Igor Obukhovsky je fitness tréner, ktorý sa stal veľmi populárnym po tom, čo začal spolupracovať s ukrajinským kanálom STB. Svojím šarmom a zároveň pevným charakterom si získal nejedno ženské srdce. Reality šou s jeho účasťou sledujú tisíce divákov. Pomocou jeho cvičení a rád si dali do poriadku telo tisícky divákov.
Životopis Igora Obukhovského
Mladík sa narodil 24. marca v Sevastopole. V roku 1981 sa v rodine obyčajných robotníkov narodil dlho očakávaný syn. Od detstva chlapec prejavil záujem o šport a zdravý imidžživota. Igor Obukhovsky venoval všetok svoj čas ako teenager trénovaniu v telocvičňa a jedol správne, v čom pokračuje dodnes. V roku 2003 ten chlap vyhrá pohár funkového aerobiku.
Mladý muž sa aktívne venuje karate. Takáto vytrvalosť ho priviedla k víťazstvu na krymskom šampionáte v roku 2008. V tom istom roku získal čierny pás. Nasledovalo víťazstvo na trénerskej súťaži na Ukrajine.
Mladík aktívne spolupracoval s NIKE. Vyvinul tréningy a zostavy cvičení špeciálne pre nové kolekcie oblečenia a obuvi, ktoré boli predvádzané v reklamách a plagátoch.
Osobný život
Chlapovi sa dlho pripisoval pomer so svojou kolegyňou v projekte „Vážený a šťastný“, Anitou Lutsenko. Romantické vzťahy sa začali v prvej sezóne show a veľmi aktívne naberali na sile. Ale čoskoro sa pár rozišiel. Vzťah nedokázal prežiť neustálu spoločnú prítomnosť páru doma aj v práci. Okrem toho má Anita rýchlu náladu a Igor je pomerne jemný človek a pre Obukhovského bolo dosť ťažké vydržať emocionálne výbuchy dievčaťa.
Nedávno sa 36-ročný tréner priznal, že sa potajomky oženil so svojou priateľkou, s ktorou chodil približne tri roky. Dvojica nechcela z tejto udalosti urobiť senzáciu a zosobášili sa v skromnej spoločnosti priateľov a príbuzných. Neskôr Igor Obukhovsky v relácii „Všetko bude v poriadku“, v ktorej často hrá, oznámil svoju svadbu a že on a jeho manželka mali prvé dieťa.
V septembri 2017 sa páru narodila dcéra. Sám tréner o tejto novinke hovoril na svojej stránke v jednom z sociálnych sietí. Zverejnená bola aj prvá fotografia s jej dcérou. Meno bábätka pár zatiaľ tají.
Kde ste spoznali svoju manželku?
Tréner Igor Obukhovsky sa stretol s Ksenia v telocvičňa. Dievča sa rozhodlo brať šport vážne a vybralo si svojho budúceho manžela ako inštruktora. Postupne sa vzťah s trénerom presunul za steny telocvične.
Igor si spomína, že to, čo sa mu na Ksenia páčilo, bola jej čistota a pokojný charakter. Má rád aj ženy, ktoré sa vedia realizovať v živote a kariére. A Ksenia, napriek svojmu mladému veku, je už pomerne známou zubárkou v Kyjeve a pracuje na veľkej klinike.
Potom sa dievča a Igor vydali na fitness turné s projektom na televíznom kanáli STB „Vážený a šťastný“. V tom čase bol chlap 100% presvedčený, že našiel svoju spriaznenú dušu na zvyšok svojho života. Počas cesty museli prejsť mnohými ťažkosťami a ich vzťah sa ešte viac upevnil. Napríklad na jednom letisku musela dvojica čakať na lietadlo celú noc. Jeho let bol oneskorený pre snehové záveje. Dievča sa však správalo zdržanlivo. A v nej vzhľad nebola tam jediná chybička.
Televízna kariéra
Po úspechu v trénerskej súťaži sa Obukhovsky presťahoval do Kyjeva a začal pracovať v populárnych fitness centrách. V roku 2011 začal kanál STB natáčať reláciu „Vážený a šťastný“. Ide o dva tímy ľudí s veľkou nadváhou, ktorí musia v šou vydržať čo najdlhšie a schudnúť. Pomáhajú im v tom dvaja tréneri.
Jedným z nich bol Obukhovsky. Chlapík má výbornú dikciu, dobre vyzerá a dobre sa správa pred kamerami. Teda tieto vlastnosti a úspechy v športová kariéra priviedol Igora do televízie.
Tréner sa na projekte podieľal 5 sezón. Potom opustil show a začal vytvárať svoj vlastný projekt. Mladý muž si uvedomil, že zmysel pre súťaživosť a získanie ceny ako odmeny za schudnutie môže motivovať každého človeka, aby si dal do poriadku telo.
Formy sú normálne
Igor vytvoril vlastný program na chudnutie, čo je obdoba populárneho „FatKillera“. Ktokoľvek sa ho môže zúčastniť registráciou v projekte na internetovom zdroji. Po zaplatení určitej sumy a vyplnení dotazníka je účastníkovi vypracovaný súbor cvičení na 4 týždne a diéta.
Všetci registrovaní účastníci denne posielajú videoreportáž zo svojich tréningov a vážia sa raz týždenne. Po mesiaci sa vyberú víťazi, ktorí schudli najviac kilogramov v projekte „Normálny tvar“, a dostanú drahé ceny.
Denník chudnutia s Igorom Obukhovským
Populárna relácia Všetko bude v poriadku sa na STB vysiela už niekoľko rokov. Tu rozdáva moderátorka Nadezhda Matveeva užitočné tipy divákov o rôznych problémoch zo života. Jedným z nadpisov programu je „Zdravý životný štýl a chudnutie“.
Igor tu pôsobí ako tréner a vedie hodiny so skupinou ľudí, ktorí chcú schudnúť. Každý program vysiela súbor cvičení, ktoré účastníci vykonávajú pod vedením Obukhovského. O mesiac neskôr sa vážia a víťaz je určený.
Diváci môžu pomocou týchto cvičení schudnúť doma. Sú pomerne jednoduché a nevyžadujú špeciálne vybavenie. Súbor cvičení využíva plastové fľaše s vodou namiesto činiek a stoličkami ako cvičebnými strojmi. Trenažér zaručuje, že každodennou prácou môže človek bezpečne schudnúť 2 až 3 kilogramy.
Televízia stále hrá v našich životoch veľkú úlohu. Reality šou „Vážený a šťastný“, ktorá sa vysiela v niekoľkých desiatkach krajín, umožnila nielen propagovať zdravý životný štýl, ale prináša aj veľmi cenné poznatky o správnej výžive, zdravom životnom štýle a správnej životospráve. športový tréning. Jeden z trénerov televízneho projektu Igor Obukhovsky ponúka cvičenia na chudnutie, ktorých účinnosť bola preukázaná účastníkmi programu. V súčasnosti nájdete množstvo videí, ktoré názorne ukazujú, ako cvičiť, aby ste schudli. Jedno z týchto videí si môžete pozrieť v tomto článku.
Súbor cvičení Igora Obukhovského
Splniť fyzické cvičenie práca s Igorom Obukhovským je veľmi jednoduchá a príjemná: energický mladý muž je nákazlivý svojimi pohybmi: chcete s ním cvičiť a stať sa lepším! Zoberme si jeden z jeho komplexov, ktorý vám umožňuje dať do poriadku také problémová oblasť ako stehná a zadok:
Pravidelným vykonávaním takýchto cvičení (aspoň trikrát týždenne) si ľahko dáte postavu do poriadku. Video lekcie s cvičeniami na chudnutie od Igora Obukhovského vám pomôžu v boji proti tukovým nánosom na iných častiach tela. V kombinácii s správnej výživy alebo dobre zvolená strava, takéto cvičenia dávajú veľmi rýchle výsledky. Počas tréningových dní sa snažte jesť viac nízkotučných bielkovín.
Igor Obukhovsky je profesionálny tréner a pravidelný moderátor mnohých ukrajinských reality show na ukrajinskom kanáli STB. V tomto článku sa podrobne pozrieme na osobnosť trénera a stručne popíšeme jeho biografické údaje a záujmy.
O osobnosti
Napriek pomerne mladému veku dokázal Igor dosiahnuť veľké úspechy v učiteľskej oblasti. Dáva množstvo rôznych odborných návodov, ako začať so zdravým životným štýlom, ako milovať seba a svoje telo a dosiahnuť úspechy v chudnutí. Hlavnou činnosťou je rozvoj športových komplexov pre rýchle a efektívne zníženie hladiny telesného tuku alebo na zvýšenie svalovej hmoty.
Igor Obukhovsky, ktorého fotografia je uvedená v článku, opakovane spolupracoval so svetoznámou spoločnosťou NIKE. Vyvinul špeciálne školenia na podporu nových kolekcií športové oblečenie a aby vštepil svojim krajanom lásku k športu, ktorú on sám vlastní. Učiteľská prax tohto muža je desať rokov, čo opäť svedčí o jeho profesionalite a láske k vlastnej práci.
V roku 2008 vyhral Igor celoukrajinskú trénerskú súťaž. Ten chlap profesionálne cvičí karate a v tom istom roku získal čierny pás a vyhral krymské majstrovstvá.
Medzi jeho profesionálne úspechy patrí aj to, že Igor Obukhovsky na začiatku svojej kariéry vyhral pohár funk aerobiku (v roku 2003). To následne prinútilo chlapa, aby veril v seba a posunulo ho k ďalšiemu profesionálnemu a osobnému rozvoju ako trénera a televízneho moderátora.
Rodina
Zapnuté momentálne Igor nie je ženatý a s nikým nie je v oficiálnom vzťahu. Počas druhej sezóny ukrajinskej relácie o chudnutí bol obvinený z pomeru s kolegom televíznym moderátorom.
Igor Obukhovsky sa narodil v roku 1981 (24. marca). Znamenie zverokruhu - Baran. Narodil sa do rodiny obyčajných robotníkov a celý život sníval o tom, že bude učiť ľudí a športovať, preto sa stal trénerom. Rodné mesto- Sevastopol.
Príchod do televízie
Po svojom profesionálnom úspechu v roku 2008 bol Igor pozvaný pracovať do rôznych prestížnych fitness centier a športové komplexy pre rozvoj osobné programyškolenia pre návštevníkov, preto sa nezúčastnil žiadnych projektov. V roku 2011 však kanál STB spustil pilotnú sezónu svetoznámej show, ktorá je navrhnutá tak, aby pomohla ľuďom prehrať kilá navyše za tri mesiace tvrdého tréningu s trénerom a vďaka správnej výžive.
Projekt si vyžadoval nájsť dvoch sudcov, ktorých tímy by medzi sebou súťažili. Na miesto jedného z trénerov bol pozvaný Igor Obukhovsky, ktorý sa svojej úlohy zhostil perfektne, pretože okrem toho, že má profesionálne schopnosti, pred kamerou hovorí plynule a má dobrú dikciu, čo je pre akýkoľvek televízny moderátor. Igor je preto už štvrtú sezónu jedným z trénerov tohto programu.
Podieľa sa aj na ďalších projektoch kanála STB, v ktorých ukazuje nové cvičebné programy, radí v starostlivosti o telo a normalizácii fyzickej pohody.
Osobný život
Igor Obukhovsky, ktorého osobný život nie je široko propagovaný, napriek tomu všetkým ukázal svoju skutočnú priateľku. Stalo sa to v jednom z programov toho istého televízneho kanála STB, v ktorom sa Igor objavil ako účastník so svojou podpornou skupinou a bol tam jeho milovaný. Podľa samotného Igora sa jeho priateľka volá Julia a pracuje v štábe televízneho kanála STB.
Vzťah je dosť vážny a šepká sa, že ho Igor legitimizuje. Dvojica to však nepotvrdila ani nepoprela. Radšej mlčia a zástupcom médií neodpovedajú.
Igor Obukhovsky: biografia, rodina
Igor nemá deti, nikdy nebol ženatý. Hovorí o sebe, že je veselý, niekedy nudný, nadšený a cieľavedomý.
Podľa rozhovoru s kolegom, ďalším obľúbeným trénerom, mala s Igorom románik a všetko došlo dokonca až k ponuke na sobáš. Neustála prítomnosť páru vo vzájomných životoch však zohrala krutý vtip, pretože hostili rovnakú televíznu reláciu, neustále sa križovali na rovnakých udalostiach a potom to všetko prišlo do ich spoločného bytu. Preto po určitom čase začal vzťah krachovať a neustále nezhody viedli k rozhodnutiu dvojice rozísť sa a zostať priateľmi. Stojí za zmienku, že počas obdobia ich vzťahu o tom nehovorili a všetko tajili, ale teraz Anita prehovorila o tejto etape svojho života.
Osobné projekty
Igor Obukhovsky, ktorého biografia ho charakterizuje ako neuveriteľne cieľavedomého človeka, neustále hľadá nové smery pre svoje aktivity.
Najnovšie verejnosti predstavil svoj osobný projekt s názvom “Nové telo”, na podporu ktorého cestuje po mestách Ukrajiny a zbiera flash moby ľudí na cvičenie a telesné cvičenie v prírode. Podľa Igora je tento prístup navrhnutý tak, aby odviedol ľudí od počítačov a pomohol im zvyknúť si na zdravý životný štýl, pretože ak človek prišiel na flash mob, tak asi chce zmeniť svoj životný štýl.
Niekoľko rád od známeho trénera:
Tréner Igor Obukhovsky. Názory ľudí
Tento chlap je skutočný diplomat. Od prvých minút stretnutia s vami sa môže zdať, že je to veľmi milý, usmievavý chlapec, no potom uvidíte, že je to skutočne vážny a cieľavedomý človek. To si všimli účastníci projektu chudnutia z Igorovho tímu absolútne vo všetkých ročných obdobiach.
Ľudia mu neprestávajú ďakovať za pomoc a za to, že im pomáha dostať sa do formy tým, že ich učí správne cvičiť telo, ako aj vysvetľuje zásady zdravého stravovania.
Fyzikálne parametre
Igor meria 181 cm a váži 79 kilogramov. Tréner nemá magický komplex na chudnutie, neustále jedáva zdravé jedlo a robí kardio cvičenia, ako aj napumpuje ruky a trénuje vytrvalosť.
V našej krajine nie je veľa krásnych, šikovných a slobodných ľudí, ale tréner relácie „Zvazhenі a Shchaslivi“, odborník televízneho magazínu „Všetko bude dobré“ na kanáli STB, 34-ročný Igor Obukhovsky, je jedným z nich!
Zaujímalo by ma, aké dievčatá sa páči oprávnenému bakalárovi? Exkluzívne pre “Relax!” Igor sa podelil o svoje myšlienky na túto tému: „Oceňujem zmysel pre humor, záujem a schopnosť viesť rôznorodú konverzáciu. Páči sa mi, keď je dievča sexi, keď dobre flirtuje a vie sa pri komunikácii správať tak, že si ju chcete podmaniť. Neuprednostňujem každodenné zručnosti. Samozrejme, že chaos a špina v jej byte by ma znepokojili, ale, našťastie, takéto extrémy sa v mojom živote nestali. Verím, že každý sa môže naučiť variť boršč a upratať dom. A nikdy po spoločnej večeri neuprednostním umývanie riadu pred príjemným spoločným časom!“
"Zabudnem na všetky pravidlá..."
Igor, prekáža alebo pomáha ti tvoj športový režim v osobnom živote?
Vôbec neprekáža, naopak, disciplinuje. Pre mňa najlepší spôsob ranné prebudenie nie je šálka kávy a výdatné raňajky, ale fyzické cvičenie. Samozrejme, vyrovnávam prácu, šport a osobný život. Ak totiž jedna z týchto oblastí začne dominovať, okamžite to ovplyvní aj ostatné dve.
Zdá sa, že ste veľmi náročný. Nútili ste svoje dievčatá cvičiť alebo držať diéty?
Ako môžeš prinútiť dievča, aby sa o seba staralo? Samozrejme, nikoho som konkrétne nehnal do posilňovne a nenútil som ho napumpovať brušné svaly. Ale neskrývam, že mám rád krásne veci, tónované telo, silné svaly. Preto sa snažím motivovať dievča, aby športovalo, vysvetľovať to dobrá postavaŠetrite ho dlhodobo a šport je tou správnou investíciou do vášho zdravia a vzhľadu.
Ktorá časť dievčenského tela je podľa teba najpríťažlivejšia?
Krásny, tónovaný „piaty bod“ je to, čo zdobí každé dievča!
Môžeš mať rád zakrivené dievča?
Nedávno som sledoval vystúpenie v brazílskej šou, kde veľmi štíhla Brazílčanka tancovala sambu. Zvládla to jednoducho úžasne. A napriek svojmu tvaru sa mi veľmi páčil. Takže áno, je tu taká šanca (smiech). Aj keď uprednostňujem dámy s normálnym a chudým typom postavy.
Ako vnímate kancelárske romániky?
Z praktického hľadiska to nie je príliš dobré, pretože v situácii, keď sa takýto románik dostane do slepej uličky (a ľudia sa len málokedy rozídu po vzájomnej dohode), sa môže spolupráca odrazu zmeniť na nepríjemnú záťaž. Preto pred začiatkom kancelárskej romantiky miliónkrát zvážim pre a proti. Ale ak sú sympatie veľmi veľké, pokojne zabudnem na pravidlá a poddám sa emóciám.
Ak chcete schudnúť, musíte sa zamilovať!
Aký si v bežnom živote?
Rada si upratujem izbu a kanceláriu, periem a odkladám veci, aby som počas týždňa vedela, kde a čo mám. Nemám veľmi rád upratovanie kuchyne, ale k tejto zodpovednosti v mojom bakalárskom živote pristupujem filozoficky: je to to isté užitočná činnosť, ako šport. Viem uvariť všetko – od príloh, mäsa a základných šalátov až po prvé jedlá.
Kde vás okrem posilňovne môžeme vidieť?
V kine. Veľmi rád navštevujem reštaurácie v nákupných centrách. Vyberám si ich intuitívne. Ak uvidím príjemný interiér a zacítim príjemné vône, určite tam pôjdem a vyskúšam, čo tam varia. V teplom období rád korčuľujem a bicyklujem. Často sa len tak prechádzam v centre sám so svojimi myšlienkami.
Ste sebavedomý muž, no vyskytli sa prípady, keď vás dievčatá opustili?
Myslím, že takáto situácia sa stala v živote každého muža. Mal som asi 28 rokov Náš vzťah s dievčaťom mal tvar sínusoidy: niekedy je všetko dobré, niekedy je všetko zlé. Opakovane som si myslel, že nemá zmysel pokračovať, no v jednom momente sa dievča rozhodlo, že ako prvé to ukončí. Nebudem to skrývať, pravdepodobne som sa potom trápil do konca života. Dnes na túto situáciu spomínam pokojne aj s úsmevom. Naučil som sa veľa lekcií a uvedomil som si, kde som reagoval správne a nesprávne. A teraz beriem všetky procesy súvisiace s triedením vecí celkom pokojne. Verím, že takéto momenty by nemali viesť ku konfliktom.
Priznajte sa, ľahko sa zoznamujete s dievčatami?
Aj keď pôsobím ako sebavedomý muž, mám ako každý človek obavy z možného odmietnutia. Keď sa chcem stretnúť s dievčaťom, ktoré sa mi páči, vždy myslím na možnosť, že by ma mohli odmietnuť. To je, samozrejme, nepríjemné a otravné, aj keď chápem, že nie je nič strašné a život sa tým nekončí. Nikdy nejdem dopredu. Najprv starostlivo otestujem vody: pýtam sa, ako sa dostanem na to či ono miesto, či mi ukáže, kde môžem piť kávu, či si pri mne sadne a podobne. (usmeje sa).
Rozmýšľali ste nad založením rodiny?
Pred týždňom sa narodil syn môjho priateľa, potom som si pomyslel: „Obukhovsky, toto je posledný zvon! Musíme niečo urobiť." Všetci moji priatelia sú buď ženatí alebo už rodičia. Som jediný mládenec (smiech). Vážne si myslím, že v mojom živote nastalo obdobie, kedy je čas myslieť na rodinu. Som na takýto krok pripravený, ale manželstvo je pre mňa vážnym rozhodnutím, ktoré treba urobiť raz a na celý život.
Pravdepodobne máte veľa fanúšikov, najmä na sociálnych sieťach...
Áno, dokonca si myslím, že sa musím na svojich stránkach objavovať menej. Správy od dievčat, ktoré ma žiadajú, aby som sa zoznámil, prichádzajú neustále. Jedna z mojich fanúšičiek žije v Lotyšsku, má len 13 rokov. Ale zdá sa, že sleduje moment, keď sa objavím online. Hneď ako prejdem na svoju stránku, okamžite dostanem správu! Dievčatá mi ponúkajú masáž a stretnutie, ale ja na takéto ponuky nereagujem. Nebudem klamať, v mojom živote sa stalo niekoľko prípadov, keď som si dovolil stretnúť dievča po nejakej korešpondencii na internete. Teraz som prišiel na to, že virtuálna komunikácia nie je to, čo potrebujem.
Expresné chudnutie od Igora Obukhovského?
Najdôležitejšia expresná metóda, ktorá funguje bezchybne, je zamilovať sa. Zrýchli sa vám tep, zrýchli sa metabolizmus, viac sa hýbete a všetky denné aktivity robíte rýchlejšie. A keď ste v stave eufórie, vy sami si nevšimnete, ako strácate ďalšie kilá. Hlavnou vecou nie je zastaviť sa tam, ale postupne sa uchýliť k pomoci športu a konsolidovať výsledok.
11:06 7.07.2017
Fitness tréner Igor Obukhovsky oznámil zmeny vo svojom osobnom živote. V rozhovore s Nadyou Matveevovou muž pripustil, že po štyroch rokoch romantiky sa oženil so svojou vyvolenou Ksenia.
Fitness tréner Igor Obukhovsky urobil senzačné vyhlásenie. Ukazuje sa, že nie tak dávno sa bývalý tréner „“ tajne oženil so svojou priateľkou, zubárkou Ksenia.
V rozhovore s moderátorkou Nadyou Matveevovou Igor povedal, že sa stretol s Ksenia pred tromi rokmi. Potom sa dievča rozhodlo začať s fitness a vybralo si ho ako trénera.
Postupne sa jednoduché stretnutia páru v sále začali rozvíjať v romantiku. Muž nakoniec rozhodol o svojich pocitoch počas fitness turné projektu „Zvazhenі and Happiness“ v zahraničí, kam išla aj Ksenia.
Bol práve marec 2013, keď všetko zasypal sneh. Celú noc sme čakali na letisku na naše lietadlo. Všetci tam sedeli a všimol som si, ako je Ksyusha oblečená. Šatku mala uviazanú veľmi úhľadne. A viete, v tej chvíli som pocítil súcit
Spomína 36-ročný kondičný tréner.
Tým sa však dobré správy od Igora Obukhovského nekončili. Muž pripustil, že čoskoro on a Ksenia budú mať svoje prvé dieťa.
Najprv sme sa rozhodli mať dieťa a až potom sa vziať. Bol som 100% presvedčený, že Ksyusha je dievča, ktoré by malo byť vedľa mňa. A uvedomil som si, že chcem, aby sa stala matkou mojich detí
Obukhovsky priznáva.
Redaktori stránky sú jediní, ktorí zablahoželajú Igorovi a Ksenia k ich manželstvu a želajú milencom veľa rokov šťastného rodinného života!
Foto v texte: Instagram.com, web kanála STB, Facebook.com
