Za maksimalno udobje pri smučanju je bolje izbrati smuči in palice glede na višino in težo.

Izbirna tabela za smuči in palice klasična poteza

Teža smučarja	Dolžina smuči	Višina smučarja	Dolžina palic
<45	170-175	150	125
45-49	175-180	155	130
50-54	180-184	160	135
55-59	185-189	165	140
60-69	190-195	170	145
70-79	195-200	175	150
79-89	200-205	180	155
90>	205	185	160
90>	205	190	165
90>	210	195	165

Za smučarje začetnike so primerne z zarezami ali camusom. Ne potrebujejo skoraj nobenega vzdrževanja in so širši za večjo stabilnost.

Za izkušene smučarje so primerni modeli s kožo ali gladko drsno površino. So ožje, kar omogoča razvoj visoka hitrost, vendar zahtevajo previdnost pri ohranjanju hitrosti.

Izbirna tabela za kombinacijo smuči in palic

Te so po lastnostih nekje med klasičnimi in drsalnimi ter omogočajo smučanje v dveh smučarskih slogih. Drsna površina je gladka in nima zarez ali kamusa.

Izbirna tabela za smuči in palice za drsanje

Modeli so primerni za smučarje začetnike, saj obstaja velika verjetnost zloma smuči in palic pri izpopolnjevanju tehnike gibanja.

Za izkušene smučarje so primerni modeli znanih blagovnih znamk, ki so lahki in imajo visoke hitrostne lastnosti.

Drsalna poteza

Drsalni stil smučanja je bil izumljen v zgodnjih 80-ih, pred tem pa se je smučalo izključno s klasičnim smučanjem. Drsanje je najhitrejši stil teka na smučeh. Za smučanje potrebujete široko, pripravljeno progo. Primernejša za aktivne ljudi, ljubitelje hitrosti.

Obvladati tehnologijo drsanje Trajalo bo vsaj eno sezono.

Telo morate fizično pripraviti: pri drsanju v drsalnem slogu so pri delu vključene vse mišice telesa - vrat, ramena, roke, trebušne mišice, hrbet, noge. Z vsakim prehojenim kilometrom bo vaše telo močnejše. In kar je najpomembneje - brez močne mišice ni mogoče naučiti pravilna tehnika drsanje, kar lahko povzroči poškodbe. Posebno pozornost je treba nameniti krepitvi kolen in ledvenega dela hrbta. In obvezno raztegnite vse mišične skupine pred in po treningu.

Obvladovanje drsalne tehnike ni lahka naloga. Potreba dobra koordinacija, močan hrbet, močne roke in noge. To vam bo omogočilo dobro vožnjo in visoko hitrost pri vožnji. Za razvoj nog, hrbta in koordinacije kolesarite brez palic. Za razvoj rok, trebušnih mišic in hrbta smučajte po smučarski progi v brezstopenjskem tempu (doublepoling).

Za začetek bi morali obvladati dvostopenjski drsalni udarec. Naučite se dolgo smučati na eni smučki in pravilno odrivati ​​z rokami. Postopoma preidite na drsanje, istočasno gibanje v enem koraku.

Oprema za drsanje

Za začetek kupite poceni, a kakovostne smuči in palice. Pri nakupu škornjev se osredotočite na udobje, ne na ceno.

Ko čutite, da vam manjka hitrosti, presedlajte na dražje smuči.

Klasična poteza

Klasični gib je prvi gib, s katerim smo se premikali na smučeh. Je počasnejši od drsanja in ga ni tako težko obvladati. Za smučanje potrebujete le smučarsko progo, ki jo lahko sami položite na katerem koli priročnem mestu v bližini vaše hiše. Primerno za umirjene ljudi za družinske počitnice, ki želijo okrepiti svoje telo in imunski sistem.

Priporočila za tiste, ki želijo voziti klasično

Obvladovanje tehnologije

Klasično potezo obvladamo skoraj takoj, podobno je normalna hoja. Sprva bosta vaša hitrost in vzdržljivost opazno nižji kot pri izkušenih smučarjih, a sčasoma, če se boste naučili tehnike in okrepili mišice, boste zlahka presmučali 10-20 km brez ustavljanja pri visoki hitrosti.

Posebno pozornost je treba nameniti krepitvi nog in ledvenega dela hrbta, pri tem bo pomagalo klasično drsanje brez palic. Ne pozabite ogreti mišic pred in po vožnji, da se izognete poškodbam.

Inventar

Za maksimalno udobje pri smučanju morate izbrati prave klasične smuči, še posebej različico z zarezami. Težava je v tem, da ima klasična smučka 2 funkciji - dobro se kotali naprej in se ne vrti nazaj, ko gre navkreber. Vsaka velikost smuči ima individualno togost, ki jo je mogoče preveriti. Preveč mehke smuči vedno povesijo - dotikajo se snega z zarezami (s tem se zmanjša hitrost), pretrde smuči pa vedno držijo svoj ovinek - preprečujejo, da bi se zareze zataknile za sneg (smuči streljajo pri vzpenjanju navzgor).

Če ste smučar začetnik in smučate redko, kupite poceni in kakovostne smuči. Če ste izkušen smučar in radi pogosto smučate, kupujte dražje in kvalitetnejše smuči priznanih znamk. Bolje je kupiti škornje, v katerih se počutite udobno, ne glede na ceno.

Iz tega članka se boste naučili, kako izbrati smučarja začetnika tek na smučeh in palice glede na višino ter kako izbrati pravo velikost smučarskih čevljev. Spodaj so tabele za izbiro velikosti smuči in velikosti čevljev.

Izbira tekaških smuči in palic

Da bi pravilno izbrali dolžina tekaških smuči, se morate odločiti, v katerem slogu boste smučali - klasično (na smučarski progi) ali drsanje:

• Za klasično potezo dodajte svojo višino 20-25 cm
• Za drsanje dodajte svoji višini 10-15 cm

Obstajata dve vrsti:

• Zarezan (korak): Zareza je rebrasta drsna površina smuči v območju vezi. Zareza omogoča, da smuči ne drsijo in ne uporabljajo mazil za oprijem. Odlična za rekreativno smučanje na klasični progi.

• Z gladko drsno površino (vosek): To so smuči brez zareznega sistema, drsna površina je gladka, obvezna je uporaba držalnih mazil. Za razliko od narebričenih smuči so te smuči primerne za vsak stil smučanja in so bolj primerne za kombinirano smučanje, drsanje in športno smučanje.

Pri izbiri dolžina smučarske palice osredotočite se tudi na svoj stil vožnje:

• Palice za klasično potezo naj bodo približno 25 cm nižje od vaše višine. V tem primeru, ko stojite na smučeh v čevljih, vam bodo palice v snegu segale do stopal, ročaj palic pa vam bo segal pod pazduho. To je dolžina smučarskih palic, ki je optimalna za klasično smučanje.
• Za drsanje morajo biti smučarske palice daljše – približno 15 cm manj od vaše višine.

Tabela za izbiro tekaških smuči in palic po višini:

Skejt stil		Višina	Klasičen stil
smuči	palice	cm	smuči	palice
200	175	195	210	165
200	175	190	205	165
200	170	185	205	160
195	165	180	200-205	155
190	160	175	195-200	150
185	155	170	190-195	145
180	150	165	185-190	140
175	145	160	180-185	135
170	140	155	180	130
165	135	150	170	125
160	130	145	170	120
155	125	140	160	115
150	120	135	160	110
145	115	130	150	105
140	110	125	150	100
135	105	120	140	95
130	100	115	140	90
120	95	110	130	85
120	90	105	130	80
110	90	100	120	80

Izbira vezi za tek na smučeh

Najbolj priljubljene vrste so:

• 75 mm (NN75)- klasični jekleni pritrdilni elementi (sistem s tremi zatiči), znani vsem že od sovjetskih časov, so še vedno zelo priljubljeni zaradi svoje preprostosti, zanesljivosti in nizkih stroškov. Te vezi so popolne za rekreativno jahanje.

• NNN in SNS - sodobni sistemi pritrditve, ki se med seboj razlikujejo po vodilnih izboklinah za škornje vzdolž pritrdilnih elementov. Takšne vezi so bolj primerne za bolj aktivno in športno vožnjo.

Izbira smučarskih čevljev

Vsi so izdelani iz sodobnih sintetičnih materialov, odpornih proti zmrzali, manj pogosto iz pravega usnja.

Vse smučarski čevlji so izolirani, kar vam omogoča, da brez rezerve izberete škornje svoje velikosti in jih nosite brez volnene nogavice. Priporočamo uporabo termo nogavic.

Podplat smučarskih čevljev ustreza določenemu sistemu vezi: 75 mm, NNN ali SNS:

• Škornji za vezi 75 mm so na voljo v standardnih ruskih velikostih. Velikost škornjev lahko izberete povsem glede na velikost vaše noge.
• Čevlji za vezi NNN/SNS so na voljo v evro velikostih, ki so približno 1,5-2 velikosti manjše od ruskih, tj. Če nosite rusko velikost 39, potem morate vzeti škornje velikosti 41.

večina enostaven način izberite svojo velikost škornja- meriti z ravnilom dolžina vložka za čevlje ki ga nosite.Če vložka ni mogoče odstraniti iz čevlja, je potrebno izmeriti dolžino stopala. Kako to storiti pravilno - glejte spodnjo tabelo.

Tabela za izbiro velikosti smučarskih čevljev glede na dolžino vložka:

Dolžina podplata, cm	Velikost Rusija	Euro velikost
19	-	30
19,5	-	31
20	30	-
20,5	31	32
21,5	32	33
22	33	34
22,5	34	35
23	35	36
24	36	37
24,5	37	38
25	-	39
25,5	38	40
26	39	41
26,5	40	-
27	41	42
27,5	-	43
28	42	44
28,5	43	-
29	44	45
29,5	-	46
30	45	47
30,5	46	-
31	47	-

Kako pravilno izmeriti dolžino stopala:

S petami se postavite na kos papirja le rahlo dotaknil steno zadaj (vrata, stranica omare itd.). Če s peto močno pritisnete ob steno, meritev bo napačna.

Telesno težo je treba prenesti na nogo, ki jo merimo.

Drži svinčnik strogo navpično, ne vzemite ga pod prste!

Označite črte blizu palca in drugega prsta, narišite črto vzdolž stene. Z ravnilom izmerite največjo razdaljo med oznakama. Izmeri obe nogi, ker... velikost se lahko razlikuje.

Pripravljeni smučarski kompleti

V naši spletni trgovini lahko izberete in kupite tekaške smuči, palice, vezi, čevlje in smučarske pakete.

Za vas smo pripravili več možnosti za smuči ruskega proizvajalca STC (Center športne tehnologije). Izberete lahko smuči z ali brez nazobčanja. V kompletu so vezi 75 mm ali NNN/SNS, pripadajoči smučarski čevlji, nekateri smučarski kompleti vključujejo dodatne pripomočke - torbo za smuči in set voskov za smuči.

Še posebej za starše šolarjev imamo 2 poceni možnosti smučarski komplet Šolar: preprost in poceni komplet s pritrdilnimi elementi 75 mm in komplet z NNN nosilci/SNS. Oba smučarska kompleta sta odlična tako za pouk športne vzgoje v šoli, kot tudi samo za smučanje in trening. smučanje pozimi.

Vsak smučar začetnik se srečuje s težavami pri izbiri tekaških smuči. Kako izbrati tekaške smuči? Skejt ali klasika? Ali morda univerzalno? Dražje ali cenejše? Pravilen odgovor na ta vprašanja bo odločil, ali imate ta šport radi ali ga sovražite.

V tem članku vam bomo povedali, kako izbrati tekaške smuči in ne spremeniti nakupnega procesa v glavobol. Kako izbrati skate in klasične smuči, v čem se razlikujejo in na kaj moramo biti pozorni.

Najprej morate nekaj razumeti pomembne točke. Bolje je kupiti športno opremo najvišja kakovost, ki si jih lahko privošči vaš družinski proračun. Tudi za redke izlete z družino ne smete izbrati najcenejših smuči. To načelo je podobno ali drugačno športna oprema. Skopuh plača dvakrat - to vsi že dolgo vedo.

Od začetnikov lahko pogosto slišite: "Jazdim 5x na leto, potrebujem najcenejše." Takšna namestitev bo pokvarila izkušnjo vožnje vam in vašim najdražjim. Poleg tega, če se vozite 5-krat na leto, potem je bolje, da ta čas preživite z užitkom in ne v agoniji. Seveda finančno stanje določa okvir tega načela, vendar je to osebna zadeva vsakogar.

Ena stvar je jasna, bolje je kupiti opremo, uglednih blagovnih znamk. Imajo ustrezen nadzor kakovosti in skrbijo za ugled. Tu so blagovne znamke, ki jim zaupamo in jih priporočamo za nakup:

• Salomon
• Fischer
• Atomsko
• Rossignol
• Tisa (lastnik Fischer)
• Pelton

Kakšna je razlika med klasičnimi in drsalnimi smučmi?

Najprej se razlikujejo oblikovanje ali kot pravijo smučarji, diagram. Od tega je odvisna zmogljivost smuči, pri drsalkah in klasikah pa je povsem drugače. Tudi za klasike so smuči izbrane daljše, za drsanje pa krajše. To je razloženo z dejstvom, da je treba pri drsanju smuči zasukati na straneh in je to bolj priročno narediti s kratkimi smučmi. Pri klasiki je bolje vzeti daljše smuči. Po zakonih fizike velja, da daljša kot je smučka, manjši je pritisk na sneg, manjše je trenje in boljše je drsenje.

Kako naj deluje skejt smuč

Kot je razvidno iz slike, je drsalna smučka nikoli popolnoma zdrobljen. Deluje kot vzmet in ima največje točke pritiska na prstih in peti. V ospredju diagram odraža pritisk, ko športnik stoji na 2 nogah. V ozadju je prenos teže na 1 nogo pri kotaljenju. Pritisk se močno poveča pri prstih in peti, pod čevljem pa ostane skoraj nespremenjen.

Kako mora delovati klasična smučka

slika iz revije Skiing

Klasična, nasprotno, popolnoma zmečkana pod blokom. To je razumljivo - pod blokom je zadrževalno mazilo, ki preprečuje, da bi smučka pri odrivu zdrsnila nazaj. V ospredju diagrama smučar stoji na 2 nogah, v ozadju se teža prenese na 1 nogo in pride do odriva.

Diagrami nazorno kažejo, zakaj je skoraj nemogoče drsati na klasičnih smučeh in obratno.

Kaj so kombinirane smuči (kombi)?

Kombinirane smuči ali preprosto kombi so klasična s povečano togostjo. Grobo rečeno, to so smuči za klasiko, z možnostjo včasih tudi drsanja. Res je, obstaja ena pomanjkljivost - za klasično potezo morate pod blok nanesti mazilo za oprijem in to mazilo bo samo motilo drsanje. To pomeni, da je treba kombi nenehno mazati, kar je neprijetno in dolgotrajno.

Prednosti kombiniranih smuči:

• prihranki (ni treba porabiti denarja za 2 kompleta)
• dobra možnost za vašo prvo smuko (v prihodnje se lahko odločite, katera poteza vam je najbolj všeč)

Slabosti kombiniranih smuči:

• morate nenehno nanašati in izpirati zadrževalno mazilo
• ne razkrivajo v celoti značilnosti slogov drsanja

Kako izbrati tek na smučeh za začetnika?

Najprej se morate odločiti, kakšno zaveso želite voziti, kje boste kolesarili in kakšne cilje si boste zastavili. Za drsanje ni vedno pripravljene široke proge, smučarske proge pa je mogoče poteptati v vsakem parku, tudi v središču velikega mesta. Če v bližini ni dobre proge, ki je urejena, potem vsekakor vzemite klasične smuči. Če je avtocesta v bližini ali je možnost vožnje do nje, potem je izbira težja. Da poenostavimo stvari, v grobem razdelimo drsanje na več kategorij:

• sprehodi z družino in prijatelji

Pri hoji je glavna stvar zabava, svež zrak, komunikacija, topel čaj iz termovke. Za takšno drsanje je bolje izbrati klasična. Svetujemo vam, da ste pozorni na smuči brez voska– z zarezami ali moduli iz moherja (Skintech, Twinskin ipd.). Ni vam jih treba mazati, da se ne zvrnejo nazaj, lahko udobno stojite na njih in pijete čaj, veliko lažje pa se je povzpeti na goro brez resnega fizičnega treninga.

Drsalke za te namene niso primerne. Drsanje je energijsko potratna oblika drsanja, hoja na drsalki ne bo delovala. Brez ustrezne priprave med drsanjem ne boste mogli komunicirati, nekdo v skupini bo zagotovo zaostal in drsanje ne bo trajalo dolgo.

• redna vadba, da ostanete v formi in zdravi

Preprosto povedano, vadite za zdravje 2-3 krat na teden. Tu že lahko uporabite drsanje in ga zamenjate s klasičnim - za te namene so primerne kombinirane smuči. Če se ne bojite slabosti tovrstnih smuči, ki smo jih našteli zgoraj. Ali pa kupite smuči za vsako potezo iz srednjega cenovnega segmenta.

• izboljšanje tehnologije smučarski gibi, želja po smučarskem napredku

Če se želite naučiti tehničnega smučanja, potem morate razmisliti o nakupu 2 parov - enega za vsak stil smučanja. Kombinirani vam ne bodo omogočili dobave opreme

• udeležba na tekmovanjih, želja po izboljšanju športne ravni

Za boj za rezultate na tekmovanjih seveda potrebuješ več parov. Vsaj 1 za vsak slog, idealno 2-3 za vsak slog. Poleg tega morajo biti smuči najbolj visoki ravni. Tukaj je vredno začeti s tem, koliko ste pripravljeni vložiti v svoj hobi. Vedno je bolje vzeti 2 para dobrih kot 4 povprečne. Za izbiro profesionalnih smuči potrebujete poseben pristop. O tem kako izbrati profesionalne smuči, preberite naš ločen članek.

• Geometrija. Smuči ne smejo biti ukrivljene v vzdolžni smeri (primerno je gledati v utor), ne sme biti vijačnega ovinka

slika iz revije Skiing

• Drsna površina mora biti gladka, plastična brez valov, izboklin in lukenj
• Na laminatu jih ne sme biti poškodbe. Skozi njih lahko v notranjost pride vlaga, nato pa jedro nabrekne in postane neuporabno.
• Moral bi enakomerno skrčijo in enakomerno. Ne sme biti tako, da eno smučko stisnemo lažje, drugo močneje

Kako izbrati smuči za klasično smučanje?

Po višini

Klasične so izbrane po formuli: višina smučarja + 20-30 cm. Če je vaša višina 180 cm, izberite smuči dolžine 200 - 210 cm.

Po teži

Smuči za klasično smučanje izbiramo glede na oznake teže na površini. Tudi nekatere poceni smuči priznanih proizvajalcev, kot je Salomon, imajo takšne oznake. Na fotografiji so smuči zasnovane za težo 65-78 kg.

Če markacij ni, jih lahko izberete po teži, priljubljeni med smučarji papirnato testo:

1. Poiščite svojo točko ravnotežja. To lahko storite tako, da smučko položite na tanko ravnilo ali nož. Če nimate ničesar pri roki, lahko smučko primete z 2 prstoma ob straneh in poiščete točko ravnotežja.
2. Smuči položite na ravno podlago in se postavite nanje tako, da bodo konice čevljev na ravnotežni črti
3. Naj nekdo požene papir pod smučmi. Morate stati naravnost in porazdeliti težo na 2 nogi. List papirja A4 naj sega približno 20-25 cm pred čevelj in sega do pete. Ko težo preložite na eno nogo, mora smučka skoraj pritiskati na ponjavo. Če vzamete ožji list papirja, se mora pod smučko rahlo premikati.

Obstajajo bolj grobi načini izbire smuči po teži, če vam trgovina ne dovoli opraviti testa na papirju. Takšni načini so primerni samo za najcenejše, ki nimajo oznak teže.

Upoštevajte, da je moč rok vsake osebe drugačna in te izbirne metode ni mogoče uporabiti kot glavno.

Prvi način je enoročno stiskanje:

1. Poiščite svojo točko ravnotežja
2. 5 cm pod točko ravnotežja z eno roko primite par smuči. Reža mora biti približno 1 mm

Še en način, kako so naši očetje in dedki testirali togost smuči:

1. Poiščite svojo točko ravnotežja
2. Primite par smuči z 2 rokama pod točko ravnotežja. Zato morate najti par, ki ga komaj stisnete, če se prelahko stisnejo, so mehki. Če ga ne moreš stisniti, potem je težko.

Zadnji in najpreprostejši način izbire, če se sploh ne želite truditi. Ko je teža smučarja nad normalno, je bolje vzeti glede na zgornjo mejo dolžine, to je, da je višina smučarja +25-30 cm. Ko je teža normalna, je izbrana povprečna vrednost (višina + 20-. 25 cm), teža pod normalno - višina + 20 cm) . Tudi ljudem s prekomerno telesno težo priporočamo, da so pozorni na kombinirane in jih izberete glede na višino po klasični shemi. Od klasičnih se razlikujejo le po povečani togosti.

Kako izbrati smuči za drsanje?

Po višini

Za drsanje so izbrani glede na višino na naslednji način: višina smučarja + 10-15 cm. Kratke smuči so bolj okretne in lažje vodljive. Zato je za začetnike bolje, da vzamejo krajšo dolžino, če telesna teža dopušča. Izkušenim smučarjem priporočamo daljše smuči (bližje +15 cm).

Po teži

Pri nekaterih modelih, tako kot pri klasičnih, je označeno razpon teže smučarja za točno določen par. Če teh oznak ni, lahko uporabite enake metode kot pri izbiri klasičnih, razen stiskanja z eno roko. Vendar obstaja več funkcij:

1. Pri preizkusu papirja, ko se teža smučarja prenese na eno nogo, se mora papir prosto gibati pod smučko v predelu vezi
2. Pri stiskanju z 2 rokama naj bo razmik približno 2 mm

Veliko specializiranih trgovin ima posebne naprave za merjenje trdote tekaških smuči.

Kako izbrati kombinirane smuči?

Kombinacije so izbrane kot nekaj med skate in klasiko: višina smučarja + 15-20 cm. Kot smo že zapisali zgoraj, so combi klasične smuči s povečano togostjo. Zato je izbira kombinacijskih smuči enaka izbiri klasičnih smuči z rahlim pristranskostjo v smeri skate smuči. Metode izbire smo podrobno opisali zgoraj.

Kako izbrati smuči glede na togost: video navodila Fischerja

Številne specializirane trgovine imajo naprave za merjenje trdote tekaških smuči. V videu izbira smuči poteka na posebnem stojalu, na ravnih tleh pa lahko podoben test opravite s pomočjo lista papirja.

S prihodom zime blago za zimski športi. Posebej priljubljena je smučarska oprema. V nadaljevanju bomo razmislili, kakšna naj bo dolžina smuči za različne vrste smučanja.

Pravila za izbiro opreme za klasično potezo

Prva točka je pravilna dolžina. Obstajata dva načina, da ugotovite, katere smuči so prave velikosti. Najstarejši in najpogostejši način je iztegniti roko navzgor. Konica smuči naj sega do dlani.

Svoji višini lahko dodate 30 cm. To je še en način izbire dolžine smuči za klasični zaveslaj.

Začetnice naj se odločijo za modele z zarezami v srednjem delu. Držijo smučko in preprečujejo zdrs nazaj. Veliko lažje bo obvladati smučarsko progo. Če imate nekaj izkušenj z jahanjem, je prisotnost zarez lahko ovira, saj tudi onemogočajo veliko pospeševanje in vas upočasnjujejo.

Pravila za izbiro smuči za drsanje

Če se uporablja drugačna vrsta drsanja, se pravila za izbiro opreme spremenijo. Dolžina smuči za drsanje je nekoliko krajša. To je zato, ker se pete lahko prekrivajo ali ujamejo ena za drugo in tako motijo ​​gibanje.

Dolžina smuči za je določena z naslednje pravilo: vaša višina + 10-15 cm, lahko začetniki kupijo več kratki modeli. Največja velikost rolkarskih smuči je 200 cm. Od klasičnih se razlikujejo po videzu: bolj topem prstu in brez zarez na drsni strani.

Kombinirane ali turne smuči

Obstaja nekaj vmesnih možnosti za tiste, ki se še niso odločili, kako bodo drsali: klasično ali drsali. Kombinirane smuči združujejo lastnosti opreme za obe vrsti gibanja. Imajo zmanjšano dolžino (maksimalno 195 cm), lahko pa imajo zareze, poleg tega so mehkejše. V tem primeru je dolžina smuči določena tudi z višino. Če želite izbrati velikost te vrste smuči, morate svoji višini dodati 15-20 cm.

Mimogrede, v številnih športnih trgovinah so običajno posebne tabele, kjer je že izračunana dolžina smuči in palic za klasike ali drsalke.

Pravila za izbiro drogov

Nujen kos opreme so smučarske palice. Njihova dolžina bo odvisna od izbrane vrste smuči. Za klasično potezo se uporabljajo krajše palice. Njihova velikost se izračuna po formuli: višina minus 25-30 cm. Posledično se dobijo na ravni pazduhe ali rame. Palice, ki se uporabljajo za drsanje, so običajno 10 cm daljše. Največja višina je do ušes.

Kako izbrati dolžino smuči za otroke

Na splošno veljajo vsa ta pravila za izbiro dolžine opreme za otroka. Vendar je treba upoštevati, da so otroške smuči mehkejše, saj sta potisna sila in teža otroka bistveno slabši od odraslih.

Ne kupujte opreme "za rast", rezerva ne sme presegati 5 cm, saj bo otroku težko in neprijetno smučati na predolgih smučeh, previsoke palice pa bodo motile odrivanje. Poleg tega se znatno poveča tveganje za poškodbe. Posledično otrok ne bo deležen užitka in njegovo zanimanje lahko izgine.

v trgovini

Preden greste po nakupih opreme, se morate odločiti, kakšne smuči potrebujete: skate ali klasične. Če še nimate preference, potem lahko izberete rekreativne; Če kupite primerne za zadnji gib, potem je na njih nemogoče obvladati klasike, saj vam zaradi svoje togosti ne bodo omogočale potiskanja po stezi. Torej, glavne točke pri izbiri smuči:

Kako izbrati alpske smuči

Iz nekega razloga se pri izbiri alpskih smuči vodijo po višini smučarja, kot pri tekaških smučeh. Nekateri celo uporabljajo enake formule za izračun. Vendar je ta pristop napačen, saj sta spust in sprehod po gozdu povsem različni stvari. In pri izbiri opreme morate to upoštevati.

Najprej se morate tega spomniti alpsko smučanje zagotavljajo hiter spust, zato je potreben dober nadzor. Praviloma njihova dolžina doseže nos ali je enaka višini drsalca in morda celo manj. Indikator rasti tukaj ni glavni. Najprej bodite pozorni na vrsto smučanja in traso.

Profesionalni slalomisti uporabljajo smuči dolžine 165 cm (najmanjša sprejemljiva velikost). To je posledica dejstva, da je na progi veliko ostrih zavojev, vstop v njih pa je precej težaven. Za uspešno izvedbo figur je potrebna dobra okretnost, ki jo zagotavlja majhen radij obračanja. In določa jo dolžina smuči: krajše kot so, manjši je radij, bolj okretne so smuči. Če bi pravila dovoljevala uporabo krajše opreme, bi jo tekmovalci uporabljali. Na vsakem paru je naveden radij obračanja (označuje ga latinska črka "R"). Manjša kot je, krajši in strmejši so lahko zavoji.

Po drugi strani pa na kratkih smučeh s stalnimi ostrimi zavoji ne boste mogli veliko pospešiti. Zato za navzdol v ravni liniji ali s širokimi zavoji bo proga potrebovala daljši par.

Za tiste, ki radi "lupajo", pa tudi za začetnike so primerne krajše smuči, saj jih je lažje obvladovati in manj pospeševati. Daljši modeli so primerni za izkušene voznike: hitro razvijejo visoke hitrosti in naredijo širše in bolj gladke zavoje. Dobri so tudi za široka zasnežena pobočja. Na ozkih ali poledenelih cestah boste morali manevrirati, kar pomeni, da bodo kratke prišle prav.

Tudi alpsko smučanje delimo na moško, žensko in otroško. In razlika med njima ni samo v barvi. Kategorija vpliva na togost in sposobnost prenašanja določene teže.

za otroka

Če želite pravilno opremiti svojega otroka, morate najprej upoštevati njegovo težo in starost. To bo vplivalo na to, kako dolge naj bodo smuči. Pomemben dejavnik so tudi izkušnje v alpskem in tekaškem smučanju. Če obstaja, potem je treba upoštevati prednostni način spusta. Vse to bo vplivalo na dolžino.

Otroške smuči so izbrane na podlagi naslednjih korespondenčnih tabel:

• s težo do 20 kg, dolžino smuči do 80 cm;
• do 30 kg - do 90 cm;
• do 40 kg - do 100 cm;
• od 40 kg - smučka ni daljša od tal do nosu ali celo brade, če nimate smučarskih izkušenj.

Sicer veljajo enaka pravila kot pri izbiri opreme za odrasle kolesarje.

Turne smuči

Niso namenjeni nedeljskim sprehodom, ampak za zimski pohodi v krajih, ki jih civilizacija ni dotaknila. Uporabljajo se lahko v deviških deželah, globokem snegu, kjer ni posebej opremljenih poti. So precej togi in široki (več kot 6 cm), pogosto imajo ojačano podlago.

Če želite določiti, kakšna naj bo dolžina smuči, morate poznati težo turista skupaj z nahrbtnikom: do 80 kg - 160 cm, do 100 kg - 190 cm, 120 kg in več - 200 cm hod je lahek, potem naj bodo smuči enako visoke ali celo 5 cm krajše. Prav tako so njihove nogavice daljše in višje kot pri tekaških copatih. To je potrebno, da se smuči ne zakopljejo v sneg. Druga razlika je, da je v mnogih od njih zareza nanešena skoraj po celotni dolžini, da se zagotovi najbolj zanesljiv oprijem na snegu.

Ko se odločite za vrsto in model smuči, s katerimi boste tekli, lahko nadaljujete z izbiro dolžine tekaških smuči.

Pravilno izbrana dolžina smuči za klasično smučanje mora zagotoviti popoln odklon smuči med fazo potiska in brez trenja med blokom smuči in snegom med fazo drsenja.
Pravilna dolžina smuči za drsanje, preprečuje, da bi se smuči v fazi potiska popolnoma potisnile skozi.

Na pravilno izbranih smučeh za drsanje je skoraj nemogoče teči s klasičnim gibom, saj v fazi odriva drsalne smuči nimajo stika s snegom in zdrsi smuči.

Za vaše udobje smo na kartici izdelkov kataloga tekaških smuči poleg posamezne velikosti smuči navedli priporočeno težo smučarja (glejte sliko na levi). Pri izbiri modela tekaških smuči morate upoštevati svojo raven športni trening, to še posebej velja za klasične smuči. Modeli smuči višje stopnje usposobljenosti smučarjev so zasnovani za močnejši odriv in bodo zato bolj togi z enakimi priporočenimi parametri teže.

Upoštevajte, da smučarjem, ki tehtajo več kot 100 kg, ne bo lahko najti para smuči, ki v celoti ustreza zgornjim zahtevam, saj smuči, zlasti vstopna raven, so praviloma zasnovani za uteži do 100 kg. Zato je priporočljivo izbrati najtrši par smuči, ki je na voljo. Če ne najdete para dovolj trdih smuči, izberite smuči, zasnovane za višjo stopnjo spretnosti.

Načini izbire dolžine tekaških smuči

Dolžino smuči lahko izberete na dva načina:

Glede na težo smučarja
- glede na višino smučarja

Izbor smuči glede na višino smučarja je primeren za osebo z normalno težo. Ta način izbire je hiter, vendar ni vedno natančen.

Pravilna izbira dolžine smuči je izbira glede na težo smučarja

Spodaj bomo obravnavali oba načina izbire dolžine tekaških smuči:

Izbira smuči glede na težo smučarja

Trdoto smuči lahko merite na več načinov: a) s posebnim merilcem togosti - flex testerjem, b) na ravnini ali posebni deski za merjenje trdote smuči, c) z dovolj izkušnjami lahko predhodno ocenite. togost preprosto tako, da z rokami stisnete par smuči, d) uporabite tabelo za izbiro dolžine smuči glede na težo, ki jo včasih ponujajo proizvajalci. Kot smo zapisali zgoraj, smo za vaše udobje v kartici izdelka nasproti posamezne velikosti smuči na zavihku Select Option navedli priporočeno težo smučarja.

Pri izbiri tekaških smuči za klasično smučanje je potrebna posebna pozornost, saj je od tega odvisno, kako udobno se boste lahko vozili na izbranem paru. Pri izbiri smuči za klasično smučanje morate upoštevati lastna teža(za športnike dodatno: moč udarca, vremenske razmere, v katerih naj bi smuči uporabljali, in seveda osebne želje). Smuči za hladno vreme Praviloma so izbrane mehkejše in bolj elastične kot smuči za pozitivno vreme. V hladnem vremenu praviloma ni treba nanašati debelih slojev mazila, kar vam omogoča, da vzamete mehkejši par, pri pozitivnih temperaturah ali pri rahlih minusih pa je debelina nanesenega sloja mazila veliko večja in togost smuči mora biti večja, da lahko upogib kompenzira razliko v debelini sloja mazila, zlasti pri uporabi tekočih maziv in maziv za zemljo.
Visokokakovostnim športnikom z močnim odrivom svetujemo, da izberejo nekoliko trše smuči. S takšnim parom lahko športnik dolgoročno drsa brez stika zadrževalne površine s snegom. Za slabše pripravljene ljudi je priporočljivo izbrati mehkejše smuči, s katerimi je lažje pridobiti zanesljivo “oprijem” mazila. Poleg tega je med kotaljenjem lažje vzdrževati ravnotežje na mehkem elastičnem paru.

Postopek izbire klasičnih smuči

Postopek izbire klasičnih smuči je sestavljen iz ocene trdote smuči, ki vam ustrezajo, ter določitve področja za nanos mazila za oprijem.

Poiščite težišče (linijo ravnotežja) vsake smuči, jo označite z markerjem, položite smuči na ravno podlago in se postavite nanje tako, da bodo konice čevljev na liniji ravnotežja.
- Telesno težo enakomerno porazdelite na obe nogi in prosite pomočnika, naj vam pod smučko podtakne tanek list papirja ali 0,2 mm debelo tipalo. pri pravilna izbira smuči glede na togost se mora sonda ali papir prosto gibati pod smučko na razdalji do 25-40 cm (odvisno od dolžine smuči) naprej od ravnotežne črte, pa tudi nazaj od ravnotežne črte do konec prtljažnika (tukaj so dovoljena odstopanja 1-2 cm v eni ali drugi strani).
- Če se tipalo premakne manj naprej, uporabite daljši ali trši par smuči. Če se sonda premakne nazaj dlje od pete čevlja za 3-5 cm ali več, vzemite krajši ali mehkejši par smuči.
- Telesno težo prenesite na eno celotno smučko in prosite pomočnika, naj vam pod smučko podtakne tanek list papirja ali 0,2 mm debelo sondo. Tipalo ali papir naj se prosto premika naprej od ravnotežne črte za 10 - 15 cm (odvisno od dolžine smuči) in tudi nazaj od ravnotežne črte do približno sredine stopala.
- Telesno težo prenesemo na eno smučko, dvignemo se na prste in simuliramo odriv. Naj pomočnik poskrbi, da sta sonda ali papir popolnoma vpeta in se ne moreta prosto premikati.

Če smuči ustrezajo vsem zgoraj navedenim zahtevam, potem so glede na togost primerne za vas. Odvisno od individualnih značilnosti vaše klasične smučarske tehnike so lahko smuči nekoliko manj toge, kot je zahtevano v skladu s priporočili, še posebej, če nimate ostrega odriva ali ne težite k doseganju najvišjih rezultatov v smučanju. smučarske tekme, vendar raje udobno smučanje z zanesljivim "držanjem" smuči.

Pri izbiri rolkarskih smuči niso potrebne enako natančne meritve kot pri izbiri klasičnih smuči. Pri izbiri para skate smuči so pomembnejše osebne preference smučarja. Skate smuči naj bodo trše od klasičnih smuči. Upoštevati pa moramo, da so trde smuči bolj zahtevne z vidika nadzora in ohranjanja ravnotežja pri smučanju, zato je pri izbiri smuči, namenjenih hoji ali lažji vadbi, bolje razmisliti o bolj elastičnih in mehkih smučeh. Pri preverjanju togosti drsalnih smuči uporabite najtanjša tipala (0,1 ali 0,2 mm) ali tanek list papirja.

Glavna merila za izbiro pravilnih drsalnih smuči:
- Pri porazdelitvi telesne teže na dve smuči mora biti območje prostega gibanja sonde vsaj 40 cm naprej od ravnotežne črte (pri kratkih smučeh je ta razdalja lahko 20-30 cm) in približno 10 cm nazaj od smuči. peta škornja.
- Pri obremenitvi ene smuči naj se ta površina zmanjša, vendar ne več kot 10 cm spredaj, reža pa se ne sme končati pod peto čevlja.
- Pri simulaciji odriva s konico čevlja je treba vzdrževati razmik v skupni dolžini 30 do 40 cm, medtem ko naj območje neposredno pod škornjem ostane nevpeto.
- Pri izbiri drsalnih smuči za tekmovanja je priporočljivo upoštevati vremenske razmere, v katerih se bodo smuči uporabljale. Za mehko smučanje po svežem snegu so boljše mehke smuči z elastičnimi prsti. Za trdo in poledenelo smučanje je priporočljivo uporabljati trde smuči, pri katerih se togost začne že pri prstih. Če izbirate smuči za uporabo v hladnem ali suhem vremenu, morate paziti, da se konice smuči pri stiskanju para ne razhajajo vstran. To bo zagotovilo enakomerno porazdelitev pritiska po celotnem prostoru drsna površina smuči.

Pri izbiri kombinacijskih smuči upoštevajte enaka priporočila kot pri izbiri smuči za klasično smučanje.

Izbira smuči glede na višino smučarja

Pravila za izbiro smuči po dolžini za drsanje, klasiko in rekreativne smuči so različni. Spodaj je splošno priporočilo za izbiro dolžine smuči glede na višino. Če je vaša teža večja od običajne, potem morate izbrati daljše smuči. Če je manj kot običajno, potem je krajši. To priporočilo ne velja za tekmovalne smuči, saj so na voljo v več možnostih togosti za enake dolžine smuči. Spomnimo vas, da je ta metoda hitra, vendar ni vedno natančna. Ta metoda je primerna za smučarje z normalno težo.

Izbira dolžine smuči za drsanje

Drsalne smuči naj bodo 10-15 cm daljše od maksimalne višine smučarja drsati smuči 192 cm

Izbira dolžine smuči za klasično smučanje

Izbira dolžine kombiniranih smuči

Kombinirane smuči so izbrane v razponu 15-20 cm več od lastne višine. Največja dolžina kombinirane smuči 192-200 cm