Prednosti: rad bi izrazil svojo iskreno hvaležnost ekipi spletnega mesta za izbiro trenerja za naše otroke. Ponudili so nam Irino Nikolajevno Gavrilovo. To je specialist najvišjega razreda. Od prvih minut srečanja z našimi dekleti je Irina Nikolaevna lahko vzpostavila stik z njimi in našla pristop k ...
vsak izmed njih. In to ni tako preprosto, saj odraščamo štiri dvojčice, vsaka z zelo močnim, neodvisnim značajem. Irina Nikolaevna je delala z dekleti v skupini in posamično. Bila je zadolžena za general otroci; poučevanje fitnesa za otroke z elementi baby joge. A kot veste, sta želja in želja več kot polovica uspeha v katerem koli poslu.
telesni razvoj Zelo lep in estetski videzšportne aktivnosti pritegne veliko ljudi, ki se želijo pridružiti vzdušju gracioznosti, fleksibilnosti in elegance. Danes je priljubljenost ritmične gimnastike za otroke še vedno v porastu, zato mladi starši svoje hčerke brez dvoma predajajo v profesionalne roke trenerjev. Majhne prihodnosti Olimpijski prvaki
ali pravi mentorji začnejo svojo pot z ritmično gimnastiko od 4. do 5. leta starosti. Te lekcije potekajo na podlagi sekcij, šol, klubov, specializiranih za poučevanje trenerjev, ki so samostojno zaključili resno strokovno šolo ritmične gimnastike. Proces treninga vključuje učenje gimnastičnih gibov pod glasbena spremljava . Če analiziramo običajno usposabljanje
- v ritmični gimnastiki lahko ločimo njene glavne faze:
- priprava mišic, ogrevanje pred treningi;
- Raztezanje je niz vaj, ki telesu dajejo elastičnost in prožnost;
študij plesnih in gimnastičnih gibov z elementi teka, izpadov, upogibov, poskokov in preobratov. V prvem letu ali dveh se majhni otroci usposabljajo le v splošnem fizičnem smislu, kar daje mlademu telesu čas, da vstopi v režim vadbe ritmične gimnastike in se okrepi. Zakaj je priporočljivo dati otroka na tečaje ritmične gimnastike že pri 4 letih? Pri tem igra vlogo lastnost elastičnih mišic, ki so zlahka raztegljive in neboleče prenašajo obremenitev pri izvajanju gimnastične vaje
Prvi koraki v ritmični gimnastiki
Če se odločite, da boste svojega otroka vpeljali v čudoviti svet šole ritmične gimnastike, da bi mu dali možnost, da se odloči za nadaljnjo izbiro športa, potem je vredno pridobiti osnovne informacije o stvareh, ki so potrebne za uspešen in prijeten začetek vadbe. . Upoštevati morate naslednje točke in samozavestno stopiti na pot profesionalne ritmične gimnastike.
Krpo.
Za punčko so povsem primerne najpreprostejše črne športne kopalke. Kupiti jih je mogoče v številnih specializiranih trgovinah in trgovinah s športno opremo. V prihodnosti lahko naročite eleganten, sijoč "koncertni" kostum kot individualno naročilo v studiu ali kupite že pripravljenega. Tečaji ritmične gimnastike potekajo v prostornih dvoranah s preprogami, ki so namenjene plesu skoraj bosih nog. To vključuje čevlje samo v obliki čevljev, polčevljev, nogavic in podobno. Te artikle je mogoče brez težav kupiti tudi v športnih trgovinah. Rezultat je standardni komplet oblačil za ritmično gimnastiko, ki ne bo tako estetsko prijeten, a tudi poceni za starše mlade gimnastičarke.
Dodatki.
V prvem letu, ko se deklica šele uči osnov gimnastičnih gibov, ne potrebuje dodatnih pripomočkov za ples. Toda kmalu so otroci dani (vadite dobre šole in klubi za ritmično gimnastiko) ali priporočamo nakup lastne skakalne vrvi ali obroča. Tu se začne pomembna faza vadbe z napravami. V prihodnosti lahko izberete še kakšen predmet: trak, žogo, palice.
Trener.
Široka razširjenost športnih šol v ritmični gimnastiki, zlasti mojstrov športa, ki odpirajo posamezne oddelke za otroke, staršem omogoča izbiro trenerja po lastni presoji. V velikih mestih je ta priložnost zelo pomembna. Nekdanji učitelji ritmične gimnastike postanejo profesionalni gimnastičarji ki so iz takih ali drugačnih razlogov odšli velik šport. Učiteljeva sposobnost poučevanja je odvisna od sposobnosti in izkušenj ter razpoložljivosti pedagoške izobrazbe. Pomembno je, da to upoštevate pri intervjuju z mentorjem.
Mesto.
Najverjetneje boste v bližini doma našli majhne krožke in sekcije za ritmično gimnastiko. Namenjeni so splošnemu vzdrževanju telesne pripravljenosti in aktivnemu razvoju otrok. V takšni ekipi se bo vaš otrok udeležil nastopov in lokalnih tekmovanj. Resni klubi in šolske sekcije za ritmično gimnastiko, kjer se otroci razvijajo kot pravi bodoči olimpijci. Trener spremlja vsakega otroka in iz celotne skupine izbere najbolj nadarjene otroke. Posledično se ustvari ekipa, ki je usposobljena za velike regionalne, državne in mednarodna tekmovanja v ritmični gimnastiki.
Posebna vadba je ritmična gimnastika za odrasle, katere amaterske dejavnosti so bolj podobne prava vadba, ampak za fitnes ali aerobiko. Namenjene so mamicam in očkom, ki se želijo malo prepirati.
Značilnosti pouka ritmične gimnastike
Za aktivnega, vsestransko razvitega otroka bodo tečaji ritmične gimnastike postali najljubša dejavnost, za katero bo dal vse od sebe in si prizadeval za svoj visok cilj. Dekleta, kot prave poznavalke lepote telesa, bodo navdušena nad lastno odličnostjo telesna pripravljenost, ponosna drža, gladka hoja, prefinjena postava. Takšna spodbuda močno vpliva na njihovo željo, da bi napredovali pri osvajanju višin ritmične gimnastike in postali pravi prvaki.
Mnoge starše zanima najpogostejše vprašanje: koliko stanejo tečaji ritmične gimnastike in kateri vrsti tečajev je treba dati prednost? Če govorimo o posamezniku proces usposabljanja, potem bo to najdražje, saj mentor dela z otrokom ena na ena in vidi vse njegove uspehe in napake. Po analizi takšnega usposabljanja je mogoče opaziti številne njegove pomembne prednosti. Sestavljajo jih nastanek stika med trenerjem in študentom, iz katerega prihaja najboljši rezultat za oba- visoki ravni znanja, veščin in pridobivanje novih mladih talentov. Z estetskega vidika se posamezni trener obnaša kot mojster, ki iz surovega diamanta izrezuje diamant.
Tečaji profesionalne ritmične gimnastike bodo zaradi stroškov treninga postali drag del družinskega proračuna, športna uniforma dve vrsti, gimnastična oprema in dolga potovanja otroka z ekipo na nastope in tekmovanja v ritmični gimnastiki. Toda ti neprijetni trenutki bodo več kot poplačani z zadovoljnim in srečnim videzom otroka, ki je prvič zmagal na športnem tekmovanju.
Ritmična gimnastika– estetski in priljubljen šport v Rusiji. Študij v številnih šolah in oddelkih, mladi telovadci razvijte plastičnost in milost, pridobite moč volje in željo po zmagi. Starši, ki sanjajo o uspehu športna kariera svojega otroka, odgovorno pristopite k vprašanju izbire izobraževalne ustanove in trenerja v tej težki disciplini.
Kako izbrati trenerja ritmične gimnastike
V tem športu ni naključnih ljudi. Med trenerji, ki poučujejo ritmično gimnastiko v Moskvi, so pravi mojstri svoje obrti, katerih učenci so postali svetovni in evropski prvaki, dobitniki nagrad Olimpijske igre. Imena vodilnih strokovnjakov na tem področju so praviloma znana v športnih krogih. Takšni trenerji so razvili individualni pristop k pouku, imajo poklicne izkušnje in poseben program. Če si starši ne zadajo cilja, da bi vzgojili prvaka in so tečaji ritmične gimnastike potrebni le za splošni fizični in estetski razvoj, potem je pomoč inštruktorja okrožne šole oz. športni klub. Trener vam bo pomagal izbrati stopnjo obremenitve, ki ustreza individualnim značilnostim in starosti otroka. Pogosto so takšni razredi kombinacija koreografije in fitnes elementov.Kakšen mora biti trener ritmične gimnastike?
Ključni dejavniki, ki določajo izbiro strank, so pogosto osebna izkušnja in trenerske izkušnje. Starši praviloma zahtevajo več informacij o metodah poučevanja, izobraževalni program ustanovi in o preteklih dosežkih inštruktorja. Izkušeni učitelji vedo, da so rezultati učencev v veliki meri odvisni od individualnih značilnosti otroka in prirojenega potenciala. Naloga trenerja je, da vzpostavi osebni stik z učenci, da zna otroka taktno opozoriti na napake, ga spodbuditi, da doseže svoje cilje v predpisanem roku. Šport je nepredstavljiv brez discipline. Trener jo mora biti enako sposoben podpreti, ne da bi zatiral mlade športnike, saj se dekleta začnejo ukvarjati z ritmično gimnastiko že zelo mlada - od 3-4 let, pouk traja od 1 do 5 ur na dan in poteka 3- 6-krat na teden. Mentorji v njihovih očeh postanejo drugi starši, od katerih pričakujejo občutljivost in razumevanje. Osebno srečanje staršev in otroka z inštruktorjem in poskusna lekcija v skupini bo pomagal ugotoviti, kako kvalifikacije trenerja izpolnjujejo pričakovanja in sprejeti pravo odločitev.Ritmična gimnastika zavzema posebno mesto med estetskimi športi. Lepota in gracioznost pritegneta športnike in sladokusce: v kombinaciji s čudovito glasbeno komponento in dodatnimi predmeti - obročem, trakom, žogo, mace - dobimo dih jemajoč spektakel, zmagoslavje estetike in telesne pripravljenosti.
Ruske atletinje tradicionalno blestijo v tem športu. Ni naključje, da v mnogih mestih obstajajo sekcije, otroške in mladinske športne šole (športne šole mladih), v katerih izkušeni trenerji Trenirajo dekleta v smeri "ritmične gimnastike". Naše mesto ni bilo nobena izjema: če imajo željo in prosti čas, se lahko dekleta udeležijo teh nenavadnih treningov, ki potekajo na posebni gimnastični blazini.
Dejansko so koristi ritmične gimnastike očitne: izboljšata se drža in drža, mišice in mišičje se okrepijo. Ta dejavnost ima velik vpliv na delovanje dihal in srčno-žilni sistemi. Ne pozabite na povečanje koordinacije, vzdržljivosti in fleksibilnosti. Poleg tega se dekleta naučijo več o svetovni kulturi, razvijejo glasbeni in umetniški okus ter se naučijo delati v timu.
Izbira pravih čevljev za mladega telovadca
Glavna napaka staršev pri izbiri čevljev za hčerko, ki se je začela ukvarjati z ritmično gimnastiko, je, da kupijo češke čevlje ali baletne copate. To je popolnoma napačno! Vredno je upoštevati posebnosti dejavnosti in izbrati druge čevlje, in sicer polčevlje. Njihova glavna prednost je enostavno prileganje na nogo in nizka cena. Z njihovo pomočjo lahko enostavno izvedete razna gibanja in se obrača, na videz pa izgledajo zelo lepo. Toda v vsakem primeru je glede na starost, značilnosti treninga in strukturo stopala bolje, da se o tem vprašanju posvetujete s trenerjem ali učiteljem.
Kako se izogniti poškodbam pri ritmični gimnastiki
Ritmična gimnastika je šport, ki privlači s svojo lepoto in gracioznostjo. A vsi ne vedo, da se za zunanjo lahkotnostjo in gladkimi gibi športnikov skrivajo leta trdega treninga, med katerim se zgodi nekaj, čemur bi se vsi radi izognili - poškodba. Vsi se želijo zaščititi pred njimi: gimnastičarji sami, njihovi starši in trenerji. Tveganje za poškodbe je odvisno od tega, v kateri trenažer mladenka pade. Izkušen specialist tekoče obvlada vse tehnike in odlično razume psihologijo in fizične zmožnosti deklet različnih starosti. Ne bo preobremenil krhkega telesa, da bi hitreje dosegel rezultate. Poleg tega je pomembno, v kakšnem prostoru poteka trening. Preblizu telovadnica posredno vpliva na poškodbe: športniki se lahko zaletijo med seboj ali zaletijo v gimnastične naprave, zato se je takšnim “škatlam” bolje izogniti. Prav tako je pomembno ohraniti ravnovesje med treningom in počitkom, saj pretiran stres lahko poškoduje mišice in kite.
Ritmična gimnastika v številkah
Kaj združuje gimnastiko in matematiko? Verjetno natančnost: pustolovsko in napačno je zanašati se »na srečo« tako v znanosti kot v športu. Nekaterih vrednot, ki so standardne v ritmični gimnastiki, ni mogoče zanemariti. Na primer, premer obroča za tekmovanja mora biti strogo v območju 80-90 cm, njegova teža pa mora presegati 300 g. Prav tako je jasno navedeno, kakšno težo in premer mora imeti drug element - žoga (premer -. 18-20 cm, teža - najmanj 400 g). Druga lepa komponenta ritmične gimnastike - palice - naj bodo dolge 40-50 cm.
Bi radi našli individualnega trenerja ritmične gimnastike v Moskvi ali moskovski regiji? Potem morate obiskati športna šola"Elite", kjer poučujejo najboljši mojstri športa, pripravljeni izboljšati svoje sposobnosti in odpraviti hrapavost pri izvajanju elementov. Imamo ugodne cene in individualen pristop do vsakega športnika.
Na spletni strani si lahko preberete ocene o našem delu. Priporočamo, da se udeležite poskusne ure in osebno ocenite coaching delo.
Zasebna trenerka ritmične gimnastike
Pogosto lahko naletite na oglas »Iščem zasebno trenerko ritmične gimnastike za individualne ure" Zakaj športniki potrebujejo ta pristop k treningu?
Prednosti usposabljanja:
- Lekcije so izbrane ob upoštevanju otrokove priprave in fizičnih lastnosti.
- Odlična priložnost za popravljanje drže ali ravnih stopal.
- Pred poukom se izvaja testiranje, trener pa poroča o šibkih točkah študenta. V prihodnosti se elementi testirajo in izboljšujejo.
- Ena ura pouka je namenjena samo otroku! Lahko ste prepričani, da bo že po prvi lekciji opazen napredek v gimnastiki.
- Prilagajanje na bolečine od raztezanja. Idealna rešitev za začetnike, ko se punčke bojijo bolečine in zakrknejo med delom.
- Učitelj izbere ključ za dekle in razume, kakšna motivacija ji bo ustrezala, in jo začne navduševati za delo.
- Tveganje za poškodbe je zmanjšano, ker učitelj nenehno spremlja športnikova dejanja.
- Izdelava prehrane, ki je optimalna za gimnastičarko.
- Optimalna rešitev za kakovostno pripravo na tekmovanja.
- Izboljša disciplino in vzdržljivost.
- Pravi odnos. Otrok razume, da verjamejo v njegovo moč in uspeh, in z veseljem hodi v telovadnico, da dokaže, da zmore vse.
- Lepa soba.
- Razumni stroški lekcij.
- Visoka strokovnost učiteljev.
- Razredi s koreografom.
- Bo razvit za vas individualni program usposabljanje.
- Odlična priprava na tekmovanja.
Po delu z osebnim učiteljem vsi gimnastičarji opazijo oster skok v stopnji usposabljanja.
Najboljši trener ritmične gimnastike
Šola ritmične gimnastike objavlja zbiranje novih skupin! Športnikom nudimo naslednje pogoje za trening:
