljivo manšeto in podplat s srednjo stopnjo togosti.
Tudi modeli se razlikujejo iz izkušenj športnika. Če potrebujete škornje za profesionalni športnik, potem morate biti pozorni na najbolj sodobni modeli izdelana iz najtrpežnejših materialov z minimalnim številom kožnih vložkov.
Kako izbrati nosilce
Katere vrste pritrdilnih elementov obstajajo in v čem se razlikujejo?
- Sprednji nosilci NN 75, ki zdaj veljajo za zastarele in se praktično ne uporabljajo.
- Pritrditev s tračnicami s sistemom NNN, ki se uporabljajo za drsanje.
- Pritrdilni elementi SNS, ki se uporablja za tradicionalno drsanje.
Z izbiro ustreznih vezi, čevljev in smuči je človeku 50% zagotovljeno uspešno smučanje. Vse ostalo bo neposredno odvisno od njegovih osebnih sposobnosti na stezi.
Izbira otroških tekaških smuči, čevljev in vezi
Ko gre za izbiro športne opreme za dojenčka, potem je pomembno upoštevati vse malenkosti. Na primer, za otroke, mlajše od 7 let, je bolje izbrati najkrajše možne smuči, sicer bo njihovo gibanje močno ovirano. Prav tako otroci, mlajši od 5 let, ne potrebujejo palic, saj bodo brez njih veliko bolje obvladali tehniko hoje in počasnega jahanja. Takoj ko dojenček dopolni 7 let, naj se začne smučanje izberite glede na višino. Od višine otroka je treba odšteti 10-15 centimetrov, ta številka bo veljala za optimalno dolžino smuči.
Starši pogosto izbirajo smučarski čevlji rasti in narediti veliko napako. V takih modelih, ki so preveliki za otroka, noga ne bo varno pritrjena in dojenček se lahko poškoduje. Raje izberite čevlje strogo glede na velikost, popolnoma primerna za otroka.
Posebno pozornost je treba posvetiti vrsta pritrditve. Za najmlajše športnike se uporablja mehko zapenjanje, sestavljeno iz trakov in vezic, ki se lahko uporablja z vsemi čevlji. Za otroke od petega do sedemletnega starosti se uporabljajo poltoge vezi, ki se lahko uporabljajo tudi s poljubnimi škornji. Od 7. leta starosti pa lahko začnete kupovati vezi s smučarskimi čevlji.
Kako izbrati prave tekaške smuči - video
Zdaj pa si oglejmo video, ki vam bo bolj jasno razložil kako izbrati prave tekaške smuči da ne bo pomote.
Poletje je čudovit letni čas. Poleti se ljudje želijo sprostiti po zimi z zmrzali, snegom, dolgimi hladnimi večeri in kratkimi dnevnimi urami. Z nastopom toplih dni se mnogi odpravijo na morje, da bi uživali v toplih žarkih nežnega sonca in občutili hlad morske vode. Toda poletje mine, spet se umakne jeseni in zimi, ki ju v tem času pogrešamo. Navsezadnje je zima čudovit čas. Samo pozimi imamo priložnost za drsanje in smučanje, ki ju izberemo zelo skrbno, da ne pokvarimo razpoloženja. Če želite to narediti, se morate odločiti za svoj slog vožnje.
Smučar začetnik mora vedeti, kateri slogi obstajajo:
- drsalni slog - smučar napreduje kot hitrostni drsalec po pripravljeni progi dovolj široke širine;
- klasika - gibanje po smučarski progi.
Vsak stil zahteva "svoje" smuči, ki pa niso zamenljive, oziroma skate smuči ne morete kupiti, če nameravate smučati na njih. Iz takšne ideje ne bo nič dobrega in obratno - klasično smučanje verjetno ne bo prineslo užitka, če je njegov namen drsalni slog.
Če imate raje smuči za klasično smučanje, ne pozabite, da so na voljo modeli brez in z zarezami. Smuči z zarezami so primerne za začetnika, ki ne želi ugotavljati, kako pravilno nanesti vosek za smuči in kako je njegova izbira odvisna od temperature okolja in snega.
Smuči brez zarez se ne uporabljajo brez mazila za oprijem, tega ne smemo pozabiti, ko se odpravimo v trgovino s smučmi.
Srednji del smuči se med vožnjo po progi pri odrivu upogne in tako pride v stik s podlago. Zareze služijo za preprečevanje zdrsa smuči nazaj, t.j. da ga drži. Smučka se premika naprej neovirano – zareza je ne moti. Toda hitrost vožnje bo nekoliko nižja v primerjavi z gladko smučko. Poleg tega smuči v težkih razmerah (pri poledenelem snegu ali pri temperaturah nad ničlo) zdrsnejo nazaj, ker zareze ne prenesejo odsuna. Ta pomanjkljivost ne dovoljuje uporabe smuči z zarezami smučanje, vendar so primerne za otroke in smučarje začetnike.
Kaj morate vedeti o mazivih
Obstajata dve vrsti mazil za plastične smuči– držanje in drsenje. Prvo mazilo nanesemo na osrednji del gladkih smuči (block), ki so namenjene klasičnemu smučanju. To mazilo je na voljo v tekoči in trdni obliki. Izberemo ga glede na temperaturo snega. Funkcije takega maziva so podobne tistim, ki jih opravljajo zareze - preprečuje zdrs smuči pri odrivu, zato ga ni treba nanašati na smuči z zarezami, za razliko od maziva za drsenje, ki se nanaša na vse vrste smuči.
Smučarski vosek zagotavlja, kot že ime pove, dobro drsenje. Nanesite ga na zadnji in sprednji del klasične smuči, ne glede na to, ali je izbrana možnost z ali brez zareze. Pri drsalnih smučeh se mazivo nanese na celotno površino.
Izbira smuči po trdoti
Najprej se morate pri izbiri smuči odločiti za njihovo togost, ki je zelo pomembna za vozne zmogljivosti. Smuči imajo upogib: Večja kot je potrebna sila, da se ta del drsne površine smuči dotakne zasnežene proge, bolj trde so smuči. če drsna površina pod blokom se ne bodo dotikali tal, kar pomeni, da potrebujete smuči manj togosti. Pri drsalnih smučeh, ki so 15-20 centimetrov krajše od klasičnih smuči, a dvakrat trše, dovolite razmak med podlago in površino smuči do 1-2 mm. Nekateri modeli označujejo obseg človeške teže, za katero so smuči zasnovane.
Smuči nizke in srednje trdote so bolj primerne za neprofesionalce. Če je predvideno smučanje na deviških deželah, kjer ni smučarskih prog, potem morate izbirati med turnim (turističnim) in rekreativno smučanje, ki so širše od klasičnih, zato je na njih lažje položiti lastno smučarsko progo.
Kako izbrati smučarske palice
Najprej je pomembna njihova dolžina, kar pomeni, da je pomembno pridobiti informacije, kako jo pravilno določiti:
- pri klasičnih smučeh je dolžina palice določena z višino smučarja plus 25-30 cm;
- pri izbiri palic za drsalne smuči se vaši višini doda le 10-15 cm.
Kaj je pomembno vedeti pri izbiri smučarskih čevljev
Nogavice za smučarske čevlje
Da se ne zmotite z velikostjo smučarskih čevljev, jih morate preizkusiti s posebnimi termo nogavicami. Drsalni škornji imajo tog podplat in togo manšeto, ki zanesljivo ščiti gleženj. Vendar jih ni mogoče uporabiti za klasiko, ker se podplat pri odrivu ne upogne. Za klasiko je bolje izbrati nizke škornje z mehkimi podplati. Niso pa priporočljive niti za drsanje, saj ne zagotavljajo ustrezne opore gležnja.
Odlična rešitev bi bil nakup kombiniranih čevljev, ki so primerni za drsanje in klasično drsanje: imajo srednje trd podplat in snemljivo manšeto.
Če je mogoče, dajte prednost škornjem, ki imajo poleg vezalk tudi zadrge. To bo preprečilo, da bi sneg prišel v notranjost.
Kaj morate vedeti pri izbiri pritrdilnih elementov
Industrija proizvaja naslednje vrste pritrdilnih elementov: SNS; NNN (nova različica - NIS)4 Nordic 75 (standard iz časov ZSSR). Zadnji nosilec se praktično ne uporablja, prva dva pa se nekoliko razlikujeta. Zato je glavna stvar izbrati prave škornje in njihovo zavarovanje ni težko.
Izbira polov
Izdelujejo se naslednje vrste palic:
- Fiberglass je najcenejši, vendar ima nizko togost in moč. Priporočljivi so za začetnike in otroke.
- Iz aluminija. Cenovno dostopen. Primerno za amaterje in začetnike. Te palice so primerne za težke smučarje
- Izdelan iz sodobnega, trpežnega in lahkega materiala – ogljikovih vlaken. Zanje je značilna visoka togost, vendar so glede stroškov najdražji.
- Sestavljeno smučarske palice- iz ogljikovih vlaken in steklenih vlaken. Trdnost in cena se lahko zelo razlikujeta glede na delež ogljika, vključenega v kompozit.
Priporočila za izbiro palic: Bolje je kupiti palice z zankami, pritrjenimi z Velcro. In ni priporočljivo, da se odločite za majhne podporne obroče (noge), ki padejo v sneg. Njihov namen so posebne poti. Dolžina palice se določi glede na višino smučarja po formulah: za drsanje - višina minus 15-20 centimetrov; za klasično - višina minus 25-30 centimetrov. Smučarske palice lahko izberete tudi s pomočjo spodnjih tabel.
Tabela: izbor smučarskih palic za odrasle
| Višina, cm | Dolžina smučarske palice, cm | |
| Za klasično potezo | Za drsanje | |
| 150 | 120 | 130 |
| 155 | 125 | 135 |
| 160 | 130 | 140 |
| 165 | 135 | 145 |
| 170 | 140 | 150 |
| 175 | 145 | 155 |
| 180 | 150 | 160 |
| 185 | 155 | 165 |
| 190 | 160 | 170 |
Tabela: izbira dolžine smučarskih palic za otroke
| Višina, cm | Dolžina palic, cm | Starost, leta |
| 100 | 75 | 3 |
| 110 | 80 | 4 |
| 115 | 85 | 5 |
| 120 | 90 | 6 |
| 125 | 95 | 7 |
| 130 | 100 | 8 |
| 135 | 105 | 9 |
| 140 | 110 | 10 |
| 145 | 115 | 11 |
(videochart)73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9?i=bS9v61BTqj8&index=0&index=0&version=2&bla (/videochart)
Video: Kako izbrati smuči in opremo.
