Rozvrh jogy v Muzeone. Joga sa vracia do Gorkého parku

Od 28. júna do 9. júla bude MUZEON Arts Park hostiť VI Medzinárodný festival záhrad a kvetov Moskovská kvetinová výstava. Toto nie je len najväčšia výstava a týždeň vysokej módy krajinného dizajnu v Rusku, ale aj skvelé miesto na oddych s celou rodinou.

Predmet Moskovská kvetinová výstava 2017- "Život v štýle IVF." Tento rok sa návštevníci Festivalu budú môcť naučiť, ako zachovať harmóniu s prírodou v moderných podmienkach bývania a zariadiť si svoj záhradný kút čo najprirodzenejšie – a ako tento nápad zrealizovať čo najestetickejšie.

Pomôžu im v tom profesionáli v oblasti krajinného dizajnu a kvetinárstva, ktorí budú viesť mnoho inšpiratívnych majstrovských kurzov a prezentovať malebné kvetinové inštalácie a nové odrody kvetov - napríklad hortenziu Melba, ktorá sa stáva módnou.

Moskovská kvetinová výstava združí viac ako 100 špecialistov v oblasti krajinného dizajnu, záhradníctva a kvetinárstva – vrátane 30 talentovaných krajinných dizajnérov, ktorých záhrady sa predstavia v rámci súťažný program. Okrem toho bude na výstave 30 záhrad vytvorených školákmi pre súťaž krajinného dizajnu „Planet of Flowers“. Tento projekt, vďaka ktorému môžu študenti ruských škôl ukázať svoj talent, vyvolal minulý rok na Moskovskej kvetinovej výstave taký záujem, že sa uskutočnil aj v iných ruských mestách.

Znalci estetiky sa budú môcť ponoriť do atmosféry výstav Kráľovskej záhradnej spoločnosti Veľkej Británie (RHS) a obdivovať ocenené záhrady britských festivalov - budú postavené v rámci kultúrnej výmeny medzi Kráľovskou záhradou. Spoločnosť a Moskovská kvetinová výstava. Jednu z nich predstavuje manželský pár z Veľkej Británie, dizajnéri Mark a Gigi Eveleyovci, ktorých tvorba získala množstvo zlatých ocenení na medzinárodných festivaloch.

Zvíťazil projekt rodinného duetu Ekaterina Bolotova a Denis Kalashnikov s názvom „Molecular Garden“. zlatá medaila a Best Garden of Show na jarnom festivale RHS Malvern. Kompozičné prvky záhrady pozostávajú z mnohých komponentov, symbolizujúce molekuly, z ktorých sa skladá celý náš svet - drevené lavičky a dekoratívny panel v podobe štylizovaného východu slnka sú zostavené z mnohých drevených dielov usporiadaných do vejára.

Ďalšia záhrada s názvom „Poďme!“ zaujme fanúšikov futurizmu a histórie astronautiky. Kompozíciu vytvorili talentované osemročné ruské školáčky Elizaveta Dushko a Sofia Bezhevets a po prvýkrát v histórii ruského krajinného dizajnu predstavili svoju tvorbu na medzinárodná súťaž School Show Garden Challenge vo Veľkej Británii. Úžasná záhrada sa skladá z dvoch častí, predstavujúce Zem a Vesmír, ktoré spája vodný prúd, v ktorom sa odráža mliečna cesta s miliónom hviezd, ktorá je symbolom života. Pozemskú časť kompozície tvorí typická ruská krajina so smrekmi, viacročnými rastlinami a bylinami, v strede ktorej je pripravený na vzlietnutie papier-mâché satelit, inštalácia s fotografiami slávnych ruských kozmonautov a skleník predstavujúci dar Zeme iným planétam. Vonkajší priestor záhrady je nevšednou fantáziou o tom, aká by mohla byť záhrada, keby bola postavená na povrchu Mesiaca – rastie tam futuristicky vyzerajúci kalocefalus a kostrava.

Čestný hosť Moskovská kvetinová výstava, zástupca Francúzov medzinárodný festival záhrady a kvety Chaumont-on-Loire Claude Pasquier, ktorého práca popularizuje ekologický prístup ku krajinnému dizajnu a záhradníctvu, ukáže divákom, že aj skromný kompostér sa môže stať kúskom vysokého umenia a ozdobiť každú záhradu. Krajinársky sochár na podujatí predstaví svoj jedinečný environmentálny umelecký objekt „Champicomposteur“, vyrobený z kovovej sieťoviny v tvare hríbu s kompostom vo vnútri. Táto socha kompostéra symbolizuje úžasnú schopnosť rastlín dať život aj po uschnutí a premeniť sa na úrodné prírodné hnojivá.

Návštevníci festivalu si tiež budú môcť oddýchnuť od ruchu mesta a užiť si jednotu s prírodou, obdivovať projekt vytvorený s podporou svetoznámej škôlky Lorberg - vodná záhrada ruského dizajnéra Ivana Bugaeva „Geometria prírody“ . Toto je skutočný model vesmíru v miniatúre: pozornosť diváka sa sústreďuje na vodnú plochu s úhľadnými ostrovčekmi zeme, na jednom z ktorých rastie vŕba. Bugaev sa inšpiroval dielom impresionistu Clauda Moneta - jazierko s viacfarebnými leknami, ktoré sa nachádza v záhrade, akoby vychádzalo z pokojných obrazov francúzskeho umelca. Po promócii Moskovská kvetinová výstava tento unikátny projekt bude darovaný Detskej klinickej nemocnici Morozov a vybudovaný na jej území.

Vône a farby Moskovský festival záhrad a kvetov nenechá nikoho ľahostajným: v rámci výstavy sa uskutoční súťaž kvetinových záhrad „Mesto v rozkvete“, pre ktorú talentovaní krajinní dizajnéri postavia voňavé kvetinové aranžmány v areáli festivalu. Poslúžia ako vynikajúci zdroj inšpirácie pre divákov - každý bude môcť získať bezplatný diagram svojich obľúbených kvetinových záhonov s názvami použitých rastlín a potom navštevovať majstrovské kurzy a realizovať nové nápady vo svojej vlastnej záhrade.

Aby ste sa nabili energiou, usporiadajte si pred prácou myšlienky a zdvihnite si náladu na celý deň – príďte ranné vyučovanie. Večerné kurzy vám pomôžu zbaviť sa fyzického a duševného stresu a zrelaxovať na konci dňa. Joga je cvičenie aj relax, posilňovanie svalov a zlepšenie pohyblivosti kĺbov. V dôsledku cvičenia sa normalizuje dýchanie, aktivujú sa metabolické procesy a zlepšuje sa krvný obeh.

Hodiny sú štruktúrované tak, aby zaujali začiatočníkov aj tých, ktorí sa chcú zoznámiť s tradíciami jogy. Môžete a mali by ste začať v akomkoľvek veku a na akejkoľvek úrovni telesný tréning, hlavné je pohodlne sa obliecť a vziať si so sebou koberček.

Rozvrh:

Drevená terasa pri suchej fontáne v Muzeone:

Pondelok až piatok: 8:00 - 9:30

Pondelok, utorok, štvrtok: 19:00 - 20:30

Sobota, nedeľa: 10:00 - 11:30

Cinema Pioneer (v večerný čas- trávnik oproti kinu)

Pondelok - piatok: 8:00 - 9:30, 19:00 - 20:30

Sobota: 14:00-15:30

Nedeľa: 12:00-13:30

Vrabčie vrchy, nábrežie Andreevskaya

Pondelok až piatok: 8:30 - 10:00

Sobota, nedeľa: 11:00 - 12:30

Poznámka:

Registrácia nie je potrebná, ale upozorňujeme, že hodiny sa rušia v prípade dažďa alebo teploty pod 18 stupňov. Pred vstupom na hodinu si musíte sami sledovať rozvrh a zrušenie lekcií na webovej stránke Yoga Journal:

PRIATELIA, POZÝVAME VÁS NA PRAVIDELNÉ LETNÉ KURZY HATHA JOGY
V MUSEON ARTS PARK

VEČERNÉ ČASY: UTORKY, STRÁNKY, ŠTVRTKY: 19.30-20.30 hod.
A DEŇ: So., Ne: 16.00-17.00

ADRESA: sv. Krymsky Val, 2
(stanica metra Oktyabrskaya, Park Kultury),
Umelecký park Muzeon (obíďte Centrálny dom umelcov vpravo,
ďalej centrálnou uličkou vpravo až k pamätníku F.E. Dzeržinskij)

ODEV: Voľný, neobmedzujúci pohyb

KOBERCE: ÁNO (VAŠE VLASTNÉ NEBUDÚ RUŠIŤ)

CENA: POPLATOK ZADARMO

UČITELIA:

TATYANA FAERMANOVÁ - UT., ŠTVR., NE.
NADEŽHDA KHRENKOVÁ - st., so.

Certifikovaný učiteľ hathajógy. Jogu začala cvičiť v roku 2005, navštevovala hodiny Maxima Kazaka a Aleksadra Furashova v štúdiu B.K.S. Centrum Iyengara a Ashtanga jogy v Moskve. Absolvoval kurz pre učiteľov hathajógy v r Rishikesh Yog Peeth , v meste Rishikesh, India, s učiteľmi: Roshan Singh a Sanjay K. Naithani. V Rishikesh študovala na škole jogy Agama, založenej na tradíciách Kundalini a Laya jogy, u Kushru Mistry a Justine Baruch. Svoju prax neustále zdokonaľuje samostatným štúdiom a navštevovaním majstrovských kurzov od skúsených učiteľov. Jogu začala vyučovať v roku 2008 vo Fínsku. IN momentálnežije v Balashikha a pravidelne vedie hodiny jogy.

S mäkkými technikami, ktoré sa zaoberajú rovnováhou tela a mysle: shiatsu, tai chi, qigong body-mind centering som sa zoznámil počas štúdia vo Fínsku na katedre tanca a performance v r. N o rth Karelia College . Začal cvičiť v Indii Práca s telom a absolvoval certifikačný kurz v MoskveThe umenie z védsky thajčina- joga Telo Práca Thajsko - jogová práca s telom ). Pravidelným cvičením si zdokonaľuje svoje vedomosti.

Pri cvičení jogy a thajskej jogovej masáže (ako pri každej inej aktivite) považuje za dôležité zachovať si otvorenú myseľ, prítomnosť v prítomnom okamihu a robiť svoju prácu s láskou a úctou k sebe i k druhým, vidieť neoceniteľnú lekciu v každá skúsenosť.

Certifikovaný učiteľ hathajógy. S jogou som začala v roku 2008. Študovala v Ashtanga Yoga Centre v Petrohrade u Artema Frolova, na Ashtanga Yoga School v Krasnojarsku u Alexeja Konstantinova a tiež na škole S. T. Krishnamacharya “ Krishnamacharya Yoga Mandiram “, v Madrase v Indii. Po roku praxe som začala pravidelne dávať hodiny jogy, objavila som svoj potenciál a túžbu s radosťou zdieľať svoje vedomosti. Za štyri roky výučby som nadobudol neoceniteľné skúsenosti s prácou v takých oblastiach ako: jogová terapia, joga pre začiatočníkov, Ashtanga Vinyasa, Ashtanga mix, Vinyasa flow.

S thajskou masážou, ale aj reflexnou terapiou som sa zoznámil v Krasnojarsku na hodinách s Alexejom Konstantinovom. Absolvoval certifikačný kurz v MoskveThe umenie z védsky thajčina- joga Telo Práca u Michaela Bucka (Mukti) thajská jogová masáž ( Thajsko - jogová práca s telom ). Svoje poznatky zhmotňuje v každodennej praxi.

Myslím si, že každý má svoju vlastnú cestu v joge. A každý si vyberie smer, ktorý mu momentálne vyhovuje, berúc do úvahy všetky detaily a črty jeho života. Posledným rokom pre moju osobnú prax je Ashtanga Vinyasa – jasná, organizujúca, vďaka čomu som silná a odolná, dáva mi pocit rovnováhy, meditačného stavu v živote.

Minulý štvrtok som si zopakoval výlet na jogu v Muzeone. Tentoraz to bolo nepredstaviteľne cool. Slovami sa nedá opísať, ako veľmi sa mi to páčilo!! Bola tam PSY joga podľa metódy Dmitrija Serebrovského, ktorú viedol on sám. O PSY joge som nikdy nepočula, tak som sa rozhodla si o nej prečítať vopred. Tu je rozhovor s Dmitrijom.

Prišlo veľa ľudí. Od 19.00 prebiehalo školenie inštruktorov. Myslel som si, že všetci pôjdu preč a nezostanú na cvičenie. Pokojne čakala v hojdacom kresle neďaleko. To som si nemal myslieť. Museli sme si vziať koberec a tiež si k nemu sadnúť. Pretože nikto z inštruktorov neodišiel. A potom o 20:00 prišli ďalší ľudia, na verande nebolo dosť miesta pre všetkých a mnohí sa usadili priamo na tráve. Doslova som schmatla posledný koberček a drzo som sa vytisla na verandu vedľa mladého muža, takého jogína s osvieteným pohľadom a v trojuholníkových nohaviciach. Niekto sa sťažoval, že je to stiesnené. Na čo Dmitrij odpovedal, ešte neviete, čo znamená „blízko“. Stáva sa, že koberčeky ležia blízko seba a vzdialenosť šírky dlane medzi koberčekmi je stále veľmi veľká. Áno, naše miesto bolo oveľa priestrannejšie, ale ásany sa museli robiť synchrónne, aby nikoho nezasiahli pätou :)

Dostal som podložku, ktorá nebola úplne joga. Jeho výhodou je, že je mäkký, tentokrát som si nezlomil žiadne kosti. Možno to bola jeho jediná výhoda. A nevýhodou je, že je mäkký :) Áno, je mimoriadne ťažké na ňom udržať rovnováhu, ak ste neistí na nohách. Musel som to odsunúť nabok a robiť balančné ásany bez toho. A ešte jedno mínus - je ľahký, pri každom poryve vetra sa zdvihol a snažil sa mi zakryť hlavu. A predsa sú verejné koberce už poriadne zaprášené. Po vyučovaní mi sčerneli chodidlá a dlane od špiny, takže som si všetko musela vydrhnúť pleťovým mliekom. Dobre, že som ho nenechala doma. A potom som si uvedomil, že potrebujem mať vlastný koberec.

Robili sme veľa neznámych ásan, alebo skôr známych len z obrázkov :) Nikdy som si nemyslel, že mnohé z nich zvládnem aspoň v nejakom priblížení. Najviac ma prekvapilo, že som dostal ásanu (neviem ako sa to volá), keď robíte mostík s dôrazom na čelo. To znamená, že najprv si položíte prípravok na temeno hlavy, potom sa k nemu priblížite na špičkách, pričom by ste mali mať veľmi napätý krk, hlava by sa mala postupne vracať a pretáčať späť na čelo. V ideálnom prípade môžete koberec dokonca „pobozkať“ perami, čo nám predviedol Dmitry. Samozrejme, myslel som len na jedno – ako si nezlomiť krk. Ale všetko dopadlo, krk ma vôbec nebolí. Nechýbali ani všelijaké zvraty. Po nich niekoľko dní boleli svaly chrbta a bokov. Ako som už povedal, boli tam balančné ásany. A čo ma tiež prekvapilo, neležali sme v šavásane. Dmitrij sa nad nami zrejme zľutoval - fúkal studený vietor, bola poriadna zima. Keď aktívne cvičíte, necítite pohyb, ale nemôžete si ľahnúť. Teplé oblečenie Nie každý to mal. Napríklad som nemal ani sveter. Savasana bola nahradená dychovými cvičeniami.

Na fotografiách sú v skutočnosti tieto pohodlné hojdacie kreslá a samotná veranda. Fotil som, keď som sedel v jednom z nich. Na verande je seminár pre inštruktorov.

Včera som išiel do Decathlonu kúpiť koberec. Vybral som si to výlučne na základe hmotnosti, nie je veľmi zdravé nosiť so sebou 3 kilá. Spolu s koberčekom som kúpil pláštenku a naťahovací pás. Koberček som vyskúšala doma - je výborný, príjemný na dotyk, nešmýkajú sa mi ruky a je stredne mäkký. A je to aj moja obľúbená farba - jedna strana je lila, druhá fialová. Opasok je odpad, utiahnete ho, ale povoľuje a krúti sa sám. Ale to je v poriadku, podržím ho. Zároveň som si kúpila ďalší koberec, ktorý sa nezroluje do rolky, ale skladá sa do štvorca. Nie je samozrejme na jogu, je menších rozmerov, ale je veľmi pohodlné nosiť v batohu a v prípade potreby ho použiť ako sedlo alebo sa na ňom opaľovať v parku.