Tento článok píšem špeciálne pre tých, ktorí sa ešte nerozhodli pre odpoveď na otázku - potrebujete použiť rukavice na hrazdu a ak áno, aké? Osobne som za používanie rukavíc obojručne, pretože hrubé mozoly a ranené ruky nepovažujem za najlepšiu ozdobu pre mužov (a ešte viac pre dievčatá!!!). V jeho malá recenzia Pozriem sa na výhody a nevýhody najobľúbenejších rukavíc, ktoré som sám vyskúšal (takže zdieľam svoj názor).
HB rukavice (konštrukcia)
Maloobchodná cena: 7-10 rubľov / pár.
Zvláštnosti: Vyrábajú sa v rôznych variáciách, s pupienkami, z jednej alebo oboch strán úplne vyplnené gumou.
názor: Toto je najlacnejšia a najbežnejšia možnosť spárovaná s popruhmi, ktorá poskytuje vynikajúce bezpečné posúvanie pozdĺž vodorovnej tyče. Kvalita zodpovedá cene, takže nielenže nechránia vaše ruky pred mozoľmi, ale navyše sa veľmi rýchlo opotrebujú, takže si musíte kúpiť nový pár (našťastie sú lacné).
Záver: Lepšie ako nič.
Cyklistické rukavice
Maloobchodná cena: 250-2000 rubľov / pár (dobré rukavice stoja okolo 1000 rubľov).
Zvláštnosti: Kožený lem na dlani, rezané prsty a otvorený/ľahký chrbát rukavice pre väčší objem a jednoduchšie vetranie.
názor: Zvyčajne cyklistické rukavice Stávajú sa druhou možnosťou po tom, čo vás omrzí neustále prezeranie stavebných projektov. Okamžite treba poznamenať, že tieto rukavice majú dve hlavné nevýhody. Po prvé, tento typ rukavíc používa pomerne tenký typ kože, ktorý zvlášť nechráni pred mozolmi a pri aktívnom používaní na vodorovnej lište sa stanú nepoužiteľnými po 1 týždni - 2-3 mesiacoch. Po druhé, kvôli tomu, že tento typ rukavíc má odrezané prsty, keď bežné triedy na vodorovnej lište sa na falangách prstov (kde končia rukavice) tvoria ďalšie mozoly.
Záver: Za rovnaké peniaze môžete nájsť oveľa lepšie rukavice.
Vzpieračské rukavice
Maloobchodná cena: 300-1000 rubľov / pár (dobré možno nájsť okolo 750 rubľov).
Zvláštnosti: Silne rezané prsty, hrubá koža na dlani a sieťovaný/vystrihnutý zvršok.
názor: Rukavice špeciálne navrhnuté pre tréning v posilňovni s činkou sa pomerne často používajú aj na hrazdy/rúrky, ktoré sú niečím obalené (sadrou, látkovou páskou a pod.) pre zvýšenie priľnavosti k povrchu, pretože prsty rukavice sú veľmi odrezané a hrubá koža je pokrytá hlbokými líniami (záhybmi), ktoré nie sú veľmi pohodlné... Pri vykonávaní akýchkoľvek iných cvičení ako základne alebo navyše rôznych prvkov takéto rukavice stratia viac ako 50 % ich prospechu. Na rozdiel od predchádzajúcej možnosti ich zabíjanie trvá oveľa dlhšie, ale problém mozoľov na prstoch (kde sú rukavice rezané) sa stáva ešte akútnejším.
Záver: Dobré do telocvične, zlé na cvičenie.
Maloobchodná cena: 1700 rubľov
Zvláštnosti:Špeciálne navrhnuté pre tréning na hrazdách a bradlách, špeciálny náter na dlani úplne chráni ruku.
názor: Na rozdiel od predchádzajúcich rukavíc boli tieto špeciálne navrhnuté pre tréning na hrazdách a bradlách s ohľadom na všetky vlastnosti tréningu. Po prvé, tieto rukavice majú plnú ochranu prstov, takže nielen dlane, ale ani prsty sa neboja mozoľov! Po druhé, existujú dva typy WORKOUT rukavíc -
Záver: Zapnuté momentálne toto je to najlepšie, čo som skúšal!
(Podrobný prehľad všetkých typov a typov WORKOUT rukavíc nájdete v článku -
Zimné vlnené rukavice
Maloobchodná cena: 200-2000 rubľov
Zvláštnosti: Prsty nie sú prerezané, nie je tam ani koža, ale po celom povrchu rukavíc je vlna.
názor: Tento typ rukavíc má dve výhody oproti všetkým ostatným: teplo a dobrú kĺzavosť. Preto sa tento typ rukavíc najčastejšie používa v zimnom období, no treba si uvedomiť, že pravidelným tréningom sa aj veľmi rýchlo opotrebúvajú a sú odierané až do dier.
Záver: Nie je to zlá voľba pre chladné obdobie.
Maloobchodná cena: 1000 rubľov
Zvláštnosti:Úplne otvorené vonkajšia strana dlane, mäkký neoprénový povrch na vnútornej strane dlane, gumený povrch pre maximálnu priľnavosť.
názor: Tento typ rukavíc, alebo presnejšie povedané podšívky, sa nápadne líši od všetkých ostatných, a to ako vo vzhľade, tak aj vo svojich charakteristikách. V prvom rade medzi jeho výhody patrí absolútna priľnavosť k povrchu (ruka sa vôbec nešmýka) a ventilácia (čo môže byť veľmi užitočné v horúčavách alebo pri tréningu v upchatej telocvični). Ďalšou výhodou je, že tieto podložky sú univerzálne a sú v jednej veľkosti, takže nie je problém s výberom.
Záver: Skvelá možnosť pre tých, ktorí potrebujú robiť veľa opakovaní v cvikoch, ako sú príťahy, alebo ktorí radi cvičia s činkami/kettlebell/činkami v posilňovni s menej ako najlepším vetraním.
Kde kúpiť rukavice na hrazdu WORKOUT
Zadajte objednávku pre hrazdové rukavice WORKOUT možno vykonať online na
Na cvičenie na hrazdách musíte mať dobré rukavice.
Na cvičenie na hrazdách musíte mať dobré rukavice. Rukavice na hrazdu nie sú len športovým doplnkom, ale aj ochranou proti mozolom a zraneniam. Aby ste viedli efektívny tréning a nepreťažovali si ruky, musíte si vybrať správne rukavice na ťahanie na hrazde. Ďalšie výsledky a úspechy budú vo veľkej miere závisieť od výberu rukavíc.
Aké výhody poskytujú rukavice pri cvičení na hrazde?
Po prvé, rukavice chránia pred vyvrtnutím zápästia.
Po druhé, dobré rukavice zabraňujú vzniku jaziev a mozoľov na dlaniach.
Po tretie, rukavice na cvičenie na hrazde chránia pred pošmyknutím, keď sa vám potia ruky.
Vo všeobecnosti rukavice zvyšujú priľnavosť, zmierňujú zaťaženie rúk a zápästí a poskytujú istotu v pohyboch.
Na čo sa zamerať pri výbere rukavíc na hrazdy?
- Materiál. Najlepšie dopadli rukavice vyrobené z neoprénového materiálu a kože. Najhorší materiál je nylon, pretože sa veľmi šmýka.
- Veľkosť. Rukavice musia sedieť presne rovnakej veľkosti, inak spôsobia nepohodlie.
- Prítomnosť západky. Je lepšie zvoliť rukavice so zámkami na zápästie, pretože znižujú riziko vyvrtnutia.
Rukavice na cvičenie na hrazde by mali byť veľmi pohodlné a odolné. Okamžite stojí za zmienku jedna vlastnosť cyklistických rukavíc - to je otvorená zadná strana. Keďže výrobca vyrába rukavice na cyklistiku, pre lepšiu ventiláciu je ponechaná otvorená časť. Pre vodorovnú tyč je stále lepšie zvoliť uzavreté rukavice.
Kožené rukavice vyzerajú štýlovo, nešmýkajú sa, no zároveň majú vysokú cenu a dosť rýchlo sa opotrebúvajú. Vydržia 1-2 sezóny, podľa toho, ako často trénujete.
Kde kúpim rukavice na tréning na hrazde?
Rukavice na hrazdu je možné zakúpiť v špecializovanom internetovom obchode, v železiarstve alebo v obchode so športovými potrebami.
V zásade nebudete mať s hľadaním žiadne problémy, hlavnou vecou je rozhodnúť sa, aké rukavice potrebujete. Ak rátate s ekonomickou možnosťou, tak vám budú vyhovovať stavebné rukavice z príslušnej predajne. Ak si chcete kúpiť užitočné a krásne športové príslušenstvo, môžete využiť služby špeciálnych internetových obchodov alebo ísť na miesta, ktoré predávajú športové predmety. Vo všeobecnosti existuje pre každého iná možnosť. Je tiež dôležité zvážiť záťaž a frekvenciu tréningu. Niekomu sa hodia vzpieračské rukavice a niekomu vlnené. Najlepšia možnosť sa nájde experimentálne.
Cena a vlastnosti rukavíc závisia od ich typu, materiálu a výrobcu. Dnes sú najobľúbenejšie typy rukavíc na tréning na hrazde:
- Stavebná bavlna;
- Bicykel;
- Vzpieranie;
- Vlnená zima;
- Špeciálne rukavice na hrazdu;
- Tréningové prekrývacie rukavice.
Zvážme každú možnosť podrobnejšie.
Stavebné rukavice pre tréning na hrazde
Stavebné rukavice sú najdostupnejšou možnosťou. Nie sú obzvlášť atraktívne alebo obzvlášť odolné, ale sú lacné a celkom vhodné na krátke tréningy. Nízka cena– to je ich hlavná výhoda. Môžete si kúpiť niekoľko párov týchto rukavíc naraz.
Zvláštnosťou stavebných rukavíc je prítomnosť gumových tuberkul alebo úplne pogumovaná strana. Vďaka týmto gumeným prvkom nedochádza pri cvičení k pošmyknutiu. Stavebné rukavice v zásade nechránia pred mozolmi, nehrejú v chladnom počasí, rýchlo sa opotrebujú a vyzerajú rovnako. Cena plne odôvodňuje kvalitu.
Cyklistické rukavice
Cena takýchto rukavíc závisí od výrobcu a použitého materiálu. Cyklistické rukavice sa vyznačujú koženým lemom v oblasti dlane, prerezanými prstami a ľahkým alebo úplne otvoreným chrbtom (pre lepšie vetranie).
Cyklistické rukavice, na rozdiel od stavebných rukavíc, majú lepšiu odolnosť, ale nie sú bez nevýhod. Používajú dosť tenký typ kože, ktorý veľmi dobre nechráni pred mozolmi časté školenie na vodorovnej lište a takéto rukavice vydržia len pár mesiacov. Okrem toho sa tým, ktorí aktívne cvičia, vytvárajú ďalšie mozole na miestach, kde sú rezané prsty.
Cyklistické rukavice sa stále najlepšie používajú na určený účel, aj keď za určitých podmienok sa dajú použiť aj na tréning na hrazde.
Vzpieračské rukavice
Mnohí považujú vzpieračské rukavice za ideálnu možnosť pre tréning na hrazde. Je to spôsobené tým, že majú dosť pevnú a hrubú kožu, ktorá neumožňuje skĺznutiu rúk po projektile. Zvršok týchto rukavíc je buď sieťovaný alebo vystrihnutý, aby sa ruka pri cvičení menej potila. Ešte jeden charakteristický znak Tento typ rukavíc má silne porezané prsty. Rukavice sú najvhodnejšie na tréning na hrazdách, obalené látkovou páskou alebo lepiacou páskou.
Spočiatku boli vzpieračské rukavice vytvorené na vykonávanie silových cvičení a prácu s činkou. Dnes sa často používajú na tréning na zariadení, ktoré je niečím zabalené. Medzi nevýhody patrí krehkosť a porezané prsty, čo tiež spôsobuje tvorbu mozoľov.
Vlnené zimné rukavice
Hlavnými výhodami sú nízka cena, uzavreté prsty, dobre zahrejú, vhodné na použitie v zimnom období. Vlnené rukavice nemajú kožené prvky a sú vyrobené výhradne z vlny, ktorá poskytuje vynikajúcu kĺzavosť.
Medzi nevýhody patrí krehkosť. Pri aktívnom používaní sa na rukaviciach objavujú otvory.
Špeciálne rukavice na cvičenie
V tomto prípade máme na mysli rukavice špeciálne určené pre tréning na bradlách a hrazdách. Úplne chránia ruku a na strane dlane sú vybavené špeciálnym typom semišu.
Keďže rukavice boli navrhnuté pre špecifický účel, a to pre tréning na hrazdách, boli zohľadnené všetky vlastnosti tohto športu.
Po prvé, tento typ rukavíc má uzavreté prsty, takže športovcovi nevznikajú mozole.
Po druhé, rukavice majú dlhú životnosť a aj pri aktívnom tréningu vydržia od 6 mesiacov do 1 roka.
Po tretie, teraz sú v predaji dva typy WORKOUT rukavíc - F1 a F2. Rozdiel spočíva v type použitého semišu na dlaňovej strane a sile priľnavosti k povrchu. Vo všeobecnosti sú rukavice typu F1 vhodnejšie na dynamické cvičenia, keďže majú menšiu priľnavosť. Rukavice F2 sú ideálne pre statické cvičenia, pretože poskytujú vynikajúcu priľnavosť.
Jediným negatívom je strach z vlhkosti. Semiš sa bojí vody a môže sa zhoršiť, ak príde do kontaktu s kúskami farby na vodorovnej lište.
Rukavice
Prekrývacie rukavice majú špeciálny dizajn. Vonkajšiu časť dlane majú úplne otvorenú. Vnútorná strana Dlaň je vyrobená z neoprénu. Rukavice majú navyše pogumovaný povrch, ktorý zaručuje maximálnu priľnavosť.
Prekrývacie rukavice sú ideálne na letný tréning. Ruka sa v nich nešmýka a nepotí, no zároveň je úplná priľnavosť k hrazde. Ďalšou výhodou je univerzálna veľkosť. Podložky sú dostupné v jednej veľkosti, takže s výberom nebudú žiadne problémy.
Táto možnosť je ideálna pre tých, ktorí často robia príťahy, cvičia s činkami, činkami a kettlebellmi.
Rukavice na hrazdu s háčikmi
Samostatne stojí za zmienku rukavice pre vodorovnú tyč s háčikmi. Tréning vyžaduje od športovca maximálne úsilie a koncentráciu. Pre efektivitu a dobré výsledkyČasto musíte použiť ďalšie zariadenia. To platí aj pre tréning na hrazdách. Pomocou háčikov na hrazdu môžete predĺžiť čas cvičenia a získať požadovaný efekt z cvičenia.
Háčiky na hrazdu sú vyrobené z odolnej kože. V kombinácii s oceľovým háčikom tieto rukavice podporia osobu s hmotnosťou až 150 kg. Treba poznamenať, že vďaka mäkkým vložkám sa zlepšuje a stabilizuje úchop a znižuje sa tlak na ruky. Zápästia sú veľkostne nastaviteľné.
Pomocou rukavíc s háčikom môžete trénovať dlhú dobu silové cvičenia. V tomto prípade športovec nezažije silné zaťaženie svalov v oblasti predlaktia a nezraní ruky. Týmto spôsobom sa počas vyučovania môžete sústrediť na prácu so špecifickými svalovými skupinami, namiesto toho, aby ste sa museli obávať skĺznutia tyče alebo vzniku mozoľov na rukách.
Rukavice s háčikom sú výborným riešením pre tých, ktorí cvičia. Športovec sa nemusí starať o polohu rúk, môže sa plne sústrediť na chrbát. V tomto prípade sa výsledky z vášho tréningu dostavia oveľa rýchlejšie. Rukavice so špeciálnym dizajnom umožňujú vykonávať experimenty a učiť sa nové cvičenia a triky. Háčiky značne uľahčujú úlohu a robia aktivity pestrejšie.
Čo môže brániť pokroku v tréningu na hrazde? Väčšinou prekážajú mozole na rukách, vyvrtnutia, poranenia rúk, modriny a rezné rany na rukách. Tomuto všetkému sa dá vyhnúť používaním rukavíc s háčikmi. Vyznačujú sa nízkou hmotnosťou, pevnosťou, spoľahlivosťou, dlhou životnosťou, prijateľnou cenou a všestrannosťou. Dajú sa použiť pri tréningu na hrazdách a pri tréningu v posilňovni.
Rukavice na hrazdu ( porovnávací prehľad)
Tento článok píšem špeciálne pre tých, ktorí sa ešte nerozhodli pre odpoveď na otázku - potrebujete použiť rukavice na hrazdu a ak áno, aké? Osobne som za používanie rukavíc obojručne, pretože hrubé mozoly a ranené ruky nepovažujem za najlepšiu ozdobu pre mužov (a ešte viac pre dievčatá!!!). V mojej krátkej recenzii sa pozriem na klady a zápory najobľúbenejších rukavíc, ktoré som sám vyskúšal (takže zdieľam svoj názor).
HB rukavice (konštrukcia)
Maloobchodná cena: 7-10 rubľov / pár.
Zvláštnosti: Vyrábajú sa v rôznych variáciách, s pupienkami, z jednej alebo oboch strán úplne vyplnené gumou.
názor: Toto je najlacnejšia a najbežnejšia možnosť spárovaná s popruhmi, ktorá poskytuje vynikajúce bezpečné posúvanie pozdĺž vodorovnej tyče. Kvalita zodpovedá cene, takže nielenže nechránia vaše ruky pred mozoľmi, ale navyše sa veľmi rýchlo opotrebujú, takže si musíte kúpiť nový pár (našťastie sú lacné).
Záver: Lepšie ako nič.
Cyklistické rukavice
Maloobchodná cena: 250-2000 rubľov / pár (dobré rukavice stoja okolo 1000 rubľov).
Zvláštnosti: Kožený lem na dlani, rezané prsty a otvorený/ľahký chrbát rukavice pre väčší objem a jednoduchšie vetranie.
názor: Zvyčajne sa cyklistické rukavice stávajú druhou možnosťou po tom, čo vás omrzí neustále nosenie stavebných rukavíc. Okamžite treba poznamenať, že tieto rukavice majú dve hlavné nevýhody. Po prvé, tento typ rukavíc používa pomerne tenký typ kože, ktorý zvlášť nechráni pred mozolmi a pri aktívnom používaní na vodorovnej lište sa stanú nepoužiteľnými po 1 týždni - 2-3 mesiacoch. Po druhé, v dôsledku skutočnosti, že tento typ rukavíc odrezal prsty, počas pravidelných cvičení na vodorovnej tyči sa na falangách prstov (kde končia rukavice) tvoria ďalšie mozole.
Záver: Za rovnaké peniaze môžete nájsť oveľa lepšie rukavice.
Vzpieračské rukavice
Maloobchodná cena: 300-1000 rubľov / pár (dobré možno nájsť okolo 750 rubľov).
Zvláštnosti: Silne rezané prsty, hrubá koža na dlani a sieťovaný/vystrihnutý zvršok.
názor: Rukavice špeciálne navrhnuté pre tréning v posilňovni s činkou sa pomerne často používajú aj na hrazdy/rúrky, ktoré sú niečím obalené (sadrou, látkovou páskou a pod.) pre zvýšenie priľnavosti k povrchu, pretože prsty rukavice sú veľmi odrezané a hrubá koža je pokrytá hlbokými líniami (záhybmi), ktoré nie sú veľmi pohodlné... Pri vykonávaní akýchkoľvek iných cvičení ako základne alebo navyše rôznych prvkov takéto rukavice stratia viac ako 50 % ich prospechu. Na rozdiel od predchádzajúcej možnosti ich zabíjanie trvá oveľa dlhšie, ale problém mozoľov na prstoch (kde sú rukavice rezané) sa stáva ešte akútnejším.
Záver: Dobré do telocvične, zlé na cvičenie.
Rukavice na hrazdu WORKOUT
Maloobchodná cena: 900 rubľov
Zvláštnosti:Špeciálny typ semišu na dlani, ktorý je špeciálne navrhnutý pre tréning na hrazdách a nerovných hrazdách, úplne chráni ruku.
názor: Na rozdiel od predchádzajúcich rukavíc boli tieto špeciálne navrhnuté pre tréning na hrazdách a bradlách s ohľadom na všetky vlastnosti tréningu. Po prvé, tieto rukavice majú plnú ochranu prstov, takže nielen dlane, ale ani prsty sa neboja mozoľov! Po druhé, existujú dva typy WORKOUT rukavíc - F1 a F2, ktoré sa líšia typom semišu na dlaňovej strane a silou jeho priľnavosti k povrchu. Vo všeobecnosti je F1 vhodnejší na vykonávanie dynamických prvkov (výjazdy, skoky atď.), pretože adhézna sila je menšia a F2 na statické prvky (vrátane stĺpov a zvislých potrubí), pretože poskytuje veľmi dobrú priľnavosť k povrchu. Aj pri aktívnom tréningu vám tieto rukavice bez problémov poslúžia 6-9 mesiacov, možno aj dlhšie. Čo tieto rukavice nemajú radi, je voda (semiš sa rýchlejšie kazí) a ostré kúsky farby (keď sú zle nalakované, ako sa často stáva) na hrazde.
Záver: Toto je zďaleka to najlepšie, čo som skúšal!
Zimné vlnené rukavice
Maloobchodná cena: 200-2000 rubľov / pár.
Zvláštnosti: Prsty nie sú prerezané, nie je tam ani koža, ale po celom povrchu rukavíc je vlna.
názor: Tento typ rukavíc má dve výhody oproti všetkým ostatným: teplo a dobrú kĺzavosť. Preto sa tento typ rukavíc najčastejšie používa v zimnom období, no treba si uvedomiť, že pri pravidelnom tréningu sa aj veľmi rýchlo opotrebúvajú a ošúchajú sa do dier.
V poslednej dobe sa zvyšuje počet vyznávačov takého pohybu, akým je workout. Jeho priaznivci sa špecializujú na vykonávanie cvikov na hrazde, ktorých videá v priebehu niekoľkých rokov zaplavili internet. Ak chcete dosiahnuť úspech v tomto športe, musíte vziať do úvahy všetky body - od zlepšenia vášho fyzickej zdatnosti a funkčnosť zariadenia.
Stále nezvyčajným, ale už dosť obľúbeným atribútom sú rukavice na hrazdu - kožené, pohodlné a tak potrebné. Prispievajú k lepšiemu spojeniu ramena a hrazdy a poskytujú bezpečné zavesenie, na ktorom niekedy veľa závisí. Z čoho sú vyrobené športové rukavice?
Väčšina športovcov uprednostňuje výrobok vyrobený z pravej kože, ktorý má malé otvory pre vynikajúcu ventiláciu rúk. Zvyčajne sú strihané pre pohodlie. Vyrábajú sa aj bavlnené rukavice na hrazdu, ktoré majú na jednej strane pupienky, ktoré poskytujú lepšiu priľnavosť k povrchu.
Potrebujete strašné, nepekné mozole a odreniny, ktoré vám bránia v práci, nevidíte perspektívu rozvoja, hoci ste roky trénovali? Ale tí, ktorí poznajú svoju hodnotu, vždy dosiahnu svoje ciele a maximálne využívajú svoj prirodzený potenciál. Na tréningové hodiny si športovci vyberajú kvalitné vybavenie, ktorého základom sú rukavice na hrazdu. Sú rôzne, ale výber je obrovský a každý si nájde niečo vhodné pre seba. Vaše ruky spolu so športovým vybavením sa stanú jedným a vy sami budete prekvapení svojimi novými schopnosťami.
Ako si vybrať a kúpiť rukavice na hrazdu
Ak chcete vybrať ten správny pre vodorovnú lištu, musíte vykonať niekoľko meraní. Ak to chcete urobiť, zmerajte obvod okolo pracovnej ruky (ak ste pravák, zmerajte ho, ak ľavák, zmerajte ho podľa toho ľavá ruka). Taktiež meriame obvod pod kĺbmi chrbta ruky a cez samotnú dlaň, pričom palec nemeriame. Pri nákupe rukavíc použite tieto miery ako pomôcku. Ak je veľkosť vašej ruky stredná a cítite sa pohodlnejšie, keď vám rukavice nestláčajú ruky, mali by ste si vybrať väčšia veľkosť. V tomto prípade sa budú nosiť voľne. Ak sa vám páči, že vám horizontálne rukavice tesne priliehajú k ruke, vyberte si menšiu veľkosť. Mali by ste si tiež uvedomiť, že kožené rukavice sa po určitom čase natiahnu.
Zhrňme si niektoré výsledky. Výstroj má nepochybne niekedy rozhodujúci význam a výberu rukavíc na hrazdu treba venovať veľkú pozornosť. Po prvé, mali by ste skontrolovať vzhľad výrobok, ktorý by nemal mať žiadne chyby. Po druhé, musíte nakupovať tovar z miest s dobrou povesťou. Po tretie, a čo je dôležité, vôňa zariadenia by mala byť neutrálna. Ak sa stretnete s falošným, s najväčšou pravdepodobnosťou bude vydávať silný, nepríjemný zápach.
Starostlivý výber vybavenia je kľúčom k úspechu nielen pri cvičení, ale aj v akomkoľvek inom športe.
Tréningové rukavice sú jedným z prostriedkov na ochranu vašich dlaní pred trením mozoľov a zraneniami rôznej zložitosti. Správne zvolená ochrana rúk je kľúčom k maximu efektívny tréning, ktorá poskytuje vysoko kvalitnú oporu pre ruku a zabraňuje možnosti vzniku výronov.
Fanúšikovia pouličnej gymnastiky odporúčajú venovať pozornosť niekoľkým bodom pri výbere ochranných rukavíc. Kľúčové požiadavky na príslušenstvo tohto typu sú:
- Materiál. Stojí za to dať prednosť pravej koži (je odolná proti opotrebovaniu a poskytuje spoľahlivú priľnavosť ku klzkému povrchu vodorovnej lišty) alebo neoprénu. Ale nylonové výrobky, napriek ich lacnosti, nie sú vhodné pre tréningové triedy. Tento materiál je vysoko klzký, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť zranenia športovca.
- Veľkosť rukavíc. Príslušenstvo by malo pohodlne sedieť na ruke, nestláčať alebo skĺznuť z ruky.
- Veľkým plusom by bola prítomnosť špeciálny držiak, ktorý zabezpečí kvalitnú fixáciu zápästia, čím zabráni riziku vzniku výronov.
Rukavice na cvičenie by mali byť pohodlné a odolné. Športovci, ktorí majú radi šport, uprednostňujú doplnky uzavretého typu. Ale cyklistické rukavice s otvoreným chrbtom používajú začiatočníci.
Možnosti
Nemali by byť žiadne problémy, kde nájsť rukavice na cvičenie. Koniec koncov, takéto výrobky sa predávajú všade - od obchodu so stavebnými potrebami až po špecializované butiky s športové vybavenie. Hlavná vec je rozhodnúť o cenovej kategórii príslušenstva.
Náklady na ochranné rukavice priamo závisia od materiálu, z ktorého sú vyrobené, od výrobcu a od vlastností modelu.
- Dnes sa najčastejšie používajú:
- Stavebné rukavice vyrobené z prírodného bavlneného vlákna;
- Bicyklové fajčenie;
- Bežné vlnené rukavice;
Profesionálne príslušenstvo na cvičenie.
Každá z týchto možností má svoje výhody a nevýhody, preto si každý športovec vyberie tú najlepšiu pre seba.
Stavebníctvo
Ide o najdostupnejšie ochranné príslušenstvo. Cena jedného páru sa pohybuje od 15 do 25 rubľov. Stavebné rukavice sú vyrobené z bavlnených vlákien s pogumovanými prvkami na dlaniach. Menej často - z materiálu úplne impregnovaného špeciálnymi zlúčeninami.
Toto príslušenstvo poskytuje optimálnu úroveň priľnavosti medzi dlaňou a hrazdou. Stavebné rukavice však majú dve významné nevýhody - krátku životnosť a absenciu špeciálneho zámku na zápästie.
Bicykel Náklady na tento typ príslušenstva priamo závisia od výrobcu a začínajú od 1 000 rubľov. Bicyklové fajky sú ľahké, bez prstov, dlaňová strana je z pravej kože. Poskytnuté produkty intenzívny tréning
Jednou z nevýhod modelu je otvorená zadná strana. Je navrhnutý tak, aby zabezpečil kvalitné vetranie rúk športovca. Počas cvičenia však nedostatok ochranného krytu zvyšuje riziko zranenia. Vzhľadom na tieto body športovci odporúčajú používať príslušenstvo na určený účel.
Vzpieranie
Väčšina prívržencov pouličnej gymnastiky považuje rukavice pre vzpieračov za najoptimálnejšie pre tréning na hrazde.
Vzpieračské rukavice sú vyrobené z tenkej odolnej pravej kože, ktorá poskytuje spoľahlivé uchopenie na hrazde. Horná časť produktu je vyrezaná, často pokrytá sieťovinou. Tento výrez poskytuje kvalitnú ventiláciu a zabraňuje spoteniu dlaní pri cvičení.
Jednou z vlastností palčiakov na vzpieranie sú silne porezané prsty. Preto je pomôcka ideálna na cvičenie na hrazde pokrytej gumenou páskou alebo lekárskou páskou. Silne porezané prsty nechránia ruky pred vznikom mozoľov. A pod podmienkou intenzívneho tréningu nie je životnosť príslušenstva dlhšia ako dve tréningové sezóny.
Vlnené
Hlavnou výhodou produktov je možnosť ich využitia na aktivity v zime. Vlnené palčiaky dokonale zahrejú vaše ruky, poskytujú dobrý sklz na hrazde za prijateľnú cenu. Jedinou nevýhodou príslušenstva je jeho krehkosť - pri intenzívnom používaní na hrazde sa pracovná plocha dlaní odiera do otvorov.
Prekrytia
Ide o letnú verziu ochranných športových produktov pre outdoorovú gymnastiku. Vonkajšia časť príslušenstva je otvorená a vnútorná časť je vyrobená z neoprénu. Prekrývacie rukavice majú ďalší pogumovaný povlak v oblasti dlane. Zaručuje maximálnu priľnavosť na hrazde.
Táto verzia ochranných produktov je výbornou voľbou pre športovcov, ktorí robia príťahy, mŕtve ťahy a majú radi cvičenie s kettlebellmi a činkami. Rukavice-podložky sú dostupné v univerzálnej veľkosti, takže výber vhodného doplnku nebude zložitý.
Špeciálne
Dizajn profesionálneho vybavenia bol špeciálne vyvinutý pre pouličnú gymnastiku.Špeciálne rukavice na cvičenie poskytujú maximálnu ochranu dlaní a prstov športovca pred vznikom mozoľov.
Vnútorná strana výrobku je ušitá zo špeciálneho semišu odolného voči opotrebovaniu. Tento materiál poskytuje dobrú úroveň sklzu bez trenia. Na zaistenie správnej polohy ruky počas cvičenia sú k dispozícii zámky na zápästie.
Letné modely športových rukavíc sa vyznačujú otvorenými prstami. Dizajnové prvky výrobku často zabezpečujú prítomnosť mäkkých prvkov na dlani. Zadná časť rukavice je vyrobená z nylonu, priedušného, hygroskopického materiálu.
Náklady na profesionálne rukavice pre pouličnú gymnastiku začínajú od 1 000 rubľov. Táto cena je však odôvodnená zvýšenou životnosťou produktu.
Značka WORKOUT vyrába celé rukavice zateplené zvnútra aj s odrezanými prstami v troch variantoch v závislosti od typu vnútornej vrstvy.
S háčikmi
V pouličnej gymnastike bez ďalšieho vybavenia je veľmi ťažké dať 100%. Pri cvičení sa totiž vaše ruky unavia, v dôsledku čoho sa skracuje čas tréningu. Na vyriešenie problému dĺžky tréningu boli vyvinuté špeciálne palčiaky s háčikmi.
Pomocou prístroja môže športovec robiť kliky na hrazde po dlhú dobu, pričom si zachováva intenzitu zaťaženia svalov predlaktia, ale zároveň vykladá ruky. Nepopierateľnou výhodou rukavíc s háčikom je schopnosť športovca sústrediť sa na technické prevedenie cvikov bez obáv. správna poloha
ruky
Vzhľadom na bezpečnosť a pohodlie cvičenia na hrazde je rozumnejšie zakúpiť si športové rukavice na cvičenie. Môžete si ich objednať bez opustenia domova v špecializovanom internetovom obchode na adrese workoutshop.ru.
