Organizacije v Moskvi

Športni kompleks gimnastika CSKA

Gimnastični kompleks CSKA je najstarejši od vseh športni objekti Vojaški klub na Leningradskem prospektu. Dolgo časa je bila v tej sobi osebni zračni prevoz samega Vasilija Stalina. Po rekonstrukciji leta 1958 je bila stavba spremenjena v telovadnico.

Trenutno je gimnastični kompleks CSKA eden najboljših v Moskvi. Gimnastična dvorana, katere skupna površina je 1.149 m2, popolnoma ustreza sodobnim zahtevam, je opremljena s potrebno opremo in inventarjem za izvajanje treningov v glavnih sodobnih gimnastičnih disciplinah: gimnastična gred, vodoravna palica, moške vzporedne palice. , kroge, športni most, palice, gimnastičnega skakalnega konja, gimnastičnega kozla in gimnastične “preproge” dimenzij 12x12 metrov.

Trampolin dvorana je opremljena s sodobnimi trampolini, dvema sektorjema za mini trampolin, drsna steza, ter potrebno opremo in pripomočke za izvajanje usposabljanj.

V Gimnastični dvorani sta tudi dve sobi za koreografijo in oblikovanje.

Trenutno v gimnastični dvorani CSKA trenirajo člani ruske državne reprezentance v umetniški gimnastiki, ekipa mojstrov in študentov Športne šole umetniške gimnastike CSKA.

Pasovna širina športni kompleks CSKA približno 600 ljudi na dan.

Skozi vse leto kompleks gosti številne vse-ruske turnirje in mojstrske tečaje umetniške gimnastike.

Gimnastična dvorana

Gimnastična dvorana, katere skupna površina je 1.149 m2, v celoti ustreza sodobnim zahtevam, je opremljena s potrebno opremo in inventarjem za izvajanje treningov v glavnih sodobnih gimnastičnih disciplinah: gimnastična gred, vodoravna palica, moške vzporedne palice. , kroge, športni most, palice, gimnastičnega skakalnega konja, gimnastičnega kozla in gimnastične “preproge” dimenzij 12x12 metrov.

ODDELKI

Športna gimnastika

Športna gimnastika je šport, ki vključuje tekmovanja na gimnastičnih napravah, parterju in preskoku.

Discipline: raztezanje, ritmična gimnastika. Koreograf.

izobraževanje, športni nazivi:
Mojster športa v ritmični gimnastiki, 2000
Gimnastični center olimpijske rezerve poimenovan po. N.G. Tolkačeva, 2002
Državna univerza Vladimir, kvalifikacija - menedžer, specialnost "upravljanje organizacij", diploma z odliko, 2007.
Izobraževalni seminar za trenerje estetske gimnastike, 2011
Avtorski tečaj plastičnih mojstrskih tečajev na mednarodnem plesnem festivalu Yang Liping na Kitajskem, 2013.
Vseslovenska plesna organizacija, tečaji za učitelje sodobnega plesa, 2. in 3. stopnja, 2013.
Avtorski tečaj mojstrskih tečajev v smeri "Govor telesa" na Mednarodnem festivalu umetnosti v Tuniziji, 2017.
Izkušnje:
Trener gimnastike, raztezanja, koreograf - 17 let.
Športni dosežki, priznanja:
Zmagovalec vseruskih plesnih turnirjev Vseruske plesne organizacije, 2005.
Nagrada za najboljšo koreografijo na mednarodnem festivalu v Rimu, 2012
Ekipa estetske gimnastike Anler je postala zmagovalka mednarodnega turnirja Miss Valentine v Talinu (v režiji trenerja), 2012.
Laureat mednarodnega plesnega festivala Yang Liping (Peking-Yunnan, Kitajska), 2013.
Nagrada za najboljšo plesno predstavo in nagrada za "najboljšo igralko" na mednarodnem gledališkem festivalu na Kosovu, 2014.
Solistična plastična predstava Dilemma je bila leta 2015 označena kot glavni dogodek v žanru "Plesno in fizično gledališče" na mednarodnem festivalu v San Franciscu (ZDA).
Solo plesna predstava Exit je bila nagrajena s posebno nagrado žirije na mednarodnem gledališkem festivalu Mujeres que cuentan v Santanderju (Španija) 2015.
Nagrada za najboljšo plesno predstavo na mednarodnem festivalu v Visaginasu (Litva), 2016.
Posebna nagrada žirije za solo plastično predstavo Dilemma na mednarodnem festivalu umetnosti v Združenih arabskih emiratih, 2016.

Več kot 15 let izkušenj s poučevanjem, tako s profesionalci (gimnastičarji, igralci, plesalci, cirkusanti) kot z ljudmi brez kakršnega koli usposabljanja, pa tudi z otroki od treh let dalje. Individualne in skupinske ure, mojstrski tečaji. Uprizoritev tekmovalnih programov, koreografij, nastopov. Veliko nagrad Mednarodni festivali za najboljšo koreografijo in najboljši nastop. Dijaki uspešno nastopajo tudi na tekmovanjih in tekmovanjih. Delam po vsem svetu, trenutno stabilno v Moskvi, izkoristite trenutek.

Okrožje: Sokol, Oktyabrskoe Pole, Polezhaevskaya, ulica 1905, Tretyakovskaya, Novokuznetskaya, Sorge. Odhod: Center, jugovzhod, jugozahod, jug, severozahod, zahod, sever, vzhod, MCC: vzhod, severovzhod.

Ritmična gimnastika: 4000 rub. / h

Raztezanje: 3500 rub. / h

Koreografija: 4000 rub. / h

Estetska gimnastika: 4000 rub. / h

Športna gimnastika je šport, ki vključuje tekmovanja na gimnastičnih napravah, parterju in preskoku.

Zgodba:

Izraz "gimnastika" okoli 5. stoletja pr. V Stara Grčija pomenilo sklop vaj za izobraževanje, vojaško umetnost in zdravje. Stari Grki so verjeli, da gimnastika daje telesu gibčnost, moč, hitrost, milino, lepoto, razvija pa tudi čustva poguma in plemenitosti. Grki so uporabljali gimnastične vaje ne samo za telesni razvoj, temveč tudi za vojaško urjenje.

IN stari Rim, za pripravo legionarjev na boj, so uporabljali posebne konje in jih urili s pomočjo posebnih tramov. Gimnastika se igra v gladiatorskih šolah nenadomestljivo vlogo pri izboljšanju hitrosti gibanja in povečanju vzdržljivosti gladiatorja.

V akciji telesna vzgoja in vsestranskem razvoju mladine so humanisti v renesansi gimnastiki pripisovali velik pomen. V 16. stoletju je izjemen specialist na področju gimnastike I. Mercurialis objavil svoje delo "O umetnosti gimnastike".

Utemeljitelja praktičnih in teoretičnih osnov v razvoju gimnastike sta nemški učitelj Fit (1763-1836) in F. Guts-Muts (1759-1839). Podali so ideje o biomehaniki gimnastičnega gibanja, razvili in pripravili metodologijo gimnastičnega gibanja s predmeti.

V ZSSR je razvoj umetniške gimnastike v dvajsetih letih povezan z izvajanjem Vsevobucha, 1. prvenstvo ZSSR v gimnastičnem mnogoboju je potekalo leta 1928 (vsezvezni športni dan v Moskvi), 2., z udeležbo ženske, leta 1932. Od takrat so prvenstva potekala redno, od leta 1939 in v nekaterih vrstah mnogoboja, od leta 1936 - vsezvezna tekmovanja za šolarje, od leta 1955 - za pokal ZSSR v mnogoboju.

Leta 1937 so se sovjetski telovadci prvič udeležili mednarodnih tekmovanj (3. delavska olimpijada v Antwerpnu). Leta 1949 je Zveza umetniške gimnastike ZSSR (ustanovljena v zgodnjih 30-ih kot vsezvezna sekcija) postala članica mednarodne zveze; Od leta 1952 sodelujejo sovjetski telovadci Olimpijske igre, od leta 1954 - na svetovnih prvenstvih in od leta 1955 - v Evropi (evropska prvenstva za ženske potekajo od leta 1957).

Ruska zveza umetniške gimnastike je bila ustanovljena leta 1991. Rusija redno gosti državna prvenstva, regionalne, vseruske in mednarodne turnirje ter druge prireditve. Zveza je del FIG in UEJ.

Pravila in opis.

discipline:

Ženske: vaje na gredi; vadba na tleh; posamično prvenstvo v mnogoboju; vaje na neravnih palicah; ekipno prvenstvo; trezor.

Moški: parter; vaje na vodoravni palici; posamično prvenstvo v mnogoboju; vaje na vzporednih palicah; vaje na konju; vaje na obročih; ekipno prvenstvo; trezor.

Vaje na tleh - gimnastičarke izvajajo na posebnih tleh, ki blažijo udarce, pokritih z volneno ali sintetično preprogo. Vsebujejo kombinacije različnih gibov, plesnih elementov, krogov z rokami in nogami, zamahov, statičnih položajev, salt in inverzij, združenih v celovito kombinacijo, ki ustreza določenim zahtevam. Trajanje talnih vaj za moške je 50-70 sekund, za ženske 70-90 sekund. Ženske izvajajo vaje ob glasbi (fonogram brez petja).

Skok (moški in ženske). Izvaja se od začetka teka z dodatno podporo (od tod tudi ime vaje). Dolžina izstrelka je 1,6 m, širina 0,35 m. Športnik teče navzgor po posebni stezi dolžine 25 m in širine 1 m, z nogami se odrine z mostu - naprava za blaženje udarcev, visoka 20 cm, nagnjena. do zaletne črte - in nato naredi dodaten odriv z rokami (za moške je dovoljen odriv z eno roko) iz izstrelka. Izvedeni skoki so lahko ravni, salto, obrnjeni itd. Za moške je naprava nameščena na višini 1,35 m vzporedno z vzletno-pristajalno stezo, za ženske - na višini 1,25 m pravokotno na stezo. Druga pomembna razlika je povezana s formulo tekmovanja: moški imajo samo en poskus, ženske - dva, na podlagi rezultatov katerih se izračuna povprečna ocena za dokončanje vaje. Ocenjuje se višina in daljava skoka, njegova zahtevnost (število vrtljajev okoli vzdolžne in prečne osi itd.), Čistost izvedbe in natančnost pristanka.

Vaje na konju vsebujejo različne zamahe in kroge z eno ali dvema nogama, gibe v opori prečno ali vzdolžno z oporo na konju, na eni roki in konju, na eni ali obeh ročajih, ki se izvajajo samo z zamahom in skupaj.

Vaje z obročem vsebujejo različne dvige, rotacije, zasuke, ki se izvajajo z zamahom in silo, statične položaje- stojala za roke, vodoravna obešala in opore, križi. Vaje na obročih (dvigi, rotacije in zasuki) ne dokazujejo le fleksibilnosti, ampak tudi fizična močšportnik.

Moške vaje na palicah vsebujejo različne dvige, obrate, prehode, zamahe, kroge z eno in dvema nogama, salte nad in pod palicami, velike rotacije, pa tudi v omejenem obsegu statične položaje - stojala za roke, vodoravne opore.

Vaje na prečki (moški) - palica iz poliranega jekla s premerom 27-28 mm in dolžino 2,5 m, pritrjena na dveh stojalih s pomočjo raztezkov na višini 2,55 m , ki izvaja rotacije (v različnih smereh) okoli prečke, se je športnik nima pravice dotikati s svojim telesom. Med nastopom mora pokazati različne vrste prijemov in sposobnost čistega in razločnega prehajanja iz ene vrste v drugo.

Sojenje izvajata dve skupini sodnikov. Ena skupina, ki jo sestavljata 2 sodnika, ocenjuje težavnost izvedbe (po 10-točkovnem sistemu), druga skupina ocenjuje tehnično izvedbo in jo sestavlja 6 sodnikov.
Telovadci izgubijo 0,1 točke za majhno napako, od 0,2 do 0,3 za povprečno napako in 0,4 točke za grobo. Če padeš na ali z izstrelka, se odšteje 0,5 točke.

Atletsko-nogometni kompleks CSKA je eden največjih večnamenskih športni centri Moskva. Kompleks je bil zgrajen, da zdrži športna tekmovanja v sklopu poletnih olimpijskih iger v Moskvi in ​​je bila odprta 17. oktobra 1979. Skupna površina objekta je 65.570,1 m2. (318 metrov v dolžino, 190 v širino, 21 v višino). Gradbeni načrti so organizirani preprosto, organsko in racionalno, kar omogoča, da se veliki prostori razstavnih prostorov povežejo s skupinami kompaktnih servisnih prostorov. Zmogljivost športnega kompleksa na dan je več kot 500 ljudi: 300 trenira v atletski areni in več kot 200 v nogometni areni.

Leta 2003 je bila stavba popolnoma obnovljena. Soba je postala bolj prostorna, dobro prezračena, z visokimi okni in občutkom velikega prostora nad glavo. Za tekače je na voljo standardno kolo z zavoji v dolžini 200 metrov in petimi stezami. Ob obodu arene je ločena pot za lep tek dolg približno 333 metrov. Trije takšni krogi sestavljajo kilometer - zelo priročno je "teči" količine. V bližini je osem ravnih prog za trening sprinterski tek, notranji prostor za ogrevanje, jame za skoke v daljino in višino, palice in stenske palice. Poleg arene, v isti zgradbi kompleksa, je nogometno igrišče z umetno travo.

KLFC CSKA ima tudi deset različnih telovadnice– ritmična gimnastika, mali nogomet, koreografija, karate, telovadnica, palice, športni plesi (4 dvorane), pa tudi plezalna stena.

V stavbi arene trenirajo člani ruske reprezentance atletika, ritmična gimnastika, karate, boj z roko v roko, rokoborba in gorski trening, pa tudi učenci športnih šol CSKA.

V zimski sezoni tukaj potekajo atletska tekmovanja v dvorani, zlasti rusko zimsko prvenstvo, "Pokal upanja" in mednarodni turnir"Ruska zima".

Drsališče v športni palači CSKA

Urnik in cene:

od 22.00 do 1.00 ponoči - 450 rubljev na sejo, 350 rubljev na sejo za redne študente (ob predložitvi študentske izkaznice).

od 2.00 do 5.00 - 350 rubljev na sejo, 250 rubljev za redne študente na sejo (ob predložitvi študentske izkaznice).

• Najem sefa - brezplačno (kavcija 100 rubljev);
• Garderoba – brezplačno;
• Zvočne čestitke - 100 rubljev (lahka glasbena dela);
• Drsalke lahko prinesete s seboj ali si jih izposodite za 150 rubljev na uro;
• Ostrenje hokeja in umetnostne drsalke- 200 rubljev. na par;
• VIP cona z individualno storitvijo - 3000 rub./sejo.

Na voljo vam je garderoba, izposoja drsalk za nočno drsanje na drsališču, glasbena spremljava, ambulanta, bife, garderoba, priročno parkirišče.

Sekcije v KLFC CSKA

Na podlagi kompleksa delujejo športne šole in športni odseki. različne vrstešport

Prosta rokoborba

Odsek je na voljo otrokom od 5. leta dalje. Šola ima štiri oddelke: prosta borba, grško-rimska borba, judo in taekwondo. Naši učenci se od 8. leta dalje udeležujejo tekmovanj na različnih ravneh. Šola izvaja letni zdravstveni nadzor ter certificiranje vadbenih pasov in preverjanje ravni telesna pripravljenost. Za udobne dejavnosti je čudovito telovadnica, tuš kabine in prostorne garderobe, poleti pa še dodatne športni kampi v taborišču.

Grško-rimska rokoborba

Za otroke od 5. leta dalje.

Judo

Za otroke od 5. leta dalje.

Taekwondo

Za otroke od 5. leta dalje.

Sabljanje

V sabljaški šoli CSKA, ki uspešno deluje že več kot trideset let, gojijo spretno obvladovanje treh vrst orožja: sablje, rapirja in mača. Trenerji so trenirali odlične sabljače, ki so večkrat postali zmagovalci in nagrajenci največjih vseruskih in mednarodna tekmovanja. Osvojili so medalje na svetovnih in evropskih prvenstvih vseh zaslug.

Boks

Športna šola CSKA je eden glavnih dobaviteljev talentov reprezentanci. Oddelek za otroke od 10. leta dalje.

Kickboxing

Za otroke od 10. leta naprej.

Košarka

Za otroke od 6. leta dalje. Danes SDYUSHOR CSKA velja za eno najmočnejših med številnimi košarkarskimi šolami v Rusiji. 80% moskovske reprezentance je diplomantov košarkarske športne šole CSKA. Prav tako učenci šole tvorijo tudi okostje ruske reprezentance.

Umetniška gimnastika

Za otroke od 4. leta dalje.

Ritmična gimnastika

Za otroke od 4. leta dalje.

Atletika

Pouk poteka v času, ki je primeren za otroke, v topli sezoni - na stadionu CSKA, pozimi - v areni z gumo. tekalne steze, stojala, boksi za skakalce v daljino.

Umetnostno drsanje

Za otroke od 4. leta dalje. V zadnjih treh letih je bila šola zmagovalka preglednega tekmovanja med SDYUSHOR v kategoriji »Priprava športna rezerva«, ki ga izvaja zveza umetnostno drsanje Rusija.

plavanje

Pouk poteka v stavbi športnega kompleksa "Plavanje", preverite pogoje sprejema in urnik pouka po telefonu.

Tenis

Za otroke od 6. leta dalje. Šola tenisa CSKA je najboljši v državi. To je edini ohranjen sistem usposabljanja v naši državi, ki nima analogov.

Hokej

Hokejska znamka CSKA je znana in spoštovana po vsem svetu. Diplomanti šole vojaškega hokeja so v okviru reprezentance zmagali na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih.

Konjeniški šport

Za otroke od 12 let. Klub ima odlično lastno športno bazo, kjer je vse potrebno za izobraževalni in trening proces - pokrita arena, izhodno parado, skakalnico in poligon, slačilnico in vadbenico.

Badminton

Za otroke od 6. leta dalje. Pouk poteka na šestih lokacijah, hkrati pa delata po dva trenerja. Mentorji so razvili svoj učni načrt - prvih 10 minut je ogrevanje, posebne vaje na gibe, simulacijske vaje z loparji, vadba udarcev. Ob koncu treninga ostane približno 20 minut za trening igre.

Alpsko smučanje

Vpis v skupino se začne od 4. leta starosti, glavno merilo za sprejem je otrokovo zdravstveno stanje. Učenci Otroške in mladinske športne šole so specializirani samo za tehnične športe.

Odbojka

Za otroke od 6. leta dalje. Odbojkarska šola CSKA je naslednica dolgoletne tradicije slavne odbojkarske ekipe CSKA - najbolj naslovljene ekipe v Rusiji in ZSSR.

Umetnostno drsanje za odrasle

Vabimo vse v skupino umetnostnega drsanja za odrasle, tečaji do 7x tedensko.

Ritmična gimnastika je šport, pri katerem se različne gimnastične in plesne vaje izvajajo ob glasbi brez naprav ali z napravami.

Zgodba

Ritmična gimnastika je dokaj mlad šport, ki svoj videz dolguje baletnim mojstrom slovitega Mariinskega gledališča. V razmeroma kratkem času svojega obstoja je ta šport pridobil svetovno prepoznavnost in ima številne oboževalce po vsem svetu.

Leta 1913 na Leningradskem inštitutu fizična kultura Odprta je bila višja šola umetniškega gibanja, imenovana po P. F. Lesgaftu. Njene prve učiteljice so bile Rosa Varshavskaya, Elena Gorlova, Anastasia Nevinskaya, Alexandra Semenova-Naipak. Vsi ti učitelji, preden so se pridružili VSHKhG, so imeli lastne izkušnje s poučevanjem: »estetska gimnastika« - Francois Delsarte, »ritmična gimnastika« - Emile Jacques del Croz, »plesna gimnastika« - Georges Demini in »prosti ples« - Isadora Duncan . Združitev vseh teh področij gimnastike je prispevala k nastanku tega elegantnega športa.

Aprila 1941 so diplomanti in učitelji šole organizirali in izvedli prvo Leningradsko prvenstvo v ritmični gimnastiki. V 40. letih se je razvila ritmična gimnastika, pa tudi vse Sovjetski šport praktično ustavljena zaradi velike domovinske vojne.

Leta 1948 je bilo prvo prvenstvo ZSSR v ritmični gimnastiki. Leta 1945 je bila ustanovljena Vsezvezna sekcija ritmične gimnastike, ki se je leta 1963 preoblikovala v Zvezo ZSSR. V poznih štiridesetih letih prejšnjega stoletja so razvili program razvrščanja in tekmovalna pravila. In potem se je razvoj tega športa odvijal z izjemno hitrostjo in zajemal vse več mladih udeležencev.

Značilnosti razredov ritmična gimnastika

Priporočljivo je začeti prve korake v ritmični gimnastiki pri starosti 3-5 let, saj je otrokovo telo v tej starosti veliko bolj dovzetno za razvoj gibčnosti, koordinacije in hitrosti gibanja. Glavne lastnosti telovadca so moč volje, vzdržljivost in plastičnost. Praviloma se mora veliko športnikov že pri 14-16 letih ločiti od gimnastike ali preiti na športni balet. Le nekaj telovadcev nadaljuje športna kariera do 20-22 let.

Če primerjamo ritmično gimnastiko s športno gimnastiko, potem je ritmična gimnastika varnejši in dostopnejši šport. Vendar pa obstajajo precej visoke zahteve za videzšportniki. Pred kratkim se je ritmična gimnastika začela preoblikovati v aerobiko in fitnes, tako da lahko številni športniki svoje življenje nadaljujejo v športu. V športni aerobiki je največ udeležencev nekdanjih telovadcev. Ritmična gimnastika razvija gibčnost, vzdržljivost, agilnost, disciplinira človeka, izboljšuje njegovo telo, ga uči lepo in graciozno obvladovati ter krepi občutek samozavesti, kar je v današnjem svetu zelo pomembno.

Sistem ocenjevanja in ocenjevanje

Mednarodna gimnastična zveza je v letih 2001, 2003 in 2005 spremenila sistem točkovanja, da bi poudarila tehnične elemente in zmanjšala subjektivnost pri točkovanju. Do leta 2001 je ocenjevanje potekalo na 10-stopenjski lestvici, leta 2003 je bila spremenjena na 30-stopenjsko, leta 2005 pa na 20-stopenjsko lestvico.

Opozoriti je treba, da je ocenjevanje rezultatov nastopov v tem športu izjemno subjektivna stvar. Zaradi neenakopravnega obravnavanja športnikov je že večkrat prišlo do hudih škandalov in celo diskvalifikacij sodnikov.

Eden najbolj razvpitih incidentov se je zgodil na evropskem prvenstvu v Zaragozi leta 2000 z Eleno Vitričenko. Zaradi tega so se večkrat pojavila vprašanja o spremembi sodniškega postopka ali umiku tega športa iz olimpijskega programa.

Ritmična gimnastika se ni izognila problemu dopinga. Ne jemljejo se za izboljšanje vzdržljivosti ali povečanje mišična masa. Glavna težava telovadcev je prekomerno telesno težo. Zato so glavna zdravila, ki se uporabljajo, diuretiki, ki jih protidopinška komisija prepoveduje.