Trening neposrednega udarca v boksu. Ravno v boksu

Kako se pravilno izvajajo? Katere so osnovne kombinacije udarcev v tem športu? O vsem tem bomo razpravljali v našem gradivu.

udarec

Jab je v boksu ravni udarec. Je najpogostejša in pogosto uporabljena tehnika, na kateri lahko gradimo osnovna tehnikašportnik. Ta napad se izvaja v telesu ali glavi. Pri izvajanju udarca mora biti boksarjeva roka popolnoma iztegnjena v komolcu in vržena ven do celotne dolžine. V tem primeru pest držimo vzporedno s tlemi.

Tehnika udarcev v boksu vključuje korak naprej. Telesna teža se premika v frontalni smeri. Tako se sila udarca močno poveča. Hkrati rokavica proste roke ščiti obraz. Komolec se nahaja v predelu solarnega pleksusa. Sledenje tej udarni tehniki v boksu omogoča sovražniku povzročiti precejšnjo škodo in odbiti morebitne protinapade.

Treba je omeniti, da je glavna pomanjkljivost udarca njegov ne tako impresiven potencial knockouta. Toda pri izvajanju tehnike z visoko frekvenco bo nasprotnik vedno ostal v napetosti. Ubod se pogosto uporablja za začetek napada. Na podlagi takega poke se ustvari odlična zemlja za izvedbo različnih kombinacij. Predstavljen udarec je pomemben tudi z vidika zaščite. Zlasti udarec vam omogoča, da nasprotnika držite na relativno varni razdalji.

Križ

Križ v boksu vključuje uporabo direktni udarec z daljno roko proti glavi ali telesu. Pot gibanja okončine mora biti čim krajša. Pogosto gre križ čez nasprotnikovo roko. To lahko naredi majhen korak naprej. Vendar je pri tem najpomembnejša rotacija telesa s premikanjem telesne teže na vodilni nogi, kar omogoča povečanje sile udarca.

Cross pogosto doseže svoj cilj. Udar ima impresivno prodorno sposobnost. Tehnika je varnejša za napadalnega boksarja v primerjavi z udarcem, saj vam omogoča hitro vrnitev v obrambni položaj. Je pa tehnika ena tehnično najtežjih. Torej, pri udarcu v telo je za natančen udarec pomembno, da boksar upogne kolena, njegova rama pa mora biti v isti ravnini kot tarča. Za pravilno izvajanje tehnike je potrebno resno usposabljanje.

Kavelj

Hook je udarec v boksu, ki se izvaja z upognjenim udom in prihaja s strani. Smiselno je uporabiti tehniko le pri boju na srednji ali bližnji razdalji.

Kakšna je tehnika udarcev v boksu? Ramo roke, ki naj bi izvajala kavelj, potegnemo nazaj. Nato se trup telesa močno zasuka. Ud, upognjen v komolcu, je usmerjen v glavo ali telo nasprotnika. V trenutku stika rokavice s tarčo je treba opazovati upogib pod pravim kotom med ramo in podlaketjo. Le v tem položaju dobi udarec največjo moč. Kolena se med kljuko rahlo upognejo.

Ob upoštevanju pravilna tehnika Stranski udarec v boksu lahko zlahka zdrobi nasprotnika. Trnek je priporočljivo izvajati na kratkem zamahu. V tem primeru bo tehnika za nasprotnika nepričakovana in ne bo dovolila časa za izogibanje. Pri izvajanju takega napada pa mora druga roka ostati v obrambnem položaju. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost močnega protinapada.

Gugalnica

Zamah je udarec s popolnim zravnanjem okončine, ki se izvaja s širokim zamahom. Napadajoča roka je rahlo umaknjena za ramo. Sledi obrat telesa in majhen potop z glavo navzdol. V tem času se okončina premakne v velikem polmeru in zadene glavo nasprotnika.

Zamah ni najbolj natančen udarec v boksu. Ker rokavica opisuje precejšnjo razdaljo v zraku, preden doseže tarčo, imajo nasprotniki pogosto čas, da skočijo nazaj ali zaščitno stojalo. Zamahi, ki jih boksar izvaja izmenično z leve in desne, so pogosto znak izgube moči in kažejo na željo, da bi šel all-in iz brezupnosti v boju. Hkrati je takšen "mlin" gledalcu videti precej impresiven. Presenetiti spretnega, izkušenega nasprotnika z zamahom sploh ni lahko. Zato se amaterski boksarji najpogosteje zatekajo k takšnim udarcem.

Aperkat

Aperkat je v boksu udarec od spodaj. Z glavo zadene med rokavice nasprotnika, ki je v obrambnem položaju. Učinkovit sprejem se zgodi le, če nasprotnik pozabi skleniti komolce v drži.

Standardni aperkat se izvede z dominantno roko. Tehnika udarcev v boksu vključuje zasuk rame. Hkrati se telesna teža športnika premakne na nogo, ki je spredaj. Aperkat postane najbolj učinkovit, ko je roka pokrčena pod kotom 90 stopinj. Priporočljivo je, da je tarča takšnega udarca nasprotnikova brada. Lahko pa se aperkat izvede na področju solarnega pleksusa. Tako je možno nasprotniku vzeti sapo.

Glavna prednost je, da ima predstavljeni udarec, boksarska tehnika, izjemen potencial med borbo. Če z ustrezno tehniko aperkat pristane na tarči, je to za nasprotnika pogosto uničujoče. Med drugim je takšen udarec precej težko opaziti in preprečiti.

Kar zadeva slabosti aperkata, ga je mogoče uporabiti le na blizu. Zato moraš biti za udarec sposoben zbližati razdaljo s svojim nasprotnikom. Druga pomanjkljivost je, da napadalni boksar v bistvu ostane brez zaščite. Zato obstaja možnost prejema prihajajočega udarca s strani.

Ogledali smo si torej osnovne akcije v boksu, udarce v glavo in telo. Nadalje v naši publikaciji bi radi govorili o tem, kako so predstavljene tehnike kombinirane.

Udar in desni križ

Predstavljena tehnika je osnovna kombinacija udarci v boksu. Kombinacija teh dejanj je prva stvar, ki se jo naučijo športniki začetniki. Hiter udarec preseneti nasprotnika. Takšnega udarca ni vedno treba zadati z naglasom. Rahel udarec po glavi ali telesu je dovolj, da nasprotnika dezorientira. V tem času se pripravlja naslednji bolj poudarjen udarec z daljno roko z rotacijo telesa. Ko so to tehniko obvladali do popolnosti, mnogi boksarji zmagujejo v dvobojih, ne da bi se zatekli k drugim kombinacijam.

Na katere točke se morate osredotočiti pri izvajanju tehnike? Najprej morate zagotoviti, da je premor med udarci minimalen. Drugi kazalec bi moral dohiteti vodilnega. Z najmanjšo zamudo se možnosti za izvedbo poudarjenega udarca znatno zmanjšajo. Poleg tega takšna napaka odpira sovražniku možnost, da izvede protinapad.

Pri izvajanju te kombinacije udarcev v boksu morate desno ramo držati v sproščenem, rahlo spuščenem stanju. Komolec naj ščiti predel jeter, rokavica pa brado. Zadetek v tarčo z levo okončino aktivira udarec z desne zaradi rahle rotacije telesa v ramenih. Tako pride do koncentracije in sprostitve. kinetična energija celotno telo. Izvajanje desnega ravnega udarca zunaj predstavljene kombinacije se izkaže za red velikosti šibkejše.

Kako se konča tako napadalna serija? V trenutku, ko desna rokavica zadene tarčo, se teža telesa prenese na vodilno nogo. Skladnost s tem načelom odpira možnost za razvoj nadaljnjih dejanj v obroču. Po zaključku kombinacije lahko hitro skočite nazaj ali ponovite napad z levim udom.

Dvojni udarec in križ

Kombinacija se v profesionalnih boksarskih krogih imenuje tudi "poštarjev udarec". V bistvu tehniko uporabljajo športniki, da prelisičijo svoje nasprotnike. Mnogi boksarji pričakujejo standardno kombinacijo izmeničnega meta leve in nato desne roke. Izvedba dvojnega udarca vam omogoča, da nekoliko presenetite nasprotnika, kar odpira možnost za kasnejši močan križ.

Vsak met levega uda v takšni kombinaciji mora spremljati rahel, hiter korak naprej z vodilno nogo. Ta rešitev vam omogoča, da zmanjšate razdaljo za izvedbo močnega giba z desno roko. Takšne zamisli ni vedno mogoče uresničiti. Kakor koli že, glavni poudarek ne bi smel biti na moči dvojnega udarca, temveč na tretjem, zaključnem udarcu.

Trojka

Ta definicija je popolnoma skladna z istim dvojnim udarcem in križem. Pri trojki pa se izvede več polnih udarcev z levo roko v kombinaciji z enim kratkim desnim. Klasična kombinacija izgleda takole: Udarec se izvede z levo roko, nato z desno in spet z vodilno roko. Tarča je sovražnikova glava. Vendar se v tej kombinaciji zadnji levi udarec izkaže za premalo poudarjenega, ker pride do občutnega zbližanja z nasprotnikom. Zato je bolje narediti dva kratka napada z vodilno okončino in med njima izvesti desni kratek kavelj. Zlahka je uganiti, da bi morala glavna moč izvirati iz njega.

Ko izvajate kombinacijo, se morate, kot v prejšnjih primerih, osredotočiti na delo nog in se približati sovražniku. Kar zadeva zaščito, naj roke delajo izmenično, pokrivajo predel jeter s komolcem in brado z rokavico.

Udar, aperkat, kavelj

Če vsakič začnete napad z dvema, lahko boksarjeva dejanja postanejo predvidljiva za nasprotnika. V tem primeru se bo nasprotnik hitro prilagodil bojni strategiji in se bo lahko pravočasno izognil napadom. Ob vsakem nameravanem križu, po udarcu z vodilnim udom, bo nasprotnik dvignil gard.

Za dezorientacijo nasprotnika je dovolj, da izvedete kombinacijo z udarcem, zgornjim rezom in kasnejšim kavljem. Ravni levi met bo nasprotnika prisilil, da dvigne glavo. Posledično bo mogoče nadaljevati kombinacijo z aperkatom v čeljust od spodaj in serijo končati z levim krošejem. Vsak boksar se sam odloči, kateri del telesa bo zadel zadnji napad iz kombinacije. V vsakem primeru je priporočljivo uporabiti tehniko, ko se nasprotnik prilagodi predvidljivim akcijam v ringu.

Križ, kavelj, križ

V boju z nekaterimi spretnimi nasprotniki boksar nima dovolj prostega prostora za pripravo kompleksnih kombinacij. To se zgodi še posebej pogosto, če nasprotnik v ringu pokaže izjemno aktivnost in agresijo, pri čemer pusti minimalno ozemlje ringa za manevre. V takih situacijah je začeti napade z udarcem precej težko.

Če želite premagati sovražnikovo napadalno arogantnost in prenesti boj na veliko razdaljo, je dovolj, da izvedete ravni desni udarec, nadaljujete kombinacijo z levim krošejem in dokončate tehniko s ponavljanjem trdega, ostrega navzkrižnega napada. Ta taktika se zdi najbolj racionalna v tej situaciji, saj nasprotnik namerno razkrije svojo obrambo, ki bi jo v drugih primerih odprl udarec. Omeniti velja le, da je kombinacija križ, kavelj, križ dobra za boj na blizu.

Za učinkovit boj proti kateremu koli nasprotniku je uporaba zgornjih kombinacij povsem dovolj. Nekatere tehnike je mogoče preprosto spremeniti in ustvariti neomejeno število možnosti. Toda namesto uporabe zapletenih zapletenih napadov se je včasih bolje osredotočiti na naslednje:

1. Treba je poskušati vložiti manj in največ truda v napad z vsako roko. Pametno je izvajati lahke udarce in prihraniti vso svojo energijo za močan desni križ.
2. Da bi sovražnika prisilili, da se odpre, je dovolj, da vržete lažne, čim lažje udarce. Sčasoma se bodo nasprotnikove roke instinktivno dvignile, da bi zaščitile svojo glavo. Takoj, ko nasprotnik po več takšnih serijah izgubi ravnotežje, je treba vreči močan desni križ. V drugih kombinacijah se je vredno zateči k temu triku, tako da bo prvih nekaj udarcev lažnih.
3. Izvajanje hitrih napadov je še posebej pomembno. V tem primeru se moč in poudarek udarcev zmanjšata, hkrati pa se poveča število zadetkov v tarčo. Ta taktika omogoča shranjevanje glavne rezerve moči za poznejše runde, ko bo sovražnik že nekoliko šokiran zaradi številnih hitrih napadov.
4. Delo na telesu igra pomembno vlogo. Nenehno ciljanje v glavo je predvidljivo in morda ne bo prineslo rezultatov v boju proti hitrejšemu, izjemno gibljivemu nasprotniku. Telo ima veliko površino. Veliko lažje je priti sem. Še posebej, če prisilite sovražnika, da nenehno premika svojo obrambo na področje glave in izvaja niz lažnih udarcev. Izmenično delo na tarčah v spodnjem in zgornjem nadstropju podvoji možnosti za uspešno dokončanje kombinacij. Med drugim lahko poudarjen, boleč udarec v telo nasprotnika v hipu vzame iz boja.

Za zaključek

Kot lahko vidite, je v boksu veliko vrst udarcev, pa tudi učinkovitih kombinacij, v katerih jih je mogoče uporabiti. Nazadnje velja omeniti, da napadov ne bi smeli izvajati naključno. Pomembno je, da se osredotočite na nasprotnikova dejanja in izvajate določene udarce v trenutkih, ko se zdijo najbolj razumni. Moč in hitrost športnika nista vedno odločilni dejavnik v ringu. Pogosto so bitke zmagane zaradi pravočasne izvedbe potrebnih kombinacij.

Pozdravljeni, dragi obiskovalci spletnega mesta. Kako pogosto v boksarski borbi vidite raven udarec? Zakaj je tako priljubljen med boksarji?

Direkten udarec v boksu. Ime

V boksu je neposredni udarec gibanje udarne roke po določenem vektorju. Gibanje poteka od ene točke do druge. Najkrajša razdalja med njima je ravna črta. Če sledite tej vrstici, lahko prihranite veliko truda in časa. To je teoretična teza. V praksi je roka vržena ven. Ob tem se izvajajo še druga dejanja, ki tratijo energijo in čas.

Toda ta napad še vedno velja za najmočnejšega v boksarski disciplini.

Tehnika neposrednega udarca v boksu

Tukaj je ključno merilo - komolec je raven. Napad se lahko izvede tako z desne kot z leve. Tarči sta glava in telo. In situacije, ko so nasprotniki poslani v stanje knockout, lahko opazimo precej pogosto. Poleg tega je desna roka pogosto tista, ki napada. In načini izvajanja so različni. Lahko se izvaja na različnih razdaljah.

Besedilo vsebuje okrajšave: PN - desna noga. LN – leva noga. PR – desna roka. LR – leva roka.

1. Standardno stojalo je sprejeto.
2. Telesna teža je na PN.
3. Ta noga močno odskoči od tal.
4. PR je potisnjen naprej proti sovražniku. V istem trenutku se telo zavrti okoli svoje osi.
5. Roka sledi kratke razdalje do cilja. Hkrati je pest zakrčena. Podlaket se uporablja za podporo komolca.
6. Telo se rahlo nagne naprej. Noge so postavljene na opore.

Med skokom se dinamika gibanja poveča. Hitrost gibanja je večja od doseganja cilja s pestjo. V trenutku stika mora biti pest zunanji del gor.

Možne napake so:

1. Pred napadom je teža telesa na sprednji nogi.
2. Telo se zavrti, preden se roka iztegne. S tem borec ostane brez zaščite, njegova tehnika pa neučinkovita.
3. Pri izvajanju je ramenski sklep evertiran.
4. Telo se v trenutku napada upogne prej, kot je potrebno.
5. Ko pride pest v stik s tarčo, se borec ustavi.

Možnost izvedbe z levo. Cilj je enak.

1. Teža – v pon.
2. Izvede se močan skok proti cilju. PN je v tej sekundi odbit. LR napadi.
3. Bojni interval med borci se lomi. LN je v sprednjem položaju. Ob stiku s podporno komponento stopalo odskoči od površine v nasprotnem vektorju. Roka zavzame začetni položaj.

Morebitne napake:

1. Pri izvajanju je komolec iztegnjen, vendar telo ne rotira navznoter desna stran vzdolž osi.
2. Pest se odmakne od želene poti.
3. Pri udarjanju v tarčo pest in zapestje nista fiksna. Napad ne uspe.
4. Borec se umiri, ko doseže določen cilj.

Tehnika katerega koli boksarskega neposrednega udarca temelji na gibanju noge, njenem kasnejšem potisku s površine in vrtenju telesa vzdolž osi. To je edini način za dosego najboljšega možnega napada.

Različica tehnike, ko je tarča trup.

To različico redkeje izvajajo borci. Vendar pa njegova biomehanika postane osnova za močni udarci. Nasprotniku lahko hitro odvzamejo ravnotežje in mu vzamejo sapo.

Običajno se ta napad izvaja z velike razdalje, redkeje med prihajajočimi napadi in še redkeje med povračilnimi akcijami.

Optimalna učinkovitost takšne serije udarcev se pojavi, ko je borec skoncentriran v bližini vrvi. Danes ima ta tehnika dve različici:

1. Borec je v standardni levi bočni drži. Skoči proti nasprotniku in se pretvarja, da napada z levo roko v glavo. Njegova telesna teža se preklopi na PN. S te noge ponovi odriv. Njegov LN pade naprej. PR sledi želeni poti od zgornje do spodnje meje in se usmerja proti cilju. Telo se hitro upogne. Dinamika gibanja se povečuje. Telesna teža je podprta. Za odriv borec uporablja sprednjo nogo in prekine bojno razdaljo.

1. Brez slike napada. Sprva se masa koncentrira na PN. S to nogo se boksar močno odrine in naredi levi izpad. Istočasno se roka vrže proti cilju. In teža je koncentrirana na LN. Njeno središče je usmerjeno z biomehaniko v oporo. Sledi potisk LN. Borec uniči razdaljo.

Možne napake:

1. Telo se premika pred roko.
2. Telo ima preveliko središče mase.
3. Pred samim udarcem roka pade.
4. Ni sinhronosti v delu vseh komponent: nog, rok in telesa. Posledično se moč razprši.
5. Po fintah in ključnih udarcih se borec ustavi.

Kako zadeti ravni udarec v boksu

Kako zadeti ravni udarec v boksu? Veliko je odvisno od tega, kakšna vrsta se izvaja. Nekatere tehnike so bile že opisane zgoraj.

Boksarji vadijo in izvajajo različne tehnike. Kako se imenujejo neposredni udarci v boksu - udarci in križi.

Prvi so precej razširjeni. Nasprotnik je udarjen s sprednjo roko. V trenutku napada je popolnoma pokončna. Položaj pesti glede na površino je vzporeden. Med napadom borec stopi naprej. Tako se moč njegovega napada resno razvije. Nenapadajoča pest v tem trenutku ščiti borčev obraz. In njegov komolec ščiti solarni pleksus. V teh pogojih je nasprotnik nenehno napet in porabi veliko energije. Vendar udarec ni zelo močan. Njegov cilj je izčrpati nasprotnika in ga držati na zahtevani razdalji.

Tudi drugi se pogosto uporabljajo. Zanje je značilna visoka natančnost in resna moč. Orodje za izvajanje križa je dolga ravna roka. Ti napadi se lahko izvedejo v velike količine v kratkem času. Ta udarec v boksu velja za kratek ravni udarec. Razlogi:

1. Med izvajanjem se iztegne celoten komolec.
2. Razdalja oddaljene roke od tarče je kratka. In tarča (glava ali telo) je hitro zadeta.

Teža napadalca je na sprednji nogi, telo se vrti. Ko boksar napade nasprotnikovo telo, pokrči kolena. Ta tehnika se pogosto uporablja v različnih boksarskih kombinacijah.

Druge nianse

Kot smo že omenili, ima neposredni boarding v boksu neverjetno moč. Če želite to narediti, je potrebno strogo upoštevati zahtevano tehnična merila njegovo izvedbo. Prav tako mora biti borec čim bolj napet in osredotočen. Le v tej situaciji lahko svojemu nasprotniku zada hud poraz.

Tehnične komponente je potrebno vaditi z usposobljenim mentorjem. Za to nalogo uporabite različne vaje, tako močnostni kot tehnično-taktični. Strokovnjaki priporočajo, da se držite določene diete, izvajate postopke za boljši mišični tonus itd.

Da bi čim prej dosegli želeni rezultat, morate trdo delati na treningu. Njihov optimalen urnik določi vaš trener. Z njim lahko delate individualno. Lahko ste del majhne skupine študentov: do 10-11 ljudi.

Zaključek

Vsak boksar bi moral imeti v svojem arzenalu visokokakovosten udarec in prečko iz katere koli roke. Pa četudi so njegova krona hokeji, zamahi ali druge tehnike.

10. maj 2016

Pravila za sestavljanje udarnih kombinacij, sestavljenih iz udarcev.

1. Najboljše število udarcev v kombinaciji je tri. Šest zadetkov je največ!
2. Po udarcu v telo (ne glede na to) takoj udarite v glavo. Neposredni udarci s sprednjimi (udarci) in zadnjimi rokami (križci) so optimalni za te kombinacije.
3. Koristno je začeti z dvema udarcema z bližnjo roko in nikoli ne delajte nasprotno. Po dvojnih udarcih s sprednje roke lahko zdaj preklopite na udarce s sprednje roke. Ne pozabite na 2. točko - zadnji udarec v kombinaciji vedno zadajte le v glavo.
4. Serije ne smete začeti s stranskim udarcem, še posebej z zamahom, pometanjem.
5. Ni potrebe, da zadenete enojno naravnost z daleč.
6. Kombinacija, ki se začne v ravni črti in napreduje do udarcev od strani, od spodaj in od zgoraj, se mora končati z direktnim udarcem v glavo.
7. Čakanje, da se nasprotnikova kombinacija konča, preden "napolniš" svojo, je slaba navada. Bolje je, da ga poskusite ubiti na samem začetku, tako da zatrete sovražnikov napad v kali.

5 odtenkov za izvedbo kompetentnega neposrednega udarca iz zadnje roke:
1. Med udarcem morate stopiti s sprednjo nogo vstran, ne naravnost.

3. Hitrost se poveča zaradi največje sprostitve roke pred trenutkom, ko se dotakne cilja.
4. Predstavljajte si, da je vaš udarec oven. Vrzi celotno telo v udarec.
5. Ta udarec (direktno s hrbtne roke) ne sme biti prvi v kombinaciji.

5 odtenkov za nanašanje prozorne strani s sprednjo roko
1. Ko izvajate stranski udarec, naredite kratek korak s sprednjo nogo v smeri udarca.
2. Rame udarne roke pokrivajo brado.
3. Hitrost se poveča zaradi maksimalne sprostitve roke pred trenutkom, ko se dotakne tarče (za stranske je ta točka še posebej pomembna).
4. Jasno ohranite pot gibanja (tako v mislih kot v resnici). Med udarcem zasukajte z boki, tako da vaša teža ostane na sprednji nogi. Noga spredaj stojna noga obrne tudi v smeri udarca.
5. Pri izvajanju kljuke med korakom ne stopajte na celotno stopalo, nogo postavite na prst in se na njem vrtite. Prednji stranski udarec brez priprave ni najboljši začetek napada. Vedno potrebuješ finto pred njim, ki pokaže, da boš udaril z desne ali lahka, hitra ravna črta od daleč (brez močnega vložka).

Stranski udarec od spredaj v glavo gre pogosto za dvema ravnima, začenši s sprednjo roko. V tej kombinaciji se bori kot tretji, udari v odprte stranice glave, če se je nasprotnik branil ravnih linij z oporami. Izkušeni borci se opazno usedejo na drugi ravnini, da silo iztegnjene noge prenesejo v oster stranski udarec z roko.

Pri vadbi udarcev si morate prizadevati za izboljšanje njihove hitrosti. Zato vam ni treba delati s hitrostjo do zadnjega diha, morate počivati, sicer se bo namesto hitrosti povečala vzdržljivost. In še ena niansa: hitra vrnitev roke (izvlek) iz zlomljene ali umaknjene tarče je OBVEZNA. Tako v boksu kot karateju dobri trenerji Vedno učijo, da mora biti vrnitev roke od udarca hitrejša od njenega prihoda tja. Na primer, znani Nikolai Airborne Forces svetuje, da pri vadbi udarcev po vrečah in šapah udarjate roke udarca s pasom ali vrvjo med stikom s tarčo. Ko se »prilepi« na tarčo, udarec dobi neškodljiv, a neprijeten in precej boleč udarec po roki. Sam nenehno delam to vajo: roko v trenutku stika s tarčo počasi zravnam v položaj udarca in čim hitreje naredim povratek, pri čemer se trudim čim hitreje zlomiti roko. Mimogrede, ta praksa je zelo uporabna tudi za mawashi-geri. Udarec postane impulziven in težko se je iz njega izogniti, da bi zgrabil nogo.

Toda kakšen smisel ima celo serija prečk in kavljev, če nobeden od njih ni poudarjen in sposoben pripeljati do nokavta? Kako razviti resnično resno tehniko udarcev z roko? Odgovor je preprost. To je projektilna instalacija težke in hkrati hiter udarec, pa tudi moč vaših udarcev bo dodano s popolnim zaupanjem, da se bo ob udarcu zlomilo tam, kjer zadene vaša pest, in ne zapestje ali členki. Močna, čvrsta, samozavestno stisnjena pest je tisto, o čemer mnogi sanjajo. Nehaj sanjati. Čas je, da ga začnemo razvijati. Na primer z uporabo tečaja "Kako skovati železno pest" (še vedno ni analogov!). Tukaj sem opisal svoj pogled na ta video tečaj.

Skrivnosti udarca za začetnika se pogosto skrivajo v smešno preprostih stvareh: močno stisnjeni pesti ob udarcu, pravilni fazi sproščanja napetosti (torej hitrosti), kombinaciji giba, naučenega na mestu, s korakom (!!). Ko je vse to zasidrano, kot bi moralo, postane udarec »domači« in s tem učinkovit

Ravni levi udarec v glavo

Direkten levi udarec v glavo se najpogosteje uporablja med bojem in se običajno uporablja na dolgi razdalji. Levostranski položaj, ko je leva roka bližje sovražniku kot desna, vam omogoča hiter in natančen udarec.

Z direktnim levim udarcem lahko začnete boj in začnete napade, zaustavite sovražnikove napade in ga držite na razdalji, zapolnite premore v boju in s pogostimi levimi udarci držite sovražnika v napetosti.

Neposreden udarec z levico se izvaja tako z mesta, iz borbenega položaja, ko se položaj nog praktično ne spremeni, kot z gibi v različne strani, ko se spremeni položaj nog in celotnega telesa glede na nasprotnika.

Iz ravnega levega bojnega položaja se lahko v glavo vrže naslednje:

a) samo ročno in ob ohranjanju prvotne porazdelitve teže;

b) samo z roko in z večino teže preneseno na desno nogo;

c) ročno s sodelovanjem teže s prenosom dodatne teže na leva noga.

V prvem primeru se udarec izvede z roko brez prerazporeditve.

teža na nogah, to je ohranjanje prvotne porazdelitve

porazdelitev teže na noge, na primer 50 % na levi nogi in 50 % teže na nogi

desno nogo oziroma 60 % teže na levo nogo in 40 % teže na desno.

Začetno zadrževanje teže na nogah ne naredi udarca močnega, vendar v tem primeru boksar ohrani prvotno ravnotežje, mobilnost in sposobnost hitrega manevriranja.

V drugem primeru, ko premikanju leve pesti naprej sledi rahla rotacija leve noge - v desno navznoter in prenos večine teže na desno nogo z rahlim zasukom telesa v desno. , tudi udarec zadamo samo z roko, vendar postane precej krajši. Obračanje trupa v desno zagotavlja določeno zaščito pred prihajajočimi udarci nasprotnika, nalaganje večje teže na desno nogo pa močno poveča potencialno moč udarca, ki lahko sledi iz desne roke. Vendar je treba upoštevati tudi, da je predhodno vrtenje telesa in prenos večine

teža na desni nogi bo nekoliko podaljšala čas udarca z desno.

V tretjem primeru je gibanje leve roke dopolnjeno z gibanjem telesa naprej. Izvedba stavke je naslednja.

Ko se leva pest premakne naprej, se desna noga dvigne visoko na prste, kar pomaga prenesti večji del teže na levo nogo. V tem primeru sprednji del levega stopala prevzame 80-90% telesne teže. Leva peta je rahlo dvignjena nad tlemi.

Prednost tega načina izvajanja udarca je v tem, da prenos večine telesne teže na sprednjo nogo znatno poveča moč in dolžino udarca. Toda hkrati se v nasprotju s to prednostjo pojavljajo številne pomembne pomanjkljivosti. namreč:

a) poveča se nevarnost naleta na močan prihajajoči udarec;

b) izgubljena je priložnost za močan udarec z desno roko;

c) čas, potreben za vrnitev v položaj, se poveča;

d) manevriranje je začasno izgubljeno.

Ne glede na način izvajanja ravnega udarca z levo, morate po izvedbi udarca zavzeti začetni položaj, roka pa naj zavzame prvotni položaj.

Vrnitev roke se izvede v obratnem gibanju, to pomeni, da se pest premakne v prvotni položaj po isti poti, po kateri se je premikala naprej pri izvajanju udarca.

Najbolje je, da se začnete učiti naravnost levo v glavo pred ogledalom po prvi metodi, ko udarec izvedete samo z roko, medtem ko ohranite prvotno porazdelitev teže na noge. Ogledalo naj vam s svojo velikostjo in lokacijo omogoča, da se vidite od glave do peta največ z razdalje 1,5-2 m.

Zavzemite bojni položaj neposredno proti ogledalu in se opazujte od glave do pet.

Brada je spuščena na prsi, komolci pokrivajo trup, pesti pokrivajo brado, leva rama je rahlo dvignjena, prsni koš je skrit, trebuh je stisnjen, noge rahlo pokrčene v kolenih, prsti na nogah vstran , 60 % teže na sprednjo levo nogo, 40 % teže na desno.

Osredotočite se na levo pest.

Leva pest je nameščena tako, da lahko vidite svoj nos, vendar pokriva večji del ust in celotno brado.

Ravnost levo v glavo izvedemo tako, da levo roko zravnamo, ko se levi komolec dvigne od spodaj navzgor po gibanju leve pesti naprej po najkrajši poti, dokler ni leva roka popolnoma zravnana v komolčnem upogibu.

Gibanje komolca navzgor se začne s premikom pesti naprej in se nadaljuje ves čas, ko se pest premika naprej. Udarec se konča, ko komolec doseže najvišjo točko, kar omogoča, da se roka popolnoma iztegne.

Ko izvajate udarec in opazujete gibanje leve pesti v ogledalu, se prepričajte, da vam pest, ki se premika naprej, za trenutek ne da priložnosti, da vidite svojo brado.

Enako bi se moralo zgoditi, ko se pest premakne nazaj.

Gibanje pesti nazaj se začne takoj po zravnanju roke – udarcu. Po udarcu se pest vrne nazaj po isti poti, po kateri se je premikala naprej pri izvajanju udarca. Ko izvajate udarec, medtem ko stojite pred ogledalom, pazite, da vam leva pest, ki se premika naprej in nazaj, ne dopušča, da vidite svojo brado.

Pri udarcu z levico je leva rama povsem dvignjena in pokriva brado na levi strani, desna pest pa varuje brado na desni strani.

Najprej, ko stojite pred ogledalom, se morate naučiti izvajati levi udarec na prvi način, nato na drugi in tretji način.

V vseh treh primerih, ko vadite levo roko pred ogledalom, pazite, da leva pest, ki se premika naprej in nazaj, nenehno pokriva brado.

Ravni levi udarec v glavo s korakom naprej

Ravno levo s korakom naprej se izvaja z namenom zmanjšanja razdalje v primeru, ko razdalja do sovražnika ne omogoča natančnega udarca ali ko je potreben močan udarec.

Izvedba ravnine levo na glavo s korakom naprej izgleda takole. Ko je v borbenem položaju, boksar potegne levo pest naprej. Takoj, ko leva pest požene naprej, takoj po njenem gibanju se leva noga rahlo dvigne od tal in naredi oster korak naprej zaradi potiska desne noge.

Takoj, ko se leva noga, ko je naredila korak naprej, dotakne tal, se desna noga takoj potegne k njej na razdaljo, ki sta jo nogi zasedli ena glede na drugo pred udarcem.

Pull-up desna noga v levo se začne s premikom leve pesti nazaj po izvedbi udarca in konča v trenutku, ko leva pest zavzame prvotni položaj.

V vseh primerih, ko se udarec izvede s korakom (naprej, vstran, vstran naprej), se udarec izvede malo prej ali hkrati s postavitvijo stopala, ki naredi korak, na tla.

Ravni levi udarec v glavo s korakom nazaj

Levo naravnost v glavo s korakom nazaj se uporablja kot protiudarec in se običajno uporablja za/za zaustavitev sovražnikovega napada ali za držanje sovražnika na razdalji.

Izvedba ravnega udarca z levo (premik leve pesti naprej) iz položaja se začne istočasno s korakom nazaj z desno nogo.

Levi udarec se konča v trenutku, ko se desna noga, ki naredi korak nazaj, s prstom dotakne tal.

Levi udarec se izvede istočasno s postavitvijo desne noge na tla.

Z gibom leve roke po udarcu nazaj v začetni položaj se leva noga potegne proti desni in zavzame položaj, ki ustreza borbenemu položaju na levi strani.

Ravni levi udarec v glavo s korakom naprej in ravni levi udarec v glavo s korakom nazaj

Kombinacija dveh ravnih levic v glavo s korakom naprej in korakom nazaj je med borbo precej pogosto uporabljena in zato priporočljiva za učenje in vadbo na treningu.

Iz borbene leve drže z izvedbo ravnine levo v glavo naredimo korak naprej.

Udarec se konča (nanese na sovražnika) hkrati s postavitvijo leve noge na tla.

Potegne desno nogo proti levi, boksar vrne levo roko v prvotni položaj in zavzame držo.

Takoj, ko se leva roka po udarcu vrne v prvotni položaj, brez odlašanja izvedemo drugi udarec z levo roko hkrati z gibanjem desne noge nazaj. Ta drugi udarec je zadan nasprotniku v trenutku, ko se desno stopalo dotakne tal, medtem ko se premika nazaj.

Ko se leva roka premakne nazaj, se leva noga potegne proti desni nogi in obe nogi se vrneta v položaj, ki sta ga imeli pred prvim udarcem.

Boksar zavzame začetni položaj

Ravni desni udarec v glavo

Direkten udarec z desnico v glavo se v boju ne uporablja tako pogosto kot direktni udarec z levico, je pa eden najbolj močni udarci, saj se izvaja z močnejšo desno roko in pri metu boksar običajno teži k večji teži.

Najpogosteje se ravna desna izvede po ravni levi, vendar lahko začne in zaključi napad, sreča in ustavi sovražnika ter se uporablja v nizu udarcev.

Klasična ravna desna vaja vključuje popoln prenos telesne teže z desne noge na levo nogo.

Izvedba udarca se začne z ostrim sproščanjem desne pesti iz začetni položaj, ponavadi iz brade.

Hkrati z gibanjem desne pesti se izvede odriv z desno nogo in telo se premakne naprej od desne proti levi. Leva noga, obrnjena s prstom v smeri udarca, stoji na celotnem stopalu in prevzame celotno težo telesa, kar prispeva k znatnemu povečanju sile udarca. Desna noga je popolnoma osvobojena telesne teže, desna peta je visoka
je dvignjen nad tlemi, prst na desni nogi pa je med udarcem privit navznoter, tako da je, ko je udarec končan, usmerjen v levi prst.

Ravno desno v glavo je mogoče izvesti iz stoječega položaja: boksar, ki ostane na mestu, le pri udarcu popolnoma prenese telesno težo na levo nogo.

Najpogosteje pa se desna ravnina izvaja s korakom (ali podkorakom) z levo nogo naprej ali s skokom naprej. Skok se izvaja s potiskom z desno nogo. Moč odriva določa dolžino skoka.

Udarec se začne sočasno z odrivom desne noge in konča nekoliko pred doskokom na levo nogo ali sočasno z doskokom na levo nogo.

Položaj telesa pri izvajanju udarca v skoku je popolnoma enak položaju pri izvajanju udarca stoje.

V trenutku zadajanja neposrednega udarca z desno roko leva pest zavzame položaj pri bradi na levi in ​​jo zaščiti na levi strani, levi komolec pa je pritisnjen na telo, rama desne roke , ki se dviga, pokriva brado na desni.

Bolje je, da se začnete učiti naravnost desno v glavo pred ogledalom z uporabo metode udarcev iz stoječega položaja.

Ko izvajate udarec in opazujete gibanje desne pesti v ogledalu, izberite pot pesti, ki vam ne bo omogočila, da vidite svojo brado.

Udarec se konča s popolnoma iztegnjeno desno roko in prenosom celotne teže telesa na levo nogo.

Po zaključku udarca desna pest, ki se nahaja v zrcalni podobi pod nosom, popolnoma pokrije brado.

Prenos teže na levo nogo se začne s premikom desne pesti naprej in konča hkrati s popolnim zravnanjem desne roke - zaključek udarca.

V trenutku zaključka udarca leva pest pokrije brado na levi, desna rama na desni.

Vrnitev v položaj po udarcu se izvede v nasprotni smeri od udarca, to je, da se desna pest začne premikati nazaj po isti poti, po kateri se je premaknila naprej, del teže pa se istočasno vrne na desno nogo, in zavzame prvotno držo.

p naravnost desni udarec v glavo s korakom naprej

Ravno desno v glavo s korakom naprej z levo nogo se praviloma uporablja v trenutku začetka ali zaključka napada ali preprosto kot en napad.

Ko se začnete učiti naravnost desno v glavo s korakom z levo nogo, s kredo narišite črto na tla.

Zavzemite borbeni položaj glede na narisano črto, tako da je prst vaše leve noge blizu črte. Odtrgajte desno pest od brade naprej in rahlo dvignite levo nogo zgoraj
tla, z desno nogo ostro potisnite v smeri udarca. Usmerjamo težo telesa naprej in obračamo telo od desne proti levi za udarcem, levo stopalo postavimo popolnoma za črto, tako da je levi prst, postavljen na tla, usmerjen na mesto udarca.

Istočasno se desna noga, ki zagotavlja vrtenje medenice od desne proti levi za udarcem, potegne proti levi in ​​​​in okrepi udarec, se obrne na prst desne noge, tako da v trenutku, ko je udarec končan, prst desne noge je usmerjen v prst leve noge.

Ne glede na dolžino podkoraka se udarec konča hkrati s postavitvijo leve noge na tla. In če najde tarčo, se lahko udari po sovražniku malo preden se leva noga dotakne tal.

Vlečenje desne noge proti levi nastane med izvajanjem udarca (med premikanjem desne pesti iz začetnega položaja proti tarči).

Desno nogo potegnemo proti levi na razdaljo, ki je enaka širini ramen. .

V trenutku zaključka udarca je teža telesa popolnoma na levi nogi, desna stran medenice je obrnjena proti nasprotniku nekoliko bolj kot trup, desna noga je sproščena in prosta teže. Desni prst je usmerjen v levi prst. Glava je spuščena, brada je na prsih.

Desna rama je dvignjena in pokriva desno stran brade, leva pest pokriva levo stran brade, leva rama je spodaj sproščena, levi komolec je pritisnjen na levo stran telesa.

Takoj po udarcu z desno mora boksar, ne da bi okleval niti sekundo, močno potisniti levo nogo in se vrniti v prvotni položaj v nasprotni smeri udarca.

Vendar pa je pri učenju tega udarca, kot tudi vseh drugih udarcev, takoj po izvajanju udarca potrebno nekaj sekund določiti položaj vseh delov telesa in v tem času samostojno preveriti pravilnost položaja telesa.

Najbolje je začeti s pestjo, ki je udarila, nato pa bodite pozorni na premikanje od pesti desna roka, desna rama, brada, leva pest in leva rama, rotacija trupa, položaj leve roke, rotacija medenice, položaj leve noge in prsta na levi nogi, položaj desne
noge in desni prst, desna peta. Po tem se vrnite v začetni položaj.

Ravni desni udarec v glavo s korakom nazaj

Neposreden desni udarec v glavo s korakom nazaj se uporablja kot protiudarec in se uporablja predvsem za zaustavitev sovražnikovega napada, ki je predhodno prekinil razdaljo z njim.

Iz borbene leve drže je izvedba ravne desne s korakom nazaj videti takole:

Tik pred izvedbo udarca boksar naredi korak nazaj z desno nogo iz stoječega položaja. Udarec se začne hkrati s potegom leve noge proti desni na razdalji, ki je enaka širini ramen.

S premikom desne pesti naprej se izvede oster zasuk trupa in medenice od desne proti levi, da se znatno okrepi udarec z desnico.

Pride do popolnega prenosa telesne teže na levo nogo.

Udarec se konča hkrati s postavitvijo leve noge na tla in popolnim prenosom teže na levo nogo.

V trenutku udarca je razdalja od leve pete do desnega prsta približno v širini ramen, desni prst pa je usmerjen v levi prst, kar se opazuje ob potrebni rotaciji medenice.

Pri vadbi udarca se lahko takoj po izvedbi nekaj sekund zadržite v položaju udarca in preverite, ali so upoštevani potrebni parametri.

Pri vadbi udarca ne pozabite, da se morate po udarcu hitro in brez odlašanja vrniti v prvotni bojni položaj. Po zadanem udarcu zavzamemo držo tako, da se na prstih vrtimo od leve proti desni, nato pa se, naredimo korak naprej, vrnemo v začetni položaj.

Umetnost oblikovanja čudovitih figur iz gline, sposobnost obvladovanja lastnega telesa pri plesu, veščine hitrega branja, mojstrstvo borilnih veščin, vse to ima svojo »temelj«: nekaj, brez česar je to področje človeškega delovanja preprosto nepredstavljivo.

V boksu je takšen "temelj" sestavljen iz dveh določb: obrambnih in ofenzivnih tehnik - udarcev in tehnik.

Obramba je neprimerljivo pomemben vidik boksa, vendar je ob odgovoru na vprašanje, koliko časa je športnik lahko v obrambnem položaju in ali lahko »preživi« v ringu le z eno obrambo, upravičeno sklepati, da obstaja nedvomna potreba po napadalnih tehnikah ali bolje rečeno njihovo "sodelovanje" - to je zelo zlata sredina.

V nadaljevanju bomo govorili izključno o klasični boks. Torej, pravila in udarci vrste, kot je recimo irski boks ali MMA (mešane borilne veščine - mešane borilne veščine) s svojimi kalčki in drugimi stvarmi, niso obravnavani v okviru tega člena. Nedvomno so stične točke med temi disciplinami potrebne, vendar zahtevajo podrobno študijo in analizo.

Prva stvar je prva - stojalo

Pravilna drža je ključ do učinkovitega udarca. Narediti držo pomeni postaviti levo nogo nekoliko naprej, tako da je peta pod kotom 45 stopinj glede na nasprotnika.

Ob istem času, nazaj Izpostavljeno nogo je treba držati v liniji s prstom desne noge. Pri vsem tem pa je potrebno porazdeliti težo lastno telo enakomerno na obeh nogah, stisnite komolce ob telo in pokrijte obraz z rokami.

Zaščita obraza je prav tako strogo določena:

1. Leva roka mora pokrivati ​​levo lice in uho.
2. Desni je nastavljen kot ščitnik za brado.
3. Sama brada mora biti pritisnjena na prsni koš, z drugimi besedami, spuščena navzdol. V nobenem primeru ne smete postaviti brade naprej.

Pomembno vedeti: Brezpogojni pogoj, ki a priori velja za skoraj vsak šport, je fizično usposabljanje, vključno s predhodnim ogrevanjem in seveda pravilno držo.

"Ne gre bolj naravnost" - udarec

Začetek je narejen. S kakšnim udarcem se najpogosteje začne boksarjeva kariera? Odgovor in pravzaprav ime je eno: jab.

V ruskih športnih krogih je tuji jeb bolj znan kot ravni levi, pod pogojem, da je boksar desničar.

Treba je opozoriti, da so tuje besede pogosto napačno izgovorjene. Tako se lahko udarec, ki ga poznajo mnogi, spremeni v dfeb in druge njegove izkrivljene različice.

Udar je izjemno na učinkovit način držite nasprotnika na določeni razdalji od sebe in mu tako preprečite, da bi napadel.

Tehnika je preprosta: uporablja se z roko naprej (levo za desničarje in, kot morda ugibate, desno za levičarje).
Hkrati mora biti roka popolnoma iztegnjena. Pest držimo v položaju "z dlanjo na tleh". Udarec je odličen za protinapad. Po njegovi zaslugi se v boksu pogosto nabirajo glavne točke za zadetke.

Čeprav nikakor ni odločilen, je neposredni udarec odlična "osnova" za razvoj popolne kombinacije napadov.

Thomas Gans, ki upravičeno velja za enega od mojstrov tako imenovanega flickering jaba, je zelo znan v boksarski srenji. Bistvo je, da je roka za metanje nižja, zaradi česar je udarec težko "opazovati" in se mu posledično izogniti. Poveča se tudi hitrost.

Ta video vsebuje izbor udarcev iz različnih bojev v ringu:

"Napaka se kaznuje" - protinapadni križ

Najboljši in najbolj prave vrste udarci v boksu - vsi tisti, ki spadajo v kategorijo "močnih in ostrih", ki lahko zmedejo nasprotnika.

Cross (prevedeno iz angleščine kot križ) se večinoma uporablja v trenutku neuspešnega napada nasprotnika, s čimer popolnoma upravičuje razlog, zakaj se tako imenuje.

Tako bo desni križ izveden čez nasprotnikovo levo roko, levi križ pa čez desno. Po slikah je smiselno sklepati:

1. Križ se nanaša na nasprotnikovo glavo, medtem ko je vključeno celotno telo, kar povečuje moč.
2. Natančneje: križ je oster izpad roke iz stoje ob hkratnem potisku za stoječo nogo.
3. Teža telesa se prenese na sprednjo nogo.

Upoštevajte: Križ lahko izvedemo tako, da pred njim naredimo korak naprej ali pa ostanemo na mestu, vendar prenesemo težo telesa na sprednjo nogo.

Ta video vsebuje izbor križev:

"Iz kolka" - kavelj

Iz angleščine je hook preveden kot kavelj - prevod, ki ga je treba omeniti, kar najbolj natančno opisuje ta obsežni udarec.

Nanaša se na tako imenovane zaključne udarce, ki pogosto končajo boj. Nanaša se s pestjo roke, upognjene v komolcu.

Izvede se lahko bodisi na nasprotnikovo telo, recimo v jetra, bodisi neposredno na čeljust. Zadek je možno izvajati z obema rokama: spremeni se le moč udarca.

Torej, levi kavelj za desničarja je šibkejši, vendar zaradi presenečenja aplikacije in pravilne postavitve lahko postane knockout. V tem videu lahko jasno vidite kavelj v akciji:

"Lightning at its best" - aperkat

Njegovo ime ali bolje rečeno prevod (poševnica od spodaj navzgor) opisuje tehniko izvajanja tega udarca čim bolj natančno: s pestjo, obrnjeno "proti sebi" (dlan "proti sebi") vzdolž notranje poti. Je blizu in se nanaša izključno od spodaj.

Ko opisujemo najmočnejše udarne tehnike, je treba aperkat postaviti, če ne na prvo mesto, pa na njihov vrh. Izpustiti kakovosten aperkat pomeni približati se porazu.

Aperkat je, žal, tudi »grešen« z napačnim poimenovanjem, zato so pogosti primeri, ko ga imenujejo operkat, aperkat, pa celo aperkat itd.

Napake, kot vidimo, niso tako resne, vendar strokovnjaku verjetno ne bo všeč takšno izkrivljanje besed. Uppercuts, kot najbolj spektakularen udarec v smislu izvedbene tehnike, so skoraj najpogostejši "gost" številnih boksarskih video posnetkov z nokavti:

"Na cesti" - gugalnica

Zamah je udarec s celotnim telesom, vključno s potiskom noge in obratom telesa. Pred njegovo izvedbo mora biti odvrnjen udarec: manever, ki prisili sovražnika, da se odpre za polni zadetek.

Nanesite na desno. Zamahniti je enakovredno reči "približati se zmagi". Vse je odvisno od izjemne moči zamaha.

V nasprotju z izjemno močjo udarca je trajanje v gibanju, v njegovi izvedbi, »zahvaljujoč« kateremu lahko boksarjev »kolega« sam izkoristi trenutek in »ujame« nasprotnikovo odprto pozicijo.

Glede na to, kako boksar med udarcem drži pest, ločimo angleški in ameriški zamah (z vodoravnim in temu primerno navpičnim položajem dlani, stisnjene v pest).
Glede na smer in izvedeno roko ločimo naslednje vrste:

• levo roko na obraz in telo;
• zamah z levo pestjo v telo nasprotnika z odklonom;
• zamah naravnost v obraz in seveda telo.

Video skakalnega dvojca z desnim zamahom na koncu:

Hibridni kompleks - zgornji in spodnji rez

Boks je bogat tudi s kombiniranimi udarci. Eden od teh se imenuje overhand - združuje spretno kombinacijo križa in kljuke. Pot pregiba je navedena kot lok. Smer: zgoraj navzdol.

Pomemben problem pri udarcu z glavo je, da udarec ostane v odprtem položaju po izvedbi, s čimer tvega, da bo zadet.

Zgornjo roko je mogoče predstaviti tako kot udarec z velike razdalje kot z bližine. V tem primeru velja tudi za stran. In, če osnovno boksarske tehnike

in kombinacije, ki izhajajo iz njih, opisane prej, imajo stabilno prakso med borbo, potem je takšen udarec, kot je downcut, v ringu zelo redek. Razlog je v izjemni tehnični zahtevnosti izvedbe tega udarca.

Nanesti ga je treba s pestjo roke, upognjeno v komolcu, vzdolž poti od zgoraj navzdol. Težava je v tem, da boksar tvega, da prejme opozorilo "za udarec z odprto rokavico", če nepravilno položi pest. Zaradi poti navzdol je skoraj največ učinkovit udarec, seveda ob udarcu. Podobno kot overhand.

Opomba: izrazi so se, kot vidite, skoraj v celoti »preselili« iz angleških virov, obstajajo pa tudi »avtohtona« imena za udarce, ki se uporabljajo tudi v vsakdanjem življenju.

Učenje boksarskih veščin se zmanjša na izpopolnjevanje le ducata udarcev. Na prvi pogled lahka naloga pridobivanja mojstrstva pa vodi do vprašanja: koliko treninga je zadosten pokazatelj, da je udarec izšel pravilno in da bi morali preiti na mojstrstvo drugega?

Odgovor "izkušenih" športnikov sploh ne bo presenetil: takšni roki preprosto ne obstajajo. Obstaja le dosledno preučevanje vedno večjih podrobnosti navidezno popolnoma preučenega udarca.

Za mnoge boksarje je mimogrede že en udarec dovolj, da postane osnova njegove celotne kariere. Kot pravijo, "in na terenu je samo en bojevnik." In končno video TOP 5 najboljši boksarji svet v zgodovini boksa: