Če se ob večernem pospremanju dekleta ne počutite preveč samozavestni in se je zadnji boj za vas končal že v osmi sekundi, je čas, da nekaj spremenite v tem življenju.
Na primer, ustavite prenos telovadnica neuporabna v bližnjem boju telečje mišice, in naredi kaj bolj resnega.
V samo 6-18 mesecih se lahko vsakdo nauči dobro boriti. Tukaj je prvih pet učinkovitih sistemov samoobramba:
Št. 5: Kyokushinkai karate
Tole sem si izmislil spektakularen pogled karate pred 60 leti legendarni Masutatsu Oyama. Pravijo, da se je samo naveličal videti kot starina borilna veščina izrodila in postala vse manj kontaktna. Posledično so že v šestdesetih letih prejšnjega stoletja Oyamino idejo imenovali nič drugega kot "karate za milijone".
Če se odločite za kyokushinkai, potem znotraj leto in pol Z rumenim pasom boste lahko opravili izpit za 6. kyu - študentsko "oceno". To pomeni, da lahko brez vžigalnika opravite z enim ali dvema kadilcema v prehodu.
#4: Kickboxing
Legenda pravi, da je izraz "kickboxing" v zgodnjih sedemdesetih letih skoval Chuck Norris. Ne glede na to, ali je to res ali ne, je ta spoj boksa in orientalskih borilnih veščin postal zelo priljubljen po vsem svetu. Brez dans, kyu ali drugih tameshiwari. Namesto tega bitka, poznana slovanski duši, kjer se zadajo udarci polna moč- noge in roke. Z eno besedo, vse, kar potrebujete, da se postavite zase, če se kaj zgodi.
Seveda je v kickboxingu veliko lažje napredovati, če imaš opravljen tehnično izobraževalni program boksa ali taekwondoja. Toda po leto in pol tečajih »iz nič« se boste počutili, da ste nekaj vredni na tem svetu.
#3: Jiu-Jitsu
Ta veteran borilnih veščin je star več kot 400 let. Toda če je prej ta samurajski vadbeni kompleks učil, kako ne le zlomiti sovražnika, ampak ga tudi hitro poslati v naslednji svet, je danes preprosto samoobramba za vse.
Za razliko od karateja pri jiu-jitsu poudarek ni na udarcih in blokadah, temveč na upogibih, davljenju, bolečih prijemih in metih. Niso zaman celo policisti carske Rusije preučevali tehnike tega sistema na začetku 20. stoletja. Če želite obvladati jiu-jitsu na ravni, ki zadostuje za samoobrambo, boste potrebovali 8-10 mesecev.
Št. 2: Kadočnikov sistem
"Najmlajši" samoobrambni sistem se je rodil v nemirnem vodji vodje laboratorija Krasnodarske vojaške šole Alekseja Kadočnikova leta 1983. Kljub temu, da se ga učijo v specialnih enotah, je dostopen vsem - od najstnika do gospodinje.
Edina pomanjkljivost: če želite izvedeti, kako "to" deluje, ne potrebujete toliko dobrega udarca z obema rokama, ampak morate poznati fiziko, psihologijo in anatomijo. Kadočnikov sam ni pokazal tehnik, ampak je razložil fizikalne zakone ali principe, na katerih temeljijo. Torej, če vam uspe najti naravoslovno podkovanega inštruktorja, znotraj 7-8 mesecev treningu, boste črne pasove trgali kot prtičke.
#1: Krav Magá
Edinstvena šola kontaktni boj ki se »izpoveduje« v izraelski vojski, policiji in specialnih enotah. Nima nobene zveze s tekmovanji, sparingi, medaljami ali katerokoli filozofijo. In zato velja za najbolj učinkovito in uporabno pri resnično življenje borilna veščina.
Krav Mago je v tridesetih letih 20. stoletja razvil Imi Lichtenfeld, ki se je na ta način odločil suhljate slovaške Jude naučiti ubraniti napade mišičastih jurišnikov.
V tem izraelskem "boju" je vse logično in premišljeno. Poudarek je na zoperstavljanju oboroženemu napadu. In tudi do najmanjših podrobnosti je obdelana obramba z improviziranimi sredstvi (od svinčnika do diplomata) in skupinski boj.
Glavna stvar pri Krav Magi je razumeti reflekse tako svojih kot nasprotnikovih. Če ste mobilizirani, lahko dejansko dokončate tečaj in postanete nepremagljivi 6 mesecev.
Torej vam predstavljamo avtorjevo oceno TOP-10 borilnih veščin za samoobrambo. Nekaj o sebi: moje skupne izkušnje v borilnih veščinah so približno 10 let. Med njimi: kickboxing, tajski boks, RB, jiu jitsu. Imam kar nekaj izkušenj v tesnem komuniciranju z zastopniki različne borilne veščine tako na tekmovanjih v polnem kontaktu kot na ulici OSEBNA izkušnja, sem sestavil ustrezno oceno.
Vsekakor lahko rečem eno: boj ena na ena in ena proti množici/množica proti množici sta precej različna v smislu zahtev po tehnologiji in fizičnosti. priprava.
Globoko sem prepričan, da je v dvoboju 1 na 1 na prvem mestu rokoborska spretnost + teža, po možnosti ne presežek)) V množični bitki se prvo mesto pojavi s koreografiranimi, tempo udarci v glavo in hitrostjo gibanja .
Seveda ne zanikam pregovora, da ne zmaga stil, ampak borec. Prepričan sem, da Olimpijski prvak v judu bo težkokategornik z 90% verjetnostjo vrgel amplitudo čez hrbet ob robnik in pristal na 2-3 lahke boksarje na glavo. Vendar bomo govorili povprečno, sicer ocene sploh ne bo))
Na podlagi zgoraj navedenega je bila kot osnova vzeta možnost borilnih veščin, da se uprejo enemu in več nasprotnikom, torej premagati in se boriti. Zato naj vas ne preseneti, da je absolutna večina tukaj mešanih vrst, ki se na prvi pogled ne razlikujejo veliko. Razlikujejo se po zgodovini, pravilih, specifikah trenažnega in tekmovalnega procesa ter distribucijskem prostoru, vse to pusti pomemben pečat na njihovi učinkovitosti na ulici in njihovem mestu na lestvici.
No, zadnje vprašanje, ki se pogosto postavlja: kakšen smisel ima primerjanje borilnih veščin?
Mislim, da ne smemo pozabiti, da je skoraj vsak od nas prišel v telovadnico, da bi se naučil boriti/braniti samega sebe. Iz istega razloga pride tja vsak dan na tisoče fantov, pa tudi ne čisto fantov. In šele sčasoma se za tiste enote, ki ostanejo, cilj začne spreminjati - od »braniti se« do »postati prvak«.
Kratke okrajšave:
MMA - mešane borilne veščine, mešano borilne veščine
BI - borilne veščine
RB - boj z roko v roko
ARB - vojaški boj z rokami
Torej gremo!
1.Borbeni sambo
Combat Sambo zasluženo zaseda prvo mesto. Danes je to najbolj razširjena vrsta polnopravnih mešanih borilnih veščin v post-CIS prostoru z zelo širokim arzenalom. Tukaj so dovoljeni udarci s pestmi, brcami, komolci in koleni ter celo udarci z glavo!) Dovoljene so tehnike metanja, udarci s pestmi in brcami ob tla, dušenje in boleči udarci po vseh udih. Borbe se lahko izvajajo tako s čelado kot brez nje, kar je tudi zelo dragocena izkušnja, saj... zgrešen udarec s čelado in brez nje je občutek popolnoma drugačen. Combat Sambo je prav tako zasedel prvo mesto, ker je ta vrsta med vsemi polnopravnimi mešanimi vrstami v Rusiji, Ukrajini in Belorusiji največje število usposobljeni trenerji, usposobljeni v Sovjetski zvezi, in preizkušene metode usposabljanja ter največje število učnih mest.
2. Boj z roko v roko
Športna borba z roko v roko. Ta vrsta kot taka ni polnopravna mešanka zaradi delne kastracije talnega in udarnega dela. Ko stojite, ne morete udarjati s koleni, komolci ali glavo. Ne moreš udariti po tleh. Čas rokoborbe na tleh je prav tako omejen in brezobzirni sodnik ga lahko pogosto dvigne v stoječ položaj, tudi če je eden od nasprotnikov pretežno rokoborec in se na tleh izvajajo aktivna tehnična dejanja.
RB je zasedel drugo mesto zaradi dejstva, da je najpogostejša mešana vrsta. V majhnih mestih morda ne boste našli Combat Sambo ali MMA, zagotovo pa boste našli RB! In vadba na tekmovanjih vam bo pomagala ločiti zrnje od plev in uporabljati samo učinkovite tehnike. Poleg tega vam bo sorazmerno majhno število tehničnih dejanj pomagalo obvladati osnove udarcev v stoječem položaju in borbe na tleh v krajšem času kot v »polnopravnih mešanih dogodkih«.
3.MMA / Valetudo / Mixfight / Freefight
Če bi živeli drugje, bi ta smer upravičeno zasedla prvo mesto. V Ameriki je MMA že najbolj razširjena zvrst borilnih veščin in obstaja ogromno odličnih fitnesov s profesionalnimi trenerji. Pri nas je to žal še vedno le poklon tradiciji. V velikih mestih so lahko dobri trenerji, pogosto med sedanjimi ali nekdanjimi športniki MMA. Toda dobri trenerji so pri nas zelo redki. Vse programi usposabljanja sestavljeni predvsem iz sadov trenerjeve pobude in njegove bujne domišljije + delčkov znanja tujih kolegov, videnih na videu ali prebranih v intervjujih.
4.Pankration
To smer sem dal v ločen odstavek, saj zahteva ločeno obravnavo. Pankration je kot celota dogodek MMA, vendar z nekaterimi zgodovinskimi okoliščinami, ki ga razlikujejo. Sestavljeni so iz dejstva, da v pankraciji nastopa ogromno športnikov prostega sloga (prosta rokoborba), ki na vseh tekmovanjih osvojijo ogromno nagrad. To je pustilo sledi na treningih. Precej telovadnic trenira "borbo z zaključkom" in rokoborbo + "polaganje rok")). Seveda to ne velja za vse dvorane, vendar je trend opazen. Potencialno zelo velika prednost pankrationa je njegova sposobnost, da postane Olimpijska formašport, v tem primeru bo hitrost njegovega razvoja preprosto ogromna.
5. Army Hand-to-Hand Combat (ARB)
Ena od prednosti sloga je zelo širok tehnični arzenal, ki je še širši kot pri bojnem sambu. Tukaj lahko ležečega nasprotnika pokončate z rokami in nogami, udarite z glavo itd. Tudi nedvomen plus je razširjena distribucija EPIRB in veliko število dobri trenerji. Slaba stran je prisotnost nerealno velike količine zaščite - čelada z mrežico, blazinice z nogami, telovnik. Čelada z mrežico je potencialno še posebej nevarna - ljudje, ki niso vajeni udarcev v odprt obraz, so pogosto sprva izgubljeni, na ulici pa lahko to odloči o izidu boja, saj 90% udarcev leti z desne in v nos))) Ta težava je lastna borcem stilov ARB, KUDO in karateja, kjer ne udarjajo z rokami v glavo, odpravijo jo s prakso kontaktnega sparinga ali pike. pol leta - leto treninga boksa.
6. KUDO
Zaščitni znak sloga so borci, ki nosijo akvarijske čelade. Dovoljeni so skoraj vsi napadi s komolci in stoje. Med minusi imamo nekoliko kastrirano podlago - obstajajo časovne omejitve in udarci. Druga pomanjkljivost podobnega EPIRB je čelada - akvarij. Nedvomna prednost borilnih veščin je njihova široka razširjenost, veliko število usposobljenih trenerjev, dobro razvita metodološka komponenta, veliko število tekmovanj. različne ravni ter ohranjanje tradicionalnega duha in estetike karateja. Sistem se tudi nenehno razvija, pojavljajo se eksperimenti s strokovnimi področji.
7. Combat Ju Jutsu / Combat Jiu Jitsu
Combat Jiu Jitsu je poklon modi mešanih borilnih veščin. Tradicionalnemu jiu-jitsu so bile dodane tehnike udarcev z rokami, nogami in koleni iz roko-ročnega boja, boksa in kickboxinga. Na splošno gre za dokaj celosten sistem z močnim poudarkom na terenu. Dovoljeni so zaključni gibi na tleh z rokami in vse boleče ali zadušljive tehnike. Prednosti - zelo dobra tehnika rokoborba in meti, dokaj stroga MMA pravila, tradicionalna tehnika trening rokoborbe, velik poudarek na telesni vadbi. Slabosti so nekoliko šibka tehnika v stojnici, slog ni posebej popularen in razširjen in posledično majhno število udeležencev na tekmovanju in majhno število vrhunskih športnikov.
8. Ju Jitsu/Jiu Jitsu
Nenavadno je, da veliko ljudi ne ve, da tradicionalni jiu-jitsu vsebuje udarce z rokami in brcami. Značilno je tudi, da so tekmovanja v polnem kontaktu v tradicionalnem jiu jitsu težja kot v smeri combat, saj se na nekaterih tekmovanjih v jiu jitsu sploh ne uporabljajo rokavice in podloge.
Kljub temu sta prednosti te borilne veščine odlična igra na tleh in odlična tehnika metanja. Slabosti so nizka raven tehnike udarcev z rokami in brcami, tudi na državnih prvenstvih, in veliko število trenerjev - šarlatanov, ki poučujejo jiu jitsu pod okriljem raznih nerazumljivih zvez, ki rastejo kot gobe po dežju.
9.Sambo
SAMBO je bil prvotno sistem, razvit za samoobrambo, in so ga pogosto uporabljali policisti. To je edina izključno rokoborska vrsta borilnih veščin na lestvici. Ampak sem ni prišel po naključju. SAMBO je že dolgo v službi organov kazenskega pregona in po statističnih podatkih je s pomočjo njegovih tehnik ogromno število policistov nevtraliziralo kriminalce in se iz številnih občutljivih situacij rešilo žive in nepoškodovane. Ključno pri tem je vadba osnovnih tehnik do stanja avtomatizma, da bi ekstremna situacija ulično trčenje, uporabite tehniko brez razmišljanja, na podzavestni ravni.
10. Tajski boks/klasični boks
Tajski boks- tudi edina, a čisto udarna vrsta borilnih veščin na lestvici. Dejstvo je, da imaš pri tajskem boksu največjo svobodo delovanja v stojnici. Poleg tega, da je to Muay Thai, gre za boj z »osem rokami«, torej dovoljeni so udarci s pestmi, brcami, koleni in komolci, dovoljena je borba stoje, dovoljeni pa so tudi udarci iz stojala. Vsega tega vas bo naučil tajski boks kot nikjer drugje. Torej, če ne dovolite podaje v noge, ima tajski boksar velike možnosti za zmago. Konec koncev, kakšna je verjetnost, da vas bo izkušen borec napadel na ulici?
No, z boksom je vse jasno - prvič, tukaj se lahko v najkrajšem času naučite braniti - zaradi zelo ozkega arzenala. Drugič, to je borilna veščina št. 1 pri delu s skupino. Tretjič, obstaja veliko število kompetentnih strokovnjakov, mnogi od njih so še vedno sovjetski.
In za konec naj vas spomnim na nekaj večnih resnic:
- ne zmaga slog, zmaga borec
- pred treningom se morate pozanimati o dosežkih samega trenerja, tako športnih kot trenerskih
- vaditi je treba tam, kjer hočeš vaditi, vsakič, ko se siliš na trening, ker nočeš, ne bo šlo
- Bolje je, da začnete vaditi s prijateljem ali še bolje z več. Tako se bosta lahko brcala, da ne bosta zamudila treninga, skupaj pa bo bolj zabavno + vedno se bo našel nekdo, s katerim se boš povezal.
- v večini fitnesov lahko brezplačno pridete na poskusni trening ali celo več. Vzemite si čas, pojdite v več telovadnic z različnimi trenerji, za različne stile in ostanite tam, kjer vam je najbolj všeč.
- ne kupujte drage opreme takoj. Najpreprostejše stvari - povoje, rokavice, kimona je mogoče kupiti poceni. Vse ostalo, še posebej dobra podjetja lahko počaka do šest mesecev. Prvič, zagotoviti morate, da boste tukaj ostali dlje časa, in drugič, ne bodo vas gledali postrani, kot da ste začetnik v kimonu Hayabusa za 200 dolarjev s črnim pasom, ki je prišel zraven)))
Še vedno ni jasno, katera borilna veščina je najbolj primerna za samoobrambo? Sabljanje? No, hoditi po prehodih s topim mečem ni dobra ideja. Neka čudna borilna veščina, o kateri govori ves svet? Tudi veščine uličnega bojevanja niso vedno dovolj, saj jih huligani, ki se odločijo pobrati žepe, najverjetneje ne poznajo nič slabše od vas. Zelo težko je reči takoj, verjetno ima vsak svoje mnenje, nekaterim pa je boks dovolj. Zato nima smisla poveličevati ene borilne veščine nad drugimi, namesto tega vam bomo ponudili 7 zelo učinkovitih vrst borilnih veščin, ki so idealne za samoobrambo. Zelo kratek pregled in pravico do izbire po lastni presoji.
Jujutsu
Država izvora: Japonska
Znan tudi kot: juju
vzdevek:"Umetnost mehkobe"
Znani borci: Ice-T
Zgodovina jiu-jitsa
Številni današnji in priljubljeni stili borilnih veščin, vključno z judom, aikidom in brazilskim jiu-jitsujem, izvirajo iz klasičnega japonskega jiu-jitsuja.
Na splošno brez jiu-jitsa sejem sodobne borbe ne bi bil tak, kot ga poznamo v sedanji obliki. Morda se komu zdi, da nas je Jiu-Jitsu zveza dodatno plačala, a v resnici bi marsikatera borilna veščina izgubila svojo učinkovitost.
Tako je bil jiu-jitsu ali kot pravijo na Japonskem jujiju ena temeljnih metod bojnega treninga samurajev. No, seveda, ko gre za Japonsko, potem je zadeva tako ali drugače povezana s samuraji, ali s tehnologijo, ali z gejšami, ali z zelo slabo pornografijo.
Kot veste, je samurajeva oprema naredila stroj za ubijanje, toda v boju se lahko zgodi vse in v pogostih primerih, ko je bojevnik ostal brez meča, bodala in loka, se je moral boriti z zadnjim orožjem, ki mu je ostalo - z svoje roke in noge, pogosteje pa vse proti oboroženemu sovražniku.
Dobesedni prevod "jujutsu" je lahko zmeden. “Umetnost mehkobe”... ali resno!? Zmogljive in učinkovite tehnike, izumljene z namenom, da sovražnika, če že ne ubijete, preprosto ubijete z golimi rokami, še najmanj dišijo po mehkobi.
Zakaj je Jiu-Jitsu ena najboljših borilnih veščin?
Jiu-Jitsu je ena najučinkovitejših borilnih veščin na svetu, saj uporablja agresijo in zagon napadalca proti njemu samemu. V bistvu je to umetnost protinapadov, samoobrambe v najčistejši obliki. Priklenjenemu in utrujenemu samuraju ni bilo smisla metati se na konico kopja ali meča, lažje mu je bilo ubiti sovražnika z lastno energijo. Poleg tega udarjanje oklepa z rokami in nogami ni povsem učinkovito, je pa izmikanje, prestrezanje udarca in nabijanje sovražnika na njegovo lastno orožje zelo koristno.
Osnovno načelo jiu-jitsa je "ne iti v neposredni spopad, da bi zmagali", ne upreti se, ampak se prepustiti napadu sovražnika, njegova dejanja pa usmeriti le v desna stran dokler ni ujet, nato pa sovražnikovo moč in dejanja obrne proti njemu.
Borbene tehnike jiu-jitsa temeljijo na poznavanju človeške anatomije, fiziologije in psihofiziologije ter na filigransko do avtomatizma pripeljani tehniki in niansah strategije in taktike bojevanja. Ni prostora za vse vrste plesnih korakov in filmskih tehnik. Obstaja samo ena naloga: uničiti svojega sovražnika ali sovražnike čim hitreje z uporabo vseh metod v vašem arzenalu.
Taekwondo
Država izvora: Koreja
Znan tudi kot: Taekwondo, taekwon
vzdevek:"Pot čopiča in pesti"
Znani borci: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson
Zgodovina taekwondoja
Taekwondo je zelo tesno prepleten z zgodovino same Koreje in verjetno se zato v zadnjih letih razvija tako uspešno kot južna soseda Kim Jong-una.
Prvotno je bilo devet kwanov (šol) taekwondoja, ki jih je priznala vlada. Južna Koreja. Vsaka šola je imela svoj edinstven stil taekwondoja. Leta 1955 je bilo devet kwana združenih v tisto, ki jo danes pogosto preučujemo. Da bi podrobneje opisali zgodovino te umetnosti, bo potreben ločen članek, dovolj je samo reči, da so vsi politični dogodki, vključno z zloglasno korejsko vojno, močno vplivali na pojav borilnih veščin.
Zakaj je taekwondo ena najboljših borilnih veščin?
V filmih z visoko intenzivnimi borilnimi veščinami, ko borec brca hitro in močno v enem kadru, najverjetneje uporablja taekwondo. Pravzaprav so taekwondo takšni zaradi močnih visokih brc učinkovit videz borilne veščine
Glavna lepota taekwondoja ni samo to dober zadetek noge lahko onesposobijo nasprotnika, a dejstvo je, da je ta borilna veščina izjemno učinkovita proti več nasprotnikom. Če seveda ne obvladajo taekwondoja.
Beseda "taekwondo" je sestavljena iz treh besed: "tae" - noga, "kwon" - pest (roka), "do" - umetnost, pot taekwondoja, pot do izboljšanja (pot roke in noge). ).
Taekwondo je edina borilna veščina na tem seznamu, ki je olimpijski šport. Toda zaradi olimpijske zadržanosti in strahu pred smrtnimi izidi ni bila nič manj učinkovita.
Krav Maga
Država izvora: Izrael
Znan tudi kot:"Kontaktni boj"
Znani borci: Eyal Yanilov
Zgodba
Krav Maga je že dolgo priznana kot ena najboljših borilnih veščin za samoobrambo na svetu. Ta vrsta borilnih veščin se je rodila izjemnemu borcu Imi Lichtenfeldu. Svoj bojni sistem je sprva učil v Bratislavi, da bi zaščitil judovsko skupnost pred nacističnimi milicami. Ustvaril je skupino izurjenih mladeničev z značilnimi priimki in nosovi, ki so po svojih najboljših močeh zaščitili judovsko populacijo pred naraščajočimi in hkrati zelo radikalnimi manifestacijami antisemitizma.
Po prihodu v Palestino je Lichtenfeld začel poučevati boj z roko v roki v Hagani. Po ustanovitvi države Izrael leta 1948 je postal glavni inštruktor v fizično usposabljanje in boj z roko v roko v šoli za vojaško usposabljanje izraelskih obrambnih sil. Lichtenfeld je služil v IDF do leta 1964 in nenehno razvijal in izboljševal svoj sistem. Po njegovi upokojitvi je bila Krav Maga prilagojena civilni realnosti. Pravzaprav je Krav Maga njegova zamisel.
Zakaj je Krav Maga ena najboljših borilnih veščin?
Krav Maga je zasnovana za hitro nevtralizacijo grožnje. Tehnike so preproste in pogosto zelo umazane. Vendar Judom ni bilo treba izbirati. Obstaja celo pregovor: "Če tehnika izgleda dobro in lepo, potem to ni Krav Maga."
Obstajajo tri glavna načela Krav Mage:
Najpomembneje je nevtralizirati grožnjo.
- Hkratna obramba in napad. Za razliko od mnogih stilov borilnih veščin se napadi in obrambe Krav Mage med celotnim bojem prepletajo.
- Vsi bloki so zgrajeni tako, da odprejo borca za protinapad.
Vsi napadi Krav Maga so namenjeni ranljivostičloveškega telesa, kot so oči, obraz, grlo, vrat, dimlja in prsti. Ni prostora za slovesnost, filozofijo in druge nianse, ki so del tega borilne veščine. Ta umetnost je bila ustvarjena za hitro in čim bolj bolečo odstranitev nasprotnika. Zato so ga sprejele izraelske obrambne sile. Ni se treba klanjati vojski, vojska jih mora pobijati ali vsaj posekati.
To je smrtonosen bojni slog, ki ne spoštuje bontona. Nastala je na podlagi borilnih tehnik drugih borilnih veščin, v ulični boji z judovskimi pogromaši s točno enim ciljem – pomagati Judom preživeti. Torej, če potrebujete preprosto in učinkovit način preživeti v resničnih razmerah in ne v lepih svečanih borilnih veščinah s svojo notranjo kulturo - potem je vsa pozornost na Krav Magi.
Aikido - borilna veščina Stevena Seagala
Država izvora: Japonska
vzdevek:"Pot harmonije duha"
Znani borci: Steven Seagal, Matt Larsen
Zgodovina aikida
Aikido ni izključno borilni sistem. Ustanovitelj aikida, legendarni Morihei Ueshiba, je preučeval več področij tradicionalnega jujutsuja, kenjutsuja, pa tudi umetnosti kaligrafije. Na podlagi pridobljenega znanja je izoblikoval lasten sistem - Aikido - kot nasprotje tradicionalnemu bu-jutsu (veščini ubijanja). Aikido – budo (način, kako prenehati ubijati), uči ubijalske tehnike bu-jutsu, vendar ne z namenom ubijanja, temveč s ciljem, da jih ustavi, naredi človeka močnejšega, pomaga drugim, združi vse ljudi na osnovi ljubezni. Kot pravijo, mora dobrota priti s pestmi.
Ueshiba je nekoč rekel: "Obvladovanje agresije brez povzročanja škode je umetnost miru."
Aikido je tudi zelo spiritualna borilna veščina. Beseda aikido pomeni »pot harmonije duha« (»Ai« pomeni harmonija, »ki« pomeni duh ali energija, »do« pomeni pot, pot ali pot).
Zakaj je aikido ena najboljših borilnih veščin?
Kot uvod, aikido je ena najtežjih japonskih borilnih veščin. Če se želite hitro, v kratkem času naučiti samoobrambe, potem aikido tukaj ni vaša pomoč.
Aikido je izpeljanka jujutsuja in podobno poudarja zlitje z nasprotnikovim napadom, preusmerjanje napadalčeve energije in zaključek z bolečim prijemom ali metom. Aikidoisti uporabljajo agresijo in inercijo nasprotnika, da ga onesposobijo ali naredijo njegove napade neuporabne.
Vendar ne bi smeli misliti, da je obvladovanje aikida dolgotrajno, sam stil pa spodbuja mir in spokojnost, potem je malo uporaben. To je ena najboljših borilnih veščin, primerna za samoobrambo.
Wing Chun - borilna veščina Brucea Leeja
Država izvora: Kitajska
Znan tudi kot: Wing Tsun
vzdevek:"Pojoča pomlad"
Znani borci: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale
Zgodovina Wing Chuna
Zgodovina Wing Chuna je mešanica dejstev in legend. Večina je v tem, da je bil razvit v 17. stoletju kot odcep enega bolj zapletenih stilov borilnih veščin, ki so jih preučevali trdovratni budistični menihi. Govori se o nuni po imenu Umei, ki je ustvarila borilno veščino, ki je lahko učinkovita ne glede na velikost, težo ali spol.
Zakaj je Wing Chun ena najboljših borilnih veščin?
Tako kot druge tehnike wushu temelji na tehniki "chi sao" - "lepljive roke", zahvaljujoč kateri se borec nauči biti nenehno v stiku s sovražnikom z rokami, čutiti vse njegove gibe in mu preprečiti, da bi izvajal svoje tehnike. Toda Wing Chun borci se borijo naprej kratke razdalje, kjer lahko sovražnika dosežeš z roko, še bolje s komolcem. Za preboj na precej blizu razdalje se uporabljajo posebne vrste gibov. Brce se uporabljajo v kombinaciji z udarci. Običajno noge zadenejo nasprotnikova kolena istočasno z napadom na zgornji ravni z rokami.
Na kar so mojstri Wing Chuna resnično ponosni, je njihovo ravnotežje med napadom in obrambo; lahko napadajo in se branijo hkrati. In pravi mojstri slovijo po tem, da znajo pametno izbrati položaj, tako modro, da jih je dobesedno nemogoče presenetiti.
Brazilski Jiu-Jitsu - borilna veščina Chucka Norrisa
Država izvora: Japonska/Brazilija
Znan tudi kot: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
vzdevek:"Človeški šah"
Znani borci: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan
Zgodovina brazilskega jiu-jitsa
Tako kot aikido je brazilski jiu-jitsu prilagojena različica jiu-jitsa. Brazilija je zelo naklonjena borilnim veščinam, zato so z veseljem razvijali tehniko, ki jo je med obiskom sončne dežele pokazal izjemni mojster jiu-jitsa Mitsuyo Maeda.
Ustanovitelja in tvorca brazilskega jiu-jitsa (bjj) sta brata Carlos in Helio Gracie. Carlos je znanje, ki ga je prejel od Maede, pokazal svojim številnim bratom in poskušal naučiti vzhodne modrosti vsakogar, razen slabotnega in premladega Helija. Nezadovoljni fant, ki je že imel kompleks zaradi dejstva, da je bil veliko mlajši in krhkejši od svojih bratov, je vzel in razvil osnove brazilskega jiu-jitsa. Ta novi stil borilnih veščin mu je omogočil uporabo vzvoda in davljenja namesto surova sila nadzorovati bitko.
Toda pravi popularizator borilne veščine je bil Heliov sin Royce Gracie. Med nastopanjem v UFC-ju je s tehnikami BJJ z lahkoto premagal velikokrat višje in težje nasprotnike od sebe. Po Royceovem uspehu se je priljubljenost BJJ močno povečala.
Zakaj je brazilski jiu-jitsu ena najboljših borilnih veščin?
BJJ je nedvomno eden najučinkovitejših stilov borilnih veščin na svetu. Skoraj vsi MMA in UFC borci prometno varnost intenzivno preučujejo. Slog borce uči uporabe vzvoda in pravilne porazdelitve teže za premagovanje močnejših nasprotnikov.
Ustvarjanje vzvoda je izolacija nasprotnikovega uda v določen položaj telesa, ki bo prisilil sklep, da se premakne v ravni črti (vrti okoli svoje osi) izven običajnega obsega gibanja. Z naraščajočim pritiskom na okončino, nasprotnik, ki se ni mogel izogniti to določbo, oddam. Lahko se verbalno preda ali večkrat potreplja nasprotnika (trepljanje samega sebe je nevarno, ker nasprotnik morda ne sliši). Dušenje se uporablja za prekinitev dovoda kisika v nasprotnikove možgane, kar lahko povzroči nezavest, če se dovolj hitro ne preda. Jasno je, kako nevarno in smrtonosno je nevaren pogledšport, zato v nekaterih državah BJJ sekcije in turnirji niso odobreni z zakonom.
Muay Thai
Država izvora: Tajska
Poznan tudi kot: Muay Thai
vzdevek:"Umetnost osmih udov"
Slavni borci: Tony Jaa
Zgodovina tajskega boksa
Muay Thai je stil tajske borilne veščine z zelo globokimi koreninami. Nacionalni tajski bojni slog, ki ni samo športna, ampak tudi kulturna dediščina države. Skrivnosti tajskega bojevništva so se prenašale s starejših bojevnikov in očetov na otroke, iz roda v rod in morda je prav zahvaljujoč temu tradicionalnemu boju Tajska, obkrožena z zapriseženimi sovražniki, uspela preživeti skozi stoletja.
Nadvse okruten spektakel, iz katerega lahko izideš zmagovalec ali poražen. Borili so se na življenje in smrt, v dobesednem pomenu besede. Vdati se je bilo nemogoče - sramota in prezir do življenja, zato je poraženec zapustil bitko ali hudo potolčen ali mrtev.
Z leti se je v tajskem boaju spremenila le ena stvar - zaradi uvedbe točk ni več treba umirati, sama borilna veščina pa ni postala mehkejša in smrti še vedno niso redke.
Zakaj je Muay Thai ena najboljših borilnih veščin?
Muay Thai ni le eden najučinkovitejših stilov borilnih veščin na svetu, je tudi eden najboljših borilnih veščin za samoobrambo. V sodobnem tajskem boravku lahko udarjate s pestmi, nogami, golenicami, komolci in koleni - zaradi tega se imenuje "borba z osmimi okončinami". V bistvu se vsak del telesa spremeni v orožje, smrtonosno orožje. Roke so postale bodala in sablje; komolci z mace in kladivi; kolena so kot sekire, golenice in podlakti pa ščitijo telo kot oklep. Obstaja veliko odvračajočih smrtonosnih udarcev, ki so Muay Thaiju nekoč pomagali doseči številne impresivne zmage nad predstavniki drugih borilnih veščin. In še danes ta huda borilna veščina v vsakomur vzbuja sveti strah in občudovanje.
Danes, v času odprtega dostopa do skoraj vseh kanalov in aktivne popularizacije mešanih borilnih veščin, ni tako enostavno določiti najboljše borilne veščine za ulične boje. Pri tem je pomembno, da ne pademo brezpogojno na val mainstreama in hkrati ločimo najboljše od najslabših. V 80. letih 20. stoletja je sovjetska mladina besno "zbolela" za tečaji karateja, medtem ko se je hkrati aktivno izvajal bojni sambo.
Pri odgovoru na vprašanje o samoobrambi je treba upoštevati vse nevarnosti, ki čakajo na navadnega človeka v uličnem boju. To vključuje:
- napad z rezilom ali strelnim orožjem;
- napad izključno z rokami;
- napad z rokami in nogami;
- rokoborba, vse vrste stojnic, grab ipd.
Za učinkovit protinapad mora imeti branilec popolno zaščito pred zgoraj navedenimi. Po obrambi praviloma preidejo v protinapad, a o tem kasneje.
Zgodovina izvora in prednosti samba
Leta 1938 je bil posebej na zahtevo vodstva za policiste razvit šport, osredotočen na samoobrambo brez orožja (skrajšano SAMBO). Ustanovitelji so zbirali tehnike in prijeme iz različnih športov in jih prilagajali mestnim razmeram. Po uradni vključitvi v register so se mladi po vsej ZSSR začeli aktivno ukvarjati s sambom. Prvi preizkus moči tega športa je potekal med domovinsko vojno.
Sambo je najučinkovitejša borilna veščina v uličnem boju, saj vključuje:
- tehnike za razorožitev sovražnika;
- meti, pometanja, spotikanja, kar vam omogoča, da zrušite nasprotnika za nadaljnji zaključek ali zadrževanje;
- vse vrste udarcev, roke, noge, kolena in komolci. Tisti. Aktivno lahko uporabljate tako najpreprostejše nizke brce kot bolj zapletene taekwondo udarce.
Jasna prednost samba je posebna jakna, ki je v marsičem enaka standardnim oblačilom za jesen, zimo in pomlad. Večina spopadov in tehnik se izvaja zahvaljujoč tej jakni.
Najboljši predstavniki samba v MMA
Šola samba je že dolgo pokazala svojo učinkovitost. V tem športu vsako leto potekajo številna tekmovanja različnih velikosti. Sambo aktivno uporabljajo tudi obveščevalci. Najsvetlejši predstavniki Ta šola je Fedor Emelianenko, Khabib Nurmagomedov, Oleg Taktarov. Prav ti borci so prispevali pomemben del k popularizaciji tega športa in njegovi slavi v tujini. Če izvedete preprosto statistično analizo zmag v mešane borilne veščine, potem bo verjetno prednost med borci, katerih glavni slog je različne vrste boj.
Drugo mesto bi rad dal MMA. Jasna pomanjkljivost MMA v primerjavi s sambom kot športom za samoobrambo na ulici je pomanjkanje športnega jopiča (ki se učinkovito uporablja za mete), zaklepov za roke (roka, podlaket itd.) in zaščitna oprema pred udarci z nožem ali grožnjami s pištolo. Katera borilna veščina je najboljša za na ulico poleti? MMA bo dober v poletni sezoni, saj... če se osredotočite na vadbo tehnik z prijemom jopiča, bo prilagajanje, zlasti v ekstremni situaciji, težje. Kaj lahko uporabimo iz MMA v poletni sezoni:
- udarci, brce;
- preide na noge, vrže skozi bok, mlin;
- podrezi, stopnice;
- gre za hrbet in nato zastane.
Ko v celoti obvladate tehniko Sambo, lahko zlahka pomirite napadalca, ne da bi ga resno poškodovali in s tem zmanjšali tveganje prekoračitve meja potrebne obrambe, ki se bo preverila v primeru sojenja. Boleč prijem za roko brez poznejšega zloma ali rahlo zadušitev bo ustavilo še tako agresorja, ki je nekajkrat boljši v telesni pripravljenosti.
Drugi športi v samoobrambi
Katera vrsta borilne veščine je najbolj učinkovita v uličnih bojih in zakaj. Toda kljub vsem prednostim Samba in MMA, se veliko mladih in manj mladih uspešno ukvarja z drugimi vrstami borilnih veščin in to ne pomeni, da so te borilne veščine nekako slabše ali boljše. Spretnosti kickboxerja in taekwondoista vam bodo v veliko pomoč pri obrambi pred napadom z nožem. Prednost udarcev z nogo je v tem primeru večja razdalja in moč udarcev. Poleg tega, če nosite debele kavbojke in visoke čevlje, je precej težko narediti močan rez na nogi. Klasični boksarji imajo najboljšo tehniko udarcev z rokami. Ko se pojavi vprašanje »življenje ali smrt«, zelo pomagajo ostri udarci v čeljust ali nos. Poleg tega se pot udarca z nožem ne razlikuje zelo od poti kavljev in udarcev, zato se ne bo težko braniti, glavna stvar je, da pri udarcu s strani ne uporabljate blokov, dolžina rezila lahko doseže tempelj!
Že od samega začetka svoje zgodovine so ljudje poskušali izmisliti najbolj sofisticirane tehnike za zadajanje bolečine in raniti sovražnika. Vse se je začelo s kremplji in zobmi, nato je prišlo obdobje palic in kamnov, postopoma pa je vse to povzročilo sisteme najrazličnejših borilnih veščin.
Nekatere vrste borilnih veščin so res bolj podobne umetnosti, na primer kot ples, druge pa od bitke niso pustile ničesar razen izjemne učinkovitosti in smrtonosnosti. Upoštevali bomo slednje:
Starodavna borilna veščina iz Kambodže, znana tudi kot Labokka-tao. Prevedeno iz starodavnega jezika je prevedeno kot "premagati leva". Bokator je nastal na bojišču, med spopadom starodavnih vojsk, in ne v vsakodnevnih manjših spopadih, zato ne preseneča, da ta sistem upošteva uporabo različne vrste orožje - palice, sulice itd.
To je kanadski izum. Danes se ne izvaja več, vendar se je med drugo svetovno vojno Combato izkazal za izjemno smrtonosni pogled borilne veščine, ki so jih kanadski vojaki uporabljali proti nasprotnikom (Kanađani so se borili predvsem v Italiji in severni Evropi, pribl. spletna stran).
Jeet Kune Do
V kitajščini zveni kot " Tse-quan-dao«, prevedeno pomeni »Pot vodilne pesti«. Ta slog, ki ga je razvil Bruce Lee, vsebuje vse največ učinkovite tehnike vse borilne veščine, ki jih je “Mali zmaj” obvladal. Za svoj slog je Bruce izbral samo tiste elemente, ki so bili resnično uporabni v boju, pri čemer je v ospredje postavil učinkovitost in ne zabavo.
Obstaja edinstven, edini video, ki je prišel do nas -.
Sib pal ki
Ta borilna veščina je v uporabi korejskih vojsk že več sto let. Zgrajen je na treh glavnih elementih - udarec, udarec, rez. Sib stick ki se od drugih korejskih borilnih veščin razlikuje po tem, da daje večji poudarek na učinkovitosti in manj na filozofiji.
Čeprav je capoeira danes bolj ples kot borilni stil, je bila na samem začetku ta borilna veščina precej strašljiva. Pojavila se je pred nekaj sto leti v Braziliji, v naselbinah sužnjev. Capoeira je bila ustvarjena, da bi se pobegli suženj lahko branil, če bi ga ujeli, zato je hitro postala prepovedana.
kajukenbo (kajukembo)
Ta ameriško-havajski hibrid se je pojavil relativno nedavno, približno v času druge svetovne vojne. Ime ni naključje: "ka" - karate, "ju" - judo, "ken" - kempo ali kitajski boks. Zanimiva je zgodovina nastanka te borilne veščine - izumili so jo Havajci za samoobrambo tako pred uličnimi tolpami kot pred pijanimi ameriškimi mornarji.
Ruskim ušesom poznana beseda pomeni »samoobramba brez orožja« in je smrtonosna kombinacija udarnih in rokoborskih tehnik. Ta borilna veščina je bila razvita po naročilu Rdeče armade v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Sambo vključuje največ učinkovite tehnike in različne vrste taktik borilni športi, borilne veščine in ljudske vrste rokoborbe: azerbajdžanska (Gyulesh), uzbeška (Uzbekcha Kurash), gruzijska (Chidaoba), kazahstanska (Kazaksha Kures), tatarska (Tatarcha Kөrәsh), burjatska rokoborba; Finsko-francoska, prosto-ameriška, angleška rokoborba v stilu Lancashire in Cumberland, švicarski, japonski judo in sumo ter druge vrste borilnih veščin.
Balintawak Eskrima
Znan tudi kot Balintawak Arnis ali preprosto Balintawak. Ta borilna veščina izvira s Filipinov. Tehnika je tako učinkovita in sofisticirana, da so španski kolonialisti Filipincem po več množičnih nemirih prepovedali vadbo baliwantaka. Razcvet je slog doživel v 50. letih 20. stoletja.
Čeprav angleška beseda "spear" v prevodu pomeni "kopje", ime te vrste bojevanja nikakor ni povezano z robnim orožjem. Angleška kratica SPEAR (Spontaneous Protection Enabling Accelerated Response, op. stran) pomeni »spontana zaščita s pospešenim protinapadom«. Slog skoraj v celoti temelji na uporabi naravnih človeških refleksov in ga uporabljajo številne policijske službe po vsem svetu.
Bojni sistem specialnih enot GRU
Kot že ime pove, ga uporablja ruska vojaška obveščevalna služba. Izredno učinkovit slog boj, kjer se sovražnika čim hitreje in zanesljivo onesposobi. Strokovnjaki pravijo, da na svetu obstaja le en analog, ki je primerljiv po učinkovitosti in bliskoviti hitrosti - Krav Maga, ki jo uporabljajo izraelske posebne enote.
Krav Maga
Pravzaprav izraelski dvojnik prejšnje vrste boja. Hitro in zanesljivo je glavno sporočilo. Noben športna tekmovanja Krav Maga se ne izvaja, amaterskih sekcij ni.
Muay Thai
V domovini ga imenujejo »umetnost osmih udov«, na zahodu je priljubljeno ime »tajski boks«. Zaradi aktivne uporabe komolcev, kolen, stopal in nog tudi na športnih tekmah pogosto pride do resnih poškodb. Muay Thai je zelo starodavna umetnost boj pa je svetovno priljubljenost pridobil relativno nedavno, po izidu filma "Kickboxer", kjer glavna vloga izvaja Jean-Claude VanDamme.
Vale Tudo
Splošno poznan pod imeni »Boj brez pravil«, »Boj mešani slog«ali »Mixfight«. V prevodu iz portugalščine "vale tudo" pomeni "vse je dovoljeno" ali "kar koli deluje". Ta borilna veščina brazilskega izvora je prišla v Rusijo ne tako dolgo nazaj - prvo prvenstvo "Boj brez pravil" je potekalo leta 1995, kjer je ruski borec Mihail Iljuhin, ko je prišel do finala, izgubil prvo mesto proti brazilskemu prvaku Ricardu Moraisu. Trenutno najbolj znan ruski športnik Ta slog je Fedor Emelianenko.
Ta svetovno znana borilna veščina temelji na zlitju z nasprotnikovim napadom in preusmerjanju napadalčeve energije. Preprosto povedano, sovražnikova moč se uporablja proti njemu. Zapuščanje dosega, da bi nasprotnika izgubili ravnotežje, je običajno. Ta veščina je tako nevarna, da v tradicionalnih stilih aikida ne potekajo tekmovanja. Poleg tega je ustanovitelj aikida, Morihei Ueshiba, zavrnil samo možnost kakršnega koli rivalstva: »V aikidu ni in ne more biti tekmovanj.«
Izvira iz srednjeveške Japonske in v prevodu pomeni »umetnost biti neviden«. Ninjutsu je izum japonskih vohunskih klanov ali "nindž", pojma "pravila" ni. Karkoli se lahko uporabi kot orožje; za dosego cilja je primerno vsako sredstvo. Šolanje nindže se je začelo že v otroštvu, dobesedno od same zibelke, ki so jo zibali tako, da je ob udarcu v steno otroku pomagala, da se je ob udarcu naučil grupirati. Ninje so obvladale plavanje pred hojo, lahko so hodili po ohlapni vrvi kot po širokem mostu, sposobnost "zlitja" z okoljem za kamuflažo pa je še vedno legendarna. Običajno spopad med navadnim nindžo in navadnim samurajem ni obetal nič dobrega za slednjega, saj je bil samuraj s svojimi zakoni časti sprva ranljiv. Ninja izvajalce so zaradi njihove izjemne brezobzirnosti imenovali tudi »genin« oziroma »nečlovek«.
