Vaje tantrične joge. Kaj je tantra joga in čemu je namenjena? Značilnosti indijske tantrične joge

Tantra joga je najstarejša šola samoizpopolnjevanje. Bistvo tantre je v tem, da je sposobna zatreti energijo želje in jo usmeriti v druge cilje, na primer za izboljšanje zdravja ali duhovni in duševni razvoj. Tantra je pogosto predstavljena kot enotnost nasprotnih načel, kot sta moški in ženska, duhovno in materialno, racionalno in iracionalno.

Po mnenju privržencev tantra joge joge ni mogoče ločiti od tantre, ker imajo ta starodavna učenja skupen izvor in jogijske prakse brez tantre ali tantrične prakse brez joge ne bodo popolne.

Tantra joga je primerna za tiste ljudi, ki se želijo naučiti razumeti svoje telo, sprostiti njegov polni potencial in se znebiti spolnih kompleksov, se naučiti sprostitvenih tehnik in razširiti lastno zavest ter premagati odvisnost globoko zakoreninjenih skritih želja.

Danes številni joga centri ponujajo tečaje tantra joge. Toda vsi njihovi programi so različni, zato preden začnete, najprej preverite učni načrt tečaja.

Lastnosti sloga

Glavna ideja tantre je, da je človek že popoln, tukaj in zdaj, kot Bog. Z drugimi besedami, človek bi moral takoj spoznati, da je del Boga, ter delovati in razmišljati, kot da je že postal razsvetljen. V tantra jogi je končni rezultat - doseganje božanskega - vzet kot izhodišče. V tantri se verjame, da če se človek takoj ne zazna kot del božanskega, ne bo mogel biti resnično predan; Višji sili.

Številni predstavniki Zahodna civilizacija Tantra jogo napačno razumemo kot tehniko, ki povečuje čutnost. Tantra res ima veliko število tehnike, ki temeljijo na spolni energiji, vendar večina tehnik ni povezana z erotiko ali spolnim odnosom. Tantra joga zajema veliko večji del človeškega bistva kot le seks. Ta nauk pravi, da je človeško telo tempelj, uči zaznati svoj resnični jaz, medtem ko druge jogijske tehnike, ki temeljijo le na fizičnem vidiku, povečujejo človekov ego, čeprav so namenjene njegovemu zmanjševanju.

Ljubezen je glavno orodje tantra joge. Ljubezen je tista, ki deluje z najmočnejšo energijo v človeškem telesu in z njegovimi najmočnejšimi občutki in čustvi, s primarno silo življenja.

Tantra temelji na budističnih in hindujskih metodah samoizpopolnjevanja s transformacijo in uporabo spolne energije. Šola tantra joge temelji na najstarejših kanoničnih besedilih, ki vsebujejo tehnike za delo z umom in telesom, ki presegajo meje sodobne morale. Hkrati je vredno vedeti, da med njimi ni univerzalnih tehnik, ki bi ustrezale vsem, kar potrebujete, boste morali najti sami.

Različne tantrične prakse

V Tanti obstajajo tri glavne smeri: rdeča tantra, bela tantra in črna tantra.

Rdeča tantra– praksa, ki odraža spolno resničnost. V tej smeri je veliko vaj in meditacij, med katerimi je zagotovljen spolni stik. Rdeča tantra je sprejemanje življenja tukaj in v tem trenutku.

Črna tantra oblikuje veščine, ki vam omogočajo nadzor nad zavestjo in manipuliranje z drugimi ljudmi. Ta Tatntra vam daje priložnost, da trenirate svojo mentalno moč in hitro dosežete kateri koli cilj.

Bela tantra vsi mojstri priznavajo kot najdragocenejšo in najučinkovitejšo izmed treh praks. Usmerjen je k prihodnjemu dvigu človeške duše. Tečaji bele tantre omogočajo človeku, da postane mojster svojega življenja, da s pomočjo posebnih položajev in izvajanja manter očisti svoje fizično in duševno bistvo. Tečaji bele tantre potekajo v parih in vključujejo krijo, pranajamo in meditacijo.

Prve javne ure po metodi bele tantre so potekale leta 1971 v Los Angelesu, vodil jih je Yogi Bhajan. Do tistega trenutka je bilo to učenje tajno in se je učencu prenašalo od učitelja. V osemdesetih letih prejšnjega stoletja je Bhajan ustvaril videoposnetke tečajev tantre, s čimer je bela tantra postala dostopna širokemu krogu ljudi po vsem svetu.

Namen tantra joge

Stil tantra joge je najbolj učinkovit način poiščite sebe in spoznajte svoje notranje skrite sposobnosti, se počutite duhovno čiste in poduhovljene ter postanite vredni Božanske prisotnosti.

To je posebna praksa, ki v vas združuje žensko in moško načelo, vam omogoča, da premagate vse blokade in komplekse, pa tudi oviro dojemanja realnosti.

Tantrične prakse vam bodo omogočile, da boste razumeli svoj pravi jaz, pridobili notranjo svobodo in razumeli odnose z ljudmi, ki so vam blizu. Tantra joga spodbuja pomlajevanje in zdravljenje vseh organov človeško telo in harmonizira vaše duševno stanje.

Pozdravljeni prijatelji! Kljub globoki svetosti, zaprtosti in celo nekaj mističnosti teme, ki sem jo izbral, sem zelo vesel, da imam priložnost, da vam pokažem svojo vizijo tako starodavnega učenja, ki ga sodobni umi tako izkrivljajo, kot je tantrična joga.

V svojem prejšnjem članku na to temo sem poskušal orisati samo bistvo doktrine in njene temeljne koncepte. Tu se bomo bolj dotaknili vprašanja, katere tehnike lahko imenujemo tantrične in katere ne.

Določimo meje teme

Naj takoj opišem temeljno stvar: tantra joga ni tantrična masaža, seks ali kaj podobnega. Če je nekomu koristno ali priročno razmišljati na ta način, potem lahko na internetu vtipkate frazo "tantrični seks" in našli boste opis spolnih tehnik.

A verjemite mi, večina jih ni iznajdba pravih tantrikov, ampak sodobnih psihologov, seksologov in drugih »logistov«, zato nimajo nič skupnega s tisto klasično tantro.

V arzenalu tantrične joge res obstajajo tehnike, ki delujejo s spolno energijo adepta, vendar v nasprotju s tem, s čimer so polni viri, ki se zanašajo na nevednost in lahkovernost državljanov, nobena od teh tehnik ne vključuje neposrednega spolnega odnosa s partnerjem.

Nasprotno, spolna energija se varčuje, kopiči, transformira in uporablja za vzvišene namene. Opis teh tehnik ne sodi v okvir te teme, vendar vam moram pojasniti, zakaj spolni odnos, ki se konča z ejakulacijo, ni tantrična metoda.

Zakaj ne?

Tako moški kot ženske po ejakulaciji izgubijo veliko energije. Moški postanejo bolj utrujeni in to opravičuje njihovo močno željo po spanju po seksu. V tem primeru energija odhaja skozi dno, kar je neposredno v nasprotju s teorijo tantre, ki opisuje rezultat uspešne prakse kot sproščanje strdka energije skozi zgornjo čakro.

Se spomnite budističnih menihov, ki imajo po nizu obrednih dejanj na vrhu glave sami oblikovano luknjo, kamor vstavijo slamico? S tem svojemu guruju dokazujejo, da so dosegli tolikšno stopnjo mojstrstva, da so postali sposobni nadzorovati svojo energijo in jo usmerjati od spodaj navzgor.

In tukaj vas opozarjam na dejstvo, da takšni menihi strogo spoštujejo celibat in zahvaljujoč njemu je tak rezultat mogoč. Z različnimi tehnikami pridobijo nadzor nad primitivnimi željami telesa, kopičijo ogromne količine potencialne energije, začnejo čutiti to energijo in pridobijo sposobnost premikanja po nadijskih kanalih navzgor.

Ni vam treba biti genij, da to razumete; dovolj je razumeti, da tantrična joga ne zanika obstoja spolne energije, ampak uči, kako to energijo transformirati in preusmeriti v kanal duhovnega napredka.

Razpoložljive tehnike

Tantra je eno najstarejših naukov, zato je večina tehnik nepovratno izgubljenih ali zanesljivo skritih pred nepripravljeno javnostjo ali pa se ustno prenašajo od učitelja do učenca. Seveda ni vse tako slabo in ohranjeni rokopisi so do danes nekaj sporočili. Na kratko si oglejmo nekaj ilustrativnih tehnik:

Vrtenje molitvenega kolesa.

Če ste prebrali moje o tej temi, se morate spomniti, da na tantro gledam kot na vrtinčenje energije, predvsem v smeri urinega kazalca, da se poveča duhovni napredek, metode pa so lahko zelo različne.

Tudi ko božanstvu ponudimo prižgano kadilo s premikanjem paličice v smeri urinega kazalca, že izvajamo tantro. Budisti ne vrtijo le bobna; v njem je več tisočkrat napisana mantra.

Rotirajoča mantra, ki ima izvirno božansko naravo izvora in močan vpliv na okoliški svet, očisti tantrik in ves prostor okoli nje od sil materialne narave, ki ovirajo napredek na duhovni poti.

Branje mantre na rožnem vencu.

Skozi kroglice eno za drugo začaran krog, si »navijemo« pobožno karmo in se znebimo stare in negativne. Čim bolj premišljene kroge delamo, čim višje se dvigamo nad materialni svet, tem bližje smo želenemu razsvetljenju.

Delo s čakrami.

Začnimo z dejstvom, da energija prosto teče iz spodnjih čaker v zgornje, morajo biti čakre čiste, v njih ni blokad, sponk oz. psihološki razlogi njihovo zamašitev. To je lahko zamera, sram, strah itd.

Na čakre lahko vplivate z vajami, meditacijo, naravnimi kamni, ognjem, vendar bom tukaj izpostavil izvabljanje zvokov iz tibetanske posode neposredno nasproti čakre, na kateri delate. Kot lahko vidite, morate tudi tukaj narediti gibe v krogu, čeprav tudi tapkate po skledi.

Vibracije tibetanske sklede čistijo in »kristalizirajo« okoliški prostor, predvsem pa tisto, kar je v neposredni bližini. Za vadbo morate sodelovati s pomočnikom. Lahko stojite, sedite ali ležite, vaš pomočnik pa z levo roko drži skledo nasproti ene od vaših 7 čaker na razdalji 5-10-15 cm, z desno roko pa s pestilom izvablja iz nje zvoke.

Sprehodite se po svetem kraju.

Nekateri boste presenečeni, a parikrama je tudi neke vrste tantra. Če so sadhakini nameni čisti in njegova vera močna, potem takšni krogi naokoli močne točke naš planet bo prinesel neizmerne koristi v duhovnem smislu. Upoštevajte, da tak ritual poteka tudi v smeri urinega kazalca in ne proti njej.

Seveda je tantra veliko širša od tega, kar sem vam povedal danes. Ti primeri so namenjeni le temu, da bi vam dali pošteno predstavo o tem. Poleg tega lahko priporočam branje o swara jogi (to je tantrična znanost o dihalnih ritmih) in knjigi Swamija Satyanande Saraswatija »Starodavne tantrične tehnike joge in krije«.

Ne pozabite deliti teh informacij s prijatelji na socialna omrežja in izrazite svoje mnenje o vprašanjih, ki sem jih izpostavil na blogu. Vaše mnenje mi je pomembno.

Tantra - kaj je to?

Tantra je izraz, ki ga tako ali drugače pozna vsak človek. Le leni še niso slišali za ustrezno tehniko masaže. Toda na žalost je s to prakso povezanih veliko napačnih predstav. Glavna je ta tantrične vaje neizogibno povezana s seksom. Pravzaprav to ne drži povsem. Sprva se je tantra pojavila kot simbol zlitja in dopolnjevanja dveh starodavnih bogov. Njihova zveza jih je naredila močnejše in boljše.

Zato je res bolj pravilno izvajati takšne prakse s partnerjem nasprotnega spola. Tako kot jin in jang se bosta obogatila s polarno energijo in delila najboljše, kar je v obeh. Toda za izvajanje vaje spolni odnos ni končni cilj. Seveda, če govorimo o dveh ljubimcih, potem lahko pride do združitve ne le duše, ampak tudi telesa.

Za obvladovanje tantre ni potrebno obiskovati posebnih seminarjev; kar želite, lahko dosežete doma.

Tantrične prakse

Načini izvajanja vaj so lahko naslednji:

1. Individualne lekcije za doseganje harmonije duše.
2. Vaje v paru.
3. Skupinske tehnike.

Pozitivne strani:

1. Pozitivno dojemanje svojega telesa, njegovo poznavanje.
2. Sprostitev notranjih zalog energije.
3. Osvoboditev od vsega negativnega.
4. Obračanje na vaš nematerialni "jaz", doseganje harmonije z dušo.

Vaje doma

Osnovna pravila:

1. Brez dodatnih oblačil.

Če menite, da vam najbolj ustreza, odstranite vse nepotrebno. Nič ne sme ovirati vaših gibov ali ustvarjati meje med vami in zunanjim svetom.

1. Prijetno vzdušje.

Prostor za sejo mora biti topel. Lahko si prižgete nežno, prijetno glasbo in prižgete dišeče sveče.

1. Če tantrične vaje izvajate s partnerjem, se morata oba počutiti lahkotno v prisotnosti drug drugega. Poskusite se znebiti sramu in zadrege.

vaje:

1. Pravilno dihanje.

Sedite ali uležite se udoben položaj. Globoko in enakomerno dihajte skozi usta, ne prsi, ampak trebuh.

1. Vizualizacija.

Zaprite oči in si predstavljajte sebe na prijetnem, lepem mestu. Vidite se brez oblačil, vedro in mirno. Če izvajate tehniko s partnerjem, naj bo prisoten na namišljenem mestu. Ostanite malo v svetu iluzij, nato pa se vrnite v resničnost.

1. Sedite goli pred ogledalom. Dobro se poglej. Toda dojemajte sebe v globalnem smislu: ne kot določeno osebo, ampak kot odraz svojega spola. Upoštevajte vse dele telesa, dajte občudovanje tistim, ki si to zaslužijo, in dovolite razumno kritiko, kjer je to primerno.
2. poj.

Izberite najbolj prijetno besedo zase. Morda bo to ime ljubljene osebe. Izgovorite ga z občutkom, raztegnite zloge, spremenite intonacijo. Uživajte v svojem glasu, naj odmeva polna moč ali popolnoma tiho. Tako kot si ta trenutek želiš.

1. Če sta partnerja v bližini, se usedita drug nasproti drugega in se z rahlimi božajočimi gibi dotikajte drug drugega, dajte vso svojo nežnost. Naklonjenost in ljubezen.
2. Enotnost.

Lezite s partnerjem na bok, stisnjena drug ob drugega. Telesa morajo biti usmerjena v eno smer. Poskusite čim bolj posnemati pozo drug drugega. Lezite nekaj časa, počasi vdihnite in izdihnite, počutite se kot eno.

Redna vadba bo pomagala pozitiven vpliv tako na fizično kot psihično zdravje in tudi harmonizira odnose s partnerjem, če vadita skupaj.

Morda vam bo všeč tudi:

Kaj je tantra joga in čemu je namenjena?
Tantra na daljavo za privabljanje nove ljubezni
Tantra na daljavo z ljubljeno osebo
Tantrični ritual Maithuna - kako to narediti
Tantrični ples petih elementov - pomen in kako ga izvajati?
Tantrični stik - kaj je to in kako ga doseči

Nekega dne mi je moja prijateljica babica svetovala, naj preberem knjigo Ylva Elnebyja " Brez tvojega dotika bom umrl" Knjiga je odlična, njen pomen pa odraža že naslov: ljubeč dotik potrebujemo toliko ali bolj kot hrano, vodo in zrak.

Otrok seveda potrebuje ljubeč dotik mame – da ga objame, poboža po glavi, poljubi. In ko otrok odraste, to potreba po ljubečih dotikih ne izgine nikamor - pridobi erotično konotacijo. Naše celotno telo, od glave do pet, nujno potrebuje ljubeče erotične dotike. Brez njih postane šibkejša bolj bolna, brez njih hlasta kot drevo, ki ga tedensko zalijemo s skodelico vode. Nimamo moči, smo slabe volje, ne želimo živeti in vse je slabo - to so simptomi čutna lakota. Poskušamo ga »ubiti« s hrano, alkoholom, promiskuitetnimi spolnimi odnosi, mamili, delom do jutra, odvisno kako se bo izšlo - a pravzaprav nikomur ne uspe. Navsezadnje problem ni nikoli rešen - naše telo še naprej srce parajoče kriči: "Nahrani me!"

Kako je s hranjenjem? Koliko časa morate posvetiti temu? In kaj naj narediš?

Moj indijski učitelj tantre je navedel naslednje številke: 45 minut na dan ali pet ur in pol na teden – to je potrebno minimum, pod katerim je padec nevaren za telesno in duševno zdravje. Pri tem je priporočljivo tretjino tega časa zapolniti z jogo, tretjino s samostojnim božanjem telesa in tretjino s spolnim božanjem partnerja.

Povedal bom nekaj besed o vsaki smeri "hranjenja" vašega telesa.

najprej O jogi. Največja zmota: joga je način, kako shujšati, pridobiti razteg, gibčnost, močno zadnjico in še kaj. Pravzaprav je joga spolna praksa (razloženo z zahodnjaškimi besedami, brez sanskrtskega "ananda"). Ob poznavanju vzorca poze (»asane«) se najprej naučimo poiskati položaj v njej, da nam je preprosto udobno in sproščeno. Po Patanjaliju je »asana položaj telesa, ki udobno in prijetno" Ko obvladate pozo, postane njeno izvajanje vse bolj priročno, lažje in prijetnejše - in postopoma začnemo doživljati užitek v položaju in nato spolni užitek. Povedano zelo, zelo preprosto, joga postane "masturbacija od znotraj". Kot je rekel moj učitelj tantre, s prehodom iz asane v asano začnemo doživljati intenziven spolni užitek brez pravega spolnega partnerja.

drugič O samostojnem božanju svojega telesa. Da, govorimo o samozadovoljevanju, a ne samo. Ti so najbolj različni dotikanje sebe, celotne površine telesa. Da, obstaja tehnika - povedal vam bom kasneje, ostanite z nami.

Tretjič. O spolnem božanju pravega partnerja. Temu tretjemu je posvečen ta članek. Torej …

Tantra pravi, da naše telo potrebuje 6 vrst dotika: dotik s prsti, ustnicami, celim telesom, pogledom, besedo in mislijo. In obstajajo posebne tehnike (povedal jim bom na primeru ženske):

1. Dotaknite se obraza svojega moškega, kot da pod tvojimi prsti je glina, iz katere lahko izklešeš najlepši obraz na svetu. Oblikujte ga tako, da se nekje nežno in previdno dotaknete samo s konicami prstov, nekje rahlo pritisnete z dlanjo, nekje pa s prsti in gibi, kot da bi nečemu dali obliko. Vadite različne gibe – kot bi kiparili, oblikovali, dajali nečemu obliko. Namen te tehnike je nasičiti partnerjevo celotno telo z dotiki rok. Sprva se omejite le na obraz (najprej se morate sami navaditi na to božanje in partnerja). Po obrazu, na naslednja stopnja obvladovanje vaje, povežite vrat in ramena. Nato dodaš roke. In potem razgibate celotno telo. Tako se ta tehnika in vse naslednje učijo v 4 stopnjah.
2. Primite partnerjevo roko in poljubite vsak prst na obeh straneh dlani. Poljub na različne načine: dolg, kratek, komaj dotik z ustnicami, suh, moker, dotik z jezikom. Tehniko lahko popestrite na naslednji način: poskusite koščke svojega najljubšega sadja položiti na partnerjevo telo in jih zbrati z ustnicami. Seveda lahko in morate popestriti kos sadja v roke tudi to preprosto opravilo: nekje se lahko dotaknete ustnic in jezika, nekje rahlo ugriznete kožo z zobmi (narahlo!), nekje povaljate grozdja na partnerjevi koži z jezikom, nekje ... potem lahko z jezikom zmečkate majhen košček mehkega sadja (na primer banane), nato pa sadno kašo pojeste neposredno s površine partnerjeve kože. Če v sezoni manga včasih potujete v vroče dežele, ne zamudite priložnosti, da vsaj enkrat uporabite ta čudovit sadež v svoji ljubezenski igri. Olupite mango, vzemite mezgo v roko in iztisnite curke soka na partnerjevo telo ter jih takoj poližite. Sadno igro je dobro dopolniti s poljubi – koščke sadja, nabrane z ustnicami, si lahko podajata v poljubu ali pa preprosto uživata v sladkih ustnicah drug drugega. Namen te tehnike je nasičiti partnerjevo celotno telo z dotiki ustnic.
3. Dotik celega telesa. Med spolnim odnosom 3-4 krat spremenite položaj in se poskušajte čim bolj dotakniti partnerja veliko številoširoko paleto con. Objemi in "prepletanje rok in nog" pomagajo izvajati to tehniko. Ženska lahko s tovrstnim božanjem uresniči tudi »dotik s celim telesom«: moški leži, ženska pa se sklanja nad njim in se premika tako, da z bradavicami na njegovem telesu opisuje kroge in osmice. V tem primeru morate izmenjevati dotike: nekje so popolnoma površinski, nekje pa je celotna površina ženskih prsi pritisnjena na moško telo. Ko na tej stopnji obvladate tehniko, lahko nadaljujete na naslednjo: povežite trebuh s svojim gibanjem, dobili boste rezultat božanja moškega telesa s svojim telesom (prsi in trebuh).
4. Vklopite mehko osvetlitev. Sleči se. Ob partnerju se postavite tako, da boste imeli možnost gledati njegovo telo, on pa vaš pogled. Poiščite nekaj lepega v partnerjevem telesu in vsaj za minuto ustavite svoj pogled na tem mestu. V tem trenutku bodo vaše oči izražale zelo prijetno in zelo kar telo potrebuje občudovanje vašega partnerja. Nekatere ženske imajo to težavo: nimajo veščine, da bi s svojim pogledom izrazile občudovanje in navdih. Potem morate vaditi vnaprej. Pogosteje z nekom poglejte nekaj lepega (rože, čudoviti sončni zahodi, umetniška dela) - in poskušajte v pogledu prenesti svoja čustva. Nekatere ženske bodo to vajo dobro opravile med nakupovanjem in prenašale čustva iz nove torbice)). Malo vaje in vse se bo izšlo. Ni zaman, da so oči ogledalo duše. Med vadbo s svojim moškim bodite posebno pozorni na penis – vašega moškega bo preprosto prevzela sreča, ko bo v vašem pogledu, usmerjenem v njegovo moškost, zagledal občudovanje, veselje, navdih in navdušenje.
5. Ta tehnika je nadaljevanje prejšnje. Ko ste se naučili opaziti lepoto v telesu svojega moškega in izraziti svoja čustva s pogledom, se naučite to izražati z besedami. Da, ne bo lahko. Pomembno je, da ne zdrsnemo v vulgaren (navaden, nesramen) ali otročji jezik (»pičke in zadnjice«). Če želite ujeti pravo razpoloženje, preberite " Salomonova pesem" Čeprav je besedilo versko, je napisano natančno erotični jezik, ki ga morate obvladati. Priporočam, da predhodno vadite s partnerjem. Napišite nekaj stavkov in se pogovorite, ali mu je všeč ali ne, prosite ga, naj predlaga, kako bi lahko zvenelo, da bi mu bilo všeč.
6. Za izvajanje te tehnike je pomembno imeti nekaj verske zavesti. Če sprejmete, da ima vesolje božanski izvor, predstavljajte si moška hipostaza. Naj ta slika pooseblja vse lastnosti vaša idealna moškost. Vaja traja naslednji trening: v vsakdanjem življenju, ko komunicirate s svojim moškim, si predstavljajte, da je za njim ta podoba, kot da ga vidite skozi svojega moškega. To lahko primerjamo s tem, kako gledamo naravno krajino skozi okno (skozi steklo). Pokrajina je ista podoba, moška hipostaza božanskega principa vesolja, kozarec pa vaš moški. Med seksom si predstavljajte, kako ta podoba se je zlila s tvojim moškim, postala on.

Vse zgoraj navedene prakse so zrcalno, tj. partnerja si jih dajeta enakovredno. Tako bo vaš moški najprej skozi vas in nato v vas videl božanski ženski princip. In v spolnem aktu se ne bosta več združila Vasya in Masha, ampak Shiva in Shakti. Ni treba posebej poudarjati, da bosta kakovost seksa in posledični užitek dosegla povsem novo raven. Seks, ki ste ga imeli prej, v ozadju priložnosti, višin in globin užitka, ki so se vam odprli, se vam bo zdel neslišen in neokusen.

Kako lahko te čudežne prakse prenesete v svoje spolno življenje? "Torej smo živeli, živeli smo, bili smo zadovoljni s triminutnimi frikcijami dvakrat na teden - in potem vadimo Shivo in Shakti?" Tako seveda ne bo šlo. Arnold Schwarzenegger ne bo takoj izstopil iz malega fanta. A z ustrezno vztrajnostjo se bo čez čas izšlo. Temelji na principu nenehnega treninga in naraščajočih obremenitev. Začnite s tem, kar si trenutno lahko privoščite.Ženske pogosto pridejo k meni, ker so tako napete, da si od vsega opisanega privoščijo le minuto ali dve dotika partnerjevega obraza. Odličen začetek! Začnejo s tema dvema minutama – navadijo se nanje, krog dovoljenega se začne širiti, in si že lahko privoščijo vsaj nekajkratni pogled na partnerjevo telo, namesto da vedno zaprejo oči. Odlično nadaljevanje! Ko so se navadili vsaj včasih odpreti oči, si bodo lahko dovolili najti kakšen ljubek »košček telesa« svojega partnerja. Odlična dinamika! Če se ne ustavite, ampak nadaljujete, brez trzanja ali pritiskanja, počasi in nežno, delate natanko toliko, kot zdaj zmorete, potem se bo v šestih mesecih vsaka najbolj napeta in razvpita Pepelka spremenila v najlepšo princeso.

Pomembno je to Te prakse premaknejo poudarek z rezultata na proces. Proces je tako visok, da se partnerja vanj zapleteta in pozabita na orgazem. Tisti. včasih pride do orgazma, včasih pa do njega sploh ne pride - a to nikogar več ne briga, ker... telo in duša sta bila deležna svojega užitka. In to reši veliko težav. Da, mnoge moje stranke pravijo, da njihova lastna fiksacija na orgazem ali fiksacija njihovega moškega tako na njegov kot na ženski orgazem spremeni seks v nekakšno brezdušno dirko, nekakšno mehansko dejanje iztiskanja refleksnega izcedka iz sebe in/ali drug od drugega. Ženske pravijo: "Samo masturbira z mojim telesom." Je žaljivo, je razočaranje, seksu jemlje dušo, ubija intimnost. Tantrične tehnike so odlično zdravilo za to težavo. Pari, ki so bili na robu ločitve, so zelo uspešni pri obnovi ljubezensko razmerje in vrniti njuno nekdanjo ljubezen.

Zadnje vprašanje, ki ostaja na to temo. Kako lahko svojega moškega prepričate, da se vključi v te prakse? Ne morete mu reči kar naenkrat: "Dajva nekaj ur vadit tantro!" Takemu predlogu se lahko umaknete. Seveda vam tega ni treba storiti. Samo zvečer, pred spanjem, prosite ga za nekaj minut. Na primer: " Tako dolgo se nisem dotaknil tvojega obraza. Se lahko spomnim, kako je? Res se te želim dotakniti" Redkokdo je tisti, ki bo rekel: "Ne, ne." Prvo vajo smo vadili nekaj minut - in na tej stopnji je dovolj. Po določenem času, samo za nekaj minut, vadite poljubljanje telesa, ali pogled, ali recite nekaj prijetnega. In stvari se bodo uredile. Postopoma se bo človek sam vključil in bo prosil za te poudarke ter postaja vse bolj vpleten v tantrične prakse. Glavna stvar je začeti. In potem se oba ne bosta mogla ustaviti - in ne bosta hotela))

Prakse joge so po svetu poznane že precej dolgo, vendar je v zadnjih desetletjih opaziti poseben porast zanimanja za te starodavne nauke. To je v veliki meri posledica širjenja moderna joga kot posebno smer v fitnesu - poenostavljeno in prilagojeno potrebam človeka iz zahodne družbe. Vendar pa obstaja tudi globlje zanimanje za ezoterične indijske nauke. Eden najbolj skrivnostnih in pogosto napačno interpretiranih starodavnih naukov je tantra joga.

Določitev smeri

Tako kot mnoga druga verska in filozofska gibanja je tudi tantrična joga konglomerat številnih starodavnih tradicij, sistem znanja in konceptov, ki je nastal pred približno 2 tisoč leti na ozemlju današnjega Tibeta, pa tudi v okoliških državah - Butanu, Nepalu. in Indija.

Tega uporabljajo različne verske skupine - budisti, hindujci in nekatere druge. Ime je dobila po imenu svetih besedil – tanter. V evropski tradiciji se ta trend pogosto imenuje tantrizem in ni vedno zaznan v svojem zgodovinskem in filozofskem kontekstu. V prilagojeni, poenostavljeni in posodobljeni obliki je tantrizem postal zelo popularen po vsem svetu šele v zadnjem stoletju, predvsem v času ameriške »seksualne revolucije«.

Značilnosti gibanja v hinduizmu

Za hindujce tantra joga predstavlja posebne ezoterične tajne obrede in rituale, ki niso povezani z glavno versko smerjo. Zanašajo se na starodavna sveta besedila – tantre.

To gibanje v hinduizmu ima svoje značilne lastnosti, ki ga razlikujejo in zaznamujejo na poseben način. V šolah te smeri prevladujejo predstavniki nižjih kast, pa tudi ljudje iz številnih heterogenih plemen nearijskega izvora. Večina osnovnih ritualov, obredov in storitev nima nič skupnega z brahmansko tradicijo in tam sprejetimi normami in ukazi. Tantrična joga, ki se izvaja tukaj, je povezana s kultom boginje Šakti, ki pooseblja načelo spolne energije. Večina ritualov ima globoke ezoterične korenine in jih odlikuje najširša uporaba tehnik in jogijskih praks.

V tej smeri je nemogoče zaznati askezo, ravno nasprotno, samospoznanje temelji na sproščanju energij, skritih v človeku, predvsem tistih, ki so povezane s spolnim principom. V ta namen se izvajajo skrivni mistični rituali, neposredno povezani s seksom kot načinom sproščanja skrite energije. Orgazem je enačen z ezoterično osvoboditvijo duha iz telesne lupine in krhkosti obstoja.

V tej smeri se veliko pozornosti posveča telesu kot skladišču duha, zato modreci že od antičnih časov iščejo način, kako podaljšati življenje telesa. Da bi to naredili, so uporabili ne le vrsto življenjskih eliksirjev, kar je zelo značilno za zahodno srednjeveško versko tradicijo, ampak so razvili tudi posebne obrede in rituale, pogosto povezane s spolno aktivnostjo.

Sami podporniki gibanja svojo vero smatrajo za najstarejšo univerzalno religijo, ki je nastala v nekdaj iz kulta univerzalnega čaščenja Matere. Obstaja delitev tantrike na "levo" in "desno". Z določeno mero poenostavljanja lahko »desne« zagovornike doktrine označimo za tradicionaliste, »leve« pa za eksperimentatorje. V slednji smeri obstajajo in se izvajajo najbolj nenavadni in skrivnostni obredi in ritualna dejanja z vidika sodobnega zahodnega človeka.

Posebnosti smeri v budizmu

Tantrična joga v budistični tradiciji je še posebej razširjena v Tibetu, kamor je del verovanj in znanja prišel iz Indije. Tukaj vsa lokalna božanstva sedijo na lotosovem cvetu, ki velja za simbol ženskega principa, simbol idealne popolnosti. Tudi ta simbol je prišel iz Indije v kombinaciji z lokalnim ženskim simbolom - posebnim zvončkom. Oznaka moškega načela je posebna palica.

Prakso tantrizma v Tibetu sestavljajo naslednje točke:

• Identificirati se z božanskim načelom s kontemplacijo božje podobe.
• Iz Indije prihaja tudi uporaba muder – niza določenih fiksnih kretenj.
• Branje posebnih urokov ali molitev - manter.

Ta smer v budistični tradiciji Tibeta ima štiri razrede:

1. Kriya – akcija. Tu se izboljšanje doseže s posebnimi rituali.

2. Charya - usmrtitev. Zanj je značilna uporaba obrednih dejanj in meditacije.

3. Joga – temelji na meditaciji.

4. Anuttara joga je najvišja joga, katere cilj je spoznati enotnost principov nasprotne smeri.

Povezava med to vrsto joge in seksom

Za večino nepoznavalcev je tantra joga povezana s posebno vrsto seksa. To je zelo poenostavljeno, celo primitivno razumevanje prakse te smeri. Tu v spolnem stiku ni praktično nič mesenega. Za tantriste je spolni odnos najvišja manifestacija božanskega principa, ko se v trenutku orgazma rodi tisto, čemur bi verni Evropejci rekli »božja iskra«. V teh sekundah se partnerja ne samo združita, ampak se tudi počutita kot del splošnega sistema vesolja, torej prideta v neposreden stik z univerzalnim Umom.

Tantrična joga, kljub vsej dvoumnosti njenih ritualov za nas, nima nič skupnega z nebrzdanimi spolnimi orgijami, ki se ji pripisujejo. Ne smemo pozabiti, da je to gibanje osredotočeno na doseganje višjega razsvetljenja in ne na zadovoljevanje osnovnih potreb.

Razumevanje tantrizma v sodobni zahodni družbi

Zaradi svojih posebnosti je tantra joga od nekdaj privlačila ljudi, ki so bili, kot pravijo, »odštekani«. Na podlagi poznavanja srednjeveških verskih kultov, ki so izvajali seks med člani skupnosti kot eno od vrst verskih obredov, so pristopili k tej vrsti joge kot nizu položajev in edinstvenih vaj za podaljšanje seksa in doseganje maksimalnega užitka. Kljub temu, da tantrična joga ne zavrača užitka v spolnem odnosu, je še vedno osredotočena bolj na duhovni kot na fizični orgazem. V nekaterih sodobnih šolah joge se tantrizem poučuje preveč poenostavljeno in se zanaša le na telesno, fizično plat procesa.

Veliko ljudi privlači ta smer zaradi svoje skrivnosti in skrivnosti. Ker je bil ta religiozni in mistični nauk vedno del zaprtih skupin, je bilo tujcem izjemno težko, skoraj nemogoče, prodreti vanje. Sodobno poučevanje v zahodnih državah je bolj odprto in sprejema vse. Če zanemarimo zelo primitivno interpretacijo te vrste joge, potem lahko na Zahodu najdete šole, kjer jo poučujejo, čeprav v poenostavljeni obliki in skrbno prilagojeni evropski tradiciji, a vseeno brez izkrivljanja njenega osnovnega pomena ter praks in ritualov. .

Med takšne šole spadajo tiste, ki sta jih odprla britanski pevec Sting in njegova žena Trudie Styler. Sam zakonski par lahko služi kot ponazoritev prednosti tantrizma. lepa videz za svoja leta intenzivno osebno življenje, psihično ravnovesje, zdravo lepo telo, štirje otroci in aktiven življenjski položaj - to je jasen primer, kaj lahko starodavna in skrivnostna praksa da sodobnemu zahodnjaku z razumnim pristopom do nje in pravilno interpretacijo starodavnih obredov in mističnih ritualov.