Osobný tréner v rytmickej gymnastike. Kurzy rytmickej gymnastiky

Plusy: Chcel by som vyjadriť úprimnú vďaku tímu stránky za výber trénera pre naše deti. Bola nám ponúknutá Irina Nikolaevna Gavrilova. Toto je špecialista najvyššej triedy. Od prvých minút stretnutia s našimi dievčatami dokázala Irina Nikolaevna s nimi nadviazať kontakt a nájsť prístup k...

každý z nich. A to nie je také jednoduché, keďže nám vyrastajú štyri dvojičky, z ktorých každé má veľmi silný, nezávislý charakter. Irina Nikolaevna pracovala s dievčatami v skupine aj individuálne. Bola poverená generálom deti; výučba fitness pre deti s prvkami baby jogy. Ale ako viete, túžba a ašpirácia sú viac ako polovicou úspechu v akomkoľvek podnikaní.

fyzický vývoj

Chceli by ste nájsť individuálneho trénera rytmickej gymnastiky v Moskve alebo Moskovskej oblasti? Potom by ste mali navštíviť športovú školu Elite, kde vyučujú najlepší majstri športu, pripravení zdokonaliť svoje zručnosti a odstrániť drsnosť pri predvádzaní prvkov. Máme rozumné ceny a individuálny prístup ku každému športovcovi. Na stránke si môžete prečítať recenzie o našej práci. Odporúčame navštíviť skúšobná lekcia

a zhodnotiť koučovaciu prácu na osobnom stretnutí.

Súkromný tréner rytmickej gymnastiky

Často sa môžete stretnúť s inzerátom „Hľadám súkromného trénera rytmickej gymnastiky na individuálne hodiny“. Prečo športovci potrebujú tento prístup k tréningu?

• Výhody školenia:
• Lekcie sa vyberajú s ohľadom na prípravu a fyzické vlastnosti dieťaťa.
• Výborná príležitosť na korekciu držania tela či plochých nôh.
• Pred vyučovaním sa vykoná testovanie a tréner informuje o slabých stránkach študenta. V budúcnosti sa prvky testujú a zlepšujú.
• Hodina vyučovania je venovaná len dieťaťu! Môžete si byť istí, že po prvej lekcii bude pokrok v gymnastike viditeľný. Prispôsobenie sa bolesť
• od strečingu. Ideálne riešenie pre začiatočníkov, keď sa malé slečny boja bolesti a stuhnú pri práci.
• Učiteľ vyberie pre dievča kľúč a pochopí, aká motivácia jej bude vyhovovať a začne ju inšpirovať k práci.
• Riziko zranenia je znížené, pretože učiteľ neustále monitoruje aktivity športovca.
• Vypracovanie stravy, ktorá je optimálna pre gymnastu.
• Optimálne riešenie pre kvalitnú prípravu na súťaže.
• Zlepšuje disciplínu a vytrvalosť.

Po práci s osobným učiteľom si všetci gymnasti všimnú prudký skok v úrovni ich tréningu.

Najlepší tréner rytmickej gymnastiky

Škola rytmickej gymnastiky oznamuje nábor nových skupín! Športovcom ponúkame nasledovné tréningové podmienky:

• Pekná izba.
• Rozumné náklady na lekcie.
• Vysoká odbornosť pedagógov.
• Kurzy s choreografom.
• Bude vyvinutý pre vás individuálny programškolenia.
• Výborná príprava na súťaže.

Rytmická gymnastika je v Rusku estetický a populárny šport. Štúdium na mnohých školách a sekciách, mladé gymnastky rozvíjať plasticitu a milosť, získať silu vôle a túžbu po víťazstve. Rodičia, ktorí snívajú o úspechu športová kariéra svoje dieťa, zodpovedne pristupovať k problematike výberu vzdelávacej inštitúcie a trénera v tejto neľahkej disciplíne.

Ako si vybrať trénera rytmickej gymnastiky

V tomto športe nie sú žiadni náhodní ľudia. Medzi trénermi vyučujúcimi rytmickú gymnastiku v Moskve sú skutoční majstri svojho remesla, ktorých žiaci sa stali majstrami sveta a Európy, víťazmi cien olympijské hry. Mená popredných odborníkov v tejto oblasti sú v športových kruhoch spravidla dobre známe. Takíto školitelia vyvinuli individuálny prístup k triedam, majú odborné skúsenosti a špeciálny program. Ak si rodičia nekladú za cieľ vychovať šampióna a hodiny rytmickej gymnastiky sú potrebné len pre všeobecný fyzický a estetický rozvoj, potom pomoc inštruktora z okresnej školy, resp. športový klub. Trenažér vám pomôže vybrať úroveň záťaže, ktorá vyhovuje individuálnym vlastnostiam a veku dieťaťa. Často sú takéto hodiny kombináciou choreografií a fitness prvkov.

Aký by mal byť tréner rytmickej gymnastiky?

Kľúčovými faktormi určujúcimi výber zákazníka sú často osobná skúsenosť a skúsenosti trénera. Rodičia spravidla žiadajú viac informácií o vyučovacích metódach, vzdelávací program inštitúcie a o minulých úspechoch inštruktora. Skúsení učitelia vedia, že výsledky žiakov vo veľkej miere závisia od individuálnych vlastností dieťaťa a vrodeného potenciálu. Úlohou trénera je nadviazať osobný kontakt so žiakmi, vedieť taktne upozorniť dieťa na chyby, stimulovať ho k dosiahnutiu svojich cieľov v predpísanom časovom rámci. Šport je nemysliteľný bez disciplíny. Tréner musí byť schopný ju rovnako podporovať bez toho, aby potláčal mladých športovcov, pretože dievčatá sa začínajú venovať rytmickej gymnastike vo veľmi mladom veku - od 3 do 4 rokov, hodiny trvajú 1 až 5 hodín denne a konajú sa 3- 6 krát týždenne. V ich očiach sa mentori stávajú druhými rodičmi, od ktorých očakávajú citlivosť a pochopenie. Osobné stretnutie rodičov a dieťaťa s inštruktorom a skúšobná lekcia v skupine pomôže určiť, či kvalifikácia inštruktora spĺňa očakávania a urobiť správne rozhodnutie.

Rytmická gymnastika zaujíma osobitné miesto medzi estetickými športmi. Je to krása a pôvab, ktoré priťahujú športovcov a znalcov: v kombinácii s nádhernou hudobnou zložkou a ďalšími predmetmi - obručou, stuhou, loptou, palcátom - získame úchvatnú podívanú, triumf estetiky a fyzickej zdatnosti.

V tomto športe tradične vynikajú ruské atlétky. Nie je náhoda, že v mnohých mestách fungujú oddiely, detské a mládežnícke športové školy (športové školy mládeže), v ktorých skúsených trénerov Trénujú dievčatá v smere „Rytmická gymnastika“. Výnimkou nebolo ani naše mesto: ak majú chuť a voľný čas, dievčatá môžu absolvovať tieto netradičné tréningy, ktoré prebiehajú na špeciálnej gymnastickej podložke.

Výhody rytmickej gymnastiky sú skutočne zrejmé: zlepšuje sa držanie tela a vyrovnanie, posilňujú sa svaly a svalstvo. Táto činnosť má veľký vplyv na fungovanie dýchacích a kardiovaskulárnych systémov. Nezabudnite na zvýšenie koordinácie, vytrvalosti a flexibility. Okrem toho sa dievčatá dozvedajú viac o svetovej kultúre, rozvíjajú hudobný a umelecký vkus a učia sa pracovať v tíme.

Výber správnej obuvi pre mladého gymnastu

Hlavnou chybou rodičov pri výbere topánok pre svoju dcéru, ktorá začala s rytmickou gymnastikou, je, že kupujú české topánky alebo baletné papuče. Toto je úplne nesprávne! Stojí za to vziať do úvahy špecifiká činnosti a vybrať si inú obuv, menovite poltopánky. Ich hlavnou výhodou je ľahké nasadenie na nohu a nízka cena. S ich pomocou môžete ľahko vykonávať rôzne pohyby a otočí a na pohľad vyzerajú veľmi pekne. Ale v každom prípade, v závislosti od veku, tréningových charakteristík a štruktúry chodidla, je lepšie konzultovať túto otázku s trénerom alebo učiteľom.

Ako sa vyhnúť zraneniam v rytmickej gymnastike

Rytmická gymnastika je šport, ktorý láka svojou krásou a gráciou. Nie každý ale vie, že za vonkajšou ľahkosťou a plynulými pohybmi športovcov sa skrývajú roky tvrdého tréningu, počas ktorého sa stane niečo, čomu by sa každý chcel vyhnúť – zranenie. Každý sa chce pred nimi chrániť: samotní gymnasti, ich rodičia, aj tréneri. Riziko zranenia závisí od toho, do akého trénera slečna spadne. Skúsený odborník ovláda všetky techniky a dokonale rozumie psychológii a fyzickým schopnostiam dievčat rôzneho veku. Krehké telo nebude preťažovať, aby rýchlejšie dosahoval výsledky. Okrem toho je dôležité, v akej miestnosti tréning prebieha. Príliš blízka telocvičňa nepriamo ovplyvňuje zranenia: športovci sa môžu navzájom zraziť alebo naraziť do gymnastického náradia, takže je lepšie sa takýmto „škatuľkám“ vyhnúť. Je tiež dôležité udržiavať rovnováhu medzi tréningom a odpočinkom, pretože nadmerný stres riskuje poškodenie svalov a šliach.

Rytmická gymnastika v číslach

Čo spája gymnastiku a matematiku? Pravdepodobne presnosť: je dobrodružné a nesprávne spoliehať sa na „náhodu“ vo vede aj v športe. Niektoré hodnoty, ktoré sú v rytmickej gymnastike štandardné, nemožno zanedbať. Napríklad priemer obruče pre súťaže musí byť striktne v rozmedzí 80 - 90 cm a jej hmotnosť musí presiahnuť 300 g Je tiež jasne uvedené, akú hmotnosť a priemer by mal mať iný prvok - lopta (priemer -). 18-20 cm, hmotnosť - minimálne 400 g). Ďalšia krásna zložka rytmickej gymnastiky - palice - by mala mať dĺžku 40-50 cm.

Veľmi krásny a estetický vzhľad športové aktivity priťahuje mnoho ľudí, ktorí sa chcú spojiť s atmosférou milosti, flexibility a elegancie. Dnes obľuba rytmickej gymnastiky u detí stále rastie, a tak mladí rodičia bezpochyby zverujú svoje dcéry do profesionálnych rúk trénerov. Malé budúcnosti olympijských víťazov alebo skutoční mentori začínajú svoju cestu s rytmickou gymnastikou od 4-5 rokov. Tieto hodiny sa konajú na základe oddielov, škôl, klubov, špecializujúcich sa na vyučovanie trénermi, ktorí samostatne absolvovali serióznu odbornú školu rytmickej gymnastiky.

Proces tréningu zahŕňa učenie sa gymnastických pohybov pod hudobným sprievodom. Ak analyzujeme obvyklé školenia v rytmickej gymnastike môžeme rozlíšiť jej hlavné fázy:

• príprava svalov, zahriatie pred tréningom;
• Strečing je súbor cvičení, ktoré majú telu dodať elasticitu a flexibilitu;
• štúdium tanečných a gymnastických pohybov s prvkami behu, splitov, ohýbania, skákania a flipov.

V prvom roku alebo dvoch sú malé deti trénované len vo všeobecnom fyzickom zmysle, čo dáva mladému telu čas na to, aby vstúpilo do tréningového režimu rytmickej gymnastiky a posilnilo sa. Prečo sa odporúča posielať dieťa na hodiny rytmickej gymnastiky už v 4 rokoch? Úlohu tu zohráva vlastnosť elastických svalov, ktoré sa ľahko naťahujú a bezbolestne znášajú záťaž pri výkone gymnastické cvičenia. Potom je oveľa jednoduchšie udržať ich v tomto stave po mnoho rokov, podliehajúcich neustálemu tréningu. Prvé z nich sú najužitočnejšie a najdôležitejšie individuálne lekcie kedy sa deťom venuje maximálna pozornosť od profesionálneho trénera rytmickej gymnastiky.

Prvé kroky v rytmickej gymnastike

Ak sa rozhodnete uviesť svoje dieťa do úžasného sveta školy rytmickej gymnastiky, aby ste mu dali možnosť rozhodnúť sa o ďalšom výbere športu, potom stojí za to získať základné informácie o veciach potrebných na úspešný a príjemný začiatok tréningu. . Musíte vziať do úvahy nasledujúce body a s istotou vykročiť na cestu profesionálnej rytmickej gymnastiky.

Látkové.

Pre malé dievčatko sa celkom hodia najjednoduchšie čierne športové plavky. Dajú sa kúpiť v mnohých špecializovaných predajniach a obchodoch so športovými potrebami. Elegantný, lesklý „koncertný“ kostým si v budúcnosti môžete objednať na individuálnu objednávku v štúdiu alebo kúpiť už hotový. Hodiny rytmickej gymnastiky prebiehajú v priestranných sálach s kobercami určenými na tanec takmer naboso. Patria sem topánky len vo forme topánok, poltopánok, ponožiek a podobne. Tieto položky sa dajú bez problémov kúpiť aj v športových predajniach. Výsledkom je štandardná súprava oblečenia pre rytmickú gymnastiku, ktorá nebude taká estetická, ale ani lacná pre rodičov mladého gymnastu.

Príslušenstvo.

Počas prvého roka, keď sa dievča ešte len učí základy gymnastických pohybov, nepotrebuje na tanec ďalšie nástroje. Ale čoskoro budú deti dané (cvičiť dobré školy a krúžky rytmickej gymnastiky) alebo odporúčame zakúpiť si vlastné švihadlo alebo obruč. Tu začína dôležitá etapa cvičenia s prístrojmi. V budúcnosti si môžete vyzdvihnúť ďalšiu položku: stuha, lopta, palice.

Tréner.

Rozšírené športové školy v rytmickej gymnastike najmä majstri športu, ktorí otvárajú jednotlivé sekcie pre deti, umožňuje rodičom vybrať si trénera podľa vlastného uváženia. Vo veľkých mestách je táto príležitosť veľmi dôležitá. Bývalí učitelia rytmickej gymnastiky sa stávajú profesionálnych gymnastov ktorý z toho či onoho dôvodu odišiel veľký šport. Učiteľská zručnosť trénera závisí od zručností a skúseností, ako aj od dostupnosti pedagogického vzdelania. Je dôležité mať to na pamäti pri rozhovore s mentorom.

Miesto.

Malé kruhy a sekcie pre rytmickú gymnastiku s najväčšou pravdepodobnosťou nájdete v blízkosti vášho domova. Sú zamerané na všeobecné udržanie telesnej zdatnosti a aktívny rozvoj detí. V takomto tíme sa vaše dieťa zúčastní vystúpení a miestnych súťaží. Vážne kluby a školské oddiely pre rytmickú gymnastiku, kde sa deti rozvíjajú ako skutoční budúci olympionici. Tréner sleduje každé dieťa a z celej skupiny vyberá tie najtalentovanejšie deti. Vďaka tomu vzniká tím, ktorý je vyškolený pre veľké regionálne, štátne a medzinárodných súťaží v rytmickej gymnastike.

Výraznou praxou je rytmická gymnastika pre dospelých, ktorých amatérske aktivity sú skôr podobné skutočné cvičenie, ale na fitness alebo aerobik. Sú určené pre mamičky a oteckov, ktorí sa chcú trochu pohádať.

Vlastnosti tried rytmickej gymnastiky

Pre aktívne, všestranne vyvinuté dieťa sa hodiny rytmickej gymnastiky stanú obľúbenou činnosťou, do ktorej vydá všetko a bude sa snažiť o svoj vysoký cieľ. Dievčatá, ako ozajstné znalkyne krásy tela, budú ohromené svojím vlastným excelentným fyzickej zdatnosti, hrdé držanie tela, hladká chôdza, sofistikovaná postava. Takýto stimul výrazne ovplyvňuje ich túžbu posunúť sa ďalej v dobývaní výšok rytmickej gymnastiky a stať sa skutočnými šampiónmi.

Mnoho rodičov sa zaujíma o najčastejšiu otázku: koľko stoja hodiny rytmickej gymnastiky a aký typ tried by sa mal uprednostňovať? Ak hovoríme o individuálnych tréningový proces, vtedy to bude najdrahšie, keďže mentor pracuje s dieťaťom jeden na jedného a vidí všetky jeho úspechy a chyby. Po analýze takéhoto tréningu je možné pozorovať množstvo jeho dôležitých výhod. Spočívajú vo vzniku kontaktu medzi trénerom a žiakom, z ktorého vychádza najlepší výsledok pre oboch - vysokej úrovni vedomosti, zručnosti a získavanie nových mladých talentov. Z estetického hľadiska, individuálny tréner sa správa ako remeselník, ktorý vyrába diamant z neopracovaného diamantu.

Profesionálne hodiny rytmickej gymnastiky sa stanú drahou súčasťou rodinného rozpočtu kvôli nákladom na školenie, športová uniforma dva druhy, gymnastické náčinie a dlhé výlety dieťaťa s tímom na vystúpenia a súťaže v rytmickej gymnastike. No tieto nepríjemné chvíle sa viac než odvďačia spokojným a šťastným vzhľadom dieťaťa, ktoré prvýkrát vyhralo športovú súťaž.